ჩაძირული? დაივიწყეთ სოციალური ქსელები! ან რა არ უნდა გაკეთდეს ნათლისღების დღესასწაულზე.

საუკუნეების განმავლობაში ტრადიციად ქცეული, უძველესი ქრისტიანული დღესასწაულის ნათლისღების დროს წყალსაცავში გაკეთებულ ყინულის ხვრელში ბანაობა ბევრ კითხვას აჩენს სხვადასხვა აღმსარებლობის ადამიანებსა და არამორწმუნეებს შორის. ეს არის მართლაც გზა ადამიანის ფიზიკურად და სულიერად გასაწმენდად, ან ლამაზი ხარკი მოდის. რა ხდება ყინულის აბაზანაში ჩაძირვის მომენტში და ვინ ისარგებლებს ასეთი პროცედურისგან.

ნათლისღების დღესასწაულის ტრადიციები

ნათლობა არის 19 იანვარს და ყინულის შრიფტში ჩაძირვის ტრადიცია თარიღდება 988 წლიდან, კიევის რუსეთში ქრისტიანობის შემოღების დროიდან. ბიბლიური ისტორიის მიხედვით, იესო, მისი პირადი თხოვნით, სწორედ ამ დღეს მოინათლა. იოანე ნათლისმცემლის ცერემონიის დროს იესო იმყოფებოდა მდინარე იორდანეს წყლებში, სულიწმიდა გადმოვიდა მასზე მტრედის სახით და ზემოდან ხმით, რომელიც ღვთის ძედ გამოაცხადა. ეს მოვლენა გახდა დღესასწაულის საფუძველი. თავად სიტყვა ნათლობა, ძველი ბერძნულიდან თარგმნილი, წყალში პირდაპირ ჩაძირვას ნიშნავს. ითვლება, რომ ნათლობის მეშვეობით ღმერთმა წყალი წმინდად აქცია, ანუ განსაკუთრებული სამკურნალო თვისებების მქონე. იმის გათვალისწინებით, რომ ძველ აღთქმაში წყალი ყველა ცოცხალი არსების საფუძვლად ითვლება, ამ ტრადიციის მნიშვნელობა ცხადი ხდება.

საღმრთო ლიტურგიის შემდეგ ყველა ეკლესიაში წყალი იკურთხება. წყლის კურთხევის ამ დროს წყლის ყველა ელემენტი ასევე დაჯილდოებულია სასწაულებრივი თვისებებით. ნათლისღების ბანაობის ჩასატარებლად ხალხმრავალი მსვლელობები იმართება ჯვრის ფორმის ყინულის ხვრელში, რომელსაც ქრისტიანობაში ჯვრის მსვლელობა იორდანესკენ ეწოდება. ითვლება, რომ წმინდა წყლით გარეცხილი სხეული, როგორც განწმენდილი სული, რომელმაც ირწმუნა მაცხოვარი, მიიღებს ჯანმრთელობას და კურთხევას და შეუერთდება წმინდა სამების საიდუმლოს. ქრისტიანული ელფერების გარდა, ასეთი ბანაობის ტრადიცია ცნობილი იყო ძველი სკვითების დროიდან და ადრინდელი წარმართული რიტუალები. ამ გზით ახალშობილებს მეომრებად აქცევდნენ, კურნებოდნენ და გამაგრდნენ მკაცრი კლიმატისადმი ადაპტაციისთვის.

ყინულის ხვრელში ცურვის თავისებურებები

ნათლისღების დღესასწაულის დღეს, რათა ის ყველასთვის ხელმისაწვდომი იყოს, წყლის ობიექტები სპეციალურად აღჭურვილია უსაფრთხოების ყველა წესის დაცვით, ყინულის ხვრელები უნდა იყოს ჯვრის სახით. ყინულის ხვრელის კურთხევის შემდეგ ადამიანებს შეუძლიათ მიიღონ წყალი, დაიბანონ, ხოლო ყველაზე განმსაზღვრელებს შეუძლიათ ბანაობა. თუ ორგანიზმი შედარებით ადაპტირებულია სიცივესთან, მაშინ ცურვის წინ განწყობას დიდი მნიშვნელობა აქვს. წყლის ცოცხალი სტრუქტურა შეიძლება შეიცვალოს გარკვეული ინფორმაციის გავლენის ქვეშ, ამიტომ ყინულის ხვრელში ჩაძირვისას საჭიროა მხოლოდ დადებითი გავლენის მორგება. უშუალოდ ჩაყვინთვის დროს, ადამიანის სხეულში მრავალი პროცესი ელვის სისწრაფით ხდება:

• სიცივის ხანმოკლე ზემოქმედებისას მობილიზებულია თავის ტვინის ქერქის და ცენტრალური ნერვული სისტემა, რაც ორგანიზმისთვის დადებითია;
• სტრესული სიტუაცია იწვევს იმუნიტეტის ნახტომს, ტკივილის შემსუბუქებას, ანთების, სპაზმების, შეშუპების შემსუბუქებას;
• ცივი წყლის გავლენის ქვეშ, შინაგანი ძალები გამოიყოფა, სხეულის ტემპერატურამ შეიძლება მიაღწიოს 40°-ს რამდენიმე წამის განმავლობაში, რაც იწვევს პათოგენური მიკრობების, ვირუსების და უჯრედების სიკვდილს;
• წყლის თბოგამტარობა ჰაერზე 28-ჯერ მეტია, რაც უზარმაზარ გამკვრივების ეფექტს იძლევა.

