Для поддержания красивого тела нужно подвергать свой организм постоянным тренировкам. Если все-таки вы считаете, что эффект от тренировок недостаточен, то можно усугубить процесс распада жиров с помощью специальных добавок, и ускорить, таким образом, желаемый результат – подтянутая и мускулистая фигура.
К таким препаратам относятся жиросжигатели.
Жиросжигатели ― это изначально приспособленные для спортсменов стимуляторы сброса веса. Они бывают таблетированные и жидкие.
Позже жиросжигатели появились на полках спортивных магазинов и в обычных аптеках, как препараты для сбрасывания веса. Ведь даже без тренировок активные компоненты препаратов способствуют затратам калорий.
Однако применение их людьми без специальной подготовки связано со многими спорными моментами. Поэтому применять эти вещества необходимо только лишь совместно со спортивной диетой и ежедневными физическими нагрузками.
Виды жиросжигателей
Как же их выбирать?
Посмотрим сначала, какие виды жиросжигателей существуют.
Применять жиросжигатели без предварительной консультации с врачом не рекомендуется, поскольку человек точно не знает, как его организм выдержит нагрузку на сердце, почки, печень и поджелудочную. Сначала лучше пройти полное обследование.
Есть препараты для женщин и для мужчин – спортсменов. Так как биохимические процессы в организмах мужских и женских существенно различаются, то и препараты разные по своим составам.
Что такое жиросжигатели поможет узнать видео.
Применимые для мужчин препараты
Опишем несколько эффективных средств, позволяющих мужчинам быстрее сбросить вес и одновременно увеличить выработку тестостерона, а, значит, и мышечную массу. Эти препараты можно купить в аптеке.
Однако некоторые из них имеют сильные побочные эффекты.
Из специальных средств-термогеников для спортивных побед выделяются следующие:
- Гуарана.
- Кофеин.
- Пищевые волокна.
- Экстракт красного перца.
- Форсколин.
- Карнитин.
- Синефрин.
Эти вещества входят в состав многокомпонентных жиросжигателей.
Укомплектованные готовые жиросжигатели для мужчин
Сильнодействующие, продающиеся в специализированных магазинах препараты очень дороги. Тот же эффект окажут вышеперечисленные термогеники.
При этом вреда от них намного меньше, чем от заменителей эпинефрина, который был запрещен из-за наркотического воздействия на организм.
Препараты для женщин
Женские жиросжигатели ускоряют обмен веществ и дают выдержку при анаэробных и кардиологических нагрузках.
- Lipo 6 Black Hers
разработан именно для женщин.
Многие считают его одним из лучших препаратов-жиросжигателей. Способен дать быстрый эффект.
И одновременно этот эффект долго держится. Действующее вещество - кофеин.
Содержит йохидрин, который может воздействовать на гормоны. И работать будет лишь при серьезных нагрузках.
Применять по 2 капсулы в день. Будет стоить где-то 2100 р. - Dren - отлично подходит для кардионагрузок. Весьма популярен для фитнеса и эффективен. Средне держит результат. Не следует совмещать с другими жиросжигающими добавками. Не подходит для новичков в спорте. Может давать головную боль и тремор, как побочные. Цена - 1540 р.
- Animal Cuts – является очень мощным энергетиком и в его состав входят компоненты, которые могут для некоторых быть опасными. Один раз в день одна капсула. Стоит более 3 000 р.
- Tight Hardcore – это набор трав для стимуляции активности. Очень помогает во время тренировок. Цена - 2200 р. Применять капсулы через 6 часов, но не более 4. Так как содержит большую дозу кофеина, то не следует применять долгое время.
Применяя один или несколько из этих препаратов, следует проконсультироваться с тренером и врачом.
Воздействие на функции организма и противопоказания
Что делают жиросжигатели, попадая в организм:
- активируют метаболизм;
- ускоряют расход калорий;
- повышают работоспособность и выдержку;
- контролируют аппетит.
В результате их воздействия, человек способен дольше тренироваться, следовательно, и нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше. Также могут пострадать и почки.
Если они у человека ослаблены.
Итак, перечислим противопоказания:
- гипертония;
- сахарный диабет;
- сердечные недомогания;
- ишемия, васкулит, другие заболевания сосудов;
- заболевания почек;
- проблемы с печенью;
- простатит;
- шизофрения;
- прием антидепрессантов.
Кроме того, при первых симптомах аллергии и непереносимости нужно прекратить прием препарата.
Иногда дают о себе знать такие побочные эффекты:
- Тошнота.
- Рвота.
- Тахикардия.
- Аритмия.
- Раздражительность.
- Диабет.
- Головокружение.
- Заболевания щитовидной железы.
- Отдышка.
- Тремор верхних конечностей.
- Эпилептические расстройства.
- Психозы.
- Проблемы со сном.
Если нет точной уверенности, что ваш организм полностью здоров, крепок и выдержит серьезные перегрузки, то лучше не использовать жиросжигатели.
