Занятия на пилоне для детей. Pole Dance (Пол Дэнс, Танец на пилоне)

Zhukova-Dance для меня символ упорства, здоровья и победы над своим телом! Невозможное действительно возможно, когда ты попадаешь именно сюда! Все недостатки растворяются в стенах студии. После каждого занятия, я чувствую новую ступень, маленькую победу в этой нелегкой работе над собой! Спасибо что ты есть в моей жизни, Вера Жукова!💋💃🎉💋💪💪💪

Алина Лесина

Это уже не просто студя танца,куда ты идешь на привычное казалось бы для себя дело,тренировку! Это место пропитанное теплом и любовью,дикой энергетикой дающей силы двигаться дальше,узнавать все больше и делать себя лучше и лучше,день за днем. Вера Жукова,тренер от бога🙏 Спасибо тебе за открытие самой позитивной и зажигательной студии танца на пилоне,спасибо за веру,терпение и конечно же,профессиональный подход ко всем ученикам от новичков до спортсменов различных направлений💪💪💪!

Танечка Странцева

Алёна Иванькова

Хочу порекомендовать вам отличную школу пол дэнс Веры Жуковой. В этой школе царит всегда позитивная и дружеская обстановка, в нее хочется возвращаться вновь и вновь. Приходишь на занятия после работы, настроение плохое, буквально через несколько минут, все проблемы отходят на задний план. Мне нравится здесь и методика преподавания Веры и ее отношение к ученикам, всем уделяется достаточно внимания. Результаты не заставят вас ждать.

Ирина Иванова

Вера Жукова-самый лучший тренер.С каждым разом посещая её тренировки не хочется расставаться с Pole Dance. В этой студии можно не только превратить себя в конфетку,но и получить самые незабываемые эмоции.Весь коллектив очень дружный,всегда во всем помогает и поддерживает,если что-то не получается.Вера всегда не даёт тебе расслабиться,верит и стимулирует во всем.Побывав на её занятиях,понимаешь,есть к чему стремится...Спасибо,что учишь меня летать!

Александра Гуреева

Очень хорошо, что школа находится на Таганке, удобно добираться. Шаговая доступность от метро и машину есть где поставить.) Зал огромный, места хватает всем. Большие зеркала до пола, это радует, не во всех школах такие есть. Интерьер желтенький - для поднятия настроения после серых будней на работе))). Преподаватель самый лучший. Бывала не в одной школе, все преподаватели хорошие, но Вера лучшее, что я нашла для себя. Найдет подход к каждому и выжмет все соки)))) С удовольствием хожу на танцы и всем советую нашу школу!!!)))

Svetlana Kazantseva

Студия VeraZhukova - великолепная, яркая, светлая. Уютная атмосфера, всегда встречают с улыбкой, всегда придут на помощь. Есть еще и вкусняшки разные - спортивные. А сама Вера прекрасна, замечательна, и вообще молодец, как тренер и как человек. Огромное ей спасибо за создание такой среды и атмосферы. Возвращаясь с очередной трени пришла мысль, что мне нравится ощущение легкости и легкого головокружения, как будто ты зависим, и кстати занятия снимают весь стресс, приобретенный за день!

Олеся Сафина

Хочу выразить огромную благодарность студии за профессиональный подход к каждому ученику и потрясающую атмосферу!)) Несмотря на то что на занятия мне приходится ездить издалека - за пол года я лишь убедилась в том насколько мне повезло выбрать именно ЭТУ школу. Думаю, не каждый тренер может вдохновить новичка продолжать занятия, не смотря на то, как сложны бывают первые шаги, поддержать его и вселить веру в собственные силы. Хороший тренер - не только профессионал в своем деле но и хороший психолог) "Zhukova-Dance" преуспела и в том и в другом))

С каждым годом для девушек по всему миру, желающих обрести желанную стройную и подтянутую фигуру, представляются все более новые и современные виды танцевальных направлений. Одним из самых прогрессивных направлений, набирающих популярность с каждым днем, является Pole Dance, который совмещает в себе все самое лучшее от спорта и танцев.

Данное спортивное направление представляет собой хореографические танцы с пилоном, во время которых человек выполняет сложные трюки, тренирует мышцы рук и ног и выполняет целые художественные танцевальные постановки. Pole Dance пришел на смену фитнесу и изнурительным занятиям в тренажерном зале, от которых у большинства девушек сводит судорогой мышцы по всему телу. К тому же не каждый тренер может подобрать оптимальную программу занятий, что приводит не к получению пользы, а к нанесению вреда собственному организму.

Что из себя представляет Pole Dance

Само направление происходит от стриптиза, но в нем оголенность тела компенсируется красотой самого танца и, в некоторых случаях, целой сюжетной постановкой. Недаром pole dance завоевал такую любовь у простых девушек, ведь Вы никогда не встретите танцовщицу, страдающую от лишнего веса.

Главная цель занятий – привить любовь человека к собственному телу. Богатая вариативность танцев, относительное отсутствие больших физических нагрузок и сама красота исполнения объединились в интригующем искусстве обращения с пилоном.

В современном мире развиты следующие направления спортивных танцев с пилоном:

• pole art , где основной упор делается на образ выступающего (костюмы) и артистизм исполнения трюков;
• pole sport , в котором весомую роль играет сложность исполняемых движений;
• pole fitness , совмещающий в себе спортивность и зрелищность выступления;
• erotic pole dance . Как и следует из названия, основной момент отводится эротичности постановки, хореографической составляющей и чувственности движений.

Искусство танца от хореографической студии «AnixDance»

Если Вы решили заняться собственным телом и научиться искусству Pole Dance, приходите к нам студию — квалифицированные тренеры, удобное оборудование и выгодное расположение залов в Москве гарантируют, что занятия пройдут не только результативно, но и максимально комфортно!

Начните обучение Pole Dance у нас

Студия танца «AnixDance» раскрывает новые горизонты для самосовершенствования!

Еще совсем недавно детские танцевальные студии предлагали очень ограниченный набор танцевальных стилей. Дети могли учиться либо хип – хопу, либо эстрадным танцам или классическим танцам. Современным же детям повезло больше — сейчас выбор танцевальных стилей настолько велик, что можно у многих родителей разбегаются глаза — куда же отдать своего ребенка.

На данный момент Pole Dance успешно изменил общественное мнение о себе, как о «танце для взрослых». И многие дети и их родители начали приглядываться к этому виду танцевальной акробатики.

Польза от занятий
Pole dance стал очень популярен в таких видах спорта, как детская акробатика и гимнастика. И это не напрасно.

• Данный вид спорта способствует гармоничному развитию организма ребенка. В процессе занятий формируется правильная осанка, укрепляются спинные мышцы, тело становится более гибким и пластичным. Практически всем детям нравятся газированные напитки, чипсы и всевозможные вредные вкусности в ресторанах быстрого питания. Это не лучшим образом может отразиться на фигуре. Пол дэнс поможет избежать проблем с лишними килограммами и сохранит красивые пропорции фигуры.
• Многих детей касается проблема плохой переносимости транспорта. Pole dance включает в себя комплекс упражнений на вращающемся пилоне и упражнения для укрепления вестибулярного аппарата. Это позволяет совершать дальние переезды без неприятных последствий.
• Pole dance помогает детям лучше адаптироваться в социуме. Дети легче идут на контакт с другими детьми, заводят дружбу на фоне общих интересов и прекрасно проводят время вместе. Такой отдых гораздо полезнее, чем многочасовое нахождение у экрана компьютера.
• Наряду с развитием умственных способностей, занятия pole dance способствуют физическому развитию ребенка.

С какого возраста можно начинать занятия?

Тренировки с самого раннего возраста способствуют достижению наиболее выдающихся результатов. Как и многими другими видами спорта, начинать занятия pole dance рекомендуется с раннего возраста. За рубежом в данный вид спорта родители приводят деток уже в 3 года. Самым популярным возрастом для начала является – 5 лет. Именно в этом возрасте детям легче делать растяжку и многие сложные элементы.
Данное направление формирует характер, учит детей не останавливаться перед трудностями и твердо идти к намеченной цели. Дети прекрасно осознают, что для отличных результатов нужно очень много и усердно трудиться. Опыт, приобретенный на занятиях, в дальнейшем очень пригодится и в школе.

Пилон для активных детей

Для детей с повышенной активностью прекрасно подходят акробатические упражнения на пилоне. Они позволяют ребенку направить свою энергию в нужное русло.
Можно сказать, что пилон для ребенка – один из видов увлекательных аттракционов. А аттракционы способны привести в восторг практически любого ребенка. Огромным плюсом пилона является его универсальность, ведь его можно поставить даже в квартире. Он дает возможность делать разнообразные упражнения, не занимая много места в комнате. Да и какой же ребенок откажется покружиться на пилоне?!

Что нужно взять с собой на первое занятие по pole dance к нам в студию:

1. Шорты (чем короче, тем лучше) – часто спрашивают можно ли на первое занятие взять лосины, а не шорты. Ответ: можно, однако стоит понимать, что лосины сильно ограничат вас в количестве выполняемых упражнений, так, как в лосинах вы будете сильно скользить по пилону.
2. Футболка — лучше, взять ту, где совсем нет рукавов, в народе зовется «алкоголичкой».
3. Балетки, чешки, носки (можно просто босиком)
4. Сменная обувь (любая, можно шлепки или кроссовки) или бахилы

Как записаться?

О! Это очень просто!
1. Позвонить по телефону +7 950 862 38 34
2. Личным сообщением в ВК у администратора —

Pole Dance (танцы на пилоне) с каждым годом становится всё более популярным. И это неудивительно, ведь такой вид спорта помогает приобрести уверенность в себе, сделать фигуру идеальной, поддерживать хорошую физическую форму многие годы.

Начинать занятия можно в любом возрасте, потому что танцы на пилоне для начинающих предполагают, что упражнения не будут сложными, т. к. необходимо укрепить мышцы и научиться делать базовые элементы. После нескольких месяцев, при желании, можно начать тренироваться на профессиональном уровне, но в этом не всегда есть смысл.

Почему стоит заниматься танцами на пилоне

Причин, по которым стоит выбрать Pole Dance для начинающих, немало:

• исчезают проблемы с лишним весом;
• подтягиваются мышцы;
• развивается гибкость и пластичность;
• разрабатываются суставы;
• укрепляется мышечный корсет;
• нормализируется обмен веществ.

Пол дэнс для новичков подходит и потому, что развивается женственность, сексуальность и грациозность. Уже через после нескольких занятий танцами на пилоне для начинающих вы начнёте воспринимать себя совсем по-другому.

Еще один несомненный плюс – подобные тренировки улучшают самочувствие и поднимают настроение. Танцы на пилоне для начинающих – это отличное средство для борьбы с депрессией.

Особенности тренировок

Начиная с нуля, вы будете изучать элементы гимнастики, хореографии и акробатики. Важно понимать, что Pole Dance отличается от стрип-пластики или обычного стриптиза хотя бы тем, что физические нагрузки, даже если вы выбрали танци на пилоне для начинающих, достаточно большие. Благодаря этому ускоряется обмен веществ и увеличивается расход энергии.

Пилон – это отличный тренажёр для начинающих заниматься спортом, поскольку работают все группы мышц. Но улучшится не только физическая форма. С самого начала обучения танцев на пилоне для начинающих вы начнёте красиво двигаться. Также улучшите растяжку и избавитесь от комплексов. А изменения в теле станут заметным уже через 2-3 недели, ведь расход энергии – коллосальный.

В нашей школе научиться танцевать может любой желающий. Наши тренеры – лучшие в Москве, они находят подход к каждому ученику. Будьте уверены: уже через несколько занятий вы влюбитесь в танцы и не сможете представить без них свою жизнь. Тем более, что никаких противопоказаний нет. Даже для начинающих спортсменов танцы – лучший выбор.

Базовый курс для начинающих — это:

* 4 тренировки в неделю (=2 посещения в неделю)
* индивидуальный подход к каждому ученику
* по 1 ученику на пилон!
* профессиональные тренеры по Pole Dance, Exotic Dance, Stretching и Power Drive
* возможность выступить после окончания курса на Отчетном концерте школы

Стоимость программы (1 месяц, 20 занятий) — 7700 руб.

РАСПИСАНИЕ (первый поток)
понедельник
19:00 растяжка Диана
20:00 exotic dance Алина
среда
19:00 растяжка Диана
20:00 pole sport Настя

РАСПИСАНИЕ (второй поток)
понедельник
20:00 exotic dance Алина
21:00 растяжка Ангелина
среда
20:00 pole sport Настя
21:00 растяжка Ангелина

Диплом о прохождении курса выдается ТОЛЬКО при отработке 80% и более тренировок! (Если ученик пропустил 5 и более занятий, диплом не выдается)

При ОТСУТСТВИИ ПРОПУСКОВ ученик получает скидку 10% на покупку двухмесячного курса Pole Dance Ступень 2 или 5% на абонементы 16 или 20 занятий!!!

В которой сочетается хореография, акробатика и спортивная гимнастика.

«Летидор» попросил российского полдэнсера, серебряного призера Чемпионата мира по Pole Art 2017 Алину Сайфутдинову разложить по полочкам информацию о танцах на пилоне для детей. Алина - одна из самых известных представительниц шестовой акробатики в России, в 2016 году она участвовала в шоу «Танцы на ТНТ», у нее есть своя школа танцев Polёt.

Алина, расскажите, чем отличается танец на пилоне и шестовая акробатика? Как правильно называть то, чем вы занимаетесь?

Общепринятого названия для нашего вида деятельности пока нет, все скорее оперируют названиями направлений – Pole Sport, Pole Art, Pole Dance…

Термин «шестовая акробатика» тоже вполне применим – но именно как к виду спорта.

Когда ребёнку стоит начинать заниматься и какое направление больше всего подходит?

Я считаю, что оптимальный возраст для этого – от 6 лет. Детям доступны все направления, всё зависит от желания самого ребенка и его родителей. Но я считаю, что начинать всё-таки стоит с Pole Sport, чтобы выучить акробатические основы.

Детям это в принципе более интересно – лазать, покорять вершины.

Звучит здорово! Но некоторые родители всё ещё считают, что на пилоне не место детям: слишком уж сильный сексуальный подтекст, напоминает эротические шоу и так далее…

На самом деле, я каждый раз удивляюсь, почему после выступлений Оли Трифоновой на «Минуте славы» у кого-то ещё остаются вопросы и предубеждения. Но раз остаются, значит, есть сомнения у людей.

Я постоянно повторяю одно: танцы в клубе исполняются для мужчин, у них особенная специфика и – никакой акробатики.

Ну и, конечно, главный упор делается на раздевание и эротику, чего в наших занятиях на пилоне нет.

Нужно понимать, что цели у этих двух видов деятельности абсолютно разные. Простой пример: в некоторых клубах также используют цирковые кольца, но почему они не ассоциируются у людей со стриптизом? Это лишь оборудование, которым можно распоряжаться как угодно. То же самое с пилоном или, скажем, с гимнастическим «козлом».

Если какому-нибудь особо оригинальному владельцу клуба придет в голову, что девушка, которая сидит на «козле», раздевается и раздвигает ноги, – это сексуально, разве уберут его из школьных спортзалов?

Людям просто нужно понять, что это снаряд, который можно использовать совершенно в разных целях. И когда мы используем его для спорта – не может быть никаких предубеждений.

В вашей школе Polёt есть группы для детей. Расскажите, как они обычно к вам приходят? Наши детские группы забиты довольно плотно. Многие приходят к нам из более «традиционных» видов спорта, например, спортивной гимнастики. Им интересно попробовать себя на новом снаряде, лазать, выполнять различные трюки и элементы.

Новичков, конечно, тоже много. Есть у нас, например, малышки, которым по 3-4 года, и для них это первый вид спорта. Их приводят родители, которые узнают о пилоне от знакомых или видят по телевизору. Сначала просто из интереса, попробовать – а потом им нравится, и они остаются.

А мальчики у вас занимаются? Кажется, все привыкли, что пилон – исключительно для девушек.

Маленькие мальчики к нам приходят, но их очень мало, к сожалению. Тут, видимо, стереотипы разрушить сложнее. А жаль! Если в художественной гимнастике мужское ответвление выглядит довольно странно и – действительно – женственно, то в Pole Sport различия куда более чёткие.

iconmonstr-quote-5 (1)

Им даются кардинально разные трюки, и, если правильно детей направлять и тренировать, наш спорт скорее похож на спортивную гимнастику.

Мужчина занимается мужским видом гимнастики, женщина – женским, и точно так же это устроено в Pole Sport.

** Насколько это всё безопасно? Как представишь, что ребенок, пытаясь выполнить трюк, с пилона упадет…**

Ответ прост: большие, толстые, качественные маты. Мы выбираем их очень скрупулезно, их можно положить вокруг каждого пилона – всё максимально продумано. К сожалению, каких-то дополнительных мер безопасности на пилоне быть не может – это только маты и, разумеется, страховка от тренера. Тренер, который ведет детские группы в нашей школе, обязательно подойдет к каждому ребенку и подстрахует во время выполнения трюка.