Jak nazywa się sport pole position? Jak nazywa się taniec na rurze? Jakie są rodzaje tańca na rurze i czy łatwo się go nauczyć? Pole sport – wybór kierunku tańca

Mysło rozmawiał z Victorią Tsybulską, która od wielu lat śmiało rozwija taniec na rurze jako trend sportowy w regionie Tula.

Wszystko zależy wyłącznie od osoby, która przychodzi na studia i jakie zadania sobie stawia – mówi Wiktoria. - Jeśli chcesz tańczyć, taniec będzie dla Ciebie, ale jeśli potraktujesz to poważnie, możesz ćwiczyć naprawdę profesjonalnie.

Pole dance to młody i bardzo demokratyczny kierunek sportowo-taneczny w Rosji. W naszym kraju nie jest on jeszcze oficjalnie uznany za sport, a to zapewne daje w pewnym sensie większą swobodę wszystkim tancerzom na rurze. Są różne kategorie, np. „egzotyczne” – ta dotyczy tańca na wysokich obcasach (tak, tych samych, o których wszyscy myśleli) i jest „sport” – są to w zasadzie różne triki siłowe.

W obu przypadkach potrzebna jest elastyczność, rozciąganie i plastyczność, ale w przeciwieństwie do wielu sportów zawodowych, taniec na rurze jest mile widziany przez wszystkich, niezależnie od wieku i płci.

Victoria z wykształcenia jest choreografką, ukończyła Instytut Kultury Oryol, równolegle ze studiami pracowała w balecie popowym, a po ukończeniu studiów w Tule uczyła w różnych studiach tańca.

Polak pojawił się w jej życiu spontanicznie: zobaczyła piękny filmik z dziewczyną na rurze i zapragnęła zrobić to samo. Siedem lat później jest już zawodowym sportowcem i trenerem, wraz z uczniami jest uczestniczką i zwycięzcą festiwali i mistrzostw, m.in. Catwalk Dance Festival i Mistrzostw Amazing Pole.

Galeria

W tym roku po raz pierwszy wzięła udział w Mistrzostwach Rosji Pole sports Rosja 2019, gdzie zajęła czwarte miejsce w kategorii „Sport”.

Na początku taniec na rurze był bardziej hobby, ale po roku nauki zdałem sobie sprawę, że jestem w tym naprawdę dobry, ale co najważniejsze, to jest dokładnie to, co naprawdę chcę dalej robić na poziomie zawodowym.

Mając wykształcenie specjalistyczne, ukończyła dodatkowe kursy i została trenerką. Ale nie zamierzałem na tym poprzestać i ciągle studiowałem filmy z różnymi elementami w wykonaniu znanych półtancerzy, próbowałem je powtarzać i szukałem kursów mistrzowskich.

To jest ból, to są zużyte stopy, odciski, ale efekt końcowy zawsze dawał mi satysfakcję z tego, co udało mi się zrobić i czego się nauczyłem.

Dla mnie osobiście pole sport (tak to nazwę) otworzył cały świat nieograniczonych możliwości ludzkiego ciała. Było poczucie rozwijania własnych możliwości fizycznych, zajmując się choreografią tyle lat, nie mogłam pochwalić się idealnymi szpagatami i gibkością, a w wieku 25 lat objawił mi się nowy zmysł do rozwoju osobistego, a później dla rozwoju moich uczniów.

Yulia Kuznetsova jest jedną z uczennic Victorii. Przyszedł cztery lata temu. Jak wielu, o tym sporcie dowiedziałem się od znajomych – znajomy ćwiczył na rurze i zaproponował mi, żebym spróbował.

Od pierwszej lekcji zakochałam się w pole dance i teraz nie mogę przestać. Szkoda, że ​​wiele osób nadal postrzega trening na rurze jako erotyczny, striptiz – okropne słowo. Musimy wszystkim tłumaczyć, że to jest sport, fajny sport, to siła, wytrzymałość, gibkość, że to nie jest taniec na rurze ze striptizem.

Dla mnie jest to sport siłowy, dał mi wyrzeźbioną sylwetkę, siłę, wiele ćwiczeń mogę teraz wykonywać lepiej niż mężczyźni chodzący na siłownię.

