თმა მშრალი და მშრალია: რატომ და რა უნდა გავაკეთოთ. რა შეიძლება გითხრათ თქვენი თმის მდგომარეობაზე თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ მოსაწყენი თმა რა უნდა გააკეთოთ

თმა მშრალი და მოსაწყენია: მიზეზები.

რატომ მაქვს თმა დაღლილი?

ჩვენი თმა სხეულის ზოგადი მდგომარეობის ანარეკლია. ხშირად თმის ბზინვარებისა და ტონის დაკარგვა ვიტამინების ნაკლებობის სიგნალია. მაგრამ არსებობს სხვა მიზეზებიც, იმის შემდეგ, რაც გაარკვიეთ, რის შემდეგაც თქვენ კვლავ გახდებით აყვავებულ, ცოცხალი კულულების მფლობელი. მაშ, რა იწვევს თმის დაბნელებას?

· ცუდი კვება და ვიტამინების ნაკლებობა. ორგანიზმში A, B ვიტამინების, კალციუმის ნაკლებობა გავლენას ახდენს თმის ზრდასა და მდგომარეობაზე.

· მუდმივი მექანიკური დაზიანება (ზედმეტად მაღალ ტემპერატურაზე ფენით გაშრობა, სახვევი უთოებისა და უთოების ხშირი გამოყენება, სავარცხლის ზედმეტად ბასრი კბილებიც კი შეიძლება გამოიწვიოს თმის სტრუქტურის დაშლა და დარღვევა).

· თმის ხშირი შეღებვის ან პერმინგის ე.წ.

· არასათანადო მოვლის ან უხარისხო საწმენდი საშუალებები. ზოგჯერ შამპუნის შეცვლა ხელს უწყობს თმის ბზინვარებასა და ჯანსაღ იერს მხოლოდ ერთ კვირაში.

· სკალპის დაავადებები, სისხლის მიმოქცევის დარღვევა. სისხლის მიმოქცევა ატარებს სასარგებლო ნივთიერებებს მთელ სხეულში. თუ ის დარღვეულია, გარკვეული ადგილები იტანჯება ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების ნაკლებობით.

თუ ერთი ან რამდენიმე მიზეზი არის დამნაშავე, ისინი უნდა აღმოიფხვრას. ზოგჯერ თმისთვის სილამაზის აღსადგენად საჭიროა ვიტამინების კურსი. ეს განსაკუთრებით ეხება მშობიარობის შემდგომ პერიოდში მყოფ ქალებს და მათ, ვინც ბავშვს დიდი ხნის განმავლობაში აწოვებს ძუძუს.

ბებიის დახმარების საიდუმლოებები

რა უნდა გააკეთო, თუ შეღებილი თმა გლუვი და მშრალი გახდება? ზოგჯერ პირველად შეღებვა გავლენას არ ახდენს თმის ვარცხნილობის ჯანმრთელობასა და გარეგნობაზე, მაგრამ განმეორებით შეღებვა იწვევს თმას მტვრევად და უსიცოცხლო. სამაშველოში გამოვა მარტივი საშუალებები, რომელთა საფუძველზეც შეგიძლიათ მოამზადოთ კარგი მკვებავი ნიღაბი.

· Კვერცხის გული. ჩვენი დიდი ბებიების საიდუმლო ჩვენს მაცივარში ინახება. მიუხედავად იმისა, რომ თავის დროზე თმის საღებავები და გასასწორებელი უთოები არ არსებობდა, გრძელი ლენტებიც ყურადღებას ითხოვდა. ქათმის კვერცხის გული დაიდეთ თმის დაბანიდან რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ შამპუნით. 1-2 პროცედურის შემდეგ თქვენი თმა მადლობას მოგახსენებთ თავისი ნათელი ბზინვარებითა და ფერით.

ბიჭებო, ჩვენ სულს ვდებთ საიტზე. Მადლობა ამისთვის
რომ თქვენ აღმოაჩენთ ამ სილამაზეს. გმადლობთ ინსპირაციისთვის და სიბრაზისთვის.
შემოგვიერთდით ფეისბუქიდა კონტაქტში

ჩვენ ყველას მიჩვეული ვართ გვჯეროდეს, რომ თმის ხარისხი და გარეგნობა დამოკიდებულია მხოლოდ გარკვეულ მკურნალობაზე და გარე ფაქტორებზე. მაგრამ საგულდაგულო ​​ანალიზით, ირკვევა, რომ სხვა სიმპტომებთან ერთად, რომლებსაც ჩვენ ჩვეულებრივ არ ვუკავშირებთ ერთმანეთს, თმა ხდება ერთგვარი მაჩვენებელი, რომელიც წარმატებით და ნათლად მიანიშნებს ორგანიზმში ღრმა დეფექტებზე.

ვებგვერდიგააანალიზა და ერთად შეაგროვა თმასთან დაკავშირებული ყველაზე გავრცელებული პრობლემები და ასევე გაარკვია რომელ დაავადებებზე - მსუბუქ და სერიოზულ - მიუთითებს ისინი ყველაზე ხშირად.

