როგორ არ დავემორჩილოთ პროვოკაციებს: თვითგაუმჯობესების მეთოდები და საშუალებები, ფსიქოლოგების რჩევა. მამაკაცის ხრიკები და როგორ გავუმკლავდეთ მათ

რომ გეკითხათ, რა თვისებაა „თაობის ნულში“, აუცილებლად დავასახელებ ერთს: თავშეუკავებლობა სიტყვებში და შეფასებებში. დესტრუქციული ენა, გინება და გადაჭარბებული აგრესიულობა სამყაროს შესახებ თქვენი წარმოდგენებიდან და „სისწორე“-ს მიმართ თუნდაც უმნიშვნელო გადახრის მიმართ, მხოლოდ აისბერგის მწვერვალია. ადამიანები ინტერნეტში სიტყვიერი კონფლიქტის პროვოცირებას ახდენენ, რათა აკრძალონ ან გახდნენ ტროლინგის მსხვერპლი; რეალურ ცხოვრებაში - სხვისი ყურადღების მიქცევა თქვენზე, რათა თქვენ გახდეთ კონფლიქტის წყარო, ან უბრალოდ მოიპოვოთ თქვენს წინააღმდეგ ძალის გამოყენების საფუძველი.

ინტერნეტში და ოფლაინ ცხოვრებაში აგრესიის და ძალადობრივი რეაქციის პროვოცირება საკმაოდ ხშირად გემართებათ. როგორ ავიცილოთ თავიდან დახრილობა იმ ადამიანის დონეზე, ვინც პროვოცირებას გიწევს?

1. გაჩერდით ერთი წუთით და შეაფასეთ რა კამათია.

პროვოკაციების 99% თავისი ფორმით უაზროა, მაგრამ არსებითად აშკარად ორიენტირებული. მნიშვნელოვანია, ვინც პროვოცირებს, გაათავისუფლოს თქვენი აგრესია: ამ გზით ის შეძლებს თქვენს გაკონტროლებას და თქვენი ქცევა და ემოციები მიმართოს იმ მიმართულებით, რაც ამ ადამიანს ან ადამიანთა ჯგუფს სჭირდება. შიში, გაბრაზება, სიძულვილი, გაუგებრობა, სიტუაციის ფხიზელი შეფასების დაკარგვა - ეს არის ის, რაც სჭირდებათ ადამიანებს, რომლებიც პროვოცირებენ თქვენ ჩატში ან პირად სიტყვიერ კომუნიკაციაში. ნუ მისცემთ მათ მიზეზს, შეცვალონ სიტუაცია იმ მიმართულებით, რაც მათ სარგებელს მოუტანს. თუ დავის არსი არის ბანალური "გართობა", თქვენ არ შეგიძლიათ იმედი გქონდეთ, რომ იპოვით რაციონალურ მარცვალს ასეთ პროვოკაციაში.

2. ყოველთვის განაგრძეთ ურთიერთობა თავაზიანად და მშვიდად.

პირადი გამოცდილებიდან შეინიშნება, რომ ამაღლებულ ტონებზე გადასვლა მხოლოდ აფუჭებს თანამოსაუბრეს. მაგრამ გაზომილი, თავდაჯერებული და აუჩქარებელი ტონით კომუნიკაცია, პირიქით, აიძულებს "თავხედ" ადამიანს შეამციროს ტემპი და რიტორიკა.

3. ნუ მიაყენებთ შეურაცხყოფას თქვენს თანამოსაუბრეს, თუნდაც ის შეურაცხყოთ

ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთან ურთიერთობისას, ვინც პოზიციითა და ფიზიკური ძალით თქვენზე მაღლა დგას. პოლიციელისთვის „საპასუხო უხეშობა“ შესანიშნავი მიზეზია ჯარიმის გამოსატანად, 15 დღით ჩაკეტვაში „დაუმორჩილებლობისთვის“ ან სპეციალური აღჭურვილობის გამოყენებისათვის. ქუჩის პანკების ბრბოსთვის ეს არის არა მხოლოდ საფულის წაღების, არამედ სასტიკად და სასტიკად ცემის მიზეზიც. არის სიტუაციები, როდესაც თვითგადარჩენის ინსტინქტი უნდა სჭარბობდეს მთელ მსოფლიოში სამართლიანობის მიღწევის სურვილს. გარდა ამისა, არგუმენტი გაუნათლებელი / გაუნათლებელი ადამიანის ენაზე არის დარწმუნებული ნაბიჯი "ნაბიჯი" და არა საკუთარი უპირატესობის დამტკიცების ან მოწინააღმდეგის დამარცხების გზა.

4. არ ეკამათოთ პოლიტიკაზე ადამიანებთან, რომლებსაც არ იცნობთ/უცნობებს

კამათი პოლიტიკაზე - . კლუბში სრულიად უცნობ ადამიანებთან ან შემთხვევით თანამგზავრებთან/თანამოსაუბრეებთან კამათი ემუქრება ან გადაიზარდოს ჩხუბში, ან გახდება მიზეზი სხვადასხვა „ფორმიანი ადამიანების“ მიერ მიზანმიმართული პროვოკაციის მიზეზი (ზოგიერთ ქვეყანაში, როგორც ახლო, ისე შორს საზღვარგარეთ, ეს უკანასკნელი მიმდინარეობს „განსხვავებულობის“ და „ცრუ ფასეულობების პროპაგანდის“ ბრალდებების პარალელურად კი ბევრად უფრო სავარაუდო და სწრაფად მოხდება, ვიდრე ჩვეულებრივი სურვილი, მუშტები აიქნიოს პოლიტიკურ „ოპონენტზე“).

