Солнце может быть нам как другом, так и врагом. При грамотном подходе, с его помощью можно укрепить свое здоровье, повысить иммунитет и улучшить настроение. И, напротив, неразумное использование его возможностей может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. В этой небольшой статье мы рассмотрим положительное и отрицательное влияние Солнца на организм человека.
Польза Солнца для здоровья человека
Регулярное принятие солнечных ванн оказывает положительное воздействие на наш организм. Они способствуют улучшению обмена веществ и состава крови, повышают общий тонус.
Позитивное влияние Солнца на организм человека было замечено уже в глубокой древности. Больным и ослабленным людям прописывали прогулки на открытом воздухе и солнечные ванны. Это способствовало улучшению состояния их здоровья.
Давно доказано, что солнечный свет способен убивать возбудителей многих заболеваний, в том числе таких серьезных, как туберкулез кожи. Кроме того, под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатывается витамин D, от которого зависит крепость наших костей и зубов. При дефиците этого витамина у детей возникает рахит.
Передозировка даже самого полезного лекарства приносит вред. То же самое можно сказать и о солнечных лучах. Избыточное пребывание на солнце влечет за собой массу неприятных последствий. Об этом обязательно стоит знать тем, кто любит часами загорать на пляжах.
Ультрафиолет способен оказывать разрушительное воздействие на кожу. Слишком продолжительные солнечные ванны могут стать причиной преждевременного старения кожи и раннего появления морщин. Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце повышает риск меланомы и других опасных заболеваний. Для того чтобы избежать этих последствий, следует загорать в периоды с 9 до 11 и с 16 до 19 часов, когда УФ-лучи наиболее слабы. Отправляясь на улицу, обязательно нужно пользоваться защитными средствами для кожи и волос, чтобы снизить негативное влияние Солнца на организм человека.
Защищать нужно не только голову и тело, но и глаза, поскольку ультрафиолет разрушает сетчатку. Во избежание этого, следует носить солнечные очки. К их выбору следует подойти очень ответственно. Очки низкого качества могут только увеличить разрушительную силу УФ-лучей. Так что покупать этот важный аксессуар следует только в оптиках, а не в подземных переходах и иных сомнительных местах.
Следы различных космических воздействий можно обнаружить в любом геофизическом явлении.
Но если космос влияет на такие грандиозные процес-сы, как земной магнетизм, погода и даже горообразова-ние, то этого влияния не может избежать и биосфера, т. е. животный и растительный мир Земли, в том числе и человек.
В начале текущего столетия в небольшом француз-ском курортном городке Ницце произошел любопытный случай. В местной телефонной сети возникли странные перебои, тем более непонятные, что в телефонном хозяй-стве не удавалось обнаружить никаких неисправностей. Но самым удивительным было то, что именно в те же периоды многие больные, отдыхавшие на курорте, жа-ловались на ухудшение своего самочувствия…
Какая связь может существовать между работой те-лефонных аппаратов и состоянием здоровья людей? Ясно, что никакой. Но в то же время вполне возможно, что оба эти явления могут быть следствиями одной и той же причины. Что, если такой причиной служит Солнце?
Влияние космоса на Землю
Основания для подобного предположения имеются, и достаточно убедительные. Влияние солнечной активно-сти на биологические процессы отмечалось многими ис-следователями. В конце прошлого столетия русский уче-ный Н. Шведов обнаружил связь между толщиной го-дичных колец у деревьев и циклами активности нашего дневного светила. Другие ученые установили связь ме-жду солнечной активностью и ростом морских кораллов, размножением рыб и грызунов, набегами саранчи. Ряд явлений подобного же рода был замечен такими выдаю-щимися учеными, как знаменитый полярный исследова-тель Фритьоф Нансен и шведский химик и космогонист Сванте Аррениус.
Наконец, были обнаружены и более странные совпа-дения. Именно в те периоды, когда в природе происхо-дило усиление вулканической деятельности, учащались землетрясения, свирепствовали ураганы и штормы — це-лые континенты охватывали эпидемии чумы, холеры и других страшных болезней. На эту странную зависи-мость обратили внимание еще наши далекие предки. Они назвали ее «всемирной симпатией».