დაღლილი და უსიცოცხლო თმა

პირველი და ყველაზე აშკარა მიზეზი, რის გამოც თმა კარგავს თავის ჯანსაღ ბზინვარებას და ხდება უსიცოცხლო, არის არასწორი მოვლა, ხშირი შეღებვა და დახვევის უთოების გამოყენება.

ასევე, თმა ხშირად დუნდება შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში, როცა ორგანიზმში ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ნაკლებობაა. ეს სიმპტომი შეიძლება მიუთითებდეს კონკრეტულად სელენის, ფოსფორის და გოგირდის ნაკლებობაზე ორგანიზმში. ამის დანამდვილებით დასადგენისთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ ღრძილების სიჯანსაღეს და კარიესის განვითარებას: თუ ამ სფეროში შენიშნეთ აქტიური და უსიამოვნო ცვლილებები, მაშინ დიაგნოზი ზუსტია და აზრი აქვს ექიმთან კონსულტაციას.

ქერტლი

ქერტლი თავისთავად ყველაზე ხშირად უვნებელია, მაგრამ უკიდურესად უსიამოვნოა და იწვევს უსიამოვნო ქავილს. ამ შემაშფოთებელი გამოვლინების მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. შეიძლება გადააჭარბოთ თმის სხვადასხვა პროდუქტს. ქერტლი ასევე შეიძლება გამოჩნდეს დიეტისადმი გატაცების შედეგად, განსაკუთრებით „სამარხვო“ დიეტებით, როდესაც ცხიმები და ნახშირწყლები თითქმის მთლიანად ან მნიშვნელოვნად გამორიცხულია რაციონიდან.

ქერტლის სხვა მიზეზები შეიძლება იყოს სტრესი, კუჭ-ნაწლავის პრობლემები ან იმუნოდეფიციტი. ხოლო ეგრეთ წოდებული ყვითელი ქერტლი ფაქტიურად ერთ-ერთი დერმატოლოგიური პათოლოგიის - სებორეული დერმატიტის სიმპტომია, რომლის მკურნალობა უფრო რთულია, ვიდრე „მშრალი“ ქერტლის შემთხვევაში. ამ სიტუაციებში ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნის გამოყენება საკმარისი არ არის და საჭიროა ტრიქოლოგთან ვიზიტი პრობლემის უფრო ღრმად შესასწავლად.

თხელი და მტვრევადი თმა

თმის სიმკვრივე და სისუსტე არასწორი კვების, უფრო სწორად ცილების ნაკლებობის შედეგია. ბოლოს და ბოლოს, ცილა ასრულებს ისეთ სასიცოცხლო ფუნქციებს, რომ ვერც ერთი სხვა ელემენტი ვერ აიღებს. არსებითად, ეს არის სხეულის აგების საფუძველი. და როდესაც ორგანიზმს ეს ქრონიკულად აკლია, კანის ხარისხი, ფრჩხილების სიმტკიცე და თმის სიმტკიცე ზარალდება. კარგი იქნება, რომ მეტი ხილის ჭამა და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების კურსის გავლა დაიწყოთ.

თუმცა, არსებობს გარკვეული ხარვეზები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს უფრო სერიოზულ მდგომარეობაზე. მაგალითად, მტვრევადი თმა არის იცენკო-კუშინგის დაავადების ერთ-ერთი სიმპტომი. იმისთვის, რომ ზუსტად გაიგოთ, არის თუ არა ეს თქვენი შემთხვევა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ, გაწუხებთ თუ არა ამ დაავადების სხვა აშკარა გამოვლინებები: ქრონიკული უძილობა, მაღალი წნევა და ზურგის აუხსნელი ტკივილი.

თმის ცვენა, ლაქოვანი სიმელოტე

ითვლება, რომ დღეში 100-მდე თმის ცვენა ნორმალურია, გარდა ცხოვრების გარკვეული პერიოდისა, როდესაც თმის ცვენა ბუნებრივი მიზეზების გამო ხდება უფრო ინტენსიურად (ორსულობის დროს ან მენოპაუზის დაწყებისას). უმარტივესი გზა იმის შესამოწმებლად, არის თუ არა ყველაფერი რიგზე (ვიზუალური შეფასების გარდა) არის თითების ძირებში გადატანა და ბოლოებისკენ მიზიდვა. იდეალურ შემთხვევაში, ხელში 1-2 თმა უნდა დარჩეს, ან საერთოდ არცერთი; ჩვეულებრივ - 3-5 თმა; მეტის შემთხვევაში, უნდა განიხილოთ ტრიქოლოგთან ვიზიტი.

აქტიური თმის ცვენა შესაძლოა ასოცირებული იყოს ენდოკრინულ სისტემაში არსებულ პრობლემებთან, დასუსტებულ იმუნიტეტთან ან დიაბეტის ნიშანი იყოს. ამასთან დაკავშირებით, არ უნდა გადადოთ ექიმთან მისვლა და საჭირო გამოკვლევების ჩატარება. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ ინერვიულოთ. სავსებით შესაძლებელია, რომ საბოლოოდ ეს უბედურება მხოლოდ ვიტამინების ნაკლებობასთან, სეზონთან ან სტრესთან იყოს დაკავშირებული. ამიტომ, არ დააზარალებს ერთდროულად დამამშვიდებელი ბალახების დალევის დაწყება და ასევე რთულ ვარცხნილობაზე უარის თქმა.

