„Jocuri și curse de ștafetă pentru dezvoltarea calității fizice a rezistenței la tinerii sportivi.” Jocuri în aer liber în competiții și competiții sportive Curse de ștafetă pe linie

Instituție de învățământ preșcolar bugetar de stat

Grădinița combinată nr. 117, districtul Vyborg

Saint Petersburg

Subiect: „Jocuri cu ștafetă ca mijloc de dezvoltare fizică a unui copil și de formare a sferei sale emoționale”

Ţintă : Dezvoltarea fizică a copilului și formarea sferei sale emoționale.

Sarcini:

Bunastare:

· menține și întărește sănătatea fizică și psihică a copiilor;

· promovează dezvoltarea sistemului musculo-scheletic;

· creați condiții pentru a satisface nevoia naturală de mișcare a copiilor.

Educational:

· să formeze la copii o idee despre un stil de viață sănătos;

· dezvoltarea expresivității acțiunilor motorii;

· să formeze copiilor cunoștințe și idei de bază despre diferite tipuri de mișcări și despre modul de a le executa;

· să formeze și să îmbunătățească abilitățile motorii în jocuri de ștafetă, jocuri în aer liber și mișcări de bază.

Educational:

· dezvoltarea interesului copiilor pentru jocurile ștafete și exercițiile fizice folosind diferite obiecte;

· dezvoltarea la copii a capacității de a se juca împreună, coordonându-și acțiunile cu acțiunile celorlalți; încurajează copiii să fie independenți și activi în jocuri și exerciții.

Atunci când organizați curse de ștafetă, este important să respectați următoarele reguli:

1) numărul de jucători din echipe trebuie să fie egal (inclusiv băieți și fete);

2) copiii de statură mai mică trebuie să stea în fața coloanelor, iar copiii de statură mai mare să stea în spate;

3) cursele pe echipe se desfășoară strict pe rând, pe care nimeni nu le ratează;

4) nu este permis să alergi dincolo de linia de start (preluează ștafeta) înainte de timp;

5) cursa de ștafetă în echipă este terminată întotdeauna de jucătorul care a început-o;

6) indiferent de finalul jocului de către o echipă, acesta continuă până când toți jucătorii echipei finalizează sarcinile;

7) rezultatul se însumează cu numărul de puncte câștigate;

8) pentru fiecare greșeală din timpul jocului se acordă un punct de penalizare;

9) echipa cu cele mai multe puncte câștigă (nu terminând neapărat prima ștafeta), dar cel mai adesea PRIETENIE câștigă.

(5 – 6 ani)

„Din cucui în cucui”

Echipament: cercuri

Jucătorii se aliniază pe trei coloane la linia de start. În fața fiecăruia, la o distanță de 10 m, se desenează sau se plasează cercuri plate (6–8 bucăți) - acestea sunt hummocks. La comanda profesorului, primii jucători încep să sară din cerc în cerc. După ce au ajuns la linia de sosire, ei fug înapoi. Următorul participant începe să sară. Câștigă echipa care finalizează rapid și corect sarcina.

"Pingguini"

Echipamente : saci de nisip, cercuri.

Jucătorii se aliniază la linia de start în două sau trei coloane. Jucătorii care stau primii au fiecare câte un sac de nisip. La semnalul profesorului, ei prind sacii între genunchi și sar pe două picioare la cerc, apoi iau sacii în mâini, aleargă înapoi la coloana lor și le transmit următorilor jucători. Ei înșiși stau la capătul coloanei lor.

„Cine este mai rapid la steag”

Ţintă: exersați alergarea și săritura pe două picioare.

Echipament: cuburi, chiline.

Jucătorii se aliniază pe două coloane. Vizavi de fiecare, la o distanta de 5 m, se aseaza cate un obiect (cub, ac). La semnalul profesorului, jucătorii care stau primii în coloană sar pe două picioare la obiect, îl ocolesc și aleargă înapoi la coloana lor, ating mâna următorului copil și stau la capătul coloanei lor.

„Școala de mingi”

Echipament: bile.

Copiii sunt împărțiți în trei sau patru coloane. Primii jucători care stau în coloană au fiecare câte o minge în mână. La semnalul profesorului, primul jucător lovește mingea în cerc, o prinde cu ambele mâini și o trece următorului, iar el aleargă până la capătul coloanei sale. Coloana care finalizează sarcina mai repede câștigă.

„Nu lovi obiectul”

Echipament: obiecte (cuburi, skittles) așezate pe rând.

Copiii se aliniază în două coloane la linia de start. Vizavi de fiecare coloană, obiectele sunt așezate într-un rând la o distanță de 0,5 m La semnalul profesorului, copiii, unul după altul, sar pe două picioare între obiecte (șarpe) și se întorc la locul lor. Câștigătorul este coloana care finalizează rapid și corect sarcina.

„Grădinarii”.

Echipament: Câte 5 căni mici fiecare, găleți cu cuburi mici sau pietricele, găleți cu nisip, adăpatoare, găleți goale.

Copiii se aliniază în 2 - 3 coloane de 6 persoane în spatele unei linii pe o parte a site-ului. Cei care stau primii în coloane țin în mâini 5 cercuri mici tăiate din carton sau făcute din crenguțe de salcie. Al doilea copil are în mână găleți cu cuburi mici sau pietricele, al treilea are găleți cu nisip, al patrulea are udatoze, al cincilea are găleți goale, al șaselea nu are echipament.

La o distanta de 5 - 6 m de linia in spatele careia stau copiii, se traseaza o alta linie. La un semnal de la un adult, cei care stau în coloană sunt primii care aleargă către a doua linie, așează cercuri în spatele ei - ca și cum ar face găuri - la o distanță de un pas unul de celălalt. Apoi, întorcându-se repede la capătul coloanei lor, ei îi ating pe cei care stau al doilea cu mâinile în timp ce merg. Cei doi jucători aleargă în spatele liniei și plasează un cub sau o pietricică în fiecare cerc (plantează cartofi). Cei care stau al treilea aleargă și toarnă o mână de nisip în fiecare cerc (fertilizează plantările). Cei de-a patra jucători aleargă cu udatoare și fac mișcări de imitație, de parcă ar uda fiecare plantație. A cincea alergă cu găleți, colectează recolta (se pun cuburi în găleți) și se întoarce la capătul coloanei. Și în cele din urmă, cei din urmă colectează rapid cănile.

Câștigă coloana care plantează legume și recoltează cel mai repede. În timpul acestui joc, copiii trebuie să respecte regulile - începeți jocul la un semnal de la un adult, nu alergați dacă jucătorul anterior nu l-a atins încă, așezați obiectele cu grijă

(6 – 7 ani)

Releu cerc

Echipament: cercuri

Jucătorii se aliniază în două coloane (în fața fiecăreia este trasată o linie). Un cerc este plasat la o distanță de 6–8 m de coloane. La comanda profesorului, jucătorii care stau primii în coloană aleargă la cercuri, le ridică, se cațără prin ele, le pun la loc și aleargă la coloana lor, ating mâna următorului copil și stau la capătul coloanei. . Fiecare următor îndeplinește aceeași sarcină. Câștigă echipa de tipi care termină sarcina mai repede.

"Repede pentru minge"

Echipament: snur, mingi.

Jucătorii se aliniază în fața unei plase întinse (cordon) la o distanță de 0,5 m După ce au aruncat mingea prin ea, trec rapid pe sub plasă și o prind după ce a sărit de pe pământ. Apoi a doua linie de jucători completează sarcina. Câștigătoare este echipa care a finalizat sarcina cu mai puține puncte de penalizare (pentru neprinderea mingii).

"Paseaza mingea"

Scop: dezvoltarea capacității de a manipula mingea, dezvoltarea agilității.

Echipament: bile, cuburi.

Jucătorii stau în două coloane, fiecare cu o minge în mână.

Cuburile (5-6 bucăți) sunt plasate de-a lungul site-ului paralel unul cu celălalt, la o distanță de 1,5 m.

La semnalul profesorului, primii jucători încep să dribleze mingea între obiecte. De îndată ce termină două sau trei subiecte, următorii băieți se alătură jocului etc. Fiecare persoană care finalizează sarcina stă la sfârșitul coloanei sale.

Cursa de ștafetă cu frânghie

Echipament: săriți frânghiile

Echipele sunt aliniate într-o coloană, câte una, cu frânghiile scurte în mâinile ghizilor. La semnal, primele numere încep să se miște, sărind în mod prescris peste frânghie și, după ce ocolesc standul situat la o distanță de 8-10 m, se întorc înapoi, trecând frânghia la al doilea numere etc. În timpul mișcare, ținând cont de distanță, trebuie să faceți cel puțin 10– 12 spire de frânghie. Metodele de săritură pot fi următoarele: o rotire a frânghiei în doi pași; Pentru fiecare pas de alergare, o rotație a frânghiei; sărituri pe două picioare cu sărituri intermediare; sărituri pe două picioare fără sărituri intermediare.

Cu o coarda de sărit în perechi

Scop: consolidarea și dezvoltarea abilității de a folosi coarda de sărit.

Echipament: săriți frânghii, cuburi.

Jucătorii din două echipe sunt repartizați în perechi și stau în coloane în fața liniei de start. Cuburile sau mingile medicinale sunt plasate la 10–12 m în fața echipelor pentru a indica o viraj. Jucătorii în perechi stau aproape unul de celălalt. Unul dintre ei are o frânghie scurtă în mâini. La semnal, ambii jucători se repezi înainte, sărind peste frânghie.

După ce au ajuns la punctul de cotitură (rack, cub), se întorc înapoi, dar frânghia este rotită de un alt participant la joc. După ce prima pereche trece linia de start, noua pereche efectuează exercițiul. Jocul se termină după terminarea ultimei perechi.

Lăcustă releu

Scop: exersarea săriturii.

Două sau trei echipe se aliniază în coloane în fața liniei de start. La semnal, primele numere sar peste distanța stabilită de 10–15 m înainte și înapoi, trecând întotdeauna peste linia de pe partea opusă a site-ului. De îndată ce primul participant, după ce a aterizat în spatele liniei de start, își atinge mâna de următorul participant, acesta începe să sară etc.

Câștigă echipa care termină prima ștafeta. Într-o cursă de ștafetă pot fi îndeplinite următoarele sarcini: săritul pe două picioare, săritul pe piciorul drept, săritul pe piciorul stâng, acolo pe piciorul drept, acolo pe piciorul stâng sau invers.

Opțiune releu. Fiecare participant încearcă să parcurgă distanța cu mai puține sărituri.

Câștigătorul este determinat de cea mai mică cantitate de sărituri petrecute de toți membrii echipei. Cu această opțiune, pot fi folosite sărituri lungi de la picior la picior, iar ștafeta în sine se desfășoară într-o singură direcție, participanții deplasându-se treptat în partea opusă a site-ului.

Notă:

Cursele de ștafetă se pot desfășura în același mod:

purtați mingea fără a lovi știftul;

cursa cu obstacole;

cine are mai multe șanse să treacă peste obstacolele din calea steagului;

a cărui echipă va înscrie mai multe goluri în coș;

alergare în patru labe; alergând cu un măr pe cap;

alergare cu spatele;

alergare laterală;

alergare pe un picior;

broasca alergare (mâinile în față pe pământ, sărind din poziție ghemuită);

alergând cu două pahare: unul cu apă, celălalt gol, turnați apă în timp ce alergați;

alergând cu o lingură care conține un cartof;

alergând împreună îmbrățișând;

alergând în saci.

Descarca:

Previzualizare:

Instituție de învățământ preșcolar bugetar de stat

Grădinița combinată nr. 117, districtul Vyborg

Saint Petersburg

Dezvoltarea metodologică a jocurilor în aer liber pentru copii la plimbare.

Jocuri de ștafetă pentru copii 5-7 ani.

Educator: Garbuz Larisa Alekseevna

Subiect: „Jocuri cu ștafetă ca mijloc de dezvoltare fizică a copilului și formarea sferei sale emoționale”

Ţintă : Dezvoltarea fizică a copilului și formarea sferei sale emoționale.

Sarcini:

Bunastare:

• păstrarea și întărirea sănătății fizice și psihice a copiilor;
• promovează dezvoltarea sistemului musculo-scheletic;
• creați condiții pentru a satisface nevoia naturală de mișcare a copiilor.

Educational:

• să formeze la copii o idee despre un stil de viață sănătos;
• dezvoltarea expresivității acțiunilor motorii;
• să formeze la copii cunoștințe și idei de bază despre diferite tipuri de mișcări și metode de efectuare a acestora;
• pentru a forma și îmbunătăți abilitățile motorii în jocurile de ștafetă, jocurile în aer liber și mișcările de bază.

