14 2
Мы через пять минут выезжаем! Ты трусы взял? А полотенца? Раз, два, три… где седьмой чемодан? Я не помню, а фен я взяла?...
Сборы в путешествие - очень волнительный и нервозный момент для абсолютного большинства людей. Я сама нередко, уже на подъезде к аэропорту, задаюсь вопросом: «Так, а всё ли я взяла? Не забыла ли что-то важное?» Сложно как-то упростить или сгладить этот момент, потому что человеку свойственно переживать и нервничать перед сменой обстановки.
Итак, вот мой личный топ-5 вещей, которые необходимо с собой взять в путешествие:
- Аптечка. Обязательно берите с собой необходимый запас лекарств. Особенно, если едете в другую страну. Понятное дело, что наших привычных лекарств вы не найдёте в иностранной аптеке. Думая про себя: «Надеюсь, не пригодится, но всё же возьму» - кладите:
Средства от простуды. Жаропонижающее, капли в нос, спрей для горла, микстуру от кашля. Желательно ещё иметь электронный градусник (с бьющимися ртутными советую в дороге не связываться);
Антигистаминное. Даже, если вы не аллергик, на всякий случай стоит взять несколько таблеток. Кто знает, как ваш организм поведёт себя в непривычном климате, в окружении диковинных растений и животных;
Средства от отравления. Не знаю, могу ли я, не будучи врачом, советовать какие-то лекарства. Всё же рискну написать: Смекта и Фосфалюгель - средства, которые весьма неплохо помогают справиться с желудочно-кишечными расстройствами.
Болеутоляющее. Какие-то таблетки, которые помогут преодолеть головную, зубную или другую боль;
Антисептик, пластыри и бинт. В общем, то, что может пригодиться в случае порезов, ушибов и прочих неприятностей.
Добавлю, что, направляясь в другую страну, обязательно сделайте себе страховку. Даже, если того не требует местное законодательство. Лучше заплатить пару тысяч рублей за страховку, чем, в случае чего, отваливать огромные деньги за лечение на чужбине.
- Одежда на разные случаи жизни. Не поймите неправильно, я отнюдь не призываю к тому, чтобы брать с собой в отпуск весь свой гардероб!
Если вы едете в жаркую страну, возьмите с собой толстовочку или ветровочку на всякий случай. Погода - существо непредсказуемое. Да и вечера на югах иногда бывают прохладными;
Если вы отправляетесь в холодную страну, возьмите купальник или плавки. Вдруг в вашем отеле будет бассейн? Или появится возможность сходить в сауну? Места он в чемодане займёт мало, да и перевеса из-за этого явно не будет;
Настоятельно советую взять с собой пару закрытой удобной обуви. Даже если вы едете на южный курорт, где планируете везде ходить в босоножках и шлёпках. В закрытой обуви комфортнее и безопаснее ходить в длительные пешие прогулки. Особенно, если речь идёт о взбирании на горы или о пересечении лесных массивов;
На всякий случай напомню о необходимости брать головные уборы в жаркие страны. Кепки, шляпы - что угодно. Днём на солнце старайтесь их не снимать, дабы избежать солнечного удара.
- Средства от загара. Их, конечно, запросто можно купить и по прилёте. Но в России вы сможете на родном языке объяснить продавцу, что вам нужно. И опять же на своём языке получать ответы.
Не советую покупать спрей. По моим наблюдениям, он менее эффективен. Лучше крем;
Рекомендую купить два средства. Одно с защитой «50» или больше. По прилёте сначала (первые пару-тройку дней) пользуйтесь им. Второе послабее, например, «15» или «30». Когда тело более или менее адаптируется к палящим лучам, можно будет смело переключиться на него;
Не поскупитесь и купите средство качественное, не самое дешёвое. Лучше приобрести его в аптеке или в специализированном магазине косметики. Не стоит брать солнцезащитный крем в супермаркете или в другом подобном месте. Моё мнение - лучше пусть люди после отпуска говорят мне: «А чего ты не загорела?», чем: «Хрена себе ты красная!»;
Обратите внимание на то, чтобы крем был водостойким. Куда проще намазаться утром перед выходом из отеля и спокойно купаться-загорать весь день, чем каждый раз после выхода из воды заново обтираться кремом;
Спросите у продавца, можно ли наносить крем на лицо. Не стоит брать средство, которое применимо только для тела. Если намазать им лицо - может быть неприятная реакция, вроде покраснения или сыпи.
