ხალხური საშუალებებით ძალიან სწრაფად აამაღლეთ ზრდასრული ადამიანის იმუნიტეტი. როგორ გავზარდოთ ზრდასრული ადამიანის იმუნიტეტი ბუნებრივი საშუალებებით ხალხური იმუნოსტიმულატორებით

სხეულის ზოგადი მდგომარეობა მთლიანად დამოკიდებულია იმუნური სისტემის მდგომარეობაზე. ამიტომ, როდესაც არსებობს დამცავი ძალების ეფექტურობის შემცირების ნიშნები, უნდა გაგიკვირდეთ იმუნიტეტის გაზრდის საკითხით, უფრო მეტიც, სასურველია უსაფრთხო საშუალებებით. არასწორი მიდგომით თქვენ შეგიძლიათ კიდევ უფრო მეტი ზიანი მიაყენოთ და გააუარესოთ ჯანმრთელობა. ამის თავიდან ასაცილებლად, ჩვენ ვთავაზობთ იმუნიტეტის გაზრდას მოზრდილებში ეფექტური ხალხური საშუალებებისა და მედიკამენტების ჩამონათვალით.

იმუნიტეტის დაქვეითების მიზეზები

შემდეგი ფაქტორები ხელს უწყობს იმუნიტეტის შემცირებას:

მუდმივი სტრესი;

გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვის გამო ზედმეტი მუშაობა;

ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი გამოყენება;

დაავადებებში მხოლოდ სიმპტომები ჩერდება, მაგრამ თავად დაავადება სრულებით არ იკურნება არასწორი თერაპიული ზომების არჩევით;

სეზონური ამინდის ცვლილებები - ყველაზე ხშირად, ორგანიზმის დაცვის დაქვეითება ხდება გაზაფხული-შემოდგომის პერიოდში;

არასწორი დიეტა დაკონსერვებული საკვების ჭარბი რაოდენობით, ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობით;

არახელსაყრელ გარემოში ცხოვრება.

იმუნიტეტის დაქვეითების ნიშნები

იმუნიტეტის დაქვეითებაზე საუბარი მიზანშეწონილია, როდესაც:

პირი წელიწადში 10-ზე მეტჯერ მწვავე რესპირატორული ინფექციებით და მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციებით;
აღინიშნება ძილიანობის, ლეთარგიის მუდმივი შეგრძნება;
რეგულარულად ჩნდება თავის ტკივილი, მტკივა სახსრები და კუნთები;
ხშირად მეორდება სოკოვანი დაავადებები - კანდიდოზი, ლიქენი;
სხეულის ამაღლებული ტემპერატურა - 37C.

რა სჭირდებათ მოზარდებს იმუნიტეტის გასაძლიერებლად?

ორგანიზმს საკუთარი დამცავი ფუნქციების აღდგენაში დაეხმარება ასეთი ქმედებები:

1. სრული ძილი დღეში მინიმუმ 8-10 საათი.

3. სპორტი შესაძლებელი ფიზიკური აქტივობით.

4. დიეტის შეკვეთა.

იმუნიტეტის ამაღლება ხალხური საშუალებებით

იმუნიტეტის გაზრდის პოპულარული გზები მოიცავს:

საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები;
სპეციალური მცენარეები, მცენარეული საშუალებები, რომლებიც აღადგენს დამცავ ფუნქციებს.

Მნიშვნელოვანი! მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ინტეგრირებული მიდგომა, მაშინ შედეგები უფრო სწრაფად გამოჩნდება, იმუნიტეტის გაუმჯობესების ეფექტურობა გაცილებით მაღალი იქნება და შედეგი უფრო დიდხანს გაგრძელდება.

საჭმელი

დაგეგმეთ თქვენი დიეტა ისე, რომ მიიღოთ საკმარისი რაოდენობით შემდეგი ვიტამინები და მინერალები ყოველდღე:

1. C და D. ისინი დიდი რაოდენობით გვხვდება ციტრუსოვან ხილში (სასურველია ახალი წვენების მომზადება), მჟავე კომბოსტო, ნიორი, შავი მოცხარი, მწვანილი, პომიდორი, ვაშლი, ზღვის პროდუქტები და კარაქი, ვარდის თეძოები.
2. ა - ხაჭო, კვერცხი, ძროხის ღვიძლი, თევზის ზეთი დაგეხმარებათ ორგანიზმის ამ ვიტამინით გაჯერებას.
3. E - მაღალი კონცენტრაციით გვხვდება თხილში (კეშიუ, ნუში, არაქისი, ფისტა), მარცვლეული (ქერი, შვრიის ფაფა, ხორბალი), ბოსტნეულში (ისპანახი, მჟავე), კენკრაში (ვარდის თეძო, ზღვის წიწაკა), თევზში (ორაგული). ).
4. B - შეგიძლიათ მიიღოთ სწორი რაოდენობით ლობიოს, წიწიბურის, ისპანახის, კვერცხის, თხილის, სიმინდის, მთლიანი პურის, თევზის, ბროკოლის, ხორცის, მწვანე ბოსტნეულის, სუბპროდუქტების, სტაფილოს, ყველის მირთმევით.
5. თუთია. თუთიის დეფიციტი არ იქნება, თუ რეგულარულად მიირთმევთ გოგრის თესლს, ნუშის, ბრინჯს, ოსპს, სარდინს, იოგურტს და შემწვარ ინდაურს.
6. რკინა. რკინის სწორი რაოდენობის მისაღებად მენიუში შეიტანეთ ხორცი (ცხვრის, ღორის, საქონლის ხორცი), მარცვლეული (წიწიბურა, შვრია, ფეტვი), სუბპროდუქტები (ენა, თირკმელები, ღვიძლი), ხილი (ვაშლი, ლეღვი, ხურმა).

Მნიშვნელოვანი! არ დაივიწყოთ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზაცია. ამისათვის გამოიყენეთ ყოველდღიურად:

რიაჟენკა;
ხაჭო რძე;
კეფირი;
იოგურტები.

შეზღუდეთ შებოლილი, მარილიანი და შემწვარი საკვები და კერძები, ალკოჰოლის დიდი დოზები.

მცენარეული საშუალებები, მწვანილი მოზრდილებში იმუნიტეტის ასამაღლებლად

1. ვარდის ნაყენი: 4 ს.კ. ლ. დაასხით 0,5 ლიტრი მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 5-10 საათი. დაამატეთ ცოტა თაფლი და დალიეთ ცოტაოდენი დილით და საღამოს.
2. მოცვის, კუნელის, ჟოლოს პიურე: აიღეთ 1 კგ კენკრა 1,5-2 კგ შაქარზე. გახეხეთ და ცოტა ადუღეთ, მაგრამ არ ადუღოთ. შეინახეთ მაცივარში და მიირთვით იმუნიტეტის დაქვეითების დიდი ალბათობის პერიოდში, 1-2 ს.კ. ლ. დილით და საღამოს.
3. მოცვის პიურე: გახეხეთ 0,5 კგ კენკრა 1 ლიმონთან ერთად. დაამატეთ ცოტა თაფლი და დალიეთ ჩაისთან ერთად 1-2 ს.კ. ლ.
4. ჭინჭრის ინფუზია: 1 ს.კ. ლ. ფოთლებს დაასხით 1 ს.კ. მდუღარე წყალი და დატოვეთ 10 წუთამდე. გადაწურეთ და მიიღეთ ეს დეკორქცია ⅓ ს/კ. 3-ჯერ დღეში. მიიღეთ შესვენებები 1 კურსის შემდეგ 7-10 დღეში.
5. ჩირის ნარევი: აიღეთ ქლიავი, ლიმონი, ქიშმიში, გარგარის ჩირი, ნიგოზი თანაბარ ნაწილად, ყველაფერი გადაახვიეთ ხორცსაკეპ მანქანაში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. დაუმატეთ თაფლი, მოაწყეთ შესანახად ქილებში და მიიღეთ უზმოზე 1 ს.კ. ლ. კურსები 10 დღეში.
6. ხილისა და ბოსტნეულის ნაყენი: 1 კგ ბროწეული, ლიმონი, ჭარხალი, სტაფილო, ნებისმიერი თაფლი. ყველაფერი დამსხვრეულია, ასხამენ თაფლს, ადუღებენ ერთი დღის განმავლობაში. მიიღეთ 1 ჩ.კ. დილით და ღამით.
7. მცენარეული ინფუზია: თანაბარი პროპორციით შავი მოცხარის, ლიმონის ბალზამის, ველური ვარდის, მარწყვის, ექინაცეას ფოთლებს ასხამენ მდუღარე წყალს და ადუღებენ 5 საათამდე. მიიღეთ მცირე ულუფებით მთელი დღის განმავლობაში 2 კვირის განმავლობაში. შემდეგ - შესვენება.

