ცხოვრებისეული პრიორიტეტები - მოქმედებაში!!! როგორ მივცეთ პრიორიტეტები ცხოვრებაში.

რა თქმა უნდა, ყველამ იცის, რა არის „პრიორიტეტი“... ეს არის ცნება, რომელიც განსაზღვრავს მნიშვნელობას, პირველობას. ასე რომ, შეეცადეთ პრიორიტეტულად მიაქციოთ შემდეგი 5 კატეგორია: თქვენი სამუშაო, საკუთარი თავი, თქვენი შვილები, თქვენი პარტნიორი (საყვარელი მამაკაცი ან ქალი) და თქვენი საყვარელი ადამიანები (ნათესავები, მეგობრები).

მოხერხებულობისთვის, მიზანშეწონილია ეს კატეგორიები წარმოადგინოთ ცხრილის სახით და, თითოეული კრიტერიუმის საპირისპიროდ, მიუთითოთ რიცხვი 1-დან 5-მდე პრიორიტეტის მიხედვით:

მე (თვითონ) __________ ადგილი
სამუშაო ________________ ადგილი
ბავშვები (ბავშვი) ________ ადგილი
ქმარი (ცოლი) ____________ ადგილი
მშობლები, მეგობრები ______ ადგილი

თუ დღეს შვილები არ გყავთ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ არ დაუთმოთ ადგილი თქვენს ცხოვრებაში. იგივეა, თუ მარტოხელა ხართ, რადგან ჰიპოთეტურად მაინც წარმოიდგენთ, რა ადგილს დაიკავებს საყვარელი ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც ის გამოჩნდება. თქვენ უნდა უპასუხოთ გულწრფელად და გულწრფელად.

ახლა ვნახოთ, როგორ გამოიყურება სინამდვილეში.

პირველ ადგილზე: სქესის მიუხედავად, ყოველთვის უნდა იყოთ საკუთარი თავი (როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის). თუ ადამიანი კარგადაა, მაშინ მის გვერდით მეორეც კარგად იქნება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მსხვერპლის ფსიქოლოგიაა ვინმეს საკუთარ თავზე მაღლა დაყენება. ის ჩვეულებრივ ვლინდება როგორც "დამოკიდებულება" ურთიერთობებში და ეს მდგომარეობა უფრო დამახასიათებელია ქალებისთვის.

მეორე ადგილზე: ქალს უნდა ჰყავდეს საყვარელი მამაკაცი ან ქმარი. როგორც კი ქალსა და კაცს შორის ვინმე მოვა, მოემზადეთ იმისთვის, რომ პრობლემები მაშინვე წარმოიშვას. თუ თქვენ, ძვირფასო ქალბატონებო, ძალიან გსურთ ინტიმური ურთიერთობა და თბილი ურთიერთობა, მაშინ თქვენსა და მამაკაცს შორის არავინ უნდა იყოს, არც ბავშვები! თუ თქვენი ქმარი თქვენს შორის აყენებს, მაგალითად, დედას, მაშინ სწორად და მოთმინებით, სიყვარულით უნდა აუხსნათ მას, რომ ეს არ არის კონსტრუქციული თქვენი ურთიერთობისთვის.

მამაკაცის მეორე პრიორიტეტი სამუშაო უნდა იყოს. დიახ, მხოლოდ ამ გზით და არა სხვა გზით. ქალი ან ბავშვები არ უნდა იყვნენ მამაკაცისთვის უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე სამუშაო. და თუ ქალს არ აქვს საკმარისი ყურადღება, მაშინ მან უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე და გახადოს მისი ცხოვრება უფრო საინტერესო, ასე რომ, ის მაშინვე გახდება საინტერესო მისი კაცისთვის. მამაკაცის ბუნებაშია მიღწევებისა და შედეგებისკენ სწრაფვა. და ფაქტობრივად, ის ცდილობს თავისი ოჯახისთვის, რომ ოჯახს არაფერი სჭირდეს და იამაყოს მისით. ძალიან მნიშვნელოვანია იამაყო კაცით!

