На днях два совершенно разных человека обратились ко мне с одним и тем же вопросом: как сделать правильный выбор из равноценных возможностей?
Будет ли отказ от одного в пользу другого движением вперед или это просто проявление слабости и/или безответственности?
А вдруг первая возможность все же лучше, чем вторая? Как определиться и сделать выбор, о котором не пожалеешь впоследствии?
Кстати, с проблемой выбора часто встречаются мыслящие люди – это нормально. Но иной раз эта проблема может вызвать еще большую проблему, вроде или нервного срыва. А у некоторых товарищей, особо боящихся ошибиться и прогадать, этот процесс может растянуться на долгие годы мучительного бездействия. Вплоть до полного буриданова коллапса.
Итак. Допустим, Вам нужно выбрать между новым, но неизвестным направлением бизнеса, в теории сулящим огромные перспективы и старым, но проверенным бизнесом, с пусть надоевшими методами, но с предсказуемым результатом. Или между сотрудничеством с новой компанией или старой. Или между гостевым участием в чьем-то мероприятии или созданием своего собственного. Или между романтикой новых отношений или налаживанием старых.
Не суть в том, из каких возможностей Вам придется делать выбор. Это вообще может быть выбор, куда поехать отдыхать летом. Проблема заключается в том, что и начнут давать советы. И вот тогда начинается проблема, собственно, взвешивания всех за и против и прочие нравственные метания.
С одной стороны Ваши мысли и/или чувства взмывают в о новых перспективах, рисуя радужные картинки, с другой стороны : «А вдруг не получится?», «Ведь назад хода нет», «Я же потеряю кучу времени» и т.д., и т.п.
Все эти колебания будут тянуться изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Самая большая проблема такого состояния даже не в том, что Вы не можете сделать выбор, поверьте. Самая большая проблема в том, что на то, чтобы сделать правильный выбор, уходит вся Ваша энергия . Т.е. Вы уже не можете с полной отдачей работать над тем, что у Вас есть сейчас и не можете бросить это, чтобы заняться чем-то другим.
И, если Вы думаете, что главное - принять решение, пусть даже по принципу «была - не была» и «в омут с головой», у меня есть для Вас плохие новости. Прямо таки удручающие. Легче не станет .
Потому что проблема развернется на 180 градусов. Потому что не существует пути, на котором все было бы сказочно легко и классно, делать ничего не нужно было бы, кроме как есть зефир с мармеладом и запивать все это нектаром и амброзией (фу, какая гадость!) – трудности будут на любом пути, но назад хода не будет.
И тогда Вы начинаете заламывать руки: «Зря я все-таки это затеял! А вдруг по-другому было бы лучше?» вместо того, чтобы вложить всю свою энергию в созидание нового дела. У Вас элементарно не хватит сил на это. Это и была проблема старушки с разбитым корытом – постоянная неудовлетворенность.
На самом деле, основная проблема состоит в том, что человеку свойственно верить в существование единственно правильного выбора даже в бытовых вопросах.
Иллюстрация
Чтобы Вы не впали в серьезность, иллюстрацией у нас будет монолог Агафьи Тихоновны из «Женитьбы» Гоголя. Актриса, которая исполняет эту роль меня привела просто в дикий восторг.
Итак, человек готов бесконечно тратить свое драгоценное время на то, чтобы найти это единственное решение, которое решит все его проблемы и на размышления о том, как сделать правильный выбор. Но в действительности все иначе, чем на самом деле: любой цели можно достичь разными путями, если Вы точно знаете свою цель . По сути, терзания больше свойственны тем, кто не знает в точности, чего он хочет.
Вспомните, что происходит, когда Вы делаете окончательный выбор? Ваш внутренний мир успокаивается, упорядочивается, Вы начинаете изыскивать способы достижения цели, у Вас есть энергия на их достижение, Вы готовы обучаться новому, терпеливо относиться к временным трудностям. Вы настроены добиваться цели.
Самое опасное в этой ситуации – позволить себе вопрос: "А вдруг по-другому было бы лучше?"
Этот вопрос моментально выводит Вас из равновесия и ввергает в состояние внутреннего хаоса. Потому что, если Вы игнорируете уже сделанный выбор, Вы больше не вкладываете силы в его реализацию, перестаете действовать, и он, естественно, угасает и чахнет – второй закон термодинамики, из которого нет исключений. А через некоторое время Вам уже явственно кажется, что он и на самом деле не фонтан, а потому нужно его отвергнуть и начать что-то другое.
Но этот выбор не был неправильным объективно . Это Вы его таким сделали своим отношением к делу, разрушили собственным безделием, безответственностью или негативом.
Все упирается в тот факт, что человека меняются в течение жизни. То, что было важно и значимо для него вчера, сегодня может не иметь ни малейшего значения. Если в 15 лет девочки мечтают о красивых и романтичных принцах, в 20 лет о распальцованных принцах на мерседесах, в 35 лет, уже состоявшейся женщине нужен партнер, которому можно доверять, на которого можно положиться. Нужно просто принять этот факт и тогда вопросы: правильно/неправильно отпадут сами собой.
Ведь, собственно, тот или иной выбор – это выбор пути достижения какой-то цели. И основное значение имеет сохранение внутреннего мира и внутренней гармонии при выборе. Если Вы сделали какой-то выбор и без конца терзаетесь изнутри и пытаетесь всем его объяснить, обосновать, доказать его правильность – это показатель того, что Вы сами не уверены в нем, и этот выбор Вам некомфортен по тем или иным причинам.
Можно, конечно, посоветоваться с более опытными товарищами, но как говаривал мудрый Атос: «Люди спрашивают совета лишь для того, чтобы ему не следовать, а если и следуют, то только для того, чтобы было кого упрекнуть в последствиях» Решение принимать в любом случае Вам, даже если Вы последовали совету друга. Это Ваше решение – не думать своей головой .
- У других людей – другое мировоззрение, другие ценности, другое представление о том, «что такое хорошо, а что такое плохо».
- Они не знают Вашей ситуации в полной мере, не знают, что на самом деле было бы лучше для Вас в этой ситуации, судят обо всем со своей стороны и своего опыта.
Поэтому я посоветовала бы Вам в таких ситуациях использовать методику выбора, основанную на Ваших сегодняшних ценностях. Учитывая, что проблема выбора возникает тогда, когда есть несколько вариантов, каждый из которых обладает значимостью и привлекательностью, имеет свои важные плюсы , Вы просто выберете путь, который будет соответствовать Вашим реальным ценностям и т.о. сможете сделать выбор быстро и безболезненно.
На некоторое время забудьте о том, между каким возможностями Вы делаете выбор. В любом случае у Вас есть понимание того, каких целей Вы хотите достичь, и что Вас в этом привлекает.
Берем листок и пишем выгоды и преимущества в столбик таблицы и по горизонтали.
Желательно, чтобы описание того, что Вы хотите получить в конечном итоге, было исчерпывающим. Пунктов может быть сколько угодно, но не меньше десяти. Условие одно - все эти пункты должны быть для Вас важны и значимы.
У Вас получится таблица с полным перечнем выгод и преимуществ по горизонтали и вертикали.
Теперь Вам нужно заштриховать от первого пункта по диагонали по одному квадратику таблицы.
Следующим шагом на отдельном листке выпишите попунктно те выгоды, значимые и привлекательные для Вас для каждого варианта выбора. Выписывайте только те, которые явно присущи этому варианту. Если есть сомнения – пропускайте.
Теперь определите для себя приоритетность ценностей, задавая себе вопрос для каждой пары преимуществ: что для меня важнее? Выбирать обязательно. Никаких 50/50 не может быть. Для того, что значимее, ставим единицу, а для того, что менее значимо в сравнении – ноль. Т.е. если хочется творить, но Вы на данный момент ощущаете, что гарантированный доход важнее творчества – значит в гарантированный доход единицу, в творчество – ноль.
И так до тех пор, пока не будут сравнены между собой все имеющиеся варианты. Это отличный способ выявить огромное количество фиктивных ценностей, которые на деле для Вас малозначимы.
Теперь произведите подсчет по каждому преимуществу и Вы будете точно знать, что для Вас на данном этапе по данной цели наиболее важно и значимо и сможете сделать правильный выбор осмысленно.
Если Вы не владеете Excel, а вручную все это делать лениво, я подготовила Вам шаблончик, который Вы сможете использовать для выяснения своих ценностей под любые цели.
После того, как Вы с помощью этой таблицы вскрыли свои истинные , можно сравнить, к какому варианту выбора эти ценности больше всего соответствуют.
Теперь, когда выбор сделан с учетом Ваших ценностей,
- сконцентрируетесь на сделанном выборе
- обеспечьте его всеми необходимыми для активного развития ресурсами - способностями, энергией, эмоциями, мыслями, живым участием.
