Обертывание яблочным уксусом для похудения часто применяют в домашних условиях для быстрого избавления от лишних килограммов. Эта процедура не только способствует похудению, но и тонизирует, очищает и восстанавливает кожу, делая ее красивой.
Как обертывание помогает сбросить вес
Яблочный уксус, попадая на кожу, охлаждает ее. Чтобы восстановить нормальную температуру, организм начинает усиленно работать. В результате ускоряется обмен веществ, активируется процесс разрушения жировых клеток.
Похудение с помощью обертывания происходит за счет активных компонентов, входящих в состав уксуса:
- Марганец принимает активное участие в липидном и жировом обмене. Он глубоко проникает в эпидермис, расщепляя жиры.
- Макро- и микроэлементы оказывают положительное воздействие на кровеносную систему. Кровь начинает правильно циркулировать, стимулируя выработку эластина и коллагена. В результате кожа восстанавливается, становится эластичной и упругой, уходит лишняя жидкость.
- Фруктовые кислоты и пектины способствуют обновлению кожи, обладают подтягивающим эффектом. Поэтому процедура особенно полезна при целлюлите.
Уксусное обертывание также принимает участие в выводе из организма свободных радикалов и токсинов. Доказано, что вредные вещества способствуют накоплению жиров и раннему увяданию кожи.
Яблочный укус действует как антиоксидант на вывод свободных радикалов
Люди, практикующие эту процедуру, утверждают, что в некоторых случаях после обертывания уходит до 2 кг лишнего веса.
Этапы процедуры
Курс уксусного обертывания состоит из 15 сеансов, которые осуществляют через день в течение месяца. Чтобы борьба с лишним весом была эффективнее, следует придерживаться основных этапов процедуры:
- Подготовка. Кожу необходимо предварительно подготовить к процедуре, применяя массаж со скрабом. Массировать можно с помощью щетки для тела и массажной рукавицы.
- Нанесение. Уксусную смесь наносят на проблемные части тела (живот, бедра, ягодицы, икры).
- Обертывание. На обработанную кожу накладывают слой пищевой пленки или полиэтилена. Для достижения лучшего эффекта сверху надевают теплую одежду или укрываются пледом.
- Расслабление, нагрузка. Чтобы процесс был более приятным, можно слушать любимую музыку. Это поможет расслабиться и отвлечься от возможных неприятных ощущений (жжение, тепло). Но также приветствуется небольшая физическая нагрузка в виде несложных упражнений.
- Время воздействия. Длительность сеанса зависит от вида смеси с уксусом. Поэтому следует придерживаться рекомендаций, но первый сеанс должен длиться не больше 25–30 минут. Продлевать или, наоборот, сокращать время процедуры нельзя.
- Полоскание, увлажнение. Последний этап подразумевает очищение тела от остатков обертывания с помощью теплой воды. После этого кожу нужно обработать любым увлажняющим, детским кремом или специальным антицеллюлитным средством.
Рецепты обертываний
Существует много разных рецептов обертывания на основе яблочного уксуса, но самыми популярными и эффективными являются перечисленные ниже способы.
Классическое
Классический рецепт состоит из уксуса и холодной воды. Ингредиенты берут в равных пропорциях (1:1). Полученный состав наносят на подготовленную проблемную область кожи, обертывают пленкой и утепляют. Выдерживают в течение 30 минут. За это время усиливается потоотделение, происходит очищение организма от вредных веществ. После этого следует принять душ и смыть уксусную смесь. Проблемные зоны увлажняют.
Классическое обертывание проводят 1–2 раза месяца. На протяжении этого времени рекомендуется правильно питаться, усилить двигательную и физическую активность. Положительный результат наблюдается только при регулярном осуществлении процедуры.
С маслами
Похудеть и избавиться от целлюлита поможет раствор уксуса с эфирными маслами. Для приготовления потребуется:
- вода - 1 стакан;
- уксус яблочный - 1 стакан;
- эфирное масло - несколько капель.
Применять можно несколько эфирных масел. Например, зародышей пшеницы, лимона, мяты, миндальное, розмарина, авокадо, персика. Смесь наносят на поврежденную кожу и выдерживают 30 минут.
С медом
Для приготовления медово-уксусного состава потребуются:
- натуральный мед - 200 г;
- уксус яблочный - 2 ст. л.
Ингредиенты смешивают, полученный состав выдерживают на коже под пленкой в течение 25–30 минут. Процедуру повторяют 2 раза в неделю, курс - 10–15 сеансов.
Такое обертывание нормализует кровообращение и работу лимфатической системы. Полезные свойства меда положительно сказываются на состоянии кожи. Этот метод подойдет людям с чувствительной кожей.
С горчицей
Чтобы приготовить смесь для обертывания, необходимо 2 ст. л. горчицы развести в небольшом количестве теплой воды до кашеобразного состояния. Затем добавляют 1 ст. л. яблочного уксуса. Полученная масса не должна стекать с кожи.
Горчица обладает согревающим эффектом, который направлен на выведение жидкости из организма. Это способствует похудению и улучшению состояния кожи, но также влияет на растяжки, делая их менее видимыми.
