ФОТО Getty Images
«Где рождается удовольствие: в теле или в мозгу? Человеческий мозг имеет особые отделы, отвечающие за удовольствие, – то, что называется центром удовольствия или центром поощрения. При воздействии на этот центр выделяется нейромедиатор дофамин, который как раз и отвечает за ощущение удовольствия. Получается, что без мозга нет удовольствия!
Стоит, правда, учесть, что в одиночку мозг мало на что способен: он должен взаимодействовать с телом, чтобы активировать эти центры удовольствия – или, наоборот, огорчения. И, что более важно, как раз от взаимодействия тела с окружающим миром, иначе говоря, из информации, которую тело посылает в мозг, рождается наше собственное восприятие удовольствия. Однако одна и та же сенсорная информация вызовет воспоминания, которые доставят удовольствие одному человеку, в то время как другого оставят равнодушным. Конечно, мы рождаемся с мозгом, запрограммированным миллионы лет назад на восприятие приятных и неприятных ощущений, и ничего с этим не поделаешь, однако в масштабах одной жизни личный опыт способен преобразовать наши чувства, придав им оттенки, присущие лишь нам».
Две истории, два доказательства
«Эти слова перевернули мою жизнь»
«Я никогда не любила откровенные слова, – рассказывает 42-летняя Ирина. – В них есть что-то грязное, что-то от порно. Лет в тридцать я прочитала две-три книжки, в которых описывался мир мужских фантазий, все это было не для меня. А четыре года назад я встретила Луку. Это была любовь с первого взгляда… как удар молнии! В одну из первых встреч, когда мы занимались любовью, он прошептал мне эти неприличные слова – очень тихо и скромно. И это меня не шокировало, но перевернуло мою жизнь. Как если бы он открыл мне дверь к чему-то очень интимному в нем, что ему самому было сложно приручить и даже признать. Сначала я слушала его и делала вид, что не слышу. Но мы оба знали, что эти слова существовали между нами и участвовали в нашем взаимодействии и в удовольствии, которое мы от них получали. Постепенно он стал шептать их не так тихо, и я решилась ему отвечать, понемногу и не обязательно на словах. Нам понадобилось время, чтобы уверенно ступить на эту новую территорию. Говорить это громче, глаза в глаза. Играть, смеяться, пробовать – и раздвигать границы. А еще писать друг другу слова желания и наслаждения, порой очень конкретные и очень откровенные. Эффект был электрический и немедленный! Я удивляюсь, я наслаждаюсь этим жаром и неизведанными горизонтами, которые эти слова открыли во мне. Теперь это территория нашей игры, только для нас двоих, прекрасное пространство свободы, тайное и драгоценное, обладающее исключительной силой. Даже непреодолимой».
«Если я расскажу ему об этом, это его расстроит и неприятно удивит»
«В целом я предпочитаю действовать, а не разговаривать, – делится 55-летний Франк. – Секс – это прежде всего что-то, что можно увидеть, испытать, разделить с кем-то, а долго обсуждать не обязательно. Этого всегда было для меня достаточно – до того момента, как я повстречал Леонида, человека очень тонкого, благоразумного и скромного, и я влюбился в него практически против своей воли. В сексе он такой же, как в жизни: простой и без особых фантазий. Для меня это было действительно слишком, но я думал, что если я ему об этом скажу, это его оскорбит, расстроит и неприятно поразит. Хуже того: я как будто поставлю под сомнение всю его личность, и я думаю, что это могло бы полностью разрушить наши отношения. Мой предыдущий возлюбленный был носителем вируса СПИД, и это существенно осложнило нашу связь: я хотел открытого, легкого и игривого секса, а его состояние делало это невозможным. Когда я поговорил с ним об этом, его это ужасно оскорбило. Я не хочу, чтобы это повторилось с Леонидом, и потому молчу. Что не мешает нам очень медленно продвигаться к небольшим «нововведениям», которые всегда поддерживаются не только разговорами. Этот путь требует нежности, тонкости, умения чувствовать оттенки. Это меня расстраивает, и иногда сильно, я бы хотел позволить себе сказать ему, что секс, даже грязный, – это прекрасно и хорошо. Я думаю, что он бы этого не понял; самое большее, что мне случается делать, это время от времени поддразнивать его за это. Леонид постепенно понимает то одно, то другое, а я не теряю надежды, что мало-помалу сделаю его большим гурманом в сексе. В ожидании этого я открываю, как сильно он умеет любить, это потрясающе. И меня восхищает, как просто он отдает себя, нуждаясь для этого лишь в словах «я люблю тебя».