- Настоятельно рекомендую взять с собой электрическую сушилку для обуви (знаете, такой механизм, который состоит из провода и двух штуковин, которые запихиваются в ботинки). Вещь эта весьма компактна. При этом действительно идеально подходит для того, чтобы высушить за ночь промокшие насквозь ботинки. Ведь и на юге есть шанс попасть под тропический ливень.
- Если вы едете за рубеж, советую поменять рубли на иностранную валюту в России. Как показывает практика, у нас это делается выгоднее и проще. Рекомендую взять местной валюты столько, чтобы хватило на отпуск. Если вы будете пользоваться за границей банковской карточкой, рубли будут конвертироваться в местную валюту по самому невыгодному курсу. К тому же будет весьма проблематично, а то и невозможно, найти терминал вашего банка в другой стране. А, как известно, снимая наличность в чужих банкоматах, берётся комиссия. Всё это абсолютно бессмысленные траты, которых запросто можно избежать. И, кстати, перед поездкой обязательно предупредите свой банк о том, что уезжаете. Бывают случаи, когда карта блокируется, когда человек начинает пользовать ей за пределами России.
Мария Быстрицкая 4.05.2015 2289
Список вещей, которые не будут лишними, если вы отправляетесь в отпуск на море.
Перед поездкой в отпуск вопрос о том, что обязательно взять с собой на море, волнует каждого. От правильности собранного багажа зависит не только комфортность времяпрепровождения, но и общее состояние здоровья. Для того чтобы избежать неприятных ситуаций во время отпуска, необходимо точно знать, что взять с собой на море.
Подготовка к акклиматизации
Резкая смена климата – это стрессовая ситуация для организма. В некоторых случаях наблюдается резкое повышение температуры, ухудшение общего состояния организма, тошнота и расстройство желудочно-кишечного тракта. Длительность периода акклиматизации у каждого индивидуальна. Его продолжительность в среднем составляет от одного дня до недели.
Ускорить привыкание организма можно при помощи некоторых лекарственных средств и отваров, например, зеленого чая, травяного настоя из ромашки, полисорба. Эти средства не легко будет найти на курорте, поэтому стоит позаботиться захватить их с собой.
Также в аптечку обязательно нужно положить жаропонижающие средства (нимид, аспирин, анальгин, парацетамол 500). Последние три препарата употребляются одновременно по одной таблетке каждого. Нимид помогает уменьшить температуру и снять воспаление.
Травяные отвары и чаи, полисорб способствуют очищению организма. Не обойтись и без лекарств от диареи (нифуроксазид), тошноты (метоклопрамид).
Защита от солнца
Красивый загар – обязательный атрибут хорошего отдыха на море. Только при помощи простого лежания на пляже эффекта «шоколадки» не достичь. С собой обязательно нужно положить специальные косметические средства.
Особое внимание нужно уделить защитным кремам . Люди с молочно-белой кожей нуждаются в максимально эффективных средствах. Ни в коем случае нельзя брать с собой просроченные вещества. От них будет больше вреда, чем пользы.
Если защитить кожу не удалось, необходимо обеспечить оказание первой помощи при ожоге. Повышение температуры снимается нимидом , так как он одновременно убирает воспаление, имеет анальгезирующий эффект. Снять покраснение поможет пантенол . Нельзя использовать такие народные средства, как сметана или кефир.
Снизить вероятность получения солнечного ожога поможет пляжный зонтик . Лучше остановить выбор на модели с большой площадью верхнего покрытия.