მესამე ადგილზე: კაცს, რა თქმა უნდა, ჰყავს საყვარელი ქალი. არც დედამისი, არც შვილები პირველი ქორწინებიდან. თუ ეს ადგილი სხვას უჭირავს, მაშინ საჭიროა ნაზად და მოთმინებით აუხსნათ, რომ მამაკაცის გვერდით შეიძლება იყოს მხოლოდ ერთი ზრდასრული. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჰარმონიული ურთიერთობა არ გამოვა.

ქალს შვილი ჰყავს მესამე ადგილზე. თუ ქალს თავისი პრიორიტეტები სწორად აქვს და შვილები მამაკაცთან შედარებით პრიორიტეტული ღირებულება არ არის, მაშინ ბავშვები თავს კომფორტულად და კომფორტულად გრძნობენ ასეთ ჰარმონიულ ატმოსფეროში.

მეოთხე ადგილზე: და აქ კაცის შვილები საპატიო მეოთხე ადგილს იკავებენ. ასევე შვილები წინა ქორწინებიდან. ძალიან ხშირად, მამაკაცები ბავშვებს არ ყოფენ თავისებად და საერთოდ არ ყოფენ. ისინი ყველა მისი.

ქალისთვის მისი საყვარელი ადამიანები მეოთხე ადგილზე არიან. ესენი არიან, პირველ რიგში, მშობლები და ქმრის მშობლებიც. ქალის მნიშვნელოვანი პასუხისმგებლობაა ქმრის მშობლებთან კეთილი და პატივისცემის დამყარება და ასევე, თუ ეს შესაძლებელია, ყველა კონფლიქტის აღმოფხვრა.

მეხუთე ადგილზე: კაცს ჰყავს მეგობრები და ნათესავები. თუ მეგობრები გადამწყვეტი მნიშვნელობას იძენენ, მოძებნეთ პრობლემები და პრობლემები თქვენს ურთიერთობაში. რადგან ქალის მოვალეობა მამაკაცის მიმართ არის გახდეს მისი უახლოესი მეგობარი.

ქალის სამსახური მეხუთეა. ქალი იდეალურად უნდა წავიდეს სამსახურში დასასვენებლად, რადგან მისი ყველაზე დიდი დატვირთვა და მთავარი სამსახური ოჯახია. და თუ მის გვერდით არის მამაკაცი, რომელიც ზრუნავს მასზე, მაშინ სამუშაო დიდი ალბათობით ჰობის ფორმას იღებს. თუ სამუშაო აუცილებელია ოჯახის ბიუჯეტის შესავსებად, მაშინ ქალი ოჯახში კარგად არ მუშაობს და არ შთააგონებს თავის კაცს იმისთვის, რომ მიაღწიოს მას, რომ მან კარგად იზრუნოს მასზე.

დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა - რა გსურთ სინამდვილეში ცხოვრებაში? თქვენ კი შეგიძლიათ ფურცელზე ჩაწეროთ თქვენი სურვილები, შემდეგ გააანალიზოთ ისინი. სურვილები შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ ერთი რამ აერთიანებს მათ - თქვენი მიზნების მიღწევის შემდეგ, თავს ნამდვილად ბედნიერად იგრძნობთ.

სწორედ ბედნიერებაა ნებისმიერი ადამიანის მთავარი მიზანი – თუნდაც თავად არ იცოდეს ამის შესახებ. ამიტომ, ცხოვრებაში პრიორიტეტების მინიჭება ეს პუნქტი უნდა იყოს გათვალისწინებული. თუ ის, რასაც ახლა აკეთებთ, არ მოგაახლოებთ ბედნიერებას, რაღაც უნდა შეიცვალოს თქვენს ცხოვრებაში.

