Sľúbil som, že ti to poviem pohyby tela nohy. Po troche premýšľania som sa rozhodol trochu rozšíriť oblasť štúdia a porozprávať nielen o pohyby tela nohy ale ovplyvňujú aj závislosť pohyby nôh z myšlienok a emocionálneho stavu človeka. Prečo som sa tak rozhodol? Vieš, len pouvažuj pohyby nôh bola by to hlúposť, lebo informácií je veľa, ale praktické uplatnenie nula. Vyzerá to ako vtip o jaskynných mužoch, ktorí našli konzervu s konzervami a snažili sa ju použiť rôznymi spôsobmi, ale nie na určený účel, takže nebuďme jaskyniari a nehovorme len k veci.
Prečo? nohy možno považovať za najdôležitejší zdroj informácií? Je to všetko veľmi jednoduché - je veľmi ťažké uhádnuť emócie človeka, ktoré sa snaží skryť bez špeciálneho tréningu v mikrovýrazoch tváre, bez špeciálneho tréningu, človek tiež sotva ovláda ruky, ale postavenie nohy je veľmi ťažké ho ovládať, pretože čím je časť tela vzdialenejšia, tým menej si uvedomujeme jej činy.
Poďme sa teraz pozrieť na rôzne postavenie nôh a ich význam:
1. pozícia pozornosť. Toto je formálna pozícia, ktorá demonštruje neutrálne správanie bez úmyslu odísť alebo zostať. S tým pozíciu, nohy umiestnené spolu, ponožky mierne od seba, ruky vo švíkoch. Táto pozícia sa v armáde neustále využíva, keď nižšie hodnosti stoja vo formácii pred vyšším dôstojníkom, alebo podriadení stoja pred nadriadeným.
2. pozícia"zariadený nohy". Podobný pozíciu typické hlavne pre mužov. Toto je druh demonštrácie slabín. V tejto polohe muž s istotou stojí s dvoma kopne na zemi, pričom svojím zjavom dáva najavo, že nemieni utiecť. Celým výzorom dáva ostatným signál dominancie, efekt tejto polohy môžu umocniť ruky na spone opaska. Pre ženy by takáto poloha bola vnímaná ako neprirodzená a mužská.
3. pozícia"jeden nohu dať dopredu.“ V tomto pozíciu telesná hmotnosť je sústredená na jeden nohu a druhý nohu predložiť. Toto postavenie nohy okamžite dáva najavo zámery človeka, pretože zvyčajne ukazujeme prsty na nohách tam, kam by sme chceli ísť. Ak s človekom vediete nadšený rozhovor a jeho palec na nohe smeruje napríklad k dverám, potom by mu nevadilo odísť. Na druhej strane, ak je ponožka namierená na vás, je to znak toho, že daná osoba, podobne ako vy, je zanietená konverzáciou.
4. pozícia"prekrížené nohy". Ak je umiestnený nohy ukážte otvorenosť a dominanciu nohy skrížené ukazujú uzavretú, submisívnu alebo obrannú náladu. Podobný pozíciu prijaté, keď osoba zažíva stres alebo určité nepríjemnosti, napríklad keď je v neznámej spoločnosti. Najčastejšie bude takáto osoba stáť trochu vzdialená od hlavnej skupiny. Ak je to človeku nepríjemné do takej miery, že sa z tohto stavu nevie dostať, je veľmi pravdepodobné, že bude mať aj ruky prekrížené na hrudi. V takom rozšírenom pozíciučlovek je uzavretý z komunikácie a prakticky vôbec nevníma informácie. Prekrížené ruky sú bariérou, ktorou sa človek chráni pred vonkajším svetom. Takéto ruky sa dajú interpretovať trochu inak – v detstve, keď nám bolo ťažko, nás mama objala, čo bolo podnetom na upokojenie. Prekrížené ruky sú znakom toho, že sa človek snaží objať a podľa toho sa upokojiť a stiahnuť, úplne sa sústredí na seba a dobre nevníma vonkajší svet.
5. pozícia"kríženie nohy keď sedí“ má rovnaký význam ako kríženie nohy v stoji, hoci v tomto prípade je človek koncentrovanejší, bude vážiť každé slovo, ktoré povie. Táto poloha nôh je veľmi bežná v Európe a Ázii. Je pravda, že ak človek začne „kopať“ vzduch chodidlo- to znamená, že ste mu položili nepríjemnú otázku a chce, aby ste čo najrýchlejšie odišli. Opäť platí, že prekríženie rúk na hrudi dáva pozíciu rovnakú hodnotu ako v stoji pozíciu.
6. pozícia Americká štvorka je postavenie nohy keď sám nohu stojí na podlahe a druhý je hodený na podperu nohu. Toto je ukážka oblasti slabín, ktorá zdôrazňuje sebadôveru osoby. Táto poloha môže byť posilnená pomocou rúk:
- osoba sa oprela o stoličku a dala si obe ruky za hlavu - to je znak toho, že osoba je sebavedomá a prejavuje dominanciu.
- človek zovrie oboma rukami nohu- to je signál, že človek je odhodlaný a mieni si stáť za svojím až do trpkého konca.
- prsty osoby tvoria vežu - to znamená, že osoba je koncentrovaná a sebavedomá.
7. pozícia„prekrížiť si členky“ pri sedení znamená, že si človek nie je istý sám sebou alebo má strach – nie je mu to príjemné. pozícia možno vylepšiť nasledovne:
- členky sú zastrčené pod stoličkou alebo kreslom, telo sa v tomto prípade posunie trochu dopredu, akoby hovorilo účastníkovi rozhovoru: „Bojím sa/nie je mi to príjemné, nevidíš to?
- ruky sa držia, stláčajú ramená stoličky - to znamená, že osoba, bez ohľadu na to, sa snaží prevziať kontrolu nad sebou.
8. pozícia„zásnuby nohy"sedenie je výlučne ženské gesto, ktoré muži kvôli fyziológii nedokážu reprodukovať. Táto ženská poloha znamená skromnosť a zastrašovanie, s touto polohou nôh pravdepodobne nebude zhovorčivá."
9. pozícia "nohy stáť sebavedomo na podlahe“ pri sedení - neutrálna poloha, v ktorej sú nohy paralelne navzájom s nohami úplne na podlahe, môže získať vhodný odtieň v závislosti od nasledujúcich faktorov:
-n oga alebo obaja nohy poklepanie na podlahu - to znamená, že človek nie je pohodlný a nevadí mu opustiť miestnosť;
-nohu začne „kopať“ podlahu - človek vás nemá rád a bol by rád, keby ste odišli;
-prsty tvoria „vežu“ - človek je presvedčený o sebe a svojich slovách;
- prsty zovreté - človek je nervózny, necíti sa pohodlne alebo niečo skrýva;
- ruky prekrížené na hrudi - človek si je istý, ale nesúhlasí s vaším názorom - takéto zložené gesto má výlučne negatívny význam.
Dúfam, že vám takéto články pomôžu premýšľať a byť pozorní, pretože je veľa vecí, ktoré nie je dôležité len vidieť, ale hlavne pochopiť, čo znamenajú.
Početné pozorovania správania človeka: jeho spôsob sedenia, ležania, chôdze môže veľa povedať. Každý pohyb je zdrojom informácií, ktoré charakterizujú človeka.
Pozrime sa na rôzne polohy nôh a ich interpretáciu:
Pozícia pozornosti - formálna pozícia, ktorá prejavuje neutrálne správanie bez úmyslu odísť alebo zostať. V tejto polohe sú nohy umiestnené spolu, prsty sú mierne od seba a ruky sú po stranách. Táto pozícia sa v armáde neustále využíva, keď nižšie hodnosti stoja vo formácii pred vyšším dôstojníkom, alebo podriadení stoja pred nadriadeným.
Poloha rozkročených nôh – je typický skôr pre mužov. Toto je druh demonštrácie slabín. V tejto polohe muž sebavedomo stojí oboma nohami na zemi a dáva svojim vzhľadom najavo, že nemieni utiecť. Celým výzorom dáva ostatným signál dominancie, efekt tejto polohy môžu umocniť ruky na spone opaska. Pre ženy by takáto poloha bola vnímaná ako neprirodzená a mužská.
Poloha jednej nohy vpredu. V tejto polohe je telesná hmotnosť sústredená na jednu nohu a druhá noha je natiahnutá dopredu. Táto poloha nôh okamžite objasňuje zámery človeka, pretože zvyčajne smerujeme prsty tam, kam by sme chceli ísť. Ak s človekom vediete nadšený rozhovor a jeho palec smeruje napríklad k dverám, potom by mu nevadilo odísť. Na druhej strane, ak je ponožka namierená na vás, je to znak toho, že daná osoba, podobne ako vy, je zanietená konverzáciou.
Pozícia s prekríženými nohami . Kým rozkročené nohy ukazujú otvorenosť a dominanciu, prekrížené nohy ukazujú uzavretú, submisívnu alebo obrannú náladu. Táto situácia nastáva, keď človek zažíva stres alebo určité nepríjemnosti, napríklad v neznámej spoločnosti. Najčastejšie bude takáto osoba stáť trochu vzdialená od hlavnej skupiny. Ak je to človeku nepríjemné do takej miery, že sa z tohto stavu nevie dostať, je veľmi pravdepodobné, že bude mať aj ruky prekrížené na hrudi. V tejto rozšírenej pozícii je človek uzavretý pred komunikáciou a prakticky vôbec nevníma informácie. Prekrížené ruky sú bariérou, ktorou sa človek chráni pred vonkajším svetom. Takéto ruky sa dajú interpretovať trochu inak – v detstve, keď nám bolo ťažko, nás mama objala, čo bolo podnetom na upokojenie. Prekrížené ruky sú znakom toho, že sa človek snaží objať a podľa toho sa upokojiť a stiahnuť, úplne sa sústredí na seba a dobre nevníma vonkajší svet.
Sed s prekríženými nohami má rovnaký význam ako prekríženie nôh v stoji, aj keď v tomto prípade je väčšia koncentrácia človeka, bude vážiť každé slovo, ktoré povie. Táto poloha nôh je veľmi bežná v Európe a Ázii. Je pravda, že ak niekto začne „kopať“ do vzduchu nohou, znamená to, že ste mu položili nepríjemnú otázku a chce, aby ste čo najrýchlejšie odišli. Opäť platí, že prekríženie rúk na hrudi dáva pozícii rovnakú dôležitosť ako postoj.
Pozícia americkej štvorky predstavuje polohu nôh, keď je jedna noha na podlahe a druhá je prehodená cez opornú nohu. Toto je ukážka oblasti slabín, ktorá zdôrazňuje sebadôveru osoby. Táto poloha môže byť posilnená pomocou rúk:
- osoba sa oprela o stoličku a dala si obe ruky za hlavu - to je znak toho, že osoba je sebavedomá a prejavuje dominanciu.
- človek zopne nohu oboma rukami - to je signál, že je odhodlaný a mieni si stáť za svojím až do trpkého konca.
- prsty osoby tvoria vežu - to znamená, že osoba je koncentrovaná a sebavedomá.
Pozícia prekríženého členku sedenie znamená, že si človek nie je istý sám sebou alebo má strach – nie je mu to príjemné. Situáciu možno posilniť takto:
- členky sú zastrčené pod stoličkou alebo kreslom, telo sa v tomto prípade pohybuje trochu dopredu, akoby hovorilo partnerovi: „Bojím sa / necítim sa pohodlne, nevidíš to?
- ruky sa držia, stláčajú ramená stoličky - to znamená, že osoba, bez ohľadu na to, sa snaží prevziať kontrolu nad sebou.
Poloha „zaháknutia nôh“ pri sedení je výlučne ženské gesto, ktoré muži kvôli fyziológii nemôžu reprodukovať. Táto ženská pozícia znamená skromnosť a zastrašovanie, s touto polohou nôh pravdepodobne nebude zhovorčivá.
Poloha sedenia „nohami s istotou na podlahe“ je neutrálna poloha, v ktorej sú nohy navzájom rovnobežné s nohami úplne na podlahe; môže získať vhodný odtieň v závislosti od nasledujúcich faktorov:
Klepanie nôh alebo oboch nôh o podlahu - to znamená, že človek nie je pohodlný a nevadí mu opustiť miestnosť;
Noha začne „kopať“ podlahu - nie ste pre človeka príjemný a bol by rád, keby ste odišli;
Prsty tvoria „vežu“ - človek je presvedčený o sebe a svojich slovách;
Prsty sú zopnuté - človek je nervózny, necíti sa pohodlne alebo niečo skrýva;
Ruky prekrížené na hrudi - človek si je istý, ale nesúhlasí s vaším názorom - takéto zložené gesto má výlučne negatívny význam.
Reč tela. Keď hovoríme o neverbálnej reči tela, venujeme veľkú pozornosť výrazu tváre, očí a rúk, no nohy nás z nejakého dôvodu nezaslúžene urážajú. Ale márne!
Čím ďalej je časť tela od mozgu, tým je ťažšie ju ovládať. Ak sa človek dokáže prispôsobiť a vykresliť emóciu, ktorú potrebuje na tvári a viac-menej ovládať ruky, tak každý zabudne na svoje nohy a úplne nás rozdajú.
"Ak si nie ste istý, či osoba, ktorá sedí pri stole, hovorí pravdu, pozrite sa pod stôl."
Allan Pease „Nová reč tela“
Poďme si teda prejsť základné pózy nôh. Okamžite by som vás chcel upozorniť na skutočnosť, že ženy a muži budú mať odlišné pohyby.
Zradné nohy
Štyri základné polohy v stoji
1. Pozornosť
Táto pozícia znamená, že pozorne počúvate a účastník rozhovoru je s najväčšou pravdepodobnosťou na nižšej pozícii ako vy. Väčšinou takto stoja študenti pred učiteľmi a podriadení pred nadriadenými.
2. Roztiahnite nohy
Táto póza je prevažne mužská. V tejto polohe stojí muž nohami pevne na zemi a cíti sa sebaisto.
3. Jedna noha dopredu
Táto póza veľmi uľahčuje určenie zámerov osoby. Zvyčajne, ktorým smerom je palec nasmerovaný, je to smer, ktorým sa osoba mieni pohybovať. Keď sme v spoločnosti, ukážeme prstami na pre nás najpríjemnejšieho partnera. A ak sa človek cíti nepríjemne, palec odhalenej nohy bude s najväčšou pravdepodobnosťou smerovať k najbližšiemu východu.
4. Prekríženie nôh
Prekrížené nohy a ruky sú takmer vždy dôkazom toho, že sa človek pred všetkými uzavrel a vstúpil do obranného postavenia. Dostať sa k takémuto človeku je dosť ťažké a je nepravdepodobné, že ľahko prijme vaše argumenty.
Táto póza sa tiež zvyčajne vykonáva v spoločnosti neznámych ľudí. Môžete vykonať zaujímavý experiment - priblížte sa k skupine cudzincov a postavte sa vedľa nich v obrannej pozícii. Takmer okamžite potom ľudia začnú prekrížiť ruky jeden po druhom. Táto póza je veľmi nákazlivá a vyvoláva určitú úzkosť a pocit nebezpečenstva.
Ste premrznutý alebo v defenzíve?
Posunkový jazyk treba vždy interpretovať v kontexte. Niekedy ľudia ospravedlňujú prekríženie rúk a nôh tým, že im je zima alebo potrebujú ísť na toaletu. V niektorých prípadoch je to pravda a v iných sa jednoducho skrývajú za pohodlné vysvetlenie.
V skutočnosti, ak je človeku naozaj zima, prekríži si nielen ruky, ale aj prsty pod pazuchami, a nie len okolo lakťov. Nohy tiež prekrížime, no zároveň sa ich snažíme narovnať a pevne stlačiť k sebe. Obranná póza je uvoľnenejšia a pokojnejšia.
Ak niekto povie, že je pre neho vhodné takto stáť, s najväčšou pravdepodobnosťou má takmer vždy pocit, akoby okolo neho boli len nepriatelia.
"Americká štvorka"
Táto póza je typická pre mužov. Človek sediaci v tejto polohe je vnímaný nielen ako výkonnejší a energickejší, ale aj ako mladší. Osoba, ktorá sedí v tejto pozícii, sa s najväčšou pravdepodobnosťou bude považovať za nadradenú od vás a je nepravdepodobné, že by okamžite súhlasila s vaším názorom.
Ak osoba po zaujatí tejto polohy zaistí aj zdvihnutú nohu rukami, znamená to, že pevne zamýšľa stáť sama a bude všetkými možnými spôsobmi odolávať vonkajšiemu tlaku.
Výskum ukázal, že väčšina ľudí robí svoje konečné rozhodnutie, keď sú obe nohy pevne na zemi. Preto neunáhlite partnera do rozhodovania, ak sa jedna z jeho podrážok nedotýka podlahy.
Kríženie členkov
Prekrížené členky naznačujú, že váš partner potláča negatívne emócie a nesúhlas a snaží sa s nimi vyrovnať. Toto gesto možno prirovnať k hryzeniu si do pery.
Ľudia takto zvyčajne sedia pri návšteve zubárov, právnikov a daňových kontrolórov.
Syndróm krátkej sukne
Zvyčajne takto sedia dievčatá, ktoré nosia minisukne. Napriek svojej dĺžke dodávajú ženám neprístupný a nie veľmi priateľský vzhľad, keďže musia neustále sedieť s pevne zovretými nohami. Ľudia podvedome interpretujú toto gesto ako negatívne a zaobchádzajú s partnerom opatrne.
Nohy prepletené
Toto je čisto ženské gesto. Zvyčajne skromné a neisté dievčatá týmto spôsobom krútia nohami. Je nepravdepodobné, že tu bude silný tlak. Na to, aby ste sa s takýmto človekom porozprávali, musíte byť otvorení a priateľskí.
Paralelizmus
Pri pohľade na tento obrázok si okamžite spomeniem na „Základný inštinkt“ a Sharon Stone sediacu v kresle. Táto poloha je považovaná za veľmi ženskú a 86 % mužov ju považovalo za najpríťažlivejšiu. Takto sa modelky učia sedieť.
Pravá noha vpred, pravá noha vzad
Človek dostane nohy na vykonanie dvoch hlavných činností - dohnať korisť a utiecť pred nebezpečenstvom. Ak o vás má niekto záujem, pri rozhovore predloží pravú nohu (ľavák s najväčšou pravdepodobnosťou ľavú), aby zmenšil vzdialenosť medzi vami. Ak nemá náladu rozprávať, s najväčšou pravdepodobnosťou dá pravú nohu späť, akoby sa pripravoval na ústup.
A posledná vec! Rada pre obchodné dámy – na obchodných stretnutiach si neprekrížte nohy, ak máte na sebe sukňu, ktorá odhaľuje stehná. Pohľad na ženské stehná dokáže nadchnúť takmer každého muža. Vďaka tomu si bude pamätať vaše boky, ale nie tému rozhovoru.
A muži by mali byť zdržanlivejší a nerozpadnúť sa na stoličkách s nohami rozkročenými rôznymi smermi. Vhodnejšia by bola zdržanlivá póza s kolenami pri sebe.
Na základe materiálov z knihy „New Body Language“ od Barbary a Alana Peaseových. Rozšírená verzia"
Sedenie s prekríženými nohami je veľmi pohodlné, uvoľní sa chrbtica a mnohé svaly tela. Nie je to však zdraviu škodlivé a nemá táto póza skrytý antisakrálny význam?
Čo sa dozviete z článku:
Prečo nemôžete sedieť so skríženými nohami: Medicína
Niektorí lekári sú kategoricky proti tejto pozícii. Údajne hrozí kopou zdravotných problémov – od kŕčových žíl a upchatia žíl, krvných zrazenín až po kardiovaskulárne problémy, zvýšený krvný tlak a neprekrvenie srdca. Je prísne zakázané, aby tehotné ženy prekrížili nohy vysoko. A ostatným sa odporúča častejšie meniť polohu nôh - pravú a ľavú hore, ak už nie je možné túto polohu úplne opustiť.
Toto je v dvoch slovách. Nebudem písať viac slov na tému držania nôh a zdravia. Dôvodom sú všetky neoverené veci, skôr z oblasti dohadov a mýtov. Nenašiel som žiadne pevné vedecké potvrdenie.
Prečo nemôžete sedieť s prekríženými nohami: Etika a estetika
Prívrženci etikety tvrdia, že táto póza je veľmi neslušná, najmä pre nežné pohlavie. Mimochodom, našiel som dva „príbehy“, ktoré s tým súvisia. Prvým je, že za starých čias si ženy, ktoré si zarábali na živobytie telom, písali na jedno koleno cenu pre chudobných a na druhé cenu pre bohatých. A pri hodnotení externých údajov klientov dali správne koleno na vrchol. Táto služba a pochopenie vašej cieľovej skupiny spôsobia, že niektorí obchodníci budú jednoducho žiarliť.
Aj druhý príbeh je spojený so ženami ľahkej cnosti. Údajne sa tak – spôsobom sedenia, prekrížením nôh – vydala smilnica. Slušné dievčatá zvolili atraktívnejšie pózy.
Nuž, aj tu je to na každom, aby posúdil. Osobne je táto póza pre mňa celkom prijateľná, pokiaľ samozrejme nemáte na sebe minisukňu od Basic Instinct. Navyše je pre mnohých taký známy, že ani nepadne do oka. Ale zdá sa, že je to niečo obyčajné.
Pozícia z nohy na nohu: Psychológia
Tejto póze venovali pozornosť aj psychológovia a tvrdia, že póza prezrádza človeka, ktorý sa cíti trápne, nepohodlne a snaží sa touto pózou „zaprieť“ iných ľudí. Možno sú mu nepríjemní alebo sa niečoho bojí. V každom prípade takéto prekríženie nôh či rúk svedčí o tom, že človek sa uzavrel, ohradil a snaží sa izolovať a chrániť. Opäť platí, že pokiaľ nejde o jednoduchý svalový zvyk prekrížiť si nohy.
Skrížené nohy - je možné takto sedieť: Náboženstvo a povery
V kresťanskej tradícii sa im tiež nepáči táto poloha nôh. Považuje sa to za nepokorné. V tejto polohe je jedna noha hore a verí sa, že na nej visí diabol ako na hojdačke. Preto, aby sa démon nevalil a tým ho nepriťahoval, veriaci sa snažia neprekrížiť si nohy a hlavne nevisieť na nohe, ktorá je na vrchu.
Mimochodom, podľa štatistík väčšina ľudí, ktorí preferujú túto polohu pri sedení, vyhodí ľavú nohu hore – asi 70 % všetkých opýtaných.
Zaujmeš túto pózu? A ktorá noha je navrchu? Povedzte nám to v komentároch!
Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
že objavujete túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám Facebook A V kontakte s
Mnohí z nás si pri sedení prekrížia nohy a robia to takmer automaticky. Vďaka tejto póze vyzeráme elegantnejšie a viac sexy a často sa nazýva „ženský“. Túto polohu tela prijímame bez rozmýšľania, no len málokto vie, k akým vážnym následkom to môže viesť.
Hoci žena na fotke vyššie vyzerá pre väčšinu ľudí veľmi príťažlivo vďaka tomu, ako sedí, aj tak každý potrebuje vedieť, čo sa stane s telom, keď človek na dlhší čas zaujme polohu so skríženými nohami:
- Tendencia zostať v tejto polohe celé hodiny môže viesť k takému nepríjemnému ochoreniu, ako je obrna peroneálneho nervu alebo jednoducho paralýza. To isté platí, keď sedíte v rovnakej polohe dlhší čas. Ukazuje sa, že držanie tela, ktoré spôsobuje takéto zdravotné komplikácie, je obyčajné prekríženie nôh.
- Už v roku 2010 početné štúdie ukázali, že dlhé sedenie v polohe so skríženými nohami spôsobuje zvýšenie krvného tlaku. Aj keď ste nikdy nemali problémy s krvným tlakom, nesedenie v tejto polohe vám pomôže stať sa zdravším a vyhnúť sa problémom s krvným obehom.
Dôvodom zvýšenia krvného tlaku je, že keď položíte jednu nohu na koleno druhej nohy, do srdca prúdi viac krvi, čo v konečnom dôsledku spôsobí prudký nárast tlaku.Ďalším možným vysvetlením je, že tlak stúpa v dôsledku izometrickej kontrakcie svalov nôh (k tomu dochádza, keď sa kĺby nepohybujú a svaly nemenia svoju dĺžku). To je dôvod, prečo prekríženie nôh v členkoch nemá rovnaký efekt ako prekríženie jednej nohy cez druhú.
- Toto držanie tela môže viesť aj k problémom s panvovými svalmi. Ak budete mať nohy prekrížené po dlhú dobu, svaly na vnútornej strane stehna sa skrátia a svaly na vonkajšej strane predĺžia, čo vystavuje kĺby riziku nesprávneho postavenia.
- Zvyk prekrížiť si nohy krížom zvyšuje vaše šance na vznik kŕčových žíl na nohách. Napriek tomu, že kŕčové žily sú vo väčšine prípadov dedičné, časté prekríženie nôh môže spôsobiť zápal stlačených žíl. Krvné cievy majú drobné chlopne, ktoré bránia krvi prúdiť nesprávnym smerom. Pri prekrížení nôh sa zvyšuje tlak v žilách a to narúša normálny prietok krvi, čo spôsobuje zúženie a oslabenie elasticity cievnych stien. V dôsledku toho krv hustne a žily na nohách opúchajú.
Štúdie napokon ukazujú, že sedenie so skríženými nohami viac ako 3 hodiny denne môže viesť k hrbeniu sa, bolestiam krížov, krku a diskomfortu v bedrách.
Dali sme vám teda pár vecí na zamyslenie a teraz sa môžete tohto zvyku raz a navždy vzdať, aby ste sa vyhli chronickým zdravotným problémom. Buďte si istí, že keď sa nabudúce pristihnete pri prekrížení nôh, okamžite s tým prestanete!
