Co mogę zrobić, aby karmiąca mama produkowała więcej mleka? Co jeść, aby mieć dużo mleka z piersi? Jedz, aby uzyskać więcej mleka.

05.08.2017 / Kategoria: / Mari bez komentarza

Wiele kobiet przygotowujących się do zostania mamami martwi się, czy będą w stanie zapewnić dziecku odpowiednią karmienie piersią. W końcu od tego zależy zdrowie dziecka, a co za tym idzie jego przyszłość. Martwią się pytaniami: kiedy po porodzie pojawi się mleko, czy dziecku będzie go starczy, jak zwiększyć laktację, jeśli jest jej za mało.

Siara

Każda rodząca kobieta powinna zrozumieć, że w pierwszych dniach po porodzie gruczoły sutkowe nie produkują mleka, ale siarę. Czasami proces ten zachodzi już w czasie ciąży. Dlatego nie należy się wcale obawiać, że jeszcze przed urodzeniem dziecka biustonosz przyszłej mamy zamoczy się, a ze sutków pojawi się gęsta wydzielina. To nie jest ropa, ale najprawdopodobniej ta sama siara, o której teraz mówimy.

Chociaż tej opcji nie można dyskontować. Oznacza to, że istnieje możliwość wypływu ropy z sutków podczas ciąży. Czasami wydzielina zawiera domieszkę krwi i prolaktyny i jest sucha, tandetna, lepka i przezroczysta. Zdecydowanie powinny zaniepokoić kobietę. Jest całkiem możliwe, że jest to dzwonek sygnalizujący początek lub postęp choroby.

Dlatego bardzo ważne jest odróżnienie siary od innych wydzielin. Ma białą barwę, bez nieprzyjemnego kwaśnego lub stęchłego zapachu (przypominającego lekki aromat świeżego mleka), jednolitą konsystencję (nieco gęstszą od mleka), uwalnia się bez bólu i oczywiście nie towarzyszy mu wzrost temperatura.

Co zrobić, jeśli wydzielina z piersi w ogóle nie przypomina siary? Co zrobić, jeśli siara ma lekko różowawy lub zielonkawy odcień? Jak leczyć, jeśli z brodawki wystają kropelki zsiadłej masy?

Przede wszystkim kobieta, która to zauważy, powinna natychmiast zwrócić się o poradę do lekarza. Sam nic nie możesz zrobić. W takich przypadkach zwracanie się do medycyny tradycyjnej jest tym bardziej szkodliwe, ponieważ jest ona przeznaczona głównie nie do szybkiego leczenia poważnych chorób, ale do utrzymania zdrowia i zapobiegania chorobom.

Ważny! Zabrania się stosowania okładów (alkoholowych i gorących) na klatkę piersiową bez recepty! Takie procedury mogą jedynie przyspieszyć rozwój choroby i spowodować pogorszenie stanu!

Karmienie piersią w pierwszych dniach

Nieświadome młode matki uważają, że dziecko powinno ssać co najmniej 30 gramów mleka w pierwszym dniu po urodzeniu. Nie biorą pod uwagę faktu, że siara jest szczególnym rodzajem pożywienia, jest gęstsza i bardziej pożywna. A nawet kilka kropli tego „eliksiru” może zdziałać prawdziwe cuda.

Szacuje się, że noworodek podczas pierwszych karmień ssie jedynie łyżeczkę siary. I niezależnie od tego, jak dziwaczne może się to wydawać, ta ilość wystarczy, aby normalnie egzystować.

Ale szczególnie aktywne i nadmiernie podatne na wpływy matki, próbując określić, ile mleka jest w jej piersiach, próbują samodzielnie dokonywać pomiarów: wyrażają siarę. I z przerażeniem obserwują, że w skrzyni nie ma tylko nic - około 5 gramów! I tu zaczyna się nerwowe bieganie w kółko z krzykiem: „Mleko nie dochodzi! Moje dziecko umiera z głodu! Dziecko potrzebuje karmienia uzupełniającego!” Stresu dodaje fakt, że noworodek zaczyna tracić na wadze…

Ważny! Wszystkie noworodki tracą na wadze w pierwszych dniach - jest to normalne. 5 gramów siary na karmienie w ciągu pierwszych 3-4 dni to nie mało, ale po prostu cudownie!

Pojawienie się mleka w piersiach kobiety rodzącej

Jak się okazało, w ciągu pierwszych 3-4 dni po porodzie kobieta wydziela z piersi siarę. W tym okresie matki karmią nim swoje nowo narodzone dzieci. To karmienie jest najbardziej optymalne, ponieważ zapewnia je sama natura.

Pytanie „Kiedy matka produkuje mleko?” w tej sytuacji nie jest tak istotne. Wiadomo, że zastępuje siarę.

Ale jeśli dla kobiety rodzącej tak ważne jest, aby wiedzieć, jakiego dnia powinna się spodziewać jej pojawienia się, warto wyjaśnić, że odgrywa tu rolę kilka czynników:

• jakie porody miała ta kobieta;
• przebieg tego procesu (naturalne lub przez cesarskie cięcie);
• czy ciąża była donoszona czy przedwczesna.

U pierwiastek wypływ mleka następuje zwykle 3-5 dni po urodzeniu dziecka. W noc poprzedzającą to wydarzenie klatka piersiowa zaczyna boleć, powiększa się i staje się twarda. Czasami mleka przybywa tak dużo, że powiększenie piersi jest dość znaczne. Zdarza się również, że sutki stają się niemal płaskie, a nawet odwrócone. W takiej sytuacji dziecku może być trudno chwycić brodawkę podczas karmienia.

Po drugim lub kolejnych porodach nie obserwuje się już tak ostrego przypływu. Proces jest płynniejszy. W takich przypadkach pierwsze mleko po urodzeniu pojawia się wcześniej.

Ważny! Pojawieniu się pierwszego mleka towarzyszy podwyższona temperatura w gruczołach sutkowych. Dlatego matki nie powinny się niepokoić, jeśli w 2-5 dniu po porodzie ich piersi „niespodziewanie” zrobią się gorące.

Po cięciu cesarskim czas pojawienia się mleka jest zwykle taki sam, jak podczas naturalnego porodu. Wyjątkiem są kobiety w czasie porodu, które operowano „wcześnie”.

Przedwczesna ciąża to test dla organizmu. Pilnie potrzebuje odbudowy, a to wymaga dodatkowych wysiłków. Dlatego oczekiwanie na pojawienie się mleka w takich sytuacjach trwa nieco dłużej – nawet do tygodnia. Niestety często zdarzają się przypadki, gdy kobiecie w takich sytuacjach nie udaje się zdobyć mleka.

Kobieta karmiąca może spodziewać się dojrzałego mleka dopiero kilka tygodni po urodzeniu dziecka. Pod względem składu nie będzie on stale stabilny – dziecko rośnie, potrzebuje odpowiedniego odżywiania. Wszystko to zapewnia natura, dlatego skład mleka stale się zmienia. Zmienia się także jego ilość.

Ale w okresie od dziesiątego do dwudziestego tygodnia karmienia zostanie ustalona laktacja: mleko powinno być produkowane stabilnie w określonym indywidualnym reżimie. Zmiana czegoś w tym okresie może być trudna, prawie niemożliwa.

Najczęstsze błędy podczas karmienia piersią

Wiele kobiet, które szczerze marzą o karmieniu piersią swojego dziecka, boryka się z problemem niewystarczającej laktacji. Jeden z błędów został już tutaj wspomniany. Polega na tym, że zmartwione matki zaczynają karmić dziecko już w pierwszych dniach. Wydaje im się, że 5 gramów siary to za mało, aby ich dziecko mogło się zaspokoić. W ten sposób szkodzą sobie.

Przecież dziecko, posmakując smaku sztucznej mieszanki (a jest słodsza od siary i mleka kobiecego), ssąc z butelki (a to o wiele łatwiej!), po prostu nie chce ssać piersi lub ssie, ale mniej aktywnie. Z tego powodu gruczoły sutkowe produkują mniej mleka. Stopniowo jego ilość maleje do tego stopnia, że ​​dziecko trzeba całkowicie przenieść na sztuczne karmienie.

Próbując więc działać lepiej, znajdując problemy tam, gdzie ich nie ma, matki osiągają zupełnie odwrotny skutek. Martwiąc się, że dziecko głoduje, kobieta osiąga jedynie to, że laktacja faktycznie maleje. W rezultacie takie nadmiernie zaniepokojone matki wołają: „No cóż, dlaczego nie mam mleka? Naprawdę marzyłam o karmieniu piersią mojego dziecka! Próbowałem! W ten sposób dążenie do czegoś lepszego zabija to, co dobre i słuszne.

Drugim błędem jest to, że wiele osób uważa siarę i mleko za pożywienie i dlatego koniecznie uzupełnia je wodą. Nie ma potrzeby tego robić. Brzuch dziecka staje się pełniejszy i mniej ssie.

Trzeci błąd ma swoje źródło w czasach sowieckich, kiedy matkom wyznaczano określony czas na karmienie piersią. Ustalono pół godziny co 4 godziny. Dlatego dziecko musiało dostosować się do tego reżimu. A sama matka karmiąca była zmuszona znosić przeludnienie gruczołu sutkowego w przypadkach, gdy laktacja była wystarczająca.

Powinno to obejmować również zniesienie karmienia nocnego. W czasach, gdy karmiące matki musiały iść do pracy, gdy tylko dziecko skończyło dwa miesiące, potrzebowały pełnego snu. W oparciu o tę sytuację narodziło się niniejsze zalecenie.

Ze względu na to, że piersi nie otrzymują niezbędnej stymulacji i rzadko są uwalniane z mleka, proces laktacji ulega spowolnieniu. Czasami może to spowodować całkowite zniknięcie mleka.

Te błędne zasady (karmienie po 4 godzinach i odmawianie dziecku jedzenia w nocy) z niewiadomych przyczyn utrzymywały się jeszcze dość długo, nawet po przyjęciu ustawy o urlopach dla kobiet w celu opieki nad dzieckiem. W ostatnim czasie lekarze skłaniają się ku zalecaniu karmienia niemowląt na żądanie, niezależnie od pory dnia.

Jak ustalić, czy dziecko ma wystarczającą ilość mleka

Wiele kobiet wpada w panikę jeszcze zanim pojawi się problem. Oznacza to, że od pierwszego dnia karmienia piersią w głowach pojawiają się obsesyjne myśli, że w piersiach jest za mało mleka, że ​​dziecko głoduje. I takie kobiety całą swoją siłę i myśli kierują na znalezienie odpowiedzi na pytanie: jak zwiększyć laktację. I najczęściej jest to bezpodstawne.

Jakikolwiek niepokój, niestety, nie sprzyja zwiększeniu laktacji. Spójrzmy prawdzie w oczy: niepotrzebne zmartwienia nie tylko psują życie samej matki, ale także wpływają na produkcję mleka. Dlatego zanim cokolwiek zrobisz, upewnij się, że dziecko naprawdę nie ma wystarczającej ilości mleka.

Jest na to pewien algorytm.

• Przed karmieniem należy zważyć dziecko.
• Ważenie odbywa się bezpośrednio po karmieniu. Jeśli w trakcie procesu nastąpi wypróżnienie, wyniku nie można uznać za wiarygodny.
• Ważenia przeprowadza się regularnie co 2-3 dni. Wyniki zapisuje się w tabeli.
• Odejmując wagę przed karmieniem od masy po karmieniu, mama otrzyma ilość pokarmu zjadanego przez dziecko.
• Po upływie całego dnia (za początek i koniec można przyjąć dowolną godzinę, np. godzinę 12:00 lub noc), otrzymane wszystkie różnice (wyniki po odjęciu masy przed karmieniem od masy po karmieniu) są dodawane. Liczba ta pokazuje, ile pożywienia dziecko otrzymywało dziennie.

Teraz powinieneś dokładnie sprawdzić tabelę karmienia. Zazwyczaj takie pomiary przeprowadza się już w pierwszym tygodniu po urodzeniu.

Przez pierwsze 3-4 dni dziecko powinno otrzymywać od 200 do 300 gramów mleka dziennie. Wraz z nadejściem drugiego tygodnia ilość pokarmu oblicza się, biorąc pod uwagę wagę dziecka w tym okresie.

Ważny! Nie trzeba mylić codziennych wahań masy ciała dziecka z ilością otrzymywanego pokarmu. Jeśli ważysz swoje dziecko tylko rano i wieczorem, nie da się zrozumieć, ile zjadło.

Tak więc obliczenia zostały wykonane, wyniki odpowiadają wynikom przedstawionym w tabeli. Wniosek: dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka z piersi i nie ma powodu do zmartwień.

Opcja druga: dziecko nie kończy jedzenia. Dzienna różnica w wadze przed i po karmieniu jest znacznie mniejsza niż to konieczne. W takim przypadku matka powinna odciągać i odmierzać ilość mleka pozostałego w piersi po każdym karmieniu. Do podanej ilości dolicza się ilość zjedzoną przez dziecko. Jeśli całkowita objętość osiągnie określoną wartość, matka ma normalną laktację.

Dlaczego dziecko nie kończy jeść?

Tak więc matka produkuje wystarczającą ilość mleka, ale dziecko otrzymuje je w mniejszej objętości, niż potrzebuje. Dlaczego może się to zdarzyć?

Jest tego kilka powodów. Warto zwrócić uwagę na stan samego dziecka czy sam proces karmienia.

• Być może dziecko nie jest prawidłowo przykładane do piersi: czuje się niekomfortowo w pozycji leżącej i nie może mocno chwycić sutka.
• Sam smoczek nie jest rozwinięty: jego kształt pozostawia wiele do życzenia (wciągnięty, płaski), zbyt ciasny.
• Dziecko jest za słabe i szybko się męczy.
• Matka przerywa karmienie, kierując się starymi kryteriami, które głoszą, że dziecko nie powinno być przy piersi dłużej niż 15 minut.
• Kobieta nie bierze pod uwagę zmian w swojej sylwetce i w efekcie nosi zbyt obcisłą bieliznę (w szczególności stanik). Odzież syntetyczna może również powodować szkody.
• Kobieta karmiąca spożywa pokarmy, które nadają mleku specyficzny smak lub zapach: cebulę, czosnek, przyprawy, alkohol, leki. Palenie przez matkę karmiącą ma negatywny wpływ na spożycie mleka matki przez dziecko.
• Zajście w ciążę w okresie karmienia (a czasami też się to zdarza) zmienia smak i skład mleka, co może również wpływać na chęć dziecka do dobrego ssania i ssania.
• Dziecko jest chore, więc nie je dobrze.

Co zrobić, jeśli mama nie ma wystarczającej ilości mleka?

Jeśli jednak dziecko nie jest spokojne, a z uzyskanych wyników możemy stwierdzić, że je mniej niż normalnie z powodu niewystarczającej laktacji u kobiety karmiącej (piersi po karmieniu są prawie puste), należy zadbać o zwiększenie produkcji mleka. Jak to zrobić?

Podstawowe zasady, których musi przestrzegać kobieta karmiąca, są dość proste.

• Dobry wypoczynek zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia.
• Eliminacja obciążeń fizycznych z życia. Nadmiar prac domowych (a także nadmierny wysiłek fizyczny i aktywność fizyczna) szkodzi zdrowiu kobiety i ogranicza laktację.
• Pozytywne emocje, redukcja stresu w życiu karmiącej matki.
• Wystarczająco zbilansowane i regularne posiłki.
• Picie wystarczającej ilości ciepłych napojów.
• Regularne odciąganie pozostałej w piersi ilości mleka.
• Ale najważniejszą zasadą jest uzyskanie wykwalifikowanej porady od lekarza.

