Naučte sa tancovať klubové tance doma. Príprava na tanec doma

Kto z nás nepocítil aspoň tajný obdiv pri pohľade na ľudí, ktorí vedia dobre tancovať? U niektorých ľudí takýto pohľad vyvoláva aj pocit radosti a inšpirácie, pretože krásny a dobre prevedený tanec je skutočným umením. A niektorí ľudia sa po zhliadnutí rozhodnú, že sa tancu určite budú venovať. Ale ako sa naučiť tancovať? Čo by ste mali robiť a kde začať?

Účel školenia

Ak máte záujem naučiť sa tancovať len preto, aby ste na párty nemuseli stáť v kúte, nemusíte sa hlásiť do tanečnej školy. Stačí sa naučiť správne počúvať hudbu, relaxovať a hýbať sa do rytmu. Internet je plný videí, ktoré vám pomôžu naučiť sa pár jednoduchých pohybov palicou a ešte viac, vďaka čomu sa budete na diskotékach cítiť pohodlne.

Ale ak sa chcete naučiť tancovať konkrétny štýl, musíte to vážne vyskúšať.

Ako si vybrať tanečný štýl

Ak nemáte na mysli konkrétny štýl, ktorý sa plánujete naučiť, pomyslite si: možno máte radi klasické motívy v kombinácii s inovatívnymi nápadmi? Potom zvoľte jazz-moderný štýl. Fascinuje vás kultúra amerických get – tancujte jeden zo štýlov hip-hopu. Ak máte radi klasické ladné pohyby, naučte sa spoločenské tance.


Môžete premýšľať o tom, aké piesne sa vám páčia. Takto sa skôr rozhodnete, na akú hudbu, a teda aký štýl, budete tancovať najradšej.

Vyhľadajte si na internete videá rôznych tancov a pokúste sa pochopiť základy rôznych štýlov. Možno nie každý druh tanca vám sadne. Niektoré štýly vyžadujú určitú fyzickú výdrž, ako napríklad breakdance. Ľudia so zlými kolenami či inými zdravotnými problémami sa, žiaľ, môžu ocitnúť aj pri výbere tanečných možností.

Učenie sa od profesionálov

Ak sa rozhodnete študovať u lektora, tak si najprv musíte vybrať školu alebo tanečné štúdio, kde vás naučia presne ten štýl, ktorý ste si vybrali.

Hodiny v tanečnej škole sú disciplinované a učiteľ vám hneď dá predstavu, ako bude tréning prebiehať, aké fázy vás čakajú a čo budete robiť a včas vám pomôže pri náprave chýb, ktorých sa určite dopustíte. najprv.


Súťaživý duch medzi nováčikmi v tanečnej škole ich povzbudzuje k tvrdšej práci a tanec s ostatnými študentmi je oveľa zábavnejší ako tancovať sám doma.

Poďme tancovať doma

Ak nemáte možnosť absolvovať tanečné kurzy alebo študovať s lektorom, no stále máte chuť tancovať, nezúfajte – tanec sa môžete naučiť aj doma. Ale ak sa učíte sami, budete musieť venovať štúdiu oveľa viac úsilia.

Kde začať

Na cvičenie tanca si treba zaobstarať vhodné vybavenie – pohodlnú obuv a oblečenie. Môžu to byť tenisky, tričko a legíny. Ale v závislosti od tanca, ktorý sa učíte, sa môže meniť aj štýl oblečenia: na hodiny hip-hopu sú vhodné napríklad široké tepláky a na klasické tance potrebujete špeciálnu obuv.


Môže sa stať, že pred tanečnými kurzami si budete musieť zdokonaliť sluch. Najprv budete tancovať do počtu, no potom sa budete musieť sami orientovať v hudbe a koordinovať pohyby, a preto vám príde vhod schopnosť správne počuť hudbu a rytmus.

Tanečná rozcvička

Každý tréning začína zahriatím a strečingom. Ak svoje telo nepripravíte na tréning, je väčšia pravdepodobnosť, že utrpíte rôzne zranenia, keď sa na vaše svaly a kĺby dostane nečakaný stres.