Правила приема
Все препараты для сжигания жира нужно применять с некоторыми ограничениями.
Эти правила должны безукоризненно выполняться для безопасности и лучшей эффективности:
- постоянно следить за своим самочувствием;
- дозировку ни в коем случае нельзя превышать ни на йоту;
- не пить препараты на ночь, иначе будет невозможно уснуть;
- правильно питаться, избегать жирной пищи.
- не пить кофе во время приема препаратов;
- не употреблять алкоголь.
- пить жиросжигатели курсами.
- обязательно давать организму 7 дней отдыха для очищения и восстановления;
- достигнув похудения, прием жиросжигателей следует прекратить, тогда, как диету нужно соблюдать постоянно.
Следуя правилам применения столь опасных веществ, человек меньше подвергается риску испортить здоровье.
При серьезных тренировках нужны стимулирующие организм препараты ― жиросжигатели. Одновременно, они служат и для изъятия лишних жировых прослоек из-под кожи и выносливости.
Для мужчин и для женщин эти препараты различны по фармакологическим действиям. В зависимости от группы веществ, мы можем судить о серьезности противопоказаний.
Но если выполнять все инструкции и вести правильный образ жизни, их можно свести к нулю.
Большинство людей, ведущих или твёрдо решивших начать вести активный образ жизни, обычно вовсе не стремятся стать профессиональными спортсменами и бить рекорды. Их цель гораздо реалистичней - избавиться от лишних килограммов и обрести стройную спортивного вида фигуру.
Диета и физические нагрузки в этом деле первые помощники. Но бывают моменты, когда после первых успехов на ниве снижения веса или, когда до заветной цели, кажется, осталось совсем немного, процесс избавления от ненавистного жира вдруг замедляется или вовсе останавливается, несмотря на все усилия. И тут важно не утратить мотивацию и продолжать следовать выбранному курсу. А сдвинуть ситуацию с «мёртвой точки» в деле похудения и дать мощный энергетический заряд могут помочь спортивные жиросжигатели. О лучших в 2018-2019 году жиросжигателях для женщин и мужчин и пойдет речь в нашем рейтинге.
Основные виды жиросжигателей
Жиросжигатели - понятие широкое. Иногда так именуют отдельные вещества с определёнными свойствами. Например, подавители аппетита, блокаторы жиров или углеводов, которые, в общем-то, ничего не сжигают, зато помогают не набрать вес и легче соблюдать диету.
Наиболее распространены в спортивном питании две группы жиросжигателей, которым в большей степени подходит этот термин.
- Липотропики . Это самые безопасные и мягкие по воздействию на организм вещества. Их назначение - ускорять процесс утилизации жировых запасов, запущенный под воздействием физических нагрузок и диеты. Эффективность липотропиков невелика, зато и «побочек» нет и они даже полезны;
- Термогеники (или термодженики). Основной способ воздействия - небольшое (0.5-2ºС) повышение температуры тела, ускорение метаболизма и подавление аппетита. Они самые эффективные, но и обладают побочными эффектами (впрочем, как и аптечные лекарства).
Важное замечание . Лучший эффект для похудения дают комплексные жиросжигатели, в составе которых термогеники, липотропики и подавители аппетита не просто работают совместно, но и их действие заметно усиливается.
С каждым годом всё больше людей предпочитают здоровое и красивое тело, становясь на путь спорта и ухода за фигурой. Высокие результаты – это заветная мечта многочисленных людей и спортсменов, многих из них от поставленной цели отделяет только 5, 10, 20 кг жира. За 1-2 месяца добиться результатов явно не выйдет, желаемые кубики и стройные ноги формируются многими месяцами и даже годами. Для достижения цели в скорейшем времени стоит пить или есть жиросжигатели для похудения из аптеки.
Что такое жиросжигатели?
Ранее жиросжигатели для похудения в аптеках не продавались, их использовали исключительно спортсмены, которые занимаются профессионально бодибилдингом. Препараты, продаваемые в аптеках, появились относительно недавно, когда возросла их популярность.
Жиросжигатели – это средства, состоящие из нескольких активных веществ. Эффективные жиросжигатели направлены на повышение скорости метаболизма. Человек после употребления испытывает прилив сил, так как подкожный жир перерабатывается в энергию.
Какие эффективные препараты, приобретаемые в аптеке, нужно рассматривать на основании действующих компонентов.
Работа над своим внешним видом, а особенно фигурой, уже давно является популярной темой
Условно их можно разделить на 3 группы:
- на основе экстрактов из: апельсина, матэ, одуванчика и гуараны;
- с кофеином и холином;
- с дополнительным составом: полезный жир омега-3, хитозан, гидроксицитрат, тирамин, глицин, таурин и т. д.
Сегодня существуют жиросжигатели для женщин и для мужчин, в обоих случаях препараты относятся к спортивному питанию, которое преобразовывает жир в энергию. Позитивной стороной приёма является снижение нагрузки на печеночную железу. После переработки жиров вещества поступают в кровоток, это не провоцирует наступление негативных влияний.
