"Hry a štafetové preteky na rozvoj fyzickej kvality vytrvalosti u mladých športovcov." Hry v prírode v športových súťažiach a súťažiach Líniové štafetové preteky

Štátna rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia

Spojená materská škola č. 117, okres Vyborg

Saint Petersburg

Predmet: „Štafetové hry ako prostriedok fyzického rozvoja dieťaťa a formovania jeho emocionálnej sféry“

Cieľ : Fyzický vývoj dieťaťa a formovanie jeho emocionálnej sféry.

Úlohy:

Wellness:

· udržiavať a upevňovať fyzické a duševné zdravie detí;

· podporovať rozvoj pohybového aparátu;

· vytvárať podmienky na uspokojenie prirodzenej potreby pohybu detí.

Vzdelávacie:

· formovať u detí predstavu o zdravom životnom štýle;

· rozvíjať expresivitu motorických akcií;

· formovať u detí základné vedomosti a predstavy o rôznych druhoch pohybov a spôsoboch ich vykonávania;

· formovať a zlepšovať motorické zručnosti v štafetových hrách, hrách vonku a základných pohyboch.

Vzdelávacie:

· rozvíjať záujem detí o štafetové hry a telesné cvičenia s použitím rôznych predmetov;

· rozvíjať u detí schopnosť hrať sa spolu, koordinovať svoje konanie s konaním iných; povzbudzovať deti k samostatnosti a aktivite v hrách a cvičeniach.

Pri organizovaní herných štafetových pretekov je dôležité dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1) počet hráčov v tímoch musí byť rovnaký (vrátane chlapcov a dievčat);

2) deti menšieho vzrastu by mali stáť pred stĺpmi a deti väčšieho vzrastu vzadu;

3) preteky v tímoch sa vykonávajú striktne v zákrutách, ktoré nikto nevynechá;

4) nie je dovolené bežať za štartovú čiaru (prevziať štafetu) v predstihu;

5) štafetový beh v družstve končí vždy hráč, ktorý na ňom štartoval;

6) bez ohľadu na ukončenie hry jedným tímom pokračuje, kým všetci hráči tímu nesplnia úlohy;

7) výsledok sa sčíta podľa počtu získaných bodov;

8) za každú chybu počas hry sa udeľuje trestný bod;

9) tím s najväčším počtom bodov vyhráva (nemusí nevyhnutne dokončiť štafetu ako prvý), ale najčastejšie vyhráva PRIATEĽSTVO.

(5 – 6 rokov)

"Od hrbolčeka k hrbole"

Vybavenie: obruče

Hráči sa zoradia do troch stĺpcov na štartovacej čiare. Pred každým vo vzdialenosti 10 m sú nakreslené alebo umiestnené ploché obruče (6–8 kusov) - to sú hummoky. Na pokyn učiteľa začnú prví hráči skákať z obruče na obruč. Po dosiahnutí cieľovej čiary utekajú späť. Ďalší účastník začne skákať. Tím, ktorý rýchlo a správne dokončí úlohu, vyhráva.

"tučniaky"

Vybavenie : vrecia s pieskom, obruče.

Hráči sa zoradia na štartovej čiare do dvoch alebo troch stĺpcov. Hráči stojaci ako prví majú každý po jednom vreci s pieskom. Na pokyn učiteľa si zopnú vrecia medzi kolená a vyskočia na dvoch nohách k obruči, potom vezmú vrecia do rúk, utekajú späť k svojej kolóne a odovzdajú ich ďalším hráčom. Sami stoja na konci svojej kolóny.

"Kto je rýchlejší k vlajke"

Cieľ: cvičte beh a skákanie na dvoch nohách.

Vybavenie: kocky, kolky.

Hráči sa zoradia do dvoch stĺpcov. Oproti každej sa vo vzdialenosti 5 m umiestni jeden predmet (kocka, špendlík). Na signál učiteľa hráči stojaci ako prví v stĺpci vyskočia na dvoch nohách k predmetu, obídu ho a bežia späť k svojmu stĺpu, dotknú sa ruky ďalšieho dieťaťa a postavia sa na koniec svojho stĺpca.

"loptová škola"

Vybavenie: loptičky.

Deti sú rozdelené do troch alebo štyroch stĺpcov. Prví hráči stojaci v kolóne majú každý v rukách loptu. Na signál učiteľa prvý hráč udrie loptu do obruče, chytí ju oboma rukami a prihrá ďalšiemu a ten beží na koniec svojho stĺpca. Stĺpec, ktorý dokončí úlohu rýchlejšie, vyhráva.

"Neudieraj do objektu"

Vybavenie: predmety (kocky, kolky) umiestnené v rade.

Deti sa zoradia do dvoch stĺpcov na štartovej čiare. Oproti každému stĺpu sú predmety umiestnené v rade vo vzdialenosti 0,5 m. Na signál učiteľa deti jeden po druhom vyskočia na dve nohy medzi predmety (had) a vrátia sa na svoje miesto. Víťazom je stĺpec, ktorý rýchlo a správne dokončí úlohu.

"Záhradníci."

Vybavenie: Po 5 malých hrnčekov, vedierka s malými kockami alebo kamienkami, vedrá s pieskom, kanvy, prázdne vedrá.

Deti sú zoradené v 2 - 3 stĺpcoch po 6 ľuďoch za čiarou na jednej strane miesta. Tí, ktorí stoja prví v stĺpcoch, držia v rukách 5 malých kruhov vystrihnutých z kartónu alebo vyrobených z vŕbových prútov. Druhé deti majú v rukách vedrá s kockami alebo kamienkami, tretie vedrá s pieskom, štvrté napájadlá, piate prázdne vedrá, šieste bez výbavy.

Vo vzdialenosti 5 - 6 m od čiary, za ktorou stoja deti, sa nakreslí ďalšia čiara. Na signál od dospelého sa tí, čo stoja v kolóne, ako prví rozbehnú k druhej línii, rozložia za ňou kruhy - akoby robili diery - vo vzdialenosti jedného kroku od seba. Potom sa rýchlo vrátia na koniec svojej kolóny a za pochodu sa rukami dotýkajú tých, ktorí stoja ako druhí. Druhí hráči prebehnú za čiaru a do každého kruhu umiestnia kocku alebo kamienok (sadia zemiaky). Tí, ktorí stoja tretí, bežia a do každého kruhu nasypú hrsť piesku (výsadbu prihnojujú). Štvrtí hráči pribehnú s kanvami a napodobňujú pohyby, ako keby polievali každú výsadbu. Piaty beh s vedrami, pozbierajte úrodu (do vedier dajte kocky) a vráťte sa na koniec kolóny. A nakoniec, ten druhý rýchlo zbiera hrnčeky.

Stĺpec, ktorý sadí zeleninu a zbiera najrýchlejšie, vyhráva. Počas tejto hry sa deti musia riadiť pravidlami - začať hru na signál dospelého, neutekať, ak sa ho predchádzajúci hráč ešte nedotkol, predmety opatrne rozložiť

(6 – 7 rokov)

Obručové relé

Vybavenie: obruče

Hráči sa zoradia do dvoch stĺpcov (pred každým je nakreslená čiara). Jedna obruč je umiestnená vo vzdialenosti 6–8 m od stĺpov. Na pokyn učiteľa sa hráči stojaci ako prví v stĺpci rozbehnú k obručám, zdvihnú ich, prelezú cez ne, položia ich na miesto a pribehnú k svojmu stĺpu, dotknú sa ruky ďalšieho dieťaťa a postavia sa na koniec stĺpca. . Každý nasledujúci vykonáva rovnakú úlohu. Vyhráva tím chlapcov, ktorý dokončí úlohu rýchlejšie.

"Rýchlo na loptu"

Vybavenie:šnúra, loptičky.

Hráči sa zoradia pred napnutou sieťou (šnúrou) vo vzdialenosti 0,5 m. Po prehodení lopty cez ňu rýchlo prejdú popod sieť a po odraze od zeme ju chytia. Potom druhý rad hráčov dokončí úlohu. Víťazom je tím, ktorý splnil úlohu s menším počtom trestných bodov (za nechytenie lopty).

"Podaj loptu"

Cieľ: rozvíjať schopnosť manipulovať s loptou, rozvíjať obratnosť.

Vybavenie: gule, kocky.

Hráči stoja v dvoch stĺpcoch, každý s jednou loptou v rukách.

Kocky (5–6 kusov) sú umiestnené pozdĺž miesta paralelne navzájom vo vzdialenosti 1,5 m.

Na signál učiteľa začnú prví hráči driblovať s loptou medzi predmetmi. Hneď ako splnia dva alebo tri predmety, ďalší sa zapoja do hry atď. Každý, kto dokončí úlohu, stojí na konci svojho stĺpca.

Štafetový beh so švihadlom

Vybavenie:švihadlá

Tímy sú zoradené v stĺpci, jeden po druhom, s krátkymi švihadlami v rukách sprievodcov. Na signál sa prvé čísla začnú pohybovať, preskakujú predpísaným spôsobom cez lano a po obídení stojana vo vzdialenosti 8-10 m sa vrátia späť, prejdú lano na druhé čísla atď. pohybu, berúc do úvahy vzdialenosť, musíte urobiť aspoň 10–12 otáčok lana. Spôsoby skákania môžu byť nasledovné: jedna rotácia lana na dva kroky; Pre každý krok behu jedna rotácia lana; skákanie na dvoch nohách so strednými skokmi; skákanie na dvoch nohách bez medziskokov.

So švihadlom vo dvojici

Cieľ: upevniť a rozvíjať zručnosť používania švihadla.

Vybavenie:švihadlá, kocky.

Hráči z dvoch tímov sú rozdelení do dvojíc a stoja v kolónach pred štartovou čiarou. Kocky alebo medicinbaly sa umiestňujú 10–12 m pred tímy na označenie odbočenia. Hráči vo dvojiciach stoja blízko seba. Jeden z nich má v rukách krátke švihadlo. Na signál sa obaja hráči vrhnú dopredu a preskočia cez lano.

Po dosiahnutí bodu obratu (stojan, kocka) sa vrátia späť, ale lano otáča iný účastník hry. Keď prvá dvojica prekročí štartovaciu čiaru, nová dvojica vykoná cvičenie. Hra končí po dokončení posledného páru.

Kobylkové relé

Cieľ: precvičiť si skákanie.

Pred štartovou čiarou sa v kolónach zoradia dva alebo tri tímy. Na signál prvé čísla preskočia stanovenú vzdialenosť 10–15 m tam a späť, pričom vždy prekročia čiaru na opačnej strane stanovišťa. Hneď ako sa prvý účastník po pristátí za štartovacou čiarou dotkne ruky ďalšieho účastníka, začne skákať atď.

Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva. V štafetovom behu je možné vykonať tieto úlohy: skok na dvoch nohách, skok na pravú nohu, skok na ľavú nohu, tam na pravú nohu, odtiaľ na ľavú alebo naopak.

Možnosť relé. Každý účastník sa snaží prekonať vzdialenosť v menšom počte skokov.

Víťaz je určený najmenším počtom skokov strávených všetkými členmi tímu. S touto možnosťou je možné použiť dlhé skoky z nohy na nohu a samotná štafeta sa vykonáva jedným smerom, pričom účastníci sa postupne presúvajú na opačnú stranu miesta.

Poznámka:

Bežecké štafetové preteky sa môžu uskutočniť rovnakým spôsobom:

niesť loptičku bez úderu kolíka;

prekážková dráha;

kto sa s väčšou pravdepodobnosťou dostane cez prekážky k vlajke;

ktorého tím strelí viac gólov do koša;

beh na všetkých štyroch; beh s jablkom na hlave;

beh dozadu;

beh nabok;

beh na jednej nohe;

žaba beh (ruky vpredu na zem, skákanie z podrepu);

beh s dvoma pohármi: jeden s vodou, druhý prázdny, za behu nalievať vodu;

beh s lyžicou obsahujúcou zemiak;

beh spolu objímanie;

beh vo vreciach.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Štátna rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia

Spojená materská škola č. 117, okres Vyborg

Saint Petersburg

Metodický rozvoj vonkajších hier pre deti na prechádzke.

Štafetové hry pre deti vo veku 5-7 rokov.

Vychovávateľ: Garbuz Larisa Alekseevna

Predmet: „Štafetové hry ako prostriedok fyzického rozvoja dieťaťa a formovania jeho emocionálnej sféry“

Cieľ : Fyzický vývoj dieťaťa a formovanie jeho emocionálnej sféry.

Úlohy:

Wellness:

• zachovať a posilniť fyzické a duševné zdravie detí;
• podporovať rozvoj muskuloskeletálneho systému;
• vytvárať podmienky na uspokojenie prirodzenej potreby pohybu detí.

Vzdelávacie:

• formovať u detí predstavu o zdravom životnom štýle;
• rozvíjať expresivitu motorických akcií;
• formovať u detí základné vedomosti a predstavy o rôznych druhoch pohybov a spôsoboch ich vykonávania;
• formovať a zdokonaľovať motorické zručnosti v štafetových hrách, vonkajších hrách a základných pohyboch.