Jeśli mówimy o poziomie rozwoju tego sportu w Tule, to w sumie szkółek jest całkiem sporo, jednak znalezienie naprawdę profesjonalnego trenera, który cały czas się rozwija i znalezienie czegoś nowego nie było łatwe. Ale w końcu go znalazłam” – mówi Julia Kuzniecowa.

Dziś tysiące ludzi trenuje taniec na rurze zawodowo lub po prostu dla siebie. Dużą zaletą tego sportu jest to, że nie ma on ograniczeń wiekowych i nigdy nie jest za późno, aby się nim zająć.

Dziś wiele osób woli taniec na rurze od zajęć w klubach fitness. Dlaczego? Ponieważ na każdej lekcji podczas wykonywania elementów na rurze obciążane są wszystkie grupy mięśni, a ponadto rozwijana jest elastyczność, plastyczność i rozciąganie. Oznacza to, że w ciągu 1,5 godziny treningu otrzymasz wszystko, co w innych przypadkach możesz uzyskać, jeśli wykupisz abonament na pilates, fitness i studio tańca.

Wiek i sprawność fizyczna nie odgrywają żadnej roli w tańcu na rurze. Na pierwszych treningach kompetentne studia koniecznie obejmują poziom początkowy, ogólnorozwojowy trening fizyczny i zajęcia rozciągające, co z kolei pomaga przygotować każdego, kto przyjdzie na nadchodzące obciążenia na rurze. Ogólnie mogę powiedzieć jedno: rozpoczęcie tańca na rurze na dowolnym poziomie treningu nie jest straszne, każdy trening wiąże się z aktywnością fizyczną, do której organizm z czasem się przyzwyczaja.

Wyraźnym potwierdzeniem, że taniec na rurze nie ma barier wiekowych, jest 55-letnia kobieta z Tuły . Dziś jest jedną z uczennic Victorii Tsybulskiej. Po raz pierwszy zaczęła trenować w grupie tańca na rurze w wieku 51 lat!

Wysłano mi zaproszenie do grupy jednej ze szkół tańca na rurze na portalu społecznościowym. O tym, że kij się obraca, dowiedziałem się dopiero na pierwszym treningu. Wcześniej nawet nie słyszałem o tym sporcie, co od razu uderzyło mnie swoim pięknem. Dopiero wiek mnie powstrzymał. Ale po pierwszej próbie zdałam sobie sprawę, że sobie poradzę, chociaż nie było to łatwe.

Dziś dla mnie taniec na rurze to przede wszystkim całkowity restart, ucieczka od stresu.

Nieważne co się w życiu wydarzy, nieważne jakie poważne problemy się pojawią, trening sprawia, że ​​wyłączasz się od wszystkiego i w pełni koncentrujesz na wykonaniu triku. Po nim wychodzisz z lekkim zmęczeniem w ciele, pogodną duszą i dobrym humorem. Doskonała kondycja fizyczna to dla mnie tylko dodatkowy bonus. Teraz wpadłem w swego rodzaju uzależnienie, nie wyobrażam sobie już życia bez treningu na rurze. Obecnie trenuję pięć razy w tygodniu, w tym trzy pod okiem Wiktorii Cybulskiej. Sportowcy starają się trenować z silniejszymi, co daje wymierny postęp. Vika wierzy w swoich uczniów, to bardzo pomaga. Każdy trening staje się nie tylko ciekawy, staje się ekscytujący, chce się to robić, przychodzić raz za razem.

Na Biegun przyjeżdża duża liczba osób w wieku 30 lat i więcej, co świadczy o dostępności i popularności tego obszaru. Jeśli nie mówimy o osiągnięciach sportowych, ale konkretnie o treningu dla zdrowia, poprawy sprawności fizycznej, to nie ma żadnych ograniczeń, są tylko chęci i zainteresowania. Wyjątkowość tańca na rurze polega na tym, że jest on dostępny dla każdego, w każdym wieku i o dowolnej budowie ciała, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, dzieci i dorosłych. Szczególnie teraz rozwija się dziecięcy pole sport, wielu mężczyzn również wybiera ten sport dla siebie.