ფარმაცევტული პრეპარატები ზრდასრულთა იმუნიტეტის გასაძლიერებლად

1. როდიოლას ვარდის ექსტრაქტი, ნაყენი. ჩვეულებრივ მიიღეთ 6-10 წვეთი 2-ჯერ დღეში ჭამამდე (30 წუთი) 7-10 დღის კურსებში.
2. ექინაცეას ნაყენები. სამკურნალო მიზნებისთვის გამოიყენება 1 ს.კ. ლ. 3-ჯერ დღეში.
3. ელეუტეროკოკის ნაყენი. თერაპიის კურსი არის 1 თვე, რეგულარული დოზებით 3-ჯერ დღეში, თითო 20 წვეთი.
4. მარშმელოუს ფესვის ინფუზია. ისინი გამოიყენება არა მხოლოდ იმუნიტეტის ასამაღლებლად, არამედ სხვადასხვა დაავადების შესაჩერებლად. მიღების გრაფიკი: 10 წვეთი 3-ჯერ დღეში.
5. ჟენშენის ნაყენი. გამოყენებამდე 10-15 წვეთი ნაყენი გააზავეთ ცივი წყლით. სქემა - 1-ჯერ დღეში არა უმეტეს კვირაში 4-ჯერ.

Მნიშვნელოვანი! დარწმუნდით, რომ გადაამოწმეთ სასურველი რეჟიმი ექიმთან, ფარმაცევტთან ან უშუალოდ შერჩეული პრეპარატის ინსტრუქციებში. სანამ აირჩევთ ერთ-ერთ იმუნიტეტის გამაძლიერებელს, წაიკითხეთ თითოეული მათგანის უკუჩვენება. განვიხილოთ ქრონიკული დაავადებების არსებობა, არტერიული წნევის ნახტომი და სხვა დაავადებები, რომლებშიც ასეთი ნაყენების გამოყენება მიუღებელია და რეკომენდებულია მათი შეცვლა სხვა ხალხური საშუალებებით.

მედიკამენტები იმუნიტეტის დაქვეითების თავიდან ასაცილებლად

ყველაზე მარტივი და უსაფრთხო მედიკამენტები:

1. ფიზიკური ხსნარი (ანალოგები - "Akvalor", "Marimer", "Aquamaris", "Salin"). ცხვირს ასხამენ და ყელს დღეში რამდენჯერმე ირწყავენ. გამოიყენება ჰაეროვანი ბაცილების მოსაშორებლად. იგი ეფექტურია ლორწოვანზე ინფექციის დამკვიდრებიდან 5-6 საათში.

2. - აბსოლუტურად უვნებელი საშუალება, რომელიც გამოიყენება იმუნიტეტის დაქვეითების საფრთხის პერიოდში ცხვირის ლორწოვანი გარსის შესაზებლად.

Მნიშვნელოვანი! თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვიტამინის კომპლექსები ან ცალკე თითოეული ტიპის ვიტამინი კონცენტრირებული დოზის ფორმით. მაგრამ აქ მთავარია დოზის დაცვა, რადგან საკვები ნივთიერებების ჭარბი რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი რეაქციები.

უფრო ეფექტური მედიკამენტები გამოიყენება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ხშირად ეს არის:

იმუნალური ტაბლეტები და წვეთები, ექინაცეას ნაყენი, იმუნოტონური სიროფი, ამიქსინი ისის ტაბლეტები, იმუნოპლუსის ტაბლეტები, ტიმუზამინის ტაბლეტები, ტიმალინის ინტრამუსკულური ხსნარი.

ცხოვრების რიტმისა და ეკოლოგიის თანამედროვე პირობებში შეუძლებელია საერთოდ არ დაავადდე. ამიტომ, თუ თქვენი დაავადებების სიხშირე არ აღემატება ნორმას, სხეულის ზოგადი მდგომარეობა არ იწვევს ჯანმრთელობის სერიოზულ გართულებებს - ის უმკლავდება აგრესიული თერაპიული ზომების გარეშე, ნუ იჩქარებთ იმუნიტეტის ასამაღლებლად კომპლექსური მედიკამენტების გამოყენებას. დიდი ალბათობით, საკმარისი იქნება მხოლოდ დიეტის დაბალანსება, რაციონში სასარგებლო ნაყენების ჩართვა და სამუშაოსა და დასვენების დროის სწორად ორგანიზება.

კითხვა, თუ როგორ უნდა ავამაღლოთ იმუნიტეტი ხალხური საშუალებებით, განსაკუთრებით აქტუალური ხდება გაზაფხულზე და ზამთარში, როდესაც ჩვენ გვჭირდება ვიტამინები, მიკროელემენტები და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები.

ჩვენი სხეულის დაცვა ჯანმრთელობის საფუძველია. ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ იმუნური სისტემის წყალობით ვართ დაცული ყველა სახის ინფექციისგან. თუ მასში უფსკრული ჩნდება, ვიწყებთ თავის ტკივილს, მომატებულ დაღლილობას, უძილობას, სახსრების ტკივილს და სისუსტეს. იმუნიტეტის დაქვეითება შეინიშნება მუდმივი სტრესის, ძილის არასწორი რეჟიმის, გაუწონასწორებელი კვების, სხვადასხვა ინფექციების და ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი გამოყენებისას. როგორ შეიძლება გაძლიერდეს სხეულის დაცვა? იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა აიმაღლოთ იმუნიტეტი ხალხური საშუალებებით.

ვარდის ინფუზია

ამ მცენარის კენკრა მდიდარია მრავალი სასარგებლო მიკროელემენტით, მათ შორის ასკორბინის მჟავა, ვიტამინი P, პექტინები და ფლავონოიდები. Rosehip შეიძლება ეწოდოს ამოუწურავი წყარო ბუნებრივი მულტივიტამინების მცირე ფული. ჯანსაღი სასმელის მომზადება არც ისე რთულია. ერთი სუფრის კოვზ ფრთხილად დაჭრილ კენკრას უნდა დაასხათ რამდენიმე ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩეროთ წყლის აბაზანაში თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. მიღებული ბულიონი უნდა გაფილტრულიყო და გააჩერეთ მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. პრეპარატის მიღება რეკომენდებულია დღეში ორჯერ, ნახევარი ჭიქა ჭამამდე. დაშვების ერთი კურსის ხანგრძლივობა ოთხი კვირაა.

ვიტამინის დეკორქცია

ეს უაღრესად ეფექტური ხალხური საშუალება იმუნიტეტისთვის საგრძნობლად გააძლიერებს თქვენი ორგანიზმის დაცვას. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ორი ლიმონი, ასი გრამი ვარდის თეძო, ხუთი სუფრის კოვზი ჟოლოს ფოთოლი და ამდენივე თაფლი. უპირველეს ყოვლისა, ხორცსაკეპ მანქანაში გამოვტოვებთ გაუსუფთავებელ ლიმონს. მიღებულ მასას ვათავსებთ თერმოსში. ასევე ვამატებთ წვრილად დაჭრილ ჟოლოს ფოთლებს და თაფლს. ცოტა ხნით დავტოვოთ. შემდეგი, იგი აღებულია ველური ვარდისთვის. კენკრას ვათავსებთ მომინანქრებულ ჭურჭელში და ვასხამთ ლიტრ წყალს. მიიყვანეთ ადუღებამდე და შემდეგ მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. ახლა ვიღებთ თერმოსს, ვფილტრავთ მიღებული სასმელს და ვხურავთ მას სამი საათის განმავლობაში. მიღებული ვიტამინის დეკორქცია შეიძლება მიიღოთ დღეში სამჯერ ორი თვის განმავლობაში. რეკომენდებულია ასეთი საშუალების დალევა კურსებში შემოდგომაზე და გაზაფხულზე.

სამკურნალო ბალზამი

იმუნიტეტის კარგად ცნობილი საშუალებაა ალოე. ეს მცენარე სასწაულმოქმედი ბალზამის ძირითადი კომპონენტია. სამკურნალო აგენტის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ ასი მილილიტრი წვენი ალოეს ფოთლებისგან, ერთი ჭიქა ორმოცი გრადუსიანი არაყი, ერთი ფუნტი ნიგოზი, სამი ლიმონი და ორას ორმოცდაათი გრამი თაფლი. ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტი უნდა მოათავსოთ ერთ კონტეინერში და კარგად აურიოთ. მიღებული ბალზამი უნდა მიიღოთ 3 ს.კ. კოვზები ერთ-ერთი ჭამის წინ. ერთი სრული კურსის ხანგრძლივობაა ათი დღე. გაითვალისწინეთ, რომ ეს საშუალება უკუნაჩვენებია პოზაში მყოფი ქალების, ბავშვების, ასევე ალკოჰოლზე დამოკიდებულების მქონე ადამიანების გამოყენებაში.

ცელანდინის ინფუზია

ხალხური საშუალებებით იმუნიტეტის ამაღლება არის პროცესი, რომელიც არ საჭიროებს განსაკუთრებულ უნარებს და დიდ ფინანსურ ინვესტიციებს. ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი ვარიანტია ცელანდინი. ჩამოთვალეთ მწვანილი, რომელიც ამაღლებს იმუნიტეტს, პირველ რიგში მას ახსოვს. სამკურნალო ინფუზიის მოსამზადებლად, სუფრის კოვზ წვრილად დაჭრილი ცელანდინის ფოთლებს დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. შემდეგ ისინი აძლევენ მას მცირე ლუდს. მიღებული ინფუზია უნდა დაიყოს სამ თანაბარ ნაწილად და მიიღოთ თბილი 3-ჯერ დღეში.

უნდა გვესმოდეს, რომ ცელანდინი შხამიანია, ამიტომ ასეთი საშუალების მომზადებამდე და გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. არ მისცეთ ცელანდინი ბავშვებს! მოზრდილებისთვის მისი გამოყენებისას მნიშვნელოვანია დოზის დაცვა, რადგან. დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა გვერდითი მოვლენები. ცელანდინით მკურნალობა იწყება განზავებული ინფუზიით, ორგანიზმი მას უნდა შეეგუოს.

თეთრეულის ნაზავი

ეს არის შესანიშნავი ხალხური საშუალება იმუნიტეტისთვის. სელის თესლი კვალი ელემენტებისა და ვიტამინების საწყობია. ნარევი ადვილად მოსამზადებელია. ასე რომ, მცენარის თესლი უნდა შეწვათ ცხელ ტაფაში (ზეთის გარეშე), შემდეგ კი გახეხეთ ყავის საფქვავში ფქვილიან მდგომარეობაში. ეს ფხვნილი უნდა მოათავსოთ მინის ქილაში და მჭიდროდ დაიხუროს სახურავით. მიიღეთ პრეპარატი დღეში ორჯერ - ძილის წინ ერთი საათით ადრე და საუზმის წინ. დოზა ბავშვისთვის არის ნახევარი ჩაის კოვზი, მოზრდილისთვის - ორჯერ მეტი. მიღების კურსი გრძელდება ერთი თვე. რეკომენდებულია წელიწადში 2-ჯერ გამეორება.

სახლში სამზარეულოს დაბრუნება

ხშირად იმუნური სისტემა სუსტდება არაბალანსირებული კვების გამო. გთავაზობთ იმუნიტეტის გამაძლიერებელ საკვებს:

• ნიორი, ხახვი.ყველას არ მოსწონს ისინი ახალი, მკვეთრი გემოსა და არც თუ ისე სასიამოვნო სუნის გამო. თუმცა, სწორედ ამ პროდუქტებზეა რეკომენდირებული ყურადღების მიქცევა უპირველეს ყოვლისა, როცა გაციებისთვის დამახასიათებელი სიმპტომები გამოჩნდება. ფაქტია, რომ ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ფიტონციდებს, რომლებიც საიმედოდ ბლოკავს პათოგენური მიკროორგანიზმების განვითარებას.

• ბოლოკიასევე ძალიან სასარგებლო ბოსტნეული. ის უზრუნველყოფს სხეულის თავდაცვითი დაცვის აუცილებელ მხარდაჭერას.
• მოცვი, ჟოლო.ბავშვობიდან უმეტესობამ იცის, რამდენად სასარგებლოა ეს გემრიელი კენკრა გაციებისთვის. ჟოლოს ჯემს არ ჰყავს კონკურენტები ცხვირის გამონაყართან, ხველასთან და ცხელებასთან ბრძოლაში.
• ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები.მათ შორისაა: ვაშლი, ჭარხალი, პომიდორი, მსხალი, მწვანე ბარდა, გოგრა, კიტრი და ყაბაყი. მათ შეუძლიათ არა მხოლოდ საჭმლის მონელების გაუმჯობესება, არამედ მავნე ნივთიერებების შთანთქმა და შემდეგ ბუნებრივად ამოღება ორგანიზმიდან.
• C ვიტამინით მდიდარი საკვები.ეს არის ტკბილი წიწაკა, შავი მოცხარი, ლიმონი, ფორთოხალი და ბრიუსელის კომბოსტო.
• თაფლიიმუნიტეტისთვის არანაკლებ სასარგებლოა. ის ეხმარება სწრაფად გაუმკლავდეს ბევრ დაავადებას და აქტიურად ეწინააღმდეგება ვირუსებს. მთავარი წესი: თაფლი არ გახსენით მდუღარე წყალში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის დაკარგავს მთელ ფასდაუდებელ თვისებებს.

საოცარი ნაზავი

როგორ ავიმაღლოთ იმუნიტეტი ხალხური საშუალებებით? თუ თქვენ სვამთ ამ კითხვას, გირჩევთ მოამზადოთ სპეციალური სამკურნალო ნარევი. თქვენ დაგჭირდებათ ერთი ჭიქა თხილის (ნიგოზის), ქიშმიშის, გარგარის ჩირის და ნატურალური თაფლის მიღება. გარდა ამისა, საჭიროა ერთი ლიმონი. ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტი გადაახვიეთ ხორცსაკეპ მანქანაში და მიღებულ მასას დაუმატეთ თაფლი. ყველაფერი კარგად აურიეთ და მიირთვით ერთი სუფრის კოვზი (სუფრის კოვზი) დღეში სამჯერ. ასეთი საშუალება ბავშვებსაც შეუძლიათ (დოზის განახევრება რეკომენდირებულია).

ნარევის მომზადების ალტერნატიული გზა შემდეგია: ხორცსაკეპ მანქანაში გადაატრიალეთ ასი გრამი ლეღვი, ჩირი გარგარი, ქიშმიში, ნუში, კეშიუ, ხმელი მოცვი და ლეღვი. შეგიძლიათ დაფქვათ ისინი ბლენდერით. დაქუცმაცებულ მასაში შეიტანეთ თაფლი. შემდეგ დაამატეთ ვანილი (ერთი ჯოხი საკმარისია).

სამკურნალო მოცვი

თქვენ არ იცით როგორ გაზარდოთ იმუნიტეტი ხალხური საშუალებებით? უფრო ხშირად დალიეთ მოცვის ხილის სასმელები, წვენები ან ჩაი. სამკურნალო კენკრა ხელს უშლის პათოგენური მიკროორგანიზმების განვითარებას, რადგან ისინი შეიცავს ბევრ კვალი ელემენტს და ვიტამინს.

ხელმისაწვდომი და სასარგებლო მცენარეები

იმუნიტეტის ამაღლება შეგიძლიათ ხალხური საშუალებებით, ლიმონის, ჟენშენის, ელეუტეროკოკის, ექინაცეას, სატყუარას და როდიოლა ვარდის დახმარებით. განსაკუთრებით ამ მხრივ აფასებენ ექინაცეას. ის ეხმარება პასუხის გაცემას კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს იმუნიტეტი ანტიბიოტიკების მიღების შემდეგ. ამ მცენარისგან ნაყენის მომზადება თავადაც არ გჭირდებათ, რადგან ის თავისუფლად იყიდება აფთიაქებში. მსგავსი თვისებები და Rhodiola rosea. ის გვიცავს ინფექციებისგან, ააქტიურებს გონებრივ და ფიზიკურ მუშაობას. მისი ნაყენი შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში.

"შვიდი ჭიქა"

როგორ ავიმაღლოთ იმუნიტეტი ხალხური საშუალებებით? გთავაზობთ რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმის გაწმენდაში. ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ ორასი გრამი რადიშ, სტაფილო, ჭარხალი, ნიორი და ლიმონის წვენი, ასევე თაფლი და კაჰორი. შეურიეთ ყველა ეს პროდუქტი და შედგით მაცივარში შუშის კონტეინერში. მიიღეთ სამკურნალო ნარევი დღეში სამჯერ სუფრის კოვზით (ჭამამდე მეოთხედი საათით ადრე). მიღებული თანხები საკმარისი უნდა იყოს მინიმუმ თვენახევრის განმავლობაში.

ტიბეტის საიდუმლოებები

კარგა ხანია, შემდეგი რეცეპტი თაობიდან თაობას გადაეცემა: ასი გრამი წმინდა იოანეს ვორტი, გვირილა, უკვდავი შეურიეთ, დაუმატეთ ამდენივე არყის კვირტები. სასწაულებრივი ნარევი მზად არის. ამ საშუალების თითო სუფრის კოვზს ყოველდღე უნდა დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და დააყოვნოთ თერმოსში ოთხი საათის განმავლობაში, შემდეგ კი დალიოთ 1 ჭიქა ძილის წინ, 1 ჩ/კ. თაფლი. დილით, დაასრულეთ დალევა, გახურება, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. გააკეთეთ ეს ყოველდღიურად, სანამ ნარევი არ დასრულდება. ზემოაღნიშნული კურსის გამეორება რეკომენდებულია ხუთ წელიწადში.