Да, мы знаем, в природе действительно существует всеобщая взаимосвязь явлений. Но, как и в случае с те-лефонами в Ницце, эта связь не обязательно должна быть прямой. Трудно, в самом деле, найти непосред-ственную зависимость между ураганами и эпидемией чумы. Всемирная симпатия — это общая причина, выз-вавшая разнообразные следствия. И все говорит о том, что эта причина — солнечная активность.
Разумеется, наибольший интерес представляет собой вопрос о влиянии нашего дневного светила на живые ор-ганизмы, на человека. Случаев, подобных тому, какой произошел в Ницце, недостаточно, чтобы сделать обо-снованный научный вывод. Это могут быть простые сов-падения. Нужны были специальные широко поставлен-ные наблюдения и эксперименты.
Влияние Солнца на Землю
Такой эксперимент был начат в 1934 г. по инициа-тиве советского ученого проф. А. Л. Чижевского. В тече-ние ряда лет Международный институт по изучению сол-нечных, земных и космических излучений, почетным пред-седателем которого он являлся, рассылал французским госпиталям и больницам специальные извещения о пред-стоящих периодах усиления солнечной активности. В эти периоды врачи должны были с особой тщательностью отмечать различные отклонения в состоянии пациентов, изменения кровяного давления, колебания температуры, появление болей.
Эти сведения пересылались в Институт излучения и сравнивались с астрономическими данными о колеба-ниях солнечной активности.
Результаты наблюдений оказались весьма любопыт-ными. Так, например, было зарегистрировано 40 тысяч острых сердечных приступов. И когда медики вычертили кривую, показывающую, как эти приступы распредели-лись во времени, то оказалось, что она является почти точной копией графика изменений солнечной активности за тот же период, составленного астрономами. Именно в те дни, когда активность дневного светила достигала максимума, число сердечных заболеваний резко воз-растало.
Уже в наше время ленинградский исследователь Б. Рыбкин, проанализировав большой материал, под-твердил, что число заболеваний инфарктом миокарда значительно увеличивается в дни повышенной солнечной активности.
Другая группа врачей установила, что 84% обостре-ний различных хронических заболеваний совпадает с прохождением солнечных пятен через центральную часть диска Солнца.
Наряду с этим проф. Чижевский занялся проверкой возможной связи между колебаниями солнечной актив-ности и эпидемиями чумы. Ему удалось составить хро-нологическую таблицу эпидемий, начиная с 430 года до нашей эры и кончая 1839 годом. Сравнение этой таблицы с графиком солнечной активности полностью подтвер-дило предположение ученого. Вспышки чумы совпада-ют с появлением на Солнце большого количества пятен. Аналогичная зависимость была обнаружена и для других болезней: холеры, гриппа, дифтерии, возвратного тифа и т. д.
Наблюдения, проводившиеся советскими учеными па Дальнем Востоке, показали, что большие вспышки забо-леваний энцефалитом совпали с максимумами солнеч-ной активности 1947 и 1957 гг.
Имеются также данные, свидетельствующие о нали-чии связи между колебаниями солнечной активности и появлениями новых вариантов гриппозного вируса.
Но ведь эпидемические заболевания относятся к чис-лу инфекционных болезней — они возникают в резуль-тате воздействия на организм человека различных ми-кробов и бактерий. Следовательно, солнечная активность должна оказывать какое-то влияние на жизнедеятель-ность микроорганизмов Земли. И действительно, проф. Чи-жевскому удалось обнаружить, что некоторые бактерии чрезвычайно чувствительны к колебаниям солнечной ак-тивности. За несколько дней до появления пятен они резко меняют свой цвет. Дальнейшее изучение связи ме-жду солнечной активностью и микроорганизмами пред-ставляет большой интерес не только для медицины. Ведь бактерии играют огромную роль в кругообороте веще-ства на Земле.