Tylko specjalista w tej dziedzinie będzie w stanie określić przyczynę niepowodzeń w procesie karmienia piersią i wydać niezbędne zalecenia, aby ją wyeliminować. Swoją drogą, w niektórych przypadkach lekarze sugerują, aby karmiące kobiety stosowały środki farmaceutyczne lub korzystały ze sprawdzonych receptur naszych babć w celu zwiększenia laktacji.

Żywienie kobiety karmiącej

Bez względu na to, jak ostre może być porównanie, warto wyciągnąć analogię. Jak wiadomo, ludzie odnoszą się do ssaków - zostało to udowodnione naukowo i dlatego nie powinno wydawać się to obraźliwe. A ludzie zwykle mówią o krowach mlecznych, że mleko ma na języku. Należy to rozumieć w ten sposób: jakość i ilość produkowanego mleka, zarówno u zwierząt, jak i u ludzi, zależy od żywienia.

Co powinna jeść mama karmiąca? Po pierwsze, dieta zaszkodzi tylko kobiecie. Oczywiście powinnaś podchodzić do jedzenia bardziej selektywnie niż przed rozpoczęciem karmienia piersią. Nie ma jednak powodu, aby całkowicie zmieniać dietę.

Lista produktów „zakazanych” tworzona jest indywidualnie. Kobieta po prostu uważnie monitoruje stan dziecka po karmieniu i zauważa negatywne zmiany. Na podstawie wyników eliminuje ten lub inny produkt z użycia. Chociaż nadal trzeba spełnić jeden warunek.

Ważny! Nie należy spożywać żywności zawierającej szkodliwe dodatki do żywności, barwniki lub wzmacniacze smaku. Z diety należy wykluczyć także napoje gazowane.

Następujące środki są uważane za przydatne podczas laktacji:

• owsiankę, zwłaszcza owsianą i gryczaną, można dodawać do owoców;
• mięso, najlepiej chude;
• ryba;
• produkty mleczne, najlepiej mleko fermentowane: ser, twarożek, kefir, mleko pieczone fermentowane i tak dalej;
• warzywa i owoce surowe, gotowane, suszone, ale nie marynowane aspiryną i octem;
• orzechy;
• chleb;
• makaron.

Należy ograniczyć słodkie wypieki i ogólnie spożycie cukru. Korzyści z nich są niewielkie, ale słodycze i bogate potrawy pomogą mamie przybrać na wadze.

Co pić, aby zwiększyć laktację?

Produkcja mleka zależy bezpośrednio od ilości płynów spożywanych przez kobietę. Dlatego warto zadbać o to, aby jego dzienna objętość (wraz z zupami) wynosiła co najmniej 2 litry. Co więcej, zimna woda nie zatrzymuje się w organizmie, niemal natychmiast trafia do jelit, dlatego należy pić wyłącznie ciepłe napoje.

Oprócz świeżo wyciskanych soków kobietom karmiącym zaleca się:

• kompoty;
• napoje owocowe (szczególnie zdrowe na bazie czarnych porzeczek i jagód);
• napar z marchwi lub jabłka;
• bulion owsiany;
• herbaty zielone i kminkowe, koper, oregano, anyż;
• mleko orzechowe.

Ważny! Nie tylko zimne napoje nie są korzystne, ale także bardzo gorące. Niektórzy doradcy błędnie uważają, że częstsze picie gorącej herbaty pomoże zwiększyć produkcję mleka.

Masaż piersi jest ważnym procesem podczas laktacji

Gruczoły sutkowe składają się z wielu (od 15 do 20) płatów otoczonych warstwą tłuszczu. Wytwarzają najpierw siarę, a potem samo mleko. Niektóre płaty są bliżej, inne są bardziej zagłębione. Podczas karmienia dziecko często wysysa tylko mleko „z przodu”. Tymczasem „plecy” są grubsze. Udowodniono również, że mleko produkowane przez płaty tylne jest bogatsze w witaminy.

Stagnacja w nich może powodować laktostazę - chorobę gruczołów sutkowych. Może to nie tylko zakłócić proces laktacji, ale będzie wymagać interwencji medycznej.

Aby temu zapobiec, należy regularnie dotykać piersi, aby wykryć w nich grudki i zastój mleka. Również wykonanie masażu pomoże zapobiec tym nieprzyjemnym zjawiskom.

Należy masować piersi przed i po każdym karmieniu. Jest to szczególnie ważne przed odciąganiem pokarmu ręcznie lub użyciem laktatora.

• Masaż piersi zazwyczaj wykonuje się leżąc na boku w wygodnej pozycji. Czasami można to zrobić siedząc lub stojąc, ale jest to mniej wygodne.
• Aby to zrobić, przytrzymaj gruczoł od dołu w pozycji „łódki” jedną dłonią, a drugą dłonią wykonuj ruchy przypominające fale od góry i po bokach.
• Stopniowo wpływ na klatkę piersiową nasila się, dłonie zmieniają położenie, poruszając się w lewo i prawo.
• Przedramię również zaczyna wykonywać ruchy przypominające fale.
• Górna dłoń wykonuje dodatkowe ruchy okrężne, nie odrywając się od powierzchni klatki piersiowej, czyli skóra nie powinna się ocierać, a raczej przesuwać wraz z dłonią. Musisz masować wnętrze klatki piersiowej, a nie pocierać ją na wierzchu.

Jak odcedzić mleko z piersi?

Regularne odciąganie mleka pozostałego w piersiach zwiększy produkcję mleka. Dlatego lekarze zdecydowanie zalecają stosowanie tej metody w przypadkach, gdy laktacja u kobiety karmiącej jest niewystarczająca. Jednak nie każdy rozumie, jak prawidłowo wyrażać piersi.

Obecnie istnieją specjalne urządzenia działające na zasadzie próżni. Proces ten jest bardzo podobny do ssania piersi przez dziecko. Dlatego korzystanie z laktatora jest dla kobiety wygodniejsze.

Jeśli nie ma urządzenia do pompowania, możesz wykonać manipulację ręcznie, w staromodny sposób. Aby to zrobić, chwyć pierś u podstawy lewą ręką od dołu, trzymając dłoń w „łódce”, jak podczas masażu. Podczas odciągania możesz wykonywać te same ruchy przypominające fale, stymulując tylne płaty gruczołu sutkowego.

Musisz aktywniej pracować prawą ręką. Palce zwykle zaangażowane w ten proces to: kciuk, wskazujący i środkowy. Chociaż jeśli sutki kobiety są bardzo małe lub odwrócone, płaskie, środkowy palec nie będzie miał wystarczającej pracy.

Tak więc prawa ręka zaczyna odciągać pozostałe mleko. Szczypiąc, chwytają otoczkę i delikatnie, ale mocno ściskają brodawkę do wewnątrz i w kierunku krawędzi. Starają się nie poruszać skórą, ale kierują działanie precyzyjnie na końcową część płatów piersiowych, które sięgają do kanalików mlecznych i otworów na sutku. W wyniku działania strumienie mleka powinny rozpryskiwać się lub przynajmniej tworzyć kroplę. Musisz wyczuć gęstą substancję (pęcherzyki) pod palcami, a nie tylko skórę.

5 / 5 ( 1 głosować)

Często wydzielanie mleka zmniejsza się z powodu niewłaściwego podejścia do karmienia piersią. Na przykład dziecko jest karmione na przemian butelką i piersią. Dziecko szybko wybiera łatwiejszą opcję ssania – butelkę, a leniwie ssie mleko z piersi. W rezultacie organizm matki zmniejsza produkcję płynów odżywczych. Wpływ ma także używanie smoczka i karmienie „według harmonogramu”, bez uwzględnienia potrzeb dziecka.

Ponadto podaż mleka w naturalny sposób zmniejsza się z biegiem czasu. Po raz pierwszy po porodzie gruczoły sutkowe działają w trybie wzmocnionym, tworząc rodzaj „rezerwy”. Organizm dostosowuje się wtedy do potrzeb dziecka, wytwarzając tyle pożywienia, ile potrzebuje. Innym częstym zjawiskiem podczas karmienia piersią jest kryzys laktacyjny. W tym stanie mleko nie jest produkowane przez kilka dni, a następnie laktacja zostaje wznowiona.

