Ļoti ātri palieliniet imunitāti pieaugušajam ar tautas līdzekļiem. Kā paaugstināt imunitāti pieaugušajam ar dabīgiem līdzekļiem Tautas imūnstimulatori

Ķermeņa vispārējais stāvoklis kopumā ir atkarīgs no imūnsistēmas stāvokļa. Tāpēc, ja ir pazīmes, kas liecina par aizsargspēku efektivitātes samazināšanos, ir jāsatraucas par imunitātes palielināšanas jautājumu, turklāt vēlams ar drošiem līdzekļiem. Ar nepareizu pieeju jūs varat nodarīt vēl lielāku kaitējumu un pasliktināt savu veselību. Lai tas nenotiktu, mēs ierosinām palielināt imunitāti pieaugušajiem ar efektīvu tautas līdzekļu un zāļu sarakstu.

Samazinātas imunitātes cēloņi

Imunitātes samazināšanos veicina šādi faktori:

Pastāvīgs stress;

Pārslodze pārmērīgas fiziskās slodzes dēļ;

Ilgstoša antibiotiku lietošana;

Slimībās tiek apturēti tikai simptomi, bet pati slimība netiek pilnībā izārstēta, izvēloties nepareizus terapeitiskos pasākumus;

Sezonālas laikapstākļu izmaiņas - visbiežāk ķermeņa aizsargspējas samazinās pavasara-rudens periodā;

Nepareizs uzturs ar konservētu pārtikas produktu pārsvaru, vitamīnu un minerālvielu trūkumu;

Dzīvošana nelabvēlīgā vidē.

Samazinātas imunitātes pazīmes

Ir lietderīgi runāt par imunitātes samazināšanos, ja:

Persona vairāk nekā 10 reizes gadā ar akūtām elpceļu infekcijām un akūtām elpceļu vīrusu infekcijām;
pastāv pastāvīga miegainības sajūta, letarģija;
regulāri rodas galvassāpes, sāpes locītavās un muskuļos;
sēnīšu slimības bieži atkārtojas - kandidoze, ķērpji;
paaugstināta ķermeņa temperatūra - 37C.

Kas nepieciešams pieaugušajiem, lai stiprinātu imunitāti?

Lai palīdzētu organismam atjaunot savas aizsargfunkcijas, palīdzēs šādas darbības:

1. Pilnvērtīgs miegs vismaz 8-10 stundas dienā.

3. Sports ar iespējamu fizisko aktivitāti.

4. Diētas pasūtīšana.

Imunitātes paaugstināšana ar tautas līdzekļiem

Populāri veidi, kā palielināt imunitāti, ir:

Pārtika, kas bagāta ar uzturvielām;
īpaši augi, augu izcelsmes līdzekļi, kas atjauno aizsargfunkcijas.

Svarīgs! Vēlams piemērot integrētu pieeju, tad rezultāti parādīsies ātrāk, imunitātes uzlabošanas efektivitāte būs daudz augstāka, un rezultāts saglabāsies ilgāk.

Ēdiens

Plānojiet savu uzturu tā, lai katru dienu saņemtu pietiekami daudz šādu vitamīnu un minerālvielu:

1. C un D. Lielos daudzumos tie ir citrusaugļos (vēlams gatavot svaigas sulas), skābētos kāpostos, ķiplokos, upenēs, zaļumos, tomātos, ābolos, jūras veltēs un sviestā, mežrozīšu augļos.
2. A - biezpiens, olas, liellopu aknas, zivju eļļa palīdzēs piesātināt organismu ar šo vitamīnu.
3. E - lielā koncentrācijā ir atrodams riekstos (kešī, mandeles, zemesriekstos, pistācijās), graudaugos (mieži, auzu pārslas, kvieši), dārzeņos (spināti, skābenes), ogās (mežrozīšu gurnos, smiltsērkšķos), zivīs (lasis). ).
4. B - to var iegūt vajadzīgajā daudzumā, ēdot pupiņas, griķus, spinātus, olas, riekstus, kukurūzu, pilngraudu maizi, zivis, brokoļus, gaļu, zaļos dārzeņus, subproduktus, burkānus, sierus.
5. Cinks. Cinka netrūks, ja regulāri ēdīsiet ķirbju sēklas, mandeles, rīsus, lēcas, sardīnes, jogurtu un ceptu tītaru.
6. Dzelzs. Lai iegūtu pareizo dzelzs daudzumu, ēdienkartē iekļaujiet gaļu (jēra gaļa, cūkgaļa, liellopu gaļa), graudaugus (griķi, auzas, prosa), subproduktus (mēli, nieres, aknas), augļus (ābolus, vīģes, hurmas).

Svarīgs! Neaizmirstiet par gremošanas trakta normalizāciju. Lai to izdarītu, katru dienu izmantojiet:

Rjaženka;
rūgušpiens;
kefīrs;
jogurti.

Ierobežojiet kūpinātu, sāļu un ceptu pārtiku un ēdienus, lielas alkohola devas.

Augu izcelsmes līdzekļi, augi imunitātes paaugstināšanai pieaugušajiem

1. Mežrozīšu uzlējums: 4 ēd.k. l. ielej 0,5 litrus verdoša ūdens, atstāj uz 5-10 stundām. Pievienojiet nedaudz medus un dzeriet nedaudz no rīta un vakarā.
2. Biezenis no dzērvenēm, vilkābelēm, avenēm: ņem 1 kg ogu uz 1,5-2 kg cukura. Sasmalcina un nedaudz uzvāra, bet nevāra. Uzglabāt ledusskapī un ēst periodā, kad ir lielāka imunitātes samazināšanās iespējamība, 1-2 ēd.k. l. no rīta un vakarā.
3. Dzērveņu biezenis: 0,5 kg ogu samaļ ar 1 citronu. Pievieno nedaudz medus un dzer ar tēju 1-2 ēd.k. l.
4. Nātru uzlējums: 1 ēd.k. l. lapas ieber 1 ēd.k. verdošu ūdeni un atstāj uz 10 minūtēm. Izkāš un ņem šo novārījumu uz ⅓ ēd.k. 3 reizes dienā. Veikt pārtraukumus pēc 1 kursa 7-10 dienu laikā.
5. Žāvētu augļu maisījums: vienādās daļās ņem žāvētas plūmes, citronu, rozīnes, žāvētas aprikozes, valriekstus, visu ripina caur gaļas mašīnā, līdz iegūta viendabīga masa. Pievieno medu, kārto burkās uzglabāšanai un ņem tukšā dūšā 1 ēd.k. l. kursi 10 dienu laikā.
6. Augļu un dārzeņu tinktūra: 1 kg granātābolu, citronu, biešu, burkānu, jebkura medus. Visu sasmalcina, pārlej ar medu, iepilda dienu. Ņem 1 tējk. no rīta un vakarā.
7. Zāļu uzlējums: vienādās proporcijās upeņu, melisas, mežrozīšu, zemeņu, ehinācijas lapas aplej ar verdošu ūdeni un ievilkties līdz 5 stundām. Lietojiet mazās porcijās visu dienu 2 nedēļas. Pēc tam - pārtraukums.