ცივ წყალში ჩაძირვის პროცედურის ჩამოთვლილი უპირატესობების გათვალისწინებით, თამამად შეგვიძლია ვისაუბროთ მის უპირატესობებზე. მიუხედავად იმისა, რომ პრინციპში არ არის საჭირო სპეციალური ფიზიკური მომზადება ასეთი აბაზანისთვის, ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება იყოს არაერთი რთული მომენტი. ოფიციალური მედიცინა ურჩევს შიშის გარეშე ჩაძირვას საშუალო ასაკის მამაკაცებსა და ქალებს რთული პათოლოგიების გარეშე. ნებისმიერ შემთხვევაში, ნათლისღებაზე ბანაობის საიდუმლო თითოეული ადამიანისთვის ღრმად ინდივიდუალური გადაწყვეტილებაა.

როგორ სწორად ვიბანაოთ ნათლისღებაზე

შესაბამისი დამოკიდებულების გარდა, ასეთი ბანაობა მოითხოვს გარკვეული წესების დაცვას, რაც ხელს უწყობს რიტუალის სწორად და უსაფრთხოდ შესრულებას. მთავარი, განსაკუთრებით მასობრივი ღონისძიებების დროს, არის სპეციალურად აღჭურვილი ყინულის ხვრელის არსებობა. ყინულის ხვრელი უნდა იყოს განლაგებული წყლის სიღრმეზე არაუმეტეს 1,8 მ, კარგად შემოღობილი, რათა თავიდან იქნას აცილებული შემთხვევითი ჩამოვარდნა და აღჭურვილი იყოს საფეხურებითა და მოაჯირებით დასაშვებად. ყველას, ვისაც სურს ყინულის ხვრელში ჩაძირვა, უნდა ჰქონდეს საცურაო კოსტუმი ან საცურაო შარვალი, თბილი მოსასხამი, პირსახოცი, მშრალი ტანსაცმლის ნაკრები, საცვლები, ჩუსტები ან შალის წინდები.

დაწყებამდე რეკომენდირებულია ოდნავ გახურება, მაგალითად სირბილით, ჩაჯდომით ან მარტივი ვარჯიშებით. ამ შემთხვევაში, სხეული არ უნდა იყოს ოფლიანი, მაგრამ მხოლოდ ცხელი. თავის ტვინში სისხლძარღვების მკვეთრი შევიწროვების თავიდან ასაცილებლად, არ არის საჭირო თავის დასველება, მაგრამ უმჯობესია ჩაძიროთ მხოლოდ კისერამდე. თქვენ არ შეგიძლიათ ყინულის ხვრელში გადახტომა, თქვენ უნდა დაიწყოთ ჩაყვინთვა თქვენი ფეხებიდან. სამჯერ ჩაძირვის შემდეგ ცურვა არ არის რეკომენდებული, სჯობს სასწრაფოდ გამოხვიდეთ და წყალში 1 წუთზე მეტი არ დარჩეთ. ბანაობის შემდეგ დაუყოვნებლივ გაიმშრალეთ პირსახოცით და სასწრაფოდ ჩაიცვით მშრალი საცვალი და ტანსაცმელი. ხშირად პირსახოცი შეიძლება არც იყოს სასარგებლო, რადგან კანი მყისიერად შრება. მაგრამ საეკლესიო წესების დაცვით, ნათლისღების ყინულის ხვრელში ბანაობისას, თქვენ უნდა ჩაძიროთ სამჯერ. ამ შემთხვევაში, მართლმადიდებლური რწმენის თანახმად, უნდა იყოს მოკლე გულწრფელი ლოცვა, რაც წყალს უზარმაზარი ძალით ავსებს.

ცურვის უკუჩვენებები

კატეგორიულად აკრძალულია ალკოჰოლური სასმელების დალევა ცურვის წინ ან მის შემდეგ. სისხლში ალკოჰოლი ცუდად მოქმედებს ორგანიზმის თერმორეგულაციაზე, ზოგჯერ გაუთვალისწინებელი შედეგებით. მისი გავლენით, გემები ფართოვდება, იზრდება სითბოს მოხმარება. მოხმარებიდან გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს სითბო, მაგრამ შემდეგ მკვეთრად საპირისპირო ეფექტი ხდება და შეიძლება სერიოზული გაციება. ასევე არ უნდა მოწიოთ, რადგან სისხლის მიმოქცევა დარღვეულია. ჩაყრისთანავე უმჯობესია დალიოთ მცენარეული ნახარში ან ცხელი ჩაი. ცივ ყინულის ხვრელში სავსე ან ცარიელი კუჭის ქვეშ ბანაობა საზიანოა.

მიუხედავად იმისა, რომ ნათლისღების ბანაობის სარგებელი აშკარაა, უკუჩვენებების კატეგორიაში შედის ქრონიკული ან მწვავე დაავადებების არსებობა. მათ შორისაა გულ-სისხლძარღვთა, ენდოკრინული და ნერვული სისტემების დარღვევები, აგრეთვე შარდსასქესო სისტემის ყველა სახის ანთება, ნაზოფარინქსი და შუა ოტიტი. არ არის რეკომენდებული ყინულის ხვრელში ჩაძირვა, თუ თქვენ გაქვთ დაზიანებები, ენცეფალიტი, ეპილეფსია და სხვა რთული პათოლოგიები. ზიანის თავიდან ასაცილებლად და მხოლოდ სარგებელი რომ მიიღოთ, რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაციები.

