Vasily Smolny, podnikateľ z Petrohradu, známy bloger, propagátor zdravého životného štýlu, autor projektu “#Mad Drying”, v ktorom si ľudia, ktorí si zaplatili účasť, musia každý deň zlepšovať svoju fyzickú kondíciu cvičením a správnym výživa. Vasily Smolny je ukážkovým príkladom toho, ako môžete úspešne speňažiť svoju popularitu na sociálnych sieťach.
Vasily Smolny nebol vždy charizmatickým „žolíkom“ a popularizátorom zdravého životného štýlu. Narodil sa v Tadžikistane, kde v tom čase slúžil jeho otec. Mladosť prežil v Orenburgu. Potom nastalo obdobie formácie v Samare. „Nemám ani jedno vyššie vzdelanie – som úplne nesocializovaný chlapík. Nestarám sa o kôry alebo stabilnú prácu. Možno preto rozmýšľam slobodnejšie ako mnohí,“ hovorí o svojom vzdelaní.
Do Petrohradu ho priviedla láska menom Julia, z ktorej sa čoskoro stala Julia Smolnyj a porodila dvoch bratov Smolných, ktorí majú dnes štyri a dva roky.
Vasily sa stal „džokom“ len pred pár rokmi. Predtým bol chudý, dlhovlasý DJ. „Od 16 rokov som pracoval v nočných kluboch: bol som barman, administrátor, DJ a niečo iné. Nakoniec som sa rozhodol pre DJing. V Petrohrade vychádzala hudba pod mojím menom. Mal som zájazdy, rozhlasové vysielanie, vlastný hudobný program na Europe Plus.
Katarzia sa objavila v roku 2011: „Zrazu som si uvedomil, že ten opilec, fajčiar a chrapúň, ktorý vedie nezdravý životný štýl, som ja a že túto záležitosť treba zmeniť.“ A zmenil to.
Prestať fajčiť a piť, založil som si blog, stal som sa vegánom: „Prestal som fajčiť, piť alkohol a všetky možné látky a začal som sa stravovať určitým spôsobom. Totálne vegánstvo som sledoval niekoľko rokov, ale vzdal som sa ho, pretože to bolo skutočné náboženstvo. Ľudia, ktorí sa stanú vegánmi, majú problémy v hlave.“
Vasily opísal svoje úspechy v zdravom životnom štýle na svojom blogu a na Instagrame a pomerne rýchlo získal tisíce predplatiteľov. Prvý súbor účastníkov sa uskutočnil v apríli 2015 – išlo o test. Vasily Smolny ponúkol účastníkom „vstup“ za 500 rubľov a percento z celkovej sumy príspevkov víťazom.
Vasilij Smolnyj je úhlavný nepriateľ lenivcov a maškrtníkov, vládca činiek a hlásateľ zdravého životného štýlu. Celú krásnu polovicu RuNetu som dostal na zdravé stravovanie, horizhopy a sysetryas. Jeho debutová kniha vyšla vo vydavateľstve Eksmo.
Julia Smolnaya, manželka Vasilija Smolného, slávneho organizátora prvej svetovej hry o zdravom životnom štýle „Mad Sushka“, oslávila prvé dni nového roka na Frau Klinik.
* Manželia Smolný už niekoľko rokov svojim príkladom motivujú ľudí k prechodu na zdravý životný štýl a zaradeniu športu do života.
História prevádzky
Dnes je Yulia Smolnaya úžasnou manželkou a matkou dvoch synov, vzorom pre mnohých, ale ako všetci ľudia je predovšetkým ženou so svojimi výhodami a nevýhodami. Julia priznáva, že od mladosti sníva o tom, že sa zbaví ovisnutých horných viečok, z ktorých vždy vyzerala smutne a unavene.
"Efekt tvrdého storočia je presne ten problém, ktorý sme v tomto prípade museli vyriešiť,"– komentuje situáciu plastický chirurg, profesor S.N. Blokhin. "Po konzultácii s Juliou sme sa rozhodli vykonať klasickú hornú blefaroplastiku, ktorá umožnila urobiť vzhľad otvoreným a expresívnejším odstránením prebytočného previsnutého tkaniva, ako aj vytvorením záhybu horného viečka."
Len pár hodín po operácii vykonanej v celkovej anestézii zverejnila Yulia na svojom Instagrame príspevok o svojom pozitívnom stave. Julia tiež zaznamenala vysokú rýchlosť chirurgovej práce a absenciu opuchov a hematómov. Teraz manželka Vasily Smolny ochotne zdieľa všetky podrobnosti so svojimi sledovateľmi na svojej stránke Instagram a odpovedá na všetky otázky týkajúce sa operácie, jej nákladov a funkcií. Netají sa ani tým, že v roku 2015 podstúpila po skončení obdobia dojčenia ďalšiu operáciu – mamoplastiku (operáciu prsníka).
Zrátané a podčiarknuté: fotografie „pred“ a „po“.
Vzhľadom na narastajúci počet otázok o blefaroplastike vám pred spaním rozpoviem príbeh o smutných očiach a ovisnutých viečkach so šťastným koncom.
V určitom kráľovstve, v určitom štáte, žilo dievča. Dievča bolo veselé, vtipné a hravé. Je to však zvláštna vec. Deň čo deň, rok čo rok prenasledovala dievča tá istá otázka. Buď sa priatelia a známi nenútene spýtajú, alebo odberatelia Instagramu: „Prečo si smutná, krásna panna? Prečo sú tvoje oči plné melanchólie a smrti? A potom sa jedného dňa dievča pozrelo na svoje smutné oči v zrkadle, duplo nohou, zdvihlo obočie a usúdilo, že je čas vyraziť na cestu. Do Far Far Away Kingdom k čarodejníkovi. Kúzelník mávol ľahkou rukou a premenil oči unaveného dievčaťa na otvorené oči. Dievča poďakovalo milému čarodejníkovi, na rozlúčku ho objalo a vydalo sa na cestu späť. Prešiel deň, ďalší... piaty... Na siedmy deň sa dievča pozrelo do zrkadla a žaslo – ani modrina, ani škrabanec, len doširoka otvorené oči a úsmev od ucha k uchu. Tu sa rozprávky končia a kto počúval – dobre!
No teraz vážne - od mojej blefaroplastiky prešli takmer 2 roky - úlet je normálny. Presnejšie dokonalé! Pohľad je stále otvorený, oči zatvorené, nejdú na čelo. A čo je najdôležitejšie, viete čo? - Po švíkoch nezostala ani stopa! Operáciu vykonal
Už dlho túžite po sne schudnúť, no neviete, ako si ho splniť? Projekt “Mad Drying” vám s tým pomôže! Zaujímavá, jedinečná show, ktorá nešetrí svojich účastníkov pre tých, ktorí sa neboja ťažkostí. “Mad Drying” je proste bomba!
Aký je projekt?
Projekt „Mad Drying“ je jedinečná šou pre všetkých, ktorí už dlho snívajú o chudnutí. Na čele všetkého je moderátor Vasilij Smolnyj. „Mad Drying“ pre Vasily nie je len show, ale aj obľúbená zábava. Bolo to jeho úsilie, ktoré slúžilo ako základ pre vytvorenie scenára pre show.
Aký je význam projektu „Mad Drying“? Výživa, ktorá je v súlade so všetkými pravidlami zdravého životného štýlu a pohyb sú jeho hlavnými zložkami. Účastníci počas 30 dní plnia určité úlohy zamerané na spaľovanie tukovej hmoty. Ak účastník nesplní úlohu, existuje riziko, že opustí projekt. Toto skutočne motivuje hráčov! Školenie a výživa sa vykonávajú podľa špecifickej schémy vyvinutej odborníkmi v oblasti športu a výživy. Na konci projektu sa určí víťaz a udelí sa mu cena. V rámci projektu sú účastníkovi ponúknuté až 4 možnosti výživy a cca 25 rôznych sérií cvikov. Ukazuje sa teda, že každý deň má človek nový tréning.
Zadania sú publikované vo formáte videa, ku ktorému Vasily pristupuje kreatívne. Vrcholom projektu je cenový fond! Aby ste sa dostali do finále, musíte poslať fotografiu pred/po. V 6. sezóne bolo vybraných 12 finalistov, medzi ktorými bol otvoreným hlasovaním vybraný víťaz. Víťazi projektu môžu získať nielen peňažné ceny, ale aj auto a dokonca aj plastickú operáciu!
Do projektu sa môžu zapojiť aj cudzinci! Každá sezóna predstavenia predstavuje obyvateľov žijúcich v iných krajinách. Ani geografia a časové pásma nie sú prekážkou pre takýto rozsiahly projekt.
O rodine Smolných
Julia a Vasily Smolny sú v prvom rade rodina. Ale sú to aj blogeri na čiastočný úväzok na Instagrame, ktorí sa o svoje skúsenosti delia s ostatnými ľuďmi na internete. Píšu články a natáčajú rôzne videá na tému šport, správna výživa a tréning. Ale neprišli na to hneď. Predtým sa Vasily venoval hudbe, najmä DJingu. Keď sa však Smolný rozhodol prejsť na stranu zdravého životného štýlu, ich životy sa obrátili naruby. Neustály tréning, jeho pozitívny vplyv na organizmus, zmena myslenia, prechod na správnu výživu ich jednoducho vytiahol do sveta Začali sa veľa venovať športu, sebarozvoju, venovať pozornosť otázkam tých, ktorí chcú upraviť svoju váhu, zostaviť pre nich tréningové plány a výživové programy. Všetky tieto okolnosti viedli k vzniku úžasných projektov, ktoré sú v súčasnosti hlavným zamestnaním rodiny - SlimGuide a „Mad Drying“.
Julia a Vasily majú dve úžasné deti - Zakhara a Serafimu, ktorí sú od detstva zvyknutí na zdravý životný štýl. Smolný je vynikajúcim príkladom priateľskej, milujúcej a zdravej rodiny!
Kto to má na starosti?
Autorkou projektu je Julia Zhilina - novinárka, PR špecialistka a čo je najdôležitejšie - matka. Po stretnutí s ľuďmi, o ktorých podľa nej jednoducho nemohla písať, sa Julia rozhodla spustiť projekt ako „Mad Drying“. Julia verí, že môžete robiť dobre len to, na čom ste silne zaangažovaní, takže nepreberá nápady, ktoré sa jej nepáčia. Úprimne dúfa, že projekt bude užitočný a zaujímavý pre každého, kto chce schudnúť!
Športový psychologický projekt
Projekt „Mad Drying“ je celosvetovo zameraný na úplnú zmenu človeka. Samozrejme, hlavným cieľom sú fyzické zmeny a chudnutie, ale dôležité sú vnútorné zmeny, ktoré sa u človeka počas šou dejú. Účastníci prekonávajú lenivosť, bolesť a svoje obavy tým, že prekračujú samých seba. Ťažká fyzická aktivita vyčerpáva nielen fyzicky, ale aj psychicky.
Ale to všetko nie je márne! Koniec koncov, na konci projektu môžete vidieť úžasné výsledky, ktoré účastníci dosiahli, ako keby prešli reštartom, interným aj externým. A to všetko vďaka projektu „Mad Drying“. Recenzie a slová vďaky absolventov sú mimoriadne pozitívne a úžasné vo svojej vrúcnosti.
Kto sa môže zúčastniť?
Do projektu sa môžu zapojiť muži a ženy absolútne akéhokoľvek veku a sociálneho postavenia. Ale podľa legislatívy Ruskej federácie sa o ceny môžete uchádzať len vtedy, ak máte 18 rokov.
Ak z nejakého dôvodu, či už z nedostatku financií, strachu alebo zaneprázdnenosti inými vecami, nemáte možnosť navštíviť posilňovňu a trénovať pod vedením trénera, potom je tento projekt ako stvorený pre vás! Určite vás to bude motivovať k rozhodným krokom a dať impulz niekomu, kto to potrebuje.
Náklady na účasť
Koľko však stojí účasť na projekte „Mad Drying“? Cena účasti na výstave je v súčasnosti veľmi malá - dvetisíc rubľov. To je veľmi výhodné, pretože tréning v telocvični s trénerom vás bude stáť oveľa viac! Ak chcete schudnúť správne a lacno, prihláste sa a staňte sa účastníkom projektu „Mad Drying“. Ohlasy a pozitívne komentáre účastníkov nám umožňujú usúdiť, že ľuďom sa tento formát práce na sebe páči a cena im celkom vyhovuje.
Spätná väzba od účastníkov
A samozrejme, publikum najviac zaujíma, aké sú výsledky vyčerpávajúceho tréningu a vyváženej výživy v projekte „Mad Drying“? Spätná väzba od účastníkov je jednoducho plná slov vďačnosti, pretože výsledky skutočne lahodia oku. Ľuďom sa skutočne darí meniť samých seba.
Jeden z víťazov projektu „Mad Drying 5“ tvrdí, že táto show je predovšetkým o prekonávaní samého seba. Koniec koncov, „eliminačné“ úlohy, ktoré sa niekedy zdajú jednoducho nemožné, boli fyzicky aj vnútorne vyčerpávajúce. No podpora rodiny a priateľov mi pomohla prekonať všetky ťažkosti a nevzdať sa.
"Mad Drying 5" bol ďaleko od limitu. Popularita projektu rástla. A čoskoro bola vydaná nová sezóna projektu - „Mad Drying 6“. Zúčastnilo sa na ňom asi 3000 ľudí. Z toho asi 600 ľuďom garantovali ceny a darčeky. Opäť prišli účastníci z minulých sezón, ktorí sa nestali víťazmi. Stalo sa to v projekte „Mad Drying 6“. Ľudí, ktorí si chceli dať do poriadku telo, pribúdalo, a tak po šiestej sezóne nasledovala siedma. Ôsma sezóna projektu sa začne už čoskoro. Preto, ak sa chcete zmeniť a skúsiť šťastie, rýchlo prejdite na oficiálnu stránku „Mad Drying“ a požiadajte o účasť!
Úlohy
Predtým, ako sa rozhodnete zúčastniť sa show, musíte absolvovať lekársku prehliadku a uistiť sa, že je pre vás povolená fyzická aktivita. Prvé úlohy sa vám môžu zdať veľmi ťažké. Ale ak ste niekedy športovali, nie je to pre vás prekážkou! Projekt “Mad Drying” vám pomôže vstať z gauča a prekonať vašu lenivosť. Cvičenia a ich správna realizácia sú prezentované na oficiálnej stránke projektu. Tu je príklad jedného z tréningov.
Celkom: 6 cvičení, 4 kruhy, odpočinok medzi kruhmi - 1 minúta.
- Drepy: 25-krát.
- Kliky: 15-krát.
- Hyperextenzia: 20-krát.
- Bicykel: 20-krát na každú nohu.
- Sitap: 20-krát.
- Plank: 1 min.
Cvičenie zvyčajne netrvá dlhšie ako 40 minút. Neexistuje žiadny konkrétny harmonogram vykonávania cvičení. Tréningy si upravíte tak, aby vyhovovali vášmu voľnému času.
Odborníci radia robiť ich, ale ak vám to bude nepríjemné, môžete ich urobiť kedykoľvek inokedy.
Môžete sa opýtať: kto sleduje, čo a ako robím? Vaše denné úlohy sú monitorované vo vašom osobnom členskom účte prostredníctvom písomnej správy. Ale špeciálne úlohy alebo „vyraďovacie“ úlohy, ktoré budete dostávať každú sobotu, bude potrebné natočiť, čo si administrátori projektu dôkladne preštudujú.
Aké špeciálne úlohy? Môžu byť úplne iné. Úlohy v podstate súvisia s vykonávaním fyzických cvičení počas určitého časového obdobia. Jednou z najbežnejších špeciálnych výziev je načasované burpees.
Určite sa pýtate, prečo vás môžu z projektu vylúčiť. Účastníci sú v podstate vylúčení len z dvoch dôvodov – buď je to nesplnenie týždennej úlohy, alebo sa môže stať, že vaša úloha bude považovaná za nesplnenú. Stane sa tak, ak ste cvičenie dokončili v nešpecifikovanom časovom rámci, neposlali ste hlásenie alebo ste cvičenie dokončili nesprávne.
Výživa
Samozrejme, nemôžete nikam ísť bez tréningu, ale musíte tiež neustále sledovať svoju výživu. Toto urobia projektoví špecialisti. Vykonajú individuálny výpočet vašich denných potrieb kalórií a tiež poskytnú rady a odporúčania pri zostavovaní stravy. To znamená, že menu si vytvoríte sami. Poskytujú vám iba určité „rámce“, za ktoré nemôžete ísť. Keďže „Mad Drying“ je unikátny projekt, aj pre vegetariánov sú pripravené výživové programy, ktoré veľmi potešia zvieracích aktivistov.
Nedeľa je dňom vašich prianí. Môžete jesť akékoľvek jedlo, ale pod podmienkou, že je to ráno alebo na obed. Zvyšok času by ste mali jesť podľa plánu.
Jedným slovom, projekt „Mad Drying“, ktorého recenzie sú výlučne pozitívne, je motiváciou, podporou a akýmsi „postrčením“ pre tých, ktorí už dlho chcú schudnúť, no nevedia sa k tomuto kroku odhodlať.
Vasily Smolny, tvorca projektu „Mad Drying“, príkladu správneho životného štýlu, sa narodil v roku 1986 13. februára v Tadžikistane.
Vasily nebol vždy pekný, fit a napumpovaný muž. Pred vytvorením projektu „Mad Drying“ to bol chudý chlapík s dlhými vlasmi, ktorý svoj čas venoval práci DJ-a. O svojich fyzických parametroch ale špecialista na zdravý životný štýl nehovorí. Pravidelne však chodí do posilňovne, vzdal sa zlých návykov a udržiava sa v dobrej kondícii.
Rodina Vasily plne podporuje. Členovia domácnosti vedú zdravý životný štýl a chodia do posilňovne.
Ako žil predtým, než sa stal slávnym
Chlapcov otec bol vojak, a preto rodina Smolných neustále cestovala po vojenskej kariére staršieho Smolného. Mladosť prežil v Orenburgu, po ktorom nasledoval pobyt v Samare. Zo vzdelania, ktoré získal, má Vasilij iba informácie o absolvovaní strednej školy.
Mladík prišiel do Petrohradu za milovanou Júliou.
Od roku 2002 pôsobí Vasily na scéne DJských klubov. Nepohrdol ani stáť za barom či vykonávať funkcie správcu. V dôsledku toho som sa rozhodol a nakoniec som sa stal DJom. Dokonca vydal vlastnú hudbu. Často koncertoval, vystupoval v rádiu a viedol svoj vlastný projekt na Europe-plus.
Jedného dňa, keď sa na seba pozrel v zrkadle, Vasily uvidel hrozný obraz: pozeral sa na neho pijúci a fajčiaci šmejd. Potom mi došlo, že toto všetko treba radikálne zmeniť. Postaral som sa o seba, vzdal som sa zlých návykov, chodil som do posilňovne a začal som správne jesť. Nastala dokonca chvíľa úplného vegetariánstva, no táto kultúra sa v tele Smolného neudomácnila.
Súčasne s vytvorením nového Vasily sa na Instagrame udržiava blog, kde sa zverejňujú úspechy chlapíka. Objavia sa prví odberatelia.
Projekt „Mad Drying“ sa objavuje v roku 2016. Ide o priamy príjem Smolného. Od zavedenia projektu sa počet predplatiteľov zvýšil z 5 000 na 117 000.
V rámci programu chudnutia a učenia sa zdravému životu sa neustále konajú platené a bezplatné maratóny.
Čo robí/čím je známy
Dnes už prebieha 21. sezóna projektu “Mad Drying”. Vasilij Smolnyj sa nezastaví. Vydáva nové videá, pomáha ľuďom nájsť krásne telo a učí zdravému životnému štýlu.
Vzťahy/rodina
Vasily je ženatý. Jeho manželkou je Julia Smolnaya. Sú tam dve deti Zakhar a Seraphim. Rodina podporuje otca a tiež chodí do posilňovne a správne sa stravuje.
- vk.com/vasiliysmolniy — VKontakte
- instagram.com/vasiliysmolniy
