Bieżnia to maszyna cardio imitująca tradycyjne bieganie człowieka po ringu stadionu lub boiska sportowego. Symulator składa się z płótna, które wykonuje ciągły ruch obrotowy pod stopami osoby szkolonej.
W rezultacie osoba stojąca w miejscu wykonuje te same ruchy, co podczas biegu. Ćwiczenia takie bardzo korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, a także, ze względu na przyspieszenie metabolizmu, na redukcję masy ciała ćwiczącego. Dodatkowo bieganie poprawia ogólną wytrzymałość organizmu.
Bieżnia do użytku domowego to bieżnia, która ze względu na swoje właściwości najlepiej nadaje się do użytku w domu. Przyjrzyjmy się, jakie rodzaje występują i za ile można je kupić.
Istnieją dwa główne typy bieżni domowych:
- Mechaniczny. W tego typu maszynach do ćwiczeń pas obraca się pod wpływem wysiłku nóg ćwiczącego, co jest bardzo zbliżone do naturalnego biegu. Taki tor może posiadać układ hamulcowy z mechanizmem magnetycznym, który zapewnia płynniejszy ruch bez szarpnięć. Bieżnie mechaniczne są lekkie, dość niedrogie i nie zużywają energii elektrycznej. Ale aby trenować na takim urządzeniu, trzeba podjąć znaczne wysiłki, a ponadto pozbawione jest ono programów treningowych i danych o parametrach trenującego. Koszt symulatorów mechanicznych waha się od 4700 rubli do 10 tysięcy rubli.
- Elektryczny. W takich symulatorach pasek napędzany jest silnikiem elektrycznym. Dzięki temu ćwiczący nie musi wykonywać dodatkowego wysiłku, co zmniejsza obciążenie stawów nóg. Ponadto takie tory zazwyczaj posiadają szeroką gamę funkcji komputera pokładowego, co pozwala na wybór różnorodnych programów treningowych. Oczywiście taki symulator wymaga do działania prądu. Koszt tego typu bieżni waha się od 11 tysięcy rubli do 100 tysięcy rubli, chociaż istnieją droższe modele.
Jak i według jakich kryteriów wybrać bieżnię do swojego domu
Podkreślmy główne parametry, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze bieżni do treningów w domu:
- Szerokość ostrza. Wskaźnik ten odgrywa ważną rolę, ponieważ od niego zależy wygoda biegania na symulatorze. W każdym razie szerokość płótna nie powinna być mniejsza niż 43-45 cm.
- Długość ostrza. Parametr ten wpływa również na wygodę treningu. Płótno nie powinno być krótsze niż 1,2 m.
- Waga trenera. Różne modele maszyn do ćwiczeń są zaprojektowane dla różnych ciężarów osób. Dlatego musisz wybrać model pasujący do zakresu wagowego odpowiadającego Twojemu.
- Właściwości amortyzujące. Platforma bieżni musi być w stanie dobrze wytrzymać i absorbować stres związany z bieganiem.
Jaką bieżnię kupić do domu?
Przyjrzyjmy się więc najbardziej optymalnym modelom bieżni, zaprojektowanym z myślą o różnych wymaganiach trenującego.
Modele mechaniczne
Najtańszym modelem mechanicznym jest Raiser TF-801 wyprodukowano w Chinach. Urządzenie to zostało zaprojektowane dla maksymalnej wagi uczestnika szkolenia do 100 kg. Ma składaną konstrukcję, co jest bardzo wygodne do użytku domowego. Wymiary pasa bieżnego to 35 cm x 103 cm Symulator wyposażony jest w komputer, który pozwala mierzyć czas, prędkość, dystans, a także liczbę spalonych kalorii. Koszt tego urządzenia wynosi około 5 tysięcy rubli.
Kolejnym przedstawicielem klasycznych modeli mechanicznych jest WNQ6818 CI. Ten tor ma również konstrukcję składaną. Wyposażony w antystatyczne, ciche płótno. Jego wymiary to 33 cm x 110 cm, maksymalna waga ćwiczącego to również 100 kg. W odróżnieniu od poprzedniego reprezentanta, trenażer posiada 3 poziomy nachylenia, co pozwala dostosować prędkość biegu. Dodatkowo, oprócz standardowych funkcji, komputer urządzenia posiada także możliwość pomiaru tętna biegacza. Ten utwór kosztuje 6200 rubli.
Najprostszym przedstawicielem toru mechanicznego z magnetycznym układem obciążenia jest HouseFit HT-9109HP. Przeznaczony jest dla wagi trenującego do 110 kg. Płótno ma wymiary 33 cm x 99 cm, a konstrukcja symulatora umożliwia również jego złożenie. Kąt pochylenia ostrza również ma 3 stałe pozycje. Dodatkowo istnieje 8 poziomów regulacji obciążenia za pomocą mechanizmu magnetycznego. Komputer pokładowy umożliwia pomiar prędkości biegu, tętna, dystansu, kalorii. Koszt tego urządzenia wynosi około 7 tysięcy rubli.
Chodniki elektryczne
Najprostszym modelem bieżni napędzanej elektrycznie jest model Ferrum TF 07. Urządzenie do ćwiczeń ma składaną konstrukcję i jest przeznaczone dla osoby o wadze do 100 kg. Moc silnika 0,75 kW/h. Zapewnia zakres prędkości od 1 do 10 km/h. Wymiary płótna to 36 cm x 98 cm Podobnie jak wszystkie tory elektryczne, Ferrum TF 07 wyposażony jest w system bezpieczeństwa. Komputer jest dość prosty. Ten symulator nie ma żadnych programów. Jego koszt to 11 700 rubli.
Jeśli chcesz kupić bardziej progresywną bieżnię z szerokim pasem, lepiej zwrócić na to uwagę DFC M100. Przeznaczony jest dla trenujących o wadze do 100 kg. Płótno ma wymiary 40 cm x 107 cm, wzór jest również składany. Silnik elektryczny ma moc 1,25 KM. Charakteryzuje się niskim poziomem hałasu. Prędkość można regulować w zakresie od 1 do 10 KM. Urządzenie wyposażone jest w 3 wyświetlacze. Dodatkowo możesz wybierać spośród 5 programów treningowych. To urządzenie kosztuje 15 500 rubli.
