Школа танца живота для детей. Восточный танец, танец живота для детей

Балет для детей

Джаз-модерн для детей

Танец живота для детей

Ча-ча-ча для детей

Go-go для детей

Брейк-данс для детей

Большая часть взрослых увлечений начинается в детстве. Поэтому важно правильно выбрать хобби для ребенка в самом начале его самоопределения. В этом свете можно обратить внимание на танцы для детей, особенно для самых маленьких, 3-5 лет.

Польза танцев для детей

Занятия любым видов танцев в детском возрасте очень полезно с физиологической, психологической и социальной стороны развития ребенка. Музыкальное сопровождение, даже при обычной ходьбе, помогает детям воспринимать окружающую действительность через творческое начало. Занятия в группе учат ребенка коллективному мышлению и развивают навыки общения и взаимодействия. Танцы являются прекрасным способом работы над координацией, пластикой, гибкостью, легкостью в движениях. У маленьких танцоров лучше развиты мышцы и скелет, что помогает им расти здоровыми и крепкими обладателями хорошей осанки.

Игровые танцы для детей

Детство многих начиналось с игровых танцев под живой аккомпанемент фортепиано и в этом есть смысл. Игровые танцы для детей способствуют быстрому обучению и усвоению больших объемов информации. Кроме того, во время танца у ребенка ускоряются обменные процессы во всем организме, в мозге в том числе. Заниматься с ребенком танцами можно и дома. Достаточно включить подвижную музыку и составить компанию своему чаду. Но обязательно стоит учитывать, что ребенок будет не только стараться повторить слова из песни, но и скопировать движения родителя. Для маленьких деток лучшими танцами будут качалочки из сторону в сторону и приседашки на пружинящих ногах. Подыграйте ребенку на первых порах, и он будет счастлив.

Бальные танцы для детей

Дети в возрасте 5-6 лет, уже вполне могут начинать заниматься танцами с серьезными намерениями. Большинство профессиональных фигуристов и танцоров в интервью признаются, что началом их карьеры стала секция бальных танцев, куда они попали в очень юном возрасте. Не стоит забывать, что не все дети заинтересованы в подобной активности и занятия бальными танцами «испод палки», могут быть стать не только стрессом, но и причиной множества комплексов, которые проявятся позднее, во взрослой жизни.

Балет для детей

Балет дарит детям множество перспектив. Ведь именно в детском возрасте закладываются основы классического танца, которым является балет. Главным вопросом является целесообразность занятий. Ведь балетная школа известна своей строгостью и дисциплиной и только очень сильный и волевой ребенок может выдержать обучение и дойти до самого конца. Балету не стоит учиться ради развлечения, только с серьезными намерениями. Для веселья и общего развития есть масса других направлений танцев для детей.

Хип-хоп для детей

Дети в возрасте от 8 лет, очень живо интересуются хип-хоп культурой, так как она отражает уличную моду на свободу и бунтарство. Занятия хип-хопом подходят как мальчикам, так и девочкам и помогают ребенку в переходный период направлять разрушительную энергию перемен в мирное русло.

Восточные танцы для детей

Восточные танцы очень интересны детям, особенно девочкам. Платки с бахромой и пояски с монетками, издающие звон, поддерживают у маленького ребенка интерес к танцу, как элементу какой-то игры. Девочки постарше воспринимают занятия уже по-другому. Восточные движения помогают девушке развивать гибкость, пластичность и грацию, а так же осознавать свою женскую природу и красоту.

Испокон веков людей привлекали восточные красавицы, их обворожительное умение двигаться. Уже сейчас этому искусству танца живота может научиться любая, даже находясь у себя дома. Ведь существует большое множество методик, позволяющих обучить этому, на первый взгляд кажущемуся непростому искусству.

Вместе с тем он является символом женственности, сексуальности и обворожительности. Многие почитатели восточного танца живота говорят о том, что тот он не только учит красивым и плавным движениям, но и позволяет избавиться от лишних килограммов. Важно здесь – научиться выполнять все движения правильно, и достичь желанного результата можно будет гораздо проще. Танец живота для сжигания жира является отличной альтернативой диетам и традиционным физическим нагрузкам ( , ). Но удивляться здесь нечему, ведь существуют специальные методики, которые способны превзойти многие способы коррекции фигуры.

Для тех, кто не знает, как научится восточному танцу живота в домашних условиях, но очень хочет, стоит знать, что это возможность не только получать эстетическое наслаждение. Это время провождение приносит множество пользы. Под ритмическую музыку совершаются движения, при которых работают все мышцы тела. Если регулярно заниматься танцами живота, то можно удивиться результатам, потому что таким образом можно приобрести стройную и подтянутую фигуру. К тому же, во время занятий повышается самооценка, женщина начинает любить себя и свое тело.