- Действуйте, действуйте, действуйте!
Если Вы будете делать это неуклонно, последовательно, настойчиво - цели своей Вы добьетесь. Без вариантов.
Делать выбор в жизни всем нам надо постоянно, иногда мы вынуждены делать его буквально за пару минут. К примеру, приобрести платье или блузку с брюками, пойти в спортзал или на свидание, написать отчет или сверить баланс? Бывает выбор и более сложный, предопределяющий дальнейшую жизнь – выбор мужа, места отдыха. В жизни все неоднозначно, и часто мы теряемся, колеблемся, не зная, как сделать правильный выбор.
Многие из нас в процессе выбора применяют довольно странные методы – пытаются разглядеть «знаки судьбы», обращаются за помощью к картам, однако как сделать правильный выбор, все же не знают. К счастью, в психологии существуют конкретные методики, помогающие принимать правильные решения.
Как правильно сделать выбор?
- Попробуйте представить, как измениться ваша дальнейшая жизнь при каждом выборе из возможных, загляните вперед на несколько лет или даже десятилетий. Определите главные приоритеты своего будущего, и выбирайте то, что приведет вас к ним. Отдалит ли вас ваш выбор от заветной мечты, от того, что является для вас главным в жизни?
- Примените старый, испытанный метод: возьмите листок бумаги и распишите на нем плюсы и минусы каждого варианта выбора, затем оцените каждый фактор по степени важности его для вас, по десяти бальной шкале. Подсчитайте результаты и выбирайте.
- Иногда стоит просто спросить себя – можно ли избежать выбора из двух вещей в данный момент? Если вы сильно колеблетесь и волнуетесь, это может быть признаком того, что вам не подходит ни один из предложенных вариантов.
- Девушки, чтобы сделать правильный выбор, иногда любят советоваться с друзьями и близкими. Выберите из Вашего окружения пятерых человек. Это должны быть мудрые люди, которых вы уважаете, которым доверяете. Разумеется, они никоим образом ни должны быть замешаны в данной истории. Опишите им ситуацию, попросите совета.
Каждому из нас иногда необходимо сделать сложный выбор. Мы задаемся вопросами: что лучше выбрать, как сделать правильный выбор, а что если?.. Находим массу ответов и все равно не можем определиться.
Эти вопросы также мучали меня и разрывали на части, пока я не услышала фразу:
«Раньше он не мог сделать выбор, потому что не знал, что будет потом. Теперь он знает, что будет и потому не может сделать выбор» © Господин Никтоhttp://psyharmony.com.ua/wp-includes/js/tinymce/themes/advanced/skins/wp_theme/img/more_bug.gif) 100% 0% no-repeat transparent;">
Эти слова главного героя фильма «Господин Никто» стали для меня озарением. Это же гениально: нам сложно выбрать не потому, что мы не знаем, что будет, а потому что нам сложно от чего-то отказаться. Выбор – это всегда отказ от чего-то в пользу альтернативы. Сколько не думай, сколько не взвешивай и не просчитывай ходы легче не становиться. От чего-то все равно придется отказаться.
Вы скажете, что иногда мы выбираем между тем, что есть и новыми возможностями. Я не соглашусь. Даже если выбрать то, что уже есть, например, остаться на этой работе, вместо того, чтобы сменить на новую, мы все равно выбираем за мифические перспективы. Иначе, если бы все было хорошо, сам вопрос выбора не стоял бы.
Объясню подробнее, нам хочется что-то изменить в жизни тогда, когда нам это не нравиться. Например, работа. Начальник козел, карьерного роста нет, зарплату в связи с кризисом понизили, естественно возникает желание изменить ситуацию. И мы начинаем искать работу, и тут милостивая Вселенная дает нам такую возможность, нас приглашают на собеседование, одно другое…
И тут есть два варианта выбора: или выбираем между новыми предложениями и здесь можно только представлять, какие возможности и привилегии у нас будут в той или иной компании. И выбирая какую-то одну, мы отказываемся от перспектив другой. То есть, боимся потерять то, чего у нас нет.
Есть другой вариант, когда работодатель каким-то боком чует, что мы можем уйти и обещает улучшить условия . Важная деталь, об улучшении пока только идет речь, на практике их еще нет . И вот снова мы попадаем в эту ловушку. «Блин, что же выбрать? Если шеф сделает то, о чем говорит, то мне и здесь не плохо, хотя на той работе есть больше перспектив, интереснее, но там чужой коллектив и дальше от дома…» И все… понеслась. Мы снова живем о том, чего у нас еще нет.
Мы столько раз в жизни стояли на распутье, что, кажется, уже должны были выработать свою, точную и беспроигрышную, методику принятия решений. Но нет — какой бы выбор перед нами ни стоял, мы все равно мечемся из угла в угол, сомневаемся и не спим ночами — трудно уснуть, когда от твоего «да» или «нет» зависит дальнейшее развитие событий. Конечно, каждый случай уникален, и довольно сложно давать общие рекомендации тем, кто не знает, на чем остановить свой выбор, но мы попробуем помочь вам разобраться в ситуации и в себе, чтобы вы смогли отнестись к процессу принятия решения более спокойно.
Устраиваться на новую работу или нет? Попытать счастье в другом городе или остаться в своем? Покупать новые туфли или отложить деньги на отпуск? Эти и другие вопросы мучают нас ежедневно. Причем необязательно предмет выбора должен быть серьезным и жизнеопределяющим, чтобы заполнить собой все наши мысли. Мы можем одинаково сильно переживать как из-за несущественных мелочей, так и из-за вещей, от которых зависит наше будущее. И, как правило, мы тратим гораздо больше душевных сил не на размышления о том, какой же выбор сделать, а на терзания и мучения по этому поводу. «Эх, если бы я знала, что повлечет за собой то или иное мое решение», — думаете вы обреченно, поскольку понимаете, что вам не дано приоткрыть завесу тайны будущего. И начинаете переживать еще сильнее, опасаясь, что, сказав «да» там, где нужно было сказать «нет», раз и навсегда сломаете собственную жизнь: «А вдруг я пожалею? А если я сейчас чего-то не понимаю? Может, правы мои друзья, которые советуют согласиться, а не я, склоняющаяся к отказу?» И у вас начинается паника , вы думаете, что лучше бы этот выбор и вовсе не стоял перед вами, пусть бы все оставалось на своих местах и вы так сильно не переживали бы…
Расслабьтесь! В таком состоянии ни один человек не способен на то, чтобы принять обдуманное и взвешенное решение, и все ваши дальнейшие действия, скорее, будут продиктованы эмоциями и волнением, но никак не здравым смыслом.
Несколько раз глубоко вдохните и выдохните, приоткройте окно, чтобы пустить в комнату свежий воздух, который все больше пахнет приближающейся весной, и приготовьтесь следовать нашим советам. Возможно, уже сегодня вы дадите себе ответ на терзающий вас вопрос.
Настройтесь на позитивный лад
Для начала освободитесь от страха сделать что-то не так, сказав себе: «Какое бы решение я ни приняла, оно в любом случае будет правильным, поскольку это мой путь и мой выбор. Я сумею справиться со всеми сложностями, которые возникнут на этом пути. Я буду счастлива, потому что смогу, наконец, начать действовать вместо того, чтобы только думать и сомневаться». И поверьте — все это правда, так и будет.
Изучите перспективу
Делая выбор, вы должны максимально владеть информацией о его предмете. Например, вы сомневаетесь, переезжать ли в мегаполис на пмж. Возможно, стоит остаться в родном городе? Постарайтесь выяснить преимущества и недостатки и того, и другого вариантов. Поинтересуйтесь у знающих людей средним уровнем зарплат и цен на аренду жилья в городе мечты, а также прикиньте, не потратите ли вы больше на переезд, чем сможете заработать за первые месяцы жизни в новом месте? Конечно, долгосрочные инвестиции — это хорошо, но умный бизнесмен всегда обдумывает возможные риски.
Конечно, долгосрочные инвестиции — это хорошо, но умный бизнесмен всегда обдумывает возможные риски.
Доверьтесь интуиции
Этот метод противоречит тому, о котором мы будем говорить дальше, но сколько людей — столько и мнений, так что выбирайте (ну, что ж такое, и тут надо выбирать!), что вам ближе. Итак, доверьтесь интуиции и спросите себя: «Какое решение сделает меня счастливой прямо сейчас? От чего я почувствую себя уверенно и защищенно?» Вот увидите, правильный ответ сам придет на ум. Дальше его, конечно, «доработает» разум, накрутив кучу сомнений и привычных «а вдруг», но вы будете, что называется, сердцем чувствовать, куда вас тянет больше.
Холодный расчет
Ну, а тут ни о какой интуиции и речи не идет, все решают сухие факты, но, возможно, это то, что вам — возбужденной и взволнованной — как раз сейчас и нужно. Такой метод наверняка вам знаком: вы берете лист бумаги, ручку и записываете плюсы и минусы каждого из вариантов, а затем оцениваете, что является серьезным недостатком, а что можно потерпеть. То же касается и преимуществ: некоторые из них существенно изменят вашу жизнь в лучшую сторону, а другие вы написали лишь для галочки. Окиньте получившуюся схему критическим взглядом и вы увидите полную картину сложившейся ситуации. Иногда помогает только такой холодный расчет .
Берете лист бумаги, ручку и записываете плюсы и минусы каждого из вариантов, а затем оцениваете, что является серьезным недостатком, а что можно потерпеть.
Не бойтесь принимать решения, которые не устраивают ваших родных, друзей и коллег. Если вы чувствуете, что конкретный выбор принесет вам больше счастья, нежели другой, за который ратуют остальные, делайте так, как считаете нужным. Жить с этим только вам, как, в принципе, и разочаровываться (если вдруг так случится) — тоже придется в одиночку. Зато вы не будете винить окружающих, что они подтолкнули вас к неверному решению. Лишь вы несете ответственность за свою жизнь.
ПОДЕЛИЛИСЬ
“Когда необходимо сделать выбор,
а вы его не делаете, - это тоже выбор.”
Уильям Джеймс
Каждый день человеку приходится принимать решения, делать выборы из нескольких возможных вариантов. И это непростая задача.
С выборами человек сталкивается постоянно — что надеть, что поесть, как провести день и так далее. Такие выборы делаются легко.
А вот как быть с более глобальными решениями:
- Когда и куда поехать отдыхать?
- Где жить? Купить дом или квартиру?
- В какое учебное заведение поступить?
- Остаться на прежней работе или принять заманчивое предложение?
- С кем связать свою судьбу?
Таких вопросов много, у каждого они свои. И как только решается один вопрос, возникает новый.
И практически каждый раз это сопровождается сомнениями, переживаниями и откладыванием принятия решения на потом.
Какой вариант решения вопроса выбрать, а от какого отказаться? У кого спросить совета и к какому совету прислушаться? Чем сложнее суть вопроса, тем сложнее сделать выбор.
В этой статье вы узнаете, как же научиться делать верный выбор и что поможет не колебаться и с уверенностью принимать мудрые решения .
Ваша жизнь — отражение ваших выборов
Жизнь человека формируется его ценностями, поступками, решениями и действиями.
Посмотрите, где вы сейчас находитесь, в какой точке вашего жизненного пути. Что вы имеете, и что в вашей жизни отсутствует. Это все результаты ваших выборов .
Это закон следствия, посредством которого меняется и выстраивается ваша реальность.
Все, что есть в вашей жизни, все что в ней происходит — это все вы когда-то создали своими поступками и выборами.
Будущего человек боится, так как не знает, что его ждет впереди. Его пугает неизвестность.
В результате человек отказывается от возможностей из-за страхов и неуверенности, из-за того, что ожидает какие-то неприятности.
И только находясь в состоянии «Здесь и Сейчас», человек способен спокойно сделать выбор.
Совет тем, кто не умеет слушать интуицию, применяйте эту практику как можно чаще, тренируйтесь на простых ситуациях.
Вспомните случай, когда вы стояли перед выбором чего-то важного, прислушались к интуиции, и она вас не подвела. По прошествии времени вы поняли, что сделали правильный выбор.
Вспомните это ощущение, когда вы принимали решение. Пусть оно будет эталонным.
Лучше если вы таких случаев вспомните несколько и потренируетесь для начала.
Ощущения одни и те же или разные?
Возможно, ощущения будут разные, но вы заметите, что их объединяет что-то одно. Вот этот момент, это ощущение зафиксируйте и запомните.
Когда вы стоите перед очередным выбором, окунитесь в ваши ощущения. Что вы чувствуете, когда думаете о каждом варианте.
Сравните ощущения с эталонным. Есть ли сходство с одним из вариантов?
Если есть, выбирайте тот вариант, ощущения которого похожи на эталонные. Если ни одно из ощущений не похоже, значит, оба варианта не подходят.
Эти упражнения позволят вникнуть в ситуацию глубже, расширят сознание и помогут принять взвешенное решение.
P.S. Фильм можно самостоятельно найти в интернете (год выпуска фильма 2016). Мы не размещаем ссылки на сторонние ресурсы.