Невероятные факты
Как человеческий мозг создают такие сложные ощущения, как ощущение радости и удовольствия? Профессор в области нейробиологии из Медицинского института при Университете Джонса Гопкинса (Johns Hopkins University School of Medicine) , Дэвид Линден (David Linden) , изучающий свойства человеческой памяти, посвятил этому целую книгу, которую назвал "Компас удовольствия" (The Compass of Pleasure ). В ней он раскрыл, в частности, принципы, по которым у человека возникает сильное желание, зависимость и удовлетворение. Некоторые выводы Линдена из этой книги и представлены в этой статье.
Удовольствие и боль: плечом к плечу
Многие люди слышали, что гормон допамин (так называемый нейротрансмиттер , или химический передатчик импульсов между нервными клетками) отвечает за ощущение удовольствия в человеческом мозге. Однако, не все так просто. Как это работает на самом деле?
Как это ни странно звучит, выработка гормона допамина сопутствует не только ощущению удовольствия, но и болевым ощущениям . Представим себе, к примеру, что мы сканируем мозг человека, который в данный момент голоден. При этом вы показываете ему картинки, где изображены его любимые кушанья. Вы сможете наблюдать, как в анатомической структуре его мозга, называемой стриатум (эту часть еще называют полосатым телом, так как на латыни стриатум так и называется – corpus striatum )
Высвобождается гормон допамин. Конечно же, если человеку предложить отведать его любимой пищи в момент сканирования мозга, также можно будет наблюдать высвобождение допамина.
Итак, становится понятно, что допамин, по сути своей, является подноготной удовольствия . Если мы попросим людей просто описать то удовольствие, которое они получают от еды (или от любого другого приятного действа), мы опять же сможем наблюдать всплеск допамина.
Таким образом, становится понятно, что эффект, вызываемый допамином, неразрывно связан с желанием и с потребностями
, которые главенствуют в жизни человека. А это значит, что допамин связан с чем-то весьма значительным для индивидуума. Иными словами, процесс работы допамина сам гормон, наверное, описал бы так (умей он общаться!): "Похоже, что происходит что-то эмоционально значимое для этого человека. Что-то, что поможет ему выжить и оставить здоровое потомство. Значит надо выделяться!"
Однако существуют исследования, которые демонстрируют, что высвобождение допамина в мозге может происходит при стимуляции центров удовольствия и центров, отвечающих за болевые ощущения . Как же такое может быть? Очень просто. Дело в том, что боль и удовольствие являются самыми сильными раздражителями . Опять же, они как бы говорят гормону – происходит нечто важное! Надо выделяться!
С одной стороны это звучит удивительно и наводит на мысль о мазохистах (почему бы и нет?). А с другой стороны, вы когда-нибудь видели, сколько удовольствия получает человек, любящий острые блюда, при поедании перца чили, к примеру ? А ведь ему при этом еще и больно! Принцип действия в данном случае точно такой – нервная система головного мозга понимает, что происходит что-то важное для человека (ему же это нравится!), и именно поэтому поедание перченого и острого связано с выделением допамина.
Предвкушение удовольствия или само удовольствие?
Некоторые исследователи утверждают, что допамин – это вовсе не гормон, сигнализирующий об удовольствии, а гормон, выделяющийся в предвкушении удовольствия
. И действительно – все не так просто. Похоже на то, что мы наделены способностью выхватывать положительные моменты даже в том, что еще не наступило (и неизвестно, наступит ли!). К примеру, поставьте себя в ситуацию, в которой вы получаете информацию о том, что в будущем (возможно, далеком и неопределенном
) вам "светит" какая-то прибыль или приятное переживание (возможность съездить в увлекательное путешествие). На самом деле, вы еще не знаете, будет ли эта самая прибыль, состоится ли это самое путешествие, однако вы чувствуете на секунду, как радостное возбуждение охватывает вас
– это все он, выделяющийся гормон допамин.
