Agrement festiv pentru grupuri mijlocii
Lumea. DIN CAP „Acestea sunt legumele”
Tipuri de activități pentru copii: muzical – artistic, percepția ficțiunii, artistic – teatral, cognitiv – cercetare.Integrarea zonelor educaționale: cunoștințe, lectură de ficțiune, muzică, muncă, sănătate.
Obiectivele profesorului: consolidarea cunoștințelor despre legume; continuă să familiarizezi copiii cu fenomenele de toamnă din natură, munca oamenilor la recoltare; dezvolta curiozitatea și observația.
Materiale și echipamente: pălării cu imagini de legume; lucrări muzicale: A. Alexandrov „Toamna”, A. Filippenko „Recolta”; P. Ceaikovski „Valsul florilor”; V. Vitlina „Bună, toamnă!”; compoziții de legume; ilustrații care înfățișează munca oamenilor în câmpuri și grădini, transportând culturi la fabrici pentru prelucrare; produse conservate din legume și fructe de pădure, salate din legume crude și fierte.
1.Conversația cu apă.
Educator
Frunzele care cădeau rătăcesc printre tufișuri și arțari din crâng,
În curând, va privi în grădină cu un sunet auriu.
Să asamblam un evantai din frunze, luminos și frumos,
Vântul va curge prin frunze, ușor și jucăuș.
Și frunzele zboară ascultătoare de vânt,
Asta înseamnă că vara nu mai este - vine toamna...
(A. Pleshcheev.)
Se aude o melodie. Și Filippenko „Recolta”.
Expoziția include compoziții de legume, ilustrații care înfățișează munca oamenilor în câmpuri și grădini, transportul culturilor la fabrici pentru prelucrare; Există și conserve din legume și fructe de pădure, salate din legume crude și fierte.
Copil
Toamnă! Timp glorios!
Copiii iubesc toamna.
Prune, pere, struguri -
Totul este copt pentru băieți.
Și, văzând un pepene verde important,
Copiii vor prinde viață,
Și toată lumea va spune cordial:
- Bună, e timpul să cădem!
Copil
Macaralele zboară spre sud,
Salut, salut toamna!
Vino la vacanța noastră,
Toamna, te rog.
Toamna intră în „Valsul florilor” de P. Ceaikovski (adult în costum)
Toamnă
Tu vorbești despre mine și iată-mă,
Salutare toamna, prieteni!
Ești încântat să mă cunoști?
Îți place ținuta de pădure?
Grădini și parcuri de toamnă
Decorat cu un model luminos!
Toate
Ne bucurăm să te vedem, recolta, frumusețea!
Prezentator
Recoltarea fructelor toamna
Există multă bucurie pentru oameni după toată munca lor grea.
Și vă salutăm cu o recoltă bogată!
Se interpretează dansul rotund al lui V. Vitlina „Bună ziua, toamna”.
Toamnă.
Recolta ta este bună, este abundentă:
Și morcovi, și cartofi, varză albă.
Vinete albastre, rosii rosii
Încep o ceartă lungă și serioasă.
2. Punerea în scenă a „Disputa de legume” (N. Semenova).
Legume
Care dintre noi, legumele, este și mai gustoasă și mai utilă?
Toamnă
A ieșit un bob de mazăre - ce laudăros!...
Buline
Sunt un băiat atât de drăguț și verde!
Dacă vreau, îi voi trata pe toată lumea cu mazăre!
Toamnă
Roșind de resentimente, sfecla mormăi...
Sfeclă
Lasă-mă să spun un cuvânt, ascultă mai întâi.
Ai nevoie de sfeclă pentru borș și vinaigretă.
Mananca si rasfata-te - nu este nimic mai bun decat sfecla!
Varză
Taci, sfecla rosie, supa de varza se foloseste la prepararea supei de varza.
Și ce plăcinte delicioase cu varză!
Iepurașii șmecheri iubesc cioturile.
Voi trata copiii cu un ciot dulce!
Castravete
Vei fi foarte multumit
Mănâncă un castravete ușor sărat.
Și un castravete proaspăt
Le va plăcea tuturor, desigur!
Ridiche
Sunt o ridiche roșie
Mă înclin înaintea ta jos, jos.
De ce să te lauzi pe tine?
Sunt deja cunoscută de toată lumea!
Morcov
O scurtă poveste despre mine:
Cine nu stie vitamine?
Bea întotdeauna suc de morcovi
Și mușcă morcovul -
Atunci vei fi, prietene,
Dur, puternic, abil.
Toamnă
Apoi roșia a făcut bofă și a spus cu severitate...
Roșie
Nu vorbi morcovi, prostii,
Taci putin.
Cea mai delicioasă și plăcută
Desigur, suc de roșii.
Roșie
Și acum, prieteni, legume, să facem câteva exerciții:
Roșie în grădină
Făcând exerciții:
Cum este roșia sănătoasă?
- Bine! În ordine!
Transpiram, dar nu obosisem.
S-a făcut roșu de la încărcare!
Copii
Conține multe vitamine, bineînțeles că o bem!
Toamnă
Pune o cutie lângă fereastră, udă doar mai des,
Și atunci, ca un prieten credincios, ceapa verde va veni la tine.
Ceapă
Eu sunt condimentul în fiecare fel de mâncare
Și întotdeauna util oamenilor.
Ai ghicit? Eu sunt prietenul tău,
Sunt o ceapă verde simplă!
Cartof
Eu, cartof, sunt atât de modest -
N-ai spus un cuvânt...
Dar cartofii sunt atât de necesari
Si mari si mici!
Vânătă
Caviarul de vinete este atât de necesar și sănătos...
Toamnă
Este timpul să punem capăt disputei!
Legume
Nu are rost să ne certăm!
Se pare că cineva bate...
Acesta este doctorul Aibolit!
Aibolit
Bineînțeles că sunt eu! Despre ce se ceartă prietenii tăi?
Legume
Care dintre noi, dintre legume, este cel mai gustos și mai important?
Cine va fi cel mai util în toate bolile?
Aibolit
Pentru a fi sănătos și puternic,
Trebuie să iubesc legumele!
Toate, fără excepție,
Nu e nici o îndoială!
Fiecare are propriul său beneficiu și gust,
Și nu îndrăznesc să decid:
Care dintre voi are un gust mai bun?
Care dintre voi este mai necesar?
Toamnă
Ei bine, multumesc prieteni,
Sunt foarte multumit, am ramas!