Виды жиросжигателей
Разновидности препаратов сильно зависят от региона проживания, не во всех аптеках широкий выбор. К примеру, количество препаратов Владикавказа достигает до 35 названий в аптеках из-за непосредственной близости с рядом производителей. В холодных регионах 30-35 наименований можно найти разве что в интернет-аптеках.
При большом ассортименте препаратов сложно выбрать недорогие и сильные жиросжигатели в аптеке, предварительно обязательно нужно знать виды и особенности групп.
Таблетки-жиросжигатели в аптеках разделяются по типу влияния на человека, что имеет наибольшее влияние на состав препарата.
Прием препарата, помимо сжигания жира, оказывает разгоняющий эффект на метаболизм, повышая его скорость примерно на 20-30 процентов Среди распространённых групп жиросжигателей для похудения женщин и мужчин в аптеке встречаются:
- стимуляторы. Они ускоряют обмен веществ, это повышает выносливость человека при выполнении упражнений. К группе относятся кофеин, эфедрин и «Кленбутерол»;
- термогеники. Их действие заключается в обильном поступлении в кровоток кислот жирного типа, это становится причиной увеличения температуры. К группе относятся Methyldren-25, Cloma Pharma и т. д.;
- диуретики являются дешевыми жиросжигатели, продающимися в любой аптеке. Их действие заключается в выделении большого количества жидкости из организма;
- липотропики проникают в желудочно-кишечный тракт вместе с пищей и ускоряют расщепление белков, снижая количество выделяемых калорий. Одним из лучших препаратов ниши является «Дексфенфлюрамин»;
- препараты с гормональным эффектом ускоряют синтез гормонов в щитовидной железе;
- аноректики после приёма значительно подавляют аппетит, это позволяет снизить количество съедаемой пищи;
- остальные таблетки-жиросжигатели в аптеках продаются на основании L-картина, они «сжигают» жировые клетки и снижают вес тела.
Многие препараты-жиросжигатели в аптеке с равной эффективностью могут использоваться для мужчин и женщин. У большинства средств имеются противопоказания, но при соблюдении правил приёма они наступают редко.
В составе добавки присутствуют компоненты, которые помогают преодолеть слабость и усталость, нередко возникающие при соблюдении диеты Какие лучшие препараты для любителей спорта и профессионалов:
Жиросжигатели для женщин
У девушек особые требования к препаратам, так как строение их организма существенно отличается:
- меньшее количество мышц и пониженная выносливость;
- повышенная бережливость к телу, так как в перспективе появятся дети;
- частое употребление сладкого, хотя мужчины предпочитают жирное питание;
- активность мужчин чаще лежит в сфере физического труда, а женщины преимущественно работают в офисе или являются домохозяйками.
Широкий выбор средств позволяет найти наиболее подходящий как по качеству, так и по цене препарат С учётом перечисленных факторов сразу можно отбросить группу стимуляторов, так как их эффективность наступает только при тяжёлых нагрузках, а женщины не склонны чрезмерно интенсивно работать в зале. Анорексики – это спорные препараты, а употребление веществ с возможным риском для здоровья для будущих матерей является недопустимой затеей.
Любовь к калорийным сладким продуктам приводит к необходимости использования блокаторов калорий, так как они снижают количество получаемых быстрых углеводов. Врачи часто рекомендуют таблетки-жиросжигатели в аптеках на основе L-карнитина, зелёного чая и акаброза.
Аптечный плагиат
Многие аптечные препараты имеют позитивное воздействие на повышение тонуса тела за счёт сходного состава со спортивными добавками для устранения подкожного жира. Причина заключается в добавлении L-карнитина и гуарана.
Интересной категорией являются препараты, которые расщепляют жир при приёме пищи, то есть они предотвращают усвоение большого количества жиров и углеводов при достижении желудка. После употребления таких веществ человек питается по-прежнему, но получает значительно меньшее количество калорий.
Чаще в их составе:
- а-амилаза;
- блокираторы;
- орлистат;
- хитозан;
- бромелайн.
Применять жиросжигатели без предварительной консультации с врачом не рекомендуется При выборе препаратов многие покупатели отдают предпочтение дешёвым вариантам. Единственным отличием от дорогостоящих является состав, но также немаловажную роль играет имидж компании. Учитывая потенциальный риск для здоровья, многие средства не поступают в открытую продажу.
Лучшие жиросжигатели из аптеки
L-карнитин
Вещество активно воздействует на жир, снижая его количество за счёт выделения энергии. В организме L-карнитин вырабатывается самостоятельно, но в небольших объёмах. За синтез элемента отвечают почки и печень. Благодаря натуральному происхождению риск для здоровья минимальный.
Аптеки продают компонент в небольших упаковках для терапии болезней.
- Женщинам рекомендуется применять от 200 до 700 мг в сутки.