Zostava zahrievacích cvikov v rôznych tanečných štýloch sa niekedy líši a v závislosti od partií tela, ktoré sú pri tomto tanci použité, je na ne kladený dôraz. Ale všeobecná rozcvička a strečing na tanec sa riadia rovnakým vzorom: pár minút aktívneho pohybu - beh, chôdza, voľný tanec; otáčanie a nakláňanie hlavy na stranu, dvíhanie ramien, abdukcia/rozpaženie lopatiek, predklon trupu, drepy, natiahnutie chrbta a nôh.

Pozývame vás pozrieť si video so zahrievacími cvičeniami pred tancom.

Nie je potrebné robiť príliš intenzívnu rozcvičku. Jeho úlohou nie je nechať vás bez sily hneď v prvej fáze tréningu, ale pripraviť vaše telo na tanec.

Práca s telom

Snáď nejeden tanečník vie odpovedať na otázku, ako sa naučiť tancovať a nestarať sa o svoje telo, pretože sa to nedá. Pri mnohých druhoch tancov nebude stačiť jedna rozcvička na zvládnutie všetkých sprievodných záťaží - je potrebné rozvíjať vytrvalosť, spevniť telo a pripraviť ho na vykonávanie silových prvkov, ako sú zdvihy v spoločenskom tanci, stojky pri breakdance , aktívna práca nôh pri stepovaní a pod.


Nezabudnite na správnu výživu a hydratáciu tela, aby ste mali pod kontrolou svoju váhu a doplnili vlhkosť, ktorú stratíte počas tréningu.

Naučte sa tancovať

A pamätajte: majstrovstvo prichádza len s praxou a skúsenosťami. Všetky tie nádherné výkony, ktoré ste od tanečníkov videli, sa za nimi skrývajú stovky a tisíce hodín strávených na tréningoch a tréningoch.

Títo ľudia, rovnako ako vy, pochybovali, či by mali začať tancovať a či by dosiahli taký úspech, ale pozrite sa, čo dosiahli teraz. Všetko vo vašich rukách!

Profesionáli sa nerodia, sú stvorení. Túto pravdu si musíte dobre zapamätať. Aj keď na prvý pohľad nemáte všetky potrebné údaje na tanec, nezúfajte – vďaka tvrdému tréningu sa vám to podarí.

Ako sa naučiť tancovať, aby okolie na diskotéke onemelo? Aký tanec vám vyrazí myseľ? Ako sa naučiť cítiť hudbu a pohybovať sa v rytme? Pokúsme sa spoločne nájsť odpovede na všetky tieto otázky.

Výhody tried

1. Tanečníci sú vo výbornej fyzickej kondícii. Aspoň pre veľkú väčšinu. Neustály stres vám nedovolí pribrať.

2. Je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť 4-10 kg nadváhy za mesiac. Najmä ak ste predtým nešportovali, vaše telo prijme novú záťaž s ranou.

3. Vďaka nim sa uvoľníte, nájdete si nových priateľov, možno aj lásku.

4. Spoznajte svoje telo a buďte viac sexi.

To nie sú všetky prednosti tanečného umenia. Ale myslím si, že je ich dosť na to, aby pochopili, že tanec v tomto živote rozhodne treba vyskúšať!

Každý z nás už aspoň raz tancoval, aj to doma pred televízorom. Je jasné, že titul majstra športu v spoločenských tancoch ani zďaleka nezískavame, ale všetko je v našich rukách. Pomocou dobrej nálady, video lekcií a vašej túžby sa môžete naučiť tancovať aj doma. Ak nemôžete ovládať prvky a kroky sami, prihláste sa do špeciálnej skupiny s dobrým odborníkom.

Ako zvládnuť toto umenie

Pred začatím vyučovania si vyberte tanečný štýl, ktorý sa vám najviac páči. Ak to chcete urobiť, sledujte videá vystúpení iných ľudí, čítajte recenzie, počúvajte hudbu, pri ktorej sa tancuje, vnímajte, čo je vášmu srdcu blízke.