სამკურნალო ინფუზია

როგორ ავიმაღლოთ იმუნიტეტი ხალხური საშუალებებით? გირჩევთ მოამზადოთ სამკურნალო ნაყენი. ამისათვის აიღეთ შუშის ლიტრიანი კონტეინერი, ჩაასხით მასში რამდენიმე ჭიქა ფიჭვის თხილის ნაჭუჭი და ნახევარი ჭიქა წინასწარ გამხმარი ჩიტის ალუბალი. შემდეგ დაუმატეთ 0,5 ჩაის კოვზი ოქროს ფესვი, არყის კვირტები, თხილის ფოთლები, ბერჟენია, ზამბახი, იარუსი, ჭია, წმინდა იოანეს ვორტი და ჭინჭრის ციება. ჩაასხით კონტეინერში იმდენი არაყი, რომ მთლიანად დაიფაროს მიღებული მასა და დატოვეთ გრილ, ბნელ ადგილას სამი კვირის განმავლობაში. ამ პერიოდის შემდეგ, გადაწურეთ ინფუზია და ჩაასხით სხვა კონტეინერში. გაითვალისწინეთ, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია მომდევნო ექვსი თვის განმავლობაში. არ ინერვიულოთ, თუ ვერ მიიღებთ ზაზუნას და ოქროს ფესვს. ამ წამალში მთავარია ჩიტის ალუბალი და კედარის კაკალი. ყველა სხვა კომპონენტი ძირითადად აფთიაქებში იყიდება.

ზემოაღნიშნული ინსტრუმენტი იქნება შესანიშნავი დამხმარე, თუ გაინტერესებთ, თუ როგორ უნდა აიმაღლოთ იმუნიტეტი მოზრდილებში. მისი მიღება შეიძლება ჩაის კოვზით დღეში რამდენჯერმე ყავასთან, ჩაის და სხვა სასმელებთან ერთად.

წამლები ტყიდან

ტყეში სიარულისას აიღეთ ნაძვის ნემსები. ორი სუფრის კოვზი ნემსი ჩამოიბანეთ გამდინარე წყლის ქვეშ (ამისთვის მოსახერხებელია საცრის გამოყენება), დაასხით მინანქრის ტაფაში, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, დაახურეთ თავსახური და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე მეოთხედი საათის განმავლობაში. ოცდაათი წუთი საკმარისია დაჟინებისთვის. შემდეგ გადაწურეთ და სურვილისამებრ დაამატეთ თაფლი ან შაქარი. დალიეთ ერთი ჭიქა დღეში სამჯერ.

რეცეპტი მოყვარულისთვის

ყველა არ არის მზად ამ ხალხური საშუალების მისაღებად. შემოთავაზებულია იმუნიტეტის ამაღლება მშვილდის დახმარებით. სამკურნალო სასმელის მოსამზადებლად აიღეთ ამ ბოსტნეულის რამდენიმე დიდი თავი, კარგად დაჭერით და შეურიეთ შაქარს (ამას ორასი გრამი დასჭირდება). შემდეგ დაამატეთ ნახევარი ლიტრი სასმელი წყალი და გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე მინიმუმ საათნახევარი, შემდეგ დატოვეთ ნარევი გასაცივებლად. აურიეთ, გაწურეთ და ჩაასხით ყველაფერი მინის ჭურჭელში. მიიღეთ დღეში ხუთჯერ ერთი სუფრის კოვზის ოდენობით.

ზემოთ ჩამოვთვალეთ ტრადიციული მედიცინის ყველა სახის რეცეპტი, მაგრამ მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ ისინი არ მოიტანენ სასურველ ეფექტს, თუ ადამიანი არ იცავს ცხოვრების ჯანსაღ წესს. პირველი და მთავარი ნაბიჯი შესანიშნავი კეთილდღეობის გზაზე უნდა იყოს ცუდი ჩვევების უარყოფა. აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი რჩევა, თუ როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება:

• იარეთ მეტი. ლაშქრობა საუკეთესო საშუალებაა იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. გაანიავეთ ოთახი, სადაც მუშაობთ ან უფრო ხშირად ისვენებთ.
• დროულად აღმოფხვრა ქრონიკული დაავადებები და რეგულარულად განახორციელოს პრევენცია.
• დაიძინე მინიმუმ შვიდი საათი ღამით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი იმუნური სისტემა სასტიკად შემოწმდება.
• რეგულარულად მიიღეთ კონტრასტული შხაპი სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად. გახსოვდეთ, რომ ამ პროცედურას აქვს თავისი უკუჩვენებები, მათ შორის მაღალი წნევა, სისხლის და გულის დაავადებები.
• ეცადეთ ტყუილად არ ნერვიულობდეთ და მოერიდეთ სტრესს.
• დაიცავით თქვენი დიეტა სწორად. უარი თქვით შემწვარზე, შებოლილზე, მარილიანზე.
• აუცილებლად ჩაატარეთ აღდგენის კურსები ანტიბიოტიკების მიღების შემდეგ. მიირთვით მეტი კეფირი, იოგურტი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე და ხაჭო რძე. ისინი დადებითად იმოქმედებენ ნაწლავის მიკროფლორაზე.

ვიტამინებზე გადასვლა

იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა მედიკამენტები. პირველ ჯგუფში შედის ე.წ. მცენარეული მედიკამენტები. მათ შორისაა შემდეგი:

• ელეუტეროკოკის ექსტრაქტი (არა მხოლოდ აძლიერებს იმუნურ სისტემას, არამედ ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას).
• ექინაცეას ნაყენი.
• "იმუნალური".
• ჟენშენის ექსტრაქტი.
• ჩინური ლიმონის ბალახის ნაყენი.

გარდა ამისა, გაყიდვაში არის ვიტამინები, რომლებიც ამაღლებენ იმუნურ სისტემას. მათ შორის ყველაზე პოპულარულია ისეთი საშუალებები, როგორიცაა "იმუდონი", "ლიკოპიდი", "ბრონქომუნალი", "რიბომუნალი". იმუნაპ-ფორტეს მედიკამენტმა კარგად დაამტკიცა თავი. ეს მინერალურ-ვიტამინური კომპლექსი მიეკუთვნება ფიტოთერაპიული პრეპარატების ჯგუფს. მას პრაქტიკულად არ აქვს უკუჩვენებები, რადგან კომპონენტების უმეტესობა სამკურნალო მცენარეებია. ეს პრეპარატი არ არის რეკომენდებული პოზაში მყოფი ქალებისა და მეძუძური დედებისთვის, გულის აშლილობისა და მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის. წამალი „ბიტნერ იმუნო“ შეიცავს ვიტამინების ფართო სპექტრს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმის იმუნური ძალების შენარჩუნებას. მისი მიღების წყალობით, ენერგიის მოზღვავება იგრძნობა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობა უმჯობესდება. გამოშვების სტანდარტული ფორმაა ჟელატინის კაფსულები. ამ მედიკამენტის შესაძენად ექიმის დანიშნულება არ არის საჭირო.

როგორც მეცნიერებმა დაადგინეს, B5, A, PP, D ვიტამინების ნაკლებობა უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის დაცვაზე. აფთიაქების ფანჯრებზე შეგიძლიათ იხილოთ ვიტამინის კომპლექსების მრავალფეროვნება, მათ შორის ზემოთ ჩამოთვლილი ნივთიერებები.

დასკვნა

ბევრმა ჩვენგანმა პირდაპირ იცის, რომ ჯანმრთელობა ფასდაუდებელი საჩუქარია. მის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია რეგულარულად ჩატარდეს პრევენციული ღონისძიებები, რომლებიც მიმართულია სხვადასხვა სახის დაავადებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად. გარდა ამისა, არ დაივიწყოთ აქტიური ცხოვრების წესი და ყველა ცუდი ჩვევის უარყოფა. და მაშინაც კი, თუ არაფერი გაწუხებთ მომენტში, იფიქრეთ მომავალზე. იზრუნეთ საკუთარ ჯანმრთელობაზე - და არ მოგიწევთ ძვირადღირებული და უსიამოვნო მკურნალობის დახარჯვა.

იმუნიტეტი არის რთული სტრუქტურა, რომელიც აგებულია ადამიანის ორგანიზმის მიერ მიკრობებისა და ვირუსებისგან დასაცავად. იმუნური სისტემა არასტატიკურია. მას შეუძლია დასუსტდეს, გაიზარდოს და შეეგუოს საფრთხეებს. არასწორი ცხოვრების წესი, გადაჭარბებული ვარჯიში, ცივი კლიმატი და მრავალი სხვა ფაქტორი ამცირებს იმუნურ დაცვას.