- Представителям сильного пола – от 800 до 2500 мг/сут.
За один раз принимать дозу нельзя, стоит разделить на 2-3 употребления. Рекомендуется принимать за 10 минут перед едой или за 45 минут до тренировки.
Экстракт зеленого чая
В основе вещества лежат витамины K, P, C, а также катехины и кофеин.
В последнее время большую популярность получил экстракт зеленого чая Свойства:
- ускоряет сжигание жиров;
- имеет антиоксидантное влияние на мышцы;
- нормализует тонус сосудов;
- выводит холестерин;
- выступает тонизирующим препаратом в отношении большинства систем тела.
Для наступления позитивного действия нужно принимать от 400 до 500 мг вещества или выпивать по 4-5 чашек/сут, только заварки добавляют больше, чем при обычном чаепитии. Нужно соблюдать дозу на упаковке, иначе могут наступить побочные эффекты в виде тошноты или дискомфортного ощущения.
Акарбоза (Глюкобай)
Является лучшим блокатором углеводов из разработанных на сегодня. Он абсолютно безопасен для здоровья человека. Для достижения позитивного влияния следует употреблять от 300 до 600 мг/сут. Сразу принимать такую дозу нельзя, нужно начинать с 150 мг и постепенно на протяжении месяца довести количество препарата до 300 мг.
Подходящее количество сильно зависит от потребностей организма и особенностей его строения. Для мужчин стоит употреблять больше препарата. Полным людям лучше повысить дозировку для более заметного результата. Приём выполняется в процессе употребления пищи. К побочным влияниям относится метеоризм, болевые ощущения в области живота и диарея.
Акарбоза доступна, имеет минимум побочных последствий, помогает контролировать углеводы Кленбутерол
Гормон относится к нестероидной группе. Его основная задача – прирост мышц. Преимуществом является задержка разрушения белков в мышечных тканях. Сжигание липидов происходит даже без использования специальных диет, хотя они могут повысить эффективность. Жир не просто устраняется, но преобразуется в энергию.
Для сильного пола стоит использовать по 80-160 мкг/сут, а женщинам доза ограничивается 80-100 мкг. Женщины могут столкнуться с негативными последствиями, лучше выбирать другие типы веществ. Принимать можно начиная с 40 мкг/сут с постепенным повышением количества средства.
ЭКА, или комбинация эфедрина, кофеина и аспирина
Особенно популярны вещества на этапе сушки, так как позволяют свести количество подкожного жира к минимуму. Среди частых побочных эффектов выделяют раздражительность и чрезмерную возбудимость.
Оптимальным количеством веществ в смеси является 1 к 10 к 10. Альтернативная дозировка:
- эфедрин 25 мг;
- аспирин 250 мг;
- кофеин 250 мг.
Чаще всего препарат используется 3 раза в сутки. Непрерывный курс приёма не превышает 2-х недель, а часто и 1 неделю. Рекомендуется давать организму отдых на протяжении 7 дней. ЭКА продолжительное время не применяется.
Заключение
Стройная фигура многим представительницам прекрасного пола только снится, но теперь есть возможность подправить недостатки в фигуре без больших временных и денежных затрат. Добиться поставленной цели значительно проще, чем кажется, достаточно использовать жиросжигатели. Чтобы защититься от побочных эффектов, стоит проводить предварительные консультации со специалистом, который подтвердит здоровое состояние тела и минимальный риск от употребления препаратов.
1.
2.
3.
4
5.
Красивое стройное тело, подтянуты живот, подкаченная круглая попа, стройные ноги – какая девушка не мечтает об идеальном теле? Но так не хочется сидеть на изнуряющей диете и проводить часы в спортзале. В этой статье мы раскроем секреты «ленивого» похудения и расскажем про жиросжигателидля похудения женщин, о которых вы еще не все знаете. Худеть легко, с минимальными нагрузками в зале можно, главное знать, какие жиросжигатели помогут похудению и как правильно их употреблять.
Как работают жиросжигатели для похудения женщин?
Первоначально разберемся что называют жиросжигателями. Сжигателями жира выступает спортивное питание, созданные с использованием химии, оно целенаправленно борется с лишними жировыми отложениями. Благодаря им женщины выглядят похудевшими, а мышцы становятся более рельефными, именно поэтому ими зачастую пользуются бодибилдеры.
Действуют жиросжигатели следующим образом. Для того чтобы из клетки извлечь лишний жир необходимо ускорить процесс метаболизма. После приема жиросжигающих препаратов, в которых содержатся определенные компоненты, действующие термогенно, все органы подвергаются физической нагрузке, что приводит к повышению температуры и ускорению метаболизма. Помимо этого, ряд жиросжигающих препаратов обладает действием снижать аппетит. Следует помнить, что употребляя жиросжигатели, следует ограничить себя в пище с содержанием большого количества жиров. Если же просто употреблять жиросжигающие средства и не давать телу никакой нагрузки, а также продолжать кушать все подряд, то результата вы можете не увидеть, вообще, или он будет минимальным.