Ak ste odhodlaní dôverovať profesionálom, vyberte si dobrú školu. Mali by ju vyučovať skutoční profesionáli, ktorí majú viacero titulov a bohaté skúsenosti. Miestnosť by mala byť normálna. Nezabudnite sa opýtať na školné. Je nepravdepodobné, že by ste dosiahli vynikajúce výsledky na jednom sedení; mali by ste sa učiť minimálne tri mesiace. Naplánujte si rozpočet vopred.

Je celkom možné, aby sa dievča naučilo, ako sa krásne pohybovať doma. Aby ste to dosiahli, musíte popracovať na svojej flexibilite a plasticite. Stiahnite si potrebné video lekcie a študujte ich tak dlho, ako je to možné. Pre začiatočníkov je pohodlnejšie zvládnuť počiatočné zručnosti doma, pretože v tíme sa môžete cítiť nepríjemne a nedovolí vám správne vnímať informácie trénera. Tancujte pred zrkadlom a prísne dodržiavajte video lekcie.

Neponáhľajte sa, nebudete sa môcť hneď naučiť plný tanec. Zapamätajte si 6-8 pohybov a opakujte ich, kým nebudú automatické.

Naučte sa rozumieť hudbe a počúvať ju. Tanečníci vnímajú hudbu inak ako bežní ľudia. Vždy si vymýšľajú prvky a pohyby, vymýšľajú nové predstavenia. Každý tanečný krok má svoje noty. Keď sa naučíte počúvať hudbu, nebudete sa počas procesu zmiasť.

Nekritizujte sa a nepočúvajte slová odsúdenia. Blízki ľudia vás môžu súdiť a nepodporia vás vo vašej túžbe zvládnuť tanečné umenie. Buďte na to pripravení a verte vo svoju silu. Hlavná vec je, že si splníte svoj sen!

Akonáhle začnete aktívne cvičiť, pocítite silnú bolesť. Umenie si vyžaduje obetu a v prvej fáze budete musieť znášať nejaké nepríjemnosti. Časom to prejde a vaše telo bude oveľa štíhlejšie.

Začnite tancovať a ktovie, možno nájdete svoje povolanie!

Ako sa naučiť tancovať doma?

Aby ste sa stali kráľom/kráľovnou tanečného parketu, nemusíte dlhé roky chodiť do drahého profesionálneho tanečného štúdia. Všetku múdrosť sa môžete naučiť v pohodlí domova.

Tanečné tutoriály

Najjednoduchší spôsob, ako zvládnuť tanec, je používať špecializované príručky pre začínajúcich tanečníkov ako asistentov. Okrem toho si hneď všimneme, že knihy a rôzne časopisy sú dobré len na štúdium histórie tanca. Pre praktickú časť sa ukážu ako celkom zbytočné. Namiesto toho vám videá skutočných vystúpení ctihodných tanečníkov, ako aj vzdelávacie videá pomôžu naučiť sa tancovať doma.

• Najprv sa rozhodnite pre smer, ktorý chcete zvládnuť. Môžu to byť spoločenské alebo latinskoamerické tance, striptízový tanec, brušné tance, moderný jazz, disco, hip-hop, tektonika a go-go, ktoré sú dnes populárne. Upozorňujeme, že niektoré druhy tancov vyžadujú účasť páru. Preto, ak sa chystáte študovať sám, je lepšie vybrať si oblasti, ktoré umožňujú sólový výkon. Pamätajte tiež, že niektoré štýly vyžadujú špeciálne vybavenie - napríklad prúžok na tyče.
• Študujte tento smer pomocou tlačených publikácií, článkov na internete a videí - história jeho vzhľadu a vývoja, hlavné trendy. Pomôže vám to pochopiť filozofiu tanečného smeru a posúdiť, nakoľko je pre vás zaujímavý.
• Ďalej, aby ste sa naučili tancovať doma, budete musieť nájsť podrobné lekcie pre začiatočníkov. Dá sa tak urobiť na sociálnych sieťach na stránkach tanečných škôl alebo na stránkach tanečných štúdií. Na YouTube je tiež veľa videí. Pravda, vo všetkých týchto prípadoch s najväčšou pravdepodobnosťou dostanete len obmedzený počet hodín – školy predsa majú záujem, aby sa študenti prihlasovali na skutočné, platené hodiny. Ak chcete získať kompletné tréningové kurzy, môžete si v obchode kúpiť tréningové disky - oplatí sa vybrať túto možnosť.
• Potom sa budete musieť postarať o voľný priestor na tréning. Možno budete musieť urobiť malú prestavbu nábytku v miestnosti.
• Po dokončení všetkých prípravných prác začnite trénovať. Niekoľkokrát do týždňa si na ne vyhraďte povinný čas. Cvičte jednu alebo dve lekcie naraz. Najprv s trénerom na videu a potom sami, čím dosiahnete profesionalitu v pohyboch.

Súkromní lektori

Ak máte primerané finančné možnosti, súkromný učiteľ vám rád pomôže naučiť sa tancovať doma. Výhodou tejto možnosti je živá komunikácia s profesionálnym tanečníkom, ktorý vám nielen ukáže, ako sa správne hýbať a povie vám veľa zaujímavostí o vami zvolenom štýle, ale každý pohyb s vami dotiahne do dokonalosti. Okrem toho, ako ukazuje prax, hodiny s učiteľom sú vždy produktívnejšie, pretože zahŕňajú väčšiu zodpovednosť študentov. Takto budete mať menej príležitostí vynechať tréning kvôli lenivosti alebo odmietnuť vykonať nejaký náročný prvok.

Súkromné ​​hodiny však majú dve veľké nevýhody:

• Po prvé, nie v každom meste nájdete skutočne skúseného a profesionálneho choreografa poskytujúceho takéto služby.
• Po druhé, takéto triedy sú zvyčajne dosť drahé. A ak vezmeme do úvahy, že štýl nezvládnete za pár týždňov, nevýhoda sa stáva výraznejšou.

Ak si pre seba stále vyberiete podobnú metódu, potom:

1. Prejdite online a pozrite si zoznam tanečných škôl vo vašom meste.
2. Prečítajte si študentské recenzie učiteľov na sociálnych sieťach, weboch tanečných štúdií a fórach. Ak nenájdete potrebné informácie, môžete na tom istom fóre alebo na sociálnej sieti vždy položiť príslušnú otázku niektorému zo študentov školy. Nehanbite sa – je to úplne normálne. Jednoducho vysvetlite, že by ste sa chceli prihlásiť na individuálny domáci kurz. A opýtajte sa, na ktorého učiteľa by ste sa mali s týmto návrhom obrátiť – ktorý choreograf je považovaný za najlepšieho a či robí podobnú prácu.
3. Potom budete musieť zodvihnúť telefón, aby ste kontaktovali svojho budúceho učiteľa a dohodli si stretnutie.
4. Počas komunikácie si ujasnite, koľko bude stáť jedna lekcia, ako dlho bude každý tréning trvať a čo na to bude potrebné – oblečenie, vybavenie, doplnkové predmety. Opýtajte sa, koľko lekcií bude potrebné na zvládnutie základov štýlu. Pýtajte sa aj na frekvenciu stretnutí.

• Je takmer nemožné stať sa skutočným profesionálom cvičením výlučne medzi stenami vášho domova. Preto po preštudovaní základných techník tanca a uvedomení si, že ste pripravení mu naďalej venovať svoj voľný čas, choďte na kurzy v špecializovanej škole. Alebo sa môžete pridať do niektorej zo skupín pouličných tanečníkov, v ktorých si ľudia rôznych vekových kategórií a profesií navzájom odovzdávajú svoje tanečné skúsenosti úplne zadarmo. Pravda, je to typické hlavne pre také hnutia ako hip-hop, breakdancing, tektonika, krump. Najpozitívnejší vplyv na vás však určite bude mať komunikácia v kreatívnom prostredí neprofesionálov, ktorí sú do tanca zapálení rovnako ako vy.
• Športovať. Akýkoľvek smer tanca vyžaduje od interpreta fyzickú silu, vytrvalosť a plasticitu. Rôzne športové tréningy vám pomôžu rozvíjať tieto vlastnosti: beh a plávanie, hodiny telocvične, aerobik alebo fitness.
• Rôzne tanečné šou, ako napríklad ukrajinský projekt „Everybody Dance!“, môžu byť tiež veľmi užitočné pri učení. Môžete si od nich odniesť nielen množstvo cenných nápadov pre tanec, ale vypočuť si aj dôležité rady a pripomienky od profesionálnych choreografov.
• Študujte iné druhy tanca, pretože dobrý tanečný umelec je všestranný. Navyše, vystúpenie vo vašom obľúbenom štýle bude vyzerať zaujímavejšie, ak pridáte prvky z iných druhov tancov.
• Naučte sa choreografovať sami seba.
• Pri tanci sledujte nielen svoje pohyby, ale aj mimiku.
• Pokúste sa dať ľuďom okolo seba silný náboj energie a pohon.
• Tanečník musí byť určite umelecký a musí byť úplne uvoľnený. Tieto zručnosti často prichádzajú spolu s vedomím vlastnej profesionality, a preto vlož do tréningu všetku svoju silu a dušu, aby si naozaj dosiahol dobré výsledky.

Aj náš ďalší článok vám prezradí, ako sa naučiť krásne sa pohybovať v rytme hudby bez toho, aby ste opustili steny vášho domova.

Toto je forma fyzickej aktivity. Monotónne pohyby a viacnásobné opakovania niektorých ľudí mrzia. Nie je možné bežať do triedy s radosťou. S tancom je to naopak. Nálada je vysoká, chcete tancovať, užívať si život, baviť sa. Sú návykové a chcete žiť, schudnúť, robiť fitness, tancovať. Pri tanci sa napínajú rôzne svaly, zlepšuje sa držanie tela, rozvíja sa krásna chôdza, rozvíja sa muzikálnosť a zmysel pre rytmus. Naučia vás ovládať svoje telo a umožnia vám spáliť veľa kalórií a tuku. Toto je najlepší spôsob, ako získať sexi telo. Zlepšuje tiež náladu a vitalitu.

Ako sa naučiť moderný tanec

Každý fitness klub má tanečné kurzy. Tanec môžete cvičiť a učiť sa aj doma pomocou videí. A nezáleží na tom, kde žijete, koľko máte rokov alebo dokonca v akej ste forme. Existujú platené a bezplatné video kurzy. Bezplatné lekcie na začiatok. Video nižšie.

Naučte sa tancovať klubové tance doma

Video tutoriály pre vašu pozornosť - klubový tanec— bezplatné vzdelávacie video pre tých, ktorí sa chcú naučiť tancovať moderné tance doma online. Naučte sa vďaka video lekciám krásne obľúbené pohyby, ktoré sú teraz v kluboch módne.

1. Pozrite si video lekciu klubového tanca. Sexy tanec

odkaz

2. Výukový program pre samoštúdium

odkaz

3. Naučiť sa tancovať doma, video.

odkaz

4. Erotický tanec

• Kto chce na párty predviesť svoju flexibilitu a tanečné schopnosti, prilákať obdivné pohľady mužov a prekvapiť svojich priateľov?
• A počas tréningu a domáceho tréningu - spáliť prebytočný tuk, schudnúť ďalší kilogram?

6. Poďme si zatancovať zumbu

Čo je Zumba? Zumba je fitness a tanec. Vážne kardio cvičenie v sprievode zápalnej latinskoamerickej hudby. Tanec na spaľovanie tukov. V mojom článku sa môžete zoznámiť so Zumbou a dokonca cvičiť online: 3 Zumba videá úplne zadarmo. Pripoj sa k nám! Sekcia Video obsahuje všetky videonávody a nájdete tam aj tie najobľúbenejšie:

• 50 minút a kardio rozcvička 10 minút,
• — 5 videí na stehnách, bruchu, zadku, rukách, strečing po 10 minút,

Je ťažké naučiť sa tancovať?

Naozaj to nie je o nič ťažšie ako čokoľvek, v čom ste nový. Tanečné štýly sa od seba veľmi líšia. Aj keď ste zvládli jednu z nich, bude pre vás nezvyčajné robiť druhú.

Všetky tance sú však spojené so schopnosťou ovládať svoje telo. A ak to pre vás nie je nové (napríklad ste sa venovali bojovým umeniam, gymnastike, plávaniu a ešte viac tancu), bude pre vás jednoduchšie prispôsobiť sa novým pohybom ako pre začiatočníka, ktorý nie je kamarát. s jeho telom.

Aj keď máte skôr drevené telo, nemali by ste zúfať. Tajomstvom úspechu je neustála prax.

Naučiť sa tancovať z video lekcií je náročnejšie ako z kurzov. Ak je vaše telo pružné a poslušné, stále môžete robiť niečo podobné ako pohyby inštruktora z videa. Ak nie, môžete sa pri tanci rýchlo sklamať: rozdiel medzi tým, čo je zobrazené na videu a tým, čo vidíte v zrkadle, bude príliš výrazný.

Napriek tomu to stojí za vyskúšanie. Minimálne preto, aby sa rozhodol pre tú správnu.

Koľkokrát do týždňa tancuješ?

Najprv vás po cvičení môžu bolieť svaly. Ale na rozdiel od silového tréningu alebo behu telo nevyžaduje obdobie zotavenia.

Preto môžete bezpečne trénovať tanec po celú dobu. Jeden z mojich učiteľov povedal, že treba tancovať 25 hodín denne. V každom prípade, čím viac budete tancovať, tým citeľnejší bude váš pokrok.

Ako sa naučiť tancovať moderné tance

Z tohto smeru sme vybrali tri typy, ktoré často nájdeme v rozvrhoch fitness klubov a tanečných škôl. A prvým je plastické a neskutočne krásne súčasné umenie.

Súčasné zmiešané prvky moderného jazzu, jogy a bojových umení, okorenené improvizáciou a dôrazom na dýchanie. To je sloboda a plasticita – prirodzená krása pohybu.

Tu je video s kombináciou v súčasnom štýle. Skúste to, len sa nezabudnite pred vyučovaním poriadne zahriať a ponaťahovať.

A tu je druhá časť:

Mimochodom, o zahrievaní. Video nižšie obsahuje celú lekciu s rozcvičkou, strečingom a analýzou kombinácie. V angličtine, ale všetko je jasné aj bez prekladu.

Ak nemáte čas zopakovať alebo zvážiť, ako sa určitý pohyb vykonáva, nastavte rýchlosť na 0,25.

Ak sa vám kombinácie páčili, ale zatiaľ ich nemôžete opakovať, tu je niekoľko ďalších videí s bežnými súčasnými cvičeniami.

S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť urobiť to isté v tanečnej škole, kým budete môcť predvádzať krásne kombinácie.

Mnoho ľudí si mýli cvičenie s tyčou a cvičenie s pásmi. Druhým je jednoducho zmyselný tanec, ktorý možno vykonávať aj bez tyče.

Keď robíte pásový plast, nebudete musieť stáť pri stroji a ťahať prst na nohe. Všetko tu vychádza z prirodzenej sexuality ženského tela. Samozrejme, mnohí učitelia spestrujú strip dance prvkami súčasných či moderných, latinskoamerických tancov a iných štýlov, ale tu všetko závisí od učiteľa.

To, ako krásne bude váš tanec vyzerať, závisí opäť od toho, ako viete ovládať svoje telo, ako pohyblivé sú vaše kĺby a svaly a šľachy.

Video nižšie obsahuje analýzu kombinácie. Nie príliš jednoduché, ale veľmi zmyselné a krásne. A nebudete musieť robiť žiadne pohyby na podlahe, takže vás nebudú bolieť kolená.

A tu je zoznam skladieb s lekciami strip dance z rôznych tanečných škôl. Existujú jednotlivé pohyby a kombinácie.

A ešte jedna, jednoduchšia kombinácia. Skúste to, ak to prvé nevyšlo.

Ide o zmyselný a krásny tanec, ktorý okrem iného pomáha rozvíjať plasticitu a dokonca sa zbaviť niektorých zdravotných problémov.

Na YouTube je množstvo lekcií brušného tanca. Nižšie sú uvedené niektoré z nich.

Základné pohyby sú veľmi jasne vysvetlené tu:

A druhá časť:

Nižšie je zoznam skladieb s piatimi lekciami pre začiatočníkov od iného učiteľa.

Ako sa naučiť street dance

Hip-hop existuje len asi 50 rokov. Počas tejto doby sa však objavilo mnoho trendov a štýlov s rôznymi prvkami, plastmi a špeciálnymi vlastnosťami.

Moderný hip-hop je navyše často doplnený o pohyby z iných tanečných štýlov, čo poskytuje ešte bohatšiu slovnú zásobu a originálne kombinácie.

Než však vymyslíte vlastné kombinácie, musíte zvládnuť základy. V playliste nižšie nájdete základné pohyby, kroky a množstvo kombinácií. Všetko jasne vysvetľujú. Ak nestíhate, znížte rýchlosť videa.

Videá v ďalšom veľkom playliste vysvetľujú koncepty zotrvačnosti, manipulácie a izolácie v hip-hope. Je tu aj príbeh o improvizácii, bojovom správaní, ak ste na to pripravení, a niekoľkých možnostiach pozemných hip-hopových pohybov (na podlahe) na spestrenie vašich kombinácií.

Breakdancing pozostáva z rôznych prvkov: triky a silové pohyby na podlahe, vlny, fixácie, ako aj zmena úrovní, na ktorých sa tanec vykonáva.

Tu ďalej tento kanál Cvičí sa v rôznych štýloch: Vlnenie, Kráľ Tut, Robot, - rozbor techniky silových prvkov a základných pohybov na rôznych úrovniach.

Nižšie je video s podrobnou analýzou prvku „6 krokov“ z Footwork.

A tu môžete vidieť, ako sa vykonáva „korytnačka“.

Tu je objemný playlist, v ktorom je pomerne veľa breakdanceových prvkov s podrobným rozborom techniky tanca a silových prvkov.

Sexi tanec, pri ktorom treba aktívne precvičovať zadok, boky, brucho a ruky. V tomto playliste nájdete niekoľko lekcií s analýzou twerkových pohybov.

Ako sa naučiť tancovať spoločenský tanec

Valčík budete pravdepodobne potrebovať aspoň raz v živote. Navyše tancovať to na amatérskej úrovni nie je také ťažké.

Tu sú štyri dobré lekcie, ktoré vás naučia držať ruky a vykonávať základné valčíkové kroky vo dvojici alebo jednotlivo.

Ako sa naučiť tancovať spoločenské tance

Spoločenský tanec nie je stvorený na súťaženie, ale na komunikáciu medzi partnermi a užívanie si. Podporuje sa tu improvizácia, prostredníctvom ktorej môže tanečník prejaviť seba, svoje pocity a emócie.

Tento tanec pochádza z Dominikánskej republiky. Je veľmi zmyselný a niekedy erotický. Základom bachaty sú štyri kroky s dôrazom na posledný. V tanci sú rotácie a preklopenia partnera, malé opory.

Napriek tomu, že bachata je párový tanec, môžete sa naučiť aj sólové kombinácie. Napríklad, ak ešte nemáte partnera.

Nižšie uvedené video ukazuje analýzu hlavných krokov. Kde posunúť telesnú hmotnosť, ako držať ruky, ako urobiť prízvuk - všetko je popísané veľmi podrobne.

A tu je variácia bachaty od toho istého učiteľa.

Nižšie je zoznam skladieb pre tých, ktorí chcú tancovať bachatu ako pár. Toto sú hodiny dominikánskej bachaty z tanečnej školy Imagine.

Ide o vášnivý párový tanec pôvodom z Afriky, presnejšie z Angoly. Teraz sa hrá po celom svete a je obzvlášť populárny vo Francúzsku a Portugalsku.

Kroky, veľa práce s bokmi a blízky kontakt s partnerom. Niekedy veľmi stiesnené. Napríklad v štýle Tarraxinha, pomalšej a zmyselnejšej verzii tohto spoločenského tanca.

Tu je zoznam skladieb s lekciami kizomby.

A ďalší playlist s videami z iného tanečného štúdia.

To je všetko. Ak máte obľúbené tréningové videá, podeľte sa o ne v komentároch k článku.