ცხიმის წვის სასმელები წონის დაკლებისთვის სახლში საუკეთესოა. როგორ მოვამზადოთ წონის დასაკლები სასმელები სახლში

იდეალური ფიგურა ყველა ქალის ოცნებაა, მაგრამ ყველას არ შეუძლია მკაცრ დიეტებზე "ჯდომა". რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ წახვიდეთ აფთიაქში და შეიძინოთ წონის დაკარგვის ერთ-ერთი პრეპარატი. თაროები უბრალოდ ყუთებით იფეთქებს, მაგრამ ღირს თუ არა სხეულის საეჭვო ქიმიით მოწამვლა? შესანიშნავი ალტერნატივა იქნება წონის დაკარგვის სასმელი, რომელიც შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ სახლში. და ამავდროულად ზუსტად გეცოდინებათ, რომ ეს არანაირ ზიანს არ მოგაყენებთ.

სახლის წესები დაშვებისთვის

იმისათვის, რომ სასმელმა გაამართლოს თქვენი მოლოდინი, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

• თუ რეცეპტი მოითხოვს წყალს, უმჯობესია გამოიყენოთ კარგად გაცივებული სითხე. უბრალოდ ბოთლი ადუღებული წყალი შედგით მაცივარში, როცა დაგჭირდებათ, საჭირო ტემპერატურაზე იქნება.
• სასმელი უნდა დალიოთ მომზადებისთანავე, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მოამზადოთ იგი მომავალი გამოყენებისთვის.
• თუ რეცეპტი შეიცავს ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებს, მაშინ შეარჩიეთ ის, რომელიც არ არის სრულიად უცხიმო. ცხიმის მცირე პროცენტი მაინც უნდა იყოს წარმოდგენილი.
• წონის დასაკლებად მომზადებული სასმელი სახლში არ უნდა იყოს შერწყმული ძირითად კვებასთან. კოქტეილები უნდა დალიოთ როგორც საჭმელი.
• რეკომენდებულია დიეტის დაცვა, რადგან ასეთი სასმელები საუკეთესოდ მოქმედებს სათანადო კვებასთან ერთად.

ჯანჯაფილის ჩაი

ჯანჯაფილის შესანიშნავი თვისებები 5 ათას წელზე მეტია ცნობილია. მაშინაც კი, აზიელი მკურნალები მას იყენებდნენ პაციენტების სამკურნალოდ. ჯანჯაფილს შეუძლია კუჭის მჟავიანობის ნორმალიზება, ხსნის უსიამოვნო შებერილობას და ასევე ათავისუფლებს ნაწლავებს სტაგნაციური საკვებისგან. ცხარე ეთერზეთები მნიშვნელოვნად აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, ასევე საკვების მონელებას.

ჯანჯაფილის და ლიმონის ჩაის რეცეპტი

ჯანჯაფილი და ლიმონი ყველაზე ხშირად გამოყენებული კომბინაციაა ხელნაკეთი ცხიმების წვის სასმელისთვის.

მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• ჯანჯაფილი (ახალი ფესვი);
• ლიმონი;

ამოიღეთ ფესვი და გახეხეთ. დაგჭირდებათ 2 სუფრის კოვზი ფესვი. ნახევარი ლიმონის წვენი გამოწურეთ და მეორე ნაწილი დაჭერით თვითნებურ ნაჭრებად. შემდეგ, ჯანჯაფილი და ლიმონი გადაიტანეთ ჩაიდანში ან სხვა კონტეინერში, რომლის გამოყენებასაც აპირებთ ჩაის მოსადუღებლად. ყველაფერს დაასხით გამოწურული წვენი და დაუმატეთ, სასმელი 20 წუთი მაინც უნდა მოიხარშოს. სუფრასთან მიტანამდე გაატკბილეთ გემოვნებით საჭირო რაოდენობის თაფლის დამატებით.

ჯანჯაფილის ჩაი ლიმონით, რეცეპტი, რომლის შესახებაც თქვენ ახლახან წაიკითხეთ, ჩვენ მივიღეთ და მან დაამტკიცა თავი არა მხოლოდ როგორც წამალი - ჯანმრთელობის რეცეპტი, როგორც მას ხშირად უწოდებენ, ასევე დაგეხმარებათ გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა.

სანელებლის ფესვს საკმაოდ მძაფრი გემო აქვს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სასმელის პიკანტურობა კომპონენტების თანაფარდობის შეცვლით.

პიტნით

რა თქმა უნდა, დაგაინტერესებთ სახლში წონის დაკარგვის კიდევ ერთი სასმელი, რომელიც შეიცავს ცხარე ფესვს. ეს არის საკმაოდ ეფექტური საშუალება, რომელიც აძლიერებს ნებისმიერი დიეტის თვისებებს, ასევე აშორებს ჭარბ ცხიმს მუცლისა და ბარძაყის არეში.

წონის დასაკლებად ჩაის „ჯინჯერი + ლიმონი + პიტნის“ მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი ნაკრები:

• ლიმონი (ნახევარი ხილი);
• ჯანჯაფილის ფესვი (1,5 სმ);
• ახალი პიტნა (5 ყლორტი);
• ვარსკვლავიანი ანისი (ვარსკვლავი);
• წყალი (500 მლ);

მომზადების პროცესი ძალიან მარტივია. ცხარე ფესვი გახეხეთ და ლიმონი დაჭერით თხელ ნაჭრებად. ჩაიდანში მოათავსეთ პიტნის ყლორტები, ანისული და კოჭა და შეავსეთ ცხელი წყლით. ცოტა ადუღეთ, სასმელს ლიმონი დაუმატეთ. დატოვეთ ცოტა ხნით თავდახურული, შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ.

ჯანჯაფილი-ლიმონის სასმელი კიტრით

კიტრი, ლიმონი, ჯანჯაფილი კიდევ ერთი პოპულარული არომატის კომბინაციაა. კოქტეილის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• ჯანჯაფილის ფესვი;
• ლიმონი;
• ახალი კიტრი.

ჯანჯაფილი უნდა იყოს გახეხილი და გახეხილი. დაგჭირდებათ 2 სუფრის კოვზი სანელებელი. ლიმონი შეიძლება დაჭრათ თხელ ნაჭრებად ან უბრალოდ გამოწუროთ წვენი. კიტრი დავჭრათ თხელ ნაჭრებად.