С глиной
Для приготовления используют такие ингредиенты:
- косметическая глина (красная, белая, голубая) - 5 ст. л.;
- эфирное масло можжевельника - 2–3 капли;
- яблочный уксус - 5 ст. л.
Все составляющие тщательно перемешивают, приготовленный состав выдерживают на коже 45–60 минут.
Глина глубоко проникает в эпидермис, насыщая его полезными веществами и выводя токсины из организма. Эфирные масла, добавленные в состав, усиливают антицеллюлитный эффект обертывания.
С морскими водорослями
Для приготовления смеси необходимо взять:
- порошок водорослей - 5 ст. л.;
- яблочный уксус - 1 стакан.
Водорослевый порошок заливают уксусом и настаивают в течение часа. Потом массу отжимают, при желании в нее можно добавить несколько капель любого эфирного масла. Время воздействия на кожу - 60 минут.
Противопоказания и вред
Обертывание с уксусом имеет ряд противопоказаний. Процедура может навредить здоровью, если есть сбои в работе организма. Применять обертывания на основе яблочного уксуса нельзя при наличии следующих состояний:
- гинекологические болезни;
- менструация;
- беременность и лактация;
- варикозное расширение вен;
- тромбофлебит;
- сердечно-сосудистые патологии;
- почечная недостаточность;
- ослабленная иммунная система (например, после гриппа, простуды);
- заболевания щитовидной железы;
- повышенное артериальное давление;
- различные повреждения кожи;
- грибковые заболевания кожи, ногтей, волос;
- онкологические болезни;
- аллергия на компоненты обертывания;
- тонкая и чувствительная кожа.
Обертывания с использованием уксуса являются одним из методов избавления от лишних килограммов. Их эффективность сравнима с посещением сауны. В результате такой процедуры организм освобождается от лишней жидкости, улучшается кровообращение, открываются поры. С помощью уксусных обертываний можно уменьшить признаки целлюлита, который встречается у многих женщин даже в молодом возрасте. Пройдя полный курс процедур, можно похудеть на 1–2 размера.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>
- активизируется кровообращение;
- стимулируются обменные процессы в клетках;
- организм освобождается от ненужной жидкости;
- устраняются видимые симптомы целлюлита;
- под воздействием уксусной кислоты ускоряются регенерационные процессы в коже.
- 1. Холодное обертывание имеет лечебный эффект и направлено на облегчение симптомов варикоза, уменьшение проявлений сосудистой сетки, укрепление стенок капилляров.
- 2. Теплое или горячее обертывание преследует косметические цели, избавляет от признаков целлюлита и сокращает жировую прослойку.
- Сеансы следует проводить трижды в неделю, не чаще.
- Первая процедура должна длится 30 минут. Затем необходимо постепенно увеличивать время сеанса и довести его до 60–90 минут.
- Оборачивая тело, нельзя слишком сильно стягивать ткани. Пленка предназначена для создания парникового эффекта и улучшения воздействия раствора, а не для утяжки.
- Накладывать бинты или пленку нужно от колена и подниматься постепенно вверх.
- 200 мл яблочного уксуса, концентрацией 6%.
- 200 мл очищенной бытовым фильтром воды.
- 1. Подогреть компоненты до комнатной температуры.
- 2. Смешать между собой.
- 3. Нанести средство на подготовленную кожу и обернуть пленкой.
- 70 г натурального меда;
- 50 мл винного уксуса концентрацией 3%.
- 20 мл воды;
- 4 капли масляного эфира цитрусового фрукта.
- 1. Воду подогреть до +30 градусов и смешать с медом, пока он полностью не растворится.
- 2. Ввести уксус и эфирное масло.
- 3. Втереть приготовленную смесь в проблемные участки тела и завернуть в пищевую пленку.
- 100 г любой косметической глины;
- 50 мл яблочного или винного уксуса допустимой концентрации;
- вода;
- 1 ч. л. порошка корицы.
- 1. Смешать сухие ингредиенты.
- 2. Ввести уксус.
- 3. Добавить немного воды до получения негустой кашеобразной консистенции.
- 4. Нанести массу на кожные покровы и обернуть пленкой.
- 5. Держать полчаса.
- 100 г высушенной ламинарии;
- 3 ст. л. уксуса концентрацией 9%;
- 10 мл масла оливы;
- вода.
- 1. Водоросли залить теплой водой и оставить на несколько минут набухнуть.
- 2. После их размягчения остатки жидкости слить, а сами водоросли измельчить.
- 3. Ввести остальные компоненты и тщательно растереть.
- 4. После нанесения на кожные покровы обернуть тело пищевой пленкой.
- период беременности или кормления ребенка грудью;
- заболевания сердца и сосудов;
- скачки артериального давления;
- гипертония;
- гинекологические болезни.
Показать всё
Польза уксусных обертываний
Уксусная процедура отличается высокой эффективностью. Уменьшение объемов происходит главным образом за счет выведения из организма лишней жидкости. Жировая ткань под воздействием уксусного раствора расщепляется медленно. Это становится заметным после прохождения полного курса процедур.
Чтобы похудеть на 1 размер, понадобится провести 10 сеансов. За это время потеря в весе составит до 2 кг. Чтобы сохранить достигнутый результат после окончания процедур, необходимо поддерживать в норме водный баланс, сократить количество употребляемой соли и сахара, задерживающих в организме жидкость.
Полезное действие уксусных обертываний проявляется в следующем:
С помощью обертываний уксусом можно убрать лишние сантиметры в проблемных зонах, плохо поддающихся коррекции: на внутренней поверхности бедер, боках и в нижней части живота. Сеансы эффективно совмещать с фитнес-тренировками, посещением бассейна, массажем, СПА-процедурами и диетами.
Разновидности процедуры
Уксусные процедуры делятся на два вида:
В свою очередь, горячее уксусное обертывание может быть обычным или бандажным. В первом случае на тело наносят подготовленный состав и оборачивают в несколько слоев специальной пленки, затем укутывают теплым одеялом для повышения эффективности. В случае бандажного обертывания на тело накладывают специальные полоски ткани, пропитанные действующим составом.
Подходящий уксус
Для проведения процедуры необходимо выбрать специальный продукт. Обычный столовый уксус не содержит полезных веществ для оказания необходимого действия. К тому же он может навредить здоровью, проникая в поры. Для обертываний нужно купить яблочный или винный уксус. Можно чередовать сеансы, используя эти продукты.
Покупая уксус, необходимо ознакомиться с его составом. Продукт не должен содержать красителей, ароматизаторов или других вредных добавок. Предпочтение нужно отдавать продукту, продающемуся в стеклянных темных бутылках. Его концентрация должна составлять от 3 до 9%. Для ее понижения уксус нужно разбавлять чистой водой.
Правила выполнения обертываний
Готовя раствор для процедуры, нужно точно следовать рецептуре, не увеличивая количество уксуса и не сокращая массу других компонентов. Несоблюдение этих правил может привести к увеличению концентрации действующего вещества и химическим ожогам.
Основные правила выполнения обертываний уксусом:
Перед первым сеансом желательно провести тест на чувствительность кожного покрова к уксусу. Для этого необходимо нанести небольшое количество смеси на локтевой сгиб и оценить реакцию, выждав 30 минут.
Чтобы повысить эффективность, сеансы нужно проводить вечером, не раньше, чем за 2 часа до отхода ко сну. За время ночного отдыха уксусная смесь продолжит свое действие, а кожные покровы успеют к утру восстановиться. Дневные или утренние процедуры дают меньший результат.
Чтобы раствор лучше проникал в поры, перед сеансом необходимо принять душ и отшелушить верхний ороговевший слой клеток скрабом. Для предварительного разогрева тела рекомендуется сделать легкий массаж. Закончив процедуру, необходимо нанести на кожные покровы антицеллюлитный крем, который будет способствовать дальнейшему расщеплению жировой ткани.
Как приготовить раствор для обертывания?
Любой состав, используемый для проведения сеанса, необходимо готовить непосредственно перед его применением. Неиспользованные остатки нужно вылить, так как уксус способен разрушать полезное действие других компонентов. При смешивании нужно брать ингредиенты одинаковой температуры, чтобы они лучше соединялись.
Существует несколько рецептов смесей для уксусного обертывания. Все они подходят для самостоятельного использования в домашних условиях.
Классический рецепт
Для приготовления традиционного раствора уксусного обертывания потребуются следующие ингредиенты:
Если кожа слишком чувствительная, объем воды можно увеличить до 300 мл. Этот состав отлично подходит для бандажного обертывания.
Состав из уксуса и меда
Ингредиенты:
Приготовление и использование:
Состав эффективно справляется с жировыми отложениями и уменьшает признаки целлюлита.
Рецепт с косметической глиной
Компоненты для приготовления смеси для обертывания:
Приготовление и использование:
Корица в этом рецепте может сильно разогреть кожу. Поэтому не рекомендуется наносить смесь на длительное время.
Рецепт с водорослями
Для приготовления этой смеси потребуется:
Приготовление и применение:
Этот же состав можно развести водой до жидкого состояния и использовать для бандажного обертывания. Длительность такой процедуры составляет от 40 до 60 минут.
К числу других противопоказаний относят:
В случае появления шелушения, зуда или покраснений после сеанса необходимо тщательно вымыть тело и принять антигистаминное средство. Чтобы ускорить заживление повреждений, рекомендуется смазывать кожные покровы мазью с пантенолом.
И немного о секретах...
История одной из наших читательниц Инги Ереминой:
Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.
Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.
Уксусная кислота, если она используется в натуральном виде, может помочь человеку снизить вес, но при условии, что на ее основе правильно делаются составы для обертываний.
Такие процедуры нацелены на улучшение кровотока, разглаживание эпидермиса, а также уменьшение количества подкожных отложений, особенно в зоне ягодиц, талии и бедер.
Однако эти обертывания важно делать строго по алгоритму, с использованием определенных составляющих, а главное, курсом. В противном случае процедуры не обеспечат ожидаемого результата и смогут навредить здоровью человека.