По мнению некоторых ученых, это вовсе не значит, что допамин только сообщает о приближающимся (возможном) удовольствии. Все еще сложнее. Попробуйте поговорить с заядлым картежником об игре. Он получит удовольствие от самой мысли об игре – и ведь так оно и есть на самом деле. Многие из заядлых игроков получают удовольствие не столько от выигрыша, сколько от самого процесса. Естественно, такие люди не раз сидели за карточным столом, или играли в рулетку, и, возможно, именно пережитый опыт вызывает у них выделение гормона удовольствия .
А возможно, данный вопрос надо рассматривать с точки зрения эволюции. Эволюция – очень медленный процесс
, а мы живем в условиях, когда культура и технологии развиваются крайне быстро. Слишком мало времени прошло с того времени, когда мы жили в пещерах, собирали ягоды и охотились на животных, чтобы выжить. Сейчас мы живем совсем иначе, однако эволюционные изменения, которые должны были бы нас приспособить лучше к современной жизни, еще не произошли
.
Человек, который являлся охотником-собирателем , постоянно сталкивался с нехваткой пищи. В этих голодных условиях каждый выход на охоту сопровождался риском для жизни. В то же время, такая охота не гарантировала добычу, так что каждый раз в человеке пробуждалось предвкушение чего-то нового , чего-то, что еще надо найти, но что принесет чувство сытости и удовлетворения. Такие чувства толкают вперед, дают шанс выжить и заставляют продолжать свой род.
Сейчас мы живем в ситуации, когда нет необходимости рисковать жизнью и кидать вызов природе, чтобы выжить, заполучив добычу и пищу. Сейчас человек живет в обществе, и бремя этой борьбы переместилось с одного человека на группу людей . И если в эту группу входят люди с ярко выраженной индивидуальностью, такая группа оказывается более приспособленной к тяготам современной жизни.
Секс и наркотики – во всем виноват допамин
В настоящее время одним из простых способов достичь удовольствия стали наркотики
. Человек быстро стал зависим от них, так как прием наркотиков тут же "вознаграждается" всплеском удовольствия. Однако так же работает эта "система награждения удовольствием"
и после приема пищи и секса. Почему же человек впадает в такую зависимость именно из-за наркотиков?
Дело в том, что человек также может впасть в зависимость от еды и секса. Если зависимость от секса встречается достаточно редко, то зависимость от еды – явление достаточно распространенное . Взять хотя бы людей, которые страдают от ожирения. Причины ожирения известны – это неумеренность в еде, отсутствие физической активности, или какие-то нарушения в обмене веществ. Однако в 90 процентах случаев ожирение вызвано именно неумеренностью в еде.
В мире сложилось ложное убеждение, что во всем виновато человеческое стремление к наслаждению , которое заставляет человека пытаться из всего извлекать удовольствие. Если же взглянуть на генетические факторы ожирения, то можно сказать, что тот же гормон допамин, который стимулирует центры удовольствия человека , побуждая его есть вкусную пищу, виноват в подверженности человека ожирению. Таким образом, с точки зрения биологии можно сделать вывод, что в человеческих привязанностях и зависимостях (вредных или полезных) виноват гормон допамин .
"Лечить" одно удовольствие другим
Примечательно, что у всех людей гормон допамин вызывает разную реакцию. Кто-то может получать удовольствие только от еды и наркотиков, а кто-то фанатично предан плаванию, получая от него наибольшее удовлетворение в жизни
. А кто-то просто с ума сходит от сбора гербариев или коллекционирования монеток.
Дело в том, что взаимосвязь между частью мозга, отвечающей за эмоции, память, сознание и между так называемой системой вознаграждения мозга зависит от личного опыта человека. Бывает так, что вы получили удовольствие от чего-то еще в раннем детстве, а ваш мозг сохранил воспоминание об этом , и теперь вы всегда будете "вынуждены" получать удовольствие именно от этого. Таким образом, причина заключается в пережитом опыте, который принес удовольствие.