შემდეგ აიღეთ ნებისმიერი კონტეინერი, ჩაყარეთ მასში ყველა ინგრედიენტი და შეავსეთ ორი ლიტრი ცხელი წყლით. სასმელს ადუღება სჭირდება მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში, ამიტომ მზადდება საღამოს. ასეთ ჩაის სვამენ მთელი დღის განმავლობაში, მცირე ულუფებით.

და წიწაკა

• ცხელი (500 მლ);
• ჯანჯაფილის ფესვი (3 სუფრის კოვზი);
• დაფქული შავი პილპილი (დანის წვერზე);
• პიტნა (2 სუფრის კოვზი);
• ფორთოხლის ან ლიმონის წვენი (4 სუფრის კოვზი);

აიღეთ ქვაბი, ჩაასხით საჭირო რაოდენობის წყალი და დადგით ცეცხლზე. როცა წყალი საკმარისად გაცხელდება (არ მიიყვანოთ ადუღებამდე), დაამატეთ ჯანჯაფილი და პიტნა. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ 4 საათის განმავლობაში. ახლა კარგად გაცივებულ სასმელს დაუმატეთ ლიმონი და თაფლი.

ჩაის დღიური რაოდენობა არაუმეტეს 1,5 ლიტრია.

ჯანჯაფილი-დარიჩინის სასმელი წონის დაკლებისთვის

სახლში, შეგიძლიათ ექსპერიმენტი გააკეთოთ სამზარეულოს დროს. მაგალითად, დარიჩინს შეუძლია დააჩქაროს ორგანიზმის აღდგენა გაციების შემდეგ. ამიტომ, ჩაი ჯანჯაფილითა და დარიჩინით ორი ჩიტის მოკვლას შეუწყობს ხელს ერთი ქვით: ეს დაიწყებს წონის დაკლების პროცესს და გააძლიერებს დასუსტებულ იმუნურ სისტემას.

დაგჭირდებათ:

• ცხელი წყალი (500 მლ);
• ჯანჯაფილის ფესვი (სუფრის კოვზი);
• დარიჩინი (ჯოხი);

ძალიან ცხელ წყალში მოათავსეთ დარიჩინი და ჯანჯაფილი. დაახურეთ თავსახური და დაუშვით სითხე ადუღდეს. ნაწილობრივი გაგრილების შემდეგ დაუმატეთ თაფლი და ტაფა შედგით მაცივარში დაახლოებით 2 საათით. სასმელის ეს რაოდენობა გათვლილია ექვს დოზაზე.

მწვანე ჩაი ჯანჯაფილით

მწვანე ჩაი უაღრესად სასარგებლოა მის შემადგენლობაში არსებული მრავალი სასარგებლო ნივთიერების გამო. ჯანჯაფილთან შერწყმისას მისი სარგებელი მხოლოდ ძლიერდება. სანელებელი აჩქარებს საჭმლის მონელების პროცესს, მწვანე ჩაი კი აჩქარებს ნარჩენების და ტოქსინების გამოდევნას.

დაგჭირდებათ:

• ცხელი წყალი (500 მლ);
• მწვანე ჩაი;
• ჯანჯაფილის ფესვი (1 კოვზი).

მოადუღეთ მწვანე ჩაი და მოადუღეთ. შემდეგ ჩაასხით თერმოსში და დაუმატეთ გახეხილი ჯანჯაფილი. გააჩერეთ სასმელი კიდევ ნახევარი საათის განმავლობაში. და შეგიძლიათ დაასხით სურნელოვანი და ძალიან ჯანსაღი ინფუზია. ჩაის ცხელ სვამენ.

მაგრამ წონის დაკარგვის სასმელები შეიძლება შეიცავდეს უფრო მეტს, ვიდრე უბრალოდ ჯანჯაფილს. ბევრი სხვა, არანაკლებ "გემრიელი" რეცეპტი არსებობს.

მწვანე სმუზი

ეს სახელი მან მიიღო თავისი ფერის გამო. სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• კივი (1 ცალი);
• ლიმონი (2 ცალი);
• ოხრახუში (8 ყლორტი);
• პიტნა (7 ყლორტი);
• ცივი წყალი (100 მლ).

კივის კანი მოაცილეთ. ლიმონი და კივი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად და მოვათავსოთ ბლენდერში. ოხრახუშისა და პიტნის ყლორტებს მოაცილეთ ყველა ფოთოლი და დაუმატეთ ნაყოფს. დაამატეთ წყალი და საფუძვლიანად აურიეთ. სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი.

საზამთროსა და კივის რბილობისაგან დამზადებული კოქტეილი

დაგჭირდებათ:

• კივი (2 ცალი);
• საზამთროს რბილობი (200 გრამი);

კივი და საზამთრო გაასუფთავეთ. მოხერხებულობისთვის დაჭერით კუბიკებად და მოათავსეთ ბლენდერში. სუფრასთან მიტანისას დაჭერით და დაუმატეთ ყინული.

არა მხოლოდ დაბალანსებული დიეტა და ვარჯიში, არამედ წონის დასაკლები სასმელებიც დაგეხმარებათ ზედმეტი წონის დაკლებაში. სითხე ორგანიზმიდან შლის მავნე ნივთიერებებს, ტოქსინებს და ჭარბ წყალს. წონის დაკლების კოქტეილების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ დამატებითი სანტიმეტრი ერთი თვის განმავლობაში.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ბედი ბაბა ნინა:"ყოველთვის ბევრი ფული იქნება, თუ მას ბალიშის ქვეშ დადებ..." დაწვრილებით >>

უამრავი სასმელის რეცეპტი არსებობს, მაგრამ ისინი თავისთავად იყოფა ცხიმების წვის, გამწმენდისა და დრენირებად. თითოეული სასმელი ასრულებს კონკრეტულ ფუნქციას: ასუფთავებს ორგანიზმს, შლის ტოქსინებს, ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ბევრი კოქტეილის დამზადება შესაძლებელია სახლში, რადგან ისინი შეიცავს ბუნებრივ ინგრედიენტებს.

სასმელის თვისებები

წონის დასაკლები სასმელები მზადდება ჯანსაღი ინგრედიენტებისგან, რომლებიც არა მხოლოდ გეხმარებათ წონის დაკლებაში, არამედ აქვთ სამკურნალო ეფექტი. პროდუქტები შეიცავს ბოჭკოს, რომელიც კუჭში მოხვედრისას მატულობს და სისავსის შეგრძნებას იძლევა. ის ასევე ახდენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ასეთი სასმელები განსაკუთრებით ეფექტურია თინეიჯერებისთვის, რადგან მათი მეტაბოლიზმი უფრო სწრაფია, ვიდრე მოზრდილებში.