5. არ თქვა/წერო ის, რისი გაკეთებაც არ შეგიძლია

ინტერნეტმა შეგვაჩვია შედარებით დაუსჯელობას: ავატარების, მეტსახელების მიღმა დამალვა და ჩვენი პროფილების კონფიდენციალურობის სწორად დაყენება სოციალურ ქსელებსა და ონლაინ სერვისებში, ჩვენ მუდმივად ვერ გავუძლებთ ცდუნებას, გავუფრთხილდეთ სრულიად უცნობებს, ვასწავლოთ მათ ცხოვრება, სიბრძნე - ზოგი კი, განსაკუთრებით „ნიჭიერი“, კომენტარებში შემთხვევითი თანამოსაუბრეების ფიზიკური ზიანის მიყენებითაც კი ახერხებს მუქარას. გახსოვდეთ, რომ ასეთი "დაუსჯელობა" შედარებითია.

6. ნებისმიერი დაწყებული დავალება/ფრაზა მიიყვანეთ ლოგიკურ დასასრულამდე

სასამართლოში წასვლის მუქარისთვის ან შეურაცხყოფისთვის, უსაფუძვლო მოთხოვნებისთვის და გამართლებული პრეტენზიებისთვის - ამ ყველაფერზე პასუხი უნდა აგოთ. კარგია, როცა სხვას ეკისრება ასეთი პასუხისმგებლობა. უარესია, თუ უნებურად აღმოჩნდებით ამ როლში. ასე რომ, არ თქვათ, მოითხოვოთ ან დაპირდეთ, რომ გააკეთებთ იმას, რისი გაკეთებაც რეალურად არ გსურთ. თუნდაც ინტერნეტში. და ის კი არ არის, რომ ეკრანის ანაბეჭდები არ მუშაობს.

7. ჯანმრთელობა ყოველთვის უფრო ღირებულია

და სიტყვიერი პროვოკაციების განსაკუთრებით რთულ და „უგულებელყოფილ“ შემთხვევებში, როდესაც თქვენს წინაშეა არა მხოლოდ ინტერნეტ ტროლი ან ქუჩის ხულიგანი, არამედ აშკარად არაადეკვატური ჩვევებისა და იდეების მქონე ადამიანი, გირჩევთ არ დაივიწყოთ მარტივი წესი: ეს არის ჯობია მშიშარად გამოჩნდე ფსიქიკურად დაავადებული ადამიანი ან ნაძირალა, ვიდრე დაიტანჯო ან თუნდაც დაკარგო სიცოცხლე აბსურდული სურვილის გამო, რომ რაღაც "დაუმტკიცო" ადამიანებს, რომლებიც ეწინააღმდეგებიან თავიანთ თავებს და ობიექტურ რეალობას.

გოგოებო და ქალები! წაიკითხეთ ეს სტატია თუ გსურთ ოჯახში სიმშვიდე შეინარჩუნოთ მეცნიერების მიხედვით და არა როგორც ყოველთვის - ცრემლებით, ყვირილით და ა.შ.

ადრეული ბავშვობიდან მამაკაცებს ასწავლიან მიზნის მიღწევის უნარს ნებისმიერ სიტუაციაში! - ამბობს ჩვენი კონსულტანტი, ფსიქოთერაპევტი ელენა დობრობაბენკო, ავტორი წიგნისა "ნადირობა ბედნიერებაზე". - მამაკაცი თავს სუსტად ჩათვლის და ძალიან ინერვიულებს, თუ ვინმეს აზრზე გავლენას ვერ მოახდენს.

მით უმეტეს, თუ ეს ქალის აზრია. არსებობს სტერეოტიპი, რომ ქალები ყოველთვის რაღაცას აპირებენ. მაგრამ თურმე კაცებიც ეშმაკები არიან! ჩვენ მოგიყვებით მათ მთავარ ხრიკებზე და როგორ უნდა დაუპირისპირდეთ მათ.

შეიძლება ვიფიქროთ, რომ სტატია მიზნად ისახავს ძლიერი სქესის წარმომადგენლების გამოვლენას. ეს მხოლოდ ნაწილობრივ მართალია. მიზანია დაეხმარონ ქალებს უკეთ გაიგონ თავიანთი მამაკაცები და დაზოგონ მათი ნერვები. ბიჭები ბავშვობიდან სწავლობენ მანიპულაციის ტაქტიკას ერთმანეთთან. შემდეგ კი მათ ქალებზე ეცდებიან. ზრდასრული ინდივიდები ამას ნაკლებად ხშირად აკეთებენ. მაგრამ ბევრი მამაკაცი ფიქრობს, რომ მიზანი ამართლებს საშუალებებს და გამარჯვებულები არ განიკითხებიან. ისინი განსჯიან და საკუთარი იარაღით, სამწუხაროდ. ოჯახში პატარა „ხრიკებს“ დიდ პრობლემებამდე მივყავართ. ოჯახური ბედნიერებისკენ პირველი ნაბიჯი არის იეზუიტური ხრიკების მიტოვება. Როგორ? პირველ რიგში, გაიგეთ რატომ იყენებს მათ. თანდათან მისი ქცევა შეიძლება გამოსწორდეს.

ასე რომ, მიზეზები:

1. დანაშაულის გრძნობის შიში.ქალმაც რომ დაიჭიროს ის საქმეში, ყველანაირად შეეცდება გამოსვლას.

თქვენი მოქმედებების ალგორითმი: თუ ის არის აბსოლუტურად დამნაშავე, მაშინ დაუპირისპირდით ფაქტს მკაფიო ფორმულირებით: „შენ დამნაშავე ხარ იმიტომ, რომ...“ ბრალდება წაყენებულია და არ არის საჭირო ხრიკს მიმართო, რათა შენზე ატრიალონ; თუ მისი დანაშაული აშკარა არ არის, მაგრამ მას ეშინია ბრალდებების, ის წინასწარ დაიწყებს ამისათვის მომზადებას. და ის შეეცდება გაგრძნობინოს თავი დამნაშავედ. ხსნა: "მე შენ არ გადანაშაულებ, მართალი ხარ ამ სიტუაციაში, მაგრამ ..."

