Pre niekoho boj nie je problém, ale obľúbená činnosť, niekomu už len pri pomyslení na možný boj zimomria ruky a zmätená myseľ. Aký by to mohol byť dôvod a ako sa prestať báť boja?
Každý psychológ vám povie, že predtým, ako budete bojovať so strachom, musíte zistiť, s čím súvisí a z akých dôvodov sa objavil. Poďme sa teda pozrieť na to, prečo môže existovať strach zo zapletenia sa do boja.
Príčiny strachu
„Všetky obavy pochádzajú z detstva“ - toto vyhlásenie je vhodné aj v tejto situácii. Koniec koncov, deti v detstve často bojujú a tí, ktorí sa v takýchto bojoch často ocitli slabí, môžu mať na podvedomej úrovni odtlačok, že sú aj takí, ktorí sú silnejší a ani by si sa nemal snažiť nič obhajovať. Pre ostatných bola situácia iná: rodičia neustále trestali za účasť v bitkách a dieťa sa vyvíjalo strach z trestu, ale je neoddeliteľne spojená s príčinou - bitky. Počas dospievania sa strach z boja buď ešte viac zakorení, alebo odíde so skúsenosťami.
Človek sa môže báť aj následkov boja - vonkajšie poškodenie a zranenia. Ďalší strach je spojený s bolesťou, ktorá je počas boja jednoducho nevyhnutná. Ale bez ohľadu na dôvod strachu, musíte sa naučiť prestať sa báť bojovať.
Boj so strachom
Teraz, na základe zistených dôvodov, poďme zistiť, ako môžete prekonať svoj strach. Ak je to spojené s detským presvedčením, že existujú oveľa silnejší ľudia ako vy, potom sa to dá ľahko napraviť. Koniec koncov, existuje len málo, čo vám môže zabrániť stať sa silnejšími, ako ste. Jedinou výnimkou môžu byť vážne fyzické obmedzenia. V iných prípadoch si môžete začať dávať väčší pozor športový tréning alebo akýkoľvek šport. Takto sa stanete silnejšími a potom bude strach z boja neopodstatnený.
Ak vás učili, že fyzický nátlak je vždy zlý a po ňom nasleduje trest, potom sa musíte zamyslieť nad účelom boja. Ak chcete len konať bezohľadne a ubližovať druhým a prekonať strach z boja, skôr či neskôr sa budete musieť s najväčšou pravdepodobnosťou zodpovedať za svoje násilné činy. Ale ak hovoríme o brániť sa v prípade potreby v tom nie je nič hodné trestu alebo odsúdenia.
No ak sa sústredíte na možnú bolesť a poškodenie, potom sa môžete prestať báť boja až vtedy, keď pochopíte, že sú to maličkosti v porovnaní so stratou života. Keď totiž poznáte niekoľko bojových techník, môžete chrániť seba alebo svojich blízkych, aj keď sami trochu trpíte. A bude to opodstatnenejšie ako stratiť niekoho alebo niečo drahé, ale nedostanú fyzické poškodenie.
Myslite na to, že keď teraz prekonáte strach, na vyvrcholení nebudete zmätení a budete sa môcť postaviť za seba!
V prípadoch, keď je boj nevyhnutný, mnohých ľudí, ktorí nie sú zvyknutí spôsobovať alebo prežívať bolesť, sa zmocní panická strnulosť, ktorá automaticky vedie k porážke, aj keď je nepriateľ zjavne slabší. Táto panika môže vyzerať inak a nie vždy priamo súvisí so strachom z bolesti alebo strachom o svoj život. Niekedy to môže mať podobu morálnych obáv či strachu zo zákona, no základom je vždy psychická nepripravenosť pustiť sa do boja.
Neberte si k srdcu vychvaľovanie a agresivitu súpera. S najväčšou pravdepodobnosťou je tiež nervózny a robí to, aby sa upokojil. Nenechajte sa zastrašiť titulmi a úspechmi osoby, s ktorou budete. Snažte sa vyhnúť skľúčenosti a ani pred bojom sa necítite ako porazení.
