Jak samodzielnie nauczyć się tańczyć hip-hop, breakdance i disco. Czy każdy może nauczyć się tańczyć hip hop i jak to zrobić

Hip-hop, a marzeniem jest go opanować, tańczyć można w każdym wieku. W przypadku tego tańca nie ma ograniczeń wiekowych. Dają sobie z tym radę dzieci w wieku 5-7 lat – gdy już potrafią koordynować ruchy, do studia hiphopowego przychodzą już zupełnie dorosłe osoby. Każdy musi dużo pracować.

Czy każdy może wykonać ten taniec?

Tylko z zewnątrz wydaje się, że każdy może wykonywać rytmiczne ruchy. Amator będzie w stanie przedstawić ruchy przypominające ćwiczenia hip-hopowe, ale będzie to jedynie słaba imitacja tańca.

Aby podbić prawdziwy hip-hop potrzeba:

• mieć sprawność fizyczną: umieć robić pompki, robić szpagaty, rozwijać elastyczność;
• mieć poczucie rytmu;
• wyraźnie opanuj podstawowe ruchy: zamach ciałem, sprężystość, falowanie ramionami, zamach, krok.

Konieczne jest również pewne przygotowanie teoretyczne. Musisz sobie wyobrazić, w jakim stylu będziesz tańczyć.

Podstawowe style modnego tańca młodzieżowego

Główne style stosowane przy komponowaniu kompozycji:

• Afro-jazz. Trudno wyobrazić sobie hip-hop bez afrykańskich motywów. Nic dziwnego, że nadano mu drugie imię – taniec uliczny. Jako pierwsi zatańczyli tę piosenkę Afroamerykanie w Nowym Jorku. Motywy afrykańskie wprowadziły do ​​tańca szybkie oscylacyjne ruchy nóg i miednicy, które okresowo przesuwają się do ciała. Nieprzeszkolony tancerz nie może tego zrobić;
• Popping. Sądząc po nazwie stylu, wydaje się, że jest to praca z miednicą. Zupełnie nie. Są to sztywne, precyzyjne ruchy, które w całości opierają się na budowie anatomicznej. Stawy pracują niezależnie od siebie. Od tancerza wymagana jest pełna kontrola nad pracą ciała;
• Ragga-jazz. To najprostszy styl. Wszystkie ruchy są wyraźnie ułożone zgodnie z muzyką, a praca każdego stawu rozpoczyna się w określonym momencie. Włączają się perkusje - biodra zaczynają się poruszać, gitara rytmiczna - ramiona itp. Jest dużo falowych ruchów przejściowych;
• Jeśli uczymy się tańczyć profesjonalny hip-hop, to nie możemy obejść się bez stylu lock. Są to ruchy obrotowe ramion w stawach dłoni i łokciowych, pobierane od przerwy. Aby zrozumieć, jak są wykonane, musisz stanąć obok tancerza i przyjrzeć się bardzo uważnie;
• Crump to agresywny styl tańca. Tancerze o białej skórze mają trudności z opanowaniem tych ruchów, opartych na ostrych, sztywnych skurczach mięśni. Ale dla osób o ciemnej karnacji nie stwarzają one żadnych trudności - ten styl jest im przekazywany od „ mleko matki»;
• Nowy styl to konkurs stylu. Podczas tanecznych potyczek tancerze demonstrują umiejętność przełączania się, ponieważ nie wiedzą, do jakiego rytmu będą musieli przejść w następnej kolejności. Improwizacja taneczna;
• Ruch mocy. „Prawie” przerwa. Ruchy mocy. Przejście do rąk, pozycji, salta, zamachy stanu. Taniec składający się z akrobacji.

Jeśli chcesz nauczyć się tańczyć samodzielnie, nie możesz tego zrobić, nie wiedząc, jak tańczą profesjonaliści hip-hopowi.

Pierwsze kroki

Zanim samodzielnie zatańczysz hip-hop, musisz przygotować:

• Pierwsze ruchy najlepiej opanować samodzielnie, próbując wykonać te, które podobają się zawodowym tancerzom. Musisz zdecydować, czy Twój styl jest „własny”, czy też jest nie do przyjęcia. Pozwól ciału poczuć muzykę, naucz się „płynąć” całkowicie w jej rytm, przystosuj się do jej zmian;
• Muzykę należy przygotować wcześniej. Powinien być rytmiczny, ale wykonywany w różnych tempach. Wygodnie jest przenieść się do Kanye Westa, OutKast, Gnarles Barkley i dodać do nich coś, co sprawi, że stopy same zatańczą, jeśli niespodziewanie usłyszysz te dźwięki;
• Im głośniejsza muzyka, tym łatwiej się jej poddać;
• Przygotowanie teoretyczne należy opanować przed rozpoczęciem zajęć. Film pokazujący, jak prawidłowo tańczyć hip-hop, należy wcześniej pobrać z Internetu i zapoznać się z podstawowymi krokami i ruchami;
• Nie każdy ma naturalną zdolność poruszania się w rytm muzyki. Dlatego nie trzeba się denerwować, jeśli opanowanie sztuczek zajmuje dużo czasu;
• A wygodny ubiór jest bardzo ważny podczas zajęć tanecznych. Może nosić długie, luźne T-shirty, luźne dżinsy z nieco obniżonym stanem, spodnie dresowe lub długie szorty. Każdy wybiera rzeczy dla siebie. Taniec powinien być tak wygodny, jak to tylko możliwe.

Porady mogą być udzielane wyłącznie w sprawie obuwia. Powinien dobrze się ślizgać i nie trzymać podłoża. Podczas ruchów musisz łatwo obracać się i szybko przenosić ciężar ciała z stopy na stopę. Jeśli podeszwa jest szorstka, możesz się złapać i upaść.

Można usłyszeć opinię, że wystarczy pobrać film z Internetu i samodzielnie opanować ruchy taneczne w domu. Jednak ci, którzy zawodowo uprawiają hip-hop, uważają, że naprawdę lepiej jest opanować ćwiczenia pierwszego tańca samodzielnie, ale wtedy zdecydowanie trzeba spróbować swoich sił w grupie, a najlepiej pod okiem doświadczonego trenera.

Kiedy uczymy się sami, dość trudno jest ocenić siebie z zewnątrz, nawet jeśli mamy przed oczami lustro. Taniec wymaga od Ciebie całkowitego oddania, a patrzenie w swoje odbicie w tym momencie ma odwrócić Twoją uwagę.

Podstawowe ruchy, dzięki którym nie wstydzisz się już dołączyć do grupy tancerzy:

• Prawa noga z palcami skierowanymi do góry jest ułożona na boku i leży na powierzchni podłogi, prawe ramię uniesione pionowo do góry. Ciężar zostaje przeniesiony na prawą nogę, która jest zgięta, a ramię opuszczone do poziomu stawu barkowego. Gdy tylko obie stopy zostaną dociśnięte do podłogi, ciało obraca się w lewą stronę, a lewa noga zgina się, prawa jest umieszczona na palcu. Wykonuje się przejście do prawego kolana, ruch ciała przypominający falę, ramiona opuszczone i sięgające podłogi;
• Stopy mocno dociśnięte do podłogi, nogi ugięte w kolanach. Palce przyciśnięte do klatki piersiowej, łokcie przed sobą. Falisty ruch miednicy, podczas którego ciało skręca się w lewo i prawo. Ręce swobodnie przesuwają się po ciele podczas skrętów. Aby podołać temu „ćwiczeniu”, wskazane jest posiadanie dobrze napompowanych mięśni pleców i pośladków;
• Kiedy uczymy się, a raczej próbujemy tańczyć hip-hop w domu, musimy zawsze pamiętać o równowadze. W przeciwnym razie możesz spowodować poważne obrażenia. Bez poczucia równowagi nie da się stanąć na lewej nodze, zgiąć prawej nogi i unieść jej tak, aby udo było równoległe do podłogi. Ale jednocześnie warto pomyśleć także o swoich dłoniach – zapewnić im pozycję przypominającą pierwszoklasistę siedzącego pierwszy dzień przy biurku. Z tej pozycji musisz skręcić w korkociąg, wyrzucając nogi jedna po drugiej do przodu, a następnie ramiona;
• Nogi nieco szersze niż szerokość barków, kolana ugięte, prawa noga ściągnięta do tyłu. Kolana skierowane są tylko do przodu. Twarz zakryta prawą dłonią, lewa dłoń zaciśnięta w pięść – leży na klatce piersiowej, głowa pochylona w stronę prawego ramienia. Z tej pozycji obróć ciało na bok, rytmicznie prostując ramiona.

Ostatni ruch wydaje się najprostszy, ale tak nie jest. Należy go wykonać szybko i rytmicznie, w przeciwnym razie taniec nie zadziała. Bez umiejętności możesz zaplątać się w dłonie.

Na parkiecie w całej okazałości, dla innych – miłość do takich tańców i chęć rozwoju w tym zakresie, np. stworzenia własnego zespołu lub zostania trenerem. W pierwszym przypadku wystarczy obejrzeć lekcje wideo i powtarzać je za nauczycielem. W drugim przypadku lepiej wybrać szkołę, która uczy profesjonalnego wykonywania zawodu, a także nie zapomnij dowiedzieć się jak najwięcej o tych obszarach.

Dlaczego nazywa się je ulicami?

Co dziwne, balet i salsę można również dostosować do tego stylu. Tańce uliczne - różnorodne z szerokiej gamy stylów. Nie tańczy się ich w salach choreograficznych, ale wykonuje się je na dziedzińcach szkół i instytutów, w nocnych klubach i na ulicach. Najważniejsze w nich jest ujawnienie indywidualności, wyrażenie charakteru, uczuć tancerza i pokazanie jego wyjątkowości. Dlatego koniecznie spróbuj tańca ulicznego w domu, być może stanie się to dziełem całego Twojego życia.

Style tańca ulicznego

Hip-Hop - mniej agresji i więcej swobody wypowiedzi. Jego doskonała technika skoków jest tym, co odróżnia go od innych.

Styl dowolny – jak sama nazwa wskazuje, nie ma tu sztywnych zasad. Zrelaksowana improwizacja i łączenie ruchów według własnego gustu to podstawa stylu.

New Jack - zawiera elementy akrobatyki.

Pop Locking to taniec synchroniczny, który wymaga dużej wytrzymałości.

Dab Step – taniec do muzyki o tej samej nazwie. Łączy w sobie mieszankę wszystkich rodzajów tańców ulicznych.

Blokowanie – ruchy z pełną siłą i maksymalnym zaangażowaniem. Przedstawione są odwrócenia, wahania i rotacje.

House – w tym stylu ciało podlega melodii, podczas gdy w hip-hopie podlegasz muzycznemu rytmowi.

R&B – „Rhythm and Blues” jest bardziej różnorodny i złożony niż hip-hop.

Trance to taniec nie tylko ciała, ale i duszy.

Jak tańczyć ulicznie w domu

1. Wybierz luźną odzież i wygodne buty. Nic nie powinno przeszkadzać ani drażnić.

2. Aby szybciej zrozumieć, słuchaj więcej muzyki w pożądanym kierunku, słuchaj rytmu.

3. Najważniejsze w osiągnięciu sukcesu są chęci, pracowitość i ciężka praca. Nie poprzestawaj na tym, nawet jeśli (jeszcze) nie widzisz rezultatów. Jeśli uczysz się z nauczycielem, nie porównuj się z nim. Naturalnie będzie tańczył lepiej od ciebie. Najważniejsze jest, aby porównać się z poprzednimi wynikami.

4. Jak nauczyć się tańca ulicznego i od czego zacząć? Najpierw naucz się podstawowych kroków. To będzie baza. Ale wcześniej określ styl, który Ci się podoba. Jeśli chcesz rozwijać swoją seksualność, wybierz R&B; jeśli chcesz się zrelaksować i dobrze bawić, Hip-Hop może być Twoim stylem; jeśli chcesz striptizu, ale bardziej czystego, wybierz Go-Go; Blokowanie pomoże Ci zwiększyć wytrzymałość i poprawić swoją sprawność fizyczną.

5. Zanim nauczysz się tańca ulicznego w domu, zdecyduj się na filmy. Nic nie zastąpi profesjonalnego trenera, nawet jeśli ten trener pokazuje ćwiczenia na You Tube. Ucz się więc od znanych tancerzy.

6. Pamiętaj o podstawowej zasadzie: ciągła praktyka to klucz do niesamowitych efektów! Na początku może nic nie wyjść. Nie popadaj w depresję, zobaczysz, że pewnego dnia wszystko stanie się proste i jasne, a Twój ruch będzie wyglądał dopracowany i naturalny.

7. Po zapoznaniu się z podstawowymi elementami, wymieszaj je według własnego gustu – improwizacja jest niezbędną techniką tańca ulicznego.