2. კამათში წაგების შიში.როდესაც მას არ აქვს საკმარისი არგუმენტები ან ესმის, რომ ქალი მართალია, ის ცდილობს მის გაბრაზებას. დავა ადვილად გადაიქცევა სკანდალში და ქალს ისტერიულად აცხადებენ, რომელთანაც შეთანხმება შეუძლებელია.

3. კიდევ ერთი ნაბიჯი, რათა გამოვიდეთ გამარჯვებული, არის დაბნეულობა.ამის ოსტატები არიან - დაბნეული, საუბრის გადატანა, რათა შემდეგ ტრიუმფალურად გამოაცხადონ: „რა მოგართვათ თქვენ ქალებო? შენ თვითონ არაფერი გესმის!”

პროვოკაციები

ეს ტექნიკა მიზნად ისახავს თქვენ პროვოცირებას არაადეკვატური რეაქციებისკენ, მისი გადმოსახედიდან. რეაქციის საუკეთესო საშუალება სიმშვიდეა.

მეჩვენება, რომ შენ...

მანიპულატორი (აკა კაცი - რედ.) თამაშობს მედიუმს, რომელსაც შეუძლია აზრების წაკითხვა. ”თქვენ, რა თქმა უნდა, ფიქრობთ, რომ მე ვცდები”, ”თქვენ გგონიათ, რომ ვცდილობ თქვენს დარწმუნებას? ცდებით“, „თქვენ ფიქრობთ, რომ ასეა, მაგრამ ეს სხვაა...“ ისინი მოგწერენ აზრებს და გეგმებს და ამის საფუძველზე იწყებენ თქვენს გამოვლენას. ან ისინი აშენებენ თავიანთ არგუმენტს სავარაუდოდ თქვენს აზრებზე. წინააღმდეგობის მცდელობა: "მე ასე არ ვფიქრობ!" - არაფრამდე მიგვიყვანს. და კიდევ უფრო მეტი - შეიძლება იგრძნოთ, რომ უნებლიეთ სკანდალის პროვოცირება მოახდინე.

ბრძოლის გზა

მკაფიო კითხვა დაარღვევს მანიპულატორის აგებულ სტრატეგიას: "და რატომ გადაწყვიტე ეს?"

რა არის შენთვის უფრო მნიშვნელოვანი?

„რა არის შენთვის უფრო მნიშვნელოვანი: მიზნის მიღწევა თუ ოჯახის გადარჩენა? ჩვენ უნდა წავიდეთ სტუმრად თუ ჩვენი შვილების ჯანმრთელობაზე?” ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უსუსურად გამოიყურებით. ეს ისეთი საზიზღარი პროვოკაციაა, რომლის დახმარებით განსახილველი საკითხი მაშინვე იშლება და თამაშში მძიმე არტილერია – ემოციები და ცრემლები.

ბრძოლის გზა

საერთოდ ნუ უპასუხებთ ამ განცხადებებს! თითქოს არაფერი უთქვამს ისეთი შეურაცხმყოფელი.

შენ ყოველთვის, ყველგან, ზოგადად...

განზოგადების ტექნიკას იყენებენ მამაკაცები, როგორც ძლიერი კოზირი კამათში და თქვენს გასაბრაზებლად. არსებობს სამი სახის განზოგადება:

ადგილობრივად - "ყველგან, ყველგან". ”ასე ცუდად იქცევი ყველგან!” - ამბობს პროვოკატორი და აჩქარებს: სად ვიქცევი ასე? ესე იგი, დავის საგანი დავიწყებულია, თქვენი პიროვნების განხილვა ხდება.

დროის თვალსაზრისით - "ყოველთვის, არასდროს". ”შენ არასდროს ზრუნავ ჩემზე! ყოველთვის ყველაფრით უკმაყოფილო ხარ!” - ამბობს და ახლა უკვე მის ნაცვლად თავს დამნაშავედ გრძნობ.

პიროვნების თქმით - "ყველა, არავინ, ყველას". "ყველა ამბობს, რომ ცდებით!" - ისვრის ის საბოლოო არგუმენტად.

ბრძოლის გზა

ძნელია მასთან ბრძოლა, მაგრამ შესაძლებელია.

1. არ დანებდეთ პროვოკაციას და შეინარჩუნეთ სიმშვიდე.

2. დააკონკრეტეთ: „სად მოვიქეცი ცუდად?“, „გთხოვთ განმარტეთ, როდის და რით ვიყავი უკმაყოფილო?“, „ზუსტად ვინ თვლის, რომ ვცდები და რატომ?“

პროვოკატორი საკუთარ მახეში ებმება. ან იწყებს გახსენებას ვინ, როდის და სად, ან უარს ამბობს ყველაფერზე.

შენ ხარ დამნაშავე

რაც უფრო მეტ შეცდომებს უშვებს ადამიანი და თავს დამნაშავედ გრძნობს, მით უფრო მეტად სურს ბრალი სხვაზე გადაიტანოს. მაგრამ ვიღაც ამას საკუთარ თავში ებრძვის და პრობლემებს თავად აგვარებს, ვიღაც კი (სავარაუდოდ, ისევ მამაკაცი? - რედ.) ყველა ცოდვას აბრალებს სუსტს, მის ცოლს. ჩვენმა ფსიქოლოგმა-კონსულტანტმა ელენა დობრობაბენკომ მოგვიყვა ამბავი იმის შესახებ, თუ როგორ მივიდა მასთან კლიენტი, რომელსაც ქმარმა მოატყუა. კლიენტმა გადაწყვიტა მისი დატოვება. და როცა ქმარმა დაინახა, რომ სადარბაზოსთან მანქანა ნივთებით იყო გაჩერებული, შეეშინდა. სასაუბროდ დაუძახა და... ოჯახის დანგრევაში დაადანაშაულა და თაღლითობისკენ უბიძგა. და ისე გაბრაზდა, რომ ქალმა თავი დამნაშავედ იგრძნო და დარჩა. ზედმეტია იმის თქმა, რომ მეუღლის ქცევა საერთოდ არ შეცვლილა.