Podsumowanie wyników
Dlatego początkującym możemy polecić najprostszą gąsienicę mechaniczną Raizer TF-801, która nie wymaga znacznych inwestycji. Bardziej postępową opcją jest HouseFit HT-9109HP. Ponadto jest odpowiedni dla osób ze zwiększoną wagą. Dla tych, którzy cierpią na choroby stawów, lepiej kupić modele elektryczne
Pozdrawiamy wszystkich miłośników zdrowego stylu życia! Dziś niewiele osób wie, jak wybrać odpowiednią bieżnię do domu, ale ta maszyna do ćwiczeń jest uznawana za najbardziej efektywną i popularną do użytku domowego. Nasz zespół przestudiował to zagadnienie i przygotował dla Państwa artykuł o tym, jaką ścieżkę najlepiej wybrać na mieszkanie.
Ta maszyna cardio pojawiła się po raz pierwszy w Ameryce 50 lat temu. Naukowcy szybko zauważyli, że trening na nim pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, sercowo-naczyniowego, oddechowego i układu mięśniowo-szkieletowego, a wraz z korektą żywieniową taki trening jest niezbędny do utraty wagi. Dziś orbitrek, stepper i rower stały się poważnymi konkurentami bieżni, ale nadal zajmuje wiodącą pozycję w sprzedaży.
Rodzaje sprzętu
W tym segmencie rynku funkcjonuje wiele marek oferujących sprzęt sportowy w szerokim przedziale cenowym. Trudno jednoznacznie odpowiedzieć, która marka bieżni jest najlepsza. Lepiej powierzyć wybór sprawdzonym i renomowanym producentom. Czołowe rankingi najlepszych: Torneo, Horizon Fitness, Hastings, ClearFit.
Ludzie często zastanawiają się co wybrać – bieżnię czy? Każda opcja jest skuteczna na swój sposób. Ważne jest określenie celów treningu, obecność i brak przeciwwskazań oraz zbadanie rodzajów sprzętu i jego wymiarów.
Mechanika
Bieżnia mechaniczna to prymitywna konstrukcja i ma minimalny koszt. Pas jest wprawiany w ruch bezpośrednio przez sportowca, więc prędkość i poziom obciążenia zależą wyłącznie od niego. Możesz także skomplikować trening, zmieniając kąt pokładu, ale zwykle modele mają tylko 2-3 tryby.
Pod względem wagi wytrzymują użytkowników o wadze do 150 kg. Główne zalety takiego sprzętu to:
- duży wybór modeli;
- przystępna cena;
- brak systemu zasilania;
- bezpieczeństwo działania.
Podtypem bieżni mechanicznej jest magnetyczna maszyna do ćwiczeń.
Wyróżnia się obecnością wbudowanego hamulca - magnesu. Gwarantuje płynną pracę pasa i zwiększa komfort treningu. Wadą obu opcji jest ograniczona funkcjonalność oraz trudności z uruchomieniem i hamowaniem ostrza.
Elektryczny sprzęt do ćwiczeń
Sprzęt taki wyposażony jest w silnik elektryczny, który niezależnie uruchamia i zatrzymuje pas symulatora. Wyróżnia się wysokim kosztem i funkcjonalnością. Tor ten wytrzymuje maksymalny ciężar 180 kg. Są duże i osiągają prędkość do 40 km/h. Bieżnia elektryczna do domu wyposażona jest w minikomputer, za pomocą którego możesz ustawić program treningowy, prędkość, czas biegu, dystans, samopoczucie sportowca i jego tętno.
Zaletami toru elektrycznego są:
- duży zakres modeli;
- płynna jazda i amortyzacja;
- wybór programów i funkcji automatycznych;
- kontrolę nad stanem użytkownika.
Jedną z wad jest to, że nie można znaleźć dobrej, niedrogiej elektrycznej ścieżki spacerowej; wszystkie mają wysoki koszt. Istnieje również ryzyko upadków i obrażeń. Nie do końca wada, ale ważna cecha, którą należy wziąć pod uwagę przy zakupie, to konieczność podłączenia sprzętu do sieci elektrycznej.
Kryteria wyboru
Jeśli nie masz pewności, czy kupić mechaniczny czy elektryczny chodnik do swojego domu, przeczytaj recenzje na temat różnych opcji. Zawsze ważne jest, aby skupić się na własnych potrzebach, możliwościach i poziomie aktywności fizycznej.
- Wymiary symulatora. W małym mieszkaniu trudno będzie umieścić obszerny sprzęt, lepiej jest preferować wersje składane i kompaktowe.
- Waga. Konstrukcja powinna być jak najlżejsza i przenośna, najlepiej wyposażona w kółka do transportu.
- Wzrost i waga sportowca. Sprzęt musi wytrzymać duże obciążenia, więc jeśli w rodzinie są osoby o różnych kategoriach wagowych, weź model z marginesem dla tego wskaźnika.
- Regulacja poziomu nachylenia. Im więcej opcji, tym lepiej.
- Dostępność minikomputera. Funkcja ta uprości zarządzanie symulatorem i umożliwi monitorowanie samopoczucia użytkownika.
I oczywiście trzeba skupić się na cenie. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze sportem, preferuj model, który nie jest najdroższy. Zawodowi sportowcy nie powinni oszczędzać na zakupie sprzętu cardio do domu, czy to elipsoidy, czy bieżni.
Zobacz także wideo:
To podstawowe zalecenia dotyczące wyboru bieżni domowej. Mamy nadzieję, że pomogą Państwu dokonać najlepszego możliwego zakupu. Opowiedz swoim znajomym w mediach społecznościowych o tym, jak wybrać działającą maszynę. sieci. Dziękuję bardzo za uwagę, życzę udanych zakupów!
Nowoczesna bieżnia to bardzo wartościowy i wygodny przyrząd do ćwiczeń rozwijający wytrzymałość oraz umiejętności chodzenia i biegania. Ten symulator jest po prostu niezastąpiony, gdy trzeba dokładnie i konsekwentnie trenować i rozwijać mięsień sercowy. Przy pomocy bieżni można łatwo przygotować się do zawodów biegowych i zdania standardów GTO. Tematem artykułu jest to, jak wybrać bieżnię.
Korzyści z bieżni
Główne zalety biegania na bieżni w porównaniu ze zwykłym chodzeniem czy bieganiem na świeżym powietrzu sprowadzają się do dwóch bardzo istotnych punktów.
Wszystkie pogody. Na bieżni można ćwiczyć o każdej porze dnia i roku. Oznacza to całkowitą niezależność od oświetlenia zewnętrznego i kaprysów pogody.
Dokładne strojenie i pełna kontrola obciążenia. Można bardzo precyzyjnie dostroić najważniejsze parametry chodu czy biegu: prędkość, nachylenie, metodę treningu. Wykonanie tego z odległości ulicy z taką samą dokładnością jest prawie niemożliwe.
