Люди восхищаются историями успеха, любят читать биографии людей, кардинально изменивших свою жизнь. Но, мало кто знает, что все глобальные перемены начинаются с небольших шагов. Небольшие, но регулярные шаги в сторону перемен могут сделать и вас главным героем истории успеха. Давайте рассмотрим, какие 10 привычек могут навсегда изменить жизнь в лучшую сторону.
1. Привычка высыпаться.
Многие люди живут в самообмане. Они думают, что становятся эффективнее, засиживаясь допоздна за работой, выпивая литры кофе, и заставляя себя сосредоточиться. Но, вместо повышенной эффективности, у человека развивается раздражительность, проблемы со здоровьем и хроническая усталость. Если сделать регулярный и полноценный сон своей привычкой, можно повысить свою личную эффективность, нормализовать психическое состояние и стать здоровее и красивее. Начать высыпаться можно уже сегодня, а перемены от такой привычки станут заметными уже через несколько дней.
2. Привычка улыбаться.
Возможно, вы считаете, что такая мелочь, как улыбка, не способна принести перемены в вашу жизнь. Но, если вы попробуете выработать привычку улыбаться, вы очень скоро заметите перемены. Во-первых, вы станете менее чувствительны к стрессам, ваши отношения с людьми улучшаться, вы будете чувствовать себя привлекательнее и позабудете о плохом настроении.
3. Привычка планировать.
Лучший способ стать успешным в жизни - запланировать это. Попробуйте выработать привычку строить планы на год, на каждый день и на всю жизнь. Благодаря такой привычке вы будете двигаться последовательно и быстро к намеченным целям, и в вашей жизни появится порядок.
4. Привычка отдыхать.
Регулярный отдых - это залог хорошей эффективности в любой деятельности. Выработайте привычку ежедневно находить время на отдых, и обязательно устраивать себе настоящие выходные после плодотворной рабочей недели. Вы увидите, как ваша жизнь изменится. Отдохнувший человек наполнен энергией, и ему необходимо гораздо меньше времени на решение поставленных задач. Отдохнувшие люди чувствуют себя сильнее и увереннее, и благодаря этому легко преодолевают препятствия.
5. Привычка мечтать.
Человек без мечты не имеет много шансов на положительные перемены в жизни. Привычка мечтать дает человеку возможность генерировать энергию для воплощения желаний. Помимо этого, мечты раскрывают потенциал нашего мозга. Человек, который способен отпустить свое воображение в свободный полет, может намного больше, чем тот, кто скептически настроен к жизни и считает привычку мечтать глупостью.
6. Привычка рано вставать.
Независимо от того, «жаворонок» вы или «сова», ранние подъемы могут стать реальностью, изменяющей качество вашей жизни в лучшую сторону. Правильный режим сна и бодрствования поможет сделать ранние подъемы безболезненными - просто нужно привыкнуть. Те люди, которые решились изменить свои привычки и научились рано вставать, отмечают, что наиболее продуктивные часы работы и обучения приходятся на ранее утро.
7. Привычка не оправдываться.
Ни перед кем. Если человек оправдывается, он чувствует себя виноватым. Это происходит автоматически. Поэтому, стоит выработать привычку не оправдываться и ни перед кем не отстаивать свою правоту. Споры не рождают истину - они рождают болезненные переживания, сложные эмоции и распри в отношениях между людьми. Привычка ни перед кем не оправдываться сделает вас спокойнее, и выведет отношения с другими людьми в здравое русло.
8. Привычка развиваться.
Возможность каждый день становиться лучше есть у каждого человека. Проблема в том, что используют ее лишь единицы. Попробуйте выработать привычку каждый день совершенствовать свои самые лучшие качества, развивать профессиональные навыки, получать новые знания. Даже небольшой шаг вперед, если он будет ежедневным, в долгосрочной перспективе произведет серьезные перемены.
9. Привычка избавляться от лишнего.