პასუხობს დეკანოზ სერგი ვოგულკინი, ქალაქ ეკატერინბურგის ღვთისმშობლის ხატის „ვსეცარიცას“ რექტორი, სამედიცინო მეცნიერებათა დოქტორი, პროფესორი:

ალბათ, არა ნათლისღების ყინვებში ცურვით, არამედ ყველაზე კურთხეული ნათლისღების დღესასწაულით უნდა დავიწყოთ. ჩვენი უფლის, იესო ქრისტეს ნათლით, ყველა წყალი, ყველა მისი ფორმით, იწმინდება, რადგან ორი ათასი წლის განმავლობაში მდინარე იორდანის წყალი, რომელიც შეეხო ქრისტეს ნეტარ სხეულს, მილიონჯერ ავიდა ზეცაში და მიცურავდა. ღრუბლები და ისევ წვიმის წვეთები დაბრუნდნენ დედამიწაზე. რაშია ის - ხეებში, ტბებში, მდინარეებში, ბალახში? მისი ნაჭრები ყველგანაა. ახლა კი ახლოვდება ნათლისღების დღესასწაული, როცა უფალი გვაძლევს უხვად ნაკურთხ წყალს. ყველა ადამიანში იღვიძებს შეშფოთება: რაც მე? ბოლოს და ბოლოს, ეს ჩემი შანსია გავწმინდო! არ გამოტოვოთ! ასე რომ, ადამიანები, უყოყმანოდ, თუნდაც რაიმე სახის სასოწარკვეთილებით, მირბიან ყინულის ხვრელში და, ჩაძირვის შემდეგ, მთელი წლის განმავლობაში საუბრობენ თავიანთ "შესრულებაზე". მიიღეს ისინი ჩვენი უფლის მადლიდან თუ დააკმაყოფილეს თავიანთი სიამაყე?

მართლმადიდებელი ადამიანი მშვიდად დადის ერთი საეკლესიო დღესასწაულიდან მეორეში, მარხულობს, აღიარებს და იღებს ზიარებას. ნათლისღებისთვის კი ნელ-ნელა ემზადება, ოჯახთან ერთად გადაწყვეტს, აღსარებისა და ზიარების შემდეგ, ძველი რუსული ტრადიციის მიხედვით, ვის მიენიჭება პატივი იორდანეში ჩასვლას, და ვინ, ბავშვობისა თუ დაუძლურების გამო, დაიბანს სახეს. წმინდა წყალი, ან დაიბანეთ წმინდა წყაროსთან, ან უბრალოდ მიიღეთ წმინდა წყალი ლოცვით, როგორც სულიერი წამალი. მადლობა ღმერთს, არჩევანი ბევრი გვაქვს და არ გვჭირდება დაუფიქრებლად რისკზე წასვლა, თუ ადამიანი ავადმყოფობით დასუსტებულია. იორდანე არ არის ცხვრის აუზი (იხ. იოანე 5:1-4) და მას სიფრთხილით უნდა მივუდგეთ. გამოცდილი მღვდელი ყველას არ დალოცავს ბანაობისთვის. ის იზრუნებს ადგილის არჩევაზე, ყინულის გამაგრებაზე, ბანჯგალზე, თბილ ადგილას გასახსნელად და ჩაცმისთვის და ერთ-ერთი მართლმადიდებელი მედიკოსის ყოფნაზე. აქ მასობრივი ნათლობა სათანადო და სასარგებლო იქნება.

კიდევ ერთი რამ არის სასოწარკვეთილი ადამიანების მასა, რომლებმაც გადაწყვიტეს, კურთხევის ან უბრალოდ ძირითადი აზრების გარეშე, ყინულოვან წყალში ბანაობა „კომპანიისთვის“. აქ საუბარია არა სულის სიძლიერეზე, არამედ სხეულის სიძლიერეზე. კანის სისხლძარღვების ძლიერი სპაზმი ცივი წყლის მოქმედების საპასუხოდ იწვევს იმ ფაქტს, რომ სისხლის მასა მიედინება შინაგან ორგანოებში - გულში, ფილტვებში, ტვინში, კუჭში, ღვიძლში და ცუდი ჯანმრთელობის მქონე ადამიანებისთვის ეს შეიძლება ცუდად დასრულდეს. .

საშიშროება განსაკუთრებით იზრდება მათთვის, ვინც მოწევითა და ალკოჰოლით ყინულის ხვრელში „განწმენდისთვის“ ემზადებოდა. ფილტვებში სისხლის ნაკადი მხოლოდ გაზრდის ბრონქების ქრონიკულ ანთებას, რომელიც ყოველთვის თან ახლავს მოწევას და შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქების კედლის შეშუპება და პნევმონია. თბილ წყალში ალკოჰოლის ხანგრძლივ გამოყენებას ან მწვავე ინტოქსიკაციას ყოველთვის უბედურებამდე მივყავართ, რომ არაფერი ვთქვათ ყინულის ხვრელში ცურვაზე. ალკოჰოლური სასმელების ან შინაური მთვრალის არტერიული სისხლძარღვები, მაშინაც კი, თუ ის შედარებით ახალგაზრდაა, არ შეუძლია სწორად რეაგირება მასიური სიცივეზე, ამ შემთხვევებში მოსალოდნელია პარადოქსული რეაქციები, მათ შორის გულის და სუნთქვის გაჩერება. ასეთი ცუდი ჩვევებით და ასეთ მდგომარეობაში ჯობია ყინულის ხვრელს არ მიუახლოვდეთ.