Hip-hop jest jednym z nich. Ta subkultura młodzieżowa pojawiła się w latach 70. ubiegłego wieku w Ameryce. Jej założycielami byli Amerykanie z Ameryki Łacińskiej i Afroamerykanie. Chociaż oczywiście bardziej słuszne byłoby mówienie o tym nie jako o tańcu, ale jako o odrębnym stylu muzycznym. Ale nadal zastanówmy się, czym jest hip-hop.

Osobliwości

Taniec hip-hopowy ma swoją charakterystyczną muzykę, składającą się z rytmicznego recytatywu – rapu – i rytmu wyznaczanego przez DJ-a, ale zdarzają się kompozycje bez wokalu. Często podczas tworzenia dobrego rymu traci się znaczenie słów. Tancerze również mają swój własny styl ubioru. Zwykle są to jasne czapki z daszkiem z wielkimi wizjerami, obniżone spodenki lub szerokie spodnie, duże tenisówki i bluzy. Dominują krótkie fryzury, a całość stylizacji uzupełnia masywna biżuteria.

Jak tańczyć hip-hop

Wiadomo, że żeby się czegoś nauczyć, wystarczy po prostu chcieć. Taniec tego stylu nie ma wyraźnych ograniczeń i zasad. Dlatego często pojawiające się wśród początkujących pytanie, jak nauczyć się tańczyć hip-hop w domu, nie powinno sprawić praktycznie żadnych trudności. Nawet podczas wykonywania tego tańca do gangsta rapu pozostaje całkiem pozytywny. Ważną rolę odgrywają tu umiejętności aktorskie, a nie same ruchy. Głównym celem, do jakiego dąży każdy tancerz, jest przyciągnięcie uwagi publiczności i zdobycie jej sympatii.

Podstawowe ruchy

Kombinacja 1

Aby zrozumieć, jak tańczyć hip-hop, musisz nauczyć się wykonywać najprostsze elementy, takie jak swing i kroki. Opisana poniżej kombinacja jest najczęstsza. Aby to wykonać, prawą nogę odłóż na bok, obracając palce u stóp, a jednocześnie rozciągnij prawą rękę. Następnie należy ugiąć nogę i przenieść na nią cały ciężar ciała, ale dłoń należy umieścić na wysokości ramion. W takim przypadku powinieneś stać stabilnie w miejscu. Następnie obróć ciało w lewo i zegnij lewą nogę. Uklęknij na prawym kolanie i spróbuj dotknąć dłońmi podłogi, zaokrąglając plecy. Następnie wyprostuj się. Pamiętaj, że gdy nauczysz się i udoskonalisz kilka kombinacji, sam będziesz w stanie odpowiedzieć na pytanie, jak tańczyć hip-hop.

Kombinacja 2

Możesz także wykonać następującą kombinację ruchów. Najpierw musisz obrócić palce u nóg w lewo, lekko zginając kolana. Połóż dłonie z rozłożonymi palcami na klatce piersiowej i wciśnij je. Jednocześnie ostrymi ruchami wypchnij miednicę i zaokrąglij plecy. Ciało należy skręcić w lewo lub w prawo, prostując plecy i płynnie przesuwając ręce w dół ciała do talii. Aby zakończyć ćwiczenie, napnij pośladki, lekko unieś miednicę i ponownie zaokrąglij plecy. Mamy nadzieję, że teraz sam możesz odpowiedzieć na pytanie, jak tańczyć hip-hop.

Główne pragnienie

Musisz pamiętać, że najważniejsze jest nie to, jakie ruchy wykonujesz, ale jak to robisz, z jakimi emocjami i przeżyciami. Dziś można znaleźć wiele wskazówek na temat „Nauka tańca hip-hopowego”. Jeśli chcesz, możesz to zrobić samodzielnie w domu, ale aby to zrobić, musisz nie tylko obejrzeć filmy edukacyjne, ale także wykonać jak najwięcej ćwiczeń praktycznych.

Poprzez taniec możesz pokazać swoją swobodę wyboru i talent, wśród różnych jego odmian hip-hop od dawna cieszy się popularnością wśród młodych ludzi. Kierunek ten różni się tym, że wymaga nie tylko wiedzy i umiejętności technicznych, ale także umiejętności aktorskich, aby hip-hopowiec mógł przyciągnąć uwagę ulicznych widzów. A jeśli w dużych miastach tego stylu tańca naucza się w licznych kołach i grupach, to dla mieszkańców małych miasteczek problemem staje się kwestia treningu. Technikę tego tańca ulicznego możesz opanować samodzielnie w domu.

Główne zasady hip-hopu

Przed rozpoczęciem samodzielnych zajęć lub lekcji z choreografem hip-hopowym warto bliżej zapoznać się ze specyfiką tańca i jego podstawowymi zasadami.

• Pomimo tego, że dana osoba może posiadać inne techniki taneczne, hip-hop należy ćwiczyć kilka razy w tygodniu. Trening może odbywać się na siłowni pod okiem mistrza lub w domu, jeśli dysponujesz tutorialami wideo i lustrem.
• Aby poruszać się rytmicznie w rytm muzyki, ważne jest ciągłe rozwijanie słuchu muzycznego.
• Na początek powinieneś przestudiować najbardziej podstawowe więzadła i techniki ruchu. Po pewnym czasie improwizacja będzie właściwa.
• Podczas tańca profesjonalista zawsze przekazuje swoje emocje i pokazuje widzowi swoją żywotność.
• Ponieważ hip-hop jest uważany za jedną z najbardziej dynamicznych technik artystycznych, aby go ćwiczyć, musisz być w dobrej kondycji fizycznej.
• Podstawowymi technikami w hip-hopie są swing i step. Dopiero gdy uczeń opanuje te proste ruchy, będzie mógł kontynuować naukę.
• Gdy podstawowe ruchy i techniki zostaną już opanowane przez tancerza, możesz bezpiecznie eksperymentować i rozwijać swój własny, charakterystyczny styl.

Hip-hop to styl tańca ulicznego, który podkreśla swobodę wyboru i indywidualność.

Początki ruchów do nauki hip hopu

Po opanowaniu podstawowych technik tego typu tańca uczeń może bezpiecznie ćwiczyć samodzielnie w domu za pomocą prostych lekcji wideo.

1. Pozycja wyjściowa: stopy razem. Prawa noga powinna być płynnie przesunięta w bok palcem, a prawe ramię uniesione do góry. Następnie prawa noga zgina się w bok w kolanie, przenosząc na nią cały ciężar. W tym momencie prawa ręka, która została podniesiona, jest opuszczona do linii ramion. W tym przypadku stopy są mocno dociśnięte do powierzchni podłogi. Ciało skręca się gwałtownie w lewo, lewe kolano zgina się, a prawa stopa opiera się na palcu. Prawa noga wraca do pozycji wyprostowanej, a cały ciężar ciała przesuwa się w lewo. Próbujemy wygiąć ciało do tyłu tak, aby wraz z ciałem pojawiła się fala. Następnie rozciągnij ramiona w dół, tak aby opuszki palców dotykały podłogi.
2. Pozycja wyjściowa - stopy stoją stabilnie na podłodze, rozstawione na szerokość barków, natomiast w kolanach muszą być lekko ugięte. Dłonie prawej ręki ułóż na klatce piersiowej z rozłożonymi palcami, tak aby łokieć był równoległy do ​​podłogi. Wyrzucając miednicę do przodu, musisz zgiąć ciało. Następnie wykonuje się skręt, najpierw w lewo, potem w prawo. Wykonując takie ruchy, ręce przesuwają się wzdłuż tułowia, od klatki piersiowej do linii talii. Następnie miednica jest wyrzucana do przodu.
3. Opierając się na lewej nodze, drugą rzucamy na bok ciała równolegle do linii podłogi. Ręce są złożone w kształcie „ucznia przy biurku”. Pochylając się lekko do przodu, prawa noga prostuje się tak bardzo, jak to możliwe. Następnie podskocz, pomachaj ciałem i przywróć ramiona do pozycji skrzyżowania na klatce piersiowej.

Lista podstawowych ćwiczeń w hip-hopie jest znacznie dłuższa, nowoczesne techniki są stale uzupełniane o nowe pomysły, ale po zapoznaniu się z powyższym możesz już uważać się za początkującego hip-hopowca.

Osoba szuka różnych sposobów wyrażania siebie. Będzie mógł występować w popularnych miejscach, bo nauczy się tańczyć hip-hop jak nikt inny, jeśli o to mu chodziło.

Hip-hop to taniec indywidualny na sali tanecznej. Zasady tego stylu są wyjątkowe, a metody nauczania indywidualne. To chyba jedyny styl tańca, w którym ważną rolę odgrywają umiejętności aktorskie tancerza, a nie klarowność ruchów. W hip-hopie to nie muzyka czy występy przyciągają uwagę, lecz sami tancerze.

Każdy może nauczyć się hip-hopu.

Naucz się hip-hopu samodzielnie

A teraz więcej o tym, jak nauczyć się tańczyć hip-hop w domu. Najpierw musisz się martwić o sprzęt i sprzęt. Luźne ubrania idealnie nadają się na zajęcia hip-hopowe. Buty powinny być wygodne. Najwygodniej ćwiczyć hip-hop w tenisówkach. Będziesz także potrzebował odtwarzacza muzyki.

Zaleca się rozpoczęcie treningu od kołysania. Trzeba rozłożyć nogi, ręce opuścić, ważne jest słuchanie muzyki. Aby maksymalnie się skoncentrować, zamknij oczy i zanurz się w świat muzyki.
Musisz nauczyć się słuchać rytmu. Jeśli jest to trudne do zrozumienia, hip-hop będzie dość trudny do nauczenia. Można to zrobić za pomocą kołysania, które jest uważane za główny ruch. Kiedy już „złapana zostanie fala”, można przejść do skomplikowanych elementów.

Aby ćwiczyć hip-hop w domu, trzeba spełnić kilka warunków: podłoga nie powinna być wyłożona dywanem, a na ścianie powinno być zamontowane duże lustro. Za jego pomocą możesz kontrolować i oceniać swoje ruchy.

Niektóre zasady, które musisz znać

Aby zrozumieć, jak nauczyć się tańczyć hip-hop, musisz zapoznać się z następującymi zasadami.
Musisz ćwiczyć hip-hop kilka razy w tygodniu. Musisz doskonalić swoje umiejętności tak często, jak to możliwe. Wielu profesjonalnych tancerzy codziennie pracuje nad swoją techniką taneczną.

Aby ćwiczyć hip-hop, musisz sam rozwinąć ucho do muzyki i złapać niezbędny bas.

Musisz nauczyć się techniki, najprostszych sekwencji tanecznych.

Trzeba także nauczyć się wyrażać siebie poprzez taniec.

Kiedy już nauczysz się wszystkich podstaw, możesz zacząć improwizować i stworzyć indywidualny styl gry.

Hip-hop jest uważany za bardzo aktywną formę tańca. Z tego powodu wymaga utrzymywania formy.
Kierunek tańca hip-hopowego opiera się na 2 głównych elementach: kroku i swingu. Zaczynają od nich uczyć się tańca.

Podstawowe ruchy taneczne

Każdy może nauczyć się tańczyć hip-hop, jeśli opanuje jego podstawowe elementy.

Połóż stopy obok siebie, a następnie przesuń prawą stopę w bok z palcem na zewnątrz. Prawa ręka musi zostać podniesiona. Prawe kolano ugina się i przenosi na nie ciężar ciała. Podniesiona ręka jest opuszczana do poziomu ramion. Stopy należy docisnąć do powierzchni podłogi. Ciało skręca w lewo. Lewe kolano jest zgięte, prawa stopa stoi na palcu. Ciężar ciała powinien znajdować się na lewej nodze. Lekko odchyl ciało do tyłu, tworząc gładką falę. Ramiona wyciągnięte w dół, z czubkami palców sięgającymi ku powierzchni podłogi.

Stopy rozstawione na szerokość barków, kolana lekko ugięte. Palce prawej ręki są rozłożone, dłoń na klatce piersiowej tak, aby łokieć był równoległy do ​​powierzchni podłogi. Ciało musi być wygięte do tyłu, miednica powinna znajdować się z przodu. Skręć najpierw w prawo, potem w lewo. Podczas skrętów przesuwaj dłonie wzdłuż ciała, zaczynając od okolicy klatki piersiowej, a kończąc na talii. Miednica jest ponownie wyrzucana do przodu.

Stań na lewej nodze, prawa noga powinna być zgięta, a udo równoległe do podłogi. Ramiona są zgięte w łokciach i na wysokości klatki piersiowej. Skręć gwałtownie lewą nogą, wyrzucając prawą nogę do przodu i prostując się. Zawsze trzymaj plecy zaokrąglone. Następnie wyprostuj się, przechyl ciało i wyrzuć ręce w następujący sposób: jedno do przodu, drugie do góry. Musi być równowaga.

Teraz wiemy, czym jest hip-hop dla początkujących. Posłuchaj rad, naucz się podstawowych ruchów, popracuj nad swoimi umiejętnościami i techniką tańca, a wtedy możesz zostać zawodowym hip-hopowcem. Życzymy powodzenia w tańcu!