Educational:

• dezvoltarea interesului copiilor pentru jocurile ștafete și exercițiile fizice folosind diferite obiecte;

• dezvoltarea la copii a capacității de a se juca împreună, coordonându-și acțiunile cu acțiunile celorlalți; încurajează copiii să fie independenți și activi în jocuri și exerciții.

Atunci când organizați curse de ștafetă, este important să respectați următoarele reguli:

1) numărul de jucători din echipe trebuie să fie egal (inclusiv băieți și fete);

2) copiii de statură mai mică trebuie să stea în fața coloanelor, iar copiii de statură mai mare să stea în spate;

3) cursele pe echipe se desfășoară strict pe rând, pe care nimeni nu le ratează;

4) nu este permis să alergi dincolo de linia de start (preluează ștafeta) înainte de timp;

5) cursa de ștafetă în echipă este terminată întotdeauna de jucătorul care a început-o;

6) indiferent de finalul jocului de către o echipă, acesta continuă până când toți jucătorii echipei finalizează sarcinile;

7) rezultatul se însumează cu numărul de puncte câștigate;

8) pentru fiecare greșeală din timpul jocului se acordă un punct de penalizare;

9) echipa cu cele mai multe puncte câștigă (nu terminând neapărat prima ștafeta), dar cel mai adesea PRIETENIE câștigă.

Jocuri - curse de ștafetă pentru copiii de vârstă preșcolară senior.

(5 – 6 ani)

„Din cucui în cucui”

Scop: dezvoltarea capacității de a-ți controla corpul.

Echipament: cercuri.

Jucătorii se aliniază pe trei coloane la linia de start. În fața fiecăruia, la o distanță de 10 m, se desenează sau se plasează cercuri plate (6–8 bucăți) - acestea sunt hummocks. La comanda profesorului, primii jucători încep să sară din cerc în cerc. După ce au ajuns la linia de sosire, ei fug înapoi. Următorul participant începe să sară. Câștigă echipa care finalizează rapid și corect sarcina.

"Pingguini"

Scop: dezvoltarea coordonării mișcărilor.

Echipament: saci de nisip, cercuri.

Jucătorii se aliniază la linia de start în două sau trei coloane. Jucătorii care stau primii au fiecare câte un sac de nisip. La semnalul profesorului, ei prind sacii între genunchi și sar pe două picioare la cerc, apoi iau sacii în mâini, aleargă înapoi la coloana lor și le transmit următorilor jucători. Ei înșiși stau la capătul coloanei lor.

„Cine este mai rapid la steag”

Scop: exersarea alergării și săriturii pe două picioare.

Echipament: cuburi, chiline.

Jucătorii se aliniază pe două coloane. Vizavi de fiecare, la o distanta de 5 m, se aseaza cate un obiect (cub, ac). La semnalul profesorului, jucătorii care stau primii în coloană sar pe două picioare la obiect, îl ocolesc și aleargă înapoi la coloana lor, ating mâna următorului copil și stau la capătul coloanei lor.

„Școala de mingi”

Scop: exersarea lovirii mingii.

Echipament: mingi.

Copiii sunt împărțiți în trei sau patru coloane. Primii jucători care stau în coloană au fiecare câte o minge în mână. La semnalul profesorului, primul jucător lovește mingea în cerc, o prinde cu ambele mâini și o trece următorului, iar el aleargă până la capătul coloanei sale. Coloana care finalizează sarcina mai repede câștigă.

„Nu lovi obiectul”

Scop: dezvoltați capacitatea de a vă controla corpul, exersați săriturile pe două picioare.

Echipament: obiecte (cuburi, skittles) așezate pe rând.

Copiii se aliniază pe două coloane la linia de start. Vizavi de fiecare coloană, obiectele sunt așezate într-un rând la o distanță de 0,5 m La semnalul profesorului, copiii, unul după altul, sar pe două picioare între obiecte (șarpe) și se întorc la locul lor. Câștigătorul este coloana care finalizează rapid și corect sarcina.

„Grădinarii”.

Scop: exersarea alergării cu obiecte, respectând cu strictețe regulile jocului.

Echipament: Câte 5 căni mici fiecare, găleți cu cuburi mici sau pietricele, găleți cu nisip, adăpatoare, găleți goale.

Copiii sunt aliniați în 2 - 3 coloane de 6 persoane în spatele unei linii pe o parte a site-ului. Cei care stau primii în coloane țin în mâini 5 cercuri mici tăiate din carton sau făcute din crenguțe de salcie. Al doilea copil are în mână găleți cu cuburi mici sau pietricele, al treilea are găleți cu nisip, al patrulea are udatoze, al cincilea are găleți goale, al șaselea nu are echipament.

La o distanta de 5 - 6 m de linia in spatele careia stau copiii, se traseaza o alta linie. La un semnal de la un adult, cei care stau în coloană sunt primii care aleargă către a doua linie, așează cercuri în spatele ei - ca și cum ar face găuri - la o distanță de un pas unul de celălalt. Apoi, întorcându-se repede la capătul coloanei lor, ei îi ating pe cei care stau al doilea cu mâinile în timp ce merg. Al doilea jucător aleargă în spatele liniei și așează un cub sau o pietricică în fiecare cerc (plantează cartofi). Cei care stau al treilea aleargă și toarnă o mână de nisip în fiecare cerc (fertilizează plantările). Cei de-a patra jucători aleargă cu udatoare și fac mișcări de imitație, de parcă ar uda fiecare plantație. A cincea alergă cu găleți, colectează recolta (se pun cuburi în găleți) și se întoarce la capătul coloanei. Și în cele din urmă, cei din urmă colectează rapid cănile.

Câștigă coloana care plantează legume și recoltează cel mai repede. În timpul acestui joc, copiii trebuie să respecte regulile - începeți jocul la un semnal de la un adult, nu alergați dacă jucătorul anterior nu a atins-o încă, așezați obiectele cu atenție

Jocuri - curse de ștafetă pentru copiii din grupa școlii pregătitoare.

(6 – 7 ani)

Releu cerc

Scop: consolidarea abilității de a urca printr-un cerc.

Echipament: cercuri

Jucătorii se aliniază în două coloane (în fața fiecăreia este trasată o linie). Un cerc este plasat la o distanță de 6–8 m de coloane. La comanda profesorului, jucătorii care stau primii în coloană aleargă la cercuri, le ridică, se cațără prin ele, le pun la loc și aleargă la coloana lor, ating mâna următorului copil și stau la capătul coloanei. . Fiecare următor îndeplinește aceeași sarcină. Câștigă echipa de tipi care termină sarcina mai repede.

"Repede pentru minge"

Scop: dezvoltarea capacității de a manipula mingea, dezvoltarea agilității.

Echipament: snur, mingi.

Jucătorii se aliniază în fața unei plase întinse (cordon) la o distanță de 0,5 m După ce au aruncat mingea prin ea, trec rapid pe sub plasă și o prind după ce a sărit de pe pământ. Apoi a doua linie de jucători completează sarcina. Câștigătoare este echipa care a finalizat sarcina cu mai puține puncte de penalizare (pentru neprinderea mingii).

"Paseaza mingea"

Scop: dezvoltarea capacității de a manipula mingea, dezvoltarea agilității.

Echipament: mingi, cuburi.

Jucătorii stau în două coloane, fiecare cu o minge în mână.

Cuburile (5-6 bucăți) sunt plasate de-a lungul site-ului paralel între ele, la o distanță de 1,5 m.

La semnalul profesorului, primii jucători încep să dribleze mingea între obiecte. De îndată ce termină două sau trei subiecte, următorii băieți se alătură jocului etc. Fiecare persoană care finalizează sarcina stă la sfârșitul coloanei sale.

Cursa de ștafetă cu frânghie

Scop: consolidarea și dezvoltarea abilității de a folosi coarda de sărit.

Echipament: frânghii de sărit.

Echipele sunt aliniate într-o coloană, câte una, cu frânghiile scurte în mâinile ghizilor. La semnal, primele numere încep să se miște, sărind în mod prescris peste frânghie și, după ce ocolesc standul situat la o distanță de 8-10 m, se întorc înapoi, trecând frânghia la al doilea numere etc. În timpul mișcare, ținând cont de distanță, trebuie să faceți cel puțin 10– 12 spire de frânghie. Metodele de săritură pot fi următoarele: o rotire a frânghiei în doi pași; Pentru fiecare pas de alergare, o rotație a frânghiei; sărituri pe două picioare cu sărituri intermediare; sărituri pe două picioare fără sărituri intermediare.

Cu o coarda de sărit în perechi

Scop: consolidarea și dezvoltarea abilității de a folosi coarda de sărit.

Echipament: frânghii de sărit, cuburi.

Jucătorii din două echipe sunt repartizați în perechi și stau în coloane în fața liniei de start. Cuburile sau mingile medicinale sunt plasate la 10–12 m în fața echipelor pentru a indica o viraj. Jucătorii în perechi stau aproape unul de celălalt. Unul dintre ei are o frânghie scurtă în mâini. La semnal, ambii jucători se repezi înainte, sărind peste frânghie.

După ce au ajuns la punctul de cotitură (rack, cub), se întorc înapoi, dar frânghia este rotită de un alt participant la joc. După ce prima pereche trece linia de start, noua pereche efectuează exercițiul. Jocul se termină după terminarea ultimei perechi.

Lăcustă releu

Scop: exersarea săriturii.

Două sau trei echipe se aliniază în coloane în fața liniei de start. La semnal, primele numere sar peste distanța stabilită de 10–15 m înainte și înapoi, trecând întotdeauna peste linia de pe partea opusă a site-ului. De îndată ce primul participant, după ce a aterizat în spatele liniei de start, își atinge mâna de următorul participant, acesta începe să sară etc.

Câștigă echipa care termină prima ștafeta. Într-o cursă de ștafetă pot fi îndeplinite următoarele sarcini: săritul pe două picioare, săritul pe piciorul drept, săritul pe piciorul stâng, acolo pe piciorul drept, acolo pe piciorul stâng sau invers.

Opțiune de releu. Fiecare participant încearcă să parcurgă distanța cu mai puține sărituri.

Câștigătorul este determinat de cea mai mică cantitate de sărituri petrecute de toți membrii echipei. Cu această opțiune, pot fi utilizate sărituri lungi de la picior la picior, iar ștafeta în sine se desfășoară într-o direcție, participanții deplasându-se treptat în partea opusă a site-ului.

Notă:

Cursele de ștafetă se pot desfășura în același mod:

purtați mingea fără a lovi știftul;

cursa cu obstacole;

cine are mai multe șanse să treacă peste obstacolele din calea steagului;

a cărui echipă va înscrie mai multe goluri în coș;

alergare în patru labe; alergând cu un măr pe cap;

alergare cu spatele;

alergare laterală;

alergare pe un picior;

broasca alergare (mâinile în față pe pământ, sărind din poziție ghemuită);

alergând cu două pahare: unul cu apă, celălalt gol, turnați apă în timp ce alergați;

alergând cu o lingură care conține un cartof;

alergând împreună îmbrățișând;

alergând în saci.

Utilizarea intenționată a jocurilor în aer liber în atletism este recunoscută pe scară largă. Datele din lucrările practice confirmă faptul că abilitățile în alergare și sărituri dobândite în condiții de joc nu numai că se reconstruiesc cu ușurință în timpul studierii ulterioare a tehnicilor acestor tipuri de exerciții, dar facilitează și mai departe stăpânirea tehnicilor corespunzătoare. Varietatea pozițiilor de start folosite în joc asigură o bună pregătire a alergătorului în stadiul inițial al antrenamentului. În jocuri, participanții efectuează tot felul de sărituri în poziție ghemuită, care întăresc perfect articulațiile gleznelor și mușchii picioarelor. Jocurile sunt recomandate fie ca încălzire, fie la sfârșitul părții principale.

Jocurile în aer liber, constând în smucituri și alergări, sunt bune de făcut după o încălzire regulată, inclusiv alergare lentă, sărituri în mișcare și diverse exerciții pentru a dezvolta flexibilitatea.

Contor releu

Scop: îmbunătățirea tehnicii de alergare pe distanțe scurte.

Inventar și dotare: bastoane releu.

Pregătire: jucătorii sunt împărțiți în două echipe și aliniați în două coloane, care sunt împărțite în jumătate. Ambele reprize ale echipei se întorc

față în față și retrăgându-se înapoi 10 - 20m. Ceilalți jucători care stau în fața coloanelor de pe o parte a terenului primesc o ștafetă.

Descrierea jocului: jucătorii care au primit bastonul aleargă înainte, fiecare către echipa lor stând vizavi, dau bastonul următorilor jucători și stau la capătul coloanei etc.

Regulile jocului:

1) nu treceți în spatele liniei de start;

2) echipa care termină ștafeta mai devreme câștigă.