Vă voi trata pe toți cu un amestec delicios acum,
Toată lumea se ridică și hai să dansăm în poiiana pădurii.
Toată lumea dansează în cerc, toamna te tratează cu un amestec.
Rezumatul lecției.
Copiii trag concluzii care:
- Legumele sunt bune pentru sănătate.
- Pentru a crește o recoltă, trebuie să muncești din greu.
Scenă"Disputa cu legume"
Copii participanti:
Aibolit, conducător 1 (fată), conducător 2 (băiat), vinete, mazăre, sfeclă, varză, castraveți, ridichi, morcovi, roșii, cartof.
Fiecare copil are pe cap o pălărie cu imaginea uneia sau altei legume; Aibolit are o haină albă și o șapcă de doctor.
Primul prezentator: Vinete albastre, rosii rosii
Încep o ceartă lungă și serioasă.
Legume: Care dintre noi legumele este mai gustoasă și mai utilă?
Cine va fi mai util tuturor în cazul tuturor bolilor?
al 2-lea prezentator: A ieșit un bob de mazăre - ce lăudăros!
Buline(amuzant):
Sunt un băiețel verde atât de bun!
Dacă vreau, îi voi trata pe toată lumea cu mazăre.
Primul prezentator: Roșind de jignire, sfecla mormăi:
Sfeclă(important):
Lasă-mă să spun un cuvânt,
Ascultă mai întâi:
Ai nevoie de sfeclă pentru borș
Și pentru vinegretă.
Mananca si rasfata-te -
Nu există sfeclă mai bună!
Varză(intrerupand):
Sfeclă roșie, taci!
Supa de varză se face din varză!
Și cât de delicios
Plăcinte cu varză!
Iepurașii șmecheri
Le plac tulpinile.
Voi trata copiii
Tulpină dulce.
Castravete(provocator):
Vei fi foarte multumit
Să mănânci un castravete ușor sărat!
Și un castravete proaspăt
Le va plăcea tuturor, desigur!
Se scartaie din dinti, se scartaie...
te pot trata!
Ridiche:(modest):
Sunt o ridiche roșie.
Mă înclin în fața ta foarte jos.
De ce să te lauzi pe tine?
Sunt deja cunoscută de toată lumea!
Morcov( cochet ):
Povestea despre mine nu este lungă.
Cine nu stie vitamine?
Bea întotdeauna suc de morcovi și ronțăie morcovi -
Atunci, prietene, vei fi puternic,
puternic, abil!
al 2-lea prezentator: Aici roșia a făcut bofă și a spus cu severitate:
Roșie: Nu vorbi prostii, morcov.
Taci putin!
Cea mai delicioasă și plăcută
Desigur, suc de roșii!
Copii: Există o mulțime de vitamine în el.
O bem cu bucurie!
Primul prezentator: Pune o cutie lângă fereastră
Doar udați mai des
Și apoi, ca un prieten adevărat,
Verdele va veni la tine...
Copii: Ceapă.
Ceapă: Eu sunt condimentul în fiecare fel de mâncare
Și întotdeauna util oamenilor.
Ai ghicit? Eu sunt prietenul tău.
Sunt o ceapă verde simplă.
Cartof: Eu, cartof, sunt atât de modest
Ea nu a spus un cuvânt.
Dar toată lumea are nevoie de cartofi:
Și mari și mici.
Vânătă: Caviarul de vinete este atât de gustos și sănătos...
al 2-lea prezentator: Este timpul să închei cearta, e inutil să ne certăm!
(Se aude o bătaie în uşă. Legumele se ghemuiesc pe podea speriate.)
Ceapă: Cineva pare că bate.
(Aibolit intră.)
Cartof: Acesta este doctorul Aibolit!
Aibolit: Ei bine, bineînțeles că sunt eu.
Despre ce vă certați, prieteni?
Vânătă: Care dintre noi, din legume,
Toată lumea este mai gustoasă și mai necesară?
Cine cu toate bolile
Va fi mai bine pentru toată lumea?
Aibolit
: Pentru a fi sănătos și puternic,
Trebuie să iubești legumele
Toate fără excepție!
Nu e nici o îndoială.
Fiecare are propriul său beneficiu și gust,
Și nu îndrăznesc să mă decid
Care dintre voi are un gust mai bun?
De care dintre voi este mai necesar?
Conducere:Și băieții au pregătit și un dans
Băieți, veniți și arătați-ne dansul vostru delicios!
DANSUL LEGUMELOR ȘI FRUCTELOR (dansul perechei polca).
Jocul „Ce distruge sănătatea și ce întărește?”
Alege alimente care sunt bune pentru sănătatea ta:
Chefir, ulei de floarea soarelui, morcovi, chipsuri, ceapă, biscuiți, Snickers, mere, pere, Pepsi, Chupa Chups
JOC „DEscoperiți după gust”
(Prezentatorul scoate pe o farfurie legume și fructe tăiate în bucăți mici
Copiii legați la ochi încearcă legumele și le ghicesc gustul.)
DANS „Boogie-Woogie” - dans cu părinții
Marina Kaznachevskaya
Schiță „Legume” (grup de seniori)
Scenă"Grădină" (grup de seniori)
(Intră stăpâna, Legume deveni eșalonat
întorc spatele publicului. Gazda ia o adapatoare si uda legume.
Legumele cresc(copiii se intorc)
Amantă. Recolta din grădina mea nu este rea.
Am plantat morcovi, varză și mazăre.
Roșiile se coc, castraveții cresc.
Și cartofii și sfecla cresc, ceapa devine verde.
Soarele este în paturile grădinii, ploaia cade!
Legume se coc repede în paturi.
(Legume stați într-o rând, fiecare vine unul câte unul și vorbește despre ei înșiși)
Amantă. E mai interesant care dintre voi
Atât mai gustoase, cât și mai necesare.
Cine cu toate bolile
Va fi mai util decât toți ceilalți.
Morcov. Eu sunt Morcov spre surprinderea tuturor!
Și roșu și frumos
Sunt un morcov neted
Cu părul roșu, dulce.
Trage-mi coada de cal
Și voi veni să te vizitez.
Varză. Sunt alb și suculent
Sunt utilă și gustoasă
Farfuriile tale sunt goale fără mine
Cel mai important dintre toate, eu sunt Varza!
Măcar în salată, măcar în ciorba de varză
Caută-l pe acesta.