Farmaceitiskie preparāti imunitātes paaugstināšanai pieaugušajiem

1. Rhodiola rosea ekstrakts, tinktūra. Parasti lietojiet 6-10 pilienus 2 reizes dienā pirms ēšanas (30 minūtes) 7-10 dienu kursos.
2. Ehinacejas tinktūras. Izmanto medicīniskiem nolūkiem, 1 ēd.k. l. 3 reizes dienā.
3. Eleuterococcus tinktūra. Terapijas kurss ir 1 mēnesis ar regulārām devām 3 reizes dienā, katrā pa 20 pilieniem.
4. Marshmallow saknes uzlējums. Tos izmanto ne tikai imunitātes paaugstināšanai, bet arī dažādu slimību apturēšanai. Uzņemšanas grafiks: 10 pilieni 3 reizes dienā.
5. Žeņšeņa tinktūra. Pirms lietošanas 10-15 pilienus tinktūras atšķaida ar aukstu ūdeni. Shēma - 1 reizi dienā ne vairāk kā 4 reizes nedēļā.

Svarīgs! Noteikti konsultējieties ar savu ārstu, farmaceitu vai tieši izvēlēto zāļu lietošanas instrukcijā. Pirms izvēlaties kādu no šiem imunitātes pastiprinātājiem, izlasiet katra no tiem kontrindikācijas. Apsveriet hronisku slimību klātbūtni, asinsspiediena lēcienus un citas kaites, kurās šādu tinktūru lietošana ir nepieņemama, un tās ieteicams aizstāt ar citiem tautas līdzekļiem.

Zāles, lai novērstu imunitātes samazināšanos

Vienkāršākās un drošākās zāles:

1. Fizikālais risinājums (analogi - "Akvalor", "Marimer", "Aquamaris", "Salin"). Viņi apglabā degunu un apūdeņo kaklu vairākas reizes dienā. Izmanto, lai nomazgātu gaisā esošos baciļus. Tas iedarbojas 5-6 stundu laikā pēc tam, kad infekcija ir nosēdusies uz gļotādas.

2. - absolūti nekaitīgs līdzeklis, ko lieto deguna gļotādas eļļošanai imunitātes pazemināšanās riska periodā.

Svarīgs! Varat arī izmantot vitamīnu kompleksus vai atsevišķi katru vitamīna veidu koncentrētā zāļu formā. Bet šeit galvenais ir ievērot devu, jo barības vielu pārpalikums var izraisīt negatīvas reakcijas.

Efektīvākas zāles tiek lietotas tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Bieži vien tas ir:

Immunal tabletes un pilieni, ehinācijas tinktūra, Imūntonu sīrups, Amiksin Is tabletes, Immunoplus tabletes, Timusamine tabletes, Timalin intramuskulārais šķīdums.

Mūsdienu dzīves ritma un ekoloģijas apstākļos nav iespējams nesaslimt vispār. Tāpēc, ja Jūsu saslimšanas biežums nepārsniedz normu, organisma vispārējais stāvoklis nopietnas veselības komplikācijas neizraisa – tiek galā bez agresīviem ārstniecības pasākumiem, nesteidzieties lietot kompleksus medikamentus imunitātes paaugstināšanai. Visticamāk, jums pietiks tikai sabalansēt uzturu, iekļaut uzturā noderīgas tinktūras un pareizi organizēt laiku darbam un atpūtai.

Jautājums par to, kā paaugstināt imunitāti ar tautas līdzekļiem, kļūst īpaši aktuāls pavasarī un ziemā, kad mums ir tik ļoti nepieciešami vitamīni, mikroelementi un citas noderīgas vielas.

Mūsu ķermeņa aizsargspējas ir veselības pamats. Galu galā, pateicoties imūnsistēmai, mēs esam pasargāti no visa veida infekcijām. Ja tajā parādās sprauga, mūs sāk mocīt galvassāpes, paaugstināts nogurums, bezmiegs, sāp locītavas un nespēks. Imunitātes samazināšanās tiek novērota ar pastāvīgu stresu, nepareizu miega režīmu, nesabalansētu uzturu, dažādām infekcijām un ilgstošu antibiotiku lietošanu. Kā var stiprināt organisma aizsargspējas? Apsveriet tālāk, kā paaugstināt imunitāti ar tautas līdzekļiem.

Mežrozīšu infūzija

Šī auga ogas ir bagātas ar daudziem noderīgiem mikroelementiem, tostarp askorbīnskābi, P vitamīnu, pektīniem un flavonoīdiem. Mežrozīšu var saukt par neizsīkstošu dabisko multivitamīnu avotu par nelielu naudu. Veselīgu dzērienu nav nemaz tik grūti pagatavot. Viena ēdamkarote rūpīgi sasmalcinātu ogu jāaplej ar pāris glāzēm verdoša ūdens un jātur ūdens peldē piecpadsmit minūtes. Iegūtais buljons jāfiltrē un jāļauj brūvēt vismaz pusstundu. Līdzekli ieteicams lietot divas reizes dienā, pusi glāzes pirms ēšanas. Viena uzņemšanas kursa ilgums ir četras nedēļas.

Vitamīnu novārījums

Šis ļoti efektīvais tautas līdzeklis imunitātei ievērojami stiprinās Jūsu organisma aizsargspējas. Lai to pagatavotu, vajadzēs divus citronus, simts gramus rožu gurnu, piecas ēdamkarotes aveņu lapu un tikpat daudz medus. Pirmkārt, mēs izlaižam nemizotus citronus caur gaļas mašīnā. Iegūto masu liekam termosā. Pievienojam arī smalki sagrieztas aveņu lapas un medu. Atstāsim uz laiku. Tālāk tas tiek ņemts par savvaļas rozi. Mēs ievietojam ogas emaljētā traukā un ielej litru ūdens. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam vāra uz lēnas uguns piecpadsmit minūtes. Tagad ņemam termosu, filtrējam tajā iegūto dzērienu un aizveram trīs stundas. Iegūto vitamīnu novārījumu var lietot līdz trīs reizēm dienā divus mēnešus. Šādu līdzekli ieteicams dzert kursos rudenī un pavasarī.

Ārstnieciskais balzams

Labi pazīstams līdzeklis imunitātes mazināšanai ir alveja. Šis augs ir brīnumainā balzama pamatsastāvdaļa. Lai pagatavotu ārstniecisko līdzekli, jums jāņem simts mililitri sulas no alvejas lapām, glāze četrdesmit grādu degvīna, mārciņa valriekstu, trīs citroni un divi simti piecdesmit grami medus. Visas iepriekš minētās sastāvdaļas jāievieto vienā traukā un labi jāsamaisa. Iegūtais balzams jāuzņem 3 ēd.k. karotes pirms vienas no ēdienreizēm. Viena pilna kursa ilgums ir desmit dienas. Paturiet prātā, ka šis līdzeklis ir kontrindicēts lietošanai sievietēm stāvoklī, bērniem, kā arī personām, kuras cieš no alkohola atkarības.