ცხიმიანი თმა

ცხიმიანი თმა, როგორც წესი, მიუთითებს არაჯანსაღ დიეტაზე ცხოველური ცხიმების ჭარბი რაოდენობით დიეტაში. პრობლემის გადასაჭრელად მიზანშეწონილია შეზღუდოთ ხორცი, ცხიმიანი და შემწვარი საკვები, ასევე მოერიდოთ ტკბილეულს, შებოლილ საკვებს, ალკოჰოლს და ყავის ჭარბ მოხმარებას. ცხიმოვანი ჯირკვლების ფუნქციონირების ნორმალიზება ასევე შესაძლებელია ჩაის ხის ზეთის დახმარებით: შამპუნში დამატებული რამდენიმე წვეთი საკმაოდ გადაჭრის გარეგნობის პრობლემას.

თუ საკვების შეზღუდვა და სათანადო მოვლა არ დაგვეხმარება, მაშინ ეს შეიძლება მიუთითებდეს მეტაბოლურ დარღვევაზე, ჰორმონალურ დისბალანსზე ან ღვიძლის პრობლემებზე. ასეთ სიტუაციაში, რა თქმა უნდა, ძალიან მნიშვნელოვანია სპეციალისტთან დაკავშირება, რათა თავიდან აიცილოთ სიტუაციის გაუარესება.

ადრეული ნაცრისფერი თმა

არსებითად, თმის გაცხელება დიდწილად დამოკიდებულია გენეტიკურ მიდრეკილებაზე და ასევე არის ორგანიზმისთვის მიცემული გარკვეული პროგრამის შედეგი: ასაკთან ერთად, მელანოციტების მარაგი, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან პიგმენტის გამომუშავებაზე, გარდაუვალია. საშუალოდ, ქალის თმა იწყებს ნაცრისფერ ფერს 30-40 წლის შემდეგ, მაგრამ უჩვეულო სიტუაციებიც ხდება, როდესაც ძალიან ახალგაზრდა ან თუნდაც მოზარდის თმა ნაცრისფერი ხდება.

თუ ამ სიმპტომს თან ახლავს აკნე, წყლულები, პილინგი და სხვა სახის კანის გაღიზიანება თავზე, ეს არის საგანგაშო სიგნალი, რომელიც მოითხოვს დერმატოლოგის ჩარევას, რადგან ეს შეიძლება იყოს კანის დაავადებების გამოვლინება, როგორიცაა ფსორიაზი ან ეგზემა.

თუ ქერცლს არ ახლავს რაიმე დამატებითი გარეგანი დაავადება, მაშინ ეს შეიძლება იყოს სტრესით პროვოცირებული ნერვული სისტემის აშლილობის მტკიცებულება და იყოს იგივე ნერვული ტიკი, როგორც ფრჩხილების კვნეტის ჩვევა. ამ შემთხვევაში, როგორც პირველადი ზომების მიღება, სასარგებლო იქნება, დავიწყოთ დამამშვიდებელი მცენარეული ჩაის, ასევე ვიტამინების B1 და B6 მიღება და შემდეგ, რა თქმა უნდა, კონსულტაცია და გამოკვლევა ნევროლოგთან.

მშრალი თმა და გაყოფილი ბოლოები

თუ უგულებელვყოფთ აშკარა ფაქტორებს, როგორიცაა პერმა და თმის საშრობებისა და უთოების ხშირი გამოყენება, თმის სიმშრალე ჩვეულებრივ გამოწვეულია ცილის დეფიციტით (და ეს აუცილებელი სამშენებლო მასალაა, როგორც ზემოთ აღინიშნა) და რკინისა და სპილენძის ნაკლებობა. სხეულში (რაც იწვევს სკალპში ჟანგბადის არასაკმარისი შეღწევას).

ეს პრობლემა ასევე ხშირად აწუხებს ადამიანებს, რომლებიც ხშირად იცავენ დიეტას და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ენდოკრინული სისტემის დაავადებები. იკვებეთ სწორად, პერიოდულად მიირთვით წითელი თევზი და სტაფილო დაკარგული ვიტამინების შესავსებად. ასევე დალიეთ ფორთოხლის წვენი - რკინის უკეთესი შეწოვისთვის - და არ დაგავიწყდეთ საკმარისი რაოდენობის სუფთა წყლის დალევა, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია.

დაზიანების ყველაზე ცნობილი სახეობა. ამ შემთხვევაში სულაც არ არის საჭირო თმის სწრაფ შეჭრას მიმართოთ. სიტუაციის გადარჩენა შესაძლებელია თმის უკეთესი მკვებავით გამაგრებული ზეთებისა და დამატენიანებელი ნიღბების დახმარებით.

დასასრულს, მინდა შეგახსენოთ, რომ ეს მონაცემები მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად. როგორც ნებისმიერ სხვა სფეროში, ჯანმრთელობის პრობლემების შემთხვევაში ყველაზე გონივრული გადაწყვეტილებაა სპეციალისტებთან დროული დაკავშირება. Იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე.