Для тех, кто не знает, как научиться танцу живота в домашних условиях, нужно знать о том, что занятия имеют массу преимуществ, таких как:

• Получение эстетического удовольствия
• Прекрасное самочувствие
• Развития чувства ритма
• Увеличение выносливости организма
• Активный процесс похудения
• Женственность и утонченность
• Уверенность в себе и любовь к своему телу.

Если девушка хочет приобрести плоский живот и осиную талию, то восточные танцы живота станут на этом поприще отличными помощниками. Нельзя не отметить их пользу для тех девушек, которые готовятся стать матерыми. Во время танца живота задействованы все мышцы, нужно двигаться телом, шеей, красиво улыбаться, оттачивать загадочность во взгляде. Для того чтобы все тонкости процесса стали известны, нужно регулярно заниматься этим. К преимуществу домашнего обучения стоит отнести тот факт, что заниматься можно в любое удобно время.

Домашнее обучение танцу живота – лучший вариант для начинающих. Известные хореографы записывают свои видео, где учат осваивать основные элементы. Такой самоучитель очень поможет чувствовать себя впоследствии гораздо увереннее чувствовать себя на занятиях с тренером.

Видео-урок №1, танец живота от Вины и Нины Бидаши (основные движения)

Танец живота как способ похудения

Мечты о тонкой талии преследуют многих представительниц слабого пола. Осиная талия, подтянутые и тонкие бедра являются главными виновниками этих желаний. Восточные танцы живота вопреки существующему мнению не плавные и мелодичные. Это ритмичные и интенсивные движения, которые задействуют все группы мышц, а не только зону пресса. Во время приятной музыки можно двигаться телом и воздействовать на мышцы, делая их более упругими и подтянутыми.

Вместе с этими движениями начинают «таять» сантиметры на теле. Восточные танцы длятся столько, что времени для изменений тела вполне хватает. Кровоток в организме усиливается во время танца живота, а это в свою очередь положительно влияет на процесс расщепления жира.

Занятия танцами живота полезны не только для взрослых, но и для детей. Многие девочки начинают танцевать восточные направления, это позволяет развивать женственность, утонченность характера.

Физическая активность является лучшим вариантом для снижения веса, ведь в течение дня необходимо тратить больше калорий, чем они потребляются вместе с едой. Именно танец живота способен сжечь достаточное количество калорий. Этот спортивный метод с легкостью заменяет стандартные .

Видео-урок №2, танец живота от Вины и Нины Бидаши (руки и мышцы талии)

Дополнительные элементы танца живота

Для того чтобы во время танца выглядеть гармонично, важно подобрать множество элементов, в частности:

• Костюм
• Обувь
• Бижутерию
• Макияж.

Даже начальный уровень требует того, чтобы красиво выглядеть в танце живота. Сексуальный образ танцовщицы поддерживать крайне важно. К тому же костюм и дополнительные элементы позволяют полностью погрузиться в танец живота.

Практический совет: Костюм для танца живота лучше покупать по истечении некоторого времени после занятий, фигура в любом случае приобретет женственность, талия станет более утонченной. Новичкам понадобится только короткий топ и бриджи.

После того, как будут изучены основные движения, можно приобрести набедренную повязку с монетами. Такой элемент игриво и сексуально смотрится, к тому же создает особенное настроение. А теперь к разговору об обуви. Любые арабские танцы выполняются босиком. Таким образом, отмечается особенная связь человека с Землей. Если танцевать босиком вы не хотите, значит, подойдут носочки, чешки или балетки.

Основные движения танца живота

Уроки танца живота для начинающих могут показаться сложными, ведь одновременно нужно владеть каждой частью своего тела, красиво двигать руками, контролировать свою мимику, взгляд, улыбку. Тем не менее, обучение танцу живота можно начать с простых видео.

Поэтапно выполняя следующие движения танца можно быстро и без проблем освоить это, на первый взгляд, непростое направление:

• Базовое движение танца живота – это качалка. Правильно выполнять его нужно, стоя на цыпочках. Ноги нужно поставить вместе, они немного сгибаются в коленях. Мысленно проведите вертикальную линию через пупок. Двигайтесь бедрами именно вдоль этой линии, но пупок должен оставаться неподвижным.
• Маятник – техника упражнения заключается в том, чтобы поднимать правое бедро к подмышке, выводить его в правую сторону и снова опускать на место вниз. Тоже самое проделываем с левым бедром.
• Круговые вращения бедрами. Важно, чтобы во время движений спина была ровная и прямая. Нужно представить окружность перед собой, ягодицами нужно ее очерчивать, при этом поясница прогибается как можно сильнее.
• Круги. Нужно описать бедрами круг, при этом таз нужно отводить назад, а бедром при этом делается сброс сверху вниз. Следующие круги должны быть без остановки. Можно делать круговые вращения в горизонтальном направлении, вертикальном. Они могут быть и большими, и маленькими, и средними. Новое движение может получиться в том случае, если движения делать во фронтальной плоскости.
• Волна. При этом нужно двигаться только бедрами. Неподвижным остается верх туловища. Нужно стать на высокие полу-пальцы, в пол-оборота. Нужно двигаться в вертикальной плоскости и описывать окружность через косточки бедер. Возможно продвижение вперед или в сторону. Можно делать вращения волнами боковые или фронтальные.

Такие упражнения – лишь начальный этап. Существует много других методик, которые нужно совершенствовать поэтапно, чтобы добиться хороших результатов. Восточные танцы живота – это не только красивая фигура, но и грациозная осанка, женственность и утонченность.

Видео-урок №3, танец живота от Вины и Нины Бидаши (бёдра и ягодицы)

Существует только 5% женщин, фигуры которых могут соответствовать журнальным образцам без ущерба для здоровья.

Часто боязнь выглядеть смешно останавливает от посещения занятий. Выход есть. Танец живота для начинающих можно освоить и по видео урокам. А когда вы научитесь хорошо танцевать, можно смело записываться в группу и посещать уроки восточных танцев очно.

Главное, начать заниматься, ведь танец живота это не только красивое зрелище.

Уроки восточных танцев – это отличная тренировка для суставов и позвоночника, почти для всех мышц. Заниматься могут женщины любого возраста и комплекции, с любым уровнем подготовки.

Танцуя, человек раскрепощается и преодолевает стресс. Благодаря этому танцу ваше тело приобретет привлекательные формы, улучшится осанка и гибкость тела.

Цикл занятий Валерии Путицкой - это цикл танца живота для начинающих. В конце занятий вы овладеете такими базовыми движениями беллиданса, как удары бедром, бочка, или большой круг бедром, волны, восьмерка, тряски, повороты.

Движения в танце живота делятся на две категории – движения для верхней части тела (голова, шея, руки, грудная клетка и верх живота) и нижнюю, в которую входит низ живота, бедра и ноги.

Разминка

Сегодня мы подробно разберем разминочные упражнения, которые будем выполнять на каждом нашем уроке. Для красивого и грациозного танца живота нам нужно разработать мышцы бедер, груди и шеи.

Движения бедер

Следите за тем, чтобы грудная клетка не двигалась из стороны в сторону и бедра работали отдельно от верхней части туловища.

Движения вправо-влево

ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу, грудная клетка вперед, подбородок смотрит наверх, руки в стороны.

Раз: уводим правое бедро вправо.

Два: уводим левое бедро влево.

Движения вперед-назад

ИП: ноги сведите поближе друг к другу.

Раз: уводим бедра вперед.

Два: уводим бедра назад.

Соединим эти два движения

Делаем круговые движения бедрами в направлении вправо – вперед – влево – назад. Затем в другую сторону.

Движения грудной клетки

Следите за тем, чтобы бедра не работали совместно с грудной клеткой, а стояли на месте.

Движения вверх-вниз

Раз: тянем грудную клетку вверх.

Два: опускаем вниз.

Движения из стороны в сторону

Раз: тянем грудную клетку вправо.

Два: тянем грудную клетку влево.

Соединим эти два движения

Делаем круговые движения грудной клеткой в направлении вправо – вверх – влево – вниз. Затем в другую сторону.

Движения шеи

Им также придается большое значение, поэтому выполнять их нужно внимательно.

Движения влево-вправо

ИП: смыкаем руки ладонями на уровне груди.

Раз: уводим голову влево.

Два: уводим голову вправо.

Наклоны головы

В направлении вправо – назад– влево – вперед по два раза в каждую сторону.

Вращение головой

В направлении вправо – назад– влево – вперед, и в обратном направлении.

Растяжка

ИП: ставим левую ногу вперед, тянем носок. Коленку держим прямо, не сгибаем. Тянемся руками к носку левой ноги.

Корпус опускаем вниз, прогибаемся в пояснице, голову поднимаем вверх. Делаем четыре наклона вперед и вниз.

Меняем ногу. Повторяем всё то же самое.

В следующем уроке мы будем разучивать движения для нашего танца.

Справка: Валерия Путицкая, с 9 лет занимается танцами. Чемпионка Мира по танцу живота 2005 г. (Москва), чемпионка Европы 2004 и 2011 г.; Чемпионка России 2003 г., 2004 г. и прочее (список титулов очень длинный). Профессиональный исполнитель bellydance. Руководитель танцевальной школы Valery lab . Проводит дистанционное обучение танцу живота.

Детские танцы живота - одно из распространенных увлечений для детей. Родители с большим удовольствием помогают своим чадам открывать таланты посредством танца. Танцы живота для детей учит с малого возраста внутренней концентрации, движению отдельными частями тела, правильному растяжению мышц при использовании особой техники.