ბრძოლის გზა

ეს ტექნიკა შეიძლება იმუშაოს, თუ თქვენ გაქვთ დაბალი თვითშეფასება. წინააღმდეგობის გაწევის მხოლოდ ერთი გზა არსებობს - დაიწყეთ მისი ამაღლება და საკუთარი თავის პატივისცემა.

მოტყუებები

მამაკაცები, სავარაუდოდ, იყენებენ მატყუარა ტაქტიკას, რათა თავიდან აიცილონ ჩხუბი და უსიამოვნო საუბარი. მაგრამ სინამდვილეში, ვნება მათზე მუშაობს: "ოჰ, რა ჭკვიანურად მოვატყუე თითი!"

დიდი ხნის წინ გადავწყვიტე...

ამ ტექნიკას უწოდებენ სახიფათო სიტყვას "წინასწარმეტყველება". განხილვისას მამაკაცი ყურადღებას მტკივნეული საკითხიდან მეორეხარისხოვანზე გადააქვს. მაგალითი: თქვენ დიდი ხანია შეთანხმდით, რომ შაბათ-კვირას მასთან ერთად წახვალთ მშობლებთან. და მას სურს მეგობრებთან შეხვედრა, მაგრამ მან იცის, რომ თქვენ არ მოგწონთ ეს შეხვედრები. Რას აკეთებს? ის ამბობს: „იცით, მე და ჩემმა მეგობრებმა კვირას გადავწყვიტეთ შეხვედრა. მოდით შევთანხმდეთ მშობლებთან, რომ შაბათს მათთან მივალთ“. ანუ გეუბნება, რომ ყველაფერი გადაწყვეტილია და რჩება მხოლოდ მშობლებთან საუბარი. თქვენგან ორი რეაქციაა მოსალოდნელი და ორივე მას უხდება. ან წუწუნებ, რომ მშობლების შეწუხება არ არის კარგი და ჯობია ყველაფერი საერთოდ გადადო, ან კვირას მარტო წახვალ მათთან.

ბრძოლის გზა

ყურადღებით მოუსმინეთ ყველაფერს, რასაც ის ამბობს. არ მოგატყუოთ ინფორმაციის წარმოდგენის გზა. ჩვენს შემთხვევაში, უნდა ვიკითხოთ: „იქნებ ჯერ მეგობრებთან შეხვედრის მიზანშეწონილობა განვიხილოთ?“

არაფერი გამიგია

არასასიამოვნო კითხვებისა და არგუმენტების უგულებელყოფის ტაქტიკა პასუხისმგებლობის თავიდან აცილების მარტივი გზაა. "არ გამიგია," ამბობს ის.

ბრძოლის გზები

თუ ის არ გესმის და განაგრძობს საკუთარ საკითხებზე საუბარს, სთხოვეთ, წამით გაჩერდეს და მშვიდად, მკაფიოდ დაუსვათ თქვენი შეკითხვა.

თუ დარწმუნებული არ ხართ, რომ მან მოგისმინა, კვლავ ჰკითხეთ: „გსმენიათ რა ვთქვი? Გთხოვთ გაიმეოროთ".

თუ არასასიამოვნო საკითხის განხილვაზე საუბრობთ, თქვით მსგავსი რამ: „გთხოვთ განიხილოთ ეს ჩემთან ერთად, ეს ჩემთვის მნიშვნელოვანია, ნახევარ გზაზე შემხვდეთ, დიდი დრო არ დაგჭირდებათ, მომისმინეთ!“

პირობების ადგილების შეცვლა

ეს მანიპულაციები ეფუძნება აქცენტების "სწორ" განთავსებას.

შეხედე შენს თავს!

ამ ტექნიკას ბევრი მამაკაცი იყენებს თუნდაც გაუცნობიერებლად. როგორც ჩანს, უფრო ადვილია, ვიდრე თქვა: "დიახ, ეს ჩემი ბრალია, მე დავლიე!" მაგრამ, როგორც ჩანს, მათთვის უფრო ადვილია ინფორმაციის ამ კუთხით წარდგენა: „დიახ, დავლიე, მაგრამ შენ არ გარეცხე ეს ჭიქა! და საერთოდ შენ ხარ ეს და ეს!”

ბრძოლის გზა

აქცენტი გააკეთეთ თქვენს ადგილას: "მაგრამ მაინც მთვრალი იყავი, არა?"

უბრალოდ, მე არაფერ შუაში ვარ...

უპიროვნო ფორმა ასევე მარტივი გზაა პასუხისმგებლობის თავიდან ასაცილებლად, რაც გააკეთეთ. აქ არის ორი ფორმულირება: "მე გავტეხე საკეტი" და "საკეტი გატყდა". პირველ შემთხვევაში, ის აღიარებს დანაშაულს და შესაძლოა შესთავაზოს დახმარება მის გამოსწორებაში. მეორეში კი ყველაფერი თავისთავად მოხდა. ზოგიერთი მამაკაცი ბოროტად იყენებს ამ მანიპულაციას მაშინაც კი, როდესაც ის სასაცილო ხდება. არა "მე მოვატყუე", არამედ "ის ნელთბილად წამიყვანა, როცა მთვრალი ვიყავი და არაფერი მახსოვდა". მამაკაცები, რომლებიც ხშირად იყენებენ ამ ლოგიკას მოვლენების ასახსნელად, ჩვენი აზრით, არ არიან ბოლომდე მომწიფებული ზრდასრული ცხოვრებისთვის. სჯობს საერთოდ არ დაუკავშირდეთ მათ სერიოზული ურთიერთობისთვის.

ბრძოლის გზა

დააკონკრეტეთ მისი პირადი როლი ამ მოვლენაში: „აბა, რა გააკეთე, რომ საკეტი გატყდა?

რაღაც უნდა გკითხო…

უნივერსალური ტექნიკა მრავალი მამაკაცისთვის. პირდაპირ ნუ ისაუბრებთ თქვენს სურვილებზე: „მე მინდა, რომ ეს და ეს გააკეთო...“ - მაგრამ წარმოადგინე ისე, თითქოს სხვაგვარად არ იყოს.

შეადარეთ, - გვთავაზობს ჩვენი ფსიქოლოგ-კონსულტანტი ელენა დობრობაბენკო, - ორი თხოვნა. პირველი: "მინდა გკითხო." და მეორე: "მე მაქვს თხოვნა." ეს არის საქმე, რომელიც არავისზე არ არის დამოკიდებული - მოთხოვნა. ანუ, ფაქტობრივად, მთხოვნელს არაფერი სჭირდება, ის თვითონ არაფერს ითხოვს. მოთხოვნა ხდება ობიექტური რეალობა, რომლის იგნორირება შეუძლებელია.

ბრძოლის გზა

დააზუსტე კითხვა: "მაშ რა გინდა მკითხო?"

ჩვენი პასუხი

თუ გესმით, რომ თქვენი ქმარი გამოუსწორებელი მანიპულატორია, მაშინ თქვენ ალბათ გაქვთ მორალური უფლება, ასევე გამოიყენოთ გარკვეული ტექნიკა. აქ არის მანიპულირების ზოგადად უსაფრთხო მეთოდი.

"კართაგენი უნდა განადგურდეს" - ასე მთავრდებოდა ერთი სენატორის ყოველი გამოსვლა ძველ რომში. როდესაც ამ საკითხზე გადაწყვეტილების მიღების მომენტი დადგა, სენატმა დებატების გარეშე დაუჭირა მხარი კართაგენში ჯარების გაგზავნას.

როგორ გამოვიყენოთ ეს ტექნიკა თქვენს ცხოვრებაში? მაგალითად, გსურთ თქვენი ქმარი შეაჩვიოთ რაიმე სასარგებლო აზრს ან ისე, რომ ის დათანხმდეს თქვენს ზოგიერთ პროექტს კამათის გარეშე. „სექტემბერში, როცა დასასვენებლად მივდივართ...“ ამბობთ აპრილში. და შემდეგ გაიმეორეთ იგივე ორჯერ ან სამჯერ მაისში, ივნისში, ივლისში და აგვისტოში. მთავარია არ მივცეთ დისკუსიად გადაქცევის უფლება. უბრალოდ ჰაერში აგდებ შენს აზრს. სექტემბრისთვის ის თავად წავა ვაუჩერებისთვის.

ტატიანა ოგნევა

მამაკაცის გარეგნობა

ოჰ, ეს ჩემთვის მეცნიერებაა!

დიდი ხნის განმავლობაში ცნობისმოყვარეობით ვუყურებდი ჩვენი ეგრეთ წოდებული ფსიქოლოგიური მეცნიერების წარმატებებს ინტერსექსუალური ურთიერთობების კუთხით. და ჩუმად შეეხო: როგორ შეგიძლია ყველაფრისგან პრობლემა შექმნაო. ახლა მაინც ვიტყვი. ისე, ყოველ შემთხვევაში იმაზე, რაც წავიკითხე დღეს.

აბა, რა ჯანდაბა სახის მანიპულირება? რატომ უნდა მოიძებნოს სიტყვა, რომელიც უნებურად ჩნდება, მყისიერად მიენიჭოს რომელიმე კატეგორიას და დაპირისპირების მეთოდების ძიება? ჩვენ არც ისე მზაკვრები ვართ. მაგრამ არც ისეთი სულელი. თუ რაღაცის მიღწევა გვინდა (მაგალითად - საშინელებაა იმის თქმა! - კვირას დედამთილთან არ წავიდეთ), მაშინ ვიპოვით უფრო დამაჯერებელს, ვიდრე ფრაზა "მე და ჩემმა მეგობრებმა გადავწყვიტეთ". და იმისათვის, რომ დაგვამარცხოთ, თქვენ გოგოებს არ გექნებათ საკმარისი რჩევა გაზეთებიდან და ჟურნალებიდან.

საკუთარი თავის დარწმუნება ძალიან ადვილია: "ოჰ, ის მანიპულირებს ჩემზე!" და დაიწყეთ მეცნიერული გზების ძიება ამ ამაზრზენი ბოროტების წინააღმდეგ საბრძოლველად. მაგრამ მე ამას გეტყვით: მამაკაცებს არ მოსწონთ, როცა ქალები მათთან "მეცნიერულად" მოქმედებენ. ასეთ ქალებს, მაპატიეთ, ზოგადად ითვლებიან... არც ისე ჭკვიანები, ან რამე. კიდევ უარესი: ჩვეულებრივია ასეთი ქალების დატოვება პირველივე შესაძლებლობით. რაც, მეცნიერების თვალსაზრისით, რა თქმა უნდა, სწორედ ამ მანიპულირების ყველაზე ნათელი მაგალითია.

მაგრამ ასევე შეგვიძლია სრული სერიოზულობით ვთქვათ, რომ ცოლქმრული მოვალეობების შესრულებაზე უარის თქმა ფორმულირებით „ხვალ უკეთ გავაკეთო, თავი მტკივა“ მანიპულაციის სუნი ასდის. და მე, რა თქმა უნდა, არ მინდა ვინმეს შეშინება, მაგრამ მამაკაცებს აქვთ საპირისპირო ღონისძიება ასეთი "მანიპულაციის" წინააღმდეგ. თუნდაც რამდენიმე. არ არის ძალიან მეცნიერული, მაგრამ ეფექტური.

ასე რომ, წაიკითხეთ რაც გსურთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ გამოიყენეთ ეს ფასდაუდებელი ცოდნა დიდი სიფრთხილით.

გილოცავთ, გოგოებო!

ლეონიდ ზახაროვი

ასეთ ადამიანებს ნებისმიერ ადგილას შეხვდებით - ქუჩაში, საჯარო ადგილას, სამსახურში, ინტერნეტში და სახლშიც კი. ისინი შეიძლება იყვნენ აგრესიულები და თავდაჯერებულები ან, პირიქით, მოსიყვარულეები და დამხმარეები. ასეა თუ ისე, პროვოკატორი თავისი მსხვერპლისგან გარკვეულ რეაქციას აღწევს. მას სურს აიძულოს იგი სასურველ ქმედებებამდე, ამოიღოს ინფორმაცია ან გამოაღვიძოს საჭირო ემოციები: შიში, მორცხვობა, დანაშაულის გრძნობა ან თუნდაც გაბრაზება, რათა ადამიანი არასახარბიელო შუქზე მოაქცია ან გადააგდოს მასზე ნეგატივი.

მათი გავლენის მეთოდები

✔ მიიღეთ "სუსტად"

როგორც ჩანს, ეს არის ხრიკი ბავშვებისთვის, მაგრამ ის ასევე მოქმედებს უფროსებზე. მაგრამ რამდენიც არ უნდა კვერცხდეს, თქვენ არ უნდა ატეხოთ თავი მკერდზე მუშტით: "დიახ, შემიძლია, ვიცი, როგორ გავუმკლავდები!" თქვენ არ ხართ ბავშვი და უნდა გესმოდეთ, რომ სწორედ ეს უნდათ თქვენგან.

✔ მაამებელი

"ნატაშა, შენ ისეთი ლამაზი ხარ და ისე ელეგანტურად იცვამ." ახლა კი თქვენ უკვე გაცურეთ, ვერ შეამჩნიეთ, როგორ გადააგდო პროვოკატორმა თავისი ნამუშევრის ნაწილი თქვენგან ან გაისესხა ფული განუსაზღვრელი ვადით. ისწავლეთ გულიდან წარმოთქმული კომპლიმენტების გარჩევა უხეში მლიქვნელობისგან.

✔ გაიძულებს ვინმესთან ჩხუბი

”იცი რა თქვა მაშამ შენზე?...” დაფიქრდი: რატომ ჩქარობს ადამიანი შენთვის ამ “სასიხარულო ამბის” თქმას? რა თქმა უნდა, არა იმისთვის, რომ მხარი დაგიჭიროთ და განწყობის გაუმჯობესება. ეს არის უმარტივესი გზა ხალხის გაერთიანებისთვის - რა თქმა უნდა, საკუთარი სარგებლისთვის.

✔ თქვით საზიზღარი რამ თანაგრძნობის საფარქვეშ

”ოჰ, შენ ძალიან მოწყენილი ხარ და თვალების ქვეშ ჩანთები გაქვს. იქნებ ავად ხარ ან ქმართან პრობლემები გაქვს?” ან: „საერთოდ ვერ უმკლავდები შენს საქმეს? ჩვენ არ უნდა აგვეღო ეს პროექტი - ეს ძალიან სერიოზულია“. (იგულისხმება, რომ შენ ამას ვერ ახერხებ.) როგორც წესი, ეს არის საკუთარი თავის ამაღლება სხვის ხარჯზე: ადამიანი გმცირდება, ტკბება თავისი უპირატესობით.

ჯერ კიდევ ფილმიდან "ის არის ეს ყველაფერი"

ამრიგად, პროვოკატორი მოგიწოდებთ საპასუხო გულწრფელობისკენ. ის გადააგდებს სათევზაო ჯოხს: "რა ჭირს უფროსს - შვებულებაშია წასული და აქ ჩვენ გალერეებში მონებივით ვხვნით!" - და ელოდება როგორი რეაქცია გქონდეთ. თუ ბოსის გაკიცხვას დაიწყებ, პროვოკატორი ცეცხლზე ცოტა მეტ ნავთს დაასხამს - და გაგიჭირდება! ყველა თქვენი სიტყვა შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს საზიანოდ.

✔ აცდუნე რაღაცით

დღეს ამ ტექნიკას ყველა იყენებს: ყველა კუთხეში გვთავაზობენ „ხელსაყრელ“ პირობებს და მაცდურ შემოთავაზებებს, რომლებზეც ძნელია უარის თქმა. და ღირს! ჩვენ ხომ ზუსტად ვიცით სად არის უფასო ყველი.

✔ დააჭირე საწყალისთვის

ჩვენ თვითონ არ ვართ ადგილობრივი, ჩვენ ღარიბები და უბედურები ვართ და ჩვენი შვილები მშივრები არიან... ასე იქცევიან არა მხოლოდ მათხოვრები, არამედ უბრალო ადამიანებიც - ნათესავები, კოლეგები... სანამ დახმარების ხელს გაუწვდი მათ, დაფიქრდი, მართლა სჭირდებათ თუ არა და რაც მთავარია, არ იქნება ეს შენს საზიანოდ.

✔ იწვევს დანაშაულის გრძნობას

ზოგიერთმა ადამიანმა იცის, როგორ ჭკვიანურად ითამაშოს სხვის შეცდომებზე, შეცდომებზე და უცენზურო ქმედებებზე. საჭირო დროს, ისინი არ გამოტოვებენ შესაძლებლობას შეგახსენოთ თქვენი ცოდვები - და თქვენ, როდესაც განიცდით უხერხულობას ან სირცხვილს, შეეცდებით აინაზღაუროთ დანაშაულის გრძნობა, თუნდაც ეს საერთოდ არ იყოს მათი ბრალი.