Это принцип воздушного шара - чем больше тяжести и хлама отправиться за борт, тем выше он способен взлететь. Секрет в том, что нам необходимо регулярно избавляться от всего лишнего, что мешает жить в гармонии и идти к собственным целям. Это не только вещи, но и ненужные виды деятельности, отношения, которые изматывают, жизненные принципы, которые больше вредят, чем приносят пользу. Разбирайтесь со всем лишним в вашей жизни постоянно - выработайте привычку не накапливать «хлам», и вы увидите значительные перемены в жизни.
10. Привычка дарить любовь.
Если вы отдадите кому-то часть своих денег, у вас их станет меньше. Если вы подарите кому-то свою любовь - у вас ее станет еще больше. Жизнь в любви - это единственный путь к гармонии, миру с самим собой и окружающим миром. Выработайте привычку дарить любовь, не ожидая ничего взамен. И вы никогда не останетесь одни. Привычка отдавать, ничего не требуя взамен, обогащает, наполняет смыслом и радостью.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Если присмотреться, можно заметить, что счастливые люди похожи между собой, равно как и несчастные. И во многом это происходит благодаря схожим мысленным установкам и привычкам.
Психологи советуют наблюдать за человеком, чья личность и жизнь вам симпатичны, и «присваивать себе» некоторые особенности его поведения. В этом нет ничего плохого, и такая психологическая игра не имеет ничего общего с подражанием или потерей себя. Все мы немного «зеркала», и лучше отражать хорошее, которое затем становится гармоничной частью нашей личности.
Мы в сайт собрали привычки, которые способны сделать нас несчастными, чтобы изучить их, а потом навсегда выбросить из жизни.
- Жизнь с оглядкой на других. Ориентирование на то, что подумают окружающие, и желание всем нравиться - прямой путь к неврозу. Зависимость может быть не только от мнения посторонних людей, но и от оценки и взглядов родственников, друзей, близких. Умейте сказать «нет» неприятным обстоятельствам и неудобным просьбам. Это ваша жизнь.
- Стремление соответствовать стандартам. Вы уникальны, он уникален, все уникальны! Для психического здоровья и движения вперед стоит сравнивать себя только с самим собой в прошлом. Вы стали лучше, успешнее и мудрее? Значит, все идет по плану.
- Страх перед будущим. Нежелание двигаться вперед может быть вызвано навязчивыми мыслями о том, что все закончится плохо, «годы уже не те», «где родился там и пригодился» и тому подобными установками. Представьте самое плохое, что может случиться, если вы решитесь на тот или иной поступок. Что вы будете делать в этом случае? Просчитайте шаги, которые вы предпримите при самом плохом сценарии, и страх отступит.
- Критика окружающих и стремление их переделать. Критика и принижение достоинств других людей часто вытекают из зависти. Психотерапевты говорят, что неуверенным в себе людям сложно делать комплименты другим - им кажется, что это принижает их самих. Что же касается «переделывания» окружающих, то счастливый человек лишь решает для себя, принимает ли он чужие нюансы поведения или дистанцируется.
- Недоверие к людям. «Не верь, не бойся, не проси!» - этот и другие подобные статусы можно часто наблюдать в соцсетях на страничках сильных и независимых женщин. Постоянное ожидание от людей подвоха и убеждение, что свои просьбы стыдно озвучивать, еще никого не сделало счастливей.
- Уверенность в несправедливости жизни. «Хорошо живут даже те, кто этого не заслуживает. Все, кроме меня» - мысль, способная по-настоящему отравить жизнь. Нет денег, потому что нет связей и удачи, или потому что все идет из детства, а бабушка когда-то внушила, что деньги - зло. Потрясающего эффекта в избавлении от подобной установки можно достичь, прекратив сравнивать себя с другими (хотя бы на какое-то время) и сосредоточившись на собственных задачах, восприятии себя «здесь и сейчас».
- Привычка жаловаться и сплетничать. Потребность ныть и жаловаться превращает жизнь в замкнутый круг. Психологи рекомендуют простое упражнение - специально фиксировать все хорошее, что происходит вокруг вас. Такое сосредоточение на позитивных аспектах жизни переворачивает мышление - попробуйте!
- Потребность все контролировать. Привычка постоянно держать руку на пульсе здорово отравляет жизнь. Такое желание часто говорит о низкой способности принимать поведение других людей. Может, любителям тотального контроля будет грустно это читать, но без вашего участия жизнь вокруг совершенно точно не развалится. Сделайте паузу, и вы увидите это своими глазами.
- Прокрастинация и стремление откладывать на потом. Ценность времени - одно из «тайных» знаний успешных и счастливых людей. Бесконечное зависание в соцсетях, откладывание дел, затягивающие сериалы - все это говорит о том, что текущие дела не приносят никакой радости, а значит, в жизни надо что-то менять.
- Слишком серьезное отношение к себе. «Серьезное лицо - еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением. Вы улыбайтесь, господа, улыбайтесь!» Эти слова, принадлежащие перу Григория Горина, как нельзя лучше иллюстрируют подход к жизни счастливого человека.
«Генетических» худышек среди нас не так уж и много. Для того чтобы оставаться в форме, многие женщины меняют свои привычки (причем не только в еде). Подробнее о том, какие подвиги ежедневно совершает армия стройных ЗОЖ-ниц, мы попросили рассказать Михаила Гаврилова, врача-психотерапевта, к.м.н., автора запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, члена Института функциональной медицины (IFM, США) .
Едят по голоду, а не по аппетиту
Порой мы ставим между этими ощущениями знак равенства, что в корне не верно! Голод – сигнал того, что вам пора есть. Понять это можно по своим ощущениям: например, сосет под ложечкой, урчит в животе. Появление голода во многом зависит от того, когда вы в последний раз ели – в среднем он возникает через 4 часа после последнего приема пищи (при условии его полноценности). Аппетит связан с желанием получить удовольствие от еды.
Если вы не привыкли обращать внимание на сигналы своего тела, отличить голод от аппетита будет непросто!
Попробуйте представить, порадовала бы вас в данный конкретный момент тарелке борща или кусочек черного хлеба? Если да, то совершенно точно пора поесть. Если вы мечтаете о пончике, колбасе или чипсах – совершенно очевидно, что это аппетит, ведь вам хочется совершенно определенной вкусной еды. Будете часто идти на поводу у аппетита, проблемы с лишним весом не заставят себя долго ждать.
Утоляют жажду
Про важность питьевого режима для хорошей фигуры не писал только ленивый, так что ежедневные 1,5 литра воды превратились в растиражированный миф. Но, увы, без достаточного количества жидкости держать вес действительно невозможно. Все реакции нашего организма проходят в растворах, так что вода нам нужна каждый день и в определенных количествах, а точнее, в соотношении 30 мл на 1 кг веса. Пить ее нужно небольшими порциями в течение дня, а не всю разом утром (и тем более вечером).
Совет: отмерьте заранее нужное вам количество воды и поставьте емкость поблизости, например, рядом со своим рабочим местом. Каждый час выпивайте по полстакана жидкости. Если вы живете на бегу, установите на телефон любое приложение, которое будет вам напоминать, что пора бы уже попить.
Сосредотачиваются на еде
Даже если у вас нет ни минуты свободного времени, отложите все гаджеты в сторону и найдите десять минут на перекус и полчаса – на полноценный прием пищи. Во время просмотра телепередач и работы за компьютером вы не концентрируетесь на том, что едите. В результате сигнал о насыщении поступает в головной мозг с запозданием, и можно съесть гораздо больше, значительно превысив калорийность суточного рациона.
Едят то, что вкусно
Среди полезной для здоровья еды достаточно той, которая действительно может понравиться. Не стоит насильно пичкать себя пресловутой вареной куриной грудкой, если вам она совершенно не по вкусу. Как минимум, ее можно запечь без масла, как максимум ─ заменить другим нежирным мясом (индейкой, кроликом). Среди круп, овощей и фруктов также можно найти те, которые вы будете есть не потому, что надо, а потому что вкусно.
Не отказывайтесь от любимых лакомств! Вы можете столкнуться с невротической потребностью в них или срывом, когда съедается огромное количество запрещенных продуктов.
Вы можете себе позволить есть то, что не слишком полезно, но то, что вы очень любите, регулярно небольшими порциями – по калорийности они должны составлять около 100-150 кКал. Позволяйте себе такое баловство только когда сыты и обязательно выбирайте только самые качественные деликатесы, приготовленные из натуральных ингредиентов, без трансжиров, консервантов и красителей.
Регулярно взвешиваются
Эта привычка особенно важна для тех, кто вложил немало труда в свою стройность. Контролировать вес нужно регулярно. Взвешивайтесь раз в 1-2 недели утром натощак. Весы все расскажут честно: если проблема заключается в 3-5 лишних килограммах и вы уже имеет навыки похудения, справиться с ними можно будет за месяц, просто скорректировав питание и физическую активность. Бороться с привесом в 10, а то и 15 кило, будет гораздо сложнее.
Периодически считают калории
Вопреки расхожему мнению, лишь на начальных этапах подсчет калорийности рациона занимает какое-то время. Однако уже через месяц у тех, кто этим занимается, вырабатывается навык расчета энергетической ценности своего рациона на глазок.
Чтобы его не потерять, периодически, хотя бы раз в год, нужно в течение недели просчитывать калорийность блюд более тщательно!
Особенно это важно для тех, кто почему-то изменил режим питания, добавил в свой рацион новые продукты или блюда. Сегодня подсчет калорий облегчат различные приложения и мобильные таблицы калорийности.
Имеют массу увлечений
Стройные люди чрезвычайно активны и не только в физическом плане. Они, как правило, заботятся о своей внешности, постоянно чему-то учатся, а некоторые еще и творчеством занимаются. В общем, их досуг чрезвычайно разнообразен, и им попросту некогда думать о еде. Если говорить об увлечениях на языке психологии, то у каждого из нас есть так называемый круг удовольствий: удовольствия для тела (любой уход за кожей, массаж, сауны, приятные тактильные ощущения, физические нагрузки), души (саморазвитие, посещение выставок, театров, чтение книг и прочее) и прикладные (любые виды творчества). Если какой-то сектор в вашей жизни выпадает, ему на смену неизменно приходит самое простое и легкодоступное удовольствие – еда. В идеале, нужно выбрать то, что особенно по душе из каждого направления, тогда аппетит, связанный со скукой, вас не коснется.
Отказались от сахара-рафинада
Обязательных норм потребления сахара (сахарозы) нет – продукт появился в нашем рационе всего лишь около века назад, да и к категории полезных он не относится. Положенную норму по простым углеводам лучше получать из натуральных продуктов, например, фруктов и/или овощей. Хотите подсластить свою жизнь? Тогда готовьтесь к тому, что быстро наберете вес. Молекулы глюкозы – это конечный продукт, на его расщепление организму не нужно тратить дополнительную энергию. Поэтому их очень легко взять и отложить впрок, то есть в жир.
Принимают витамины и добавки
Современные продукты содержат значительно меньше витаминов и микроэлементов, чем раньше. Из-за дефицита микронутриентов можно столкнуться и со сбоем обменных процессов, и с неконтролируемым перееданием (организм будет стараться восполнить их нехватку с помощью еды), и с нарушением естественных процессов детоксикации, что особенно актуально для жителей больших городов. Витаминно-минеральный комплекс нужно подбирать индивидуально, исходя из ваших потребностей вместе с врачом.
Спят вдоволь
Ночью мы не едим, поэтому глюкозу для поддержания работы головного мозга добываем из жира, которые запасаем днем. Что происходит с телом, если вы по каким-то причинам недосыпаете? При некачественном сне смещаются циркадные ритмы, нарушается естественный ритм выработки гормонов и расщепление жира ночью.
В ночное время организм сжигает порядка 30 грамм жира. Если вы недосыпаете или спите беспокойно, то перерабатывается, например, только 20 грамм, а остальные отправляются в запас ─ на бедра, талию и попу.
При регулярном недостатке сна, даже если вы правильно питаетесь и уделяете время физическим нагрузкам, вес все равно наберете – пусть медленно, но верно.
Михаил Гаврилов – врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США).
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
Профессор Университета Пенсильвании, специалист по когнитивной нейрофизиологии Марта Фарах недавно шокировала общественность выводами своих многолетних исследований. Публику всколыхнуло фраза из доклада, в которой говорится: «Бедное, полное лишений детство разрушает мозг и наделяет его обладателя ущербным интеллектуальным потенциалом!». По сути, Фарах огульно заявила, что мозг ребенка, выросшего в нищете, просто не дает ему шанса стать богатым в будущем!
Сразу скажем, что заявление Марты Фатах отнюдь не голословно. Группа ученых под ее началом на протяжении 4-х лет проводила наблюдения и устраивала эксперименты по проверке когнитивных функций у детей. Был среди них и знакомый многим тест IQ, в котором детишки с низким социальным статусом показали худшие результаты, нежели малыши со средним и высоким социальным статусом. Это позволило ученым сделать вывод о том, что интеллектуальные способности ребенка зависят не только от генетики, но и от обстановки, в которой он растет и развивается. Более того, ученым удалось выявить 10 признаков, характеризующих людей, с детства запрограммированных на бедность. Изучим их.
1. Чувство сожаления в отношении себя
Первой и самой явной чертой людей, запрограммированных на бедность, является постоянное желание пожалеть себя, причем совершенно неважно за что именно. Один страдает из-за собственного роста, фигуры или цвета кожи, другой жалеет, что до сих пор одинок и не обзавелся семьей, а третья переживает потому, что не родилась мужчиной, так как у мужчин больше возможностей и шансов в жизни. Если это пожилой человек, он может постоянно охать и горевать о прошедшей молодости, а если подросток – кивать на свою неопытность. Все эти люди постоянно фокусируются на совершенно пустяковых, неважных фактах, без которых вполне можно жить, быть богатым и счастливым. И самое ужасное, что этой жалостью они вешают на свою шею многотонный якорь, который тянет на дно, мешая двигаться по пути личного развития, к счастливой, обеспеченной жизни. Помните, жалея себя вы никогда не найдете высокооплачиваемую работу, зато с большой долей вероятности обречете себя на жалкое существование.
2. Жадность
Принято считать, будто по-настоящему богатыми могут стать лишь скупые люди, которые берегут каждую копейку. На самом же деле жизнь давно доказала, что жадность по отношению к сотрудникам собственной фирмы, желание обмануть партнеров по бизнесу ради финансовой выгоды, попытки работать больше, ради большого количества низкооплачиваемой работы – это «клеймо» человека, который никогда не станет богатым. То же самое можно сказать о людях, которые стремятся экономить даже на сущих мелочах и проводят дни в поисках магазинов с надписью «Распродажа» или «Скидки». Важно понять, что стремление к предельной экономии, совсем не признак мудрости, а лишь неверный подход к решению проблемы нехватки денег. Человек, мозг которого запрограммирован на благополучие и достаток, никогда не станет жалеть хороших денег на покупку достойных вещей и всегда щедро заплатит работнику за его добросовестный труд, ведь он твердо уверен, что жизнь обойдется с ним также щедро.
3. Занятие ненавистными делами
Спросив у любого бедного и несчастного человека, нравится ли ему его работа, и, услышав в ответ: «Я ее ненавижу!», сразу становится ясно, что такой человек никогда не станет богатым. А ведь таких людей вокруг миллионы. Изо дня в день, из года в год они ходят на нелюбимую работу, только ради того, чтобы прокормить собственную семью, чтобы заплатить за учебу или выплатить взятый в прошлом году кредит. Они тратят свою жизнь на дело, которое презирают в душе, и к которому у них нет никакого стремления! Скажите, может ли человек, занимаясь делом, которое вызывает у него отвращение, обогатиться? Конечно же, нет. Единственным выходом из этого порочного круга будет смелое решение бросить ненавистную работу и начать заниматься делом, которое вам действительно нравится. Только в нем вы сможете раскрыть свой потенциал и достичь успеха, а значит стать счастливее и богаче.
4. Измерение успеха деньгами
Привычка все сводить к деньгам – качество, присущее человеку, который никогда не станет истинно богатым. Такой человек чувствует себя свободным и счастливым только при удовлетворяющей его сумме на банковском счете. Почувствовать счастье такой человек может только при наличии красивой дорогой одежды, солидного автомобиля или шикарного особняка. Однако как только банковский счет начинает таять, этот человек тут же теряет смысл жизни и становится совершенно беспомощным. Здесь нужно понимать, что стать поистине богатым в душе человеком может лишь тот, кто мерит свое счастье другими категориями – отношениями, дружбой, любовью, верностью, но никак не деньгами. И кто не сможет понять этого, тому с богатством не по пути.
5. Трата большего количества денег, чем можно себе позволить
Отдельно стоит упомянуть о людях, которые, по сути, живут в кредит. Мания брать кредит на все и вся, совершенно не считаясь со своими доходами, четко разделила людей на тех, кто знает цену деньгам, и тех которые готовы погружаться в долги до тех пор, пока не достигнут дна. Сотрудники банка только рады таким людям, из которых можно с легкостью вытянуть все до последней копейки, ведь эти люди – рабы вещей. В общем, если человек не видит разницы между действительно необходимым кредитом на развитие бизнеса и совершенно бесцельным кредитом на приобретение дорогого мобильного телефона, он не разбогатеет никогда.
6. Выбор мгновенной выгоды
Желание иметь все и сразу – отличительная черта вечно бедных людей. Как правило, такие личности не рассчитывают собственные силы, но хотят по щелчку пальца иметь солидную работу, уважение и миллионный счет в банке. Вот только у лиц с такими запросами, обычно, нет потенциала, подтверждающего занимаемую должность. А потому немудрено, что очень скоро им придется спуститься с небес на землю и дальше прозябать в нищете. Ярким примером такого отношения к жизни являются нерадивые студенты, которые считают, что университет лишь отнимает их драгоценное время, которое можно потратить на «заколачивание денег». Добьется ли такой студент успеха в будущем? Весьма сомнительно.
7. Постоянное нытье
Вам приходилось общаться с людьми, которые постоянно ноют и хнычут по любому пустяку? Денег нет, жизнь невыносима, начальник постоянно кричит, вокруг лишь хамство, дороговизна и криминал. Можно с высокой долей уверенности сказать, что так говорит прирожденный неудачник. Человек просто не привык искать причины неудачи в себе и пытаться исправлять их. Он с легкостью найдет причину своих неудач в других, но не сделает и шагу, чтобы сделать жизнь лучше. Можно ли как-то исправить положение? Конечно можно, однако для этого нужно менять собственное мировоззрение и начинать искать выходы из сложившихся ситуаций, а не ругать всех вокруг за собственные неудачи.
8. Сравнение себя с другими
Есть у закоренелых неудачников и еще одна вредная привычка – постоянно сравнивать себя с другими. Одни равняются на коллег по работе и считают себя самыми профессиональными, другие равняются на одноклассников и уверены что они слабое звено, а третьи с завистью смотрят на дорогой автомобиль соседа, подсознательно уверяя себя, что им такого точно не купить. Все эти люди являются неудачниками, у них практически нет шансов разбогатеть, так как они не видят и не желают видеть свой внутренний потенциал, который, безусловно, есть у каждого. Их внешний мир захватывает внутренний, и не дает адекватно оценивать свои силы, чтобы постоянно развиваться.