Uzlējums strutene

Imunitātes paaugstināšana ar tautas līdzekļiem ir process, kas neprasa īpašas prasmes un lielus finanšu ieguldījumus. Viena no pieejamākajām iespējām ir strutene. Uzskaitot ārstniecības augus, kas paaugstina imunitāti, viņi vispirms atceras viņu. Lai pagatavotu ārstniecisko uzlējumu, ēdamkaroti smalki sagrieztu strutene lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens. Tad viņi viņam iedod nedaudz brūvēt. Iegūtā infūzija jāsadala trīs vienādās daļās un jāuzņem siltā veidā 3 reizes dienā.

Jāsaprot, ka strutene ir indīga, tāpēc pirms šāda līdzekļa sagatavošanas un lietošanas noteikti jākonsultējas ar ārstu. Nedodiet bērniem strutene! Pieaugušajiem, to lietojot, ir svarīgi ievērot devu, jo. pārdozēšana var izraisīt dažādas blakusparādības. Ārstēšana ar strutene sākas ar atšķaidītu uzlējumu, organismam pie tā jāpierod.

linu maisījums

Tas ir lielisks tautas līdzeklis imunitātes uzlabošanai. Linu sēklas ir mikroelementu un vitamīnu noliktava. Maisījumu ir viegli pagatavot. Tātad, jums ir nepieciešams apcept augu sēklas karstā pannā (bez eļļas) un pēc tam sasmalcināt kafijas dzirnaviņās līdz miltu stāvoklim. Šis pulveris jāievieto stikla burkā un cieši jāaizver ar vāku. Lietojiet līdzekli divas reizes dienā - stundu pirms gulētiešanas un tieši pirms brokastīm. Deva bērnam ir puse tējkarotes, pieaugušajam - divreiz vairāk. Uzņemšanas kurss ilgst mēnesi. Ieteicams atkārtot 2 reizes gadā.

Atgriezties pie mājas gatavošanas

Bieži vien imūnsistēma ir novājināta nesabalansēta uztura dēļ. Šeit ir daži pārtikas produkti, kas uzlabo imunitāti:

• Ķiploki, sīpoli. Ne visiem tie garšo svaigi asās garšas un ne pārāk patīkamās smaržas dēļ. Taču tieši šiem produktiem ieteicams pievērst uzmanību pirmām kārtām, kad parādās saaukstēšanās simptomi. Fakts ir tāds, ka tie satur lielu skaitu fitoncīdu, kas droši bloķē patogēno mikroorganismu attīstību.

• redīsi arī ļoti noderīgs dārzenis. Tas nodrošina būtisku atbalstu ķermeņa aizsardzībai.
• Mellenes, avenes. Kopš bērnības lielākā daļa no mums zina, cik noderīgas šīs gardās ogas ir pret saaukstēšanos. Cīņā pret iesnām, klepu un drudzi aveņu ievārījumam konkurentu nav.
• Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu. Starp tiem ir šādi: āboli, bietes, tomāti, bumbieri, zaļie zirnīši, ķirbis, gurķi un cukini. Viņi spēj ne tikai uzlabot gremošanu, bet arī absorbēt kaitīgās vielas un pēc tam tās dabiski izvadīt no organisma.
• Pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu. Tie ir saldie pipari un upenes, un citrons, un apelsīns un Briseles kāposti.
• Mīļā imunitātei ir ne mazāk noderīga. Tas palīdz ātri tikt galā ar daudzām slimībām un aktīvi pretoties vīrusiem. Galvenais noteikums: nešķīdiniet medu verdošā ūdenī, pretējā gadījumā tas zaudēs visas nenovērtējamās īpašības.

Pārsteidzošs maisījums

Kā paaugstināt imunitāti ar tautas līdzekļiem? Ja jūs uzdodat šo jautājumu, mēs iesakām sagatavot īpašu ārstniecisko maisījumu. Jums vajadzēs uzņemt glāzi riekstu (valriekstu), rozīnes, žāvētas aprikozes un dabīgo medu. Turklāt jums ir nepieciešams viens citrons. Visas iepriekš minētās sastāvdaļas izritiniet caur gaļas mašīnā un pievienojiet medu iegūtajai masai. Visu kārtīgi samaisa un ēd vienu ēdamkaroti (ēdamkaroti) trīs reizes dienā. Šādu līdzekli var dot arī bērniem (devu ieteicams samazināt uz pusi).

Alternatīvs maisījuma pagatavošanas veids ir šāds: caur gaļasmašīnu vīt simts gramus vīģu, žāvētu aprikožu, rozīņu, mandeļu, Indijas riekstu, žāvētu dzērveņu un vīģu. Jūs varat tos sasmalcināt ar blenderi. Sasmalcinātajā masā ievadiet medu. Tad pievieno vaniļu (pietiek ar vienu kociņu).

Ārstnieciskā dzērvene

Jūs nezināt, kā palielināt imunitāti ar tautas līdzekļiem? Biežāk dzeriet dzērveņu augļu dzērienus, sulas vai tējas. Ārstnieciskās ogas novērš patogēno mikroorganismu attīstību, jo tajās ir daudz mikroelementu un vitamīnu.

Pieejami un noderīgi augi

Imunitāti var paaugstināt ar tautas līdzekļiem ar citronzāles, žeņšeņa, eleuterokoka, ehinācijas, lures un Rhodiola rosea palīdzību. Īpaši šajā sakarā tiek novērtēta ehinaceja. Tas palīdz atbildēt uz jautājumu, kā palielināt imunitāti pēc antibiotikām. Jums pat nav pašam jāsagatavo tinktūra no šī auga, jo to var brīvi pārdot aptiekās. Līdzīgas īpašības un Rhodiola rosea. Tas pasargā mūs no infekcijām, aktivizē garīgo un fizisko veiktspēju. Jūs varat iegādāties tās tinktūru aptiekā.

"Septiņas glāzes"

Kā paaugstināt imunitāti ar tautas līdzekļiem? Piedāvājam recepti, kas palīdzēs attīrīt organismu. Lai to izdarītu, jums vajadzēs uzņemt divus simtus gramu redīsu, burkānu, biešu, ķiploku un citronu sulas, kā arī medus un Cahors. Visus šos produktus sajauciet un atdzesējiet stikla traukā. Dzeriet ārstniecisko maisījumu trīs reizes dienā pa ēdamkarotei (apmēram ceturtdaļu stundas pirms ēšanas). Saņemtajiem līdzekļiem vajadzētu pietikt vismaz pusotram mēnesim.

Tibetas noslēpumi

Ilgu laiku no paaudzes paaudzē tiek nodota šāda recepte: sajauc simts gramus asinszāli, kumelītes, immortelle, pievieno tikpat daudz bērzu pumpuru. Brīnumainais maisījums ir gatavs. Katru dienu vienu ēdamkaroti šī līdzekļa jāaplej ar puslitru verdoša ūdens un jāuzstāj termosā četras stundas, un pēc tam pirms gulētiešanas jāizdzer 1 glāze, pievienojot 1 tējk. medus. No rīta beidz dzert, iesildīties, pusstundu pirms ēšanas. Dariet to katru dienu, līdz maisījums ir beidzies. Iepriekš minēto kursu ieteicams atkārtot pēc pieciem gadiem.

Ārstnieciskā infūzija

Kā palielināt imunitāti ar tautas līdzekļiem? Mēs iesakām sagatavot ārstniecisko tinktūru. Lai to izdarītu, paņemiet stikla litru trauku, ielejiet tajā pāris glāzes priežu riekstu čaumalas un pusglāzi iepriekš žāvētu putnu ķiršu. Pēc tam pievieno 0,5 tējkarotes zelta saknes, bērza pumpurus, brūkleņu lapas, bergēnijas, saflora leuzea, pelašķus, vērmeles, asinszāli un nātres. Ielejiet traukā tik daudz degvīna, lai tas pilnībā nosegtu iegūto masu, un trīs nedēļas atstājiet vēsā, tumšā vietā. Pēc šī perioda infūziju izkāš un ielej citā traukā. Ņemiet vērā, ka to var izmantot nākamos sešus mēnešus. Neesiet sarūgtināts, ja nevarat iegūt saflora leuzea un zelta sakni. Galvenais šajā līdzeklī ir putnu ķirsis un ciedra rieksti. Visas pārējās sastāvdaļas pārsvarā pārdod aptiekās.

Iepriekš minētais rīks būs lielisks palīgs, ja interesē, kā paaugstināt imunitāti pieaugušajam. To var lietot pa tējkarotei pāris reizes dienā kopā ar kafiju, tēju un citiem dzērieniem.

Zāles no meža

Ejot pa mežu, paņem egļu skujas. Noskalojiet divas ēdamkarotes skuju zem tekoša ūdens (šim nolūkam ir ērti izmantot sietu), ielejiet emaljētā pannā, ielejiet glāzi verdoša ūdens, aizveriet vāku un vāriet uz lēnas uguns ceturtdaļu stundas. Trīsdesmit minūtes ir pietiekami, lai uzstātu. Pēc tam izkāš un, ja vēlas, pievieno medu vai cukuru. Dzert vienu glāzi līdz trīs reizēm dienā.

Recepte amatierim

Ne visi ir gatavi lietot šo tautas līdzekli. Imunitāti ierosināts celt ar loka palīdzību. Lai pagatavotu ārstniecisko dzērienu, ņemiet vairākas lielas šī dārzeņa galviņas, kārtīgi sasmalciniet un sajauciet ar cukuru (tas prasīs divsimt gramus). Pēc tam pielej puslitru dzeramā ūdens un vismaz pusotru stundu patur uz mazas uguns, tad maisījumu atstāj atdzist. Samaisa, izkāš un visu lej stikla traukā. Lietojiet līdz piecām reizēm dienā vienas ēdamkarotes daudzumā.

Iepriekš esam uzskaitījuši visdažādākās tradicionālās medicīnas receptes, taču ir svarīgi ņemt vērā to, ka tās nedos vēlamo efektu, ja cilvēks neievēros veselīgu dzīvesveidu. Pirmajam un galvenajam solim ceļā uz izcilu labsajūtu vajadzētu būt slikto ieradumu noraidīšanai. Šeit ir daži vienkārši padomi, kā mainīt savu dzīvi:

• Staigāt vairāk. Pārgājieni ir labākais veids, kā stiprināt imūnsistēmu. Biežāk vēdiniet telpu, kurā strādājat, vai atpūtieties.
• Savlaicīgi likvidējiet hroniskas slimības un regulāri veiciet profilaksi.
• Gulēt vismaz septiņas stundas naktī. Pretējā gadījumā jūsu imūnsistēma tiks nopietni pārbaudīta.
• Regulāri lietojiet kontrastdušu, lai uzlabotu asinsriti. Atcerieties, ka šai procedūrai ir savas kontrindikācijas, tostarp paaugstināts asinsspiediens, asins un sirds slimības.
• Centieties veltīgi nervozēt un izvairīties no stresa.
• Sakārtojiet savu diētu. Atteikties no cepta, kūpināta, sāļa.
• Pēc antibiotiku lietošanas noteikti veiciet atveseļošanās kursus. Ēdiet vairāk kefīra, jogurta, raudzēta cepta piena un rūgušpiena. Tie pozitīvi ietekmēs zarnu mikrofloru.

Pievēršoties vitamīniem

Imūnsistēmas stiprināšanai var izmantot dažādas zāles. Pirmajā grupā ietilpst tā sauktās augu izcelsmes zāles. Starp tiem ir šādi:

• Eleuterococcus ekstrakts (ne tikai stiprina imūnsistēmu, bet arī normalizē asinsspiedienu).
• Ehinacejas tinktūra.
• "Imunāls".
• Žeņšeņa ekstrakts.
• Ķīnas citronzāles tinktūra.

Turklāt pārdošanā ir vitamīni, kas paaugstina imūnsistēmu. Starp populārākajiem ir tādi līdzekļi kā "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Zāles Immunap-Forte ir sevi pierādījušas labi. Šis minerālu-vitamīnu komplekss pieder fitoterapeitisko preparātu grupai. Tam praktiski nav kontrindikāciju, jo lielākā daļa sastāvdaļu ir ārstniecības augi. Šīs zāles nav ieteicamas sievietēm stāvoklī un barojošām mātēm, cilvēkiem ar sirdsdarbības traucējumiem un augstu asinsspiedienu. Zāles "Bittner Immuno" satur plašu vitamīnu klāstu, kas palīdz uzturēt ķermeņa imūnos spēkus. Pateicoties tā uztveršanai, ir jūtams enerģijas pieplūdums un uzlabojas gremošanas trakta darbs. Standarta izdalīšanās forma ir želatīna kapsulas. Lai iegādātos šīs zāles, ārsta recepte nav nepieciešama.

Kā noskaidrojuši zinātnieki, vitamīnu B5, A, PP, D trūkums negatīvi ietekmē organisma aizsargspējas. Aptieku logos var redzēt visdažādākos vitamīnu kompleksus, tostarp iepriekš uzskaitītās vielas.

Secinājums

Lielākā daļa no mums no pirmavotiem zina, ka veselība ir nenovērtējama dāvana. Lai to saglabātu, ir svarīgi regulāri veikt profilaktiskus pasākumus, kuru mērķis ir novērst dažādu slimību attīstību. Turklāt neaizmirstiet par aktīvu dzīvesveidu un visu slikto ieradumu noraidīšanu. Un pat ja šobrīd tevi nekas netraucē, domā par nākotni. Rūpējieties par savu veselību - un jums nebūs jātērē dārga un nepatīkama ārstēšana.

Imunitāte ir sarežģīta struktūra, ko veido cilvēka ķermenis, lai aizsargātu pret mikrobiem un vīrusiem. Imūnsistēma nav statiska. Tas var vājināties, pieaugt un pielāgoties draudiem. Nepareizs dzīvesveids, pārmērīga fiziskā slodze, auksts klimats un daudzi citi faktori samazina imūno aizsardzību.