ცალკე სახეობა იქნება ცილოვანი კოქტეილი. პროტეინზე დაფუძნებული სასმელები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ და შეინარჩუნოთ კუნთების ტონუსი წონის დაკლების ან ინტენსიური ფიზიკური აქტივობის დროს.

წონის დაკარგვის ნებისმიერი კოქტეილი შეიძლება შეიცავდეს:

1. 1. წყალი.ეს არის სხეულის მთავარი გამწმენდი. მისი დახმარებით ორგანიზმიდან გამოიდევნება ტოქსინები, მავნე ცხიმები და ა.შ.
2. 2. რძის და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.ისინი მდიდარია D ვიტამინით და კალციუმით.
3. 3. ცილოვანი პროდუქტები.ორგანიზმი გაცილებით მეტ ენერგიას ხარჯავს ცილის შეწოვაზე, ვიდრე სხვა ნივთიერებებზე.
4. 4. გრეიფრუტი.ამცირებს შიმშილს და აქვს ცხიმების წვის თვისებები.
5. 5. შვრიის ფაფა.მდიდარია ბოჭკოებით და აქრობს შიმშილის გრძნობას დიდი ხნის განმავლობაში.
6. 6. Ახალი ბოსტნეული.მათ აქვთ დაბალი ენერგეტიკული ღირებულება, ამიტომ ისინი არ არიან საშიში ფიგურისთვის.
7. 7. მცენარეული ზეთები.მონაწილეობა ცხიმოვანი ქსოვილის დაშლაში.
8. 8. ხილი და კენკრა.გაჯერებულია სასარგებლო ნივთიერებებით, რომლებიც აუცილებელია ტკბილეულის მიტოვებისას.
9. 9. Მწვანე ჩაი.მდიდარია მიკროელემენტებით, რომლებიც სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, ასევე აქვს ცხიმების წვის თვისებები.

სადრენაჟო სასმელები

სადრენაჟო სასმელების მთავარი ამოცანაა ორგანიზმიდან სითხის ამოღება. ადამიანის ორგანიზმში არასაჭირო სითხის მარაგმა შეიძლება 10 კგ-ს მიაღწიოს. ამიტომ, მაღალი ხარისხის დრენაჟი ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ სხეულის ტონუსს. ხელმისაწვდომი და ეფექტური სადრენაჟო სასმელი ჩვეულებრივი წყალია, მაგრამ ის მოიხმარება გარკვეული წესების დაცვით:

• დალიეთ 1,5-3 ლიტრი დღეში;
• არ დალიოთ დაუმუშავებელი ონკანის წყალი;
• გაათბეთ სითხე ოთახის ტემპერატურამდე;
• ზოგჯერ დალიეთ მინერალური წყალი, მაგრამ გაზის გარეშე.

ასევე ეფექტურია მწვანე მცენარეული ჩაი ვარდის თეძოებით.

• მწვანე ჩაი;
• მწვანილი წონის დაკარგვისთვის (ანისი, პლანეტა, კამა და ა.შ.);
• ვარდის კენკრა;
• ლიმონი.

მომზადების მეთოდი:

1. 1. მოადუღეთ მწვანე ჩაი ნებისმიერი ბალახით წონის დაკლებისთვის და ვარდის თეძოებისთვის.
2. 2. მოხარშვის შემდეგ მოადუღეთ და შემდეგ დაუმატეთ ახალი ლიმონის ერთი პატარა ნაწილი.

სანიაღვრე კოქტეილების გამოყენება ფიზიკურ ვარჯიშთან ერთად დაგეხმარებათ უკეთესი შედეგის მიღწევაში. პასიური ცხოვრების წესით, მათ არანაირი ეფექტი არ ექნებათ. მათი მოხმარებისას უნდა დაიცვან სწორი და დაბალანსებული დიეტა. სადრენაჟო კოქტეილები ფრთხილად უნდა მიიღოთ, რადგან შესაძლოა ალერგია გქონდეთ სასმელის ზოგიერთ კომპონენტზე.

სადრენაჟო სასმელების შენახვის ვადა 1 დღეა.უმჯობესია ასეთი კოქტეილები მინის ან კერამიკულ ჭურჭელში შეინახოთ.

ცხიმების წვის კოქტეილები

ცხიმის დამწვარი სასმელები არის კოქტეილები, რომლებიც ხელს უწყობენ მეტაბოლიზმის დაჩქარებას და ტოქსინების აღმოფხვრას. ეს პროდუქტი ორგანიზმს ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მნიშვნელოვან მარაგს აძლევს. აქტიური ცხოვრების წესით, ასეთი სასმელების მოხმარებითა და დიეტური კვებით ადამიანი უფრო ეფექტურად იყენებს დაგროვილ ცხიმს და წონაში იკლებს.

კიტრის კოქტეილი მარტივი მოსამზადებელია. ინგრედიენტები:

• კიტრი - 1 ც.;
• მინერალური წყალი - 100 მლ;
• ნიორი - 0,5 კბილი.

მომზადების მეთოდი:

1. 1. გააცალეთ კიტრი.
2. 2. ნახევარი კბილი ნიორი წვრილად გახეხეთ ან დაჭერით.
3. 3. აურიეთ ბლენდერში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
4. 4. დაამატეთ მინერალური წყალი ან უცხიმო კეფირი.
5. 5. ათქვიფეთ 10 წამი.

სასმელი შეგიძლიათ დალიოთ ძილის წინ ან საუზმეზე 2 კვირის განმავლობაში, 1 ჭიქა. შემდეგ გაზარდეთ გამოყენების რაოდენობა დღეში 2-ჯერ.

ასევე ეფექტურია მწვანე ჩაი ციტრუსის ხილით. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• მწვანე ჩაი - 2 ლ;
• ლიმონი - 1 ც.;
• ფორთოხალი - 1 ც.;
• ცაცხვი - 1 ც.

მომზადების მეთოდი:

1. 1. მოადუღეთ ჩაი, რადგან გამოიყენება მხოლოდ ახლად მოხარშული ჩაი.
2. 2. გამოწურეთ წვენი ციტრუსებიდან, თესლის ამოღების შემდეგ და შეურიეთ ერთ ჭურჭელში.
3. 3. ჩაის დაამატეთ წვენი.
4. 4. სიტკბოს დასამატებლად, დაამატეთ სტევია (სურვილისამებრ).
5. 5. შეინახეთ მაცივარში და დალიეთ გაციებული.

ჯანჯაფილის სასმელები

ჯანჯაფილის სასმელები შესანიშნავია სიცხის დროს წყურვილის მოსაკლავად. ისინი გაგაძლიერებენ და გეხმარებიან გამხიარულებაში. ძირითადი ინგრედიენტებია ჯანჯაფილი, თაფლი და ლიმონი. უმჯობესია ამ კოქტეილის დალევა საღამოს. გემოს დასამატებლად ზოგჯერ მარწყვს, მწვანე და შავ ჩაის ემატება. ჯანჯაფილის სასმელი შეიცავს:

• ჯანჯაფილი - 8 სმ;
• შავი ჩაი - 5 გ;
• ლიმონი - 1 ც.;
• თაფლი - 3-4 ჩ/კ;
• მარწყვი (სურვილისამებრ) - 30 გ.

მომზადების მეთოდი:

1. 1. ჯანჯაფილი გათალეთ და დაჭერით თხელ ნაჭრებად.
2. 2. მოხარშეთ შავი ჩაი ლიტრ წყალში და გადაწურეთ.
3. 3. დაამატეთ ჯანჯაფილი და გააჩერეთ 10 წუთი.
4. 4. გაწურეთ ნახევარი ლიმონის წვენი და ჩაის დაამატეთ მარწყვთან და თაფლთან ერთად.

დარჩენილი ლიმონი შეიძლება გამოვიყენოთ გარნირად. დალიეთ ეს სასმელი დღეში ერთხელ. ეს არა მხოლოდ დაგეხმარებათ თქვენი ფიგურის მოწესრიგებაში, არამედ იმოქმედებს როგორც პროფილაქტიკური საშუალება ინფექციური დაავადებების წინააღმდეგ.

ასევე ეფექტურია ჯანჯაფილის ლიმონათი. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• ჯანჯაფილი (გახეხილი) - 2 ს.კ. ლ.;
• თაფლი - 0,5 ს.კ. ლ.;
• ლიმონი - 4 ნაჭერი;
• წყალი - 1 ლ;
• პიტნა და დარიჩინი გემოვნებით.

მომზადების მეთოდი:

1. 1. ჯანჯაფილი გახეხეთ.
2. 2. ჩამოიბანეთ ლიმონი, არ მოაცილოთ კანი.
3. 3. შეურიეთ ინგრედიენტები ბლენდერში 15 წამის განმავლობაში.
4. 4. სასმელი საცერში გადაიტანეთ.
5. 5. დაამატეთ პიტნა და დარიჩინი გემოვნებით.

ეს ლიმონათი მდიდარია მიკროელემენტებითა და სასარგებლო კომპონენტებით, რომლებიც არა მხოლოდ ენერგიით აძლიერებენ, არამედ აჯერებენ ორგანიზმს ენერგიით და ატონიზირებენ კანს.

გამწმენდი კოქტეილები

დეტოქს კოქტეილები აუცილებელია წონის ეფექტური დაკლებისთვის, ორგანიზმის ტოქსინებისა და სტაგნაციური განავლის გასაწმენდად. საკმაოდ მარტივი მოსამზადებელია. ამისათვის ღირს სხვადასხვა ჯანსაღი საკვების შერწყმა წონის დაკლებისთვის. დეტოქს სასმელის მომზადება შესაძლებელია წყალში დამატებით:

• ლიმონი;
• პიტნა ან ლიმონის ბალზამი;
• კიტრი;
• მარწყვები;
• უცხიმო კეფირი;
• წიწაკა;
• კურკუმა;
• ჭარხლის წვენი და ა.შ.

გამწმენდი სასმელის ერთ-ერთი გავრცელებული რეცეპტი:

• ხმელი ოხრახუშის ფესვი - 1 ჩ/კ;
• ხმელი კამა - 1 ჩ/კ;
• პიტნა - 2 ც.
• წყალი - 1 ლ;
• ლიმონი - 0,5 ც.

ეტაპობრივი მომზადება:

1. 1. მშრალ ინგრედიენტებს დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 10-15 წუთი.
2. 2. შემდეგ გადაიტანეთ საინფუზიო ტილოში.
3. 3. თბილ ინფუზიას დაამატეთ ლიმონი და პიტნა.
4. 4. გემოვნებისთვის დაამატეთ თაფლი.

ეს კოქტეილი გააუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას, მოაწესრიგებს დეფეკაციის პროცესს და მოგიხსნით სტაგნაციურ განავალს და მეტეორიზმი.

შემდეგი სასმელისთვის დაგჭირდებათ:

• მშრალი ან ახალი ჟოლოს ფოთლები - 3 ს.კ. ლ.;
• ახალი ან მშრალი ჟოლო - 100 გ;
• ლიმონი - 1/4 ც.;
• წყალი - 0,5ლ.

მომზადების მეთოდი:

1. 1. ჟოლოს ფოთლებს დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
2. 2. მარცვლებს რეცხავენ, ასხამენ ცხელი წყლით და ყრიან ჯერ კიდევ თბილ ინფუზიაში.
3. 3. დაამატეთ ლიმონის ნაჭრები.

ეს სასმელი არა მხოლოდ გაწმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, არამედ გააძლიერებს მას. ეს ხელს შეუწყობს ჭარბი წყლის მოცილებას, ნაწლავების ფუნქციის ნორმალიზებას და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას.

და ცოტა საიდუმლოების შესახებ...

ჩვენი ერთ-ერთი მკითხველის, ირინა ვოლოდინას ამბავი:

განსაკუთრებით მაწუხებდა თვალები, რომლებიც გარშემორტყმული იყო დიდი ნაოჭებით, ასევე მუქი წრეებით და შეშუპებით. როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები და ჩანთები თვალების ქვეშ? როგორ გავუმკლავდეთ შეშუპებას და სიწითლეს?მაგრამ არაფერი არ ბერდება და არ აახალგაზრდავებს ადამიანს, ვიდრე მისი თვალები.

მაგრამ როგორ გავახალგაზრდავდეთ ისინი? Პლასტიკური ქირურგია? გავარკვიე - არანაკლებ 5 ათასი დოლარი. აპარატურული პროცედურები - ფოტოგაახალგაზრდავება, გაზ-თხევადი პილინგი, რადიოლიფტინგი, ლაზერული სახის ლიფტინგი? ცოტა უფრო ხელმისაწვდომი - კურსი 1,5-2 ათასი დოლარი ღირს. და როდის გამონახავ დროს ამ ყველაფრისთვის? და მაინც ძვირია. მითუმეტეს ახლა. ამიტომ ავირჩიე ჩემთვის განსხვავებული მეთოდი...

წონის დაკლება ძალისხმევის გარეშე შეუძლებელია. მთელი მსოფლიოს დიეტოლოგები ამბობენ, რომ სასურველი შედეგის მიღწევა მხოლოდ საკვებში საკუთარი თავის შეზღუდვით არის რაღაც სამეცნიერო ფანტასტიკა.

თქვენ შეგიძლიათ შეიმუშაოთ საკუთარი გეგმა თქვენი სხეულისა და ჯანმრთელობის გადასარჩენად.

ცნობილი ინგრედიენტებია ჯანსაღი კვება, ვარჯიში, მინიმალური სტრესი და, რა თქმა უნდა, სასმელები.

არა მხოლოდ ნებისმიერი ცქრიალა წყალი, არამედ ინფუზიები და დეკორქცია, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის გაწმენდას და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.

ასეთი სასმელების შესახებ ყველაფერი ვიცით: რა შედის მათში, როგორ მოვამზადოთ და როგორ მოვიხმაროთ.

ის, რომ თქვენ სვამთ 1 ლიტრზე მეტ ასეთ სითხეს საათში ან თუნდაც დღეში, არ ნიშნავს იმას, რომ დაუყოვნებლივ დაიკლებთ წონაში.

ყველაფერს გონივრულად უნდა მივუდგეთ. მიჰყევით ჩვენს რჩევებს და დაიკელით წონაში.

ქლიავის ინფუზია

რატომ ქლიავი? ეს ხილი შეიცავს მაგნიუმს, კალიუმს, A ვიტამინს და რკინას, ასევე შლის ტოქსინებს ორგანიზმიდან და ხელს უწყობს წონის სწრაფ კლებას.

100 გრ გარეცხილ კანალიზაციას დაასხით 2 ლიტრი წყალი. გააჩერეთ წყალი და გადაწურეთ 7 დღის განმავლობაში. შეინახეთ მაცივარში.

ერთი კვირის შემდეგ, გადაწურეთ ინფუზია. დალიეთ 1 ჭიქა მომზადებული ინფუზია დილით უზმოზე.

ხორბლის ინფუზია

გაასტერილეთ ლიტრიანი ქილა. შეავსეთ იგი ¼ სავსე ხორბლით. დაამატეთ წყალი.

აიღეთ მარლა და მჭიდროდ დაახურეთ ქილის კისერი. დაელოდეთ 2 დღე და გადაწურეთ ინფუზია.

უმჯობესია შეინახოთ ეს პროდუქტი მზის პირდაპირი სხივებისგან მოშორებით. დალიეთ 150 მლ ინფუზია ჭამის წინ.

ეს არის დარწმუნებული გზა არა მხოლოდ მეტაბოლიზმის დაჩქარების, არამედ ორგანიზმიდან ტოქსინების მოსაშორებლად.

Dandelion decoction

თუ ჭარბი წონის მოსაშორებლად სწორ კვებაზე გადასვლას გეგმავთ, დაიწყეთ ამ დეკორნით.

ის გაასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან და დააჩქარებს დიეტის ეფექტს.

შეავსეთ ჩვეულებრივი კვარტის ქილა ყვითელი დენდელიონის თავებით.

ადუღეთ წყალი და ყვავილებს დაასხით მდუღარე წყალი. წყალს დაუმატეთ 2 ს/კ. ლ. თაფლი.

დაელოდეთ სანამ ბულიონი გაცივდება და შემდეგ შედგით მაცივარში 4 საათით. გაწურეთ ბულიონი და ჩაის ნაცვლად დალიეთ.

სასის წყალი

მოგეხსენებათ, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური სასმელი წონის დაკლებისთვის.

ის ხსნის შეშუპებას, ანადგურებს ცხიმებს და ხსნის შებერილობას.

სწორ კვებასთან ერთად, ეს წყალი ხელს უშლის წონის მატებას.

გაწურეთ 1 ლიმონის წვენი 2 ლიტრ სუფთა წყალში. წვრილად დაჭერით 1 საშუალო ზომის კიტრი და დაუმატეთ იქ.

ჯანჯაფილი გახეხეთ პასტაში და დაუმატეთ 1 ს.კ. ლ. დანარჩენ ინგრედიენტებზე.

დაამატეთ პიტნის 10 ფოთოლი და შედგით ყველაფერი მაცივარში 15 საათით.

თქვენ უნდა დალიოთ დღეში 8 ჭიქა სასმელი 4 დღის განმავლობაში, ხოლო მოხმარებული საკვები უნდა შეიცავდეს არაუმეტეს 1400 კკალ დღეში.

დალიეთ დარიჩინით და თაფლით

ცნობილია, რომ დარიჩინი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას. ის ასევე აჩქარებს მეტაბოლიზმს.

რაც შეეხება თაფლს, ის ხელს უშლის წონის მატებას. ოთახის ტემპერატურის 250 მლ წყალს დაუმატეთ 1 ს/კ. ლ. თაფლი და 0,5 ს.კ. ლ. დარიჩინი.

აურიეთ ყველაფერი საფუძვლიანად. დალიეთ 1 ჭიქა ეს სასმელი ყოველ დილით უზმოზე.

დალიეთ ჯანჯაფილთან და ლიმონთან ერთად

შეშუპების მოცილებით და ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის გამოდევნით, ჯანჯაფილი ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

ლიმონთან ერთად ასტიმულირებს თირკმელებს და აწესრიგებს საჭმლის მონელებას.

შეავსეთ ჭიქა წყლით (250 მლ). წყალს დაუმატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი.

ჯანჯაფილის ფესვი გახეხეთ და ჩაასხით 1 ჩ/კ ჭიქაში. აურიეთ ნარევი. ყოველ დილით დალიეთ ერთი ჭიქა ეს საშუალება.

Ანანასის წვენი

გათალეთ 1 მწიფე ანანასი. გამოწურეთ წვენი ანანასის რბილობისაგან. დალიეთ 1 ჭიქა ამ წვენი ყოველდღე.

ის არა მხოლოდ გაამდიდრებს ორგანიზმს დიდი რაოდენობით C ვიტამინით, არამედ მოიშორებს ზედმეტ სითხეს.

ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ეს იწვევს შეშუპებას და, შედეგად, ჭარბ წონას.

რომელია თქვენი საყვარელი რეცეპტი? გაჩერდი იქ. ნუ გადააჭარბებთ მას მრავალი სასმელისა და ინგრედიენტის შერევით.

ჭარბი წონის პრობლემას მარტო ვერც ერთი სასმელი ვერ უმკლავდება.

და თუ დაიცავთ ჯანსაღი ცხოვრების წესს, ნებისმიერი ვარიანტი იქნება შესანიშნავი და ეფექტური დამატება. Უთხარი შენს მეგობრებს!

17.02.2018 ლიზა შინ

ეს ასე მარტივია - თქვენ სვამთ გემრიელ სასმელებს ჭამის წინ წონის სწრაფი დაკლებისთვის და ზედმეტი კილოგრამები დნება, თითქოს ჯადოსნურად! უფრო მეტიც, საგაზაფხულო დაღლილობას ცვლის მხიარულება და კარგი განწყობა. მათ აქვთ იგივე თვისებები ორგანიზმის გასაწმენდად. რა არის საიდუმლო?

სასმელები წონის სწრაფი დაკლებისთვის სახლში

გაგიზიარებთ წონის დაკლების პროცესს აჩქარებს მკვებავი სასმელების რეცეპტებს, რომელთა მიღებაც შესაძლებელია ყოველდღიურად.

Მწვანე ჩაი

დიეტოლოგები რეკომენდაციას უწევენ მწვანე ჩაის, როგორც ცხიმების დამწვრობის ბუნებრივ საშუალებას. მწვანე ჩაი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის წვას, განსაკუთრებით მუცლის მიდამოში, რაც იწვევს ცხიმის უჯრედებისგან მის განთავისუფლებას. ასე რომ, თუ თქვენი მიზანია მუცლის ცხიმის მოცილება, მაშინ დალიეთ მწვანე ჩაი, როგორც წონის დაკარგვის ყოველდღიური სასმელის ნაწილი - 3-5 ჭიქა დღეში საუკეთესო შედეგისთვის.

სხვა უშაქრო ჩაი, რომელსაც შეუძლია დააჩქაროს წონის დაკლება და ნივთიერებათა ცვლა:

• Პიტნის ჩაი,
• თეთრი ჩაი,
• ოლონგი,
• როიბოსი.

Შავი ყავა

ყავის მოყვარულებს გაუხარდებათ იცოდეთ, რომ შავი ყავა შეტანილია უგემრიელესი და მკვებავი სასმელების სიაში წონის სწრაფი დაკლებისთვის.

შავი ყავა არ შეიცავს კალორიებს და მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ცნობილია, რომ აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და თრგუნავს შიმშილს. პლუს – ზომიერი რაოდენობით ყავა გაგიუმჯობესებთ განწყობას და კონცენტრაციას.

შრატის ცილა

შრატის ცილა არ არის მხოლოდ მამაკაცებისთვის ან ბოდიბილდერებისთვის. სინამდვილეში, რეგულარულ ვარჯიშთან ერთად, შრატის ცილა დააჩქარებს წონის დაკლებას კუნთების მასის შენარჩუნების ან აშენების დროს.

პროტეინი არის საკვები დანამატი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს, მცირე რაოდენობით ცხიმს და ნახშირწყლებს. ეს ნიშნავს, რომ შრატის ცილა:

• გაგინარჩუნებთ სრულყოფილების შეგრძნებას დიდი ხნის განმავლობაში და ხელს უშლის ჭარბი ჭამას დღის განმავლობაში,
• დააჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას.

მხოლოდ ერთი კოვზი 2-3 საათის განმავლობაში გაგაცოცხლებთ.

გამოიყენეთ შრატის კოქტეილი მცირე საჭმლისთვის. ვთქვათ, დილის საუზმე საუზმესა და ლანჩს შორის ან ვარჯიშის წინ.

დილის საუზმეს შეგიძლიათ დაამატოთ 1 სკუპი:

• შვრიის ფაფა,
• ბლინები,
• ბლინების ნარევები,
• კოქტეილები და მრავალი სხვა.

ცხიმის დამწვარი სასმელები წონის სწრაფი დაკლებისთვის

ლიმონიანი წყალი

დარწმუნებული ვარ, ყველას სმენია ლიმონიანი წყლის სარგებლობის შესახებ, განსაკუთრებით დილით უზმოზე.

ლიმონი მდიდარია C ვიტამინით და კალიუმით, რაც აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა ჯანსაღი მეტაბოლიზმისთვის. დადასტურებულია, რომ დილით ერთი ჭიქა ლიმონიანი წყლის დალევა აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ატენიანებს სხეულს.

ღამის ძილის შემდეგ ორგანიზმი დეჰიდრატირებულია სითხის ნაკლებობის გამო მინიმუმ 7-8 საათის განმავლობაში. ამიტომ საჭიროა ორგანიზმის დატენიანება. დილით პირველ რიგში დალიეთ 2-3 ჭიქა წყალი ლიმონით (2-3 სუფრის კოვზი ლიტრ წყალზე).

ლიმონიანი წყლის სარგებელი:

• აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას,
• ამცირებს მეტეორიზმი,
• შლის ტოქსინებს ორგანიზმიდან,
• ზრდის ენერგიის დონეს,
• ხელს უშლის ნაოჭების გაჩენას,
• ასუფთავებს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ფერს.

დილით ლიმონიანი წყლის დალევის მარტივი ჩვევა დაგეხმარებათ სწრაფად დაიკლოთ წონაში და შეინარჩუნოთ ჯანსაღი წონა.

სასმელის რეცეპტი:

• 2 სუფრის კოვზი ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი;
• 2 სუფრის კოვზი თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი;
• მწიკვი კაიენის წიწაკა (სურვილისამებრ);
• 1 ბოთლი თბილი წყალი.

სასმელები დანამატებით

წონის სწრაფი დაკლებისთვის ეს სასმელის რეცეპტი ძალიან მარტივია და შეიძლება მომზადდეს 5 წუთში სხვადასხვა ვარიაციით.

ინგრედიენტები:

• 1-2 ჯიშის ხილი ან ბოსტნეული (ვაშლი, ფორთოხალი, ლიმონი, კიტრი),
• სანელებლები ან მწვანილი (დარიჩინი, პიტნა, ლიმონის ბალახი, ვანილი),
• 1 ლიტრი წყალი.

შერჩეული ინგრედიენტები მოათავსეთ ქვევრში და მიტანამდე ერთი საათით შედგით მაცივარში. თუ უფრო ძლიერი არომატი მოგწონთ, შედგით მაცივარში ღამით.

აქ არის 5 ჩემი საყვარელი ცხიმის დამწვარი სასმელის კომბინაცია:

1. საშუალო ზომის თხლად დაჭრილი ვაშლი, დარიჩინის ჯოხი;
2. 1/2 წვრილად დაჭრილი კიტრი, 1/2 ლიმონი, წვრილად დაჭრილი და
   პატარა მუჭა ახალი პიტნის ფოთლები;
3. 1 ფორთოხალი, წვრილად დაჭრილი, ვანილის ექსტრაქტი;
4. 1/2 წვრილად დაჭრილი კიტრი;
5. 1/2 ლიმონი, 1/2 ფორთოხალი და 1/2 ლაიმი, ყველაფერი თხლად დაჭრილი.

წონის სწრაფი დაკლებისთვის სასმელის მომზადების ინგრედიენტები მითითებულია 1 ლიტრ წყალზე.

ამ ბუნებრივი არომატიზირებული სასმელებს აქვთ სასიამოვნო, გამაგრილებელი გემო ზედმეტი კალორიების დამატების გარეშე. პლუს ხილისა და ბოსტნეულის ჯანსაღი ვიტამინები, რომლებიც სასარგებლოა ორგანიზმისთვის.

ჯადოსნური ჯანჯაფილის სასმელი წონის დაკლებისთვის

კოჭას, კიტრში, პიტნასა და ლიმონში ნაპოვნი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების კომბინაცია შლის ტოქსინებს, ამცირებს შიმშილს და ასტიმულირებს ცხიმების წვას.

ჯანჯაფილის სასმელის რეცეპტი

ინგრედიენტები:

• 1 პატარა გახეხილი კიტრი
• 1-2 სმ ჯანჯაფილი, დაჭრილი ან გახეხილი,
• პიტნის ფოთლები.

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, დაუმატეთ ადუღებული ცხელი წყალი და გააჩერეთ მთელი ღამე ბოლომდე გაგრილებამდე.

როგორ დალიოთ ჯანჯაფილის სასმელი წონის სწრაფი დაკლებისთვის

3 დღის განმავლობაში, 1 ჭიქა ყოველი ჭამის წინ. დიეტა ამ დროს უნდა შეიცავდეს ბევრ ბოსტნეულს, ულუფის ზომა კი ჩვეულებრივი ზომის ნახევარი უნდა იყოს.

სასმელის სასარგებლო კომპონენტები წონის სწრაფი დაკლებისთვის

ჯანჯაფილი - ჯანჯაფილის ფესვი შეიცავს გინჯეროლს (ნივთიერება, რომელიც მას წვის გემოს აძლევს). ჯინჯეროლი მნიშვნელოვნად აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და წვავს ცხიმებს. და ეთერზეთები მნიშვნელოვნად ამცირებს მადას.

ლიმონი - ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც არა მხოლოდ აძლიერებს იმუნურ სისტემას და შესანიშნავად ატონიზირებს, არამედ ასრულებს მნიშვნელოვან ფუნქციებს წონის დაკლებისთვის: აძლიერებს ნაწლავის მოძრაობას, ამცირებს ქოლესტერინს და ცხიმებს გარდაქმნის ენერგიად.

წყალი მინუს კალორიებს. იმისთვის, რომ ორგანიზმმა ნახევარი ლიტრი წყალი აითვისოს, საჭიროა 50 კალორია. მაგრამ თავად წყალი არ შეიცავს მათ! ხოლო თუ ცივად დალევთ, ეფექტი გაიზრდება, რადგან ჯერ სხეულის ტემპერატურამდე უნდა გაათბო.

პიტნა - "არა" მადას. ამ ბალახის არომატი აქვეითებს მადას, განსაკუთრებით ტკბილეულისადმი ლტოლვას. გარდა ამისა, პიტნა ასტიმულირებს ნაღვლის გამომუშავებას და, შესაბამისად, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.

კიტრი შლის ტოქსინებს. მათ აქვთ ძალიან ცოტა კალორია, მაგრამ ბევრი კალიუმი და მაგნიუმი, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმიდან გამოდევნოს ზედმეტი წყალი და ტოქსინები. გარდა ამისა, მაგნიუმს შეუძლია შაქრის ენერგიად გარდაქმნა და განწყობის გაუმჯობესება!

საუკეთესო სასმელი სწრაფი წონის დაკლებისთვის და ბრტყელი კუჭისთვის

მოდით მოვამზადოთ წვენი ბრტყელი კუჭისთვის, რომელიც შეიძლება მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში საჭმლის ჩასანაცვლებლად.

ბევრისთვის ნაცნობი ჩამოსხმული სასმელები პასტერიზაციის პროცესში თბება, ამიტომ ვერ დაიკვეხნის საკმარისი რაოდენობით ვიტამინებით და ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის რაიმე სასარგებლო კომპონენტით. ზოგჯერ ისინი შეიცავს ფარულ სინთეტიკურ, გენმოდიფიცირებულ ინგრედიენტებს და ტონა შაქარს.

ახლად გამოწურული წვენები შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც დაუყოვნებლივ შეიწოვება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში.

ითვლება, რომ უმი საკვების ჭამა:

• ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას,
• სასიცოცხლო მნიშვნელობის ფერმენტების შენარჩუნება.

ცხარე ჯანჯაფილის ანანასის მწვანე წვენი

ინგრედიენტები:

• თაიგული ისპანახი,
• 1 საშუალო კიტრი
• 200 გრამი ახალი ანანასი,
• 1 სუფრის კოვზი ჯანჯაფილის ახალი ფესვი.

დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი წვენსაწურში და გამოწურეთ წვენი. მიირთვით დაუყოვნებლივ.

Მნიშვნელოვანი

წონის სწრაფი დაკლებისთვის სასმელები წყალს არ ცვლის. საკმარისი წყლის არ დალევამ შეიძლება შეანელოს თქვენი წონის დაკლება. ჩვენს ორგანიზმს ყოველდღიურად სჭირდება 2-3 ლიტრი წყალი. წყალი ორგანიზმიდან შლის ნარჩენებს და ტოქსინებს.

ეს სასმელები სასწაულებს არ მოახდენენ. უბრალოდ დალევა ჩვეული ცხოვრების წესის შეცვლის გარეშე არ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. მოაწყეთ და შეადგინეთ კვების გეგმა, მეტი იმოძრავეთ და იყავით მომთმენი.