გამკვრივება ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ზამთრის ცურვა არის ეფექტური მეთოდი, რომელიც ხელს უწყობს მთელი სხეულის ჯანმრთელობისა და ენერგიის გაუმჯობესებას. ექსპერტების აზრით, გამკვრივებას დიდი სარგებელი მოაქვს ადამიანისთვის. ზოგადად, წყლის ნებისმიერი პროცედურა ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, განსაკუთრებით ცურვა. ამავდროულად, ზურგის დაძაბულობა თავისუფლდება და სხეულის ყველა ნაწილი იწყებს მოძრაობას.

მეცნიერებმა დიდი ხანია დაამტკიცეს სიცივის დადებითი გავლენა ადამიანის ორგანიზმზე. თუმცა, ექიმების თქმით, აუცილებელია სხეულის თანდათანობით მომზადება ყინულის ხვრელში ცურვისთვის. სასურველია ზაფხულში დაიწყოთ მომზადება. ეფექტური მომზადება ყინულის ხვრელში ცურვისთვის არის ცივი წყლით გაწმენდადილით წყლის ტემპერატურის თანდათან დაწევა. აუცილებელია ორგანიზმს ნელ-ნელა მიეჩვიოს ტემპერატურის ვარდნას და მოამზადოს ზამთრის ცურვისთვის.

ამისთვის rubdownგამოიყენეთ ნაჭრები ქსოვილებიბუნებრივი მასალისგან (თეთრეული, ბამბა) ან ღრუბლები(ნატურალური ან რეზინის). გახეხვა იწყება ფეხებით, შემდეგ წრიული მოძრაობებით იხეხება მკლავები, მკერდი, კუჭი და ზურგი. სამიდან ოთხ კვირაში ყოველდღიური გაწურვის შემდეგ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ საშხაპეზე ან კონტრასტულ შხაპზე.

ასხამსთქვენ უნდა დაიწყოთ სხეულის ქვედა ნაწილებიდან, თანდათან ასწიოთ ზემოთ. პროცედურის დაწყებამდე ფეხები და ხელები უნდა გაათბოთ (მაგალითად, შეიზილოთ). არ არის რეკომენდებული მისი ჩამოსხმა, თუ ადამიანი გრძნობს გაციებას. ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს სისხლძარღვებს. დოზირება შეიძლება შეიცვალოს კონტრასტული შხაპით.

ცივი და ცხელი შხაპიკონტროლირებადი ტემპერატურის სხვაობის შედეგად ააქტიურებს ადამიანის ორგანიზმის ყველა სისტემას. ეს პროცედურა აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ზრდის სისხლის მიმოქცევას, წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.

თუ უკვე მოემზადეთ და გსურთ ყინულის ხვრელში ჩაძირვა, ამის გაკეთება შეგიძლიათ ნათლისღება, 19 იანვარი.ყინულის ხვრელში ზამთრის ცურვა სწორედ ამ საეკლესიო დღესასწაულს უკავშირდება. წელიწადში ერთხელ, ქვეყანაში ადამიანების უმეტესობა ერთი დღით ზვიად იქცევა. ზოგი სიხარულითა და სიამოვნებით იძირება ყინულოვან წყალში, ზოგი კი შიშითა და კანკალით. წმინდა წერილის მიხედვით, ორი ათასი წლის წინ ამ დღეს იესო ქრისტემ მოინათლა მდინარე იორდანეს წყლებში. ითვლება, რომ სწორედ ნათლისღებისას ადამიანები წყალში ჩაძირვით იბანენ ყველა ცოდვას.

ჩნდება კითხვა: რა გავლენას ახდენს სხეულზე ყინულის ხვრელში ცურვა? ამ საკითხზე კონსენსუსი არ არსებობს. ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ზამთრის ცურვა დადებითად მოქმედებს სხეულზე. სხვები აფრთხილებენ ჯანმრთელობის შესაძლო საფრთხეებს. უდავოდ, ზამთრის ცურვას სარგებელიც აქვს და ზიანიც.

ზამთრის ცურვის სარგებელი:

გაძლიერებულია იმუნური სისტემა, ორგანიზმი უკეთ უძლებს ვირუსებსა და გაციებებს;

უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა;

სახსრების, კუნთების და ლიგატების ტკივილი ქრება; შესაძლებელია რევმატიზმისგან თავის დაღწევა;

ასთმით დაავადებულთა მდგომარეობა შემსუბუქებულია;

კანი ხდება უფრო გლუვი და ელასტიური.

უკან 1-2 წუთი დარჩით ყინულის ხვრელშიადამიანი არა მხოლოდ არ განიცდის სიცივეს, არამედ გრძნობს შინაგან სითბოს (რა თქმა უნდა, ყოველივე ამის შემდეგ, სხეულის ყველა სისტემა მიმართულია ენერგიის გამომუშავებაზე!). დიდი გაწვრთნილია იმუნური სისტემა და თერმორეგულაცია, ორგანიზმი ემზადება სტრესისთვის.თუმცა, თუ ზამთრის ცურვის პროცედურა გადაიდო, მაშინ 5-10 წუთში სხეული ამოწურავს თავის თერმულ რესურსებს და მოხდება საშიში ჰიპოთერმია.

როგორც წესი, როდესაც ვალუსები ყინულის ხვრელში ჩავარდებიან, ისინი იწყებენ განვითარებას ენდორფინები ბედნიერების ჰორმონებია.შედეგად, ადამიანი, რომელიც პირველად ჩავარდა ყინულის ხვრელში, ამას მუდმივად აკეთებს. გამოცდილი ვალუსების თქმით, ყინულის ხვრელში ცურვის შედეგად მათ მთელი რიგი ქრონიკული დაავადებები გათავისუფლდნენ.

ყინულის ხვრელში ცურვის უკუჩვენებები

თუ ადამიანს აქვს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ტუბერკულოზი, თირკმლის დაავადება, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ალერგია სიცივეზე, ტვინისა და კორონარული სისხლძარღვების დაზიანება, ფილტვის უკმარისობა, ანთებითი პროცესები, მაშინ ექსპერტები კატეგორიულად არ გირჩევენ ყინულის წყალში ჩაძირვას. ექიმები მკაცრად კრძალავენ ყინულის ხვრელში ჩაძირვას ალკოჰოლის დალევის შემდეგ. ასევე არ უნდა გააკეთოთ ეს, თუ თქვენ გაქვთ სხვადასხვა გაციება. პედიატრები არ გირჩევენ ბავშვების ყინულის წყალში ჩაძირვას. მზარდი ორგანიზმისთვის ეს არის მძიმე ჰორმონალური სტრესი.

ყინულის ხვრელში ცურვის წესები

მაგრამ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი უპირატესობის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კომპეტენტურად მიუდგებით ზამთრის ცურვას:

ყინულის ხვრელში ჩასვლამდე უნდა მოემზადოთ: გაათბეთ სხეული მსუბუქი ტანვარჯიშით, სიარულით;

თქვენ არ შეგიძლიათ მასში თავმოყრა;

ცურვის ხანგრძლივობა 1-5 წუთია. დამწყებებს შეუძლიათ წყალში დარჩენა არაუმეტეს 15 წამისა;

ყინულის ხვრელში ბანაობის შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა გაიმშრალოთ სხეული და ჩაიცვათ თბილად.

გამოცდილი ვალუსების აზრით, ასეთი გამკვრივების მთავარი პრინციპია თანდათანობა, კანონზომიერება და სისტემატურობა. მათთვის, ვისთვისაც ეს გამკვრივების მეთოდი უკუნაჩვენებია, შეიძლება გამოიყენონ გრილი წყლით გაწმენდა, ჩასხმა და კონტრასტული შხაპი. ეს მეთოდები, ზამთრის ცურვისგან განსხვავებით, აბსოლუტურად უსაფრთხოა. ისინი მხოლოდ სარგებელს მოუტანს სხეულს.

გილოცავთ გამკვრივებას და ჯანმრთელობას!

ნათლისღების დღესასწაულზე ყინულის ხვრელში პირველი ბანაობა ტრადიციად წარმოიშვა 988 წელს კიევის რუსეთში ქრისტიანობის მიღების შემდეგ. 19 იანვარს საეკლესიო დღესასწაულია უფლის ნათლისღება საღმრთო ლიტურგიის დროს, აღესრულება წყლის დიდი კურთხევა, რომელსაც აქვს სამკურნალო ძალა. ზოგადად მიღებულია, რომ ამ დღეს წყლის ყველა ელემენტი იძენს სასწაულებრივ თვისებებს, რომლებიც აძლიერებს სხეულს და გონებრივ ძალას.

რას ნიშნავს ნათლისღებაზე ყინულის ხვრელში ბანაობა?

ყინულის ხვრელს, რომელშიც ხალხი ბანაობს, იორდანიას ეძახიან. მღვდელი ნათლისღებაზე ბანაობის რიტუალის აღსრულების მსურველებს აკურთხებს - აბზინდამდე ლოცვას კითხულობს და მასში ჯვარს სამჯერ ჩასვამს, მხოლოდ ლოცვების დასრულების შემდეგ შეიძლება რიტუალის შესრულება. ცოდვების განწმენდისა და განწმენდის თვისების მინიჭება ტრადიციას არასწორია, ცოდვებისაგან თავის დასაღწევად უნდა მოინანიო და...

საიდან გაჩნდა ნათლისღებაზე ყინულის ხვრელში ცურვა?

დღესასწაული, რომელსაც ტრადიცია ერთვის, ყველაზე უძველესია - უფლის ნათლისღება, როგორც ცალკეული მოვლენა საეკლესიო მსახურებაში დაახლოებით 377 წელს შემოიღეს. ამ დღეს ძველი ქრისტიანები მივიდნენ იორდანეში, სადაც იესო ქრისტე მოინათლა. ნათლისღების ბანაობის რიტუალი ხალხური ტრადიციაა, რომელსაც ადამიანი თავისი პირადი სურვილის მიხედვით ასრულებს. ამ დღეს ნაკურთხ წყალს განსაკუთრებული თვისებები აქვს, რაც დადასტურებულია მეცნიერული კვლევებით.

რა სარგებელს მოაქვს ყინულის ხვრელში ცურვა ნათლისღებაზე?

თუ გავითვალისწინებთ კითხვას, თუ რას იძლევა ნათლისღებაზე ბანაობა, უნდა გავიგოთ, რას ელის ადამიანი ასეთი ქმედებებისგან. ნათლისღების ყინვებში წყალში ჩაძირვა არც ისე ადვილია, თუნდაც დიდი სურვილით. მთავარია გქონდეს რწმენა, რომ წყალს აქვს სნეულებების განკურნების უნარი და პროცედურა არ გამოიწვევს ზიანს, ლოცვის სურვილს - მიანდო შენი საჭიროებები ღმერთს.

