Jednym z najpopularniejszych sposobów pracy z mandalą jest ozdabianie gotowych szablonów, wybranych według specjalnych zasad. Oto cała seria mandali do kolorowania, specjalnie dobrana przez psychologa. A mudry pomogą wzmocnić uzdrawiającą moc poszczególnych rysunków.
Rysowanie mandali to łatwy sposób na oderwanie się od codziennych problemów. Taki rysunek łagodzi napięcie, rozwiązuje wewnętrzne konflikty, uzdrawia ciało, uspokaja duszę i oczyszcza umysł. Ta metoda leczenia jest odpowiednia dla każdego i nie ma przeciwwskazań.
Wszystkie mandale do kolorowania możesz pobrać poniżej.
Lotosowa mudra i mandala Anahata Yantra do kolorowania
Yantra Anahata jest powiązana z czakrą serca. Już sama jej prosta kontemplacja rozwija umiejętność dawania i otrzymywania miłości, doświadczania ciepłych i czułych uczuć wobec ludzi.
Stajemy się bardziej wyrozumiali wobec ludzkich słabości i niedociągnięć, przez co świat wokół nas staje się milszy. Jak wiadomo, każda czakra jest powiązana z tym czy innym organem w naszym ciele, dlatego ta yantra jest idealna dla osób z rdzeniami.
Mudra lotosu jest również powiązana z czakrą serca. Lotos jest głównym symbolem czystości: urodzony w błotnistej wodzie rodzi się piękny i nieskalany. Przynosi spokój i stabilizuje stan emocjonalny. Użycie mudry znacznie wzmocni efekt yantry.
Jeśli jesteś samotny i Twoje serce potrzebuje wsparcia na zewnątrz i wewnątrz, na ratunek przyjdą Anahata Yantra i Lotus Mudra.
Jak używać?
Na początek pokoloruj yantrę w zielonych odcieniach i umieść ją przed sobą. Połóż dłonie na wysokości klatki piersiowej, połącz ze sobą dolne części dłoni, opuszki małych palców i kciuków. Pozostałe palce rozsuń na boki. Teraz wdech i wydech 4 razy, połącz palce w pączek. Następnie ponownie otwórz swój lotos i wykonaj cztery wdechy i wydechy. Powtórz jeszcze kilka razy. Wskazane jest praktykowanie mudry z pobliską yantrą, którą należy kontemplować dwa do trzech razy dziennie.
Postawę, którą warto powtarzać: „Moje serce otwiera się na miłość”.
Mudra „Wiedza” i mandala „Oko Mądrości” do kolorowania
Mandala zawiera starożytne symbole mądrości, w tym słynne „Oko Mądrości”, czczone przez wiele narodów. Symbol jest powiązany ze starożytnym egipskim bogiem słońca Ra, znanym jako wojownik przeciwko siłom ciemności. W chrześcijaństwie nazywane jest „Okiem Najwyższego”.
„Oko Mądrości” to talizman chroniący człowieka przed możliwymi błędami i ostrzegający przed błędnymi decyzjami. Mandala symbolizuje pomoc z góry, która może przyjść do nas w trudnej sytuacji. Ponadto daje właścicielowi szczególny wgląd, umiejętność rozpoznawania oszustwa i dostrzegania istoty rzeczy.
Mudra wiedzy jest jedną z najważniejszych i najbardziej znanych mudr. Uważa się, że za jego pomocą możesz odrodzić się na nowo. Łagodzi stres emocjonalny, stany lękowe, pomaga przy depresji, zaburzeniach snu, poprawia pamięć i aktywuje pracę mózgu. Od czasów starożytnych filozofowie, myśliciele i naukowcy uciekali się do tej mudry.
Co robić?
Pokoloruj mandalę do pokolorowania „Oka mądrości” w odcieniach niebieskiego i żółtego. Niebieski pomaga wyraźnie zobaczyć cel i skoncentrować się na najważniejszej rzeczy, żółty dobrze stymuluje pamięć. Połącz opuszki kciuka i palca wskazującego, wyprostuj pozostałe trzy palce. W razie potrzeby stosuje się mudrę. Czas realizacji - 15 minut.
Warto powtórzyć: „Boska mądrość napełnia moje serce”.
Mudra „Ratując Życie” i mandala „Ochrona Wojowników” do kolorowania
Ta starożytna i bardzo potężna mandala była nakładana na tarcze celtyckich wojowników i służyła im jako ochrona w walce. Stosuje się go w trudnych, krytycznych sytuacjach. Jeśli nagle poczujesz strach, pojawią się nieoczekiwane problemy lub bardzo się zmartwisz, przywołaj ten obraz w swojej wyobraźni.
Spróbuj zapamiętać. Kwadrat pośrodku jest symbolem siły, cztery otaczające go kwadraty to zwycięstwo ludzi nad wszelkiego rodzaju przeciwnościami losu, które pojawiają się na ich drodze. Nazwa mudry to „Ratowanie życia” (nazywana jest również pierwszą pomocą mudry). Każdy człowiek musi to wiedzieć. Przydatny przy problemach z sercem, reguluje bicie serca i łagodzi ból.
Jak kontynuować?
Pokoloruj mandalę „Ochrona Wojowników” na kolory, które lubisz. Następnie zegnij palce wskazujące prawej i lewej ręki tak, aby dotykały nasady kciuków.
Złącz razem czubki kciuków, palca środkowego i serdecznego. Wyprostuj swoje małe palce. Jeśli jesteś nadmiernie niespokojny, ogarnia Cię strach, jeśli weźmiesz wszystko do serca, wykonuj mudrę kilka razy dziennie przez kilka minut i okresowo kontempluj mandalę.
Postawą, którą warto powtarzać, jest: „Jestem bezpieczny”.
„Vishuddha” - mandala do kolorowania
Jeśli masz przewlekłe problemy z gardłem: ciągłe bóle gardła, przeziębienia, kaszel, chrypka, Twój głos często zanika lub pogłębia się, ale nie ma ku temu oczywistych przyczyn, być może Twoje problemy mają charakter psychosomatyczny. Faktem jest, że gardło często boli u ludzi, którzy są przyzwyczajeni do „przełykania” urazy tych, którzy z jakiegoś powodu wolą nie wyrażać swoich opinii, którzy nie mogą wyrazić swojemu szefowi lub nieprzyjemnej osobie wszystkiego, co o nich myślą .
Jeśli tak, to ta mandala jest dla Ciebie. Jest powiązany z czakrą Vishuddha – gardłem – i tradycyjnie jest przedstawiany jako lotos o 16 płatkach. Mandala niesie przesłanie, że wszystkie nasze emocje, pozytywne i negatywne, są częścią nas, dlatego nie powinniśmy bać się ich wyrażać.
Co mamy robić?
Czakra gardła zawsze kojarzy się z kolorem niebieskim, dlatego pokoloruj ją odcieniami niebieskiego. Kolorując, pomyśl o możliwych psychologicznych przyczynach problemów z gardłem. Jeśli od dawna chciałeś komuś wszystko wyznać, ale się bałeś, zrób to. A kiedy pójdziesz załatwić sprawy, zabierz ze sobą Vishuddhę – mandalę na odwagę!
Warto powtórzyć: „Swobodnie wyrażam swoje myśli i uczucia”.