Ir pārbaudīti veidi, kā ātri paaugstināt imunitāti mājās pieaugušajam. Ja to lieto, lai palielinātu imunitāti pieaugušajiem, tas prasīs minimālu laiku.

Imunitātes paaugstināšana ar tautas līdzekļiem ir universāla metode. Bieži vien ar nelieliem ķermeņa darbības traucējumiem veselības stabilizēšanai pietiek ar tradicionālo medicīnu, un aptieku zāļu lietošana nav nepieciešama.

Kādos gadījumos ir nepieciešams ātri stiprināt imūnsistēmu?

Imunitātes pastiprinātājiem ir viens mērķis – risināt problēmas ar dažādām imūnslimībām, tādējādi stiprinot organisma aizsargspējas.

Gadījumi, kad šāda palīdzība ir nepieciešama:

• regulāras saaukstēšanās slimības;
• bieža ķermeņa temperatūras paaugstināšanās;
• miega traucējumi (traucējumi, nemiers, bezmiegs, miegainība);
• galvassāpes;
• pastāvīgs noguruma un apātijas stāvoklis;
• izsitumi uz ādas.

Vienkāršas receptes, kā stiprināt imunitāti mājās, kam ir šādi simptomi:

1. Mežrozīšu kompots. Augu augļus pievieno vārītam ūdenim un vāra 30-40 minūtes. Šāds novārījums labvēlīgi iedarbojas uz asinsrites sistēmu, palīdz pretoties saaukstēšanās slimībām, pazemina holesterīna līmeni asinīs. Mežrozīšu augļus var pievienot arī tējai vai pagatavot termosā (4 ēdamkarotes uz 0,5 litriem verdoša ūdens). Dzēriens uzlabo cilvēka imūno aizsardzību.
2. Smiltsērkšķu eļļa. Ņem līdz 2 tējk. šo eļļu dienā. Ogu derīgās īpašības: atjauno, stiprina asinsvadu sieniņas, samazina trombu veidošanās risku. Smiltsērkšķus izmanto arī ievārījuma veidā. Tas ir sevi pierādījis kā efektīvu līdzekli SARS profilaksei.
3. Vitamīnu ievārījums. Glāze valriekstu, 3 āboli (zaļi), 0,5 kg dzērveņu un 0,5 kg cukura. Visu maisījumu ielej 1/2 tase ūdens un uzvāra. Vitamīni no sastāvdaļām ārstē saaukstēšanos, stiprina organisma dabisko aizsargsistēmu.

Jūs varat palielināt imunitāti ar pareizu uzturu. Diētā jāiekļauj:

• gaļa un zivis;
• olas un piens;
• pupiņas un zirņi;
• auzu pārslu un griķu biezputra.

Jūs varat ātri palielināt imunitāti ar šādiem tautas līdzekļiem:

• tinktūras;
• maisījumi;
• dzērieni;
• garšaugi.

Plaši tiek izmantoti farmaceitiski efektīvi līdzekļi, piemēram, imūnmodulatori:

• Arbidols;
• Interferons;
• Viferons;
• Cikloferons;
• Immunal;
• Esberitox.

Galvenais narkotiku lietošanā ir atbilstība ārsta pasākumiem un ieteikumiem. Piemēram, interferons bieži ir nepieciešams, lai stabilizētu imūno aizsardzību, taču jūs to nevarat lietot ar katru saaukstēšanos, pretējā gadījumā tas var izraisīt atkarību un kaitēt ķermenim.

Kā pareizi lietot imunitātes līdzekļus: piesardzības noteikumi

Speciālists, piemēram, imunologs, palīdzēs, kā paaugstināt imunitāti pieaugušam cilvēkam ar tautas līdzekļiem un zālēm, nekaitējot veselībai.

Līdzekļi imunitātes paaugstināšanai pieaugušajiem jālieto uzmanīgi. Zāles var izraisīt blakusparādības un lietošanas ierobežojumus, un alternatīvas metodes ir kontrindikācijas. Piemēram:

1. Arbidol un Cycloferon ir efektīvi saaukstēšanās laikā, zāļu lietošana bez ārsta ieteikuma vispirms var izraisīt ķermeņa aizsargspējas palielināšanos, bet pēc tam tās samazināšanos. Imūnsistēma pieradīs būt atkarīga no narkotikām, un dabiskā aizsardzība vairs nedarbosies pareizi.
2. Alvejas lietošana nav ieteicama cilvēkiem, kuri cieš no gremošanas traucējumiem. Augu īpašības dod caureju veicinošu efektu, kas jāņem vērā. Ir ierobežojumi attiecībā uz alvejas un medus kombināciju pārtikā cilvēkiem ar sirds un nieru darbības traucējumiem. Aizliegts lietot biostimulatoru cilvēkiem ar labdabīgiem audzējiem - medus un alveja pozitīvi ietekmē šūnu reprodukciju.

Zāļu lietošana un tautas recepšu gatavošana ir atļauta tikai pēc konsultēšanās ar ārstu šādām cilvēku grupām:

• sieviete stāvoklī;
• mazi bērni;
• vecāka gadagājuma cilvēkiem;
• alerģijas slimniekiem.

Piesardzības noteikumu neievērošana var izraisīt ķermeņa darbības traucējumus un pat nāvi.

Garšaugi

Visā pasaulē tiek izmantotas pieaugušo imunitātei ieteiktās ārstnieciskās augu īpašības. Ir piemēroti visi līdzekļi, kuru pamatā ir cilvēka ķermenim noderīgi augi.

Populāra recepte imunitātes stiprināšanai, izmantojot kosu, ir sakošļāt 1 šī auga dzinumu reizi 24 stundās. Garšaugs atjauno ķermeņa spēkus un aktivizē tā aizsargfunkcijas.

Vēl viena recepte, kā stiprināt imunitāti pēc populāriem ieteikumiem: tēju gatavo no kukurūzas matiņiem. Dzēriens palielina antivielu skaitu un asins recēšanu. Ieteicams spiediena normalizēšanai.

Labi attīra organismu no toksīniem un toksīniem Tibetas noslēpums:

• apvienot garšaugus asinszāli, māllēpe, pievienot bērzu pumpurus un kumelītes;
• elementi tiek izmantoti tādā pašā daudzumā un sajaukti;
• garšaugus uzvāra ar verdošu ūdeni (pusglāzi ūdens uz 1 tējkaroti augu).

Dzeriet šīs zāles no rīta un vakarā 20 minūtes pirms ēšanas.

Maisījumi

Garda un veselīga imunitātes recepte ir ievārījums no ogu maisījuma ar cukuru. Pamatnei der aveņu, brūkleņu un dzērveņu augļi. 1,5-2 kg cukura pievieno 1 kg rīvētu ogu. Iegūto maisījumu ieteicams uzsildīt, bet pārliecinieties, ka nav vārīšanās. Atdzesēta viendabīga ievārījuma burciņu uzglabā ledusskapī.

Imunitātes uzlabošana mājās ir iespējama bez narkotikām - izmantojot produktus:

1. Vitamīniem bagāti salāti no dabīgiem produktiem: sarīvē burkānus (1 gab.), pievieno tiem granulētu cukuru un smalki sagrieztas žāvētas plūmes, ābolu un žāvētas aprikozes. Jāizmanto svaigas sastāvdaļas. Piepildiet trauku ar šķidru medu, rūpīgi maisot. Liek ledusskapī uz 24 stundām. Ēd kā desertu.
2. Sajauc 0,5 kg dzērvenes un citronu bez kauliņiem (1 gab.), Izlaiž caur gaļas mašīnā vai blenderī. Pievienojiet medu pēc garšas. Lietot tējas dzeršanas laikā 1-2 ēd.k.
3. Riekstu maisījums: priežu rieksti, valrieksti, lazdu rieksti, zelta mandeles un Indijas rieksti. Var pievienot ķirbju sēklas. Izmantojiet sastāvdaļas žāvētā veidā, katru 100 g.

Divas labākās maisījuma sastāvdaļas, ko izmanto kā līdzekli veselības uzturēšanai un atjaunošanai pieaugušajiem:

• žāvēti augļi.

Populāra recepte: caur gaļas mašīnā samaļ rozīnes, žāvētas aprikozes, valriekstus, citronu ar ādu un žāvētas plūmes. Maisījumam ieteicams pievienot medu. Ir 3-4 reizes dienā tukšā dūšā, 1 ēd.k.

Ingvers lieliski sader arī ar medu. Tās sakne jāsarīvē un vienādās proporcijās jāsajauc ar medu. Ja nepieciešams, maisījumu var atšķaidīt ar siltu ūdeni. Ēst vai izdzert 1-2 tējk. 3 reizes dienā.

Dzērieni

Tradicionālās tautas receptes imunitātes stiprināšanai ir dažādi dzērieni, it īpaši tējas. Veselīgu šķidrumu pagatavošana ir vienkārša, un rezultāts būs pamanāms ātri:

1. Anīsa tēja – paaugstina organisma aizsargšūnu aktivitāti un tai piemīt pretmikrobu iedarbība. Parastā anīsa augļus (1 tējkarote) aplej ar verdošu ūdeni (1 glāze) un 15 minūtes ievieto ūdens vannā. Pēc 30 minūtēm viņi nokārtojas. Šo tēju dzer 3 reizes dienā, 50 ml, pusstundu pirms ēšanas.
2. Kumelīšu tēja – tonizē un paaugstina imunitāti. Farmaceitiskās kumelītes (2-3 ēdamkarotes) aplej ar 500 ml verdoša ūdens. Tēju vāra 10-15 minūtes. Ieteicams dzert no rīta un vakarā.
3. Mežrozīšu un pīlādžu tēja. Norādītās sastāvdaļas (katra 1 ēdamkarote) aplej ar 1 litru verdoša ūdens un atstāj uz dienu brūvēt. Tradicionālās medicīnas cienītājiem ieteicams dzert dzērienu neatšķaidītu.

Japāņu metode veselības saglabāšanai ir zaļās tējas izmantošana kā imunitātes pastiprinātājs. Šīs austrumu kultūras pārstāvji reizi mēnesī rīko "gavēņa dienu": 24 stundas neēd ēdienu un nelieto citus šķidrumus. Ir atļauts dzert tikai 10 tases zaļās tējas.

Izlasi arī Labākie augi, kas palielina imunitāti pieaugušajiem, kādus augus var iegādāties aptiekā, tautas metodes

Vēl viens veselīgs dzēriens ir minerālūdens ar citronu un medu. Šī kombinācija tiek izmantota dažādos veidos visā pasaulē:

• sajauc pudelē vai termosā un dzer kā aukstu tonizējošu tēju;
• 1 ēd.k uzliek medu uz mēles un dzer aukstu minerālūdeni, un, kad vairs nav jūtama medus garša, viņi apēd citrona gabaliņu.

Izplatīti ir arī dzērieni no hibiska rozēm. Lietojiet pusi glāzes no rīta tukšā dūšā un vakarā pirms gulētiešanas.

Tinktūras

Tinktūru un uzlējumu lietošana ir vēl viena metode, kā ar tautas līdzekļiem mājās stabilizēt pieauguša cilvēka veselību. Pārbaudītas receptes:

1. Cigoriņu sakņu tinktūra. 20 g sakņu ielej ar 100 ml spirta. Atstāj uz 5 dienām. Lietojiet no rīta un vakarā 20-25 pilienus.
2. Piparmētru infūzija. Sasmalciniet nelielu piparmētru lapu saišķi un aplejiet to ar verdošu ūdeni. Pēc atdzesēšanas izkāš. 25 g uzlējuma pievieno ķiploku (1 daiviņa), medu (1 tējk) un citrona sulu. Dzert naktī.
3. Ķiploku un piena brūvējums. Uz lēnas uguns uzkarsē 0,5 l piena, pievieno 1,5 galviņas nemizotu ķiploku un vāra 10-15 minūtes. Pēc tam uzstāt 3 stundas siltā vietā, pēc tvertnes pārklāšanas. Uzklājiet 30 minūtes pirms katras ēdienreizes, 25 ml. Turiet vēsu.

Ir arī citi veselīgi dzērieni imunitātei. Ēdienu gatavošana:

1. Nātru infūzija. Izkaltētās auga lapas aplej ar verdošu ūdeni proporcijā 1 ēd.k. izejvielas 1 glāzei šķidruma. Vāra 10 minūtes. Uzlējumu dzer 3 reizes dienā pa 1/3 tasei.
2. Glāze apelsīnu sulas, 0,5 glāzes citronu sulas un 20 g svaigas Kalančo sulas. Dzert 30 dienas 1 reizi dienā.
3. Organizējiet ūdens vannu. Tvaicējiet uz tā šķipsniņu asinszāles lapu (apmēram 1 ēd.k.). Ielej 1 glāzi silta piena un uzvāra. Celms. Pēc garšas pievienojiet nedaudz kanēļa un medus. Atstāj uz 30 minūtēm. 1 ēd.k iegūto uzlējumu lietot kopā ar tēju.

Uzlējumus lieto slimību profilaksei un jau stadijā, kad nepieciešama medicīniskā palīdzība imūnsistēmai.

Citi tautas aizsardzības līdzekļi

Tautas medicīnā bieži izmanto šādus vispārējus imunitāti stiprinošus līdzekļus:

1. Ķiploki. Ieteicams to pievienot pārtikai, īpaši ziemā. Tas nogalina zarnu baktērijas, kas samazina ķermeņa aizsargfunkcijas.
2. Sāls šķīdums. Ņem jūras vai galda sāli - 1 tējk. uz 1 glāzi ūdens. Iegūto šķīdumu var izmantot kā mutes skalošanas līdzekli vai deguna pilienus.

Svarīgi: ir ierobežojumi lietošanai grūtniecēm un bērniem līdz 4 gadu vecumam.