ცივ ამინდში ცურვა ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაუმჯობესებას - ტემპერატურის უეცარი ცვლილებები ააქტიურებს სისხლში ჰორმონების გამოყოფას, რომლებიც დამცავ გავლენას ახდენენ სხეულის ფუნქციონირების უარყოფით ცვლილებებზე, მცირდება არტერიული წნევა და მოდის ენერგიის მოზღვავება. ყინულის ხვრელში ჩასვლამდე ჯვრით სამჯერ მონიშვნა სავალდებულო პირობაა.

ნათლისღების ბანაობა - დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ნათლისღებაზე ბანაობის ტრადიცია ადამიანის ნებისყოფის გამოცდაა. ექიმები აცხადებენ, რომ ასეთი „პროცედურების“ შემდეგ ავად მყოფთა პროცენტი უმნიშვნელოა. ბანაობის ისტორიების მიხედვით, პირველ წუთებში ადამიანს ეიფორია ეუფლება, სხეული უჩვეულოდ მსუბუქი ხდება, მადლი იგრძნობა სულში და მოდის განსაკუთრებული ენით აუწერელი შეგრძნებები.

დაუვიწყარი ჩაყვინთვისთვის ცუდი ჯანმრთელობის რისკი აკრძალულია. ეკლესია არ ავალდებულებს და არ უბრძანებს მორწმუნეებს ასეთი რიტუალის შესრულებას; ცურვის გამოტოვებით ადამიანი მადლს არ კარგავს. უფლის ნათლობის დღეს საჭიროა ეკლესიაში მისვლა ლოცვისთვის, შეგიძლიათ აღსარება და ზიარება, დაასხუროთ თავი და თქვენი სახლი ტაძრიდან ჩამოტანილი წმინდა წყლით.

როდის ბანაობენ ისინი ნათლისღების ყინულის ხვრელში?

18 იანვარი - ნათლისღების ღამე, ზოგადად მიღებულია, რომ ამ დღეს ეკლესიებში წყლის კურთხევის შემდეგ, იგი ხდება სამკურნალო ყველა წყლის წყაროში და ინარჩუნებს ასეთ თვისებებს მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში. თავად ნათლისღებაზე ბანაობა არ იწყება მღვდლის ლოცვა-კურთხევის გარეშე.

როგორ მოვემზადოთ ნათლისღებაზე ცურვისთვის?

რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვემზადოთ ნათლისღებისთვის ყინულის ხვრელში ცურვისთვის. გაუმაგრებელი ადამიანისთვის ასეთი ჩაყვინთვა სტრესულია ცივ წყალზე ზემოქმედების მინიმიზაციაზე ორგანიზმის წინასწარი გამკვრივებით. რამდენიმე დღით ადრე მიზანშეწონილია აიღოთ, რამდენიმე წუთით გახვიდეთ ქუჩაში ან აივანზე საზაფხულო ტანსაცმლით - შორტებით და მაისურით, შეიზილოთ ცივ წყალში დასველებული ნესტიანი პირსახოცით, ივარჯიშეთ დაბალ წვეთებით. ტემპერატურის წყალი.

ნათლისღების ბანაობა - წესები

ნათლისღებაზე ბანაობის წესები შეიძლება დაიყოს ნაწილებად. პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ ასეთი მოქმედების შესრულებისას ადამიანმა უნდა ილოცოს: სულის გადარჩენისთვის, ახლობლებისთვის ითხოვოს ღმერთს დახმარება ავადმყოფობისგან განკურნებისთვის. წყალში ჩაძირვა გასართობად ან ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ, მღელვარების განცდა არასწორია.

უამრავი სამედიცინო უპირატესობაა, რისთვისაც ნათლობის დროს ბანაობა სასარგებლოა - შრომისუნარიანობის მომატება, ორგანიზმში ალერგიული რეაქციები, დეპრესია, უძილობა, სახსრებისა და ზურგის ტკივილი. ბრონქული ასთმის შეტევები მნიშვნელოვნად მცირდება, სისხლის მიმოქცევა ნორმალიზდება. ჩაყვინთვის დროს სხეულის ტემპერატურა რამდენიმე წუთში უახლოვდება ორმოც გრადუსს, ორგანიზმში ვირუსებისა და ბაქტერიების უამრავი ჯარი იღუპება - იმუნური სისტემის ფუნქციონირება იზრდება.

შესაძლებელია თუ არა ავადმყოფობა ნათლისღებაზე ცურვისას? დიახ, რადგან წყალში სტრესულმა ჩაძირვამ დასუსტებულ სხეულში არაერთი უსიამოვნო შედეგი შეიძლება გამოიწვიოს. შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულები განიცდიან სისხლში შაქრის დონის მკვეთრ მატებას, გულის პაციენტებს აღენიშნებათ არითმია და ჰიპერტენზია, ხოლო კიბოთი პაციენტები განიცდიან იმუნური სისტემის არასასურველ დათრგუნვას. გრიპითა და მწვავე რესპირატორული ინფექციებით დაავადებულთათვის ცურვა აკრძალულია.

საშიშია ნათლისღებაზე ყინულის ორმოში ბანაობა?

