რა უნდა გააკეთოთ წვეულებაზე, თუ მოგწყინდებათ. კარგი შეკითხვა: რა უნდა გააკეთოთ, თუ სახლში მოგწყინდებათ?

არ იცით რა გააკეთოთ სახლში, როცა მოწყენილი ხართ? გამოიყენეთ ჩვენი TOP 10 სია, რომელიც წარმოგიდგენთ ყველაზე პოპულარულ ვარიანტებს, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ მარტო ან მეგობართან ერთად.

ხდება ისე, რომ მთელი დღე (ან თუნდაც ერთზე მეტი) სახლში მარტო გვიწევს. მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს: დასვენების დღე ან შვებულება, ფინანსური რესურსების ნაკლებობა საკუთარი კედლების გარეთ გასართობად, ჯანმრთელობის მიზეზების გამო ან თუნდაც უმუშევრობის გამო. ასეთ მომენტებში მთავარია იპოვოთ ის, რაც მოგწონთ და აკეთოთ რაიმე სასარგებლო და საინტერესო და რა თქმა უნდა არ მოგბეზრდეთ. თავისუფალი დრო სასარგებლოდ და გონივრულად უნდა გამოიყენო. ეს განსაკუთრებით უნდა ისწავლონ ადამიანებმა, რომლებმაც არ იციან როგორ გაატარონ შაბათ-კვირა და განიცდიან უსაქმურობას. შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ სამუდამოდ დაივიწყოთ მოწყენილობა სახლში.

არ იცით რა უნდა გააკეთოთ საკუთარ თავს სახლში? — დაყავით მთელი დღე 40 წუთიან ინტერვალებად. ზუსტად ეს თანხაა საჭირო იმისათვის, რომ ნებისმიერი დავალება ბოლომდე მიიყვანოთ და მეტიც, აქტივობამ არ მოგბეზრდათ. ამ შემთხვევაში თქვენ შეძლებთ შეასრულოთ დიდი ხნის განმავლობაში დაგროვილი ყველა დავალება.

გამოიყენეთ ჩვენი სია ყველაზე პოპულარული და სასარგებლო აქტივობებით

ჩაერთეთ ინტელექტუალურ თვითგანვითარებაში. ინტერნეტში არის საკმარისი კურსები და ტრენინგები მრავალფეროვან სფეროებში. აირჩიეთ სფერო, რომელიც გაინტერესებთ და შეიწოვეთ ცოდნა, როგორც ღრუბელი. ეს ნამდვილად არ იქნება მოსაწყენი, თუმცა კომპიუტერთან დიდხანს ჯდომა ასევე არ არის მიზანშეწონილი;

ტელევიზორს შეუძლია ხანდახან კარგი სერვისი მოგვაწოდოს, თუ არ უყურებთ „ნაგავს“ და აირჩიეთ შერჩევითი სატელევიზიო პროგრამა. კულტურული, ისტორიული, საგანმანათლებლო პროგრამებიდაეხმარება თქვენს ტვინს კონვოლუციების განვითარებაში;

წიგნებიარავის გაუუქმებია ის ჩვენს ცხოვრებაში. კარგი იქნება თუ ისწავლით დაჩქარებულ კითხვას. ეს უნარი სასარგებლოა არა მხოლოდ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, არამედ სამსახურშიც. კითხვა ამშვიდებს, აწესრიგებს, აღძრავს ფანტაზიას. აქედან გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აირჩიოთ საინტერესო წიგნების უზარმაზარი ასორტიმენტი და დღეში რამდენიმე წყვილიც კი „ჩაყლაპოთ“;

თუ კონსერვატორი კი არა, მოდერნიზატორი ხარ, მაშინ აუდიო წიგნები დაგეხმარებათ. ყურებს უვლიან და მხედველობას იცავენ. ასევე ითვლება, რომ ინფორმაცია გაცილებით ეფექტურად შეიწოვება და ახსოვს ხმის საშუალებით. არ არის კომფორტული მოსმენა თქვენს კომპიუტერში? — ატვირთეთ წიგნები mp3 პლეერში ან ტელეფონში;

სერიოზული აქტივობების გარდა, კარგი იქნება გართობაც: Სამაგიდო თამაშები- შესანიშნავი იდეა! ერთი მოთამაშისთვისაც კი ბევრი საინტერესო თამაში და თავსატეხია. რისი თამაში შეგიძლიათ? არსებობს უამრავი მსგავსი თამაში, როგორიცაა "Tower" ("Jenga") ან "Carcassonne" - შესანიშნავი ვარიანტია როგორც ერთი ადამიანისთვის, ასევე მეგობართან ან მეგობართან სათამაშოდ;

არ დაივიწყოთ ფიზიკური დატვირთვა. თუ სახლში მოგწყინდებათ, ივარჯიშეთ სახლში: გააკეთეთ ვარჯიშები, გააკეთეთ იოგა, პილატესი და მრავალი სხვა სახეობა. თუ შესაძლებელია, შეიძინეთ სავარჯიშო ველოსიპედი ან სარბენი ბილიკი. ქალებისთვის კარგია სახლში ფიტ-ბურთის ქონა. თქვენ კი შეგიძლიათ დაიწყოთ საცეკვაო სვლების დაუფლება;

სპორტული აქტივობების გარდა, ჩაერთეთ საკუთარ სხეულზე ზრუნვააბაზანების მიღებით მცენარეული დეკორაციებით ან ზღვის მარილით, სახვევებით, თმისა და სახის ნიღბებით. მანიკური და პედიკური ასევე შესანიშნავია თქვენი განწყობის გასაუმჯობესებლად და სტრესის დონის შესამცირებლად. დიახ, და სახლშიც კარგად უნდა გამოიყურებოდე;

Გამოკვლევა უცხო ენები. თქვენ ვერ შეძლებთ სამუდამოდ იჯდეთ ოთხ კედელში! და საზღვარგარეთ პირველი მოგზაურობისას ეს უნარები ძალიან გამოგადგებათ. შეგიძლიათ მოუსმინოთ დისკებს, უყუროთ გადაცემებს ინტერნეტში, ისწავლოთ სახელმძღვანელოებიდან, თუნდაც ონლაინ ისაუბროთ მშობლიურ ენაზე;

ხელსაქმისმაგალითად, მძივები, მაკრამე, ნაქარგები და ქსოვა განსაკუთრებით შესაფერისია ქალი წარმომადგენლებისთვის. ზოგიერთი ხელოსანი სახლის პირობებშიც ახერხებს ხატების დამზადებას. ასეთი აქტივობები სასარგებლო გავლენას ახდენს თითების მოტორიკაზე და ავითარებს თქვენს შემოქმედებას;

ჯერ კიდევ ვერ ხვდები რა უნდა გააკეთო სახლში? რათა თავიდან აიცილოთ მოწყენილობა თქვენს სახლში სტუმრობისგან, გახადეთ ის მყუდრო, სუფთა და ლამაზი. დასუფთავება და გაფორმება, შპალერის ხელახლა დაწებება, ახალი ფარდების შეკერვა, ავეჯის ფენ შუის მიხედვით გადაწყობა დიდ სიამოვნებას მოგიტანთ. ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა დეკორატიული ელემენტები საკუთარი ხელით. ეს კლასები თითქმის ყოველთვის ხელმისაწვდომია. არ გადადოთ ისინი დიდი ხნით, მით უმეტეს, რომ აბსოლუტურად არაფერი გაქვთ გასაკეთებელი.

როდესაც ადამიანი თვითკმარია, ზოგჯერ უფრო მეტად ინტერესდება საკუთარი თავით, ვიდრე დიდი კომპანია. რა უნდა გააკეთოთ, თუ სახლში მოგწყინდებათ? სახლის კონფიდენციალურობის მომენტებში ადვილია თქვენი სულის მოსმენა, შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი რეალური სურვილები და გადაწყვიტოთ თქვენი პრიორიტეტები. არ მოგბეზრდებათ, თუ ცოტა ფანტაზიას გამოიყენებთ და ცოტა ძალისხმევას გამოიყენებთ.

დღისთვის ყველა მნიშვნელოვანი დავალება შესრულებულია და ახლა არ იცით რა უნდა გააკეთოთ საკუთარ თავს, ტელევიზორის ეკრანს უმიზნოდ უყურებთ თუ კომპიუტერთან ჯდომით? რა შეიძლება იყოს უფრო მოსაწყენი, ვიდრე ასეთი პასიური გატარება?

ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანი ნამდვილად ბედნიერია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის აქტიურად ხარჯავს თავის დროს ყველა ოცნების ასრულებას. და მაშინაც კი, თუ მოწყენილი ხართ, ეს არ არის იმის მიზეზი, რომ დაკარგოთ დრო სხვადასხვა სისულელეებზე, რაც მაინც არ მოიტანს კმაყოფილებას.

სტატიაში ჩვენ გთავაზობთ ბევრ ვარიანტს პრობლემის გადასაჭრელად, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ მოგწყინდებათ სახლში, ქუჩაში, სკოლაში, ავტობუსში ან წვეულებაზე. მოდით ვისაუბროთ ამ მეთოდებზე უფრო დეტალურად.

იცხოვრე ისე, რომ შენს მეგობრებს მობეზრდნენ როცა მოკვდები.
გაიუს იულიუს კეისარი

რა უნდა გააკეთო, თუ მოგბეზრდება

ხანდახან არის ცხოვრებაში მომენტები, როცა ის აუტანლად მოსაწყენი ხდება, რაც მთვარეზე ყმუილის სურვილს გიჩენს. ეს მდგომარეობა იწვევს ცხოვრებისეულ მსვლელობას, ყოფიერების ჩვეულ გზას, რაც საკმაოდ მოსაწყენია.

მაგრამ თუ გაჩერდებით და ირგვლივ მიმოიხედავთ, შეამჩნევთ, რომ თავად ცხოვრება მაშველს აგდებს. დროა გადავხედოთ რაღაცებს, რისი გაკეთებაც მოწყენილმა ადამიანებმა უნდა დაიწყონ.

დგება დრო, როცა მოწყენილობა შენი საყვარელი საქმიდანაც კი ჩნდება და სახლში მოწყენილი ხარ. მეგობრებთან ერთად მხიარულ წვეულებაზეც კი მოწყენილობის გარდა არაფერს გრძნობ.

იდენტური დღეების სერია, როგორც ფილმის კადრები, ერთი მეორეს მიჰყვება. და აღარ არსებობს ძალა, სურვილი და, როგორც ჩანს, არაფრის შეცვლის შესაძლებლობა არ არსებობს. ცხოვრებაში ნაკლებია საინტერესო, ორიგინალური და არაჩვეულებრივი რამ. თანდათან იკარგება ცხოვრების გემოვნება და ავიწყდება ისეთი გრძნობა, როგორიცაა მოულოდნელობა, რომელსაც თან ახლდა ნებისმიერ საქმეში.

სამუშაო არ მოაქვს კმაყოფილებას, გართობა ხდება იშვიათი მოვლენა. თუ ეს მდგომარეობა ხდება სტაბილური და თუნდაც ჩვეული, მაშინ თქვენ უნდა დაიწყოთ ყველაფრის შეცვლა.

არსებობს მრავალი მარტივი ხრიკი, რომელიც დაგეხმარებათ გახადოთ ცხოვრება უფრო ნათელი და ფერადი. და ყველაფერი უფრო მარტივია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს.

საკმარისია მხოლოდ ნაცნობი საქმეების გაკეთება განსხვავებულად, ვიდრე ყოველთვის.

დილა, საცობები, ხალხმრავალი საზოგადოებრივი ტრანსპორტი. ეს ნაცნობი სურათებია, რომელსაც ყველა, ვინც სამსახურში მიდის, ხედავს. და როგორც კი საზოგადოებრივ ტრანსპორტში მოგზაურობას პარკში სამსახურში დასასვენებლად გასეირნებით ჩაანაცვლებთ, ჩვეულებრივი დილა არაჩვეულებრივი გახდება.

თქვენ უნდა მიატოვოთ ტელევიზორის ყურება მინიმუმ ერთი შაბათ-კვირით და გაისეირნოთ უცნობ ადგილას. ექსტრავერტებს ურჩევენ საკუთარ თავთან მარტო დარჩენას და რეფლექსიას.

ისინი არიან, ვინც ჩვენს ცხოვრებას არაპროგნოზირებადს და ამაღელვებელს ხდის. შეგიძლიათ გადადოთ თქვენი სამზარეულოს წიგნი, დაივიწყოთ თქვენი საყვარელი რეცეპტები და გააკეთოთ რაღაც სრულიად ახალი. ჩვეულებრივი საშინაო ვახშამი შეიძლება დღესასწაულად იქცეს სუფრის სადღესასწაულო გაშლით: ორიგინალური კერძებით, სანთლებით, ძვირადღირებული ღვინით, სანამ ადამიანი ცოცხალია, მას შეუძლია შეცვალოს ყველაფერი: ჩაცმის სტილიდან, ვარცხნილობიდან დაწყებული, მოსაწყენ სამუშაომდე. . უკან არ უნდა გაიხედო ვინმეს, ვიღაცის აზრს. რომ გამოიყურებოდეს. თქვენ უნდა მოიქცეთ და იცხოვროთ ისე, როგორც გსურთ და არა ისე, როგორც სხვები ან მოდა გვკარნახობს.შეკავება, უარყოფითი ემოციების და იმპულსების კონტროლის უნარი ძლიერი ადამიანის მშვენიერი თვისებებია. ისინი გამოადგებათ ბიზნესში, სამსახურში და უფროსებთან ურთიერთობაში. მაგრამ თქვენ აუცილებლად უნდა გამოყოთ მინიმუმ ერთი საათი საკუთარი თავის გასაშვებად. ამ მომენტში ემოციების დამალვის გარეშე შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ. განმანათლებლობის მისაღწევად არ გჭირდებათ წარმოუდგენელი პოზების აღება. თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენი პოზიცია, რომელშიც ის იქნება მოსახერხებელი და კომფორტული, ჩაიცვათ ბუნების ხმები და უბრალოდ დაისვენოთ.ძალიან რთული და უაღრესად მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის დარჩენა, საზოგადოების მიერ დაკისრებული ნაკლები როლების თამაში. ძალიან სასარგებლოა გამოგონილი სტერეოტიპების გამოცნობის სწავლა, რათა დროულად განადგურდეს ისინი და დატკბე საკუთარი თავით, შენი ორიგინალურობით, უნიკალურობით. გარდა იმისა, რომ ნებისმიერ ვითარებაში უნდა დარჩე საკუთარი თავი, უნდა შეგეძლოს საკუთარი თავის გრძნობა. სხვადასხვა ადგილას, სხვადასხვა ვითარებაში. თქვენ უნდა ისწავლოთ ერთდროულად იგრძნოთ საკუთარი თავი და გარშემომყოფი სამყარო ერთ პლანზე და გესმოდეთ, რომ პიროვნება სამყაროს ნაწილია და სამყარო ყოველთვის იქნება პიროვნების ნაწილი. საკუთარ თავს, რომ სხვა სიცოცხლე არ იქნება, მხოლოდ ერთი ადამიანია. ამიტომ, უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავის სიყვარული ისეთი, როგორიც ხართ, საკუთარ თავს სხვადასხვა ნაკლოვანებების დამატების გარეშე.

რჩევა #9: წარმოიდგინეთ, რომ ეს თქვენი ბოლო დღეა დედამიწაზე

ვერავინ იცის, რა მოხდება მომდევნო წამში და შესაძლოა ეს დღე ბოლო იყოს დედამიწაზე. თქვენ უნდა იცხოვროთ სრულად, ისუნთქოთ ღრმად და არ გადადოთ სიცოცხლე მოგვიანებით, რადგან შეიძლება საერთოდ არ იყოს შემდგომი ცხოვრება.

რჩევა No10. თვითგამოხატვა არის გზა თვითშემეცნებისკენ

თქვენი უსაზღვრო შესაძლებლობების გასაგებად, თქვენ უნდა იმუშაოთ შემოქმედებითად. მოწყენილობა და სევდა გაივლის, როცა დაგეგმილი გამოვა. და ეს იწვევს მორალურ კმაყოფილებას არა მარტო საკუთარი თავის, არამედ ცხოვრებითაც.რა თქმა უნდა, ჭეშმარიტად, სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინის გარეშე.ადამიანი გარდაუვლად კარგავს უნარს ისარგებლოს თუნდაც უმცირესი მიღწევებითა და გამარჯვებებით წლების განმავლობაში. აუცილებელია ვისწავლოთ მარცხებით გახარებაც კი, რადგან ისინი წარმოადგენენ ცხოვრებისეულ გაკვეთილებს, რაც შესაძლებელს ხდის მსგავს სიტუაციაში განსხვავებულად მოქმედებას და საბოლოოდ გამარჯვებას. გამუდმებით გადახედეთ წარუმატებლობებს და ნეგატიურ მომენტებს თქვენს მეხსიერებაში, კარგავთ ძვირფას წუთებს, როდესაც შეგიძლიათ იყოთ ბედნიერი, შესაძლოა მხოლოდ ბავშვებს შეუძლიათ მუდმივად იყვნენ გულწრფელად გაკვირვებული მათ გარშემო არსებული სამყაროსგან. მათგან ამ უნარის სწავლა ღირს. თქვენ უნდა გამონახოთ ერთი წუთი, რომ გაჩერდეთ, გააჩეროთ თქვენი ფიქრები და დატკბეთ ბუნების სილამაზით, რომ გაოცდეთ, რამდენად ლამაზია თქვენს გარშემო არსებული სამყარო.

თავისუფალ დროს გასაკეთებელი საქმეები

დრო მოქნილი და ფენომენალური კონცეფციაა. რთული და გადაუდებელი სამუშაოების პროცესში იგრძნობა მისი მწვავე დეფიციტი.

ბევრი ამბობს, რომ დღეში ოცდაოთხი საათი მათთვის საკმარისი არ არის. მაგრამ როგორც კი გახდები თავისუფალი დროის მფლობელი, ის იწყებს რაც შეიძლება ნელა სვლას.

თუ ვინმეს მოუწია ვინმეს ლოდინი, მაშინ დრო ძალიან დაბალი სიჩქარით მოძრაობს და ეს ლოდინი დამღლელი ხდება. ეს ის ფანჯრებია, რომლებზეც თითქოს არაფერია შესავსები.

მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ დროის დაფასება, იქნება ეს რაც შეიძლება დატვირთული სამუშაოს დროს თუ თავისუფალი დრო, როცა გასაკეთებელი არაფერია. მაგალითად, რა უნდა გააკეთოს, თუ შეხვედრამდე ჯერ კიდევ 2 საათია დარჩენილი, მაგრამ შინ დაბრუნებას აზრი არ აქვს? რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს მოულოდნელ თავისუფალ დროს?

1. წადით სასეირნოდ

ხშირად არ გიწევთ სასეირნოდ წასვლა. როგორც წესი, ადამიანები ძირითადად დადიან „სამუშაო-სახლის“ პრინციპით, ეს არის მარშრუტი A წერტილიდან B წერტილამდე. სიარულისთვის დრო აღარ რჩება.

როგორც კი თავისუფალი დრო გექნებათ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ სასიამოვნო გასეირნებას უახლოეს პარკში, სადაც არის სუფთა ჰაერი, ხეების გვირგვინები, პატარა აუზი, იხვები ან გედები ცურავს. ნებისმიერ შემთხვევაში, გასეირნება სასარგებლოა, ასევე განადგურებს თქვენი ყოველდღიური რუტინიდან და დაგაფიქრებთ დასვენებაზე და რაიმე სასიამოვნოზე.

2. დაჯექი მყუდრო კაფეში

თუ ადამიანები, რომლებიც არასოდეს იჯდნენ კაფეში ან კინოში მარტო არ წასულან. მაგრამ ამაოდ, რადგან ამაში არის რაღაც ხიბლი. კაფეში ასეთი შეკრებები შეიძლება იყოს კარგი შესვენება სამუშაოდან და ცხოვრების სწრაფი ტემპით.

შეგიძლიათ შეუკვეთოთ უგემრიელესი სასმელი, რომელიც არასდროს გიცდიათ, დატკბეთ რესტორნის ატმოსფეროთ (მათ შეუძლიათ ახლავე გაგაოცონ). მეტიც, თუ ადამიანს უწევს ვინმეს ლოდინი, ჯობია ეს კაფეში გააკეთოს, ვიდრე ცივ ამინდში ქუჩაში დგომა და გაყინვა.

3. უყურე ცას, ჩიტებს, ადამიანებს. ბუნების ხილვა, მაგალითად, ყოველთვის დამამშვიდებელია. მაგრამ ხალხი იშვიათად უყურებს ცას. ყურება მომხიბლავი აქტივობაა. ამ შემთხვევაში უმჯობესია წასვლა იქ, სადაც ბუნებაა.

ცხოვრების დინებაში იშვიათად ვჩერდებით, რადგან მუშაობა აქტიურ მოძრაობას მოითხოვს. ზოგჯერ უბრალოდ არ არის საკმარისი დრო, რომ გაჩერდე და მიმოიხედო გარშემო.

4. დაურეკეთ საყვარელ ადამიანებს

კომუნიკაცია ყოველთვის დადებითად მოქმედებს განწყობაზე. ხშირად სამსახურის შემდეგ არ არის ფიზიკური ძალა ვინმესთან კომუნიკაციისთვის და ასეთი „პაუზები“ საშუალებას გაძლევთ შეავსოთ ხარვეზები.

მიუხედავად იმისა, რომ ტექნოლოგიები ვითარდება, ისინი ვერ აკავშირებენ ერთმანეთისგან შორს მყოფ ადამიანებს. თავისუფალ დროს შეგვიძლია ახლობელი ადამიანების გახსენება და მათთან ურთიერთობა.

5. სიზმარი

ისინი ამბობენ, რომ ოცნების ასრულებისთვის საჭიროა მისი ვიზუალიზაცია. ამოცანა ადვილი არ არის, რადგან ფანტაზია ბუნდოვანი რამ არის. მკაფიო სურათის მისაღებად დრო სჭირდება. უფრო ხშირად უნდა იფიქრო კარგზე.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაარკვიოთ რა ნაბიჯები უნდა გადადგათ თქვენი მიზნის მისაღწევად. ამას დრო სჭირდება. როგორც კი თავისუფალი წუთი გექნებათ, შეგიძლიათ დაჯდეთ, დამშვიდდეთ და დახუჭოთ თვალები, რომ გახსოვთ და გაიგოთ, მიდის თუ არა ცხოვრება სწორი მიმართულებით და რა შეიძლება შეიცვალოს, რომ უფრო ახლოს იყო თქვენს ოცნებასთან.

6. მედიტაცია

ყოველივე ამის შემდეგ, ზედმეტი ფიქრი საზიანოა. ადამიანის ტვინს დასვენება სჭირდება. თუ მხოლოდ სუნთქვაზე გაამახვილებთ ყურადღებას, შეგიძლიათ დროებით გაუშვათ ყველა აზრი. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ შეუთავსოთ ბიზნესი სიამოვნებას.

დასვენების ასეთი მომენტები ძალიან პოპულარულია აღმოსავლეთის ქვეყნებში, სადაც სამსახურში რამდენიმე წუთით დაძინებაც კი არ არის სამარცხვინო. თუ ადამიანი გრძნობს დაძაბულობას და დაღლილობას, აუცილებელია სხეულს თავისუფლად მისცეს თავი, მისცეს საშუალება დაისვენოს და კვლავ ძალით გაივსოს.

7. წაიკითხეთ წიგნი

ხელოვნების ნიმუშებს აქვთ ღრმა მნიშვნელობა და დამამშვიდებელი ეფექტი. წიგნები დაგეხმარებათ იპოვოთ პასუხი თითქმის ნებისმიერ კითხვაზე. ამიტომ, ღირს წიგნების წაკითხვა დღეში სულ მცირე რამდენიმე სტრიქონით, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი აზროვნება და გაიგოთ თქვენი პრობლემები.

თავისუფალი დრო თანამედროვეობაში სიმდიდრეა; ღირს ისწავლოთ როგორ დახარჯოთ ის თქვენს სასარგებლოდ.

იპოვნეთ რაიმე გასაკეთებელი, როცა სახლში მარტო ხართ

სახლში მოწყენილი ადამიანების 94% რთავს საყვარელ ფილმს და უყურებს 5-6-ჯერ, იმ იმედით, რომ როგორმე გაართობს თავი. თანამედროვე შეწუხებული ადამიანი მთელ თავისუფალ დროს ატარებს VKontakte-ზე ან სხვა სოციალურ ქსელში.

შეგიძლიათ ითამაშოთ Minecraft ან Sims3. მაგრამ ეს არ არის გამოსავალი, რადგან არსებობს ბევრად უფრო საინტერესო და სახალისო საქმეები. და შეინახეთ ეს პოპულარული თამაშები იმ დროისთვის, როდესაც საავადმყოფოში რიგში ზიხართ ან სამსახურში მოგწყინდებათ.

• პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის დაემშვიდობოთ თქვენს ტელეფონს.

  დიახ, დიახ, გამორთეთ ეს მოსაწყენი გაჯეტი, რომელიც გაგიფანტავთ ბედნიერი უსაქმურობისგან. მზადაა? ახლა გართობა შეიძლება დაიწყოს.

• მეორე რაც უნდა გააკეთოთ არის აიღოთ ფურცელი და დაწეროთ იმ ნივთების სია, რისი გაკეთებაც გსურთ სახლში.

თუ თქვენი ცხოვრება მოსაწყენი და ერთფეროვანია, მაშინ არ უნდა დაიტვირთოთ საკუთარი თავი რუტინული საშინაო საქმეებით. ბევრად უკეთესი იქნება ეს დრო მხიარულად და უდარდელად გაატაროთ. და მოსაწყენი საშინაო საქმეები არ გამოგადგებათ. აქ არის ჩვენი რამდენიმე რჩევა:

1. ამოიღეთ ყველაფერი თქვენი კარადიდან.
   რა თქმა უნდა, ირგვლივ ბევრი რამ დევს, რაც დიდი ხანია თაროდანაც კი არ ამოგიღიათ. ახლა დაიწყეთ ყველაფრის ცდა, ახალი იერის მოდელირება ტანსაცმლის ინდივიდუალური ელემენტების უჩვეულო კომბინაციით.

   კიდევ უფრო სახალისო გახადეთ ის ნათელი და განათავსეთ თქვენს VK გვერდზე. შემდეგ თქვენი მეგობრები შეუერთდებიან გართობას თქვენი ფოტოების კომენტარებით. მერწმუნეთ, თქვენი მოწყენილი მეგობრებიც ისიამოვნებენ თქვენი აქტივობით და ფიტინგების შემდეგ შეგიძლიათ ერთად გაერთოთ ინტერნეტში განხილვით.

2. დასცინეთ თქვენი საყვარელი.
   თქვენი საყვარელი კატა ფანჯრის რაფაზე იწვება? დროა ამოიღოთ, ფრჩხილები ლაქით შეიღებოთ და სახალისო ვარცხნილობა გაიკეთოთ. ან შეგიძლიათ ჩაიცვით თქვენი ძაან ძაღლის ძველი ტოპი ან ბავშვის კაბა, რომელიც თქვენს ქალიშვილს უკვე გაუსწრო.
3. წაიკითხეთ სტატიები სასწავლო საიტებზე.
   მოზარდს შეუძლია კომპიუტერში ბევრი საინტერესო რამის პოვნა. არის საინტერესო საიტები პიროვნების განვითარების შესახებ. დამიჯერეთ, მათი შინაარსი არ არის ისეთი მოსაწყენი, როგორც სათაური. და თუ თქვენ, მაგალითად, 12 წლის ხართ, მათგან შეგიძლიათ ისწავლოთ ბევრი სასარგებლო რამ, თანატოლებთან კომუნიკაციიდან დაწყებული, მოდური ახალი ნივთებით ტანსაცმელსა თუ ვარცხნილობაში.
4. დიდ დროს ნუ დაუთმობთ კომპიუტერულ თამაშებს.
   არ არის საჭირო Skyrim-ში უმიზნოდ ჯდომა ან The Sims-ში ახალი სახლის აშენება. შესაძლოა, ამან რაიმე მორალური კმაყოფილება მოიტანოს (ბოლოს და ბოლოს, დღევანდელი ახალგაზრდებისთვის, მაგალითად, GTA-ში კარიერის გაკეთება ყველაფერზე მნიშვნელოვანია), მაგრამ ეფექტი იქნება მოკლევადიანი და ისევ მოგბეზრდებათ მათი თამაში. . და ამ გზით გააფართოვეთ თქვენი ცოდნა და გაიხსნება შესაძლებლობები აქტივობებისთვის მთელი დღის განმავლობაში. და დიდხანს არ მოკვდებით მოწყენილობისგან.

ფაუსტი

მოწყენილი ვარ, დემონო.

მეფისტოფელი

რა ვქნა, ფაუსტ?
ეს არის თქვენი ლიმიტი
არავინ არღვევს.
ყველა გონიერი არსება მოწყენილია:
ზოგი სიზარმაცისგან, ზოგიც საქმისგან;
ვისაც სწამს, ვინც რწმენა დაკარგა;
მას არ ჰქონდა დრო, რომ ესიამოვნა
მას ზომიერად სიამოვნებდა,
და ყველა ყვირის და ცხოვრობს -
და კუბო, ღიმილი, გელოდებათ ყველას.
გაიღიმეც.

ფაუსტი

მშრალი ხუმრობა!
მომძებნე როგორმე განტვირთვის საშუალება!
ა.ს. პუშკინი. ფაუსტი. ზღვის სანაპირო

ოჯახი მოწყენილია სახლში

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში, როცა ყველას მოწყენილია? რა არის საჭირო მოწყენილობის მოსახსნელად? აქ სრულიად მარტივია. კომპანია ხომ მთავარია გართობისთვის.

არსებობს უამრავი მსგავსი ვარიანტი, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ სახლში მოგწყინდებათ! ოჯახის ორ წევრს ყოველთვის ექნება რაღაც გასაკეთებელი, როცა არაფერია გასაკეთებელი, როცა კომპიუტერთან მობეზრებულია და თავში უამრავი ფანტაზია ტრიალებს.

როგორ გაამხნევოთ თავი მოსაწყენი საქმეების კეთებისას?

გჭირდებათ ბევრი ყოველდღიური დავალების შესრულება? მაგრამ არ მინდა ასე მოწყენილი ვიყო. მომავალ მოვლენებზე ფიქრიც კი მაწუხებს.

ბინის დალაგება, გაურეცხავი ჭურჭლის მთა, შოპინგი. ჩნდება აზრი, რომ ყოველდღიური საქმისგან თავის დაღწევა არ არსებობს და გინდა თუ არა, მოგიწევს მათი შესრულება.

როდესაც ფიქრობს, როდის დასრულდება ეს, ადამიანი იწყებს რუტინის შესრულებას, შესაძლოა, დაღლილობისა და სიცარიელის გრძნობა.

მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ სხვაგვარად მიუდგეთ თქვენს ყოველდღიურობას. წაიკითხეთ და გახსოვდეთ:

1. რატომ უნდა იმედგაცრუებული, როცა შეგიძლია სიმღერა და ცეკვა!

რუტინის შესრულებისას, როგორიცაა ჭურჭლის რეცხვა, შეგიძლიათ იმღეროთ. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ მიზანი არ არის ჭურჭლის რეცხვა, თანმხლები სიმღერა. და, პირიქით, იმღერე შენი საყვარელი სიმღერები და, ამავდროულად, ჭურჭლის რეცხვა. სიმღერით შეიძლება ისე გაიტაცე, რომ ვერ შეამჩნიო, რომ ყველა ჭურჭელი უკვე გარეცხილია. რჩება მხოლოდ გაოცება: „კერძების მთა იყო? და ჩანდა, რომ ამდენი იყო. ”

2. მოხდა რაიმე რთული ან უსიამოვნო? დროა გაახარო საკუთარი თავი!

არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც არ გინდა. ზოგჯერ სამუშაოს მოცულობა ან უსიამოვნო შეგრძნებები, რომლებიც დაკავშირებულია დავალების შესრულებასთან, აშინებს.

გჭირდებათ იგივე ტიპის სხვა ანგარიშის დაწერა? ან ისევ სახლის დალაგება, როცა, როგორც ჩანს, დასუფთავება სულ ახლახანს გაკეთდა? არ არის საჭირო იმაზე ფიქრი, რომ ეს მოსაწყენი და ერთფეროვანი იქნება და ასეთი რაღაცეები არ არის შთამაგონებელი. შეგიძლიათ სცადოთ საკუთარ თავთან მოლაპარაკება დასრულებული დავალების შემდგომ ჯილდოზე.

შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი მცირე სურვილების სია. მაგალითად, კაფეში წასვლა, პიცის ჭამის სურვილი, ფილმის ყურება. მას შემდეგ რაც დაასრულებთ სამუშაოს, დროა შეასრულოთ სასიამოვნო მოქმედება სიიდან.

3. ჩაატარეთ კონკურენცია საკუთარ თავთან

იმისათვის, რომ უსიამოვნო დავალება უფრო სწრაფად დაასრულოთ, შეგიძლიათ დააყენოთ ტაიმერი 10 ან 15 წუთის განმავლობაში და ამ დროის განმავლობაში სცადოთ დავალების შესრულება. მაშინ თქვენი ფიქრები იქნება არა იმაზე, თუ რა რუტინული დავალება უნდა შეასრულოთ, არამედ იმაზე, თუ როგორ შეხვდებით მითითებულ დროს.

4. გაუზიარეთ პასუხისმგებლობა ოჯახს

თუ რუტინულ სამუშაოს ყოველდღიურად აკეთებთ იმ აზრით, რომ ეს არავის სჭირდება, მაშინ დაღლილობის თავიდან აცილება შეუძლებელია. და თუ საოჯახო საქმეებს ოჯახის ყველა წევრს ანაწილებთ, მაშინ ნაკლები უსიამოვნო ემოციები იქნება, რადგან ნაკლები დაღლილობა იქნება.

5. დიდი დავალება დაყავით პატარა ქვეამოცნებებად

ეს ხდება, რომ სამუშაოს მოცულობა დამაშინებელია. როგორც ჩანს რთულად შესასრულებელია. მაგრამ თუ ამას ცოტ-ცოტა გააკეთებთ, ამოცანა არც ისე რთულად მოგეჩვენებათ. მაგალითად, ანგარიში 12 გვერდიანია. შეგიძლიათ დაწეროთ თითო გვერდი, შემდეგ კი მოკლედ გადაიტანოთ ყურადღება რაიმე სასიამოვნოთ.

6. თუ სამუშაო რუტინულად გეჩვენებათ, მაშინ შეგიძლიათ მოიფიქროთ ემოციური რიტუალი.

არის სამუშაო, რომელიც მოიცავს მუდმივ მრავალფეროვან საქმიანობას და ადამიანებთან კომუნიკაციას. ძნელია მოგწყინდეს ასეთი სამუშაო. მაგრამ არის სამუშაო, რომელიც გულისხმობს ერთი და იგივე ქმედებების ყოველდღიურ გამეორებას. ერთფეროვნებამ შეიძლება გაწყენინოს.

ემოციების დასამატებლად, შეგიძლიათ მოიფიქროთ ასეთი რიტუალი. მუშაობის დაწყებამდე, თუ თქვენი გრაფიკი საშუალებას მოგცემთ, შეგიძლიათ შეასრულოთ გარკვეული ემოციური მოქმედება. მაგალითად, უყურეთ საინტერესო ფილმს, ან გააკეთეთ რაიმე უჩვეულო, ანუ ახალი. შემდეგ შესრულებული მოქმედებიდან ემოციებმა შეიძლება განდევნოს რუტინული სამუშაოს სევდა.

7. უფრო ხშირად უნდა იყოთ გარეთ

რუტინული დავალებების შესრულება შეიძლება დამღლელი იყოს. სუფთა ჰაერზე სიარული დაგეხმარებათ დაისვენოთ და დატენოთ ბატარეები.

8. აუდიოწიგნები

ისე ხდება, რომ მათი მოსმენის დრო არ არის. მაგრამ, ამავე დროს, თქვენ უნდა გააკეთოთ ის, რაც გაწუხებთ. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ შეუთავსოთ ბიზნესი სიამოვნებას. მაგალითად, შეგიძლიათ მოაწესრიგოთ ან დაუთოოთ ტანსაცმელი და მოუსმინოთ აუდიო წიგნს.

მოწყენილობა სუბიექტური განცდაა. თუ ყოველდღიურ დავალებებს სხვანაირად შეხედავ, ალბათ მოწყენილობის კვალიც აღარ დარჩება.

რა უნდა გააკეთო გარეთ, როცა მოწყენილი ხარ

ჩვენ გავარკვიეთ, რა უნდა გააკეთოთ, თუ სახლში მოგწყინდებათ. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს საკუთარ თავს, თუ მოგბეზრდებათ ქუჩაში, მოწყენილი სამსახურში, კლასში, მანქანაში ან საავადმყოფოში? Hey Google, მე მჭირდება თქვენი დახმარება გართობის საკითხებში!

• ავტობუსში ან საავადმყოფოში სპეციალისტთან სანახავად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინტერნეტთან დაკავშირებული სმარტფონი ახალი ინფორმაციის მოსაძიებლად. თუ დიდი ხანია არ ეწვიეთ VKontakte გვერდს, შეგიძლიათ იქაც ეწვიოთ.
• მანქანაში შეგიძლიათ მოუსმინოთ თქვენს საყვარელ მუსიკას და იმღეროთ კიდეც შემსრულებელთან ერთად.

თუ უბრალოდ დადიხართ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ გარეთ?

ახლა, თუ ზამთარში ცვივა ფიფქების ქვეშ ვიხეტიალებ, მოწყენილი და მარტოსული ვარ, რაღაც უჩვეულო მინდა, რა ვქნა? მართალია, მე წავალ თოვლის კაცის ასაშენებლად! Რატომაც არა? ეს ამოცანა საკმაოდ შესრულებულია თუნდაც ერთი ადამიანისთვის. და დაიმახსოვრე შენი თავი 9-10 წლის ასაკში... რა თქმა უნდა, ბავშვობაში გსიამოვნებდა ეს საქმიანობა.

• ზაფხულში შეგიძლიათ პარკში გაისეირნოთ, ყვავილები აკრიფოთ და ლამაზ გვირგვინად მოქსოვოთ.
• ან იყიდე ერთი ჭიქა მზესუმზირა ბებიისგან და დაჯექი სკამზე და საერთოდ არ იფიქრო არაფერზე.
• შეგიძლიათ სანაპიროზე წახვიდეთ ბიჭთან, გოგოსთან ან მეგობრებთან ერთად და უყუროთ მზის ჩასვლას.
• დაჩაზე, თუ მოგბეზრდათ, მოიწვიეთ მეგობრები და შეწვით მეგობრულ და ხმაურიან ჯგუფთან ერთად!

დამატებით: კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ გარეთ, თუ მოწყენილი ხართ?

მოწყენილობა უსიამოვნო, ერთფეროვანი, ნარკოტიკული მდგომარეობაა, როგორც ჭაობი. ჩვენ გვბეზრდება, როცა ერთფეროვანი საქმით ვართ დაკავებულები, ვისთანაც არ გვყავს საუბარი, ვიწექით რიგში ან განადგურებულები ვართ. მაგრამ შემდეგ გადაწყვეტთ, თქვენი ბლუზი მუშტში აიღოთ და სასეირნოდ გახვიდეთ, მარტო ან კომპანიაში. მაშინვე ჩნდება კითხვა, რა უნდა გააკეთო ქუჩაში, როცა მოწყენილი ხარ?

ფენომენის არსი

მოწყენილობა მისი მოწინავე ფორმით მსგავსია: ჩვენ ვაკეთებთ იმას, რაც სულაც არ არის ის, რაც ჩვენ გვსურს, ვგიჟდებით, ველოდებით ნათელ მომავალს, როდესაც ვიქნებით მხიარული და საინტერესო. ამ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანი ხდება ყურადღების გაფანტვა და უკმაყოფილო, ურთიერთობები და ცხოვრების ხარისხი უარესდება და ყველაფერი წრეში მიდის.
ამ მდგომარეობას შეიძლება და უნდა ებრძოლო. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რა უნდა გააკეთოთ ქუჩაში მარტო.

საამაყო მარტოობაში

გააცნობიერე, რომ შენი ბედნიერება შენზეა დამოკიდებული, სიმშვიდე და სიხარული შენი სულიდან მოდის. არავინ მოგაბეზრებს, თუ არ გინდა.
წაიღეთ კამერა სასეირნოდ. ფოტო– შესანიშნავი სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ დაინახოთ სამყაროს სილამაზე, განავითაროთ გემოვნება და შემოქმედებითი წარმოსახვა. დააკვირდით ბუნებას, ადამიანებს, ცხოველებს. გაგიკვირდებათ, რამდენი საინტერესო რამ ხდება ირგვლივ, თუ დააკვირდებით.

ფოტოგრაფიის ალტერნატივა იქნება რვეული და კალამი(ან ფანქარი). იპოვეთ იზოლირებული ადგილი, სასურველია პარკში, სადაც ბევრი მცენარეა. დახატე, ჩაწერე აზრები, დაწერე ლექსი. აიღე ფლეიტა და იხეტიალე სადმე ხეივნის გასწვრივ. თქვენ ვერ შეამჩნევთ, როგორ მიფრინავს საკუთარ შემოქმედებასა და აზრებზე დახარჯული დრო. თქვენ არ გაგიჩნდებათ კითხვები იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ მარტო ქუჩაში, როცა მოწყენილი ხართ.
ჩაფიქრებული დროის გატარება დაგეხმარებათ შფოთვისა და გაღიზიანების წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომელიც მოწყენილობასთან არის დაკავშირებული.

დროის „მოკვლა“ ტრანსპორტში

გზაზე გატარებული დრო, ლოდინის, რხევისა და ერთფეროვნების წყალობით, ასევე იწვევს დისკომფორტს. რა უნდა გააკეთო ავტობუსში, თუ მოწყენილი ხარ? არსებობს მარტივი ვარიანტები:

• აუდიოწიგნის წაკითხვა ან მოსმენა;
• უყურეთ ფილმს თქვენს სმარტფონზე;
• კროსვორდის ამოხსნა;
• შეხედეთ პეიზაჟებს შუშის მიღმა;
• გაეცანით მეზობლებს;
• ვაშლის ჭამა.

საზოგადოება მოწყენილობის პანაცეაა

მოწყენილობის დაძლევა უფრო ადვილია, თუ მარტო დადიხართ, საყვარელთან ან მეგობართან ერთად.
რა უნდა გააკეთოთ ქუჩაში მეგობართან ერთად, თუ მოგწყინდებათ? სასიამოვნოა ასეთ ადამიანთან ურთიერთობა. დაიწყეთ დაგეგმვა, განიხილეთ საჩუქრების იდეები თქვენი ოჯახისთვის მომავალი არდადეგებისთვის, ითამაშეთ Words, გამოკვებეთ მტრედები ან მაწანწალა კატა.

რა უნდა გააკეთო ქუჩაში, როცა ზაფხულში მეგობრებთან ერთად მოსაწყენია და მთელი ჯგუფის გართობა გჭირდებათ? იბრძოლეთ ბუნებისკენ. მაგალითად, შემოდგომაზე აკრიფეთ წაბლი, იყიდეთ სლინგი ან თავად გააკეთეთ ელასტიური ზოლიდან და ტოტიდან, წადით მდინარეზე.

იგრძენით თავი ძველ მეომრებად ან სპორტსმენებად ოლიმპიადაზე, მოაწყეთ შეჯიბრებები წაბლის სროლის მანძილზე, გადაიღეთ ვიდეო მიმოხილვა სხვადასხვა ტიპის თოფებისა და ჭურვების ხარისხის შესახებ. Ფრთხილად იყავი.

წაიყვანეთ მთელი ჯგუფი ადგილობრივ საცხენოსნო კლუბში. ცხოველებთან ურთიერთობა ხსნის სტრესს და ამშვიდებს. არ იცით როგორ დარჩეთ უნაგირში? სწავლის მიზეზი.

რა უნდა გააკეთო, როცა მოწყენილი ხარ?

დგება მომენტები, როცა მოწყენილობისგან გსურს კედელზე ასვლა. ასეა? ეს ყველას გამონაკლისის გარეშე დაემართა. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს მხოლოდ მომგებიანია და ისეთი აქტივობის ძიებაში, რომელსაც შეუძლია შეამციროს მათი დრო, პოულობს ახალ საინტერესო ჰობი ან ჰობი.

მაგრამ, არსებობენ ზარმაცები, რომლებიც დივანზე გაწოლას ურჩევნიათ "გადარჩნენ".

აქ მოცემულია შემდეგი ათი რჩევა, რომელიც გიხსნით აპათიის და მოწყენილობისგან:

1. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სახლს, იქნებ მას სჭირდება ღრმა გაწმენდა? ყოველთვის არის საშინაო საქმეები, რომლებიც წაართმევს მოსაწყენ მომენტებს. ამგვარად, შეგიძლიათ დაიბანოთ ჭურჭელი ან გარეცხოთ, დაამაგროთ თარო ან დააფიქსიროთ ონკანი. თუ ეს ყველაფერი ადრე გაკეთდა, მოაწყეთ გლობალური გადაწყობა თქვენს სახლში ან ბინაში.
2. თუ არაფერი გაქვთ გასაკეთებელი, იზრუნეთ საკუთარ თავზე. დიდი ალბათობით, ადრე გქონდათ რაიმე ახლის სწავლის სურვილი, მაგრამ დროის უქონლობის გამო, თვითგანათლება მოგვიანებით გადაიდო. სწორედ „ეს“ დრო უნდა დახარჯოს უცხო ენის შესწავლაზე, მუცლის კუნთების ამაღლებაზე ან მეხსიერების ვარჯიშზე.
3. კარგი იდეაა კინოში წასვლა. შეამოწმეთ რა არის ამჟამად ნაჩვენები კინოთეატრებში და სასწრაფოდ გაემგზავრეთ იქ. "რაინდის სვლის" განხორციელებით თქვენ დიდ დროს გაატარებთ.
4. შეკრიბეთ მეგობრები და წადით სოფლად, სადაც შეგიძლიათ დატკბეთ ულამაზესი პეიზაჟებით, ისაუბროთ და, რაც მთავარია, დაისვენოთ სული.
5. გააუმჯობესე შენი ჯანმრთელობა. ჩაიცვით სპორტულები, აიღეთ მუსიკალური პლეერი და იარეთ ქალაქის პარკში.
6. მოგწონთ საჭმლის მომზადება? მოამზადეთ თქვენი საყვარელი კერძი, ან კიდევ უკეთესი, „იფიქრეთ“ რაიმე ახალზე. კერძის მომზადების შემდეგ დაურეკეთ მეგობრებს და აჩვენეთ თქვენი კულინარიული შედევრი.
7. შოპინგი ადამიანების უმეტესობისთვის სასიამოვნო გატარება და გარდერობის განახლების შანსია
8. ცხოვრება არ არის მომენტების დაუსრულებელი ფილმი, ადრე თუ გვიან ის მთავრდება, ისიამოვნეთ! გართობისთვის საკმარისია კლუბში წასვლა და კარგად ცეკვა და ხარისხიანი მუსიკის მოსმენა.
9. საღამოს არ ავნებს წიგნის წაკითხვა, რომელსაც დიდი ხანია თვალს ადევნებთ. თუ კინოს მოყვარული ხართ, მაშინ უყურეთ თქვენი საყვარელი ჟანრის ფილმს.
10. რამდენი ხანია, რაც ოჯახს ელაპარაკები? ეს გულისხმობს საუბარს სერიოზულ ცხოვრებისეულ თემებზე და არა დიალოგს, რომელიც გრძელდება რამდენიმე წუთი. მოამზადეთ ჩაი საკუთარ თავს და თქვენს თანამოსაუბრეს (დედა, მამა, ძმა ან და, ბებია, ბაბუა). ისაუბრეთ რასაც ჰქვია გულითადად.

ჯანსაღი და პროდუქტიული გზების სია თავისუფალი დროის გასატარებლად

უმეტესობას აქვს საკმარისი თავისუფალი დრო. მათ შეუძლიათ გამოიყენონ ეს დრო, როგორც სურთ. ეს შეიძლება იყოს ტელევიზორის ყურება, წიგნის კითხვა, ძილი და ა.შ.

თავისუფალი დროის ეფექტურად გამოყენებამ შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრების წესზე. მაგრამ არ აურიოთ თავისუფალი დროის ეფექტური გამოყენება ამ დროის დაგეგმვაში. დაგეგმვა გიბიძგებს გარკვეულ ჩარჩოებში, როცა ყველაფერი დათქმულ დროში უნდა გააკეთო, ყოველგვარი სიამოვნების განცდის გარეშე.

თავისუფალი დროის ეფექტური გამოყენება პირდაპირ აისახება თქვენს გონებასა და ჯანმრთელობაზე. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი ადამიანზეა დამოკიდებული, ზოგს უყვარს ტელევიზორის ყურება და ფიქრობს, რომ ტვინი სასარგებლო ინფორმაციას აწვდის ან ისვენებს, ზოგს კი ურჩევნია სასეირნოდ წასვლა ან ოჯახთან საუბარი.

კვლევის წყალობით დადგინდა, რომ ადამიანების დაახლოებით 95% თავისუფალ დროს ატარებს გართობას, ხოლო დანარჩენი 5% ამ დროს ატარებს რაიმე ახლის შესწავლას.

1. ვარჯიში

იმის ნაცვლად, რომ სახლში იჯდეთ და არაფერი გააკეთოთ, შეგიძლიათ მინიმუმ 1 საათი დაუთმოთ სხვადასხვა ვარჯიშების შესრულებას. შეარჩიეთ სავარჯიშოები, რომლებიც ყველაზე მეტად მოგწონთ და შეასრულეთ ისინი ყოველდღე. ფიზიკური ვარჯიში დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, კუნთების გაძლიერებაში და სხეულის მუდმივ ტონუსში შენარჩუნებაში.

2. წიგნების კითხვა

თუ გიყვართ წიგნების კითხვა, მაშინ ეს ნამდვილად საუკეთესო საშუალებაა თქვენი თავისუფალი დროის ეფექტურად გამოსაყენებლად. ეს შეიძლება იყოს ფანტასტიკა ან არამხატვრული, რომანტიული წიგნები ან დეტექტიური ისტორიები, მთავარია მუდმივად შეცვალოთ ჟანრები, ეს დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი კონცენტრაცია და გაზარდოთ თქვენი ცოდნა გარკვეულ სფეროებში.

მათთვის, ვისაც ნამდვილად არ აქვს წაკითხული არაფერი სკოლის შემდეგ, კითხვას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს, რადგან თავდაპირველად მათ არ ექნებათ საკმარისი კონცენტრაცია. თუ თავიდან გაგიჭირდებათ, მაშინ ყოველდღიურად დაახლოებით ორმოცი წუთი დაუთმეთ თქვენთვის მოსაწონ წიგნს და დროთა განმავლობაში შეძლებთ გააუმჯობესოთ თქვენი გამძლეობა და კონცენტრაცია.

ვინც წიგნებს კითხულობს, არასოდეს მობეზრდება.
ირვინ უელსი. Acid House (Acid House)

3. სიარული

თუ ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება გიჭირთ, შეგიძლიათ ის სიარულით ჩაანაცვლოთ. სიარული გეხმარებათ წონის დაკლებაში, აძლიერებთ ფეხის და მუცლის კუნთებს და შეინარჩუნებთ სხეულს მუდმივ ტონუსში.

4. თამაშები

სანამ ზოგიერთი ადამიანი უყურებს ტელევიზორს, რატომ არ უნდა ითამაშო რამდენიმე ლოგიკური თამაში თქვენს კომპიუტერში. ასეთი თამაშები საშუალებას გაძლევთ ისწავლოთ რაიმე ახალი და შეინარჩუნოთ ტვინი კარგ ფორმაში. ჯანმრთელობის თვალსაზრისით, თამაში ბევრად უკეთესია, ვიდრე ტელევიზორის ყურება.

5. ანარეკლები

ყოველდღე უნდა დაისვენოთ მედიტაციის საშუალებით. მედიტაცია ხელს უწყობს კონცენტრაციის გაუმჯობესებას, განწყობის გაუმჯობესებას და ნერვული აშლილობის მოხსნას. მედიტაცია რეკომენდირებულია, თუ ადამიანი განიცდის დეპრესიას და სტრესს.

6. ახლის სწავლა

შეეცადეთ ისწავლოთ რაიმე ახალი ყოველ ჯერზე, როდესაც ამის შესაძლებლობა გაქვთ. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ახალი უნარების სწავლა ტვინის ზრდას უწყობს ხელს. ახალი უნარების მუდმივი სწავლა გეხმარებათ სხვა სფეროებში განვითარებაში, რითაც გაზრდით თქვენს პოტენციალს. მაგალითად, ახალი ჰობის სწავლა დაგეხმარებათ სტრესის მოხსნაში და უფრო შემოქმედებითად გახდით.

7. თავის მოვლა

არსებობს სხვადასხვა გზა ცხოვრებაში, რომლითაც შეგიძლიათ გააკეთოთ პატარა საქმეები უფრო სწრაფად და ჭკვიანურად, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს თქვენი ცხოვრების ხარისხზე.

თავისუფალი დროის ნაყოფიერად გატარების საუკეთესო საშუალებაა საკუთარ თავზე ზრუნვა, კერძოდ, პირადი ჰიგიენა. ეს შეიძლება იყოს თქვენს კანზე, ფრჩხილებზე, კბილებზე, თმაზე და ა.შ. მხოლოდ მაშინ, როცა კარგად გამოიყურებით, შეგიძლიათ თავი მშვენივრად იგრძნოთ.

8. შექმენით პირადი ბლოგი

მსოფლიოში უამრავი ადამიანია, რომლებიც მთელ თავისუფალ დროს ბლოგზე ატარებენ. ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ აზრებისა და გამოცდილების გაცვლა ბლოგის საშუალებით. თქვენი ბლოგი შეიძლება იყოს თქვენთვის საინტერესო ნებისმიერ თემაზე.

9. გაატარეთ დრო მეგობრებთან ერთად

დღევანდელ დატვირთულ გრაფიკში თითქმის შეუძლებელია გამონახოთ გარკვეული დრო მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან გასატარებლად. მაგრამ მეგობრებთან ურთიერთობა დაგეხმარებათ გაასუფთავოთ თქვენი გული და გონება უარყოფითი ემოციებისგან.

10. მოქნილი გრაფიკით მუშაობა

შეგიძლიათ მიიღოთ ახალი ნახევარ განაკვეთზე სამუშაო. ბევრი სამუშაოა, სადაც შეგიძლიათ იმუშაოთ მოქნილი გრაფიკით.

ქვედა ხაზი

ვიმედოვნებ, რომ მიიღე პასუხი თქვენს კითხვაზე, რა უნდა გააკეთო, როცა მოგბეზრდები ბინაში, სახლში ოჯახთან ერთად, სკოლაში თუ ქუჩაში. თქვენ უბრალოდ უნდა გამოიყენოთ თქვენი ფანტაზია და იპოვით დროის გასატარებლად ბევრ ვარიანტს.

ამ სტატიიდან ერთი რჩევის მიყოლებით მაინც იგრძნობთ როგორ იცვლება ცხოვრება, როგორ იცვლება თანდათან სევდა სიხარულით, მოწყენილობა კი გაუგებრად გარდაიქმნება გაოცებად და აღტაცებაში საკუთარი თავის, საყვარელი ადამიანების და ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს მიმართ.

და, რის გაკეთებასაც გადაწყვეტთ ქუჩაში თუ სახლში, მარტო თუ კომპანიაში - მიეცით საშუალება თქვენს საქმიანობას გაგახაროთ, შექმნათ და კომუნიკაცია მოგცეთ. მოწყენილობა თანამედროვე საზოგადოების დაავადებაა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მისი დაძლევა.

გვითხარით, რა გზებს იყენებთ საკუთარი თავის გასართობად, როცა ძალიან მოწყენილი ხართ? გაგვიზიარეთ კომენტარებში, ჩვენ ძალიან დავინტერესდებით მათი გაცნობა!

რა უნდა გააკეთო, როცა მოგბეზრდება... განწყობა საინტერესო რამაა, მისი ამპლიტუდა მერყეობს დაუვიწყარი ბედნიერებიდან ყველაზე ღრმა სასოწარკვეთილებამდე და მოწყენილობამდე. შევეცადოთ ერთად გავარკვიოთ, როგორ ავიცილოთ თავიდან ეს უკანასკნელი.

გულგატეხილობა და მოწყენილობა ნებისმიერს შეიძლება ეწვიოს. ამ უხილავი, მაგრამ ხელშესახები მტრის დასაძლევად მნიშვნელოვანია მიზეზის გაგება. ფსიქოლოგიის დარგის ექსპერტები ამბობენ, რომ ადამიანები სახლში, როგორც ნებისმიერ სხვა ადგილას, ბეზრდებათ, რადგან:

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში, თუ მოწყენილობამ გაგაოცათ?

ზოგჯერ, "აგლიცკის ელენთა" შეტევების დასაძლევად, თქვენ უბრალოდ უნდა დაისვენოთ და დაიძინოთ, რის შემდეგაც, როგორც წესი, კარგი განწყობა ბრუნდება. და თუ ეს არ მოხდა, მაშინ არ უნდა შეეგუოთ სიტუაციას: სტრესი და დეპრესია ელოდება ყველა თანამედროვე ადამიანს, როგორიცაა ხულიგნები კუთხეში და უბრალოდ ელოდება შესაფერის მომენტს, რომ წაართვას და გააფასოს ყველაფერი, რასაც აფასებ. - თქვენი გრძნობები, სიყვარული და ინტერესები. მოწყენილობას დამორჩილების სურვილი არ გაქვთ? შემდეგ გამოიყენეთ რამდენიმე მარტივი მეთოდი მის წინააღმდეგ საბრძოლველად:

ხრუშჩოვში ბინის ხელახალი განვითარება: სარემონტო იდეები

რა უნდა გააკეთო გარეთ, როცა მოწყენილი ხარ?

წელიწადის სხვადასხვა დროს, ჩვენს ირგვლივ სამყარო ბუნებაში გასართობად განსხვავებულ გზებს გვთავაზობს. ზამთარში, ჭაღარა ბრძენებიც კი სიამოვნებით ასწავლიან ბავშვებს თოვლის კაცების გაკეთებას და თოვლის ბურთების თამაშს. ზამთრის ზღაპრის ხიბლს დამორჩილება საუკეთესოა, რაც შეუძლია მოწიფულ ადამიანს, ბავშვთან ერთად ზამთრის გართობის მორევში ჩაძირვა. სრიალი, თხილამურებით სრიალი, ციგაობა გაგაძლიერებს არა მხოლოდ თქვენ, არამედ თქვენს იმუნურ სისტემას, დაგიცავთ გაციებისგან და ზედმეტი წონისგან, რასაც ხელს უწყობს ცივი სეზონი საახალწლო დღესასწაულების ცდუნებებით.

ზამთრის გართობების სერიის შემდეგ გაზაფხულიც მოვა. როცა თქვენი შვილები მოიწყენენ, გადადეთ ინტერნეტში „მნიშვნელოვანი“ ინფორმაციის მოძიება, დაიმახსოვრეთ, რა სახალისოა ნავების გაშვება გზის გასწვრივ ნაკადულების გასწვრივ! უბრალო ქაღალდის ნავი, ბალახის პირი ან ტოტი, რომელსაც ორი მოგზაური მოჰყვება, დაუვიწყარი გამოცდილება იქნება ბავშვისთვის. ასეთ „სიგიჟეს“ შეგიძლია დაემორჩილო საყვარელსა და ცოლ-ქმარს: ბავშვობა ხანდახან უფრო გვაახლოებს, ვიდრე ათასობით აღიარება და გმირობა.

რა უნდა გააკეთო, როცა ზაფხულში მოწყენილი ხარ? მცხუნვარე მზე, დაბინძურებული მეტროპოლია და მოსაწყენი საღამო - ეს არის მრავალი ადამიანის რეალობა, ვისაც შვებულება აქვს წლის სხვა დროს. არ დაკარგოთ დრო შურით, სოციალურ ქსელებში ამჟამად ზღვაზე მყოფი მეგობრების ფოტოების ყურებაში! ეს მხოლოდ გააღრმავებს იმედგაცრუებას.

პატარა პიკნიკი აივანზე საყვარელ ადამიანთან, ოჯახთან ან ახლომდებარე პარკში მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ერთად, რომლებიც ასევე ქალაქში არიან, მოგიხსნით მოწყენილობას. ზაფხულის ყოველი თავისუფალი მომენტი დაუთმეთ მოძრაობას - ლილვაკებით სრიალს, ველოსიპედს, სირბილს ან თოკზე ხტომას. მაშინაც კი, თუ მარტო ხართ, შეგიძლიათ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ თამაშობთ გარკვეულ როლს, როგორც ჰოლივუდის მსახიობები ან ჯაშუშები, რომლებიც ადგენენ ყველაზე საშიში დამნაშავეების საიდუმლო მარშრუტებსა და საქმიანობას. იმისათვის, რომ „ნამდვილობა“ მისცეთ იმას, რაც ხდება, მოუსმინეთ გამვლელების საუბრებს, შენიშნეთ და მოიგონეთ „საეჭვო“ საგნები გამვლელებს შორის.

ალბათ ყველას მოუწია რაღაცის მოფიქრება, როცა მოწყენილია. ეს ჩვეულებრივ იწყება ადრეულ ბავშვობაში, მაგრამ ხშირად გრძელდება ზრდასრულ ასაკში. კარგია, თუ ადამიანი მუდმივად საქმით არის დაკავებული, აქვს ჰობი და თავისუფალ დროს ხვდება მეგობრებთან ან კოლეგებთან. უბრალოდ სამწუხაროა, რომ ეს ხშირად არ ხდება.

ხანდახან პრობლემები ჩნდება ცხოვრებაში...

თუმცა, ხდება ისე, რომ დასვენების ყველა გეგმა ინგრევა. ვიღაცამ ვერ წავიდა დაგეგმილ შვებულებაში, ან მხიარული წვეულება გაუქმდა. ასევე შეიძლება მოხდეს ამინდის დარღვევა. როცა, მაგალითად, მთელი კომპანია შაბათ-კვირას კარვებით ქალაქგარეთ გასვლას და სათევზაოდ აპირებდა, შემდეგ კი ფანჯრის მიღმა ჭექა-ქუხილი და ჭექა-ქუხილი იყო. კემპინგი მთავრდება, ისევე როგორც შაბათ-კვირის გეგმები. ასეთ მომენტებში ადამიანი სვამს კითხვას: "რა უნდა გააკეთოს საკუთარ თავს?" თუმცა ხალხიც ამით აინტერესებს მაშინაც კი, თუ კარგი ამინდია და თავისუფალი დროც ბევრია.

ერთობლივი გასეირნება საუკეთესო მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთან ერთად

რა თქმა უნდა, სახლში ყოველთვის არის რაღაც გასაკეთებელი. მაგრამ ჩვენ ახლა არ ვსაუბრობთ სამუშაოზე, ისევე როგორც ყველაფერზე... არსებობს უამრავი იდეა, თუ რა უნდა გააკეთოთ საკუთარ თავს. გარე აქტივობების მოყვარულებს შეუძლიათ მეგობრებთან ერთად ერთობლივი გასეირნების ორგანიზება. რა არ არის კარგი იდეა თავისუფალი დროის გასატარებლად? სუფთა ჰაერი, ხალისიანი კომპანია და გარე თამაშების ფართო არჩევანი არ მოგწყინდებათ და მოგცემთ შესანიშნავი განწყობას და ენერგიის ამაღლებას მთელი მომავალი კვირის განმავლობაში. და იმისათვის, რომ ცუდმა ამინდმა არ გააფუჭოს თქვენი გეგმები, სჯობს წინასწარ იფიქროთ, სად შეძლებთ ყველა ერთად შეიკრიბოთ და დაელოდოთ წვიმას.

შესაძლოა, თქვენს ერთ-ერთ მეგობარს აქვს აგარაკი ან აგარაკი, სადაც შეგიძლიათ გაერთოთ სამაგიდო თამაშებით, ინტიმური საუბრებით ან უყუროთ სპორტულ მატჩებს (ფილმები, შოუები და ა.შ., ვისაც ყველაზე მეტად მოგწონთ). ზოგადად, თუ არ იცი რა უნდა გააკეთო საკუთარ თავს მთელი დღის განმავლობაში, წადი ქალაქგარეთ მხიარულ ჯგუფთან ერთად. მერწმუნეთ, ხანდახან შესაძლებელია არა მარტო უსაქმურობა, არამედ აუცილებელიც. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ეს დასვენების დღეა, მაშინ ასეთი გამოშვება ნამდვილად მომგებიანი იქნება.

თამაშები და სიმღერები არა მხოლოდ სახალისო, არამედ სასარგებლო აქტივობებია

თუ დაგეგმილი გაქვთ დასვენება ღია ცის ქვეშ, მაშინ შეგიძლიათ მოაწყოთ ფრენბურთის, ბადმინტონის, პლაჟის ან ჩვეულებრივი ფეხბურთის თამაშები და მრავალი სხვა. კონკურენტული სული და ადრენალინი ამრავალფეროვნებს დასვენებას. და როდესაც კომპანია მოშივდება, შეგიძლიათ პიკნიკი მოაწყოთ. საღამოს კარგი იქნებოდა ცეცხლის გარშემო სიმღერების მოწყობა. თუ ამ ადგილას ცეცხლის დანთება აკრძალულია, ნუ იმედგაცრუებთ: ისევე მარტივად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი გრილი. მთავარია გიტარის არსებობა, შესაძლოა ხელთ არსებული დასარტყამი ინსტრუმენტი და, რა თქმა უნდა, კარგი კომპანია. თუ მეგობრების შეხვედრა აგარაკზეა დაგეგმილი, მაშინ უმჯობესია საღამოს გეგმა წინასწარ მოამზადოთ, მოამზადოთ კონკურსები ან სხვა საინტერესო აქტივობები. ახლო ადამიანების წრეში ყოველთვის არის რაღაც საქმე საკუთარ თავთან.

ბინის რემონტი: ვმუშაობთ დამოუკიდებლად ან საუკეთესო მეგობრებთან ერთად

გიჟური, მაგრამ ძალიან სასარგებლო იდეაა გარემონტება. მეგობრების შეკრებით შეგიძლიათ გაერთოთ და, რაც მთავარია, ეფექტურად გაატაროთ შაბათ-კვირა: მაგალითად, შეღებეთ კედლები, ჩამოკიდეთ შპალერი ან განახორციელოთ სხვა ქმედებები თქვენი სახლის სასარგებლოდ. გულწრფელ კომპანიაში პროცესი მარტივად და სწრაფად წავა. მთავარია დაიცვან უსაფრთხოების ზომები და მინიმუმ რამდენიმე სარემონტო წესი. შედეგი ყველას მოეწონება, განსაკუთრებით მფლობელებს. და თუ დაშვებულია გარკვეული შეცდომები, სავსებით შესაძლებელია, რომ ისინი გახდნენ ინტერიერის მთავარი ადგილი. ამავდროულად, ყველა კუთხე იქნება გამსჭვალული მხიარული და სასარგებლო გატარების სასიამოვნო მოგონებებით.

გამოვასწოროთ!

თუ ამინდი არ არის კარგი, მოგიწევთ გაერკვნენ, რა გააკეთო სახლში თავისუფალ დროს. რა თქმა უნდა, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ სამუშაო, თუნდაც დივანზე ჯდომისას. შეიძლება ბევრი იდეა მოგივიდეს თავში, მაგალითად, კაბინეტის დიდი ხნის წინ ჩამოკიდებული კარის შეკეთება ან სხვა რამ, რაც აუცილებელია ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს ყველაფერი სასარგებლო იქნება და აუცილებლად გააუმჯობესებს ცხოვრების პირობებს. თუმცა, ასეთი მოქმედებით დასვენების დრო ვერ გაალამაზებს. ამიტომ საინტერესო იდეები უნდა განიხილებოდეს.

სავარჯიშოები სულისა და სხეულისთვის

მაშ, რა უნდა გააკეთო საკუთარ თავს სახლში? პირველი რაც გახსენდებათ არის საუკეთესო გამოსავალი. თუმცა, შესაძლოა, თქვენი ფანტაზია გაგიფუჭებთ. ან შესაძლოა გონებამ მხოლოდ შემაშფოთებელი ქმედებები შესთავაზოს, რომლებიც უკვე შესრულებულია ყოველდღე. მაშინ უნდა დაიწყოთ თქვენი შინაგანი მდგომარეობიდან. რა უნდა გააკეთო საკუთარ თავს სახლში? რა სურს სულს? თუ გსურთ სიმშვიდე და დაშორება აურზაურისგან, ან თავს დაღლილად გრძნობთ, მაშინ დროის გასატარებლად შესანიშნავი ვარიანტია მუსიკის მოსმენა ან თქვენი საყვარელი წიგნის კითხვა. ასეთი აქტივობების დროს ტვინი წყვეტს ყოველდღიურ რუტინას და გაუთავებელ ამოცანებს. უმჯობესია მოუსმინოთ მუსიკას დაწოლილი, სრულიად მოდუნებული და განცალკევებული. ეხმარება...

შეგიძლიათ ცოტა მედიტაცია, თუ თქვენი შინაგანი მდგომარეობა ხელს უწყობს ამას. სასარგებლოა ბუშტუკოვანი აბაზანის მიღება მუსიკის დამამშვიდებელი ხმების მოსმენისას. იქ შეგიძლიათ დაათვალიეროთ თქვენი საყვარელი ჟურნალი ან წაიკითხოთ წიგნი. თუ ლიტერატურის ჟანრის არჩევასთან დაკავშირებით პრეფერენციები არ არის მოცემულ მომენტში, მაშინ უნდა დაალაგოთ თაროები და ამავე დროს მოკლათ ორი ჩიტი ერთი ქვით.

სრულიად შეუსაბამო საკითხავი მასალა შეიძლება ვინმეს მიეცეს ან ბიბლიოთეკაში წაიყვანოს, რითაც საზოგადოებას სარგებელი მოაქვს. როგორც გაწმენდა პროგრესირებს, დიდი ალბათობით იპოვით რაიმე ყურადღების ღირსს. უმჯობესია დაუყოვნებლივ დაიწყოთ წიგნის კითხვა - მაშინ თაროები უფრო ნათელი გახდება და თქვენი ჰორიზონტები უფრო ფართო გახდება. სასარგებლოა იგივე გადახედვის განხორციელება საკუთარ გარდერობში. ასეთი საქმიანობის სარგებელი მხოლოდ გაიზრდება. პირველ რიგში, კარადაში წესრიგი და სისუფთავე სუფევს და ასევე გაათავისუფლებს ადგილს ძველი ნივთებისგან, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში არ აცვიათ. მეორეც, დაუყოვნებლივ იქნება გამოსავალი უძველესი კითხვაზე: "რა ჩავიცვა სკოლაში, სამსახურში თუ წვეულებაზე?" შესაძლოა ძველ ნივთებს ახალი სიცოცხლე აჩუქოთ სილუეტის ხელახალი დიზაინით ან უბრალოდ აქსესუარების დამატებით. და თუ თქვენს გარდერობში სტილისტური ხარვეზი აღმოაჩენთ, მაშინ უნდა დაგეგმოთ მოგზაურობა ბუტიკებში ან, თუ ფინანსები საშუალებას იძლევა, პირდაპირ საყიდლებზე წახვიდეთ. ახლა გასაგებია, რა უნდა გააკეთო საკუთარ თავს, როცა სახლში მოწყენილი ხარ? დამეთანხმებით, გოგოსთვის საყიდლებზე სიარული დროის გასატარებლად საუკეთესო საშუალებაა.

სპორტი ძალაა. აირჩიეთ სასარგებლო აქტივობები დროის გასატარებლად

მაგრამ თუ თქვენი ნათესავების კედლების დატოვება რაიმე მიზეზით გაუქმდა, მაშინ ადგილზე უნდა მოიფიქროთ საინტერესო და სასარგებლო რამ. მუსიკის მოსმენის ეფექტი შეიძლება გაიზარდოს სპორტით. თუ გრძნობთ დაღლილობას ან სტრესს, მაშინ უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ გაჭიმვას, პილატესს ან იოგას. როცა საკმარისზე მეტი ძალა გაქვს, მაგრამ უბრალოდ მოწყენილი ხარ, მაშინ ოპტიმალური აქტივობაა აერობიკა ან ვარჯიში ჰანტელებით ან წვერით. ვიდეო გაკვეთილების წყალობით, შეგიძლიათ სპორტში ახალი მიმართულებების აღმოჩენაც კი. ასე შეგიძლიათ გაატაროთ დრო თქვენი ორგანიზმისთვის სასარგებლოდ.

ფილმის ყურება მარტო ან მეგობრებთან ერთად

რა უნდა გააკეთოს საკუთარ თავს? თუ ფიზიკური აქტივობა არ მოგხიბლავთ და გარდა ამისა, გსურთ კომუნიკაცია, მაშინ შესაფერისია შემდეგი ვარიანტი. შეგიძლიათ მოიწვიოთ მეგობარი ან მეგობარი, მოამზადოთ მსუბუქი საჭმელები და ერთად უყუროთ კარგ ფილმს. მთავარია, შეარჩიოთ ნაკვეთი თქვენს განწყობაზე. და თუ თქვენ მოახერხებთ მთელი კომპანიის შეკრებას თქვენს სახლში, მაშინ აუცილებლად შეძლებთ გაერკვნენ, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ. ყურების შემდეგ შეგიძლიათ მოაწყოთ მინი წვეულება ან უბრალოდ განიხილოთ ფილმი, დალიოთ ყავა, ისაუბროთ ამა და ამის შესახებ.

სამზარეულო: ჩვენთვის ნაცნობი ახალი სამზარეულოს, კერძებისა და კერძების მომზადების მეთოდების გაცნობა.

რა უნდა გააკეთო, როცა სახლში მოწყენილი ხარ? რეკომენდირებულია დაუთმოთ თქვენი თავისუფალი დრო არა მხოლოდ არაფრის კეთებას, არამედ ძალიან სასარგებლო საქმიანობას - გააუმჯობესოთ თქვენი კულინარიული უნარები და გააფართოვოთ საკუთარი ცოდნა ამ სფეროში. შეგიძლიათ გაახაროთ თქვენი მეგობრები და გააოცოთ თქვენი ოჯახი და მეგობრები ახალი კულინარიული სიამოვნებით. და ეს არ იქნება ზიანი მიაყენოს თავს რაიმე გემრიელი. ორიგინალური რეცეპტების მოსაძებნად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძველი კულინარიული წიგნი, დაამატოთ თქვენი საკუთარი ირონია ან ახალი ნოუ-ჰაუ სამზარეულოს პროცესს. როდესაც ყველა ძალისხმევა ლოგიკურ დასკვნამდე მიდის და შედეგი მიიღება, მაშინ ყველა დახვეწილობა აუცილებლად უნდა ჩაიწეროს თქვენს ბლოკნოტში ან დღიურში. ეს იმ შემთხვევაში, თუ გსურთ კიდევ ერთხელ გაიმეოროთ კულინარიული წარმატება.

ონლაინ თამაშები დაგეხმარებათ გაიაროთ ერთი ან ორი საათი

არ იცი რა უნდა გააკეთო საკუთარ თავს? ინტერნეტში ნახავთ უამრავ საინტერესო სავაჭრო პლატფორმას, ფორუმს, პორტალს და ბოლოს უბრალოდ გასართობ საიტებს. თუ არ გაქვთ საკმარისი ენთუზიაზმი კულინარიული აღმოჩენებისთვის, მაგრამ უბრალოდ გსურთ დაისვენოთ და არ იფიქროთ არაფერზე, მაშინ საუკეთესო აქტივობა საინტერესო ონლაინ თამაშია. დღეს შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაფერი, რაც გსურთ ინტერნეტში. არსებობს ბევრი ნათელი, ფერადი და საინტერესო თამაში, რომელიც დაგეხმარებათ გარკვეული ხნით გათიშოთ რეალური ცხოვრების აღმავლობა და ჩაძირვა ვირტუალურ სამყაროში. აიღეთ თინეიჯერების მაგალითი – მათ ალბათ იციან რა უნდა გააკეთონ საკუთარ თავს ინტერნეტში. უბრალოდ ფანატიზმის გარეშე! თქვენ აპირებთ დაისვენოთ და განიტვირთოთ, არ დაიბნეთ მსოფლიო ქსელში და არ "ჩაყვინთოთ" ვირტუალურ რეალობაში. თუ თქვენ თამაშობთ საინტერესო თამაშებს დოზებით, ეს იქნება კარგი განთავისუფლება და დასვენება ტვინისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანი ყოველდღიურად ექვემდებარება შესაძლო სტრესულ სიტუაციებს და ეს დაძაბულობა ზოგჯერ უნდა განთავისუფლდეს. თამაში არის შესანიშნავი გასართობი. და იმისთვის, რომ ასეთმა გატარებამ მხოლოდ სარგებელი მოიტანოს, აუცილებელია ზომების დაცვა. არ ითამაშო დილამდე. ამის შემდეგ, სავარაუდოდ, სხეული გადალახავს დაღლილობას და ნერვული სისტემა აგრესიით უპასუხებს ნებისმიერ წვრილმანს.

კრეატიულობა საშუალებას მოგცემთ არა მხოლოდ გაატაროთ დრო, არამედ იპოვოთ საკუთარი თავი, შესაძლოა თქვენი მიზანიც კი.

როდესაც დღის გეგმები არ არის და არაფერია გათვალისწინებული, მაშინ, როცა ყველაფერი საჭირო თითქოს დასრულებულია, გარეთ კი უამინდობა მძვინვარებს, ბევრი სვამს კითხვას: „რა უნდა გააკეთო საკუთარ თავს, როცა სახლში არაფერია გასაკეთებელი? ” კარგი ვარიანტია მაგიდასთან ან მოლბერტთან დაჯდომა, თუ შესაძლებელია, დაისვენოთ, შესაძლოა ჩართოთ შთამაგონებელი მუსიკა და დაიწყოთ შექმნა.

ამავდროულად, თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი იმაზე, თუ რა და როგორ უნდა იყოს დახატული. მიეცით ფანტაზიას, გაიხსენეთ თქვენი ბავშვობა! მოდით, მარტივი ნიმუშები გამოჩნდეს ფურცელზე ან ტილოზე. მთავარია არა შედეგი, არამედ თავად პროცესი. თუ თქვენი სული მეტს მოითხოვს, შეგიძლიათ უყუროთ თემატურ მასტერკლასს ინტერნეტში. ამის შემდეგ, სავარაუდოდ, ახალი იდეები გაჩნდება თავში. ამავდროულად, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი მხატვრული უნარები. თუ არ გაქვთ რეალური ხატვის ხელსაწყოები, სცადეთ ისწავლოთ მარტივი გრაფიკული პროგრამა. ეს არის შესანიშნავი ვარიანტი, თუ რა უნდა გააკეთოთ თქვენს კომპიუტერთან: საინტერესოც და სასარგებლოც. ამ უნარების გამოყენებით შეგიძლიათ ისწავლოთ ფოტოების დიზაინი და რედაქტირება, ფოტოკოლაჟების და ხელოვნების მთელი ნაწარმოებების შექმნა.

შეიძლება დროც დაუთმოთ ხელსაქმეს. მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე გაქვთ კარგი უნარები ამ სფეროში, ყოველთვის არის რაღაცისკენ სწრაფვა. შეიძლება სასარგებლო იყოს ქსოვის ახალი ტექნიკის სწავლა ან რთული ნიმუშის ცდა, რომელიც აქამდე შეუძლებელი იყო თქვენთვის. ძლიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის ხელნაკეთობები, სხვათა შორის, ასევე მშვენიერი ჰობია. ბევრ ადამიანს უყვარს დრო დაუთმოს თვითმფრინავების ან გემების ხის მოდელების აწყობას ან წებოვნებას.

ასეთი რაღაცის კეთებისას ადამიანი მთლიანად ჩაეფლო პროცესში. ამავდროულად, ყველა ზედმეტი აზრი გამორთულია, ვნება მხოლოდ დადებით ემოციებს იძლევა. და შედეგი სასიამოვნო იქნება თვალისთვის. წვრილმანი ხელნაკეთობები სიამაყის შესანიშნავი მიზეზია. ბოლოს და ბოლოს, საყვარელი ადამიანებისთვის მათი ჩვენებით, ადამიანი საკუთარ თვალში იზრდება. ასეთი აქტივობები ყოველთვის სასარგებლოა, რადგან არა მხოლოდ ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და იცავს შემაშფოთებელი ფიქრებისგან, არამედ ზრდის თვითშეფასებას.

ვქმნით ბლოგს სულისთვის და არა მარტო...

საკუთარი რეიტინგის გაზრდით და საინტერესო თემაზე კომუნიკაციით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ თქვენი თავისუფალი დროის დივერსიფიკაცია, არამედ სხვების სარგებლობაც. რომ აღარაფერი ვთქვათ ფულის გამომუშავებაზე. ბოლოს და ბოლოს, ბევრი ბლოგერი კარგ ფულს შოულობს. წარმოუდგენელია, რომ გლობალური ქსელი უამრავ შესაძლებლობას გაძლევთ და არ უნდა დახარჯოთ მთელი თქვენი თავისუფალი დრო სოციალურ ქსელებსა და მსგავს რესურსებზე.

ახალი უნარი

რა უნდა გააკეთოთ, თუ სახლში მოგწყინდებათ? თუ საკითხი გადაუჭრელი რჩება, ღირს კიდევ რამდენიმე ვარიანტის განხილვა. მაგალითად, თავად განავითარეთ უნარი. ეს შეიძლება იყოს ცეკვა. მაშინაც კი, თუ ადამიანს ეს არასდროს გაუკეთებია. მთავარია სურვილი არსებობდეს. თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ მოძრაობები ცემამდე ვიდეო გაკვეთილის ყურებით. კარგია, თუ რამე არ გამოდგება მაშინვე. დროთა განმავლობაში სხეული შეეგუება და დაეუფლება მოძრაობებს. შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი ახალი უნარი მეგობრებთან ერთად წვეულებაზე ან გააოცოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი. დამიჯერეთ, ის დააფასებს ამას!

ჯერ კიდევ არ იცი რა უნდა გააკეთო, როცა მოწყენილი ხარ? ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რა არის ხელმისაწვდომი სახლში. თუ, მაგალითად, რომელიმე მუსიკალური ინსტრუმენტი სხვენში ან კარადაში მტვერს აგროვებს, მაშინ დროა ვისწავლოთ მისი დაკვრა, თუ აქამდე ასეთი შესაძლებლობა არ იყო. დამწყებთათვის ამ საკითხში გამოდგება თვითინსტრუქციის სახელმძღვანელო, რომელიც დეტალურად მოგვითხრობს არა მხოლოდ ინსტრუმენტის, არამედ მუსიკალური აღნიშვნის შესახებ.

საფუძვლების ათვისების შემდეგ, აუცილებლად უნდა გადახვიდეთ. ვინ იცის, იქნებ რაღაც უფრო მეტი დაიბადოს ჩვეულებრივი ჰობიდან. საოჯახო კონცერტები კი მნიშვნელოვან ფორმატს მიიღებს მსმენელთა დიდი აუდიტორიით. მუსიკალურ ინსტრუმენტზე დაკვრისას შეგიძლიათ სიმღერაც. მით უმეტეს, თუ ამის შესაძლებლობა გაქვთ. სიმღერა არის ძალიან ეფექტური განთავისუფლება ნერვული სისტემისთვის. ეს არის ზუსტად ის, რასაც ბევრი ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი ამბობს. ტყუილად არ არის ის, რომ სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანები, რომლებიც მორიგეობის დროს, ბევრს და ხმამაღლა საუბრობენ, ასევე მღერიან, ნაკლებად ექვემდებარებიან სტრესს და მასთან დაკავშირებულ დაავადებებს.

დასვენება ფრენის დროს: რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ გარემოში?

როდესაც ადამიანს უწევს ფრენა, განსაკუთრებით გრძელი, აქტუალური ხდება კითხვა, რა უნდა გააკეთოს თვითმფრინავში. ყველაზე გავრცელებული ვარიანტები: აღფრთოვანებული იყავით პანორამით ილუმინატორიდან, დაიძინეთ, მოუსმინეთ მუსიკას ან დაუკარით ტაბლეტზე.

პატარა დასკვნა

ჩვენ განვიხილეთ რა უნდა გავაკეთოთ საკუთარ თავს კომპიუტერზე, სახლში ან მეგობრებთან ერთად. როგორც ხედავთ, დასვენების დრო ყოველთვის შეგიძლიათ სასარგებლოდ გაატაროთ, უბრალოდ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ კონკრეტულად რას ისურვებდით დაუთმოთ თავისუფალ დროს. ბევრი ვარიანტია. თქვენ უნდა აირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი თქვენთვის. გისურვებთ, რომ არ მოგბეზრდეთ და ყოველთვის გაატაროთ მხიარული და სასარგებლო დრო. ვიმედოვნებთ, რომ ეს გამოგადგებათ!

მოსაწყენი? სახლში არაფერია გასაკეთებელი? ეს მდგომარეობა ბევრისთვის ნაცნობია და რამდენი წლისაც არ უნდა იყოს ადამიანი - 10, 20, 50. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დატოვოთ ყველაფერი ისე, როგორც არის. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ მოწყენილობა ადამიანს მაშინ ეწვევა, როცა შეგრძნებების სიახლე გაქრა და არ უნდა ჩვეული საქმეების კეთება.

თუ ტვინი შეწყვეტს ახალი შეგრძნებების მიღებას, მაშინ ეს სავსეა ცუდი განწყობით და დეპრესიით. მაგრამ საკუთარი თავის დაკავება არ არის პრობლემა. ეს ბადებს კითხვას, რა უნდა გააკეთო სახლში, როცა მოწყენილი ხარ? ყველა ბიჭს, გოგოს და თუნდაც ბავშვს უნდა შეეძლოს თავისუფალი დროის სწორად ორგანიზება.

შეგიძლიათ დღე გაატაროთ რაღაცის კეთებაში მეგობართან ერთად, ან მარტო საყვარელ ადამიანთან ერთად. არსებობს უამრავი იდეა და გზა, რათა მოაწყოთ თქვენი სახლის დასვენება, და ამავე დროს დაისვენოთ და გაერთოთ.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვები მოწყენილი არიან სახლში

ზამთრის ან შემოდგომის არდადეგებზე ბავშვს შეიძლება საერთოდ არაფერი ჰქონდეს სახლში. რა თქმა უნდა, თუ მას კომპიუტერთან შეუზღუდავი წვდომა არ მისცემთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცივი და ხშირად უამინდობა არ იძლევა გარეთ გასეირნების საშუალებას, ამიტომ სახლში რაღაც უნდა გააკეთოთ.

გოგონას ან ბიჭს უნდა შესთავაზონ რაიმე საინტერესო, ახალი, არასტანდარტული და მხოლოდ ამის შემდეგ ბავშვი ენთუზიაზმით შეხვდება წინადადებას. რა თქმა უნდა, ამ შემთხვევაში საჭიროა უფროსების დახმარება და ხელმძღვანელობა.

სხვადასხვა სიუჟეტებზე დაფუძნებული თამაშები შესაფერისია ბავშვებისთვის; შეგიძლიათ ერთად ითამაშოთ თოჯინების თეატრი. კიდევ ერთი საინტერესო ვარიანტია თავსატეხები და ლოგიკური თამაშები. სინამდვილეში, საერთო აქტივობების პოვნა საინტერესოც კი იქნება და უფრო მეტიც, სასარგებლოც. ასეთ მომენტებში ოჯახი ხდება ერთიანი მთლიანობა და კითხვა, რა უნდა გააკეთოს, როცა სახლში მოსაწყენია, თავისით ქრება.

რა უნდა გააკეთოს ბიჭმა, როცა სახლში მოწყენილია?

ბიჭისთვის სულაც არ არის ადვილი სახლში დარჩენა, რადგან მისმა ბუნებამ ის ისე შექმნა, რომ მუდმივი მოძრაობა სჭირდება. მოუსვენარი ბიჭის ყურადღების მიპყრობა სულაც არ არის ადვილი. რა ბიზნესი იქნება ბიჭისთვის საინტერესო?

თქვენ შეგიძლიათ ასწავლოთ მას რაღაცის გაკეთება. ბიჭისთვის მნიშვნელოვანია ისწავლოს გაუმკლავდეს სირთულეებს, რომლებიც შეიძლება მის გზაზე დადგეს.

ბიჭისთვის სასარგებლო იქნება საშინაო დავალების სწავლა, რათა მოწყენის დრო არ ჰქონდეს. ეს უნარები აუცილებლად გამოგადგებათ. გასაგებია, რომ მამამ უნდა ჩაუნერგოს ბიჭს ასეთი საქმიანობისადმი სიყვარული.

რა შეუძლიათ მამამ და ბიჭმა ერთად? შეცვალეთ ნათურები, შეასწორეთ რაღაცეები, დაეუფლეთ ინსტრუმენტებს და ტექნოლოგიას. ბიჭი აუცილებლად ისიამოვნებს მშობლებთან ერთად რაღაცის კეთებაში გატარებული დასვენების დღით. მას აუცილებლად გაუჩნდება იდეა, რომ დრო მაქსიმალურად საინტერესოდ გაატაროს.

ბევრი ვიდეოა, სადაც ჩანს, რომ მშობლები თამაშობენ ლოგიკურ თამაშებს ბიჭებთან და გოგოებთან. არ უნდა დავივიწყოთ ტრადიციული ქვები, ჭადრაკი, ლოტო, დომინო, ნარდი, მონოპოლია და სხვა საინტერესო თამაშები.

ისინი ხელს შეუწყობენ ლოგიკური აზროვნების განვითარებას, გამძლეობას, განვითარებისა და მწვერვალზე მიღწევის სურვილს. ბიჭს ბევრად გაუადვილდება ცხოვრება, თუ ბავშვობიდან ისწავლის მუშაობას, არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ გონებრივადაც.

აუცილებელია განვითარების სტიმულირება და მუშაობის სურვილი. ბავშვობაში ბავშვს აინტერესებს დალაგება, საკუთარი ხელით დამზადება და ამ უნარებს მრავალი წლის განმავლობაში შეინარჩუნებს. გასაგებია, რომ პირველად რაღაც არ გამოვა, მაგრამ უფროსების ბრძნული რჩევა დაგეხმარებათ გამოსავლის პოვნაში.

ბიჭს სახლში არ მობეზრდება, თუ რამეა გასაკეთებელი, რადგან ჩვეულებრივი სამუშაო გასართობად გადაიქცევა.

რა უნდა გააკეთოს გოგოსთვის, თუ მას მოწყენილი იდეები

გოგონას სახლში არასოდეს მობეზრდება, ის ყოველთვის იპოვის რაიმეს გასაკეთებლად. საყვარელი ჰობი საკმაოდ ადრეულ ასაკში ჩნდება და დროთა განმავლობაში მას სხვა ჰობი ცვლის. კარგია, როცა მოზარდები გოგოებს უღვივებენ ინტერესს ახლის სწავლისა და უსაქმურობის წინააღმდეგ ბრძოლისადმი, ასე რომ ისინი არასოდეს მოიწყენენ სახლში.

გეპატიჟებით გაეცნოთ ყველაზე საინტერესო აქტივობებს:

1. Scrapbookingდღესდღეობით ის პოპულარულია მოზრდილებში და ბავშვებში. თუ ოჯახის ერთ-ერთი წევრი სკრაპბუქინგით არის დაკავებული, მაშინ ყოველთვის არის რაღაც მისაცემად დღესასწაულისთვის. ეს ნამდვილად არ იქნება მოსაწყენი!

2. დეკუპაჟი- თანაბრად საინტერესო გზა ოთახიდან გაუსვლელად დროის გასატარებლად. საინტერესო დეკორაციების გაკეთება და სხვადასხვა ზედაპირის გაფორმება არასოდეს არის მოსაწყენი.

3. ტანვარჯიშის გაკვეთილები, ფიტნესი. 10 წლის შემდეგ გოგონების გარე აქტივობები არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს დროის გატარებას წლის ნებისმიერ დროს, იქნება ეს ზაფხული თუ ზამთარი, არამედ დაეხმარება მათ გახდნენ უფრო თავდაჯერებულები.

გოგონა დაინტერესდება ლოგიკური თამაშები, წიგნების კითხვა. უმეტეს შემთხვევაში, ხელსაქმის გაკეთება ხდება მთავარი ჰობი, რადგან გოგონა დაინტერესებულია საკუთარი ხელით რაღაცის შექმნაზე.

ნაქარგები, ქსოვა, ქაღალდთან მუშაობა, მოდელირება სპეციალური მასისგან - ასეთი აქტივობები ბევრია. თუ გოგონას რაღაც მოსწონს, მას შეუძლია სცადოს ხელახლა შექმნას იგი.

მაღაზიებში შეგიძლიათ შეიძინოთ მთელი ნაკრები, რომელიც დაეხმარება გოგონას ისწავლოს ახალი ხელნაკეთობები.

ეს უფასო საღამოა და ახალგაზრდა ბიჭმა ან გოგომ არ იცის როგორ გაატაროს ის სახლში მოწყენის გარეშე. თუ გარეთ გასვლა შეუძლებელია, მაშინ ადამიანი აუცილებლად იპოვის რაიმეს სახლში. ტელევიზორისა და ფილმების ყურებით დაკავება არ არის საუკეთესო გზა უსაქმურობის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

რა უნდა გააკეთოთ სახლში, როცა მეგობარს მოგბეზრდებათ

შეგიძლიათ მოიწვიოთ მეგობრები სტუმრად - მეგობართან ერთად ყოველთვის მხიარული იქნება. რა შეუძლია გააკეთოს ბიჭმა და გოგომ სახლში შეყვარებულთან ერთად? ერთად შეგიძლიათ მთების გადაადგილება, მთავარია ორივე მხარეს ერთად რაღაცის გაკეთება უნდა.

ბიჭი და გოგო, რომლებიც თავისუფალ დროს გეგმავენ მეგობართან ერთად, შეიძლება იხელმძღვანელონ შემდეგი გზით რჩევა:

აქტივობა უნდა შეესაბამებოდეს ასაკს. Რამდენი წლის ხარ? ეს არის პირველი შეკითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს. თუ ბებიას ქსოვა სურს, მაშინ ბიჭმა ან გოგომ სჯობს ჩართოთ მუსიკა;

უფრო საინტერესო იქნება თქვენი ორისთვის არასტანდარტული რამის გაკეთება. გააკეთე ის, რაც შენს მეგობართან ერთად აქამდე არ გაგიკეთებია;

მეგობართან ერთად გართობის არჩევანს სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ.

მეგობართან ერთად შეგიძლიათ დაათვალიეროთ ფოტოები, გადახედოთ ჟურნალებს, უყუროთ საინტერესო ვიდეოს. გოგონას და მის მეგობარს შეუძლიათ ერთმანეთის თმის ვარცხნილობა, უჩვეულო მაკიაჟი, შეკერვა, ქსოვა და გართობა.

ბიჭს და მის შეყვარებულს შეუძლიათ დრო გაატარონ კომპიუტერულ თამაშში ან რაიმე ახლის სწავლაში.

რა უნდა გააკეთო, თუ ბიჭი მოგბეზრდება

თუ გოგონა სახლში დარჩა ბიჭთან და მათ არაფერი აქვთ გასაკეთებელი, ის უცებ მობეზრდება. ეს არ უნდა იყოს მწუხარების და იმედგაცრუების მიზეზი. საღამოს, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ითამაშოთ ჭადრაკი ან ქვები, უყუროთ ფილმს.

ბიჭი და გოგო უკეთ იცნობენ ერთმანეთს, სწავლობენ მხარდაჭერას, დახმარებას, ისწავლიან რაიმე ახალს. და რამდენი წლისაც არ უნდა იყოს ბავშვები, ერთად მუშაობა მხოლოდ მათ გააერთიანებს. ბიჭს და გოგოს სახლში ბევრი რამის გაკეთება შეუძლიათ ერთად და არ მოიწყენენ.

რა უნდა გააკეთოთ სახლში საღამოს, თუ მარტო მოგბეზრდებათ

რა უნდა გააკეთო, თუ სხვა არავინ არის და უნდა გაერთო? აუცილებელია სევდიანი ფიქრებისგან თავის დაღწევა. ყველაზე ცუდი გამოსავალი არის კომპიუტერი. გოგონას შეუძლია დაუთმოს თავისი ჰობი, ისევე როგორც ბიჭს შეუძლია დაკავდეს თავისი საყვარელი გატარებით. გოგონას შეუძლია თავის მოვლა, მაგალითად, გაიკეთოს ნიღაბი, გაიკეთოს თმა.