Na początek jednak zróbmy krótki przegląd bieżni w ogóle. A poniżej znajdziecie konkretne rady od trenera dotyczące wyboru bieżni. Najważniejsze, aby bieżnia była praktyczna i nie przypominała statku kosmicznego z filmów science fiction!
Jakie są rodzaje bieżni?
Mechaniczny i elektryczny
Bieżnie są mechaniczne lub elektryczne.
Mechaniczne nie mają silnika elektrycznego. Dlatego taki tor pozbawiony jest wielu przydatnych funkcji, takich jak szybka zmiana kąta nachylenia, wbudowane programy, dostrajanie prędkości itp. Pas takiej bieżni napędzany jest wysiłkiem człowieka. I szczerze mówiąc, trudno mi zrozumieć ludzi, którzy wybierają tego typu maszynę do ćwiczeń. Ma tylko jedną zaletę – niską cenę. Uważa się również, że bieżnie mechaniczne powodują zbyt duże obciążenie stawów nóg, powodując ich szybsze zużycie. A nie spotkałem się z modelami takich torów, w których byłaby możliwość zmiany kąta nachylenia (a to jest istotne).
Aby być uczciwym, warto wspomnieć o jednej ważnej kwestii. Ćwicząc na bieżni mechanicznej należy samodzielnie kontrolować prędkość ruchu. To specjalny rodzaj treningu, który pozwala na naukę utrzymywania pożądanej prędkości poprzez świadomy wysiłek. Umiejętność ta może być bardzo przydatna, jeśli bierzesz udział w zawodach wymagających taktycznych umiejętności biegowych. Ale lepiej byłoby rozwijać to bezpośrednio na odległość.
Bieżnie elektryczne posiadają silnik elektryczny, który zapewnia równomierny ruch pasa i stałą prędkość. Obecność silnika elektrycznego pozwala ustawić żądaną prędkość na torze. Kontrolując prędkość, możesz bardzo elastycznie zmieniać profil obciążenia już podczas procesu treningowego, po prostu naciskając żądane klawisze (szybciej, wolniej).
Moc silnika
Jeśli tor jest elektryczny, znaczenie ma także moc silnika elektrycznego. Im mocniejszy silnik, tym droższy tor. Ale dużo wygodniej jest też na nim ćwiczyć. Bieżnia ta obsługuje znacznie więcej funkcji i nie wymaga przerw w użytkowaniu. Sprawdź moc!
Składane i nieskładane, wymiary torów
Jeśli korzystasz z profesjonalnych bieżni w klubie fitness, to pytanie nie pojawia się. Jeśli jednak symulator wymaga montażu w domu, istotne są jego wymiary i możliwość złożenia, zajmując mniejszą powierzchnię.
Gąsienice składane są dobre właśnie dlatego, że po złożeniu zajmują trzy razy mniej miejsca niż w pozycji roboczej. A za tę wygodę warto dopłacić.
Do jakiego ciężaru przeznaczona jest bieżnia?
Z reguły dokumenty bieżni wskazują maksymalne obciążenie paska - maksymalną wagę osoby. Weź ten punkt pod uwagę, aby tor służył Ci długo i bez awarii.
Pas biegowy (wymiary itp.)
Zwróć uwagę na rozmiar pasa bieżnego (długość i szerokość obszaru roboczego). Zbyt wąska lub zbyt krótka ścieżka sprawi, że ćwiczenie będzie niewygodne. Biorąc pod uwagę, że treningi na bieżni trwają zwykle kilkadziesiąt minut, jest to bardzo ważna kwestia. Optymalne wymiary pasa bieżnego: szerokość - ponad 45-50 cm, długość - ponad 1 metr.
Zmiana kąta nachylenia
Ścieżka powinna pozwalać na zmianę kąta nachylenia w zauważalnych ilościach. Idealnie do 15-25 stopni. Dzięki temu możesz symulować chodzenie lub bieganie pod górę. Kąt nachylenia jest bardzo ważnym parametrem treningowym na bieżni (patrz niżej).
Właściwości pochłaniające wstrząsy
Tkanina wysokiej jakości bieżni posiada dobre właściwości amortyzujące. Jest to konieczne, aby zmniejszyć obciążenia urazowe i zużycie stawów kolanowych, skokowych i biodrowych.
Niedrogie gąsienice mechaniczne i elektryczne zwykle nie są wyposażone w zwykły amortyzator. Można to jednak częściowo zrekompensować trenując w wysokiej jakości butach do biegania i stosując prawidłową technikę biegania.
Panel sterowania
To specjalna elektroniczna tablica wyników z wbudowanym komputerem, pokazująca główne parametry treningu: prędkość, przebyty dystans, kąt nachylenia bieżni, puls, liczbę spalonych kalorii itp.
Wysokiej jakości ścieżki pozwalają szybko kontrolować wszystkie te parametry, po prostu dotykając ekranu lub odpowiednich klawiszy.
Dodatkowe opcje na panelu sterowania mogą obejmować odtwarzacz mp3 ze słuchawkami, wentylator, wygodne półki na pojemnik na wodę i rzeczy osobiste, telefon itp. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli trenujesz przez długi czas. W końcu możesz przy tym zrobić wiele przydatnych rzeczy: posłuchać audiobooka, obejrzeć film, a nawet wykonać niezbędne połączenia lub wysłać SMS-a.
Wbudowane programy i tryby pracy, funkcje itp.
Większość bieżni ma wbudowane oprogramowanie. Są to wstępnie ustawione parametry, które włączają się automatycznie po uruchomieniu żądanego programu. To bardzo wygodne narzędzie treningowe, które nie wymaga od Ciebie dodatkowego wysiłku przy zmianie kąta nachylenia i prędkości. Z kolei programy to po prostu standardowy zestaw funkcji przeznaczony dla „przeciętnego” człowieka. Takie wbudowane algorytmy nie mają nic wspólnego z prawidłowym programem treningowym. W końcu wysokiej jakości program treningowy implikuje wszelkiego rodzaju wahania poziomu obciążenia, ich zmianę z sesji na sesję.
Jeśli temat programów wbudowanych jest dla Ciebie interesujący, daj znać w komentarzach. Postaram się napisać o nich osobny wpis.
Specjalne bieżnie
Istnieją modele zaprojektowane specjalnie do określonych typów treningów w stylu CrossFit. Na przykład ten.
Ten symulator pozwala symulować pchanie ciężkiego przedmiotu. Dzięki temu można rozwijać bardzo duże wysiłki oraz trenować siłę i wytrzymałość całego ciała.
W zasadzie nikt nie przeszkadza Ci robić tego samego na najzwyklejszej bieżni. Tylko że to nie jest zbyt wygodne.
Przede wszystkim zdecyduj o cenie emisji. Zakup niedrogiej bieżni może nie być najlepszym pomysłem, ponieważ najprawdopodobniej nie będziesz jej używać długo. Być może dużo lepszym rozwiązaniem dla dobra sprawy byłoby regularne odwiedzanie najbliższego klubu fitness, w którym zazwyczaj instalowane są duże i wysokiej jakości bieżnie oraz inny wartościowy sprzęt cardio (rowerki treningowe, elipsa). Tutaj możesz nie tylko ćwiczyć na torze, ale także ćwiczyć wszystkie niezbędne mięśnie. Oznacza to, że przeprowadź pełną sesję szkoleniową.
Jeśli kupujesz bieżnię do domu, zwróć uwagę na następujące kwestie. Główne parametry z punktu widzenia coacha to:
Prędkość
Musi być w stanie biec z prędkością do 20-25 km na godzinę. To bardzo szybki bieg. I nie zawsze musisz tak biegać. Przeciętny człowiek potrzebuje prędkości od 5 km/h (chodzenie) do 14 km/h (dość szybki bieg). Ale taka możliwość jest bardzo pożądana. Wtedy Twój program treningowy na bieżni będzie tak elastyczny, jak to tylko możliwe.
Tor powinien mieć możliwość niewielkiej zmiany prędkości, powiedzmy 100 m na godzinę. W ten sposób możesz chodzić po bieżni z prędkością 5 km/h, 5,1 km/h, 5,2 km/h itd. Jest to bardzo wygodne do stopniowego zwiększania obciążenia i tworzenia niezbędnych wahań obciążenia w tygodniowych i innych cyklach treningowych.
Zmiana kąta nachylenia
To bardzo ważny parametr, który pozwala na zmianę obciążenia podczas chodzenia lub biegu. Bieżnia, którą wybierzesz, powinna mieć możliwość zmiany tego kąta. Idealnie wciskając klawisze bezpośrednio podczas treningu, bez opuszczania obszaru roboczego. Zaleca się posiadanie toru, na którym można zwiększyć kąt nachylenia od 0 do 15-25 stopni. Wtedy będziesz miał wszelkie możliwości odbycia wysokiej jakości szkolenia.
System bezpieczeństwa
Jest to przycisk awaryjnego zatrzymania bieżni w przypadku upadku lub złego samopoczucia. Może to być też specjalny kabel przymocowany do ubrania. Jeśli zaczniesz dryfować, lina napręży się, a tor szybko się zatrzyma.
Poręcze
Musi być wygodne. Ale nie musisz ich trzymać przez cały czas, a tym bardziej trzymać się ich podczas chodzenia lub biegania. Poręcze są potrzebne dla wygody i bezpieczeństwa podczas rozpoczynania i kończenia chodzenia.
Niektóre modele bieżni są wyposażone w specjalne czujniki, które pokazują tętno. Jednak dokładność tych czujników, nawet wśród drogich modeli, pozostawia wiele do życzenia. Z reguły takie czujniki nie wyświetlają wartości tętna bliskich rzeczywistości od razu, ale po 1-2 minutach ciągłego kontaktu z dłońmi. Aby dokładnie monitorować tętno, lepiej jest używać dokładniejszych urządzeń.
Tablica wyników
Pożądane jest, aby wyświetlacz wyświetlał: prędkość, nachylenie, czas treningu. To są najważniejsze parametry. Posiadanie wbudowanych programów do zajęć jakościowych nie jest konieczne. Wyświetlanie spalonych kalorii i innych nieistotnych parametrów wcale nie jest wymagane.
Ćwiczenia to nie tylko ukłon w stronę dzisiejszej mody, ale także świetny sposób na zdrowie i większą odporność. Chociaż jeśli trafiłeś i czytasz ten artykuł, to już bardzo dobrze wiesz o zaletach zdrowego i aktywnego trybu życia. Własna bieżnia to doskonała alternatywa dla siłowni i zamiennik joggingu, gdy na zewnątrz pada deszcz, błoto pośniegowe lub wieje huraganowy wiatr. Jeśli dopiero niedawno zdecydowałeś się na zakup tego przydatnego przedmiotu i nie wiesz, jak wybrać bieżnię do swojego domu i na co zwrócić uwagę przy zakupie, to nasz materiał Ci się przyda. Jako bonus przyjrzymy się najlepszym bieżniom domowym dostępnym obecnie na rynku.
O zaletach bieżni można mówić długo – to osobny temat. Podkreślimy tylko te najbardziej główne:
Jak wybrać bieżnię do domu?
Przy wyborze warto wziąć pod uwagę wiele parametrów: od rozmiaru i ceny po nazwę producenta, rodzaj bieżni i jej moc. Najpierw najważniejsze rzeczy.
Mechaniczne czy elektryczne?
Bieżnia może być napędzana silnikiem lub siłą człowieka. Obie opcje są szeroko reprezentowane, mają swoich fanów i mogą pochwalić się wieloma zaletami. Jaką zatem bieżnię najlepiej wybrać?
Bieżnia mechaniczna- najprostsza i najtańsza opcja. Nie ma silnika, a także zależność od zasilania i gniazdka. Nawet takie urządzenie nie będzie zużywać prądu, dzięki czemu możesz bezpiecznie trenować na balkonie lub w ogrodzie. Ten typ maszyny do ćwiczeń jest lekki, ponieważ nie ma silnika. Płótno napędzane jest ludzkim wysiłkiem: dopóki je popchniesz i biegniesz, będzie się poruszać. Z jednej strony proces taki bardzo dobrze imituje naturalne chodzenie i bieganie, z drugiej jednak strony niesie ze sobą szereg ograniczenia i wady:
- powoduje dodatkowe obciążenie stawów, więc jeśli już masz z nimi problemy, taka ścieżka zdecydowanie nie jest odpowiednia. Ograniczenie dotyczy także osób cierpiących na żylaki i mających problemy z kręgosłupem;
- ścieżka ma nachyloną powierzchnię, dzięki czemu można ją łatwiej przesuwać, a często nie zapewnia się możliwości utworzenia płaskiej powierzchni;
- nie ma systemu amortyzacji;
- Symulatory takie wyposażone są w proste komputery, które potrafią mierzyć jedynie podstawowe wskaźniki, takie jak tętno, przebyty dystans, prędkość czy spalone kalorie. Szczerze mówiąc, warto zauważyć, że dla większości to wystarczy.
Można też znaleźć na wyprzedaży bieżnie magnetyczne- rodzaj mechanicznego. Są zaprojektowane dokładnie w ten sam sposób, ale różnica polega na obecności magnesu, dzięki któremu można regulować opór wstęgi i odpowiednio obciążenie. Tryby przełączać można za pomocą specjalnej dźwigni.
Bardziej zaawansowana opcja - bieżnia elektryczna, który jest pozbawiony wszystkich głównych wad mechanicznego. Pas napędzany jest silnikiem elektrycznym, za pomocą panelu sterowania można przełączać prędkości i regulować nachylenie, a dobra bieżnia elektryczna może pochwalić się wieloma dodatkowymi funkcjami, dzięki którym można dokładnie ustawić niezbędne parametry i monitorować maksymalne osiągi podczas treningu.
Bieżnia elektryczna ma też pewne wady, do których zalicza się cena i zużycie prądu, a waga takiej maszyny ze względu na obecność silnika będzie przyzwoita. Zdecydowanie powiedz która bieżnia jest lepsza, mechaniczna czy elektryczna, niemożliwe: wszystko zależy od celów treningu, stanu zdrowia, wymagań dotyczących toru i jego kosztu.
Moc silnika
Teraz mówimy oczywiście tylko o elektrycznych wersjach symulatora. Moc silnika dobierana jest w zależności od przewidywanych obciążeń i masy ciała ćwiczącego. Im szybciej i więcej biegasz, tym więcej mocy potrzebujesz. W charakterystyce zawsze można znaleźć maksymalną masę ciała człowieka, dla której silnik jest zaprojektowany. Można skupić się na następujących wartościach: przy wadze do 80 kg można wziąć bieżnię z silnikiem o mocy 1,5-2 KM, przy większej wadze - 2-3 KM. Lepiej jest wziąć symulator z rezerwą mocy.
Istnieje również taki wskaźnik, jak moc szczytowa, która jest niezbędna np. W fazie przyspieszania. Odpowiednio dobrana moc silnika będzie kluczem do trwałości bieżni.
Rozmiar pasa do biegania
Ten parametr jest wybrany w zależności od parametrów danej osoby kto będzie trenował. Wzrost odgrywa ważną rolę, ponieważ od tego zależy długość kroku, która, nawiasem mówiąc, zauważalnie wzrasta podczas biegu. Dla tych, których wzrost poniżej 175 cm zrobi płótno o długości 120 cm i szerokości 40 cm. W przypadku wyższych sportowców lepiej jest szukać torów o długości 130 cm i szerokości 45 cm. bieżnia spacerowa, wtedy parametry płótna mogą być skromniejsze, około Długość 100 cm, szerokość 40 cm. Do joggingu potrzebny jest pas o długości 120 cm.Aby zrozumieć, jak odpowiednia jest dla Ciebie dana maszyna do ćwiczeń, Lepiej spróbować zrobić kilka kroków lub krótki bieg bezpośrednio w sklepie.
System amortyzacji
Jedną z głównych zalet biegania na bieżni jest amortyzacja, jaką zapewnia. Najprostsze maszyny do ćwiczeń wyposażone są w płaskie elastomery pomiędzy podstawą bieżni a pomostem, droższe modele są już wyposażone w zmienne elastomery, dzięki czemu bieganie na nich jest znacznie wygodniejsze. Najdroższą opcją są zmienne elastomery wraz z opatentowanym przez producenta systemem amortyzacji.
Nachylenie pasa biegowego
Jeśli biegniesz pod górę, a nie po płaskiej powierzchni, możesz lepiej napompować mięśnie i spalić więcej kalorii. Uderzający przykład: nachylenie 20 stopni pozwala spalić 4 razy więcej kalorii w tym samym czasie treningu w porównaniu do biegania po płaskiej powierzchni. Nachylenie można regulować ręcznie, a następnie należy przerwać trening, aby ustawić żądany kąt, lub automatycznie, a po naciśnięciu odpowiedniego przycisku można od razu wbiec pod górę.
Komputer
Prawie wszystkie dzisiejsze modele bieżni są wyposażone w komputery. Te najprostsze oferują niewielką liczbę programów treningowych i torów minimalne parametry: przebyty dystans, prędkość, czas, a także przybliżone zużycie kalorii. Jeśli to nie wystarczy, lepiej wziąć symulator o szerszych możliwościach: kilka programów treningowych, które pozwalają zbierać statystyki i oceniać wyniki, mierzyć puls i działać jako odtwarzacz MP3. W tym przypadku nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie, która bieżnia jest lepsza: jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć na bieżni, to nie przepłacaj za model z ogromnym liczba programów– wystarczy Ci kilka standardowych. Reszta jest dla doświadczonych biegaczy, którzy doskonale wiedzą, jakiego trybu i prędkości potrzebują i lubią majstrować przy ustawieniach.
Najbardziej zaawansowane utwory - zależne od tętna. Świetnie pomagają schudnąć i zwiększyć wytrzymałość, gdyż zmieniają parametry treningu w zależności od wyników trenującego. Jak mierzone jest tętno podczas ćwiczeń? Zwykle stosuje się jedno z następujących urządzeń: paski na klatkę piersiową, klipsy na uszy, osłony palców i czujniki poręczy. Paski na klatkę piersiową zapewniają najdokładniejsze odczyty, klipsy na uszy mogą spaść podczas biegu, a czujniki na bieżni nie zawsze są dokładne.
Stabilność i zwartość
Ważne jest, aby bieżnia była odpowiednio stabilna. Od tego zależy łatwość obsługi i płynność działania. Stabilność zależy bezpośrednio od ciężaru toru. Nie zapominaj jednak, że im większa waga symulatora, tym trudniej go przesuwać, dlatego warto samemu określić, co jest ważniejsze: stabilność czy mobilność.
Po treningu bieżnię można złożyć, dzięki czemu zajmuje mniej miejsca. Niektórzy producenci oferują modele, które po złożeniu są na tyle grube, że można je łatwo złożyć umieścić pod łóżkiem. Doskonała opcja do małych mieszkań. Prawie wszystkie modele są wyposażone w kółka ułatwiające przemieszczanie.
Najlepsze bieżnie do domu
Aby uprościć wyszukiwanie i wybór odpowiednich modeli, wyróżnimy niektóre z najciekawszych opcji, jakie oferuje współczesny rynek.
HouseFit HT 9164E
Jedna z najlepszych dostępnych obecnie bieżni elektrycznych. Znany amerykański producent sprzętu do ćwiczeń zdobyła zaufanie klientów niezmiennie wysoką jakością i trwałością swoich produktów. Pod każdym względem ten model jest idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy, więc symulator można kupić z perspektywą na przyszłość.
Urządzenie wyposażone jest w wyświetlacz, rolki transportowe, stojak na akcesoria oraz uchwyt na butelkę. Duża ilość programów oraz program oceny sprawności pozwolą na komfortowy trening szerokiemu gronu użytkowników.
FitLogic Freewill D225
Jest to doskonała opcja dla sportowców o średnim wzroście i wadze, ale jest również odpowiednia dla tych, którzy szukają trasy spacerowej. Urządzenie do ćwiczeń porusza się wygodnie dzięki wbudowanym rolkom, można je złożyć i jest wyposażone w monochromatyczny wyświetlacz, na którym wyświetlane są takie wskaźniki jak prędkość, czas, dystans, kąt nachylenia, ilość spalonych kalorii i tętno. Rączki posiadają czujniki pulsu. Stosowany jako amortyzacja zmienne elastomery, dzięki czemu bieganie będzie maksymalnie komfortowe i bezpieczne dla Twoich stawów. Będziesz mieć dostęp do 12 preinstalowanych programów i 3 niestandardowych. Jeśli chodzi o stosunek ceny do możliwości, to jest bardzo dobra opcja na komfortowe treningi w domu.
InterFit Sally (KL1312)
Inny dobra bieżnia elektryczna średniej ceny. Jest mocny, więc wytrzyma intensywny trening i jest odpowiedni dla wysokich sportowców. Należy pamiętać, że wyższa moc silnika będzie miała wpływ na wagę, ale kółka transportowe ułatwią przesuwanie maszyny. Na wyświetlaczu symulatora wyświetlane są standardowe wskaźniki, w tym tętno, które mierzone jest za pomocą czujników umieszczonych na uchwycie.
Dla wygody biegacza jest to zapewnione trzypoziomowy system amortyzacji, system stereo do słuchania ulubionych utworów podczas treningów i nawet wentylator. Masz dostęp do 8 różnych programów treningowych, 3 programów fitness, 1 programu spalania tłuszczu i 1 programu niestandardowego. Dodatkowo producent zapewnił system składania z hydraulicznym amortyzatorem, a także kluczyk zatrzymania awaryjnego. Model można nazwać uniwersalnym, ponieważ jest odpowiedni dla szerokiego grona użytkowników.
HouseFit HT 90332HP
Mamy świetnego niedroga bieżnia mechaniczna jest odpowiedni dla tych, którzy chcą utrzymać formę, a jednocześnie nie mają problemów ze stawami i nie cierpią na ciężkie formy otyłości. Model doskonale sprawdza się jako ścieżka spacerowa. Aparatura treningowa wyposażony w wyświetlacz, który wyświetla wszystkie podstawowe wskaźniki treningowe, a także tętno. Model jest bardzo lekki, łatwy w transporcie i nie zajmuje dużo miejsca. Istotnym plusem jest niska cena.
FitLogic ET1403
Idealna opcja dla osób poszukujących kompaktowej i mobilnej bieżni. Ta maszyna do ćwiczeń niewiele waży, zajmuje mało miejsca, jest odpowiednia dla biegaczy o średnim wzroście i wadze, pod każdym innym względem jest to model wielofunkcyjny, którego zaletą jest m.in. dobra amortyzacja, możliwość pomiaru tętna, stabilność, niski poziom hałasu i Pod względem stosunku ceny do jakości bieżnia ta jest absolutnie najlepsza.
Duch Esprit XT-385
Potężny trener dla zaawansowanych biegaczy lub dla tych, którzy mają nadwagę i chcą schudnąć. Ma wszystko, o czym można marzyć: ogromną moc, przestronną, wysokiej jakości nawierzchnię biegową, duży wyświetlacz, na którym wyświetlane są nie tylko standardowe wskaźniki, ale także informacje o programie, profilu treningowym i liczbie okrążeń. Zapewniony jest kontaktowy i zdalny pomiar pulsu, można z niego skorzystać pasy piersiowe dostępne są 2 programy zależne od tętna, a także 2 programy użytkownika, 1 ręczny, 5 gotowych i 10 programów treningowych. Ale to nie wszystko! Producent dostarczył tor wentylator, mocny system dźwiękowy, a nawet tuner telewizyjny. Ta domowa maszyna do ćwiczeń może stać się pełnoprawną gałęzią siłowni, wytrzymując naprawdę poważne obciążenia. Oczywiście, że tak jedna z najlepszych bieżni i użytkowników porównaj model z samochodem luksusowym.
EnergyFIT EF-9900C
Inny potężna bieżnia, który jest odpowiedni dla profesjonalistów i z łatwością wytrzymuje najwyższe obciążenia. Zainstalowano tutaj doskonały system amortyzacji. 4 silikonowe amortyzatory i zawieszenie sprężynowe. Cecha modelu – Kolorowy wyświetlacz o przekątnej 9 cali. Podstawowe elementy sterujące znajdują się na poręczach. Wbudowany w tor jest doskonały system stereo z dwoma głośnikami.
Efektywność biegania na maszynie będzie zależeć całkowicie od jednego faktu: czy naprawdę chcesz nabrać formy, czy masz nadzieję „biegać” przez dwa tygodnie, a potem wykorzystać bieżnię jako dodatkowy wieszak? Ta maszyna do ćwiczeń cardio nie jest zakupem okazyjnym. Dlatego oprócz tego, że musisz ustalić cenę, musisz także dowiedzieć się: jakie dodatkowe korzyści przynoszą ćwiczenia, oprócz utraty wagi? Czym różnią się od siebie utwory i czy warto rozważyć zakup opcji specjalnie dla siebie?
Zakup bieżni to właściwy wybór, jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie.
Systematyczne ćwiczenia pomogą:
- schudnąć
- wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i krwionośny
- poprawić pracę płuc
- rozwijać wytrzymałość
- poprawić samopoczucie i poprawić nastrój
- zrelaksuj się i zbierz myśli (zwłaszcza jeśli nikt nie będzie Ci przeszkadzał podczas treningu).
Początkowo bieżnie były mechaniczne. Ale postęp nie stoi w miejscu i teraz możesz przynieść ze sklepu do domu nie tylko bieżnię mechaniczną, ale także bieżnię elektryczną.
Zastanówmy się, jakie są różnice, wady i zalety...
Jaką bieżnię wybrać. Mechaniczne czy elektryczne?
Mechaniczny, magnetyczny.
Na ścieżce mechanicznej taśma żyje tylko dzięki tobie. Biegniesz – pas się porusza, zatrzymujesz się – pas traci prędkość i zatrzymuje się.
- Jakie są zalety? Podczas treningu nie zastanawiasz się, ile będziesz musiał zapłacić za światło, ponieważ to Ty jesteś głównym generatorem energii. Drugą zaletą jest brak silnika elektrycznego - można go postawić w dowolnym miejscu: na balkonie, czy w prywatnym domu - na podwórku. Jeśli masz ochotę poćwiczyć na łonie natury, śmiało umieść to na stronie i pobiegaj. Pod względem masy takie gąsienice nie są ciężkie. Możesz wybrać prędkość w oparciu o swoje mocne strony. Kolejnym ważnym punktem jest cena: koszt takiego symulatora jest niższy niż jego elektrycznego odpowiednika.
- Jakie są wady? Podstawową wadą jest to, że osoby z problemami z nogami nie mogą ćwiczyć na torach mechanicznych. Dla nich będzie to kolosalne obciążenie nóg, może pojawić się ból, a żylaki mogą stać się bardziej aktywne. Kolejną wadą jest to, że takie modele nie mają żadnych bajerów. Oznacza to, że wszystko jest skromne - symulator pokazuje prędkość, liczbę spalonych kalorii, czas treningu i przebyty dystans.
- Bieżnie mechaniczne mają odmianę - bieżnie magnetyczne. Różnią się jedynie tym, że ostrze obraca się płynnie, bez szarpnięć.
Elektryczny.
Na takim torze możesz ustawić dowolną prędkość, wystarczy mieć czas na poruszenie nogami! Główną różnicą między takimi symulatorami a mechanicznymi jest silnik elektryczny i panel sterowania.
Co możesz powiedzieć o zaletach i wadach? Logicznie rzecz biorąc, taki symulator byłby jednym wielkim plusem, gdyby nie kilka „ale”: koszt, koszty energii elektrycznej i duża waga ze względu na silnik elektryczny.
Minimalna i maksymalna prędkość zależy bezpośrednio od mocy silnika. W zależności od tego ceny są bardzo zróżnicowane, co omówimy w dalszej części tego artykułu.
Panel sterowania posiada wbudowane programy treningowe, z których możesz wybrać ten, który najbardziej Ci odpowiada. Lub utwórz indywidualny program lekcji.
O co warto zapytać sprzedawcę w sklepie, aby móc z przyjemnością uczyć się w domu?
Automatyczny lub ręczny: kąt pochylenia.
Należy pamiętać, że w najprostszej ścieżce nie będzie możliwości zmiany kąta płótna.
Zwykle jest to standard - do 15°. Co to oznacza dla Ciebie? Zwiększanie efektywności – bieganie „pod górę” – na takiej ścieżce nie sprawdzi się.
Nie będzie Ci odpowiadać, jeśli wybrałeś bieżnię z myślą o poważnej i długotrwałej utracie wagi.
Zwróć uwagę na modele, które są wyposażone ręczna regulacja kąta pochylenia. Ale najbardziej odpowiednią opcją jest automatyczna regulacja. Działa to prosto: naciśnij przycisk i od razu masz możliwość „pójścia w górę”.
Ale taką regulację mają tylko modele, które mają minikomputer na panelu.
Moc silnika: stała czy szczytowa?
Stała moc zapewnia przyczepność podczas ćwiczeń. Moc szczytowa odnosi się do tego, jak szybko przyspieszasz, gdy jesteś u szczytu swojej aktywności. Nie ma to nic wspólnego z wydajnością utworu.
Dlatego wybierając symulator, pamiętaj, że musisz zwrócić uwagę na moc, czyli stałą prędkość. Tylko od tego zależy, jak długo bieżnia będzie Ci służyć. Im jest ona wyższa, tym efektywniej możesz trenować.
80 czy 180? Wybierz maksymalną wagę użytkownika.
Nie ma znaczenia, jaka jest Twoja waga. Jeśli to możliwe, wybieraj bieżnię o maksymalnej wadze użytkownika.
To tak zwany „margines bezpieczeństwa”, w końcu zakup nie jest na jeden dzień i nie wiadomo, ile kilogramów przybierze Twój małżonek za dziesięć lat. I pamiętajcie, rama symulatora musi być mocna, tylko wtedy utrzyma duży ciężar.
Amortyzacja: co to ma wspólnego z Twoim zdrowiem?
Wyobraź sobie, że masz już na sobie tenisówki i musisz wybrać drogę: asfalt lub zieloną skoszoną trawę. Amortyzowana ścieżka to trawa, dobrze leży na stopach i minimalnie obciąża stawy.
Oczywiście, aby zaoszczędzić pieniądze, możesz wybrać symulator bez systemu amortyzującego. Ale przygotuj się na to, że w wyniku regularnych ćwiczeń zwiększy się obciążenie krążków międzykręgowych, kręgów i stawów.
Ale pamiętacie, że kupujemy ten symulator, żeby wzmocnić organizm, a nie go „rozluźnić”!
Jak wybrać pas do biegania?
Im większa jest Twoja waga i wzrost, tym dłuższy i szerszy pas do biegania wybierzesz. Ale dostawa tkaniny nie jest tutaj potrzebna, ponieważ jest to dodatkowy koszt pod względem kosztów i energii elektrycznej. Ponadto im większe płótno, tym większy rozmiar samego symulatora.
Wybierz ścieżkę, spójrz na pokłady - platformę, na której leży płótno. Powinien wynosić co najmniej 2 cm, aby zapobiec tworzeniu się pęknięć na płótnie.
Standardowa szerokość płótna wynosi 35-55 centymetrów, a długość 110-145 centymetrów.
Płótno jest pokryte kilkoma warstwami. Ma lepszą amortyzację i trwałość. A jeśli jest to płótno dwustronne, można je nawet odwrócić w trakcie użytkowania.
Bieżnia klasyczna czy kompaktowa?
Można wybrać utwór z funkcją składania. Jednocześnie jego rozmiar zmniejsza się prawie o połowę. Ale nadal nie zaszkodzi sprawdzić wymiary po złożeniu i podczas pracy.
System składania może być ręczny lub automatyczny. Z pewnością, złożenie toru jednym kliknięciem jest bardzo wygodne.
Programy: wiele czy kilka?
Istnieją bieżnie, w których liczba programów sięga kilkudziesięciu. Ale to jest dla tych, którzy lubią zagłębiać się w ustawienia i mają pojęcie o tym, czym jeden program różni się od drugiego. Zwykle część programów jest standardowa, część przeznaczona jest dla doświadczonych biegaczy, którzy potrafią samodzielnie dostosować tryb i prędkość.
Koszt utworu zależy również od liczby programów.
Ale dla początkujących istnieją modele symulatorów, które mają wbudowaną minimalną liczbę programów.
Wyświetlacz kontrolny: kolorowy czy monochromatyczny?
Nieważne, ale miły moment. Zwykle tory mają monochromatyczne wyświetlacze - niebieski, zielonkawy, czerwony. Ale producenci produkują także kolorowe wyświetlacze.
Dużo ważniejsze jest jednak to, co widać na wyświetlaczu, a nie to, na jaki kolor jest pomalowany:
- czas na trening
- przebyty dystans
- monitor pracy serca
- spalone kalorie.
Droższe modele dodają:
- Kąt pochylenia
- analizator tłuszczu
- ustawienia programu i wiele innych wskaźników.
Niektóre zestawy bieżni posiadają bardzo przydatną rzecz – czujniki tętna. Można je przyczepić do ciała i zobaczyć na konsoli stan swojego ciała w momencie treningu.
A najważniejszą rzeczą, która może Cię uratować w razie upadku, jest klucz zabezpieczający. Znajduje się w pobliżu panelu lub bezpośrednio na nim i mocuje się do ciała. Jeśli nagle upadniesz, pas natychmiast się zatrzyma, aby chronić Cię przed obrażeniami.
Odpowiedzi na często zadawane pytania
- Zalety bieżni nad innymi urządzeniami do ćwiczeń
Praktycznie nie reagujemy już na reklamy. O ile nas to nie dotyczy. Ale gdy tylko myślimy o wyborze czegoś, wezwania reklamowe rozrywają nam mózgi. To samo dzieje się, jeśli planujesz schudnąć. Jaką maszynę do ćwiczeń wybrać: bieżnię czy orbitrek, rower treningowy czy stepper?
Proponuję odłożyć na bok emocje i zastanowić się dlaczego bieżnia jest lepsza lub gorsza od innych urządzeń do ćwiczeń.
- Bieżnia czy rower treningowy?
Ciało rozwija się bardziej harmonijnie na bieżni niż na maszynie. Używa więcej mięśni. A na rowerze treningowym - najpierw nogi, potem reszta mięśni.
Ale! Bieżnia może nie być dla Ciebie odpowiednia, jeśli masz żylaki lub problemy z nogami.
- Bieżnia czy orbitrek?
Jeśli nie masz problemów ze stawami i lubisz treningi interwałowe, wybierz bieżnię. Zawiera programy treningowe i ogólnie daje więcej frajdy niż monotonny trening na orbitreku. Ponadto można go złożyć i odłożyć, ale nie da się tego zrobić za pomocą elipsoidy.
- Bieżnia czy stepper?
Jeśli chcesz ujędrnić dolne partie ciała, stepper będzie idealny. Ale nie poradzi sobie z obszarem talii.
Aby to zrobić, musisz wybrać bieżnię. Zajmuje oczywiście więcej miejsca, ale jest wielokrotnie wydajniejszy.
Kwestia ceny. Przedział cenowy.
Optymalna cena symulatora dla początkującego
Bieżnia mechaniczna będzie Cię kosztować mniej, ale jeśli zdecydujesz się na elektryczną, to rozpiętość cenowa będzie tutaj dość duża. Jeśli spróbujesz, możesz wybrać dobry elektryczny w przystępnej cenie. Bieżnie elektryczne są oczywiście droższe od mechanicznych. Wszystko zależy od klasy symulatora:
"Klasa ekonomiczna".
- Koszt od 800 do 1200 dolarów.
- Moc silnika nie przekracza 1,1 kW.
- Prędkość taśmy wynosi od 1,5 do 15 km/h.
- Rozmiar płótna 38-40 cm.
Bieżnie tego typu obsługiwane są wyłącznie ręcznie i przeznaczone są do użytku domowego.
„Klasa amatorska”
- Koszt od 1300 do 3500 dolarów.
- Moc silnika 1,5 kW.
- Prędkość taśmy wynosi od 1,5 do 16 km/h.
- Rozmiar płótna 40-45 cm.
- Takie tory posiadają komputer pokładowy, który nie tylko programuje własne tryby, ale także umożliwia tworzenie własnych. Automatyczne obliczanie kąta nachylenia.
Te tory są przeznaczone dla domu lub klubu fitness z małą liczbą odwiedzających.
„Klasa z najwyższej półki”.
- Koszt od 3600 do 5500 dolarów.
- Moc silnika 1,5-2 kW.
- Prędkość taśmy wynosi od 0,8 do 18 km/h.
- Rozmiar płótna 40-45 cm.
Podobnie jak powyższa klasa, tory te przeznaczone są do użytku domowego lub małej siłowni.
Profesjonalne bieżnie
- Koszt od 3600 do 16 000 dolarów.
- Moc silnika, prędkość obrotowa i wielkość łopatek są prawie zawsze takie same jak w klasie Hi-End.
Skąd więc taka cena? Cena ta dotyczy właścicieli dużych siłowni. Stosując odpowiednie rozwiązania techniczne, mogą obsługiwać te symulatory przez całą dobę.
Jak widać, nie trzeba kupować bieżni kosztem samochodu. Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać oryginalne funkcje toru, które Ci odpowiadają, nie wydając zbyt wiele.
Jaką markę bieżni wybrać?
Wybierając tor kieruj się nie tylko ceną i rozmiarem, ale także producentem. Są firmy, które istnieją na tym rynku od kilkudziesięciu lat i są nowicjusze. Oznacza to, że dwa utwory o tych samych funkcjach mogą radykalnie różnić się jakością.
Marki zawsze mają więcej przewag nad nieznanymi firmami. Cenią sobie ugruntowaną reputację i nie pozwalają na przekroczenie pewnego procentu wad.
Obiektywnie trudno ocenić, kto jest lepszy, a kto gorszy. Ale są firmy, które tworzą tę markę:
- Torneo– włoska firma jest jedną z najpopularniejszych w tej niszy. Produkuje wiele różnych modeli i typów torów.
- HouseFit to amerykańska korporacja ciesząca się doskonałymi rekomendacjami wśród kupujących.
- płaszczka— produkuje produkty fitness od 1994 roku. W 2002 roku weszła na rynek rosyjski.
- Reeboka– to nie tylko tenisówki i garnitury. Są to także różne maszyny do ćwiczeń do użytku domowego.
- Widziałeś napis? KETTLER, która zdobi profesjonalne bieżnie na siłowni? Firma ta sprawdziła się w produkcji domowego sprzętu do ćwiczeń.