არსებობს დადასტურებული გზები ზრდასრული ადამიანის სახლში იმუნიტეტის სწრაფად ასამაღლებლად. მოზრდილებში იმუნიტეტის ასამაღლებლად გამოყენებისას, ამას მინიმალური დრო დასჭირდება.

ხალხური საშუალებებით იმუნიტეტის ამაღლება უნივერსალური მეთოდია. ხშირად, ორგანიზმში უმნიშვნელო გაუმართაობით, ტრადიციული მედიცინა საკმარისია ჯანმრთელობის სტაბილიზაციისთვის და სააფთიაქო წამლების გამოყენება საჭირო არ არის.

რა შემთხვევაშია საჭირო იმუნური სისტემის სწრაფად გაძლიერება?

იმუნიტეტის გამაძლიერებლებს აქვთ ერთი მიზანი - მოაგვარონ პრობლემები სხვადასხვა იმუნურ დაავადებებთან და ამით გააძლიერონ ორგანიზმის დაცვა.

შემთხვევები, როდესაც საჭიროა ასეთი დახმარება:

• რეგულარული გაციება;
• სხეულის ტემპერატურის ხშირი მატება;
• ძილის დარღვევა (დარღვეული, შფოთვა, უძილობა, ძილიანობა);
• თავის ტკივილი;
• მუდმივი დაღლილობა და აპათია;
• გამონაყარი კანზე.

მარტივი რეცეპტები, თუ როგორ უნდა გააძლიეროთ იმუნიტეტი სახლში შემდეგი სიმპტომებით:

1. ვარდის კომპოტი. მცენარის ნაყოფს უმატებენ ადუღებულ წყალს და ადუღებენ 30-40 წუთის განმავლობაში. ასეთი დეკორქცია სასარგებლო გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე, ხელს უწყობს გაციების წინააღმდეგობას და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში. ვარდის წიპწა ასევე შეიძლება ჩაის დაუმატოთ ან მოხარშოთ თერმოსში (4 სუფრის კოვზი 0,5 ლიტრ მდუღარე წყალში). სასმელი აუმჯობესებს ადამიანის იმუნურ დაცვას.
2. ზღვის წიწაკის ზეთი. მიიღეთ 2 ჩ.კ. ეს ზეთი დღეში. კენკრის სასარგებლო თვისებები: გაახალგაზრდავება, სისხლძარღვების კედლების გამაგრება, სისხლის შედედების რისკის შემცირება. წიწიბურას ჯემის სახითაც იყენებენ. მან დაამტკიცა თავი, როგორც ეფექტური საშუალება SARS-ის პროფილაქტიკისთვის.
3. ვიტამინის ჯემი. ერთი ჭიქა ნიგოზი, 3 ვაშლი (მწვანე), 0,5 კგ მოცვი და 0,5 კგ შაქარი. მთელ ნარევს ასხამენ 1/2 ჭიქა წყალში და მიიყვანენ ადუღებამდე. ინგრედიენტებიდან მიღებული ვიტამინები მკურნალობენ გაციებას, აძლიერებენ ორგანიზმის ბუნებრივ დამცავ სისტემას.

იმუნიტეტის გაძლიერება შეგიძლიათ სწორი კვებით. დიეტა უნდა შეიცავდეს:

• ხორცი და თევზი;
• კვერცხი და რძე;
• ლობიო და ბარდა;
• შვრიის და წიწიბურას ფაფა.

თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად გაზარდოთ იმუნიტეტი ასეთი ხალხური საშუალებებით:

• ნაყენები;
• ნარევები;
• სასმელი;
• მწვანილი.

ფართოდ გამოიყენება ფარმაცევტული ეფექტური საშუალებები, როგორიცაა იმუნომოდულატორები:

• არბიდოლი;
• ინტერფერონი;
• ვიფერონი;
• ციკლოფერონი;
• იმუნური;
• ესბერიტოქსი.

წამლების გამოყენებისას მთავარია ექიმის ზომებისა და რეკომენდაციების დაცვა. მაგალითად, ინტერფერონი ხშირად საჭიროა იმუნური თავდაცვის სტაბილიზაციისთვის, მაგრამ არ შეიძლება მისი მიღება ყოველ გაციებასთან ერთად, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება იყოს დამოკიდებული და ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს.

როგორ მივიღოთ იმუნიტეტის საწინააღმდეგო საშუალებები სწორად: სიფრთხილის წესები

სპეციალისტი, როგორიცაა იმუნოლოგი, დაგეხმარებათ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ზრდასრული ადამიანის იმუნიტეტი ხალხური საშუალებებით და მედიკამენტებით ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

მოზრდილებში იმუნიტეტის ასამაღლებელი საშუალებები ფრთხილად უნდა იქნას მიღებული. მედიკამენტებს შეიძლება ჰქონდეთ გვერდითი მოვლენები და გამოყენების შეზღუდვები, ხოლო ალტერნატიული მეთოდები არის უკუჩვენებები. Მაგალითად:

1. არბიდოლი და ციკლოფერონი ეფექტურია გაციების დროს, ექიმის რეკომენდაციის გარეშე წამლების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმის თავდაცვისუნარიანობის გაზრდა, შემდგომში კი მათი შემცირება. იმუნური სისტემა მიეჩვევა ნარკოტიკებზე დამოკიდებული ყოფნას და ბუნებრივი თავდაცვა აღარ იმუშავებს გამართულად.
2. ალოეს გამოყენება არ არის რეკომენდებული საჭმლის მონელების პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის. მცენარის თვისებები იძლევა დამამშვიდებელ ეფექტს, რაც გასათვალისწინებელია. არსებობს შეზღუდვები ალოესა და თაფლის კომბინაციაში გულისა და თირკმელების ფუნქციის დარღვევის მქონე ადამიანებისთვის საკვებში. კეთილთვისებიანი სიმსივნის მქონე ადამიანებისთვის ბიოსტიმულატორის გამოყენება აკრძალულია – თაფლი და ალოე დადებითად მოქმედებს უჯრედების გამრავლებაზე.

მედიკამენტების მიღება და ხალხური რეცეპტების მომზადება დასაშვებია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ ადამიანთა შემდეგი ჯგუფებისთვის:

• ორსული ქალი;
• პატარა ბავშვები;
• მოხუცები;
• ალერგიით დაავადებულები.

სიფრთხილის წესების შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ფუნქციონირების დარღვევა და სიკვდილიც კი.

მწვანილი

მთელ მსოფლიოში გამოიყენება ზრდასრულთა იმუნიტეტისთვის რეკომენდებული ბალახების სამკურნალო თვისებები. ადამიანის ორგანიზმისთვის სასარგებლო მცენარეებზე დაფუძნებული ნებისმიერი საშუალება შესაფერისია.

იმუნიტეტის გაძლიერების პოპულარული რეცეპტი ცხენის კუდის გამოყენებით არის ამ მცენარის 1 ყლორტის დაღეჭვა 24 საათში ერთხელ. ბალახი აღადგენს სხეულს ძალას და ააქტიურებს მის დამცავ ფუნქციებს.

კიდევ ერთი რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გავაძლიეროთ იმუნიტეტი, პოპულარული რეკომენდაციების მიხედვით: ჩაი ადუღდება სიმინდის თმებისგან. სასმელი ზრდის ანტისხეულების რაოდენობას და სისხლის შედედებას. რეკომენდებულია წნევის ნორმალიზებისთვის.

კარგად ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან ტიბეტური საიდუმლო:

• შეუთავსეთ მწვანილი წმინდა იოანეს ვორტი, კოლტფუტი, დაუმატეთ არყის კვირტები და გვირილა;
• ელემენტები გამოიყენება იმავე რაოდენობით და შერეული;
• მწვანილებს ადუღებენ მდუღარე წყალში (ნახევარი ჭიქა წყალი 1 ჩ/კ მცენარეზე).

დალიეთ ეს წამალი დილით და საღამოს ჭამამდე 20 წუთით ადრე.

მიქსები

იმუნიტეტის გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტი არის ჯემი კენკრის შაქრის ნარევიდან. ბაზისთვის შესაფერისია ჟოლოს, ლინგონბერის და მოცვის ნაყოფი. 1,5-2 კგ შაქარში ემატება 1 კგ გახეხილი კენკრა. მიზანშეწონილია მიღებული ნარევის გაცხელება, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ადუღება არ არის. გაცივებული ერთგვაროვანი ჯემის ქილა შეინახეთ მაცივარში.

იმუნიტეტის გაუმჯობესება სახლში შესაძლებელია წამლების გარეშე - პროდუქტების გამოყენებით:

1. ნატურალური პროდუქტებისგან ვიტამინებით მდიდარი სალათი: გახეხეთ სტაფილო (1 ც.), დაუმატეთ გრანულირებული შაქარი და წვრილად დაჭრილი ქლიავი, ვაშლი და გარგრის ჩირი. უნდა იქნას გამოყენებული ახალი ინგრედიენტები. შეავსეთ კერძი თხევადი თაფლით, კარგად აურიეთ. შედგით მაცივარში 24 საათის განმავლობაში. მიირთვით როგორც დესერტი.
2. შეურიეთ 0,5 კგ მოცვი და ლიმონი (1 ც.), გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში ან ბლენდერში. დაამატეთ თაფლი გემოვნებით. გამოიყენეთ ჩაის დალევის დროს 1-2 ს.კ.
3. თხილის ნაზავი: ფიჭვის თხილი, ნიგოზი, თხილი, ოქროს ნუში და კეშიუ. შეგიძლიათ დაამატოთ გოგრის თესლი. გამოიყენეთ კომპონენტები გამხმარი ფორმით, თითო 100 გ.

ნარევის ორი საუკეთესო კომპონენტი, რომელიც გამოიყენება მოზრდილებში ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და აღდგენის საშუალებად:

• გამომშრალი ხილი.

პოპულარული რეცეპტი: ხორცსაკეპ მანქანაში გახეხეთ ქიშმიში, გარგარის ჩირი, ნიგოზი, ლიმონი კანით და ქლიავი. რეკომენდირებულია ნარევში თაფლის დამატება. არის 3-4 ჯერ დღეში უზმოზე, 1 ს.კ.

ჯანჯაფილი ასევე უხდება თაფლს. მისი ფესვი უნდა იყოს გახეხილი და თანაბარი პროპორციით შერეული თაფლით. თუ სასურველია, ნარევი შეიძლება განზავდეს თბილი წყლით. მიირთვით ან დალიეთ 1-2 ჩ.კ. 3-ჯერ დღეში.

Სასმელი

ტრადიციული ხალხური რეცეპტები იმუნიტეტის გასაძლიერებლად არის სხვადასხვა სასმელები, კერძოდ ჩაი. ჯანსაღი სითხეების მომზადება მარტივია, შედეგი კი სწრაფად გამოჩნდება:

1. ანისულის ჩაი - ზრდის ორგანიზმის დამცავი უჯრედების აქტივობას და აქვს ანტიმიკრობული ეფექტი. ჩვეულებრივი ანისის ნაყოფს (1 ჩ/კ) ასხამენ მდუღარე წყალს (1 ჭიქა) და ადუღებენ წყლის აბაზანაში 15 წუთის განმავლობაში. 30 წუთის შემდეგ წყდება. ამ ჩაის სვამენ 3-ჯერ დღეში 50 მლ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
2. გვირილის ჩაი - ტონავს და აძლიერებს იმუნიტეტს. ფარმაცევტულ გვირილას (2-3 სუფრის კოვზს) ასხამენ 500 მლ მდუღარე წყალს. ჩაი ადუღდება 10-15 წუთის განმავლობაში. დალევა რეკომენდებულია დილით და საღამოს.
3. ვარდის და თაფლის ჩაი. მითითებულ ინგრედიენტებს (თითოეული 1 სუფრის კოვზი) ასხამენ 1 ლიტრ მდუღარე წყალში და ტოვებენ მოსადუღებლად ერთი დღის განმავლობაში. ტრადიციული მედიცინის მცოდნეებს ურჩევენ სასმელის დალევას გაუზავებლად.

ჯანმრთელობის შენარჩუნების იაპონური მეთოდი არის მწვანე ჩაის გამოყენება, როგორც იმუნიტეტის გამაძლიერებელი. ამ აღმოსავლური კულტურის წარმომადგენლები თვეში ერთხელ აწყობენ „მარხვის დღეს“: 24 საათის განმავლობაში არ ჭამენ საკვებს და არ იღებენ სხვა სითხეებს. ნებადართულია მხოლოდ 10 ჭიქა მწვანე ჩაი.

ასევე წაიკითხეთ საუკეთესო მწვანილი, რომელიც ზრდის იმუნიტეტს მოზრდილებში, რა მწვანილი შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში, ხალხური მეთოდები

კიდევ ერთი ჯანსაღი სასმელი არის მინერალური წყალი ლიმონით და თაფლით. ეს კომბინაცია მთელ მსოფლიოში გამოიყენება სხვადასხვა გზით:

• აურიეთ ბოთლში ან თერმოსში და სვამენ ცივ მატონიზირებელ ჩაის სახით;
• 1 ს.კ დაასხით თაფლი ენაზე და დალიეთ ცივი მინერალური წყალი და როცა თაფლის გემო აღარ იგრძნობა, მიირთმევენ ლიმონის ნაჭერს.

ასევე გავრცელებულია ჰიბისკუსის ვარდისგან დამზადებული სასმელები. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დილით უზმოზე და საღამოს ძილის წინ.

ნაყენები

ნაყენებისა და ინფუზიების გამოყენება სახლში ზრდასრული ადამიანის ჯანმრთელობის სტაბილიზაციის კიდევ ერთი მეთოდია ხალხური საშუალებებით. დადასტურებული რეცეპტები:

1. ვარდკაჭაჭას ფესვის ნაყენი. 20 გრ ფესვს დაასხით 100 მლ სპირტი. დატოვე 5 დღე. გამოიყენეთ დილით და საღამოს 20-25 წვეთი.
2. პიტნის ინფუზია. დაფქვით პიტნის ფოთლის პატარა კონა და დაასხით მდუღარე წყალი. გაციების შემდეგ გადაწურეთ. 25 გრ ინფუზიას დაუმატეთ ნიორი (1 კბილი), თაფლი (1 ჩ/კ) და ლიმონის წვენი. დალიეთ ღამით.
3. ნივრის და რძის ნაყენი. დაბალ ცეცხლზე გააცხელეთ 0,5 ლ რძე, დაუმატეთ 1,5 თავი გაუსუფთავებელი ნიორი და ადუღეთ 10-15 წუთი. შემდეგ დაჟინებით გააჩერეთ 3 საათი თბილ ადგილას, კონტეინერის დაფარვის შემდეგ. წაისვით ჭამამდე 30 წუთით ადრე, 25 მლ. შეინარჩუნე სიგრილე.

არსებობს სხვა ჯანსაღი სასმელები იმუნიტეტისთვის. სამზარეულო:

1. ჭინჭრის ინფუზია. მცენარის გამხმარ ფოთლებს დაასხით მდუღარე წყალი 1 ს/კ პროპორციით. ნედლეული 1 ჭიქა სითხესთვის. ადუღეთ 10 წუთი. საინფუზიო სასმელი 3-ჯერ დღეში 1/3 ჭიქა.
2. ჭიქა ფორთოხლის წვენი, 0,5 ჭიქა ლიმონის წვენი და 20 გრ ახალი კალანხოეს წვენი. დალიეთ 30 დღის განმავლობაში 1-ჯერ დღეში.
3. მოაწყეთ წყლის აბაზანა. ორთქლზე მოხარშეთ წმინდა იოანეს ვორტის ფოთოლი (დაახლოებით 1 ს/კ). ჩაასხით 1 ჭიქა თბილი რძე და მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაძაბულობა. დაამატეთ ცოტა დარიჩინი და თაფლი გემოვნებით. დატოვე 30 წუთი. 1 ს.კ მიღებული ინფუზია გამოიყენოს ჩაისთან ერთად.

ინფუზიები გამოიყენება დაავადებების პროფილაქტიკისთვის და უკვე იმ ეტაპზე, როდესაც საჭიროა იმუნური სისტემის სამედიცინო დახმარება.

სხვა ხალხური საშუალებები

ხალხურ მედიცინაში ხშირად გამოიყენება იმუნიტეტის ასეთი ზოგადი გამაძლიერებელი საშუალებები:

1. ნიორი. რეკომენდებულია მისი დამატება საკვებში, განსაკუთრებით ზამთარში. ის კლავს ნაწლავის ბაქტერიებს, რომლებიც ამცირებენ სხეულის დამცავ ფუნქციებს.
2. მარილის ხსნარი. აიღეთ ზღვის ან სუფრის მარილი - 1 ჩ.კ. 1 ჭიქა წყალზე. მიღებული ხსნარი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც პირის ღრუს ან ცხვირის წვეთები.

მნიშვნელოვანია: არსებობს შეზღუდვები ორსულ ქალებში და 4 წლამდე ასაკის ბავშვებში გამოყენებისთვის.

პოპულარული ხალხური საშუალებები იმუნიტეტის გასაძლიერებლად:

1. ვიბურნუმის ჯემი. Viburnum კენკრა ურევენ შაქარს და მიირთმევენ მკაცრად 1 ჩ.კ. დღეში. რაოდენობის შეზღუდვა დაკავშირებულია საშიშ გვერდით მოვლენებთან დაბალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის.
2. ჩირის, მშრალი ყვავილოვანი მცენარეების და გაყინული კენკრის კვანძი. შერჩეულ შემადგენლობას ასხამენ მდუღარე წყალს და აჩერებენ ნახევარი საათის განმავლობაში. 1 ლიტრ უზვარს დაუმატეთ 2-3 ს.კ. გრანულირებული შაქარი. მიიღება ყოველ 4 საათში. საკმარისია 1 ლიტრი სასმელი დღეში კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.
3. ალოე თაფლით. საჭირო წვენის მიღება შესაძლებელია 3 ან 5 წლის ალოეს ქვედა ფოთლების აღებით, დაწურვით და გაწურვით. თაფლის გამოყენება რეკომენდებულია მსუბუქი ტიპის, პროპორციით 4:1. მაგალითად, 4 ს.კ. თაფლი და 1 ს.კ. ალოე ვერას წვენი. ინგრედიენტები კარგად არის შერეული და დაცულია 4 საათის განმავლობაში. მზა პროდუქტს ხშირად უმატებენ ჩაის.

თვითმკურნალობა ექიმთან კონსულტაციის გარეშე დასაშვებია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ არის ქრონიკული დაავადებები და სიმსივნეები.

ხალხური რეცეპტები იმუნიტეტის სწრაფად ასამაღლებლად

ზრდასრული ადამიანის იმუნიტეტის ასამაღლებლად სხვა ხალხური მეთოდები დაგეხმარებათ. სახლის პირობებში შესაძლებელია ჯანსაღი ბალზამის მომზადება და მატონიზირებელი ან დამამშვიდებელი ვიტამინის აბაზანების მიღება.

აბაზანის წყალს ემატება სპეციალური ინფუზიები და დეკორქცია. ასეთი პროცედურები დადებითად მოქმედებს იმუნიტეტზე:

• ამოიღონ ტკივილი ძვლებში;
• გამორიცხეთ შაკიკი;
• სუნთქვის შემსუბუქება გაციების დროს;
• გააძლიეროს იმუნური სისტემა.

სასარგებლო უნდა იყოს ზომიერად. ბანაობის პროცესი უსაფრთხო იქნება, თუ დაკმაყოფილდება შემდეგი პირობები:

• წყლის ტემპერატურა არ უნდა იყოს 37 ° C-ზე მაღალი;
• ვიტამინის აბაზანა შესაძლებელია ჭამამდე, ჭამამდე 1 საათით ადრე ან ჭამიდან 2 საათის შემდეგ;
• დაბანის შემდეგ საჭიროა დასვენება 15-20 წუთის განმავლობაში.

სამწუხაროდ, ადამიანის ჯანმრთელობა არასტაბილურია. ის ემსგავსება კაპრიზულ ბავშვს, რომელიც ნერვიულობს მისი ახირების ოდნავი შეუსრულებლობის გამო. იმუნიტეტი მოქმედებს როგორც ბავშვის გონება: ღირს მისი „მოძულეების“ იგნორირება, რადგან ის მაშინვე ინანებთ სრულყოფილ საქციელს.

თანამედროვე ცხოვრებაში ადამიანებში სუსტი იმუნიტეტი წესია და არა გამონაკლისი. ხშირად ადამიანს უბრალოდ არ ესმის, სად „შესცოდა“, რის შედეგადაც ორგანიზმის დაცვა მოულოდნელად დაეცა. და ყველაფერი ხდება მიზეზის გამო. მაგრამ მაშინ რატომ?

სუსტი იმუნიტეტის მიზეზები

ცუდი იმუნიტეტის არსებობის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ მოხერხებულობისთვის უმჯობესია დაიყოს ისინი ორ დიდ ჯგუფად: არაჯანსაღი ცხოვრების წესთან და გარკვეულ დაავადებებთან.

არ არსებობს კვამლი ცეცხლის გარეშე, ან რატომ ტოვებს იმუნიტეტი სასურველს თავად ადამიანის ბრალით:

• კვება. დაუბალანსებელი დიეტა ვიტამინების დაბალი შემცველობით, ცხოველური და რაფინირებული ცხიმების, სახამებლის, ფქვილის პროდუქტების ჭარბი რაოდენობით, საკვების მიუღებელ კომბინაციებში შერევა, ახალი ბოსტნეულისა და ხილის უგულებელყოფა გარანტირებულია მომავალში იმუნიტეტის პრობლემებზე. ადამიანების უმეტესობას ავიწყდება, რომ სჯობს წინასწარ იზრუნოთ ორგანიზმში კარგი ხარისხის საკვების მოხვედრაზე, ვიდრე მოგვიანებით მედიკამენტებზე დიდი თანხების დახარჯვა.
• ძალიან ინტენსიური დატვირთვა კუნთებზე (ან დატვირთვის სრული ნაკლებობა).
• ძილისა და სიფხიზლის ნორმალური რეჟიმის დარღვევა.
• ნევროზი, სტრესი, დეპრესია.
• Ცუდი ჩვევები.
• ზედმეტად მაღალი ფონის რადიაციის მქონე დასახლებებში ყოფნა.
• ცუდი ეკოლოგია (სხეულს უტევს უზარმაზარი რაოდენობით ტოქსიკური ტოქსიკური ნაერთები ქარხნებიდან, მცენარეებიდან, მაგისტრალებიდან).

პრობლემის მეორე მხარე: შეიძლება თუ არა იმუნიტეტი დაქვეითდეს გარკვეული დაავადებების არსებობის გამო, ყოველთვის არ აკონტროლებს ადამიანი და რა არის ისინი?

როგორ განვსაზღვროთ, რომ თქვენი სხეული ცუდად არის დაცული ინფექციებისგან და განიცდის სერიოზულ სირთულეებს გარემოს უარყოფითი ზემოქმედების ასახვაში?

• მუდმივი გაციება.ცუდი იმუნური დაცვის ყველაზე აშკარა ნიშანი არის SARS-ით ავადობა წელიწადში 3-ჯერ. ამ შემთხვევაში დაავადება ძალიან ძნელად ასატანია, ხშირად შესაძლო გართულებებით სხეულის სხვა ორგანოებსა და სისტემებზე.
• კანისა და ფრჩხილების ცუდი მდგომარეობა. კანისა და ფრჩხილის ფირფიტების ზედაპირზე წყლულები, სოკოები სიფრთხილის და იმუნიტეტის გაძლიერებაზე ფიქრის სერიოზული მიზეზია. ეს ასევე მოიცავს მორეციდივე კანდიდოზის და ჭრილობების, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში არ შეხორცდება.
• სახის ფერი. თუ ფერმკრთალი ხართ, ლოყებზე სილურჯე არ არის, თვალების ქვეშ კი სისხლჩაქცევები - იმის ნიშანია, რომ სხეულს უბრალოდ არ აქვს ძალა და ენერგია თქვენი კანის ნორმალური მდგომარეობის შესანარჩუნებლად.
• ტუბერკულოზი სხვადასხვა გამოვლინებით.
• რესპირატორული და სასქესო სისტემის დაავადებები რეციდივებით.
• გაფართოებული ლიმფური კვანძები.

დადასტურებული რეცეპტები

ტრადიციული მედიცინის რეცეპტებმა ათასობით წლის განმავლობაში იხსნა კაცობრიობა მრავალი დაავადებისგან, როდესაც თვალწინ არ არსებობდა არც ერთი სააფთიაქო წამალი ან ანტიბიოტიკი.

მაშ, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს, მხოლოდ ბუნების ძალებზე დაყრდნობით?

თხილისა და ჩირის ნაზავი

პროდუქტის მოსამზადებლად საჭიროა აიღოთ 0,5 კგ გარგარის ჩირი, ასევე ქლიავი და ქიშმიში. შეგიძლიათ ნიგოზი დაუმატოთ, მაგრამ ნებისმიერი სხვა გამოგადგებათ (უკეთესი თუ ნედლი იყოს). ინგრედიენტები 2-3-ჯერ გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში, რის შემდეგაც ნარევს უმატებენ თაფლს.

„პასტა“ გადაიტანება ჭურჭელში, თავსახური დაახურავს და შემდეგ შედგით მაცივარში.

ის უნდა მიიღოთ უზმოზე საუზმემდე 20-30 წუთით ადრე. დაბალი იმუნიტეტის პროფილაქტიკისთვის საკმარისია დღეში ერთი სუფრის კოვზი.

თუ რაიმე მიზეზით შეუძლებელია რეცეპტში მითითებული ინგრედიენტების მიღება, მაშინ ქლიავი შეგიძლიათ შეცვალოთ ორი ლიმონით (ისინი ხორცსაკეპ მანქანაში უნდა გაიაროთ პირდაპირ ქერქთან ერთად).

ხახვის შაქრის ნარევი

აიღეთ ერთი ჭიქა ხახვი, დაჭერით ბლენდერით, დაუმატეთ ჭიქა გრანულირებული შაქარი, შემდეგ ნარევს დაუმატეთ ნახევარი ლიტრი წყალი და დატოვეთ დაბალ ცეცხლზე საათნახევარი, დროდადრო ურიეთ.

როდესაც ნარევი მზად იქნება, დაუმატეთ მას ორი სუფრის კოვზი თაფლი, კარგად აურიეთ და დატოვეთ გასაცივებლად. შემდეგ გადაწურეთ და გადაწურეთ სუფთა კონტეინერში. შეინახეთ ნარევი მაცივარში.

მიიღეთ დღეში 5-ჯერ, ერთი კოვზი. მიზანშეწონილია ამის გაკეთება ჭამის წინ.

ბოსტნეულის წვენები

აიღეთ 100 მლ სტაფილოსა და რადიშის წვენი, რის შემდეგაც დაამატეთ მოცვისა და ლიმონის წვენი (თითო 1 კოვზი). გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი თაფლი, შემდეგ აურიოთ.

ნარევი ბოლომდე უნდა დალიოთ დღის განმავლობაში. ყოველდღიურად უნდა გაკეთდეს ახალი ნაწილი.

წიწვოვანი დეკორქცია

ამ შესანიშნავი ზოგადი ტონიკის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ ერთი მუჭა ნაძვის ნემსი (შეაგროვეთ სუფთა ადგილას, გზებიდან მოშორებით), კარგად ჩამოიბანეთ წყლით და შემდეგ ადუღეთ ჭიქა წყალში 20 წუთის განმავლობაში. სახურავი უნდა დაიხუროს! ბულიონს ადუღებენ ნახევარი საათის განმავლობაში, ფილტრავენ და თაფლს უმატებენ გემოვნებით.

თქვენ უნდა დალიოთ ერთი ჭიქა დღეში 3-ჯერ.

ჯანჯაფილი

იყიდეთ ჯანჯაფილის ფესვი, გააცალეთ კანი და გახეხეთ (საჭიროა 200 გრ), დაამატეთ ლიმონის წვენი და ერთი ჭიქა ნებისმიერი კენკრა. ნარევი გახეხეთ ბლენდერში, შემდეგ გააჩერეთ ორი დღე, გაწურეთ და გაწურეთ. თქვენ უნდა მიიღოთ სუფრის კოვზი დღეში 3-ჯერ.

მცენარეული ინფუზია

აიღეთ 100 გრ ჰოპის გირჩები, ლიმონის ბალზამი, პიტნა, ცაცხვი, დედალი, ვალერიანა და შემდეგ გახეხეთ ფქვილში.

მიღებული ფხვნილი ინახება დახურულ ქვაბში. დაქვეითებული იმუნიტეტის სიმპტომებით ქოთნიდან იღებენ მწვანილის ნარევის სუფრის კოვზს, ადუღებენ ფაიფურის ჩაიდანში ნახევარ ლიტრ მდუღარე წყალში, დაჟინებით ადუღებენ 2 საათის განმავლობაში. ნარევს სვამენ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

მუმია

აუცილებელია აიღოთ 7 გ მუმია, დაუმატოთ ცოტაოდენი წყალი ერთგვაროვან ლპობამდე, შემდეგ დაასხით 0,5 ლ თხევადი თაფლი და კარგად აურიეთ. მიიღეთ წამალი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე სუფრის კოვზით. სერიოზული ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს მინიმუმ 3-ჯერ დღეში.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ მოამზადოთ მუმიის ნარევი ალოეს და ლიმონის წვენით.

200 გრ ლიმონის წვენსა და 100 გრ ალოესთვის აიღეთ მხოლოდ 5 გრ მუმია, აურიეთ და გააჩერეთ ბნელ ადგილას ერთი დღის განმავლობაში. მიიღეთ ჭამის წინ დღეში სამჯერ სუფრის კოვზით.

Მნიშვნელოვანი:საშუალების შემდეგ პირი უნდა გაირეცხოს, რადგან ლიმონის მჟავე გარემომ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კბილის მინანქარზე.

კაკლის ფოთლები

აიღეთ 2 სუფრის კოვზი ფოთოლი, გააშრეთ, გახეხეთ ფხვნილამდე, შემდეგ დაასხით 500 მლ ძალიან ცხელი წყალი. ნარევს ადუღებენ 10 საათის განმავლობაში, ფილტრავენ და ინახავენ მაცივარში.

მიიღეთ ¼ ჭიქა დილით და შუადღისას (ჭამამდე ცოტა ხნით ადრე).

ბევრი ადამიანის გამოცდილება ვარაუდობს, რომ გაუმჯობესება მოსალოდნელია 3 დღის შემდეგ და ამ მეთოდის გამოყენების კურსი დაახლოებით 2 კვირაა.

„ვიტამინური მიქსი“ ანუ ხილისა და თხილის ნარევი

მეთოდი არა მხოლოდ ძალიან სასარგებლოა, არამედ გემრიელიც.

აიღეთ ერთი ფუნტი მოცვი, გაიარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში, იგივე გააკეთეთ ერთი ჭიქა ნიგოზით და ოთხი მარცვლეული მწვანე ვაშლით (Granny Smith კარგი არჩევანია).

ნარევს ემატება ნახევარი ჭიქა წყალი და 0,5 კგ შაქარი, შემდეგ ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე ადუღებამდე, თან განუწყვეტლივ ურიეთ. მომზადების შემდეგ ნარევს გადააქვთ სუფთა თასში, ახურავთ თავსახურს და მიირთმევენ დღეში რამდენჯერმე სუფრის კოვზში.

ყურადღება!რომელიმე საშუალების გამოყენებამდე აუცილებელია გაეცნოთ მის უკუჩვენებებს და შესაძლო გვერდით მოვლენებს; ზოგიერთ შემთხვევაში საჭიროა ექიმის კონსულტაცია. ასევე აუცილებელია ხალხური მეთოდებით წამლის მკურნალობის სწორ კომბინაციაზე ზრუნვა.

პრევენციული ღონისძიებები

როგორ შეუძლია ზრდასრულმა ყოველდღიურად დაეხმაროს თავის იმუნიტეტს?

კონტრასტული შხაპი და გამკვრივება.კონტრასტული შხაპის "შეჯახებისას" პირველად, გამკვრივების გამოცდილების გარეშე, პროცედურა უნდა დაიწყოთ წყლის ზომიერად დაბალი ტემპერატურით და მხოლოდ ამის შემდეგ თანდათან შეამციროთ იგი. აუცილებელია თბილი და ცივი წყლის მონაცვლეობა 10-15-ჯერ, ყოველთვის ცივი წყლით დასრულება.

უმჯობესია კონტრასტული შხაპის მიღება თბილ სეზონზე დაიწყოთ. დღის იდეალური დროა დილა, პირველ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. თუ საღამოს ასეთ შხაპს მიიღებთ, ძილამდე ერთი საათით ნაკლები არ უნდა იყოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაძინება გაგიჭირდებათ, რადგან ასეთი შხაპი ძალიან გამამხნევებელია.

იმუნიტეტის ამაღლების მუდმივი ტენდენციისთვის საჭიროა რეგულარულად მიიღოთ კონტრასტული შხაპი და არა პერიოდულად.

Ფიზიკური ვარჯიში.ბავშვმაც კი იცის დამუხტვის უპირატესობების შესახებ. იოგას ვარჯიშები, სირბილი, აქტიური გარე თამაშები, ვარჯიშები "რკინით" დარბაზში - და იმუნიტეტი არასოდეს გახდება მისი მფლობელის მტერი!

ვიტამინები.შეგიძლიათ მიიღოთ მულტივიტამინის კომპლექსები, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ საუკეთესო წამალი და ადამიანის მეგობრები უმი ბოსტნეული და ხილია! ისინი შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას C ვიტამინს და დახლზეა მთელი წლის განმავლობაში (მაგალითად, ყველასთვის საყვარელი ფორთოხალი). რა თქმა უნდა, ყიდვამდე უნდა იზრუნოთ პროდუქციის სიახლეზე და ხარისხზე.

დასასრულს, უნდა ითქვას, რომ სუსტი იმუნიტეტის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად ბევრად უფრო ადვილიავიდრე წარმოუდგენელი ძალისხმევა მის გასაძლიერებლად და აღდგენისთვის. არასოდეს არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჯანმრთელობის ძალა პირდაპირპროპორციულია ადამიანის მასზე ზრუნვისა.