Slnko môže byť naším priateľom aj nepriateľom. Pri správnom prístupe si pomocou nej upevníte zdravie, posilníte imunitu a zlepšíte si náladu. A naopak, neprimerané využívanie jej schopností môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. V tomto krátkom článku sa pozrieme na pozitívne a negatívne účinky Slnka na ľudský organizmus.
Výhody slnka pre ľudské zdravie
Pravidelné opaľovanie má pozitívny vplyv na náš organizmus. Pomáhajú zlepšovať metabolizmus a zloženie krvi, zvyšujú celkový tonus.
Pozitívny vplyv Slnka na ľudský organizmus bol zaznamenaný už v staroveku. Chorým a oslabeným ľuďom boli predpísané prechádzky pod holým nebom a opaľovanie. To prispelo k zlepšeniu ich zdravotného stavu.
Už dávno je dokázané, že slnečné žiarenie dokáže zabiť pôvodcov mnohých chorôb, vrátane takých závažných, ako je tuberkulóza kože. Navyše pod vplyvom ultrafialových lúčov ľudské telo produkuje vitamín D, od ktorého závisí sila našich kostí a zubov. Pri nedostatku tohto vitamínu sa u detí vyskytuje rachitída.
Predávkovanie aj tým najprospešnejším liekom je škodlivé. To isté možno povedať o slnečných lúčoch. Nadmerné vystavovanie sa slnku má za následok veľa nepríjemných následkov. Tí, ktorí sa radi celé hodiny opaľujú na plážach, by o tom určite mali vedieť.
Ultrafialové svetlo môže mať na pokožku deštruktívny účinok. Nadmerné opaľovanie môže spôsobiť predčasné starnutie pokožky a skorý výskyt vrások. Nadmerné slnenie navyše zvyšuje riziko vzniku melanómu a iných nebezpečných ochorení. Aby ste sa vyhli týmto následkom, mali by ste sa opaľovať v období od 9. do 11. a od 16. do 19. hodiny, kedy je UV žiarenie najslabšie. Pri pobyte vonku by ste určite mali používať ochranné prípravky na pokožku a vlasy, aby ste znížili negatívny vplyv Slnka na ľudský organizmus.
Je potrebné chrániť nielen hlavu a telo, ale aj oči, pretože ultrafialové žiarenie ničí sietnicu. Aby ste tomu zabránili, mali by ste nosiť slnečné okuliare. K ich výberu by sa malo pristupovať veľmi zodpovedne. Nízka kvalita okuliarov môže len zvýšiť ničivú silu UV lúčov. Tento dôležitý doplnok by ste teda mali kupovať iba v optike, a nie v podzemných chodbách a iných pochybných miestach.
Stopy rôznych kozmických vplyvov možno nájsť v akomkoľvek geofyzikálnom jave.
Ale ak vesmír ovplyvňuje také grandiózne procesy, ako je zemský magnetizmus, počasie a dokonca aj formovanie hôr, potom sa biosféra, teda živočíšny a rastlinný svet Zeme, vrátane ľudí, tomuto vplyvu nevyhne.
Začiatkom tohto storočia došlo v malom francúzskom letovisku Nice k zvláštnemu incidentu. V miestnej telefónnej sieti vznikali zvláštne prerušenia, o to nepochopiteľnejšie, že v telefónnom systéme nebolo možné zistiť žiadne poruchy. Najprekvapivejšie však bolo, že práve v rovnakých obdobiach sa mnohí pacienti, ktorí dovolenkovali v rezorte, sťažovali na zhoršenie zdravotného stavu...
Aké spojenie môže existovať medzi prevádzkou telefónov a zdravím ľudí? Je jasné, že žiadny. Ale zároveň je celkom možné, že oba tieto javy môžu byť dôsledkom tej istej príčiny. Čo ak je príčinou slnko?
Vplyv vesmíru na Zem
Na takýto predpoklad existujú dôvody, a to celkom presvedčivé. Vplyv slnečnej aktivity na biologické procesy zaznamenali mnohí výskumníci. Koncom minulého storočia ruský vedec N. Shvedov objavil súvislosť medzi hrúbkou letokruhov stromov a cyklami aktivity nášho denného svetla. Iní vedci dokázali súvislosť medzi slnečnou aktivitou a rastom morských koralov, rozmnožovaním rýb a hlodavcov a útokmi kobyliek. Množstvo javov rovnakého druhu si všimli takí vynikajúci vedci ako slávny polárny bádateľ Fridtjof Nansen a švédsky chemik a kozmogonista Svante Arrhenius.
Nakoniec boli objavené ďalšie podivné náhody. Práve v tých obdobiach, keď sa v prírode zintenzívnila sopečná činnosť, zemetrasenia boli čoraz častejšie, hurikány a búrky zúrili - celé kontinenty zachvátili epidémie moru, cholery a iných strašných chorôb. Naši vzdialení predkovia upozorňovali na túto zvláštnu závislosť. Nazvali to „celosvetové sympatie“.
Áno, vieme, že v prírode skutočne existuje univerzálne prepojenie javov. Ale ako pri telefónoch v Nice, toto spojenie nemusí byť priame. V skutočnosti je ťažké nájsť priamy vzťah medzi hurikánmi a morovou epidémiou. Všeobecná sympatie je bežnou príčinou, ktorá spôsobila rôzne následky. A všetko nasvedčuje tomu, že týmto dôvodom je slnečná aktivita.
Samozrejme, najväčší záujem je o otázku vplyvu nášho denného svetla na živé organizmy, na človeka. Prípady ako v Nice nestačia na vyvodenie platného vedeckého záveru. Môžu to byť jednoduché náhody. Boli potrebné špeciálne rozsiahle pozorovania a experimenty.
Vplyv Slnka na Zem
Takýto experiment sa začal v roku 1934 z iniciatívy sovietskeho vedca prof. A. L. Čiževskij. Medzinárodný inštitút pre štúdium slnečného, zemského a kozmického žiarenia, ktorého bol čestným predsedom, niekoľko rokov rozposielal francúzskym nemocniciam a klinikám špeciálne upozornenia o nadchádzajúcich obdobiach zvýšenej slnečnej aktivity. Počas týchto období museli lekári venovať osobitnú pozornosť rôznym odchýlkam v stave pacientov, zmenám krvného tlaku, teplotným výkyvom a prejavom bolesti.
Tieto informácie boli zaslané Inštitútu žiarenia a porovnané s astronomickými údajmi o výkyvoch slnečnej aktivity.
Výsledky pozorovaní sa ukázali ako veľmi zaujímavé. Napríklad bolo zaregistrovaných 40 tisíc akútnych infarktov. A keď lekári nakreslili krivku ukazujúcu, ako boli tieto útoky rozložené v čase, ukázalo sa, že ide o takmer presnú kópiu grafu zmien slnečnej aktivity za rovnaké obdobie, ktorý zostavili astronómovia. Práve v tých dňoch, keď aktivita denného svetla dosahovala maximum, prudko vzrástol počet srdcových chorôb.
Už v našej dobe leningradský výskumník B. Rybkin, ktorý analyzoval veľké množstvo materiálu, potvrdil, že počet infarktových ochorení myokardu výrazne stúpa v dňoch zvýšenej slnečnej aktivity.
Ďalšia skupina lekárov zistila, že 84 % exacerbácií rôznych chronických ochorení sa zhoduje s prechodom slnečných škvŕn cez centrálnu časť slnečného disku.
Spolu s tým prof. Čiževskij začal testovať možnú súvislosť medzi výkyvmi slnečnej aktivity a morovými epidémiami. Podarilo sa mu zostaviť chronologickú tabuľku epidémií, počnúc rokom 430 pred Kristom a končiac rokom 1839. Porovnanie tejto tabuľky s grafom slnečnej aktivity úplne potvrdilo vedcov predpoklad. Ohniská moru sa zhodujú s výskytom veľkého počtu slnečných škvŕn na Slnku. Podobný vzťah bol zistený aj pri iných ochoreniach: cholera, chrípka, záškrt, recidivujúca horúčka atď.
Pozorovania sovietskych vedcov na Ďalekom východe ukázali, že veľké ohniská encefalitídy sa zhodovali s maximami slnečnej aktivity v rokoch 1947 a 1957.
Existujú tiež dôkazy, že existuje súvislosť medzi výkyvmi slnečnej aktivity a vznikom nových variantov vírusu chrípky.
Ale epidemické choroby sú klasifikované ako infekčné choroby - vznikajú v dôsledku vplyvu rôznych mikróbov a baktérií na ľudský organizmus. V dôsledku toho musí mať slnečná aktivita určitý vplyv na životnú aktivitu pozemských mikroorganizmov. A skutočne, prof. Čiževskému sa podarilo zistiť, že niektoré baktérie sú mimoriadne citlivé na výkyvy slnečnej aktivity. Niekoľko dní predtým, ako sa škvrny objavia, náhle zmenia farbu. Ďalšie štúdium súvislostí medzi slnečnou aktivitou a mikroorganizmami je veľmi zaujímavé nielen pre medicínu. Baktérie totiž hrajú obrovskú úlohu v obehu hmoty na Zemi.
Vzťah medzi kolísaním slnečnej aktivity a niektorými predmetnými biologickými procesmi je jednou z takzvaných štatistických závislostí. Pri vytváraní nepochybného spojenia medzi dvoma prírodnými procesmi však zároveň nehovoria nič o mechanizme tohto spojenia. Ale na druhej strane, za každým štatistickým vzorcom sa nevyhnutne skrýva veľmi reálny reťazec príčin a následkov. Ďalšou úlohou vedy je objaviť jeden po druhom články tohto dovtedy neviditeľného reťazca.
Aké články tajomného reťazca spájajúceho slnečnú aktivitu a biologické procesy už poznáme? V roku 1941 si japonský vedec Maki Tokata všimol, že vlastnosti ľudskej krvi závisia od slnečného žiarenia. Tokata študoval reakciu zrážania proteínových vločiek v krvnom sére, keď sa pridali určité činidlá. Ukázalo sa, že jej intenzita závisí od výšky Slnka nad obzorom: postupne sa zvyšuje k poludniu a klesá k večeru a denný priebeh tejto reakcie nezávisí od toho, kde sa človek nachádza – vonku alebo vnútri, ani od štátne počasie. Muž sa ukázal ako živé slnečné hodiny.
V posledných rokoch sovietsky hematológ I. Shultz pôsobiaci v Soči ako prvý zistil, že kolísanie slnečnej aktivity vedie k zmenám v zložení krvi. So zvyšujúcou sa aktivitou sa zvyšuje počet červených krviniek a klesá počet bielych krviniek. Pri liečbe pacientov v sanatóriách sa začína brať do úvahy vplyv slnečnej aktivity na kardiovaskulárny systém človeka.
Ďalší dôležitý článok v slnečno-pozemskom spojení objavil taliansky vedec prof. Giorgio Piccardi. Na túto tému sa vyjadril prof. Piccardi upozornil na jednu zvláštnu okolnosť, ktorá z nejakého dôvodu predtým nikoho nezaujímala. Chemickí vedci sa opakovane stretli s tým, že ak sa rovnaký experiment opakuje niekoľkokrát, nikdy nie je možné získať úplne rovnaké výsledky. Zdalo by sa, že všetky podmienky sú rovnaké: rovnaké činidlá, rovnaká teplota, rovnaká postupnosť činností experimentátora, ale výsledok je trochu odlišný. Chemici povedali: náhodné odchýlky, náhoda...
Ale ak sa nejaký incident tvrdohlavo opakuje znova a znova, už to nie je nehoda, ale vzor. Na nepochopiteľné odchýlky musí byť nejaký dôvod. Piccardi navrhol, že celá pointa spočívala v tom, že rôzne experimenty boli vykonávané v rôznych časoch. Zároveň by sa mohla zmeniť „vesmírna situácia“ a predovšetkým úroveň slnečnej aktivity. V tomto prípade možno len ľutovať, že kolosálny a neoceniteľný materiál z mnohých takzvaných „neúspešných experimentov“ zmizol bez stopy a bez akéhokoľvek prínosu pre vedu. A vo všeobecnosti, pri zaznamenávaní výsledkov svojich experimentov, chemici vo väčšine prípadov presne nezaznamenali, kedy presne bol tento alebo ten experiment vykonaný. Ale rôzne roky, mesiace, hodiny a dokonca minúty sú rôzne fyzické podmienky v blízkozemskom priestore.
Piccardi sa rozhodol vyplniť túto medzeru a sledoval, ako kozmické javy ovplyvňujú chemické procesy. Prečo práve chemické? Pretože chemické reakcie sú mimoriadne citlivé na vonkajšie vplyvy. Ako indikátor si taliansky vedec vybral veľmi jednoduchý „chemický test“ - rýchlosť reakcie zrážania vo vodnom roztoku chloridu bizmutitého.
Počas Medzinárodného geofyzikálneho roka sa chemici z celého sveta zúčastnili pozorovaní v rámci „Piccardiho programu“. Každý deň v rovnakých hodinách na rôznych miestach zemegule na rôznych poludníkoch a rovnobežkách sa uskutočnil rovnaký experiment a zaznamenala sa rýchlosť ukladania sedimentov. Výsledky sa ukázali byť mimoriadne zaujímavé. Bez ohľadu na to, v ktorých oblastiach planéty boli experimenty vykonané, súčasne, akoby na príkaz, poskytli presne rovnaké odchýlky. Takáto konzistencia však naznačuje, že zmeny v priebehu riadiacej reakcie sú spôsobené príčinami v kozmickom alebo aspoň planetárnom meradle.
Geomagnetizmus Slnka a Zeme
Hlavný z týchto dôvodov nebolo také ťažké odhaliť. Krivky na grafoch znázorňujúce odchýlky priebehu kontrolnej reakcie v závislosti od času boli pomerne presnou kópiou grafu zmien slnečnej aktivity za rovnaké obdobia. Hlavnou otázkou je, či slnečné žiarenie ovplyvňuje vodné roztoky priamo alebo prostredníctvom niektorých medziľahlých fyzikálnych procesov?
Môžete vykonať nasledujúci experiment: pripravte rovnaké roztoky chloridu bizmutitého v dvoch skúmavkách a sledujte rýchlosť zrážania. Ak sú oba roztoky za rovnakých podmienok, potom keď sa experiment mnohokrát opakuje, počet prípadov, v ktorých sa zrazenina vytvorí v prvej skúmavke skôr ako v druhej, bude približne rovnaký ako počet opačných prípadov. To naznačuje náhodný charakter takýchto odchýlok. Ak však zmeníte experimentálne podmienky a umiestnite jednu zo skúmaviek pod kovový uzáver, naruší sa „rovnováha“ odchýlok. V 70% prípadov sa zrazenina vytvorí skôr v tienenej trubici.
Tento výsledok naznačuje, že rýchlosť zrážok závisí od stavu elektromagnetického poľa Zeme; kovová obrazovka napokon slúži ako prekážka špeciálne pre elektromagnetické vplyvy. Tento záver je v dobrej zhode s existujúcou teóriou vody, podľa ktorej molekuly tejto kvapaliny tvoria pravidelnú priestorovú štruktúru, podobnú kryštalickej. Na rozdiel od bežných kryštálov sú však molekuly vody navzájom spojené elastickými vodíkovými väzbami, ktoré sa môžu ľahko deformovať: stlačiť alebo natiahnuť pod vplyvom elektromagnetických polí. S najväčšou pravdepodobnosťou sú to práve takéto zmeny v usporiadaní molekúl, ktoré vysvetľujú odchýlky v rýchlosti depozičnej reakcie pri výkyvoch slnečnej aktivity.
Táto hypotéza je o to pravdepodobnejšia, že zvýšená slnečná aktivita je zvyčajne sprevádzaná výbuchmi rádiových emisií, vrátane tých s vlnovou dĺžkou 3 cm, ktoré voda dobre absorbuje.
Voda je však hlavným životne dôležitým rozpúšťadlom, ktoré sa priamo podieľa na všetkých biologických procesoch. Stačí povedať, že ľudské telo tvorí 71 % vody. A keďže Piccardiho experimenty presvedčivo ukázali, že slnečná aktivita ovplyvňuje stav vodných roztokov, mala by mať vplyv aj na živé organizmy. Z tohto hľadiska je zrejmá korelácia (t. j. závislosť) biologických a slnečných javov diskutovaných vyššie.
Mechanizmus vzťahu medzi týmito procesmi však stále zostáva nejasný. Je zvláštne, že nepriaznivý fyziologický účinok nie je spôsobený ani tak vysokou, ale konštantnou úrovňou slnečnej aktivity, ale jej prudkým nárastom. Aj táto okolnosť hovorí v prospech predpokladu biologickej úlohy elektromagnetických polí. Faktom je, že, ako je známe z fyziky, veľkosť magnetického poľa, ktoré vzniká, keď elektrické pole osciluje, závisí od rýchlosti jeho zmeny, a naopak, sila elektrického poľa je určená rýchlosťou zmena magnetického poľa.
Ale nech je to akokoľvek, samotný fakt úzkeho vzťahu medzi procesmi prebiehajúcimi na povrchu nášho denného svetla a v ľudskom tele je nepochybný. A môže sa veľmi dobre stať, že ešte predtým, ako sa objasnia všetky vzorce tohto spojenia, sa v nemocniciach pre pacientov so srdcom objavia tienené oddelenia, ktoré budú chrániť pacientov pred škodlivými výkyvmi zemského magnetického poľa.
Slnko je k nám najbližšia hviezda, a preto je jeho vplyv na vodné roztoky obzvlášť citeľný. Nedá sa ale vylúčiť ani možnosť, že okrem slnečnej aktivity môžu existovať aj iné, aj keď slabšie kozmické vplyvy. Tie sa podľa prof. Piccardi môže súvisieť so zmenami polohy slnečnej sústavy v Galaxii, ako aj s vplyvom medzihviezdnych silových polí. Talianski vedci dospeli k tomuto záveru po dôkladnej analýze výsledkov početných experimentov s vodnými roztokmi.
Vesmír nás obklopuje všade, hovorí prof. Piccardi. — Aby ste sa tam dostali, nemusíte ísť na medziplanetárnu cestu. Nie je potrebné ani opustiť svoj vlastný domov.
Súvislosť medzi slnečnou aktivitou a pozemskými javmi je nespochybniteľná. Ale zatiaľ sú všetky závislosti typu „Slnko - biosféra“ štatistického charakteru. Inými slovami, bola zaznamenaná celá séria časových zhôd medzi výkyvmi slnečnej aktivity a biologickými javmi.
Závery o kauzálnych vzťahoch urobené na štatistickom základe však môžu byť tiež chybné. Prvoradou úlohou vedcov pracujúcich v tejto oblasti je preto odhaliť špecifický mechanizmus vplyvu slnečnej aktivity na biosféru.
Vplyv Slnka na človeka je obrovský, pretože nie je len centrálnym svietidlom slnečnej sústavy, ale aj osobitným prejavom kozmického univerzálneho svetla. Pozícia Slnka v pôrodníckej schéme človeka teda ukazuje jeho duchovnú úroveň a symbolizuje entitu pohybujúcu sa od inkarnácie k inkarnácii, ktorej vôľa riadi osud.
Každý človek chce nájsť šťastie a často nevie, ako ho dosiahnuť, hľadá vonku náhradu. Energia šťastia však pochádza práve zo Slnka a ak sa k nej chce človek dostať, potom by mal zmeniť svoj životný štýl tak, aby skutky a myšlienky posilnili blahodarný vplyv Slnka. To je možné len vtedy, keď človek začne správne budovať svoje vzťahy so svetom. Túžba žiť pre iných a plniť si svoje povinnosti voči všetkým nám otvára cestu k zdroju šťastia.
Slnko je v nevedomosti
Slnko v nevedomosti sa prejavuje v charaktere človeka ako nepriateľský postoj k svetu, lenivosť, nároky na druhých, neochota a neschopnosť pracovať v prospech iných – keďže práve slnečná energia nám dáva radosť z tvorivosti a schopnosti zažiť potešenie z činnosti. Keď totiž niekomu darujete svetlo a šťastie, sami máte vo svojom vnútri pocit šťastia.
Neschopnosť skoro vstať a ísť skoro spať, márnomyseľnosť, obrovská sebeckosť, malátnosť mysle, úplná nezodpovednosť, neochota a neschopnosť dodržať sľuby, nevraživosť voči svetu, bolestivá závislosť na názoroch iných, dlhotrvajúci hnev, arogancia, neúcta k otec a vláda, bezcieľny život a túžba využiť všetky metódy na dosiahnutie vysokého postavenia.
Slnko je vo vášni
Obrovské falošné Ego, prehnaná pýcha, arogancia, neukojiteľná túžba po moci, závislosť na lichôtkach, túžba manipulovať s inými ľuďmi – to sú jasné ukazovatele Slnka vo vášni. Veľká aktivita pri presadzovaní svojich cieľov, chuť prevziať zodpovednosť len vtedy, keď je to prospešné. Rešpekt k autoritám iba vtedy, ak „na to existuje dôvod“. Cíti sa šťastne, byť stredobodom pozornosti všetkých, túžby každého zachrániť.
Človek so Slnkom vo vášni vidí len to, čo chce vidieť. Stáva sa veľmi impulzívnym a premáhajú ho prehnané sebecké túžby. Extravagancia, túžba vyniknúť, zvýšená podráždenosť, nízka vitalita.
Slnko je v dobrom
Slnko v dobrom dáva človeku veľký pocit zodpovednosti – za seba, svoje činy a slová, rodinu, štedrosť, šľachetnosť, štedrosť, veľkú sebaúctu, štedrosť, odhodlanie, štedrosť. Takýto človek je cieľavedomý, disciplinovaný, schopný viesť, využívajúci minimálny trest, veľkú vôľu, úctivý postoj k sebe, nezávislosť od názorov iných, úprimnosť, pravidelné ranné vstávanie. Schopnosť rýchlo pochopiť veci a jasne myslieť.
Harmonizácia vplyvu Slnka
Najsilnejší vplyv a zlepšenie energie Slnka nastáva, keď si človek vyčistí vedomie, verí v Boha a snaží sa žiť podľa duchovných záujmov. Mali by ste priať šťastie všetkým živým bytostiam a pestovať v sebe všetko, čo prináša radosť vám a ľuďom okolo vás. Je užitočné podieľať sa na charite a darovať duchovným ľuďom a náboženským organizáciám. Je potrebné rozvíjať v sebe vlastnosti zodpovednosti, obetavosti, odhodlania, optimizmu, ľudskosti, pevnosti, štedrosti, vôle, sebaúcty, ušľachtilosti, štedrosti.
podľa Zápisky divokej paniPrevažnú časť slnečného žiarenia tvoria lúče s veľmi krátkymi vlnovými dĺžkami, ktoré sa merajú v nanometroch (nm), 1 nm sa rovná 0,001 mikrónu.
V optickej časti slnečného svetla sú: ultrafialové neviditeľné lúče (280-400 nm), svetelné lúče (400-760 nm) a infračervené neviditeľné lúče (760-2800 nm).
Viditeľné lúče, ktoré dávajú pocit bielej, keď sa lámu cez trojuholníkový hranol, sa rozkladajú na tieto farby: fialová (najkratšia), modrá, azúrová, zelená, žltá, oranžová a červená (to sú farby dúhy) .
Ultrafialové žiarenie spôsobuje hlavne fotochemický efekt a infračervené žiarenie spôsobuje tepelný efekt.
Na zemskom povrchu pochádza 59 % slnečného žiarenia z infračervených lúčov, 40 % zo svetelných lúčov a asi 1 % z ultrafialových lúčov.
Pri prechode zemskou atmosférou sa asi 60 % slnečného žiarenia pohltí v stratosfére a pomocou vodnej pary a ozónovej vrstvy sa rozptýli do vesmíru. V blízkosti Zeme dochádza k oneskoreniu žiarenia najmä v dôsledku znečistenia atmosféry prachom, dymom a plynmi, počas oblačnosti a hmly. Najviac sa zadržiavajú ultrafialové lúče. Vo veľkých priemyselných mestách so silným znečistením dymom a plynom dosahuje strata ultrafialového žiarenia 40 % a celkové osvetlenie prudko klesá.
Množstvo priameho slnečného žiarenia klesá so vzdialenosťou od rovníka, keďže sa zmenšuje uhol dopadu slnečných lúčov. Najvyššie množstvo žiarenia v stredných zemepisných šírkach sa vyskytuje v máji, počas dňa - na poludnie.
Na juhu je viac ultrafialových lúčov ako na severe. Okrem priameho slnečného žiarenia má určitý význam aj difúzne žiarenie. Pri jasnej oblohe je krátkovlnná modro-modrá časť spektra prevažne rozptýlená, čo spôsobuje modrú farbu oblohy. Aktivita rozptýleného žiarenia je nízka, ale veľké množstvo ultrafialových lúčov ho robí biologicky veľmi užitočným. Preto sa môžete opaľovať v tieni.
Časť slnečného žiarenia sa odráža od povrchov, na ktoré dopadá. Napríklad sneh odráža až 85 % celkovej sálavej energie, žltý kremenný piesok – 35 % slnečného žiarenia, riečny piesok – 29 %, zelená tráva – 26 %, čierna pôda – 14 %, vodná plocha so strmým dopadom slnečné lúče - iba 2%. Tieto informácie je potrebné vziať do úvahy pri výbere miesta na opaľovanie v rôznych klimatických podmienkach.
Okrem tepelného účinku a hodnoty pre videnie má žiarivá energia slnka blahodarný liečebný účinok na celé telo. Svetelná energia prostredníctvom vizuálneho analyzátora ovplyvňuje metabolizmus, celkový tonus, spánkový rytmus atď. Svetlo slúži aj ako signálny tepelný stimul, ktorý môže vyvolať pocit tepla a znížiť metabolizmus aj pri absencii skutočného zahrievania slnečným alebo umelým svetlom lúče.
Pri ožiarení pokožky dochádza v tele k fotochemickým reakciám, ktoré spôsobujú zložité chemické premeny v tkanivách a majú vážny dopad na metabolizmus. Najsilnejšie biologické vlastnosti majú ultrafialové lúče s vlnovými dĺžkami od 290 do 315 nm.
Vplyvom ultrafialových lúčov sa v koži tvorí vitamín D. Priame slnečné žiarenie zabíja baktérie tuberkulózy za pár minút, stafylokoky za 15 minút, bacily týfusu za 60 minút. Existujú pozorovania, že za jasného slnečného počasia je výskyt a trvanie epidémií chrípky, záškrtu, šarlachu a iných infekčných chorôb prenášaných vzduchom oveľa menšie a kratšie.
A pri takzvanom svetelnom hladovaní, ktoré sa pozoruje u ľudí, ktorí sú zbavení možnosti využívať dostatok denného svetla (tí, ktorí žijú na Severe počas polárnej noci, pracujúci v baniach, v metre), dochádza k početným poruchám v životne dôležité funkcie tela. U detí vzniká rachitída, zvyšuje sa počet prípadov zubného kazu, znižuje sa pevnosť kostí, objavujú sa funkčné poruchy nervového systému, zhoršuje sa priebeh tuberkulózy. Ak je však vystavený slnečnému žiareniu príliš dlho bez pravidelnej zmeny dňa a noci (arktická oblasť), je možná únava nervového systému a zmeny v reflexnej aktivite človeka. Dokonca aj „biele noci“ môžu spôsobiť podráždenie a únavu nervového systému.
Ľudské telo má mechanizmy, ktoré ho chránia pred náhlymi výkyvmi teploty vzduchu, vlhkosti, rýchlosti vetra a zmien atmosférického tlaku. Ale niekedy táto ochrana nefunguje. Zvýšená vlhkosť vzduchu pri vysokých teplotách môže spôsobiť celkové prehriatie organizmu. Tento bolestivý stav sa nazýva hypertermia alebo úpal.
Príčinou úpalu je porušenie termoregulácie tela, čo sa prejavuje zvýšenou tvorbou tepla s nedostatočným prenosom tepla. Teplo nahromadené v tele negatívne ovplyvňuje funkciu centrálneho nervového systému. Vyvíja sa hladovanie kyslíkom. Zvyšuje sa viskozita krvi a zhoršuje sa krvný obeh.
Úpal sa môže vyskytnúť pri práci v dusných, zle vetraných miestnostiach, najmä ak sú vysoké teploty vzduchu kombinované s vysokou vlhkosťou. Príčinou tohto stavu môže byť aj tesné, zle priedušné oblečenie.
Úpal sa môže vyskytnúť aj na čerstvom vzduchu: pri vysokej fyzickej aktivite vo vlhkom, dusnom prostredí (aj bez slnka), v pokojnom počasí a pri nedodržiavaní pravidiel opaľovania.
U dojčiat môže byť príčinou úpalu často pobyt v prekúrenej miestnosti, v postieľke umiestnenej v blízkosti radiátorov a rozvodov ústredného kúrenia.
Pri prehriatí sa u pacientov objavia bolesti hlavy, závraty a hučanie v ušiach. Pociťujú extrémny smäd a nevoľnosť. Obavy zo slabosti, ospalosti. Spočiatku sa pozoruje začervenanie kože a jej vlhkosť; potom sa pokožka stáva suchou, bledou, studenou. Môžu sa vyskytnúť mdloby. Dýchanie sa stáva častejšie, rozvíja sa tachykardia a klesá krvný tlak. Môže sa vyskytnúť vracanie a krvácanie z nosa.
V závažných prípadoch sa pozorujú oneskorené reakcie alebo nepokoj, silné bolesti hlavy, strata vedomia, kŕče, zvýšenie telesnej teploty na 39°-41°C a útlm dýchania. Dojčatá majú silné vracanie a hnačku. V takýchto prípadoch je potrebná pohotovostná lekárska pomoc. Najprv však treba pacienta uložiť na chladné miesto, do tieňa, zabezpečiť mu prístup na čerstvý vzduch, zbaviť ho tesného, sťahujúceho odevu, dať mu napiť studenú vodu, studený obklad, a ak je to možné, ľad na hlavu. , v podpazuší a v oblasti slabín (prechádzajú tam veľké cievy).cévy). Dobrý účinok majú vodné procedúry: v miernych prípadoch sprcha pri teplote 26-27 ° C počas 5-8 minút, vo vážnejších prípadoch - kúpeľ pri teplote 20 ° C až 8 minút. Po vodnej procedúre je povinné odpočívať v ležiacej polohe a piť veľa tekutín. Na rozdiel od úpalu pri úpale nemusí dôjsť k všeobecnému prehriatiu. Môže to byť spôsobené priamym vystavením slnečnému žiareniu na nezakrytej hlave. Nedochádza k výraznej zmene termoregulácie. Sťažnosti pacientov sú však podobné.
Prevencia tepla a úpalu:
Aby ste sa vyhli prehriatiu, musíte udržiavať mikroklímu v obytných a priemyselných priestoroch, udržiavať optimálny pitný režim a tiež používať racionálne oblečenie.
Odporúča sa nosiť odevy vyrobené z poréznych tkanín (bavlna, ľan atď.), cez ktoré sa dá ľahko vymieňať vzduch. To platí najmä pre oblečenie v teplom období. V lete sa snažte aj bez špeciálneho vzduchového kúpeľa zbaviť prebytočného oblečenia: napríklad pri práci v záhrade si vyzlečte košeľu alebo tričko.
Niekedy sa verí, že čím pevnejšie je hlava zabalená, tým lepšie je chránená pred slnečnými lúčmi. Na tento účel sa často okolo hlavy viažu hrubé uteráky a z novín sa vyrábajú vysoké čiapky. Všetky tieto „klobúky“ však narúšajú normálny prenos tepla. Svetlý biely panamský klobúk, malá svetlá čiapka so šiltom, bavlnená šatka, či slamený klobúk dokonale ochráni vašu hlavu pred slnkom.
Termoreguláciu negatívne ovplyvňuje podkožná tuková vrstva, ktorá je chudobná na cievy. Na prehriatie si preto musia dávať pozor najmä ľudia s nadváhou.
Liečba pomocou slnečných lúčov, čiže helioterapia, je jednou z najdostupnejších metód využitia slnečného žiarenia na zlepšenie zdravia ľudského tela. Odborníci odporúčajú dať sa do poriadku aspoň raz do roka, no ak máte možnosť, skúste sa dať do poriadku v zime. Poďme teda zistiť, aký vplyv má slnečné svetlo na ľudský organizmus.
Účinok slnečného žiarenia
Pri nedostatku slnečného žiarenia môžu nastať zdravotné problémy napríklad s kĺbmi či lymfatickým systémom. Ale stojí za to pamätať na vedľajšie účinky - ak je prebytok, môžu sa vyskytnúť alergické reakcie alebo môže dôjsť k exacerbácii všetkých chronických procesov vrátane hormonálnych.
Aký vplyv má slnečné svetlo na ľudský organizmus?
Ľudské telo vďaka slnečnému žiareniu produkuje hormón serotonín, ktorý je zodpovedný za veľké množstvo procesov prebiehajúcich v tele a nazýva sa aj hormónom radosti. Absencia tohto hormónu spôsobuje zimnú depresiu.
Pri opaľovaní vzniká vitamín D, ktorý obnovuje kostné tkanivo. Denný príjem tohto vitamínu by mal byť aspoň 400 jednotiek. Ak svoju tvár vystavíte priamemu slnečnému žiareniu len na 15 minút, vaše telo dostane dennú potrebu vitamínu D.
Hlavnou výhodou helioterapie je obnova tela – pokožka sa stáva pružnejšou, hladšou a lesklejšou, vďaka zvýšenému prekrveniu získava zdravší vzhľad. Takýto účinok je však možný iba vtedy, ak sa postupy vykonávajú správne. V opačnom prípade bude pokožka viac vráskavá, dostane popáleniny, ktoré vám spôsobia nemalé problémy a v najkrajnejšom prípade vám môže vzniknúť melanóm (rakovina kože).
Helioterapia sa odporúča ako pre zdravých ľudí, tak aj pre tých, ktorí trpia kožnými ochoreniami: akné, lichen planus a niektoré druhy tuberkulózy.
Tiež sa zistilo, že slnečné svetlo zlepšuje proces tvorby spermií.
Kontraindikácie pre použitie helioterapie.
Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam helioterapie je potrebné pamätať na to, že je kontraindikovaná pri určitých ochoreniach. Patria sem: akútne zápaly, nádory, tuberkulóza kostí a pľúc v progresívnom štádiu, ateroskleróza, angína pectoris, choroby obehového a endokrinného systému, organické lézie centrálneho nervového systému, poruchy krvného obehu, ischemická choroba srdca, diabetes mellitus, poruchy nadobličiek a štítnej žľazy, mastopatia, myómy, choroby reprodukčného systému, ako aj pooperačné obdobie a tehotenstvo.
Pamätajte, že dlhodobé vystavenie priamemu slnečnému žiareniu môže spôsobiť úpal. Vyznačuje sa bolesťou hlavy, letargiou a zvracaním, v extrémnych prípadoch môže človek upadnúť do kómy. Na úpal sú najviac náchylní ľudia s ochoreniami srdca a ciev, zvýšenou funkciou štítnej žľazy, obezitou a vegetatívno-cievnou dystóniou.
Pravidlá liečby slnečným žiarením
Existuje niekoľko pravidiel na vykonávanie liečby slnečným žiarením, aby sa znížilo riziko poškodenia:
- Predtým, ako začnete používať helioterapiu, musí vaše telo prejsť aklimatizáciou a zvyknúť si na nové okolnosti, režim a výživu. Rýchla zmena prostredia a rýchly „vstup“ do neho môže viesť telo do stresujúceho stavu.
- Doprajte si čas na opálenie. Prvý deň by ste nemali byť na slnku dlhšie ako 10 minút, každý ďalší deň je možné túto dobu predĺžiť o 5 minút. Po dosiahnutí hranice 60 minút sa odporúča neprekračovať ju.
- Dôrazne sa neodporúča absolvovať opaľovaciu kúru na poludnie, pretože v tomto čase je slnko na vrchole. Majte nezakrytú hlavu a chráňte si oči pred slnkom slnečnými okuliarmi.
- Ľuďom s bledou pokožkou sa odporúča opaľovať sa striedavo medzi chrbtom a hrudníkom po dobu 5 minút. Táto dávka sa môže postupne zvyšovať o 5 minút, kým sa nedosiahne značka 30 minút. Pre ľudí s tmavou pokožkou je táto situácia jednoduchšia, môžu okamžite začať s 15 minútami a túto dávku zvyšovať každý deň o rovnaký počet minút.
- Neopaľujte sa hodinu pred jedlom ani po jedle, pretože to môže viesť k tráviacim problémom.
- Pri nedostatočnom opaľovaní by ste sa na slnku nemali zdržiavať dlhšie ako hodinu. Taktiež pod ním nespite, inak môžete dostať vážne popáleniny.
- Nepodceňujte zamračené počasie. V taký deň sa môžete spáliť, rovnako ako v slnečný deň.
- Pri helioterapii by ste sa nemali pozerať do slnka, pretože v dôsledku poškodenia sietnice môžete mať vážne problémy so zrakom alebo úplne stratiť zrak.
- Vyberte si opaľovací krém, ktorý vás ochráni pred spálením. Nezabudnite venovať pozornosť úrovni jeho ochrany, inak sa pri nákupe takéhoto produktu môže stať, že nezískate požadované opálenie.
- Keď sa slnečné lúče výrazne odrážajú, napríklad od snehovej pokrývky, chráňte si oči a tvár maskami a okuliarmi.