ნათლისღებაზე ყინულის ხვრელში ცურვის საშიშროების შესახებ მსჯელობა სერიოზული საკითხია. ადგილის ორგანიზება არის მთავარი შერჩევის კრიტერიუმი მსურველთათვის. არასასურველია მოუმზადებელ, იშვიათად დასახლებულ ყინულის ხვრელებს, ეს პირდაპირ საფრთხეს უქმნის ადამიანის ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს ცივ წყალზე ორგანიზმის მოულოდნელი რეაქციის შემთხვევაში, მზად უნდა იყოს კვალიფიციური დახმარების გაწევა. რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად ვიცუროთ ყინულის ხვრელში ნათლისღებაზე:

• გაშიშვლება ხორციელდება რამდენიმე ეტაპად - ამოიღეთ გარე ტანსაცმელი, მიეცით სხეულს ადაპტაციის საშუალება, შემდეგ საცურაო კოსტუმზე გაშიშვლება;
• იარეთ თოვლში - მიეცით სიგნალი სხეულს, ფეხების რეცეპტორების მეშვეობით, ჩართოს სიცივის მიმართ დამცავი რეაქცია;
• წყალში ყოფნის შემდეგ ტანსაცმლის გამოცვლა არ შეიძლება სველზე მშრალ ტანსაცმელზე;
• პროცედურის შემდეგ გასათბობად ალკოჰოლის დალევა არ არის რეკომენდებული.

ყოველწლიურად ბევრი ადამიანი გადაწყვეტს ერთი დღით მაინც სცადოს თავი "ვალუსად" და ყინულის ხვრელში ჩაძირვას. ამას აკეთებენ 19 იანვარს - უფლის ნათლისღებაზე. ითვლება, რომ წყალს სამკურნალო ძალა აქვს, თუ მასში ცურავ ძლიერ ყინვაშიც კი არ დაავადდები, პირიქით, მთელი წელი ჯანმრთელი იქნები. მრავალი წლის წინ იესო ქრისტე მოინათლა იორდანეს მდინარეებში და მას შემდეგ დაცულია ზამთრის ცურვის ტრადიციები. როგორ მოქმედებს ამ ტიპის ბანაობა თქვენს ჯანმრთელობაზე? შეიძლება ზიანი მიაყენოს?

ექსპერტების აზრი

დღემდე არ არსებობს კონსენსუსი ზამთრის ცურვაზე. ზოგი ამბობს, რომ დადებითად მოქმედებს სხეულზე, ზოგი ამბობს, რომ საშიშია. იმისათვის, რომ თავად გადაწყვიტოთ პროცედურა აუცილებელია თუ არა, საჭიროა აწონ-დაწონოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ეს არის ერთადერთი გზა სწორი გადაწყვეტილების მისაღებად.

ერთადერთი, რაზეც შეგვიძლია შევთანხმდეთ ექსპერტებთან, არის ის, რომ აბსოლუტურად ჯანმრთელი ადამიანი ყინულის ხვრელში უნდა ჩაძიროს. გაქვთ რაიმე ეჭვი? არ ხართ დარწმუნებული თქვენს ჯანმრთელობაზე? ნათლისღების დღესასწაულზე ბანაობის უფრო უსაფრთხო გზა სჯობს იპოვნოთ - მიიღეთ გრილი შხაპი, დაასველეთ აბანოში წმინდა წყლით.

ნათლისღების ბანაობის სარგებელი

გამკვრივება ძალიან სასარგებლო პროცედურაა, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს არა წელიწადში ერთხელ, არამედ რეგულარულად. მნიშვნელოვანია ორგანიზმის მიჩვევა სხვადასხვა სტრესებს, რათა არ რეაგირებდეს მათზე დაავადებებით. თუ სტატისტიკას გჯერათ, ვალუსები სათბურის ადამიანებთან შედარებით იშვიათად გაცივდებიან, გრიპს ან ARVI-ს.

როცა ადამიანი ზამთარში იბანავებს, პირიქით, შიგნიდან ყველაფერი იწვის. ამის ახსნა მარტივია: როდესაც კანის კაპილარები ვიწროვდება, სისხლი იწყებს ტვინსა და გულში დენას. როდესაც ცივი წყალი მოქმედებს სხეულზე, ის იბრძვის გადარჩენისთვის, რითაც უმჯობესდება იმუნური სისტემა და ყველა დაავადება ქრება. ზოგიერთი „ვალერსი“ ამბობს, რომ მათი დახმარებით შეძლეს სხვადასხვა ქრონიკული დაავადების განკურნება.

მას შემდეგ, რაც ადამიანი ყინულის ხვრელში ჩავარდება, მისი განწყობა მაშინვე უმჯობესდება, ოპტიმიზმით არის დამუხტული და ხდება მხიარული. გარდა ამისა, ქრება სხვადასხვა ტკივილები. ყველაფერი აიხსნება იმით, რომ თირკმელზედა ჯირკვლები გამოიმუშავებს სიხარულის ჰორმონს – ენდორფინს. ამიტომ, ადამიანები, რომლებიც გადაწყვეტენ ცურვას, აუცილებლად გაიმეორებენ. მათ უბრალოდ უყვართ ამის გაკეთება.

როგორ შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ ზამთრის ცურვამ?

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ გამკვრივება უნდა იყოს ეტაპობრივი, რეგულარული პროცედურა. მაგრამ ცივ ტემპერატურაზე ერთჯერადი ზემოქმედება საგრძნობლად საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. თუ ადამიანი არ არის მომზადებული, ის შეიძლება მძიმედ დაავადდეს.