ეს პუნქტი ძალიან მნიშვნელოვანია. ბედნიერებისკენ მიმავალი გზა რთულია და დრო არ არის ბევრი. ამიტომ, ყოველი ნაბიჯი უნდა მიგიყვანოთ თქვენს მიზნამდე. ყველაფერი, რაც არჩეული გზიდან, მიზნისგან გაშორებთ, უნდა განადგურდეს. ან თუნდაც მეორე პლანზე გადაიყვანა.

სხვა ადამიანების ინტერესები

ბევრი ადამიანისთვის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი პრიორიტეტია საყვარელი ადამიანების ბედნიერება, ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა. სულ ცოტა, ბევრი იტყვის, რომ მათაც ასეა. თუმცა, ეს შეცდომაა. დიახ, ადამიანებმა უნდა იზრუნონ მშობლებზე, და-ძმებზე, შვილებზე. ისინი მზად უნდა იყვნენ, საჭიროების შემთხვევაში, თავიანთი სიცოცხლეც გაწირონ მათთვის. ამავდროულად, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენთან ყველაზე ახლოს მყოფ ადამიანებსაც კი არ შეუძლიათ და არ აქვთ უფლება ჩამოერთვათ თქვენი ოცნება - როგორიც არ უნდა იყოს ეს.

ადამიანს შეუძლია იცხოვროს სხვებისთვის - თუ ეს მისი გზაა, მისი არჩევანი. თუ ეს მას აბედნიერებს. მაგრამ თუ მოვალეობისა და პასუხისმგებლობის გრძნობის გამო ადამიანი ართმევს თავს ოცნებებს, ეს უკვე არასწორია. ადამიანები ამ სამყაროში მოდიან ბედნიერებისთვის. ბედნიერების წართმევა ნიშნავს უშედეგოდ ცხოვრებას.

ამიტომ არავის, მათ შორის თქვენთან ახლოს მყოფ პირებს არ მისცეთ უფლება, მანიპულირება მოახდინონ თქვენზე. თქვენ გაქვთ საკუთარი მიზნები, საკუთარი გზა. დაეხმარეთ საყვარელ ადამიანებს, იზრუნეთ მათზე. ოღონდ არ მისცეთ უფლება, მოგპარონ თქვენი ოცნებები.

პრიორიტეტიზაცია

ზოგიერთ ადამიანს პრიორიტეტების სიაში ბევრი ელემენტი აქვს. ეს არასწორია - თქვენ არ შეგიძლიათ აითვისოთ უკიდეგანობა. თუ თქვენ შეადგინეთ ასეთი სია, გადახაზეთ ყველაფერი მისგან, გარდა სამი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტისა. თქვენი გადასაწყვეტია, რომელი ნივთები დატოვოთ. მაგრამ არ უნდა იყოს სამზე მეტი. სწორედ ამ სამ პრიორიტეტულ მიზანზე ამახვილებთ ყურადღებას.

რატომ მხოლოდ სამი ქულა და არა მეტი? რადგან ეს არის რეალობა – ადამიანს არ შეუძლია ერთდროულად სამზე მეტ ამოცანაზე ეფექტურად მუშაობა. თუ ისინი მეტია, მუშაობის ეფექტურობა მკვეთრად ეცემა და შედეგად კარგი შედეგის მიღწევა სადმე ვერ ხერხდება. ამიტომ რაღაცის გაწირვა მოუწევს. ისწავლეთ ზედმეტის გადაყრა მთავარის გულისთვის.

პრიორიტეტების შეცვლა

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ პრიორიტეტები შეიძლება შეიცვალოს დროთა განმავლობაში. ეს ნორმალურია - როგორც ადამიანი იზრდება, მისი ღირებულებები იცვლება. ამავდროულად, პრიორიტეტების ცვლილება, თუ ეს მოხდება, უნდა იყოს ევოლუციური ხასიათის და შეესაბამებოდეს პიროვნების სულიერ ზრდას. და ძალიან ცუდია, როდესაც ადამიანი უბრალოდ ჩქარობს ცხოვრებას, არ იცის რა სურს სინამდვილეში. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ საწყისს და ჰკითხოთ საკუთარ თავს: რა მჭირდება იმისთვის, რომ ბედნიერი ვიყო?

არასოდეს დაივიწყო ბედნიერება. შეგიძლიათ შეიძინოთ უზარმაზარი ქონება და მაინც იყოთ ღრმად უბედური ადამიანი. ფული იძლევა შესაძლებლობას, მაგრამ ის ვერ შეცვლის ბედნიერებას. ამიტომ, განიხილეთ ისინი როგორც იარაღები, მეტი არაფერი. არ დაედევნოთ პრესტიჟს, კარიერას, მოდას - მოძებნეთ საკუთარი გზა. ის, სადაც იგრძნობთ შთაგონებას, ძალითა და ენერგიით სავსეს. თუ ყოველ ახალ დღეს სიხარულით ხვდები, თუ ნათლად ხედავ მიზანს და მიდიხარ მისკენ, რაც არ უნდა მოხდეს, მაშინ სწორად დასახე შენი პრიორიტეტები და სწორ გზაზე ხარ.

მოგესალმებით, მეგობრებო! კიდევ ერთხელ ვისაუბროთ პრიორიტეტები. განვიხილოთ ცხოვრებისეული პრიორიტეტების დადგენის თავისებურებები. Შინაარსი "ცხოვრების პრიორიტეტები"უფრო ახლოს არის ფსიქოლოგიის და ფილოსოფიის სფეროსთან, ვიდრე დროის მენეჯმენტთან. მაგრამ მათ რა თქმა უნდა საერთო საფუძველი აქვთ.

ცხოვრებისეული პრიორიტეტები– უნივერსალური კატეგორია, რომელიც ასახავს პიროვნებისთვის მისი ცხოვრების გარკვეული სფეროების, ან ძირითადი სფეროების მნიშვნელობას. რატომ უნივერსალური? რადგან ცხოვრების სფეროები ბევრისთვის ცნობილია და ერთი და იგივე მნიშვნელობა აქვს.

ადამიანის ცხოვრების ძირითადი სფეროები

არსებობს 4 ძირითადი სფერო: იმიჯი, ოჯახი, სიყვარული, სამუშაო. ცხოვრების სფეროები, ისინი ასევე საყრდენია, რესურსები - ძალისა და ენერგიის წყაროები. ცხოვრების სფეროების ასეთი გაგება უამრავ უპირატესობას იძლევა ადამიანში თანდაყოლილი ყველა შესაძლებლობის განვითარებისა და გამჟღავნებისთვის. ცხოვრების ამა თუ იმ სფეროს განვითარებით, შეგიძლიათ მისგან ენერგია, შთაგონება და მოტივაცია მიიღოთ სხვა სფეროების განვითარებისთვის.

• ოჯახი: პირადი ურთიერთობები, შვილები, ნათესავები
• სამუშაო: პროფესია, უნარები, კოლეგები, კარიერა
• სწავლა: პროფესიული განათლება, თვითგანვითარება
• ჰობი/დასვენება: ჰობი, ინტერესები, მოგზაურობა
• ჯანმრთელობა: ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ველნესი ტექნიკა და სისტემები
• მეგობრები/საზოგადოება: ახლო მეგობრები, ნაცნობები, მეზობლები, თანამოაზრეები
• სურათი: თქვენი გარეგანი გამომეტყველება, თქვენი სხეული, სახის გამონათქვამები, სიარული, სტილი.

რა გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაში პრიორიტეტებზე?

ასაკი.ახალგაზრდებისთვის, კლებადობით, ცხოვრების პრიორიტეტული სფეროები იქნება სწავლა, კარიერა, მეგობრები, ოჯახი, ჰობი და ჯანმრთელობა.

ხანდაზმული ადამიანებისთვის, თანმიმდევრობა სავარაუდოდ იქნება: ჯანმრთელობა, ოჯახი, დასვენება, მეგობრები.

ცხოვრების ზოგიერთი სფერო შეიძლება გაქრეს თვალთახედვიდან, თუ ისინი კარგავენ აზრს ადამიანისთვის.

Ცხოვრებისეული მოვლენები.მაგალითად, ბავშვის დაბადება აუცილებლად იმოქმედებს ახალი მშობლების ცხოვრების წესზე. დედისთვის, დეკრეტული შვებულების დროს, ბავშვზე ზრუნვა იქნება პრიორიტეტი, სამუშაო და კარიერა მეორე ადგილზე იქნება.

პრობლემები ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში.მაგალითად, მიუხედავად იმისა, რომ პრობლემები არ არის, ჯანმრთელობა არ არის ადამიანების უმეტესობის ცხოვრების პრიორიტეტული სფერო. როგორც კი ჯანმრთელობის პრობლემები გამოჩნდება, ცხოვრების ეს სფერო ხდება მთავარი. რამდენად დამოკიდებულია დაავადების ბუნებასა და ხანგრძლივობაზე.

სამსახურში არსებული პრობლემები მას ამ პერიოდის პრიორიტეტად აქცევს. იგივეა სწავლისას - სესიის დრო ცვლის პრიორიტეტებს, რომლებიც დამახასიათებელია უდარდელი სტუდენტური ცხოვრებისთვის "სესიიდან სესიამდე".

როგორც ხედავთ, ცხოვრების სფეროები არის მოძრავი, დინამიური სისტემა, რომელშიც შეიძლება მოხდეს მოვლენები, რომლებიც ცვლის კონკრეტული სფეროს მნიშვნელობის ხარისხს კონკრეტული ადამიანისთვის. უნდა გვესმოდეს, რომ ასეთი ცვლილებები ხდება ზედაპირულ დონეზე და, როგორც წესი, დროებითია. ამრიგად, ბავშვის გაჩენის შემდეგ ქალები, რომლებსაც აქვთ მაღალი პრიორიტეტი „სამუშაო/კარიერის“ სფეროში, სწრაფად უბრუნდებიან სამსახურს და აგრძელებენ კარიერულ ზრდას.

პრიორიტეტების შიდა „ბირთი“, თუ სწორად არის განსაზღვრული, უცვლელი რჩება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში.

როგორ დავსახოთ ცხოვრებისეული პრიორიტეტები

ცხოვრებისეული პრიორიტეტები განსხვავდება იმით, თუ როგორ ანიჭებთ პრიორიტეტს სამუშაოს.

ბევრი ადამიანი არ ფიქრობს ამ კითხვაზე. ბევრისთვის ცხოვრება უკვე კარგად მიდის, ყველაფრით კმაყოფილი და ბედნიერია. და ეს მშვენიერია!

მაგრამ ადამიანთა კიდევ უფრო დიდი ნაწილი, ამის ცოდნის გარეშე, განიცდის სრულყოფილების ნაკლებობას, გაუგებრობას, ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს და განიცდის შფოთვას და დეპრესიას. ამიტომ, თუ ფიქრობთ იმაზე, თუ რა არის თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში, ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი პასუხის პოვნა.

მემუარები. დღის მთავარი მოვლენა

უმარტივესი და ყველაზე ეფექტური მეთოდი აღწერილია მის წიგნში „დროის მოძრაობა: როგორ მართოთ თქვენი ცხოვრება და სამუშაო“. და მეთოდი გამოიგონა ვიტალი კოროლევმა, დროის მართვის საზოგადოების წევრმა.

ცხოვრებისეული პრიორიტეტების დადგენის მეთოდი შემდეგია. აირჩიეთ რვეული ან რვეული, რომელშიც ჩაწერთ მოგონება. მემუარების შენახვა შეგიძლიათ დღიურში. მაგალითად, თითოეულ გვერდზე არის ცალკე სვეტი ამისათვის.

ყოველ საღამოს გამოყავით რამდენიმე წუთი მშვიდი დრო. გადახედეთ გასულ დღეს: გადაახვიეთ მეხსიერებაში მისი ძირითადი მოვლენები, დილიდან საღამომდე, სამუშაო და სამუშაოს მიღმა მოვლენები.

თავად განსაზღვრეთ დღის მთავარი მოვლენა. კონკრეტულად ნუ ეძებთ რაიმე გლობალურს, რაიმე სახის მიღწევას ან შედეგს. დღის მთავარი მოვლენა შეიძლება იყოს ბავშვის ბაღში აყვანა, მზის ჩასვლის ყურება, მეზობელთან საუბარი კიბეზე... არაფერი! როგორ გესმით, რომ ეს ღონისძიება მნიშვნელოვანია? ეს შეიძლება იყოს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი. ამის გახსენებისას აუცილებლად რეაგირებთ: გაიღიმებით, ამოისუნთქავთ, იგრძნობთ როგორ მოდუნდება კუნთები და სუნთქვა გაგიადვილდებათ - თუ მოვლენა დადებითია. ნეგატიური კონოტაციის მქონე დღის მოვლენას თან ახლავს სევდა, სინანული და სუნთქვის გაძნელება.

განსაზღვრული დღის მთავარი მოვლენა? ახლა მოვლენის გვერდით დაწერეთ სფერო, რომელსაც ეს მოვლენა ეხება.

კვირის ბოლოს, დღის მთავარი მოვლენებიდან აირჩიეთ კვირის მთავარი მოვლენა. თვის ბოლოს ასევე აირჩიეთ თვის მთავარი მოვლენაგასული კვირების მთავარ მოვლენებს შორის.

სულ რაღაც ერთ თვეში დაინახავთ თქვენი ცხოვრებისეული ღირებულებების ნათელ სურათს - ცხოვრების პრიორიტეტული სფეროები. რაც უფრო დიდხანს ინახავთ მემუარებს, მით უფრო ზუსტი იქნება თქვენი სურათი ცხოვრების პრიორიტეტები, მით უფრო ადვილი იქნება სწორი მიზნების დასახვა და მომავალში მათი მიღწევა. და რაც მთავარია, ეს ღირებულებები და მიზნები იქნება თქვენი, თქვენი, არა გარედან დაწესებული საზოგადოებისა და მისი სტერეოტიპების მიერ. გაარკვიე, რა არის შენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანი. დაწერეთ კომენტარებში რომელი მოვლენა იყო თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი დღეს.

ერთ-ერთ შემდეგ სტატიაში განვიხილავთ განთავსების მახასიათებლებსა და მეთოდებს სამუშაო პრიორიტეტები.

თუ პრიორიტეტების დასახვის საკითხი თქვენთვის აქტუალურია, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ საკუთარი თავის შეწუხება ერთდროულად რამდენიმე საქმით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკავთ დაკარგოთ კონტროლის გრძნობა და ამან უკვე გამოიწვიოს თქვენი ფიზიკური მდგომარეობის გაუარესება. და ფსიქიკური ჯანმრთელობა.

როგორ გავუმკლავდეთ ყველა დაგროვილ დავალებას, რომ დარჩეთ ემოციურ ტონუსში და მართოთ ყველაფერი? მოდი გავარკვიოთ.

პრიორიტეტები: როგორ დავაყენოთ ისინი და რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი

სანამ პრიორიტეტების განსაზღვრას დაიწყებთ, უნდა შეძლოთ მიმდინარე სიტუაციისა და დროის კონტროლი. ამისათვის თქვენ უნდა გაანალიზოთ თქვენს ცხოვრებაში მომხდარი ყველა მოვლენა.

აიღეთ კალამი და ბლოკნოტი. ჩამოწერეთ ქაღალდზე ყველაფერი, რაც გააკეთეთ ბოლო კვირის განმავლობაში. რამდენ დროს უთმობთ თითოეულ სფეროს?

თუ შეძლებთ ამ კითხვაზე პასუხის გაცემას, მაშინვე შეძლებთ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა მიენიჭოთ პრიორიტეტები ცხოვრებაში.
შემდეგ იფიქრეთ იმაზე, კმაყოფილი ხართ თუ არა თქვენი დროით.

რამდენ დროს უთმობთ თქვენი ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვან სფეროებს? საუბარია კარიერაზე, თვითგანვითარებაზე, ჯანმრთელობაზე, სიყვარულზე და ოჯახურ ურთიერთობებზე.

მიეცით თითოეულ სფეროს შეფასება 1-დან 10-მდე შკალაზე, სადაც 1 მიუთითებს სრულ გულგრილობაზე და 10 სასიცოცხლო მნიშვნელობაზე. შემდეგ შეაფასეთ თქვენი წარმატება კონკრეტულ სფეროში. საკმარის დროს ხარჯავთ თითოეულ მათგანზე?

განაგრძეთ სკალა 1-დან 10-მდე.

მას შემდეგ რაც გააანალიზებთ თქვენს ცხოვრებას, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ იმ სფეროებს, რომლებმაც მიიღეს ქულა 8-დან 10-მდე.

გააკეთეთ სიები

პრიორიტეტების განსაზღვრის უნარი დაგეხმარებათ შეავსოთ მნიშვნელოვანი საკითხების დიდი ჩამონათვალი. თქვენთვის ძალზე მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, თუ რა ქმედებები და მოქმედებები არ არის თქვენს ცხოვრებაში. წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული კითხვების სია და ჩაწერეთ თქვენი პასუხები ბლოკნოტში:

რა არის თქვენთვის ღირებული ამ მომენტში?
რომელ სფეროს გსურთ მეტი დრო დაუთმოთ?
რა არ იმსახურებს ამდენ ყურადღებას თქვენს ცხოვრებაში?
რა სფეროები მოითხოვს თქვენს ყურადღებას დღეს? (მაგალითად, ჯანმრთელობა, ოჯახი, ფინანსები).

თქვენ უნდა დაწეროთ ყველა თქვენი მოქმედება იმ თანმიმდევრობით, რომელიც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. ამგვარად, ხელთ გექნებათ პრიორიტეტების ახალი სია, რომლის მიხედვითაც შეგიძლიათ შემდგომ იმოქმედოთ.

შეუტიეთ თქვენს ტვინს ამ მნიშვნელოვანი ინფორმაციით და მალე დაინახავთ, თუ რა როლს თამაშობს ცხოვრებაში პრიორიტეტების მინიჭების უნარი.

თუ გსურთ იყოთ ბედნიერი ადამიანი, უნდა სწორად განსაზღვროთ თქვენი ცხოვრებისეული პრიორიტეტები. რა არის პრიორიტეტები?ეს არის შენს ცხოვრებაში საგნების მნიშვნელობის მიხედვით განლაგება, ანუ რა არის შენთვის მთავარი და რა მეორეხარისხოვანი. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი პრიორიტეტები ცხოვრებაში. თქვენი მომავალი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწორად მოაწყობთ მათ საკუთარ თავს.

არ აურიოთ ცხოვრებისეული პრიორიტეტები სურვილში.რა განსხვავებაა ამ ცნებებს შორის? პრიორიტეტები ასახავს ადამიანის საჭიროებებს, რომელთა დაკმაყოფილება აუცილებელია სრული ბედნიერებისთვის.

ცხოვრებისეული პრიორიტეტები

ისინი ბავშვობაშია ჩადებული. ჩვენ დავსახეთ საკუთარი თავი ჩვენი პრიორიტეტების მიხედვით. და თუ ისინი სწორად არის განთავსებული, მაშინ გარანტირებული ხართ. და ჩვენი სურვილები შეიძლება შეიცვალოს ყოველ წუთს და დამოკიდებულია ჩვენს განწყობაზე. ეცადეთ იყოთ თქვენი სურვილების ბატონ-პატრონი და არ დაუშვათ საპირისპირო სიტუაცია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ დაკარგავთ საკუთარ თავს, გახდებით თქვენი სურვილების მონა და ამასთან ერთად გაქრება ყველა პრიორიტეტი ცხოვრებაში. ძალიან თვალსაჩინო მაგალითია, როდესაც ადამიანებს ვნებიანად სურთ დიდი ფული ჰქონდეთ და ამავდროულად ზომბებად ხდებიან. სხვა რამეზე უბრალოდ საუბარი არ შეუძლიათ. ისინი საკუთარ თავში ღრმად მალავდნენ ცხოვრებისეულ პრიორიტეტებს. ასეთი ფული ბედნიერებას არ მოიტანს.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ ცხოვრების მთავარი პრიორიტეტი, რომლის გარეშეც ვერ წარმოიდგენთ თქვენს არსებობას. როგორც წესი, ხშირად ჩნდება დილემა ოჯახსა და კარიერას შორის. აქ თქვენ უნდა მოუსმინოთ მხოლოდ თქვენს გულს, მიუხედავად იმისა, რომ ვინმე დაგარწმუნებთ, დახატავს ვარდისფერ პერსპექტივებს.

თუ თანახმა ხარ დარწმუნებაზე, თუნდაც ეს შენი მშობლები იყოს, შენ აირჩევ მათ პრიორიტეტს შენზე. შედეგად, თქვენ დაკარგავთ დროს, ვიდრე მოიპოვებთ მას. შედეგად, შემდგომ წლებში გექნებათ განცდა, რომ სხვისი ცხოვრებით იცხოვრეთ. მაშინაც კი, თუ ეს მოხდება, არასოდეს შეგეშინდეთ თქვენი ცხოვრების რადიკალურად შეცვლა და მიეცით შესაძლებლობა გაარღვიოთ თქვენი შინაგანი "მე".

დღესდღეობით, ბევრ ადამიანს აქვს რწმენა, რომ ბედნიერება მხოლოდ ფულის ქონაშია. თუ ყველაფერს ფულით გაზომავ და ძალიან მგრძნობიარე ხარ მის მიმართ, ადრე თუ გვიან დაკარგავ მას და ეს შეიძლება გახდეს გამოუსწორებელი დარტყმა შენს ფსიქიკაზე და შედეგად ღრმა დეპრესია. ცხოვრებაში პრიორიტეტი პრესტიჟიდან გამომდინარე არ უნდა მიანიჭოთ. დღეს ჩვენ ერთ რამეს ვთვლით პრესტიჟულად, ხვალ კი მეორეს. ცხოვრება მიედინება და ყველაფერი იცვლება. ასეთი არჩევანით სრულიად დაბნეული იქნებით და დაკარგავთ საკუთარ თავს, როგორც ინდივიდს.

ასე რომ, რომ შევაჯამოთ, პრიორიტეტების არჩევისას მოუსმინეთ თქვენს გულს და იხელმძღვანელეთ ცხოვრებაში სიყვარულით. ისეთი გრძნობები, როგორიცაა შური, საკუთარ თავში ეჭვი, დანაშაული და მოვალეობის გრძნობა, არასწორ არჩევანამდე მიგიყვანთ. თუ თქვენ, თავიდანვე, ვერ ხვდებით, რა არის თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი და რა არის ნაკლები, გააკეთეთ შემდეგი.

დაწერეთ ფურცელზე ყველა ის პრიორიტეტი, რომელიც, თქვენი აზრით, აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს ცხოვრებაში და არ დაივიწყოთ საკუთარი თავი. შემდეგ აიღეთ თქვენი სიის პირველი ელემენტი და, ამაზე ფიქრით, დახაზეთ წრე სხვა ფურცელზე. მნიშვნელოვანია, რომ არ ვიფიქროთ მის მნიშვნელობაზე, არამედ უბრალოდ ვიფიქროთ დაძაბულობის გარეშე. მონიშნეთ ეს წრე ამ პრიორიტეტის სახელით. იგივე გააკეთე ყველა სხვასთან ერთად. ბოლოს შეადარეთ ამ წრეების ზომები და მაშინვე გაირკვევა რა არის თქვენთვის პირველადი და რა მეორეხარისხოვანი. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ბედნიერი ცხოვრების აშენება.