Na ilość mleka wpływa także stan zdrowia dziecka. Żółtaczka u niemowląt, krótkie wędzidełko języka, a nawet naturalnie wzmożona senność uniemożliwiają dziecku całkowite ssanie mleka z piersi.

Ale najważniejszym czynnikiem jest dobro matki. Często laktacja zatrzymuje się u kobiet z anemią, niedoczynnością tarczycy, problemami hormonalnymi i poporodowymi. Negatywnie wpływa chroniczne zmęczenie, przyjmowanie niektórych leków i palenie tytoniu.

Produkty o właściwościach laktogennych pomagają poprawić wydzielanie mleka matki. Przyspieszają metabolizm i zwiększają poziom hormonów oksytocyny i prolaktyny, które odpowiadają za laktację.

Jak sprawdzić objętość i zawartość tłuszczu w mleku matki w domu

Gruczoły sutkowe zdrowej kobiety produkują średnio do 1,5 litra mleka dziennie. Ilość ta zmienia się w różnych okresach karmienia i zależy od wielu czynników - wieku, stanu zdrowia i oczywiście diety matki.

Płyn odżywczy tradycyjnie dzieli się na „przód” i „tył”. Pierwsza ma rzadszą konsystencję i zawiera więcej wody, minerałów i węglowodanów. Dostaje się do żołądka dziecka już na początku karmienia, gasząc pragnienie i pobudzając apetyt. Część „tylna” ma żółtawy kolor, jest gęsta i silnie nasycona tłuszczami i białkami.

W domu nie da się dokładnie zmierzyć, ile mleka ssie dziecko. Ale możesz dowiedzieć się, czy ma wystarczającą ilość pożywienia, na podstawie 3 znaków:

• Dziecko po karmieniu wygląda na zrelaksowane i zadowolone.

• Występuje stały wzrost masy ciała. Wynosi 130 – 230 g w pierwszych 4 miesiącach, 115 – 130 g w wieku 5 – 8 miesięcy.

• Dziecko oddaje mocz co najmniej 10 razy dziennie.

Jednak nie tylko ilość ma znaczenie, ale także zawartość tłuszczu w produkcie - co najmniej 4%. Możesz to zmierzyć samodzielnie, odciągając 0,5 szklanki tylnego mleka. Wlewa się go do przezroczystego pojemnika i umieszcza w lodówce na 6-7 godzin. W tym czasie tłuszcz mleczny skupi się na wierzchu, tworząc warstwę śmietany. Jego grubość mierzy się linijką. Każdy milimetr odpowiada 1% zawartości tłuszczu.

Jakie pokarmy zwiększają laktację?

Jednym z kluczowych czynników udanego karmienia piersią jest prawidłowa dieta matki. Powinna zawierać białka, tłuszcze wielo- i jednonienasycone, węglowodany złożone i błonnik. W przypadku słabej laktacji należy zastosować najskuteczniejsze laktogeny:

• Płatki. Najbardziej przydatne są płatki owsiane, jęczmień perłowy, brązowy ryż i. Przyspieszają syntezę prolaktyny i dostarczają energii matce i dziecku.

• Chleb pełnoziarnisty. Jest bogaty w witaminy B i E, które zwiększają wydzielanie mleka matki, a także węglowodany złożone.

• Mięso. Aby zwiększyć zawartość białka w mleku, karmiąca matka powinna jeść indyka, kurczaka i chudą cielęcinę.

• Topy ze szpinaku i buraków. Witamina C i żelazo zawarte w warzywach liściastych pomagają przywrócić laktację w przypadku anemii.

• Marchewka. To warzywo korzeniowe zawiera beta-karoten, który przyspiesza wytwarzanie mleka matki i poprawia jego smak.

• Morela. Potas zawarty w owocach działa stymulująco na metabolizm.

• Tłusta ryba. Łosoś, makrela, łosoś wzbogacają organizm matki w kwasy tłuszczowe Omega-3, które poprawiają syntezę hormonów i enzymów.

• Czosnek. Już 1-2 plasterki tego pikantnego warzywa dziennie zwiększą laktację o 5%. Aby zmniejszyć intensywność zapachu, możesz dodać czosnek do gulaszu lub zupy.

• Orzechy. Szczególnie skuteczne w okresie laktacji są te nasycone tłuszczami Omega-3.

• Krowie mleko. Zawiera specjalną wydzielinę zwaną iga, która tworzy przeciwciała przydatne dla jelit dziecka.

• Czarny . Nie tylko pobudza produkcję mleka matki, ale także nasyca je wapniem.

• Koper i bazylia. Pachnące warzywa zawierają dużo substancji laktogennych i witaminę C.

Niektóre napoje wzmagają także wydzielanie mleka matki – wywar z jęczmienia, woda kokosowa, sztuczna kawa z cykorii czy korzenie mniszka lekarskiego.

Brak tłuszczu w diecie dziecka wpływa przede wszystkim na jego wzrost i rozwój. Jednak nie tyle ilość, ile rodzaj kwasów tłuszczowych jest istotna. Tłuszcze wielo- i jednonienasycone pomagają wchłaniać witaminy i białka, które przyspieszają podział komórek w rosnącym organizmie.

Dieta matki nie może wpływać na zawartość tłuszczu w mleku matki, ale może determinować rodzaj substancji przekazywanych dziecku. Oto najcenniejsze kwasy tłuszczowe, które powinny znaleźć się w jadłospisie kobiety karmiącej:

• Omega-3. Te substancje organiczne stymulują wzrost masy mięśniowej dziecka, przyspieszają rozwój mózgu i siatkówki oka oraz wzmacniają układ odpornościowy. Tłuszcze Omega-3 można pozyskać z orzechów włoskich, nasion lnu, soi i tłustych ryb. Należy spożywać 2-3 dania z tych produktów tygodniowo.

• Omega-6. Promują podział komórek mózgowych. Duże ilości Omega-6 znajdują się w pestkach słonecznika i dyni oraz oliwie z oliwek.

• Tłuszcze jednonienasycone. Obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi, odpowiadają za zdrowie serca i naczyń krwionośnych. Tłuszcze jednonienasycone znajdują się w drobiu, awokado, orzechach, oleju arachidowym i oliwie z oliwek.

Aby zwiększyć wartość odżywczą mleka, warto pić przez mamę specjalne napoje - na przykład koktajle mleczne z proszkiem białkowym i gorącą herbatę z orzechami włoskimi i mlekiem skondensowanym bez cukru.

Jakich pokarmów nie powinnaś jeść podczas karmienia piersią?

Współcześni lekarze uważają, że matka karmiąca nie powinna ograniczać swojej diety do rygorystycznych limitów. Możesz jeść wszystko, do czego przywykła kobieta, najważniejsze jest to, że zawartość kalorii w diecie wynosi 3200 - 3500 kcal dziennie. Istnieje jednak wiele produktów, które są wyjątkowo szkodliwe dla laktacji:

• Alkohol. Alkohol etylowy szybko przenika z krwi matki do mleka matki. Wywołuje niebezpieczny wpływ na wszystkie narządy i układy dziecka, ale szczególnie na mózg i przewód pokarmowy.

• Kofeina. Nadmiernie pobudza układ nerwowy dziecka, powodując bezsenność, nieuzasadniony płacz, a nawet drgawki. Dlatego przez pierwsze 4 miesiące z jadłospisu wyklucza się kawę i czekoladę, a następnie spożywa się je nie częściej niż raz dziennie, w przerwach między karmieniami.

• Pietruszka, mięta, szałwia. Zioła te mają właściwości zmniejszające laktację. Mogą pomóc przy nadmiernym wydzielaniu, gdy mleka matki jest w nadmiarze.

• Niektóre odmiany ryb. Mięso rekina, makreli, węgorza i dorado zawiera rtęć, która jest toksyczna dla dzieci.

Kilka innych produktów uważa się za warunkowo szkodliwe - powodują one negatywne konsekwencje tylko w niektórych przypadkach. Pomiędzy nimi:

• Gorące przyprawy. Musztarda, chrzan i czerwona papryka niepokoją niektóre dzieci. Jeśli kobieta w ciąży często używała ostrych przypraw, dziecko nie wykazuje negatywnych reakcji.

• Czosnek. Aromatyczne warzywo wspomaga produkcję mleka matki, ale nadaje mu niepowtarzalny zapach i smak. Nie dotyczy dzieci, których matki często jadły czosnek w czasie ciąży.

• Potencjalne alergeny. Do tej grupy zaliczają się jaja, orzechy, owoce cytrusowe, ryby, soja, produkty mleczne oraz gluten ze zbóż. Należy je wykluczyć z diety, jeśli po 12-24 godzinach od karmienia u dziecka wystąpią objawy alergii – katar, kaszel i wysypka skórna. Na alergię wskazują także kolka, biegunka, gazy i wymioty. Jeśli dziecko normalnie toleruje produkty, mama może je spożywać z umiarem – 2-3 razy w tygodniu.

Środki ziołowe - liście, owoce i nasiona roślin leczniczych - pomagają zwiększyć produkcję mleka. Oto 5 sprawdzonych sposobów:

• Koktajl z nasionami sezamu. W tym celu wymieszaj szklankę mleka, 2 łyżki. łyżki czarnego sezamu, 1 łyżeczka cukru i 0,5 łyżeczki. proszek cynamonowy. Pić raz dziennie, najlepiej rano.

• Napar z kminku. Bogate w żelazo, wapń i fosfor ziarna kminku przyspieszają procesy metaboliczne. Do naparu 2 łyżki. łyżki nasion zaparza się szklanką wrzącej wody, wlewa do termosu i pozostawia na noc. Napięty napar pije się 6 razy dziennie, 2 łyżki. łyżki.

• Herbata z liści malin. Liść maliny zawiera dużą ilość żelaza i witaminy C, które przyspieszają syntezę hormonów laktogennych. 2 łyżki stołowe. łyżki świeżych lub suszonych liści parzy się szklanką wrzącej wody. Pozostawić na 15 minut, pić 0,5 szklanki 3-5 razy dziennie.

• Koktajl orzechowy. Przygotowuje się go z 200 g posiekanych orzechów włoskich i 0,5 litra wrzącego mleka. Składniki łączy się w termosie i pozostawia na 4 h. Gotowy smoothie przesącza się przez gazę i pije na pół godziny przed każdym karmieniem.

• Odwar z kozieradki. Nasiona tej rośliny zawierają dużo fitoestrogenów stymulujących laktację. Aby uzyskać działanie lecznicze, należy zalać szklanką zimnej wody 2 łyżeczki ziaren, pozostawić na 3 godziny, następnie gotować przez 10 minut w łaźni wodnej. Pij jedną trzecią szklanki 3 razy dziennie wraz z nasionami.

Zwykłe dania kulinarne również pomagają poprawić laktację - rosół z kaszą jęczmienną, sałatka z buraków, płatki owsiane z suszonymi owocami.

Każda karmiąca mama czasami ma wrażenie, że nie ma wystarczającej ilości mleka. Na ratunek przychodzą różne środki, w tym produkty zwiększające laktację.

Co jeść, żeby zrobić mleko

Odżywianie matki karmiącej jest jednym z najważniejszych elementów niezbędnych dla jej zdrowia, dobrego samopoczucia dziecka i produkcji mleka. Nie można jednak przecenić jego znaczenia. Eksperci WHO są przekonani, że dieta matki karmiącej ma niewielki wpływ na jakość i ilość mleka, zawartość w nim mikroelementów i witamin (z wyjątkiem A i D, selenu, jodu i kwasów tłuszczowych, co również jest ważne ).

Ogólnie rzecz biorąc, na początek warto ustalić, czy naprawdę konieczne jest stymulowanie produkcji mleka za pomocą pokarmów, czy też matka po prostu denerwuje się bez powodu. Aby to zrobić, lekarze wymyślili kilka metod, na przykład test „mokrej pieluszki” i monitorowanie przyrostu masy ciała dziecka. Jeżeli niedobór się potwierdzi, konieczne będą kompleksowe działania mające na celu poprawę laktacji, obejmujące odpowiednią dietę.

Sprawdź zawartość tłuszczu w mleku matki – ten wskaźnik wpływa na jego wartość odżywczą. Aby to sprawdzić, część mleka odciąga się do szklanego pojemnika i pozostawia na 7 godzin. W tym czasie oddzieli się i tłuszcz wypłynie na wierzch. Jeśli zajmuje 4% lub więcej całkowitej objętości, wszystko jest w porządku, ale jeśli jest mniej, możesz nieznacznie dostosować dietę.

Aby mleko było bardziej tłuste, należy włączyć do swojej diety następujące produkty:

• Chałwa;
• kaszki i zupy ze zbożami;
• brokuły;
• chude mięso i ryby;
• ser, śmietana, śmietana, masło.

Jednocześnie nie należy przejadać się - nie wzmocni to działania jedzenia, ale może powodować alergie, kolkę lub niestrawność u dziecka. Możesz jeść nie więcej niż 2-3 orzechy włoskie dziennie, ich nadużywanie często powoduje alergie.

Zatem warunkowo produkty mleczne dla matek karmiących. Przede wszystkim włączaj do swojej diety więcej produktów białkowych, a mianowicie poprzez białko, a nie puste węglowodany (w postaci słodyczy i wypieków) oraz monitoruj kaloryczność swoich potraw. Białka są swoistym budulcem organizmu dziecka, dlatego w jadłospisie mamy nie może zabraknąć chudego mięsa, kurczaka oraz fermentowanych produktów mlecznych (twarożek, twarożek, mleko pieczone fermentowane, kefir).

Orzechy, zwłaszcza migdały, dobrze wpływają na poprawę jakości mleka. Aby nieco zmniejszyć ryzyko alergii, można przygotować z nich mleko orzechowe. Odbywa się to po prostu - 2 łyżki. obrane orzechy zaparza się w szklance gotowanego mleka na pół godziny, a następnie pije w trzech dawkach w ciągu dnia.

Można taki napój przygotować przy użyciu wody, stosując nieco inną technologię – do szklanki wody wsypać łyżkę orzechów i pozostawić na noc. Rano doprowadza się je do wrzenia, następnie schładza i pija. Smak jest smakiem nabytym, dlatego można go poprawić dodając odrobinę miodu.

Lista pokarmów dla laktacji musi obejmować warzywa i owoce. Ale trzeba też z nimi uważać – w końcu wiele z nich uważa się za silne alergeny. Z tym zastrzeżeniem musisz uwzględnić w menu:

• rzodkiewka, marchew, cebula;
• arbuz, agrest, porzeczki, jagody;
• sałata, koper, liście kopru włoskiego;
• nasiona (słonecznik, kminek, koper włoski).

Lepiej nie mieszać wszystkich tych produktów, ale jeść je pojedynczo. To po pierwsze pomoże śledzić reakcję dziecka, a po drugie pomoże uniknąć wzdęć i kolki, ponieważ niektóre produkty z listy są ze sobą całkowicie niezgodne.

Na szczególną uwagę zasługuje miód. Choć jest silnym alergenem, ma wiele korzystnych właściwości. Miód bierze udział w tworzeniu krwinek, poprawia trawienie, pomaga uniknąć zaparć, a także jest przydatny w okresie laktacji. Oczywiście nie trzeba go jeść w słoikach, ale można sobie pozwolić na łyżeczkę dziennie, jeśli ani mama, ani dziecko nie mają alergii.

W menu znajdziemy tłuste ryby, kaszę gryczaną lub owsianą, pieczywo otrębowe oraz nabiał. Pomagają poprawić trawienie, uzupełniają niedobory substancji niezbędnych matce i poprawiają laktację.

W ten sam sposób ilość wypijanego płynu nie wpływa na ilość mleka matki – ani herbata, ani inne napoje nie wzmagają laktacji, a jedynie ułatwiają wydzielanie mleka. Dlatego zaleca się wypicie czegoś ciepłego na pół godziny przed karmieniem, ale co dokładnie jest praktycznie nieistotne. Jednocześnie ważne jest, aby zapobiec odwodnieniu matki, dlatego nadal musisz pić na wystarczającym poziomie - co najmniej 2-2,5 litra dziennie.

Przede wszystkim jest to oczywiście czysta woda niegazowana. Szklanka wody rano przed posiłkiem uruchomi pracę przewodu pokarmowego i pomoże uniknąć zaparć. Jest to napój całkowicie i całkowicie bezpieczny, o ile oczywiście nie pijemy go prosto z kranu.

Pomimo powszechnego przekonania, że ​​mleko krowie poprawia laktację, nie jest to prawdą. Ogólnie rzecz biorąc, lepiej tymczasowo wykluczyć mleko pełne, często jest ono źle akceptowane przez noworodki, ponieważ zawiera pewien rodzaj białka, który powoduje alergie. Począwszy od 1 miesiąca mleko można pić pieczone, ale także w małych ilościach. A jeśli nadal bardzo pragniesz mleka, możesz spróbować zastąpić mleko krowie mlekiem kozim, jest w pełni bezpieczne, choć ma dość specyficzny smak.

Możesz także użyć:

• kefir, sfermentowane mleko pieczone;
• cykoria (zamiast kawy);
• czarny i (nie zwiększa laktacji, ale jeśli wypijesz go na pół godziny przed karmieniem, ułatwi wypuszczenie mleka, jak każdy inny ciepły napój);
• herbata imbirowa;
• napary i wywary ziołowe;
• kompoty z suszonych owoców;
• świeżo wyciskane soki owocowe, warzywne i jagodowe (tylko jeśli nie ma alergii).

Po raz pierwszy wystarczy spróbować dowolnego produktu lub wypić lekko - nie więcej niż dwa łyki. Jeśli nie ma negatywnej reakcji, możesz wypić więcej.

Jak poprawić laktację

Ogólnie rzecz biorąc, żywienie wpływa jedynie pośrednio na produkcję mleka. Głównym środkiem, który matka może wykorzystać do zwiększenia laktacji, jest samo dziecko i prawidłowy schemat karmienia. Aby zwiększyć ilość mleka matki, można i należy stosować złożone środki - jedna rzecz nigdy nie przyniesie efektu, z wyjątkiem częstego karmienia piersią.

Częściej karm piersią

Jeśli mama od razu nauczy się prawidłowo przystawiać dziecko do piersi i karmić je na żądanie – nawet jeśli prosi o jedzenie co pół godziny – najprawdopodobniej nie będzie miała problemów z laktacją. Jednak osiągnięcie idealnych warunków może być trudne, dlatego czasami mleko nie pojawia się natychmiast po porodzie lub w niewłaściwej ilości.

W tym przypadku ważne jest, aby zrozumieć, że przede wszystkim ilość mleka nie zależy bezpośrednio od produktów, ale od stężenia prolaktyny, hormonu „mlecznego”, we krwi matki. Aby wpłynąć na ten czynnik należy częściej stymulować pierś i brodawkę – z dzieckiem przypiętym lub samodzielnie. Jest to metoda niezawodna i skuteczna, która jednocześnie nie wymaga żadnych kosztów.

Karmić w nocy

Szczytowa produkcja prolaktyny występuje w nocy – od około 3:00 do 6:00. Jeśli w tym czasie nastąpi stymulacja piersi (czyli karmienie), zwiększa się również uwalnianie prolaktyny. Pomaga to zarówno utrzymać i przedłużyć laktację, jak i zwiększyć ilość mleka. Dlatego też matkom zaleca się jak najdłuższe kontynuowanie karmienia nocnego lub przynajmniej jednego z nich, aby mleko zaczęło wypływać.

Pij więcej płynów

Jak już wspomniano, do prawidłowej produkcji mleka konieczne jest utrzymanie równowagi wodnej w organizmie matki. Przewlekłe odwodnienie może powodować stopniowe zmniejszanie się podaży mleka. Dlatego należy to uważnie monitorować i pić co najmniej 2 litry płynów dziennie.

Wypróbuj herbatę laktacyjną

Kolejnym sposobem na zwiększenie podaży mleka mogą być herbaty laktogoniczne. Nie należy jednak polegać wyłącznie na nich, gdyż w połączeniu z innymi środkami działają one znacznie lepiej. Nie należy ich pić „na wszelki wypadek”, gdy nie ma problemów z laktacją, gdyż w przeciwnym razie może wystąpić przedawkowanie mleka i rozwinięcie się laktostazy.

Przeczytaj o: jak wybrać gotowy napój, jak samodzielnie przygotować mieszankę laktogenną.

Bądź mniej zdenerwowany

Spokój matki jest niezbędnym warunkiem laktacji i dobrego nastroju dziecka. Aby zapobiec zanikowi mleka matki, matki powinny wyeliminować wszelkie czynniki drażniące i starać się unikać stresu i kłótni. Podobnie i odwrotnie – aby pojawiło się mleko, czasem wystarczy po prostu przestać się denerwować i pozwolić dziecku „pracować”.

Trudno przecenić zalety mleka matki dla dziecka. Taki pokarm jest najbardziej organiczny dla dziecka, zapewnia mu wszystkie elementy niezbędne do wzrostu i rozwoju, całkowicie zastępuje nie tylko jedzenie, ale także napój, łatwo i naturalnie się wchłania. Według statystyk niemowlęta są mniej podatne na przeziębienia niż inne, a ich odporność w pierwszych latach życia jest znacznie silniejsza niż u ich sztucznie wychowanych rówieśników. Jednak nie każdej mamie udaje się rozpocząć karmienie piersią – nie znając jego podstaw, można włożyć wiele wysiłku, a i tak nie osiągnąć wymiernych rezultatów podając dziecku mleko. Z naszych wskazówek dowiesz się, jak zwiększyć ilość mleka i sprawić, by karmienie piersią było łatwe i przyjemne.

Butelka czy pierś? Dylemat pierwszego roku życia

Półki nowoczesnych supermarketów po prostu pękają od mnóstwa wszelkiego rodzaju preparatów dla niemowląt, drogich i tańszych. Zbilansowany skład, kontrolowana ilość witamin, makro- i mikroelementów zapewniają dziecku idealnie harmonijne odżywianie już od pierwszych dni życia, jednak żadne z nich nie może się równać z mlekiem matki. Karmienie piersią niesie ze sobą wiele niezaprzeczalnych korzyści dla dziecka:

• Pełne menu. Mleko matki jest jednocześnie pożywieniem i napojem. Jego naturalny skład zawiera wystarczającą ilość białek, tłuszczów i wody, które są łatwo przyswajalne i pozwalają dziecku szybko przybierać na wadze i odpowiednio rozwijać się fizycznie. Maluch otrzymuje także witaminy, sole, żelazo, fosfor, wapń i inne składniki, które są mu tak niezbędne w tym trudnym okresie od karmienia piersią, dzięki czemu nie będzie potrzebował dodatkowych suplementów farmakologicznych.
• Silna odporność. Przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka jego układ odpornościowy nie jest dostatecznie rozwinięty, dlatego mleko matki zapewnia mu odporność na choroby. A w przyszłości częstotliwość skomplikowanych przeziębień u niemowląt będzie znacznie niższa niż u niemowląt sztucznie wychowywanych.
• Brak reakcji alergicznych. Nawet najnowocześniejsza formuła powoduje nadwrażliwość u noworodków znacznie częściej niż mleko matki.