Tak naprawdę, jeśli odłożymy na bok stereotypy, jest to sport bardzo męski. Mają swój własny zestaw trików, w niektórych częściach zbliżonych do treningu. Wystarczy spojrzeć w Internecie na przykłady mężczyzn występujących na profesjonalnych zawodach pole dance, a zrozumiesz, że jest to naprawdę fajne, trudne, mocne i ekscytujące.

Mimo że pole sport nie jest sportem oficjalnym, na całym świecie istnieją federacje. Organizują mistrzostwa, których celem jest uznanie tego sportu za oficjalny i olimpijski, a w każdym razie jest to kwestia czasu – mówi Victoria. - Dla nas, sportowców i trenerów pole dance, bardzo ważne jest, aby przekazać wszystkim, że kij to sprzęt sportowy, który ma swoje standardy, specjalną powłokę, średnicę i wysokość. Trenujemy w spodenkach i bluzce z zachowaniem zasad bezpieczeństwa, gdyż skóra musi przylegać do rury. Pole sport nie ma nic wspólnego z nocnymi klubami, to praca fizyczna na wzór akrobatyki sportowej.

Galeria

W Tule wiele studiów tańca oferuje dziś zajęcia na rurze. Jak jednak wybrać ten, w którym naprawdę będą uczyć? Po pierwsze, studio musi posiadać profesjonalny sprzęt – słupy dwufazowe (statyczne i dynamiczne). Niektóre szkoły niestety grzeszą i zamiast pylonu instalują zwykłą rurę, ale nie da się w pełni opanować tego sportu i zrozumieć całego jego piękna. Po drugie, profesjonalizm trenera: jeśli on i jego uczniowie regularnie uczestniczą w różnych konkursach i festiwalach, oznacza to, że stara się być w trendzie. Dziś wiele szkół oferuje bezpłatne zajęcia próbne, aby nowy uczestnik mógł zrozumieć nie słowami, ale w praktyce, czym jest taniec na rurze.

Nawet pomimo szybkiego rozwoju tańca na rurze, wielu nadal nie zna prawidłowej nazwy tańca na rurze. Zatem Pole Dance to styl tańca, który nie ma nic wspólnego ze striptizem. Jest to taniec na rurze (akrobatyka na rurze), podczas którego występ odbywa się na rurze statycznej lub obrotowej, łącząc jednocześnie:

• choreografia;
• gimnastyka artystyczna;
• akrobatyka.

W ciągu ostatnich dziesięcioleci kierunek Pole Dance stał się powszechny na całym świecie ze względu na jego różnorodność i wszechstronność. Być może jest to właśnie ten sport, w którym zawsze jest do czego dążyć i nie ma granic doskonałości. Nie da się wykonać wszystkich elementów jednocześnie równie dobrze, ze względu na fizjologiczne cechy organizmu. Stopniowo budując siłę, elastyczność i wytrzymałość, sportowiec uzupełnia zapas opanowanych ćwiczeń i zwiększa ich poziom złożoności.

Główne kierunki Pole Dance

Wśród tancerzy na całym świecie wyróżnia się trzy główne obszary Pole Dance, w których odbywają się zawody:

Sztuka Polak

Konkursy w tej dziedzinie kładą nacisk na kunszt i choreografię tancerza. Każde przedstawienie musi mieć jasno przemyślany obraz, historię, której towarzyszy odpowiednia oprawa muzyczna, czasem wizualna. Lot wyobraźni konkurentów jest absolutnie nieograniczony, nie ma ścisłych wymagań ani ram. Głównym zadaniem jest kunszt, rozrywka i skala przedstawienia. Najpopularniejsze konkursy na świecie wśród tancerzy to: Pole Art France, Pole Art Cyprus, Pole Art Italy.

Jest to dyscyplina lekkoatletyki powietrznej i siłowej, która stała się samodzielnym kierunkiem sportowym. Zawody organizowane są przez organizacje i federacje międzynarodowe, a ich sędziowaniem mogą zająć się wyłącznie akredytowani sędziowie. Zawodnikom, kostiumom i muzyce stawiane są rygorystyczne wymagania; nieprzestrzeganie ich może skutkować odebraniem punktów lub dyskwalifikacją. Sam występ koniecznie składa się z zestawu ćwiczeń gimnastycznych i akrobatycznych, z których każde jest warte określonej liczby punktów. Wykonanie techniczne gwarantuje sportowcowi wysoki wynik ogólny. Głównym organizatorem tego typu zawodów jest IPSF – międzynarodowa federacja pole sportów, czyli międzynarodowa federacja pole sportów.