Populāri tautas aizsardzības līdzekļi imunitātes paaugstināšanai:

1. Viburnum ievārījums. Viburnum ogas sajauc ar cukuru un ēd stingri 1 tējk. dienā. Daudzuma ierobežojumi ir saistīti ar bīstamu blakusparādību cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu.
2. Žāvētu augļu, sausu puķu augu un saldētu ogu mezgls. Izvēlēto sastāvu aplej ar verdošu ūdeni un nostādina pusstundu. Uz 1 litru uzvara pievieno 2-3 ēd.k. smalkais cukurs. Ņem ik pēc 4 stundām. Pietiekami 1 litrs izdzertā dzēriena dienā, lai uzlabotu pašsajūtu.
3. Alveja ar medu. Nepieciešamo sulu var iegūt, paņemot 3 vai 5 gadus vecas alvejas apakšējās lapas, tās sasmalcinot un saspiežot ar marli. Medu ieteicams lietot vieglu, proporcija 4:1. Piemēram, 4 ēd.k. medus un 1 ēd.k. alvejas sula. Sastāvdaļas rūpīgi sajauc un aizstāv 4 stundas. Gatavo produktu bieži pievieno tējai.

Pašārstēšanās bez konsultēšanās ar ārstu ir atļauta tikai tad, ja nav hronisku slimību un audzēju.

Tautas receptes, lai ātri paaugstinātu imunitāti

Lai paaugstinātu imunitāti pieaugušajam, var palīdzēt citas tautas metodes. Mājās iespējams pagatavot veselīgus balzāmus un veikt tonizējošas vai relaksējošas vitamīnu vannas.

Peldūdenim vannā pievieno speciālus uzlējumus un novārījumus. Šādām procedūrām ir pozitīva ietekme uz imunitāti:

• noņemt sāpes kaulos;
• izslēgt migrēnas;
• atvieglot elpas trūkumu saaukstēšanās laikā;
• padarīt imūnsistēmu stiprāku.

Noderīgam jābūt ar mēru. Peldēšanās process būs drošs, ja tiks izpildīti šādi nosacījumi:

• ūdens temperatūra nedrīkst būt augstāka par 37 ° C;
• vitamīnu vanna iespējama pirms ēšanas, 1 stundu pirms vai 2 stundas pēc ēšanas;
• pēc peldēšanās nepieciešama atpūta 15-20 minūtes.

Diemžēl cilvēka veselība ir nepastāvīga lieta. Tas atgādina kaprīzu bērnu, kurš kļūst sarūgtināts par mazāko savu iegribu nepiepildīšanu. Imunitāte darbojas kā bērna prāts: ir vērts ignorēt tās "mudinājumus", jo tā nekavējoties liks nožēlot perfekto rīcību.

Mūsdienu dzīvē vāja imunitāte cilvēkiem ir drīzāk noteikums, nevis izņēmums. Bieži vien cilvēks vienkārši nesaprot, kur viņš "grēkojis", kā rezultātā pēkšņi nokrita organisma aizsargspējas. Un viss notiek kāda iemesla dēļ. Bet kāpēc tad?

Sliktas imunitātes cēloņi

Sliktas imunitātes klātbūtnei ir daudz iemeslu, taču ērtības labad labāk tos iedalīt divās lielās grupās: tajos, kas saistīti ar neveselīgu dzīvesveidu un noteiktām slimībām.

Nav dūmu bez uguns vai kāpēc imunitāte atstāj daudz ko vēlēties paša cilvēka vainas dēļ:

• Uzturs. Nesabalansēts uzturs ar zemu vitamīnu saturu, dzīvnieku un rafinētu tauku, cietes, miltu izstrādājumu pārpalikumu, pārtikas sajaukšanu nepieņemamās kombinācijās, svaigu dārzeņu un augļu ignorēšanu nākotnē garantēs problēmas ar imunitāti. Lielākā daļa cilvēku aizmirst, ka labāk jau iepriekš parūpēties par labas kvalitātes pārtikas nonākšanu organismā, nekā vēlāk tērēt milzīgas summas par zālēm.
• Pārāk intensīva slodze uz muskuļiem (vai pilnīgs slodzes trūkums).
• Parastā miega un nomoda režīma pārkāpums.
• Neiroze, stress, depresija.
• Slikti ieradumi.
• Uzturēšanās apdzīvotās vietās ar pārmērīgi augstu fona starojumu.
• Slikta ekoloģija (organismu uzbrūk milzīgs daudzums toksisku toksisku savienojumu no rūpnīcām, rūpnīcām, lielceļiem).

Problēmas otra puse: vai imunitāte var samazināties dažu slimību klātbūtnes dēļ, ne vienmēr kontrolē cilvēks, un kas tie ir?

Kā noteikt, ka jūsu ķermenis ir vāji aizsargāts no infekcijām un piedzīvo nopietnas grūtības atspoguļot apkārtējās vides negatīvo ietekmi?

• Pastāvīgas saaukstēšanās slimības. Acīmredzamākā sliktas imūnās aizsardzības pazīme ir saslimt ar SARS vairāk nekā 3 reizes gadā. Šajā gadījumā slimība ir ļoti grūti panesama, bieži vien ar iespējamām komplikācijām citiem orgāniem un ķermeņa sistēmām.
• Slikts ādas un nagu stāvoklis. Čūlas, sēnītes uz ādas virsmas un nagu plāksnēm ir nopietns iemesls būt piesardzīgiem un domāt par imunitātes stiprināšanu. Tas ietver arī atkārtotu kandidozi un brūces, kas ilgstoši nedzīst.
• Seja. Ja esat bāla, uz vaigiem nav sārtuma, un zem acīm ir zilumi - tas liecina, ka ķermenim vienkārši nav spēka un enerģijas, lai uzturētu normālu ādas stāvokli.
• Tuberkuloze dažādās izpausmēs.
• Elpošanas un uroģenitālās sistēmas slimības ar recidīviem.
• Palielināti limfmezgli.

Pārbaudītas receptes

Tradicionālās medicīnas receptes ir izglābušas cilvēci no daudzām slimībām tūkstošiem gadu, kad redzeslokā nebija nevienas aptiekas zāles vai antibiotikas.

Tātad, kā jūs varat sev palīdzēt, paļaujoties tikai uz dabas spēkiem?

Riekstu un žāvētu augļu maisījums

Lai pagatavotu produktu, jums jāņem 0,5 kg žāvētu aprikožu, kā arī žāvētas plūmes un rozīnes. Var pievienot valriekstus, bet derēs jebkuri citi (labāk, ja tie ir neapstrādāti). Izlaidiet sastāvdaļas 2-3 reizes caur gaļas mašīnā, pēc tam maisījumam pievieno medu.

"Paste" tiek pārnesta uz traukiem, pārklāta ar vāku un pēc tam ievietota ledusskapī.

Tas jālieto tukšā dūšā 20-30 minūtes pirms brokastīm. Kā profilakses līdzeklis zemas imunitātes gadījumā pietiek ar vienu ēdamkaroti dienā.

