რჩევები, თუ როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ

საკმარისად მარტივია იმის თქმა, რომ გინდა შეცვალო შენი ცხოვრება უკეთესობისკენ, მაგრამ ცხოვრება უბრალოდ არ შეიცვლება. არ არის უფასო. ჯერ უნდა განთავისუფლდეთ იმ ბორკილებისაგან, რომლებიც ხელს გიშლით.

თქვენ უნდა დაიწყოთ იმის შეცვლა, რასაც ყოველდღე აკეთებთ, უნდა გადალახოთ ყოველდღიური რუტინა. გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ ოცნებები და იმედები ვერ შეცვლიან თქვენს ცხოვრებას. ცხოვრება იწყებს შეცვლას, როცა შენ იწყებ შეცვლას. თქვენ უნდა გააკეთოთ მხოლოდ ის, რაც მოაქვს შედეგს, მხოლოდ ის, რაც გაბედნიერებთ. შეწყვიტე ინვესტიცია ღრუბელში, დროა ჩადო საკუთარ თავში!

1. მოიხსენით ნიღაბი.არ აქვს მნიშვნელობა რას ელოდება ხალხი შენგან, მათ უნდა მიიღონ ისეთი, როგორიც ხარ. იმის ნაცვლად, რომ მოისყიდოთ ხალხი თქვენი საქციელით, აჩვენეთ მათ საკუთარი თავის რეალური ღირებულება. არ არის აუცილებელი იყოთ ტრეიდერი, რომ თქვათ, რომ ფასი გაიზრდება.

2. ნუ მიიღებ ყველაფერს გულთან ახლოს.რაც არ უნდა გააკეთოთ ცხოვრებაში, ვიღაც აუცილებლად გაკრიტიკებთ. რაც უფრო ადრე გააცნობიერებთ, რომ კრიტიკა გარდაუვალია, მით უფრო მალე შეძლებთ ამოისუნთქოთ.

3. ხვალ არ იქნება.დღევანდელ პრობლემებს ვერ გადაწყვეტთ, თუ მათ ხვალისთვის გადადებთ. როგორც კი პრობლემას წააწყდებით, მოაგვარეთ იგი ბოლომდე. თუ ვერ იპოვნეთ ოპტიმალური გადაწყვეტა, იპოვნეთ რაიმე გამოსავალი მაინც და დაივიწყეთ იგი.

4. კომუნიკაცია.იმ ადამიანებისთვისაც კი, ვისაც მარტოობა უყვარს, კომუნიკაცია მაინც აუცილებელია. ამიტომ, არ უნდა შემოიფარგლოთ ადამიანებთან ურთიერთობისას. შეგიძლიათ მეგობრებს ინტერნეტით ესაუბროთ ან მათთან ერთად გაისეირნოთ, არ აქვს მნიშვნელობა, მთავარია არ დაიხუროთ მისგან.

5. იცხოვრე შენთვის.თქვენ არ შეგიძლიათ ყველას ასიამოვნოთ და თქვენი საქმე არ არის მათი სიამოვნება. მიჰყევით საკუთარ გზას, მოაწყეთ თქვენი ცხოვრება ისე, როგორც გსურთ. მხოლოდ თქვენ თავად შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ ყველა თქვენი გემოვნება და მოთხოვნა.

6. იპოვეთ მხარდაჭერა.ერთ ადამიანს არ შეუძლია შეცვალოს სამყარო. თქვენ ყოველთვის ეძებთ ადამიანებს, რომლებიც მხარს დაუჭერენ თქვენს მცდელობებს. და როდესაც თქვენ თვითონ დაიწყებთ ეჭვს, ისინი არ გაგიშვებენ გზაზე. ეს ადამიანები შეიძლება იყოს ნებისმიერი: ოჯახი, მეგობრები, კოლეგები ან უბრალოდ მოხეტიალე.

7. ბოდიში ყველას.სანამ ვინმეს წყენა გაქვთ, ბრაზი ყოველთვის გაგაჩერებთ. თუ გსურთ წინსვლა, მაშინ გახდი სუპერმენი, რომელიც არ იღებს წყენას და გაბრაზებას.

8. გაასუფთავეთ თავი ცუდი ფიქრებისგან.თუ ისევ და ისევ დაუბრუნდებით რაიმე აზრს ან პრობლემას, მაშინ შეიძლება გაგიჟდეთ. რა თქმა უნდა, ღირს სიტუაციის გაანალიზება, მაგრამ მხოლოდ გადაწყვეტილების მიღებამდე და არა შემდეგ!

9. ვარჯიში.ფიზიკური აქტივობა ზრდის როგორც სხეულის საერთო ტონუსს, ასევე ხელს უწყობს თავის უფრო პროდუქტიულ მუშაობას. შეიკრიბეთ თავი და ივარჯიშეთ იმ დროის განმავლობაში, რომელსაც ჩვეულებრივ ატარებთ სოციალურ ქსელებსა და ტელევიზორში.

10. მიხედე საკუთარ თავს.როცა კარგად გამოიყურები, თავს კარგად გრძნობ. და როდესაც სხვები ხედავენ ადამიანს, რომელიც ანათებს და საოცრად გამოიყურება, ინტერესდებიან მისით. თუნდაც სახლში ივარჯიშოთ სავარჯიშო აღჭურვილობის გამოყენებით, თავს უკეთ იგრძნობთ.

11. ნუ ელით, რომ ყველა გსიამოვნებთ.როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, თითოეული ადამიანი თავისთვის ცხოვრობს. და მათ საერთოდ არ აინტერესებთ თქვენი საქმეები. ასე რომ დაისვენეთ და მადლობა გადაუხადეთ გარშემომყოფებს.

12. შეაფასეთ საკუთარი თავი.ვინმეს რომ ბედნიერი იყოს, მათ სჭირდებათ გიტარა, გოგონა ახლოს და ვარსკვლავების შუქი. და ზოგი ვერ იპოვის მშვიდობას, სანამ დიდ კომპანიას არ ააშენებს. გააკეთე ზუსტად ის, რაც შენ თვითონ გინდა. ყველას აქვს საკუთარი პრიორიტეტები ცხოვრებაში.

13. მოუსმინეთ საკუთარ თავს.ყველა ადამიანს აქვს შინაგანი ხმა, რომელიც ეუბნება რა უნდა გააკეთოს და რა არა. არ შეზღუდოთ თქვენი ინტუიცია. ეს არის საჩუქარი ზემოდან.

თქვენ არასოდეს შეცვლით თქვენს ცხოვრებას, სანამ არ შეცვლით იმას, რასაც ყოველდღე აკეთებთ.

მაიკ მერდოკი

დაიწყეთ მარტივი კითხვით: როგორი გსურთ იყოს თქვენი ცხოვრება?

გსურთ გახდეთ მწერალი, მუსიკოსი, დიზაინერი, პროგრამისტი, პოლიგლოტი, დურგალი, მანგას მხატვარი, მეწარმე ან ექსპერტი რომელიმე დარგში?

როგორ გეგმავთ ამის მიღწევას? გინდათ ფურცელზე დაწეროთ თქვენი სურვილები, ჩადოთ ბოთლში და გადააგდოთ ზღვაში იმ იმედით, რომ ისინი ახდება? სამწუხაროდ, სამყარო არ გააკეთებს საქმეს თქვენთვის. მოგიწევთ საკუთარი ხელით აიღოთ თქვენი ცხოვრება.

დაისახეთ დიდი და მნიშვნელოვანი მიზანი, რომლის მიღწევაც შეგიძლიათ წლის ბოლომდე ან მომდევნო სამი თვის განმავლობაში? სამუშაო ამით არ მთავრდება. თქვენ ალბათ უკვე ისწავლეთ თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილებიდან, რომ გრძელვადიანი მიზნების დასახვა ყოველთვის არ მუშაობს. რამდენად ხშირად გიბიძგებთ მსგავსმა სტრატეგიამ თქვენი მიზნის მიღწევამდე?

ჩემი 7 წლიანი გამოცდილებიდან გამომდინარე, რომლის დროსაც ჩავატარე სხვადასხვა ექსპერიმენტები, შევძელი კანონის გამოყვანა: ” არაფერი შეიცვლება, სანამ არ დაიწყებთ ყოველდღიურ ცვლილებებს.».

მე შევეცადე შემემუშავებინა ყოველკვირეული ცვლილებების სისტემა, საქმეები, რომლებიც უნდა გავაკეთოთ ყოველ მეორე დღეს, დიდი ყოველთვიური მიზნები და ბევრი სხვა ვარიაციები თემაზე. არცერთი მათგანი არ მუშაობდა გარდა ყოველდღიური ცვლილებებისა.

თუ არ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება, მაშინ ზოგადად არ გსურთ შეცვალოთ ის დასახული გზით. თქვენ უბრალოდ გიყვართ იაპონური ხატვის/ლაპარაკის სწავლის იდეა/დაკვრა გიტარაზე/კოდზე და ა.შ. მაგრამ თქვენ ნამდვილად არ გსურთ არაფრის გაკეთება.

შეიკრიბეთ თავი და დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების შეცვლა ყოველდღე. მოდით გავარკვიოთ, როგორ კეთდება ეს!

როგორ გადაიტანოთ თქვენი კარგი მისწრაფებები ყოველდღიურ ცვლილებებში

სიცხადისთვის, ჩვენ ჩამოვთვლით რამდენიმე მიზანს:

• წონის დაკარგვა
• წიგნის დასაწერად
• დაამარცხე საკუთარი გაჭიანურება
• შეყვარება
• იყავი ბედნიერი
• Მსოფლიოს გარშემო მოგზაურობა
• დალიე მეტი წყალი
• ესპანურის სწავლა
• ისწავლეთ ფულის დაზოგვა
• მეტი ფოტოების გადაღება
• წაიკითხეთ მეტი წიგნი

როგორ შეიძლება ეს საბოლოო მიზნები გარდაიქმნას ყოველდღიურ ცვლილებათა სისტემად? იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ყოველდღიური მოქმედებები დაგეხმარებათ წინსვლასა და მიზანთან მიახლოებაში? ზოგჯერ დეტალების დახატვა ადვილი არ არის. ამიტომ, მე გთავაზობთ რამდენიმე მაგალითს სიცხადისთვის:

Წონის დაკარგვა.დაიწყეთ ყოველდღე სიარული. პირველი 10 წუთი. ერთი კვირის შემდეგ - 15. მერე 20... ერთ დღეს, როცა დღეში 30-40 წუთი გაისეირნებთ, შეიტანეთ ახალი ცვლილება - დაიწყეთ წყლის დალევა სოდისა და სოდის ნაცვლად.

წიგნის დასაწერად.დაწერეთ დღეში 10 წუთის განმავლობაში.

დაამარცხეთ გაჭიანურება.ყოველ დილით, იპოვნეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი დავალება იმ დღისთვის და იმუშავეთ მასზე 10 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრაუზერში შეხვალთ ან მობილურ ტელეფონს აიღებთ.

Შეყვარება.ყოველდღე წადით სადმე და გაიცანით ახალი ხალხი. ან იმუშავეთ ყოველდღე, რომ გახდეთ საინტერესო ადამიანი.

Იყავი ბედნიერი.ყოველდღე გააკეთე ისეთი რამ, რაც ხელს უწყობს სამყაროს უკეთეს ადგილად ქცევას, დაეხმარე ადამიანებს.

Მსოფლიოს გარშემო მოგზაურობა.დაიწყეთ ფულის დაზოგვა (იხილეთ შემდეგი პუნქტი). ან დაიწყეთ თქვენი ნივთების გაყიდვა მანამ, სანამ მთელი თქვენი ნივთი არ მოხვდება ზურგჩანთაში. შემდეგ ავტოსტოპით.

Დაზოგო ფული.დაიწყეთ ხარჯების ნელ-ნელა შემცირება. დაიწყეთ სახლში ჭამისა და საჭმლის მომზადების ჩვევით. გაყიდეთ თქვენი მანქანა და დაიწყეთ სიარული, ველოსიპედით ან მატარებლით სიარული. იპოვნეთ პატარა სახლი (რუსეთისთვის ადაპტირებული ვარიანტი - იქირავე პატარა ბინა). იმის ნაცვლად, რომ იყიდოთ ნივთები და სერვისები, წადით ისეთი, რაც არც თუ ისე ძვირი დაგიჯდებათ.

Დალიე მეტი წყალი.დალიეთ წყალი გაღვიძებისას და შემდეგ ყოველ საათში შესვენებისას (დაახლოებით საათში ერთხელ).

Ესპანურის სწავლა.ისწავლეთ წინადადებები ესპანურად Anki-ს გამოყენებით და მოუსმინეთ საგანმანათლებლო აუდიო ჩანაწერებს ესპანურად დღეში 10 წუთის განმავლობაში (მაგალითად, არის უფასო გაკვეთილები).

გადაიღეთ მეტი ფოტო.გადაიღეთ სურათები ლანჩის შესვენების დროს (მაგრამ არა იმას, რასაც ჭამთ) და განათავსეთ ისინი თქვენს ბლოგზე.

ასე რომ, თქვენ მიიღებთ იდეას. ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა მაგალითი არ არის სრულყოფილი, მაგრამ ყოველთვის შეგიძლიათ მოიფიქროთ ის, რაც უკეთესად მუშაობს თქვენთვის. მთავარია ამის გაკეთება ყოველდღიურად.

როგორ განვახორციელოთ ყოველდღიური ცვლილებები?

ეს მეთოდი ძალიან მარტივი გამოსაყენებელია და თუ ზუსტად დაიცავთ, შედეგამდე მიგიყვანთ:

1. ერთი ცვლილება ერთდროულად.თქვენ შეგიძლიათ დაარღვიოთ ეს წესი, მაგრამ არ გაგიკვირდეთ, თუ წარუმატებლობას მიაღწევთ. იმუშავეთ ერთ რამეზე ერთი თვის განმავლობაში, სანამ სხვა ცვლილებას დაამატებთ. დაამატეთ ახალი ცვლილება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ წარმატებით დაასრულეთ პირველი.

2. დაიწყეთ მცირე ცვლილებებით.ამაზე უკვე ათასჯერ ვისაუბრე და არავის ახსოვს. დაიწყეთ დღეში 10 წუთით ან თუნდაც ნაკლები. თუ ცვლილება გაგიჭირდათ, ჯობია 5 წუთით დაიწყოთ. თუ 5 წუთსაც ვერ აკეთებთ, ინტერვალი ორამდე შეამცირეთ.

3. გადადგით ნაბიჯები ახალი ჩვევის დასანერგად ამავე დროს.რა თქმა უნდა, არა სიტყვასიტყვით ზუსტად იმ წუთში, დილის 6 საათზე, არამედ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში იგივე გამომწვევის შემდეგ: დილით პირველი ფინჯანი ყავის დალევის შემდეგ, სამსახურში მისვლისთანავე, სახლში დაბრუნების შემდეგ, კბილების გახეხვის შემდეგ. შხაპის მიღება, საუზმე, გაღვიძება, ლანჩი ან კომპიუტერის ჩართვა.

4. გაუზიარეთ თქვენი განზრახვები ვინმეს.ჯობია რამდენიმე ადამიანთან ერთად. დარწმუნდით, რომ ისინი არიან ადამიანები, რომელთა მოსაზრებებსაც პატივს სცემთ. მაგალითად, მე ავიღე ვალდებულება ჩემს მეგობარ ტინანს, რომ დღეში 10 წუთში ერთხელ ისწავლა PHP. მე მივიღე ეს ვალდებულება ჩემს მეუღლესთან, ჩემი ბლოგის მკითხველებთან, ჩემს შვილებთან და ბევრ სხვასთან.

5. იყავი პასუხისმგებელი.ყოველდღე ვავსებ Google-ის ცხრილებს იმის შესახებ, თუ რას ვაკეთებდი ყოველდღე და რამდენი წუთის განმავლობაში (ვსაუბრობ ახალზე, რისი შემოტანასაც ცდილობ შენს ცხოვრებაში). მაგალითად, რამდენი პროგრამირება გააკეთე? და ჩემს მეგობარს, რომლის შესახებაც ზემოთ დავწერე, აქვს წვდომა ამ დოკუმენტზე. ის მაკონტროლებს. ხელსაწყოს, რომელსაც იყენებთ შიდა დისციპლინის შესანარჩუნებლად, არ აქვს მნიშვნელობა - ეს შეიძლება იყოს პოსტები Twitter-ზე, Facebook-ზე ან პირადი ანგარიში იმ პირისთვის, ვინც გეხმარებათ. თქვენ უნდა გჯეროდეთ, რომ თქვენი პარტნიორი მონიტორინგს გიწევთ ყოველდღე და არა ყოველთვიურად. თუ ის ამას არ აკეთებს, მაშინ იპოვეთ სხვა ადამიანი, რომელიც დათანხმდება დაგეხმაროთ.

6. დააწესეთ სასჯელი ან ჯილდო შედეგის მიხედვით.ვარჯიშის ყველაზე მნიშვნელოვანი მოტივაცია არის ის, რომ თუ საკუთარ თავში კარგი ჩვევის ჩანერგვას ვერ ახერხებთ, მაშინ ადამიანები ნაკლებად პატივს გცემენ, ხოლო თუ წარმატებას მიაღწევთ, მეტ პატივს გცემენ. თუ თქვენი ანგარიშგების სისტემა არ არის დაყენებული ამ გზით, თქვენ მოგიწევთ იპოვოთ ახალი გზა მისი მუშაობისთვის. შეიძლება დაგჭირდეთ პარტნიორის შეცვლა, რომელიც გეხმარებათ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა გართობა თქვენს ყოველდღიურ დავალებებს. მე დავპირდი, რომ შევჭამდი ვეშაპის სუშის, თუ არ განვახორციელებდი ყოველდღიურ ცვლილებებს, რაც ჩემთვის დავგეგმე (მათ გავაკეთებ, რადგან ვეშაპის ჭამა ჩემთვის იგივეა, რაც ძროხის ან ბავშვის ჭამა, ანუ შეუძლებელია) . სხვა შემთხვევაში, დავპირდი, რომ იაპონურად ვიმღერებ სიმღერას უცხო ადამიანების წინაშე, თუ გავფუჭდი. შედეგები გაუსაძლისი გახადე შენთვის, თუ ორი დღე გამოტოვებ და შეუძლებელი, თუ სამი დღე გამოტოვებ. შეგიძლიათ დააწესოთ ჯილდო, თუ მოულოდნელად კვირაში არც ერთი დღე არ გამოტოვეთ.

7. ისიამოვნეთ ცვლილებებით.თუ ამ ახალი ყოველდღიური აქტივობების კეთება გაგრძნობინებთ დაღლილობას, ან თუ ამ აქტივობების შესრულება შრომისმოყვარეობას ჰგავს, მაშინ რაღაცას არასწორად აკეთებთ. იპოვეთ გზა, რომ დატკბეთ ამ საქმიანობით, წინააღმდეგ შემთხვევაში დროთა განმავლობაში თქვენ მიატოვებთ ამ იდეას. ან იპოვნეთ სხვა რამ, რაც უფრო მნიშვნელოვანია თქვენთვის, როდესაც ისინი თქვენს ცხოვრებაში შემოვა.

Სულ ეს არის. მიჰყევით ამ 7 მარტივ ნაბიჯს და თქვენი ცხოვრება შეიცვლება. ჩვენ დავასრულებთ თითოეულ ამ ნაბიჯს. დღესვე შეგიძლიათ დაიწყოთ ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში.

რა გააკეთე დღეს შენი ცხოვრების შესაცვლელად?

ერთი წლის შემდეგ, თქვენ ინანებთ, რომ დღეს არ გადადგათ ზომები.
კარენ ლამბი

რამდენი წლისაც არ უნდა იყოთ, არასდროს არის გვიან თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლა. წაიკითხეთ ეს სტატია, რათა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა შეიტანოთ ცვლილებები როგორც გარე, ისე შინაგანი, რათა თავი იგრძნოთ უფრო სრულყოფილად, ბედნიერად და მშვიდად.

ნაბიჯები

გარემოებების შეცვლა

1. შეცვალეთ თქვენი რუტინა.დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენი რეალობა არის შედეგი იმისა, რასაც აკეთებთ ყოველდღიურად, დაწყებული საუზმის დროს დაწყებული, სამსახურში ან სკოლაში წასვლამდე. თუ თქვენ აპირებთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრებისეული გარემოებები, მოგიწევთ შეცვალოთ ის, რასაც აკეთებთ ყოველდღე.

   • თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში მცირე ცვლილებებიც კი დაგეხმარებათ, რომ ცხოვრება ნაკლებად მოსაწყენი გახადოთ. მაგალითად, აიღეთ სხვა მარშრუტი სამსახურში, მიირთვით რაიმე ახალი საუზმეზე, ივარჯიშეთ სკოლის წინ და არა შემდეგ, ან დაჯექით სხვა კაფეში. ასეთი მცირე ცვლილებები შეიძლება უმნიშვნელო ჩანდეს, მაგრამ ისინი გრძელვადიან პერსპექტივაში თქვენს ცხოვრებას უფრო საინტერესოს გახდის მრავალფეროვნების დამატებით.
   • დაუსვით საკუთარ თავს ეს შეკითხვა ყოველდღე: ​​მეხმარება თუ არა ის, რასაც ვაკეთებ (ან არ ვაკეთებ) მივაღწიო იმას, რაც მინდა? ეს მოიცავს რას ჭამთ, ვარჯიშობთ თუ არა და როგორ ატარებთ დღის უმეტეს ნაწილს. თუ პასუხი არის არა, მაშინ შეიტანეთ საჭირო ცვლილებები.

2. განიხილეთ თქვენი ცხოვრების გზა.სკოლაში ხართ, სამსახურში, ეძებთ სამუშაოს, მოხალისედ მუშაობთ თუ მოგზაურობთ, გადახედეთ თქვენს ცხოვრებას და დაადგინეთ შეესაბამება თუ არა ის თქვენს ღირებულებებს.

   • რა არის თქვენი ჰობი, ინტერესები ან მიზნები? მიუხედავად იმისა, რომ ამ კითხვებზე პასუხის გაცემას შეიძლება წლები დასჭირდეს, შეგიძლიათ დაიწყოთ იმით, რომ ჰკითხოთ საკუთარ თავს, თუ რა სახის მემკვიდრეობა გსურთ დატოვოთ. ეს კითხვა ეხება არა მხოლოდ თქვენს კარიერას, არამედ თქვენს ურთიერთობებსაც. როგორ ისურვებდით, რომ მოგახსენოთ და დაიმახსოვროთ სხვა ადამიანები?
   • განსაზღვრეთ შეესაბამება თუ არა თქვენი ცხოვრების წესი თქვენს პირად ღირებულებებს. დიდი ალბათობაა, რომ თქვენი ცხოვრება და თქვენი ღირებულებები გარკვეულწილად არ ემთხვევა ერთმანეთს. რისი გაკეთება შეგიძლიათ სხვაგვარად, რაც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში? შეიძლება გსურდეთ განიხილოთ თქვენი კარიერის შეცვლა, სპეციალობა, სადაც ცხოვრობთ და როგორ მართავთ თქვენს დროსა და ფულს.
3. • იმუშავეთ იმ ურთიერთობებზე, რომლებიც უკვე გაქვთ. აუცილებლად გაატარეთ დრო თქვენს საყვარელ ადამიანებთან და მოექეცით მათ გაგებით და თანაგრძნობით. თუ უგულებელყოფთ ან იჩხუბეთ საყვარელ ადამიანთან, მაშინ დაუთმეთ დრო თქვენი ურთიერთობის გამოსწორებას. თქვენ მზად უნდა იყოთ კომპრომისებზე წასასვლელად და აღიაროთ, რომ შეცდით.
   • დაამყარეთ ახალი, კონსტრუქციული ურთიერთობები სხვა ადამიანებთან. თუ თავს მარტოსულად გრძნობთ, მაშინ მოგიწევთ შეწყვიტოთ ლოდინი, რომ ვინმე მოგიახლოვდება. აიღეთ საქმეები თქვენს ხელში და გააქტიურდით. გამოდით საზოგადოებაში, დაიწყეთ საუბარი და გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის გაიღიმეთ. ეს საუკეთესო გზაა სხვა ადამიანების თქვენკენ მოსაზიდად.

4. გამოდით კომფორტის ზონიდან.ზოგიერთი ადამიანი სხვებთან შედარებით უფრო მეტად ჩერდება რუტინულ და ძველ ჩვევებში. მიუხედავად თქვენი შეზღუდვებისა თუ ცვლილების შიშისა, ადამიანებს სჭირდებათ მრავალფეროვნება ბედნიერებისთვის. თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ეს ყოველდღიურად მცირე და ასევე უფრო დიდი მასშტაბით.

   • შეეცადეთ გააკეთოთ ის, რასაც ყოველდღე არ აკეთებთ. წადით შოუში, რომელშიც არასდროს ყოფილხართ, ესაუბრეთ ახალ ადამიანს, მიირთვით რაიმე ახალი და ა.შ. თქვენ არასოდეს იცით, როდის აღმოაჩენთ რაღაცას ან ვინმეს, რომელიც საბოლოოდ იმოქმედებს თქვენზე ცხოვრების შეცვლაზე.
   • აირჩიეთ ახალი ჰობი ან წადით ახალ ადგილას. თუ უკრავთ ინსტრუმენტზე ან თამაშობთ რომელიმე სპორტს, აიძულეთ თავი გადახვიდეთ იმაზე, რასაც ჩვეულებრივ აკეთებთ. გაიარეთ კიდევ ერთი მილი, გაიარეთ სხვა მარშრუტი ლაშქრობით, შეისწავლეთ ხელოვნების ახალი სტილი.

   დამოკიდებულების შეცვლა

   1. იცხოვრე აწმყო მომენტით.საუკეთესო გზა, რომ თავი ბედნიერად იგრძნოთ თქვენს ცხოვრებაში, არის შეწყვიტოთ წარსულზე ფიქრი და შეწყვიტოთ ფიქრი მომავალზე. თუ გაწუხებთ შფოთვა ან დეპრესია, ეს ალბათ იმიტომ ხდება, რომ თქვენ მუდმივად აკეთებთ ერთს ან ორივეს და უგულებელყოფთ აწმყოს. თუ აღმოაჩენთ, რომ მუდმივად აწუხებთ ნეგატიურ მოგონებებს, სცადეთ შემდეგი სავარჯიშო:

      • პირველ რიგში, დაადგინეთ მეხსიერება და როგორ გრძნობთ მას. თუ ეს ბოლოდროინდელი ინციდენტია და გჭირდებათ ტირილი ან გამონაბოლქვი, მაშინ გააკეთეთ ეს. მოვლენის შესახებ შეგიძლიათ დაწეროთ დღიურში ან ისაუბროთ საყვარელ ადამიანთან. მას შემდეგ რაც საკმარისად დარდობთ მეხსიერების გამო, აღიარეთ, რომ ის დასრულდა და ვერაფერი გააკეთეთ მის თავიდან ასაცილებლად. იმის ნაცვლად, რომ სევდიანი იყოთ, რომ ეს მოხდა, იყავით მადლიერი, რომ დასრულდა და გახსოვდეთ, რომ ეს შეიძლებოდა ყოფილიყო უარესი. შემდეგ ჯერზე, როდესაც ეს აზრი დაგიბრუნდებათ თავში, აღიარეთ იგი, იყავით მადლიერი, რომ დასრულდა და გაუშვით.
      • მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია წარსულის სრულად დავიწყება, ბევრი ადამიანი ამახვილებს ყურადღებას უარყოფით ან ტრავმულ მოგონებებზე და არა პოზიტიურზე. გაიხსენე ყველა კარგი რამ, რაც წარსულში შეგემთხვა. თუ ეს დაგეხმარებათ, შეადგინეთ სია.

   2. იყავი პოზიტიური.რაც არ უნდა გქონდეს, სად ხარ ან ვისთან ერთად ხარ, შენი აღქმათქვენი გარემოებები ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თავად ეს გარემოებები. ამის გასაგებად, გაითვალისწინეთ ეს ფაქტი: ნებისმიერ მომენტში არსებობენ სხვა ადამიანები მსოფლიოში, რომლებსაც აქვთ ნაკლები ფული, ნაკლები რესურსი, ნაკლები საყვარელი ადამიანი, ვიდრე თქვენ, და მაინც ისინი უფრო ბედნიერები არიან. ანალოგიურად, არსებობენ ადამიანები, რომლებიც შენზე უფრო მდიდრები არიან, უკეთეს ფორმაში, მეტი რესურსებით, მაგრამ თავს ნაკლებად ასრულებენ ვიდრე შენ.

      • ჩვევად აქციეთ ნებისმიერი სიტუაციის დადებითი ასპექტების შემჩნევა, რომელშიც აღმოჩნდებით. თუ დაიწყებთ პრეტენზიას იმაზე, რაც თქვენს გარშემო ხდება, დაუპირისპირდით თქვენს ყველა პრეტენზიას ერთი ან ორი დადებითი დაკვირვებით.
      • შეწყვიტე საკუთარი თავის და სხვების კრიტიკა. ისევ და ისევ, ყველას აქვს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი თვისებები. ეს ცნობილი ფაქტია. თუ თქვენ მუდმივად ხართ ორიენტირებული, მაგალითად, თქვენი მეუღლის უარყოფით თვისებებზე, მაშინ მათ მხოლოდ შეამჩნევთ და მუდმივად იმედგაცრუებული და გაღიზიანებული იქნებით. პირიქით, თუ გამუდმებით შეახსენებთ საკუთარ თავს თქვენი მეუღლის დადებით თვისებებს, მაშინ შეამჩნევთ მათ და იგრძნობთ მადლიერებასა და ბედნიერებას.

   3. ნუ შეადარებთ საკუთარ ცხოვრებას სხვა ადამიანების ცხოვრებას.ნაწილი, რის გამოც ადამიანებს საკუთარი ცხოვრებით უკმაყოფილო გრძნობენ, არის მათი ცხოვრების სხვა ადამიანების ცხოვრებასთან შედარება. ადამიანები თავიანთი ცხოვრების სუსტ წერტილებს სხვა ადამიანების ცხოვრების პოზიტიურ წერტილებს ადარებენ.

      • მოიშორეთ შური. არავის ცხოვრება არ არის სრულყოფილი, როგორიც არ უნდა ჩანდეს გარეგნულად. თუ აღმოაჩენთ, რომ სხვებს შურთ მათი ფულის, მათი ნიჭის ან მათი ურთიერთობების გამო, გახსოვდეთ, რომ ყველა ეს ადამიანი ებრძოდა სირთულეებს და დაუცველობას, რაც შეიძლება თქვენსაზე უარესიც კი იყოს.

      შეცვალეთ თქვენი გარეგნობა

      1. ჩადექით ფორმაში.რეგულარული ვარჯიში არა მხოლოდ გინარჩუნებთ საუკეთესო ფორმაში, არამედ აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას, ამცირებს გარკვეული დაავადებების ალბათობას, გაძლევს მეტ ენერგიას და აუმჯობესებს სექსუალურ ცხოვრებასაც კი.

         • ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანს კვირაში სჭირდება 150 წუთი ზომიერი აერობული აქტივობა ან 75 წუთი ენერგიული აერობული აქტივობა. ზომიერი აქტივობა მოიცავს სიარულს ან თავისუფალ ცურვას, ხოლო ენერგიული აქტივობა მოიცავს სირბილს, კიკბოქსინგს ან ტრიალს.
         • თქვენ უნდა გააკეთოთ ძალის ვარჯიში კვირაში მინიმუმ ორი დღე. სცადეთ ძალების აწევა ან იატაკზე ვარჯიშები (კრუნჩები, ბიძგები და ა.შ.), რომლებიც თქვენს სხეულს წინააღმდეგობას იყენებენ.
         • იფიქრეთ ადგილობრივ სპორტულ დარბაზში ან ადგილობრივ სპორტულ გუნდში გაწევრიანებაზე. სხვა ადამიანებთან ერთად ვარჯიში დაგეხმარებათ იყოთ მოტივირებული და გახადოთ ვარჯიში უფრო სახალისო.

      2. ჭამე კარგად.გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ რასაც ჭამთ. გსურთ წონაში დაკლება ან უბრალოდ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა, მნიშვნელობა აქვს რას ჭამთ.

         • თქვენი დიეტა უნდა შედგებოდეს ხილისგან, ბოსტნეულისგან, უცხიმო ცილისგან და მთელი მარცვლეულისგან. წაიკითხეთ ეტიკეტები და თავი შეიკავეთ ხელოვნური ფერების, ასპარტამის და სხვა ქიმიკატების შემცველი პროდუქტებისგან. მიირთვით შაქარი და ცარიელი ნახშირწყლები ზომიერად.
         • თუ გაწუხებთ შფოთვა ან დეპრესია, შეამცირეთ ალკოჰოლისა და კოფეინის მიღება, რადგან ამ ნივთიერებებმა შეიძლება გააუარესოს ეს პრობლემები.

      3. შეცვალეთ თქვენი გარეგნობა.თქვენი გარეგნობის შეცვლა არა მხოლოდ უკეთესს გახდის. უბრალოდ თმის შეჭრის შეცვლამ ან ახალი ტანსაცმლის ყიდვამ შეიძლება თავი ახალ ადამიანად გაგრძნობინოთ. თუ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი გარეგნობით ან უბრალოდ მოგწყინდებათ, შეეცადეთ შეცვალოთ ყველაფერი.

         • შეცვალეთ გარდერობი. მოიშორეთ ტანსაცმელი, რომელიც გაგრძნობინებთ მოძველებულად, დაუდევარად ან სხვაგვარად უკმაყოფილოდ. შეეცადეთ გამოიყურებოდეთ საუკეთესოდ ყოველდღე. ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ ჭკვიანურად ან ფორმალურად უნდა ჩაიცვათ. თქვენ უნდა იპოვოთ ტანსაცმელი, რომელიც შეესაბამება თქვენს სხეულს, არის მოდური (თქვენი აზრით), ხელმისაწვდომი და თქვენი ასაკის შესაბამისი.
         • შეცვალეთ ვარცხნილობა. გაიკეთეთ თმის ვარცხნილობა ან შეიღებეთ თმა სხვა ფერში. გრძელი თმების მქონე ქალებს შეიძლება სურდეთ განიხილონ ფენიანი ვარცხნილობები, ბაფთები ან მოკლე ბობ.
         • მამაკაცებს შეუძლიათ მკვეთრად შეცვალონ გარეგნობა სახის თმით. სცადეთ გაიზარდოთ წვერი, ულვაში ან წვერები. თუ ყოველთვის გქონიათ წვერი ან ულვაში, სცადეთ მისი გაპარსვა ცვლილებისთვის.
      • შეეცადეთ დააბალანსოთ თქვენი ცხოვრება სამუშაოსა და გართობას შორის. თუ მხოლოდ საქმით ხართ დაკავებული, მაშინ კარგავთ ცხოვრების სიხარულს. თუ მხოლოდ გართობას აკეთებთ, საბოლოოდ მოგბეზრდებათ და აღარ დააფასებთ გართობის დროს.
      • თუ დაქორწინებული ხართ ან გრძელვადიან ურთიერთობაში ხართ, სადაც ჯადოქრობა ქრება, მაშინ ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს და ერთად გადაწყვიტეთ, რა ცვლილებების შეტანა შეგიძლიათ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრების გასაძლიერებლად.
      • იფიქრეთ პოზიტიური მისაბაძი მაგალითის პოვნაში. ეს ადამიანი შეიძლება იყოს მასწავლებელი, ოჯახის წევრი ან თქვენი საყვარელი მწერალი, მსახიობი ან მუსიკოსი. პოზიტიური გავლენა თქვენს ცხოვრებაში დაგეხმარებათ იპოვოთ მოტივაცია, რომ გადალახოთ დაბრკოლებები და მიაღწიოთ ოცნებებს.
      • დაიძინე ადრე და ადექი ადრე. გააკეთე რაღაც კრეატიული ადრეულ საათებში. გაუკეთე ორიგამი შენი მეგობრის შვილს, დაწერე მოთხრობა ან წადი სირბილით.
      • თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა და არ იცით როგორ, მიმართეთ სტილისტს. ჰკითხეთ თქვენს პარიკმახერს რჩევა იმის შესახებ, თუ რომელი ვარცხნილობა მოგეწონებათ საუკეთესოდ.
      • ეს სტატია დაწერილია იმ ვარაუდით, რომ ადამიანს ზოგადად აქვს საკმარისი საკვები საუზმეზე ან სამუშაოზე წასასვლელად.

როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება რადიკალურად? ეს სტატია შეიცავს, ერთის მხრივ, ჩვენს პიროვნულ თვისებებსა და ნაკლოვანებებს, ხოლო მეორე მხრივ, შეხსენებებს, თუ რამდენი გვაქვს უკვე. ჩვენ ყველანი ვიბადებით ფასდაუდებელი საჩუქრებით, მაგრამ სამწუხაროდ შეგვიძლია ამის დავიწყება.

ცხოვრება არ არის კომფორტული და უსაფრთხო ყოფნა. ცხოვრება არის მოძრაობა და გამართლებული რისკების აღება.

ეს არის თქვენი სულისკენ მიმავალი გზის პოვნა, თქვენი პიროვნების განვითარება, მთლიანობისა და ჰუმანურობის შენარჩუნება.

ჩვენ ვცხოვრობთ ამ პლანეტაზე, რათა განვავითაროთ და განვავითაროთ სამყარო უკეთესობისკენ.

როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება? რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება და გაუშვათ:

1. ტემპერამენტი და ცხელი ხასიათი. დროებითი იმედგაცრუება არ არის რაიმე სისულელეების გაკეთების მიზეზი. დაიმახსოვრე რამდენ ადამიანს ვაწყენინეთ უბრალოდ იმიტომ, რომ არ ვიყავით ხასიათზე.
2. წვრილმანი წყენა. ცხოვრება ზედმეტად ხანმოკლეა იმისთვის, რომ დახარჯო ამაზე.
3. აზრი, რომ სხვებზე უარესი ხარ, შენთვის არ არის.შეწყვიტე საკუთარი თავის სხვებთან შედარება. ჩვენ ყველანი ვიბადებით სხვადასხვა გარემოებებში და არაფერია ცუდი იმაში, რომ ვიყოთ სხვებისგან განსხვავებული. მთავარია ყოველდღე მიდიოდე მიზნისკენ და იხვეწო თავი.
4. ის, რაც ჩვენ გვჯერა, არ უნდა იყოს ჭეშმარიტი.. ყველაფერი ვითარდება; ის, რაც ოდესღაც ჭეშმარიტი იყო, აღარ არის ჭეშმარიტი. ნუ იქნებით მიჯაჭვული თქვენს რწმენასთან, იყავით გახსნილი ახლის მიმართ. ცვლილება შეიძლება იყოს ძალიან რთული და მტკივნეული, მაგრამ ეს ბევრად უკეთესია, ვიდრე ერთ ადგილზე გაჩერება.
5. გუშინდელი დღე გავიდა – უფრო მნიშვნელოვანია ის, რაც დღეს ხდება.თქვენ არ ხართ იგივე ადამიანი, რაც გუშინ იყავით. შენ ვითარდები და ხდები უკეთესი. გაბედეთ ნაბიჯის გადადგმა, გამუდმებით არ იხედოთ უკან, რადგან შეიძლება დაგავიწყდეთ, რა ლამაზია აწმყო.
6. იდეა, რომ პრობლემები ცუდია. ისინი გვჭირდება ჩვენი განვითარებისთვის, ან ჩვენ თვითონ ვპოულობთ პრობლემებს და მოვაგვარებთ მათ, ან პრობლემები დაიწყებს ჩვენს პოვნას.
7. გადაჭარბებული თავშეკავება და მიუწვდომლობა.არ არის უკანონო იყო ადამიანი. ჩვენ ყველანი უფრო ღია უნდა ვიყოთ ერთმანეთის მიმართ. შეწყვიტეთ დამალვა თქვენი მობილური ტელეფონის ან ტაბლეტის უკან. გაუღიმეთ ადამიანებს, დაინტერესდით მათით. უკეთ გაიცანით ახლობელი ადამიანები.
8. თუ გგონიათ, რომ სხვებზე ბევრად აღმატებული ხართ, ღრმად ცდებით.ნუ იქნები ამპარტავანი, იყავი მადლიერი იმისთვის, რაც გაქვს. ყველაფერი საბოლოოდ ბრუნდება. იყავი თავმდაბალი და კეთილი.
9. არასაჭირო ნივთები. იფიქრეთ იმაზე, ნამდვილად გჭირდებათ თუ არა, ყურადღება არ მიაქციოთ ტენდენციას ან ფასს. იფიქრეთ ამ ნივთის ღირებულებაზე კონკრეტულად თქვენთვის.
10. ბედნიერების ძიება გარეთ.მოუსმინეთ და იპოვნეთ საკუთარი შინაგანი შუქი. ბედნიერებას გარეგნულად ვერ პოულობ, ის შენში იწყება. ყურადღება მიაქციეთ იმას, რაც გაუმჯობესებთ. იყავი კარგი. იყავი შეგნებული. იყავი ადამიანი, ვინც სამყაროს უკეთეს ადგილად აქცევს.
11. თვალთმაქცობა და ტყუილი. იყავი გულწრფელი, თორემ როგორ აპირებ ხალხის ნდობის მოპოვებას. დაიმახსოვრე შენი დაპირებები. იყავი ისეთი ადამიანი, ვისთანაც გსურს დროის გატარება.
12. შიშობს, რომ ინტუიცია არასწორია. ჯობია შეცდომებზე ისწავლო, ვიდრე არ ინანო, რაც არ გააკეთე. შიშმა დიდი ხანია შთანთქა ჩვენი იმედები და ოცნებები, აღარ მისცეთ ამის უფლებას. ყველაფერი თანდაყოლილია ადამიანში სამყაროს შესაქმნელად და გასაუმჯობესებლად, მხოლოდ ჩვენი შიში ზღუდავს ჩვენს შესაძლებლობებს.
13. იდეალური პირობების მოლოდინში. არასოდეს მოვლენ, იდეალური პირობები არასოდეს იქნება. თქვენ უბრალოდ უნდა სცადოთ და შეაფასოთ შედეგი, გულმოდგინედ და დაჟინებით, აკეთოთ საუკეთესო, რაც შესაძლებელია ამ მომენტში.
14. მუდმივი თვითკრიტიკა.შენი ტანჯვა არავის დაეხმარება. ნება მიეცით საკუთარ თავს კონსტრუქციული კრიტიკა, რამაც შეიძლება შთაგაგონოს, მაგრამ მეტი არაფერი. აპატიეთ საკუთარ თავს და მიიღეთ ისეთი, როგორიც ხართ.
15. ადამიანები, ვისთვისაც საკმარისად კარგი არ ხარ. დაუშვით ადგილი, რომ სხვა ადამიანებმა მიგიღონ. მარტო არ იქნები, თუ საკუთარ თავზე და სხვა ადამიანებზე იზრუნებ.
16. სურვილი გააკეთო რაღაც მხოლოდ ადამიანებზე შთაბეჭდილების მოხდენის მიზნით. არ ღირს, გააკეთეთ ეს იმისთვის, რომ გახდეთ უკეთესი ადამიანი და გახადოთ სამყარო უფრო მხიარული ადგილი. გააკეთე ეს იმიტომ, რომ სწორად გგონია.
17. ყველას სიამოვნების სურვილი. შეუძლებელია ყველას ასიამოვნო. თუ ვინმეს არ მოსწონხართ, ის შეიძლება არ იყოს თქვენთვის შესაფერისი ადამიანი, ვისთან ერთადაც დრო გაატაროთ. ის, რასაც სხვები ამბობენ და ფიქრობენ თქვენზე, მხოლოდ სამყაროს მათი პირადი ხედვის შედეგია.
18. ფიქრი, რომ უკვე გვიანია. Ეს არასოდეს არ არის გვიან. შენ თვითონ ადგენ საზღვრებს.
19. გაჭიანურება. შეწყვიტეთ საქმეების გადადება და ხვალისთვის გადადება. დაიწყე მუშაობა შენთვის მნიშვნელოვან საკითხებზე.

წვრილმანები, ჩვენ მათ ვივიწყებთ, მაგრამ ეს არის ფასდაუდებელი საჩუქრები, რომელთა ნამდვილი ღირებულება მხოლოდ მათი დაკარგვით შეგვიძლია ვისწავლოთ:

20. თუ ამას კითხულობ, ეს ნიშნავს, რომ ჯერ კიდევ ცოცხალი ხარ.. ცხოვრება ფასდაუდებელი საჩუქარია!
21. გაქვთ თუ არა წვდომა ინტერნეტზე?. შეგიძლიათ ისწავლოთ ახალი რამ და თვალყური ადევნოთ მოვლენებს.
22. შეგიძლია წაიკითხო და ისწავლო. ეს არის უდიდესი შესაძლებლობა აზროვნებისა და წარმოსახვის გასაუმჯობესებლად.
23. არ გშია და არც გწყურია. თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეინარჩუნოთ თქვენი სხეული კარგ მდგომარეობაში. სამწუხაროდ, დედამიწაზე ბევრ ადამიანს არ აქვს ეს შესაძლებლობა.
24. შენს თავზე სახურავი გაქვს. სადმე უნდა მოხვიდე და ღამე გაათენო.
25. გყავთ ადამიანები, რომლებიც გიყვართ და გაფასებთ.. გყავთ ვინმე, ვისაც უნდა მიმართოთ დახმარებისთვის.
26. არ უნდა გადარჩე და იბრძოლო შენი სიცოცხლისთვის.თუ თქვენი ქუჩები მშვიდია და სროლის ხმა არ ისმის, მადლობელი უნდა იყოთ.

რაღაც, რაც დაგეხმარებათ საკუთარი თავის მიღებაში, გაიხსენოთ რა არის სიყვარული...

27. იპოვე ის, რაც მოგწონს საკუთარ თავში. განავითარეთ საკუთარი თავის სიყვარული. შეხედეთ საკუთარ თავს სარკეში სიკეთით და სიყვარულით. თუ ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ და გვიყვარდეს რაღაც ჩვენს შესახებ, მაშინ ჩვენთვის ძალიან ადვილი იქნება სამყაროში სიკეთის და სიყვარულის პოვნა. რეალობა ხშირად საკუთარი თავის ანარეკლია.
28. იყავი მარტო იმასთან, ვინც ხარ. დაუბრუნდი საკუთარ თავს და შეიცანი საკუთარი თავი.
29. თქვენი დრო ამ პლანეტაზე ძვირფასია.. ნუ გაფლანგავთ. რაღაც არ უნდა გააკეთო, რადგან ამას სხვები აკეთებენ. თქვენ არ გჭირდებათ ნებართვა, რომ გააკეთოთ საქმეები თქვენი გზით.
30. შეინარჩუნე დისტანცია მათთან, ვინც დაბლა გაგათრევს. იცოდე შენი ღირებულება! შენმა მეგობრებმა ცხოვრებაში უნდა გაგაჩინონ, გააჩინონ და პატივი გცენ. ხარისხი ყოველთვის უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე რაოდენობა.
31. დაიწყეთ ცვლილებების შეტანა, რაც გჭირდებათ.თუ გსურთ იხილოთ ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში, უნდა გააკეთოთ ის, რაც აქამდე არასდროს გაგიკეთებიათ. და თავი დაანებე იმას, რაც განადგურებს.
32. მადლობა გადაუხადე საკუთარ თავს იმისთვის, რაც გაქვს და ვინც ხარ.. ჩვენ ყოველთვის არ ვიღებთ იმას, რაც გვინდა. მაგრამ არის ბევრი ადამიანი, ვისაც არასოდეს ექნება ის, რაც ახლა გაქვს.
33. ყოველდღე გააკეთე ისეთი რამ, რაც გაბედნიერებს. . ჩვენ ყოველდღე ვაკეთებთ არჩევანს, რატომ არ გააკეთოთ ეს არჩევანი თქვენი ბედნიერების სასარგებლოდ?
34. ისარგებლეთ ახალი შესაძლებლობებით და იდეებით. შესაძლოა, სწორედ ეს შემთხვევა მიგიყვანთ მიზნამდე. თქვენ არასოდეს იცით, რა გაიხსნება შემდეგში
35. საკუთარი შესაძლებლობების რწმენა. ყველაფერი შესაძლებელია! მთავარია, გაიგოთ ზუსტად რა გინდათ და დაჟინებით იმოძრაოთ მიზნისკენ.
36. საკუთარი ისტორიის წერა ყოველთვის უფრო საინტერესოა, ვიდრე სხვისი ისტორიის ყურება. თუ საკუთარ თავს ადარებთ, მაშინ გახსოვდეთ, რომ ადამიანები მიდრეკილნი არიან საზოგადოებას აჩვენონ თავიანთი ცხოვრების მხოლოდ საუკეთესო ასპექტები და დუმდნენ ყველაზე ცუდ მომენტებზე.
37. დამშვიდდით და ნაკლებად სერიოზულად მოეკიდეთ საქმეს. როგორი ცხოვრებაა ეს, თუ გეშინიათ და ფიქრობთ თქვენს ყოველ ნაბიჯზე?

რისი გაკეთება გჭირდებათ საკუთარი თავისთვის და თქვენი ბედნიერებისთვის.

38. დაიწყეთ არეულობის გაფილტვრა თქვენს ცხოვრებაში.. არ მოუსმინოთ ყველაზე მაღალ ხმას, მოუსმინეთ მართალს.
39. დაიწყე უკეთესი არჩევანის გაკეთება.. ცხოვრების უმეტესი ნაწილი შედეგია. ცვლილება ახლა იწყება - დღევანდელი არჩევანიდან.
40. დაკავებული არ ნიშნავს იყო პროდუქტიული.არ აურიოთ მოძრაობა და პროგრესი, დასაქმება და რეალური მოქმედება.
41. უმეტესობა, რაზეც ვღელავდით, არასდროს მომხდარა.შეცვალეთ წუხილი მოქმედებებით.
42. ნეგატიურისგან თავის დაღწევის საუკეთესო გზა არის პოზიტიურიკენ სვლის დაწყება.. შეცვალეთ ზოგიერთი ქმედება სხვებით და მეორე აუცილებლად დაიკავებს ერთ ჩვევას.
43. დაიწყე იმის კეთება, რაც სწორია და არა ის, რაც უფრო ადვილია.. მხოლოდ იმიტომ, რომ შეგიძლია, არ ნიშნავს რომ უნდა. მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს მარტივია, არ ნიშნავს რომ ეს უნდა გაკეთდეს.
44. დაიწყეთ საკუთარი თავის შედარება.. პირადი პროგრესის აღსანიშნავად საუკეთესო საშუალებაა შეადარო საკუთარი თავი გუშინდელ დღეს.
45. დაიწყე ჭეშმარიტად ბედნიერი სხვებისთვის..
46. ​​იყავით უფრო ტოლერანტული მათ მიმართ, ვინც განსხვავებულად ფიქრობს. ნებისმიერი თვალსაზრისის გაგება შეიძლება, თუკი ცდილობ საგნებს სხვა ადამიანის თვალით შეხედო.
47. დაიწყეთ გაცემა სანაცვლოდ მადლობის მოლოდინის გარეშე.. ხალხი ყოველთვის არ იქნება მადლიერი, მაგრამ ეს გრძელვადიან პერსპექტივაშია.
48. დაიწყეთ იმ ცვლილების შექმნა, რომლის ნახვაც გსურთ სამყაროში.ჩვენ ყველას გვაქვს შესაძლებლობა შევცვალოთ ჩვენი რეალობა. არასოდეს დაივიწყო ეს.
49. გადააფასეთ სიმდიდრის ცნება. ზოგიერთი ადამიანი დროს ხარჯავს ფულის საშოვნელად. სხვა ადამიანები იყიდონ დრო საკუთარი თავისთვის. Იფიქრე ამაზე.
50. აჩვენე საყვარელ ადამიანებს, რამდენს ნიშნავენ ისინი შენთვის.. ჩვენი ახლო ურთიერთობები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენი ბედნიერებისთვის, არ დაგავიწყდეთ ეს. (დაწერილია საყვარელ ადამიანებთან პრობლემებზე)
51. შეცვალეთ „მე უნდა“ ორიენტირებული აზრი „მივიღო“ აზროვნებით.. ამ გზით შეგიძლიათ დაიწყოთ ბევრი საქმის კეთება, რისი გაკეთებაც ადრე ნამდვილად არ გინდოდათ.
52. არ მისცეთ უფლება ერთ ცუდ მომენტს გააფუჭოს ბევრი კარგი.. ნუ მისცემთ უფლებას, რომ იმედგაცრუება განვითარდეს თქვენში.
53. დაიწყეთ თქვენი პროგრესის გაზომვა ყოველდღე, რაც არ უნდა მცირე იყოს თუ დიდი.. მთავარია, მიდიხარ შენი მიზნისკენ.

როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება? შეხსენებები, რომლებიც შეცვლის თქვენს აზროვნებას.

54. შეიცვლება თქვენი დამოკიდებულება ადამიანებისა და სიტუაციების მიმართ და ეს ნორმალურია.. მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაც მოგეწონათ ერთ დროს, არ ნიშნავს რომ ის ყოველთვის მოგეწონებათ.
55. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ რთული ცხოვრებისეული გაკვეთილები გზაზე.. ცვლილება ყოველთვის არ არის სასიამოვნო. ეს საბოლოოდ გახდის უკეთეს ადამიანად.
56. ვინც ყველაზე მეტად წუწუნებს ყველაზე ნაკლებს აღწევს.. არც ისე ცუდია, თუ სცადე და არ გამოგივიდა, უარესია, თუ არაფერს აკეთებ და წუწუნებ.
57. თქვენი ცხოვრების ხარისხი დამოკიდებულია თქვენი აზრების ხარისხზე.. შენ ის ხარ რასაც ფიქრობ. ვერაფერს შეცვლი, თუ აზროვნებას ვერ შეცვლი.
58. საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სხვებისთვის, არის საკუთარი თავის გაუმჯობესება.. როცა ბედნიერები ვართ, გარშემომყოფებისთვის უკეთესი მეგობრები, უკეთესი საყვარლები, საზოგადოების უკეთესი წევრები ვხდებით.
59. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ რაღაც ყველასგან, ვისაც შეხვდებით.. ჩვენი შეხვედრები შემთხვევითი არ არის. ყოველ შეხვედრას რაღაც მოაქვს. შეიძლება საერთოდ არ იყოს ის, რასაც ელოდით, მაგრამ მაინც დაგჭირდებათ.
60. თუ თავს უცნაურად ან მარტოდ გრძნობთ... დამშვიდდით, მხოლოდ თქვენ არ გრძნობთ თავს ასე.. შენ უნიკალური ხარ და ამ სამყაროში მხოლოდ იმიტომ ხარ, რომ მასში გჭირდება.

მნიშვნელოვანი კითხვები, რომლებიც შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს ახლავე:

კითხვები, რომლებსაც ახლა ვუსვამთ საკუთარ თავს, განსაზღვრავს როგორი ადამიანები გავხდებით მომავალში.

61. რა დგას ტანჯვისა და შეზღუდვების უკან?თუ ცხოვრებაში უპირატესობების მოპოვება გსურთ, რაღაც უნდა გაიღოთ. თუ წონაში დაკლება გინდა, ჯერ უნდა იოფლიანო, თუ დიდი კუნთების აშენება გინდა - მძიმე თვეები სპორტდარბაზში. ცხოვრებაში ნებისმიერი პოზიტიური ცვლილებისთვის თქვენ უნდა გადაიხადოთ. მზად ხართ გადაიხადოთ ეს ფასი?
61. თუ გავაგრძელებ იმას, რასაც დღეს ვაკეთებ, ვინ ვიქნები 5 წელიწადში?
62. რაზე ვხარჯავ ძალიან ბევრ დროს და რაზე ვხარჯავ ცოტა დროს?იქნებ დროა ვიფიქროთ არა გადაუდებელზე, არამედ მნიშვნელოვანზე?
63. როგორ ვიტყუებ თავს?იქნებ სიმართლის დაჯერებაზე უარს ამბობ? შესაძლებლობები იხსნება, როდესაც არ არის ადგილი თავის მოტყუებისთვის.
64. რა მაკავებს და უკან აგდებს?ძალიან ხშირად ჩვენ წარსულს ვაძლევთ უფლებას გვკარნახოს რას ვაკეთებთ დღეს.
65. რა არ მინდა სხვებმა იცოდნენ ჩემს შესახებ?ეს არის დაუცველობის დარტყმა. პრობლემები და ნაკლოვანებები ყველა ადამიანის ცხოვრების ნაწილია. და საბოლოოდ, ნდობა მოდის იმის გაგებით, რომ ყველა ადამიანს აქვს ნაკლი.
66. მეხმარება თუ ზიანს ჩემი გარემო?სჯობს მარტო იყო, ვიდრე ცუდ კომპანიაში.
67. რა ღირს ახლა გაღიმება?დარწმუნებული ვარ კარგ ხასიათზე ყოფნის მიზეზი ყოველთვის არის.
68. მძიმე დრო სამუდამოდ არ გრძელდება. ყველაფერი იცვლება და ყველაფერი გადის. (იხილეთ სტატია ამის შესახებ)
69. თქვენ არ ხართ სამყაროს ცენტრი. ყველაფერი არ უნდა მოხდეს მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს შენ გინდა.
70. დღეს ფასდაუდებელი საჩუქარია. თქვენ ჯერ კიდევ ბევრი დღე გაქვთ დედამიწაზე, მაგრამ ისინი შეზღუდულია. გააკეთე რაც შეგიძლია.

და ასევე შეამოწმეთ ყოველდღე.

დასასრულს, მინდა ვთქვა შემდეგი.

ნუ შეგეშინდებათ თქვენი შეზღუდვებისა და დათრგუნვის თავიდან აცილების. ნუ შეგეშინდებათ იმედგაცრუების. ნუ შეგეშინდებათ, რომ დაზარალდეთ ან დაზარალდეთ. გესმოდეთ, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ შეგიძლიათ, არ ნიშნავს რომ უნდა გააკეთოთ. მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს მარტივია, არ ნიშნავს რომ ეს უნდა გაკეთდეს. გააკეთე ის, რაც ცხოვრებაშია სწორი და არა ის, რაც უფრო ადვილია.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს ღირებულებისა და შედეგების შესახებ. შემდეგ იფიქრეთ ახალ შესაძლებლობებზე, რომლებიც შეიძლება გაჩნდეს, თუ გაბედავთ მოქმედების განხორციელებას. ამის საფუძველზე გააკეთე შენი არჩევანი.

დააფასეთ თქვენი თავისუფლება და ისიამოვნეთ. მეტი ყურადღება გაამახვილეთ ინტერესზე, ვიდრე ჩართულობაზე. თუ ფიქრობთ, რომ მზე ანათებს მეორე მხარეს, დროა შეცვალოთ თქვენი პერსპექტივა, შეწყვიტოთ შედარება, შეწყვიტოთ წუწუნი და დაიწყოთ მძიმე მუშაობა.

ბრძოლაზე მეტი ჩვენი გონებაა. ეს არის ადგილი, სადაც ხდება ყველაზე დიდი კონფლიქტები, ადგილი, სადაც ნახევარი რამ, რაც უნდა მომხდარიყო, არასოდეს მომხდარა. დააკვირდით თქვენს აზრებს და ნუ მისცემთ უფლებას ცუდი იდეები დარჩეს თქვენს გონებაში, რადგან ისინი წაგართმევენ სიხარულს და ბედნიერებას. ძალიან მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ დროულად ვუთხრათ საკუთარ თავს, რომ აზრები ჩვენ არ ვართ, ისინი უბრალოდ სტუმრები არიან ჩვენს გონებაში.

ყველაფრის გაკონტროლება არ შეგიძლია, მაგრამ სისულელეა იმის უგულებელყოფა, რისი კონტროლიც შეგიძლია. თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ როგორ დახარჯავთ დროს და ვისთან იზიარებთ, ვისთან ერთად იზიარებთ თქვენს ცხოვრებას, ფულს და ენერგიას. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რას შეჭამთ, წაიკითხავთ და ისწავლით ყოველდღე. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი სიტყვები და მოქმედებები. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ როგორ უპასუხოთ სამწუხარო სიტუაციებს, როდესაც ისინი წარმოიქმნება. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ და სამყაროს მიმართ.

10 სასარგებლო რჩევა მათთვის, ვინც ფიქრობს როგორ შეცვალოს თავისი ცხოვრება უკეთესობისკენ.

არ ვიცი, არიან თუ არა ადამიანები, რომლებიც მთლიანად კმაყოფილი არიან თავიანთი ცხოვრებით.

ყოველ შემთხვევაში, ასეთი არავის შევხვედრივარ, თუმცა მინდა, აბსოლუტურად ბედნიერი ადამიანი გავიცნო.

ჩემი აზრით, უმდიდრესი, ყველაზე წარმატებული, ყველაზე საყვარელი, ბედის ძვირფასებიც კი, რომლებიც უპრობლემოდ ახერხებენ ყველაფრის მიღწევას, რაც მათ სჭირდებათ, რაღაცით უკმაყოფილონი არიან.

ამიტომაც არის ამდენი ადამიანი დაინტერესებული როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ.

თუ თავს უბედურად გრძნობთ, თუ არ ხართ მზად, შეეგუოთ ამჟამინდელ მდგომარეობას, თუ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი ცხოვრებით, მაშინ ნელ-ნელა რაღაც უნდა შეცვალოთ, თუ არ გაქვთ ძალა თავიდან დაიწყოთ. სუფთა ფიქალი.

დიახ, ეს არ არის ადვილი, დიახ, არაფრის შეცვლა შეუძლებელია ერთ ღამეში, დიახ, არსებობს რისკი, რომ ეს კიდევ უფრო გაუარესდეს, მაგრამ ყველა უბედურმა ადამიანმა უნდა შეცვალოს საკუთარი თავი და ცხოვრება.

როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ: დასაწყისი

მე მიყვარს ადამიანები, რომელთა სიტყვები ემთხვევა მათ საქმეებს და ვერ ვიტან სიტყვიერებასა და ტირილს, რომლებსაც არ შეუძლიათ ერთი მოქმედების გაკეთება.

საკმარისი არ არის შენს კონდახზე ჯდომა და ოცნება, რომ ჯადოსნური ჯოხის ტალღით ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვლება.

არა, თქვენ თვითონ მოგიწევთ ყველაფრის გაკეთება და, თუმცა არჩეული გზა ადვილი არ იქნება, შედეგი აუცილებლად გაგახარებთ.

სანამ გადაწყვეტთ რადიკალურ მოქმედებას თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შესაცვლელად, საჭიროა:

გაიგეთ ზუსტად რითი ხართ უკმაყოფილო და რა უნდა შეიცვალოს:

• მუშაობა;
• პარტნიორი;
• გარემო;
• ჰობი;
• საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულება;
• ცხოვრების წესი;
• ყველა ერთდროულად.

1. შეცვალეთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა:

   • ადექი ყოველდღე არა უგვიანეს 7 საათისა;
   • დაიწყე სპორტის თამაში;
   • არ დარჩით გვიანობამდე;
   • შეწყვიტე უსარგებლო საკვების მიღება და დაიწყე ჯანსაღი კვება;

2. შექმენით სურათი, რომლის ნახვაც გსურთ ყველა ცვლილების შედეგად.

   ეს შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა გზით:

   • სურვილების რუკის გაკეთება;
   • დაწერე ესე „მე და ჩემი იდეალური ცხოვრება“;
   • წარმოადგინეთ ყველაფერი ქაღალდზე სქემის ან სიის სახით და ა.შ.

როგორ გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ შესაცვლელად?

სამი პუნქტის მოსამზადებელი პერიოდი, რომელსაც ზემოთ ხედავთ, არ უნდა გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში.

ასეთი ლოკოკინის ტემპით, უმაღლესი ძალების მიერ გამოყოფილ დროში, საერთოდ არ გექნებათ დრო არაფრის გასაკეთებლად.

მიეცით საკუთარ თავს ოპტიმალური დრო ამ პუნქტების განსახორციელებლად, მაგალითად, 1 თვე.

თუ ამ პერიოდში მოახერხეთ ყველაფრის დასრულება, უნდა გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპებზე თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად.

1. გაათავისუფლეთ ის, რაც ხელს გიშლით:

   • ადამიანებისგან, რომლებიც გამუდმებით წუწუნებენ, წუწუნებენ, თან გთრევენ, გაუბედურებენ;
   • არასაჭირო ნივთებისგან, რომლებიც მხოლოდ სახლს აფუჭებს და მტვერს აგროვებს, მაგრამ რომელსაც დიდი ხანია არ იყენებ;
   • ძველი ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლისგან, რომელიც შენთვის ძალიან პატარაა, მოდიდან გადავიდა, ღირსეული გარეგნობა დაკარგა;
   • იმ პასუხისმგებლობებისგან, რომლებიც დაგამძიმებთ;
   • ხასიათის ხარვეზებისგან, რომლებიც ხელს გიშლით ცხოვრების შეცვლაში: პესიმიზმი, სისუსტე, სიმხდალე, დეზორგანიზებულობა, ჭორის სიყვარული, სიზარმაცე და ა.შ.

2. გაასუფთავეთ შეუსრულებელი ამოცანების ნარჩენები.

   საქმეები და დავალებები, რომლებიც უნდა დასრულებულიყავი, მაგრამ რატომღაც გადადებდი და გადადებდი მათ მოგვიანებით - ბალასტი, რომელიც არაფრის შეცვლის საშუალებას არ მოგცემთ.

   თქვენ უნდა შეადგინოთ შეუსრულებელი დავალებების სია და გააკეთოთ შენიშვნები სხვადასხვა მარკერებით:

   • წითელი - ის, რაც უნდა დასრულდეს უახლოეს მომავალში;
   • ლურჯი - ის, რაც უნდა დასრულდეს "წითლების" შემდეგ დაუყოვნებლივ;
   • მწვანე - ის, რაც სხვას უნდა მიანდო ან მთლიანად დაივიწყო.

3. შეადგინეთ კონკრეტული სია, რისი გაკეთებაც გსურთ თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად:

   • იპოვნეთ სხვა სამუშაო უფრო მაღალი ხელფასით;
   • მიიღოს უმაღლესი განათლება;
   • სხვა ქალაქში გადასვლა;
   • გააუმჯობესოს ოჯახური ურთიერთობები;
   • განქორწინება უსაყვარლეს ქმარს/ცოლს;
   • იპოვე შენი სულიერი მეგობარი და ა.შ.

   ეტაპობრივად ჩამოწერეთ, როგორ განახორციელებთ თითოეულ პუნქტს და უყოყმანოდ დაიწყეთ რაღაცის შეცვლა.

ჩვენ ხშირად ვართულებთ ძალიან მარტივ რაღაცებს.

არაერთხელ შევამჩნიე, რომ ადამიანებს ნამდვილად მოსწონთ ტირილი: ” როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ? აბა, როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს?”, თუმცა მშვენივრად იციან რა უნდა შეცვალონ, უბრალოდ წარმოსახვითი გაუგებრობით ნიღბიან საკუთარ სიმხდალესა და სისუსტეს.

10 სასარგებლო რჩევა მათთვის, ვისაც სურს შეცვალოს თავისი ცხოვრება უკეთესობისკენ:

1. შეწყვიტე იყო პერფექციონისტი, რადგან შეგიძლია უსასრულოდ შეცვალო შენი ცხოვრება და ვერც კი შეამჩნიო, რომ ის დიდი ხანია კარგია.
2. წაიკითხეთ რაც შეიძლება მეტი - წიგნებს ხშირად შეუძლიათ თქვენი პრობლემების გადაწყვეტის პოვნა.
3. არ დაიღალოთ - დაუთმეთ დრო ჯანსაღ 8-საათიან ძილს და აღდგენითი დასვენებისთვის.
4. გაუფრთხილდით ჯანმრთელობას და თავიდან აიცილეთ ქრონიკული დაავადებების გაჩენა.
5. დაისვენეთ მომგებიანად - არა ბარში ან ღამის კლუბში, არამედ მუზეუმში, თეატრში ან ფილარმონიულ საზოგადოებაში.
6. ნუ დაკარგავთ დროს, რადგან ის ფასდაუდებელია.
7. გამოდით კომფორტის ზონიდან და შეხვდით თქვენს შიშებს.
8. ყოველდღიურად შეადგინეთ დავალებების სიები და შეავსეთ ისინი.
9. დროის მენეჯმენტის ოსტატი.
10. მადლობა სამყაროს იმისთვის, რაც გაქვს, მაგრამ არ გაჩერდე.

მათი მთავარი შეცდომები, ვისაც სურს შეცვალოს თავისი ცხოვრება უკეთესობისკენ

ხანდახან შეუიარაღებელი თვალით ხედავ, რომ ადამიანი მზადაა პოზიტიური ცვლილებებისთვის, რომ რაღაც ქმედებებსაც კი აკეთებს, რათა მიაღწიოს იმას, რაც სურს, მაგრამ მისი ცხოვრების მთლიანად შეცვლა შეუძლებელია.

შეწყვიტე მობრუნება ნახევრად, შეწყვიტე იგივე შეცდომები!

ასე რომ, არაფერი შეიცვლება!

იმ ადამიანების 5 გავრცელებული შეცდომა, რომლებსაც სურთ შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება უკეთესობისკენ:

არ არის საჭირო კრიტიკოსების მოსმენა.

ადამიანებს, რომლებიც არაფერს აკეთებენ ღირებულს, რომლებიც თავს ბედნიერად არ გრძნობენ, ძალიან ხშირად მოსწონთ რჩევების მიცემა და სხვების გაკრიტიკება.

ნუ მისცემთ უფლებას ასეთ ადამიანებს ჩაერიონ და შეეცადონ თქვენს შეცვლას!

არ არის საჭირო პრობლემების დათმობა.

ჩვენი ცხოვრება არ შეიძლება შედგებოდეს მხოლოდ გამარჯვებებისა და ბედნიერი მომენტებისგან.

ზოგჯერ თქვენ უნდა განიცადოთ დამარცხების, უბედურების, უბედურების სიმწარე და გაუმკლავდეთ პრობლემებს.

თქვენ უნდა ისწავლოთ მათ სწორად მოპყრობა და ყველაფრისგან ისწავლოთ.

არ არის საჭირო მიუღწეველის სურვილი.

გსურთ გახდეთ ჰოლივუდის ვარსკვლავი და დაქორწინდეთ პრინც ჰარიზე, მაგრამ არ გაქვთ სამსახიობო ნიჭი, კარგი გარეგნობა და არასოდეს გიმოგზაურიათ თქვენი ზალუპინსკის გარეთ (და არ აპირებთ)?

ან იქნებ უფრო რეალისტური მიზნების დასახვა გჭირდებათ: მიიღეთ განათლება, იპოვეთ საინტერესო ანაზღაურებადი სამუშაო და დაქორწინდით მზრუნველ, ლამაზ ბიჭზე?

არ არის საჭირო ყველაფრის მოგვიანებით გადადება.

თუ ნამდვილად გსურთ რაიმეს შეცვლა, დაიწყეთ ახლავე და არა "დაუშვათ, რომ ოდესღაც გათბება, შესაძლოა შემდეგ კვირას...".

არ შეიძლება არ გჯეროდეს საკუთარი თავის.

საკუთარი თავის რწმენის გარეშე, რწმენის გარეშე, რომ ყველაფერი გამოგივა, პოზიტიური დამოკიდებულების გარეშე, ვერაფერს შეცვლი.

გსურთ სწრაფად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ?

ეს ვიდეო გაჩვენებთ ამის 10 გზას მხოლოდ 1 საათში:

"ნამდვილად გინდა შეცვალო შენი ცხოვრება უკეთესობისკენ?"

ზოგიერთ ადამიანს არ სჭირდება საკუთარი ცხოვრების შეცვლა, არამედ უბრალოდ მოაწესრიგოს ყველაფერი თავის თავში.

ერთხელ მე ვიყავი შეხვედრაზე, რომელიც ეძღვნებოდა თემაზე: "როგორ შეცვალო შენი ცხოვრება უკეთესობისკენ?"

მხოლოდ 5 მონაწილეა, თითოეულს აქვს საკუთარი შიშები, ეჭვები და პრობლემები.

მაგრამ ჩვენი კომპანიის ერთი ახალგაზრდა ქალბატონი გამოირჩეოდა.

მდიდარი კაცის საყვარელი ცოლი, საყვარელი ხუთი წლის ბავშვის ბედნიერი დედა, ლამაზი, ჯანმრთელი, ცოცხალი, ჯანმრთელი მშობლებით.

მოკლედ, რითი არ უხარია და რისი შეცვლა უნდა, მაინც ვერ გავიგეთ.

ზოგიერთი შორსმჭვრეტელი პრობლემა, რომელსაც თვითონაც არ თვლის პრობლემად.

გაუთავებელი პასუხების, კითხვების, ტესტების, სავარჯიშოების შემდეგ მწვრთნელმა ქალბატონს დიაგნოზი დაუსვა: „ყველა პრობლემა მოწყენილობისა და ბევრი თავისუფალი დროის გამოა“ და ურჩია ეპოვა ის, რაც მოსწონს: ბიზნესი, კარიერა, ქველმოქმედება, ჰობი და ა.შ.

ქალბატონმა ყველაფერი გაათავისუფლა და თქვა, რომ არაფრის გაკეთება არ მინდოდა.

ასეთი დამოკიდებულების მქონე ადამიანს შეუძლია რამე შეცვალოს?

რატომ ვთქვი ახლა ეს ამბავი?

Ფიქრობ როგორ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენმაგრამ არაფრის გაკეთება არ გინდა?

ან იქნებ ყველა თქვენი უბედურება სიზარმაცე და მოწყენილობაა?

ან იქნებ, თუ თქვენს თავში არსებულ ყველა ტარაკანს დისციპლინა, მაშინ გაქრება თქვენი უკმაყოფილება საკუთარი ცხოვრებით?

სასარგებლო სტატია? არ გამოტოვოთ ახალი!
შეიყვანეთ თქვენი ელფოსტა და მიიღეთ ახალი სტატიები ელექტრონული ფოსტით