Есть расхожая фраза -"игнорирование - один из старейших видов эмоционального насилия". Я думаю что так или иначе любой из нас прибегает к игнорированию. Иногда это метод психологический защиты от неприятной нам информации или действия, способ защиты от агрессии, иногда -это способ флирта.
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Раньше я очень часто пользовалась игнором, единственным как мне казалось безобидным способом самозащиты. К примеру, у меня был очень ревнивый первый муж, скандал мог случиться даже из-за того, что в кафе мне улыбнулся официант (правда скандалил он дома в отдалении от публики). Вместо того, чтобы активно защищаться и выражать свой протест, я молча, выслушивала бурю его эмоций с якобы равнодушным видом. Защищаться мне казалось ниже своего достоинства, т.е я считала, что если начну высказываться, то это будет воспринято как оправдание - а я выше этого. А получалось напротив -он бесился от того, что я не стараюсь разубедить его в его подозрениях, претензий становилось больше, ревность росла -скандалы становились чаще. В один прекрасный момент он попал на мое очень дурное настроение и вот тут меня прорвало.
Сначала в него полетела кружка (моя металлическая термо-кружка для походов), это заставило его замолчать, а дальше спокойным тоном я стала рассказывать как и с кем я ему изменяю, с такими грязными подробностями, потом перешла к вопросу почему, я ему изменяю, после предложила развод. И вот когда расстроенный и потерянный супруг побледнев сказал: "Я тебе не верю, ты не могла", я спросила: " Если ты не хочешь верить в то, что я тебе изменяю. То зачем ты устраиваешь мне эти скандалы и проверки? Не думаешь ли ты, что я в конце-концов могу на зло тебе за потрепанные нервы пуститься во все тяжкие или еще проще -подать на развод, тогда уж все твои переживания мне будут точно "по барабану"?"
На какое-то время этот разговор помог прекратить череду бесконечных скандалов на почве ревности, из него выяснилось, что ему было действительно больно от того, что я игнорирую его переживания и сомнения. Оказалось, что разница в 10 лет его сильно пугала, более того он к тому моменту прекрасно начал осознавать что с моей стороны нет любви к нему, но есть влюбленность. Тогда я на своей шкуре ощутила как ему было больно видеть мое показное равнодушие.
Сейчас, я пришла к такому выводу - игнорировать я могу чужих людей, а своих не имею право. Если человек мне хоть капельку дорог или приятен, я буду стараться решить с ним проблему, объяснить ему в чем он не прав, но унижать игнором или заставлять копаться в себе не буду и очень часто такой разговор, хоть и бывает болезненным но дает очень хорошие результаты. Да для, того чтобы решиться требуется смелость и определенное благородство.
Вообще на мой взгляд игнорирование проблемы или человека - это признак слабости и лени -"мне лень (скорее страшно) искать возможный способ решения конфликта поэтому "я спрячу голову в песок". Конечно, бывают такие случаи когда без игнорирования не обойтись - пример энергетический вампиризм, когда человек цепляется к тебе только потому, что ему нужны твои негативные эмоции и он получает удовольствие от конфликта - тогда все доводы будут тщетны, но опять же без четко выраженной позиции и разговора ты не узнаешь вампир человек или просто он находится в несколько неуравновешенном состоянии и сам не знает как выразить свои сомнения и страхи.
Скрытый текст виден только зарегистрированным пользователям!
А как часто вы прибегаете к игнору и игнорировали вас и что при этом вы ощущали?
Оторвал таракану все лапки, сказал "беги!" - не бежит. Вывод:без лапок таракан не слышит.(с)
Пусть у всех блокноты, купюры, банкноты, работы, заботы, замуты, зачёты, вечерние дозы, а у меня ты и плюс ещё ты, ещё ты, ещё ты, ещё ты, ещё ты, ещё ты, ещё ты...(с)
Всегда так…копишь-копишь на Ламборджини и Айфон, а потом бац! не сдержался и купил себе кока колу и сникерс...(с)
Хочу быть парнем...ноги брить не надо, пей, кури, ноги брить не надо(с)
Что упало? - Моя одежда . - А почему с таким грохотом? - А я из нее вылезти не успела.(с)
Настоящая подруга - это та, кто искренне рада видеть тебя красивой(с)
Если ты ждешь очень важного звонка, а тебе не звонят, то стоит только накрасить ногти...(с)
"Мы одеваемся в "Снежной королеве"! А вы?" А МЫ ОДЕВАЕМСЯ В КОРИДОРЕ(с)
Солнце моё, взгляни на меня.
Моя ладонь превратилась в кулак.(с)
Хотите перемен - идите в школу. там перемены каждые 45 минут..(с)
По-разному в 60-х годах прошлого века и сейчас воспринимается фраза "мальчик склеил в клубе модель"(с)
2-3 раза в год бывает такое состояние, когда хочется просто закрыться и пожить совершено одной, не видя никого. друзья, отношения, не нужно ничего.
не люблю когда начинается "а что случилось?" или "что с тобой происходит?". у меня всё хорошо, я просто устала, мне нужна перезарядка.(с)
Иногда самым близким оказывается не тот человек, на которого как на идола молишься, а тот, кто просто знает, сколько ложек сахара положить в твою чашку чая(с)
Так забавно..Мы молчим.Ни смс.Ни звонков.Мы находимся Online по разные стороны монитора...Перебираем фотографии друг у друга в альбомах...Я не знаю как ты..Ты не знаешь, что происходит в моей жизни...И только песни в плэйлисте расскажут обо всем без слов...Эта такая игра.Без правил.Мы придумываем их сами.И между строк этой игры, я вижу, что ты тоже скучаешь по мне..(с)
Непонимающий вашего молчания, вероятно, не поймёт и ваших слов...(с)
Рыдай, сопливое чудовище.(с)
Была девочкой - при слове "секс" краснела..а теперь только и мысли "секс, секс, секс!!"(с)
Иногда мне становится нестерпимо грустно, но в целом жизнь течет своим чередом.(с)
Как можно не прислушиваться к своему внутреннему голосу, когда он каждое утро говорит: "Проспи универ, проспи....".)))(с)
Она: Можно я пойду в клуб? Он засмеялся, обнял ее и шепнул: Я тебе челюсть сломаю.(с)
Я не умею нормально прощаться, так что свали свинья.(с)
Кто он тебе? -фактически никто...всего лишь смысл жизни...не больше.(с)
Так странно видеть людей, удаливших тебя из друзей, хотя еще неделю назад они вместе сломали кровать (с)
Мужчины! Давайте вы будете убирать, готовить, стирать, а мы вас постоянно хотеть?..(с)
У Пети 12 яблок, у Лёши 8 яблок, а у Васи в жопе соль. Кто бежал последним из колхозного сада?(с)
Если вам девушка во время секса прошепчет "я кончаю.." То крикните ей на ухо "НЕ В МЕНЯ!!!(с)
Эмоциональное насилие подразумевает любое поведение, подавляюще действующее на психику другого человека или группы людей. Оно включает в себя словесное и другие виды оскорблений, осуществляемые с целью подорвать самоуважение и независимость жертвы. Жертвой эмоционального насилия может стать кто угодно, но чаще других ими становятся женщины и дети. При длительном эмоциональном давлении человек теряет уверенность в себе, его самооценка и самоуважение снижается.
Чаще всего, эмоциональное насилие связано с оскорбительным отношением и жестоким обращением с детьми. Этому всегда предшествует или сопутствует физическое насилие. Эмоциональное насилие и жестокое обращение с детьми может негативно повлиять на их дальнейшее социальное и психологическое поведение.
Виды эмоционального насилия
Все виды эмоционального насилия напрямую связаны с доминированием над своей жертвой и могут выливаться в следующие формы:
- Отвержение. Жертву не замечают, всеми способами подчеркивают его ненужность и никчемность, обвиняют во всех проблемах, прогоняют. Если жертвой становится ребенок, его не обнимают, не целуют. Ровесники обзывают, относятся иначе, чем к другим детям.
- Игнорирование. Если эмоциональные потребности человека не удовлетворены, он не в состоянии выслушать, понять и адекватно реагировать на потребности других людей и просто игнорирует их. Равнодушие родителей к своим детям, недостаточный контроль с их стороны может иметь пагубные последствия.
- Изоляция. Физическое и эмоциональное ограничение свободы действий жертвы зачастую связано с физическим насилием. Например, ребенку не позволяют проводить свободное время со сверстниками ил смотреть телевизор. Или из-за патологической ревности супруг запрещает женщине красиво одеваться, делать макияж, общаться с подругами.
- Шантаж. Путем запугивания и угроз жертву побуждают к каким-либо действиям или, наоборот, бездействию. Угрожать можно физической расправой, уничтожением чего-либо, или самоубийством.
- Унижение. Это могут быть оскорбления, высмеивание внешнего вида или способностей, зачастую чрезмерно заниженные. Таким образом, подавляя личность человека, тиран стремится добиться полной власти.
- Непредсказуемое поведение. Эмоциональные вспышки, резкие перепады настроения, непоследовательное поведение лишает жертву чувства стабильности и спокойствия.
Симптомы эмоционального насилия
В отличии от физического насилия, последствия эмоционального насилия на психическое здоровье являются долгосрочными. Тем не менее, жертву эмоционального насилия трудно определить с первого взгляда. Знание симптомом и эмоциональных признаков физического и психологического давления помогут вовремя его остановить. Такими признаками могут быть:
Депрессия;
Пессимизм;
Социальная изоляция;
Низкая самооценка;
Тревожность;
Пугливость;
Чувство вины;
Чувство стыда;
Нервозность;
Частая смена настроения;
Недоверие;
Злоупотребление психотропными средствами;
Агрессивное поведение;
Попытки суицида.
Что руководит эмоциональным террористом
Зачастую привычку вымещать зло на окружающих имеют неуверенные в себе люди, обладающие букетом комплексов. Временные вспышки насилия могут возникать, если человек сам испытывает стресс по одной из причин:
Финансовые трудности. Испытывая денежные проблемы, человек становится источником эмоционального напряжения, его охватывает чувство неполноценности и вины перед близкими;
Проблемы в личных отношениях. Недопонимание между партнерами, сексуальная неудовлетворенность, разногласия в семье;
Болезнь. Тяжелое заболевание, собственное или членов семьи, несет дополнительную эмоциональную нагрузку;
Алкогольная зависимость. Наркотики и алкоголь лишают человека контроля над эмоциями.
Последствия эмоционального насилия
Эмоциональное насилие гораздо опасней физического. Вместо травм и синяков, оно оставляет в душе не заживающие годами раны и может вызвать психоматические заболевания.
Конечным результатом эмоционального насилия является то, что жертва приобретает болезненную зависимость от своего тирана и боится остаться одной. Как следствие, он продолжает оставаться в оскорбительной ситуации. Это только усугубляет ситуацию и провоцирует дальнейшее насилие. Если эмоциональное насилие остается без внимания, это может ухудшить симптомы и привести к серьезным эмоциональным и психологическим расстройствам.
Лучшим способом предотвратить эмоциональное насилие является личное сознание и понимание своих прав и обязанностей. Помните, что нет никакой необходимости находиться в психологической ловушке и бояться изменить модель отношений, тем более с близкими людьми.
Предупреждение: Данная статья написана в информационных целях, и не должна рассматриваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации.
Запись к врачу абсолютно бесплатно. Найдите подходящего специалиста и запишитесь на прием!