Некоторые ученые-футуристы считают, что используя этот принцип, в будущем будет возможно создавать специальное оборудование, одев которое на голову, можно воздействовать на мозговые центры удовольствия человека таким образом, чтобы отучить его от наркотиков, приучив, к примеру, к собирательству марок.
Впрочем, как отмечает Дэвид Линден, он еще 50-ых годах прошлого века наблюдал подобный эксперимент, когда мужчине присоединили к голове систему электродов, чтобы "отучить" его от гомосексуализма . Однако обнадеживающих результатов тогда ученые не получили, объяснив все это серьезными психическими расстройствами подопытного. Впрочем, если быть откровенным, то лечение электрошоком в психиатрических больницах тоже можно назвать "воздействием на центры удовольствий".
Хобби, музыка, еда – лишь малая доля того, что может доставить человеку наслаждение. «Центр удовольствия» находится в мозгу и его можно стимулировать. Главное - не переусердствовать.
«Орган соблазна»
В 1954 году двое американских ученых – Джеймс Олдс и Питер Милнер решили провести эксперимент. Мозг подопытных крыс в клетках раздражали электрическим током. Требовалось доказать, что крысы будут избегать ту часть своей клетки, где проходил неприятный опыт. Все крысы подтвердили предположения ученых. Кроме одной. Она почему-то желала повторения процедуры.
При вскрытии мозга крысы выяснилось, что электрод был вживлен с небольшой погрешностью и воздействовал на участок мозга, который в дальнейшем получил название «центр удовольствия». Позднее ученые обнаружили такой центр и у человека, расположенный в вентральном стриатуме. Он отвечает за влечения, соблазны и зависимости.
Современные нейробиологи уточнили итоги эксперимента Олдса-Милнера. Центр удовольствия они назвали «системой подкрепления», которая не столько доставляет приятные ощущения, сколько обещает их.
Предвкушая награду
То, что при стимуляции «центра удовольствия» важнейшим химическим веществом, передающим нервные импульсы, является нейромедиатор дофамин, ученые установили давно. Но в 2001 году нейробиолог из Стэнфорда Брайан Кнутсон выявил его более тонкую роль. Он установил, что дофамин отвечает не за наслаждение от полученной награды, а за предвкушение ее получения.
По мнению Кнутсона, наш мозг, опираясь на предыдущий опыт, при виде или ощущении того, что нам может понравиться – любимая еда, скидка в магазине или сексуальный объект – запускает «систему подкрепления». С притоком дофамина объект желания нам кажется жизненно необходимым: именно нейромедиатор подталкивает нас к действию и принуждает завладеть тем, что нас привлекло.
Любой позитивный опыт, будь-то удачная покупка или романтический ужин, стимулирует выработку дофамина. Природа позаботилась о механизме, способствующем нашему выживанию. Голодный не может остаться без еды, только из-за того что ее хлопотно добыть, а человеческий род не должен прерваться потому, что завоевать потенциального партнера – дело непростое.
«Центр оргазма»
Если драйв полового влечения обеспечивает «система подкрепления», то за оргазм отвечает другой отдел мозга. «Центр оргазма» нашли ученые из Национального института психиатрии и неврологии в Будапеште. Открытие помогла совершить женщина, страдавшая припадками эпилепсии, перед наступлением которых она испытывала оргазм.
В результате исследования мозговой активности ученые под руководством доктора Джозефа Джански установили, что очаг, провоцирующий оргазм, находится в правом полушарии, предположительно в той части мозга, которая называется миндалевидным телом. Эта структура, как известно, отвечает за многие важные функции, в том числе за эмоциональную сферу.
Как выявили ученые, «центр оргазма» согласован с функциями центральной нервной системы, посредством которой происходит управление работой желез и мышц. На «центр оргазма» в первую очередь воздействуют внешние раздражители, сигналы поступающие через органы зрения, слуха и осязания.
Надо знать меру
Статистика показывает, что мужчины страдают алкогольной зависимостью в два раза чаще чем женщины. А все потому что у сильного пола вырабатывается при этом больше дофамина.
В исследования Йельского и Колумбийского университетов приняли участие мужчины и женщины старше 18 лет. Испытуемых, употребивших определенное количество алкоголя, сканировали позитронным эмиссионным томографом. С помощью этой процедуры удалось измерить количество выработанного дофамина. У мужчин его содержание оказалось выше. Наибольший выброс гормона наблюдался в вентральном стриатуме, где расположилась зона, ответственная за наслаждение и привыкание.
Как объяснил один из авторов исследования, Нина Урбан, у мужчин выброс большего количества дофамина ассоциировался с субъективным чувством удовольствия от алкогольного опьянения.
Эстетическое наслаждение
Гормон дофамин вырабатывается не только при физическом удовольствии, но и при эстетическом. Таком например, как созерцание произведений искусства. Исследователи под руководством Роберта Затторе из Института неврологии Монреаля попытались понять механизмы взаимосвязи дофамина и эстетического восприятия.
В эксперименте испытуемым предложили прослушать незнакомые им музыкальные фрагменты. Участники эксперимента были подключены к аппарату функционального МРТ, благодаря чему экспериментаторы могли увидеть зоны мозга, откликнувшиеся на музыку. Реакция последовала сразу: активизировались несколько зон, самой активной из которых оказалось прилежащее ядро, входящее в «центр удовольствия».
Выяснилось, что прилежащее ядро у каждого человека имеет индивидуальную форму, отражающую те или иные эстетические вкусы. Чем сильнее наслаждение, тем больше образуется нейронных связей, которые, как известно, составляют основу наших когнитивных (психических) способностей.
«Когда мы слышим комбинацию звуков, то есть музыку, отделы нашего мозга, отвечающие за распознавание образов, прогнозирование и эмоциональное восприятие, начинают взаимодействовать между собой, и мы получаем эстетическое наслаждение», – прокомментировал работу Роберт Затторе.
Хочется больше
Ученые давно заметили, что наслаждение появляется в состоянии предвкушения и достигает пика при первом контакте с желаемым. К примеру, когда в рот попадает первый кусочек любимой еды. Утратив вожделенное чувство человек вновь стремится его испытать.
Французский психоаналитик Доминик Миллер верно замечает: «Ничто в мире не способно доставлять нам удовольствие постоянно. И, чтобы вновь и вновь испытывать это чувство, нам приходится искать новые объекты».
Для того, чтобы повысить яркость переживаемых ощущений и продлить удовольствие многие прибегают к искусственной стимуляции выработки дофамина. Алкоголь и никотин блокируют разрушение гормона после ожидаемого эффекта, отчего возрастает степень получаемого удовольствия.
Однако врачи не рекомендуют чрезмерно увлекаться дофаминовой стимуляцией, так как мозг привыкает к искусственно повышаемому уровню дофамина, снижая его естественную выработку.
Хобби, музыка, еда - лишь малая доля того, что может доставить человеку наслаждение. «Центр удовольствия» находится в мозгу и его можно стимулировать. Главное - не переусердствовать.
«Орган соблазна»
В 1954 году двое американских ученых - Джеймс Олдс и Питер Милнер решили провести эксперимент. Мозг подопытных крыс в клетках раздражали электрическим током. Требовалось доказать, что крысы будут избегать ту часть своей клетки, где проходил неприятный опыт. Все крысы подтвердили предположения ученых. Кроме одной. Она почему-то желала повторения процедуры.
При вскрытии мозга крысы выяснилось, что электрод был вживлен с небольшой погрешностью и воздействовал на участок мозга, который в дальнейшем получил название «центр удовольствия». Позднее ученые обнаружили такой центр и у человека, расположенный в вентральном стриатуме. Он отвечает за влечения, соблазны и зависимости.
Современные нейробиологи уточнили итоги эксперимента Олдса-Милнера. Центр удовольствия они назвали «системой подкрепления», которая не столько доставляет приятные ощущения, сколько обещает их.
Предвкушая награду
То, что при стимуляции «центра удовольствия» важнейшим химическим веществом, передающим нервные импульсы, является нейромедиатор дофамин, ученые установили давно. Но в 2001 году нейробиолог из Стэнфорда Брайан Кнутсон выявил его более тонкую роль. Он установил, что дофамин отвечает не за наслаждение от полученной награды, а за предвкушение ее получения.
