მას აქვს უჩვეულოდ თვალწარმტაცი გარემო და შეუძლია დაინტერესდეს მოყვარული მოგზაურებიც კი თავისი უნიკალური ატრაქციონებით. ქალაქის მთავარი ღირსშესანიშნაობა, რომელიც მთელი ქვეყნის საკუთრებაა, არის ისტორიულ-კულტურული მუზეუმ-ნაკრძალი „ზაპორიჟიანი სიჩი“, რომელიც მდებარეობს მდინარე დნეპრის უდიდეს კუნძულზე - ხორტიციაზე. უძველესი ხის გამაგრება, ხვრელებით, ტაძრით, სხვადასხვა შენობებით, გარშემორტყმული უნიკალური ლანდშაფტით - შესანიშნავი ადგილია ექსკურსიების, ფოტოსესიებისა და ბუნებასთან ერთიანობისთვის, ასევე ჩვენი წინაპრების ისტორიისა და კულტურისთვის. ციხის კედლებში არის ისტორიული მუზეუმი, რომელიც ეძღვნება უკრაინელ კაზაკებს. ხორთიციას ეროვნული ნაკრძალის ტერიტორიაზე ბევრი სოფელია, სადაც რამდენიმე ათასი ადამიანი ცხოვრობს. სოფელ ვერხნიაია ხორტიცაში იზრდება მრავალსაუკუნოვანი ზაპოროჟიეს მუხა, რომელიც დაფარულია ლეგენდებითა და ისტორიებით და შედის ეროვნული ხეების სიაში. მისი ღეროს გარშემოწერილობა 6 მ-ზე მეტია, გვირგვინის დიამეტრი ოდესღაც 60 მ-ს აჭარბებდა, თუმცა, სამწუხაროდ, ამ დღეებში ეს უძველესი ხე უკვე გამომშრალია. დღესდღეობით მას მხარს უჭერს ლითონის შესაკრავები. ჭორები ამბობენ, რომ სწორედ აქ მისწერეს დიდებულმა ზაპოროჟიელმა კაზაკებმა თავიანთი ყბადაღებული წერილი თურქ სულთანს. ხორთიციაზე ზოგიერთ ადგილს საოცარი ენერგია და საიდუმლო აქვს. მაგალითად, უძველესი წარმართული საკურთხეველი, ასევე მემორიალური და ტურისტული კომპლექსი "სკვითური სტანი", რომელიც წარმოადგენს ბორცვთა ჯგუფს. აქედან ასევე შეგიძლიათ იხილოთ ზაპოროჟიეს კიდევ ერთი პოპულარული ატრაქციონის ხედები - დნეპერის ჰიდროელექტროსადგური - პირველი ჰიდროელექტროსადგური ყოფილი კავშირის ტერიტორიაზე, რომელიც სასწაულებრივად გადაურჩა მეორე მსოფლიო ომს ჯარისკაცების და მესაზღვრეების ძალისხმევის წყალობით. ქალაქის სხვა მომხიბლავი მუზეუმები მოიცავს ადგილობრივი ისტორიისა და ხელოვნების მუზეუმებს, იარაღის ისტორიის მუზეუმს, რომელიც გამოფენს კერძო კოლექციას და ვინტაჟური მანქანების მუზეუმს. ყველას, ვინც დაინტერესებულია კაზაკთა ფლოტის განვითარებით, დაინტერესდება ექსკურსიით დნეპრის ფლოტილა „ჩაიკას“ მუზეუმში. განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს ზაპოროჟიეს საბავშვო რკინიგზა, სადაც ახალგაზრდა მცოდნეებს მოუყვებიან რკინიგზასთან დაკავშირებულ სხვადასხვა სპეციალობებზე და ასევე მიეცემათ მგზავრობა რეალური მატარებლის მასშტაბურ ასლში. ზაპოროჟიეში ბავშვებთან ერთად ჩასვლისას შეგიძლიათ სახელმწიფო ცირკის მონახულებაც. მშვენიერი ადგილი, სადაც შეგიძლიათ დაისვენოთ და დატკბეთ დრამატული ხელოვნებით, არის მუსიკალური დრამატული თეატრი. უძველესი კაზაკთა კულტურის უნიკალური ატმოსფერო გელით ფოლკლორისა და ეთნოგრაფიული საცხენოსნო თეატრში, სადაც საგულდაგულოდ არის დაცული ზაპოროჟიეს კაზაკების ტრადიციები, კერძოდ, ხორტიცის საკავალერიო პოლკი "შავი კაზაკების".
