Аманда Мишель Сейфрид, биография, которой не связана с лишними скандалами и сплетнями, привлекает внимание благополучной семейной жизнью, богатой фильмографией и невероятной красотой. Девушка обладает красивой внешностью, много раз возглавляла список самых красивых людей планеты. Милое лицо с большими глазами, приятная улыбка с ямочками на щеках.
Она обладает располагающей к себе, а не холодной красотой. Но самое главное, что она талантливая актриса, успех к которой пришел благодаря упорному труду.
Начало пути
Сложно говорить конкретно про национальность актрисы, ведь ее семья имеет немецкие, шотландско-ирландские и английские корни. Но родилась Аманда Мишель в Америке, штат Песильвания. Родители далеки от творчества, мама – психотерапевт, отец – психотерапевт. А старшая сестра первая ушла в творчество, организовав собственную рок-группу.
Детство Сейфрид посвятила не детским развлечениям и шалостям, а серьезной работой и тренировками. С 11 лет работала в модельном бизнесе, совмещая работу с учебой, занятиями в театральной студии, занятиями по вокалу. Последнее поможет девушке получить музыкальные роли в таких проектах, как «Mamma Mia!», или «Третий лишний 2».
Карьера модели
Для мира моды помехой не стал даже ее довольно скромный, по меркам этой индустрии, рост. Рост и вес актрисы это всего 159 см и 49 килограмм. Хотя сейчас пока девушка была беременна, Аманда Мишель немного набрала вес, но, думаем, что она быстро вернет форму.
Фото девушки привлекали многих работодателей, и карьера быстро перешла на международную арену. Значительным успехом была фотография Сейфрид на обложках популярных любовных романов Франсин Паскаль. Звезда проработала моделью до 2002 года, а потом сконцентрировалась на кино.
Карьера актрисы
Свой путь актрисы она начинала, как приглашенная звезда телесериалов. Но отличные способности приводили к тому, что девушку оставляли в сериале. Например, в сериале Вероника Марс сценарий был переписан для того, чтоб расширить ее роль.
Невзирая на богатый опыт работы, девушке пришлось долго доказывать миру, что она не просто милое личико, а способная актриса с огромным потенциалом. Ее приглашали в фильмы, где она хорошо играла красавиц, но не брали на серьезные роли. Аманда Мишель долго боролась с этим образом. От комедийной блондинки в «Дрянных девчонках» она доросла до серьезных ролей в «Тело Дженифер», или «Хлоя», где делалась ставка совсем не на милое лицо. За последние десять лет фильмография Аманды Сейфрид пополнилась серьезными работами: «Дорогой Джон», «Mamma Mia!», «Время» и другие.
О личном в жизни
1347
02.04.15 12:25
Аманда Сейфрид, в отличие от большинства голливудских артистов, не утверждает, что ест все, что ей вздумается и не придерживается сложной программы по поддержанию идеального веса. Напротив, актриса честно признается, что питается по очень строгому режиму и несколько часов в день проводит в спортзале. Диета Аманды Сейфрид была разработана лично для нее опытным диетологом и основана на индивидуальных особенностях организма девушки и ее графике. Но это не значит, что некоторые рекомендации не стоит взять себе на вооружение.
Несмотря на то, что у Аманды никогда не было очевидных проблем с лишним весом, специфика работы всегда заставляла ее бороться даже с парой лишних килограммов. Если девушка довольна своей фигурой, ее рацион основывается на следующих правилах:
- Ежедневно необходимо употреблять нежирное мясо, птицу или рыбу.
- Полный запрет на кондитерские изделия и сладкую выпечку.
- Допускается хлеб, но только из зерен крупного помола.
- Сахар можно употреблять только в виде натуральных продуктов (фрукты, мед).
- Есть нужно не менее пяти раз в день, небольшими порциями.
- В рацион должны входить овощные соки и большое количество воды.
Голливудская дива является ярым приверженцем сыроедения. Такой подход позволяет тщательно очистить организм от токсинов и шлаков. Нередко для усиления эффекта девушка ест на обед только шпинат, семена и ростки. Когда природная тяга к сладостям пересиливает, Аманда добавляет к диетической курице, лососю и брокколи сыры и выпечку. Это не проходит бесследно и тогда в действие приводится диета Аманды Сейфрид.