Возрастные группы танца живота для детей

Уроки танца живота для детей прекрасная возможность заняться полезным и интересным делом. Это увлечение ребенка будет необыкновенным, как и время, проведенное в кругу сверстников. Ведь группы подбираются по возрастному признаку, потому что в детском возрасте наибольший результат от занятий танцами достигается в своей категории.

Танец живота дети 5-7 лет.

В этом возрасте у детей не получается упорно заниматься длительное время. В состав программы входят плавные упражнения, движения плечами, руками, бедрами. Растяжка на разогрев, укрепление и эластичность мышц. Концентрируют внимание на красивых танцевальных движениях, постановке корпуса и рук. Уже сейчас дети учатся импровизировать и самостоятельно комбинировать фигуры.

Танец живота дети 8-10 лет

В раннем школьном возрасте умственная нагрузка в школе превышает физическую. Так что этот возраст идеально подходит для уроков танца для детей. Все танцуют на занятиях в атмосфере веселья и музыки, двигаются под строгим контролем тренера, который обладает беспрекословным авторитетом. В данный период в программу включены более серьезные элементы детского танца живота, такие, как восьмерки и удары бедрами. В группе ребенок дает выход эмоциям, общается и успешно развивается.

Танец живота 11-15 лет

В подростковом возрасте каждый ребенок мечтает красиво двигаться, выглядеть привлекательно, и детские танцы живота помогут ему осуществить мечту. Раскрепощение посредством танца, умение двигаться и преподносить себя решит возрастные проблемы. Ведь в данной группе танец живота для детей изучают в полном объеме, учат всем танцевальным элементам этого необыкновенного увлечения.

Преимущества танцев живота для детей

Обучение исполнению танца живота для детей имеет различные преимущества. Такие, как:

• Досуг. Дети с большим удовольствием проводят свободное время, разучивая танцевальные па в компании единомышленников.
• Общение. В группах дети танцуют примерно одного возраста, поэтому им нравится общаться со сверстниками в красивой музыкальной атмосфере.
• Музыкальность. Дети обучаются понимать ритм и характер музыки, воплощают свое настроение в танце.
• Физическое развитие. Уроки танца живота для детей развивают пластику, гибкость, способствуют формированию грациозной походки.
• Любовь к искусству. Юное поколение быстро развивает эстетическое восприятие искусства, учится его понимать.
• Тренировка памяти. Порядок движений в танце живота для детей совершенствует память и тренирует ее.
• Преодоление страхов. Дети привыкают к публичным выступлениям, происходит раскрепощение и открытие их талантов.
• Творчество. Проявление чувств и эмоций ребенка выражается в детском танце живота, развивается навык импровизации.
• Дисциплина. Ребенок чувствует свою ответственность и приучается к порядку

Танец живота для детей – веселое времяпровождение в соединении с отличной тренировкой. Красивая осанка, походка, свобода движений и уверенность, такой подарок останется после занятий танцами живота.

ЗДОРОВЬЕ ФИЗИЧЕСКОЕ. Для девочки отличная осанка и мягкая пластика исключительно важны. И не только для внешних данных. Правильное положение позвоночника и корректная работа органов пищеварительной системы, а также женское здоровье – улучшение по перечисленным характеристикам будет заметным почти сразу.

КОММУНИКАЦИИ . Общение в кругу ровесниц с теми же интересами раскрывает потенциал ребенка, активирует навыки взаимодействий с окружающим миром. Здоровая конкуренция учит ставить правильные цели и принимать неудачи адекватно.

ПСИХИКА, НАСТРОЕНИЕ. Танцы и другие умеренные физические нагрузки – это перестройка гормонального уровня. Эндорфин, как причина хорошего настроения, повышается до нормы во время уроков, а позитивный настрой уже влияет на качество жизни вашего ребенка в целом.

КРАСОТА. О ней тоже забывать не стоит. Танец живота и растущий детский или быстро меняющийся подростковый организмы – прекрасная основа для пропорциональной фигуры и грациозной пластики.

C какого возраста детям можно начинать?

Самой юной из известных танцовщиц за всю историю проведения конкурсов было 5 лет. В студии KrisStyle набор производится с 8 лет. С чем это связано?

Часто родители с опаской интересуются и вопросом морали – движения в танце специфичны и вполне могут смутить. Но для юных барышень разработана принципиально отличная от взрослых программа обучения, больше нацеленная на развитие детской моторики. Педагог, преподающий танец живота, должен учитывать все ограничения по возрасту и этике. Опыт основателя школы, Кристины в вопросе детского обучения почти бесценен – десятки детских групп успешно выпущены после обучения, отзывы родителей обо всем процессе обучения танцам востока в Москве можно прочитать