Mazăre. Sunt atât de drăguță
Băiețel verde
Sunt un laudăros vesel!
Doar dacă vreau
O să tratez pe toată lumea cu mazăre!
Roșie. Sunt foarte important domnule,
Roșie dulce coaptă.
Roșu, suculent și neted,
Tratez pe toți, prietenii mei.
Cine îmi bea sucul de roșii?
Nu a fost bolnav de un an întreg.
Castravete. Sunt proaspătă și crocantă
Sunt un castravete adevărat!
Eram verde în grădină
Voi deveni sărat în borcan.
Cartof. Sunt Cartofi, atât de modest.
Ea nu a spus un cuvânt.
Dar toată lumea are nevoie de cartofi,
Și mari și mici.
Sfeclă. Sunt rotund și puternic
Laturi roșii închise.
Sfecla tinere, atat de dulce!
Sunt mândru de el la prânz, atât în borș, cât și în vinaigretă.
Ceapă. Ah, eu sunt ceapa, sunt cea mai utilă dintre toate!
Salvez de boli
De la mine există cel puțin o mare de lacrimi,
Aceasta este bucurie, nu tristețe.
Și nu trebuie să-ți fie frică de lacrimi.
Mâine vei râde!
Legume(împreună). Suntem cu toții din patul de grădină.
Amintiți-vă de noi, prieteni!
Bogat in vitamine!
Și ai mereu nevoie de noi!
Amantă. Esti in regula! Să fii sănătos și puternic -
Nu există nicio îndoială despre asta -
Necesar iubesc legumele
Toate fără excepție!
Gazda invită legume într-un dans rotund.
Te invit la un dans rotund,
Grădina mea veselă! (părăsi)
Publicații pe această temă:
„Ziua sănătății” (grup de seniori) ZI SĂNĂTATE DIMINEAȚA. Exerciții de dimineață SCOP: să insufleți copilului dumneavoastră obiceiul de a face mișcare. GIMNASTICA ANIMALE Unu - ghemuit, Doi - saritura. Acest.
Remake de scenă „În cursul școlii” 1 copil Țara mea salută o vacanță minunată în februarie. Ea își felicită din toată inima apărătorii.
Temă pe o temă lexicală: Grupa pregătitoare „Legume”. Teme pentru acasă. Dragi părinți! Luați în considerare legumele împreună cu copilul dvs.: castraveți, varză, cartofi, morcovi, fasole, sfeclă, dovleac, ridichi, mazăre.
1. Conținutul programului: Pentru a consolida capacitatea de a transmite în modelarea formei diverselor legume (morcovi, sfeclă, castraveți, cartofi, dovleci, roșii.
Rezumat al activității educaționale „Legume și fructe” în domeniul educațional „Dezvoltarea vorbirii” (grupa a II-a juniori) SINOPZA activității educaționale integrate „Legume și fructe”. Domenii educaționale: „Dezvoltare socio-comunicativă”, „Discurs.
PROIECT PE TERMEN SCURT „LEGUME”. Prin activitate dominantă: cognitivă. Durata: pe termen scurt. Tip de proiect: grup.
Script oră de clasă pentru clasa a II-a pe tema: „Bună, toamnă!”
Obiective: generalizarea cunoștințelor copiilor despre semnele toamnei; testați cunoștințele copiilor despre legume, fructe, ciuperci, fructe de pădure; dezvolta imaginația, ingeniozitatea, dragostea pentru natura nativă; lărgi orizonturile elevilor.
Echipament: un cerc cu literele cuvântului „sediment”, un coș cu cartonașe pentru concursul „Cutie cu ciuperci”, desene pentru copii pe o temă de toamnă, ilustrații de toamnă ale picturilor diverși artiști; pregătiți o scenetă „Disputa de legume” cu copiii; 2 cosuri cu replici de fructe si legume.
Progresul clasei
Discursul de deschidere al profesorului
Și astăzi vom vorbi despre...
A venit fara vopsele si fara pensula
Și a revopsit toate frunzele. (Este toamnă.)
Toamnă! Timp glorios!
Copiii iubesc toamna.
Prune, pere, struguri -
Totul este copt pentru băieți.
Și văzând un pepene verde important,
Copiii vor prinde viață -
Și toată lumea va spune cordial:
Buna ziua, a venit vremea toamnei!
Într-adevăr, vom vorbi despre toamnă. Fiecare vede toamna în felul lui. Priviți ilustrațiile picturilor artiștilor. Cât de diferită este toamna aici. Și așa văd băieții noștri toamna. Uită-te la aceste imagini. Care îți place mai mult?
(Expoziție de desene pentru copii pe o temă de toamnă și ilustrații de picturi ale artiștilor.)
Și recent am auzit o dispută între legume.
Scena „Disputa de legume”
primul prezentator.
Recolta noastră este bună
Născut dens:
Și morcovi și cartofi,
Varza alba.
Vinetele sunt albastre.
Roșie roșie
Ei plănuiesc unul lung
Și o dispută serioasă.
(Pe scenă apar copii jucând rolul legumelor.)
al 2-lea prezentator.
Care dintre voi, din legume,
Și mai gustos și mai util?
Cine cu toate bolile
Toți vor fi mai folositori?
Mazarea a iesit
Ce laudăros!
Sunt atât de drăguță
Băiețel verde!
Doar dacă vreau
O să tratez pe toată lumea cu mazăre!
primul prezentator.
Roșind de insultă,
Sfecla mormăi...
Sfecla (important).
Lasă-mă să spun un cuvânt,
Ascultă mai întâi!
Ai nevoie de sfeclă pentru borș
Și pentru vinegretă.
Mananca si rasfata-te -
Nu există sfeclă mai bună!
Varză (întrerupând).
Sfeclă roșie, taci!
Supa de varză este făcută din varză.
Și cât de delicios
Plăcinte cu varză!
Iepurașii șmecheri
Le plac tulpinile.
Voi trata copiii
Dulce ciot!
Castraveți (vejlos).
Vei fi foarte multumit
Mănâncă un castravete ușor sărat.
Și un castravete proaspăt
Le va plăcea tuturor, desigur!
al 3-lea prezentator.
E o roșie care se îmbucănește aici
Și a spus cu severitate...
Nu vorbi, castravete, prostii,
Taci putin.
Cea mai delicioasă și plăcută
Desigur, suc de roșii!
Cartofi (modest).
Eu, cartof, sunt atât de modest -
N-ai spus un cuvânt...
Dar cartofii sunt atât de necesari
Si mari si mici!
al 2-lea prezentator.
Este timpul să punem capăt disputei!
Nu are rost să ne certăm!
Să fii frumos, puternic,
Trebuie să iubesc legumele
Toate, fără excepție,
Nu e nici o îndoială!
Fiecare are propriul său beneficiu și gust,
Și nu îndrăznesc să mă decid
Care dintre voi are un gust mai bun?
De care dintre voi este mai necesar?
Conversatie despre legume
Cum s-a rezolvat disputa cu legume? (Răspunsurile copiilor.)
Știți despre importanța legumelor în viața umană? Legumele sunt un depozit de vitamine (de la cuvântul latin „vita”, care înseamnă „viață”). Datorită proprietăților lor vindecătoare, legumele devin „medici” pentru persoanele bolnave.
Morcovii și fasolea tratează anemia pentru acei copii ai căror obraji trebuie să devină roz. Piperul elimină scorbutul din organism, adică tratează gingiile. Iar salata verde si rosiile ii fac pe grasi sa slabeasca. Varza tratează ulcerul de stomac, iar napii, dovleceii, vinetele și pepenele verde îi ajută pe cei cu dureri de ficat. Bunicii care au hipertensiune arterială apelează la dovleac, pătrunjel și sfeclă pentru ajutor.
Peste 120 de tipuri de culturi de legume și 70 de culturi de grădină sunt cultivate în grădinile planetei noastre.
Ghici
1. Ce legume sunt numite și „albastre”? (Vânătă.)
2. Ce legumă se numește „iarba șarpelui”? (Usturoiul, respinge șerpii.)
3. Ce legumă se numește „boabă extraordinară”? (Roșie; tradus din italiană ca „măr de aur”).
4. Care legumă este atât dulce, cât și amară? (Piper.)
rotund, roz,
Eu cresc pe o ramură.
Adulții mă iubesc
Și copii mici. (Măr.)
Uniforma albastră
căptușeală galbenă,
E dulce la mijloc. (Prună.)
E iarbă deasupra pământului,
Sub pământ este un cap stacojiu. (Sfeclă).
Nasul roșu a crescut în pământ,
Și coada verde este pe exterior.
Nu avem nevoie de o coadă verde
Tot ce ai nevoie este un nas dulce. (Morcov.)
Jocul „Dă-mi un cuvânt”
El este mustacios și târâtor,
A ascuns nucleolii în păstăi -
Pumn în formă de sabie.
Nu vei putea să-ți dai seama dacă s-a uscat,
Se numește... (mazăre).
În grădină s-a rezemat pe o parte
Solid, cu capul rece... (dovlecel).
coada verde, cap rosu,
Acesta este un nas ascutit... (morcov).
Este rotund și roșu
Ca ochiul unui semafor.
Printre legume nu există mai suculent... (roșie).
Din udarea frecventă
Aproape că s-a udat
Shaggy, violet închis... (sfeclă).
Test „Definește după gust”
Jucătorii sunt legați la ochi și li se oferă bucăți de fructe și legume pentru a le încerca. Oricine numește corect un fruct sau o legumă primește un fruct întreg drept recompensă.
Jocul „Cine este mai rapid”
Doi sau trei băieți participă. Toată lumea primește un castron cu fructe și legume. Câștigătorul este cel care separă mai repede fructele de legume. - Acum răspunde la unison.
Toamnă
Ramurile goale bat,
Tacile negre țipă
Rareori strălucesc printre nori,
A venit toamna).
Cubul de gheață se va croi subțire,
Pasărea va țipa tare,
De parcă ar cere mâncare,
A venit toamna).
Cuiburile negre sunt goale,
Tufișurile au devenit mai mici.
Vântul poartă frunze,
Ceapa verde - delicioasa!
Este un condiment pentru preparate.
Mâncați, copii, ceapă verde,
El este util oamenilor.
Există nenumărate vitamine în el,
Trebuie să mănânci ceapă verde.
Și capete de ceapă
Util și util pentru noi.
Și morcovul este un prieten
Drum și dragoste.
Copiii mănâncă toți morcovii,
Curăță-ți dinții.
Și eu sunt o roșie grasă
Plin de vitamine.
Am crescut de foarte mult timp -
Vârsta mea este bătrână.
La început am fost verde
Dar luna august a sosit:
Am început să înroșesc zi de zi,
Să mă ducă în casă.
Mananca rosii, copii,
Bea suc de rosii:
Este sănătos și plin de vitamine
Și are gust bun.
Excelent castraveți
Întins pe un pat liber.
Mănâncă castraveți, copii,
Totul va fi bine!
Micul nostru nap galben
Deja lipit de pământ ferm,
Și oricine primește acel nap,
El va fi sănătos și puternic.
Am plantat cartofi
Înapoi în mai.
Ea a crescut uimitor cu noi -
Și mare, și atât de frumos!
Și cartofii sunt a doua pâine,
Tu și cu mine știm asta.
Colectați cartofii în siguranță
Nu pregătiți efort pentru cauză.
Pentru sănătate și putere
Mănâncă mai mult...
Toamna este renumită nu numai pentru legume, ci și pentru ciuperci. Câți dintre voi ați cules ciuperci? Ce ciuperci cunoști? Cum să colectezi corect ciupercile? (Repetați regulile pentru culesul ciupercilor.)
Concurs „Cutie cu ciuperci”
Fiecare echipă primește un coș pentru „cules de ciuperci”, care conține 1 cartonaș cu silabele: „Ka-ro-mas-le...” (vezi la sfârșitul poeziei) și 8 frunze goale.
De-a lungul potecii cu viteză maximă
Un cocos se repezi prin padure.
El strigă: Ku-ka-re-ku!
Onoare și glorie culesului de ciuperci!
Mi-am umplut corpul
Și fug repede acasă.
Un arici a pufnit de sub copac:
Vei scutura toate ciupercile!
Are dreptate ariciul: cocoșul are
În cutie există doar gunoi:
Ka-ro-mas-le-sy-hedgehog-vik,
bate-sub-axa-vik-ry-ka-zhik,
Ka-sich-li-pod-re-be-zo-no,
Nush-ik-ka-in-pe-mok-vol-ov-o.
Așezați tulpinile și capacele ciupercilor împreună. Nu fi surprins dacă nu le găsești în apropiere: pot fi în partea de jos a coșului sau întinse deasupra. Cine își va umple mai repede cutia cu ciuperci?
(„Ciuperci” sunt cartonașe cu cuvinte. Fiecare echipă pune ciuperci în propria cutie în decurs de două minute și o înmânează juriului: cutie de unt, hribi, hribi, russula, hribi, șofran, ciupercă de miere, chanterelle.)
Test cu ciuperci
1. Ce plante forestiere pot înlocui carnea din punct de vedere al valorii nutritive? (Ciuperci.)
2. Poate o ciupercă să mănânce o casă? (Da, o ciupercă care distruge lemnul.)
3. Ce păsări mănâncă ciuperci? (Caillie.)
4. Această ciupercă are multe nume: tutunul bunicului, Galkina banya, tutunul diavolului. Care este numele real al ciupercii? (Pelerina de ploaie.)
5. Ce ciuperci apar prima? (Rânduri, morlii.)
6. Pentru cine nu este otrăvitor agaric muscă? (Pentru căprioare, elani.)
7. Ce ciupercă vindecă bolile? (Chaga este o ciupercă de copac, folosită pentru a trata ulcere, tumori.)
8. Aceste ciuperci trăiesc pe copaci sau cioturi. Ei trăiesc în grupuri mari. Uneori puteți colecta un coș întreg dintr-un copac sau ciot. (Ciuperci cu miere.)
9. Puteți recunoaște aceste ciuperci după culoarea lor. Și tot pentru că pe tulpina tăiată a ciupercii apare o picătură de suc de portocale, mirosind plăcut a rășină. (Ryzhik.)
10. Carnea acestei ciuperci nu se întunecă niciodată, motiv pentru care și-a primit numele. Aceasta este ciuperca rege. (Alb.)
11. Pe vreme uscată, capacele acestor ciuperci sunt neremarcabile, dar pe vreme umedă strălucesc, parcă ar fi lubrifiate cu ulei. (Bidon de ulei.)
12. Capacele acestor ciuperci arată ca frunzele căzute de toamnă ale copacului sub care se găsesc cel mai des. (Boletus - roșcat.)
Concurs „Câte cuvinte?”
Pe tablă este desenat un cerc cu șase litere. Câte cuvinte diferite - substantive - vei citi aici? Puteți citi pe măsură ce mergeți
în sensul acelor de ceasornic și în direcția opusă, cuvintele pot fi compuse din orice număr de litere, doar asigurați-vă că le citiți într-un rând. Sediment: viespe, doc, scuipat, cușcă, grădină, suc, odă, iad, ochi, cod - 11 cuvinte.
Când timpul expiră (1 minut), echipa care are cele mai multe cuvinte le citește.
Fructe de pădure
Spune-mi ce fructe de pădure știi ale căror nume încep cu aceste litere. (Capsuni, lingonberries, afine, catina, rowan, zmeura, afine, coacaze.)
Minut de educație fizică
(Prezentatorul spune cuvintele și arată mișcările, copiii repetă după el.)
Ieșim din casă și mergem de-a lungul trotuarului (locăm cu picioarele).
Cotim pe un drum de țară, frunzele căzute foșnesc sub picioarele noastre (mișcări de alunecare ale picioarelor).
În față este un râu, mergem de-a lungul nisipului, nisipul foșnește sub picioare (frecând palma de palmă).
Și acum traversăm râul pe un pod de lemn (ne bate din palme în genunchi).
Am trecut râul și am mers din nou de-a lungul nisipului.
Și acum pentru frunze.
Copacii din jur sunt mari și se legănă (brațele deasupra capului, ca niște coroane).
Și este un șanț în față, sărim (batem din genunchi).
Acum, Bush, hai să sărim.
Profesor. Iată câteva sfaturi utile pentru tine.
Dacă te deranjează paloarea -
Nu ai suficient fier.
Secara, patrunjel si ciuperci
Ele te vor ajuta să te menții în formă.
Dacă există o problemă cu pielea ta,
Acidul folic va ajuta.
Mănâncă ouă, rinichi, brânză -
Invită-ți prietenii la un festin.
Căpșuni, sfeclă, ficat
Cu toții veți fi vindecați de bolile voastre.
Salata verde, spanac si avocado -
Vom fi bucuroși să trăim din nou!
Dacă părul tău nu este neted,
Și Strand nu se împrietenește cu Strand,
Vitamina P (PE)
Ai lipsit aici.
Ulei, pește și nuci
Includeți-l în dieta dvs. cât mai curând posibil.
Lapte, fasole, rowan
Esențial pentru păr.
Și acum, băieți,
Să rezolvăm ghicitori!
Puzzle-uri
Fete din poiană
În cămăși albe
În pantaloni scurți verzi. (Mesteacăni.)
Într-o poiană din pădure
Vanya cu părul creț stă în picioare,
Omul bogat nu este grozav
Și îți va da nuci. (Căprui.)
În mijlocul unei păduri întunecate
Fecioara roșie stă în picioare. (Rowan.)
Minunat copac!
Și iarna și vara sunt verzi,
iese sus
Se uită departe. (Arbore de blană, pin.)
La fân este amar, iar la îngheț este dulce,
Ce fel de boabe? (Rowan.)
Pasărea și-a construit un cuib sub pământ,
Ea a aplicat ouă. (Cartof.)
Fata stă la închisoare,
Și împletitura este pe stradă. (Morcov.)
Într-o minge de aur
Stejarul s-a ascuns. (Ghindă.)
Stă - devine verde,
Cade și se îngălbenește.
Sta întins acolo și devine negru. (Foaie.)
Atât pe deal, cât și sub deal.
Sub mesteacăn și sub brad
Dansuri rotunde și pe rând
Bravo băieții poartă pălării. (Ciuperci.)
Test de toamnă
1. Unde dispar fluturii toamna? (Se ascund în crăpături, sub scoarța copacilor.)
2. Ce secrete pentru păsări dezvăluie căderea frunzelor? (Cuiburi.)
3. Păsările adună provizii pentru iarnă? (Da, bufnițe și geai.)
4. Cum se pregătesc furnicile pentru iarnă? (Închideți intrările și ieșirile din furnicar.)
5. Unde merg broaștele iarna? (Se ascund adânc sub pietre sau în noroi.)
6. Când zboară ultimele rațe departe de noi? (Când râurile îngheață.)
7. Ce copaci vărsează frunze verzi? (Arin și salcie.)
8. Ce flori de grădină înfloresc înainte de prima zăpadă? (Asteri.)
9. Ce frunze de copac devin roșii toamna? (Aspen, rowan, arțar.)
10. Cine culege mere cu spatele? (Arici.)
11. Ce locuitor al pădurii usucă ciupercile pe copaci? (Veveriţă.)
12. Ce animal naște pui în timpul căderii frunzelor în toamnă? (La iepure.)
Anagrame
1. LTAIPDSO (căderea frunzelor).
2. JYOD (ploaie).
3. NESG (zăpadă).
4. OJUYRA (recolta).
5. SĂRBĂTORI (septembrie).
6. ARMT (martie).
7. BROYAT (octombrie).
8. NOIEMBRIE (noiembrie).
Care cuvânt lipsește?
Rezumând
Ce nou ați aflat despre toamnă astăzi?
Material suplimentar pentru profesori
Spectacol de costume
Suntem surori cireșe
Fete vesele.
Am crescut pe un copac
Dar ne-am plictisit.
Am decis toți împreună
Vino la petrecerea ta.
Sunt o prună liliac
Coaptă, grădină.
Pentru tine în grădina ta
Întotdeauna voi găsi ceva de făcut.
Nu mă deranjez niciodată
Și sunt prieten cu toată lumea.
Sunt un măr care toarnă,
Este atat de dragut.
Nu pot sta nemișcat,
Și astăzi suntem cu toții împreună
Ne-am adunat de vacanță cu tine,
Unde nu ne vom plictisi.
Sunt o para coapta
iubita lui Apple.
Am crescut în aceeași grădină
Au venit să vă viziteze împreună.
Copiii ne iubesc foarte mult
La urma urmei, suntem fructe - cea mai înaltă clasă!
Sunt o roșie coaptă, suculentă,
Sunt foarte fericit să văd pe toți.
Nu-mi pierd niciodată inima
Cânt cântece cu tine.
Eu nu stau linistit
Toate fructele sunt prietenii mei.
Strugurii
Struguri copți, suculenți
De asemenea, sunt foarte fericită de soare.
Ascuns în fiecare boabe
Multă căldură sudică
Și vino la tine pentru vacanța de toamnă
A sosit ciorchinul de struguri.
Portocale
Și eu sunt o portocală coaptă
Fiul vesel al lui Sunny.
Sunt frumoasă, răutăcioasă.
Va fi distractiv cu mine
Sari, distrează-te.
Cântați, jucați-vă, distrați-vă.
Sunt o caisă parfumată.
Am crescut în sudul cald,
Dar am vrut să merg spre nord,
Ajuns în avion.
Voi fi cu voi, copii,
Distreaza-te din suflet.
Căpșună
Sunt o căpșună de grădină
Nu sunt o boabe mare.
Chiar dacă cresc pe pământ,
Dar nu ma plictisesc deloc.
Sunt un ananas neobișnuit
Și mă bucur foarte mult să te văd.
Am venit la tine din Africa
Și am găsit o mulțime de prieteni aici.
Sunt o banană tropicală
Sunt un fruct exotic.
Uită-te la ținuta mea...
Orice copil este binevenit la mine!
Poezii despre toamnă
Arțarii de toamnă se înroșesc deja,
Și pădurea de molid este verde și umbroasă.
Toamna galbenă trage un semnal de alarmă.
O frunză a căzut dintr-un mesteacăn,
Și ca un covor, a acoperit drumul.
Soarele e obosit,
Te încălzești puțin.
Galben și stacojiu
Cearşafurile se învârt.
În foșnet și foșnet
Grădina noastră de toamnă.
Sunt grămezi pe poteci
Cele pestrițe mint.
Toamna este o perioadă glorioasă!
Copiii iubesc toamna.
Prune, pere, struguri -
Totul este copt pentru băieți.
Și văzând pepenele verde important,
Copiii vor prinde viață,
Și toată lumea va spune cu drag...
„Bună, a venit vremea toamnei!”
Pădurea și-a prăbușit vârfurile,
Grădina și-a dezvăluit fruntea.
Septembrie este aici!
Octombrie a sosit deja -
Crângul se scutură deja
Ultimele frunze din ramurile lor goale;
Frigul de toamnă a insuflat -
Drumul îngheață.
Murmurul încă curge
În spatele morii este un pârâu...
Cerul respira deja toamna,
Soarele a strălucit mai rar,
Ziua era din ce în ce mai scurtă
Padure misterioasă
Ea s-a dezbrăcat cu un zgomot trist.
Ceața se întindea peste câmpuri,
Caravana zgomotoasă de gâște
Întins spre sud: se apropie
O perioadă destul de plictisitoare;
Era deja noiembrie în afara curții.
Deodată totul în jur s-a întunecat,
Soarele a trecut în spatele norilor,
Ploaia de toamnă toarnă peste tot,
Își cântă propriul cântec.
Ploaie, ploaie, ești lung,
Ești din cer pe pământ.
Ploaie, ploaie, mai mult, mai mult, mai mult,
Să creștem repede!
Nu ne este deloc frică
Fugi în ploaie
Dacă ploaia este abundentă,
Să luăm umbrele.
Toamna are culori diferite în paleta sa,
Și chiar și animalele își schimbă culoarea.
Vulpea își schimbă culoarea de la roșu la gri,
Și iepurașul alb poate să galopeze toată iarna.
Există o culoare galben strălucitor și o culoare verde deschis.
Un prieten și o cunoștință pentru noi din vara caldă...
Și este albastru, ei bine, ca ploaia...
Și știu roșu, culoarea boabelor Kalinka!
Câte culori a adus toamna,
Îmbrăcat natura ca pentru un carnaval,
Și noi, după ce am terminat diverse lucruri,
Să ne ocupăm împreună de altă chestiune.
Vom trăi toamna, ca într-un basm,
Să nu ne întristăm pentru vara trecută,
Uneori vom prețui asta,
Ca toată lumea din această lume largă.
Vara ne lasă, ca întotdeauna,
Ploile de toamnă nu se termină.
Vor veni din nou zile calde,
Și iarăși păsările ne vor cânta.
Prin urmare, nu vom regreta,
Se va întoarce la noi din nou.
Ne vom confrunta și cu frigul
Și artificii cu fulgi de zăpadă albi.
Lasă-i să zboare, lasă frunzele să zboare,
Ca păsările la sud, la sud.
Primavara va veni iar la noi,
Când timpul se completează.
Jocul cântec „Rain Call”
(Prezentatorul spune cuvintele, iar copiii repetă după el. Folosiți ca o lecție de educație fizică.)
Ploaie, toarnă,
Ploaie, toarnă.
Ne distram mai mult cu tine.
Nu ne este frică de umezeală,
Vom crește doar mai mult.
Spălați toată murdăria cât mai curând posibil,
Lasă-l să devină mai curat și mai luminos!
Acum aplauda
Acum bate
Bateți-vă picioarele
Și bate din nou!
O scenă din viața animalelor
Urs. Toamna, urșii avem multe de ce să ne îngrijorăm. În primul rând, ne vărsăm. În al doilea rând, trebuie să ai grijă de un adăpost de încredere, unde poți dormi liniștit până la primăvară. Dar pentru a dormi liniștit, trebuie să acumulam o cantitate de grăsime, iar acest lucru se face vara și începutul toamnei, deoarece în acest moment există multă hrană pentru noi, urșii: fructele de pădure și alte fructe s-au copt, rădăcinile. de plante au devenit dulci și suculente, sunt o mulțime de insecte peste tot, cu Ne bucurăm cu mare plăcere de mierea de albine și viespi sălbatice. Să acumulăm puțină grăsime și putem merge să dormim în bârlog. Grăsimea este o sursă de hrană pentru toată iarna. Urșii trăim până la cincizeci de ani.
Vulpe. Și noi, vulpile, ne schimbăm și hainele de blană cu una mai caldă și mai pufoasă pentru iarnă. În basme, vulpea este cea mai vicleană. Dar, de fapt, nu sunt mai viclean decât multe alte animale. Dacă nu ar fi fost ochii mei ascuțiți, auzul ascuțit și, cel mai important, simțul uimitor al mirosului, atunci nicio viclenie nu m-ar fi salvat de lupi și câini de vânătoare. Pentru a prinde o broască, nu am nevoie de nicio viclenie specială. Și îmi găsesc prada principală - volei - fără niciun fel de trucuri. Mă ajută nasul și urechile. Ne este greu să ajungem din urmă cu un iepure de câmp, așa că vorbirea că vulpile distrug mulți iepuri este incorectă. Cu excepția cazului în care dam din greșeală o coasă sau întâlnim un iepuraș.
Joc „Legume și fructe”
Toată lumea se așează într-un cerc, liderul dă fiecărui jucător numele unei legume sau al unui fruct. Prezentatorul numește o legumă. Leguma numită se termină, iar cel care stă în dreapta mângâie rapid un scaun gol și numește altă legumă sau fruct, următorul procedează la fel. Sarcina este să ai timp să ocupi un scaun gol înainte de a fi trântit.
Joc „Salata de fructe”
Liderul „distribuie” (numește) o bucată de fruct tuturor celor care stau în cerc. La semnalul liderului, de exemplu: „mere”, „mere” își schimbă locul, sarcina liderului este să ia locul unuia dintre jucători. Semnalul poate fi, de exemplu: „mere, pere”, „salata de fructe”, în acest caz totul se schimbă.
Scenariu pentru un eveniment pentru școala elementară „Hai să vorbim despre alimentația adecvată”
Alcătuit de: profesor de școală primară Vlasenkova L.N., gimnaziul nr. 5, Novorossiysk.
Obiectivele evenimentului „Hai să vorbim despre alimentația adecvată”:
- dezvoltarea ideilor școlarilor mai mici despre alimentația adecvată și importanța acesteia pentru sănătate;
- dezvoltarea motivației pentru un stil de viață sănătos;
- dezvolta abilitati de comunicare
PROGRESUL CLASEI:
Profesor: Bună! De obicei, oamenii spun acest cuvânt bun și bun când se întâlnesc, dorindu-și reciproc sănătate. Cu toții ne dorim să creștem puternici și sănătoși. Și fără o alimentație adecvată nu poate exista sănătate.
Pe tablă: „Trebuie să mănânci pentru a trăi, nu să trăiești pentru a mânca.”
Băieți, cum înțelegeți această vorbă înțeleaptă? Starea lor de sănătate, capacitatea de muncă, apărarea și capacitățile organismului depind în mare măsură de modul în care oamenii mănâncă.
Să fii sănătos, inteligent și frumos,
Trebuie să mănânci o mulțime de vitamine diferite.
Există o mulțime de aceste vitamine peste tot.
Multe în fructe și alte alimente.
Copiii iubesc merele și perele,
Dar trebuie să mănânci și sfeclă mai des.
Brânza de vaci și smântâna sunt de asemenea utile.
Pentru creier și putere, mâncați pește mai des.
Să fii sănătos, inteligent și frumos
Nu uitați: mâncați-vă vitaminele!
Deci unde sunt vitaminele? Care legumă sau fruct este cel mai sănătos?
Răspunsurile copiilor.
Acum vom urmări sceneta „Disputa de legume”
Scena „Disputa de legume”
Care dintre noi, din legume,
Și mai gustos și mai util?
Cine cu toate bolile
Toți vor fi mai folositori?
Mazarea a iesit -
Ce laudăros!
Sunt atât de drăguță
Băiețel verde!
Doar dacă vreau
O să tratez pe toată lumea cu mazăre!
Roșind de insultă,
Sfecla mormăi...
Lasă-mă să spun un cuvânt,
Ascultă mai întâi
Și pentru vinegretă
Nu există sfeclă mai bună!
Sfeclă roșie, taci!
Supa de varză este făcută din varză.
Și ce plăcinte delicioase cu varză!
Iepurașii șmecheri
Le plac tulpinile.
Voi trata copiii cu un ciot dulce.
Vei fi foarte multumit
Mănâncă un castravete ușor sărat.
Și un castravete proaspăt
Le va plăcea tuturor, desigur!
O scurtă poveste despre mine:
Cine nu stie vitamine?
Bea întotdeauna suc de morcovi
Și mușcă morcovul -
Atunci vei fi, prietene,
Dur, puternic, abil.
E o roșie care se îmbucănește aici
Iar el a spus cu severitate:
Nu vorbi, morcov, prostii,
Taci putin.
Cea mai delicioasă și plăcută
Desigur, suc de roșii.
Pune o cutie lângă fereastră
Doar udați mai des
Și apoi, ca un prieten adevărat,
Ceapa verde... va veni la tine!
Eu sunt condimentul în fiecare fel de mâncare
Și întotdeauna util oamenilor.
Ai ghicit? Eu sunt prietenul tău
Sunt doar o simplă ceapă verde!
Cartof:
Sunt un cartof, atât de modest -
N-ai spus un cuvânt...
Dar cartofii sunt atât de necesari
Si mari si mici!
Vânătă:
Caviar de vinete
Atât de gustos, sănătos...
Este timpul să punem capăt disputei!
Se pare că cineva bate...
(Doctorul intra)
Bineînțeles că sunt eu!
Despre ce vă certați, prieteni?
Care dintre noi, din legume,
Toată lumea este mai gustoasă și mai importantă?
Cine cu toate bolile
Va fi mai bine pentru toată lumea?
Pentru a fi sănătos și puternic,
Trebuie să iubesc legumele
Toate fără excepție.
Nu e nici o îndoială!
Fiecare are propriul său beneficiu și gust,
Și nu îndrăznesc să decid:
Care dintre voi are un gust mai bun?
De care dintre voi este mai necesar?
Mananca mai multe legume -
Vei fi mai sănătos!
Am spus deja că vitaminele din legume se absorb mai bine dacă sunt aromate cu ulei de floarea soarelui, care conține și multe vitamine.
Atribuirea către echipe: veniți cu o salată de fructe sau legume.
Dar nu vei fi plin doar de legume. Asculta melodia.
Copiii ascultă cântecul „Departe, departe în pajiștea pe care o pasc...”
Despre ce produs important pentru copii este acest cântec?
Beți lapte, copii. Se dovedește că laptele este util nu doar ca mijloc de protecție împotriva bolilor, ci și ca... „leac” pentru obezitatea excesivă... Dar produsele din lapte fermentat sunt și mai utile.
Sarcină: Care echipă poate numi cele mai multe produse lactate?
Acum să vorbim despre terci. Citiți proverbele pe care oamenii au venit cu despre terci.
„Trici bun și ceașcă mică”
„Nu poți strica terci cu ulei”
„Teci este mama noastră”
„Șchi și terci sunt mâncarea noastră”
„Nu este prânz fără terci”
Cine a găsit alte proverbe?
Sună copiii.
Terciul este cel mai vechi fel de mâncare. În Rusia antică, terci era numele dat la tot ce se gătea din produse zdrobite. Oamenii au învățat să gătească terci înainte de a coace pâinea. Terciul este un fel de mâncare care însoțește o persoană de la naștere până la moarte. Acum încercați să ghiciți despre ce cereale vorbim. Toate cerealele vă sunt familiare; din ele se face terci.
Un rege a avut o fiică. Frumusețe de nedescris - față albă, gură stacojie, păr negru. Regele s-a tot gândit cum să o numească, ce nume ar fi cel mai bine să aleagă - nu-i plăcea, nu se potrivea. Apoi a decis să iasă pe drum și să o întrebe pe prima femeie pe care a întâlnit-o: „Cum te cheamă?” Și pune-ți fiicei tale același nume. Făcut repede şi foarte bine. Străinul se numea Krupenichka. Și fiica regală a primit numele Krupenichka.
Când a crescut, țara a fost atacată de dușmani. Regele a fost ucis, iar frumoasa prințesă a fost luată captivă. Pe o parte străină, Krupenichka a tânjit după țara ei natală, s-a transformat într-un cereale și s-a întors acasă. Prietenii au îngropat-o pe Krupenichka în țara ei natală. De atunci, în fiecare an, în acest loc creștea o floare albă pe tulpină roșie și dădea naștere unor boabe la fel de întunecate ca părul fetei. În memoria frumoasei prințese, oamenii au numit această plantă:
Care este numele acestei plante? (hrişcă)
Următoarea sarcină. A fost cultivată de foarte mult timp, mai devreme decât multe alte tipuri de plante. Boabele noastre rusești sunt de culoare aurie. Vine primăvara și iarna. Recoltele de primăvară se seamănă primăvara. Iarna - toamna. Care este numele acestei plante? (grâu)
Profesor: Din boabe de grâu se gătește un terci de grâu gustos, satisfăcător, hrănitor și sănătos. Dar nu ați auzit de astfel de terci.
În timp ce traversa Alpii, un bucătar a venit la comandant și s-a plâns: "Nu sunt destule mazăre, nu sunt suficiente pentru terci, se termină și orzul și nu este mult mei. Cum să hrănești soldații?" Comandantul a rezolvat imediat această problemă: „Toarnă totul într-un singur cazan!” De atunci, un astfel de terci a fost numit în onoarea numelui său de familie. numește-l pe celebrul comandant. (Suvorov).
Profesor: Terciul, numit după comandant, se numește terci Suvorov.
Mănâncă o varietate de terci și vei fi plin de energie pentru viață.
Ultimul lucru de care nu ar trebui să uitați este carnea și peștele. Carnea este necesară oamenilor ca sursă de proteine și material de construcție. Este mai bine să alegeți carne slabă fiartă sau aburită. Puteți și trebuie să mâncați orice pește.
Dar produsele din carne, cum ar fi cârnații, salatele de frankfurt și cârnații, nu sunt atât de sănătoase. Conservele de pește și carne vor aduce, de asemenea, puține beneficii.
Ei bine, haideți să rezumam și să încercăm să răspundem la întrebări.
Întrebări :
Termină proverbul „Trici cu unt (nu poți să-l strici)
Ghici cuvântul: KEM- M + FIL - L + R (chefir)
Ce cereale se pot obține din grâu? (grâu, gris)
Cât de lungă ar trebui să fie pauza între două mese în timpul zilei? (3-4 ore)
Nu mă mănâncă singur și nu mă mănâncă fără mine. (sare)
Ce nutrient este foarte important pentru organism? (vitamine)
Cum poți păstra mâncarea acasă? (la frigider)
Ce băuturi sănătoase știi?
Ce sunt produsele sănătoase? (legume, fructe de padure, fructe)
Cum se numesc oamenii puternici, puternici de mult timp? (eroii)
Când este mai bine să mănânci terci: dimineața, după-amiaza sau seara?
Moale, pufos și parfumat. El este și alb și negru. (pâine)
Lichid, nu apă, alb, nu zăpadă. (lapte)
Am vorbit despre produse sănătoase. Să venim cu reguli nutriționale.
1. Bea zilnic 1-2 pahare de lapte sau produse lactate fermentate, brânză de vaci sau brânză
2. Limitați consumul de sare și înlocuiți sarea de masă cu sare iodată;