Зависимость между колебаниями солнечной активно-сти и некоторыми биологическими процессами, о кото-рых идет речь, относится к числу так называемых стати-стических зависимостей. Устанавливая несомненную связь между двумя природными процессами, они в то же время ничего не говорят о механизме этой связи. Но, с другой стороны, за каждой статистической закономер-ностью обязательно скрывается вполне реальная цепь причин и следствий. Дальнейшая задача науки состоит в том, чтобы одно за другим обнаруживать звенья этой до поры до времени невидимой цепи.
Какие же звенья таинственной цепи, связывающей солнечную активность и биологические процессы, нам уже известны? В 1941 г. японский ученый Маки Токата заметил, что свойства крови человека зависят от сол-нечного облучения. Токата изучал реакцию выпадения белковых хлопьев в сыворотке крови при добавлении определенных реактивов. Оказалось, что ее интенсив-ность зависит от высоты Солнца над горизонтом: она по-степенно нарастает к полудню и снижается к вечеру, причем суточный ход этой реакции не зависит ни от того, где находится человек — на улице или в помещении, ни от состояния погоды. Человек оказался как бы живыми солнечными часами.
В последние годы советскому врачу-гематологу И. Шульцу, работающему в Сочи, впервые удалось уста-новить, что колебания солнечной активности приводят к изменениям состава крови. При возрастающей актив-ности увеличивается число красных кровяных клеток и уменьшается число белых. Влияние солнечной активно-сти на сердечно-сосудистую систему человека начинает учитываться при лечении санаторных больных.
Еще одно важное звено в солнечно-земной связи было открыто итальянским ученым проф. Джорджо Пиккарди. Проф. Пиккарди обратил внимание на одно любопытное обстоятельство, которое до этого почему-то никого не заинтересовало. Ученые-химики не раз сталки-вались с тем, что если один и тот же опыт повторять не-сколько раз, то никогда не удается получать абсолютно одинаковых результатов. Казалось бы, все условия одни и те же: те же реактивы, та же температура, та же по-следовательность действий экспериментатора, а резуль-тат несколько иной. Химики говорили: случайные откло-нения, случай…
Но если случай упрямо повторяется из раза в раз — это уже не случайность, а закономерность. У непонят-ных отклонений должна быть какая-то причина. Воз-можно, все дело в том, — предположил Пиккарди, — что различные опыты ставились в разное время. При этом могла изменяться «космическая обстановка» и прежде всего уровень солнечной активности. В таком случае при-ходится лишь сожалеть о том, что бесследно и без вся-кой пользы для науки пропал колоссальный и бесценный материал множества так называемых «неудачных опы-тов». Да и вообще, регистрируя результаты своих экспериментов, ученые-химики в большинстве случаев точ-но не фиксировали, когда именно ставился тот или иной опыт. А ведь разные годы, месяцы, часы и даже минуты — это различные физические условия в около-земном космическом пространстве.
Пиккарди решил восполнить этот пробел и просле-дил, как влияют космические явления на химические процессы. Почему именно на химические? Потому что химические реакции чрезвычайно чувствительны к внеш-ним воздействиям. В качестве индикатора итальянский ученый избрал весьма простой «химический тест» — ско-рость протекания реакции выпадения осадка в водном растворе хлористого висмута.
Во время Международного геофизического года в на-блюдения по «программе Пиккарди» включились хи-мики всего мира. Каждый день в одни и те же часы в различных точках земного шара на разных меридианах и параллелях ставился один и гот же опыт и регистрировалась скорость осаждения осадка. Результаты оказались чрезвычайно интересными. В каких бы райо-нах планеты ни производились опыты, они одновремен-но, словно по команде, давали совершенно одинаковые отклонения. Но такая согласованность свидетельствует о том, что изменения в течении контрольной реакции вызывают причины космического, или по меньшей мере планетарного масштаба.
Солнце и геомагнетизм Земли
Главную из этих причин обнаружить было не так трудно. Кривые на графиках, изображавшие отклонения в ходе контрольной реакции в зависимости от време-ни, представляли собой достаточно точную копию гра-фика изменения солнечной активности за те же перио-ды. По основной вопрос состоит в том, влияет ли солнечная радиация на водные растворы непосредствен-но или через какие-то промежуточные физические про-цессы?
Можно произвести такой опыт: приготовить одинако-вые растворы хлористого висмута в двух пробирках и проследить за скоростью осаждения. Если оба раствора находятся в одинаковых условиях, то при многократном повторении эксперимента число случаев, когда осадок выпадет в первой пробирке раньше, чем во второй, бу-дет приблизительно равно числу противоположных слу-чаев. Это свидетельствует о случайном характере по-добных отклонений. По если изменить условия экспери-мента и поместить одну из пробирок под металлический колпак, то «равновесие» отклонений окажется нарушенным. В 70% случаев осадок будет выпадать раньше в экранированной пробирке.
Этот результат наводит на мысль о том, что ско-рость выпадения осадка зависит от состояния электро-магнитного поля Земли; ведь металлический экран служит препятствием именно для электромагнитных воз-действий. Подобный вывод хорошо согласуется с суще-ствующей теорией воды, согласно которой молекулы этой жидкости образуют правильную пространственную структуру, похожую на кристаллическую. Но, в отличие от обычных кристаллов, молекулы воды соединены друг с другом эластичными водородными связями, которые могут легко деформироваться: сжиматься или растяги-ваться под воздействием электромагнитных полей. По всей вероятности, именно такие изменения в располо-жении молекул и объясняют отклонения в скорости ре-акции осаждения при колебаниях солнечной активности.
Такая гипотеза тем более правдоподобна, что уси-ление солнечной активности обычно сопровождается всплесками радиоизлучения, в том числе и с длиной волны 3 см, которое хорошо поглощается водой.
Но вода — это основной жизненный растворитель, который принимает самое непосредственное участие во всех биологических процессах. Достаточно сказать, что тело человека на 71% состоит из воды. А так как опы-ты Пиккарди убедительно показали, что солнечная ак-тивность воздействует на состояние водных растворов, то она должна оказывать влияние и на живые организ-мы. С этой точки зрения становится понятной та корре-ляция (т. е. зависимость) биологических и солнечных явлений, о которой шла речь выше.
Однако сам механизм взаимосвязи этих процессов пока еще остается неясным. Любопыт-но, что неблагоприятное физиологическое воздействие оказывает не столько высокий, но постоянный уровень солнечной активности, сколько ее резкие увеличения. Это обстоятельство тоже говорит в пользу предположе-ния о биологической роли электромагнитных полей. Дело в том, что, как известно из физики, величина маг-нитного поля, возникающего при колебаниях поля элек-трического, зависит от скорости изменений последнего, и, наоборот, напряженность электрического поля опре-деляется скоростью изменений магнитного поля.
Но, как бы там ни было, сам факт тесной взаимо-связи между процессами, протекающими на поверхно-сти нашего дневного светила и в человеческом организ-ме, не вызывает сомнений. И очень может быть, что еще до того, как все закономерности этой связи будут выяс-нены, в больницах для сердечных больных появятся эк-ранированные палаты, защищающие больных от вред-ных колебаний земного магнитного поля.
Солнце — ближайшая к нам звезда, и поэтому его влияние на водные растворы особенно заметно. Но не исключена возможность, что помимо солнечной актив-ности могут существовать и другие, хотя и более сла-бые, космические влияния. Они, по мнению проф. Пик-карди, могут быть связаны с изменениями положения солнечной системы в Галактике, а также воздействия-ми межзвездных силовых полей. К этому выводу италь-янские ученые пришли после тщательного анализа ре-зультатов многочисленных опытов с водными раство-рами.
Космос окружает нас повсюду, — говорит проф. Пик-карди.— Чтобы оказаться в нем, вовсе не обязательно отправляться в межпланетное путешествие. Даже нет необходимости выходить из собственного дома.
Связь между солнечной деятельностью и земными явлениями бесспорна. Но пока все зависимости типа «Солнце — биосфера» носят статистический характер. Другими словами, зарегистрирован целый ряд совпаде-ний по времени между колебаниями солнечной активно-сти и биологическими явлениями.
Однако выводы о причинных связях, сделанные на статистической основе, могут оказаться и ошибочными. Поэтому первоочередная задача, которая стоит перед учеными, работающими в этой области, состоит в том, чтобы раскрыть конкретный механизм воздействия сол-нечной активности на биосферу.
Влияние Солнца на человека огромно, ведь оно является не только центральным светилом Солнечной системы, но и частным проявлением космического универсального света. Таким образом, положение Солнца в натальной карте человека показывает его духовный уровень и символизирует сущность, переходящую из воплощения в воплощение, чья воля управляет судьбой.
Каждый человек хочет обрести счастье и часто не знает как к нему прийти, ища вовне ему замену. Однако энергия счастья исходит как раз от Солнца и если человек хочет получить к нему доступ, то следует изменить свой образ жизни так, чтобы дела и мысли усиливали благоприятное влияние Солнца. Это становится возможным только, когда человек начинает правильно выстраивать свои отношения с миром. Желание жить ради других и выполнять свои обязанности перед всеми открывает нам путь к источнику счастья.
Солнце в невежестве
Солнце в невежестве проявляется в характере человека в качестве враждебного отношения к миру, лени, претензий к окружающим, нежелания и неумения работать на благо других – поскольку именно солнечная энергия дает нам радость творчества и способность испытывать удовольствие от деятельности. Ведь когда вы дарите кому-то свет и счастье, у вас у самих внутри возникает ощущение счастья.
Неспособность рано вставать и рано ложится, тщеславие, огромный эгоизм, вялость ума, полная безответственность, нежелание и неумение сдерживать обещания, враждебная настроенность к миру, болезненная зависимость от мнения окружающих, длительный гнев, высокомерие, неуважительное отношение к отцу и правительству, бесцельная жизнь и желание использовать все методы ради достижения высокого поста.
Солнце в страсти
Огромное ложное Эго, непомерная гордыня, надменность, ненасытное стремление к власти, зависимость от лести, желание манипулировать другими людьми – это яркие показатели Солнца в страсти. Большая активность в преследовании своих целей, желание брать ответственность, только в том случае, когда это выгодно. Уважение авторитетов только если «есть за что». Чувствует себя счастливым, будучи в центре всеобщего внимания, желание всех спасать.
Человек с Солнцем в страсти видит только то, что хочет видеть. Он становится очень импульсивным и его захлестывают непомерные эгоистичные желания. Экстравагантность, желание выделятся, повышенная раздражительность, невысокая жизнестойкость.
Солнце в благости
Солнце в благости дает человеку большое чувство ответственности – за себя, свои действия и слова, свою семью, великодушие, благородство, щедрость, большое чувство собственного достоинства, щедрость, решительность, великодушие. Такой человек целеустремлен, дисциплинирован, умеет руководить, минимально используя наказания, большая сила воли, уважительное отношение к себе, независимость от мнения окружающих, искренность, регулярный ранний подъем. Способность быстро схватывать суть и ясно мыслить.
Гармонизация влияния Солнца
Самое сильное воздействие и улучшение энергии Солнца происходит, когда человек очищает свое сознание, верит в Бога, стремится жить духовными интересами. Следует желать счастья всем живым существам культивировать в себе все, что приносит радость вам и окружающим. Полезно участвовать в благотворительности и делать пожертвования духовным людям и религиозным организациям. Необходимо развивать в себе качества ответственности, целеустремленности, решительности, оптимизма, человечности, твердости, щедрость, силу воли, чувство собственного достоинства, благородство, великодушие.
by Записки Дикой ХозяйкиОсновную массу солнечного света составляют лучи с очень малыми длинами волн, которые измеряются в нанометрах (нм), 1 нм равен 0,001 мкм.
В пределах оптической части солнечного света находятся: ультрафиолетовые невидимые лучи (280-400 нм), световые лучи (400-760 нм) и инфракрасные невидимые лучи (760-2800 нм).
Видимые лучи, дающие ощущение белого цвета, при преломлении через трехгранную призму разлагаются на следующие цвета: фиолетовые (наиболее короткие), синие, голубые, зеленые, желтые, оранжевые и красные (это цвета радуги).
Ультрафиолетовое излучение вызывает в основном фотохимический эффект, а инфракрасное - тепловой.
У поверхности земли 59% солнечной радиации приходится на долю инфракрасных лучей, 40% составляют световые лучи и около 1% - ультрафиолетовые лучи.
При прохождении через земную атмосферу около 60% солнечной радиации поглощается в стратосфере и рассеивается в пространстве при помощи водяных паров и озонового слоя. Вблизи земли задержка радиации происходит в основном за счет загрязнения атмосферы пылью, дымом и газами, при облачности и туманах. Больше всего задерживаются ультрафиолетовые лучи. В крупных промышленных городах с большой задымленностью и загазованностью потери ультрафиолетовой радиации достигают 40%, резко снижается общая освещенность.
Величина прямой солнечной радиации по мере удаления от экватора уменьшается, так как уменьшается угол падения солнечных лучей. Самое большое количество радиации в средних широтах приходится на май, в течение дня - на полдень.
Ультрафиолетовых лучей на юге больше, чем на севере. Помимо прямой солнечной радиации, определенное значение имеет рассеянная радиация. При ясном небе преимущественно рассеивается коротковолновая голубовато-синяя часть спектра, что обусловливает голубой цвет неба. Активность рассеянной радиации невелика, но большое количество ультрафиолетовых лучей делает ее биологически весьма полезной. Поэтому загорать можно, находясь в тени.
Часть солнечной радиации отражается от поверхностей, на которые она падает. Например, снег отражает до 85% общей лучистой энергии, желтый кварцевый песок - 35% солнечной радиации, речной песок - 29%, зеленая трава - 26%, чернозем - 14%, водная поверхность при отвесном падении солнечных лучей - только 2%. Эти сведения надо учитывать при выборе места для солнечных ванн в разных климатических условиях.
Кроме теплового эффекта и значения для зрения, лучистая энергия солнца оказывает благоприятное лечебное действие на весь организм. Действуя через зрительный анализатор, световая энергия влияет на обмен веществ, общий тонус, ритм сна и т. д. Свет служит также сигнальным тепловым раздражителем, который может вызвать ощущение тепла и снижать обмен даже при отсутствии реального нагревания солнечными или искусственными световыми лучами.
При облучении кожи в организме возникают фотохимические реакции, вызывающие сложные химические превращения в тканях и оказывающие серьезное влияние на обмен веществ. Наиболее сильным биологическим свойством обладают ультрафиолетовые лучи с длиной волн от 290 до 315 нм.
Под влиянием ультрафиолетовых лучей в коже образуется витамин D. Прямой солнечный свет убивает бактерии туберкулеза через несколько минут, стафилококки через 15 мин, брюшнотифозные палочки через 60 мин. Имеются наблюдения, что в ясную солнечную погоду распространенность и продолжительность эпидемий гриппа, дифтерии, скарлатины и других инфекционных болезней, передающихся через воздух, значительно меньше и короче.
А при так называемом световом голодании, которое наблюдается у людей, лишенных возможности пользоваться в достаточной мере дневным светом (у живущих на Севере в полярную ночь, у работающих в шахтах, в метро), возникают многочисленные нарушения в жизнедеятельности организма. У детей развивается рахит, увеличивается число случаев заболеваний кариесом зубов, уменьшается прочность костей, появляются функциональные нарушения нервной системы, обостряется течение туберкулеза. Однако при слишком продолжительном действии солнечного света без регулярной смены дня и ночи (Заполярье) возможны утомление нервной системы и изменения в рефлекторной деятельности человека. Даже «белые ночи» могут быть причиной раздражения и утомления нервной системы.
В организме человека имеются механизмы, защищающие его от резких колебаний температуры воздуха, влажности, скорости ветра, изменений атмосферного давления. Но иногда эта защита не срабатывает. Повышенная влажность воздуха при высокой его температуре может вызвать общее перегревание организма. Это болезненное состояние называют гипертермией, или тепловым ударом.
Причина теплового удара - нарушение терморегуляции организма, которое выражается в усиленном теплообразовании при недостаточной теплоотдаче. Накапливающееся в организме тепло отрицательно влияет на функцию центральной нервной системы. Развивается кислородное голодание. Повышается вязкость крови, нарушается кровообращение.