ასევე განიცდიან პროფესიონალი ვალუსები. იმის გამო, რომ ზამთარში ცურვის დროს წარმოიქმნება სიხარულის ჰორმონი. როდესაც ადამიანი ეჩვევა ამ შეგრძნებებს, ის ხდება მათზე დამოკიდებული. თუ ყინვაგამძლე ამინდში ვერ ჩავარდებით, სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემები ჩნდება - აპათია, სევდა და ა.შ.

გარდა ამისა, როცა ორგანიზმი გამუდმებით ებრძვის სტრესს, ყველაფერი ჰორმონალური სისტემის დარღვევით მთავრდება. და ასაკთან ერთად, ნათლისღების ყინვებში ბანაობა შეიძლება ზოგადად უკუნაჩვენები იყოს.

მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ასეთი აბაზანის შემდეგ მამაკაცი შეიძლება დარჩეს უნაყოფო. ორგანიზმი განიცდის მძიმე სტრესს და მამაკაცებში სპერმის რაოდენობა მცირდება. ტემპერატურის მკვეთრი რყევები უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცის ორგანოების მდგომარეობაზე. უროლოგები გვაფრთხილებენ, რომ მამაკაცების ზამთრის ცურვა იწვევს... აქ გასათვალისწინებელია, რომ პროსტატა არის მყიფე, ნაზი, მტვრევადი ორგანო და ძალიან ეშინია სხვადასხვა ჰიპოთერმიის. ზოგიერთ სიტუაციაში ყველაფერი შეიძლება იმპოტენციითაც კი დასრულდეს.

პრობლემები ჩნდება ქალებშიც: დანამატების, საკვერცხეების ანთება, მილების ობსტრუქცია. თუ ეს დაავადებები დროულად არ განიხილება, ქალი შეიძლება გახდეს უნაყოფო.

უკუჩვენებები

• გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები. ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილების გამო სისხლძარღვებში ჩნდება სპაზმი და გული მძიმედ იტვირთება. ზოგიერთ სიტუაციაში გული ვერ იტანს და ჩერდება.
• კრუნჩხვებისადმი მიდრეკილება, ეპილეფსია. ყინულის ხვრელმა შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები და კრუნჩხვები.
• ანთებითი პროცესი თირკმელებში, ფილტვებში, თირკმელებში.
• ალერგიული რეაქცია სიცივეზე.
• ინფექციები.
• ალკოჰოლური ინტოქსიკაცია. ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ როდესაც ადამიანი სვამს გამათბობელ სასმელს, ხდება ვაზოდილაცია, მაგრამ ცივი წყალი, პირიქით, იწვევს ვაზოკონსტრიქციას. უეცარი ცვლილებების გამო გული ძლიერ იტვირთება.

სხვების მოსაზრების მიუხედავად, თქვენ მაინც გადაწყვეტთ ნათლისღებისთვის ყინულის ხვრელში ბანაობას, მაშინ აუცილებლად დაიცავით ეს წესები:

• ჩაძირვამდე უნდა გაათბოთ სხეული - გაიქეცით, აქტიურად ამოძრავეთ ხელები და ფეხები.
• თანდათან გაცივდით: ჯერ გაიხადეთ გარე ტანსაცმელი, რამდენიმე წუთის შემდეგ ფეხსაცმელი, შემდეგ უნდა გაიხადოთ წელამდე და დაასველოთ ფეხები, შემდეგ სრულიად შიშველი და ყინულის ხვრელში ჩაძირვათ.
• წყალში დარჩენის უფლება გაქვთ არა უმეტეს ერთი წუთისა, თორემ გაძლიერებისა და გამაგრების ნაცვლად ყველაფერი დასრულდება.
• წყლიდან გადმოსვლის შემდეგ თბილი პირსახოცით კარგად უნდა შეიზილოთ, ჩაიცვათ, ჩაჯდეთ მანქანაში ან შეხვიდეთ თბილ ოთახში ჩაის დასალევად.

უსიამოვნო ცხოვრებისეული სიტუაციები

• კალინინგრადში ნათლისღების ბანაობის დროს 56 წლის ქალი გარდაიცვალა. ჩაიძირა, ნაპირზე გავიდა, ჩაცმა დაიწყო და უცებ ავად გახდა და გონება დაკარგა. სამწუხაროდ, სასწრაფო დახმარების მანქანამ მისი გადარჩენა ვერ შეძლო.
• მოსკოვში 47 წლის ქალი კინაღამ გარდაიცვალა. თავს ცუდად გრძნობდა, საავადმყოფოში გადაიყვანეს და ინსულტი აღმოჩნდა.
• პეტერბურგში ახალგაზრდა მამაკაცი ცურვის შემდეგ ავად გახდა. მას ორმაგი პნევმონიის დიაგნოზი დაუსვეს. მამაკაცს დაახლოებით ერთი თვე მოუწია გამოჯანმრთელება.

ასე რომ, ყინულის ხვრელში ცურვა საკმაოდ სახიფათო აქტივობაა, თუ ეს არასდროს გიცდიათ და არ მოამზადეთ სხეული. გსურს განიკურნო ნათლისღებაზე? ეცადეთ წინასწარ ჩაიტაროთ პროცედურები, გამაგრდეთ, უარი თქვით მავნე ჩვევებზე, მხოლოდ მაშინ იქნება შედეგი.