Обязательно нужно взять с собой тонкое пляжное покрывало. Желательно, чтобы его нижняя сторона была прорезинена или имела водоотталкивающую пропитку. В начале лета песок еще недостаточно прогрелся на глубину. Длительное лежание на пляже на обычном покрывале может привести к неприятным последствиям для здоровья, особенно для женского.
Косметическая защита кожи и волос
Морская вода и солнечные лучи имеют двоякое воздействие. При чрезмерном купании и загорании кожа становится сухой, начинает шелушиться. Для того чтобы этого избежать, после купания в море обязательно нужно ополаскиваться пресной водой, тщательно промывать волосы.
Дополнительную защиту обеспечат косметические средства, действие которых направлено на сохранение влаги в коже лица и тела. При посещении пляжа желательно пользоваться водостойкой косметикой , полностью отказаться от основы для макияжа, пудры, тональных кремов и духов.
Одежда, обувь, аксессуары
Погода на морском курорте может быть переменчивой, поэтому кроме купальника, легкой верхней одежды и шлепанцев необходимо взять следующие вещи:
- кроссовки – если вы решите отправиться на пешую экскурсию по окрестностям;
- ветровку или легкую куртку, толстовку – на море может стать прохладно;
- рубашку с длинными рукавами и штаны из тонкой материи . Они понадобятся, если нужно будет прикрыть загорелые участки на теле.
- платье и босоножки для посещения ресторана.
- легкую одежду и удобную обувь для похода в клуб.
Не стоит забывать и про аксессуары, такие как зонтик, солнцезащитные очки (лучше остановить выбор на модели со стеклами хамелеон), вместительная пляжная сумка.
Прочие мелочи
Перед выездом на море обязательно проверьте наличие документов : паспорта, страхового полиса, свидетельств о рождении детей и разрешении второго родителя о выезде за границу (если речь идет о другой стране и поездка осуществляется без супруга).
Из бытовых приборов с собой желательно иметь фен, депилятор, утюжок .
Если планируется длительная поездка на автомобиле, обязательно нужно запастись питьевой водой, средствами от комаров и насекомых .
Нельзя забывать и обычные средства личной гигиены , такие как зубная паста, мыло, гель для душа, шампунь и кондиционер для волос.
Все эти средства можно взять не в большой семейной упаковке, а расфасованными в небольшие емкости − ими значительно удобнее пользоваться во время отдыха.
В жаркую пору начинается время отдыха. Каждый, кто планирует понежится на теплом солнышке, должен не забыть нужные вещи. Для вас мы составили полный список вещей в отпуск, которые просто необходимо взять с собой.
Одежда
Что взять в отпуск, если вы едете на машине или летите на самолете на море? Список вещей на отдых не должен быть объемным. Вы же летите отдыхать, а зачем за собой тащить огромные чемоданы? Из одежды подойдут следующие варианты:
- футболки/майки;
- шорты;
- джинсы;
- плавки для мужчины;
- лёгкое платье/сарафан;
- теплая кофта или толстовка;
- нижнее белье;
- носки.
Аксессуары
Из полезных аксессуаров можно взять следующие:
- головные уборы (панамы, кепки, шляпы);
- очки (для зрения и солнцезащитные);
- парео, платки, палантины;
- зонт.
Если девушка хочет сделать красивые фотографии на отдыхе, то желательно заранее продумать свои образы. Можно украсить свое тело легким парео. А также добавить к образу цепочки, серьги, браслеты и другие украшения.
Обувь
Если страна отдыха тёплая, то лучше взять 1-2 пары лёгкой обуви:
- сланцы;
- кеды;
- легкие кроссовки;
- босоножки.
Гигиена
Необходимый список вещей заграницу на море: в Турцию, в Египет, на Кипр или в Европу, которые помогут поддерживать вашу гигиену даже в самых далёких странах:
- зубная щётка;
- зубная паста;
- шампунь;
- кондиционер;
- мыло;
- расчёска;
- носовые платки;
- влажные салфетки;
- дезодорант;
- бритва;
- питательный крем;
- солнцезащитный крем;
- средство для загара.