Mandala na bezsenność do kolorowania
Każdy Hindus z plemienia Lakota ma nad łóżkiem wiszący „Łapacz snów” – szamański talizman chroniący przed złymi duchami i złymi snami. Dawno temu miejscowy szaman miał następującą wizję: ukazał mu się Wielki Szaman, nauczyciel w postaci mądrze gadającego pająka.
Zgiął elastyczną gałązkę wierzby w okrąg, a następnie zaczął wplatać w nią pajęczynę. Skończywszy, Wielki Szaman powiedział:
„W ciągu życia napotykamy różne sytuacje i siły, które mogą stać się naszymi pomocnikami lub mogą nam bardzo zaszkodzić. Jeśli uważnie słuchasz sił dobra, czeka cię szczęście. Jeśli jednak dokonasz wyboru na rzecz zła, wpadniesz w pułapkę i będziesz cierpieć”.
Uważa się, że „Łapacz snów” łapie tylko dobre sny: złe sny wplątują się w nici sieci, a dobre wślizgują się do centralnej dziury.
Jak pracować?
Jeśli cierpisz na bezsenność lub koszmary, pomaluj mandalę w spokojnych kolorach i po prostu powieś ją w swojej sypialni. Jeśli chcesz poprosić Łapacza Snów o radę (a on może jej udzielić), wykonaj następujące czynności.
Wieczorem, przed pójściem spać, sformułuj nurtujące Cię pytanie i zacznij kolorować mandalę. Idąc spać, umieść gotowy rysunek pod poduszką. Teraz to tylko kwestia małych rzeczy: zapamiętaj i rozszyfruj sen, który miałeś. Jeśli nic nie pamiętasz, nie zniechęcaj się: zrób to następnego wieczoru. Jeśli Łapacz Snów nadal nie dał ci żadnej odpowiedzi, prawdopodobnie nie nadszedł jeszcze czas.
Mandala „Kolory Zdrowia” do kolorowania
Ta mandala jest uniwersalnym lekarstwem na uzdrowienie. Wystarczy wybrać inny kolor dla każdej dolegliwości.
Najpierw musisz wiedzieć.
- Czerwony pomaga w chorobach serca, układu krążenia, anemii;
- Pomarańczowy zmniejsza depresję, normalizuje puls;
- Zielony uspokaja układ nerwowy, pomaga przy grypie, przeziębieniach, chorobach oczu, normalizuje metabolizm;
- Żółty pobudza pracę mózgu, pomaga przy problemach trawiennych, pobudza odpływ żółci z organizmu;
- Niebieski i niebieski łagodzą stany zapalne skóry, leczą oparzenia, łagodzą ból, pomagają przy krwawieniach, chorobach wątroby, obniżają ciśnienie krwi;
- Fiolet działa relaksująco, łagodzi bezsenność i obniża gorączkę. To mocny kolor, więc należy zachować ostrożność: w dużych ilościach może powodować depresję.
Kolorowy oddech.
Wybierz kolor, który najlepiej pasuje do Ciebie i Twojej kondycji. Pokoloruj mandalę wybranym kolorem i jego odcieniami. Następnie umieść rysunek przed sobą, usiądź wygodnie na krześle lub na łóżku.
Wyobraź sobie, jak mandala zaczyna promieniować kolorem, w jakim jest namalowana. Ten kolor zamienia się w chmurę, która płynie w twoją stronę. Powoli wdychaj kolorową chmurę. Poczuj, jak cudowny, połyskujący strumień uzdrawiającego koloru wpływa do Ciebie i trafia prosto do bolącego miejsca.
Wydech powoli. Podczas wydechu poczuj, jak choroba opuszcza cię wraz z powietrzem. Oddychaj w ten sposób przez co najmniej 10 minut. Stosuj tę praktykę i oddychaj kolorami przynajmniej dwa razy dziennie. Po rozwiązaniu problemu zdrowotnego i poprawie stanu zdrowia zniszcz mandalę.
Podczas tworzenia mandali następuje rozładowywanie napięcia i rozwiązywanie wewnętrznych konfliktów.
Mandala ochronna „Umywalka” do kolorowania
Jedną z odmian mandali jest rodzaj tarczy. W ten sposób mandala ochronna i prosta technika psychologiczna staną się rodzajem tarczy energetycznej, pomagającej uchronić się przed infekcjami i przeziębieniami. W centrum mandali znajduje się muszla morska. Służy jako ochrona życia morskiego i niezawodny sposób przechowywania biżuterii - pereł.
Według legendy sama Afrodyta – bogini miłości i piękna – przycumowana do brzegu morza w muszli, będącej jej własnym ochronnym przykryciem. Czy można znaleźć na świecie bardziej niezawodną ochronę swojego zdrowia niż ta, z której korzystała sama Afrodyta?
Jak używać?
Pokoloruj mandalę na dowolny kolor. Następnie wyobraź sobie siebie w tej mocnej, niezawodnej i pięknej skorupie. Nie jest za duży, ale też nie jest dla Ciebie za ciasny – ma po prostu odpowiedni rozmiar. Możesz łatwo mentalnie otwierać i zamykać jego drzwi. Jeśli pójdziesz do pracy, gdzie prawie wszyscy twoi koledzy zachorowali na grypę, lub udasz się do kliniki, gdzie wszyscy są chorzy i istnieje duże ryzyko zarażenia, pamiętaj, jak wygląda mandala.
Następnie mentalnie umieść się w skorupie. Wystarczy szczelnie zamknąć jego drzwi i powiedzieć: „Jestem chroniony”.
Ale pamiętaj: kiedy niebezpieczeństwo minie, pamiętaj, aby mentalnie wyjść na zewnątrz, w przeciwnym razie zamkniesz się zarówno na złe, jak i dobre kontakty. Wystarczy mentalnie otworzyć drzwi powłoki i powiedzieć: „Ochrona została usunięta”.
Budda Medycyny - mandala do kolorowania
Budda Medycyny, nazywany także Guru-uzdrowicielem, Uzdrowicielem-mentorem i Panem lapis lazuli, od dawna był proszony o zdrowie. Uważa się, że powtarzanie dedykowanej jej potężnej, leczniczej mantry mobilizuje mechanizmy obronne organizmu i pomaga chronić przed chorobami.
Na przykład w Indiach mantrę traktuje się z takim szacunkiem i powagą, że wymawia się ją przed wodą i jedzeniem, które następnie podaje się pacjentowi. A starożytna mantra „Buddy medycyny” brzmi tak: „Om Beginze Beginze mahabeganze ranza samutgate soha”. Mandala faktycznie przedstawia samego Buddę: w jego dłoni znajduje się miska z nektarem nieśmiertelności.
Jak kontynuować?
W mandali do kolorowania - Budda Medycyny należy używać ściśle określonych kolorów. I tak np. sam Budda (jego głowa, ciało, ramiona, nogi) i miska powinny być pomalowane na niebiesko, a jego szata powinna być pomarańczowa. Jeśli chcesz, możesz zapisać mantrę ręką obok mandali.
Prosząc o zdrowie, należy recytować mantrę i jednocześnie kontemplować „Buddę medycyny” lub wyobrażać sobie jego obraz.