Тепловой удар может наступить при работе в душных, плохо вентилируемых помещениях, особенно если высокая температура воздуха сочетается с повышенной влажностью. Причиной этого состояния может быть и плотная, плохо пропускающая воздух одежда.
Тепловой удар может возникнуть и на открытом воздухе: при высокой физической активности во влажной душной атмосфере (даже при отсутствии солнца), при безветренной погоде и если не соблюдаются правила приема солнечных ванн.
У детей грудного возраста причиной теплового удара нередко может стать пребывание в перегретом помещении, в кроватке, поставленной около батарей и труб центрального отопления.
При перегревании у больных появляются головная боль, головокружение, шум в ушах. Они испытывают сильную жажду и тошноту. Беспокоит слабость, сонливость. Вначале наблюдается покраснение кожных покровов, их влажность; затем кожа становится сухой, бледной, холодной. Могут быть обмороки. Становится чаще дыхание, развивается тахикардия, падает артериальное давление. Может появиться рвота, носовое кровотечение.
В тяжелых случаях отмечаются замедленные реакции или возбуждение, резкие головные боли, потеря сознания, судороги, подъем температуры тела до 39°-41°С, угнетение дыхания. У детей грудного возраста появляются сильные рвота, понос. В таких случаях необходима неотложная медицинская помощь. Но сначала больного надо уложить в прохладное место, в тень, обеспечить доступ свежего воздуха, освободить от плотной, стесняющей одежды, дать выпить холодную воду, положить холодный компресс, а при возможности лед на голову, в подмышечные и паховые области (там проходят крупные кровеносные сосуды). Хороший эффект оказывают водные процедуры: в легких случаях душ с температурой 26-27°С в течение 5-8 мин, в более серьезных - ванна при температуре 20°С до 8 мин. После водной процедуры обязательный отдых в лежачем положении и обильное питье. В отличие от теплового удара при солнечном ударе общего перегревания может и не быть. Вызвать его может прямое воздействие солнечных лучей на непокрытую голову. Выраженного изменения терморегуляции при этом не бывает. Однако жалобы больных сходны.
Профилактика теплового и солнечного ударов :
Чтобы избежать перегревания, нужно поддерживать микроклимат в жилых и производственных помещениях, соблюдать оптимальный питьевой режим, а также пользоваться рациональной одеждой.
Рекомендуется носить одежду из пористых тканей (хлопчатобумажных, льняных и т. д.), через которые легко происходит обмен воздуха. Особенно это касается одежды в теплое время года. Летом, даже не принимая специально воздушную ванну, старайтесь избавиться от лишней одежды: например, работая в саду, снимите рубашку, майку.
Иногда полагают, что чем плотнее укутана голова, тем лучше она защищена от солнечных лучей. Нередко для этого обвязывают голову толстыми полотенцами, сооружают из газет высокие колпаки. Но все эти «головные уборы» препятствуют нормальному теплообмену. Легкая белая панама, небольшая светлая кепка с козырьком, хлопчатобумажная косынка, соломенная шляпа прекрасно защитят голову от солнца.
На терморегуляции отрицательно сказывается подкожный жировой слой, бедный кровеносными сосудами. Поэтому людям с избыточным весом нужно особенно остерегаться перегрева.
Лечение с использованием солнечных лучей, или гелиотерапия, является одним из самых доступных методов использования солнечных лучей для оздоровления человеческого организма. Специалисты рекомендуют оздоравливаться не менее одного раза в год, если же у вас есть возможность, то старайтесь оздоравливаться и зимой. Так давайте же разберемся какого же влияние солнечного света на организм человека.
Влияние солнечного света
При нехватке солнечного света могут возникнуть неполадки со здоровьем, к примеру, с суставами или лимфатической системой. Но стоит помнить о побочных действиях – при его избытке могут возникнуть аллергические реакции или может произойти обострение всех хронических процессов, в том числе и гормональные.
Какое влияние солнечный свет оказывает на организм человека
Благодаря солнечному свету организм человека вырабатывает гормон серотонин, отвечающий за большое число процессов, происходящих в организме, его ещё называют гормоном радости. Отсутствие этого гормона вызывает зимнюю депрессию.
При приёме солнечных ванн происходит выработка витамина D, восстанавливающего костную ткань. Суточная норма потребления этого витамина должна составлять не менее 400 единиц. Если вы подставите своё лицо всего на 15 минут под прямые лучи солнца, то в ваш организм поступит суточная норма витамина D.
Основным преимуществом гелиотерапии является восстановление организма – кожа становится более эластичной, гладкой и блестящей, она приобретает более здоровый вид из-за увеличенного притока крови. Но такой эффект возможен лишь в случае правильного проведения процедур. Иначе кожа станет более морщинистой, она получит ожоги, которые доставят вам много неприятностей, в самом крайнем случае возможно развитие меланомы (рака кожи).
Гелиотерапию рекомендуют как здоровым людям, так и тем, кто страдает от кожных заболеваний: угрей, чешуйчатого лишая, некоторыми видами туберкулёза.
Также был открыт тот факт, что солнечные лучи улучшают процесс выработки сперматозоидов.
Противопоказания для применения гелиотерапии.
Несмотря на все положительные свойства гелиотерапии нужно помнить, что она противопоказана при некоторых заболеваниях. К ним относятся: острые воспаления, опухоли, туберкулёз костей и лёгких в прогрессирующей стадии, атеросклероз, стенокардия, заболевания кровеносной и эндокринной системы, органические поражения центральной нервной системы, нарушения кровообращения, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, нарушения в функционировании надпочечников и щитовидной железы, мастопатия, миома, заболевания половой системы, а также послеоперационный период и беременность.
Следует помнить, что продолжительное нахождение под прямыми солнечными лучами может вызвать солнечный удар. Его характеризуют: головная боль, вялость и рвота, в крайнем случае, человек может впасть в кому. Больше всего к солнечному удару подвержены люди с болезнями сердца и сосудов, повышенной функцией щитовидной железы, ожирением и вегетососудистой дистонией.
Правила лечения солнечным светом
Есть ряд правил для проведения лечения солнечным светом, чтобы снизить опасность получения того или иного вреда:
- Перед тем, как начинать применять гелиотерапию, ваш организм должен пройти акклиматизацию и привыкнуть к новым обстоятельствам, режиму и питанию. Быстрая смена окружения и стремительное «вхождение» в него способны привести организм к стрессовому состоянию.
- Не торопитесь загорать. В первый день следует находиться под солнечными лучами не дольше 10 минут, каждый последующий день это время можно увеличивать на 5 минут. После достижения отметки в 60 минут, желательно её не переходить.
- Крайне не рекомендуется лечиться солнечными лучами в полдень, так как в это время солнце находится на пике своей активности. Не оставляйте голову открытой, а глаза защищайте очками от солнца.
- Бледнокожим людям советуют загорать, чередуя спину и грудь, по 5 минут на каждую. Эту дозу можно постепенно повышать на 5 минут до достижения отметки в 30 минут. Людям со смуглой коже в этой ситуации проще, они сразу могут начать с 15 минут и повышать эту дозировку на это же количество минут каждый день.
- Не принимайте солнечные ванны за час до приёма пищи и после него, так как это может привести к нарушениям процесса пищеварения.
- В случае недостаточного загара не стоит находиться на солнце свыше часа. Также не спите, находясь под ним, иначе вы можете получить большие ожоги.
- Не стоит недооценивать пасмурную погоду. В такой день вы можете обгореть, как и в солнечный.
- При проведении гелиотерапии нельзя смотреть на солнце, так можно получить серьёзные проблемы со зрением из-за повреждений сетчатки глаз, или полностью потерять зрение.
- Подбирайте солнцезащитный крем, который защитит вас от обгорания. Обязательно обратите внимание на уровень его защиты, иначе при приобретении такого средства, можно не получить желаемый загар.
- При высоком отражении солнечных лучей, например, от снежного покрова, защищайте ваши глаза и лицо масками и очками.