როგორ დავამატოთ ბზინვარება თმას სახლში? თუ თქვენ დაგისვით ეს შეკითხვა, მაშინ თქვენ წინაშე დგახართ გაფუჭებული თმის პრობლემის წინაშე. ეს სტატია შეიცავს დადასტურებულ რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაამატოთ ბზინვარება დაღლილ თმას.

ბზინვარე, მოვლილი თმა ყველა გოგოს ოცნებაა. მაგრამ კაცობრიობის მშვენიერი ნახევრის ყველა წარმომადგენელს არ შეუძლია დაიკვეხნოს ისინი; ბევრს აქვს შეკითხვა: როგორ დაამატოთ ბზინვარება თმას? საბედნიეროდ, დღეს არსებობს მრავალი გზა მოსაწყენი და უსიცოცხლო თმის პრობლემასთან საბრძოლველად, რომელიც გამოიყენება როგორც სახლში, ასევე პროფესიულ სალონებში.

დაბინდული თმის ძირითადი მიზეზები

იმის გასაგებად, თუ როგორ დაამატოთ ბზინვარება თქვენს თმას, თქვენ უნდა გესმოდეთ მისი დაბუჟების მიზეზები. ისინი ბუნებით იშვიათად არიან მოსაწყენი; ეს პრობლემა წარმოიქმნება სხვადასხვა ფაქტორების გავლენის ქვეშ.

• არასათანადო მოვლა (არასწორად შერჩეული კოსმეტიკა, ზედმეტად ცხელი ფენის ხშირი გამოყენება, ტალღოვანი უთო, უთო, ხშირი შეღებვა);
• ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა, ამინომჟავები. ხშირად ეს მიზეზი მომდინარეობს თანამედროვე ცხოვრების სწრაფი ტემპიდან, დღის განმავლობაში სწორად და სრულად ჭამის შესაძლებლობის არქონით. პოპულარული სწრაფი კვების საჭმელები ხშირად იწვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემებს, რაც აისახება ჩვენს გარეგნობაზე, როგორც სარკეში, მათ შორის, თმას სრულიად უსიცოცხლოდ აქცევს;
• ცუდი სისხლის მიმოქცევა სკალპში.

როგორ დავამატოთ ბზინვარება თმას? რა უნდა გააკეთო, თუ თმა გლუვი გაქვს?

იმისათვის, რომ ყოველთვის გაახაროთ ყველა თქვენი მდიდრული თმით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე აპრობირებული მეთოდი, რომელიც, რა თქმა უნდა, დაგეხმარება ბზინვარების დამატებაში მოდუნებულ თმაზე:

1. საკვები

იმისთვის, რომ დაივიწყოთ რა არის ბუნდოვანი თმა, უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. ჩართეთ მეტი ხილი და ბოსტნეული, მაგრამ არ დაივიწყოთ ფრინველის ხორცი და ზღვის პროდუქტები. თმის აღსადგენად ასევე რეკომენდებულია თხილის (განსაკუთრებით ნუშის), თესლის (მზესუმზირის, გოგრა) და რძის პროდუქტების მიღება.

2. მზის სხივები

მიეცით სიგლუვეს. ბზინვარება ჩნდება მაშინ, როდესაც მზის სხივები თმაზე ხვდება. ამიტომ ის ჩვეულებრივ უფრო შესამჩნევია სწორ და მუქ თმაზე, ვიდრე ხვეულ და ღია თმაზე. სასურველი შედეგის მისაღწევად საჭიროა რეგულარულად გამოიყენოთ სხვადასხვა სახის ბალზამი და ბალზამი, რაც ხელს შეუწყობს თმის სტრუქტურის გათანაბრებას და ამავდროულად კვებავს თმას საჭირო საკვები ნივთიერებებით.

3. თმის სწორად ვარცხნა

ეს ჩვეულებრივი ყოველდღიური პროცედურა არის ლამაზი თმის გასაღები, მნიშვნელოვანია მხოლოდ რეგულარულად გაკეთება და კარგი, მაღალი ხარისხის სავარცხლის არჩევა. რეკომენდებულია ჯაგრისების გამოყენება ხისტი, მოკლე ჯაგარებით ან ხის სავარცხლებით; პოპულარული პლასტმასის სავარცხლები ძალიან ელექტრიფიცირებული ხდება ხანგრძლივი გამოყენებისას. ვარცხნა არსებითად აპრიალებს თმას და ასევე მასაჟს სკალპს, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ამიტომ, დილა-საღამოს ამ აქტივობას მინიმუმ 5-10 წუთი უნდა დაუთმოთ. სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, ასევე შეგიძლიათ თვითმასაჟი გაიკეთოთ თითის წვერებით აბუსალათინის ან ზეითუნის ზეთის გამოყენებით. ამ პროცედურის ჩატარება რეკომენდებულია თმის დაბანამდე 5-10 წუთის განმავლობაში.

4. ხარისხის მოვლის საშუალებების გამოყენება

სასურველია აირჩიოთ შამპუნები და კონდიციონერები ბუნებრივი ინგრედიენტებით (ცილები, მცენარეული ზეთები, ამინომჟავები, მცენარეული ექსტრაქტები), რომლებიც შეესაბამება თქვენს თმის ტიპს. მნიშვნელოვანია აირჩიოს შამპუნი საჭირო pH დონის მქონე, მშრალი თმისთვის ეს 5-მდეა, ცხიმიანი თმისთვის კი 5,5-6-მდე.

5. მიმართეთ პროფესიონალებს

სწრაფი შედეგის მისაღებად, შეგიძლიათ გააკეთოთ თმის ლამინირების პროცედურა სალონში. ამ შემთხვევაში, თითოეული თმა დაფარულია სპეციალური კომპოზიციით, რომელიც ხდება ერთგვარი დამცავი ფილმი და იცავს მას გარე გარემოს მავნე ზემოქმედებისგან. პროცედურის შემდეგ, დაღლილი თმა გახდება ბზინვარე, გლუვი და აბრეშუმისებრი. ეს ეფექტი გრძელდება 6 კვირამდე. ასევე შეგიძლიათ ლამინირება სახლში. მისცეს ანალოგიური შედეგი, მაგრამ უფრო მოკლე ვადით.

6. მათი ბუნებრივი ჰენას ნიღბები

მათი ბუნებრივი ჰენას ნიღბებს (როგორც ფერადი, ასევე უფერო) ასევე აქვს ლამინირების ეფექტი, მაგრამ გარდა ამისა ის აძლიერებს თმას და ხელს უწყობს ინტენსიურ ზრდას.

7. გამოიყენეთ ხალხური საშუალებები

ისინი ასევე სარგებელს მოუტანს თქვენს თმას და დაეხმარება მას ბზინვარების აღდგენაში. დაღლილი თმა კარგად შეიძლება დამუშავდეს კვერცხის გულზე, თაფლზე, ლიმონის წვენსა და კოსმეტიკური ზეთებზე დაფუძნებული ნიღბებით.

8. სალბის დეკორქცია

მუქი თმას ბზინვარების აღსადგენად, დაბანის შემდეგ შეიძლება ჩამოიბანოთ სალბის ნახარშით. ღია თმისთვის, გვირილის დეკორქცია იდეალურია ამ მიზნით.

შედეგი:

ყველას სურს, რომ თმა ყოველთვის იდეალურად გამოიყურებოდეს და კითხვა „როგორ დავამატოთ თმას ბზინვარება“ აღარასოდეს ჩნდება. ამისათვის თქვენ უნდა გახსოვდეთ, რომ აბსოლუტურად არ არის საჭირო სპეციალური პროდუქტებით გატაცება, რათა თმას ბზინვარება შემატოთ. ხშირად მათი გამოყენების შემდეგ თმა, პირიქით, უფრო და ზოგჯერ ჭუჭყიანიც კი გამოიყურება და ყოველდღიური თმის დაბანა, როგორც ტელევიზორში ამბობენ, ასევე არ ღირს, ეს ანადგურებს მის გარე დამცავ ფენას.

მხოლოდ ძალიან ცხიმიან თმას შეუძლია ყოველდღიური დაბანა უმტკივნეულოდ მოითმინოს; ნორმალური თმის დაბანა საჭიროა კვირაში 2-3-ჯერ, მშრალ თმას - 4-5 დღეში ერთხელ.

გიყვარდეთ თმა, დაუთმეთ დრო მის მოვლას და ყოველთვის დაუძლეველი იქნებით!

რატომ კარგავს თმა თანდათან ბზინვარებას, დუნდება და უსიცოცხლო ხდება? როგორ გავუმკლავდეთ ამას? მოუსმინეთ კიევის რჩევებს ოქსანას სილამაზის სალონის კოსმეტოლოგი ნადეჟდა იაცენკო .

უპირველეს ყოვლისა, ნუ ჩქარობთ თავზე სასწაული შამპუნების ჩამოსხმას ან სკალპში ახალი ბალზამების და გელების წასმას. შეეცადეთ უპასუხოთ კითხვას: რატომ დაკარგა თმამ წინა ბზინვარება? თუ გაქვთ სერიოზული ქრონიკული ან მემკვიდრეობითი დაავადება, მიმართეთ კვალიფიციურ რჩევას თმის სამკურნალო სპეციალურ ცენტრში. ამ შემთხვევაში პროცედურების კომპლექტი ინდივიდუალურად უნდა დანიშნოს გამოცდილი ექიმი.

თუ პრაქტიკულად ჯანმრთელი ხართ, მაგრამ თმა დაღლილი გაქვთ, მოუსმინეთ ჩვენს რჩევას. დაღლილი თმის გაჩენის ძირითადი მიზეზები შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად: ფსიქო-ემოციური გადატვირთვა, ცუდი კვება და ცუდი გარემო პირობები.

დამიჯერეთ, ამ პრობლემას დამოუკიდებლად და ნებისმიერ ასაკში გაუმკლავდებით. ჩვენ ხომ თავზე 150 ათასამდე თმა გვაქვს, ისინი არა მხოლოდ ყოველდღე კვდებიან, არამედ იბადებიან და იზრდებიან.

თმა სწრაფად რეაგირებს სტრესზე და ძილის ნაკლებობაზე. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ნერვული გადატვირთვა და დაიძინოთ მინიმუმ 8 საათი დღეში.

თმისთვის სპეციალური დიეტა არ არსებობს. მაგრამ აუცილებელია თქვენი დიეტის სწორად დაბალანსება. ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს ცხოველურ ცილას, ჩირს და საკვებ ჟელატინს. B ვიტამინები "ეხმარება" თმის ბზინვარებას.დაიცავი თმა არასასურველი მექანიკური, ფიზიკური და ქიმიური ზემოქმედებისგან. მზეზე თავი დაუფარავი არ გახვიდე. ატარეთ ქუდი ცივ ამინდში.

მუდმივი და ქიმიური საღებავები შეიცავს ძლიერ ტუტეებს და ცვლის თმის ბუნებრივ მჟავიანობას. ეს ანგრევს ქიმიურ კავშირებს, რომლებიც ინარჩუნებენ კერატინის დონეს თმის სტრუქტურაში და აღადგენს მათ. ქიმიური ნაერთები დიდი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული.

პერმის და გაუფერულება თმა, საჭიროების შემთხვევაში, მხოლოდ მაღალი ხარისხის პროდუქტებით. გახსოვდეთ, რომ ისეთი უვნებელი საღებავიც კი, როგორიცაა ჰენა და ბასმა, ცვლის თმის სტრუქტურას.

თმის საშრობი, ცხელი ლილვაკები, ელექტრო სავარცხლები და სახვევი უთოები კონცენტრირებენ სითბოს მცირე ზონაზე და აშრობენ თმას. ამიტომ მათი რეგულარული გამოყენება არ არის მიზანშეწონილი. თმის რაციონალური ყოველდღიური მოვლა დიდ დახმარებას უწევს. თმის მდგომარეობის მთავარი მაჩვენებელი მისი სისუფთავე და ბზინვარებაა.

შეარჩიეთ სწორი თმის მოვლის საშუალებები - შამპუნები და სარეცხი საშუალებები უნდა შეესაბამებოდეს თქვენი თმის ტიპს და იყოს სერტიფიცირებული.

შამპუნები ხშირად არ უნდა შეცვალოთ, გაცილებით მნიშვნელოვანია სწორი სარეცხი საშუალება აირჩიოთ შეფუთვაზე „pH“ მითითებული მჟავიანობის დონის მიხედვით. ცხიმიანი თმისთვის pH უნდა იყოს 5,5-6,0 დიაპაზონში, მშრალი თმისთვის - 4,0-5,0. ქერტლოვანი კანისთვის - 3.0. ყველაზე ხშირად ეს არის ბავშვის შამპუნები.

თმის ყოველდღიურად დაბანის ჩვევა, ჩვენთან ამერიკიდან „ჩამოტანილი“ ყველასთვის სასარგებლო არ არის. როდესაც თმას ძალიან ხშირად იბანთ, ის კარგავს თავის ბუნებრივ ტენიანობას და, შესაბამისად, ბზინვარებას. მართლაც, ძალიან ცხიმიანი თმის ყოველდღიურად დაბანაც არ არის საზიანო. მშრალის გარეცხვა რეკომენდებულია არა უმეტეს 5-6 დღეში ერთხელ.

აუცილებლად გამოიყენეთ გამრეცხი ან ბალზამი. ეს არის ერთგვარი დაცვა. ისინი ამცირებენ ტუტე რეაქციას, ხელს უშლიან მავნე ნივთიერებების თმაში შეღწევას, თმას ბზინვარებას ანიჭებენ და ფუმფულას ხდიან. სხვათა შორის, სანამ ბალზამები გამოიგონებდნენ, მოდების მომხრეები უმატებდნენ ლიმონის წვენს ან ძმარს წყალს, რომელსაც იყენებდნენ თმის დასაბანად. ეს წყალი ამცირებს ტუტე რეაქციას. ეს რეცეპტი დღეს საკმაოდ მისაღებია, გამრეცხავი საშუალებების შემცვლელი.

შეეცადეთ არ ჩამოიბანოთ თმა ონკანის წყლით; არ დაიზაროთ რამდენიმე ქვაბი წყლის ადუღება - ისინი საკმარისი იქნება საბოლოო ჩამობანისთვის. აუცილებელია თმა დაიბანოთ სკალპისთვის სასიამოვნო თბილი წყლით.

ჩინელი მოდების ძალიან სასარგებლო გამოცდილებაა არასოდეს გამოიყენოთ თმის საშრობი, არამედ გაიმშრალოთ თმა რბილი ბუნებრივი აბრეშუმის ხელსახოცით - თქვენი თმა გახდება ბზინვარე და აბრეშუმისებრი. რუსეთში თეთრეულის პირსახოცებს იყენებდნენ. თმის ბზინვარების დაკარგვა დაკავშირებულია სისხლის მიმოქცევის ნაკლებობასთან.

თავის მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. დაივარცხნე თმა სხვადასხვა მიმართულებით დღეში მინიმუმ 200-ჯერ. უმჯობესია ამ მასაჟის გაკეთება სუფთა ჰაერზე, მაგალითად, ღია ფანჯრის მახლობლად. ჯაგრისები და სავარცხლები ყოველკვირეულად უნდა დაიბანოთ შამპუნით და რბილი ფუნჯით. ხის სავარცხლები ყველაზე სასარგებლოა. თმის დაბანამდე გამოიყენეთ ზეითუნის ან აბუსალათინის ზეთით მსუბუქად დასველებული თითები სკალპის მასაჟისთვის 10 წუთის განმავლობაში.

მშვენიერი სუპერ მკვებავი ნიღაბი, რომელიც თმას უბრუნებს ბზინვარებას და ჯანმრთელობას. ხორციანი ალოეს ფოთოლი გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში, შეურიეთ სუფრის კოვზი თაფლი, სუფრის კოვზი აბუსალათინის ზეთი და ერთი გული. ნარევს დაამატეთ ჩაის კოვზი კონიაკი. თქვენ უნდა შეინახოთ ნიღაბი ორი საათის განმავლობაში. ამის გაკეთება ყოველ კვირას, ერთ თვეში საოცარ შედეგს დაინახავთ.

სასარგებლოა თმის დაბანა კვერცხის გულით თვეში ერთხელ. შამპუნის ნაცვლად შეიზილეთ მსუბუქად ათქვეფილი გული თმასა და თავის კანში (ორი გული საშუალო სიგრძის თმისთვის), ჩამოიბანეთ 15 წუთის შემდეგ.

დარწმუნებული ვარ, ეს რეცეპტები დაგეხმარებათ.

ოლგა სოლოვეი
"ქალთა ჯანმრთელობა"

რატომ კარგავს თმა თანდათან ბზინვარებას, დუნდება და უსიცოცხლო ხდება? როგორ გავუმკლავდეთ ამას? მოუსმინეთ კიევის რჩევებს ოქსანას სილამაზის სალონის კოსმეტოლოგი ნადეჟდა იაცენკო .

უპირველეს ყოვლისა, ნუ ჩქარობთ თავზე სასწაული შამპუნების ჩამოსხმას ან სკალპში ახალი ბალზამების და გელების წასმას. შეეცადეთ უპასუხოთ კითხვას: რატომ დაკარგა თმამ წინა ბზინვარება? თუ გაქვთ სერიოზული ქრონიკული ან მემკვიდრეობითი დაავადება, მიმართეთ კვალიფიციურ რჩევას თმის სამკურნალო სპეციალურ ცენტრში. ამ შემთხვევაში პროცედურების კომპლექტი ინდივიდუალურად უნდა დანიშნოს გამოცდილი ექიმი.

თუ პრაქტიკულად ჯანმრთელი ხართ, მაგრამ თმა დაღლილი გაქვთ, მოუსმინეთ ჩვენს რჩევას. დაღლილი თმის გაჩენის ძირითადი მიზეზები შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად: ფსიქო-ემოციური გადატვირთვა, ცუდი კვება და ცუდი გარემო პირობები.

დამიჯერეთ, ამ პრობლემას დამოუკიდებლად და ნებისმიერ ასაკში გაუმკლავდებით. ჩვენ ხომ თავზე 150 ათასამდე თმა გვაქვს, ისინი არა მხოლოდ ყოველდღე კვდებიან, არამედ იბადებიან და იზრდებიან.

თმა სწრაფად რეაგირებს სტრესზე და ძილის ნაკლებობაზე. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ნერვული გადატვირთვა და დაიძინოთ მინიმუმ 8 საათი დღეში.

თმისთვის სპეციალური დიეტა არ არსებობს. მაგრამ აუცილებელია თქვენი დიეტის სწორად დაბალანსება. ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს ცხოველურ ცილას, ჩირს და საკვებ ჟელატინს. B ვიტამინები "ეხმარება" თმის ბზინვარებას.დაიცავი თმა არასასურველი მექანიკური, ფიზიკური და ქიმიური ზემოქმედებისგან. მზეზე თავი დაუფარავი არ გახვიდე. ატარეთ ქუდი ცივ ამინდში.

მუდმივი და ქიმიური საღებავები შეიცავს ძლიერ ტუტეებს და ცვლის თმის ბუნებრივ მჟავიანობას. ეს ანგრევს ქიმიურ კავშირებს, რომლებიც ინარჩუნებენ კერატინის დონეს თმის სტრუქტურაში და აღადგენს მათ. ქიმიური ნაერთები დიდი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული.

პერმის და გაუფერულება თმა, საჭიროების შემთხვევაში, მხოლოდ მაღალი ხარისხის პროდუქტებით. გახსოვდეთ, რომ ისეთი უვნებელი საღებავიც კი, როგორიცაა ჰენა და ბასმა, ცვლის თმის სტრუქტურას.

თმის საშრობი, ცხელი ლილვაკები, ელექტრო სავარცხლები და სახვევი უთოები კონცენტრირებენ სითბოს მცირე ზონაზე და აშრობენ თმას. ამიტომ მათი რეგულარული გამოყენება არ არის მიზანშეწონილი. თმის რაციონალური ყოველდღიური მოვლა დიდ დახმარებას უწევს. თმის მდგომარეობის მთავარი მაჩვენებელი მისი სისუფთავე და ბზინვარებაა.