Mandala słoneczna na bóle głowy do kolorowania
Od czasu do czasu każdego człowieka boli głowa, ale są ludzie, dla których bóle głowy są problemem chronicznym. Z psychosomatycznego punktu widzenia mają pewne cechy: są perfekcjonistami, którzy wszystko muszą robić nie tylko dobrze, ale lepiej niż ktokolwiek inny, nie wiedzą, jak odpoczywać.
A jeśli nagle coś nie wyjdzie, czują się głupi i bezwartościowi. „No cóż, dlaczego potrzebujesz dodatkowego bólu głowy?” – znajomi pytają takie osoby. „Nie przejmuj się tym” – radzą przyjaciele, gdy ci wiecznie znakomici uczniowie martwią się bzdurami.
Ale czasami taką osobę może zatrzymać silny ból głowy, wyczerpane ciało proszące o litość. Jeśli chcesz pozbyć się bólów głowy, nie staraj się zadowolić wszystkich na raz, pracuj najlepiej jak potrafisz.
A jeśli nadal boli Cię głowa, spróbuj użyć tej mandali.
Jak pracować?
W centrum mandali znajduje się słońce - źródło ciepła i energii. Pokoloruj go w ciepłych, a nawet gorących kolorach: pomarańczowym, czerwonym, żółtym.
Kolorowy? Czy to nie prawda, wydaje się, że jeśli zbliżysz ręce do rysunku, zaczną się rozgrzewać.
Spróbuj tego. Zamknij oczy i wyobraź sobie, że wyciągasz dłonie w stronę źródła ciepła, poczuj mrowienie w opuszkach palców, poczuj, jak rozszerzają się naczynia krwionośne.
Kiedy zwiększa się dopływ krwi do rąk i odwrotnie, krew odpływa z głowy, skurcze ustają, a ból ustępuje.
I dalej. Jeśli stawiasz sobie zbyt wysokie wymagania i surowo siebie oceniasz, spójrz od czasu do czasu na mandalę i powiedz: „Kocham i aprobuję siebie”. Głowa będzie Cię bolała rzadziej.
Mandala jest ukończona, gdy patrząc na nią, poczujesz satysfakcję z kontemplacji.
Mandala „Niezwyciężony” do kolorowania
Mark Twain powiedział: „Rzucenie palenia jest łatwe, sam robiłem to 100 razy”. Jeśli także rzucałeś palenie wiele razy, a następnie zacząłeś palić, objadać się, ponownie pić, ale nigdy nie odniosłeś sukcesu, spróbuj wykonać następujące czynności.
Przyznaj, że jesteś bezsilny wobec swojego nawyku. Tak, tak, to takie proste. Prawdopodobnie zwykle postępowałeś odwrotnie: próbowałeś zebrać swoją wolę w pięść i pokonać siebie. Ale ostatecznie wszystko wróciło do normy.
Może zacznij działać w nowy sposób? Co masz do stracenia? Przyznawszy się do swojej bezsilności, zwróć się do Mocy, która jest silniejsza od Ciebie.
Dla niektórych jest to Bóg lub Anioł Stróż, dla innych jest to ich własna wewnętrzna mądrość. Zastanów się, kto lub co jest Twoją Siłą Wyższą?
Kolorując tę mandalę, poproś ją o pomoc. I bądź gotowy przyjąć tę pomoc.
Jak używać?
Durga Yantra nazywana jest „Niezwyciężoną”. Pomaga każdemu, kto jest gotowy zrobić pierwszy krok w kierunku nowego, lepszego życia. Durga Yantra spełnia życzenia i eliminuje niesprawiedliwość. Ale jej głównym celem jest to, że ta jantra pomaga tym, którzy weszli na trudną ścieżkę walki ze swoimi złymi nawykami i wadami, takimi jak palenie, przejadanie się czy nadmierne picie.
Jeśli jesteś gotowy zmienić swoje życie, ta jantra jest dla Ciebie. Jego specjalny geometryczny wzór harmonizuje przestrzeń, generując wokół siebie energię Boskiej miłości. Durga oczyszcza umysł, wzmacnia człowieka w jego dobrych intencjach i przynosi spokój niespokojnej duszy.
Kolorując yantrę, używaj odcieni niebieskiego i pomarańczowego. Kiedy będzie gotowy, umieść yantrę we wschodnim sektorze mieszkania. Yantra współpracuje z mantrą: „Om dum durgaye namaha”.
Mandala przyszłych matek do kolorowania
Wiadomo, że nasi przodkowie bardzo wierzyli w moc amuletów. Za jeden z silnych symboli ochronnych uważany jest symbol „Kobiety Pracy”: chronił kobiety w ciąży, kobiety rodzące, młode matki, chronił je przed złym okiem, wzmacniał zdrowie ich i ich przyszłych dzieci, towarzyszył pomyślny poród.
Jak z tym pracować?
Zgodnie z tradycją amulety z tym symbolem zostały wykonane dla dziewczynki przez bliskich, którzy życzyli jej wszystkiego najlepszego. Można w ten sposób ozdobić mandalę i następnie podarować ją młodej mamie. Lepiej ozdobić mandalę 10-14 dnia księżycowego, ponieważ ta stworzona w te dni będzie miała największą moc. Użyj koloru czerwonego i niebieskiego.
Sri Yantra - mandala intuicji do kolorowania
Sri Yantra nazywana jest Wielką i jest także królową wszystkich jantr. To jeden z najstarszych świętych symboli, którego historia sięga wieków wstecz i jest owiana tajemnicą. Eksperymenty naukowe pokazują: u osób kontemplujących Sri Jantrę przez 15-20 minut aktywność lewej półkuli odpowiedzialnej za logikę zostaje zahamowana, a aktywowana zostaje aktywność prawej półkuli odpowiedzialnej za intuicję.
A intuicja, jak wiadomo, jest naszym najważniejszym sprzymierzeńcem i doradcą. Sri Yantra pomaga usłyszeć głos własnego „ja”, odróżnić dobrą osobę od złej osoby, prawdę od kłamstwa. Nauczy Cię unikać kłopotów i niebezpieczeństw oraz podejmować właściwe decyzje.
Jak używać?
Pokoloruj mandalę Sri Yantra tak, jak chcesz. Nawet krótka kontemplacja jego wzoru wzmacnia intuicję i może spowodować wgląd. Jeśli pilnie potrzebujesz podjąć decyzję, dokonaj wyboru, usiądź przed kolorową jantrą i patrząc na jej środek, zastanów się, co Cię niepokoi. Po pewnym czasie nadejdzie właściwa decyzja.
Mandala Pokój do kolorowania
Jest przypowieść o porywczym młodzieńcu. „Pewnego dnia ojciec wręczył mu worek gwoździ i powiedział: „Za każdym razem, gdy nie potrafisz zapanować nad gniewem i jesteś wobec kogoś niemiły, wbij gwóźdź w płot”. Najpierw facet wbił w płot kilkadziesiąt gwoździ. Jednak z biegiem czasu stał się bardziej powściągliwy, a liczba wbijanych gwoździ zaczęła spadać.
Wreszcie nadszedł dzień, w którym nic nie złościło młodego człowieka. Tego dnia nie wbił ani jednego gwoździa. Kiedy młody człowiek opowiedział ojcu o swoich osiągnięciach, wymyślił dla niego nowe zadanie: gdy chłopakowi uda się zapanować nad gniewem, będzie musiał wyciągnąć wbity gwóźdź z płotu.
Czas mijał, młody człowiek dawał z siebie wszystko i pewnego dnia w płocie nie pozostał ani jeden gwóźdź.
„Bardzo się zmieniłeś” – pochwalił syna ojciec – „ale spójrz, ile dziur zostało na twarzy”. Już nigdy nie będzie taki sam. Kiedy mówisz komuś bolesne rzeczy, pozostawia on bliznę na sercu. I nawet jeśli przeprosisz, blizna nigdzie nie zniknie…”
Czy zawsze powinieneś kontrolować swój gniew poprzez tłumienie uczuć? Ledwie. Jeśli od czasu do czasu nie wypuścimy pary, prędzej czy później eksplodujemy. Ponadto możesz rozwinąć wiele chorób: od chorób sercowo-naczyniowych po choroby stawów i układu trawiennego.
Dla ciała osłabionego fizycznie i emocjonalnie odpowiednie są jasne i ciepłe kolory: czerwony, pomarańczowy, żółty. Ale jeśli zaobserwujesz hiperemocjonalność, aby zrównoważyć emocje i spokój, preferuj kolor niebieski, niebieski i fioletowy.
Po ukończeniu rysunku poświęć trochę czasu na łagodną medytację. Jednocześnie stosuj afirmacje, które wzmocnią terapeutyczne działanie świętego kręgu: „Jestem zdrowy”, „Z każdym dniem jestem coraz młodszy i lepszy” itp.
Wniosek: postaw przed sobą mandalę do kolorowania, nastaw się na to, co pozytywne, na swoje zdrowie i zanurz się w świat rysunku, a wkrótce znikną napięcia i zmartwienia, poczujesz ulgę i wyzwolenie od negatywnych emocji.
Pobierz mandale do kolorowania
Pozdrawiam, Olga.
Jeśli jeszcze nie wiedziałeś o tak nowym popularnym trendzie, jak kolorowanie mandali, w naszym artykule możesz zapoznać się z technikami tworzenia. Dowiedz się, jakie są rodzaje tych rysunków i jak możesz pokolorować wybraną mandalę, do czego ten proces może być przydatny. Tutaj możesz pobrać mandale do kolorowania.
Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest oczywiście stworzyć mandalę samodzielnie, zgodnie z natchnieniem duszy. Tutaj nie tylko mogą wiele powiedzieć o autorze. Na przykład stereotypowo gładkie, faliste linie i koła są bardziej charakterystyczne dla kobiet, podczas gdy zygzaki, trójkąty i kąty charakteryzują męskość.
Ale zdarza się, że dana osoba w ogóle nie może zacząć rysować: istnieje pewien strach przed pustą kartką papieru. Wtedy ten gotowy, z budami, ale nie malowany, rysunek może przyjść z pomocą początkującym. Istnieje wiele opcji takich pustych mandali: można je znaleźć i pobrać w Internecie, kupić w drukowanych sklepach (sprzedają nawet specjalne książeczki do kolorowania, w których możesz wybrać jeden lub więcej rysunków według własnego gustu).
Uwierz mi: kolorowanie mandali to także bardzo trudne zadanie, to szczególny proces, który uczy słuchania siebie, swojej intuicji, wyzwala świadomość, a także jest odmianą rysunku medytacyjnego.Jak pracować z kolorowankami mandali
Wybór mandali do kolorowania to pierwszy krok na drodze do siebie: ważne jest, aby wybrać to, co Ci w danej chwili odpowiada, co lubisz, co przyciąga Twój wzrok, na co chcesz przyjrzeć się bliżej i kolor. Ważne jest, aby usłyszeć w sobie tę zgodność z wybranym przez siebie obrazem.
Kolorowanie mandali to narzędzie do pracy wewnętrznej gdzie ważny jest sam proces. I choć wykonawca z reguły również lubi wynik, nie należy budować oczekiwań, lepiej nauczyć się cieszyć tym, co się dzieje, wtedy możesz uzyskać znacznie więcej, niż się spodziewasz.
Tradycyjnie mandalę rysuje się w całkowitej ciszy – wymaga to skupienia, jednak współczesnemu człowiekowi w ciszy może być to trudne – jest przytłaczające, a miejsce skupienia zajmuje niepokój, niewytłumaczalne podniecenie. W takim przypadku możesz włączyć cichą, spokojną muzykę w tle.
Do kolorowania możesz używać dowolnych materiałów: ołówków, pasteli, farb... Najważniejsze, że paleta kolorów jest szeroka i nie ogranicza możliwości wyrażania siebie. Zwykle zaleca się zebranie co najmniej czterdziestu ośmiu odcieni.Kolorowanie mandali nie ma określonych kanonów i zasad: można zacząć od środka lub od krawędzi, można zamalować cały rysunek lub pozostawić niektóre miejsca nietknięte, można nałożyć kolor losowo lub można podejść do góry z pewną kolejnością kolorowania - wszystko w rękach autora.
Posłuchaj siebie
Zatem mandala została wybrana, stworzono odpowiednią atmosferę i wielobarwna paleta gotowa. Przyjrzyj się tej różnorodności i wsłuchaj się w siebie: jaki kolor Cię wzywa, przyciąga Twój wzrok? Zacznijmy od tego! Być może ten wybór Cię zaskoczy i będziesz musiała wybrać kolor, który nie jest Twoim ulubionym, ale zaufaj swojemu impulsowi – to nie przypadek. Następnie malujemy w tym samym duchu.
Być może będziesz chciał zamalować niektóre miejsca kilka razy, gdzieś się zatrzymasz, pojawią się wspomnienia czegoś dawno zapomnianego, pojawią się obrazy, a może ogarną Cię myśli typu: „Co za bzdury? Czy jestem dzieckiem, żeby cierpieć takie bzdury?! Jestem poważną osobą! Na co ja marnuję swój cenny czas?!” - po prostu obserwuj wszystko, co dzieje się w Tobie, pozwól temu wszystkiemu się wydarzyć, zauważaj i pozbądź się wszelkich myśli, kontynuując kolor. To jest praca wewnętrzna, a nagroda w postaci nagrody nie będzie długo oczekiwana: wytrzymawszy atak swojego Krytyka i wewnętrznych stereotypów, odkryjesz dla siebie coś nowego, poczujesz żywy świat, bez pośrednictwa swoich nawyków i pomysłów . Spróbuj!
Jednakże, Warto zaznaczyć, że praca z dowolną mandalą harmonizuje – to cecha rysunku medytacyjnego. Patrząc na namalowany rysunek, jesteśmy w nieco zmienionym stanie świadomości. Jeśli będziemy uważni na siebie, w takich momentach nasze najgłębsze znaczenia staną się wyraźniejsze. I jest dostępny dla każdego, przynajmniej jeśli jesteś zainteresowany, warto spróbować!
Wideo
Wspaniały film stworzyła Margarita Tkacheva, specjalistka od mandali. Film edukacyjno-medytacyjny o mandalach, które przybyły do nas z głębi wieków... Zanurzenie się w różnych warstwach czasu w poszukiwaniu pereł starożytnej mądrości. Ujawnienie istoty wielowymiarowej egzystencji poprzez światło wiedzy o starożytnych podstawach...
Mandale do kolorowania szablonów i szkiców do pobrania i wydrukowania
Współczesny rytm życia niesie ze sobą wiele zmartwień, niepokojów i nie zawsze pozytywnie wpływa na zdrowie. Dlatego tak ważna jest umiejętność zatrzymania się, odprężenia, zrzucenia ciężaru problemów i spojrzenia w głąb siebie. Doskonałym narzędziem do tego jest terapia mandalą. Kolorowanie prostych, okrągłych wzorów zdaje się wprowadzać w trans i daje możliwość uzupełnienia energii i skierowania jej we właściwym kierunku: osiągnięcia szczęścia, sukcesu i dobrego samopoczucia.
Mandala to bardzo starożytna koncepcja. To słowo przyszło do nas z sanskrytu i ma wiele znaczeń: okrąg, okrągły, kula, pierścień, obszar. kraj, społeczeństwo. Carl Jung zgłębił ideę mandali. Rysował te okrągłe wzory od 1916 roku i zdał sobie sprawę, że każdy z rysunków odzwierciedla jego stan. Za pomocą mandali badał własne zmiany psychiczne. Naukowiec podkreślał, że należy zwracać uwagę na symbole manifestacji nieświadomości, ponieważ to one stymulują rozwój osobisty. Motyw mandali to mistyczne źródło energii będące centrum osobowości.
Mandala to prosty rysunek wykonany w okręgu. Jego wizerunek jest konstruowany bez żadnych reguł, jest spontaniczny i odzwierciedla wewnętrzne przeżycia. Jak zwykły rysunek może odzwierciedlać istotę osoby? Przedstawiając mandalę, człowiek oddziałuje na siebie za pomocą obrazów i uświadamia sobie swoje wewnętrzne mechanizmy, które umożliwiły tworzenie tych obrazów. Mandala odsłania rysunek duszy, wyraża oryginalność i jej kierunek, stwarza podstawę do ujawnienia indywidualności i niepowtarzalności jednostki.
Stworzenie i pokolorowanie mandali oznacza stworzenie symbolu swojego wewnętrznego ja. W tym kręgu różne aspekty świata wewnętrznego oddziałują na siebie i jednoczy je w jedną całość. Proces ten pomaga osobie rozwiązać wewnętrzne konflikty i rozładować napięcie. To naprawdę wyjątkowe narzędzie do samopoznania i samorozwoju. Za pomocą terapii mandalą można rozwiązać naprawdę ważne problemy.
Jak narysować mandale
Ich wizerunek powinien zawsze być kolorowy, być może z wyjątkiem tatuaży na ciele, które są wykonane zwykłym czarnym tuszem. W oryginale symbole te są przedstawione za pomocą kolorowego piasku i są wykonywane przez mnichów przez całe dwa miesiące. Dla nich jest to po prostu proces medytacyjny, po jego zakończeniu po prostu otrząsają się z rysunku i zaczynają wszystko od nowa.
Najważniejszym elementem jest centralny wzór mandali. Znaczenie obrazu jako całości zależy od głównej postaci i jej koloru. Zewnętrzne granice są okrągłością. Ich grubość daje również pewne wyobrażenie o artyście. Jeśli linia jest gruba i wyraźna, oznacza to chęć osoby, która ją narysowała, aby chronić się przed światem zewnętrznym, jego wpływami, agresją i innymi przejawami. Przeciwnie, cienka linia mówi o otwartości osoby, zamiłowaniu do komunikacji i łatwości w niej.
Wewnątrz rysunek wypełniony jest różnymi liniami i wzorami, one też mają swoje znaczenie. Proste linie a budowane na ich podstawie figury i obrazy są charakterystyczne dla męskich mandali, w których rozum przeważa nad uczuciami. Wijące się kontury rysunków są domeną kobiet, ukazują emocjonalność, irracjonalność i wrażliwość. Zakrzywione linie w centrum symbolizują embrion, ale mimo wszystko nie jest to symbol radości i dzieciństwa, a wręcz przeciwnie, oznaka stresu i depresji, z którymi człowiekowi trudno sobie poradzić. Cała plątanina takich linii świadczy o słabym charakterze lub dużej wrażliwości. Najczęstszym przykładem jest kwiat, symbol kobiecości. Gwiazda, zbudowana z prostych linii, ucieleśnienie męskości i siły.
Często miejsce centralne jest zajęte przechodzić, co sugeruje, że człowiek jest na rozdrożu, wyszedł z rutyny, ale w tej chwili kształtuje swoje prawdziwe ja. Kwadrat- to jest ołtarz, tajne miejsce, jeśli tak otwarty, następnie symbolizuje drzwi. Osoba taka jest zdrowa, posiada zdolności pozazmysłowe, swobodnie przepływają w niej prawidłowe przepływy energii, jest w stanie udać się na płaszczyznę astralną i powrócić na ziemię. Jednakże zamknięty plac wręcz przeciwnie, mówi o stresie, izolacji i poczuciu niepewności. Trójkąt, położony z góry na dół - regresja i samozniszczenie, a jeśli jego wierzchołek jest skierowany w górę - jest to aktywny rozwój osobisty.
Centrum Mandali wyraża wewnętrzną jaźń, a wszystko inne jest tylko obiektami świata zewnętrznego, które na nią wpływają. Jeśli brakuje centrum, osoba jest całkowicie skupiona na sobie, jest czystym introwertykiem.
Niewielka liczba rysunków, duża ilość białego tła świadczy o tajemnicy, człowiek nie jest jeszcze gotowy, aby dzielić się swoim wewnętrznym światem za pomocą rysunku. Jednak z każdą nową mandolą otwieranie się staje się łatwiejsze. Podane tutaj obiekty do rysowania to alfabet, z którego możesz ułożyć najbardziej złożony tekst, który może przekazać Twoje przesłanie temu światu.
Czym są mandale i co oznaczają?
Wzory te są prezentowane dość szeroko. Istnieją mandale do dekoracji wnętrza lub ciała, są wykonane z różnych materiałów, mają najróżniejsze kolory, rozmiary i techniki. Aby niosły swój pozytywny wpływ w świat, możesz dosłownie otoczyć nimi swój dom.
Mandale to:
- dwuwymiarowe - rysowane na dowolnej powierzchni za pomocą ołówków, pisaków, farb, kredek;
- obszerny lub wytłoczony;
- haftowane na ubraniach, obrusach, narzutach i poduszkach;
- wykonane z różnych ziaren, płatków kwiatów, piasku i innych naturalnych materiałów;
- mandale nitkowe;
- metalowe, z wytłoczonymi wzorami;
- drewniany;
- rzeźbione na kamieniach;
- mandale wykonane z kamieni szlachetnych;
- obrazy na ścianach i sufitach świątyń buddyjskich;
- mandale mozaikowe na podłogach świątyń;
- Kręgi zbożowe;
- obrazy na talerzach i innych naczyniach;
- mandale komputerowe;
- dekoracje;
- tatuaże z mandalą;
- dekoracje wnętrz.
Każdy rysunek gromadzi energię człowieka, jak prawdziwa modlitwa, pomagając w ustanowieniu harmonii ze sobą. Istnieje wiele gotowych mandali, które wystarczy pokolorować według własnego uznania. Ta terapia działa równie dobrze. Najważniejsze jest, aby znaleźć obraz o potrzebnym znaczeniu. Do procesu twórczego nadają się prawie wszystkie materiały: długopisy żelowe, farby, wkładki, ołówki i inne artykuły papiernicze. Zwyczajowo kolorowanie rysunku rozpoczyna się od środka do krawędzi, aby go nie rozmazać. Korzystając z programów komputerowych, możesz stworzyć własną, indywidualną mandalę, ale wymaga to specjalnych umiejętności i umiejętności pracy z tabletem graficznym.
Mandale różnią się także przeznaczeniem.
Oni są:
- Uzdrowienie, mające na celu radzenie sobie z chorobami, w nich osoba wyraża swoją chorobę, a następnie symbolicznie spala rysunek, aby nadeszło wyzdrowienie. Albo przywołują ducha zdrowia, chronią przed złymi poglądami i dodają sił witalnych.
- Przedstawiające bóstwa. motywujący do modlitwy.
- Gra podwójna, kobiety i mężczyźni. Harmonizują energię męską i żeńską, pomagają budować relacje i wzajemne zrozumienie, eliminują brak równowagi emocjonalnej.
- Młyny, generatory i obrotnice. Są to aktywne transformatory, które dostosowują się do potrzeb człowieka. Wnoszą świeżość, entuzjazm i pozytywność do powolnego, stagnacyjnego życia niczym bagno. I wnoszą regularność, gładkość i harmonię w zbyt szybką, agresywną, nerwową egzystencję.
- Pułapki i studnie ukrywają i zatrzymują nadmiar energii, oszczędzając ją na później.
- Mandale ochronne to amulety, które rysuje się i zawiesza w pomieszczeniach, aby zneutralizować negatywną energię.
- Dekoracyjne są stworzone specjalnie do dekoracji wnętrza lub osoby.
- Mandale robocze mają za zadanie pomagać w osiąganiu różnych celów. Zapewniają pomoc psychologiczną, podnoszą każdą sprawę na ziemię, a po spełnieniu swojego celu ulegają zniszczeniu.
Kolory w znaczeniu mandali
W terapii mandalą, która polega na kolorowaniu, można zastosować dowolne kolory. Jednak każdy z nich ma szczególne znaczenie.
Dlatego warto zapoznać się z nimi przed rozpoczęciem procesu:
- Czerwony to kolor zwierzęcego potencjału, duchowych poszukiwań i aspiracji. Pozytywne znaczenia to pasja, miłość, energia, wytrwałość. Negatywne - agresja, krew, wrogość, chęć zniszczenia.
- Pomarańczowy to ambicja, ogień, pozytywna samoafirmacja, optymizm, kontakt, przyzwoitość, otwartość, ale także próżność, roztargnienie, nieostrożność.
- Żółty to duchowa zdolność postrzegania i rozumienia. W indyjskim żółtym kole jest to symbol wglądu. Słońce, blask, spokój, pragnienie spokoju, wyobraźnia, inteligencja, intuicja i inspiracja. Znaczenia negatywne: zazdrość, przecenianie własnych możliwości, powierzchowność.
- Zieleń to kreatywność i uzdrawiająca siła, pragnienie odnowy, mądre postrzeganie innych ludzi, symbol integralności i zjednoczenia zasad męskich i żeńskich. To jest życie i natura, stałość, szacunek, wytrwałość, równowaga. Jednak jednocześnie istnieje żądza władzy, kłamstwa i nadmierne ambicje.
- Niebieski to symbol źródła życia, nieba, wody, uczucia matczynej miłości, współczucia. Ciemne odcienie są echem tyranii w uczuciach matczynych, pierwotnego chaosu.
- Błękit to nocne niebo, tajemnica, mistycyzm, wzburzone morze, odrodzenie, altruizm, lojalność, cisza, rozum, wolność, relaks. Negatywne: pustka, smutek, nuda, naiwność.
- Kolor fioletowy jest symbolem energii, która objawia się na poziomie duchowości. To nawiązanie magicznego połączenia z samym sobą, duchowości, inspiracji, magii, twórczego myślenia, łączenia przeciwieństw. Albo cierpienie, pokuta, wyrzeczenie się siebie, izolacja.
- Biel to czystość, ludzka świadomość, zdrowie, doskonałość, szczerość, prawda. Albo mrok, izolacja, pustka.
- Czarny - ciemność, tajemnica, zaprzeczenie, śmierć. Godność, powrót, nietykalność. Wiele negatywnych znaczeń: zniszczenie, konserwatyzm, strata, rozpacz, rozczarowanie, mrok, zależność.
Znaczenie symbolu mandali
Na obrazie mandali znajduje się wiele symboli o ukrytych znaczeniach.
Tutaj jest kilka z nich:
- Oko oznacza chęć bycia w centrum wydarzeń.
- Spirala wijąca się zgodnie z ruchem wskazówek zegara to początek, w przeciwnym kierunku jest pustka, strata energii.
- Serce - miłość, uczucia.
- Drzewo - natura, życie, podstawa wszechświata
- Zwierzęta są wzorem ludzkiego zachowania w teraźniejszości.
- Ptaki reprezentują lekkość i świadomość Twojej duszy.
Korzyści z mandali
Terapia Mandalą to nie tylko grafika, to przynosi pewne korzyści jej twórcy. Pracując nad tworzeniem i kolorowaniem tych mistycznych rysunków, człowiek poddawany jest wpływom arteterapii. Proces ten przynosi spokój ducha, porządkuje, równoważy, eliminuje negatywizm, przywraca harmonię stanu ducha człowieka i prowadzi do samodoskonalenia. Pomagają skupić się na ukrytych pragnieniach i celach, zwizualizować je i tym samym przybliżyć ich realizację.
Mandala według daty urodzenia
Aby stworzyć mandalę ze specjalną energią, możesz ją obliczyć na podstawie swojej daty urodzenia. Będzie na nim Twój osobisty odcisk. Podczas interakcji z kolorami i liczbami przez pewien czas przywracasz swoje rezonansowe wzorce, które łączą fizyczny wygląd ciała z wyższymi sprawami duchowymi.
Aby dokonać obliczeń, skopiuj szablon osobistej mandali i oblicz datę według następującej zasady:
- Odzwierciedlaj swoją datę urodzenia: 12031945 54913021
- Dodaj je wszystkie pojedynczo, po dwie cyfry na raz; gdy otrzymasz liczbę dwucyfrową, dodaj je ponownie, aby uzyskać prostą liczbę: 1+2+0+3+1+...
3+2+3+4+… - Wynik powinien wynosić 16 linii:
1..2..0..3..1..9..4..5..5..4..9..1..3..0..2..1
..3..2..3..4..1..4..9..1..9..4..1..4..3..2..3
….5..5..7..5..5..4..1..1..4..5..5. .7..5..5
……1..3..3..1..9..5..2..5..9..1..3..3..1
……..4..6..4..1..5..7..7..5..1..4..6..4
……….1..1..5..6..3..5..3..6..5..1..1
…………2..6..2..9..8..8..9..2..6..2
…………..8..8..2..8..7..8..2..8..8
…………….7..1..1..6..6..1..1..7
…………… …8..2..7..3..7..2..8
………………..1..9..1..1..9..1
………………….1..1..2..1..1
……………………2..3..3..2
….. …………………5..6..5
……………………….2..2
…………………………4
Otrzymaną liczbę sprawdzamy z listą kolorów i kolorujemy za jej pomocą dowolne podziały mandali, aby otrzymać własny, niepowtarzalny rysunek.
1 - czerwony
2 - ciemnoniebieski
3 - zielony
4 - żółty
5 - jasnoniebieski
6 — turkusowy (fala morska)
7 - różowy
8 - pomarańczowy
9 - fioletowy
Mandala antystresowa do wydrukowania, szablon diagramu
Oto kilka świetnych szablonów pozwalających złagodzić stres, wyciszyć się i zrelaksować.
Mandala do przyciągania pieniędzy, szablon
Mandala sukcesu, szablon do kolorowania
Uzdrawiająca mandala, szablon do kolorowania
Mandala dla dobrobytu materialnego, szablon do kolorowania
Mandala obfitości, szablon do kolorowania
Mandala do odchudzania, szablon do kolorowania
Mandala zdrowia i uzdrawiania, szablon do kolorowania
Mandala szczęścia, szablon do kolorowania
Magiczna mandala, szablon do kolorowania
Mandala związku, szablon do kolorowania
Mandala spokoju, szablon do kolorowania
Potężna mandala, szablon do kolorowania
Mandala miłości, szablon do kolorowania
Mandala do kolorowania pomoże Ci wejść w stan twórczej medytacji, zrelaksować się i uwolnić od negatywności. Ważne jest, aby znać oznaczenie każdej mandali, aby wybrać odpowiednią kolorystykę i uzyskać maksymalny efekt.
Oznaczenie figur w mandalach
Aby rozpocząć twórczą medytację, nie trzeba mieć talentu artysty, wystarczy poznać proste zasady i wsłuchać się w swój wewnętrzny głos. Poprowadzi Twoje dłonie i pomoże wybrać odpowiednie odcienie. Mandala nie jest obrazem, ale odzwierciedleniem Twojej duszy.
Wystarczy pobrać z Internetu gotowe mandale do kolorowania i zacząć tworzyć. Oznaczenia figur znajdujących się wewnątrz mandali są następujące:
- Okrągłe i owalne kształty są symbolem pełnej osobowości. Jest to odzwierciedleniem świata duchowego i zdolnością do ochrony przed negatywnością pochodzącą z zewnątrz.
- Kształty krzyży są symbolem skrzyżowania. Oznacza to, że dana osoba jest o krok od ważnej decyzji i zastanawia się, w którym kierunku podążać.
- Gwiazdy reprezentują męską energię. Są to takie cechy, jak pewność siebie, umiejętność ponoszenia odpowiedzialności i podejmowania decyzji w oparciu wyłącznie o logikę.
- Kwadraty i trójkąty symbolizują zdolność człowieka do emocjonalnego otwarcia. Mogą wskazywać albo na zamkniętą osobowość, która nie charakteryzuje się jasnymi przejawami emocji, albo mogą wskazywać, że jesteś przyzwyczajony do wyrzucania całej burzy uczuć na otaczający cię świat.
- Spirale i znak nieskończoności, ósemki wskazują, że człowiek znajduje się w ciągłym procesie rozwoju duchowego.
- Serce jest uosobieniem miłości. Zarówno wewnętrzne – wobec siebie, jak i zewnętrzne – bezwarunkowe, wobec innych i świata jako całości.
Wybierając mandalę do kolorowania, osoba intuicyjnie wybiera właśnie te postacie, które najpełniej odzwierciedlają jego stan duchowy.
Symbole kolorów mandali
Jak prawidłowo pokolorować mandale? Wszystko zależy od efektu, jaki chcesz uzyskać. Aby to zrobić, musisz wybrać odpowiednie kolory i odcienie.
Znaczenie kolorów mandali jest następujące:
- Czerwień jest uosobieniem niepohamowanej, namiętnej, kipiącej energii. To wybór osób aktywnych, atrakcyjnych, ale w pewnym sensie agresywnych, jeśli nie potrafią sobie poradzić z emocjami.
- Różowy jest symbolem wrażliwości, mówi o głębokich problemach psychicznych lub obecności poważnej choroby.
- Pomarańczowy to chęć życia. Pełne, jasne, bogate. To kolor optymistów i entuzjastów, ludzi, którzy nie potrafią usiedzieć w jednym miejscu.
- Żółty wyraża energię słoneczną. Reprezentuje takie cechy jak żelazna siła woli i ogromna inteligencja.
- Kolor zielony wskazuje na głęboką wewnętrzną dojrzałość danej osoby. Dziecięctwo jest całkowicie nieobecne, jest to harmonijna i szczęśliwa osobowość.
- Niebieski jest symbolem macierzyństwa, troski, współczucia. Wskazuje prawdziwie kobiece cechy, które można ukryć i stłumić.
- Niebieski jest symbolem ciszy i spokoju. Ale tylko wtedy, gdy odcienie są jasne i lekkie. Przeciwnie, głęboki i bogaty błękit mówi o ciągłych konfliktach i niekorzystnym stanie psychicznym.
- Fiolet jest symbolem stagnacji, zatrzymania rozwoju. Brak witalności niezbędnej do osiągnięcia celów. Brak energii, apatia.
- Liliowy mówi o problemach z płucami i innymi narządami oddechowymi. Osoba prawdopodobnie ma złe nawyki, których chce się pozbyć.
- Szary - obojętność, obojętność, obojętność na wszystko, co się dzieje. Może to być zarówno prawdziwe, jak i udawane, gdy osoba tłumi emocje.
- Brąz to kolor niskiej samooceny i braku pewności siebie. Są to kompleksy, fobie, lęki, presje psychiczne i ograniczenia myślenia, które uniemożliwiają Ci bezwarunkowy rozwój i kochanie siebie.
- Biel i pastelowe odcienie są symbolem duchowej czystości i niewinności. Wszystko jest jasne, nieskażone.
- Black mówi o depresji. Człowiek jest zdruzgotany, nie ma już energii, chęci na cokolwiek, żeby iść do przodu.
Są to podstawowe kolory, na których możesz oprzeć swoje znaczenie. Nie ma jednak potrzeby dobierania odcienia, aby za pomocą umysłu pokolorować element mandali. Polegaj na doznaniach własnej duszy. A kiedy rysunek będzie gotowy, przeanalizuj, które z twoich emocji znalazły wyjście.
Pomoże Ci to lepiej zrozumieć siebie. Być może odkryjesz coś w sobie, będziesz w stanie lepiej zrozumieć, czego Ci brakuje.
Obejrzyj film o rodzajach mandali i ich kolorowaniu:
Jak pokolorować mandale?
Istnieje kilka prostych zasad, których warto przestrzegać:
- Nie myśl o tworzeniu mandali jak o malowaniu obrazu. Pozbądź się perfekcjonizmu - nie tworzysz artystycznego arcydzieła, ale medytujesz, wyrażając siebie poprzez kreatywność.
- Staraj się spędzać co najmniej 15 minut dziennie na rysowaniu lub kolorowaniu mandali. Regularna praktyka rozwiąże Twój problem.
- Słuchaj wrażeń świadomości. Czy da się całkowicie „wyłączyć” czy napięcie nie opada? Zrozum, co dokładnie uniemożliwia Ci całkowite zanurzenie się w procesie - pomoże Ci to zidentyfikować problemy wewnętrzne i pracować nad nimi w przyszłości.
- Podczas procesu twórczej medytacji oddziel się od obcych myśli. Staraj się w ogóle nie myśleć - musisz zamienić się w jedną ciągłą emocję.
- Jeśli celem stworzenia mandali jest wyrzucenie negatywnych emocji, pamiętaj o zniszczeniu rysunku. Trzeba go spalić, a popiół rozrzucić na wietrze. Nie dawaj mandali w prezencie - przekażesz tej osobie całą negatywność.
- Spróbuj narysować lub pomalować swoje dzieło symetrycznie. To właśnie przestrzeganie symetrii pomaga osiągnąć harmonię, skoncentrować się, zrelaksować i wyciszyć oraz całkowicie odpocząć duszy.
Jeśli diety i ćwiczenia fizyczne nie przynoszą pożądanego efektu w walce z nadwagą, być może przyczyny leżą znacznie głębiej, uniemożliwiając odnalezienie harmonii ze swoim ciałem. Obrazek, kolorowanka lub zdjęcie przedstawiające mandalę na odchudzanie to przewodnik wzmacniający siłę woli i pewność siebie. Kontemplowanie lub kolorowanie obrazu o pożądanym znaczeniu pomoże Ci pozbyć się irytujących czynników, aby szybko osiągnąć upragniony cel.
Czym są mandale i dlaczego są potrzebne?
Święty symbol dany światu przez buddyzm ma piękną nazwę – mandala. Dosłowne tłumaczenie tego niezwykłego słowa oznacza „okrąg”, chociaż w rzeczywistości jest to kwadrat umieszczony w okręgu. Rysunek jest kodem geometrycznym złożonych wzorów, dekoracyjnych figur z wyraźnie określonym środkiem. Wszystkie ozdoby mandali rozmieszczone są symetrycznie.
Dla mieszkańców Wschodu mandala symbolizuje głębię i piękno Wszechświata, dlatego tworzą go ze szczególnym wewnętrznym nastrojem, przestrzegając pewnego rytuału. Osoby dalekie od takiej kultury interesują się tym, dlaczego mandala jest potrzebna do utraty wagi, przyciągnięcia pieniędzy, spełnienia pragnień, miłości i zdrowia? Odpowiedź jest prosta: rysunek pomaga otworzyć podświadomość. Aby nawiązać harmonijną relację z naturą, będziesz musiał dostroić się do praktyki duchowej i nauczyć się medytować.
Znaczenie mandali dla utraty wagi
Jedną z przyczyn nadwagi jest regularne napięcie nerwowe i depresja. Terapia sztuką, która ma wyraźne działanie antystresowe, jest często zalecana przez zachodnich psychoterapeutów do stosowania w celu utraty wagi. Lekarze już dawno zauważyli silny wpływ schematycznych obrazów na organizm człowieka, dlatego wykorzystują kolorowe obrazy w leczeniu różnych chorób.
Odpowiednia mandala na odchudzanie pomoże Ci odzyskać wiarę w siebie, przywrócić pozytywny stan emocjonalny i poprawić swój wygląd. Tworzenie magicznych znaków niesie ze sobą wiele znaczeń i znaczeń. Aby schudnąć, lepiej dla kobiety wybrać okrąg, kwiat, tęczę jako ozdoby, jako symbole idealnego piękna i wiecznej młodości.
Jak pokolorować mandale
Prawdziwy koncentryczny diagram mnisi odtwarzają na płaszczyźnie za pomocą kolorowego piasku. Czas tworzenia mandali wynosi około dwóch miesięcy, po czym arcydzieło zostaje po prostu zdmuchnięte. Znaczenie takiego rytuału to medytacja, podobna do głębokiego snu. Mandalę odchudzającą możesz stworzyć także innymi metodami – pomaluj ją korzystając z gotowych szablonów lub narysuj wykorzystując swoją wyobraźnię. Nie ma znaczenia, jakie zadania postawił sobie artysta, najważniejsze jest przestrzeganie właściwej kolejności:
- Rozłóż przed sobą kilka zdjęć (można je wydrukować lub kupić w sklepie ezoterycznym).
- Zamknij oczy, określ swoje pragnienie, wyobraź sobie, jaki wynik chcesz osiągnąć.
- Posłuchaj swoich wewnętrznych uczuć, otwórz oczy i spójrz na jedną z kolorowanek odchudzających.
- Odłóż na bok inne opcje i rozpocznij proces twórczy, nie oglądając się na czas ani inne sprawy. Wyłącz telewizor, telefon i inne urządzenia gospodarstwa domowego, które mogą zakłócać Twój spokój.
- Mandala antystresowa jest malowana w kierunku od krawędzi do środka. Jednocześnie zachowaj symetrię, wypełniając tym samym kolorem identyczne kształty, umieszczone naprzeciw siebie lub po przekątnej.
- Podczas rysowania skup się na pojawiających się uczuciach - pomoże to odkryć przyczynę „ciśnienia”, które utrudnia utratę wagi. Spróbuj wyrzucić strach, urazę, złość i inne negatywne emocje.
- Gdy mandala odchudzająca będzie gotowa, zapisz swoją intencję na odwrocie.
- Nie ukrywaj powstałej pracy, ale umieść mandalę w widocznym miejscu.
Lepiej pokolorować
Mandala do odchudzania to zawsze jasny, kolorowy obraz. Do działań kreatywnych możesz użyć dowolnej papeterii, w zależności od rodzaju płótna, na którym nałożony jest diagram (papier, karton, pergamin itp.). Obejmują one:
Jakie kolory pomagają schudnąć
Najlepsze kolory dla projektu przeznaczonego do utraty wagi to biały, zielony i turkusowy. Korzystnie wpływają na pracę wątroby, pomagają wzmacniać funkcje ochronne i odnawiać organizm. Połączenie kolorów reprezentuje samoleczenie i zdrowie. Nie należy stosować ciemnych odcieni błękitu i czerwieni, ponieważ inne odcienie stracą na znaczeniu. Kolor czarny jest oznaką pustki, ciemności, depresji. Nie można go stosować do barwienia matrycy graficznej w celu odchudzania.
Jak korzystać z mandali
Wysokie wyniki w odchudzaniu za pomocą mandali można osiągnąć, jeśli nauczysz się, jak prawidłowo z niej korzystać. Święty obraz stworzony własnymi rękami niesie ze sobą potężną energię, którą należy skierować na obszary problematyczne. Istnieje kilka warunków, które sprawiają, że obraz działa skutecznie:
- Sprzyjająca atmosfera - na zdjęcie trzeba patrzeć w wygodnej pozycji, w pobliżu może płynąć cicha muzyka, a świece też mogą się palić.
- Oczyszczanie umysłu z obcych myśli. Podczas medytacji powinieneś całkowicie zanurzyć się w sobie, wsłuchując się w doznania. Wzrok skierowany jest w stronę środka wzoru, ale bez skupiania się głębiej na szczegółach wzoru.
- Zwiększona emocjonalność. Pojawieniu się jakichkolwiek uczuć nie powinna towarzyszyć ich analiza i ocena, należy pozwolić im skręcić się w łańcuch spójnych wrażeń.
- Żadnego momentu oporu. Jeśli na jednym z etapów pojawi się przepracowanie i niechęć do praktyki medytacyjnej, zaleca się odłożenie magicznego obrazu na następny raz.
Magiczne zdjęcia na odchudzanie – zdjęcia
Wideo: magiczne medytacje i mandale
