12-საფეხურიანი პროგრამა შემუშავდა მე-20 საუკუნის 30-იან წლებში, თავდაპირველად იგი გამოიყენებოდა ალკოჰოლიკების სამკურნალოდ, ხოლო ორი ათეული წლის შემდეგ - ნარკომანების სამკურნალოდ. პროგრამის წყალობით მილიონობით ალკოჰოლზე და ნარკომანს მიეცა საშუალება დაეწყო ჯანსაღი ცხოვრება ნივთიერებების გარეშე. ტექნიკა აღიარებულია, როგორც ყველაზე ეფექტური და გამოიყენება წამლების სამკურნალო საუკეთესო კლინიკებში მთელს მსოფლიოში.
რა არის მეთოდის სპეციფიკა?
12-საფეხურიანი პროგრამა ეხმარება ნარკომანს გაიგოს პრობლემის არსი, იპოვნოს მისი წყარო და შემდეგ დაიბრუნოს არსებობის მნიშვნელობა. ადამიანში იღვიძებს სინდისი, იხსნება ინტროსპექციის შესაძლებლობები და იწყება უწყვეტი სულიერი ზრდა.
პროგრამა ხშირად გამოიყენება ნარკომანიის ცენტრებში. ჯგუფის წევრები არიან ისინი, ვინც ახლახან იწყებენ დამოკიდებულების მკურნალობას და ადამიანები, რომლებიც უკვე გამოჯანმრთელდნენ. ახალწვეულები, რომლებიც შეუერთდებიან ჯგუფს, მაშინვე არ ხდებიან სრულუფლებიანი წევრები. ისინი ესწრებიან რამდენიმე გაკვეთილს, სრულყოფილად ერკვევიან პროგრამის შესახებ, ასევე როგორ მუშაობს და მხოლოდ ამის შემდეგ იღებენ შეგნებულად გადაწყვეტილებას: სურთ თუ არა მეთოდის გამოყენება.
თითოეულ ახალწვეულს ჰყავს საკუთარი „სპონსორი“, ეს არის მისი მეგზური პროგრამაში, ვისაც შეუძლია დახმარებისთვის და კითხვებზე პასუხის გასაცემად. სპონსორები ხდებიან მხოლოდ ის მონაწილეები, რომლებმაც თავად გაიარეს 12-ვე ნაბიჯი და შეინარჩუნეს სიფხიზლე და სისუფთავე ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.
პროგრამის მიზანია დაეხმაროს ნარკომანს გააცნობიეროს, რომ ის ავად არის, მიიღოს დამარცხება და მოიძიოს მხარდაჭერა და დახმარება. 12 ნაბიჯი დაგეხმარებათ იპოვოთ გზა სულიერი განვითარებისკენ, შეცვალოთ და იპოვოთ ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრება, რომელშიც დამოკიდებულების ადგილი არ არის.
პროგრამის ისტორია
პროგრამის დამფუძნებელ მამად ითვლება ყოფილი საფონდო ბროკერი ბილ უილსონი. ბილი დადასტურებული ალკოჰოლიკი იყო. ის ოთხჯერ შეიყვანეს კლინიკაში სამკურნალოდ, მაგრამ მალევე დაუბრუნდა ალკოჰოლის დალევას. ერთხელ მისმა ექიმმა უთხრა ცოლს, რომ ბილი უიმედო იყო და რომ მისნაირი ალკოჰოლიკები არ გამოჯანმრთელდნენ. ბილს შეუსაბამო მომავალი ელოდა: ტვინის შეშუპება, ღვიძლის დაავადება და სიკვდილი.
მისი მეგობარი ედვინი, ყოფილი ალკოჰოლიკი, რომელმაც შეძლო თავის დანებება, რეგულარულად სტუმრობდა ბილს. მან დაარწმუნა ბილი, რომ ჯერ უნდა აღიაროს თავისი დამარცხება და მისი აბსოლუტური უძლურება ალკოჰოლიზმზე, მოიპოვოს რწმენა რაიმე უმაღლესი ძალის მიმართ და შემდეგ დაიწყოს გამოჯანმრთელების გზა. ედვინის გამოცდილებითა და წარმატებებით შთაგონებული ბილი შეუერთდა ოქსფორდის ჯგუფს. ამ ჯგუფის პრინციპები მოგვიანებით გახდება მომავალი 12 ნაბიჯის პროგრამის საფუძველი. მოძრაობაში მონაწილეობამ ბილს საშუალება მისცა თანდათან გაეუმჯობესებინა ცხოვრება, მან იპოვა საინტერესო სამუშაო, ექვსი თვის განმავლობაში არ სვამდა ალკოჰოლს, მაგრამ ერთ დღეს მას კინაღამ ავარია ჰქონდა. როდესაც ბილმა გააცნობიერა, რომ მის მიერ მიღწეული პროგრესი დაიკარგებოდა, გადაწყვიტა, რომ დაეხმარა ვინმესთან საუბრით, ვინც გაიგებდა მის პრობლემას. ოქსფორდის ჯგუფის ერთ-ერთმა წევრმა მას გააცნო ალკოჰოლიკი, სახელად ბობ.
ეს უცნაური შეხვედრა გახდა დღე, როდესაც დაიბადა ცნობილი 12 ნაბიჯი. ბილმა და ბობმა ისაუბრეს თითქმის 7 საათის განმავლობაში, სწორედ იმ დღეს ბილმა გადაწყვიტა დამოკიდებულებებთან მუშაობის პრინციპების გამარტივება. პროგრამის ტექსტი დაიწერა 1938 წელს, დაახლოებით იმავე წლებში ბილმა შეკრიბა ანონიმური ალკოჰოლიკების საზოგადოება მის გარშემო. საზოგადოებამ უდიდესი წარმატება მოიპოვა და 1995 წლისთვის მისი წევრების რაოდენობა ორ მილიონამდე გაიზარდა.
როგორ უნდა გავიგოთ უმაღლესი ძალის იდეა?
ტექნიკის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი იდეა იყო უმაღლესი ძალის იდეა, როგორც რაღაც არამატერიალური, მაგრამ ინტელექტუალური, რომელიც აკონტროლებს ცხოვრებას. გასათვალისწინებელია, რომ 12 ნაბიჯი არ არის რელიგიური პროგრამა და უმაღლესი ძალა არ უნდა იქნას მიღებული რელიგიური გაგებით. ეს არის იდეალური იმიჯი, რომლისკენაც ადამიანი რეაბილიტაციის პროცესში უნდა იბრძოლოს. ყველას განსხვავებულად ესმის. უმაღლეს ძალას სახელი არ აქვს, ის არ არის ღმერთი, არც ბუდა და არც ალაჰი.
უმაღლესი ძალის იდეა არის ის, რომ ადამიანს არ აქვს ძალაუფლება საკუთარ ცხოვრებაზეც კი. ის ვერ ხედავს არც საკუთარ და არც სხვის მომავალს, ბევრ სიტუაციაში მას არ შეუძლია გავლენა მოახდინოს მოვლენების განვითარებაზე. 12 საფეხურის უმაღლესი ძალა არის რაღაც შედარებული პიროვნულ ღმერთთან, მფარველ ანგელოზთან, რომელსაც აქვს გეგმები თავის პალატთან დაკავშირებით, მაგრამ ისინი უცნობია თავად პალატისთვის. უმაღლესი ძალა არის ბარიერი ადამიანსა და ქაოტურ, არაპროგნოზირებად მომავალს შორის და ეს ბარიერი სულაც არ არის, ის ზრუნავს ადამიანზე.
ნარკომანმა უნდა აღიაროს, რომ ის არ აკეთებს იმას, რაც მოითხოვს მის ნებას, არამედ იმას, რასაც მოითხოვს უმაღლესი ძალის ნება, რადგან სიამაყე და ეგოცენტრიზმი ხდება ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს დამოკიდებულების განვითარებას. უმაღლესი ძალის რწმენა გეხმარებათ მიიღოთ მოვლენების ბუნებრივი მიმდინარეობა და განკურნოთ.
რას ნიშნავს თითოეული ნაბიჯი?
პროგრამის თითოეულ ნაბიჯს აქვს თავისი მნიშვნელობა. შემდეგ ეტაპზე გადასვლა ხდება მაშინ, როდესაც ნარკომანი მთლიანად აითვისებს წინას.
Პირველი. უძლურების აღიარება დამოკიდებულების და თვითკონტროლის დაკარგვის წინაშე.
ამ ნაბიჯის გადადგმა ყველაზე რთულია, ის გახდება წერტილი, საიდანაც იწყება ახალი ცხოვრება. დამარცხების აღიარებას განსაკუთრებული გამბედაობა სჭირდება. სიფხიზლეზე გადასვლის გადაწყვეტილება ნიშნავს იმას, რომ ნარკომანი მზადაა აიღოს პასუხისმგებლობა ახლობლებზე: შვილებზე, მეუღლეზე, ნათესავებზე და საკუთარ თავზე. სარეაბილიტაციო ცენტრის მაცხოვრებელს მოუწევს აღიაროს, რომ მისი ქმედებები დამღუპველია და ის ანგრევს არა მხოლოდ მის სიცოცხლეს, არამედ იმ ადამიანების ბედსაც, ვინც ყველაზე მეტად უყვარს.
მეორე. უმაღლესი ძალის არსებობის აღიარება და რწმენა, რომ ეს ხელს შეუწყობს ნორმალურ ცხოვრებას დაბრუნებას.
ადამიანმა უნდა მოიპოვოს რწმენა, რომ შეუძლია დაძლიოს დამოკიდებულება და იგრძნოს ბედნიერება ცნობიერების ნივთიერებით შეცვლის გარეშე. ადამიანმა უნდა დაიჯეროს, რომ არსებობს უმაღლესი ძალა, რომელიც გაუწევს მას საჭირო დახმარებას ამ რთულ გზაზე.
მესამე. შეგნებული გადაწყვეტილება წარუდგინოთ თქვენი ნება უმაღლეს ძალას, რადგან ის მოქმედებს მხოლოდ სიკეთისთვის.
ნარკომანს უნდა გაუმკლავდეს თავის სიჯიუტეს და ეგოიზმს, შეწყვიტოს თავის თავში გაყვანა, შეწყვიტოს სინანული წარსულისა და რაც არ ახდა და ისწავლოს ტკბობა იმით, რაც აქვს. მან უნდა მიიღოს მტკიცე გადაწყვეტილება დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად და ეს გადაწყვეტილება უნდა მიიღოს გონებითაც და გულითაც.
მეოთხე. თვითანალიზი, საკუთარი ქმედებების მორალური შეფასება.
რეზიდენტმა უნდა მიუკერძოებლად შეაფასოს საკუთარი თავი და გააცნობიეროს ის, რაც სინამდვილეშია, გულწრფელად აღიაროს თავისი ქმედებების მოტივები, ამოიღოს ფენა-ფენა ეგოიზმისა და წყენისგან და იპოვნოს ქვემოდან რეალური. ნარკომანს უნდა ესმოდეს, რა აღიზიანებს მას და რას ელის სინამდვილეში სამყაროსგან.
მეხუთე. თქვენი შეცდომების და შეცდომების სხვა ადამიანთან აღიარება.
ახლა პროგრამის წევრმა უნდა წარუდგინოს თავისი თვითრეფლექსიის ნაყოფი სხვას (სპონსორს). აღსარება მობინადრისგან დიდ გამბედაობას მოითხოვს, სპონსორისგან კი დიდ პასუხისმგებლობას, რომელიც მოუსმენს და რჩევით დაეხმარება პალატას.
მეექვსე. დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის მზადყოფნის მიღება.
ადამიანმა უნდა დაინახოს და გააცნობიეროს, რომ ნარკომანია გახდა ბარიერი, რომელიც აშორებს მას ჯანსაღი ცხოვრებისგან, უნდა შეეგუოს საკუთარ თავს, გააცნობიეროს თავისი ნაკლოვანებები და დაინახოს გამოჯანმრთელების გზა.
მეშვიდე. დახმარებისთვის მიმართეთ უმაღლეს ძალას.
ეს ეტაპი ჩვევების შეცვლისა და პოზიტიური გამოცდილების მიღების დროა. მას შემდეგ რაც ნარკომანი გააცნობიერებს თავის უძლურებას, მას უჩნდება მოქმედების და დამოკიდებულების დაძლევის სურვილი, ეხსნება ახალი ცხოვრება, გრძნობს მზადყოფნას მიიღოს მისი ახალი წესები და მთლიანად მიატოვოს ალკოჰოლი და ნარკოტიკები.
მერვე. იმ ადამიანების სიის შედგენა, ვისაც ნარკომანმა ზიანი მიაყენა და დანაშაულის გამოსყიდვის სამოქმედო გეგმის შედგენა.
ეს ნაბიჯი საშუალებას მისცემს ნარკომანს განთავისუფლდეს დანაშაულის გრძნობისგან, რომელიც მას დაეცა იმ მომენტში, როდესაც ის სწორ გზას დაადგა. მან უნდა ახსოვდეს ყველა, ვინც რაიმე სახით მიაყენა ზიანი და მოინანიოს ისინი. 12 ნაბიჯის პროგრამის მონაწილე მზად უნდა იყოს თავმდაბლად მიიღოს საყვედურები და მოუსმინოს მის მიმართ ბოროტ გამოსვლებს, მაგრამ ეს ერთადერთი შესაძლებლობაა მიიღოს პატიება, რაც ასე აუცილებელია შემდგომი გამოჯანმრთელებისთვის.
მეცხრე. საყვარელი ადამიანების წინაშე დანაშაულის გამოსყიდვა.
ამ ეტაპზე ნარკომანი იღებს პასუხისმგებლობას, ცდილობს დაამყაროს სოციალური კავშირები და აანაზღაუროს მისთვის მიყენებული ზიანი. ანაზღაურდება არა მხოლოდ მატერიალური, არამედ მორალური ზიანი. ეს რთული ეტაპია, ამიტომ სპონსორი ეხმარება თავის პალატას.
მეათე. შეცდომების აღიარება და დამანგრეველი ძალის შემოქმედებითად გადაქცევა.
რეზიდენტს მოუწევს შეიძინოს საჭირო თვითკონტროლის უნარები, ისწავლოს ავარიების თავიდან აცილება და მათი ქმედებების ანალიზი. ადამიანმა ასევე უნდა ისწავლოს ძლიერი სოციალური კავშირების ჩამოყალიბება და შენარჩუნება.
მეთერთმეტე ნაბიჯი. უმაღლესი ძალის გაგება და ნდობა, თვითგანვითარება.
ეს ეტაპი აღნიშნავს ადამიანის შესაძლებლობებისა და ნიჭის ძიებას. პროგრამის მონაწილის შინაგანი სამყარო მხოლოდ ფორმირების პროცესშია, მაგრამ ვითარდება. ცრუ მიჯაჭვულობა ქრება, თვითანალიზის უნარები ძლიერდება და მშვიდობა დამყარდება.
საბოლოო ნაბიჯი არის შესაძლებლობა, გაუზიაროთ დამოკიდებულებისგან განთავისუფლების სიხარული მთელ მსოფლიოს. პროგრამის განმავლობაში ადამიანში მოხდა უზარმაზარი ცვლილებები - ოდესღაც გამწარებული და განაწყენებული ნარკომანი/ალკოჰოლიკი გარდაიქმნა ჯანსაღ, სრულფასოვან პიროვნებად და თავისუფალ ადამიანად, რომელიც მზად არის განავითაროს და დაამყაროს ჰარმონიული ურთიერთობები.
რატომ არის 12 ნაბიჯის პროგრამა ასე ეფექტური?
პროგრამას აფასებენ როგორც ადამიანები, რომლებმაც უკვე წარმატებით დაასრულეს ის, ასევე ნარკომანები, რომლებიც ახლახან ადგამენ გამოჯანმრთელების გზას. პროგრამის წევრები აღფრთოვანებულნი არიან იმით, რომ მათი ქმედებები მათი თავისუფალი არჩევანია, პროგრამა არ გულისხმობს შეზღუდვებს, არ ადგენს საზღვრებს, ის მხოლოდ ეხმარება ადამიანს საკუთარი თავის და პრობლემის გააზრებაში და მიუთითებს ჯანსაღი ცხოვრების გზაზე. პროგრამაში არ არის შემაშფოთებელი და მჩაგვრელი დამორჩილება ავტორიტეტისადმი, არ არის დიქტატურა, თერაპიული საზოგადოების თითოეული წევრი თანასწორია, ყველა მზადაა ნებაყოფლობითი დახმარება გაუწიოს.
პროგრამა გვაწვდის აუცილებელ ახსნას, თუ როგორ უნდა ვიცხოვროთ გონების შემცვლელი ნივთიერებების გარეშე. ეტაპობრივად ის ეხმარება ადამიანს ხელახლა აღმოაჩინოს საკუთარი თავი, დაიბრუნოს დაკარგული პერსპექტივები და შესაძლებლობები, საყვარელი ადამიანები და საყვარელი საქმე.
12-საფეხურიანი პროგრამა ალკოჰოლიკებისთვის ეფექტური სარეაბილიტაციო მეთოდია, რომელიც ალკოჰოლზე დამოკიდებულებით დაავადებულ ადამიანს საშუალებას აძლევს განთავისუფლდეს ამ დაავადებისგან და გააუმჯობესოს მათი ცხოვრება. როგორ მუშაობს ეს პროგრამა, რას ეფუძნება და რა შედეგების მიღწევაში გვეხმარება?
ტექნიკის მოკლე აღწერა
12 საფეხურისგან შემდგარი ნაბიჯ-ნაბიჯ პროგრამა ამერიკელმა მეცნიერებმა ჯერ კიდევ 1930 წელს შეიმუშავეს. დროთა განმავლობაში დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლისა და ყოფილი ალკოჰოლიკების რეაბილიტაციის ეს მეთოდი საკმაოდ ფართოდ გავრცელდა ევროპასა და აზიაში. რუსეთის ფედერაციაში "12 ნაბიჯის" ტექნიკა ასევე საკმაოდ დიდი ხნის წინ გამოჩნდა და მოახერხა პაციენტების დადებითი მიმოხილვები და სამედიცინო სპეციალისტების დადებითი მახასიათებლები.
პროგრამა ეფუძნება ნარკომანთა ფიზიკური და ფსიქოლოგიური უუნარობის გაცნობიერებას, გაუმკლავდნენ საკუთარ პრობლემას დამოუკიდებლად. ტექნიკის ფარგლებში პაციენტები იღებენ სპეციალიზებულ დახმარებას კვალიფიციური ექიმებისა და ფსიქიატრებისგან. თორმეტსაფეხურიანი პროგრამის საბოლოო მიზანია სრული გამოჯანმრთელების მიღწევა, დამოკიდებულებისგან გათავისუფლება და ცხოვრების სტილის რადიკალური ცვლილებები.
ამრიგად, ცხოვრებისეული ფასეულობებისა და პრიორიტეტების სისტემა იცვლება ყოფილ ალკოჰოლიკებს შორის. წარმოდგენილი ტექნიკა წარმოადგენს ნარკომანთა და ალკოჰოლზე დამოკიდებულთა ცნობიერებაზე ზემოქმედების ექსკლუზიურად ფსიქოლოგიურ საშუალებას და დღეს სწორედ ბრძოლის ეს მეთოდი ითვლება ყველაზე ეფექტურ და ეფექტურად.
ტექნიკის უპირატესობები
12 ნაბიჯის მეთოდოლოგიას, რომელიც სპეციალურად შემუშავებულია ყოფილი ალკოჰოლიკების რეაბილიტაციისთვის, აქვს მრავალი მნიშვნელოვანი უპირატესობა დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის სხვა მეთოდებთან შედარებით. მოდით შევხედოთ მათ უფრო დეტალურად:
- პროგრამა საკმაოდ მარტივი და ადვილად გასაგებია პაციენტების უმეტესობისთვის.
- ტექნიკა გულისხმობს პაციენტებსა და სპეციალისტებს შორის სანდო ურთიერთობის და მჭიდრო კონტაქტის მიღწევას, რაც უაღრესად მნიშვნელოვანია წარმატებისა და ხელსაყრელი შედეგებისთვის.
- 12 ნაბიჯის მეთოდი არ მოიცავს რაიმე მედიკამენტის ან რადიკალური თერაპიული ჩარევის გამოყენებას, რაც ძალიან სასარგებლოა პაციენტის საერთო ჯანმრთელობისთვის და ხელს უწყობს ორგანიზმის გვერდითი ეფექტებისა და არასასურველი რეაქციების შესაძლებლობის აღმოფხვრას.
- ეს ტექნიკა არის ნაბიჯ-ნაბიჯ, თანმიმდევრული პროგრამა, რომლის თითოეული ნაბიჯი შეუფერხებლად მიჰყვება წინას. შედეგად, ალკოჰოლიკების სხეული და ცნობიერება განიცდის რბილ, გლუვ რესტრუქტურიზაციას სათანადო ადაპტაციისთვის საკმარისი დროით.
- თერაპიული პროცესის დროს პაციენტი იმყოფება მსგავს ალკოჰოლიკთა საზოგადოებაში. ფსიქოლოგების აზრით, ეს ფაქტორი ხელს უწყობს მოტივაციის გაძლიერებას, პაციენტს წარმართავს წარმატებას და აძლიერებს მის რწმენას საკუთარი ძალების მიმართ.
- "12 ნაბიჯის" ტექნიკა საკმაოდ დიდი ხანია გამოიყენება ნარკომანებისა და ალკოჰოლური დამოკიდებულებით დაავადებული ადამიანების სამკურნალოდ და რეაბილიტაციისთვის. ხანგრძლივმა პრაქტიკამ დაადასტურა, რომ პროგრამა არის უაღრესად ეფექტური, ეფექტური და უსაფრთხო.
- ტექნიკის უდავო უპირატესობა მისი მრავალფეროვნებაა. 12 ნაბიჯის მეთოდი შესანიშნავია ინტელექტუალური განვითარების სხვადასხვა დონის, მენტალიტეტისა და ინდივიდუალური მახასიათებლების მქონე ადამიანების რეაბილიტაციისთვის.
ამ ვიდეოში საუბარია 12 საათიანი მეთოდის შესახებ:
ეტაპობრივად აღწერა
ნარკომანი პაციენტების რეაბილიტაციის მეთოდი მოიცავს 12 თანმიმდევრულ საფეხურს, რომლებიც უნდა გადალახონ ადამიანებმა, რომლებიც ცდილობენ ნორმალურ ცხოვრებას დაუბრუნდნენ, სამუდამოდ მოიშორონ სერიოზული მანკიერებები.
ანონიმური ნარკოტიკების 12 ნაბიჯი შემდეგია:
- პრობლემის გაცნობიერება და საკუთარი უძლურება მის წინაშე. ალკოჰოლიკების უმეტესობისთვის ეს ყველაზე რთული და რთული ეტაპია.
- ადამიანი ხვდება, რომ გამოსავალი არსებობს. ზოგიერთი ადამიანი ხედავს მხარდაჭერას ღმერთსა და ლოცვებში, ზოგი კი მხარდაჭერას პოულობს ფსიქოანალიტიკოსთან მიმართვის ან რეაბილიტაციის პროგრამის პრინციპების მკაცრად დაცვით.
- ნაბიჯი 3 მოიცავს ღრმა ნდობის განვითარებას პიროვნების არჩეული უმაღლესი ძალის მიმართ, რათა ხელი შეუწყოს განკურნებას. პაციენტებს ასწავლიან პასუხისმგებლობის აღებას საკუთარ ქმედებებზე და გადაწყვეტილებებზე.
- ადამიანი აანალიზებს საკუთარ ცხოვრებას, ფხიზელი აფასებს მისი პიროვნების ძლიერ და სუსტ მხარეებს და ეძებს წარსულში დაშვებულ შეცდომებს.
- მე-5 ნაბიჯი გულისხმობს საკუთარი შეცდომების გულწრფელად აღიარებას ღმერთთან, ახლობლებთან და საკუთარ თავთან.
- ამ ეტაპზე ადამიანს ნათლად ესმის მისი სურვილი გამოასწოროს არსებული ვითარება საკუთარი ცხოვრების რადიკალურად შეცვლით დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის გზით.
- მე-7 ეტაპზე დანაშაულის გრძნობა ხელახლა იბადება შინაგანი ენერგიის რეზერვებში, რომელიც ადამიანს შეუძლია დახარჯოს საკუთარ თავზე მუშაობაზე. ამ ეტაპზე ადამიანისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სხვა ადამიანების მხარდაჭერა და დადებითი გამოცდილება, რომლებმაც წარმატებით დაძლიეს ეს დაავადება.
- ცხოვრებისეული პოზიციისა და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის ხარისხობრივი ცვლილება. გულწრფელად მოინანია, ადამიანი ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ გამოასწოროს სიტუაცია და გამოისყიდოს თავისი დანაშაული ამ ადამიანების წინაშე.
- სიტუაციის გამოსწორება, მონანიება და სხვისთვის მიყენებული ზიანის ანაზღაურება. ეს მნიშვნელოვანია შემდგომი წარმატებული რეაბილიტაციისთვის, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ დანაშაულისა და წარსულის ტვირთისგან, მოამზადოთ საფუძველი ახალი ცხოვრების ასაშენებლად.
- ინტროსპექტივა, შეცდომების ძიება და მათი გამოსწორების გზები.
- მე-11 საფეხური გულისხმობს პაციენტის აქტიურ სულიერ განვითარებას, ლოცვა, მედიტაცია და სულიერი პრაქტიკა ხელს უწყობს შინაგანი სიმშვიდის ძიებას, სიმტკიცის განმტკიცებას და მორალურ ზრდას.
- სრული განკურნების მიღწევა, თვითგანვითარების გაგრძელება და ახალი ცხოვრების აშენება. ეს ეტაპი მოიცავს სხვა ადამიანების დახმარებას, რომლებსაც აწუხებთ ნარკომანიის ან ალკოჰოლური დამოკიდებულების პრობლემები.
ამ ვიდეოში ნაჩვენებია 12 ნაბიჯის სემინარი.
როგორ არ დალიოთ ოლეგ ვიქტოროვიჩ სტეცენკო
თავი 11. ანონიმური ალკოჰოლიკების 12 ნაბიჯის პროგრამა
პროგრამის "12 ნაბიჯის" აღწერის დაწყებისას, ავტორმა დაუყოვნებლივ უნდა დაადგინოს, რომ ის არ არის ანონიმური ალკოჰოლიკების ამხანაგობის წარმომადგენელი, ლიდერი ან ავტორიტეტი, იმის გამო, რომ ასეთი ხალხი არ შეიძლება იყოს ამ საზოგადოების ტრადიციების მიხედვით. . თუმცა, დიდი შეცდომა იქნებოდა არ აღვწერო ეს ფენომენი ნარკომანიის მკურნალობაზე მიძღვნილ წიგნში.
სამწუხაროდ, პრაქტიკაში ხშირად ვხვდებით იმ ფაქტს, რომ პაციენტებს აქვთ გარკვეული ფრაგმენტული და ხშირად მცდარი ინფორმაცია პროგრამის შესახებ. აღსანიშნავია, რომ, მათი თქმით, არსებობენ ერთგვარი „ინტიმური ალკოჰოლიკები“, „საიდუმლო ალკოჰოლიკები“ ან თუნდაც „ავტონომიური ალკოჰოლიკები“. როგორც წესი, პაციენტები თვლიან, რომ ეს არის ან რელიგიური სექტა, ან კლუბი ზომიერი ნარკოტიკების მომხმარებელთათვის, ან რაიმე სახის ელიტური კლინიკა მსახიობებისა და ხელოვანებისთვის.
AA-ს ერთ-ერთი ტრადიცია არის ის, რომ მათი საქმიანობა ეფუძნება იდეების მიმზიდველობას და არა პროპაგანდას. ეს თავი აღწერს ავტორის მიერ ამ იდეების საკუთარ გაგებას, შეფასების პრეტენზიის გარეშე.
კლინიკური თვალსაზრისით, ეს პროგრამა საკმაოდ მნიშვნელოვან შედეგებს იძლევა. მთელ მსოფლიოში „12 ნაბიჯი“ პრობლემის გადაჭრის ყველაზე ცივილიზებულ გზად ითვლება. იქმნება შთაბეჭდილება, რომ „ამ ცხენმა“ ერთზე მეტი ამოაძვრინა, მაგრამ ეს სწორია თუ არა მეცნიერული თვალსაზრისით? როგორც პრაქტიკოსი ექიმი, ვცდილობ არ დავსვა ასეთი კითხვები, მით უმეტეს, რომ მეცნიერთა მოსაზრებები ასეთი პროგრამების ეფექტურობასთან დაკავშირებით ძალიან მრავალფეროვანია. ხანდახან დიამეტრალურად საპირისპიროა...
მთავარია გავიგოთ, რომ 12 ნაბიჯი არის სულიერი ზრდის პროგრამა. ეს არ არის კლინიკური დეტოქსიკაცია, არა დასაქმება, არც კომუნიკაციის ტრენინგი, არამედ ადგილი, სადაც ადამიანს შეუძლია საკუთარი თავის გაგება. საზოგადოების სხვა წევრებს შეუძლიათ დაეხმარონ მას ამაში, მაგრამ ყველაფერი, რასაც აკეთებს ან გამოტოვებს, თავად გააკეთებს. ვერავინ მოახერხებს მას და არ აიღებს მის პასუხისმგებლობას. ბოლოს და ბოლოს, ეს არის თავისუფლების ცნება: აკეთე რაც გინდა, არავის შეაწუხო და აიღე პასუხისმგებლობა იმაზე, რასაც აკეთებ.
რუსულად თარგმნიდან გამომდინარე, სხვადასხვა გამოცემებში ნაბიჯები ოდნავ განსხვავებულია, მაგრამ მთავარი იდეა ყველგან ერთი და იგივეა.
Პირველი ნაბიჯი : მათ აღიარეს, რომ უძლური იყვნენ ალკოჰოლზე და მივიდნენ დასკვნამდე, რომ არ აკონტროლებდნენ მათ ცხოვრებას.
ბევრმა, როდესაც ეს გაიგო AA-ს შეხვედრაზე, მაშინვე იგრძნო უარყოფითი უარყოფა: "მეგონა მათგან ძალას მოვიპოვებდი, მაგრამ ისინი უძლურები არიან!"იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ მხოლოდ უძლურების აღიარებით შეუძლია ადამიანს უარი თქვას იმის კეთების მცდელობაზე, რასაც ყოველთვის აკეთებდა.
უძლურება არ არის სისუსტე. სისუსტე ნაწილობრივია, ამცირებს ადამიანს, უძლურება აბსოლუტურია, ამაღლებს. უძლურების აღიარება ზრდასრული გადაწყვეტილებაა, მხოლოდ იმის ცოდნა შემიძლია განვვითარდე, რისი გაკეთებაც შემიძლია, წინააღმდეგ შემთხვევაში მე მომიწევს მსოფლიოს ძალების გამოცდა იმით, რაც ჯერ არ შემიძლია. უძლურება მშვენიერი რამ არის, რადგან ის ხსნის აკრძალვის აუცილებლობას. ადამიანს არ სჭირდება საკუთარი თავის აკრძალვა მატარებლის წინ ლიანდაგზე დაწოლა, რადგან ის ხვდება თავის უძლურებას ლოკომოტივის წინ. თუ ის ამას სისუსტედ განიხილავს, მას ყოველ ჯერზე მოუწევს აკრძალოს ასეთი ქმედებები, სანამ არ მოიტყუებს თავს და მაინც შეეცდება გიჟური საქციელის ჩადენას. უძლურების აღიარება არის ცდუნებაზე გამარჯვება, არა ბრძოლა, რომელიც აგიტაცებს მღელვარებასა და სიბრაზეს, არამედ შესაძლებლობას გასცდე. ფაქტობრივად, სრული უძლურების აღიარება საშუალებას მისცემს ადამიანს აირიდოს სიზიფეს წყევლა. ამ უძველეს გმირს რომ ეღიარებინა ქვაზე უძლურება, მის გარეშე მთაზე წავიდოდა.
მესამე ნაბიჯი პროგრამას ბევრი მიიჩნევს ქვაკუთხედად, "capstone". ის მდგომარეობს იმაში, რომ ჩვენ მივაწოდეთ ჩვენი ნება უმაღლეს ძალას, როგორც ეს გვესმოდა.
ხშირად ვხედავდი ადამიანებს, რომლებიც ამ სიტყვების შემდეგ ფაქტიურად ხტუნავდნენ და გარბოდნენ შეხვედრიდან, თვლიდნენ, რომ რაღაც სექტანტურ ქადაგებაზე დამთავრდნენ. ბევრმა დეკორატიულად ამიხსნა, რომ მე ვიყავი ათეისტი, აგნოსტიკოსი და, ზოგადად, ღმერთზე ლაპარაკი რომ მსურდა, ეკლესიაში დავდიოდი. ჯერ ერთი, ეს არის მესამე ნაბიჯი, ყველამ არ დაიწყო ამით, გარდა ამისა, ზოგი, ღვთის ძიებით დაწყებული, მაშინვე გახდა რელიგიური ფანატიკოსები. საზოგადოებაში არის პოზიცია: "ჯერ ჯგუფში მოდი, მერე გონს მოდი და მერე ღმერთთან."ყოველ შემთხვევაში, 12 ნაბიჯი არ არის სექტა და ყველაფერი კეთდება იმისთვის, რომ სექტად არ იქცეს. ქადაგებები არ იქნება; ამისათვის ნამდვილად გჭირდებათ ეკლესიაში წასვლა.
ალკოჰოლიკი არის ფსიქიურად დაავადებული ადამიანი და, შესაბამისად, სრულიად ბუნებრივია, რომ ეს არის სულიერი ზრდის პროგრამა. სულის გადარჩენის მცდელობისას და ყოვლისშემძლეზე ფიქრის გარეშე, ადამიანი კვლავ რისკავს მის დაკარგვას.
ანონიმური ალკოჰოლიკები არ არის რელიგიური პროგრამა: არ არის რეკომენდებული ღვთის სახელის ხსენება შეხვედრაზე - ყველას აქვს საკუთარი იდეები. არიან ადამიანები, ვისთვისაც უმაღლესი ძალა ზოგადად არ არის წარმოდგენილი ღმერთის სახით, რომელიც ჩვეულებრივ მოხსენიებულია ტრადიციულ რწმენებში. ხალხს სჯერა საყოველთაო სამართლიანობის, ბუნების სიბრძნის, არსებობის მიზანდასახულობის. არ აქვს მნიშვნელობა. მთავარია, ამ ადამიანებს ჰქონდეთ ცხოვრების აზრი და არა მიწიერი, წამიერი, რაც შეიძლება განსხვავებულად შეხედოთ სიტუაციიდან ან განწყობის მიხედვით, მაგრამ ყოვლისმომცველიდამოუკიდებლად გარემოებებისა და სხვათა მოსაზრებებისგან.
ბევრმა თქვა, რომ მესამე ნაბიჯის წინ გაჩნდა შეგრძნება, რომ ცდილობდი ყინულიანი ორმოდან გამოსვლას, მაგრამ კედლები სრიალებდა და რაც არ უნდა სწრაფად ამოძრავებდი ფეხებს, მაინც ჩამოხვედი. და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც მე მოვახერხე რაიმე ურყევი აეღო, სიტუაცია ჭეშმარიტად შეიცვალა.
მე-8 და მე-9 ნაბიჯი : შეადგინა იმ ადამიანების სია, ვინც დაზარალდა და ცდილობდა კომპენსაციას, თუ ეს არავის შეუშლიდა.
ვალები უნდა გადანაწილდეს. დაავადების ეს „კუდები“ ადამიანს უფრო შორს წასვლის საშუალებას არ აძლევს, მაგრამ ეს მე-8 და მე-9 საფეხურია, ამით დაწყება არაა საჭირო. ვალები უნდა დაფაროს ადამიანმა, რომელსაც აღარ შეუძლია სესხის აღება. მხოლოდ მაშინ, როცა ალკოჰოლიკმა უკვე შეიძინა დამოკიდებულებისგან თავის დასაცავად, შეუძლია დაიწყოს რაღაცის გაკეთება სხვებისთვის, გააცნობიეროს რა შეუძლია გააკეთოს. ვალების დაფარვა ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, ყველა ადამიანი, ვისაც რაღაც მართებთ, არ არის მზად, მიიღოთ თქვენგან ბოდიში. მოთხოვნა არ არის საჭირო, მთავარია თქვენი მზადყოფნა და მონდომება.
ნაბიჯი 12 : ცდილობდა ჩვენი იდეების მნიშვნელობა სხვა ალკოჰოლიკებს მიეწოდებინა- საბოლოო. ბევრმა სიფხიზლე დაიწყო „ალკოჰოლთან ბრძოლით“. ისინი ფაქტიურად თავს დაესხნენ მთვრალ მეზობელს, ნათესავი ხელით მიათრიეს ჯგუფთან ან ექიმთან, შეხვდნენ ნარკომანს და შემდეგ მთელ დროს და ფულს დახარჯეს მის მკურნალობაზე. როგორც წესი, ეს „ბრძოლა“ თავად აგიტატორის დაშლით მთავრდებოდა. ეს ცუდი იყო პაციენტისთვის და საშინელი მისი ბრალდებისთვის. წარმოგიდგენიათ რა აზრები გაუჩნდა ადამიანებს, რომლებიც თითქოს იჯერებდნენ და უცებ მთვრალი დაინახეს.
არსებობს ანონიმური ალკოჰოლიკების ლოცვა. თავად პროგრამის წევრები არ აცხადებენ ავტორობას. ხშირად მესმოდა „განაწყენებული“ ადამიანები, რომლებმაც იპოვნეს „ისტორიული სიმართლე“ და აცხადებდნენ, რომ ამ სიტყვების ავტორი სხვა იყო, თქვენ კი, ამბობენ, საკუთარ თავს მიაწერთ, ან არასწორად მიუთითებთ ავტორს. არ გამიკვირდება, თუ გავიგებ, რომ ეს სიტყვები ბაბილონის კედლებზე იყო ჩაწერილი და მას შემდეგ ხალხი იმეორებს.
ეს არის სიტყვები:
ღმერთო მომეცი გონება და სიმშვიდე, რომ მივიღო ის, რისი შეცვლაც არ შემიძლია, გამბედაობა, რომ შევცვალო ის, რისი შეცვლაც შემიძლია და სიბრძნე, რომ გავიგო განსხვავება.
წიგნიდან ალკოჰოლი ანონიმი ავტორი ანონიმური ალკოჰოლიკებითავი 5. პროგრამა მოქმედებაში ჩვენ იშვიათად შეგვხვედრია ადამიანი, რომელიც მკაცრად გაჰყვა ჩვენს გზას და წარუმატებელი აღმოჩნდა. ის ადამიანები, რომლებსაც არ შეუძლიათ ან არ სურთ თავიანთი ცხოვრება მთლიანად დაემორჩილონ ამ მარტივ პროგრამას, არ განიკურნებიან; ჩვეულებრივ ესენი არიან კაცები და ქალები, რომლებიც
წიგნიდან მე და ჩემი გული. ინფარქტის შემდეგ რეაბილიტაციის ორიგინალური მეთოდი ავტორი ანატოლი ივანოვიჩ ბაბუშკინითავი 3 ჩემი აღდგენის პროგრამა მაშინდელი ლენინგრადის სარეაბილიტაციო ცენტრი. მე მისი პაციენტი ვარ. ექიმთან გამიმართლა. მივედი კარდიოლოგ ქალთან, ძალიან გამოცდილ სპეციალისტთან და კეთილ ადამიანთან. ის ჩემი ინტელექტუალური თანამოსაუბრე და აქტიური თანაშემწე გახდა. დავამკვიდრეთ
წიგნიდან ბედნიერი ვიქნებოდი, რომ არა... ყოველგვარი დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა ოლეგ ფრეიდმანის მიერ12 ნაბიჯის პროგრამა
წიგნიდან არ არსებობს განუკურნებელი დაავადებები. 30-დღიანი ინტენსიური წმენდისა და დეტოქსიკაციის პროგრამა რიჩარდ შულცის მიერთავი 1: რას გააკეთებს ეს პროგრამა შენთვის ფიზიკურად თანამედროვე ცხოვრება ყოველდღიურად გვიჩვენებს ათასობით სხვადასხვა შხამს და ტოქსინებს. მხოლოდ სასურსათო ურიკა შეიცავს ასზე მეტ ტოქსიკურ ქიმიურ ნივთიერებას. საიდუმლო არ არის, რომ ჩვენი ხარისხი
წიგნიდან ხუთი ნაბიჯი უკვდავებამდე ავტორი ბორის ვასილიევიჩ ბოლოტოვითავი 3: 30-დღიანი წვენი/უმი საკვების პროგრამა 30 დღის განმავლობაში თქვენ მოიხმართ მხოლოდ სუფთა წყალს, მცენარეულ ინფუზიებს, ახალი ხილისა და ბოსტნეულის წვენებს და უმი საკვებს, მათ შორის ხილს, ბოსტნეულს, თესლებს, ყლორტებს, თხილს, ლობიოს და მარცვლეულს. . პროგრამის ეფექტურობის ასამაღლებლად ი
წიგნიდან კირჩხიბი არ არის სასიკვდილო განაჩენი, არამედ ყველაზე სერიოზული მიზეზი შესაცვლელად... ავტორი კონსტანტინე ვლადიმიროვიჩ იაცკევიჩითავი 4 მსხვილი ნაწლავის დეტოქსიკაციის პროგრამა პირველი ნაბიჯი ჯანმრთელობის ნებისმიერ პროგრამაში, განსაკუთრებით გაწმენდის ან დეტოქსიკაციის პროგრამის, არის მსხვილი ნაწლავის სტიმულირება და მსხვილი ნაწლავიდან ძველი, ტოქსიკური მასალის გასუფთავება. როდესაც თქვენ აკეთებთ რაიმე სახის მარხვას, გაწითლებას,
წიგნიდან ტვინი ჭარბი წონის წინააღმდეგ დანიელ ამენის მიერთავი 7. ცირკულაციისა და მოძრაობის პროგრამა ა. მასაჟი მასაჟი გააკეთეთ მთელი სხეული ყოველდღე, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ფეხების ღრმა რეფლექსოლოგიას და ყველა პრობლემურ ზონას. ნუ შეგეშინდებათ თქვენს მტკივნეულ ან მტკივნეულ ნაწილებზე შეხების. ისევ ჩადეთ მათში სიცოცხლე. Ღრმა,
ჩვენი გრძნობების მე-5 წიგნიდან ჯანსაღი და ხანგრძლივი ცხოვრებისათვის. პრაქტიკული სახელმძღვანელო ავტორი გენადი მიხაილოვიჩ ქიბარდინითავი 1 ხუთი ნაბიჯი უკვდავებამდე კვინტესენცია ეფექტურია ყოველთვის და ყველგან. ის ყოველთვის წარმატებით მუშაობს, ისევე როგორც ნიუტონის კანონი უნივერსალური მიზიდულობის შესახებ ყოველთვის მოქმედებს. კვინტესენცია საშუალებას აძლევს ადამიანს შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა საჭირო დონეზე რა არის ეს ხუთი
წიგნიდან ხერხემლის ჯანმრთელობა ავტორი ვიქტორია კარპუხინატრენინგი 3. ვიწყებ ამ გზას - 12 ნაბიჯის პროგრამა
წიგნიდან გონების გამარჯვება მედიცინაზე. წამლების გარეშე განკურნების რევოლუციური მეთოდი ლიზა რანკინის მიერნაწილი 2. 12-საფეხურიანი პროგრამა... ან ბიოლოგიური ენერგიისა და ინფორმაციის აღდგენისა და დაბალანსების ძირითადი წესები 12-საფეხურიან პროგრამაზე მუშაობის მიმართულებები როგორც გახსოვთ, ჩემო ძვირფასო მკითხველო, მკურნალობის ინტეგრირებული ან კომპლექსური მიდგომა მოიცავს სამ მთავარს.
წიგნიდან მე არ მინდა ვიყო მსუქანი! ავტორი იულია კუვშინოვათავი 1 AMEN პროგრამის შესავალი 10 ძირითადი ნაბიჯები როდესაც ვკითხულობ წიგნს კვებისა და წონის დაკლების შესახებ, მთელი კითხვის მანძილზე თითქოს ვეძებ მასში შემოთავაზებული პროგრამის არსს. მომბეზრდება. ჩემს თავს ვფიქრობ: „აბა, მომეცი სწრაფი რეზიუმე!
წიგნიდან მე და ჩემი გული. ინფარქტის შემდეგ რეაბილიტაციის ორიგინალური მეთოდი ავტორი ანატოლი ივანოვიჩ ბაბუშკინითავი 5 მხედველობის გაუმჯობესების ინდივიდუალური პროგრამა ადამიანის ვიზუალური სისტემა მისი სხეულის განუყოფელი ნაწილია. ამიტომ, თუ გსურთ შეინარჩუნოთ ან გააუმჯობესოთ თქვენი მხედველობის სიმახვილე, პირველ რიგში ყურადღება მიაქციეთ თქვენი საოპერაციო პირობებს
ავტორის წიგნიდანთავი 8 ვალენტინ დიკულის ჯანმრთელობის პროგრამა სახელი ვალენტინ დიკული ცნობილია მილიონობით ადამიანისთვის არა მხოლოდ რუსეთში, არამედ მის ფარგლებს გარეთაც. მას ეძღვნება რადიო და სატელევიზიო გადაცემები, აფთიაქებში კი მისი სახელობის მალამოები იყიდება. უფრო მეტიც, მალამოები ექსკლუზიურად ბუნებრივია.
ავტორის წიგნიდანთავი 10 ექვსი ნაბიჯი თვითგანკურნებისკენ ეს განიხილება კომერციულ საიდუმლოდ. მაგრამ მაინც გეტყვი. ჩვენ ექიმები არაფერს ვაკეთებთ! ჩვენ მხოლოდ ვეხმარებით და ვამხნევებთ თქვენს შიგნით არსებულ ექიმს. ალბერტ შვაიცერი, მედიცინის დოქტორი სანამ დავიწყებთ, რაღაც მინდა
ავტორის წიგნიდანთავი 2. ჩემი პროგრამა
ავტორის წიგნიდანთავი 3 ჩემი აღდგენის პროგრამა მაშინდელი ლენინგრადის სარეაბილიტაციო ცენტრი. მე მისი პაციენტი ვარ. ექიმთან გამიმართლა. მივედი კარდიოლოგ ქალთან, ძალიან გამოცდილ სპეციალისტთან და კეთილ ადამიანთან. ის ჩემი ინტელექტუალური თანამოსაუბრე და აქტიური თანაშემწე გახდა. დავამკვიდრეთ
რა არის 12 ნაბიჯის პროგრამა?
ეს არის ყველაზე ეფექტური პროგრამა ნარკომანიის მკურნალობადა ალკოჰოლიზმი. ის გულისხმობს მუშაობას დამოკიდებულებით დაავადებული ადამიანის პიროვნების გარდაქმნაზე ამ დამოკიდებულებისგან გამოჯანმრთელების პიროვნებად.
ამ შემთხვევაში, ადამიანი წყვეტს ალკოჰოლის/ნარკოტიკების მოხმარებას და იწყებს ფხიზელი ცხოვრების წესს, რომელიც ხელმძღვანელობს ახლად აღმოჩენილი საღი აზროვნებით, მუდმივი შეგნებული კონტაქტით ღმერთთან და სხვა გამოჯანმრთელებულ ადამიანებთან.
AA-ს თავდაპირველი მიზანი იყო დაეხმარა ალკოჰოლიკებს სასმელის შეწყვეტაში. ეს არ იყო ერთი ზომის პროგრამა. თუმცა, 12 ნაბიჯის პროგრამას შეუძლია დაეხმაროს სხვა პრობლემების მქონე ადამიანებსაც. AA-ს ნაბიჯებითა და პრინციპებით უკვე გაჩნდა სხვა საზოგადოებები, მაგალითად, ნარკოტიკების ანონიმური, კოკაინის ანონიმური, მარიხუანას ანონიმური, ჭარბჭამიების ანონიმური და ა.შ. ყველა მათგანი ვითარდება როგორც ცალკეული ორგანიზაციები.
აქ არის ციტატები სხვადასხვა 12-საფეხურიანი საზოგადოების ლიტერატურიდან, რომელიც ადასტურებს 12 ნაბიჯის პროგრამის უწყვეტობას და უნივერსალურობას. 12 ნაბიჯის პროგრამა ცნობილი გახდა ანონიმური ალკოჰოლიკების აქტივობების წყალობით, რომელიც ორგანიზებული იყო 1934 წელს აიკრონში, ოჰაიო, აშშ. ახლა. საზოგადოება "ალკოჰოლიკთა ანონიმური" არის მსოფლიოში ცნობილი მამაკაცებისა და ქალების ორგანიზაცია, რომლებიც ერთმანეთს უზიარებენ გამოცდილებას და იმედებს და მხარს უჭერენ ერთმანეთს ალკოჰოლიზმისგან გამოჯანმრთელების მცდელობაში. ეს საზოგადოება არსებობს ნებაყოფლობით საფუძველზე. ტ. გორსკის თქმით, თხუთმეტი ვრცელი კითხვარი გამოკითხავს ადამიანებს, რომლებიც ესწრებიან ანონიმურ ალკოჰოლიკთა შეხვედრებს, მათ შორის შვიდი კვლევა, რომელიც ჩაატარა თავად AA-მ, რომელიც აჩვენებს, რომ ალკოჰოლიკების 40-დან 50%-მდე, რომლებიც ესწრებიან AA-ს, ხდებიან გრძელვადიანი წევრები.
ამ რეგულარული წევრების 60%-დან 68%-მდე აღწევს მუდმივ აბსტინენციას ან ალკოჰოლის ნაკლებობას. ა.ა.-ს მორიგი სხდომაზე. წევრების 35% ფხიზელი იყო ერთ წელზე ნაკლები ხნის განმავლობაში, 35% ფხიზელი იყო 1-დან 5 წლამდე, ხოლო დანარჩენი 30% ფხიზელი იყო 5 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ანონიმური ალკოჰოლიკების პროგრამა. A.A-ში მილიონზე მეტი ადამიანი გამოჯანმრთელდა, მათი უმეტესობა ისეთივე უიმედოდ იყო დამოკიდებული ალკოჰოლზე, როგორც ჩვენ ვართ ნარკოტიკებზე. ჩვენ მადლობელი ვართ AA-ს, რომ გვიჩვენა გზა უკეთესი ცხოვრებისკენ." (ნარკოტიკები ანონიმური) "გვსურს გამოვხატოთ ჩვენი მადლიერება და მადლიერება ანონიმური ალკოჰოლიკების მიმართ, რომ გაუზიარეს თავიანთი პროგრამა ჩვენს დამფუძნებელ ჯიმ ვ.-ს, რომელმაც ის შექმნა Gamblers-ის საფუძველზე. ანონიმური პროგრამა ("ახალი დასაწყისი." თემის მოთამაშეები ანონიმური). „1985 წლის მაისში მე შევქმენი 12-საფეხურიანი ჯგუფი, სახელად Depressed Anonymous. დარწმუნებული ვიყავი, რომ დეპრესიული ადამიანიც იპოვნიდა ძალას და სიმშვიდეს, ისევე როგორც მათ, ვინც ეს აღმოაჩინა ანონიმური ალკოჰოლიკების პირველ შეხვედრებზე. ეს იყო ისეთი პირველადი პროექტი, როდესაც მსოფლიოში პირველად დეპრესიული ადამიანები შეიკრიბნენ საერთო ურთიერთდახმარების ჯგუფში. მე აღმოვაჩინე, რომ ყველა ასაკის, რწმენისა და წარმომავლობის ადამიანებს შეუძლიათ თანდათან გამოვიდნენ დეპრესიის ციხიდან, თუ ისინი ნამდვილად დაეხმარებიან ერთმანეთს, როგორც დამხმარე ჯგუფი, განსაკუთრებით თორმეტსაფეხურიანი პროგრამის მიერ შემოთავაზებული ნაბიჯებით. და ეს ჯგუფი ახლა ცნობილია როგორც დეპრესიული ანონიმური.
მე ვხედავ, რომ 12-საფეხურიანი პროგრამა სასარგებლოდ არის ორიენტირებული დეპრესიის თემაზე და შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს იზოლაციისგან და უმწეობის მტკივნეული განცდებისგან თავის დაღწევაში და ისინი თავს მარტოდ აღარ იგრძნობენ“ (დეპრესიული ანონიმური). „ჩვენ ვიყენებთ AA-ს 12 საფეხურს და 12 ტრადიციას, ვცვლით სიტყვებს „ალკოჰოლი“ და „ალკოჰოლი“ „საკვებით“ და „გლუტტონით“. 12 ნაბიჯი ადამიანს გამოჯანმრთელებისკენ მიჰყავს, 12 ტრადიცია კი უზრუნველყოფს AO ჯგუფების კეთილდღეობას. 12 ნაბიჯის პრინციპების მიხედვით ცხოვრება გვაძლევს ძალას ვიცხოვროთ ჭარბი ჭამის გარეშე და გვათავისუფლებს საკვებით გატაცებისგან. ჩვენ გადავდივართ კვების პრობლემებიდან უფრო ჯანსაღ, ბედნიერ ცხოვრებაზე“ (ანონიმური overeaters ბროშურიდან). „ალ-ანონის პროგრამა დაფუძნებულია თორმეტ საფეხურზე, რომელიც ჩვენ ავიღეთ ანონიმური ალკოჰოლიკებისგან. ჩვენ ვცდილობთ გამოვიყენოთ ეს ნაბიჯები ნელ-ნელა, დღითიდღე, გამოვიყენოთ ისინი ჩვენს ცხოვრებისეულ სიტუაციებში ჩვენს მოწოდებებთან ერთად და გამოვიყენოთ მშვიდობის ლოცვა.
აზრთა ასეთი სასარგებლო გაცვლა ალ-ანონის წევრებს შორის, რომელიც ეფუძნება ერთმანეთის მიმართ გულწრფელ სიმპათიას და ალ-ანონის ლიტერატურის ყოველდღიურ კითხვას, გვამზადებს მშვიდობის ფასდაუდებელი საჩუქრის მისაღებად. . ის იყენებს AA-ს 12 საფეხურს, მეთორმეტეს გარდა, სადაც ფრაზა "...ჩვენი იდეების მნიშვნელობის მიტანა სხვა ალკოჰოლიკებს" აუცილებლობით შეცვლილია "იდეების მნიშვნელობის მიტანა სხვა ადამიანებზე"... AA-ს 12 ნაბიჯის საკუთარ თავზე გამოყენებით, ჩვენ ვივსებით სიკეთით გონებით, გულით და სულით" (ბროშურა Alateen - ალკოჰოლიკების თინეიჯერი ნათესავების საზოგადოება) თითოეული ამ თემის მუშაობა ეფუძნება "12 ნაბიჯის" პროგრამას. რომელიც ემსახურება როგორც ინდივიდუალური მეგზური ნარკომანიისგან განთავისუფლების გზაზე და „თორმეტ ტრადიციაზე“, რომლებიც წარმოადგენს მთლიანად ორგანიზაციის სახელმძღვანელო პრინციპებს ან შინაგანაწესს. 12 ნაბიჯის ცოდნა გადამწყვეტია გამოჯანმრთელების ყველა ადამიანისთვის ორი მიზეზის გამო: (1) ნაბიჯები მუშაობს, თუ მათ მიჰყვებით; (2) 12 ნაბიჯის პროგრამა იაფია და ხელმისაწვდომია თითქმის ყველგან. სწორედ ამიტომ გახდა ეს პროგრამა იმდენად პოპულარული იმ ადამიანებში, რომლებსაც სურთ გამოჯანმრთელდნენ ქიმიურ დამოკიდებულებებზე, თანმიმდევრულობაზე და სხვა კომპულსიური ან დამოკიდებულებისგან.
მთელ მსოფლიოში ალკოჰოლიზმი აღიარებულია სერიოზულ პროგრესირებად დაავადებად, რომელიც საზიანო გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ადამიანის ფიზიოლოგიაზე, არამედ მის ფსიქიკურ მდგომარეობაზეც. ალკოჰოლური დამოკიდებულების მკურნალობა შრომატევადი, რთული და ხანგრძლივი პროცესია. თუმცა, რეაბილიტაციის სრული კურსის წარმატებით დასრულების შემდეგაც კი, ალკოჰოლიკების უმეტესობა, ჩვეულ საზოგადოებაში დაბრუნების შემდეგ, კვლავ იწყებს სასმელს - ალკოჰოლი კვლავ ხდება ცხოვრების აზრი. ძლიერი მოტივაცია და პრობლემის, როგორც ასეთის ცნობიერება, ხელს შეუწყობს რემისიის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში. დღესდღეობით ყველაზე ეფექტურ მეთოდად აღიარებულია ანონიმური ალკოჰოლიკების 12 ნაბიჯის რეაბილიტაციის პროგრამა, რომლის ძირითად ცნებებს (ე.წ. მინესოტას მოდელი) იყენებს მრავალი ანონიმური საზოგადოება ნარკომანი ადამიანების აღსადგენად.
მსოფლიოში პირველი ანონიმური ალკოჰოლიკების ჯგუფი დააარსა ორმა ამერიკელმა - რობერტ სმიტმა და ბილ უილსონმა. ორივე მათგანი ალკოჰოლზე იყო დამოკიდებული. სმაზე თავის დანებების იმედით მამაკაცები დახმარებისთვის ოფიციალურ მეთოდებს მიმართავდნენ, მაგრამ უძლურები იყვნენ.
სწორედ მედიცინის (იმ დროს) არასრულყოფილებამ მისცა მათ იდეა შეექმნათ სრულიად განსხვავებული მიდგომა პრობლემის გადასაჭრელად. ასე რომ, 1937 წელს გამოჩნდა ალკოჰოლზე დამოკიდებული ადამიანების პირველი საზოგადოება, რომელიც გარანტირებული იყო სრულ კონფიდენციალურობას დახმარებისთვის მისული ყველა ადამიანისათვის.
ანონიმური ალკოჰოლიკების ჯგუფის არსებობის მხოლოდ ერთი წლის განმავლობაში, მისმა დამფუძნებლებმა შეიმუშავეს დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის საკუთარი პროგრამა - "12 ნაბიჯი". მკაცრ მედიკამენტურ თერაპიასთან შედარებით, ეს სარეაბილიტაციო მეთოდი საკმაოდ მარტივი ჩანდა, მაგრამ ეს მხოლოდ თეორიულია.
სიფხიზლემდე 12 საფეხურიანი ანტიალკოჰოლური მეთოდი დაფუძნებულია დამოკიდებული ადამიანის ცნობიერებასთან მუშაობაზე. მან უნდა აღიაროს, რომ ალკოჰოლიკია და თავი დააღწიოს ალკოჰოლურ სასმელებზე ფიქრებს, ეს დაავადების დაძლევის ერთადერთი გზაა, მაგრამ ასეთი ადამიანებისთვის ამის გაკეთება უკიდურესად რთულია.
ვინც გაიარა ყველა ეტაპი და ფხიზელი შეხედა ცხოვრებას, მთლიანად იცვლის მსოფლმხედველობას - მოჯადოებული წრე ირღვევა, ხდება ღირებულებების გადაფასება და რეალობაში დაბრუნება.
დარწმუნებულნი თავიანთი მეთოდოლოგიის ეფექტურობაში, ანონიმური სტიპენდიის დამფუძნებლებმა ნარკომანი ადამიანებისთვის დაიწყეს წიგნის დაწერა, რომელშიც ჩამოთვალეს მკაფიო, დეტალური 12-საფეხურიანი პროგრამა. წიგნი "ანონიმური ალკოჰოლიკები" გამოიცა 1939 წელს, მას შემდეგ მასში არც ერთი სიტყვა არ შეცვლილა, რადგან ამ მეთოდოლოგიის გამოყენების მრავალწლიანმა გამოცდილებამ დაადასტურა მისი ეფექტურობა.
პროგრამა ხსნის დამოკიდებულების წარმოქმნას საკმაოდ მარტივად (მეცნიერული არგუმენტების მოყვანის გარეშე). ალკოჰოლიზმის განვითარებაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ტვინის ორი თვისება. პირველი არის ადამიანის დაბრუნება წონასწორობის მდგომარეობაში (გონების სიმშვიდის მიღწევის გზის ძიება). სამჯერ არის ის, რომ ჩვენს ტვინს ახსოვს მიზნის მიღწევის უმოკლესი გზა და მიჰყვება მას.
როგორ ჩნდება დამოკიდებულება
იმის გასაგებად, თუ როგორ მუშაობს ალკოჰოლიკებისთვის 12-საფეხურიანი პროგრამა, უნდა გესმოდეთ, რატომ უვითარდება ადამიანს დამოკიდებულება.
მამაკაცი ან ქალი, უკმაყოფილო მდგომარეობაში მყოფი, მიჰყვება ტვინის იმპულსებს, რომლებიც უჩვენებენ უმოკლეს გზას კომფორტული მდგომარეობის მისაღწევად. თავდაპირველად, სიმშვიდის მისაღწევად, ტვინი აძლევს ადამიანს სიგნალს, მაგალითად, მიიღოს აბაზანა, უყუროს კომედიურ ფილმს ან ისაუბროს მეგობართან. რატომ, რადგან მან არ იცის სხვა, უფრო მოკლე გზა მშვიდობის მდგომარეობისკენ.
ჩვეულებრივ ადამიანებს უვითარდებათ ნორმალური, ჯანსაღი ინტერესები (კინო, თევზაობა, სეირნობა), რაც ეხმარება მათ მოდუნებაში, განტვირთვაში, მატებს სიცოცხლისუნარიანობას და ენერგიით დამუხტავს. მაგალითად, პარასკევს, მძიმე სამუშაო კვირის შემდეგ, ადამიანს უჩნდება აზრი აუზზე წასვლაზე – ეს არის სიგნალი ტვინიდან, რომ ორგანიზმი დაიღალა და დასვენება სჭირდება. სხვა ადამიანებს აქვთ განსხვავებული სიგნალები, მათი ინტერესებიდან გამომდინარე. 
თუ ადამიანი ყოველ საღამოს სვამს ჭიქა ღვინოს მეგობრებთან ერთად დასვენების მიზნით, ტვინს ახსოვს ეს კონკრეტული გზა. თავდაპირველად ის ძალაუნებურად ჩქარობს დროს, მის ცნობიერებას უნდა, რომ საღამო სწრაფად დადგეს, რადგან მეგობრებთან აქვს შეხვედრა. ჯერ არ არსებობს აკვიატებული აზრები ალკოჰოლზე. მაგრამ გადის კიდევ ერთი პერიოდი და ტვინი უფრო მკაფიო მითითებას იძლევა - თქვენ უნდა დალიოთ. რატომ სჭირდება მას რთული კომბინაციების მოფიქრება?ბალანსის მიღწევის მოკლე გზა არსებობს და ეს არის ალკოჰოლი.
ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით შემდეგი შედეგია: ალკოჰოლიკებს უვითარდებათ აკვიატებული აზროვნება (გონების აკვიატება), დგება და სძინავს ალკოჰოლზე ფიქრით, არაფერი არ აინტერესებს, მისი აზრი მხოლოდ ალკოჰოლია.
პროგრამაში დამოკიდებულების ფიზიოლოგიური ასპექტის აღწერა ასეთია: ალკოჰოლიზმი არის ალერგია, ანუ ორგანიზმის არანორმალური რეაქცია ნივთიერების შეყვანაზე. ჩვეულებრივი, ჯანმრთელი ადამიანებისგან განსხვავებით, ალკოჰოლიკები, როგორც კი დაიწყებენ ალკოჰოლს, ვეღარ წყვეტენ, მათი სხეული წარმოქმნის არაადეკვატურ რეაქციას, მოითხოვს უფრო და უფრო მეტ ალკოჰოლს.
ალკოჰოლიზმის ბუნება (პროგრამის ფარგლებში) პირველად ექიმმა სილკვერმა აღწერა. მან ასე თქვა: „თუ არ შეგიძლია ალკოჰოლის დალევა ალერგიის გამო, თუ არ შეგიძლია ფხიზელი იყო აკვიატებული აზროვნების გამო, მაშინ სრულიად უძლური ხარ ალკოჰოლზე“.
სარეაბილიტაციო ტექნიკის მიზნები
ტექნიკის პრინციპია ის, რომ ალკოჰოლიკი საკუთარ თავს ეპყრობა დამოუკიდებლად, გარე იძულების გარეშე. პროგრამა გავლენას ახდენს ადამიანის ცნობიერებაზე, რის შედეგადაც ნარკომანი იწყებს ცხოვრების სხვა ასპექტების აღმოჩენას, იცვლის მსოფლმხედველობას და ხედავს ახალ ჯანსაღ მითითებებს. ღირებულებების ასეთი გადაფასება შესაძლებელს ხდის თვითრეალიზებას და სრულყოფილებას. საზოგადოების წარჩინებული წევრი.
12 ნაბიჯის პროგრამა ორიენტირებულია ჯგუფურ რეაბილიტაციაზე, რადგან სხვა მონაწილეთა მხარდაჭერა, გაგება, ისევე როგორც მათი პირადი გამოცდილება დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლაში იძლევა თავდაჯერებულობას, ძალას და წახალისებას ალკოჰოლიზმის დასაძლევად.
12 ნაბიჯის სარეაბილიტაციო პროგრამა არ კურნავს მხოლოდ ალკოჰოლზე დამოკიდებულებას, ის ასწავლის ალკოჰოლიკს მართოს თავისი პათოლოგიური დამოკიდებულება და შეგნებულად გააკონტროლოს იგი.
დამწყები ჯგუფის წევრი ხდება მხოლოდ 2-3 გაკვეთილზე (ზოგჯერ მეტი) გავლის შემდეგ. ყოველივე ამის შემდეგ, იმისათვის, რომ გახდეს საზოგადოების სრულფასოვანი წევრი და მიიღოს ის ჭეშმარიტება, რომელსაც ანონიმური ალკოჰოლიკების (AA) ყველა მონაწილე "ეყრდნობა", დამწყებმა უნდა გააცნობიეროს 12-საფეხურიანი პროგრამის არსი, მისი მუშაობა და. რა თქმა უნდა, გაეცნონ და შეეგუონ გარემოს თავად ჯგუფში. 
ყველა ახალწვეულს, ვინც AA-ს წევრი გახდა, ჰყავს სპონსორები, ანუ მათ ენიჭებათ ადამიანი (იგივე მონაწილე), მაგრამ რომელიც იმყოფება ხანგრძლივი რემისიის სტადიაზე (არ სვამს ალკოჰოლს ერთი წლის ან მეტი ხნის განმავლობაში). სპონსორი ეხმარება დამწყებს გაიგოს ის საკითხები, რაც მას ეხება, უადვილებს ნაბიჯების შესრულებას და დაწერას და ასევე საკუთარი მაგალითით აჩვენებს, რომ შესაძლებელია დამოკიდებულების კონტროლი.
იმისათვის, რომ რეაბილიტაცია წარმატებული იყოს, ადამიანმა ეტაპობრივად უნდა გადალახოს პროგრამის თითოეული ეტაპი. თუ წინა ეტაპის გააზრება შეუძლებელია, ის არ გადადის შემდეგზე და არ არის მის მიმართ მიმართული გარე კრიტიკა, ადამიანი საკუთარ თავს აფასებს, ეს აჩვენებს, რამდენად გააცნობიერა და მიიღო თავისი პრობლემა. აქტიური პოზიცია, დისკუსია ფსიქოლოგთან და ჯგუფის სხვა წევრებთან, თქვენს პრობლემაზე ხმამაღლა საუბარი, ასევე გამოცდილების გაზიარება - ეს ყველაფერი თერაპიის განუყოფელი ნაწილია, რომლის გარეშეც არ შეიძლება გრძელვადიანი სიფხიზლის იმედი.
12 ნაბიჯის პროგრამის მრავალფეროვნება
ბევრს მიაჩნია, რომ 12-საფეხურიანი რეაბილიტაციის მოდელს აქვს რელიგიური ელფერი, მაგრამ ეს მთლად ასე არ არის. ფსიქოლოგიური ზემოქმედების ეს ფორმა მართლაც ემყარება ღრმა რწმენას, მაგრამ არა რელიგიას თავისი ურყევი კანონებით, არამედ საკუთარი თავის რწმენაზე.
არიან ადამიანები, რომლებიც ღრმად რელიგიურნი არიან და არიან სრული ათეისტები და შეუძლებელია აიძულო ისინი ღმერთის რწმენას, რადგან ეს ეწინააღმდეგება მათ რწმენას. მაშასადამე, თორმეტი ნაბიჯის პროგრამა ეფუძნება რწმენას - იმ სიმაგრეს, რომელიც თითოეულ ადამიანს აქვს ღრმად. ეს რწმენა განიხილება, როგორც უმაღლესი ძალა, რომლის წყალობითაც ადამიანს შეუძლია მოიპოვოს საღი აზროვნება და „შეიკვეცოს“ დაუძლეველი ლტოლვა ალკოჰოლისადმი. ეს შესაძლებელს ხდის სრულიად განსხვავებული ადამიანების ჯგუფების ჩამოყალიბებას – სქესს, ასაკს, რელიგიას მნიშვნელობა არ აქვს.
12-საფეხურიანი პროგრამა სამართლიანად განიხილება უნივერსალური. ეს მეთოდი გამოიყენება აზარტული თამაშების, მოწევის, ნარკომანიისა და სხვა დამოკიდებულების სამკურნალოდ. საინტერესო ის არის, რომ ამ მეთოდოლოგიას აკადემიკოსები და ხელისუფლების წარმომადგენლებიც კი იყენებენ.
სერგეი გლაზიევმა (რუსეთის მეცნიერებათა აკადემიის წევრმა) შეიმუშავა რუსეთის ეკონომიკური ზრდის სტრატეგია, ზუსტად „12 ნაბიჯის“ მეთოდოლოგიაზე დაყრდნობით. თავად გლაზიევი, როგორც ექსპერტი მთავრობის ადმინისტრატორი, 12-საფეხურიან მექანიზმს სტრატეგიულ გარღვევად მიიჩნევს, რომელიც დაეხმარება რუსეთის ფედერაციას შემდგომი დეგრადაციის თავიდან აცილებაში.
ნებისმიერი პროგრამა უნდა განხორციელდეს ეტაპობრივად და თორმეტივე ნაბიჯი, რომელიც ალკოჰოლიკმა უნდა გადალახოს, აქ არის გაწერილი.
12 საფეხურიანი სისტემის ეტაპები
12 სტადიიდან თითოეულს აქვს თავისი ღრმა მნიშვნელობა, რომლის გაცნობიერების შემდეგ ალკოჰოლზე დამოკიდებული ადამიანი შეძლებს ალკოჰოლისგან საკუთარი დამოუკიდებლობის აღდგენას, აკვიატებულ აზრებს თავის დაღწევას და ალკოჰოლური სასმელებისგან თავისუფალი ახალი ცხოვრების აშენებას. 
აღქმისა და ცნობიერების თვალსაზრისით ყველაზე რთული ნაბიჯი არის პროგრამის პირველი ნაბიჯი, სადაც ალკოჰოლიკმა უნდა მიიღოს თავისი სრული უძლურება ალკოჰოლზე. დამოკიდებულ ადამიანს უჭირს საკუთარი თავის ასეთად აღიარება, რის გამოც ამ ადამიანებს სჭირდებათ სპონსორი, რომელიც დაეხმარება მათ პრობლემის მიღებაში და შემდეგ შეებრძოლონ მას.
გარდა ამისა, უკეთესი გაგებისთვის, ჯგუფის ყველა წევრს ურჩევენ საკუთარი პრობლემების ვიზუალიზაციას. დამწყებთათვის ურჩევენ შეადგინონ ალკობიოგრაფია, ასე ვთქვათ, ნათლად აღწერონ პიროვნული დეგრადაციის მთელი გზა. შემდეგ, ყოველი ნაბიჯის გადადგმისას მონაწილეები ქმნიან სიებს ან ცხრილებს, სადაც მოკლედ წერენ თავიანთი ცხოვრებისეულ ასპექტებს (შეაქვთ განაწყენებული ნათესავები, ხასიათის ნაკლოვანებები და დადებითი მხარეები, ახლობლებისთვის მიყენებული ზიანი და ა.შ.).
12-ვე საფეხურის წარმატებით გავლის შემდეგ, ადამიანს უფლება აქვს დატოვოს ჯგუფი, მაგრამ, როგორც მოგეხსენებათ, არ არიან ყოფილი ალკოჰოლიკები, ამიტომ ნორმალურ გარემოში დაბრუნების შემდეგ, მათ ხშირად აქვთ "ავარია". თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ჯგუფის ბევრი წევრი ათწლეულების განმავლობაში რჩება გუნდის წევრად - დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის შემდეგ, ისინი მეთვალყურეობენ ახალწვეულებს, კითხულობენ ლექციებს, უზიარებენ საკუთარ გამოცდილებას და ეხმარებიან ალკოჰოლიკებს გადადგან შემდეგი ნაბიჯი გამოჯანმრთელების გზაზე.
მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ პროგრამის თითოეულ ნაბიჯს.
პირველი ეტაპი
დამოკიდებული ადამიანი აცნობიერებს საკუთარ უძლურებას. ის აღიარებს, რომ ვერ აკონტროლებს ალკოჰოლისადმი უკონტროლო ლტოლვას. ალკოჰოლზე ფსიქიკურმა და ფიზიკურმა დამოკიდებულებამ (აკვიატება და ალერგია) გახადა მთვრალი, რომელსაც არ შეუძლია საკუთარი ცხოვრების მართვა.
მეორე ფაზა
რწმენისა და გონიერების პოვნა. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გჯეროდეთ უმაღლესი ძალების, აღიაროთ უფრო ძლიერი ძალების არსებობა, ვიდრე საკუთარი - ღმერთი, ოჯახი, ახლო მეგობარი, კონკრეტულად რას აირჩევენ, არ აქვს მნიშვნელობა, მთავარია, მოიკრიბოთ გამბედაობა, ითხოვოთ. დაეხმარეთ და გჯეროდეთ, რომ ყველაფერი გამოვა. თანდათანობით, ადამიანის რწმენა იცვლება, ის იწყებს სჯერა მისი არჩეული უმაღლესი ძალის, რომ ეს დაეხმარება მას დაუბრუნდეს ჯანსაღ, სრულ ცხოვრებას.
მეორე ეტაპი ასევე ხორციელდება წერილობით. პროგრამის მე-2 საფეხურზე საფეხურების დაწერა არის ხელნაწერი პასუხები კითხვებზე (მაგალითად, არის თუ არა ადამიანი მზად ირწმუნოს უმაღლესი ძალების, კმაყოფილია თუ არა ცხოვრებით, შეუძლია თუ არა დახმარების თხოვნა და ა.შ.). აქ მთავარია გაიხსნათ, ისაუბროთ პრობლემაზე და სთხოვოთ უფრო მაღალ ძალას, დაგეხმაროთ მის გამკლავებაში.
მესამე ეტაპი
ღრმა, სანდო ურთიერთობების ჩამოყალიბება უმაღლეს ძალასთან. არსებითად, ეს არის განკურნების ჭეშმარიტი რწმენა, რომელსაც ადამიანმა უნდა მისდიოს, რაც არ უნდა მოხდეს. ის მტკიცეა თავის პოზიციაზე, რომ შეწყვიტოს სასმელი, მისი რწმენა ურყევია, უმაღლესი ძალები დაეხმარება მას დამოუკიდებლობის მიღწევაში და საღი აზრის მოპოვებაში.
მეოთხე ეტაპი
მთავარი მიზანი არის თვითანალიზი. ფურცლის ერთ მხარეს იწერება ხასიათის დადებითი მხარეები, მეორეზე კი პირადი დეფექტები. ადამიანმა უნდა გაიგოს ვინ არის ის, რა წარმართავს მას ცხოვრებაში და რამ გამოიწვია მისი ალკოჰოლიზმი. მხოლოდ საკუთარი თავის სრულად გაცნობიერების შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე. 
მეხუთე ეტაპი
კიდევ ერთი რთული ნაბიჯი - ადამიანმა უნდა გაახმოვანოს თვითანალიზის შედეგები, გაიხსნას უმაღლესი ძალაუფლებისა და ჯგუფის სხვა წევრებისთვის. ეს არის ალკოჰოლიკის ე.წ. მისთვის მნიშვნელოვანია თავისი შეცდომების გაგება და აღიარება, რათა შეძლოს მათზე მუშაობა იმ უმაღლეს ძალასთან ერთად, რომელიც თავად აირჩია.
მეექვსე ეტაპი
ალკოჰოლიკი ნათლად აცნობიერებს, რომ მის ცხოვრებაში ცვლილებებია საჭირო, ის მზადაა მიჰყვეს უფრო მაღალ ძალას და არ გადაუხვევს დანიშნულ გზას. მას ესმის და იღებს თავის ნაკლოვანებებს, მაგრამ ამავე დროს არ ივიწყებს მისი ხასიათის პოზიტიურ ასპექტებს. სიცხადისთვის, რესურსები (დადებითი თვისებები) იწერება ფურცლის ერთ მხარეს, ხოლო უარყოფითი თვისებები (არაეფექტური ქცევა) მეორეზე.
მეშვიდე ეტაპი
მზადყოფნა შეგნებული მოქმედებისთვის. თავმდაბლად აღიარებით შეცდომებს, ადამიანი იწყებს საკუთარ თავზე მუშაობას - ებრძვის პიროვნების დეფექტებს, მავნე ჩვევებს და იძენს ახალ პოზიტიურ გამოცდილებას. ეს არის ნაბიჯი, რომელსაც მიაღწია, რომ ადამიანს უკვე შეუძლია საკუთარი უძლურების კონტროლი.
მერვე ეტაპი
ურთიერთობების დამყარება. ალკოჰოლიკი ადგენს იმ ადამიანთა სიას, ვინც დაზარალდა მისი დამოკიდებულებით. ასევე აუცილებელია სამოქმედო გეგმის შედგენა, გადაწყვიტოს როგორ გამოასწორებს მიყენებულ ზარალს (ეს შეიძლება იყოს გულწრფელი ბოდიში, ფულადი დავალიანების გადახდა, მოპარული ნივთების დაბრუნება და ა.შ.). მაგრამ აქ თქვენ უნდა მოემზადოთ იმისთვის, რომ ყველა ადამიანს არ სურს მიიღოს კომპენსაცია (დანაშაული ძალიან დიდია).
მეცხრე ეტაპი
შეცდომის გამოსწორება. მერვე ეტაპზე შედგენილი გეგმა ამოქმედდა. ადამიანმა მკაცრად უნდა დაიცვას მისი პუნქტები, მაშინაც კი, თუ ახლო ადამიანები არ აღიქვამენ და აკრიტიკებენ მიმდინარე ცვლილებებს. თუ გეგმაში ნათქვამია ნათესავებთან ურთიერთობის გაუმჯობესება, მაშინ ეს უნდა გააკეთოთ და არ მოელით მათგან რაიმე ანაზღაურებას - ყველაფერი კეთდება თავდაუზოგავად, სიყვარულით, გულიდან.
მეათე ეტაპი
კონტროლი საკუთარ თავზე. ალკოჰოლიკმა ყველა სიტუაციაში უნდა შეინარჩუნოს საღი აზრი - არ დანებდეს ცდუნებას, არ ეძებოს სწრაფი გზები მორალური კომფორტის მისაღწევად. მაგალითად, თუ ადრე უკმაყოფილებით, ბრაზით, წყენით, საკუთარი თავის მოწყალებით კომფორტს ალკოჰოლის საშუალებით აღწევდა, დღეს გონებრივი წონასწორობის სხვა, ჯანსაღ გზებს პოულობს. 
მეთერთმეტე ეტაპი
ბოლო ნაბიჯი არის თვითგანვითარების ეტაპი. სულიერი ზრდა, ფოკუსირება საკუთარ ცხოვრებაზე, პირადი კომფორტის მიღწევა და წარსული ნეგატიური მიჯაჭვულებისგან განცალკევება. საზოგადოება (გარემო) იცვლება, ალკოჰოლიკი მეგობრები მის საზღვრებს გარეთ რჩებიან.
მეთორმეტე ეტაპი
ბოლო ნაბიჯი არის განკურნება, ცნობიერების სრული რევოლუცია. ყველა გზა გაიარა და ცოდნა შეიძინა, ადამიანმა უნდა გააგრძელოს საკუთარი თავის გაუმჯობესება და საკუთარი გამოცდილების გაზიარება დამწყებთათვის. ახლა ის თავად შეიძლება იყოს სპონსორი.
12 ანონიმური ალკოჰოლიკების ტრადიცია
როდესაც ხდება AA-ს წევრი, ჯგუფის თითოეულმა წევრმა მკაცრად უნდა დაიცვას თავისი ტრადიციები:
- ჯგუფის ერთიანობა წარმატებული აღდგენის გასაღებია;
- უმაღლესი ხელისუფლების გარდა სხვა ავტორიტეტები არ არსებობს;
- დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის გულწრფელი სურვილი;
- თითოეული ჯგუფი დამოუკიდებელი უჯრედია;
- მიზანი ერთია - დავეხმაროთ ყველას, ვისაც სურს ალკოჰოლზე უძლურების დაძლევა;
- მიდი დასახული მიზნისკენ ყველაფრის მიუხედავად;
- არავითარი გარე დახმარება - დაეყრდენით მხოლოდ საკუთარ ძალებს;
- AA არის არაპროფესიული ორგანიზაცია, რომელსაც შეუძლია ვიწრო სპეციალისტების მოზიდვა;
- ჯგუფის მენეჯმენტი თავად მონაწილეების პრეროგატივაა;
- საზოგადოება არის აპოზიციური, არანაირი საჯარო დავა, დისკუსია - განიხილება მხოლოდ AA-ს საქმიანობის საკითხები;
- არანაირი საჯარო პროპაგანდა, მხოლოდ AA-ს პრინციპებისა და იდეების საჯარო გაშუქება კონკრეტული წევრების რეკლამის გარეშე;
- ანონიმურობა მთავარი ტრადიციაა. პირადი მიზნები, როგორც თავგანწირვა, საზოგადოების სასარგებლოდ მიდის.
12 ნაბიჯის პროგრამის უპირატესობები აშკარაა - ის არა მხოლოდ ეხმარება დამოკიდებულების დაძლევას, არამედ ასწავლის როგორ მართოს, გააკონტროლოს დამოკიდებულება და მოარგოს ადამიანი ახალ საზოგადოებას. თუმცა, ზოგიერთი სკეპტიკოსი ხედავს ნაკლოვანებებს ასეთ რეაბილიტაციაში.
ათეისტები მთავარ მინუსად მიიჩნევენ იძულებით რელიგიურობას (თუმცა ეს ასე არ არის; რწმენა აქ არანაირად არ არის გადაჯაჭვული რელიგიასთან). პირიქით, ღრმად რელიგიური ადამიანები დარწმუნებულნი არიან სექტანტურ პროპაგანდაში, თუმცა ანონიმურ ალკოჰოლიკებს ამით არასოდეს ჩაუდენიათ. 
რაც არ უნდა თქვათ, შედეგი იგივეა - პროგრამა მუშაობს და უკვე რამდენიმე ათეული წელია.
თუ თქვენ ვერ კითხულობთ წიგნს „12 ნაბიჯი“, შეგიძლიათ უყუროთ სატელევიზიო შოუს „მთავარის შესახებ“ ონლაინ არხზე Psychology 21. მასში წამყვანი ედუარდ საგალაევი ესაუბრება ნარკომანიის სპეციალისტს იაკოვ მარშაკს და მათი საუბრის თემა 12-საფეხურიანი გადაცემაა. ცალკე საკითხი ეთმობა ამ რეაბილიტაციის ტექნიკის 12 საფეხურს.