მზე არის სიცოცხლის წყარო პლანეტაზე. მისი სხივები უზრუნველყოფს საჭირო სინათლეს და სითბოს. ამავდროულად, მზის ულტრაიისფერი გამოსხივება დამღუპველია ყველა ცოცხალი არსებისთვის. მზის სასარგებლო და მავნე თვისებებს შორის კომპრომისის მოსაძებნად, მეტეოროლოგები გამოთვლიან ულტრაიისფერი გამოსხივების ინდექსს, რომელიც ახასიათებს მისი საფრთხის ხარისხს.
რა სახის ულტრაიისფერი გამოსხივება არსებობს მზისგან?
მზის ულტრაიისფერი გამოსხივება ფართო დიაპაზონია და დაყოფილია სამ რეგიონად, რომელთაგან ორი აღწევს დედამიწას.
-
UVA. გრძელი ტალღის გამოსხივების დიაპაზონი
315–400 ნმსხივები თითქმის თავისუფლად გადის ყველა ატმოსფერულ „ბარიერს“ და აღწევს დედამიწას.
-
UV-B. საშუალო ტალღის დიაპაზონის გამოსხივება
280–315 ნმსხივები 90% შეიწოვება ოზონის შრის, ნახშირორჟანგის და წყლის ორთქლის მიერ.
-
UV-C. მოკლე ტალღის დიაპაზონის გამოსხივება
100–280 ნმყველაზე საშიში ტერიტორია. ისინი მთლიანად შეიწოვება სტრატოსფერული ოზონის მიერ დედამიწამდე მისვლის გარეშე.
რაც უფრო მეტია ოზონი, ღრუბლები და აეროზოლები ატმოსფეროში, მით ნაკლებია მზის მავნე ზემოქმედება. თუმცა, ამ სიცოცხლის გადარჩენის ფაქტორებს აქვთ მაღალი ბუნებრივი ცვალებადობა. სტრატოსფერული ოზონის წლიური მაქსიმუმი გაზაფხულზე მოდის, მინიმალური კი შემოდგომაზე. ღრუბლიანობა ამინდის ერთ-ერთი ყველაზე ცვალებადი მახასიათებელია. ნახშირორჟანგის შემცველობა ასევე მუდმივად იცვლება.
რა ულტრაიისფერი ინდექსის მნიშვნელობებზეა საშიშროება?
ულტრაიისფერი ინდექსი უზრუნველყოფს მზის ულტრაიისფერი გამოსხივების რაოდენობის შეფასებას დედამიწის ზედაპირზე. UV ინდექსის მნიშვნელობები მერყეობს უსაფრთხო 0-დან უკიდურეს 11+-მდე.
- 0–2 დაბალი
- 3–5 ზომიერი
- 6–7 მაღალი
- 8-10 ძალიან მაღალი
- 11+ ექსტრემალური
შუა განედებში, UV ინდექსი უახლოვდება სახიფათო მნიშვნელობებს (6–7) მხოლოდ მზის მაქსიმალურ სიმაღლეზე ჰორიზონტზე (ხდება ივნისის ბოლოს - ივლისის დასაწყისში). ეკვატორზე ულტრაიისფერი გამოსხივების ინდექსი მთელი წლის განმავლობაში აღწევს 9...11+ ქულას.
რა სარგებელი მოაქვს მზეს?
მცირე დოზებით, მზის ულტრაიისფერი გამოსხივება უბრალოდ აუცილებელია. მზის სხივები ასინთეზირებს მელანინს, სეროტონინს და D ვიტამინს, რომლებიც აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და ხელს უშლის რაქიტს.
მელანინიქმნის ერთგვარ დამცავ ბარიერს კანის უჯრედებისთვის მზის მავნე ზემოქმედებისგან. ამის გამო ჩვენი კანი ბნელდება და უფრო ელასტიური ხდება.