Specyfika tego kierunku polega na minimalnym zestawie elementów mocy. Główny nacisk położony jest na choreografię parterową, plastyczność i erotyzm spektaklu. Tancerze rywalizują w specjalnych butach – paskach. Nie daj się zwieść myśleniu, że Pole Exotic to łatwy cel. Wymaga nie tylko siły i wytrzymałości, ale także elastyczności, umiejętności pracy z publicznością, zniewalania jej i intrygowania. To triumf kobiecości i tańca, jakiego nie może osiągnąć każda tancerka.

Teraz, myśląc o tym, jak nazywa się taniec na rurze, możesz zapamiętać nie tylko ogólną nazwę, ale także odrębną gałąź sportu, rozumiejąc subtelności i różnice w nazwie.

Pole Dance jako fitness

Duża popularność tańca na rurze wynika z jego wszechstronności. Podczas treningu na rurze obciążenie rozkłada się równomiernie na wszystkie grupy mięśni, zwiększając ich elastyczność i wytrzymałość. Praca z własnym ciężarem pozwala rozwijać górne partie mięśni, plecy, mięśnie brzucha i nogi, nie obciążając przy tym konkretnej grupy mięśni. Dzięki temu całe ciało jest utrzymywane w dobrej kondycji. Rezultat jest zauważalny już po pierwszym miesiącu zajęć.

Należy zaznaczyć, że już po pierwszych lekcjach na rurze u uczniów na ciele pojawiają się siniaki i drobne krwiaki. Dzieje się tak dlatego, że na skórę działa niezwykły nacisk i siła. Po około miesiącu elastyczność skóry wzrasta, a ilość siniaków zauważalnie się zmniejsza. Pozorną swobodę osiąga się poprzez regularne i sumienne treningi, jednak ci, którzy wybiorą drogę Pole Dance, nigdy od niej nie odwrócą się.

Sprzęt do tańca na rurze

Pylon - bezpośrednim wyposażeniem jest polerowana metalowa rura, której średnica waha się od 38 do 55 milimetrów. Materiałem do produkcji jest stal nierdzewna, czasami stosuje się specjalną powłokę:

• chrom;
• tytan;
• mosiądz;
• Plastikowy;
• guma.

Powłoka ta zapewnia pewny chwyt i jednocześnie płynny poślizg. Gumowaną powierzchnię stosuje się na chińskich słupach, które ostatnio cieszą się coraz większą popularnością. Zaleca się ćwiczyć na nich w ubraniu, ponieważ ślizganie się na takim drążku może spowodować oparzenia. Pylony są instalowane i zabezpieczane w zależności od charakterystyki pomieszczenia. Mogą to być specjalne stężenia, ramy montażowe lub podesty. W każdym przypadku warunkiem jest stabilność i niezawodność mocowania. Szczególnie popularne są dziś chińskie pylony, które mocuje się tylko u góry, dzięki czemu sportowiec pracuje nie tylko w płaszczyźnie pionowej czy poziomej, ale także po przekątnej.

Witam wszystkich czytelników mojego bloga! Ty i ja znamy już nazwę tańca na rurze (), a dziś porozmawiam o kierunku tańca Pole Dance - sport na rurze i jego cechy.

Pole dance – jak nazywają się kierunki taneczne?

Każdy z Was, poszukując odpowiedzi na pytanie, jak nazywa się taniec na rurze, przekona się, że taniec na rurze ma kilka kierunków. A początkujący sportowiec, odnoszący pierwsze sukcesy, zastanawia się, do jakiego stylu się zaliczyć.

Czasami bardzo smutne może być obserwowanie, jak początkujący tancerze, próbując naśladować sukcesy innych, przywdziewają cudzy wizerunek i styl. Kopiowanie idoli przekreśla własną indywidualność i niepowtarzalność, nie pozwalając talentowi ujawnić się w całej okazałości.

Paul Dance to młody kierunek w tańcu, nie ma w nim sztywnych ram i granic, rozwija się w sposób naturalny, zasady stylu tworzą w nim sami tancerze - to siła i pasja, plastyczność i wdzięk. Tak powstały kierunki Pole art, Egzotyczny taniec na rurze i Pole sport.

Bardzo ważne jest, aby wybrać kierunek bliski tancerzowi, w którym można się ujawnić, poświęcić się muzyce i tańcu oraz wypracować własny styl.

Pole sport (Pole sport) - akrobacje na rurze w Pole Dance

Pole sport, akrobatyka na rurze czy Pole Acrobatic – ten kierunek charakteryzuje się skomplikowanymi trikami akrobatycznymi. Główny nacisk w sporcie Pole kładzie się na siłę, wytrzymałość i elastyczność. Uczestnicy tej kategorii realizują program, którego głównymi elementami są:

• kompozycja akrobatyczna;
• elementy na pylonie statycznym;
• elementy na obrotowym pylonie;
• tańczyć na ziemi.

Elementy wykonywane na ziemi w większości są nierozerwalnie związane ze słupem. Od uczestników wymagana jest wysoka technika wykonania, umiejętność wykonywania akrobatycznych trików połączonych w jeden długi łańcuch bez dotykania podłogi pomiędzy nimi, przy jednoczesnym zachowaniu integralności kompozycji, która ma jasno określony początek i koniec. Przejścia między pylonami muszą pasować do ogólnego obrazu tańca, a także mieć akrobatyczny wygląd.

Jednym z częstych błędów sportowców przygotowujących swoje pierwsze programy do występów jest nasycanie programu skomplikowanymi trikami. Namawiam Cię, abyś porzuciła nadmierny pośpiech: bądź rozważna i konsekwentna – używaj w tańcu tylko tych elementów, co do których masz pewność, że zostaną perfekcyjnie wykonane.

W kierunku Pole Sport są jasne wymagania co do obecności i ilości elementów różnych grup - rozciąganie (skrajania), gibkość, elementy skokowe, przewroty, triki siłowe, klify, rotacje i skręty. Oceniając sportowca, bierze się pod uwagę technikę wykonywania trików, ich kombinację (połączenia), a także choreografię, kunszt i integralność wizerunku.

Często w obszarze Pole Sport regulamin zawodów jasno określa pewne wymagania, które wpływają na ocenę (niespełnienie wymagań skutkuje naliczeniem punktów karnych):

• liczba elementów w wiązce (zarówno na słupie statycznym, jak i obrotowym);
• liczba dotknięć podłogi;
• ile razy zawodnik może całkowicie uwolnić rurę.

Pragnę zauważyć, że nominacja mężczyzn jest równoznaczna z kategorią kobiet. Sportowcy płci męskiej również muszą
wykazać się umiejętnością wykonywania elementów różnych grup połączonych w wiązki, przy jednoczesnym zachowaniu integralności obrazu. Różnica polega na tym, że w kategorii mężczyzn wymagania wymienione powyżej są bardziej rygorystyczne.

Kierunek Pole sport (Pole Acrobatic) wyróżnia się powściągliwością – nie ma specjalnych wymagań co do obuwia, zabrania się jednak podczas tańca używania rekwizytów lub zdejmowania części kostiumu. Wykonanie skomplikowanych elementów akrobatycznych determinuje wymagania dotyczące wyglądu uczestnika - włosy są ściągnięte do tyłu, brak niewplecionych elementów fryzury, biżuteria - kolczyki wkrętki, strój - top i szorty lub sportowy strój kąpielowy.

Nie należy jednak myśleć, że pole sport jest dostępny tylko dla wytrenowanych sportowców – minimalny wysiłek fizyczny i chęć tańca: to wszystko, czego potrzebuje początkujący tancerz na rurze, wszystko inne przyjdzie na treningu. Oczywiście nie zrobisz od razu skomplikowanych trików, wszystko wymaga czasu. Już niedługo, poznawszy pierwsze elementy i kombinacje, będziesz mógł zaprezentować swój pierwszy taniec.

Jeśli chcesz rywalizować i osiągać sukcesy, moja rada dla Ciebie – oprócz kija, zapewnij sobie dodatkowe obciążenia – pójdź na siłownię, wykonuj złożone treningi rozciągające. Trening fizyczny naprzemiennie z ćwiczeniami cardio. To rozwinie wytrzymałość niezbędną do wytrzymania presji programu zawodów, a także doda tańcu lekkości i wdzięku.

Jak zatańczyć najlepszy taniec, czyli jedna historia sukcesu w nominacji Pole Sport

W dzisiejszym artykule przygotowałem dla Was ciekawy występ wideo zawodnika w stylu Pole Sport podczas Ogólnorosyjskich Mistrzostw Pole Star Samara 2016. Byłem świadkiem narodzin i ewolucji tego sportowca. To była długa i trudna droga: narodziny pomysłu, kreacja wizerunku, wybór kompozycji muzycznej, zmiany nastroju i ciągłe poszukiwanie „siebie”, regularne treningi i treningi siłowe – to wszystko widziałem z moje własne oczy. I w rezultacie – zwycięstwo nad samym sobą i niesamowity występ, który dotyka sedna: techniczny, złożony, holistyczny, artystyczny występ, który wywołuje mój zachwyt.

Możesz stać się tak dobry, jak chcesz.
Najważniejsze to ciężko pracować i wierzyć w siebie.

Scotta Adkinsa

Tak, to nie jest nowicjusz w swojej dziedzinie... ale ta osoba, podobnie jak ja i Wy, moi drodzy czytelnicy, przyszła kiedyś na trening po raz pierwszy i odkryła „swój” styl Pole Dance. Zawsze podziwiałem jej wytrzymałość, wytrwałość i zaangażowanie w treningi. Powtarzanie tej samej sztuczki, aż zostanie wykonana perfekcyjnie. Następnie konstrukcja i ułożenie elementów w kompozycję muzyczną, doszlifowanie elementów w całość – wszystko w jedną całość, zachowując jeden styl i wizerunek.

Więc jesteś gotowy? Przed Tobą Anna - dla mnie osobiście idealny przykład kształtowania i rozwoju osobowości, sportowca i tancerza.

Niestety na nagraniu nie będzie słychać, jak cała drużyna wspiera sportowca! Team Spirit to szczególna atmosfera i doświadczenie, to osobny temat, któremu planuję poświęcić osobny artykuł. To po prostu emocje nie do opisania, kiedy martwisz się o każdego uczestnika jak o siebie. Aniu, powtarzam jeszcze raz: podziwiam ten numer, ujawniony wizerunek i pracę Twojego trenera.

Pole sport – wybór kierunku tańca

Aby osiągnąć dobre rezultaty, bardzo ważne jest, aby wybrać właściwy kierunek. Decydując, w jakim stylu chcesz tańczyć, słuchaj siebie, swojego ciała. Pomyśl o tym, co jest Ci bliższe: Artystyczny Polak będzie wymagał kunsztu, umiejętności przekazania stworzonego obrazu poprzez taniec. Pole egzotyczne – dla elastycznych, elastycznych i pełnych pasji. Jeśli jesteś szybki i wytrzymały, możesz wykonywać trik za trikiem przez cały taniec - Pole sport to Twój kierunek. Każdy tancerz i sportowiec jest wyjątkowy: niektórzy są elastyczni i powściągliwi, inni aktywni i odporni, więc wybierz kierunek na podstawie swoich danych, a wtedy osiągniesz prawdziwe wyżyny.

Niezależnie od tego, jaki kierunek wybierzesz, nie zapominaj, że Paul Dance jest tańcem, a muzyka jest jego istotą: akrobatyczne triki należy lakonicznie przeplatać z melodią tańca. Naucz się czuć muzykę i przekazywać jej energię swoim ciałem.

Pole Dance to wspaniałe widowisko, pokaz niezwykłych możliwości człowieka, taniec przeczący prawu grawitacji.

Kiedyś zastanawiałeś się, jak nazywa się taniec na rurze i z ciekawości przyszedłeś na siłownię, aby dowiedzieć się, czym jest Pole Sport lub Exotic Pole, na zawsze pokochasz ten taniec. I nie ma się co bać – wszystko się ułoży.

- To taniec na rurze (specjalny słup) z elementami akrobatyki. Wiele osób myli ten trend ze striptizem, co jest błędne. Tak naprawdę taniec na rurze jest rodzajem fitnessu i słusznie można go nazwać odrębnym sportem.

Cechy tańca na rurze

Podczas wykonywania akrobacji używany jest sprzęt sportowy zwany pylonem. Pole dance łączy w sobie następujące obszary:

• Sztuka Polak(wykonanie trików artystycznych, występ artystyczny, użycie specjalnych strojów);
• Polak Sportu(priorytet kładziony jest na złożone ćwiczenia fizyczne i triki);
• Egzotyczny taniec na rurze(mniej sztuczek, więcej plastyczności, choreografia);
• Fitness na rurze(zawiera zestawy ćwiczeń rozwijających zarówno mięśnie, jak i plastyczność).

Ćwiczenia na rurze są dość trudne i wymagające. Można je wykonać dopiero po długotrwałym przygotowaniu i napompowaniu mięśni. Nie każdy sportowiec potrafi wykonywać akrobacje na rurze, gdyż trzeba wisieć w powietrzu na wysokości 1,5-2 m nad podłogą. Podstawowe elementy: wspinanie się na rurze, skręty, kroki taneczne, zwisy. Pole dance jest ciągle udoskonalany, pojawiają się nowe ćwiczenia i triki, które trzeba opanować, dlatego też ta dziedzina staje się tak popularna, bo nie trzeba stać w miejscu, można się doskonalić.

Mistrzostwa Pole Dance

Niedawno, a dokładniej od 2003 roku zaczęto organizować całe mistrzostwa poświęcone specjalnie tańcowi na rurze. Program sportowy składa się z trzech kompleksów: triki na górnym poziomie pylonu, na środkowym i na dolnym poziomie. Program uczestnika musi obejmować zarówno akrobacje, jak i elementy plastyczne. Przejścia pomiędzy trikami muszą być czyste, elementy muszą być ze sobą połączone. Jury przywiązuje dużą wagę do drobnych szczegółów: łuku pleców, prostych kolan, wydłużonych palców.

Wiele profesjonalnych zawodów zabrania tancerzom ze striptizem noszenia skórzanej lub lateksowej odzieży i butów. Kostium nie powinien mieć charakteru erotycznego. Nie zaleca się aplikowania na skórę olejków nawilżających z brokatem, gdyż może to spowodować podrażnienia. Zabrania się odsłonięcia ciała. Zabronione są także gesty intymne i pozy erotyczne. Takie ograniczenia wprowadzane są w celu oddzielenia tańca na rurze od striptizu i położenia nacisku nie na seksualność, ale na atletykę. W większości przypadków zawody odbywają się wśród dziewcząt, ale zdarzają się również grupy męskie.

Zamiłowanie wielu sportowców do tańca na rurze doprowadziło do powstania międzynarodowych organizacji zrzeszających miłośników tego typu akrobatyki. Obecnie rozważana jest kwestia wpisania tańca na rurze na listę sportów olimpijskich.

Dziś Pole Dance to jeden z modnych i popularnych stylów tańca. Na jej podstawie odbywają się festiwale i konkursy, prawie wszystkie szkoły tańca mają ten kierunek. Co więcej, taniec na rurze może stać się sportem olimpijskim.

Popularność ta wynika z faktu, że taniec na parkiecie pozwala nie tylko nauczyć się pięknie tańczyć, ale także uzyskać piękną, ujędrnioną i elastyczną sylwetkę, czyli upiec dwie pieczenie na jednym ogniu. Obecnie taniec na rurze jest mieszanką tańca, akrobatyki i gimnastyki artystycznej.

Czasami trudno jest zrozumieć, czym jest taniec na rurze - sportem czy choreografią, ponieważ układy tańca na rurze są bardzo różnorodne. Ogólnie taniec na rurze można podzielić na trzy części.

1) Sztuka słupa

Pole Art to kierunek w parkiecie, który charakteryzuje się najbardziej harmonijnym połączeniem elementów tańca i mocy – około 50% do 50%. Nacisk położony jest na kunszt, techniki mocy i triki. Na konkursach sędziowie zwracają uwagę na choreografię, wdzięk i wizerunek wykonawcy.

Jednocześnie takie ekscytujące ruchy na rurze mogą być dość łatwe do wykonania, złożoność techniczna trików nie jest tutaj stawiana na pierwszym miejscu, ale oceniana wraz z ogólną prezentacją i integralnością obrazu.

Niebagatelne znaczenie ma także dokonany przez uczestnika wybór stroju i oprawy muzycznej. Istnieją pewne ograniczenia w wyborze kostiumu: zabroniona jest skóra, lateks, lakier, ponieważ materiały te ułatwiają chwyt kija, niedozwolone są także paski (buty na wysokich platformach i obcasach) oraz obrazy o charakterze nadmiernie seksualnym.

Tancerz odgrywa rolę i opowiada całą historię swoimi ruchami w ciągu zaledwie kilku minut tańca. Pole Art to prawdziwa sztuka, performans w stanie nieważkości.

2) Sport polekowy

Pole Sport to dziedzina tańca, która walczy o włączenie do programu Letnich Igrzysk Olimpijskich.

W tym kierunku obraz nie jest priorytetem spektaklu. Często wygląd może być dość neutralny. Należy zwrócić uwagę na obuwie: uczestnicy muszą występować na boso lub w specjalnym obuwiu sportowym, buty nie są uwzględnione.

Pierwszeństwo mają elementy kaskaderskie i siłowe na rurze. Dla każdego konkursu określone są obowiązkowe elementy i punkty dla nich.

Pole sport posiada dodatkowe ograniczenia zwiększające trudność kategorii, np.: ograniczenie liczby dotknięć podłogi podczas występu oraz określoną liczbę elementów, które należy wykonać w określonej kolejności. Stosunek sztuczek w akcie wynosi 70% do 30%.

Spektakl może zawierać część taneczną, ale najczęściej po prostu go osłabia, ponieważ taniec nie jest tu priorytetem.

Wymóg dotyczący muzyki: musi być bez słów.

3) Egzotyczny taniec na rurze

Egzotyczny taniec na rurze jest prawdopodobnie najbardziej tanecznym kierunkiem w tańcu na rurze. Egzotyczny taniec na parkiecie to połączenie dwóch kierunków: tańca striptizowego i tańca na parkiecie. Nacisk położony jest nie tylko na triki akrobatyczne, ale także na sekwencje taneczne wokół rury i na ziemi (na podłodze).

Egzotyczny taniec na parkiecie to raczej stan umysłu. Ruchy ciała tutaj jedynie towarzyszą i kształtują emocje. Pasja, erotyka, egzotyka – takie jest znaczenie tego stylu.

Z kolei ten styl tańca dzieli się na trzy kategorie:

Egzotyczny przepływ

Exotic Flow – taniec flow. Elementy plastyczności w tańcu płynnie przechodzą jeden w drugi.

Stosunek akrobacji i choreografii wynosi od 20% do 80%. Ta kategoria nie wymaga od wykonawcy wykonywania skomplikowanych trików na rurze. W tej kategorii triki są akcentem, ozdobą, powinny być jak najbardziej wystylizowane. Najważniejszą rzeczą w Exotic flow jest choreografia wokół rury. Szczególne znaczenie mają prace podłogowe (technika gruntowa).

Egzotyczny, trudny

Exotic Hard to najtrudniejsza kategoria egzotycznego tańca na parkiecie. Stosunek części kaskaderskich do choreograficznych wynosi 70% do 30%. Główny nacisk położony jest na umiejętność wykonywania elementów akrobatycznych na rurze w pasie. Triki muszą być taneczne, ale nie muszą być zbiorem różnych elementów na rurze. Ważny jest także wizerunek, pomysł i kompozycja tańca.

Egzotyczna stara szkoła (styl)

Exotic Old Style to najseksowniejsza kategoria egzotycznego tańca na parkiecie. Główny nacisk położony jest na zmysłowość i kobiecość, seksualność i namiętność. Stosunek akrobacji i choreografii wynosi 40% do 60%. Taniec w tej kategorii musi być wykonywany muzycznie, z akcentami i akcentami. Sztuczki z reguły wybierane są tak płynnie, jak to możliwe, z możliwością przejść między nimi.

Tak różnorodny jest taniec na rurze. To wyjątkowe połączenie sztuk choreograficznych, cyrkowych i akrobatycznych.