Vzdelávacie:

• rozvíjať záujem detí o štafetové hry a fyzické cvičenia s použitím rôznych predmetov;

• rozvíjať u detí schopnosť hrať sa spolu, koordinovať svoje činy s činmi iných; povzbudzovať deti k samostatnosti a aktivite v hrách a cvičeniach.

Pri organizovaní herných štafetových pretekov je dôležité dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1) počet hráčov v tímoch musí byť rovnaký (vrátane chlapcov a dievčat);

2) deti menšieho vzrastu by mali stáť pred stĺpmi a deti väčšieho vzrastu vzadu;

3) preteky v tímoch sa vykonávajú striktne v zákrutách, ktoré nikto nevynechá;

4) nie je dovolené bežať za štartovú čiaru (prevziať štafetu) v predstihu;

5) štafetový beh v družstve končí vždy hráč, ktorý na ňom štartoval;

6) bez ohľadu na ukončenie hry jedným tímom pokračuje, kým všetci hráči tímu nesplnia úlohy;

7) výsledok sa sčíta podľa počtu získaných bodov;

8) za každú chybu počas hry sa udeľuje trestný bod;

9) tím s najväčším počtom bodov vyhráva (nemusí nevyhnutne dokončiť štafetu ako prvý), ale najčastejšie vyhráva PRIATEĽSTVO.

Hry - štafetové behy pre deti staršieho predškolského veku.

(5 – 6 rokov)

"Od hrbolčeka k hrbole"

Cieľ: rozvíjať schopnosť ovládať svoje telo.

Výbava: obruče.

Hráči sa zoradia do troch stĺpcov na štartovacej čiare. Pred každým vo vzdialenosti 10 m sú nakreslené alebo umiestnené ploché obruče (6–8 kusov) - to sú hummoky. Na pokyn učiteľa začnú prví hráči skákať z obruče na obruč. Po dosiahnutí cieľovej čiary utekajú späť. Ďalší účastník začne skákať. Tím, ktorý rýchlo a správne dokončí úlohu, vyhráva.

"tučniaky"

Cieľ: rozvíjať koordináciu pohybov.

Vybavenie: vrecia s pieskom, obruče.

Hráči sa zoradia na štartovej čiare do dvoch alebo troch stĺpcov. Hráči stojaci ako prví majú každý po jednom vreci s pieskom. Na pokyn učiteľa si zopnú vrecia medzi kolená a vyskočia na dvoch nohách k obruči, potom vezmú vrecia do rúk, utekajú späť k svojej kolóne a odovzdajú ich ďalším hráčom. Sami stoja na konci svojej kolóny.

"Kto je rýchlejší k vlajke"

Cieľ: cvičiť beh a skákanie na dvoch nohách.

Vybavenie: kocky, kolky.

Hráči sa zoradia do dvoch stĺpcov. Oproti každej sa vo vzdialenosti 5 m umiestni jeden predmet (kocka, špendlík). Na signál učiteľa hráči stojaci ako prví v stĺpci vyskočia na dvoch nohách k predmetu, obídu ho a bežia späť k svojmu stĺpu, dotknú sa ruky ďalšieho dieťaťa a postavia sa na koniec svojho stĺpca.

"loptová škola"

Cieľ: nácvik odbíjania lopty.

Výbava: lopty.

Deti sú rozdelené do troch alebo štyroch stĺpcov. Prví hráči stojaci v kolóne majú každý v rukách loptu. Na signál učiteľa prvý hráč udrie loptu do obruče, chytí ju oboma rukami a prihrá ďalšiemu a ten beží na koniec svojho stĺpca. Stĺpec, ktorý dokončí úlohu rýchlejšie, vyhráva.

"Neudieraj do objektu"

Cieľ: rozvíjať schopnosť ovládať svoje telo, cvičiť skákanie na dvoch nohách.

Vybavenie: predmety (kocky, kolky) umiestnené v rade.

Deti sa zoradia do dvoch stĺpcov na štartovej čiare. Oproti každému stĺpu sú predmety umiestnené v rade vo vzdialenosti 0,5 m. Na signál učiteľa deti jeden po druhom vyskočia na dve nohy medzi predmety (had) a vrátia sa na svoje miesto. Víťazom je stĺpec, ktorý rýchlo a správne dokončí úlohu.

"Záhradníci."

Cieľ: cvičiť beh s predmetmi, prísne dodržiavať pravidlá hry.

Vybavenie: Po 5 malých hrnčekov, vedierka s malými kockami alebo kamienkami, vedrá s pieskom, kanvy, prázdne vedrá.

Deti sú zoradené v 2 - 3 stĺpcoch po 6 ľuďoch za čiarou na jednej strane miesta. Tí, ktorí stoja prví v stĺpcoch, držia v rukách 5 malých kruhov vystrihnutých z kartónu alebo vyrobených z vŕbových prútov. Druhé deti majú v rukách vedrá s kockami alebo kamienkami, tretie vedrá s pieskom, štvrté napájadlá, piate prázdne vedrá, šieste bez výbavy.

Vo vzdialenosti 5 - 6 m od čiary, za ktorou stoja deti, sa nakreslí ďalšia čiara. Na signál od dospelého sa tí, čo stoja v kolóne, ako prví rozbehnú k druhej línii, rozložia za ňou kruhy - akoby robili diery - vo vzdialenosti jedného kroku od seba. Potom sa rýchlo vrátia na koniec svojej kolóny a za pochodu sa rukami dotýkajú tých, ktorí stoja ako druhí. Druhí hráči prebehnú za čiaru a do každého kruhu umiestnia kocku alebo kamienok (sadia zemiaky). Tí, ktorí stoja tretí, bežia a do každého kruhu nasypú hrsť piesku (výsadbu prihnojujú). Štvrtí hráči pribehnú s kanvami a napodobňujú pohyby, ako keby polievali každú výsadbu. Piaty beh s vedrami, pozbierajte úrodu (do vedier dajte kocky) a vráťte sa na koniec kolóny. A nakoniec, ten druhý rýchlo zbiera hrnčeky.

Stĺpec, ktorý sadí zeleninu a zbiera najrýchlejšie, vyhráva. Počas tejto hry sa deti musia riadiť pravidlami - začať hru na signál dospelého, neutekať, ak sa ho predchádzajúci hráč ešte nedotkol, predmety opatrne rozložiť

Hry – štafetové behy pre deti prípravnej školskej družiny.

(6 – 7 rokov)

Obručové relé

Cieľ: posilniť zručnosť lezenia cez obruč.

Výbava: obruče

Hráči sa zoradia do dvoch stĺpcov (pred každým je nakreslená čiara). Jedna obruč je umiestnená vo vzdialenosti 6–8 m od stĺpov. Na pokyn učiteľa sa hráči stojaci ako prví v stĺpci rozbehnú k obručám, zdvihnú ich, prelezú cez ne, položia ich na miesto a pribehnú k svojmu stĺpu, dotknú sa ruky ďalšieho dieťaťa a postavia sa na koniec stĺpca. . Každý nasledujúci vykonáva rovnakú úlohu. Vyhráva tím chlapcov, ktorý dokončí úlohu rýchlejšie.

"Rýchlo na loptu"

Cieľ: rozvíjať schopnosť manipulovať s loptou, rozvíjať obratnosť.

Výbava: šnúra, loptičky.

Hráči sa zoradia pred napnutou sieťou (šnúrou) vo vzdialenosti 0,5 m. Po prehodení lopty cez ňu rýchlo prejdú popod sieť a po odraze od zeme ju chytia. Potom druhý rad hráčov dokončí úlohu. Víťazom je tím, ktorý splnil úlohu s menším počtom trestných bodov (za nechytenie lopty).

"Podaj loptu"

Cieľ: rozvíjať schopnosť manipulovať s loptou, rozvíjať obratnosť.

Výbava: loptičky, kocky.

Hráči stoja v dvoch stĺpcoch, každý s jednou loptou v rukách.

Kocky (5–6 kusov) sú umiestnené pozdĺž miesta paralelne navzájom vo vzdialenosti 1,5 m.

Na signál učiteľa začnú prví hráči driblovať s loptou medzi predmetmi. Hneď ako splnia dva alebo tri predmety, ďalší sa zapoja do hry atď. Každý, kto dokončí úlohu, stojí na konci svojho stĺpca.

Štafetový beh so švihadlom

Cieľ: upevniť a rozvíjať zručnosť používania švihadla.

Vybavenie: švihadlá.

Tímy sú zoradené v stĺpci, jeden po druhom, s krátkymi švihadlami v rukách sprievodcov. Na signál sa prvé čísla začnú pohybovať, preskakujú predpísaným spôsobom cez lano a po obídení stojana vo vzdialenosti 8-10 m sa vrátia späť, prejdú lano na druhé čísla atď. pohybu, berúc do úvahy vzdialenosť, musíte urobiť aspoň 10–12 otáčok lana. Spôsoby skákania môžu byť nasledovné: jedna rotácia lana na dva kroky; Pre každý krok behu jedna rotácia lana; skákanie na dvoch nohách so strednými skokmi; skákanie na dvoch nohách bez medziskokov.

So švihadlom vo dvojici

Cieľ: upevniť a rozvíjať zručnosť používania švihadla.

Vybavenie: švihadlá, kocky.

Hráči z dvoch tímov sú rozdelení do dvojíc a stoja v kolónach pred štartovou čiarou. Kocky alebo medicinbaly sa umiestňujú 10–12 m pred tímy na označenie odbočenia. Hráči vo dvojiciach stoja blízko seba. Jeden z nich má v rukách krátke švihadlo. Na signál sa obaja hráči vrhnú dopredu a preskočia cez lano.

Po dosiahnutí bodu obratu (stojan, kocka) sa vrátia späť, ale lano otáča iný účastník hry. Keď prvá dvojica prekročí štartovaciu čiaru, nová dvojica vykoná cvičenie. Hra končí po dokončení posledného páru.

Kobylkové relé

Cieľ: precvičiť si skákanie.

Pred štartovou čiarou sa v kolónach zoradia dva alebo tri tímy. Na signál prvé čísla preskočia stanovenú vzdialenosť 10–15 m tam a späť, pričom vždy prekročia čiaru na opačnej strane stanovišťa. Hneď ako sa prvý účastník po pristátí za štartovacou čiarou dotkne ruky ďalšieho účastníka, začne skákať atď.

Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva. V štafetovom behu je možné vykonať tieto úlohy: skok na dvoch nohách, skok na pravú nohu, skok na ľavú nohu, tam na pravú nohu, odtiaľ na ľavú alebo naopak.

Možnosť relé. Každý účastník sa snaží prekonať vzdialenosť v menšom počte skokov.

Víťaz je určený najmenším počtom skokov strávených všetkými členmi tímu. S touto možnosťou je možné použiť dlhé skoky z nohy na nohu a samotná štafeta sa vykonáva jedným smerom, pričom účastníci sa postupne presúvajú na opačnú stranu miesta.

Poznámka:

Bežecké štafetové preteky sa môžu uskutočniť rovnakým spôsobom:

niesť loptičku bez úderu kolíka;

prekážková dráha;

kto sa s väčšou pravdepodobnosťou dostane cez prekážky k vlajke;

ktorého tím strelí viac gólov do koša;

beh na všetkých štyroch; beh s jablkom na hlave;

beh dozadu;

beh nabok;

beh na jednej nohe;

žaba beh (ruky vpredu na zem, skákanie z podrepu);

beh s dvoma pohármi: jeden s vodou, druhý prázdny, za behu nalievať vodu;

beh s lyžicou obsahujúcou zemiak;

beh spolu objímanie;

beh vo vreciach.

Účelné využitie vonkajších hier v atletike je všeobecne uznávané. Údaje z praktickej práce potvrdzujú, že zručnosti v behu a skákaní získané v herných podmienkach sa nielen ľahko obnovia pri následnom štúdiu techník týchto typov cvičení, ale uľahčia aj ďalšie zvládnutie zodpovedajúcich techník. Rozmanitosť východiskových pozícií používaných v hre zaisťuje dobrú prípravu bežca v počiatočnej fáze tréningu. V hrách účastníci vykonávajú všetky druhy skokov v drepe, ktoré dokonale posilňujú členkové kĺby a svaly nôh. Hry sa odporúčajú buď ako rozcvička alebo na záver základnej časti.

Vonkajšie hry pozostávajúce z trhnutia a behu je dobré robiť po pravidelnom rozcvičení, vrátane pomalého behu, skákania v pohybe a rôznych cvičení na rozvoj flexibility.

Počítadlo relé

Cieľ: zlepšenie techniky behu na krátke vzdialenosti.

Inventár a vybavenie: reléové obušky.

Príprava: hráči sú rozdelení do dvoch tímov a zoradení do dvoch stĺpcov, ktoré sú rozdelené na polovicu. Obe polovice tímu sa otáčajú

oproti sebe a ustupujúc 10 - 20 m. Druhým hráčom, ktorí stoja pred stĺpmi na jednej strane ihriska, sa dáva štafetová taktovka.

Opis hry: Hráči, ktorí dostali hokejku, bežia dopredu, každý k svojmu tímu stojacemu oproti, dajú hokejku ďalším hráčom a postavia sa na koniec stĺpca atď.