ბედნიერების ჰორმონი სეროტონინიგავლენას ახდენს ჩვენს კეთილდღეობაზე: აუმჯობესებს განწყობას და ზრდის საერთო სიცოცხლისუნარიანობას.
ვიტამინი Dაძლიერებს იმუნურ სისტემას, სტაბილიზებს არტერიულ წნევას და ასრულებს რაქიტის საწინააღმდეგო ფუნქციებს.
რატომ არის მზე საშიში?
მზის აბაზანების მიღებისას მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ზღვარი სასარგებლო და მავნე მზეს შორის ძალიან თხელია. გადაჭარბებული გარუჯვა ყოველთვის ესაზღვრება დამწვრობას. ულტრაიისფერი გამოსხივება აზიანებს დნმ-ს კანის უჯრედებში.
ორგანიზმის დამცავი სისტემა ვერ უმკლავდება ასეთ აგრესიულ გავლენას. ის აქვეითებს იმუნიტეტს, აზიანებს ბადურას, იწვევს კანის დაბერებას და შეიძლება გამოიწვიოს კიბო.
ულტრაიისფერი შუქი ანადგურებს დნმ-ის ჯაჭვს
როგორ მოქმედებს მზე ადამიანებზე
ულტრაიისფერი გამოსხივებისადმი მგრძნობელობა დამოკიდებულია კანის ტიპზე. ევროპული რასის ხალხი მზის მიმართ ყველაზე მგრძნობიარეა - მათთვის დაცვა უკვე საჭიროა 3 ინდექსით, ხოლო 6 საშიშად ითვლება.
ამავდროულად, ინდონეზიელებისთვის და აფროამერიკელებისთვის ეს ბარიერი არის, შესაბამისად, 6 და 8.
ვისზეა ყველაზე დიდი გავლენა მზეზე?
ღია თმის მქონე ადამიანები
კანის ფერი
ბევრი ხალიჩიანი ადამიანები
შუა განედების მაცხოვრებლები სამხრეთში დასვენების დროს
ზამთრის მოყვარულებს
თევზაობა
მოთხილამურეები და მთამსვლელები
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ კანის კიბოს ოჯახური ისტორია
რომელ ამინდში უფრო საშიშია მზე?
გავრცელებული მცდარი მოსაზრებაა, რომ მზე საშიშია მხოლოდ ცხელ და წმინდა ამინდში. ასევე შეგიძლიათ მზის დამწვრობა გრილ, მოღრუბლულ ამინდში.
მოღრუბლულობა, რაც არ უნდა მკვრივი იყოს, არ ამცირებს ულტრაიისფერი გამოსხივების რაოდენობას ნულამდე. შუა განედებში ღრუბლიანობა მნიშვნელოვნად ამცირებს მზის დამწვრობის რისკს, რასაც ვერ ვიტყვით ტრადიციულ სანაპიროზე დასასვენებელ ადგილებზე. მაგალითად, ტროპიკებში, თუ მზიან ამინდში შეგიძლიათ მზის დამწვრობა 30 წუთში, მაშინ მოღრუბლულ ამინდში - რამდენიმე საათში.
როგორ დავიცვათ თავი მზისგან
მავნე სხივებისგან თავის დასაცავად დაიცავით მარტივი წესები:
შუადღის საათებში ნაკლები დრო გაატარეთ მზეზე
ატარეთ ღია ფერის ტანსაცმელი, მათ შორის ფართოფარფლებიანი ქუდები
გამოიყენეთ დამცავი კრემები
ატარეთ სათვალე
დარჩით უფრო ჩრდილში სანაპიროზე
რომელი მზისგან დამცავი საშუალება აირჩიოს
მზისგან დამცავი საშუალებები განსხვავდება მზისგან დაცვის ხარისხით და ეტიკეტირებულია 2-დან 50+-მდე. რიცხვები მიუთითებს მზის რადიაციის პროპორციაზე, რომელიც გადალახავს კრემის დაცვას და აღწევს კანს.