Аптечка
Список вещей в отпуск на море за границу, особенно с ребёнком, должен содержать фармацевтические средства, которые моментально смогут снять любую боль.
Список лекарств в отпуск на море:
- Парацетомол/Но-шпа/Пенталгин (обезболивающие) ;
- Амоксициллин/Аспирин/Парацетомол (жаропонижающие) ;
- Мезим/Панкреатин/Активированный уголь (для лучшего пищеварения и от болей в животе);
- Смекта/Имодиум/Лоперамид (против расстройства кишечника: рвота, понос);
- Нурофен/Цитрамон/Ибупрофен/Спазмалгон (от головной боли);
- Отривин/Називин/Тантум-Верде/Колдрекс/Лазолван (борются с ОРВИ);
- Драмина/Авиаморе (против укачивания в транспорте);
- Аскофен/Андипал (приводят в норму давление);
- Телфаст/Тавегил/Супрастин/Фенкарол (против аллергии);
- Фенистил (против назойливых насекомых);
- Нимулид/Ибупрофен/Диклофенак (от ушибов и растяжений);
- Пантенол/Ибупрофен (от ожогов);
- Новопассит/Персен/Валерьянка (успокоительные);
- Пластыри/Бинты;
- Зелёнка-карандаш/Йод-карандаш.
‼Людям, которые страдают хроническими заболеваниями, в первую очередь необходимо положить в аптечку жизненно-важные для них лекарства‼
Техника
Хотите делать красивые фото из другой страны и быть всегда на связи? Не забудьте про технику! Вот необходимый список вещей в отпуск за границу:
- телефон;
- зарядка для телефона;
- внешний аккумулятор;
- наушники;
- ноутбук с зарядкой;
- планшет с зарядкой;
- mp3-плеер;
- фотоаппарат;
- карта памяти для фотоаппарата;
- электронная книга;
- иголки и нитки.
Ручная кладь
И теперь самое важное! Список вещей на отдых не обойдется без следующих позиций:
- паспорт обычный;
- паспорт заграничный;
- детское свидетельство о рождении;
- доверенность на ребёнка;
- билеты;
- дебетовые и кредитные карты;
- наличные деньги;
- водительское удостоверение;
- путеводитель.
Полезные приложения
Эти программы помогут вам ориентироваться в любой стране. Полезные приложения для путешествий:
- One Two Trip (билеты);
- Aviasales (билеты);
- Maps.me (оффлайн карты, которые работают без интернета, но предварительно нужно загрузить нужную карту региона);
Наступило время летних отпусков и затяжных школьных каникул.
Многие люди, планирующие поехать в отпуск, неважно, где он пройдет, в России или за границей, у моря или на даче, предусмотрительно собирают дорожную аптечку в поездку .
Но делают это по своему усмотрению, отчасти - наугад. И не всегда берут с собой «правильные», нужные лекарства. А потому во многих случаях остаются беззащитными перед теми возможными неприятностями со здоровьем, которые могут случиться в поездке.
Причем, как показал печальный опыт, даже дорогая медицинская страховка не всегда спасает от проблем - пункты оказания первой помощи не всегда рядом. Да и качество этой помощи не везде на высоте. Даже в Европе врачи отнюдь не так квалифицированы, как хотелось бы.
В этом я однажды убедился на собственной шкуре, когда поехал за границу, но не взял с собой аптечку, понадеявшись на дорогую страховку. В той поездке я заболел. Не буду вдаваться в подробности, но было плохо. Один день болезни я тогда еле пережил.
В поездку желательно с собой взять всего 7 относительно недорогих лекарств, чтобы закрыть 90% потенциально возможных неприятностей или опасных ситуаций.
Еще раз подчеркну - эти 7 лекарств спасут вас в поездке от большинства возникших проблем со здоровьем.
Вот список нужных препаратов. Все цены указаны по состоянию дел в аптеках Москвы на июнь 2016 года . Проверено лично доктором Евдокименко - сам пошел и все купил, для написания статьи и съемки видео)))
Разбирать возможные неприятные ситуации и лекарства для их нейтрализации мы с вами будем по частоте случаев и по потенциальной опасности.
Случай № 1. Аллергия, сильная аллергия, отек Квинке.
Аллергии в любых поездках случаются очень часто. Будь это аллергия на необычные продукты питания, или непривычные растения, укусы насекомых, а в теплых морях - жгучих медуз.
На такой случай, как вы понимаете, необходимо взять с собой противоаллергические таблетки .
Выбор лекарств от аллергии сейчас огромен. Главное, что нужно знать - вызывают они сонливость или нет.
Противоаллергические лекарства нового поколения не вызывают сонливости. Это, казалось бы, неплохо. Но зато в целом эти лекарства менее мощные.
Зато старые добрые «сонливые» препараты снимают практически любую аллергию. Даже критическую, типа отека Квинке.
И, как правило, они хорошо справляются только с каким-то одним видом аллергии. Например, только с аллергическим ринитом (насморком), или, скажем, с кожной аллергией.
Еще они помогают при укусах насекомых, иногда - даже при ожогах от жгучих медуз.
И самое неожиданное - они еще отчасти снимают воспаление при солнечных ожогах!
Цена этих таблеток - от 100 до 200 рублей.
* Дополнительно можно взять: если Вы едите в экзотические жаркие страны, желательно взять с собой гормональные таблетки - преднизолон или метипред .
Эти лекарства могут спасти вам жизнь при крайне тяжелой аллергии, а еще в случае атаки опасных медуз, которые водятся во многих теплых морях и океанах.
Случай № 2. Пищевые или алкогольные отравления.
Отравиться в отпуске совсем несложно. Особенно в жарких местах - в том же Крыму, Сочи, и особенно в экзотических жарких странах. Сами понимаете - непривычная еда, непривычная вода. Кстати, сюда же отнесем и алкогольные отравления тоже.
Поэтому обязательно нужно захватить с собой средства от отравления.
Я рекомендую или - это улучшенные аналоги активированного угля. Эти препараты очень, ну просто очень хорошо помогают при пищевом отравлении. А еще они помогают справиться с алкогольной интоксикацией!
Полифепан, с моей точки зрения, посильнее. Но он невкусный, словно ешь землю. И очень большая, габаритная упаковка.
Энтеросгель, возможно, чуть слабее. Но зато быстрее действует. Хотя и стоит он гораздо дороже полифепана.
Важно знать, что за границей эти лекарства купить практически невозможно. Поэтому именно в заграничную поездку их надо брать обязательно.
Принимать эти лекарства нужно согласно инструкции на упаковке. Действуют они быстро - эффект обычно заметен почти сразу, в течение часа-двух максимум. Для полного купирования отравления, в подавляющем большинстве случаев, достаточно принимать полифепан или энтеросгель 1-2 или максимум 3 дня.
. Цена - около 100 рублей.
. Цена - 300-350 рублей. Хотя какие-то аптеки умудряются продавать его по 750-800 рублей. Будьте бдительны, товарищи)))
* Дополнительно. На море, особенно в экзотических жарких странах, в Индии, Таиланде, и временно отстраненных от игры Египте и Турции, часто случаются крайне тяжелые отравления и пищевые токсикоинфекции. Которые протекают с повышенной температурой, сильной рвотой и поносом.
На этот случай желательно взять с собой в жаркую страну взять кишечные антибиотики , которые не всасываются в кровь.
Это или . Цена их - всего около 30 рублей.
Побочных эффектов при правильном употреблении у них очень мало. Почти не бывает. Надо только побольше пить, и соблюдать инструкцию применения.
Сульгин или Фталазол, таблетки у них обычно бывают дозой по 0.5 гр.
Правила применения сульгина или фталазола при острых кишечных инфекциях:
Взрослым за один раз нужно принимать 1 грамм препарата. То есть 2 таблетки дозировкой по 0.5 гр (500 мг).
Кратность применения: 1-й день - до 6 раз, 2 и 3-й день - до 5 раз, 4-й день - 4 раза, 5-й день - 3 раза в сутки. Курс лечения - максимум 5-7 дней.
Детям до 3 лет - 200 мг на 1 кг веса в сутки, в 3 приема в течение 5-7 дней; детям старше 3 лет - по 400-750 мг (в зависимости от возраста и веса) до 3-4 раз в сутки в течение 5-7 дней.
Случай № 3. Боли от ушибов, растяжений, защемлений мышц. Боль в спине и шее.
Боли от различных ушибов, растяжений, защемлений мышц. Эти неприятности часто поджидают отпускников во время спортивных игр, либо при активных развлечениях или походах в горы.
На такой случай берем с собой противовоспалительные таблетки или .
Цена - от 50 до 200 рублей. Хотя при желании можно найти их аналоги во много раз дороже. Однако делать этого не нужно - названия разные, но таблетки такие же, только дороже.)))
Эти же лекарства помогают при поясничных прострелах или шейных миозитах. То есть при острой боли в спине или шее, что тоже не редкость в отпуске.
Любопытно! Противовоспалительные таблетки - нимулид, ибупрофен, диклофенак - хорошо помогают при солнечных ожогах! И это естественно, так как ожог, по сути, тоже воспаление.
Но! если вы принимаете противовоспалительные таблетки, то постарайтесь больше не выходить под солнце, ни в коем случае не загорайте! Обгорите в два счета, и даже не заметите.
Случай № 4. Открытые раны, порезы или ссадины.
Различные открытые раны, порезы или ссадины на отдыхе - обычное дело!
В этом случае нужно первым делом обильно промыть рану, ссадину или порез во избежание заражения чем? - конечно, перекисью водорода. Или хлоргексидином. И только потом накладывать повязку.
Примечание доктора Евдокименко. И перекись водорода, и хлоргексидин трудно купить за границей. Если вы собираетесь за рубеж, обязательно положите что-то из этих двух средств в свою дорожную аптечку. Впрочем, на дачу их тоже нужно взять.
. Цена - до 20 рублей
Дезинфицирующий раствор. Цена - до 20 рублей.
Важно знать! Привычные йод и зеленку брать не обязательно - они полезны только при обработке поверхностных ссадин и не годятся для обработки глубоких ран или порезов.
В любом случае, и перекись водорода, и хлоргексидин справятся с возможным заражением гораздо лучше.
Случай № 5. Попадание морской воды в уши.
Во время купания в море в уши может попасть вода. Это часто приводит к сильным болям в ухе.
Различные сайты в интернете советуют бороться с этой напастью разными бредовыми способами - закапыванием антисептических капель, приемом антибиотиков, обезболивающих и прочими маразмами.
Больше всего мне понравился совет на одном из сайтов: «Если вам в ухо может попасть вода, не плавайте и не ныряйте». Мудрый совет, да? Смешно.
На самом деле, справиться с проблемой очень легко. Решение называется .
Наклоните голову так, чтобы ухо, в которое попала вода, было сверху, и закапайте в него несколько капель борного спирта. Подержите голову в таком положении 20-30 секунд.
Или мягко введите в ухо ушную ватную палочку, смоченную борным спиртом. Подержите ее в ухе полминуты. Помогает процедура очень быстро. При необходимости эту процедуру можно повторить в течение дня еще раз.
Эффективность этого метода объясняется тем, что вода, соединившись с борным спиртом, быстро испаряется.
Берем его на море обязательно! Особенно за границу - там его купить практически невозможно.
Цена - до 20 рублей
Случай № 6. Воспаление глаз.
Воспаление глаз может случиться в отпуске от чего угодно - потерли глаза не очень чистыми руками, попала в глаза вода из не очень чистого водоема или залетела песчинка на пляже. Вариантов много.
Лучшее решение в этом случае, конечно, посещение окулиста.
Но что делать, если такой возможности сейчас нет? Промывать глаза чаем, как советуют бабушки? Тоже вариант, наверное.
Но даже если вы промыли глаза чаем, или если вы этого не делали, при воспалении глаз первым делом закапайте в глаза Сульфацил натрия . В народе - альбуцид.
И при первой же возможности затем бегите у окулисту - воспаление глаза не шутка, не занимайтесь самолечением!
Но сульфацил натрия в аптечку положите обязательно.
Сульфацил натрия . Цена - до 100 рублей
Случай № 7. Сердечный приступ.
Самое серьезное я оставил напоследок. Сердечный приступ.
Сердечный приступ на отдыхе может случиться у кого угодно. Особенно если жара, алкоголь, а потом еще нырнуть в холодное море.
В стандартные аптечки, что продаются в аптеках, на этот случай кладут валидол. Но нужно понимать, что валидол - препарат слабый. И в случае реанимации, необходимости спасти свою или чужую жизнь, валидол вряд ли поможет.
Нужна таблетка Нитроглицерина . Срочно принять под язык!
Еще лучше, если у вас в аптечке будет .
Для купирования острого сердечного приступа, при первых его признаках, наносят на язык или под язык 400-800 мкг (1-2 дозы) нитроспрея. Делают это на фоне задержки дыхания. Действие при сердечном приступе в большинстве случаев (но не всегда) очень быстрое! Легче становится уже через минуту-другую.
Интервал между повторным введением дозы Нитроспрея должен быть не менее 30 сек. При необходимости препарат вводят повторно с 5-минутными интервалами, но не более 3 доз в течение 15 мин.
. Цена - до 20 рублей
. Цена - около 120 рублей
Важно, важно, важно! Мужчины, если вы употребляете Виагру, Сиалис, Левитра и любые аналогичные средства усиления для потенции, принимать нитроглицерин и нитроспрей нельзя ни в коем случае!!!
Предупредите врача, который собирается дать вам нитроглицерин, что вы принимали препараты «мужской силы» - их комбинация с нитроглицеринами может быть последним, что вы попробуете принять в вашей жизни!
Общая цена аптечки в отпуск составила от 450 рублей до 950 рублей, в зависимости, дешевые или дорогие аналоги лекарств вы купите в аптеке.
Дополнительно.
Можно взять с собой на море средство от солнечных ожогов . Одно из лучших - Пантенол .
Но его класть в аптечку совсем не обязательно. Все-таки это не средство экстренной помощи. К тому же пантенол или его аналоги можно купить практически в любой аптеке в любой стране. Про него достаточно просто знать и помнить. Если что - пошли и купили на месте.
Просьба! При копировании и перепечатке материалов указывайте
За окнами еще весна, но все уже думают о лете. Вы решили отдохнуть на берегу моря, погреться на солнышке и поплавать в соленой воде? Теперь осталось только дождаться заветного отпуска.
Каждый раз, планируя долгожданный отдых, мы занимаемся приятными хлопотами. Считаем, сколько потребуется денег на поездку, выбираем гостиницу, заказываем новую одежду. Мы с подругой, например, уже заказали себе шикарные купальники, потому что запланировали провести две чудесные недели на берегу моря.
Эта поездка для нас будет уже не первой, поэтому никаких проблем со сбором вещей не возникнет. Но видели бы вы мою сумку, когда я впервые ехала на Черное море! Она была такой тяжелой, что я еле тащила ее по лестнице на вокзале.
Половина того, что я взяла, не пригодилась вовсе. А когда засобирались обратно, выяснилось, что нужна еще одна сумка для подарков, которые я купила в южных магазинах для родных и близких. Так дело не пойдет! В следующую поездку вещей я решила взять намного меньше.
Так что же стоит брать с собой, отправляясь в отпуск к морю, чтобы и все необходимое было под рукой, и сумка оставалась легкой? Давайте разберемся.
Обязательные вещи
1. Документы. Обязательно заранее подготовьте паспорт, медицинский полис, страховку, билеты и другие необходимые документы. Удобнее будет, если дня них вы купите пластиковый непромокаемый конверт с кнопкой.
2. Аптечку. Нет, все лекарства из дома с собой брать не нужно. Может пригодиться термометр (не ртутный, конечно), лейкопластырь, подходящее жаропонижающее, средство от желудочно-кишечных расстройств и что-нибудь дезинфицирующее.
3. Деньги. Очень удобно, когда основная сумма находится на карте, а в кошельке лежит немного наличных.
4. Телефон и зарядное устройство к нему.
5. Маникюрный набор. Почему-то на море ногти особенно часто ломаются. Если под руками не откажется пилки, это может доставить множество неудобств.
6. Косметика. О ней стоит поговорить подробнее. Не нужно брать с собой все средства, которыми вы пользуетесь ежедневно. Большую часть из них можно будет купить на месте. Если же вы пользуетесь средствами, которые продают не везде, купите флаконы маленького объема или перелейте шампуни и крема в баночки из «дорожного набора». Такие можно сейчас купить в любом хозяйственном магазине. Я бы рекомендовала взять с собой крем для лица и проверенное солнцезащитное средство. Остальное можно купить на месте и использовать за время отдыха. В таком случае косметика не будет занимать место в вашей сумке как на пути к морю, так и когда поедете домой. Декоративную косметику лучше не брать вовсе. Если даже сейчас вы наносите макияж ежедневно, в жару вам этого делать не захочется. Влажный воздух и высокая температура воздуха испортят любой макияж.
7. Обувь. Откажитесь от каблуков. Обычно я надеваю удобные сандалии, а в сумку кладу пляжные шлепанцы (можно и их не брать, купить на месте). Если планируется активный отдых с долгими прогулками и походами, я беру кеды. Красивая обувь на каблуке только займет место, а у моря не пригодится – проверено!
8. Солнцезащитные очки. Красивые и удобные очки выручат вас и в дороге, и на пляже. Можно, конечно, купить их на месте, но качество товара часто заставляет желать лучшего.
9. Одежда.
Это – самый сложный пункт. Там хочется «выгулять» и одно платье, и другое, а еще вон то, красивое, «на выход». Взять пару юбок, шорты, брюки (на всякий случай), несколько купальников, пакет нижнего белья, четыре футболки, несколько симпатичных топов, парео, куртку (вдруг похолодает). Место в сумке кончается, а мы пытаемся засунуть туда что-то еще, чтобы избежать ситуации, когда «нечего надеть». Ах, да, еще шляпку забыли! Что же на самом деле? Будет намного приятнее и интереснее, если шляпку, парео, новый топ и платье вы купите на месте. У моря часто хочется купить вещичку, которая будет напоминать потом о поездке. Не нужно себе отказывать.
С собой же стоит взять нижнее бельё, купальник (лучше два), футболку, топ, шорты, легкое и удобное платье, одна кофточка потеплее. Этого вполне достаточно. У вас будет смена одежды на случай, если что-то запачкается или намокнет. Помните, что в гостиницах есть стиральные машинки, а если чего-то не хватит, это можно будет купить.
10. Расческу и удобный зажим для волос. Очень неудобно, когда на пляже оказывается, что заколоть мокрые волосы нечем, а нужного магазина рядом нет.
Необязательные вещи
1. Портативное зарядное устройство. Может пригодиться, если вы едете в поезде. Часто в поездах трудно найти свободную зарядку, поэтому это устройство может вас выручить.
2. Пляжная сумка. Мне нравится брать с собой пляжную сумку, к тому же места она занимает немного – складывается очень компактно.
3. Книга. Даже если вы едете с веселой компанией друзей, может иногда пригодиться.
4. Средство от москитов. Частенько оказывалось, что на месте купить его затруднительно, поэтому беру с собой.
5. Фотоаппарат. Беру с собой редко, потому что, как оказалось, намного приятнее наслаждаться отдыхом, чем смотреть на мир через объектив, снимая все подряд.
Приятного вам отдыха налегке!