Pred bojom si vypočujte svoju obľúbenú hudbu. Vyberte si presne tie nahrávky, ktoré vás upokoja a naladia na víťazstvo. Sledujte zaujímavé súboje, v ktorých vyhráva športovec, ktorému fandíte a ktorého sa snažíte napodobňovať.
Hnevajte sa na svoj vlastný strach. Pripravte sa na výhru. Nikdy nemysli na porážku. Opýtajte sa sami seba, či je váš strach opodstatnený a či je priťahovaný.
Pred súťažou si určite doprajte dostatok spánku a oddychu. Pred bojom sa vyhnite ťažkej fyzickej práci. Vykonajte meditačné stretnutia.
Predstavte si, že sa chystáte trénovať, nie vážny boj. Nevnímajte svoj vstup do ringu ako ťažkú a zdrvujúcu úlohu, nech je to len príležitosť trénovať, trénovať rôzne techniky a zlepšovať svoje zručnosti.
Nebojte sa kritiky, ak zlyháte. Do súťaže nepozývajte svojich blízkych a priateľov, aby ste sa ešte viac netrápili. Pripravte sa vážne na bitku a snažte sa predvídať všetky možné scenáre.
Video k téme
Strach z ľudí veľmi často bráni človeku realizovať sa v profesii, ktorá si vyžaduje schopnosť komunikovať. Takéto fóbie však ovplyvňujú nielen profesionálnu sféru života, ale aj osobnú sféru a nútia človeka odmietnuť komunikovať s ostatnými. ľudí. Aby ste tento strach prekonali, musíte analyzovať situácie, v ktorých ho zažívate, pochopiť jeho príčinu a urobiť krok k nemu.
Inštrukcie
Strach je ochranné vedomie. Strach vzniká z pocitu sebazáchovy, keď je človek fyzicky alebo v nebezpečenstve. Keď ale tento strach prekročí všetky rozumné hranice, vyvinie sa z neho fóbia, ktorú je veľmi ťažké prekonať vlastnými silami. Ale ak strach z pavúkov nekomplikuje život, potom strach z komunikácie bráni človeku realizovať jeden z jeho hlavných cieľov - sociálny.
Dôvody na strach ľudí Jedným z hlavných dôvodov je sebaúcta. Zakaždým, keď sa človek stretne s kritikou (najčastejšie neopodstatnenou) a nepochopením, stráca dôveru v seba a svoje schopnosti. Ak s týmto problémom v tejto fáze nepracujete, potom sa človek začína uzatvárať pred inými ľuďmi, má silný pocit, že nie je ako ostatní, že je nadbytočný Veľmi často dôvodom na strach komunikácia spočíva v detstve. Ak človek zažil aj nepríjemnú situáciu, keď ho rovesníci urazili, vylúčili z rodiny, vysmievali sa mu, tak celkom prirodzene mohol mať obrannú reakciu – začal sa báť ľudí. Oveľa menej často je strach z komunikácie spojený s nedostatkom skúseností v interakcii so spoločnosťou. To je možné, ak je človek od narodenia nútený a vo vyššom veku je zámerne izolovaný od spoločnosti. Keďže nemá komunikačnú prax, prirodzene prežíva strach z neznámeho.
Spôsoby, ako sa báť ľudí Jediný spôsob, ako prekonať strach, je urobiť to, čoho sa najviac bojíte. Budete musieť vziať svoj život do vlastných rúk a začať rozširovať svoje vonkajšie a vnútorné hranice Obchod Ak chcete dokončiť toto cvičenie, musíte ísť do obchodu s domácimi spotrebičmi, kontaktovať konzultanta a požiadať ho, aby vám podrobne povedal o produkte, ktorý máte. zaujímajú sa. Hlavná vec je nekupovať nič. Toto cvičenie vám pomôže nielen naučiť sa komunikovať s cudzími ľuďmi ľudí, ale aj povedať im „nie“ bez následných výčitiek okoloidúcich Budete sa musieť opýtať na cestu. Pristúpte a požiadajte o podrobné označenie, ako sa dostať ku konkrétnemu objektu. Po každom rozhovore sa určite pochváľte, že ste porazili strach. Telefón Budete potrebovať adresár organizácií a samotný telefón. Venujte tomuto cvičeniu hodinu. Zavolajte do spoločností rôznych profilov, spýtajte sa na ich otváracie hodiny, sortiment tovaru a služieb a požiadajte ich, aby niečo bližšie opísali. Ďalšou možnosťou je volanie zamestnávateľom. Môžete tak vyriešiť dva problémy naraz – komunikáciu a nájsť si vhodnú prácu.
Súvisiaci článok
Aby ste porazili svoje hnev, musíte jasne a jasne pochopiť jeho škodlivé účinky. Potláčanie hnevu je pre osobnosť rovnako škodlivé ako jeho vyhodenie z nasledujúceho dôvodu: potlačiť hnev- to neznamená zbaviť sa toho, hnev zostáva vo vás, ničí nielen vašu dušu, ale celé telo ako celok, čo vyvoláva rozvoj mnohých chorôb – od nervového systému až po tráviace orgány. Nemali by ste vyhadzovať svoj hnev von, pretože zakaždým, keď takéto výbuchy naberú na sile, vďaka progresívnemu zvyku vybíjania.
„Miláčik, kde si bol?
- Bežal som.
- Prečo máš tričko od krvi a rozbitú tvár?
- Dobehli sme...“
"Bojím sa bojovať..." - je neuveriteľne ťažké niečo také otvorene priznať mužovi, ale môžete o tom diskutovať inkognito cez internet. Ako prekonať strach z boja - o tomto zdanlivo nie mužskom probléme sa diskutuje na mužských fórach. Psychológovia navyše vo svojich záveroch a radách bežných ľudí nezaostávajú. Zvyčajne obaja dávajú približne rovnakú odpoveď na otázku, ako prekonať strach.
Ako sa zbaviť strachu z boja? Názory
Pozrime sa, ako sa zvyčajne vysvetľuje strach z boja na World Wide Web. Tí muži, ktorí sa boja bolesti, krvi alebo sa boja hanby, ak prehrajú, alebo ktorí vôbec nie sú mužmi, sa boja bojovať. V odpovediach na otázku, ako sa zbaviť strachu z boja, sa navrhujú nasledujúce metódy:
- Choďte sa naučiť profesionálne bojovať;
- Kúpte si zbraň;
- Prekonajte samých seba, pracujte na svojom strachu, vyvolávajte boje a tým si vypestujte „imunitu“ na boj.
To znamená, že čím viac sa bojím bitky, tým častejšie potrebujem ísť do priamej konfrontácie: vybíjajú klin klinom.
Zároveň sa ozývajú nesmelé výzvy na vyriešenie všetkých problémov rokovaním – nie silou, ale pomocou slov. „Nie sme divosi, sme moderní ľudia! Nie je lepšie namiesto hľadania spôsobov, ako prekonať strach, naučiť sa porozumieť druhým a vyjednávať?
Ako prekonať strach z boja? Otvorené otázky
Aký je dôvod pretrvávajúceho pocitu „bojím sa bojovať“? Majú všetci muži strach z boja? Ak nie všetci, tak prečo a kto sa bojí boja? Aký má zmysel bojovať? Vymizne boj ako taký s pokrokom spoločnosti? Ako prekonať strach z boja?
Nový pohľad na známe veci
Odpovede na tieto otázky nám pomôže nájsť systémová vektorová psychológia Yuriho Burlana, ktorá je novým smerom v modernej psychologickej vede. Po prvé, nie všetci muži sa boja boja. Toto je problém len pre mužov s (špeciálnymi vrodenými duševnými vlastnosťami). Z celkového počtu mužov tvoria len asi 5 %. Sú emocionálnejší a ovplyvniteľnejší ako ostatní. Ich charakteristickým znakom je, že svojou povahou nie sú v zásade schopní vraždiť. Život je pre nich najvyššou hodnotou, dokonca im je ľúto rozdrviť pavúka.
V skupine mužov, kde sa v koridore libida a mortida, sexu a smrti (lov, korisť) pohybuje v podstate každý muž, sa divák cíti ako „iný“, v istom zmysle nie ako muž. Prvou skúškou pre vizuálnych chlapcov sa ukazuje detská skupina, kde prebieha hodnotenie a precvičujú sa primitívne úlohy, a to aj prostredníctvom bojov. Strach z boja a akýkoľvek strach vo všeobecnosti sa prenáša na ostatných cez pachy. Iní sa toho chopia – a mladý divák sa často stáva obeťou agresie. Preto sa otázka, ako prekonať svoj strach, stáva pre neho kľúčovou už od mladosti.
Ako prekonať strach z boja? Strach má veľké oči
V srdci všetkých strachov vizuálneho človeka je strach zo smrti. Strach o seba je prirodzený strach diváka, nedá sa prekonať autohypnózou ani praktickým tréningom. Preto sú akékoľvek rady, ako sa prestať báť bitky, sebapresviedčaním či neustálymi stretmi, zjavne zbytočné. Ako potom prekonať svoj strach?
Opačným pólom strachu je láska. Čím rozvinutejší je vizuálny chlapec/muž vo svojich vlastnostiach, tým menej má strach a tým viac empatie a lásky. Ak sa zrakové dieťa „zasekne“ v stave strachu o svoj život, potom ho do strachu privedie aj samotná myšlienka na boj. Dobrá predstavivosť divákov v pestrých farbách maľuje krvavé scény so smutným koncom vyvolávajúcim vnútornú paniku.
Vyvinuté vizuálne dieťa/muž „ľutuje vtáka“, vyhýba sa bitkám, pretože jednoducho nedokáže spôsobiť bolesť. Boj je však spôsob poradia v detskom kolektíve a s najväčšou pravdepodobnosťou sa dostane do nejednoznačných situácií.
Ako prekonať strach z boja? Aby ste pochopili, ako sa správať ako vizuálny muž so strachom z boja (alebo rodič vizuálneho dieťaťa), musíte predovšetkým hlboko pochopiť seba, vlastnosti vizuálneho vektora, uvedomiť si povahu svojho strachu a uvedomiť si svoju prirodzenosť. talentov. Potom už pre strachy vo vašom živote jednoducho nezostane miesto. Vaše silné stránky sú niekde inde a musíte o nich vedieť! Na školení o systémovej vektorovej psychológii od Yuriho Burlana sa o tom všetkom dozviete. Zvláštnym talentom diváka je vcítiť sa do iných ľudí, čím sa zbavuje akýchkoľvek strachov a otázka, ako sa prestať báť bitiek, už nevyvstáva.
Ak teda máte záujem nájsť odpovede na otázku, ako prekonať strach z boja či boja, zaregistrujte sa na bezplatné online školenie o systémovej vektorovej psychológii.
Pochopenie skutočnej príčiny svojho strachu je účinný spôsob, ako ho obmedziť, pochopiť, ako sa vyrovnať so strachom z boja a produktívne s ním pracovať. Prečítajte si o, pred a po absolvovaní školenia:
Mal som dosť veľký strach. Jedným z najsilnejších strachov ľudí bola sociálna fóbia. Prítomnosť tohto neustále narastajúceho strachu počas celého môjho života mi značne skomplikovala život, výrazne obmedzovala môj vývoj, môj spoločenský okruh a bránila mi nadväzovať nové sociálne kontakty, čomu som sa vždy snažil vyhýbať.
Teraz, po takmer dvoch rokoch, necítim tú bývalú hrôzu z ľudí, môžem pokojne vyjsť na ulicu, používať verejnú dopravu, telefonovať a robiť mnoho iných vecí bez toho, aby som strácal veľa času a úsilia premýšľaním a prekonať môj strach...
Článok bol napísaný na základe školiacich materiálov “ Systémovo-vektorová psychológia»Ak chcete nastaviť správny tón pre svoj článok, pozrite si video.
Ako teda môžete využiť všetku svoju silu a správať sa ako bojovník na blízko vo videu vyššie?
V tomto článku si povieme, ako prekonať strach z boja a čo to je.
Na internete sa často objavujú frázy: „Mám už X rokov, ale bojím sa bojovať...“. Čo spôsobuje strach z boja? Prečo sa to niektorým ľuďom stáva a iným nie? Mnohí psychológovia tvrdia, že strach z boja je často neurotickým strachom. Takýto strach nie je spojený so žiadnym konkrétnym objektom. Vedci tvrdia, že neurotický strach vzniká z pochybností o sebe, podvedomej túžby postarať sa o seba.
Existuje však aj iný druh strachu. Ako sa zvyčajne stáva, psychológovia nachádzajú príčiny všetkých strachov a komplexov v detstve. Pokus získať späť svoj majetok od rovesníka päsťami bude mať nepochybne za následok trest. Práve strach z trestu môže podľa psychológov vyvolať strach z bitky.
Niektorým ľuďom nie je dovolené bojovať kvôli ich výchove. Asi každý v triede mal niekedy tichého chlapca, „šikača“, na ktorom si školskí šikani nacvičovali údery. Jemná povaha a správna výchova sa niekedy obrátia proti samotnému človeku. Strach z boja je často spôsobený strachom z bolesti. Okrem toho sa človek bojí nielen pocitu bolesti na sebe, ale aj toho, že ju doručí svojmu súperovi. Ďalším dôvodom strachu môže byť obyčajná neschopnosť bojovať, postaviť sa za seba v boji. A ako s tým bojovať? - pýtaš sa.
Pozrime sa bližšie na niekoľko spôsobov, ako prekonať strach z boja.
Rozvíjajte v sebe nové vlastnosti a zručnosti
Týka sa to tých zručností a vlastností, ktoré sa vám budú hodiť v nadchádzajúcom boji a pomôžu vám odložiť strach. Formovanie vlastností a zručností si vyžaduje veľa času a trpezlivosti. Paralelne so simuláciou núdzových situácií by sa mali ovládať zručnosti ako psychofyziologická relaxácia, autohypnóza a iné. Pri správnom množstve úsilia a času výsledok splní vaše očakávania. Získate dôveru vo vlastné schopnosti, budete vždy emocionálne pripravený na nebezpečenstvo a dokážete bleskovo reagovať na mimoriadne situácie zvonku.
Naučte sa špeciálne psychotechnické techniky
Táto metóda prekonania strachu nie je o nič menej jednoduchá ako prvá. Učením sa špeciálnych techník v sebe dokážete potlačiť negatívne emócie a naučíte sa vytvárať špeciálne duševné stavy. Často používanou metódou je odmietnutie detailne premýšľať o situácii. Táto metóda poskytuje okamžitý vstup do kritickej situácie sprevádzaný vlnou emocionálneho výbuchu (výkriky, výkriky, obscénne výrazy atď.).
Keď prestanete podrobne premýšľať o nadchádzajúcom boji, všimnete si množstvo zmien vo vašom tele: zvýši sa ostrosť vnímania a výkonnosť tela. Zvýši sa aj rýchlosť reakcie a zníži sa intenzita bolesti.
Stojí za zmienku, že zvládnutie všetkých vyššie uvedených nemožno urobiť samostatne. Tu budú nepochybne potrebné znalosti a skúsenosti kvalifikovaného odborníka. Buďte preto pripravení vyhľadať pomoc psychoterapeuta. Ak nemáte možnosť dohodnúť si stretnutie so špecialistom, potom existuje jednoduchšia, ale nemenej efektívna cesta zo situácie - tréning osobného rastu. Mnohí psychológovia odporúčajú svojim pacientom absolvovať takýto tréning, pretože pomáha zbaviť sa pochybností o sebe a prekonať strach v extrémnych situáciách.
Strach z boja je problémom mnohých ľudí, najmä tínedžerov a mladých mužov. Strach vzniká z neskúsenosti, strachu z krvi, bolesti, porážky. Prirodzene, mnohí nechcú byť surovec so slabou vôľou, znášať ponižovanie a údery.
Bojíš sa bojovať a nevieš čo robiť? Poviem vám, ako prekonať túto psychologickú bariéru. Strach je prirodzený pre každého normálneho živého tvora, pomáha prežiť, ale striedmosť je dôležitá vo všetkom. Niektorí zo strachu z boja upadnú do strnulosti, stratia schopnosť hovoriť, trasú sa v žilách atď.
Najprv sa rozhodnite, čo je pre vás dôležitejšie, zamyslite sa nad tým, či chcete, aby najlepšia časť vášho života bola smutná sračka, o ktorú si každý utiera nohy, alebo tento problém raz a navždy vyriešiť. Táto zmena v myslení je dôležitá, aj keď zlyháte, hoci sa potrebujete iba pripraviť na víťazstvo. Niektorí ľudia sa boja na prvý raz udrieť svojho nepriateľa do tváre. Ukľudni sa. Je ťažké prekonať bariéru prvýkrát, potom všetko pôjde ako hodinky.
Veľmi dobrým spôsobom boja proti fóbiám je priblížiť sa k príčine tohto strachu.. Ak sa bojíte bojovať, raz tento strach prekonajte a zmizne. V opačnom prípade vás budú všetci deptať a opovrhovať ako hovno, potom sa zmierte s takýmto osudom a prestaňte čítať tento článok, taký je váš údel.
Psychologický postoj
Toto je jedna z najdôležitejších rád – pripravte sa na boj, presvedčte sa, že ste víťaz, že ak ustúpite, zachránite – buďte „sráčom“ a „šmejdom“, kým nezostarnete.
Poviem vám o psychologickej metóde prípravy na boj, ktorá je dobre známa tým, ktorí praktizujú bojové umenia – „fantómová substitúcia“. Táto metóda poukazuje na „zvieracie“ štýly: žeriav, tiger, opica atď. dochádza k stotožneniu sa so zvieraťom. Bojovník sa zveruje duchu šelmy, čím sa eliminuje ako osoba. Ľudská osobnosť sa vypína a zver zapína, bojuje.
Ide o veľmi účinnú psychotechniku, pretože sa vypne logické myslenie a zapne sa reflexný vývoj, vlastnosti charakteristické pre konkrétne zviera.
Nie je potrebné spájať sa so zvieratami, na výber fantóma je možné použiť akýkoľvek objekt, ktorý spĺňa určité požiadavky: musí ho pozitívne vnímať samotný bojovník; musí existovať viera v jeho neporaziteľnosť, objektívnu a subjektívnu; musia existovať podobnosti so samotným bojovníkom; špecifické taktické zameranie.
Vytiahnite z pamäti, alebo ešte lepšie, vymyslite si obrázok s najlepšími vlastnosťami a schopnosťami. Môže to byť samuraj, Bruce Lee, tank, vlak, Terminátor, bytosť, ktorá je v niektorých črtách a psychotypoch podobná vám. Phantom by mal doplniť nedostatky samotného bojovníka. Napríklad, ak sa bojíte bolesti z úderov a zranení a ste nerozhodní, vyberte si obrázok tanku. Tank je oceľový, výkonný, nepozná bolesť a zmetie všetko, čo mu príde do cesty.
Ako do takéhoto stavu vstúpiť?
Aby ste uľahčili vstup do fantómového stavu, musíte si určiť ideálne vlastnosti, predstaviť si seba v podobe fantóma a pozrieť sa na svet jeho očami. Musíme sa zamyslieť nad vytvorením kľúča na prechod do tohto stavu, akýmsi „prepínačom“. Kľúč môže byť verbálny (konkrétne slovo); mentálne (zobrazenie obrazu); kinestetické (určité svalové napätie).