მაგალითად, კრემის გამოყენებისას ეტიკეტით 15, ულტრაიისფერი სხივების მხოლოდ 1/15 (ან 7 %) შეაღწევს დამცავ ფენას. კრემი 50-ის შემთხვევაში, მხოლოდ 1/50, ანუ 2 % მოქმედებს კანზე.
მზისგან დამცავი საშუალება ქმნის ამრეკლავ ფენას სხეულზე. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არცერთ კრემს არ შეუძლია ასახოს ულტრაიისფერი გამოსხივების 100%.
ყოველდღიური მოხმარებისთვის, როცა მზის ქვეშ გატარებული დრო ნახევარ საათს არ აღემატება, სავსებით გამოდგება კრემი 15-იანი დაცვით. სანაპიროზე გარუჯვისთვის უმჯობესია 30 ან მეტის მიღება. თუმცა, ღია კანის მქონე ადამიანებისთვის რეკომენდებულია კრემის გამოყენება ეტიკეტზე 50+.
როგორ წავისვათ მზისგან დამცავი
კრემი თანაბრად უნდა წაისვათ ყველა დაუცველ კანზე, მათ შორის სახეზე, ყურებზე და კისერზე. თუ მზის აბაზანების მიღებას დიდი ხნით გეგმავთ, მაშინ კრემი ორჯერ უნდა წაისვათ: გასვლამდე 30 წუთით ადრე და დამატებით, სანაპიროზე გასვლამდე.
გთხოვთ, შეამოწმოთ კრემის ინსტრუქციები გამოყენებისთვის საჭირო მოცულობისთვის.
როგორ წავისვათ მზისგან დამცავი საშუალება ცურვისას
მზისგან დამცავი კრემი უნდა წაისვათ ყოველ ჯერზე ცურვის შემდეგ. წყალი შლის დამცავ გარსს და მზის სხივების არეკვით ზრდის მიღებულ ულტრაიისფერი გამოსხივების დოზას. ამრიგად, ცურვისას მზის დამწვრობის რისკი იზრდება. თუმცა, გამაგრილებელი ეფექტის გამო, შეიძლება არ იგრძნოთ დამწვრობა.
ზედმეტი ოფლიანობა და პირსახოცით გაწმენდა ასევე კანის ხელახალი დაცვის მიზეზია.
უნდა გვახსოვდეს, რომ სანაპიროზე, თუნდაც ქოლგის ქვეშ, ჩრდილი არ უზრუნველყოფს სრულ დაცვას. ქვიშა, წყალი და ბალახიც კი ასახავს ულტრაიისფერი სხივების 20%-მდე, რაც ზრდის მათ გავლენას კანზე.
როგორ დავიცვათ თვალები
წყლის, თოვლის ან ქვიშისგან არეკლილი მზის სინათლე შეიძლება გამოიწვიოს ბადურის მტკივნეული დამწვრობა. თვალების დასაცავად, ატარეთ მზის სათვალე ულტრაიისფერი ფილტრით.
საფრთხე მოთხილამურეებისა და მთამსვლელებისთვის
მთებში ატმოსფერული "ფილტრი" უფრო თხელია. ყოველ 100 მეტრ სიმაღლეზე, UV ინდექსი იზრდება 5 %.
თოვლი ირეკლავს ულტრაიისფერი სხივების 85%-მდე. გარდა ამისა, თოვლის საფარით არეკლილი ულტრაიისფერი სხივების 80%-მდე აისახება ისევ ღრუბლებში.
ამრიგად, მთებში მზე ყველაზე საშიშია. მოღრუბლულ ამინდშიც კი აუცილებელია სახის, ქვედა ნიკაპის და ყურების დაცვა.
როგორ გავუმკლავდეთ მზის დამწვრობას, თუ დამწვარი ხართ
დამწვრობის დასატენიანებლად გამოიყენეთ ნესტიანი ღრუბელი.
დამწვრობის ადგილებზე წაისვით დამწვრობის საწინააღმდეგო კრემი
თუ თქვენი ტემპერატურა მოიმატებს, მიმართეთ ექიმს; შესაძლოა გირჩიოთ სიცხის დამწევი საშუალებების მიღება
თუ დამწვრობა მძიმეა (კანი შეშუპებულია და ბუშტუკები ძლიერდება), მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას
