Движение в вальсе пошагово. Как танцевать вальс, схема шагов

Прежде, чем узнавать, как танцевать вальс, стоит понимать, что вальс – это не отдельный танец, а общее название сразу нескольких танцев. Сюда относятся некоторые и бальные и народные танцы. Хотя, конечно, в любом вальсе существует одно распространенное движение: целый оборот по три шага в каждом из 2 тактов. При этом вальс далеко не современный танец, но при этом не забыт, а искренне уважаем многими парами. Вальс произвел впечатление впервые в 18 веке, примерно в 80-х годах, в городе Вене. Впоследствии вальс стал популярным не только в Австрии, но и других странах, в том числе и в России. Известен вальс закрытыми позициями танца и послужил основой, образцом, примером для множества известным бальных танцев.

Не смотря на то, что вальс больше известен закрытыми позициями, его вполне можно исполнять и открытыми фигурами. Кстати, «открытый вальс» был крайне популярен в конце 18 века в Италии. Стоит выделить и вальс, который танцуется достаточно быстро, такой тип вальса имеет название Венский вальс. Однако при таком разнообразии вальса, на международном уровне выделяются особые стандарты для этого танца. Так, например, на международных соревнованиях вальс можно танцевать исключительно в закрытой позиции.

Как научиться исполнять вальс

Многих интересует, как научиться танцевать вальс. Действительно, что для этого необходимо? Существует два варианта обучения вальсу: дома по видео урокам, книгам и руководствам или с помощью преподавателя танцев. Конечно, второй вариант самый простой. Необходимо только записаться в школу танцев к учителю вальса, можно прийти в одиночестве или со своим партнером. Далее вам скажут, что необходимо с собой приносить на уроки, как они будут проходить, сколько это займет времени, и сколько будет стоить. Кроме того, за вами всегда будет приглядывать профессионал, так вы сможете научиться танцевать этот танец быстрее, вам будет проще, да и исполнение не будет хромать.

Если же вы хотите научиться исполнять вальс у себя дома, необходимо для начала подготовиться к обучению. Для этого вам потребуется: удобная одежда и обувь, свободное пространство дома, очищенное от разных мелочей, игрушек и прочего. Так же необходимо запастись нужными обучающими источниками. Можно найти множество бесплатных или коммерческих видео уроков по вальсу. Для начала, конечно, стоит заняться собой, своим дыханием, выдержкой и пр. Лишь после полной подготовки стоит начинать обучение вальса.

Учимся танцевать танец вальс

Научиться танцевать по тексту сложно, но если вы уже видели, как танцуется вальс и у вас есть только несколько пропущенных аспектов танца, то это можно исправить и чтением о вальсе. Итак, учимся танцевать вальс самостоятельно – подготовка.

1. Ежедневно делайте разминку, растягивайте слегка мышцы, чтобы ничто не сковывало вас и ваши движения. Включите музыку, например «Венский вальс» и начинайте разминку, это поможет не только подготовиться к танцам, но и привыкнуть к самой музыке, вникнуть в такт. Не выполняйте резких па, старайтесь двигаться плавно, будто плывете по течению вальса.
2. Узнайте как можно больше о таких вальсах, как Венский, Фигурный и Французский вальс, а так же вальсы Бостон и Дружбы. Посмотрите, как они исполняются, в чем разница между ними.
3. Скачайте обучающее видео, можно нанять персонального инструктора или пойти в танцевальную студию.

1. Вальс исполняет пара: мужчина и женщина. Партнеры должны доверять друг другу. Мысленно необходимо представлять квадрат перед собой,
2. Мужчина должен коснуться рукой талии партнерши (рука должна лежать легко, не надавливая на женщину), левую руку слегка вытяните, но не напрягайте, руки вообще должны находиться в спокойном состоянии,
3. Женщина кладет свою правую руку на левую руку мужчины,
4. Движения идут против хода стрелки часов относительно ведущего партнера по вальсу (чаще всего — мужчины) и считаются на «раз-два-три, раз-два-три»,
5. Шаги начинаются с правой ноги па вперед, заканчивать нужно обратным, т.е. левой ногой па назад,
6. Важно помнить, что во время вальса большим шагом может быть только первый, два других – некрупные, так вы сможете двигаться по представленному квадрату.

Свадебный вальс

Очень многие молодожены, раньше никогда не танцевавшие, желают знать, как танцевать свадебный вальс. Действительно, все большую популярность приобретает свадебный вальс в России. Одно время свадебный танец начинали вальсом, потом смешивали с креативными современными танцами. Сейчас с креативной частью танца проблемы, у всех танцы одинаковые, потому классический свадебный вальс вновь становится популярным. Но как же научиться его танцевать?

Понятно, что для обучения свадебному вальсу необходимо:

• удобная одежда и обувь, хотя на свадьбе придется танцевать в менее удобных нарядах, но это вы отрепетируете в процессе обучения,
• понимающий и терпеливый партнер, который готов к обучению вальсу,
• качественная запись вальса, т.е. хорошая музыка в 3/4 такта,
• хороший квалифицированный специалист по танцам, преподаватель вальса.

Итак, свадебный вальс молодоженов:

1. Примите исходную позицию, которую мы уже описывали (мужчина вытягивает левой рукой правую руку женщины): мужчина вытягивает левую руку, а правой придерживает талию женщины, женщина кладет правую руку на вытянутую руку мужчины, а левую – на плечо мужчины. Важно держать спину ровно, прямо, голову чуть приподнять, чтобы приподнять подбородок, и повернуть в сторону,
2. Перед собой представьте квадрат, по которому вы и будете делать движения вальса по периметру. У мужчины и женщины своя очередность па, которую нужно запомнить,
3. Мужчина двигается так: правая нога – вперед, левая нога – в сторону, правая нога – к левой, левая нога – назад, правая нога – в сторону, левая нога – к правой. Вот так делаете «обход по квадрату»,
4. Женщина двигается так: левая нога – назад, правая нога – в сторону, левая нога – к правой, правая нога – вперед, левая нога – в сторону, правая нога – к левой,
5. Первые шаги репетируются под такт «раз-два-три, раз-два-три» и лишь потом обучается под музыку и в туфлях.

Самостоятельно, с нуля, без помощи профессионального педагога, опытного танцора или хотя бы человека, умеющего это делать, невозможно.

Но на самом ли деле это так? Современные люди располагают многим, что способно помочь им освоить то или иное занятие и при этом не покидать собственный дом. Речь идет об интернете, телевизионных панелях, смартфонах и других технических благах, делающих возможным дистанционное обучение.

Как танцуют?

Вальс отличает использование музыкального размера в три четверти. То есть каждый такт - это «раз, два, три». С выделением интонацией «раз».

В движении это выражается в том, что такт равняется трем шагам. В том, как вальс, освоить ритм - это самое главное. Без понимания размера и привычки отсчитывать внутри себя такты ничего не получится.

Каким бывает вальс?

Обычно люди, интересующиеся тем, как научиться танцевать вальс дома самостоятельно, не совсем точно представляют, что именно они хотят уметь исполнять.

Существует несколько разновидностей танца:

• быстрый или венский;
• медленный;
• фигурный;
• аргентинский или вальс в ритме танго.

Каждый из вариантов имеет собственные особенности, и перед тем, как научиться танцевать вальс, нужно четко понимать, какой тип движений хочется освоить.

Венский

Как правило, говоря «вальс», имеют в виду именно быстрый венский бальный танец. Он входит в программы соревнований, его танцуют в фильмах, этот вариант является самым известным среди не соприкасающихся с хореографией людей.

И он же - наиболее трудный. В этой разновидности танца 60 тактов укладываются в минуту. Перед тем как научиться танцевать вальс дома, а точнее начать этот процесс, есть смысл попробовать проговорить вслух размер с секундомером.

«Раз, два, три» должно прозвучать 60 раз за одну минуту, при этом нужно не сбиться и не потерять дыхание. Если все получилось - венский вариант танца можно смело осваивать, если нет - нужно начать с более простой разновидности.

Медленный

Его отличие от быстрого только в ритме, в этой разновидности танца 30 тактов, повторяющихся каждую минуту.

Для раздумывающих о том, как научиться танцевать вальс в домашних условиях, этот вариант танца просто идеален. К тому же после него легко осваивается знаменитый венский.

Фигурный

Этот танец отличает наличие дополнительных движений - махов ногами, припаданий на колено и прочего.

Если на каком-либо шоу, просто в вечерней программе в клубе, на сцене танцуется вальс соло, одним танцором, без партнера, то это именно фигурный тип.

Начинать обучение с этой разновидности не стоит, поскольку такой танец подразумевает наличие импровизации. А для того чтобы импровизировать, нужно уметь танцевать.

Под танго

Аргентинский вариант вальса - это сумасшедшая смесь латиноамериканских страстей и европейских поворотов. Начинать учиться танцам с него не самая хорошая идея.

Исполнение этого типа танца подразумевает безупречное владение и вальсом, и танго. Кроме этого, освоить аргентинскую разновидность новичку, не умеющему двигаться, без хореографа практически невозможно.

С чего начать?

Обычно на такой вопрос предполагают услышать в ответ небольшой рассказ о том, как стоять, шагать, куда смотреть. Однако, чтобы научиться танцевать вальс, для начинающих потребуется первым делом вовсе не разучивание позиции, а обустройство места для занятий.

Оно должно быть максимально похоже на танцевальный класс. Потребуется комната не менее 20 квадратных метров, максимально освобожденная от мебели. Это необходимо, поскольку кружить, как принцесса на балу, в помещении в 10 квадратов, заставленном креслами, шкафами, стульями и столами, достаточно сложно и под силу разве что героиням диснеевских сказок.

Потребуется большое зеркало, отражающее в полный рост, а еще лучше - несколько или панельная обшивка стены.

В качестве станка для разминки и предварительных упражнений можно приспособить простой деревянный карниз, хорошо его закрепив. Но если намерения заниматься серьезно нет, а интересует только то, как научиться танцевать вальс к какому-либо мероприятию, например выпускному, то устройством станка можно пренебречь.

На что ориентироваться?

Когда помещение готово, можно приступать к занятиям. На что ориентироваться - личное дело каждого, кто-то легко копирует движения, просматривая эпизод из фильма, а кому-то нужны подробные разъяснения со схематическими изображениями.

В том, как научиться танцевать вальс, нельзя делать одного - следовать только письменному описанию движений. Движение нужно увидеть. Иначе можно заучить что-то совершенно неправильно.

Музыка на начальном этапе не нужна, движения разучиваются по счету, который можно просто записать на обычный смартфон.

Описание основных позиций

Перед тем как начать разучивать позиции, нужно разогреть мышцы. Разумеется, перед домашним уроком вальса не обязательно садиться на шпагат. Но элементарную зарядку, с которой в школах начинают уроки физкультуры, сделать нужно.

Исходная стойка - партнеры стоят, сблизившись корпусом, с прямой спиной. При этом женщина держит спину, откинувшись немного назад, за счет прогиба в пояснице. Подбородок приподнят, голова развернута влево, взгляд направлен через плечо партнера.

Мужчина поддерживает женщину над зоной прогиба, визуально создается впечатление, что она опирается на руку, а без этого - сломается. Левая рука женщины - на плече мужчины.

При одиночном самостоятельном разучивании партнера придется воображать.

Шаг танца - изначально ноги в позиции «6», это означает, что ступни параллельны. Начинает движение тот, кто ведет, шагая с левой ноги на «раз», потом с правой - на «два», и на «три» подтягивает левую к правой.

Танец выполняется «приставным» типом шагов. Ведомый партнер просто повторяет за главным. Поворот исполняется произвольно, минимальный интервал для него - 2 такта.

В итоге пара должна «обрисовать» квадрат.

Многих интересует термин «вальсовая дорожка». Эта фигура танца складывается сама, посредством распределения поворотов по тактам.

Одна из самых главных сложностей в одиночном домашнем разучивании вальса - необходимость представлять партнера. Речь не об эмоциональной сложности, а о трудности тактильной. То есть держать раскрытую ладонь на одинаковом удалении, не «уронить» при этом локоть сложно. Не менее трудно и постоянно держать руку на весу, представляя, что она лежит на чьем-то плече.

Научиться вальсу самостоятельно совершенно реально, хотя и сложно. Занятия в классе для парных танцев всегда более верное решение. Но если такой возможности нет, то вполне можно включить документальный обучающий фильм и попробовать двигаться аналогично тому, что показывают на экране. Точно так же можно использовать и художественное кино, и даже мультипликацию.

Сегодня вальс – один из самых известных и любимых танцев в мире. О том, в какой стране его начали танцевать впервые, до сих пор идут споры. Особую популярность он приобрел в XVIII веке в Австрии, вскоре получил распространение повсюду.

Предполагают, что название танца имеет своей основой глагол «walzen», что в переводе с немецкого означает «кружиться». В настоящее время существует несколько разновидностей этого прекрасного танца:

• танцуется в довольно быстром темпе. Он входит в программу спортивных бальных танцев. Ему же посвящен знаменитый Венский бал, ежегодно собирающий в Вене тысячи своих поклонников, как любителей, так и профессионалов.
• – это разновидность венского, он включает несколько дополнительных движений – вальсовых фигур.
• – еще один танец, составляющий Европейскую танцевальную программу. Он, как следует из названия, танцуется в более медленном темпе, чем венский.
• Разновидностью медленного вальса является , американский салонный танец.

Обучиться вальсу стоит не только тем, кто собирается танцевать в дальнейшем профессионально. Умея танцевать вальс, вы будете уверенно чувствовать себя на любом балу, мероприятии или танцевальной вечеринке.

Всем, кто хочет овладеть этим искусством стоит начать именно с медленного вальса, поскольку он имеет более размеренный темп, поэтому освоить его будет гораздо проще. А, выучив основные движения этого танца, можно со временем разучить простейшие его вариации, а затем перейти к ознакомлению с основными фигурами венского вальса.

Научиться танцевать вальс могут все. Просто надо отбросить все страхи и комплексы, запастись терпением и начать обучение с самых простых связок.

Подготовка к обучению

Отличительная особенность вальса в том, что его следует танцевать в музыкальном размере «три четверти» , то есть на три счёта.
Вальс – танец исключительно парный. Танцуя, партнеры находятся «в контакте», то есть рядом, друг напротив друга. Начинается учеба после некоторой подготовки. Необходимо позаботиться о том, чтобы иметь следующие вещи:
плеер или компьютер с колонками и записями различных мелодий вальса;
просторную комнату с большим зеркалом;
удобную обувь.

Обучение

Начать обучение нужно с внимательного прослушивания вальсовых мелодий, чтобы понять характер этого танца, познакомиться с его ритмом и темпом.

Урок No1: Учим «Малый квадрат». Соблюдение принципа перемещения и переноса веса.

1. Исходная позиция — шестая (пятки и носки вместе). Приготовим правую ногу и сделаем с нее шаг с каблука вперед на счет «раз» ; затем, с левой ноги делаем шаг влево на счет «два» ; подставляем правую ногу на счет «три» .
2. Добавим скольжение. Именно за счет этого вальс – такой мягкий и воздушный танец. Делая очередной шаг, мы как бы гладим паркет ногами. Попробуем сделать уже разученные шаги, одновременно проглаживая паркет.
3. Добавим небольшие спуски и подъемы, то есть небольшую «пружинку». На первом шаге, перед тем, как начать движение, немного опускаемся. На второй счет — поднимаемся наверх, на полпальцы. На третий счет после подставки начинаем новый спуск.
4. Какова же правильная стойка в вальсе? Партнеры стоят в закрытой позиции. Важно следить за хорошей осанкой. Партнерша смещается по отношению к партнеру вправо и немного прогибается. Если нижние части тел партнеров (до бедер) почти соприкасаются, то наверху между партнерами должен быть некий объем. Партнер делает рамку (держа локти на уровне плеч), в которую приходит партнерша. Кисти его левой руки и ее правой руки соединяются в «замок». Правая его рука мягко придерживает ее на уровне лопатки. Левая рука партнерши элегантно лежит на предплечье партнера.
5. Пробуем совершить разученные танцевальные движения в паре. Движения ног участников пары должны быть зеркально противоположны. Станцуем «малый квадрат» в паре, включив вальсовую мелодию, соблюдая принцип скольжения и принцип подъемов и спусков во время движения.

Урок No2. Учим «Большой квадрат». Добавим вращение.
1. Используя разученные движения, станцуем «большой квадрат», с каждым шагом делая поворот на 90 градусов, то есть, 4 раза меняя направление. Добавим скольжение, спуски и подъемы, разученные на 1 уроке. Важно не сбиться со счета и, каждый раз, правильно переносить вес.
2. Встанем в пару, и, не забывая о принципе зеркальности движений, станцуем «большой квадрат» под музыку.
3. Очень важно, танцуя, постоянно помнить об улыбке.
«Большой квадрат» – это основное движение вальса, танцуя которое, мы уже перемещаемся в танце по паркету. Сначала нужно некоторое время попрактиковаться, запоминая принцип этого движения и постепенно доведя его выполнение до автоматизма. Тогда, при разучивании других, более сложных фигур, мы будем чувствовать себя уверенно.

Урок No3. Учим «перемену» и «поворот».

1. Разучим «перемену вперед». Для этого с правой ноги сделаем шаг вперед – «раз» , с левой ноги шаг в сторону – «два» , приставку – «три» . Теперь с левой ноги шаг вперед – «раз» , с правой ноги шаг в сторону – «два» , приставка – «три» .
2. «Перемена назад» начинается с шага левой ногой назад – «раз» , потом с правой в сторону – «два» , затем приставка – «три» , и так далее. Танцуя, важно не забывать о скользящем шаге и о спусках и подъемах.
3. «Правый и левый повороты», выполняются по линии вальса — по большому кругу на паркете. Танцоры двигаются влево. Для «правого поворота» шагаем соответственно правой ногой вперед (с каблука), начиная поворот – «раз» ; затем шагаем левой в сторону (на носок), продолжая поворот вокруг своей оси – «два» ; делаем приставку – «три» . Сделана половина поворота, у нас осталась свободной левая нога. Шагаем с нее назад, одновременно продолжая поворачиваться – «раз» , доворачиваемся вокруг себя, делая шаг в сторону правой – «два» , делаем приставку – «три» .
4. «Левый поворот» выполняется зеркально: начинается он с шага левой ногой вперед на счет «раз» , затем, поворот и приставка. Даже если поначалу что-то не получается, расстраиваться не нужно. Важно отрабатывать движения, пока ноги не запомнят их. Тогда от танца мы получим настоящее удовольствие.

Урок No4. Соединим все разученные ранее движения.

Танцуем в паре, под музыку. Начнем с «маленького квадрата», присоединим «большой квадрат», затем «правый поворот» и через «перемену» – «левый поворот». Для того чтобы танцевать красиво и правильно важно следить за тем, чтобы парой были выполнены следующие условия:
1. Важна правильная стойка — наличие рамки, прямая спина, объемная позиция в паре;
2. Надо соблюдать принципы движения – скользящий шаг, подъемы и спуски.
3. Танец должен выполняться на три счёта.
4. Важно двигаясь, правильно переносить вес.

Закончить танец партнеру можно изящным поклоном. Партнерша, сделав поворот у него под рукой, делает легкий реверанс.

— современный способ прекрасно проводить время, ведь они дарят физическую активность, бодрое настроение и прекрасную форму.

Существующих стилей много. А мы рассмотрим самый классический танец — вальс. К сожалению, многие стыдливо прячут глаза — они не уверены, что смогут правильно повторить движения вальса.

Это все равно дома — вроде все получается, но некому проверить — правильно ли ты все делаешь. Поэтому давайте узнаем, как научиться танцевать вальс дома.

Опишем, как надо двигаться в паре мужчине, а женщине останется ли довериться партнеру и следовать за ним.

Для начала мысленно представьте перед глазами квадрат. Теперь легко и непринужденно положите левую руку на талию партнерше, а правой возьмите ее за ее левую руку (ваши руки должны быть полусогнуты, расслабленны).

Двигаться вы должны против часовой стрелки . Начинаем движение вперёд с правой ноги и заканчивая назад — с левой. Не забывайте, что вы и ваша партнерша должны крутиться наоборот, по часовой стрелке. Движения должны быть на «Раз-два-три» — по трёх-числовому такту.

Первый шаг — большой, второй и третий — маленькие. Когда легко станет двигаться по воображаемому квадрату, приступайте к вальсу по кругу, принцип такой же. И не забудьте: улыбка — одно из важнейших составляющих хорошего танца.

Надеемся, что наши советы смогут ответить на вопрос, как научиться танцевать вальс дома. А ниже вы можете посмотреть простейший видео-урок вальса — легко и понятно!

О происхождении вальса спорят до сих пор, но популяризировался он именно на территории Австрии в XVIII веке, и затем распространился в других странах. Его название произошло от немецкого слова «walzen», что означает «кружиться».

Этот танец не сразу был принят высшим классом общества и даже считался неприличным из-за близкого контакта партнеров в танце. Тем не менее, сейчас вальс знают, любят и танцуют во многих странах мира. Сегодня мы и поговорим о том, как танцевать вальс.

Отличительная особенность этого танца заключается в том, что его следует танцевать в музыкальном размере «три четверти», то есть на каждый такт приходится три шага. Попробуйте посчитать вслух: «раз, два, три», «раз, два, три», с усилением на «раз» — это и есть один такт.

Виды вальса

• Именно венский вальс предпочитали танцевать на балах высокого ранга в Европе, он же и украшает собой ежегодный Венский бал. Количество тактов этого танца составляет около 60 в минуту. На самом деле он довольно непростой сравнительно с другими стилями танцев , так как это быстрый вальс, который к тому же сопровождается чередой стремительных поворотов. Венский вальс входит в Европейскую программу соревнований по бальным танцам.

• Медленный вальс отличается от венского темпом исполнения, его надо танцевать в два раза медленнее — около 30 тактов в минуту. К медленным видам вальса относят и вальс-бостон. Так же, как и венский, медленный вальс входит в программу бальных танцев Европы.
• Фигурный вальс является разновидностью венского, но выделяется наличием дополнительных фигур: взмах ногой, вскакивание на одно колено и другое.
• Танго-вальс, или аргентинский вальс — гибрид вальса и танго. Движения этого танца в основном те же, что в танго, но исполняется он в музыкальном размере ¾ и из третьей позиции, как вальс, однако вальсовая строгость для него совсем не характерна.

Как танцевать медленный вальс

Это и есть основные фигуры вальса для начинающих. Начинайте вальс с квадрата, затем чередуйте правые и левые повороты с переменами и дорожками. Освоив эти фигуры, можете переходить к изучению более сложных, таких как виск, плетение, спин-поворот, импетус-поворот, шассе, телемарк и других.