9. Измерение богатства деньгами
Мы уже упоминали о том, что бедные люди склонные измерять свой успех деньгами. Точно так же они оценивают и свое богатство. Для них попросту не существует другого понятия богатства, кроме шелестящих банкнот, причем, чем их больше, тем более богатым считает себя человек. При этом главным страхом в его жизни является не болезнь и даже не смерть, а потеря этих самых денег. Таким людям очень сложно прийти к пониманию, что истинно богатый человек, это человек, умеющий создавать бизнес на пустом месте, умудряющийся делать деньги из воздуха, привлекать инвесторов и умело обходить конкурентов. Таким людям не страшны никакие потери, они в любой момент могут все начать с нуля и также обеспечить себя. То есть, истинно богатый человек не зависит от объема своего мешка с деньгами.
10. Изолирование от собственной семьи
Наконец, одной из самых главных ошибок неудачников является их дистанцирование от собственной семьи. Объясняется это разными причинами – нежеланием одалживать денег, поддержать родных людей в трудную минуту или разделить их идеи. Такие люди просто не понимают, что семья – это основа, это мощный источник поддержки, к которому можно прибегнуть тогда, когда во всем мире у вас больше никого не осталось.
Возможно, ознакомившись с признаками бедняка и неудачника, вы начнете менять собственное мировоззрение, и это поможет вам стать свободнее, счастливее и богаче! Берегите себя!
Вы хотите поймать удачу? Тогда узнайте о 10 привычках, которые ни в коем случае нельзя приобретать, если вы действительно хотите быть удачливым человеком. Вот они:
1. Привычка делать поспешные выводы.
Очень часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что и как произойдет, и начинаем действовать согласно своим ошибочным представлениям о будущем. На самом деле, жизнь любит подкидывать такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить, поэтому не стоит полагаться на ваши поспешные выводы. Ошибочно также думать, что мы знаем причины поступков людей и их последующие действия. Это абсолютно неверно, и очень часто приводит к возникновению конфликтов и недоразумений в отношениях.
2. Привычка драматизировать события.
Не стоит преувеличивать мелкие неудачи, расстраиваться из-за мелочей. При таком поведении у нас возникает тревога, которая не дает быть удачливым в жизни.
3. Привычка создавать стереотипы и ярлыки.
Когда мы пытаемся один раз и навсегда определить сущность вещей, мы можем очень сильно заблуждаться. На самом деле, в мире все гораздо интереснее, чем может показаться на первый взгляд, поэтому не стоит пытаться загнать все в определенные рамки.
4. Привычка делить все на «черное и белое».
На самом деле, в цветовой палитре жизни существуют тысячи вариантов, и желание получить «все или ничего» приводит к тому, что мы их просто не замечаем. Не бывает идеальной работы, друзей, отношений. Великое искусство - радоваться тому, что ты имеешь.
5. Привычка обобщать.
Часто мы пытаемся найти тенденцию в череде наших успехов и провалов. На самом деле, несколько повторившихся ситуаций еще ни о чем не свидетельствуют. Относитесь к каждому событию как к самоценному.
6. Привычка принимать всё близко к сердцу.
Не стоит переживать из-за плохих новостей по телевизору, рассказов о болезнях вашей соседки или о неудаче, постигшей вашего коллегу. Сочувствуйте, помогайте, но не переживайте из-за чужих проблем.
7. Привычка доверять нахлынувшим эмоциям.
Ваши ощущения показывают ваше субъективное восприятие мира, которое не всегда бывает верным.
8. Привычка быть апатичным.
Чтобы быть удачливым, надо быть оптимистом. Ждите, ищите и верьте в хорошее - и вы это получите! Люди с негативным настроем часто даже не замечают возможностей, которые могли бы принести им удачу.
9. Привычка делать все по правилам.
Часто мы сами устанавливаем себе определенные рамки, которые не приносят ничего, кроме сложностей и нервозности. Не стоит создавать ненужные препятствия там, где их нет.
10. Привычка ворошить прошлое.
Намного лучше оставить прошлое в покое, простить все обиды себе и другим, и с чистым сердцем жить дальше. Не стоит держать в сердце прошлые неудачи и разочарования. Живите дальше, веря в удачу и надеясь на лучшее!
А в нашей Библиотеке «Главная мысль» вы можете прочитать , из которой вы узнаете, как правильно подступиться к осуществлению своей самой заветной мечты!