Меню в такие дни выглядит примерно следующим образом:
Завтрак: Свежие фрукты или сырые овощи в виде многокомпонентного салата или густого сока. Зеленый чай без подсластителей.
Ланч: Стакан кефира с яйцом, сваренным вкрутую, или порцией обезжиренного творога.
Обед: Отварное или жареное без масла мясо (красное или белое), можно заменить рыбой. Салат из сырых овощей или перемолотая овощная смесь.
Полдник: Фруктовый салат и стакан однокомпонентного фруктового сока (ингредиенты не должны быть очень сладкими и калорийными).
Ужин: Любое блюдо из допустимых продуктов с низким содержанием углеводов. Можно приготовить что-нибудь белковое из бобовых или грибов.
Существует и строгая диета Аманды Сейфрид, к которой актрисе приходится прибегать при появлении нежелательных округлостей. Подобный подход подразумевает следующее меню:
Завтрак: Смузи из фруктов и овощей.
Ланч: Десерт из сырых овощей.
Обед: Шпинат в виде салата с нежирными орешками и ростками.
Полдник: Пара несладких фруктов или стакан любых ягод.
Ужин: Большая тарелка салата из морских водорослей или овощной суп.
К положительным сторонам диеты можно отнести тот факт, что при таком подходе вес уходит равномерно и не очень быстро, что положительно сказывается на состоянии и здоровье. Длительность обычной диеты может быть любой, она сбалансирована и больше похожа на правильное питание. Что касается строгого режима, лучше не использовать его дольше одной недели.
Тип диеты: диетическое питание для поддержания минимального веса.
Что худеет: все тело.
Сколько кг теряется: строго индивидуально, до допустимого минимума.
Аманда Мишель Сейфрид (возможны варианты написания фамилии как Сайфред и Сэйфрид) - американская певица и актриса, до кинокарьеры была известной моделью. В модельном бизнесе Аманда с 11 лет, а первая роль была в сериале «Как вращается мир», когда девушке было всего 15 лет.
Первая приметная для зрителей роль у Аманды Сейфрид появилась в 2004 году, это была роль Карен Смит в молодежной комедии «Дрянные девчонки». Затем были не менее заметные роли в фильмах «Девять жизней» (2005) и «Альфа Дог» (2006). Далее работа в таких проектах как «Мамма Миа!» (2008), «Тело Дженнифер» (2009), «Хлоя» (2009) и «Дорогой Джон» (2010). По состоянию на 2018 год фильмография Аманды Сейфрид насчитывает около 50 ролей в сериалах и фильмах, у актрисы есть большое количество премий и номинаций канала «MTV», а также номинация на премию «Гильдии Актеров».
Какое настоящее имя Аманды Сейфрид?
Настоящее имя Аманды Сейфрид (полное имя) - Аманда Мишель Сейфрид. Фамилия и имя на родном языке - Amanda Michelle Seyfried.
Когда родилась Аманда Сейфрид?
Какой возраст у Аманды Сейфрид
На момент написания статьи (лето 2018 года) возраст Аманды Сейфрид составляет 32 года.
Какой знак зодиака Аманды Сейфрид?
Знак зодиака Аманды Сейфрид - Стрелец. Родилась в год Зеленого Древесного Быка по восточному гороскопу.
Где родилась Аманда Сейфрид?
Аманда Сейфрид родилась в США, штат Пенсильвания, город Аллентаун.
Какой рост у Аманды Сейфрид?
Рост Аманды Сейфрид составляет 5 футов 2½ дюйма. В метрической системе рост Аманды Сейфрид составляет 159 сантиметров.
Какой вес у Аманды Сейфрид?
Вес Аманды Сейфрид составляет 114 фунтов, что равняется приблизительно 52 кг. Это - данные 2017 года. По данным 2018 года вес Аманды Сейфрид равен 49 килограммам, по крайней мере, так утверждается в фан-пабликах актрисы.
Какой цвет глаз у Аманды Сейфрид?
Цвет глаз Аманды Сейфрид - зеленые. В некоторых источниках указываются как серо-зеленые.
Какой настоящий цвет волос Аманды Сейфрид?
Настоящий (естественный, натуральный) цвет волос Аманды Сейфрид - светлый. Иногда упоминается как светлый блонд, оттенок перламутрово-золотистый.
Какой цветотип у Аманды Сейфрид?
Цветотип Аманды Сейфрид - Мягкая весна.
Какие параметры фигуры у Аманды Сейфрид?
Параметры фигуры Аманды Сейфрид: 90-59-84 (грудь-талия-бедра). Данные 2018 года. Вообще, про свои вес и параметры фигуры Аманда Сейфрид говорит так: «Я каждое утро выхожу на пробежку со своей собакой, это идет на пользу нам обоим. Еще я поклонник сыроедения - сырой шпинат жевать не так уж и вкусно, поэтому ем я очень мало, даже если это касается диетических низкокалорийных продуктов». Во многом благодаря этому размер одежды Аманды Сейфрид не меняется на протяжении многих лет, а вид фигуры радует не только саму актрису, но и ее многочисленных поклонников.
Какой размер ноги у Аманды Сейфрид?
Размер ноги Аманды Сейфрид по американским стандартам - 7. В привычном нам значении - примерно 37 размер обуви.
Какой размер груди у Аманды Сейфрид?
Размер груди Аманды Сейфрид - 3-й. Сама Аманда утверждает, что раньше, в возрасте 19-20 лет, размер бюста у нее был несколько больше. Возможно ли такое без вмешательства? Неизвестно, но сама актриса говорит, что она сменила бюстгальтер размера D на белье размера С.
Актриса
Аманда Сейфрид Рост: 1.61м
Аманда Сейфрид Вес: 49кг
Аманда Сейфрид - голливудская актриса, певица, бывшая модель. Получила мировую известность, сыграв главную роль в музыкальном фильме «Mamma Mia!».
В 2004 году Аманда Сейфрид впервые появилась на большом экране в фильме «Дрянные девчонки». Ей удалось не потеряться на фоне Линдсей Лохан (Lindsay Lohan) и Рейчел МакАдамс (Rachel McAdams).
Фильм стал кассовым хитом и принес актрисам известность. После этого успеха Аманда Сейфрид продолжала работать на телевидении, она снялась в эпизодах культовых сериалов «Закон и порядок», «Доктор Хаус», «C.S.I. Место преступления». В кино ей по-прежнему доверяли только второстепенные роли.
В 2005 году она появилась в драме «Девять жизней», а два года спустя сыграла в фильме «Альфа Дог» известного режиссёра Ника Кассаветиса (Nick Cassavetes).
Ключом к успеху всё-таки стало телевидение – роль лучшей подруги главной героини в популярном сериале «Вероника Марс» (2004-2006) и первая главная роль в «Большой любви» (2006-2010).
Аманда снялась в трёх сезонах сериала и появится в четвёртом, но он станет для её героини последним. Это связано с тем, что кинокарьера Аманды Сейфрид резко пошла в гору. Настоящим прорывом для Аманды стала роль Софи в мюзикле «Mamma Mia!» (2008). Фильм стал коммерческим хитом: он собрал в прокате 609 млн. долларов при бюджете в 52 миллиона. Аманда блестяще справилась со сложной музыкальной ролью благодаря серьёзной подготовке.
В детстве в течение пяти лет она занималась с бродвейским специалистом по вокалу. Но, несмотря на то, что у неё прекрасный голос и способности к написанию песен, Аманда не стремится к публичным выступлениям и не планирует заниматься музыкальной карьерой.
Аманда Сейфрид о своей дальнейшей карьере: «Если я напишу хит клубной музыки, если буду петь, люди меня неправильно поймут. Точно также я не интересуюсь дизайном одежды. Я актриса, я хочу играть и сниматься. Мне этого достаточно. Мне просто нравится играть и находиться на съёмочной площадке. Всё, чего я хочу, – это заниматься актёрской профессией всю жизнь и получать действительно хорошие роли».
На съёмках мюзикла у Аманды завязались романтические отношения с Домиником Купером (Dominic Cooper), игравшем в фильме жениха её героини. До этого она два года встречалась с актёром и музыкантом Джесси Марчантом (Jesse Marchant).
В 2009 году она порадовала поклонников яркой игрой в дуэте с Меган Фокс (Megan Fox) в комедийном триллере «Тело Дженнифер». В следующем фильме, эротическом триллере Атома Эгояна (Atom Egoyan) «Хлоя», партнерами Аманды Сейфрид стали звезды Голливуда Лиам Нисон (Liam Neeson) и Джулианна Мур (Julianne Moore).
В 2010 году вышла на экраны романтическая комедия «Дорогой Джон», в которой Аманда сыграла главную женскую роль. В саундтрек фильма вошла написанная и исполненная Сейфрид песня «Little House».
В 2010 году Аманда Сейфрид сыграла главную роль в романтической комедии «Письма к Джульетте». В 2009 году Аманда Сейфрид попала на 4-е место в списке самых красивых людей журнала People.
Своим хобби Аманда называет пение, танцы и теннис. Если бы она не стала актрисой, то изучала бы метеорологию. Но она не стала поступать в университет, так как снималась в «Дрянных девчонках».
Аманда Сейфрид получила «Бронзового льва» на Международном кинофестивале в Локарно за роль в «Девяти жизнях» и награду MTV за «Дрянных девчонок». Она также была номинирована на MTV Movie Award за «Mamma Mia!».
Фильмография:
- Пэн / Pan (2015), роль: Мэри
- Третий лишний-2 / Ted 2 (2015), роль: Саманта Джексон
- Миллион способов потерять голову / Million Ways to Die in the West, A (2014), роль: Луиза
- Лавлэйс / Lovelace (2013), роль: Линда Лавлейс
- Большая свадьба / Big Wedding, The (2013), роль: Мисси О"Коннор
- Отверженные / Mis?rables, Les (2012), роль: Козетта
- Игра на выживание / Gone (2012), роль: Джилл
- Красная шапочка / Red Riding Hood (2011), роль: Валери
- Время / In Time (США) (2011) главная роль: дочь Филиппа
- Письма к Джульетте / Letters to Juliet (2010), роль: Софи
- Дорогой Джон / Dear John (2010), роль: Саванна Кертис
- Хлоя / Chloe (2009), роль: Хлоя
- Тело Дженнифер / Jennifer"s Body (2009), роль: Ниди
- Буги-Вуги / Boogie Woogie (2009), роль: Пейдж
- Официальный отбор / Official Selection (2008), роль: Эмили
- Sexo en serie (ТВ) (2008), роль: Сара
- Мамма MIA! (2008), роль: Софи
- Солнцестояние / Solstice (2008), роль: Зои
- Американский папаша / (ТВ) (2008), роль: Эми (голос)
- Правосудие / Justice (ТВ) (2006), роль: Энн Диггс
- Большая любовь / Big Love (ТВ) (2006-2010), роль: Сара Хенриксон
- Цыгане, бродяги и воры / Gypsies, Tramps & Thieves (2006), роль: Крисси
- Альфа Дог / Alpha Dog (2006), роль: Джулия
- Дикий огонь / Wild fire (ТВ) (2006), роль: Ребекка
- C.S.I. Место преступления / CSI: Crime Scene Investigation (ТВ) (2006), роль: Лэйси
- Американское оружие/ American Gun (2005), роль: Мышь
- Девять жизней / Nine Lives (2005), роль: Саманта
- Доктор Хаус / House, M.D. (ТВ) (2005), роль: Пэм
- Вероника Марс / Veronica Mars (ТВ) (2004-2006), роль: Лили Кейн
- Дрянные девчонки / Mean Girls (2004), роль: Карен Смит
- Закон и порядок. Специальный корпус / Law & Order: Special Victims Unit (ТВ) (2004), роль: Тэнди
- Все мои дети / All My Children (ТВ) (2002-2003), роль: Джони Стаффорд
- Как вращается мир / As the World Turns (2000-2001), роль: Люсинда
Mamma Mia! 2 (2018), роль Sophie
Анон (2018), роль The Girl
Опасный бизнес (2018), роль Sunny
Дневник пастыря (2017), роль Мэри
Твин Пикс / Twin Peaks (сериал) 2017- ..
Молодые американцы / Young Americans 2016
Летящая лошадь / Flying Horse 2016
Последнее слово / The Last Word 2016
Любите Куперов / Love the Coopers 2015
Отцы и дочери / Fathers and Daughters 2015
Единство / Unity 2015
Если вы хотите добиться стройности, то одними диетами делу не поможешь.
Рост 161 см
Вес 52 кг
5 приемов пищи
Вкусно поесть Аманда не отказывается, но строго следит за порциями. На самом деле у звезды есть свой режим питания, разработанный диетологами именно для неё, состоящий из пяти приёмов пищи. Основной рацион Сейфрид построен на принципах сыроедения: овощи и фрукты в сыром виде. Минимум запеченных и отварных продуктов.
Утро начинается с фруктового или овощного салата и чашечки зелёного чая. Через несколько часов творожное блюдо или яйцо всмятку, из напитков - кефир. Обед состоит из: порции обжаренного мяса или приготовленного на пару, и салат овощной (заправлен оливковым маслом). Мясо используется нежирных сортов, можно заменить рыбой. В полдник - любые фрукты, свежевыжатый сок. На ужин разрешено любое блюдо, содержащее в небольшом количестве углеводы, можно заменить на белковый вариант.
Как видим, места тортам и пирожным в диете нет, но Аманда признаётся, что очень любит сладкое. Чтобы не дать своему пристрастию отложится на боках, актриса отрабатывает все лишние калории на тренировках. Помимо спортзала девушка также любит пешие прогулки, пробежку по утрам и катание на велосипеде. Часто папараци делали снимки утренних прогулок звезды с любимым псом Финном. Можно сказать австралийской овчарке неимоверно повезло - хозяйка сама часами выгуливает питомца, совмещая два полезных дела, спорт на свежем воздухе и выгул собаки.
Спорт
Ради того, чтобы выглядеть соответствующе, актриса прилагает максимум усилий. Например, чтобы похудеть для фильма Мамма MIA!, она усиленно занималась йогой, балетом (именно он дал ей такую прекрасную осанку) и пилатесом. Если же актрисе не требуется срочно похудеть, то ее обычный спортивный режим для поддержания формы – ежедневные утренние пробежки и регулярное посещение спортзала. Кроме этого, одним из любимых занятий Аманды Сейфрид является верховая езда, что так же помогает поддерживать отличную физическую форму.
Как минимум час в день посвящён спортзалу. Сейчас любимый вид тренировок у Аманды - балет и горячая йога. Частные уроки балетмейстера действительно сделали тело звезды похожим на приму, нет ни грамма лишнего! А гибкость тела - заслуга упорным занятиям йогой. Девушка выбрала именно горячий тип занятий, позволяющий телу приблизиться к совершенству. Тренировка горячей йоги проходит в подготовленном помещении, выдерживается температура воздуха 38-420С, влажность при этом не менее 40%. Правильное дыхание укрепляет мышцы живота, а растяжки - дают эластичность всему телу. Поэтому длительные занятия другими видами спорта не отзываются болезненно.
Ещё одним увлечением звезды в спортивных тренировках оказалось занятие на эллиптическом тренажёре, при этом колоссальная нагрузка идёт на руки, ноги и спину. Движения в тренажёре можно сравнить с ходьбой на лыжах. Это довольно сильная нагрузка, рекомендуемая для спортсменов.
Чему научиться?
Что мы можем почерпнуть для себя? Жизнь одна, и ограничивать себя абсолютно во всём не стоит. Но и не нужно объедаться, давая шокирующие дозы калорий для организма. Если вы хотите добиться стройности, то одними диетами делу не поможешь. Да, стать худым, возможно, но мышцы нужно формировать, иначе они будут выглядеть дрябло. Выбирая спортивные нагрузки, ориентироваться по физическим возможностям. Лучше начинать с малого и постепенно добавлять нагрузку. Результат начнёт появляться постепенно, ведь красивая фигура - трудоёмкое дело. А, добившись желаемых форм, вам придётся ежедневно поддерживать результат. Но ведь это того стоит!