Ja kāda iemesla dēļ nav iespējams iegūt receptē norādītās sastāvdaļas, tad žāvētās plūmes varat aizstāt ar diviem citroniem (tās ir jāizlaiž caur gaļas mašīnā tieši ar mizu).

Sīpolu cukura maisījums

Ņem glāzi sīpolu, sasmalcina ar blenderi, pievieno glāzi granulētā cukura, tad maisījumam pievieno puslitru ūdens un atstāj uz lēnas uguns pusotru stundu, ik pa laikam apmaisot.

Kad maisījums gatavs, pievieno tam pāris ēdamkarotes medus, kārtīgi samaisa un ļauj atdzist. Pēc tam izkāš un notecina tīrā traukā. Uzglabājiet maisījumu ledusskapī.

Ņem līdz 5 reizēm dienā, vienu karoti. Vēlams to darīt pirms ēšanas.

dārzeņu sulas

Ņem 100 ml burkānu un redīsu sulas, pēc tam pievieno dzērveņu un citronu sulu (pa 1 karotei). Lai uzlabotu garšu, var pievienot karoti medus, pēc tam samaisīt.

Maisījums dienas laikā jāizdzer līdz beigām. Katru dienu ir jāizdara jauna porcija.

Skujkoku novārījums

Lai pagatavotu šo lielisko vispārējo toniku, jāpaņem sauja egļu skuju (savāc tīrā vietā, prom no ceļiem), labi jānoskalo ar ūdeni un pēc tam 20 minūtes jāvāra glāzē ūdens. Vāks ir jāaizver! Buljonu uzstāj pusstundu, filtrē un pievieno medu pēc garšas.

Jums ir nepieciešams dzert glāzi 3 reizes dienā.

Ingvers

Pērciet ingvera sakni, nomizojiet un sasmalciniet (nepieciešami 200 g), pievienojiet citrona sulu un glāzi jebkuru ogu. Sasmalciniet maisījumu blenderī, pēc tam uzstājiet divas dienas, izkāš un izspiediet. Jums jālieto ēdamkarote 3 reizes dienā.

augu infūzija

Ņem 100 g apiņu rogas, melisas, piparmētras, liepas, māteres, baldriāna un pēc tam sasmalcina miltos.

Iegūto pulveri uzglabā slēgtā katlā. Ar samazinātas imunitātes simptomiem no katla ņem ēdamkaroti garšaugu maisījuma, uzvāra porcelāna tējkannā puslitrā verdoša ūdens, uzstāj 2 stundas. Maisījumu dzer pusstundu pirms ēšanas.

Māmiņa

Nepieciešams ņemt 7 g mūmijas, pievienot nedaudz ūdens līdz viendabīgai putrai, pēc tam ielej 0,5 l šķidra medus un kārtīgi samaisa. Lietojiet līdzekli pa ēdamkarotei pusstundu pirms ēšanas. Lai sasniegtu nopietnu efektu, jums tas jādara vismaz 3 reizes dienā.

Turklāt jūs varat pagatavot mūmijas maisījumu ar alveju un citronu sulu.

Uz 200 g citrona sulas un 100 g alvejas ņem tikai 5 g mumijas, samaisa un ievelk diennakti tumšā vietā. Ņem pirms ēšanas trīs reizes dienā pa ēdamkarotei.

Svarīgs: mute pēc līdzekļa lietošanas ir jāizskalo, jo citrona skābā vide var negatīvi ietekmēt zobu emalju.

valriekstu lapas

Ņem 2 ēdamkarotes lapu, nosusina, sasmalcina līdz pulverim, tad ielej 500 ml ļoti karsta ūdens. Maisījumu iepilda 10 stundas, filtrē un uzglabā ledusskapī.

Lietojiet ¼ tasi no rīta un pēcpusdienā (īsi pirms ēšanas).

Daudzu cilvēku pieredze liecina, ka uzlabojumi ir sagaidāmi pēc 3 dienām, un šīs metodes pielietošanas kurss ir aptuveni 2 nedēļas.

"Vitamīnu maisījums" jeb augļu un riekstu maisījums

Metode ir ne tikai ļoti noderīga, bet arī garšīga.

Paņemiet mārciņu dzērveņu, izlaidiet gaļas mašīnā, dariet to pašu ar glāzi valriekstu un četriem zaļiem āboliem bez kauliņiem (Granny Smith ir laba izvēle).

Maisījumam pievieno pusglāzi ūdens un 0,5 kg cukura, tad vāra uz lēnas uguns līdz vārīšanās temperatūrai, nepārtraukti maisot. Pēc pagatavošanas maisījumu pārnes tīrā bļodā, pārklāj ar vāku un patērē vairākas reizes dienā pa ēdamkarotei.

Uzmanību! Pirms lietojat kādu no līdzekļiem, ir nepieciešams iepazīties ar tā kontrindikācijām un iespējamām blakusparādībām; Dažos gadījumos nepieciešama ārsta konsultācija. Ir arī jārūpējas par pareizu zāļu ārstēšanas kombināciju ar tautas metodēm.

Preventīvie pasākumi

Kā pieaugušais katru dienu var palīdzēt savai imunitātei?

Kontrasta duša un sacietēšana. Pirmo reizi “saduroties” ar kontrastdušu, bez sacietēšanas pieredzes, procedūra jāsāk ar vidēji zemu ūdens temperatūru un tikai tad tā pakāpeniski jāsamazina. Silts un auksts ūdens ir jāmaina 10-15 reizes, vienmēr pabeidzot ar aukstu ūdeni.

Kontrasta dušu vislabāk sākt lietot siltajā sezonā. Ideāls dienas laiks ir rīts, pusstundu pirms pirmās ēdienreizes. Ja ejat šādā dušā vakarā, pirms miega nedrīkst būt mazāk par stundu, pretējā gadījumā būs grūti aizmigt, jo šāda duša ir ļoti uzmundrinoša.

Lai pastāvīgi paaugstinātu imunitāti, kontrastdušā jālieto regulāri, nevis periodiski.

Fiziskie vingrinājumi. Pat bērns zina par uzlādes priekšrocībām. Jogas vingrinājumi, skriešana, aktīvas spēles brīvā dabā, vingrinājumi ar “dzelzi” sporta zālē - un imunitāte nekad nekļūs par ienaidnieku tās īpašniekam!

Vitamīni. Jūs varat lietot multivitamīnu kompleksus, taču neaizmirstiet, ka labākās zāles un cilvēku draugi ir neapstrādāti dārzeņi un augļi! Tie satur milzīgu daudzumu C vitamīna un ir uz letes visu gadu (piemēram, visu iecienītie apelsīni). Protams, pirms pirkšanas jāparūpējas par produktu svaigumu un kvalitāti.

Noslēgumā jāsaka, ka, lai novērstu vājas imunitātes rašanos daudz vieglāk nekā pielikt neticamas pūles, lai to nostiprinātu un atjaunotu. Mēs nekad nedrīkstam aizmirst, ka veselības spēks ir tieši proporcionāls cilvēka rūpēm par viņu.