Releu cerc

Scop: dezvoltarea dexterității și a atenției.

Inventar și dotare: ștafetă.

Pregătire: toți jucătorii sunt împărțiți în mai multe echipe și fiecare se aliniază într-o coloană, pe rând, ca niște spițe într-o roată, cu spatele în centru. Cei din față au fiecare câte un baston.

Descrierea jocului: la semnal, ei aleargă spre stânga, alergând în jurul roții, aleargă până la coloana lor și predă ștafeta următoarei persoane din fața echipei, iar ei înșiși stau la capătul coloanei lor.

Regulile jocului: jucați până când toată lumea ia parte la alergare. Câștigă echipa care termină prima ștafeta.

Stafeta „Ofensivă”

Scop: îmbunătățirea tehnicilor de pornire joasă și înaltă.

Pregătire: două echipe, egal ca număr de jucători, se aliniază în spatele liniilor de capăt pe părțile opuse ale terenului (salii) cu fața la mijloc.

Descrierea jocului: conform instrucțiunilor profesorului, jucătorii unei echipe ocupă o poziție de start înaltă, iar jucătorii echipei a doua, ținându-se de mână, merg înainte, menținând alinierea. Când au mai rămas 2-3 pași înaintea celor care stau la start, profesorul fluieră. „Atacatorii” își desfac mâinile și aleargă dincolo de linia casei lor. Jucătorii din cealaltă echipă îi urmăresc, încercând să-și bată joc de ei. După numărarea jucătorilor accidentați, cealaltă echipă conduce atacul.

Regulile jocului: după 3–4 runde, se numără numărul total al celor prinși și se anunță cei mai buni sprinteri.

Cursa de ștafetă „Prinde din urmă”

Scop: dezvoltarea rezistenței la viteză.

Pregătire: 20 de persoane joacă. Participanții se află pe banda de alergare a stadionului, la aceeași distanță unul de celălalt. De exemplu, dacă joacă 16 oameni, atunci pe o pistă de 400 de metri stau la 25 de metri unul de celălalt.

Descrierea jocului: la semnal, toți jucătorii încep să alerge, de la un început scăzut sau ridicat. Sarcina fiecăruia este să nu permită celui care alergă în spate să-l ajungă din urmă și, în același timp, să atingă mâna celui din față. Jucătorii epuizați renunță la luptă și merg la mijlocul cercului de alergare. Restul continuă cursa.

Regulile jocului: jucați până când rămâne 1 jucător - câștigătorul.

Stafeta „Cine este mai rapid”

Scop: îmbunătățirea tehnicii de pornire.

Inventar și echipament: buzdugan gimnastic.

Pregătire: jucătorii sunt împărțiți în 2 echipe. Pe șantier, cu un interval de 30-40 m, se trasează două linii paralele, pe exteriorul cărora sunt aliniate într-o singură linie prin comandă, urmate de calcule în ordine. Un buzdugan de gimnastică este plasat la mijloc între rânduri.

Descrierea jocului: profesorul numește la întâmplare un număr de serie. Participanții din rândurile adverse care au acest număr aleargă cu toată puterea spre buzdugan, încercând să-l prindă mai repede decât adversarul lor.

Cel care reușește fuge imediat în linia lui, iar adversarul încearcă să-l ajungă din urmă și să-l pătească cu mâna.

Regulile jocului:

1) dacă jucătorul cu buzduganul revine la linia sa nepătat, atunci aduce echipei sale două puncte câștigătoare, iar dacă este pătat, atunci unul;

2) câștigă echipa ai cărei jucători obțin cele mai multe puncte.

Jocul „Mingea la medie”.

Jucătorii formează mai multe cercuri. În centrul fiecărui cerc se află cel din mijloc, care aruncă alternativ mingea camarazilor săi, iar apoi îi dă mingea înapoi, în jurul cercului.

După ce a primit mingea de la ultimul jucător, cel din mijloc o ridică. Câștigă echipa care termină să treacă prima mingi. După aceasta, puteți schimba playerul central.

Dacă mingea îți cade din mâini la pasarea mingii, trebuie să o ridici și să continui să joci. Cel din mijloc nu are voie să lase pe niciunul dintre jucători să treacă, el trebuie să transmită mingea fiecăruia pe rând.

Joc „Luptă pentru minge”.

Jocul este asemănător handbalului, dar fără șuturi pe poartă. Mingea este pusă în joc de către una dintre echipe. Echipa aflată în posesia mingii încearcă, manevrând cu pricepere, să facă zece pase la rând între jucătorii săi fără să dea mingea adversarului. După aceasta, jocul se oprește (echipa primește un punct) și mingea este aruncată din lateral de către un jucător al echipei accidentate.

Durata jocului este de 10-15 minute. Câștigă echipa ai cărei jucători au marcat cele mai multe puncte în acest timp.

Următoarele condiții trebuie respectate în joc. Dacă mingea este interceptată de adversar, numărul acumulat de pase este anulat și un nou număr de pase este păstrat de către echipa care a intrat în posesia mingii. Dacă mingea este lovită peste linia de margine de către adversar sau acesta din urmă joacă dur, mingea este aruncată din spatele liniei de margine cu continuarea numărării de pase. Echipa care numără pasele, care a încălcat regulile, pierde mingea, iar numărul acumulat de pase este anulat.

Jocul „Trage în cerc”.

Sunt desenate două cercuri concentrice (unul în interiorul celuilalt) cu un diametru de 1 și 2 m Toți jucătorii înconjoară un cerc mare și își unesc mâinile. Conform instrucțiunilor profesorului, participanții la joc merg la dreapta sau la stânga. La al doilea semnal (fluier), jucătorii se opresc și încearcă să-și tragă vecinii dincolo de linia cercului mare fără a-și separa mâinile. Oricine intră în spațiul dintre cercul mare și cel mic cu unul sau două picioare este în afara jocului. Apoi, jucătorii își unesc din nou mâinile și continuă jocul când fluierul sună.

Jucătorii care nu sunt atrași în cerc după mai multe repetări sunt considerați câștigători. Regulile nu permit jucătorilor să-și separe mâinile în timp ce se mișcă și luptă. Ambii jucători care eliberează mâinile sunt eliminați din joc. Când au mai rămas puțini jucători, ochii stau în jurul unui cerc mic și continuă competiția, urmând aceleași reguli,

Dacă sunt mulți oameni în clasă, puteți juca jocul în două sau trei locuri în același timp. Locul jocului poate consta, de asemenea, din mai multe (cercuri concentrice), pe măsură ce participanții se deplasează în următorul cerc interior, atunci este mai bine să nu-i treci pe unul .

Joc „Împinge afară din cerc”

Pe site este desenat un cerc. Participanții stau în cerc pe un picior și își țin brațele încrucișate peste piept. La semnalul liderului, copiii încep să se miște, încercând să se împingă unul pe altul din cerc cu umerii. Mișcarea brațelor este interzisă. Oricine stă pe două picioare sau este împins afară din cerc este imediat eliminat din joc. Jocul durează până la ultimul participant.

Jocul „Tug of War”

O frânghie (sau o frânghie groasă) de 6-10 m lungime este plasată în mijlocul platformei de-a lungul acesteia. Mijlocul frânghiei este marcat cu o panglică colorată (cârpă). Înainte de joc trebuie să fie pe o linie transversală trasată pe podea. Paralel cu această linie (de mijloc) pe ambele părți, la 2-3 m de ea, sunt trasate încă două linii. Jucătorii sunt împărțiți în două echipe, diferite ca număr de jucători și puncte forte. La primul semnal „Vino la frânghie!” Ei, împărțiți în perechi ca o echipă, stau în dreapta și în stânga frânghiei. La al doilea semnal „Ia frânghia!” Elevii se aplecă și ridică frânghia. Când sună fluierul, profesorii echipei încearcă să tragă frânghia în direcția lor. Când una dintre echipe reușește să se întoarcă cu frânghia astfel încât panglica să traverseze linia de control la 3 m de la mijloc, se fluieră și lupta se oprește.

Coarda este pusă la loc și jocul se repetă. Câștigătorul este echipa care a reușit să tragă frânghia de partea ei de cele mai multe ori.

Dacă sunt mulți elevi în clasă, puteți conduce un remorcher cu două frânghii, împărțind jucătorii în patru echipe. Apoi, câștigătorii joacă între ei. Regula principală în acest joc este să ții mâinile pe frânghie în timpul competiției.

Puteți efectua tracțiunea cu frânghie în mișcare. În acest caz, jucătorii stau lângă granițele din față, iar frânghia (desfăcută sau rulată într-o minge) este plasată în centrul sălii. La semnal, ambele echipe aleargă la frânghie și, ținând-o, o trag în direcția lor, dincolo de linie la 4-5 m de la mijloc.

Jocul „Lupte în pătrate”

Sunt desenate trei pătrate: dimensiunea primului este de 3X3 m, al doilea este de 2X2 m, al treilea este de 1X1 m Distanța dintre pătrate este de 1,5 m (.

Patru jucători sunt chemați în primul pătrat. La semnal, aceștia iau aceeași poziție ca în jocul precedent și încearcă să se împingă unul pe altul din cerc cu umerii. Câștigătorul rămâne în careu. Cei trei învinși trec în pătratul următor și continuă lupta în același mod. Cei doi rămași termină lupta într-un pătrat mic.

Jucătorul care rămâne în primul careu primește patru puncte, al doilea - trei, al treilea - două, iar cel care renunță - un punct. După ce au terminat jocul, cei patru merg la locul lor, iar următorii patru sunt chemați în primul careu.

Împingerile brutale sunt interzise. Jucătorul care așteaptă adversarul are voie să stea în largul lui.

Dacă condițiile sălii (site-ului) permit, puteți desena nu o serie de pătrate, ci două sau trei. Atunci opt până la doisprezece oameni vor putea începe să lupte în primele pătrate în același timp.

Joc de împingere în spate

Jucătorii stau cu spatele unul la altul și se apucă de brațe. Sarcina lor este să-și împingă adversarul afară din cerc împingându-și picioarele și spatele.

Puteți permite jucătorilor să se ridice (a doua opțiune) și să lupte stând în picioare, dar fără a-și ridica picioarele de pe saltea.

Pioneerball.

Pregătirea. Jucătorii sunt împărțiți în două echipe și concurează pe două jumătăți de teren de volei pe 2-3 rânduri.

Este ales un căpitan pentru fiecare echipă. Căpitanii primesc o minge de volei.

Progresul jocului. Căpitanii țin singuri mingea sau o pasează unuia dintre jucătorii lor situat în colțul terenului. La semnal, jucătorii cu mingea încearcă să o arunce peste fileu cât mai repede posibil de partea adversă. Transferul de bile continuă până când sunt două bile pe o parte în același timp. Fluierul sună. Jocul se oprește și echipa cu două goluri pierde un punct în fața celeilalte echipe. Bilele sunt returnate căpitanilor, iar la semnal jocul începe din nou.

Jocul continuă până când una dintre echipe marchează un număr stabilit de puncte (10-15). După aceasta, echipele își schimbă partea și jocul începe din nou.

Câștigă echipa care câștigă două jocuri.

Un alt joc este mai interesant atunci când fiecare echipă primește două mingi de volei. Apoi echipa pierde un punct când există trei mingi pe partea sa în același timp. Un joc cu patru mingi este mai greu de judecat. Este recomandat copiilor mai mari.

Reguli.

1. Jocul este oprit dacă sunt făcute următoarele greșeli: mingea lovește imediat terenul advers, adică mingea a zburat sub plasă (frânghie), 2-3 mingi au ajuns pe aceeași parte în același timp.

2. Înainte de a arunca mingea în partea adversarului, o poți prinde din aer, o poți lua de la pământ, o poți arunca între jucătorii tăi (dacă acest lucru este avantajos).

3. Dacă mingile se ciocnesc în aer, jocul este oprit și mingea se rejucă.

4. Dacă mingea este aruncată pe partea adversă înainte de semnal, echipa pierde un punct.

5. În acest joc, jucătorii se mișcă ca la volei (în sensul acelor de ceasornic) după ce au făcut o greșeală.

Copiii mai mari se pot juca cu mingi de baschet.

Scoaterea mingea din mâinile adversarului tău se efectuează, de regulă, după opoziție activă la posesia mingii din cauza lungirilor superficiale către atacant și revenirea înapoi în poziția înainte, însoțită de o mișcare a brațului întins înainte. La un moment convenabil, urmează o lovitură scurtă asupra mingii de sus sau de jos cu o mână cu degetele apăsate strâns. Cel mai eficient este considerat a fi lovitura de jos în momentul în care atacantul prinde mingea, în special atunci când aterizează după ce a luat posesia mingii într-o săritură și nu a acoperit-o suficient.

Dribling.

Driblingul mingii este unul dintre principalele elemente tehnice ale baschetului, a doua, după pasare, metodă de deplasare a mingii în jurul terenului. Driblingul corect, competent din punct de vedere tehnic al mingii este fundamentul pentru controlul stabil asupra acesteia, baza pentru a învinge individual un adversar.
Managementul se distinge în funcție de principalele metode:
dribling de mare viteză (rebound mare al mingii de la podea, unghi de îndoire a picioarelor la genunchi - 135-160°).
dribling scăzut cu acoperirea mingii (rebound scăzut al mingii de la podea, unghi de îndoire a picioarelor la genunchi - 90-120").
management combinat.
La dribling, mingea este transferată din mână în mână folosind trei tehnici: o lovitură în fața ta, o lovitură la spate sau între picioare, un pivot (o rotație de 270-360° la contactul cu apărătorul). Poziția principală la driblingul mingii: genunchi îndoiți, bazin coborât, corpul ușor înclinat înainte, umerii întoarse, capul ridicat. În timpul driblingului, jucătorul trebuie să fie gata în orice moment să schimbe direcția de mișcare, să facă o oprire, să paseze sau să tragă în ring. Mingea este protejată de adversar prin corp, umăr sau mâna liberă. Mâna care conduce mingea reglează forța loviturii, înălțimea reculului și direcția de mișcare a mingii. În acest caz, doar vârfurile degetelor ating mingea, jucătorul nu trebuie să privească mingea, ci doar să o controleze cu vederea periferică. Partenerii, fundașii și arbitrii trebuie să fie în câmpul vizual al driblingului în același timp. Trebuie avut în vedere că cel mai rapid dribling este inferior vitezei de trecere. Metoda driblingului este selectată în funcție de distanța până la apărător și la cercul adversarului.

Aveți timp să alergați.

Joc: Concurează două echipe, participanții cărora se aliniază pe coloane, câte una, la o distanță de 2-3 m de linia transversală de mijloc. Pe această linie, doi participanți stau vizavi de fiecare echipă, rotind o frânghie lungă în direcția de la coloană. La semnal, jucătorii aleargă pe rând pe sub frânghie, încercând să nu o atingă.
Participanții care alergă se aliniază într-o coloană pe partea opusă a site-ului.
Câștigător: echipa care finalizează sarcina prima și cu mai puține erori.
Opțiune: Participanții aleargă sub o frânghie rotativă în perechi, ținându-se de mână.

Lupul în șanț.

Pregătire: Se trasează două linii în mijlocul locului la o distanță de 50-70 cm una de alta. Aceste linii formează un șanț în care trăiește lupul (șoferul). Ceilalți participanți la joc sunt capre. Sunt situate pe o parte a site-ului.
Joc: La semnalul liderului, capra aleargă spre cealaltă parte a locului, sărind peste șanț pe parcurs. Lupii, fără să fugă din șanț, îi prind (descoperă) pe cei care trec peste. Caprele capturate sunt numărate și eliberate. După trei sau patru alergări, se alege un nou lup (sau doi lupi, dacă lățimea sălii permite acest lucru). Câștigătorii sunt caprele care nu au fost niciodată prinse de lupi și lupii care reușesc să prindă mai multe capre.
Nu este permis să zăboviți în fața șanțului mai mult de 5 secunde sau să pășiți în șanț. Caprele care încalcă această regulă sunt considerate prinse. Dar nu sunt considerați prinși dacă sunt atinși de un lup care a pășit în afara șanțului.
Nu există câștigători - un joc pentru a crea o stare de spirit.

Undiță.

Joc: Toți jucătorii stau într-un cerc, iar șoferul stă în mijlocul cercului cu o sfoară în mâini. El rotește frânghia astfel încât să alunece de-a lungul podelei, făcând cerc după cerc sub picioarele jucătorilor. Ei monitorizează cu atenție mișcarea frânghiei și sar astfel încât să nu lovească pe niciunul dintre ei. Cel care atinge frânghia stă în mijloc și începe să rotească frânghia, iar fostul șofer îi ia locul.
Un jucător este considerat prins dacă frânghia îl atinge, dar deasupra gleznei. Jucătorii nu au voie să se apropie de șofer în timp ce sar.
Poate exista o a doua versiune a acestui joc, când cel care lovește frânghia este eliminat din joc. Câștigă ultimii 2-3 jucători care nu au atins frânghiile.
În versiunea de echipă, jucătorii care stau într-un cerc sunt numărați pe primul sau pe al doilea și formează echipe în consecință. Driverul este același tot timpul (ca și în versiunea anterioară). Jucătorul care este prins de coarda (ridică mâna în sus) câștigă echipei sale un punct de penalizare. Scorul este anunțat cu voce tare după fiecare greșeală.
Câștigător: Echipa care a primit mai puține puncte de penalizare după 2-4 minute de joc.

„Baschet cu o minge care sări”

Pregătirea. Două echipe (4-6 jucători fiecare) sunt poziționate aleatoriu pe terenul de baschet (ca la baschet). Căpitanii merg la mijloc.

Când mingea atinge panoul de baschet, echipa primește un punct. Odată ce obiectivul a fost atins, mingea se joacă din nou în centrul terenului între căpitani sau jucătorii desemnați de ei. Jocul durează 10 minute cu schimbarea părților terenului după primele 5 minute de joc.

Regulile jocului: 1. În timp ce săriți, nu aveți voie să împingeți alți jucători sau să alergați cu mingea în mâini. 2. Pentru o încălcare, mingea este transferată celeilalte echipe pentru o încălcare secundară, jucătorul este scos din teren pentru 1 minut fără dreptul de a fi înlocuit.

Notă. Dacă te joci cu o minge gonflabilă, atunci trebuie să ai două sau trei mingi aceleași în stoc. Ele pot înlocui un balon spart.

„Lupi și oi”

Pentru acest joc se aleg prin tragere la sorți sau prin acord un lup și un cioban; toate celelalte sunt oi.
Oile stau la rând în spatele ciobanului: prima se ține de brâul ciobanului, a doua - de brâul primei oi etc. (cel mai bine este să porți eșarfe în jurul taliei - atunci hainele nu se vor rupe).
Lupul atacă turma, încercând să prindă ultima oaie. Dar ciobanul se repezi spre el - acum la dreapta, acum la stânga, iar oile, urmând mișcările lui, fug repede în sens invers. Lupul se folosește cu pricepere de asta: se preface că vrea să fugă spre stânga - ciobanul îi blochează drumul din această parte, târând oaia spre dreapta - apoi lupul se repezi spre dreapta și cu o manevră atât de vicleană apucă aproape întotdeauna pradă. Se întâmplă însă ca ultimele oi, observând pericolul, să se repeze spre stânga și să-i lase ciobanului timp să se repeze în ajutorul lor.
Oaia are un alt mijloc de scăpare: ocolindu-l pe lup, alearga la cioban si stai in fata lui; apoi ea însăși devine cioban. În acest caz, se înlocuiește și lupul: el ia locul ultimei oi, iar ea devine lup.
După ce a prins o oaie, lupul o duce în colțul ei și continuă să prindă pe altele; Mai mult, are voie să prindă doar ultimele oi atunci când acestea rămân legate la rând. Oile trebuie să se țină strâns unele de altele: dacă se desprind de cioban, devin inevitabil pradă lupului.

Alergători și aruncători.”

Pregătirea. Clasa este împărțită în două echipe - aruncători și alergători. Pe un teren spațios, aruncătorii sunt poziționați în linie la 3-4 m de linia de start, pe partea laterală a steagurilor, așezate la 5-6 m unul de celălalt. Vizavi de ei, la linia de sosire, care se află la 15-20 m de prima linie de start, se mai pun două steaguri. Alergătorii se aliniază pe a doua linie de start. Există două bile mici pe linia de start între steaguri.

Conținutul jocului. La comanda „Start!” doi aruncatori (in ordine) isi iau mingile si stau in pozitia de start pentru aruncare. În același timp, doi alergători iau o poziție de start înaltă (sau joasă). La comanda „Atenție!” aruncătorii execută o aruncare și la următoarea comandă „Marș!” - alergătorii se grăbesc înainte. Aruncătorii aleargă până la linia de sosire, ocolesc fiecare dintre steagurile lor și se întorc înapoi. Alergătorii ridică mingile după ce aruncătorii le aruncă pentru a-i lovi pe cei care aruncă cu ele. Pentru o lovitură, echipa care alergă primește un punct. Bilele sunt din nou plasate între steaguri, iar următorii doi aruncători și doi alergători merg la start. Aceasta continuă până când toți aruncătorii au aruncat și au fugit (de fiecare dată sunt numărate punctele primite de echipa de alergători). După aceasta, echipele își schimbă rolurile.

Câștigă echipa cu cele mai multe puncte.

Regulile jocului: 1. Aruncătorii și alergătorii aleargă înainte în același timp după comanda „Marș!” 2. Aruncarea și lansarea se efectuează pe un coridor de 10-15 m lățime 3. După aruncare, aruncătorii trebuie să alerge în jurul steagului la linia de sosire, în caz contrar sunt considerați unsori.

Mișcarea interzisă.

Descrierea jocului
Copiii, mergând în cerc, repetă toate mișcările după profesor, cu excepția uneia, de exemplu: „Mâinile sus!” Cel care efectuează mișcarea „interzisă” stă la capătul coloanei. Astfel, copiii mai atenți vor fi la începutul rubricii, iar ei sunt considerați câștigători.

Regulile jocului

Copiii, mergând în cerc, repetă toate mișcările după profesor, cu excepția uneia, de exemplu: „Mâinile sus!”

Cel care efectuează mișcarea „interzisă” stă la capătul coloanei. Astfel, copiii mai atenți vor fi la începutul rubricii, iar ei sunt considerați câștigători.

Călării sunt sportivi.

Toți jucătorii sunt cai. La o distanță de un metru de zid de-a lungul laturii sale lungi, sunt marcate case de cai grajd. Ar trebui să fie cu doi sau trei mai puțin decât numărul de jucători.

Înainte de începerea jocului, toți participanții stau într-un cerc cu partea dreaptă. La comanda „Pas de cal!” Caii merg, ridicând genunchii sus, ajungând la palmele mâinilor. Comandă: „Întoarceți!” - iar caii, întorcându-se în cerc, merg în sens invers de-a lungul arenei de dresaj improvizate. La comanda „trap!” caii aleargă. — Pasul de cal! - vin din nou. La semnalul profesorului: „În tarabă!” toată lumea fuge, încercând să ocupe locul desemnat. Cei rămași fără casă pierd.

Jocul se repetă de trei până la patru ori (fără dresaj). Câștigătorii sunt băieții care au finalizat toate sarcinile și nu au rămas niciodată fără o tarabă.

Joc în aer liber „MĂȘI RAPID!”

La un capăt al terenului, jucătorii se aliniază pe o singură linie. La celălalt capăt, șoferul stă cu spatele la jucători, cu fața la perete. Își acoperă fața cu mâinile și spune:

Merge repede! Ai grijă să nu căscați! Stop!

În timp ce șoferul rostește aceste cuvinte, toți jucătorii încearcă să se apropie de el cât mai repede posibil. Dar cu comanda „Oprire!” trebuie să se oprească imediat și să înghețe pe loc, iar șoferul se uită rapid înapoi. Dacă observă că unul dintre jucători nu a avut timp să se oprească la timp și a făcut măcar o mișcare, șoferul îl trimite înapoi dincolo de linia de start. După aceasta, șoferul stă din nou lângă perete și spune aceleași cuvinte.

Aceasta continuă până când unul dintre jucători reușește să se apropie de șofer pentru a-l putea păta înainte de a avea timp să se uite înapoi. După aceasta, toți jucătorii aleargă dincolo de linia lor, șoferul îi urmărește și încearcă să păteze pe cineva. Cel pătat devine șofer.

Alpiniști.

Pregătirea. Două echipe de „alpiniști” se aliniază în fața peretelui de gimnastică la 6-7 m de acesta. Între primii jucători și zidul de gimnastică sunt instalate bănci de gimnastică, răsturnate. Covorașele de gimnastică sunt așezate în cele mai exterioare deschideri ale peretelui.

Conținutul jocului. La semnalul profesorului, primii jucători încep să se deplaseze de-a lungul șinei băncii de gimnastică, se deplasează pe peretele de gimnastică, se cațără pe el, se deplasează de-a lungul peretelui până la distanța extremă și coboară. Înălțimea urcării către perete este indicată în prealabil de către profesor (marcată cu panglică sau steag). La coborârea de pe peretele de gimnastică, jucătorul are dreptul să sară de pe șină, situată la o înălțime de cel mult 70-75 cm, într-un cerc cu diametrul de 40 cm, marcat cu cretă pe covoraș. După ce a aterizat, jucătorul este ultimul în rândul său. Cei de-a doua jucători încep să se deplaseze de-a lungul băncii de gimnastică imediat după ce „alpinist” anterior aterizează.

Câștigă echipa care reușește să termine ștafeta mai repede decât ceilalți și face mai puține greșeli decât cealaltă.

Regulile jocului: 1. Mișcarea prematură de-a lungul șinei băncii este interzisă. 2. Jucătorul nu trebuie să-și piardă echilibrul. 3. Nu poți sări de la o înălțime care depășește cea specificată de profesor. 4. Aterizările imprecise sunt de asemenea interzise. Pentru fiecare greșeală jucătorul este pedepsit cu un punct de penalizare.

"Două înghețuri"

Pregătirea. Două orașe sunt marcate pe părțile opuse ale site-ului. Jucătorii, împărțiți în două grupe, se află în ele. În mijlocul site-ului se află „Frații Frost”: „Red Nose Frost” și „Blue Nose Frost”.

Suntem doi frați tineri,
Două înghețuri îndrăznețe:
Eu sunt Frost Red Nose,
Sunt Frost Blue Nose.
Care dintre voi va decide
Porni pe o cale?

Băieții răspund la unison:

Nu ne este frică de amenințări
Și nu ne este frică de îngheț! -

și începe să alerge dintr-un oraș în altul. „Înghețurile” îi prind. Oricine reușesc să-l păteze este considerat înghețat. Rămâne în locul în care a fost prins și trebuie, cu brațele întinse, să blocheze drumul jucătorilor în cursele următoare. Când sunt atât de multe înghețate încât devine dificil să alergi, jocul se termină.

Câștigătorii sunt cei care nu au fost niciodată înghețați.
Regulile jocului: 1. Puteți începe să alergați numai după ce ați terminat recitativul. 2. Dușul în afara liniei orașului nu contează. 3. Îi poți ajuta pe băieții murdari: pentru a face asta, restul jucătorilor trebuie să-i atingă cu mâinile.

"Bufniţă"

Pregătirea. O „bufniță” este selectată dintre jucători. Cuibul ei este în lateralul site-ului. Poate fi conturat și împrejmuit cu o bancă de gimnastică. Jucătorii de pe teren sunt localizați aleatoriu. „Bufniță” în cuib.

Conținutul jocului. La semnalul prezentatorului: „Vine ziua, totul prinde viață!” - copiii încep să alerge, să sară, imitând zborul fluturilor, păsărilor, gândacii, imitând broaște, șoareci, pisoi. La al doilea semnal: „Se apropie noaptea, totul îngheață - bufnița zboară!” - jucătorii se opresc, îngheață în poziția în care i-a prins semnalul. „Bufniță” mergi la vânătoare. Observând jucătorul în mișcare, ea îl ia de mână și îl conduce la cuibul ei. Într-o singură ieșire, ea poate ucide doi sau chiar trei jucători.

Apoi „bufnița” se întoarce din nou la cuibul său și copiii încep din nou să se zbată în voie pe locul de joacă.

Câștigătorii sunt jucătorii care nu au fost niciodată prinși. De asemenea, puteți nota cel mai bun șofer - cel care a prins cei mai mulți jucători.
Regulile jocului: 1. „Bufniței” îi este interzis să urmărească același jucător pentru o perioadă lungă de timp, iar celui prins îi este interzis să se elibereze. 2. După două-trei ieșiri ale „bufniței” la vânătoare, este înlocuită de șoferi noi dintre cei pe care nu i-a întâlnit niciodată.

"Minge pe podea"

Pregătirea. Toți jucătorii formează un cerc. Doi jucători stau în mijlocul cercului. Cei care stau în cerc coboară pe unul sau doi genunchi. Au o minge de volei. Șoferii se întorc spre minge.

Câștigă cei care nu au fost niciodată șoferi. Primii șoferi nu sunt considerați învinși.

Regulile jocului: 1. Jocul începe la semnal. 2. Soferul care si-a uns picioarele se duce imediat la locul celui care l-a uns. 3. Nu puteți turna mai mult decât genunchii. 4. Primul șofer nu este considerat un învins.

„Gâște lebădă”

Pregătirea. Pe o parte a șantierului (holului) este trasată o linie care separă „casa gâștelor”. În mijlocul sălii (zonei) sunt amplasate patru bănci, formând coridoare („drumul dintre munți”) cu lățime de 2-3 m Pe cealaltă parte a zonei sunt așezate covoare - acesta este „muntele”. Toți jucătorii, cu excepția a doi, stau în gât de găină - acestea sunt „gâște”. În spatele muntelui este desenat un cerc - o „băgălă”, în care sunt plasați doi „lupi”.

Conținutul jocului. Liderul spune: „Gâște-lebede, pe câmp!” „Gâștele” merg pe „drumul de munte” până la „câmp”, unde merg. Apoi liderul spune: „Gâște-lebede, du-te acasă, lupul este în spatele muntelui îndepărtat!” „Gâștele” aleargă la „hambarul lor de gâscă”, alergând între bănci - „de-a lungul drumului de munte”. „Lupii” fug din spatele unui munte îndepărtat și le ajung din urmă „gâște”. Cei grasi se opresc. Cei prinși sunt numărați și eliberați în stolul lor de „gâște”. Se joacă de două ori, după care se aleg noi „lupi” dintre cei neprinși. Și astfel jocul se joacă de 2-3 ori, după care se notează „gâștele” care nu au fost niciodată prinse și „lupii” care au reușit să prindă mai multe „gâște”.

Câștigătorii sunt „gâștele” care nu au fost niciodată prinse și „lupii” care au reușit să prindă cele mai multe „gâște”.

Regulile jocului: 1. „Lupii” prind „gâște” înainte de „casa gâștelor”. 2. „Lupii” pot prinde „gâște” numai după cuvintele „în spatele muntelui îndepărtat”. 3. Nu poți sări peste bănci sau să alergi pe ele.

„Ascuțit la țintă”

Pregătirea.În mijlocul site-ului este trasată o linie, de-a lungul căreia sunt plasate 10 orașe (cluburi). Jucătorii sunt împărțiți în două echipe și aliniați unul în spatele celuilalt pe o parte a terenului cu vedere la orașe. Participanții la linia din față primesc o minge mică. O linie de start este trasată în fața liniei.

Conținutul jocului. La semnalul stabilit de la lider, jucătorii din primul rang aruncă mingi în bile (trese), încercând să le doboare. Orașele doborâte sunt numărate și puse în funcțiune. Băieții care au aruncat mingile aleargă, le ridică și le dau membrilor echipei următoare, iar ei înșiși stau la rând în spatele lor. La comanda liderului, jucătorii de rangul doi (echipe) aruncă și mingi în orașe. Orașele dărâmate sunt din nou numărate. Acest lucru se face de 2-4 ori.

Câștigă echipa care reușește să doboare de mai multe ori cele mai multe orașe.

Regulile jocului: 1. Mingile pot fi aruncate numai la un semnal de la lider. 2. Când aruncați, nu puteți trece dincolo de linia de start. O aruncare care trece dincolo de linie nu contează.

"Zi și noapte"

Pregătirea. Jucătorii sunt împărțiți în două echipe, care stau în mijlocul terenului, cu spatele unul la celălalt, la o distanță de 1,5 m. O echipă primește numele „Ziua”, cealaltă - „Noapte”. Fiecare echipă are o casă pe partea sa a șantierului (la 10-12 m distanță).

Conținutul jocului. Profesorul spune brusc numele uneia dintre echipe, de exemplu „Ziua!” Jucătorii acestei echipe fug repede la casa lor, iar jucătorii celeilalte echipe îi ajung din urmă și îi observă. Jucătorii învinși sunt numărați (numărul lor este înregistrat) și eliberați echipei lor. Toată lumea se întoarce la locurile inițiale, iar profesorul sună din nou echipa. Este important să nu existe o alternanță strictă, atunci jucătorii nu știu ce echipă va fi numită și, prin urmare, sunt extrem de atenți. Înainte de semnal, liderul, pentru a distrage atenția jucătorilor, îi poate invita să efectueze diverse exerciții (schimbarea poziției mâinilor, sărituri sau mers pe loc etc.). Jocul se joacă de mai multe ori, după care se numără câți jucători din fiecare echipă sunt prinși în același număr de runde (trei sau patru).

Câștigă echipa care ucide mai mulți jucători.

Regulile jocului: 1. Jucătorilor li se permite doar să lovească până la linia casei. 2. Restul continuă să participe la joc. 3. În timpul cursei, un participant poate împușca nu numai persoana care stă vizavi, ci și vecinii săi.

Joc cu frânghie „Oglindă”
Ei aleg liderul după rima de numărare. Adesea, unul dintre cei mai pricepuți jucători este chemat să fie prezentator. Restul participanților stau în așa fel încât să poată vedea clar șoferul (cel mai convenabil este să formezi un cerc cu o rază mai mare decât lungimea frânghiei de sărit). Liderul sare cu o frânghie, schimbând treptat metodele de săritură. Restul trebuie, fără să se oprească, să-și repete toate mișcările cu maximă acuratețe („ca într-o oglindă”). Cine greșește este eliminat din joc sau primește un punct de penalizare. Câștigătorul este cel care rămâne singurul care nu a greșit. Dacă jocul se repetă, el devine noul șofer.
De obicei, șoferul selectează exerciții de complexitate crescută, de exemplu:
- sari cu picioarele incrucisate;
- sari sus ridicand genunchii;
- sari in ghemuit la aterizare;
- sari incrucisand si desfacand din nou bratele;
- sari atat de sus sau roteste coarda atat de repede incat are timp sa faca doua viraje intr-o singura saritura.
Pe lângă efectuarea exercițiilor, ei sunt adesea de acord să copieze și alte acțiuni ale liderului: scuturarea sau întoarcerea capului, clipirea etc. (șoferilor le place foarte mult să-și pună pe față o expresie hilar de serioasă, pe care toată lumea trebuie să o repete fără să râdă. ). Este apreciat un lider care este capabil să joace jocul nu numai din punct de vedere tehnic, ci și inventiv și cu umor.

„BAIETII AU O COMANDA STRICT”

Capacitatea de a se alinia într-o linie în funcție de înălțime este prima formație pe care copiii trebuie să o stăpânească. Ei trebuie să învețe să facă acest lucru rapid și corect, să știe unde sunt flancurile stânga și dreapta. Aceste abilități pot fi dobândite și prin joc.

Consilierul le arată copiilor cum să se alinieze, ce comandă este dată, cum să o îndeplinească și îi corectează dacă o fac incorect. Apoi este dată comanda: „Dispers!” Toată lumea se împrăștie pe site și cântă o melodie:

Băieții au un ordin strict,

Ei își cunosc toate locurile.

Ei bine, sună mai vesel din trâmbiță,

Tra-ta-ta-ta! Tra-ta-ta!

Suntem mândri de purtarea noastră,

De ce nu suntem soldați?

Uite, hai să ne distingem,

Unu, doi, trei! Unu, doi, trei!

La sfârșitul unuia dintre versuri, consilierul dă în mod neașteptat porunca: „Stai în același rând în funcție de înălțime!” - și, întinzându-și brațele, se întoarce într-o direcție sau alta.

Preșcolarii trebuie să se alinieze rapid în spatele lui în direcția indicată. Cel care intră ultimul pe linie este considerat învins.

Jocul se repetă de mai multe ori, dar direcția liniei se schimbă. În concluzie, puteți alinia băieții în coloane de două sau trei persoane și puteți merge pe site la această melodie.

Jocul „Arzători”

Jucătorii stau în perechi unul după altul. În fața tuturor, la o distanță de doi pași, stă șoferul - arzătorul.

Jucătorii scandează cuvintele:

Arde, arde clar

Ca să nu se stingă.

Stai la tiv

Uită-te la câmp

Trâmbițiștii merg acolo

Da, mănâncă chifle.

Privește cerul:

Stelele ard

Macaralele strigă:

- Gu, gu, o să fug.

Unu, doi, nu fi cioara,

Și fugi ca focul!

După ultimele cuvinte, copiii care stau în ultima pereche aleargă din ambele părți de-a lungul coloanei. Arzătorul încearcă să păteze unul dintre ele. Dacă jucătorii care alergă au reușit să se ia de mână înainte ca arzătorul să păteze unul dintre ei, atunci ei stau în fața primei perechi și arzătorul este aprins din nou. Jocul se repetă.

Dacă arzătorul reușește să păteze pe unul dintre cei care aleargă în pereche, atunci el stă alături de el în fața întregii coloane, iar cel care rămâne fără o pereche arde.

Regulile jocului. Arzătorul nu trebuie să privească înapoi. Îi ajunge din urmă cu jucătorii care fug de îndată ce trec pe lângă el.

Sărind peste denivelări

Echipele sunt aliniate în fața liniei de start. În fața lor este o „mlaștină” unde există „denivelări” (cercuri cu un diametru de până la 40 cm). Distanța dintre „denivelări” variază în funcție de vârsta și de condiția fizică a copiilor. La semnalul profesorului, fiecare jucător depășește pe rând „mlaștina” sărind peste „denivelări” înainte și înapoi, ocolind steagul (ac, minge). Câștigă echipa care finalizează sarcina prima și cu cel mai mic număr de puncte de penalizare (punct de penalizare - dacă săritura nu este exactă, piciorul sare de pe „bump”).

Marșul Salki (pe schiuri)

Un joc cu același nume este recomandat școlarilor din clasele IV-VI pentru a se juca în sală. Pe schiuri, jocul se desfășoară în aceeași formație: participanții (echipele) stau pe părțile opuse ale terenului, față în față, pe schiuri (cu bețe, fără bețe). Echipele primesc nume, după care profesorul trimite o echipă către cea care stă nemișcată așteptând fluierul. Când au mai rămas 5-6 metri înainte ca echipa să stea la start, profesorul fluieră, la care atacatorii se întorc și fug în orașul lor.

Jucătorii echipei adverse se grăbesc după alergători, încercând să atingă schiul în fața jucătorului care alergă cu capătul bastonului. Se numără numărul de jucători loviți în acest fel, după care echipele se aliniază din nou în spatele liniilor și o altă echipă avansează. Rezultatul jocului se însumează după trei sau patru runde. Echipa care învinge mai mulți schiori decât adversarul său obține un avantaj.

Puteți face etichete cu panglici care sunt plasate în spatele gulerului. Jocul se joacă fără bețe. Sarcina jucătorilor care urmăresc alergătorii din față este să scoată panglica înainte ca jucătorii să-și treacă linia de acasă. Ultima regulă este aceeași pentru toate variantele de joc.

Jocul „Seine”

Jucătorii aleg un pește. O eșarfă strălucitoare sau o coroană de flori este așezată pe capul ei și plasată în centrul unui dans rotund reprezentând o plasă. Patru stâlpi decorați cu panglici sunt instalați la o distanță de 1,5–2 m de dansul rotund. Peștele, după ce și-a făcut drum prin plasă (sub mâinile jucătorilor), aleargă la unul dintre stâlpi. Jucătorii o ajung din urmă. Dacă peștele nu este prins și se ascunde în spatele stâlpului, rămâne pește dacă este prins, atunci se întoarce la dansul rotund. Cel care a ajuns din urmă devine un pește.

Regulile jocului. Jucătorul care fuge de sub plasă trebuie să dea dovadă de dexteritate, nu de forță. Nu poți rupe cercul.

Iepuri în grădină

Scopul jocului: dezvoltarea atenției, dexterității, capacității de sărituri.

Pe terenul de joacă, două cercuri cu diametrul de 7-9 și 3-4 m sunt desenate unul în celălalt Un șofer - un paznic - este selectat dintre jucători. Locul lui este într-un cerc mic (grădină). Restul jucătorilor sunt iepuri de câmp. Sunt situate într-un cerc mare.

La semnalul profesorului, iepurii, sărind pe două picioare, intră în grădină și se întorc numai sărind. Paznicul trebuie să prindă („locește”) cât mai mulți iepuri atingându-i cu mâna.

Iepurii prinși părăsesc jocul. Când sunt prinși 5-6 iepuri de câmp, se alege un nou șofer - un paznic, iar cel vechi devine iepure de câmp. Jocul începe de la capăt.

Pisica și șoarecii

Număr de jucători: oricare

Opțional: legat la ochi

Pisica (conducătorul) este legată la ochi și rotită de mai multe ori în jurul propriei axe, astfel încât să-și piardă orientarea. Participanții rămași la joc - șoarecii, fiind la o distanță sigură de pisică, încep să-l tachineze:

Pisică, pisică, pe ce dormi?

Pe Pod.

Ce bei?

Prindeți șoarecii - noi!

Și toată lumea fuge. Sarcina pisicii este să prindă cel puțin un șoarece. Când un șoarece este prins, pisica este eliberată de bandaj și el devine șoarece, iar șoarecele prins devine pisică. Și totul începe de la capăt.

Buff al orbului obișnuit.

Unul dintre jucători, buff-ul orbului, este legat la ochi, dus în mijlocul camerei și forțat să se întoarcă de mai multe ori, apoi vorbesc cu el, de exemplu:

„Pisică, pisică, pe ce stai?” – „Pe o kvashnya” (kvashnya este un ustensil de lemn pentru frământarea aluatului) – „Ce este într-un kvashnya?” - „Kvass”. - „Prindeți șoareci, nu noi.”

După cuvinte, participanții la joc fug, iar buff-ul orbului îi prinde. Pe cine îl prinde devine un pasionat al orbului.

Regulile jocului:

Dacă buff-ul orbului se apropie de orice obiect care poate fi lovit, jucătorii trebuie să-l avertizeze și să strige: „Foc!”

Nu poți striga „Foc!” pentru a distrage atenția buff-ului orbului de la jucător. care nu poate scăpa de el;

Jucătorii nu trebuie să se ascundă în spatele niciunui obiect sau să alerge prea departe;

Jucătorii pot evita buff-ul orbului, se pot ghemui, pot merge în patru picioare;

Buff-ul orbului trebuie să recunoască jucătorul prins și să-l cheme pe nume fără a scoate bandajul.

Instrucțiuni pentru a juca jocul:

Jocul poate fi jucat atât în ​​interior, cât și în aer liber. Limita zonei de joc trebuie să fie clar definită, iar participanții la joc nu trebuie să o depășească.

Dacă un buff al unui orb traversează limita zonei de joc, atunci el ar trebui să fie oprit cu cuvântul „Foc!”

Copiii ar trebui să alerge în tăcere în jurul buff-ului orbului. jucătorii curajoși se pot apropia de el în liniște, îi pot atinge umărul, spatele, brațul și, de asemenea, pot fugi în tăcere; Ei pot spune în liniște un cuvânt scurt în spatele buff-ului orbului: „Ku-ku!”, „Ah!”

Buff-ul orbului este pe loc.

Buff-ul orbului este plasat în mijlocul zonei de joc, legat la ochi și se întoarce de mai multe ori în jurul său.

Jocurile de vară - curse de ștafetă

Jocurile de ștafetă, păstrând în același timp toate avantajele jocurilor de echipă, sunt cele mai simple și mai interesante. Regulile jocului sunt explicate cu câteva minute înainte de a începe. Componenta competitivă a unor astfel de jocuri este mai pronunțată decât în ​​jocurile de echipă, timpul lor este foarte scurt, așa că jocurile de ștafetă sunt spectaculoase și atractive pentru copii.

Cursa de ștafetă cu alergare în jurul rafturilor

Pentru a juca veți avea nevoie de suporturi, bastoane, cretă sau un băț ascuțit. Jocul se joacă pe orice zonă de nivel de dimensiune suficientă. Toți participanții la joc sunt împărțiți în 2 echipe, aliniate în coloane pe rând și ocupă un loc în spatele liniei de start, care este conturată anterior. La o oarecare distanță de linia de start sunt instalate tribune, câte una vizavi de fiecare echipă. Primilor jucători din coloane li se dau bastoane de ștafetă. La semnalul liderului, jucătorii cu bețe aleargă la rafturi, o ocolesc și se întorc la echipele lor, le dau bețele următorilor jucători și ei stau fiecare la capătul coloanei echipei lor, întreaga coloană se mișcă. Al doilea jucător aleargă prin tribune, pasează bețele etc. Câștigă echipa care termină prima ștafeta.

Cinci rânduri

Pentru acest joc, trebuie să desenați o linie de plecare pe site, la 10 m de ea - prima linie, paralelă cu linia de plecare, după 2 m - a doua, după încă 2 m - a treia etc. Există cinci linii în total. Toți participanții la ștafetă sunt împărțiți în două echipe de câte 5 persoane fiecare, aliniate într-o coloană pe rând în spatele liniei de start, primii participanți ocupând o poziție joasă de start. La semnalul liderului, primii jucători aleargă la prima linie, se întorc și, după ce au ajuns la linia de start, ating mâna următorului jucător și ei înșiși stau la capătul coloanei. Cele doua numere aleargă la a doua linie, al treilea la a treia etc. După al cincilea participant, primele numere sunt din nou la început, care acum aleargă la a cincea linie, al doilea la a patra etc. Al cincilea numere termină ștafeta, care aleargă la prima linie și revin. Câștigă echipa care a petrecut cel mai puțin timp.

Contor releu

Pentru joc veți avea nevoie de bastoane de ștafetă. Jucătorii sunt împărțiți în două echipe, fiecare echipă este împărțită în încă două. Jumătățile echipelor se împrăștie în capetele opuse ale site-ului și se aliniază în coloane, una câte una, față în față, în spatele liniilor de start conturate. Primilor jucători ai uneia dintre reprizele echipelor li se dă o ștafetă. Dacă reprizele au un număr inegal de jucători, atunci ștafeta este dată primului jucător din jumătatea echipei cu mai mulți participanți. La semnalul liderului, jucătorii cu bețe aleargă pe teren către celelalte jumătăți ale echipelor lor și predau ștafeta jucătorilor care stau primii, iar ei înșiși stau la capătul coloanei, fără să mai alerge pe teren, întreaga coloană. mișcări. Următorii jucători cu bețe aleargă pe teren, etc. Câștigă echipa care termină prima ștafetă.

roată

Pentru joc veți avea nevoie de bastoane de ștafetă (în funcție de numărul de echipe), cretă. Participanții la joc sunt împărțiți în mai multe echipe (de la trei la șase), care se aliniază în coloane pe rând, cu spatele în cerc, ca niște spițe într-o roată. Jucătorii cu bastoane în picioare marchează mai întâi locul în care stau. La semnal, ei încep să alerge într-un cerc la dreapta (stânga). Ajunși la coloana lor, ei trec bagheta următorului jucător, care se mută la locul de plecare. Al doilea trece la al treilea etc.

Câștigă echipa care termină prima ștafeta.

Tren distractiv

Pentru a juca, veți avea nevoie de tribune (în funcție de numărul de echipe care participă la ștafetă). Linia de start este marcată pe șantier și standurile sunt instalate la o oarecare distanță de acesta.

Numărul de jucători din fiecare echipă este de la 4 la 8. Primii jucători aleargă în jurul rafturilor, revin la linia de start, unde li se alătură al doilea jucător. Punându-și mâinile pe umerii primului, aleargă împreună la rafturi, aleargă în jurul lor și revin la linia de start. Acolo primii doi sunt alăturați de al treilea, aleargă împreună în jurul stâlpilor etc. La sfârșitul ștafetei primești un „tren” lung.

Dacă jucătorii devin decuplați, toți trebuie să se întoarcă la locul în care s-au decuplat, să se lupte și să continue să alerge. Câștigătoare este echipa al cărei tren, format din toți jucătorii, revine primul la linia de start.

alergare în echipă (trenuri)

Două echipe egale se aliniază într-o coloană pe rând, strângându-și brațele în jurul persoanei din față sau luând-o de centură. Coloanele stau paralele între ele la o distanță de 3-5 trepte. Se trasează o linie de start în fața coloanelor, iar în fața echipelor concurente se pune un stand sau alt obiect la o distanță de 15-20 m.

La semnal, jucătorii din coloane aleargă înainte spre tejghea, o ocolesc și se întorc înapoi. Câștigătoare este echipa ai cărei jucători au parcurs întreaga distanță fără a se separa și au trecut mai întâi linia de start în toată coloana.

Se poate conveni ca jucătorii să se alăture pe rând, adică mai întâi primul număr se învârte în jurul raftului, apoi al doilea se alătură lui și aleargă împreună, apoi al treilea etc. Deoarece în această versiune jocul necesită rezistență, atunci când se repetă Jucătorii din coloane sunt aranjați în ordine inversă.

Pentru copiii de vârstă școlară primară, puteți juca ambele versiuni ale jocului, fiind de acord că vor alerga ținându-se nu de curele celuilalt, ci de mâini.

Numere de apel

Jucătorii stau în fața tribunelor (steaguri, bâte...), situate la 15-20 de pași unul de celălalt, și sunt numărați în ordine numerică. Formația poate fi în coloane sau rânduri.

Liderul jocului strigă un număr cu voce tare, de exemplu „5”. Cele de-a cincea echipe aleargă înainte, aleargă în jurul obiectului și se întorc la locurile lor. Cine trece primul linia de sosire, care este trasă patru trepte în fața coloanelor (rangurilor), primește un punct. Dacă sunt 3 echipe care joacă, prima din cursă primește 2 puncte, a doua primește 1 punct.

Ultima persoană care a terminat nu primește niciun punct. Finiserii primesc un punct în același timp.

Jucătorii sunt chemați în orice ordine, fără pauză pentru a rezuma după fiecare apel. O nouă provocare urmează imediat după ce ultimul jucător trece linia de sosire. Jocul se oprește după ce toată lumea începe de 1-2 ori.

Câștigă echipa cu cele mai multe puncte.

Dacă copiii mai mici se joacă, atunci în loc de numere puteți numi jucătorii animale: „lei”, „tigri”, „vulpi”, „iepuri de câmp” - sau flori. Atunci nu va fi „Numere de apel”, ci „Releu de animale”, etc.

Releu trepte laterale

Această cursă de ștafetă se desfășoară ca una liniară. Mișcările se efectuează: a) cu trepte laterale pe partea dreaptă; b) trepte laterale cu partea stângă; c) pași laterali înapoi.

Leapfrog releu

Jucătorii se aliniază în coloane, la 10 pași în fața fiecăruia se desenează un pătrat cu laturile de un metru sau un cerc de același diametru. În ele stau primii jucători ai fiecărei echipe. Își sprijină mâinile pe un picior, se aplecă înainte și își ascund capetele.

La semnal, jucătorii care stau în fața coloanei aleargă înainte, sar, împingând cu mâinile pe spatele (salt) jucătorilor din careuri și le ocupă locurile. Jucătorii care au fost săriți aleargă înapoi la coloanele lor, își ating palmele de jucătorii următori și apoi stau în spatele echipelor lor.

Jucătorii care au primit ștafeta (în acest caz, o atingere) aleargă înainte, trec de asemenea peste cei care stau în careu și le iau locul, iar ei se întorc în coloană etc.

Ştafeta se termină când jucătorul care a stat iniţial în careu sare (apoi rămas în careu) iar cel care a sărit peste (ultimul din coloană) trece linia de start.

Cancerul se mișcă înapoi

Echipele se aliniază în coloane pe rând. Un steag este așezat la 10-15 metri în fața fiecărei echipe. La semnal, primii jucători se întorc și se duc la steaguri cu spatele înainte, îi ocolesc spre dreapta și în același mod - spatele înainte - revin la locul lor. Imediat ce trec linia de start, al doilea jucător pornește, apoi al treilea jucător etc. Câștigă echipa care termină prima competiție.

În timp ce conduceți, nu aveți voie să priviți înapoi.

Unul față de celălalt

Pentru a juca sunt necesare minim 16 persoane. În acest caz, sunt create 2 echipe de 8 persoane, fiecare dintre ele împărțită în jumătate. Jucătorii se aliniază unul împotriva celuilalt. Participantului la jocul care își conduce echipa pe o parte a terenului i se dă o ștafetă (minge de tenis, buzdugan din plastic, oraș). La comanda „Martie!” el începe să alerge.

Alergătorii, alergând până la jucătorii conducători ai coloanelor adverse, le predau ștafeta și stau în spatele lor. Cel care primește ștafeta aleargă înainte și o transmite următorului jucător care stă vizavi etc. Ştafeta se termină când coloanele care alcătuiesc echipa își schimbă locul pe teren. Câștigă cei care termină liniuțele mai devreme.

Ei joacă adesea cu runde duble, adică jocul nu se oprește atunci când băieții își schimbă locul pe teren. În acest caz, jucătorul care a fost primul pe jumătatea opusă, după ce i-a dat ștafeta, aleargă din nou înainte. După ce a trecut ștafeta, el stă la capătul coloanei, iar când este din nou în față și i se aduce ștafeta, jocul se termină. Jucătorul face cunoscut acest lucru ridicând mâna cu bastonul.

Dacă o echipă are un număr impar de jucători, de exemplu 9, atunci vor fi 4 jucători într-o coloană și 5 în cealaltă . Dacă faci invers, atunci unul dintre jucători va rămâne fără liniuță.

Jocul poate fi jucat cu mingi, cum ar fi mingi de baschet. Apoi participanții merg înainte, dribling mingea pe pământ.

Într-o ștafetă simplificată cu mingi, jucătorii din coloane nu aleargă pe partea opusă, ci, după ce au trecut mingea prin aer jucătorului care stă vizavi, ei aleargă înapoi și stau la capătul coloanei lor. În această versiune, jocul se termină când jucătorul care a început aruncările este din nou în față, primește mingea și o ridică. Pasele pot fi făcute și prin lovirea mingii pe sol sau rostogolirea ei în partea opusă a solului.

Releu cerc

Toți jucătorii sunt împărțiți în 3-5 echipe și stau cu raze din centrul cercului (ca spițele unei roți), întorcându-și partea stângă sau dreaptă spre centru. Fiecare fascicul - linie este o echipă. Jucătorii care stau cel mai departe de centrul cercului țin în mâna dreaptă o ștafetă (oraș, minge de tenis).

La un semnal general, jucătorii exteriori cu ștafeta aleargă în cerc dinspre exterior, trecând de restul „spitelor” echipei lor și predau ștafeta jucătorului care așteaptă de la margine, apoi aleargă la celălalt capăt al lor. linie (mai aproape de centru) și stați acolo.

Cel care a primit ștafeta aleargă și el în jurul cercului și îl trece la al treilea număr etc. Când cel care a început jocul este pe margine, i se aduce un obiect, îl ridică, anunțând sfârșitul jocului. joc pentru echipa lui.

Regulile interzic atingerea jucătorilor care stau în „spițe” în timpul jocului și interferarea cu cei care fac liniuțe. Ei ridică bățul căzut și continuă să alerge. Se acordă puncte de penalizare pentru încălcarea regulilor.

Ştafeta cerc, la fel ca şi contra ştafeta, poate fi efectuată în timp ce driblezi o minge de baschet. Puteți schimba direcția de mișcare, adică repetarea jocului, oferiți participanților sarcina de a alerga într-un cerc în cealaltă direcție.

Releu cu viraj

Două sau trei echipe se aliniază în spatele liniei comune de start, ai căror jucători stau pe o coloană pe rând. La 12-18 metri de linia opusă fiecărei coloane se află o minge medicinală (oraș, steag).

La semnal, ghizii fiecărei echipe aleargă la mingea lor, aleargă în jurul ei (de la stânga la dreapta) de 2 ori și se întorc înapoi. După ce a trecut de linia de start, jucătorul aleargă în jurul coloanei sale și, aflându-se lângă jucătorul care stă în față, îl atinge cu mâna. Acesta este un semnal pentru următorul participant să alerge, care face la fel ca și precedentul. Cel care termină liniuța stă la capătul coloanei sale.

De obicei, victoria revine jucătorilor mai rapizi. Trebuie avut în vedere faptul că echipele ar trebui să aibă, dacă este posibil, un număr egal de băieți și fete.

Cursa de ștafetă cu obstacole

Desfășurată în același mod ca o cursă de ștafetă. În timpul cursei de ștafetă, jucătorii depășesc obstacole: sar peste mingi, fâșii de 80-100 cm lățime etc.

Plantarea cartofilor

Echipele se aliniază în fața liniei de start. La o distanță de 10-20 de pași (în funcție de dimensiunea spațiului de joc și de vârsta jucătorilor), în fața coloanelor se desenează 4-6 cercuri, la un pas și jumătate unul de celălalt. Celor care stau în față li se dă o pungă plină cu cartofi (după numărul de cercuri).

La semnal, jucătorii cu saci, mergând înainte, așează câte un cartof în fiecare cerc. Apoi se întorc și dau containerele goale următorilor jucători. Ei aleargă înainte pentru a colecta cartofii plantați și, după ce au umplut sacii, se întorc la cel de-al treilea număr al echipei, care aleargă din nou să „planteze cartofi”. După jogging, jucătorul stă la capătul coloanei sale. Toți jucătorii echipei trebuie să termine de așezat și de colectat cartofi. În același timp, trebuie să ridice cartofii căzuți, să-i pună într-o pungă și abia apoi să continue mișcarea.

Echipa care reușește să termine de plantat și de recoltat cartofii mai repede decât ceilalți este considerată câștigătoare.

În loc de cercuri, puteți plasa mici cercuri de plastic în fața echipelor și înlocuiți cartofii cu mingi de tenis. Dacă nu aveți genți, puteți lua genți, coșuri pentru copii și găleți.

Mersul și alergarea cu carton pe cap

Formația este aceeași ca într-o cursă de ștafetă liniară, doar jucătorii se mișcă cu carton pe cap, menținând echilibrul. Dacă o carte cade în timp ce merge sau aleargă, jucătorul trebuie să se oprească, să o ridice, să o pună pe cap și să continue mișcarea. Cartonul nu trebuie ținut cu mâinile.

Mergând de-a lungul unei linii trase

Formația este aceeași ca într-o cursă de ștafetă liniară, doar jucătorii se deplasează de-a lungul unei linii trase (tabletă sau bancă de gimnastică) cu brațele ridicate sau îndoite în spatele capului, păstrând o poziție de echilibru și o postură corectă.

Alergarea peste denivelări

În fața fiecărei echipe, de la linia de start până la linia de sosire, la o distanță de 1 - 1,5 m una de alta, se trasează cercuri cu diametrul de 30 - 40 cm (de-a lungul unei linii drepte sau întortocheate). La semnalul liderului, primele numere, sărind din cerc în cerc, ajung la linia finală, după care se întorc pe calea cea mai scurtă și predă ștafeta următorilor jucători. După ce a dat ștafeta următorului număr, fiecare jucător stă la capătul coloanei.

Câștigă echipa care termină jocul mai devreme.

Plantarea legumelor

Două sau trei echipe se aliniază pe coloane pe rând. În fața echipelor de la capătul opus al site-ului se desenează 5 cercuri. Primilor jucători li se dă o pungă cu legume (usturoi, ceapă, sfeclă, morcovi, cartofi) sau cu obiecte care le reprezintă în mod convențional. La semnal, copiii aleargă, pun toate legumele în căni și trec punga goală la numerele secunde. Al doilea numere aleargă, adună legume și pasează punga cu legume celui de-al treilea etc. Câștigă echipa care termină jocul mai devreme.

Puck releu

Membrii echipei se aliniază în coloane pe rând. Un steag (sau un scaun) este plasat la 10-12 metri în fața fiecărei echipe. Primele numere din echipe primesc un baston și un puc. La semnal, trebuie să lovească pucul cu bastonul, să-l încercuiască în jurul steagului și să-l întoarcă înapoi la linia de start. Bățul este apoi trecut celui de-al doilea jucător, care, la rândul său, driblează pucul în jurul steagului etc. Prima echipă care finalizează jocul câștigă.

Când repetați jocul, puteți stabili sarcina de a conduce nu unul, ci două pucuri în același timp și de a le întoarce pe ambele la linia de start.

Salt cu salt

Jucătorii în coloane sunt împărțiți în perechi, fiecare cu o frânghie scurtă. Echipele stau la 3-4 pași una de cealaltă, distanța dintre jucători este de 1 pas. O pereche de jucători țin frânghia de mânere, trăgând-o la 50-60 cm de podea.

La semnal, primele perechi pun frânghia pe pământ și ambii jucători aleargă (unul la stânga, celălalt la dreapta) până la capătul coloanei lor, iar apoi sar succesiv peste frânghiile tuturor perechilor din față. După ce au ajuns la locurile lor, ambii jucători se opresc și își iau din nou frânghia de capete.

Odată ce prima frânghie este ridicată de la sol, a doua pereche își pune frânghia pe pământ, sare peste frânghia primei perechi, aleargă pe lângă coloană până la capătul ei și sare peste frânghii la locul lor. Apoi a treia pereche intră în joc etc. Ştafeta continuă până când toţi jucătorii din echipe au terminat săriturile.

Câștigătoare este echipa ai cărei jucători au terminat primii săriturile și fără a încălca regulile.

Cursa de ștafetă cu frânghie

Se desfășoară ca o cursă de ștafetă liniară: jucătorii se deplasează prin rotirea frânghiei. Se poate face in perechi. Jucătorii se mișcă ținându-se de mână și rotesc frânghia cu mâinile libere.

Băț de săritură

Jucătorii stau într-o linie sau coloane la un pas unul de celălalt. Distanța dintre coloane (echipe) este de 4-5 trepte. Drapelele sunt amplasate la 10-12 m în fața echipelor. Primele numere țin în mâini un băț de gimnastică lung de 90-100 cm La comanda „Atenție, marș!”. jucătorul cu bastonul se repezi înainte, ocolește steagul și, întorcându-se la coloana sa, înmânează unul dintre capetele bastonului celui de-al doilea număr (de obicei în mâna dreaptă). Apoi ambii jucători, coborând bastonul, îl poartă până la capătul coloanei sub picioarele tuturor jucătorilor. Ei monitorizează cu atenție progresul stick-ului și sar când trebuie să treacă stick-ul.

Primul număr rămâne la sfârșitul coloanei, iar al doilea jucător aleargă cu un băț până la steag, îl ocolește și, întorcându-se înapoi, poartă și bastonul (împreună cu al treilea număr) sub picioarele tuturor jucătorilor etc. .

Jocul se termină când toți membrii echipei au terminat exercițiul și bastonul este din nou în mâinile căpitanului echipei.

Dacă jucătorul nu a sărit peste, ci a călcat peste stick, sau când purta stick-ul, jucătorii au dat drumul unui capăt sau l-au scăpat, se acordă un punct de penalizare pentru fiecare astfel de încălcare.

Câștigă echipa care termină prima ștafeta și comite mai puține încălcări.

Nu scăpa băţul

Se desfășoară ca o cursă de ștafetă. Jucătorii aleargă pe parcurs, purtând în palmă un băț vertical.

Alergând într-un cerc

Jucătorii se aliniază în perechi. Prima pereche are un cerc de gimnastică în mâini, iar în fața echipelor se află un obiect (o minge medicinală, un steag, un oraș) care trebuie să fie alergat. La semnal, primii doi jucători din echipe avansează în interiorul cercului, ținându-l cu ambele mâini. După ce a alergat în jurul obiectului, primul cuplu întinde cercul următorului cuplu și ei înșiși stau la capătul coloanei.

Ştafeta se termină când toţi jucătorii au terminat exerciţiul şi prima pereche are din nou cercul.

Dacă sunt mulți oameni care doresc să joace, puteți aranja o alergare în cercuri în trei, în timp ce succesiunea de schimbare a treilea rămâne aceeași.

Curse de ștafetă cu cerc

a) Desfășurată ca o cursă de ștafetă. Jucătorii parcurg distanța sărind printr-un cerc care se rotește ca o frânghie;

b) doi sau trei jucători care joacă se pun pe un cerc și parcurg cursa de ștafetă;

c) jucătorii aleargă de-a lungul distanței și rostogolesc cercul în fața lor. Dacă cercul cade, acesta trebuie ridicat și cursa de ștafetă a continuat din același loc.

Alerga prin cerc

Releul se realizează în perechi. Pentru prima jumătate a distanței de dinaintea turei, un jucător aleargă și rostogolește cercul în față, celălalt trebuie să sară prin el de numărul convenit de ori (3-4) în timp ce aleargă. Ajunși la marcaj, își schimbă rolurile.

Releu de rulare

Copiii se aliniază în două echipe în spatele liniei de start. Vizavi de fiecare echipă este un cerc. Înainte de începerea ștafetei, este selectat un căpitan de echipă. La semnal, jucătorul trebuie să alerge la cerc, să stea în mijlocul cercului și să-l arunce peste el, apoi să se întoarcă la echipă și să predea ștafeta altuia.

La sfârșitul ștafetei, căpitanul echipei trebuie să raporteze acest lucru liderului ridicând mâinile.

Releu cerc

Pentru a juca, ai nevoie de cercuri și ștafete în funcție de numărul de echipe. Un steag este plasat în fața fiecărei echipe la 20-15 pași de linia de start. La mijlocul distanței se pune pe cerc. Primele numere din echipe primesc ștafeta.

La semnalul conducătorului, primele numere aleargă către cercelele întinse pe pământ și, fără să-și elibereze bastoanele, ridică cercuri, se târăsc prin ele, le pun la loc (trebuie marcată) și aleargă mai departe spre steaguri. După ce au ocolit steagurile, ei se întorc, se urcă din nou prin cerc și dau bastoanele de ștafetă numerelor secunde și ei înșiși stau la capătul coloanei lor. Al doilea număr procedează la fel și predă ștafeta celui de-al treilea etc. Câștigă echipa care termină prima jocul.

Fuga Pinguinului

Echipele se aliniază în coloane în fața liniei de start. Jucătorii care stau mai întâi țin o minge de volei sau o minge medicinală între picioare. În această poziție, trebuie să ajungă la steagul stând la 10-12 pași de ei și să se întoarcă înapoi, pasând mingea cu mâinile celui de-al doilea număr al echipei lor.

Dacă mingea cade la pământ, trebuie să o apuci din nou cu picioarele și să continui să joci. Cei care termină de jogging stau la capătul coloanei.

Câștigă echipa care reușește să finalizeze ștafeta mai repede și fără erori.

Cu și fără minge

După ce sunt aliniați în coloane, băieții pot îndeplini următoarele sarcini.

1. Participanții poartă și apoi dau trei mingi de volei următorului jucător. Dacă în timpul transportului cad una sau două bile, acestea trebuie să fie ridicate și ștafeta continuă.

2. Participanții la o cursă de ștafetă liniară sau contra (10-12 m) poartă simultan două mingi (cu mâna stângă și dreaptă).

3. Jucătorii aleargă pe rând cu mingea la 8-12 metri până la linie, din care efectuează cinci pase pe perete, apoi revin la echipa lor. Următorul jucător repetă exercițiul.

4. În echipe, jucătorii stau la trei pași unul de celălalt (în cercuri pe care le desenează ei înșiși). Ghidul ocolește pe rând toți jucătorii cu un șarpe, iar înapoi la locul său în linie dreaptă aduce mingea cu lovituri la pământ, apoi o trece celui de-al doilea număr. Toată lumea înaintează cu un cerc, iar cel care vine în alergare ia ultimul cerc eliberat.

5. În timpul unei curse de ștafetă, jucătorii care stau vizavi driblează mingile în timp ce avansează. După ce au ajuns la mijloc într-o zonă de 2 m lățime, schimbă mingi și continuă să dribleze până la linia unde stau următorii jucători,

6. Jucătorii driblează mingea, deplasându-se înapoi, spre steag, apoi înapoi. La linia de start a ștafetei, următorul jucător ia mingea, se întoarce și o duce înapoi înainte.

7. Jucătorii (băieți) se așează pe o minge de baschet și avansează prin săritura pe minge. Mingea este ținută cu ambele mâini în lateral.

8. Participanții la ștafetă driblează o minge de fotbal cu picioarele, înconjurând jucătorii în picioare sau steaguri (cluburi). Opțional, participanții la ștafetă folosesc pe rând un stick de gimnastică (sau stick) pentru a arunca (dribla) o minge mică către steagul care se întoarce și înapoi.

9. Jucătorii în perechi stau aproape unul de celălalt. Unul dintre ei are o frânghie scurtă în mâini. În timpul cursei de ștafetă, jucătorii avansează alergând, sărind peste o frânghie care se rotește. Într-o altă cursă de ștafetă, jucătorul pliază frânghia în jumătate și aleargă, rotind-o orizontal sub picioarele lor. Pe măsură ce avansați, puteți roti cercul și sări peste el ca pe o frânghie.

10. Participanții la joc înaintează cu o rachetă în mână, pe care se află o minge de tenis (mare sau tenis de masă). În timp ce aleargă în ambele direcții, ei încearcă să nu lase mingea pe pământ.

11. Jucătorii merg înainte, ținând în palmă un baston de gimnastică, încercând să nu o lase să cadă; jucătorii aleargă înainte, lovind cu mâna un balon umflat, fără să lase

el să cadă la pământ; jucătorii aleargă cu una sau două căni de apă, încercând să nu se verse.

12. Primii jucători în coloane îl poartă pe al doilea de la linia de start pe linia opusă (10-12 m) și rămân acolo, iar al doilea aleargă înapoi și îl poartă pe al treilea etc. Purtând doi din unu - în această opțiune, mai întâi rămâne în spatele liniei, iar ceilalți doi aleargă după următorul jucător, apoi rămâne al doilea etc.

Cursa de ștafetă cu recuperarea unei mingi suspendate

Formația este aceeași ca într-o cursă de ștafetă liniară, doar jucătorii aleargă la o minge suspendată, o ating cu mâna dreaptă în timp ce sar, aleargă mai departe, aleargă în jurul stâlpului din partea dreaptă și ating mingea cu mâna stângă pe drumul înapoi.

Ştafeta mingii

Pentru a juca, ai nevoie de mingi de volei în funcție de numărul de echipe. Un scaun este plasat în fața fiecărei echipe la 6-7 pași de linia de start. Primele numere, după ce au primit o minge, aleargă la scaunele lor, stau în spatele lor și din acest loc aruncă bilele către al doilea numere, după care se întorc și stau la capătul coloanei lor. Al doilea și numărul următor, după ce au prins mingea, fac același lucru. Dacă următorul jucător nu prinde mingea, trebuie să alerge după ea, să se întoarcă la locul său și abia apoi să continue jocul. Echipa care are mingea, ocolind toți jucătorii, revine prima la primul număr, câștigă.

Jucătorii pot arunca mingea în picioare, sau stând pe un scaun sau întinși, în funcție de modul în care au fost de acord.

Ştafeta de dribling

Se desfășoară în același mod ca o cursă de ștafetă. Mingea este driblată: a) cu mâna dreaptă; b) mâna stângă.

Cursa de ștafetă cu aruncări de minge și driblinguri

După dribling mingea, jucătorii fiecărei echipe o aruncă în coș, apoi pasează mingea în coloana lor (prin dribling sau pasă). Un jucător care nu lovește mingea în coș câștigă echipei sale un punct de penalizare. Câștigă echipa cu cele mai puține puncte de penalizare.

Echipele se aliniază în coloane în fața liniei comune de start din stânga stâlpilor sau a flancurilor. La comanda conducătorului (judecătorului), conducătorii cu bastoanele de ștafetă în mâna dreaptă aleargă în jurul steagurilor instalate la o distanță de 15-30 m (în funcție de vârstă), și revin la echipa lor, îl pasează celui de-al doilea din coloană în mâna dreaptă și ei înșiși stau la coloanele de la capăt. Al doilea și ceilalți membri ai echipei fac la fel. Câștigătoare este echipa în care ultimul îi dă ștafeta celui care stă primul înaintea oricui. Opțiune: echipele se aliniază și în coloane în fața liniei de start (aici te poți descurca fără rafturi). Fiecare participant care ia ștafeta stă în dreapta echipei sale într-o poziție ridicată de start în spatele liniei de start și își așteaptă tovarășul nu în față, ci în spate. Participantul care se întoarce în echipa sa după ce ocolește steagul aleargă în jurul echipei sale spre dreapta, dă ștafeta și stă la capătul coloanei. Această opțiune are o serie de avantaje: în primul rând, reduce posibilitatea încălcării regulii care interzice receptorului releu să treacă linia de start înainte de a o primi; în al doilea rând, participanții dobândesc abilități în trecerea și primirea ștafetei.

În timpul alergării, persoana care trece ștafeta transferă ștafeta în mâna sa stângă și o dă camaradului său din dreapta. Transferul se poate face si fara schimbarea bastonului de la o mana la alta. Pentru a face acest lucru, participanții trebuie să fie de acord că, dacă numerele impare îl poartă în mâna stângă, atunci numerele pare îl iau în mâna dreaptă și invers. Abia atunci, pentru a primi ștafeta în mâna stângă, numerele impare trebuie să stea și mai mult în dreapta (0,5 m) a echipei lor decât numerele pare.

O cursă de ștafetă cu depășirea diferitelor obstacole (unul sau mai multe): șanțuri, obstacole, grinzi de echilibru, cadre de cățărare etc. La organizarea unor astfel de curse de ștafetă se ține cont, în primul rând, de faptul că echipele trebuie să fie în aceleași condiții; în al doilea rând, siguranța la depășirea obstacolelor. Sunt așezate astfel încât cele mai periculoase să fie depășite cu viteză mică. De exemplu, echilibrul a fost activat la start, după o viraj sau după urcare.

Cursa de ștafetă cu driblingul mingii. Formarea de echipe, ca și în cursele de ștafetă anterioare. Sarcina jucătorilor: la intrarea în competiție, driblați mingea de baschet (volei) cu o mână, lovind pământul în jurul flancului, apoi în jurul coloanei dvs., ca în varianta de ștafetă 1; Transmiterea mingii cuiva din față este permisă numai din spatele echipei tale.

Cursa de ștafetă cu aruncarea mingii mici. În loc de ștafetă, primii aleargă cu o minge de tenis sau de hochei. După ce au ajuns la steaguri stând la o anumită distanță (fete - 20-25 m, băieți - 30-40 m), nu se întorc înapoi, ci aruncă mingea celui de-al doilea, al doilea repetă acțiunile primului etc. Mingile de la acesta din urmă sunt acceptate de către arbitrii în picioare pentru fiecare echipă. Echipele câștigă un avantaj dacă jucătorii prind mingea fără a o lăsa să sară prea departe.