ხელნაკეთი სასმელები გამხდარი ფიგურისთვის არ არის ფანტასტიკური... მათი დახმარებით წონაში კლება არც ისე სევდიანია, აქვეითებენ შიმშილის გრძნობას, აცილებენ ნივთიერებათა ცვლის პროდუქტებს და ეხმარებიან ზედმეტ სითხეს დამშვიდობებაში.

ყველა ადამიანი, ვინც ოცნებობს წონის დაკლებაზე, იქნება ეს კაცი თუ ქალი, შეუძლია ამის გაკეთება დამოუკიდებლად, დახარჯოს მინიმალური დრო და ფული. თქვენ უბრალოდ უნდა დახარჯოთ გარკვეული ძალისხმევა და შედეგი ძალიან სწრაფად გამოჩნდება. საკმარისია დაიცვან სწორი კვება, დღეში მინიმუმ ერთი საათი დაუთმოთ ვარჯიშს და გამოიყენოთ წონის დაკლების დამატებითი მეთოდები, როგორიცაა მასაჟი ან კონტრასტული შხაპი.

ბევრმა იცის სწორი კვებისა და ჯანსაღი კვების პრინციპები, მაგრამ ყველამ არ იცის, რომ ჯანსაღი დიეტური პროდუქტების გარდა, არის სასმელებიც, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას.

მსგავსი პროდუქტები იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში, მაგრამ მათი სარგებელი საეჭვოა, ვინაიდან შემადგენლობა შეიძლება შეიცავდეს ხელოვნურ და ქიმიურ ნივთიერებებს. წონის ეფექტური დაკლებისთვის სახლში სასმელების მომზადება უფრო ადვილი და იაფია სახლში არსებული ინგრედიენტებიდან. მათი ეფექტურობა უდაოა. ასეთი სასმელები ხელს უწყობს მადის შემცირებას, ორგანიზმში მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, ტოქსინების გაწმენდას, ჭარბი სითხის მოცილებას, შეშუპებას.

სასმელები, რომლებიც გეხმარებათ წონის დაკლებაში

• წყალი

წონის დაკლებისთვის ყველაზე ჯანსაღი და ხელმისაწვდომი სასმელი არის სუფთა, მარტივი წყალი. წყლის სარგებელი მდგომარეობს ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებებისა და ნაერთების ამოღების უნარში. ის არ შეიცავს კალორიებს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, აქვეითებს მადას და ავსებს ორგანიზმს ენერგიით. შესანიშნავი, მხიარული კეთილდღეობისა და პოზიტიური განწყობისთვის, თქვენ უნდა დალიოთ დაახლოებით ორი ლიტრი გაწმენდილი წყალი დღეში, ასევე ერთი ჭიქა წყალი დილით, გაღვიძების შემდეგ. თქვენ უნდა აირჩიოთ მხოლოდ სუფთა წყაროს წყალი გაზის გარეშე.

• Მწვანე ჩაი

იგი დიდი ხანია ცნობილია თავისი შეუცვლელი თვისებებით. ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ახალგაზრდობის შენარჩუნებას. ეს ჩაი იძლევა ენერგიას, მყისიერად წვავს კალორიებს, ხელს უწყობს მთელი ორგანიზმის გაწმენდას და ამცირებს მადას.
თქვენ უნდა აირჩიოთ კარგი ხარისხის მწვანე ჩაი, ნატურალური, სასურველია ფხვიერი ფოთოლი. იმისათვის, რომ ამ სასმელით წონაში დაიკლოთ, დღეში უნდა დალიოთ დაახლოებით ექვსი ჭიქა ჩაი, ბუნებრივია, ფინჯანში შაქრის დამატების გარეშე. ეფექტი გაორმაგდება, თუ ჩაიში ლიმონს ან ჯანჯაფილს დაუმატებთ.

• ჯანჯაფილის სასმელი

- შესანიშნავი ცხიმების დამწვარი. ამ პროდუქტის წყალობით, მეტაბოლიზმი მყისიერად აჩქარებს, უმჯობესდება საჭმლის მომნელებელი სისტემის და ნაწლავების ფუნქციონირება, ნადგურდება ზედმეტი კალორიები.
წონის დასაკლებად შეგიძლიათ სახლში ჯანჯაფილის სასმელი მოამზადოთ. აუცილებელია თერმოსში ჩაასხით ცხელი წყალი, მაგრამ არა მდუღარე წყალი. დაამატეთ ერთი ლიმონის წვენი, ჩაის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი და ცოტა დარიჩინი. სასმელი წვეთდება ერთი საათის განმავლობაში და უნდა დალიოთ ნებისმიერ დროს, ჩვეულებრივი ჩაის ნაცვლად.

• წყალი

ეს წყალი გამოიყენება წონის დაკლებისთვის, ორგანიზმის ტოქსინების გასაწმენდად და ბოლო დროს დიდი პოპულარობით სარგებლობს სხვადასხვა დიეტის მოყვარულთა შორის.
გემრიელი სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ: ერთი ახალი ლიმონი, წვრილად დაჭრილი, ერთი ჩაის კოვზი ხმელი ჯანჯაფილის ფესვი, პიტნის კონა, ერთი კუბიკებად დაჭრილი. დაასხით ეს ინგრედიენტები ორ ლიტრ უბრალო წყალში და დატოვეთ ღამით მაცივარში. მეორე დღეს, თქვენ უნდა დალიოთ მთელი სასმელი.

• ხელნაკეთი ლიმონათი

ლიმონათი არა მხოლოდ ძალიან გემრიელი წყურვილის დამამშვიდებელი სასმელია, არამედ ძალიან ჯანსაღი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ყოველდღე, როგორც ვიტამინების დამატებითი წყარო.
ამ სასმელის მოსამზადებლად სამი ლიმონის წვენი უნდა გაწუროთ გრილ გაწმენდილ წყალში, დაუმატოთ თაფლი გემოვნებით და აურიოთ.

• კოქტეილი "სიახლე"

ლიმონის, პიტნისა და ოხრახუშის ფოთლების ნაჭრები ბლენდერში უნდა დაფქვათ, დაამატეთ წყალი და თაფლი. კოქტეილი მზად არის.

*****
სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ მოამზადოთ ნებისმიერი სასმელი წონის დასაკლებად სახლში: დაბალკალორიული ხილისა და ბოსტნეულის წვენები, ლიმონათები და კოქტეილები. დასაშვებია სხვადასხვა ინგრედიენტების შერევა, ექსპერიმენტები და ახალი გემოვნების ძიება.