როგორ გავუწიოთ მათ წინააღმდეგობა

აირჩიეთ მეთოდი, რომელიც შეესაბამება თქვენს სიტუაციას და რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კონკრეტულ პროვოკატორზე. პროვოკატორებთან ურთიერთობის ძირითადი წესიშეიძლება ჩამოყალიბდეს ბოროტების უარყოფის ცნობილი ბუდისტური იდეის საფუძველზე:

მე ვერაფერს ვხედავ
ვერაფერი ვერ გაიგო,
არავის არაფერს არ ვეტყვი

1 Შეინარჩუნე სიმშვიდე.იყავი შეუღწევადი, მაშინაც კი, თუ შიგნით ყველაფერი დუღს. უბრალოდ ყურადღება არ მიაქციოთ პროვოკატორს, იგნორირება გაუკეთეთ მის განცხადებას. და მაშინ მისი მოწამლული ისარი მიზანს ვერ მიაღწევს.

2 დაეთანხმე მას.ის ამბობს, რომ უხეში ხარ? კარგი, ასე იყოს! ნუ კამათობთ, ნუ განაწყენდებით, მაგრამ დააბნევთ მას თქვით: „დიახ, მართალი ხარ. ზოგჯერ შეიძლება უბრალოდ აუტანელი ვიყო!” თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიამაგროთ იგი თქვენი მზერით - დაე, შეგეშინდეთ თქვენთან დაკავშირება.

3 გამოიყენოს საკუთარი იარაღი.ის ეშმაკურად ხუმრობს - და შენც იგივენაირად უპასუხებ, სარკაზმით, ცდილობ გაცინება. თუ არაფერი მახვილგონივრული არ მოგაფიქრდებათ, შეგიძლიათ გაიმეოროთ დაახლოებით იგივე, რაც პროვოკატორმა თქვა.

4 გაიღიმე!საზიზღარ რაღაცეებს ​​ამბობს, უხეშად იტყუება? დიახ, ადამიანი უბრალოდ არ არის საკუთარი თავი. არაადეკვატურ ადამიანებთან კი, მოგეხსენებათ, მშვიდი და მეგობრული უნდა იყოთ. ასე რომ ნუ აიძულებ საკუთარ თავს, უბრალოდ გაიღიმე ცოტა დამამცირებლად და მოშორდი.

5 დაუსვით კითხვა პირდაპირ. ამიტომ პირდაპირ ჰკითხეთ რის მიღწევას ცდილობს ადამიანი. და ის, სავარაუდოდ, მოერიდება ან შეეცდება სიცილს, როგორმე გამოვიდეს. მთავარი ის არის, რომ მას არ სურს თქვენთან თამაში, რადგან მისი ბარათი გატეხილია.

6 დატოვე "ომის ზონა".სწრაფად მოშორდით მომაბეზრებელ ადამიანს ან დატოვეთ ოთახი. დიახ, ზოგჯერ ფრენა საერთოდ არ არის სამარცხვინო უკან დახევა, არამედ ტაქტიკურად სწორი გადაწყვეტილება საკუთარი უსაფრთხოებისთვის.

7 იმუშავე საკუთარ თავზე. ეს ყველაზე მთავარია!გამოცდილ პროვოკატორებს კარგად აქვთ გააზრებული, ვის შეუძლიათ შეურაცხყოფა მიაყენონ. თუ ვინმეს, ვისთანაც გამუდმებით ურთიერთობთ, მაგალითად, კოლეგას ან დედამთილს, თქვენი „მოტყუების“ ჩვევა გექნებათ, ეს ნიშნავს, რომ ამ ადამიანმა უკვე იცის, რომ შესაძლებელია ასე მოგექცნენ. დაამტკიცეთ, რომ არ ხართ მსხვერპლი და იცით, როგორ დაიცვათ თქვენი უფლებები და საზღვრები.

კონტროლის ღილაკი.
საშინლად რთულია არ დანებდე პროვოკაციებს. პროვოკაციები შექმნილია იმისთვის, რომ სხვა ადამიანი წაიკითხოს ქცევის ჩვეული ფორმატი, გაარკვიოს, რაზეა დამოკიდებული ეს ქცევა და საჭირო მომენტში დააჭიროს ღილაკს ჩვენს გასაკონტროლებლად. თუნდაც ეს ადამიანი ერთი თვის იყოს. დაკვირვებული დედა გაკვირვებული ამჩნევს, რომ მისი შვილი იწყებს ყვირილს არა იმიტომ, რომ მშიერია ან სველი, არამედ იმიტომ, რომ რხევა უნდა.

როგორ ჩავუნერგოთ ბავშვებს პროვოკაციული ქცევა.
ბრძენი ბებიები ასწავლიდნენ ახალგაზრდა დედებს: „არ მოერიდოთ მათ, თქვენ გააფუჭებთ მათ“. საშინაო საქმით დაკავებულმა დედამ სწრაფად ისწავლა ბავშვის მშიერი ტირილისა და ისტერიული ტირილის გარჩევა, როდესაც ბავშვმა „საზოგადოებისთვის თამაში“ დაიწყო. ახლა სიტუაცია შეიცვალა. დედებისთვის განკუთვნილი ჭკვიანური წიგნების თაიგული ასწავლის მას, რომ არ გაუშვას შვილი, პირველივე ტირილზე მისკენ გაიქცეს. ასე ხდება ისტერიული პროვოკაციული ქცევის წახალისება. ბავშვი, სიცოცხლის ყვავილი, იწყებს ლაპარაკს და აღმოაჩენს, რომ მას შეუძლია მაღაზიაში სკანდალი გამოიწვიოს და მას სათამაშოს უყიდონ. გარდა ამისა, გამოდის, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაემუქროთ შიმშილით და ისინი არ შეგაწუხებენ სკოლაში. თქვენ შეგიძლიათ შეაშინოთ თქვენი თანამგზავრი, რომ ის რაღაცას გაუკეთებს საკუთარ თავს და მას შეეშინდება მისი ან მიატოვებს მას სხვისთვის. რა თქმა უნდა, იგივე უნარები გამოიყენება სამსახურში. ასე აღიზარდა ადამიანი, რომელიც სწავლობს არა პირადი ძალისხმევის განხორციელებას თავისი მიზნების მისაღწევად, არამედ სხვების მანიპულირებას ისე, რომ ისინი იმოძრაონ.