Спортивные жиросжигатели продаются в специализированных магазинах на сегодняшний день выбор достаточно широк, через интернет, вполне возможно, приобрести подделку, поэтому не покупайте жиросжигатели у непроверенных продавцов.
Помимо спортивных жиросжигателей, существуют такие, что продаются в аптеке. По своим характеристикам и составу они мало отличаются от спортивных, только жиросжигающих компонентов там куда больше. Но это не значит, что они работают лучше. Как известно, везде должна быть норма, ведь излишний прием таблеток с повышенным содержанием веществ для избавления от жира, может привести к тому, что помимо жировых отложений будут вымываться полезные вещества (калий, магний, вода). В конечном итоге это приведет к неблагоприятным последствиям и госпитализации.
Какие виды жиросжигающих препаратов существуют?
Поскольку выбор таких средств похудения довольно велик, то просто необходимо знать какие видыжиросжигателей существуют. Поскольку выбирая такие лекарства для себя, следует учитывать все особенности своего тела и его способность воспринимать разные виды компонентов.
- Термогеники. Само слово говорит за себя. Они действуют следующим образом:
- повышают теплопродукцию;
- предусматривают увеличение энергозатрат;
- притупляют аппетит;
- активируют деятельность центральной нервной системы;
- ускоряют метаболизм.
Это самые популярные сжигатели жира в спортивном мире. К минусам таких препаратов относится цикличность приемов. Их употребляют постоянно с перерывами на 2–3 недели.
- Липотропики. Сюда входят биологические добавки, которые способствуют повышению обменных процессов, которые способствуют расщеплению жиров. Они помогают высвободить жирные кислоты из жировых тканей под воздействием физических нагрузок.
- Блокаторы. Они направлены на блокировку углеводов и жиров в человеческом теле.
Работают они следующим образом:
- они прикрепляются к молекулам углеводов и жиров не давая желудку переварить их;
- после процесса переваривания они выходят в неизменном виде, естественным путем.
Принимая их, следите за своим здоровьем поскольку они выводят как вредные вещества, так и полезные кислоты.
- Аноректики. Их действие направлено на снижение аппетита, что приводит к похудению. Они работают в головном мозге и угнетают центр голода, и активируют центр насыщения. На сегодняшний день аноректики – это целая отдельная ниша в спортивном питании, но употреблять их женщинам в чистом виде противопоказано.
- Диуретики. Эти препараты больше рассчитаны на снижения массы тела (похудению) за счет выведения жидкости из тела женщины. Попросту их можно назвать мочегонными препаратами, которые выгоняют воду из организма. Назвать их жиросжигателями тяжело, но как средство для временного похудения женщин, оно действенно. Пренебрегать им нельзя, поскольку организм без жидкости не может полноценно функционировать.
Женщины и жиросжигатели, пить или не пить?
Поскольку первоначально такие препараты выпускались для «прокачки» мужчин, то прием препаратов женщинами это спорный вопрос. Организм женщины существенно отличается от мужского и жиросжигатели влияют на него по розному. Сразу сказать подходит определенный препарат женщине или нет нельзя. Это выясняется методом проб, и когда польза больше, чем вред, то препарат подходит и можно его смело использовать. Также необходимо обращать внимание жиросжигатель женский или мужской. Многие производители указывают эту информацию на упаковке. Женщинам стоит помнить, что любой жиросжигатель не следует пить постоянно. Вы спросите почему? В ответ приведем три неоспоримых довода:
- Длительный прием оказывает негативное воздействие на все системы организма человека, вызывая нарушение в их работе.
- Если постоянно пить препараты, то организм привыкает к их действию и уже не оказывает должного воздействия на жировые отложения.
- Эти средства имеют в своем составе кофеин, левокарнитин, эфедрин и другие компоненты, которые действуют как возбудители на нервную систему. При длительном приеме могут вызвать нестабильную активность мозга.
Согласно научным рекомендациям любой из приведенных выше видов жиросжигателя принимать больше 6 недель нельзя. А что касается аноректиков и диуретиков, то их можно пить всего 10 дней строго соблюдая инструкцию.
ТОП — 7 жиросжигающих средств для женщин
Этот ТОП составлен по отзывам женщин, оставленных на популярных спортивных сайтах.
Вместо заключения
Жиросжигатели действительно эффективны и это доказывают исследования проводящиеся как государственными лабораториями, так и независимыми организациями. В основном эти средства влияют на липолиз, подавляют чувство голода, повышают активность метаболических процессов.
Главные правила которые должна соблюдать женщина дабы похудеть звучат так:
- жиросжигатели действуют эффективно лишь при условии, что в организме есть дефицит калорий. Тогда он обращается к жировым отложениям для восполнения энергии;
- чтобы получить желаемый эффект, необходима обязательная физическая нагрузка хотя бы в течении одного часа в сутки.
Теперь перед вами главный вопрос, пить ли жиросжигатели для похудения женщин? Ведь низкокалорийное питание и ежедневные нагрузки по-любому дадут результат, а вот как организм отреагирует на жиросжигатель предсказать сложно.
Наряду с физическими упражнениями и диетами, существуют специальное спортивное питание, которое позволяет ускорить сжигание жира. Оно относится к категории жиросжигателей. Эти специализированные добавки способствуют скорейшему выводу из организма излишка жидкости, поднимают температуру тела, улучшают скорость протекания обмена веществ, угнетают аппетит, обеспечивают прилив энергии. Благодаря этому воздействию, избыток жировых отложений начинает истощаться, то есть сжигаться. Следует учитывать и то, что препараты этой группы работают по-разному. Одни представляют собой сжигатели, другие - диуретики, а есть и те, что являются энергетиками.
Препараты, относящиеся к категории жиросжигателей, позволяют терять излишки жира благодаря улучшению метаболизма, повышению температуры тела, а также избавлению от жидкости, избыток которой накапливается в организме, ускорению транспортировки и последующему расщеплению жировых отложений с целью «высвобождения» энергии. Когда принимают жиросжигатель, он оказывает влияние на центральную нервную систему, которая в результате раздражительности повышает работоспособность.
Таким образом, данное специализированное питание действует в качестве энергетика. Производителями выпускаются добавки, представляющие собой термогеники, основой которых является сочетание эфедры (экстракт), кофеина и аспирина (ЭКА). Эти вещества способствуют повышению возбудимости и температуры, а также запускают липолиз. Они позволяют получить дополнительный прилив энергии, необходимой для тренировки.
Виды жиросжигателей
Компоненты, входящие в состав жиросжигателей, определяют конкретный принцип работы. Они функционируют по-разному, но большинство допустимо использовать вместе, то есть дополнять одну добавку другой для усиления действия.
Различают следующие виды жиросжигателей:
Они, если судить по названию, блокируют усвоение калорий или жиров, углеводов, поступающих из пищи.
Термогеники
Представляют собой препараты, повышающие теплопродукцию. Об этом свойстве добавки свидетельствует обильное потоотделение. Это, в свою очередь, приводит к улучшению скорости метаболизма и сжиганию жира. Они угнетают чувство голода, что помогает лучше перенести ограничения питания и создать необходимый дефицит калорий. Термогеник, если соблюдены дозировки, абсолютно безопасен. Единственным противопоказанием к употреблению является гипертония.
Аноректики (анароксигены)
Эти жиросжигатели оказывают непосредственное влияние на аппетит. Препарат воздействует на центр, отвечающий за чувство сытости, угнетая голод. Это позволяет сократить порции и справиться с привычкой перекусываться, а, следовательно, и снизить вес. Данное свойство аноректика характерно и для термогеника.
Липотропики
Являются препаратами, которые сжигают жир благодаря ускорению транспортировки с последующим выделением (высвобождением) энергии. К подобным добавкам относится и Л-карнитин. Он не приносит никакого вреда, но способен вызывать индивидуальную непереносимость.
Протеины
Представляют собой добавки, которые служат дополнительным источником белка, если нет возможности полноценно и своевременно питаться. Они, в отличие от прочих жиросжигателей, не подавляют аппетита, но способны заменить перекусы, обладая малой энергетической ценностью. Снижение веса, когда принимают протеин, работает лишь в тех случаях, когда рацион полностью сбалансирован. Если питание калорийное, добавка перестает работать. В каждой порции протеина заключено порядка 25 г чистого белка.
К возможным негативным последствиям, которые могут проявляться в результате приема жиросжигателя, относят:
- аритмию;
- гипертензию артериального типа;
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- печеночную и почечную недостаточность;
- повышенную гиперактивность с возбудимостью;
- бессонницу.
Спортивное питание, которое помогает похудеть женщинам
В зависимости от состава, жиросжигатель способствует снижению веса либо путем непосредственной блокировки усвоения питательных веществ, либо благодаря подавлению аппетита, либо прямого сжигания жировых отложений. Однако, если рацион не является сбалансированным, то действие этих добавок сводится к минимуму. Излишек поступающих калорий, употребление сахара, жира, простых углеводов приводят к тому, что действие препарата многократно ослабевает.
И если рацион несбалансированный, то жиросжигатели принимать не рекомендуется. Сначала следует привести в норму питание, заняться физической активностью. Добавка в подобном режиме дает возможность усилить процесс сжигания жировых отложений. Препарат лучше принимать после тренировки либо по утрам. Если употребить добавку до занятий, это поможет получить дополнительный заряд энергии.
Основы сбалансированного питания для похудения сводятся к следующим пунктам:
- исключению из рациона простых углеводов в виде крахмалистых и мучных продуктов, а также сладостей;
- отказ от газированных напитков, а также алкоголя;
- вычеркивание из меню копченостей, сосисок, сала, колбасы, жирного мяса, которым является баранина и свинина;
- употреблению сухофруктов и фруктов исключительно до обеда;
- составлению послеобеденного меню преимущественно из клетчатки и белка в виде морепродуктов, овощей, мяса, яиц, кисломолочной продукции;
- питанию малыми порциями, что исключит переедание;
- рациону, состоящему преимущество из клетчатки (овощей) и белка;
- употреблению на пустой желудок (примерно за полчаса до приема пищи) либо жиросжигателя, либо чистой воды;
- соблюдению между каждым отдельным приемом пищи перерыва, составляющего не больше 3 часов;
- вечернего употребления пищи не позднее, чем за три либо четыре часа до отхода ко сну;
- составлению рациона из сочетающихся между собой продуктов, то есть круп, каш, белка (рыбы и мяса) с овощами;
- ограничению соли до 2 г в сутки;
- приготовлению запеченных, паровых и отварных блюд.
Если все эти условия соблюдены, в расписании присутствуют физические нагрузки, то липолиз - сжигание жиров проходит максимально эффективно, поскольку энергии тратится гораздо больше.
Следует понимать, что высокоэффективных напитков, которые позволяют потерять лишний вес, не существует. Большинство разрекламированных продуктов являются по большей части лишь «косвенными» помощниками. И зеленый чай, и кофе только ускоряют метаболизм и придают энергии, но никоим образом не воздействуют на жировые отложения, то есть не расщепляют их.
Аптечные жиросжигатели
Отличаются от специализированных добавок тем, что содержат гораздо меньшую концентрацию активного вещества. Его количество должно быть больше, нежели в аптечных препаратах. В Л-карнитине, к примеру, действующее вещество присутствует в концентрации 1000 мг, а в аптечном аналоге в несколько раз меньше.
Есть ряд препаратов, которые были произведены не для сжигания жиров, но помогают похудеть. Из аптечных средств атлеты чаще всего пьют Кленбутерол, предназначенный для терапии бронхиальной астмы, но влияющий на жиросжигание, продающийся исключительно по рецепту. Препарат выпускают не только фармацевтические компании, но и производители спортпита.
Чтобы худеть, необязательно принимать препараты. Достичь желаемого эффекта без какого-либо вреда для здоровья позволяют продукты питания. Основной особенностью такой пищи является то, что они требуют затраты гораздо большего количества энергии для переваривания, нежели поступающей вместе с ними. Они не расщепляют жира, но, имея низкую калорийность, обеспечивают энергетический дефицит, а, следовательно, способствует снижению веса.
Среди овощей следует употреблять:
- брокколи;
- кабачки;
- спаржу;
- патиссоны;
- белокочанную и цветную капусту;
- шпинат;
- редис;
- сельдерей;
- огурцы;
- репу;
- цуккини;
- перец чили;
- баклажаны.
Максимальную пользу худеющим данные продукты приносят не в готовом виде, а сырыми. Допустимо есть овощи паровыми или отварными, но не жарить на масле. В зависимости от выбираемого способа приготовления, они меняют свой гликемический индекс в сторону увеличения. Это касается даже варки.
Жиросжигающие фрукты, улучшающие обмен веществ
Чрезмерно увлекаться фруктами нельзя. Они должны употребляться в правильное время. Есть фрукты рекомендуется в первой половине дня, поскольку в большее поздние часы, содержащаяся в них глюкоза способна превратиться в жир.
В качестве перекусов в дообеденное время лучше всего есть:
- клюкву;
- яблоки;
- клубнику;
- папайю;
- манго;
- малину.
Главное, отказаться от поздних перекусов фруктами.
Представляют собой вещества, которые принимают дополнительно к основной пище для активизации обменных процессов, улучшения работы систем и органов. БАДы не относятся к медицинским препаратам. Они бывают диетическими, функциональными - обогащенными активными веществами, витаминными - содержащими витамины, метаболиты, минералы и аминокислоты.
Они, безусловно, имеют довольно безобидные свойства, улучшают самочувствие и метаболизм, но способны оказывать негативное воздействие на здоровье. Система сертификации плохо разработана, что позволяет производителям вводить в состав даже ядовитые ингредиенты, которые не прошли тестирование либо не полностью изучены. Это делает БАДы довольно сомнительным выбором для похудения.
Лучшие жиросжигатели для женщин
Лекарственные препараты
Требуют досконального изучения перед использованием. Необходимо внимательно читать состав, знать, как действует каждый из компонентов на организм, а особенно в плане побочных эффектов. Лекарства имеют различное влияние. Они могут быть мочегонными, слабительными, психотропными, действовать на периферическую либо центральную нервную систему, гормональными, снижающими сахар, подавляющими чувство голода, а также стимулирующими энергию. Они эффективны, но довольно часто вызывают много побочных действий. Чтобы избежать серьезных проблем, рекомендуется пить подобные препараты исключительно тогда, когда они назначены или одобрены врачом.
Выпускается в продажу исключительно после прохождения проверок и тестов. Это незаменимые и полного цикла аминокислоты, Омега-3, витаминные специальные комплексы, блокаторы углеводов с жирами, Л-карнитин. Они не являются жиросжигателями, не расщепляют жиры, но дают организму все требуемые вещества, улучшают обмен веществ.
Натуральные жиросжигатели для женщин
Существуют продукты, которые можно есть всем, за исключением тех, кто страдает от нарушений желудочно-кишечного тракта, ускоряющих метаболизм. Ими являются кориандр, лен, чили, укроп, имбирь, горчица. Эти специи разгоняют обмен веществ и нормализуют кровообращение.
Напитки для похудения в домашних условиях
Представлены следующими видами напитков:
- Имбирный чай. Способствует ускорению обмена веществ и кровообращения, ускорению жиросжигания.
- Цитрусовый энергетик. Является источником витамина C, который повышает иммунитет, снабжает организм энергией, поэтому рекомендован к употреблению перед занятием.
- Кефир с пряностями. Добавление красного перца, имбиря, корицы наделяет напиток способностью улучшить кровообращение и ускорить липолиз. Он не содержит простые углеводы и хорошо усваивается.
- Зеленый чай. Имеет в своем составе антиоксиданты, кофеин. Этот напиток является отличным энергетиком, позволяющим бороться с излишком веса.
- Кофе с добавлением черники, ананаса, апельсина, мяты. Благодаря кофеину, энергетик помогает улучшить метаболизм.
- Коктейли, основой которого является томатный сок. Отличаются низкой калорийностью, но хорошо насыщают организм, имея низкую энергетическую ценность. Их не рекомендуется пить лицам, имеющим повышенную кислотность.
- Вода Сасси. Употребляется на голодный желудок в течение дня. В ней содержатся лимон, мед, мята, имбирь, огурцы. В напитке заключен антиоксидант бета-каротин, благодаря чуму он улучшает метаболизм и пищеварительные процессы.
- Смузи с яблоками и сельдереем. Низкокалорийный напиток с высоким содержанием клетчатки способствует улучшению функции пищеварения.
Можно приобрести в аптеке, поскольку в составе имеются травы. Эти напитки относятся к лекарственным. Выбор ассортимента большой. Приобрести можно красный, желтый, черный, зеленый чай, с корнями и иными компонентами. Будучи диуретиками, обладая слабительным воздействием, они не отличаются высокой эффективностью, не оказывают влияния на процесс жиросжигания, но выводят излишки жидкости. Они могут быть с каркаде, хромом, китайской эфедрой, коммифором, хвощом.
Зеленый коктейль
Петрушку и мяту моют, очищают от стеблей. Киви очищают от кожуры. Берут пару долек лимона. Все нарезают кружочками. Ингредиенты закладывают в блендер, наливают воду (100 мл), измельчают.
Коктейль из кефира и корицы
На стакан однопроцентного кефира кладут щепотку красного перца, а также половину чайной ложки имбиря и корицы. Ингредиенты размешивают либо взбивают в блендере. Особенно полезен этот напиток перед сном.
Очищающий коктейль с сельдереем
Готовится из листьев шпината, яблока, груши, стебля сельдерея, четвертой части огурца. Компоненты измельчают соковыжималкой. Все тщательно перемешивают. В напиток может быть добавлен лед. Его лучше всего пить до обеда.
ТОП-5 лучших жиросжигателей для девушек
Представляет собой один из наиболее эффективных и мягко действующих жиросжигателей, который выпускает Nutrex. Выбор в его пользу делают спортсменки и те, кто хочет потерять вес. Этот термогеник состоит из синефрина - заменителя эфедрина, йохимбина, Acacia Rigidula 95%, который продуцирует выработку адреналина, а также синтетического гуггулстерона, тирамина, желатина, гордедина, кофеина и масла сезамового дерева. Каждый из перечисленных компонентов направлен на сжигание жира.
Метилдрен 25
От Cloma Pharma с содержанием комплекса ЭКА, сочетающего в себе кофеин, экстракт эфедры, аспирин. Приобретая добавку, сначала обращают внимание на противопоказания, а если проявляются побочные эффекты, препарат прекращают пить.
Производимый фирмой SAN, он оказывает термогенное воздействие.
Имеет термогенный эффект.
Наиболее популярной разновидностью является препарат, выпускаемый Weider, который не имеет никаких противопоказаний. Добавка проявляет свою максимальную эффективность только тогда, когда, помимо приема средства, еще и регулярно тренируются.
Правила приема жиросжигателей
Добавки искусственного происхождения могут привести к появлению побочных явлений и противопоказаний. Поэтому, решая употреблять такие жиросжигатели, всегда нужно сначала читать инструкцию. Чаще всего проявляется бессонница и повышенная возбудимость, поэтому лучше всего употреблять препарат перед занятием либо утром. Нельзя пить подобные препараты вечером.