По мнению Кнутсона, наш мозг, опираясь на предыдущий опыт, при виде или ощущении того, что нам может понравиться - любимая еда, скидка в магазине или сексуальный объект - запускает «систему подкрепления». С притоком дофамина объект желания нам кажется жизненно необходимым: именно нейромедиатор подталкивает нас к действию и принуждает завладеть тем, что нас привлекло.
Любой позитивный опыт, будь-то удачная покупка или романтический ужин, стимулирует выработку дофамина. Природа позаботилась о механизме, способствующем нашему выживанию. Голодный не может остаться без еды только из-за того что ее хлопотно добыть, а человеческий род не должен прерваться потому, что завоевать потенциального партнера - дело непростое.
«Центр оргазма»
Если драйв полового влечения обеспечивает «система подкрепления», то за оргазм отвечает другой отдел мозга. «Центр оргазма» нашли ученые из Национального института психиатрии и неврологии в Будапеште. Открытие помогла совершить женщина, страдавшая припадками эпилепсии, перед наступлением которых она испытывала оргазм.
В результате исследования мозговой активности ученые под руководством доктора Джозефа Джански установили, что очаг, провоцирующий оргазм, находится в правом полушарии, предположительно в той части мозга, которая называется миндалевидным телом. Эта структура, как известно, отвечает за многие важные функции, в том числе за эмоциональную сферу.
Как выявили ученые, «центр оргазма» согласован с функциями центральной нервной системы, посредством которой происходит управление работой желез и мышц. На «центр оргазма» в первую очередь воздействуют внешние раздражители, сигналы поступающие через органы зрения, слуха и осязания.
Надо знать меру
Статистика показывает, что мужчины страдают алкогольной зависимостью в два раза чаще чем женщины. А все потому что у первых вырабатывается при этом больше дофамина.
В исследования Йельского и Колумбийского университетов приняли участие мужчины и женщины старше 18 лет. Испытуемых, употребивших определенное количество алкоголя, сканировали позитронным эмиссионным томографом. С помощью этой процедуры удалось измерить количество выработанного дофамина. У мужчин его содержание оказалось выше. Наибольший выброс гормона наблюдался в вентральном стриатуме, где расположилась зона, ответственная за наслаждение и привыкание.
Эстетическое наслаждение
Гормон дофамин вырабатывается не только при физическом удовольствии, но и при эстетическом. Таком например, как созерцание произведений искусства. Исследователи под руководством Роберта Затторе из Института неврологии Монреаля попытались понять механизмы взаимосвязи дофамина и эстетического восприятия.
В эксперименте испытуемым предложили прослушать незнакомые им музыкальные фрагменты. Участники эксперимента были подключены к аппарату функционального МРТ, благодаря чему экспериментаторы могли увидеть зоны мозга, откликнувшиеся на музыку. Реакция последовала сразу: активизировались несколько зон, самой активной из которых оказалось прилежащее ядро, входящее в «центр удовольствия».
Выяснилось, что прилежащее ядро у каждого человека имеет индивидуальную форму, отражающую те или иные эстетические вкусы. Чем сильнее наслаждение, тем больше образуется нейронных связей, которые, как известно, составляют основу наших когнитивных (психических) способностей.
«Когда мы слышим комбинацию звуков, то есть музыку, отделы нашего мозга, отвечающие за распознавание образов, прогнозирование и эмоциональное восприятие, начинают взаимодействовать между собой, и мы получаем эстетическое наслаждение», - прокомментировал работу Роберт Затторе.
Хочется больше
Ученые давно заметили, что наслаждение появляется в состоянии предвкушения и достигает пика при первом контакте с желаемым. К примеру, когда в рот попадает первый кусочек любимой еды. Утратив вожделенное чувство человек вновь стремится его испытать.
Французский психоаналитик Доминик Миллер верно замечает: «Ничто в мире не способно доставлять нам удовольствие постоянно. И, чтобы вновь и вновь испытывать это чувство, нам приходится искать новые объекты».
Для того, чтобы повысить яркость переживаемых ощущений и продлить удовольствие многие прибегают к искусственной стимуляции выработки дофамина. Алкоголь и никотин блокируют разрушение гормона после ожидаемого эффекта, отчего возрастает степень получаемого удовольствия.
Сообщение «Центр удовольствия»: что это и где он расположен появились сначала на Умная.