Pravidlá hry:

1) nevstupujte za štartovú čiaru;

2) tím, ktorý dokončí štafetu skôr, vyhráva.

Kruhové relé

Cieľ: rozvoj obratnosti a pozornosti.

Inventár a výbava: reléový obušok.

Príprava: všetci hráči sú rozdelení do niekoľkých tímov a každý sa zoradí do stĺpca, jeden po druhom, ako špice v kolese, chrbtom k stredu. Tí vpredu majú každý obušok.

Popis hry: na signál sa rozbehnú doľava, prebehnú okolo kolesa, pribehnú k svojej kolóne a odovzdajú štafetu ďalšej osobe pred tímom a sami sa postavia na koniec svojej kolóny.

Pravidlá hry: hrajte, kým sa všetci nezúčastnia behu. Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Štafeta "útoka"

Cieľ: zlepšenie techník nízkeho a vysokého štartu.

Príprava: dve družstvá s rovnakým počtom hráčov sa zoradia za koncovými čiarami na opačných stranách ihriska (haly) smerom do stredu.

Opis hry: podľa pokynov učiteľa hráči jedného tímu zaujmú vysokú štartovaciu pozíciu a hráči druhého tímu kráčajú vpred, pričom sa držia za ruky. Keď pred tými, ktorí stoja na štarte, zostávajú 2-3 kroky, učiteľ zapíska. „Útočníci“ rozpútajú ruky a utekajú za hranicu svojho domu. Hráči z druhého tímu ich prenasledujú a snažia sa ich zosmiešniť. Po spočítaní zranených hráčov vedie útok druhý tím.

Pravidlá hry: po 3–4 behoch sa spočíta celkový počet chytených a vyhlásia sa najlepší šprintéri.

Štafetový beh „Dobehnúť“

Cieľ: rozvoj rýchlostnej vytrvalosti.

Príprava: Hrá 20 ľudí. Účastníci sa nachádzajú na bežeckom páse štadióna, v rovnakej vzdialenosti od seba. Ak hrá napríklad 16 ľudí, tak na 400 metrovej dráhe stoja 25 metrov od seba.

Popis hry: na signál začnú všetci hráči bežať, od nízkeho alebo vysokého štartu. Úlohou každého je nedovoliť osobe, ktorá beží vzadu, aby ho dobehla, a zároveň sa dotknúť rukou osoby vpredu. Vyčerpaní hráči vypadnú z boja a idú do stredu bežeckého kruhu. Zvyšok pokračuje v pretekoch.

Pravidlá hry: hrajte, kým nezostane 1 hráč - víťaz.

Relé "Kto je rýchlejší"

Cieľ: zlepšenie techniky štartu.

Inventár a vybavenie: gymnastický palcát.

Príprava: hráči sú rozdelení do 2 tímov. Na mieste sú v intervale 30-40 m nakreslené dve rovnobežné čiary, na vonkajšej strane ktorých sú príkazom zoradené do jedného riadku, po ktorých nasledujú výpočty v poradí. V strede medzi radmi je umiestnený gymnastický palcát.

Popis hry: učiteľ náhodne pomenuje poradové číslo. Účastníci v protiľahlých radoch, ktorí majú toto číslo, bežia zo všetkých síl smerom k palcátu a snažia sa ho chytiť rýchlejšie ako ich súper.

Ten, komu sa to podarí, okamžite vbehne do jeho línie a súper sa ho snaží dobehnúť a pošpiniť rukou.

Pravidlá hry:

1) ak sa hráč s palcátom vráti na svoju líniu nepoškvrnený, prinesie svojmu tímu dva víťazné body a ak je zafarbený, potom jeden;

2) tím, ktorého hráči získajú najviac bodov, vyhráva.

Hra „Lopta k priemeru“.

Hráči tvoria niekoľko kruhov. V strede každého kruhu je ten prostredný, ktorý striedavo hádže loptičku svojim súdruhom a potom mu loptu prihráva späť, okolo kruhu.

Po prijatí lopty od posledného hráča ju stredný hráč zdvihne. Tím, ktorý ako prvý dokončí prihrávku loptičiek, vyhráva. Potom môžete zmeniť centrálneho hráča.

Ak vám pri podávaní lopta vypadne z rúk, musíte ju zdvihnúť a pokračovať v hre. Stredný nesmie pustiť žiadneho z hráčov, musí prihrať loptu postupne každému.

Hra „Boj o loptu“.

Hra je podobná hádzanej, ale bez striel na bránu. Lopta je uvedená do hry žrebom jedného z tímov. Družstvo v držaní lopty sa snaží umným manévrovaním urobiť desať prihrávok v rade medzi svojimi hráčmi bez toho, aby loptu odovzdali súperovi. Potom sa hra preruší (družstvo získa jeden bod) a loptu vhodí zo strany hráč zraneného družstva.

Trvanie hry je 10-15 minút. Tím, ktorého hráči počas tejto doby získali najviac bodov, vyhráva.

V hre musia byť dodržané nasledujúce podmienky. Ak loptu zachytí súper, nahromadený počet prihrávok sa zruší a nový počet prihrávok si ponechá tím, ktorý loptu prevzal. Ak súper prekopol loptu cez postrannú čiaru alebo hrá hrubo, lopta sa vhodí spoza postrannej čiary s pokračovaním počítania prihrávok. Tím počítajúci prihrávky, ktorý porušil pravidlá, stráca loptu a akumulovaný počet prihrávok je zrušený.

Hra „Ťahajte v kruhu“.

Sú nakreslené dva sústredné kruhy (jeden vo vnútri druhého) s priemerom 1 a 2 m. Všetci hráči obklopia veľký kruh a spoja si ruky. Podľa pokynov učiteľa idú účastníci hry doprava alebo doľava. Na druhý signál (zapískanie) sa hráči zastavia a snažia sa vytiahnuť svojich susedov za čiaru veľkého kruhu bez toho, aby si oddelili ruky. Kto sa jednou či dvoma nohami dostane do priestoru medzi veľký a malý kruh, vypadáva z hry. Potom si hráči opäť podajú ruky a pokračujú v hre, keď sa ozve píšťalka.

Hráči, ktorí nie sú vtiahnutí do kruhu po niekoľkých opakovaniach, sú považovaní za víťazov. Pravidlá nedovoľujú hráčom oddeliť ruky pri pohybe a boji. Obaja hráči, ktorí uvoľnia ruky, sú vyradení z hry. Keď zostáva málo hráčov, oči sa postavia okolo malého kruhu a pokračujú v súťaži podľa rovnakých pravidiel,

Ak je v triede veľa ľudí, môžete hru hrať na dvoch alebo troch miestach súčasne. Miesto pre hru môže pozostávať aj z viacerých (sústredných kruhov). Keď účastníci vypadnú z hry, jej účastníci sa presunú do ďalšieho vnútorného kruhu. Ak sa chlapci a dievčatá hrajú spolu, je lepšie ich nedávať cez jeden .

Hra „Vytlačiť z kruhu“

Na stránke je nakreslený kruh. Účastníci stoja v kruhu na jednej nohe a ruky majú prekrížené na hrudi. Na signál vedúceho sa deti začnú pohybovať a snažia sa navzájom vytlačiť ramenami von z kruhu. Je zakázané pohybovať rukami. Každý, kto stojí na dvoch nohách alebo je vytlačený z kruhu, je okamžite vyradený z hry. Hra trvá do posledného účastníka.

Hra "Preťahovanie lanom"

V strede plošiny pozdĺž nej je umiestnené lano (alebo hrubé lanové lano) dlhé 6-10 m. Stred lana je označený farebnou stuhou (handrou). Pred hrou musí byť na priečnej čiare nakreslenej na podlahe. Paralelne s touto (strednou) čiarou na oboch stranách, 2-3 m od nej, sú nakreslené ďalšie dve čiary. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov, ktoré sa líšia počtom hráčov a silou. Pri prvom signáli „Poď na lano!“ Rozdelení do dvojíc ako tím stoja napravo a naľavo od lana. Na druhý signál „Vezmi lano!“ Žiaci sa zohnú a zdvihnú lano. Keď sa ozve píšťalka, tímoví učitelia sa snažia potiahnuť lano ich smerom. Keď sa jednému z družstiev podarí posunúť sa s lanom späť tak, že stuha prekročí kontrolnú čiaru 3 m od stredu, zapíska sa a boj sa zastaví.

Lano sa vráti na miesto a hra sa opakuje. Víťazom je tím, ktorý dokázal najviackrát potiahnuť lano na svoju stranu.

Ak je v triede veľa študentov, môžete viesť preťahovanie lanom pomocou dvoch lán, pričom hráčov rozdelíte do štyroch tímov. Potom si víťazi zahrajú medzi sebou. Hlavným pravidlom v tejto hre je držať ruky na lane počas súťaže.

Ťahanie lana môžete vykonávať za pohybu. V tomto prípade hráči stoja blízko predných hraníc a lano (rozvinuté alebo zvinuté do gule) je umiestnené v strede haly. Na signál obe družstvá pribehnú k lanu a držiac ho ťahajú svojim smerom, za čiaru 4-5 m od stredu.

Hra "Zápas na námestiach"

Nakreslia sa tri štvorce: veľkosť prvého je 3 x 3 m, druhého 2 x 2 m, tretieho 1 x 1 m. Vzdialenosť medzi štvorcami je 1,5 m (

Do prvého poľa sú povolaní štyria hráči. Na signál zaujmú rovnakú pózu ako v predchádzajúcej hre a snažia sa navzájom vytlačiť ramenami z kruhu. Víťaz zostáva na námestí. Traja porazení sa presunú na ďalšie pole a pokračujú v boji rovnakým spôsobom. Zvyšní dvaja dokončia boj na malom námestí.

Hráč, ktorý zostane na prvom poli, dostane štyri body, druhý - tri, tretí - dva a ten, kto vypadne - jeden bod. Po skončení hry idú štyria na svoje miesto a ďalší štyria sú povolaní na prvé pole.

Hrubé ťahy sú zakázané. Hráč čakajúci na súpera môže pokojne stáť.

Ak to podmienky haly (miesta) dovoľujú, môžete nakresliť nie jednu sériu štvorcov, ale dve alebo tri. Potom bude môcť na prvých námestiach súčasne začať bojovať osem až dvanásť ľudí.

Späť push game

Hráči sedia chrbtom k sebe a chytia sa za ruky. Ich úlohou je vytlačiť súpera z kruhu tlačením nôh a chrbta.

Hráčom môžete dovoliť vstať (druhá možnosť) a bojovať v stoji, ale bez toho, aby ste si navzájom zložili nohy z podložky.

Pioneerball.

Príprava. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov a súťažia na dvoch poloviciach volejbalového ihriska v 2-3 radoch.

Pre každý tím je vybraný kapitán. Kapitáni dostanú volejbalovú loptu.

Priebeh hry. Kapitáni držia loptu sami alebo ju prihrávajú jednému zo svojich hráčov v rohu ihriska. Na signál sa hráči s loptou snažia čo najrýchlejšie prehodiť cez sieť na súperovu stranu. Prenášanie loptičiek pokračuje dovtedy, kým na jednej strane nie sú súčasne dve loptičky. Ozve sa píšťalka. Hra sa preruší a družstvo s dvomi gólmi stráca na druhý tím bod. Loptičky sa vrátia kapitánom a na signál sa hra začína znova.

Hra pokračuje, kým jeden z tímov nezíska stanovený počet bodov (10-15). Potom si tímy vymenia strany a hra sa začína odznova.

Tím, ktorý vyhrá dva zápasy, vyhráva.

Ďalšia hra je zaujímavejšia, keď každý tím dostane dve volejbalové lopty. Potom tím stráca bod, keď sú na jeho strane súčasne tri lopty. Hra so štyrmi loptičkami sa posudzuje ťažšie. Odporúča sa pre staršie deti.

pravidlá.

1. Hra je prerušená, ak dôjde k nasledujúcim chybám: lopta okamžite zasiahne súperovo ihrisko, to znamená, že lopta preletela pod sieť (lano), 2-3 lopty skončili súčasne na tej istej strane.

2. Pred hodením lopty na stranu súpera ju môžete chytiť zo vzduchu, vziať zo zeme, hodiť medzi svojich hráčov (ak je to výhodné).

3. Ak sa loptičky zrazia vo vzduchu, hra sa preruší a loptička sa hrá znova.

4. Ak je lopta pred signálom hodená na stranu súpera, družstvo stráca bod.

5. V tejto hre sa hráči po chybe pohybujú ako vo volejbale (v smere hodinových ručičiek).

Staršie deti sa môžu hrať s basketbalovými loptami.

Vyrazenie lopty z rúk súpera vykonávané spravidla po aktívnom odporovaní držania lopty v dôsledku plytkých výpadov smerom k útočníkovi a návrate späť do prednej polohy, sprevádzaný pohybom vystretej ruky dopredu. Vo vhodnej chvíli nasleduje krátky úder do lopty zhora alebo zdola rukou s pevne stlačenými prstami. Za najefektívnejší sa považuje odkop zdola v momente, keď útočník chytí loptu, najmä pri dopade po prevzatí lopty vo výskoku a jej nedostatočnom prikrytí.

Dribling.

Dribling s loptou je jedným z hlavných technických prvkov basketbalu, druhým, po prihrávke, spôsob pohybu lopty po ihrisku. Správne, technicky zdatné driblovanie s loptou je základom pre stabilnú kontrolu nad loptou, základom pre individuálne zdolanie súpera.
Riadenie sa rozlišuje podľa hlavných metód:
vysokorýchlostný dribling (vysoký odraz lopty od podlahy, uhol ohybu nôh v kolenách - 135-160°).
nízky dribling s prikrytím lopty (nízky odraz lopty od podlahy, uhol ohybu nôh v kolenách - 90-120").
kombinované riadenie.
Pri driblingu sa lopta prenáša z ruky do ruky pomocou troch techník: úder pred seba, úder za chrbát alebo medzi nohy, pivot (otočenie o 270-360° pri kontakte s obrancom). Hlavný postoj pri driblovaní s loptou: kolená pokrčené, panva znížená, telo mierne naklonené dopredu, ramená otočené, hlava zdvihnutá. Počas driblingu musí byť hráč pripravený kedykoľvek zmeniť smer pohybu, zastaviť, prihrať alebo vystreliť do kruhu. Lopta je chránená pred súperom telom, ramenom alebo voľnou rukou. Ruka vedúca loptičku reguluje silu úderu, výšku odrazu a smer pohybu loptičky. V tomto prípade sa lopty dotýkajú iba končeky prstov, hráč by sa nemal na loptu pozerať, ale iba ju ovládať periférnym videním. Partneri, obrancovia a rozhodcovia musia byť súčasne v zornom poli dribléra. Treba mať na pamäti, že najrýchlejšie driblovanie je nižšie ako rýchlosť prihrávky. Metóda driblingu sa volí v závislosti od vzdialenosti od obrancu a od súperovej obruče.

Mať čas behať.

Hra: Súťažia dva tímy, ktorých účastníci sa zoradia do stĺpcov po jednom vo vzdialenosti 2-3 m od strednej priečnej čiary. Na tejto línii stoja dvaja účastníci oproti každému tímu a otáčajú dlhým lanom v smere od kolóny. Na signál sa hráči striedajú v behu pod lano a snažia sa ho nedotknúť.
Účastníci behu sa zoradia do stĺpca na opačnej strane miesta.
Víťaz: Tím, ktorý dokončí úlohu ako prvý a s menším počtom chýb.
Možnosť: Účastníci bežia pod rotujúcim lanom vo dvojiciach, pričom sa držia za ruky.

Vlk v priekope.

Príprava: Do stredu miesta nakreslite dve čiary vo vzdialenosti 50-70 cm od seba. Tieto línie tvoria priekopu, v ktorej žije vlk (vodič). Zvyšnými účastníkmi hry sú kozy. Sú umiestnené na jednej strane lokality.
Hra: Na vodcovo znamenie prebehne koza na druhú stranu miesta a cestou preskočí priekopu. Vlci bez toho, aby vybehli z priekopy, chytia (zbadajú) tých, ktorí prebehnú. Ulovené kozy sa spočítajú a vypustia. Po troch alebo štyroch behoch sa vyberie nový vlk (alebo dvaja vlci, ak to šírka haly umožňuje). Vyhrávajú kozy, ktoré vlci nikdy nechytili, a vlky, ktorým sa podarí uloviť viac kôz.
Nie je dovolené zdržiavať sa pred priekopou dlhšie ako 5 sekúnd alebo vkročiť do priekopy. Kozy, ktoré porušia toto pravidlo, sa považujú za ulovené. Ale nepovažujú sa za chytené, ak sa ich dotkne vlk, ktorý vyšiel z priekopy.
Nie sú žiadni víťazi - hra na vytvorenie nálady.

Rybársky prút.

Hra: Všetci hráči stoja v kruhu a vodič stojí v strede kruhu s povrazom v rukách. Otočí lano tak, aby sa kĺzlo po podlahe, pričom pod nohami hráčov robí kruh za kruhom. Pozorne sledujú pohyb lana a skáču tak, aby nikoho z nich nezasiahlo. Ten, kto sa dotkne lana, sa postaví do stredu a začne lanom otáčať a jeho miesto zaujme bývalý vodič.
Hráč sa považuje za chyteného, ​​ak sa ho lano dotkne, ale nad členkom. Hráči sa počas skákania nesmú priblížiť k vodičovi.
Môže existovať aj druhá verzia tejto hry, kedy je z hry vyradený ten, kto zasiahne lano. Vyhrávajú poslední 2-3 hráči, ktorí sa nedotkli povrazov.
V tímovej verzii sú hráči stojaci v kruhu počítaní ako prví alebo druhí a podľa toho tvoria tímy. Ovládač je stále rovnaký (ako v predchádzajúcej verzii). Hráč, ktorého chytí švihadlo (zdvihne ruku nahor), získa svoj tím trestný bod. Skóre sa hlasno oznamuje po každej chybe.
Víťaz: Tím, ktorý získal menej trestných bodov po 2-4 minútach hry.

"Basketbal so skákacou loptou"

Príprava. Dva tímy (každý 4-6 hráčov) sú náhodne rozmiestnené na basketbalovom ihrisku (ako v basketbale). Kapitáni idú do stredu.

Keď sa lopta dotkne basketbalovej dosky, tím získa bod. Po dosiahnutí cieľa sa opäť hrá s loptou v strede ihriska medzi kapitánmi alebo hráčmi, ktorých určia. Hra trvá 10 minút s výmenou strán ihriska po prvých 5 minútach hry.

Pravidlá hry: 1. Počas skákania nie je dovolené odtláčať ostatných hráčov, ani behať s loptou v rukách. 2. Za priestupok je lopta odovzdaná druhému družstvu, za druhotný priestupok je hráč vykázaný z ihriska na 1 minútu bez nároku na výmenu.

Poznámka. Ak hráte s nafukovacou loptou, potom musíte mať v zásobe dve alebo tri rovnaké lopty. Môžu nahradiť prasknutý balón.

"Vlci a ovce"

Pre túto hru sa losom alebo dohodou vyberá vlk a pastier; všetci ostatní sú ovce.
Ovce stoja v rade za pastierom: prvý sa drží na pastierskom páse, druhý na páse prvej ovce atď. (najlepšie je nosiť šatky okolo pása - potom sa vám oblečenie neroztrhne).
Vlk zaútočí na stádo a snaží sa chytiť poslednú ovcu. Ale pastier sa k nemu rúti - teraz doprava, teraz doľava a ovce, sledujúce jeho pohyby, rýchlo utekajú opačným smerom. Vlk to šikovne využíva: predstiera, že chce utiecť doľava - pastier mu zatarasí cestu z tejto strany a ťahá ovcu doprava - potom sa vlk rúti doprava a takýmto prefíkaným manévrom sa takmer vždy chytí. korisť. Stáva sa však, že posledná ovečka, ktorá si všimne nebezpečenstvo, sa vrhne doľava a dá pastierovi čas, aby im pribehol na pomoc.
Ovečka má iný spôsob úniku: keď sa vyhol vlkovi, bež k pastierovi a postav sa pred neho; potom sa sama stane pastierkou. V tomto prípade je nahradený aj vlk: on zaujme miesto poslednej ovečky a ona sa stane vlčicou.
Keď vlk chytil ovcu, vezme ju do svojho rohu a pokračuje v chytaní ostatných; Okrem toho môže chytiť len poslednú ovcu, ak zostanú spojené v rade. Ovce sa musia navzájom pevne držať: ak sa odtrhnú od pastiera, nevyhnutne sa stanú korisťou vlka.

Bežci a vrhači.“

Príprava. Trieda je rozdelená na dve družstvá – vrhačov a bežcov. Na priestrannom mieste sú hádzači umiestnení v rade 3-4 m od štartovej čiary, na stranu vlajok, umiestnení 5-6 m od seba. Oproti nim sú v cieli, ktorý je 15-20 m od prvej štartovacej čiary, umiestnené ďalšie dve vlajky. Bežci sa zoradia na druhej štartovacej čiare. Na štartovacej čiare medzi vlajkami sú dve malé loptičky.

Obsah hry. Na príkaz "Štart!" dvaja hádzači (v poradí) si vezmú loptičky a postavia sa do východiskovej polohy na hádzanie. Súčasne dvaja bežci zaujmú vysokú (alebo nízku) štartovaciu pozíciu. Na povel "Pozor!" vrhači vykonajú hod a na nasledujúci príkaz „Pochod!“ - bežci sa ponáhľajú vpred. Vrhaci dobehnú do cieľa, obídu každú svoju zástavu a vrátia sa späť. Bežci zbierajú lopty po tom, čo ich vrhači hodia, aby nimi zasiahli vrhačov. Za zásah získava bežiaci tím bod. Loptičky sa opäť umiestnia medzi vlajky a na štart idú ďalší dvaja hádzači a dvaja pretekári. Toto pokračuje, kým všetci hádzači nehádžu a neutečú (zakaždým, keď sa spočítajú body, ktoré tím pretekárov dostane). Potom si tímy vymenia úlohy.

Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Pravidlá hry: 1. Vhadzovači a bežci bežia vpred súčasne po povele „March!“ 2. Hádzanie a preháňanie sa vykonáva v koridore širokom 10-15 m. 3. Po vhadzovaní musia hádzači prebehnúť okolo vlajky na cieľovej čiare, inak sa považujú za mastné.

Zakázaný pohyb.

Popis hry
Deti, ktoré kráčajú v kruhu, opakujú všetky pohyby po učiteľovi, okrem jedného, ​​napríklad: „Ruky hore! Ten, kto vykonáva „zakázaný“ pohyb, stojí na konci stĺpca. Pozornejšie deti teda budú na začiatku kolónky a sú považované za víťazov.

Pravidlá hry

Deti, ktoré kráčajú v kruhu, opakujú všetky pohyby po učiteľovi, okrem jedného, ​​napríklad: „Ruky hore!

Ten, kto vykonáva „zakázaný“ pohyb, stojí na konci stĺpca. Pozornejšie deti teda budú na začiatku kolónky a sú považované za víťazov.

Jazdci sú športovci.

Všetci hráči sú kone. Vo vzdialenosti metra od steny po jej dlhej strane sú označené domy stajní koní. Počet hráčov by mal byť o dvoch alebo troch menej.

Pred začiatkom hry sa všetci účastníci postavia pravou stranou do kruhu. Na povel "Kôň krok!" kone kráčajú, kolená dvíhajú vysoko, dosahujúc na dlane. Príkaz: "Otoč!" - a kone, otáčajúce sa v kruhu, kráčajú opačným smerom po improvizovanej drezúrnej aréne. Na povel "klus!" kone bežia. "Krok koňa!" - opäť prídu. Na signál učiteľa: "V stánku!" všetci bežia a snažia sa zaujať určené miesto. Tí, ktorí zostali bez svojho domu, prehrali.

Hra sa opakuje tri až štyrikrát (bez drezúry). Víťazmi sú chlapci, ktorí splnili všetky úlohy a nikdy nezostali bez stánku.

Vonkajšia hra „CHODTE RÝCHLO!“

Na jednom konci ihriska sa hráči zoradia do jednej rady. Na druhom konci stojí vodič chrbtom k hráčom, tvárou k stene. Zakryje si tvár rukami a hovorí:

Kráčajte rýchlo! Pozor, nezívajte! Stop!

Kým vodič hovorí tieto slová, všetci hráči sa k nemu snažia čo najrýchlejšie priblížiť. Ale s príkazom "Stop!" musia okamžite zastaviť a zamrznúť na mieste a vodič sa rýchlo obzrie späť. Ak si všimne, že niektorý z hráčov nestihol včas zastaviť a urobil aspoň jeden pohyb, jazdec ho pošle späť za štartovaciu čiaru. Potom sa vodič opäť postaví k stene a hovorí tie isté slová.

Toto pokračuje, kým sa jednému z hráčov nepodarí priblížiť sa k vodičovi, aby ho mohol pošpiniť skôr, než sa stihne obzrieť späť. Potom všetci hráči utekajú za svoju čiaru, vodič ich prenasleduje a snaží sa niekoho pošpiniť. Z poškvrneného sa stáva vodič.

Horolezci.

Príprava. Dve družstvá „lezcov“ sa zoradia oproti gymnastickej stene, 6-7 m od nej. Medzi prvými hráčmi a gymnastickou stenou sú inštalované gymnastické lavičky otočené naopak. Gymnastické žinenky sú položené na najvzdialenejších rozpätiach steny.

Obsah hry. Na signál učiteľa sa prví hráči začnú pohybovať pozdĺž koľajnice gymnastickej lavice, presunú sa na gymnastickú stenu, vyšplhajú sa na ňu, pohybujú sa pozdĺž steny na extrémne rozpätie a klesajú. Výšku výstupu na stenu vopred udáva učiteľ (označí stužkou alebo vlajočkou). Pri zostupe z gymnastickej steny má hráč právo skočiť z koľajnice umiestnenej vo výške najviac 70-75 cm do kruhu s priemerom 40 cm, vyznačeného kriedou na podložke. Po pristátí hráč stojí posledný vo svojej línii. Druhý hráči sa začnú pohybovať po gymnastickej lavičke hneď po pristátí predchádzajúceho „lezca“.

Tím, ktorý zvládne dokončiť štafetu rýchlejšie ako ostatní a urobí menej chýb ako ostatní, vyhráva.

Pravidlá hry: 1. Predčasný pohyb po hrazde lavičky je zakázaný. 2. Hráč nesmie stratiť rovnováhu. 3. Nemôžete skákať z výšky, ktorá presahuje výšku určenú učiteľom. 4. Nepresné pristátia sú tiež zakázané. Za každú chybu je hráč potrestaný trestným bodom.

"Dva mrazy"

Príprava. Na opačných stranách lokality sú vyznačené dve mestá. V nich sa nachádzajú hráči rozdelení do dvoch skupín. V strede stránky sú „bratia Frost“: „Mráz z červeného nosa“ a „Mráz z modrého nosa“.

Sme dvaja mladí bratia,
Dva odvážne mrazy:
Som Frost Red Nose,
Som Frost Blue Nose.
Kto z vás sa rozhodne
Vydať sa na cestu?

Chlapci odpovedajú jednohlasne:

Nebojíme sa vyhrážok
A nebojíme sa mrazu! -

a začať utekať z jedného mesta do druhého. Chytajú ich „mrazy“. Každý, kto sa im podarí zašpiniť, je považovaný za mrazeného. Zostáva na mieste, kde ho chytili a pri ďalších pomlčkách musí s vystretými rukami blokovať cestu hráčom. Keď je zamrznutých toľko, že je ťažké prejsť, hra končí.

Vyhrávajú tí, ktorí nikdy nezamrzli.
Pravidlá hry: 1. Behať môžeš až po skončení recitatívu. 2. Sprchovanie mimo mestskej čiary sa nepočíta. 3. Špinavým chlapom sa dá pomôcť: aby to urobili, ostatní hráči sa ich musia dotknúť rukami.

"sova"

Príprava. Spomedzi hráčov sa vyberie „sova“. Jej hniezdo je na strane pozemku. Dá sa ohraničiť a oplotiť gymnastickou lavicou. Hráči na ihrisku sú rozmiestnení náhodne. "Sova" v hniezde.

Obsah hry. Na signál od moderátora: "Prichádza deň, všetko ožíva!" - deti začínajú behať, skákať, napodobňovať let motýľov, vtákov, chrobákov, zobrazovať žaby, myši, mačiatka. Na druhý signál: „Prichádza noc, všetko zamrzne - sova vyletí! - hráči sa zastavia, zamrznú v polohe, v ktorej ich signál zachytil. "Sova" ísť na lov. Keď si všimla, že sa hráč pohybuje, vezme ho za ruku a odvedie do svojho hniezda. Pri jednom východe môže zabiť dvoch alebo dokonca troch hráčov.

Potom sa „sova“ opäť vráti do svojho hniezda a deti sa opäť začnú voľne šantiť na ihrisku.

Víťazmi sú hráči, ktorých nikdy nechytili. Môžete si tiež všimnúť najlepšieho vodiča - toho, ktorý chytil najviac hráčov.
Pravidlá hry: 1. „Sova“ má zakázané dlhodobo sledovať toho istého hráča a prichytenému je zakázané sa vymaniť. 2. Po dvoch-troch výjazdoch „sovy“ na poľovačku ju vystriedajú noví vodiči spomedzi tých, s ktorými sa nikdy nestretla.

"Lopta na podlahe"

Príprava. Všetci hráči tvoria kruh. Dvaja hráči stoja v strede kruhu. Tí, ktorí stoja v kruhu, idú na jedno alebo dve kolená. Majú jednu volejbalovú loptu. Vodiči sa otáčajú tvárou k lopte.

Vyhrávajú tí, ktorí nikdy neboli vodičmi. Prví vodiči sa nepovažujú za porazených.

Pravidlá hry: 1. Hra sa začína na signál. 2. Vodič, ktorý si namazal nohy, ide hneď na miesto toho, kto ho namazal. 3. Môžete naliať nie viac ako kolená. 4. Prvý vodič sa nepovažuje za porazeného.

"Labutie husi"

Príprava. Na jednej strane pozemku (haly) je nakreslená čiara oddeľujúca „husací dom“. V strede haly (priestoru) sú umiestnené štyri lavičky, ktoré tvoria chodby („cesta medzi horami“) široké 2-3 m. Na druhej strane plochy sú umiestnené podložky – to je „hora“. Všetci hráči, okrem dvoch, stoja v husom krku - to sú „husi“. Za horou je nakreslený kruh - „brloh“, v ktorom sú umiestnení dvaja „vlci“.

Obsah hry. Vodca hovorí: "Husi-labute, na poli!" „Husi“ kráčajú po „horskej ceste“ do „poľa“, kde kráčajú. Potom vodca hovorí: "Husi-labute, choďte domov, vlk je za vzdialenou horou!" „Husi“ bežia do svojej „husej stodoly“, bežia medzi lavičkami – „po horskej ceste“. „Vlci“ vybehnú spoza vzdialenej hory a dohonia „husi“. Tie mastné prestanú. Ulovených spočítajú a vypustia do svojho kŕdľa „husí“. Hrajú dvakrát, potom sa z tých, ktorí neboli chytení, vyberú noví „vlci“. A tak sa hra hrá 2-3 krát, po čom sú zaznamenané „husi“, ktoré nikdy neboli chytené, a „vlci“, ktorým sa podarilo chytiť viac „husi“.

Víťazmi sú „husi“, ktoré sa nikdy nechytili, a „vlci“, ktorým sa podarilo chytiť najviac „husi“.

Pravidlá hry: 1. „Vlci“ chytajú „husi“ pred „husacím domom“. 2. „Vlci“ môžu chytiť „husi“ iba po slovách „za vzdialenou horou“. 3. Nemôžete skákať cez lavičky ani po nich behať.

"Ostrý na cieľ"

Príprava. V strede stránky je nakreslená čiara, pozdĺž ktorej je umiestnených 10 miest (klubov). Hráči sú rozdelení do dvoch tímov a zoradení jeden za druhým na jednej strane ihriska smerom k mestám. Účastníci v rade vpredu dostanú malú loptičku. Pred čiarou je nakreslená štartovacia čiara.

Obsah hry. Na stanovený signál od vedúceho hádžu hráči v prvom rade loptičky po loptičkách (paličkách), snažiac sa ich zraziť. Zostrelené mestá sa spočítajú a umiestnia na miesto. Chlapci, ktorí hádzali loptičky, bežia, zbierajú ich a odovzdávajú členom ďalšieho tímu a oni sami stoja v rade za nimi. Na povel vedúceho hádžu do miest loptičky aj hráči druhého rangu (tímy). Zrazené mestá sa opäť počítajú. Toto sa robí 2-4 krát.

Tím, ktorému sa podarí niekoľkokrát poraziť najviac miest, vyhráva.

Pravidlá hry: 1. Loptičky je možné hádzať len na signál od vedúceho. 2. Pri hádzaní nemôžete prekročiť štartovaciu čiaru. Hod, ktorý ide za čiaru, sa nepočíta.

"Deň a noc"

Príprava. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov, ktoré stoja v strede ihriska chrbtom k sebe vo vzdialenosti 1,5 m. Jeden tím má názov „Deň“, druhý „Noc“. Každý tím má dom na svojej strane pozemku (10-12 m).

Obsah hry. Učiteľ zrazu povie názov jedného z tímov, napríklad „Deň!“ Hráči tohto tímu rýchlo utekajú do svojho domu a hráči druhého tímu ich dohonia a zbadajú. Porazení hráči sú spočítaní (ich počet je zaznamenaný) a uvoľnení do svojho tímu. Všetci sa vrátia na svoje pôvodné miesta a učiteľ znovu zvolá tím. Dôležité je, aby nedochádzalo k striktnému striedaniu, hráči vtedy nevedia, ktorý tím bude menovaný, a preto sú maximálne opatrní. Pred signálom môže vedúci, aby odvrátil pozornosť hráčov, vyzvať k rôznym cvičeniam (zmena polohy rúk, skákanie či chôdza na mieste a pod.). Hra sa hrá niekoľkokrát, potom sa spočíta, koľko hráčov v každom tíme chytí rovnaký počet nájazdov (tri alebo štyri).

Tím, ktorý zabije viac hráčov, vyhráva.

Pravidlá hry: 1. Hráči môžu zasiahnuť iba po domácu čiaru. 2. Zvyšok sa naďalej zúčastňuje hry. 3. Počas pomlčky môže jeden účastník zastreliť nielen osobu stojacu oproti, ale aj svojich susedov.

Hra so švihadlom "Zrkadlo"
Vodcu si vyberú podľa riekanky na počítanie. Ako moderátor je často povolaný jeden z najšikovnejších hráčov. Ostatní účastníci stoja tak, aby jasne videli na vodiča (najvhodnejšie je vytvoriť kruh s polomerom väčším ako je dĺžka švihadiel). Vodca skáče s lanom, postupne mení spôsoby skákania. Zvyšok musí bez zastavenia opakovať všetky svoje pohyby s maximálnou presnosťou („ako v zrkadle“). Kto urobí chybu, je vylúčený z hry alebo dostane trestný bod. Vyhráva ten, kto zostane jediný, kto neurobil chybu. Ak sa hra zopakuje, stane sa novým vodičom.
Vodič zvyčajne vyberá cvičenia so zvýšenou zložitosťou, napríklad:
- skákať s prekríženými nohami;
- skákať vysoko a dvíhať kolená;
- skok pri prikrčení pri pristávaní;
- skok kríženie a opätovné rozpaženie rúk;
- skočte tak vysoko alebo roztočte lano tak rýchlo, že stihne urobiť dve otáčky v jednom skoku.
Okrem vykonávania cvičení často súhlasia s kopírovaním iných akcií vedúceho: potriasanie alebo otáčanie hlavy, žmurkanie atď. (vodiči veľmi radi nasadzujú na tvár veselo vážny výraz, ktorý musí každý opakovať bez smiechu ). Cení sa vodca, ktorý je schopný hrať hru nielen technicky, ale aj invenčne a s humorom.

“CHLAPCI MAJÚ PRÍSNY ROZKAZ”

Schopnosť zoradiť sa do jednej línie podľa výšky je prvou formáciou, ktorú musia deti zvládnuť. Musia sa to naučiť robiť rýchlo a správne, aby vedeli, kde sú ľavé a pravé boky. Tieto zručnosti sa dajú získať aj hrou.

Poradca ukazuje deťom, ako sa majú zoradiť, aký príkaz je daný, ako ho vykonať a opraví ich, ak to urobia nesprávne. Potom je daný príkaz: "Rozptýliť!" Všetci sa rozptýlia po mieste a spievajú pieseň:

Chlapci majú prísny poriadok,

Poznajú všetky svoje miesta.

No, zatrúb na trúbku veselšie,

Tra-ta-ta-ta! Tra-ta-ta!

Sme hrdí na naše ložisko,

Prečo nie sme vojaci?

Pozri, rozlišujme sa

Jeden dva tri! Jeden dva tri!

Na konci jedného z veršov radca nečakane vydá príkaz: „Postav sa do rovnakej línie podľa výšky!“ - a natiahnutím rúk sa otočí jedným alebo druhým smerom.

Predškoláci by sa mali rýchlo zoradiť za ním v naznačenom smere. Ten, kto vstúpi do radu ako posledný, je považovaný za porazeného.

Hra sa niekoľkokrát opakuje, ale mení sa smer čiary. Na záver môžete chalanov zoradiť do kolón po dvoch alebo troch a prejsť sa po stránke k tejto skladbe.

Hra "Napaľovače"

Hráči stoja jeden po druhom vo dvojiciach. Pred každým vo vzdialenosti dvoch krokov stojí vodič – horák.

Hráči skandujú slová:

Horieť, horieť jasne

Aby to nezhaslo.

Zostaňte pri svojom leme

Pozrite sa na pole

Tam idú trubači

Áno, jedia rožky.

Pozri sa na oblohu:

Hviezdy horia

Žeriavy kričia:

- Gu, gu, utečiem.

Raz, dva, nebuď vrana,

A bež ako oheň!

Po posledných slovách sa deti stojace v poslednej dvojici rozbehnú z oboch strán po stĺpe. Horák sa pokúša zafarbiť jeden z nich. Ak sa bežiaci hráči stihli chytiť za ruky skôr, než horák zašpiní jedného z nich, postavia sa pred prvú dvojicu a horák sa opäť zapáli. Hra sa opakuje.

Ak sa horákovi podarí zašpiniť jedného z tých, čo bežia vo dvojici, postaví sa s ním pred celý stĺp a zhorí ten, kto zostane bez páru.

Pravidlá hry. Horák by sa nemal pozerať späť. Utekajúcich hráčov dobieha hneď, ako okolo neho prebehnú.

Skákanie cez hrbole

Tímy sú zoradené pred štartovou čiarou. Pred nimi je „bažina“, kde sú „hrbolčeky“ (kruhy s priemerom do 40 cm). Vzdialenosť medzi „hrbolčekmi“ sa líši v závislosti od veku a fyzickej zdatnosti detí. Na signál učiteľa každý hráč prekoná „bažinu“ preskakovaním „hrbolčekov“ tam a späť a obíde vlajku (špendlík, loptičku). Tím, ktorý dokončí úlohu ako prvý a s najmenším počtom trestných bodov, vyhráva (trestný bod – ak skok nie je presný, noha sa odtrhne od „hrbolčeka“).

Salki pochod (na lyžiach)

Hra s rovnakým názvom sa odporúča pre školákov IV-VI ročníkov hrať v hale. Na lyžiach sa hra hrá v rovnakej zostave: účastníci (tímy) stoja na opačných stranách staveniska oproti sebe na lyžiach (s palicami, bez palíc). Tímy dostanú mená, potom učiteľ pošle jeden tím smerom k tomu, ktorý stojí a čaká na zapískanie. Keď pred tímom stojacim na štarte zostáva 5-6 metrov, učiteľ zapíska na píšťalke, načo sa útočníci otočia a utekajú do svojho mesta.

Hráči opačného tímu sa ponáhľajú za bežcami a snažia sa koncom hokejky dotknúť lyže pred bežiacim hráčom. Spočíta sa počet takto zasiahnutých hráčov, po ktorom sa tímy opäť zoradia za čiarami a postupuje ďalší tím. Výsledok hry sa sčítava po troch alebo štyroch kolách. Tím, ktorý porazí viac lyžiarov ako jeho súper, dostane výhodu.

Môžete urobiť štítky so stuhami, ktoré sú umiestnené za golierom. Hrá sa bez palíc. Úlohou hráčov naháňajúcich pretekárov vpredu je vytiahnuť stuhu skôr, ako hráči prekročia svoju domácu čiaru. Posledné pravidlo je rovnaké pre všetky varianty hry.

Hra "Seine"

Hráči si vyberú rybu. Svetlý šál alebo veniec kvetov je umiestnený na jej hlave a umiestnený v strede okrúhleho tanca, ktorý predstavuje seinu. Vo vzdialenosti 1,5–2 m od okrúhleho tanca sú nainštalované štyri tyče zdobené stuhami. Ryba, ktorá si prerazila cestu cez sieť (pod rukami hráčov), beží k jednému zo stĺpov. Hráči ju dobiehajú. Ak sa ryba nechytí a schová sa za žrď, zostáva rybou, ak sa chytí, vráti sa do okrúhleho tanca. Ten, kto to chytil, sa stáva rybou.

Pravidlá hry. Hráč vybiehajúci spod siete musí ukázať obratnosť, nie silu. Nemôžete prerušiť kruh.

Zajace v záhrade

Účel hry: rozvoj pozornosti, obratnosti, schopnosti skákania.

Na ihrisku sú do seba nakreslené dva kruhy s priemerom 7-9 a 3-4 m. Spomedzi hráčov sa vyberie vodič - strážca. Jeho miesto je v malom kruhu (záhrada). Ostatní hráči sú zajace. Sú umiestnené vo veľkom kruhu.

Na signál učiteľa zajace, skákajúce na dvoch nohách, vstúpia do záhrady a vrátia sa späť iba skokom. Strážca musí chytiť („zbabrať“) čo najviac zajacov dotykom ruky.

Chytené zajace opúšťajú hru. Keď sa uloví 5-6 zajacov, vyberie sa nový vodič - strážca a zo starého sa stáva zajac. Hra začína odznova.

Mačka a myši

Počet hráčov: ľubovoľný

Voliteľné: zaviazané oči

Mačka (vodič) má zaviazané oči a niekoľkokrát sa otočí okolo vlastnej osi tak, že stratí orientáciu. Zostávajúci účastníci hry - myši, ktoré sú v bezpečnej vzdialenosti od mačky, ho začnú dráždiť:

Mačka, mačka, na čom to spíte?

Na Moste.

Čo piješ?

Chyťte myši - nás!

A všetci utekajú. Úlohou mačky je chytiť aspoň jednu myš. Keď sa chytí myš, mačka sa uvoľní z obväzu a stane sa myšou a chytená myš sa stane mačkou. A všetko začína odznova.

Obyčajný slepý muž.

Jeden z hráčov, slepý buff, je so zaviazanými očami, odvedený do stredu miestnosti a nútený sa niekoľkokrát otočiť, potom sa s ním rozprávajú, napríklad:

"Mačka, mačka, na čom to stojíš?" - "Na kvashnya" (kvashnya je drevený riad na miesenie cesta) - "Čo je v kvashnya?" - „Kvas“. - "Chyť myši, nie nás."

Po slovách účastníci hry utekajú a slepý buff ich chytí. Koho chytí, stane sa slepým buffom.

Pravidlá hry:

Ak sa buff slepého muža priblíži k akémukoľvek predmetu, ktorý môže byť zasiahnutý, hráči ho musia varovať a zakričať: „Páľ!“

Nemôžete kričať "Páľ!" s cieľom odvrátiť pozornosť nevidomého muža od hráča. ktorý nemôže od neho uniknúť;

Hráči by sa nemali skrývať za žiadnymi predmetmi ani utekať príliš ďaleko;

Hráči sa môžu vyhýbať slepému buffovi, krčiť sa, chodiť po štyroch;

Buff slepého muža musí rozpoznať chyteného hráča a zavolať ho menom bez toho, aby odstránil obväz.

Pokyny na hranie hry:

Hru je možné hrať v interiéri aj exteriéri. Hranica hracej plochy musí byť jasne vymedzená a účastníci hry ju nesmú prekračovať.

Ak buff slepého muža prekročí hranicu hracej plochy, mal by byť zastavený slovom „Fire!“

Deti by mali potichu behať okolo slepého muža. odvážni hráči sa k nemu môžu ticho priblížiť, dotknúť sa jeho ramena, chrbta, paže a tiež ticho utiecť; Môžu potichu povedať krátke slovo za slepým buffom: "Ku-ku!", "Ach!"

Slepý buff je na mieste.

Slepý buff je umiestnený do stredu hracej plochy so zaviazanými očami a niekoľkokrát sa otočí.

Letné hry – štafetové preteky

Štafetové hry, pri zachovaní všetkých výhod tímových hier, sú najjednoduchšie a najvzrušujúcejšie. Pravidlá hry sú vysvetlené niekoľko minút pred jej začiatkom. Súťažná zložka takýchto hier je výraznejšia ako v tímových hrách, ich trvanie je veľmi krátke, takže štafetové hry sú pre deti veľkolepé a atraktívne.

Štafetový beh s behom okolo stojanov

Na hranie budete potrebovať stojany, palice, kriedu alebo špicaté palice. Hra sa hrá na akejkoľvek úrovni oblasti dostatočnej veľkosti. Všetci účastníci hry sú rozdelení do 2 tímov, zoradených v stĺpcoch po jednom a zaujmú miesto za štartovacou čiarou, ktorá je predtým vyznačená. V určitej vzdialenosti od štartovej čiary sú nainštalované tribúny, jedna oproti každému tímu. Prví hráči v kolónach dostanú štafetové obušky. Na signál vodcu hráči s palicami vybehnú k stojanom, obídu ich a vrátia sa k svojim tímom, odovzdajú palice ďalším hráčom a každý sa postaví na koniec kolóny svojho tímu, celá kolóna sa pohne. Druhí hráči behajú po tribúne, podávajú si hokejky atď. Tím, ktorý dokončí štafetu ako prvý, vyhráva.

Päť riadkov

Pre túto hru musíte na mieste nakresliť štartovaciu čiaru, 10 m od nej - prvá čiara, rovnobežná so štartovacou čiarou, po 2 m - druhá, po ďalších 2 m - tretia atď. riadkov celkom. Všetci účastníci štafety sú rozdelení do dvoch tímov po 5 ľudí, zoradených v stĺpci po jednom za štartovou čiarou, prví účastníci majú nízku štartovaciu pozíciu. Na signál vodcu pribehnú prví hráči k prvej línii, otočia sa späť a po dosiahnutí štartovacej čiary sa dotknú ruky ďalšieho hráča a sami sa postavia na koniec stĺpca. Druhé čísla idú do druhého radu, tretie do tretieho atď. Po piatom účastníkovi sú na štarte opäť prvé čísla, ktoré teraz prebehnú do piateho radu, druhé do štvrtého atď. Piate čísla dokončiť štafetu, kto dobehne do prvej línie a vráti sa. Tím, ktorý strávi najmenej času, vyhráva.

Počítadlo relé

Pre hru budete potrebovať štafetové obušky. Hráči sú rozdelení do dvoch tímov, každý tím je rozdelený na ďalšie dve. Polovičky tímov sa rozptýlia na opačné konce staveniska a zoradia sa do stĺpcov, jeden po druhom, proti sebe, za vyznačenými štartovnými čiarami. Prvým hráčom jednej polovice družstiev je odovzdaná štafetová taktovka. Ak majú polčasy nerovnaký počet hráčov, tak taktovku dostane prvý hráč polovice tímu s viacerými účastníkmi. Na signál vedúceho prebehnú hráči s palicami cez ihrisko k druhým poloviciam svojich tímov a odovzdajú taktovku hráčom, ktorí stoja ako prví, a oni sami sa postavia na koniec kolóny, bez toho, aby už prebehli cez ihrisko, celá kolóna sa pohybuje. Ďalší hráči s palicami prebehnú cez ihrisko atď. Tím, ktorý dokončí štafetu ako prvý, vyhráva.

Koleso

Na hru budete potrebovať štafetové obušky (podľa počtu tímov), kriedu. Účastníci hry sú rozdelení do niekoľkých tímov (od troch do šiestich), ktoré sa zoradia do stĺpcov po jednom, chrbtom v kruhu, ako lúče v kolese. Hráči s palicami stojaci ako prví označia miesto, kde stoja. Na signál začnú bežať v kruhu vpravo (vľavo). Po dosiahnutí svojho stĺpca odovzdajú prútik ďalšiemu hráčovi, ktorý sa presunie na štartovacie miesto. Druhý prechádza do tretieho atď.

Tím, ktorý ako prvý dokončí štafetu, vyhráva.

Zábavný vlak

Na hranie budete potrebovať stojany (podľa počtu tímov zúčastnených v štafete). Štartovacia čiara je označená na mieste a stojany sú inštalované v určitej vzdialenosti od nej.

Počet hráčov v každom tíme je od 4 do 8. Prví hráči prebehnú okolo stojanov, vrátia sa na štartovaciu čiaru, kde sa k nim pridajú ďalší hráči. Položia ruky na plecia prvého, spoločne sa rozbehnú k stojanom, prebehnú okolo nich a vrátia sa na štartovaciu čiaru. Tam sa k prvým dvom pripojí tretí, behajú spolu okolo stĺpikov atď. Na konci štafety dostanete dlhý „vlak“.

Ak sa hráči odpútajú, musia sa všetci vrátiť na miesto, kde sa odpútali, pobiť sa a pokračovať v behu. Víťazom je tím, ktorého vlak zložený zo všetkých hráčov sa vráti na štartovaciu čiaru ako prvý.

Tímový beh (vlaky)

Dva rovnaké tímy sa po jednom zoradia do stĺpca a obopnú človeka vpredu alebo ho vezmú za opasok. Stĺpy sú navzájom rovnobežné vo vzdialenosti 3-5 krokov. Pred stĺpmi je nakreslená štartovacia čiara a oproti súťažiacim družstvám je vo vzdialenosti 15-20 m umiestnený stojan alebo iný predmet.

Na signál vybehnú hráči v kolónach dopredu k pultu, obídu ho a vrátia sa späť. Víťazom je tím, ktorého hráči prebehli celú vzdialenosť bez toho, aby sa oddelili a prekročili štartovaciu čiaru v celej kolóne ako prví.

Dá sa dohodnúť, že hráči sa k sebe pripájajú v ťahoch, t.j. najprv prvé číslo obehne stojan, potom sa k nemu pridá druhé a pobehujú spolu, potom tretie atď. Keďže v tejto verzii hra vyžaduje výdrž, keď opakuje sa Hráči v stĺpcoch sú usporiadaní v opačnom poradí.

Pre deti vo veku základnej školy môžete hrať obe verzie hry po dohode, že budú bežať nie za opasky, ale za ruky.

Volanie na čísla

Hráči stoja pred tribúnami (vlajky, kluby...), ktoré sú od seba vzdialené 15-20 krokov, a sú spočítaní v číselnom poradí. Formácia môže byť v stĺpcoch alebo radoch.

Vedúci hry nahlas zavolá číslo, napríklad „5“. Piate tímové čísla sa rozbehnú dopredu, prebehnú okolo objektu a vrátia sa na svoje miesta. Kto prvý prejde cieľovou čiarou, ktorá je nakreslená štyri kroky pred stĺpcami (poradami), získava bod. Ak hrajú 3 tímy, prvé v pretekoch získava 2 body, druhé 1 bod.

Kto skončí ako posledný, nezíska žiadne body. Finalisti získajú bod v rovnakom čase.

Hráči sú volaní v ľubovoľnom poradí, bez prestávky na sčítanie po každom výzve. Nová výzva nasleduje ihneď potom, čo posledný hráč prejde cieľovou čiarou. Hra sa zastaví, keď každý začne 1-2 krát.

Tím s najväčším počtom bodov vyhráva.

Ak hrajú mladšie deti, potom namiesto čísel môžete hráčov volať zvieratá: „levy“, „tigre“, „líšky“, „zajace“ - alebo kvety. Potom to nebude „Calling Numbers“, ale „Relay of Animals“ atď.

Bočné krokové relé

Tento štafetový beh je vedený ako lineárny. Pohyby sa vykonávajú: a) s bočnými krokmi na pravej strane; b) bočné schodíky ľavou stranou; c) bočné kroky vzad.

Relapfrog relé

Hráči sa zoradia do stĺpcov, 10 krokov pred každým z nich sa nakreslí štvorec so stranami jeden meter alebo kruh s rovnakým priemerom. Stoja v nich prví hráči každého tímu. Ruky si opierajú o jednu nohu, predkláňajú sa a skrývajú hlavu.

Na signál sa hráči stojaci pred kolónou rozbehnú vpred, vyskočia, odtlačia sa rukami na chrbty (skok) hráčov na poliach a zaujmú ich miesta. Hráči, ktorí boli preskočení, sa rozbehnú späť k svojim stĺpcom, dotknú sa dlaňami ďalších hráčov a potom sa postavia za svoje tímy.

Hráči, ktorí dostali taktovku (v tomto prípade dotyk), bežia vpred, preskočia aj tých, ktorí stoja na námestí a zaujmú ich miesto, vrátia sa do kolóny atď.

Štafeta končí, keď hráč, ktorý pôvodne stál na poli, skočí (potom zostane na poli) a ten, ktorý preskočil (posledný v stĺpci), prekročí štartovaciu čiaru.

Rakovina sa pohybuje dozadu

Tímy sa zoraďujú do stĺpcov po jednom. Vlajka je umiestnená 10-15 metrov pred každým tímom. Na signál sa prví hráči otočia a idú k vlajkám chrbtom dopredu, obídu ich sprava a rovnakým spôsobom – chrbtom dopredu – sa vrátia na svoje miesto. Hneď ako prekročia štartovaciu čiaru, vyrazia druhí hráči, potom tretí atď. Tím, ktorý súťaž dokončí ako prvý, vyhráva.

Počas jazdy nie je dovolené pozerať sa späť.

K sebe navzájom

Na hru je potrebných minimálne 16 ľudí. V tomto prípade sú vytvorené 2 tímy po 8 ľudí, z ktorých každý je rozdelený na polovicu. Hráči sa postavia proti sebe. Účastník hry, ktorý vedie svoje družstvo na jednej strane ihriska, dostane štafetový obušok (tenisová loptička, plastový palcát, mesto). Na príkaz "Marec!" začne behať.

Bežci, ktorí pribehnú k vedúcim hráčom súperových kolón, im odovzdajú štafetu a postavia sa za nich. Ten, kto prevezme obušok, beží vpred a odovzdá ju ďalšiemu hráčovi stojacemu oproti atď. Štafeta končí, keď sa stĺpce, ktoré tvoria družstvo, vymenia na ihrisku. Vyhrávajú tí, ktorí dokončia čiarky skôr.

Často sa hrá s dvojitými nábehmi, to znamená, že hra sa nezastaví, keď si chalani vymenia miesta na ihrisku. V tomto prípade hráč, ktorý bol prvý na opačnej polovici, po odovzdaní štafety jemu opäť beží dopredu. Po odovzdaní štafety sa postaví na koniec kolóny, a keď je opäť vpredu a obušok je k nemu prinesený, hra končí. Hráč to dá najavo zdvihnutím ruky s obuškom.

Ak má tím nepárny počet hráčov, napríklad 9, tak v jednom stĺpci budú 4 hráči a v druhom 5. V tomto prípade sa beh začína od strany, kde je počet účastníkov v tíme o 1 viac. . Ak urobíte opak, potom jeden z hráčov zostane bez pomlčky.

Hru je možné hrať s loptičkami, ako sú basketbalové lopty. Potom sa účastníci pohybujú vpred a driblujú s loptou na zemi.

V zjednodušenej štafete s loptičkami hráči v kolónach neprebiehajú na opačnú stranu, ale po podaní lopty vzduchom hráčovi stojacemu oproti sa rozbehnú späť a postavia sa na koniec svojej kolóny. V tejto verzii hra končí, keď hráč, ktorý začal hody, je opäť vpredu, prijme loptu a zdvihne ju. Prihrávky sa dajú robiť aj údermi lopty o zem alebo jej kotúľaním na opačnú stranu po zemi.

Kruhové relé

Všetci hráči sú rozdelení do 3-5 tímov a stoja s lúčmi zo stredu kruhu (ako lúče kolesa) a otáčajú ľavú alebo pravú stranu smerom k stredu. Každý lúč - línia je tím. Hráči stojaci najďalej od stredu kruhu držia v pravej ruke štafetovú paličku (mesto, tenisovú loptičku).

Vonkajší hráči so štafetou sa na všeobecný signál rozbehnú v kruhu zvonku okolo zvyšku „špicov“ svojmu tímu a odovzdajú štafetu hráčovi, ktorý čaká z okraja, a potom prebehnú na druhý koniec svojho tímu. čiaru (bližšie k stredu) a postavte sa tam.

Ten, kto dostal obušok, tiež pobehuje okolo kruhu a odovzdá ho tretiemu číslu atď. Keď je ten, kto hru začal, na okraji, prinesú mu predmet, zdvihne ho a oznámi koniec hry. hru pre svoj tím.

Pravidlá zakazujú dotýkať sa hráčov stojacich v „lúčoch“ počas hry a zasahovať do tých, ktorí robia čiarky. Zoberú spadnutú palicu a pokračujú v behu. Za porušenie pravidiel sa udeľujú trestné body.

Kruhová štafeta, rovnako ako protištafeta, môže byť vykonaná pri driblovaní basketbalovou loptou. Môžete zmeniť smer pohybu, t. j. opakovaním hry dať účastníkom za úlohu bežať v kruhu opačným smerom.

Štafeta s otáčkami

Za spoločnou štartovacou čiarou sa zoradia dva alebo tri tímy, ktorých hráči stoja po jednom v kolóne. 12-18 metrov od čiary oproti každému stĺpcu je medicinbal (mesto, vlajka).

Na signál sa sprievodcovia každého družstva rozbehnú k svojej lopte, obídu ju (zľava doprava) 2-krát a vrátia sa späť. Po prejdení štartovacej čiary hráč beží okolo svojho stĺpca a keď sa ocitne blízko hráča stojaceho vpredu, dotkne sa ho rukou. Toto je signál pre ďalšieho účastníka, aby bežal, ktorý robí to isté ako predchádzajúci. Ten, kto dokončí pomlčku, stojí na konci svojho stĺpca.

Víťazstvo zvyčajne patrí rýchlejším hráčom. Treba brať do úvahy, že družstvá by mali mať pokiaľ možno rovnaký počet chlapcov a dievčat.

Prekážkový štafetový beh

Vedie sa rovnakým spôsobom ako traťová štafeta. Počas štafetového behu hráči prekonávajú prekážky: preskakujú lopty, pásy široké 80-100 cm atď.

Výsadba zemiakov

Tímy sa zoradia pred štartovou čiarou. Vo vzdialenosti 10-20 krokov (v závislosti od veľkosti hracej plochy a veku hráčov) sa pred stĺpiky nakreslí 4-6 kruhov, jeden a pol kroku od seba. Tí, ktorí stoja vpredu, dostanú vrece naplnené zemiakmi (podľa počtu kruhov).

Na signál hráči s taškami, ktorí idú vpred, umiestnia do každého kruhu jeden zemiak. Potom sa vrátia a odovzdajú prázdne nádoby ďalším hráčom. Bežia dopredu, aby pozbierali zasadené zemiaky a po naplnení vriec sa vrátia k tretiemu číslu tímu, ktorý opäť beží vpred „zasadiť zemiaky“. Po joggingu sa hráč postaví na koniec svojho stĺpca. Všetci hráči tímu sú povinní dokončiť rozkladanie a zbieranie zemiakov. Zároveň musia pozbierať spadnuté zemiaky, vložiť ich do vreca a až potom pokračovať v pohybe.

Tím, ktorý zvládne dokončiť výsadbu a zber zemiakov rýchlejšie ako ostatní, sa považuje za víťaza.

Namiesto kruhov môžete pred tímy umiestniť malé plastové obruče a nahradiť zemiaky tenisovými loptičkami. Ak nemáte tašky, môžete si vziať tašky, detské košíky a vedierka.

Chôdza a beh s kartónom na hlave

Formácia je rovnaká ako pri lineárnom štafetovom behu, len hráči sa pohybujú s kartónom na hlavách a udržiavajú rovnováhu. Ak karta spadne počas chôdze alebo behu, hráč sa musí zastaviť, zdvihnúť ju, položiť na hlavu a pokračovať v pohybe. Kartón by ste nemali držať rukami.

Chôdza po nakreslenej čiare

Zostava je rovnaká ako pri lineárnom štafetovom behu, len hráči sa pohybujú po nakreslenej čiare (doska alebo gymnastická lavica) so zdvihnutými rukami alebo pokrčenými za hlavou, pričom zachovávajú rovnováhu a správne držanie tela.

Beh cez nerovnosti

Pred každým tímom, od štartovej čiary po cieľovú čiaru, vo vzdialenosti 1 - 1,5 m od seba sú nakreslené kruhy s priemerom 30 - 40 cm (pozdĺž priamej alebo kľukatej čiary). Na signál vodcu sa prvé čísla, skákajúce z kruhu do kruhu, dostanú na koncovú čiaru, po ktorej sa vrátia po najkratšej ceste a odovzdajú štafetu ďalším hráčom. Po odovzdaní štafety ďalšiemu číslu sa každý hráč postaví na koniec stĺpca.

Tím, ktorý dokončí hru skôr, vyhráva.

Pestovanie zeleniny

Dva alebo tri tímy sa zoradia do stĺpcov po jednom. Pred tímami na opačnom konci miesta je nakreslených 5 kruhov. Prví hráči dostanú vrecko zeleniny (cesnak, cibuľa, repa, mrkva, zemiaky) alebo predmety, ktoré ich bežne reprezentujú. Na signál deti pribehnú, všetku zeleninu vložia do hrnčekov a prázdnu tašku odovzdajú druhým číslam. Druhé čísla bežia, zbierajú zeleninu a odovzdávajú vrecko so zeleninou tretiemu atď. Tím, ktorý dokončí hru skôr, vyhráva.

Štafeta puku

Členovia tímu sa zoradia do stĺpcov po jednom. Vlajka (alebo stolička) je umiestnená 10-12 metrov pred každým tímom. Prvé čísla v tímoch dostanú hokejku a puk. Na signál musia zasiahnuť hokejkou puk, obísť ho okolo vlajky a vrátiť ho späť na štartovaciu čiaru. Potom sa hokejka odovzdá druhému hráčovi, ktorý následne dribluje pukom okolo vlajky atď. Tím, ktorý ako prvý dokončí hru, vyhráva.

Pri opakovaní hry si môžete nastaviť úlohu voziť nie jeden, ale dva puky súčasne a oba vrátiť na štartovaciu čiaru.

Skok po skoku

Hráči v stĺpcoch sú rozdelení do dvojíc, každý s jedným krátkym lanom. Družstvá stoja 3-4 kroky od seba, vzdialenosť medzi hráčmi je 1 krok. Dvojica hráčov drží lano za rukoväte a ťahá ho 50-60 cm od podlahy.

Na signál prvé dvojice položia lano na zem a obaja hráči bežia (jeden doľava, druhý doprava) na koniec svojho stĺpca a potom postupne preskakujú povrazy všetkých dvojíc vpredu. Po dosiahnutí svojich miest sa obaja hráči zastavia a opäť chytia svoje lano za konce.

Keď sa prvé lano zdvihne zo zeme, druhý pár položí svoje lano na zem, preskočí lano prvého páru, prebehne popri stĺpe až na jeho koniec a preskočí cez laná na svoje miesto. Potom vstúpi do hry tretia dvojica atď. Štafeta pokračuje, kým všetci hráči v tímoch nedokončia svoje zoskoky.

Víťazom je tím, ktorého hráči dokončili skoky ako prví a bez porušenia pravidiel.

Štafetový beh so švihadlom

Prebieha ako lineárny štafetový beh: hráči sa pohybujú otáčaním lana. Dá sa urobiť vo dvojici. Hráči sa pohybujú držiac sa za ruky a voľnými rukami otáčajú lano.

Skákacia palica

Hráči stoja v rade alebo stĺpcoch vo vzdialenosti jedného kroku od seba. Vzdialenosť medzi stĺpmi (tímami) je 4-5 krokov. Vlajky sú umiestnené 10-12 m pred družstvami. Prvé čísla držia v rukách gymnastickú palicu dlhú 90-100 cm.Na povel "Pozor, pochod!" hráč s palicou sa ponáhľa vpred, obíde vlajku a po návrate do svojho stĺpca podáva jeden z koncov hokejky druhému číslu (zvyčajne do pravej ruky). Potom obaja hráči spustiac hokejku prenesú na koniec stĺpca pod nohy všetkých hráčov. Pozorne sledujú priebeh hokejky a skáču, keď potrebujú prihrať hokejku.

Prvé číslo zostáva na konci stĺpca a druhý hráč beží s palicou k vlajke, obchádza ju a po návrate späť nesie palicu (spolu s tretím číslom) pod nohy všetkých hráčov atď. .

Hra končí, keď všetci členovia tímu dokončili cvičenie a hokejka je opäť v rukách kapitána tímu.

Ak hráč nepreskočil, ale prekročil hokejku, alebo pri prenášaní hokejky hráči pustili jeden koniec alebo ho upustili, za každé takéto porušenie sa udeľuje trestný bod.

Tím, ktorý dokončí štafetu ako prvý a dopustí sa menšieho počtu priestupkov, vyhráva.

Nepúšťajte palicu

Prebieha ako traťová štafeta. Hráči bežia po ihrisku a v dlaniach nesú vertikálnu palicu.

Beh v obruči

Hráči sa zoradia do dvojíc. Prvá dvojica má v rukách gymnastickú obruč a pred tímami je predmet (medicinbal, vlajka, mesto), ktorý treba obísť. Na signál sa prví dvaja hráči v tímoch pohybujú vpred vnútri obruče, pričom ju držia oboma rukami. Prvý pár, ktorý prebehol okolo objektu, podá obruč ďalšiemu páru a oni sami sa postavia na koniec stĺpca.

Štafeta končí, keď všetci hráči dokončili cvičenie a prvá dvojica má opäť obruč.

Ak je veľa ľudí, ktorí chcú hrať, môžete usporiadať beh v kruhoch v troch, pričom postupnosť striedania trojíc zostáva rovnaká.

Obručové štafetové preteky

a) Vedie sa ako traťový štafetový pretek. Hráči prekonávajú vzdialenosť skokom cez obruč, ktorá sa otáča ako švihadlo;

b) dvaja alebo traja hráči si nasadia obruč a bežia štafetový beh;

c) hráči bežia na diaľku a kotúľajú obruč pred sebou. Ak obruč spadne, treba ju zdvihnúť a štafeta pokračuje z toho istého miesta.

Prebehnite cez obruč

Relé sa vykonáva v pároch. Prvú polovicu vzdialenosti pred ťahom jeden hráč beží a kotúľa obruč vpredu, druhý cez ňu musí počas behu preskočiť dohodnutý počet krát (3-4). Po dosiahnutí značky si vymenia úlohy.

Bežecká štafeta

Deti sa zoradia do dvoch tímov za štartovou čiarou, oproti každému tímu je obruč. Pred štartom štafety je vybraný kapitán tímu. Na signál musí hráč pribehnúť k obruči, postaviť sa do stredu obruče a prehodiť ju cez seba, potom sa vrátiť k družstvu a odovzdať štafetu inému.

Na konci štafety to musí kapitán družstva nahlásiť vedúcemu zdvihnutím rúk.

Obručové relé

Na hranie potrebujete obruče a štafetové obušky podľa počtu tímov. Vlajka je umiestnená pred každým tímom 20-15 krokov od štartovej čiary. V strede vzdialenosti je umiestnený na obruči. Prvé čísla v tímoch preberajú taktovku.

Na vodcovo znamenie prvé čísla pribehnú k obručám ležiacim na zemi a bez toho, aby uvoľnili palice, obruče zdvihnú, prelezú, položia ich na miesto (musí byť označené) a bežia ďalej k vlajkám. Po obídení vlajok sa vrátia, znova prelezú cez obruč a odovzdajú štafetové obušky druhým číslam a sami stoja na konci svojho stĺpca. Druhé čísla urobia to isté a odovzdajú štafetu tretiemu atď. Tím, ktorý dokončí hru ako prvý, vyhráva.

Beh tučniakov

Tímy sa zoradia do kolón pred štartovou čiarou. Hráči stojaci ako prví držia medzi nohami volejbalovú loptu alebo medicinbal. V tejto polohe musia dosiahnuť vlajku stojacu 10-12 krokov od nich a vrátiť sa späť, pričom loptu odovzdajú rukou druhému číslu svojho tímu.

Ak lopta spadne na zem, musíte ju znova chytiť nohami a pokračovať v hre. Tí, ktorí dokončia jogging, stoja na konci kolóny.

Vyhráva družstvo, ktorému sa podarí štafetu dokončiť rýchlejšie a bez chýb.

S loptou aj bez nej

Po zoradení do stĺpcov môžu chlapci vykonávať nasledujúce úlohy.

1. Účastníci nesú a potom odovzdajú ďalšiemu hráčovi tri volejbalové lopty. Ak počas prenášania spadne jedna alebo dve loptičky, treba ich zdvihnúť a štafeta pokračuje.

2. Účastníci lineárneho alebo kontraštafetového behu (10-12 m) nesú súčasne dve lopty (ľavou a pravou rukou).

3. Hráči sa striedajú v behu s loptou 8-12 metrov k čiare, z ktorej predvedú päť prihrávok proti múru, potom sa vrátia do svojho tímu. Ďalší hráč zopakuje cvičenie.

4. V tímoch sa hráči postavia tri kroky od seba (v kruhoch, ktoré si sami nakreslia). Sprievodca postupne obehne všetkých hráčov s hadom a späť na svoje miesto v priamom smere privedie loptu údermi na zem, potom ju prihrá na druhé číslo. Každý sa posunie o jeden kruh dopredu a ten, kto pribehne, vezme posledný voľný kruh.

5. Počas štafetového behu hráči stojaci oproti driblujú s loptičkami, keď sa pohybujú vpred. Po dosiahnutí stredu v zóne širokej 2 m si vymenia lopty a pokračujú v driblovaní k čiare, kde stoja ďalší hráči,

6. Hráči driblujú s loptou, pohybujú sa dozadu, smerom k vlajke a potom späť. Na štartovacej čiare štafety ďalší hráč vezme loptu, otočí sa a nesie ju späť dopredu.

7. Hráči (chlapci) sedia na basketbalovej lopte a posúvajú sa vpred odrážaním na lopte. Lopta sa drží oboma rukami na boku.

8. Účastníci štafety driblujú s futbalovou loptou nohami, obchádzajú stojacich hráčov alebo vlajky (kluby). Voliteľne sa účastníci štafety striedajú s gymnastickou palicou (alebo palicou), aby kotúľali (driblovali) malou loptičkou na otočnú vlajku a späť.

9. Hráči vo dvojiciach stoja blízko seba. Jeden z nich má v rukách krátke švihadlo. Počas štafetového behu sa hráči posúvajú vpred behom, preskakovaním cez rotujúce lano. V ďalšom štafetovom behu hráč zloží lano na polovicu a beží, pričom ho otáča vodorovne pod nohami. Pri pohybe vpred môžete obruč otáčať a preskakovať cez ňu, ako keď skáčete cez švihadlo.

10. Účastníci hry postupujú vpred s raketou v ruke, na ktorej leží tenisová loptička (veľká alebo stolnotenisová). Počas behu oboma smermi sa snažia nepustiť loptu na zem.

11. Hráči sa pohybujú vpred, držia gymnastickú palicu v dlani a snažia sa, aby nespadla; hráči bežia dopredu, bez povoľovania udierajú rukou do nafúknutého balóna

aby spadol na zem; hráči bežia s jedným alebo dvoma hrnčekmi vody a snažia sa, aby sa nerozliali.

12. Prví hráči v stĺpcoch prenesú druhého zo štartovej čiary na opačnú čiaru (10-12 m) a zostanú tam a druhý uteká späť a nesú tretieho atď. Nesenie dvoch z jedného - pri tejto možnosti prvý zostáva za čiarou a ďalší dvaja bežia za ďalším hráčom, potom zostáva druhý atď.

Štafetový pretek s aportovaním zavesenej lopty

Zostava je rovnaká ako pri lineárnej štafete, len hráči bežia k zavesenej lopte, pri skoku sa jej dotýkajú pravou rukou, bežia ďalej, behajú okolo stĺpika na pravej strane a ľavou rukou sa dotýkajú lopty. cesta späť.

Guľôčková štafeta

Na hranie potrebujete volejbalové lopty podľa počtu tímov. Stolička je umiestnená pred každým tímom 6-7 krokov od štartovacej čiary. Prvé čísla, ktoré dostali loptu, bežia na svoje stoličky, stoja za nimi az tohto miesta hádžu loptičky na druhé čísla, po ktorých sa vrátia a postavia sa na koniec svojho stĺpca. Druhé a nasledujúce čísla po chytení lopty urobia to isté. Ak ďalší hráč loptu nechytí, musí sa za ňou rozbehnúť, vrátiť sa na svoje miesto a až potom pokračovať v hre. Tím, ktorý má loptu, obišiel všetkých hráčov, vráti sa k prvému číslu ako prvý, vyhráva.

Hráči môžu hádzať loptičku v stoji, v sede na stoličke, alebo poležiačky, podľa toho, ako sa dohodli.

Dribling relé

Vedie sa rovnakým spôsobom ako traťová štafeta. S loptou sa dribluje: a) pravou rukou; b) ľavá ruka.

Štafetový pretek s hodmi loptičkou a driblingom

Po driblovaní s loptou ju hráči každého družstva hádžu do koša, následne prihrávajú loptu do svojho stĺpca (driblingom alebo prihrávkou). Hráč, ktorý netrafí loptu do koša, získa svojmu tímu trestný bod. Vyhráva družstvo s najmenším počtom trestných bodov.

Tímy sa zoradia do stĺpcov pred spoločnou štartovacou čiarou naľavo od stĺpikov alebo bokov. Na príkaz vedúceho (rozhodcu) vedúci so štafetovými palicami v pravej ruke prebehnú okolo vlajok inštalovaných vo vzdialenosti 15-30 m (v závislosti od veku), vrátia sa k svojmu družstvu a odovzdajú ho druhému v stĺpec v pravej ruke a oni sami stoja na koncových stĺpcoch. Druhý a ďalší členovia tímu sa striedajú v tom istom. Víťazom je tím, v ktorom posledný odovzdá štafetu tomu, kto stojí ako prvý pred ostatnými. Možnosť: tímy sa tiež zoradia v kolónach pred štartovou čiarou (tu sa zaobídete bez stojanov). Každý účastník štafety stojí napravo od svojho tímu vo vysokej štartovacej pozícii za štartovou čiarou a čaká na svojho kamaráta nie vpredu, ale vzadu. Účastník, ktorý sa vracia do svojho tímu po obídení vlajky, prebehne okolo svojho tímu sprava, odovzdá štafetu a postaví sa na koniec kolóny. Táto možnosť má niekoľko výhod: po prvé, znižuje možnosť porušenia pravidla zakazujúceho prenosovému prijímaču prekročiť štartovú čiaru pred jej prijatím; po druhé, účastníci získajú zručnosti pri odovzdávaní a prijímaní štafety.

Počas behu si odovzdávajúci obušok prenesie obušok do ľavej ruky a po pravej ho odovzdá kamarátovi. Presun je možné vykonať aj bez výmeny obušku z jednej ruky do druhej. Aby to urobili, účastníci sa musia dohodnúť, že ak nepárne čísla nosia v ľavej ruke, potom párne čísla berú v pravej ruke a naopak. Až potom, aby dostali štafetu do ľavej ruky, musia byť nepárne čísla ešte viac vpravo (0,5 m) od ich družstva ako párne čísla.

Štafetový beh s prekonávaním rôznych prekážok (jednej alebo viacerých): priekopy, prekážky, kladiny, preliezačky a pod. po druhé, bezpečnosť pri prekonávaní prekážok. Sú umiestnené tak, že tie najnebezpečnejšie je nutné prekonať nízkou rýchlosťou. Napríklad rovnováha sa aktivovala pri štarte, po zákrute alebo po stúpaní.

Štafetový pretek s driblovaním s loptou. Formovanie tímov, ako v predchádzajúcich štafetových pretekoch. Úloha hráčov: pri vstupe do súťaže driblujte jednou rukou s basketbalovou (volejbalovou) loptou, udierajte o zem okolo boku, potom okolo stĺpa, ako pri štafetovej možnosti 1; Prihrávanie lopty niekomu vpredu je povolené len zozadu vášho tímu.

Štafetový beh s hádzaním malou loptičkou. Namiesto štafetovej palice prví bežia s tenisom či hokejbalom. Po dosiahnutí vlajok stojacich v určitej vzdialenosti (dievčatá - 20 - 25 m, chlapci - 30 - 40 m) sa nevrátia späť, ale hodia loptu na druhú, druhá zopakuje akcie prvej atď. Lopty od posledného menovaného prijímajú stáli rozhodcovia o každom družstve. Tímy získajú výhodu, ak hráči chytia loptu bez toho, aby ju nechali príliš odraziť.