Механизм действия уксусного обертывания при похудении
В результате уксусной процедуры создается особый тепловой эффект, помогающий сжигать подкожные жиры.
Кроме того активные химические компоненты оказывают следующее действие:
- Мгновенно раскрывают поры.
- Улучшают тканевый обмен.
- Выводят застоявшуюся жидкость.
- Разглаживают все слои кожи.
- Активируют микроциркуляцию в кровеносных сосудах.
- Увеличивают скорость поступления кислорода по всем клеткам и тканям.
- Позволяют тканям получить питательные вещества в полном объеме.
Отметим! В итоге жиры распадаются, а в последующем уходят из организма естественным путем.
Полезные свойства уксуса
Уксус наделен многими полезными свойствами, которые положительным образом сказываются не только на расщеплении лишних жиров, но и на всем организме человека.
К таким относятся:
- Ускорение заживления микротрещин и любых ранок.
- Снижение эффекта апельсиновой корки на руках, области живота и бедрах.
- Повышение обмена веществ.
- Выведение токсинов и иных опасных компонентов из организма.
Примечание: благодаря натуральному уксусу можно улучшить общее состояние эпидермиса, а также снизить эффект дряблости.
Эффективность и результаты обертывания
При условии, что все делается правильно и выполняется курсом, отмечается:
- повышение упругости эпидермиса;
- заметное сужение пор;
- снижение подкожных отложений;
- уменьшение выраженности целлюлита.
Отметим! По завершению процедуры у человека наблюдается чувство легкости и приятного тепла по телу.
Общими результатами от таких обертываний являются:
- Разглаживание кожи.
- Избавление от жировой прослойки.
- Выравнивание рельефа.
- Выведение токсинов.
- Избавление от лишней жидкости.
Важный момент: некоторые люди уверяют, что благодаря этим процедурам они скинули 4.5 – 5 килограммов.
Отзывы об уксусном обертывании для похудения
Провела шесть процедур. Первые два сеанса не могла привыкнуть к тому, что вначале ощущается жуткий холод по телу, а через 2 – 3 минуты становится жарко. Я никогда не выдерживала по 40 – 50 минут, завершала процедуру спустя полчаса, но даже при таком варианте результат есть. У меня бедра уменьшились в объеме на 4 сантиметра.
София, 28 л., г. Екатеринбург
Мне не понравились уксусные обертывания. Тяжело лежать укутанной, а главное, у меня через 5 минут начинало сильно печь кожу.
Алевтина, 33 г., г. Москва
После восьми сеансов у меня не только стала гладкой кожа, но и получилось избавиться от целлюлита.
Ирина, 34 г., г. Вологда
У меня лишний вес, но сидеть на диетах мне не хочется. Я решилась на уксусные обертывания. Несмотря на то, что процедуру нельзя назвать приятной, она переносится легко, а главное, есть эффект. Уже после пятого сеанса я увидела, что талия стала на 3 сантиметра тоньше.
Маргарита, 43 г., г. Брянск
Курс уксусных обертываний помог мне похудеть на 3.5 килограмма, однако я ожидала большего эффекта. Также не понравилось, что к каждой процедуре нужно долго готовиться, а главное, довольно неприятно лежать обернувшись пленкой.
Вероника, 32 г., г. Новосибирск
Всего три уксусных обертывания позволили моей коже стать более подтянутой, эластичной и мягкой. Также после серии процедур я заметила, что похудела на 4 килограмма.
Анастасия, 26 л., г. Москва
Ради интереса сделала уксусную процедуру и даже не поверила результату. Кожа стала очень мягкой, по ощущению как после дорогостоящего пилинга в салоне.
Александра, 41 г., г. Воронеж
Противопоказания и возможный вред от процедуры
Прежде чем начинать проводить сеанс важно удостовериться, что нет никаких противопоказаний. К основным относятся:
- Проблемы с венами, в частности, варикоз.
- Склонность к появлению тромбов.
- Любые гинекологические патологии.
- Болезни щитовидной железы.
- Нарушения в сердечно – сосудистой системе.
- Повышенная сухость эпидермиса.
- Наличие ран, свежих ожогов и иных травм на кожном покрове.
- Выполненные косметологические процедуры менее одного месяца назад, в частности: механические чистки кожи; пилинги; лазерная коррекция и прочее.
- Температура тела выше 37 градусов.
- Любое недомогание, например, чувство сонливости, головокружение и прочее.
- Сахарный диабет.
- Патологии почек.
- Онкологические болезни.
- Любые образования на теле.
Отметим! Также такие процедуры запрещено делать женщинам, которые вынашивают ребенка или кормят грудью.
- спровоцировать образование тромбов;
- обострить хронические патологии;
- привести к ожогу;
- вызвать кожное покраснение;
- спровоцировать образование сыпи на теле.
Важный момент: такой метод снижения веса не считается безобидным и легким, поэтому крайне важно все начинать делать, если лечащий врач одобрил этот способ. Самовольное решение о начале сеансов чревато серьезными проблемами и нарушениями в организме.
Инструкция по применению уксусного обертывания
Для достижения положительного результата нужно все делать строго по инструкции, при ином варианте не исключены различные негативные последствия.
Для верного прохождения нужно:
- Тщательно выполнить подготовительный этап.
- Сделать процедуру строго по всем правилам, причем важно внимательно следить за самочувствием во время сеанса.
- Грамотно завершить сеанс.
Важно: если человек не знает всех правил, как делать уксусное обертывание, то такие методики практиковать нельзя.
Подготовка к процедуре
Для того чтобы получить от обертывания желаемый эффект? необходимо тщательно подготовиться.
Человеку следует:
1. Выбрать для уксусного обертывания вечернее время, лучше за три часа до сна.
2. Взять все необходимое, а именно:
- натуральную уксусную кислоту;
Важно: для процедуры подходит яблочная, главное, чтоб без каких – либо красителей.
- пищевую пленку;
- хлопчатобумажную простынь;
- теплое одеяло;
- одежду – футболку, спортивные штаны и свитер;
- емкость, в которой будет готовиться состав для обертывания;
- воду, около 300 миллилитров.
3. Принять теплый душ, а затем слегка помассировать тело.
4. По рецепту приготовить уксусный состав, а после его протестировать.
Примечание: несколько миллилитров состава нужно нанести на локтевой сгиб. Если кожа осталась без видимых изменений, то допускается переходить к самому обертыванию.
Общие правила и порядок обертывания
Существуют общие правила, по которым нужно проводить любые уксусные обертывания:
- Чистую простыню требуется на 2 – 3 минуты опустить в уксусный раствор, чтоб материя хорошо пропиталась.
- Отжимать смоченную ткань нужно не сильно, иначе никакого эффекта не будет.
- Оборачиваться подготовленной простыней допускается полностью, за исключением шеи и лица, а также можно обматывать исключительно отдельные зоны, к примеру, бедра.
Важный момент: если в уксусном растворе смачиваются бинты, то ими нужно обматывать тело в два слоя.
Когда выполнены подготовительные мероприятия и учтены все правила процедуры, то можно приступать к самому обертыванию, которое проводится по следующему порядку:
- Простынь накладывается на нужные части тела, а поверх нее человек обматывается пищевой пленкой.
Совет: для усиления теплового эффекта стоит пленку обматывать в 3 – 4 слоя.
- После этого следует без промедления одеться в штаны и свитер, а затем лечь под одеяло.
Важный момент: на протяжении такой процедуры вставать или перемещаться по комнате не рекомендуется.
- Выдержать в таком состоянии 30 — 50 минут, а по истечению времени медленно встать, снять с себя одежду, осторожно убрать пищевую пленку и простынь.
- Принять теплый душ.
- Нанести на тело крем с антицеллюлитным действием.
Отметим! Процедуры делаются каждые 3 дня в течение одного месяца (10 сеансов).
Для обычного уксусного обертывания следует перемешать воду с уксусной кислотой (9%) в равных соотношениях, оптимально по 200 миллилитров каждого компонента.
Важный момент: если у человека кожный покров сухой, то целесообразно воды взять в 2 раза больше.
Рецепт обертывания с винным уксусом, глиной и корицей
Для приготовления нужны следующие ингредиенты:
- винный уксус – 20 миллилитров;
- глина (косметическая) – 30 граммов;
- корица – 3 грамма.
Приготовление:
- В винный уксус кладется глина и все мешается деревянной лопаткой.
- Затем добавляется корица.
- Компоненты перемешиваются до однородного состояния.
Важно: приготовленный состав нужно осторожно нанести на конкретные зоны тела, а в последующем все делать по общим правилам. Время, которое отводится на один сеанс, не может превышать 30 минут.
Рецепт обертывания с уксусом и морскими водорослями
Для приготовления потребуется:
- яблочный уксус (9%) – 10 миллилитров;
- морские водоросли (сухие) – 140 граммов;
- вода – 500 миллилитров;
- персиковое масло – 5 миллилитров.
Приготовление:
- Водоросли требуется измельчить, а после добавить в них воды, уксуса и масла.
- Все перемешать.
- Подогреть состав на водной бане.
Примечание: допускается персиковое масло заменить на оливковое.
Рецепт обертывания с яблочным уксусом и медом
Для приготовления необходимо взять:
- яблочного уксуса (9%) – 10 миллилитров;
- растопленного меда – 10 граммов;
- грейпфрутового масла – 4 капли.
Приготовление:
- В растопленный мед влить уксусную кислоту и все перемешать.
- Добавить апельсинное масло и вновь все смешать.
Примечание: допускается добавлять любые цитрусовые масла в том же количестве.
Уксусное обертывание довольно результативная процедура, которая позволяет уменьшить эффект апельсиновой корки и помогает убрать лишние килограммы.
Главное, к таким методикам подходит ответственно, учитывать противопоказания, а также понимать, что не правильно выполненный сеанс может навредить коже и нанести различный вред здоровью.
Блиц – советы:
- обязательно посоветоваться с врачом о возможности выполнения таких процедур;
- никогда не добавлять уксуса больше, чем предполагается по рецепту;
- незамедлительно завершать процедуру, если стало жечь кожу и начали отмечаться иные тревожные симптомы.
На пути к фигуре мечты все средства хороши. Особенно те, которые не требуют изнурительных тренировок и жестких диет для похудения. Наиболее эффективными, по мнению многих женщин, являются обертывания. Они позволяют сократить объемы, уменьшить проявления целлюлита, ускоряют обменные процессы в тканях. Результат будет заметен уже после первого раза, если использовать эффективные продукты. Один из таких – уксус.
Содержание:
Польза и эффективность
Уксусное обертывание дает мгновенный результат. Чтобы в этом убедиться, нужно лишь сделать замер объемов до и после процедуры. Потеря сантиметров в первую очередь будет за счет выведения жидкости, но и на жировые отложения продукт также влияет, особенно при комплексном подходе и прохождении полного курса. Желательно провести не меньше 10 сеансов, за время которых легко похудеть на один размер. Также можно проверить действенность способа взвешиванием с утра. Оно проводится натощак в день процедуры и после него. Потеря веса составляет до 2 кг. Часть из него вернется за счет восполнения водного баланса, но результат все равно будет заметен.
В чем польза уксусного косметического обертывания:
- усиливается кровообращение;
- улучшаются обменные процессы в тканях;
- выводится лишняя вода;
- разглаживаются бугорки и другие проявления целлюлита ;
- кислота стимулирует обновление кожи.
Пользы от процедуры действительно много, если проводить ее по правилам и не пропускать. Обертывания помогут убрать лишнее в проблемных зонах, которые плохо поддаются коррекции: нижняя часть живота , внутренняя поверхность бедра, бока (так называемые «ушки»). У каждой женщины они свои. Разрешено совмещать обертывания с посещением бассейна, спортзала, массажного кабинета, диетами, салонными процедурами.
Виды обертывания
Уксусное обертывание бывает холодное и теплое. Первый тип больше направлен на лечение, помогает облегчить течение варикозной болезни, сократить количество сеточки, укрепить капилляры. Иногда его используют для возвращения тонуса коже. В косметологии чаще используют горячее, или теплое обертывание. Именно оно помогает бороться с жировой прослойкой и целлюлитом.
Разновидности горячего обертывания по техникам:
- Обычное (классическое). Используемый состав наносится непосредственно на кожу, тело оборачивается пищевой пленкой.
- Бандажное . Составом пропитываются бинты, которыми оборачиваются проблемные зоны.
При горячем (теплом) обертывании после нанесения состава тело укутывают, укрывают. Можно надеть удобную одежду, заняться спортом или домашними делами, эффект от процедуры будет еще выше.
Какой уксус выбрать
Процедуру никогда не делают обычным столовым уксусом независимо от его концентрации. Этот продукт не имеет ценных компонентов, не оказывает нужного действия, может очень сильно навредить, так как через поры проникает внутрь организма. Нужно использовать либо яблочный, либо винный уксус. Они могут друг друга заменять, во время прохождения курса допускается чередование.
Уксусное антицеллюлитное обертывание проводят только натуральными продуктами без красителей, консервантов и сложного состава. Нужно ознакомиться с инструкцией на упаковке. В магазине очень часто можно встретить яблочный или винный уксус в пластике. Он не годится. Качественный и натуральный продукт всегда в бутылке из темного стекла. Концентрация колеблется от 3 до 9%. Если нужно снизить концентрацию, то используется чистая вода.
Общие правила
Нельзя использовать более концентрированный раствор уксуса, чем указан в рецепте. Не стоит повышать процентное соотношение за счет сокращения количества дополнительных ингредиентов. Это может привести к серьезным проблемам, вплоть до кожных ожогов. Принцип «чем больше, тем лучше» здесь не работает.
Основные правила:
- Процедура проводится не чаще трех раз в неделю.
- Время выдержки уксусного первого обертывания полчаса, постепенно оно увеличивается на 10-15 минут. Максимум 90 минут, но для воздействия на ткани достаточно одного часа.
- Нельзя оборачивать тело туго, пережимать ткани. Пленка нужна для создания парникового эффекта, это не утягивающий корсет.
- Оборачивание пленкой начинают снизу от колена, поднимаются вверх, не наоборот.
- Ноги желательно оборачивать отдельно.
Совет! Даже знакомый и употребляемый внутрь продукт часто ведет себя по-другому на коже. Нелишним будет сделать тест и проверить реакцию. Для этого небольшое количество смеси нанести на внутренний сгиб локтя, выдержать 30 минут, смыть, отследить реакцию в течение суток.
Хитрости и повышение эффективности
Уксусное обертывание желательно проводить в вечернее время, за 1-2 часа до сна. Ночью продукт продолжит свое действие, а кожа успеет восстановиться. Если делать процедуру с утра или днем, эффект будет намного ниже.
Как повысить эффективность:
- Принять горячий душ или ванну. Подобные процедуры помогут раскрыться порам.
- Скрабировать тело. Удаление мертвого эпидермиса поможет составу проникнуть в глубоки слои кожи.
- Массаж. Его нужно сделать перед нанесением состава для разогрева.
- Антицеллюлитный или питательный крем. Средство наносится после процедуры, ухаживает за кожей. Антицеллюлитные продукты способствуют дальнейшему сжиганию жиров.
Интересно: Очень часто встречается информация, что повысить эффективность помогает вода с лимоном, которую нужно употреблять каждые 30 минут за 3-5 часов до процедуры. На самом деле, этот факт не имеет обоснований, к тому же большое количество кислоты может вызвать боль в желудке.
Рецепты смесей для обертывания
Независимо от используемых ингредиентов уксусное обертывание желательно готовить непосредственно перед использованием. Не стоит наводить продуктов больше, чем нужно на один раз. Уксус сам по себе является прекрасным консервантом, но может подавлять полезные свойства других компонентов, иногда вступает с ними в реакцию. Следует помнить, что лучше всего смешиваются ингредиенты одинаковой температуры.
Классическая смесь
Состав:
Уксус яблочный 6% – 200 мл
Вода очищенная – 200 мл
Применение:
Оба ингредиента должны иметь комнатную температуру или быть немного теплее, нужно просто их соединить. Обладательницы чувствительной кожи могут увеличить количество воды в 1,5-2 раза. Данный состав использовать для уксусного бандажного обертывания бинтами или просто тканью под пленку.
Рецепт обертывания с медом
Состав:
Мед – 70 г
Уксус 3% – 50 мл
Вода – 20 мл
Эфирное масло цитруса – 4 капли
Применение:
Мед соединить с теплой водой, размешивать до полного растворения. Добавить яблочный или винный уксус и цитрусовое масло (лимон, апельсин), которое способствует расщеплению жировых отложений и уменьшению признаков целлюлита. Приготовленную уксусную смесь втереть в проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой.
Рецепт обертывания с глиной
Состав:
Косметическая глина – 100 г
Уксус яблочный или винный – 50 мл
Корица молотая – 1 ч. л.
Применение:
Смешать любую косметическую глину с порошком корицы, добавить уксус и постепенно влить воду. Должна получиться не очень густая кашица. Наносить смесь сразу на кожу, обернуть пленкой, держать не меньше 30 минут.
Рецепт обертывания с водорослями
Состав:
Сухая ламинария – 100 г
Вода (сколько потребуется)
Уксус 9% – 3 ст. л.
Масло – 10 мл
Применение:
Размочить в теплой воде сухие водоросли. После набухания слить излишки жидкости, ламинарию измельчить. Добавить остальные ингредиенты. Масло использовать любое на свое усмотрение. Тщательно растереть смесь, нанести на кожу, обернуть пленкой. Можно развести водоросли до полужидкого состояния, пропитать бинты для уксусного бандажного обертывания. Держать ламинарию от 40 до 60 минут.
Видео: Рецепт обертывания с яблочным уксусом
Противопоказания
Процедура подходит далеко не всем. Уксус нельзя наносить на поврежденную или раздраженную поверхность, при любых кожных заболеваниях, а также при непереносимости основного или дополнительных ингредиентов. Не стоит делать процедуры с утеплением во время менструации, они могут вызвать кровотечение .
Противопоказания:
- беременность;
- период грудного вскармливания;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- высокое или нестабильное артериальное давление;
- гинекологические заболевания.
Если после процедуры кожа шелушится, появился зуд или красные пятна, нужно тщательно вымыть тело с мягким моющим средством, принять антигистаминный препарат. Для скорейшего восстановления и заживления покровов помогут препараты с пантенолом в составе.
Видео: Рецепты обертывания от целлюлита
В борьбе за идеальную фигуру хороши любые средства. Тем, кто замечает у себя лишние жировые отложения и целлюлит, наряду с правильным питанием и спортом стоит попробовать различные обертывания, которые можно воплотить и в домашних условиях. Один из популярных рецептов - уксусное обертывание для похудения.
Попадая на кожу, уксус ее охлаждает . Соответственно, организм, который хочет поддерживать одну и ту же температуру все время, будет вынужден ускорить обменные процессы в жировой прослойке, расположенной под кожей, так как повышается расход калорий , и запускаются процессы окисления жировых клеток. Также уксус помогает быстро вывести из тканей жидкость , что способствует эффективной борьбе с целлюлитом.
Звучит фантастично, но всего одно обертывание с яблочным уксусом для похудения может помочь избавиться от 2-3 лишних килограммов.
Также данная методика обладает следующими положительными возможностями:
- улучшение кровообращения;
- ускорение обменных процессов;
- расщепление жировых отложений;
- замедление процессов старения;
- стимуляция восстановления клеток кожи;
- расширение сосудов;
- устранение с поверхности кожи капиллярных сеточек.
Как и когда делать обертывания?
Если вы проводите обертывание уксусом для похудения в первый раз, пусть время процедуры не превышает 40, максимум 60 минут . Со временем, когда кожа привыкнет, сеанс может длиться дольше, до 4 часов . Не стоит терпеть, если вы ощущаете сильный дискомфорт. Уксусные обертывания для похудения в домашних условиях стоит делать курсом около 10-15 процедур с перерывом, как минимум, в один день.
Перед тем как делать обертывание яблочным уксусом для похудения, разотрите кожу массажной рукавицей или специальной щеткой.
Уксус нужно брать с концентрацией 3-9%. Ни в коем случае не используйте уксусную эссенцию.
Кроме уксуса потребуется прохладная водичка, простыня либо полоски хлопчатобумажной ткани. Также подготовьте пищевую пленку и одеяла, которые помогут создать эффект сауны.
Перед сеансом выпейте несколько стаканов водички с добавлением лимонного сока. Это важно, так как обертывание с уксусом способствует активному выведению из организма жидкости, и что может спровоцировать головокружение, ухудшение самочувствия и прочие неприятные симптомы. В процессе сеанса можно выпить травяной чай для ускорения потоотделения . Можно сделать его из мяты, малины, липы, чабреца.
Уксус предварительно разведите холодной водичкой в одинаковых пропорциях. Если кожа у вас чувствительная, лучше увеличить количество воды вдвое, а то и втрое. Смочите в полученном растворе простынку или тряпичные полоски. Ими нужно обернуть либо все тело, либо проблемные зоны. Например, если вы делаете уксусные обертывания для живота, оборачивайте эту область мокрой тканью, сверху - пищевой пленкой . После этого тело нужно утеплить и накрыться одеялом. Можно просто тепло одеться и заниматься своими делами, но, если вы полежите в тепле, результат будет лучше. Ноги должны находиться немного выше, чем все тело.
Сначала будет очень холодно . Именно в этом и заключается механизм действия: организм, пытаясь согреться, тратит лишние калории. А потом станет очень жарко, и начнет выделяться пот. Закончив обертывание, примите теплый душ, не применяя при этом моющие средства, и увлажните кожу посредством крема. Между обертываниями лучше делать перерыв в один или лучше два дня. В это время можно прибегать к другим полезным процедурам - делать массаж, ходить в сауну, проводить другие обертывания, например, с маслами.
Уксусные обертывания: несколько эффективных рецептов
Для обертывания разрешается использовать магазинный уксус, но, чтобы обрести уверенность в качестве и натуральности используемого продукта, можно приготовить его в домашних условиях. Это не так уж сложно:
- Отожмите сок из неочищенных яблок.
- Вылейте его в стеклянную бутылку, закройте марлей и оставьте в темном прохладном месте.
- Ежедневно перемешивайте, чтобы продукт насытился кислородом.
- Спустя 3-4 недели появится характерный аромат.
- Уксус нужно процедить, а потом можно его использовать.
Существует и такой рецепт :
- Возьмите 800 г неочищенных спелых яблок (можно заменить виноградом).
- Измельчите их в блендере.
- Полученную массу добавьте в литр сырой воды. Туда же добавьте 50 г сахара или меда, 20 г измельченных ржаных сухарей или палочку живых дрожжей.
- Перемешайте компоненты, положите их в другой сосуд, закройте тканью, которая сможет пропускать воздух, и на пару недель оставьте в теплом месте.
- Затем отожмите получившийся сок, добавьте еще около 50 г меда либо сахара, накройте тканью, и подержите в темноте еще в течение 1,5-2 месяцев, чтобы жидкость стала светлой.
Хитрости и дополнения к уксусу для обертывания
Уксусное обертывание, рецепт которого нельзя назвать сложным, станет еще эффективнее при использовании домашнего продукта. В классическом варианте уксус просто разводится водой в пропорциях 1:1, 1:2 или к 1:3. Но можно делать обертывание яблочным уксусом от целлюлита и для похудения по другим рецепта м, где результативность основного компонента повышается благодаря дополнительным.
Стоит обратить внимание на следующие рецепты:
- Можно мешать 3 столовых ложки уксуса с тремя столовыми ложками порошка красной глины (можно заменить голубой) и чайную ложку порошка корицы. Такой состав стоит держать не более получаса. При приготовлении применяйте перчатки, поскольку глина очень сильно окрашивает кожу и ногти.
- Следующий рецепт предполагает смешивание по 100 мл воды и 9% уксуса с 1,5 чайными ложками морской соли , которая также является популярным помощником в борьбе за стройность. Такой состав нужно держать на коже час. После процедуры обязательно используйте увлажняющий крем.
- Если хотите избавиться от целлюлита, используйте такой способ. Смешайте по стакану волы и яблочного уксуса и добавьте несколько капелек эфирного масла мят ы, розмарина или лимона. Выдерживать состав на коже стоит не более часа.
- Еще один способ использовать яблочный уксус для похудения живота обертыванием - смешать основной компонент с таким же количеством воды, меда и пшеничной мук и. Выдерживать нужно в течение 1-1,5 часа.
Естественно, не стоит ждать от уксуса чудес, лежа на диване и поглощая сладости. Правильное питание и занятия спортом - то, без чего нельзя добиться идеальной фигуры. Но эффективные обертывания с уксусом для похудения, отзывы о которых это подтверждают, становятся замечательным дополнением в борьбе за желаемые пропорции.