Jednak dla matki karmiącej ta metoda karmienia jest również najkorzystniejsza, ponieważ łączy w sobie wiele zalet:

• Szybki powrót do zdrowia. Karmienie piersią sprzyja szybkiemu skurczowi macicy po porodzie, zapobiega krwawieniom i pomaga matce szybko wrócić do formy „przed ciążą”, ponieważ pozytywnie wpływa na metabolizm.
• Wygoda. Nie będziesz musiała poświęcać dużo czasu na wybór najodpowiedniejszej receptury, wstawać w nocy, aby przygotować butelkę, martwić się o jedzenie dla dziecka w podróży – wszystko, czego potrzebujesz, będziesz zawsze pod ręką.
• Czynnik psychologiczny. Karmienie piersią wytwarza specjalne hormony, które działają uspokajająco i relaksująco. Efekt ten jest szczególnie cenny w trudnym okresie pierwszych miesięcy życia dziecka, kiedy świeżo upieczona mama może czuć się wyczerpana i nadmiernie podekscytowana.

Dlatego wiele kobiet martwi się, jak zwiększyć mleko matki i jak najdłużej zapewnić dziecku tak cenne odżywianie, którego pełny zamiennik, niestety, jeszcze nie istnieje.

Jak poprawić laktację? Pierwsze błędy

Powinieneś zadbać o to, jak zwiększyć produkcję mleka w szpitalu położniczym - tutaj kładzione są podstawy karmienia piersią, a jeśli wszystko zostanie wykonane prawidłowo, proces ten przyniesie maksimum przyjemności zarówno matce, jak i dziecku. Zadbaj o to z wyprzedzeniem, omawiając wszystkie ważne niuanse z personelem:

1. Pierwsze przyłożenie dziecka do piersi powinno nastąpić zaraz po urodzeniu – ułatwi mu to prawidłowe postrzeganie piersi.

2. Dokarmianie mlekiem modyfikowanym jest dopuszczalne jedynie w przypadkach skrajnej konieczności – gdy noworodek spróbuje już butelki, „odciąganie” pokarmu z piersi będzie nieciekawe.

3. Staraj się jak najczęściej przystawiać dziecko do piersi – dzięki temu w większym stopniu zwiększysz laktację.

4. Nie zabieraj ze sobą smoczka, aby nie ulec pokusie podania go dziecku, jeśli zacznie się zachowywać.

5. Nie przejmuj się, jeśli w ciągu pierwszych 3-4 dni ilość wydzielonej siary będzie minimalna – jest ona bardzo pożywna, dlatego nawet kilka kropli wystarczy, aby Twoje dziecko mogło ją zjeść. Wypływ mleka następuje zwykle 3-5 dni po urodzeniu.

6. Nie używaj laktatora – może to zbytnio zwiększyć laktację, a jedzenie będzie dla dziecka wyjątkowo niewygodne. We wszystkim należy zachować umiar!

Wszystkie te wskazówki są istotne, gdy dziecko i matka są razem. Jeśli okoliczności rozwiną się w taki sposób, że dziecko będzie musiało zostać tymczasowo odizolowane, będziesz musiał działać stosownie do sytuacji. Przynieś z domu butelki z najmniejszymi dziurkami w sutkach, gdyż butelki szpitalne mają zbyt mocny wypływ, a dziecko szybko przyzwyczai się do swobodnego przepływu pokarmu. Odciągaj regularnie, aby zapobiec wyciekaniu mleka z piersi. A gdy tylko lekarze pozwolą Ci na samodzielne karmienie, spróbuj odzwyczaić dziecko od butelki – gdy zgłodnieje, sięgnie po źródło pożywienia.

Jak sprawdzić, czy Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka z piersi?

Wielu mamom może się wydawać, że dziecko nie ma wystarczającej ilości jedzenia i nawet po długim karmieniu pozostaje głodne. Tak naprawdę czas posiłku nie ma wpływu na ilość zjadanego pokarmu – wiele dzieci może tak po prostu ssać pierś. Jeśli dręczą Cię wątpliwości, zwróć uwagę na znaki, które z pewnością powiedzą Ci, czy noworodek ma wystarczającą ilość pożywienia:

• jeśli w ciągu dnia dziecko napełniło co najmniej 4-5 pieluszek i wypróżniło się 2-3 razy, nie musisz się martwić - jego organizm otrzymuje wymaganą ilość pożywienia;
• słuchaj, jak noworodek połyka - jeśli nie tylko ssie pierś, ale aktywnie połyka, to ilość mleka jest wystarczająca;
• Jeśli przyrost masy ciała postępuje w aktywnym tempie, dziecko wygląda pogodnie i pogodnie, odłóż na bok wątpliwości - nie musisz zwiększać laktacji.

Jeśli masz co najmniej jeden z powyższych objawów, powinnaś poważnie pomyśleć o zwiększeniu produkcji mleka w piersi. Nie próbuj uzupełniać karmienia mlekiem sztucznym – w rezultacie może ono całkowicie odmówić karmienia piersią i będziesz musiała albo odciągać pokarm, albo całkowicie przejść na karmienie sztuczne.

Jak zwiększyć objętość mleka w piersi? Praktyczne porady

Gdy tylko odkryjesz, że dziecko nie pobiera wystarczającej ilości pokarmu, nie wpadaj w panikę i nie szukaj doradcy ds. karmienia piersią, a tym bardziej biegnij do sklepu po mleko modyfikowane – domowych sposobów na zwiększenie laktacji jest wiele. Właściwa dieta i tajniki tradycyjnej medycyny pozwolą zachować karmienie piersią i zapewnić dziecku tak cenne mleko.

Ustalenie odpowiedniego harmonogramu karmienia

Gruczoły sutkowe są zaprojektowane dość przemyślanie: im większe zapotrzebowanie na mleko, tym więcej będzie ono produkowane. Dlatego jedyną ważną zasadą jest Trzymaj dziecko przy piersi tak długo, jak potrzebuje! I nawet jeśli ten czas wydaje Ci się nie mieć końca, po prostu przyjmij relaksującą pozę, włącz swój ulubiony serial, usiądź wygodnie w łóżku i nakarm się. Nawet jeśli wydaje Ci się, że noworodek tylko się bawi i tylko lekko ssie, nie odstawiaj go od piersi – gdy będzie już całkowicie najedzony lub zaśnie, sam wypuści sutek.

Karmienie naprzemienne z różnych piersi. Kiedy wydaje Ci się, że dziecko przestało aktywnie połykać, zaproponuj mu drugą pierś – być może będzie miał ochotę na kolejną przekąskę. A kolejne karmienie rozpocznij już od drugiej piersi – w ten sposób maluszek będzie mógł otrzymać nie tylko lekki przedmleko, ale i pożywny pokarm tylny.

Aby zwiększyć objętość mleka, należy również przestań karmić co godzinę. Karm dziecko piersią tak często, jak ma na to ochotę, a im częściej, tym lepiej – w ten sposób mleko będzie stale napływać. Nawet w nocy nie zostawiaj go bez jedzenia - w tym czasie lepiej zorganizować wspólny sen lub wstawać na karmienie co półtorej do dwóch godzin. Zwykle w ciągu 2-3 dni tego schematu ilość mleka można zwiększyć do wymaganego poziomu, a ciągłe karmienie znika samoistnie. Dlatego nie bójcie się, że ten „Dzień Świstaka” będzie trwał wiecznie – po prostu skorzystajcie z okazji, aby jeszcze raz odpocząć od codziennych problemów.

I oczywiście najważniejsza zasada dla mam, które marzą o zwiększeniu laktacji nie denerwuj się. Martwienie się, że nie będziesz w stanie kontynuować karmienia piersią i że konieczne będzie przejście na mleko modyfikowane, w żaden sposób nie poprawi sytuacji. Dlatego spokojnie zrób wydech, spójrz na swoje dziecko i zacznij cieszyć się każdą wspólnie spędzoną chwilą!

Sekrety medycyny tradycyjnej: skarbonka zielarza

Jeżeli masz mało mleka w piersi, możesz bardzo szybko zaradzić temu problemowi, korzystając ze sprawdzonych receptur medycyny alternatywnej. Odwary, nalewki i produkty spożywcze z dodatkiem specjalnych ziół pomogą zwiększyć laktację w ciągu zaledwie kilku dni.

TOP 3 sprawdzone przepisy

1. Herbata rumiankowa. Kwiaty rumianku zaparzaj 2-3 razy dziennie słodzoną wrzącą wodą, a mleko zacznie stopniowo płynąć. Ta metoda jest dobra nie tylko dla tych, które chcą utrzymać karmienie piersią, ale także dla tych, które chcą wzmocnić układ nerwowy, złagodzić stres i nieznacznie poprawić trawienie.

2. Koktajl mleczny z marchewką. Ten przepis jest odpowiedni dla matek, których noworodki nie są uczulone na marchewkę. Zetrzyj 1 warzywo korzeniowe na drobnej tarce, zalej szklanką ciepłego mleka i odstaw na około 5 minut. Pij tę mieszankę 2-3 razy dziennie, a możesz podwoić lub nawet potroić laktację.

3. Herbata kminkowa.Łyżkę kminku wsypać do ½ litra wrzącej wody, odstawić do zaparzenia i użyć zamiast liści herbaty, rozcieńczając wodą z plasterkiem cytryny. Napój ten znacznie zwiększy objętość mleka, a także złagodzi ewentualne kolki i problemy trawienne u niemowląt.

Aby rozpocząć karmienie piersią i zwiększyć ilość mleka matki, nie trzeba większego wysiłku - karmienie dziecka piersią leży w naturze kobiety, więc jeśli chce, wszystko na pewno się ułoży. I nawet jeśli na początku ten proces wydaje Ci się zbyt skomplikowany lub wręcz nieprzyjemny, nie martw się – przy odrobinie cierpliwości wszystko bardzo szybko wróci do normy, a Ty możesz cieszyć się bliskim kontaktem z dzieckiem.

Przed każdym karmieniem wypij filiżankę ciepłej, łagodnej herbaty

Jeśli matka karmiąca ma mało mleka, badamy, co jest tego przyczyną.

1. JEDZENIE

Należy pić dużo płynów – wody, słabej (jasnej, klarownej) herbaty, odtłuszczonego mleka, kefiru, soków (jeśli dziecko dobrze na nie reaguje).

Dużo to naprawdę dużo, 2-3 litry płynów dziennie.

Pamiętaj, aby na 30 minut przed karmieniem wypić szklankę ciepłej wody lub herbaty (dokładnie ciepłej, nie zimnej).

Matka karmiąca powinna jeść często, 4-5 razy dziennie.

Nie oznacza to wcale, że porcje powinny być „na dwie osoby”, po prostu dla stabilnej produkcji mleka w ciągu dnia lepiej jest jeść mniej, ale częściej.

Herbatki mleczne (Hipp, Lactavit i inne) – moim zdaniem działają tak samo jak zwykła ciepła herbata na pół godziny przed karmieniem, ale nie pogorszą, więc spróbuj. Ich zaletą jest to, że zmuszasz się do wypicia „leku”, przez co do organizmu dostaje się więcej płynu niż zwykle wypijasz :)

2. Sen, odpoczynek, spacery na świeżym powietrzu

Dostosuj się do rytmu zajęć swojego dziecka i zrelaksuj się przy nim

Z reguły kobieta siedząca w domu z dzieckiem bierze na siebie cały ciężar obowiązków domowych – zakupy spożywcze, ogólne sprzątanie, mycie dziecka, gotowanie jedzenia i wykonywanie innych prac w domu.

Jeśli nie masz wystarczającej ilości mleka, powinieneś wysypiać się, odpoczywać i chodzić na świeżym powietrzu przynajmniej przez godzinę dziennie.

Każdy rozwiązuje ten problem na swój sposób: niektórzy aktywizują babcie, inni odwołują się do sumienia męża (uwierz mi, łatwiej mu w pracy niż tobie w domu z dzieckiem), jeszcze inni po prostu „plują” na sprzątanie, bo mama mleko zawierające zdrowe i niezastąpione składniki odżywcze jest dla dziecka ważniejsze niż lśniący, czysty dom.

Ponadto po odpoczynku poradzisz sobie z obowiązkami domowymi znacznie szybciej i sprawniej niż w stanie wyczerpania.

Wiem, wiem, wiem, co mi teraz powiesz.

Że to niemożliwe, że nie masz babci, że sama wychowujesz dziecko, że mąż codziennie domaga się zupy, albo że masz starsze dziecko, które chodzi do szkoły i musi z nim odrabiać lekcje.

Ale Twoim zadaniem jest teraz pełne karmienie noworodka i bez dokarmiania mlekiem modyfikowanym, ponieważ im dłużej będziesz karmić piersią, tym mniej problemów będzie miało dziecko (i Ty!) - z brzuszkiem, odpornością, regularnością wypróżnień, oporem na wszelkiego rodzaju bodźce zewnętrzne.

A jeśli wszyscy członkowie rodziny to zrozumieją, wspólnie znajdą czas na sen matki. Jeśli oni tego nie rozumieją, to uświadom sobie, że jesteś MAMĄ i przede wszystkim odpowiadasz za życie noworodka, a nie za pełny brzuch męża.

3. CZYNNIKI PSYCHOLOGICZNE

Największym problemem psychologicznym jest sytuacja, gdy kobieta nagle sama decyduje, że nie może pić mleka. Bo moja przyjaciółka, mama, babcia itp. nie miały mleka.

Nie zajmujmy się obawami dziewczyn, babć i matek, to już przeszłość. Może bały się zrujnować sylwetkę i wmawiały wszystkim, że nie ma mleka, może nie umiały się odżywiać i odpoczywać (mąż jadł zupę, dom lśnił czystością, a dziecko zostało bez mleka). Niech Bóg będzie z nimi.

Najważniejsze teraz jesteś ty. I na pewno będziesz miał mleko, jeśli przeczytasz ten artykuł od początku do końca :)

Jakie czynniki psychologiczne wpływają na produkcję mleka?

Nerwowość, zmniejszenie odpowiedzialności, strach, że zrobimy coś złego, domowe skandale, płacz, histeria (hormony grają), nie lubisz już siebie w lustrze, boisz się utraty pracy, braku pieniędzy i Bóg wie czego jeszcze.

Cały ten stres prowadzi do tego, że matka karmiąca ma mało mleka.

Teraz zatrzymaj się na chwilę. Zrozum, że dziecko kocha Cię za to, kim jesteś. On kocha Cię najbardziej na świecie, potrzebuje Cię, szuka Cię, raduje się Tobą.

Nie ma dla niego znaczenia, czy jesteś gruby czy kościsty, piękny czy brzydki, bogaty czy starasz się zebrać pieniądze na pieluchy, odniesiesz sukces lub nie. On przebacza Ci wszystkie Twoje błędy, ponieważ Cię wybrał. Po prostu tak jest. Dziecko kocha Cię bezgranicznie i ważne jest dla niego jedno – aby jego mama była w pobliżu. Być przytulanym, przytulanym, kochanym, całowanym, rozmawiającym, karmionym piersią, karmionym mlekiem. Mleko, najsmaczniejsza rzecz na świecie...

Nie zamieniaj takiej bezgranicznej miłości na puste skandale i kłótnie. Uspokoić się. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Dziecko podrośnie, a Ty zadbasz o swój wygląd, schudniesz, strzyżesz się i znajdziesz czas na pedicure.

Nie zrozumcie mnie źle, nie zachęcam do chodzenia po mieszkaniu zaniedbanym i w znoszonych kapciach, nie. Jeśli coś nie idzie tak jak dawniej, zaakceptuj to ze spokojem. Bez strachu, bez paniki, ale z wdzięcznością dla dziecka, że ​​przyszło do Ciebie.

Napij się pysznego mleka!