შეარჩიეთ სწორი თმის მოვლის საშუალებები - შამპუნები და სარეცხი საშუალებები უნდა შეესაბამებოდეს თქვენი თმის ტიპს და იყოს სერტიფიცირებული.

შამპუნები ხშირად არ უნდა შეცვალოთ, გაცილებით მნიშვნელოვანია სწორი სარეცხი საშუალება აირჩიოთ შეფუთვაზე „pH“ მითითებული მჟავიანობის დონის მიხედვით. ცხიმიანი თმისთვის pH უნდა იყოს 5,5-6,0 დიაპაზონში, მშრალი თმისთვის - 4,0-5,0. ქერტლოვანი კანისთვის - 3.0. ყველაზე ხშირად ეს არის ბავშვის შამპუნები.

თმის ყოველდღიურად დაბანის ჩვევა, ჩვენთან ამერიკიდან „ჩამოტანილი“ ყველასთვის სასარგებლო არ არის. როდესაც თმას ძალიან ხშირად იბანთ, ის კარგავს თავის ბუნებრივ ტენიანობას და, შესაბამისად, ბზინვარებას. მართლაც, ძალიან ცხიმიანი თმის ყოველდღიურად დაბანაც არ არის საზიანო. მშრალის გარეცხვა რეკომენდებულია არა უმეტეს 5-6 დღეში ერთხელ.

აუცილებლად გამოიყენეთ გამრეცხი ან ბალზამი. ეს არის ერთგვარი დაცვა. ისინი ამცირებენ ტუტე რეაქციას, ხელს უშლიან მავნე ნივთიერებების თმაში შეღწევას, თმას ბზინვარებას ანიჭებენ და ფუმფულას ხდიან. სხვათა შორის, სანამ ბალზამები გამოიგონებდნენ, მოდების მომხრეები უმატებდნენ ლიმონის წვენს ან ძმარს წყალს, რომელსაც იყენებდნენ თმის დასაბანად. ეს წყალი ამცირებს ტუტე რეაქციას. ეს რეცეპტი დღეს საკმაოდ მისაღებია, გამრეცხავი საშუალებების შემცვლელი.

შეეცადეთ არ ჩამოიბანოთ თმა ონკანის წყლით; არ დაიზაროთ რამდენიმე ქვაბი წყლის ადუღება - ისინი საკმარისი იქნება საბოლოო ჩამობანისთვის. აუცილებელია თმა დაიბანოთ სკალპისთვის სასიამოვნო თბილი წყლით.

ჩინელი მოდების ძალიან სასარგებლო გამოცდილებაა არასოდეს გამოიყენოთ თმის საშრობი, არამედ გაიმშრალოთ თმა რბილი ბუნებრივი აბრეშუმის ხელსახოცით - თქვენი თმა გახდება ბზინვარე და აბრეშუმისებრი. რუსეთში თეთრეულის პირსახოცებს იყენებდნენ. თმის ბზინვარების დაკარგვა დაკავშირებულია სისხლის მიმოქცევის ნაკლებობასთან.

თავის მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. დაივარცხნე თმა სხვადასხვა მიმართულებით დღეში მინიმუმ 200-ჯერ. უმჯობესია ამ მასაჟის გაკეთება სუფთა ჰაერზე, მაგალითად, ღია ფანჯრის მახლობლად. ჯაგრისები და სავარცხლები ყოველკვირეულად უნდა დაიბანოთ შამპუნით და რბილი ფუნჯით. ხის სავარცხლები ყველაზე სასარგებლოა. თმის დაბანამდე გამოიყენეთ ზეითუნის ან აბუსალათინის ზეთით მსუბუქად დასველებული თითები სკალპის მასაჟისთვის 10 წუთის განმავლობაში.

მშვენიერი სუპერ მკვებავი ნიღაბი, რომელიც თმას უბრუნებს ბზინვარებას და ჯანმრთელობას. ხორციანი ალოეს ფოთოლი გახეხეთ ხორცსაკეპ მანქანაში, შეურიეთ სუფრის კოვზი თაფლი, სუფრის კოვზი აბუსალათინის ზეთი და ერთი გული. ნარევს დაამატეთ ჩაის კოვზი კონიაკი. თქვენ უნდა შეინახოთ ნიღაბი ორი საათის განმავლობაში. ამის გაკეთება ყოველ კვირას, ერთ თვეში საოცარ შედეგს დაინახავთ.

სასარგებლოა თმის დაბანა კვერცხის გულით თვეში ერთხელ. შამპუნის ნაცვლად შეიზილეთ მსუბუქად ათქვეფილი გული თმასა და თავის კანში (ორი გული საშუალო სიგრძის თმისთვის), ჩამოიბანეთ 15 წუთის შემდეგ.

დარწმუნებული ვარ, ეს რეცეპტები დაგეხმარებათ.

ოლგა სოლოვეი
"ქალთა ჯანმრთელობა"