ჩვენ პროვოკაციების ეპოქაში ვცხოვრობთ.
ადრე პროვოკაციები მდიდრებისა და ძლევამოსილების დაცულობა იყო. შეგახსენებთ, რომ გლეხის ოჯახში უბრალოდ არ იყო საკმარისი დრო მუდმივი პროვოკაციებისთვის. ახლა სიტუაცია შეიცვალა. ნებისმიერს შეუძლია პროვოკაციაში ჩაერთოს ან გახდეს მისი მსხვერპლი. საინტერესოა, რომ პროვოკაციებს ზოგჯერ ხელისუფლების უმაღლეს დონეზე ამტკიცებენ. როდესაც ბავშვებს ასწავლიან მშობლების დაშინებას დენონსაციებით, ეს არის არა თავისუფალი პიროვნების, არამედ პროვოკატორის განათლება. მშობლებს, რომლებსაც ეშინიათ შვილების შეკავება, სიამოვნებით უბიძგებენ მათ სახელმწიფოს კისერზე ცხოვრებაში, ნება მიეცით ახლა მათ გაუმკლავდეს. პროვოკაციებზე ბავშვობიდან გაწვრთნილი მასები სახელმწიფოსთვის პროვოკაციების მოწყობას იწყებს. ისინი მასობრივად ყიდულობენ თავისთვის სარგებელს ან ავადმყოფობის შვებულებას.

როგორ ავიცილოთ თავიდან პროვოკაციები.
პროვოკაციების თავიდან აცილება შესაძლებელია და აუცილებელია. ჯერ ერთი, ვაკვირდებით ჩვენს ქცევას, როცა არ ვაკეთებთ იმას, რაც ჩვენ თვითონ გვჭირდება, ანუ ვაკეთებთ რაღაცას, მაგრამ ეს არ ხდება კარგი და მშვიდი. თუ ადამიანი აკეთებს ისეთ რამეს, რაც მისთვის არ არის მომგებიანი, რასაც მოგვიანებით ნანობს, მაშინ რა სიტყვების ან ვისი სიგნალების შემდეგ ირთვება ეს ქცევა? ადამიანს შეურაცხყოფენ ან რაღაცას ეუბნებიან და სახე დაკარგა, დიდხანს უყვირის. ვინ სარგებლობს ამით? იმისათვის, რომ არ დაემორჩილოთ პროვოკაციებს, უნდა გაიხსენოთ დამნაშავე ან მანიპულატორი და თვალსაჩინო ადგილას დაწეროთ: „ვინმეს შეუძლია შეურაცხყოფა მიაყენოს ან გავლენა მოახდინოს ჩემზე ისე, რომ მე დავიწყე ყვირილი, რაღაცის გაკეთება ან ვიფიქრო ისე, რომ ჩემთვის არ არის სასარგებლო. .” დამიჯერე, ჯობია ჩაწერო და თვალსაჩინო ადგილას დადო. ახლა პროვოკატორი არ არის საშინელი. ის ყვირის, მაგრამ არ არის საპასუხო ტირილი, არის თავაზიანი გაკვირვება. დამკვირვებლები გამოცდილი ადამიანის მხარეს არიან, რომელიც პროვოკაციებს არ აჰყვა. თავადაც, რომელიც პროვოკაციას ოსტატურად ერიდებოდა, სახე და ენერგია შეინარჩუნა. მაგრამ წარუმატებელმა პროვოკატორმა ორივე დაკარგა.
თუ ჩვეული ქცევა ისეთია, რომ ადამიანი შეურაცხყოფის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში წუხს და ცდილობს გააუმჯობესოს ურთიერთობა დამნაშავთან, მაშინ მან უნდა დაწეროს: „შეგიძლია დამილაპარაკო პატივისცემით ან საერთოდ არა“. პირველი შეურაცხმყოფელი სიტყვის ან ტონის შემდეგ გასვლა, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის მართალი და ვისი შემდეგი ბრალი, არის ძლიერი არგუმენტი პროვოკაციების წინააღმდეგ. ასე ხდება პროვოკატორი ხელახალი განათლება და ხდება სიმპათიური ადამიანი.

საერთო რეაქცია.
იცით როგორია ჩვეულებრივი რეაქცია პროვოკატორზე? ქალი ამბობს ქმრის შესახებ, რომელიც გამოჰყავს: „რთული ხასიათი აქვს, ვერ გააბრაზებ“. ხელქვეითს აწუხებს ბოსის დღევანდელი განწყობა. პოლიტიკური ოპონენტი, რომელსაც სახე დაკარგა, დებატების დროს ყვირის, რომ საპირისპირო მხარე ყველაზე საშინელია, რაც შეიძლება წარმოიდგინო. ვინ იგებს? ქმარი, რომელიც მკაცრად იცავს ცოლს; ბოსი, რომელიც მართავს ყოველგვარი კრიტიკის გარეშე; პოლიტიკოსი, რომელმაც თავი შეიკავა ყვირილისა და სულელური შეურაცხყოფისგან და ამომრჩევლებთან რეიტინგი მოიპოვა. ასე რომ, ასეთ შემთხვევებში ჩვენ ვაკონტროლებთ. ვეთანხმებით ამას?

წაიკითხეთ სხვადასხვა პროვოკაციების შესახებ: