Emócie sú zvláštnym druhom psychických stavov človeka, prejavujú sa vo forme zážitkov, vnemov, nálad, pocitov. Prakticky všetky duševné stavy a procesy sú sprevádzané emóciami vyjadrenými tak či onak a formou. Hlavnou úlohou emócií je vytvoriť jasné spojenie medzi objektívnou realitou a hodnotiacim vnímaním človeka. Podstatu tohto psychologického javu dokonale odhaľuje fráza „existuje kontakt“, keby neexistovali žiadne emócie, človek by bol ľahostajný ku všetkému na svete, nič by ho nezaujímalo, netrápilo - čo znamená, že by sa nič nestalo! Ďalej sa budeme podrobnejšie zaoberať hlavnými typmi emócií a ich úlohou v celkovom obraze psychologických procesov.

Úloha a povaha emócií

Emócie umožňujú človeku zhodnotiť všetko, čo sa okolo neho a v ňom deje. "Jazyk emócií" je rovnaký pre všetky živé bytosti na našej planéte, pes, ktorý nepozná ľudský jazyk, dokonale rozumie tomu, čo sa s človekom deje, jednoducho tým, že ho sleduje, "číta" jeho emócie. Človek z druhého konca zemegule, ktorý má inú výchovu, inú kultúru a svetonázor, dokáže bez slov pochopiť stav človeka, ktorý „číta“ svoje emócie. Niektorí precitlivelí ľudia dokážu emócie čítať na diaľku, prekážkou im nie je ani čas. „Technika čítania“ je daná všetkým živým bytostiam už od narodenia, dieťa, ktoré ešte nedostalo „spracovanie spoločnosťou“, nemá žiadne životné skúsenosti, je schopné „čítať“ emócie od prvých dní života (avšak , dokonca aj v maternici). Nie je možné dôkladne preskúmať, ako tento proces prebieha, keďže človek ešte veľa nevie, neexistujú také nástroje a koncepty, ktoré by dali jasné odpovede.

Druhy emócií

Emócia, podobne ako dúha, môže byť úplne iná a „tonalita“ jej prejavu nemá žiadne obmedzenia. Napriek tomu je možné rozlíšiť hlavné typy emócií, z ktorých každý vyvoláva pocity. „Jazyk“ týchto vnemov používa celý svet na to, aby sa spolu rozprávali bez otvorenia úst, tento jazyk poznajú psy a mačky, tigre a levy, Číňania a Európania, je to pre všetko rovnaké. Najbežnejšie typy emócií sú radosť a hnev, smútok a strach pozná všetko živé na svete, všetko živé na svete zažilo pocit znechutenia a prekvapenia. V skutočnosti existuje viac druhov emócií ako piesok na pobreží, práve to, aká tenká látka dokáže vytvárať neuveriteľné kombinácie, medzi ktorými sú hranice také tenké, že sú niekedy takmer nepostrehnuteľné.

Takto sa radosť neuveriteľným spôsobom vlieva do hnevu, milosrdenstvo do hanby a človek má schopnosť súčasne cítiť lásku aj nenávisť vo vzťahu k tomu istému predmetu zároveň. Hlavné typy ľudských emócií určujú živé bytosti, predovšetkým výraz tváre a ľudské správanie. Je takmer nemožné presne určiť, aký druh emócií od človeka zažíva vo všetkých jeho jemnostiach, môžete len „spadnúť do rozsahu“ typu emócií. Napríklad je možné určiť, že človek prežíva radosť, ale do akej miery - nie je známe, táto radosť je možná s nádychom nádeje alebo nehy, alebo možno existuje ešte mätúci koktail.

Podmienečne možno emócie rozdeliť na pozitívne, neutrálne a negatívne, skúsme uviesť tie hlavné.

1. Pozitívne emócie zahŕňajú:

• potešenie,
• potešenie,
• radosť,
• dôvera,
• sympatie,
• láska,
• neha,
• blaženosť.

Negatívne emócie zahŕňajú:

• jasať,
• pomsta,
• smútok,
• úzkosť,
• túžba,
• strach,
• zúfalstvo,
• hnev.

Neutrálne sú:

• zvedavosť,
• úžas,
• ľahostajnosť.

Štúdie zoológov ukázali, že aj zvieratá dokážu ľahko určiť typy emócií, ktoré prežívajú ich spoluobčania a dokonca aj ľudia. Navyše sa vedia vcítiť, prežívajú to isté. Každý typ emócií vytvára určitý druh rezonancie, ako keď vírus „infikuje“ všetko okolo seba a núti vás zažiť to isté. Existuje tiež veľa štúdií, ktoré dokazujú, že nielen ľudia a zvieratá, ale aj rastliny a dokonca aj predmety neživej prírody reagujú na hlavné typy emócií.

Život bez emócií je nemožný! Každý prežíva hlavné typy emócií, no nie každý prežíva ich najjemnejšie prejavy, pociťujú ich len bytosti jemnej mentálnej organizácie. Ich „radar“ je naladený na jemnejšie vnímanie a sila emócií má vyšší energetický prejav. Existujú takzvaní „hrubí“ ľudia, sú menej citliví na emócie, nie sú schopní precítiť všetky jemnosti svojho prejavu, zachytávajú len najbežnejšie typy emócií (radosť, strach, hnev, obdiv atď.). )

Existuje zvláštny druh emócií nazývaný „afekt“. Ide o zvláštny stav človeka, ktorý je spojený s „vypnutím“ bežného racionálneho myslenia, v tomto stave človek koná „stereotypne“, zdá sa, že zapína „núdzový program“ stanovený geneticky alebo nariadený spoločnosťou. . Najčastejšie sa vyskytujú reakcie ako útek, otupenosť, agresivita.

Vedci vyjadrujú názor, že čím vyššie je tvor na evolučnom rebríčku, tým bohatší je jeho rozsah emocionálnych stavov. Životná skúsenosť nás núti súhlasiť s týmto tvrdením len čiastočne, niektorí ľudia sú napríklad neuveriteľne „hluchí“ k skúsenostiam iných, zatiaľ čo zvieratá sú vnímavejšie. Žiaľ, toto je nespochybniteľný fakt! Skeptici budú namietať a povedia, že aj takýto „hluchý“ človek môže byť „ukolísaný“ k jemnejším pocitom a prejavom svojich emócií. Životná skúsenosť však stále viac hovorí niečo iné...

Emócie a prečo sa im venuje toľko pozornosti? Väčšina psychológov verí, že ide o úplne prvú a bezprostrednú reakciu na incident, predmet alebo udalosť. Ide o prechodný jav, ktorý je však pre organizmus veľmi dôležitý.

Faktom je, že emócie slúžia ako akési zrkadlo pre svet okolo nás. Negatívne ukazujú, že človek nie je spokojný so situáciou alebo sa mu niečo nepáči.

Pozitívne, naopak, dokazujú správnosť rozhodnutí a konania, slúžia ako druh „mrkvy“. Zároveň sú emócie čoraz menej silné. Napríklad strach sa dá ešte prekonať, ale hrôza – oveľa silnejšia emócia – sa už ovláda oveľa ťažšie. Strach zároveň informuje človeka, že čelí nejakému nebezpečenstvu, a hrôza - že nebezpečenstvo je príliš veľké a je lepšie utiecť. Prekvapenie hovorí, že informácia alebo udalosť nezodpovedajú predchádzajúcim záverom a predpokladom.

Vedci sa už dlho hádajú o tom, čo sú emócie a ako ich možno rozdeliť a opísať. Najčastejšie sa delia na jednoduché a základné (radosť, smútok, záujem, hnev, strach, prekvapenie a znechutenie), útrpné (to je obzvlášť dobre vidieť na príklade novorodencov) a mnohé ďalšie. V zásade však všetky vznikajú z korešpondencie a nesúladu udalostí a okolitej reality s potrebami a presvedčeniami človeka.

Je pravda, že existujú aj ťažšie možnosti. Sú to predovšetkým komunikačné emócie, to znamená zážitky spojené s túžbou po komunikácii, emocionálnou intimitou. emócie tohto typu? Sú to oni, ktorí nútia ľudí hľadať priateľstvo, sympatie a pomoc. Do tejto kategórie patria aj altruistické emócie, vďaka ktorým ľudia niekomu pomáhajú a sponzorujú ho, ako aj smäd po sláve, sebapotvrdení, uznaní a cti. Okrem nich sú to aj romantické emócie, ale aj príjemné pocity z vykonanej práce, dosiahnutia cieľa či kontemplácie krásy. Existujú aj hedonistické emócie spojené s uspokojením potrieb pohodlia, telesného alebo duševného, ​​a radosťou z akvizície alebo akumulácie.

Čo sú emócie pre človeka? Sú to úplne prvé impulzy, ktoré ho vedú a usmerňujú všetku činnosť, sú primárne vo vzťahu k mysleniu a rozumu a práve ony často riadia správanie. A ľudia bez nich jednoducho nedokážu žiť, pretože emócie ovplyvňujú hormonálny metabolizmus, tonus celého organizmu a ovplyvňujú pocit šťastia a plnosti života. Preto je dôležité poznať metódy a úspešne ich aplikovať.

Niektorí psychológovia tvrdia, že je škodlivé a zbytočné potláčať pudy. Stále je však potrebná kontrola nad emóciami. Koniec koncov, môžu byť nebezpečné pre ostatných a deštruktívne pre samotného jednotlivca. Existujú tri spôsoby, ako zvládať emócie. Toto je v prvom rade pokus prejsť na niečo iné, vybrať si iný objekt na sústredenie. Spravidla táto metóda funguje dobre, len musíte vynaložiť určité úsilie. Druhým spôsobom je zmena presvedčení, pretože vo veľkej miere ovplyvňujú to, ako človek vníma informácie z okolia. A tretí spôsob je zmeniť polohu tela, dokonca aj tón hlasu ovplyvňuje myšlienky a emócie človeka.

A tak, napriek nadradenosti emócií a skutočnosti, že ich výskyt nie je podriadený rozumu, ľudia ich môžu ovládať a podrobovať si ich, získať harmóniu a integritu. Nespútané, divoké vášne sú totiž škodlivé a ničia človeka a získanie moci nad nimi umožňuje žiť šťastný a naplnený život.

Úvod

Ľudia žijú vo svete, kde ich emócie sprevádzajú všade, bez nich nie je možný život človeka. Ako sa ich naučiť ovládať, v čom pomáhajú a v čom občas prekážajú. V rámci tejto práce budú najdôležitejšie tie emócie človeka, ktoré ako nikto iný neovplyvňujú jeho profesionálny a osobný život.

Pre pohodlie je zvykom spájať emócie s podobnými vlastnosťami do skupín, to znamená rozlišovať typy emócií. Ale ako viete, typológia, rovnako ako väčšina humanitných vied, je veľmi zložitá a mnohostranná veda, pretože v prírode neexistujú žiadne objekty, ktoré by mali vo svojej čistej forme určitý súbor vlastností.

Relevantnosť tohto diela spočíva v tom, že každý človek prežíva emócie a pociťuje ich vplyv tak či onak na svoj život. Pre mnohých nie je ťažké ovládať emócie a niekto trpí celý život kvôli ich nedostatku kontroly a čelí problému nervových zrútení, neopodstatnených skúseností. Akákoľvek emócia človeka je prepojená s ľuďmi okolo neho, prevládajúcimi príjemnými či nepríjemnými situáciami a pod. V tomto príspevku budeme hovoriť o emóciách a ich význame pre človeka v jeho aspektoch života. Schopnosť ovládať emócie, byť šťastný, necítiť smútok a sklamanie, s najväčšou pravdepodobnosťou o tom každý sníva.

cieľ Táto práca je analýzou významu emócií v profesionálnom a osobnom živote človeka.

Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné implementovať nasledovné úlohy:

1. Definujte pojem emócie;

2. Preštudujte si klasifikáciu emócií;

3. Preskúmajte teórie emócií;

4. Zvážte koncepciu osobného a pracovného života;

5. Analyzujte význam emócií v profesionálnom a osobnom živote človeka.

objekt výskum v tomto článku uprednostňuje emócie.

Predmetštúdie sú psychologické zložky emócií v profesionálnom a osobnom živote človeka.

Teoretický význam: zdroje použité pri písaní tejto semestrálnej práce sú dielami známych odborníkov v oblasti psychológie a pedagogiky, akými sú Kant, James, Lang, Cannon, Bard, J. Holland a ďalší.

Praktický význam: Tento kurz bude užitočný pre tých ľudí, ktorí sa chcú dozvedieť viac o svojich emóciách. Pre tých, ktorí im chcú porozumieť a rozpoznať, čo ich ovplyvňuje. Práca pomôže analyzovať vplyv rôznych emócií na profesionálny a osobný život. V priebehu práce boli na základe prác známych odborníkov vypracované diagramy a tabuľky, ktoré umožňujú prezentovať tieto informácie vo vizuálnejšej forme, čo značne uľahčuje proces štúdia tejto témy.

Emócie

Definícia emócií

Emócie (lat. – triasť, vzrušovať) – mentálna reflexia v podobe priameho prežívania životného zmyslu javov a situácií, vzhľadom na vzťah ich objektívnych vlastností k potrebám subjektu.

Okrem toho sú emócie mentálnym procesom správania založeným na zmyslovej reflexii potrieb významu vonkajších vplyvov, ich priaznivosti či škodlivosti pre život jedinca. Emócie vznikli, ako tvrdil Charles Darwin, v procese evolúcie ako prostriedok, ktorým živé bytosti stanovujú význam určitých podmienok, aby uspokojili svoje naliehavé potreby.

Emocionálne vnemy sú v procese evolúcie biologicky fixované ako spôsob, ako udržať životný proces v jeho optimálnych hraniciach a varovať pred deštruktívnou povahou nedostatku alebo prebytku akýchkoľvek faktorov.

Práve vďaka emóciám sa ukazuje, že organizmus je mimoriadne priaznivo prispôsobený podmienkam prostredia, pretože aj bez určenia formy, typu, mechanizmu a iných parametrov nárazu naň dokáže s úspornou rýchlosťou reagovať určitým emocionálnym stavom. , redukujúc ho takpovediac na spoločného biologického menovateľa, tie. určiť, či je pre neho daný konkrétny účinok prospešný alebo škodlivý.

Emócie vznikajú v reakcii na kľúčové vlastnosti predmetov na uspokojenie špecifickej potreby. Oddelené biologicky významné vlastnosti predmetov a situácií spôsobujú emocionálny tón vnemov. Signalizujú stretnutie tela s požadovanou alebo nebezpečnou vlastnosťou predmetov. Emócie a pocity sú subjektívnym postojom k predmetom a javom, ktorý vzniká odrazom ich priameho spojenia s aktuálnymi potrebami.

Všetky emócie sú objektívne korelované a bivalentné a delia sa podľa obr. 1.

Ryža. 1 Druhy emócií

Negatívne emócie vyjadrujú snahu alebo zámer „vylúčiť“. Posilňovanie vlastnej pozície na úkor iných. Drž sa ďalej od zlých vecí, znič to, čo je vnímané ako hrozba. Negatívne emócie sú poháňané hlbokým strachom z neznámeho, strachom z konania druhých, potrebou ovládať a držať druhých, aby im neublížili. Negatívne emócie sú napr.: ľahostajnosť, smútok, strach, nenávisť, hanba, vina, ľútosť, rozhorčenie, hnev, nepriateľstvo.

Pozitívne emócie vyjadrujú snahu alebo zámer „zapnúť“. Zvážte niečo ako celok. Pracujte na učení sa nových uhlov pohľadu, viac interagujte s ostatnými, užívajte si, že ste v niečom lepší. Pozitívne emócie sú poháňané hlbokou túžbou po radosti a jednote. Pozitívne emócie sú napr.: záujem, nadšenie, smiech, sympatie, akcia, zvedavosť.

Na základe telesných zážitkov Kant rozdelil emócie nasledovne (obr. 2):

Obr.2 Rozdelenie emócií podľa Kanta

Stenické emócie zvýšiť vitálnu aktivitu tela; astenické emócie, naopak, utlmujú a potláčajú všetky životne dôležité procesy v tele.

Príklad stenický emócia môže byť pocit radosti. U človeka prežívajúceho radosť dochádza k výraznému rozšíreniu drobných ciev, v súvislosti s ktorým sa zlepšuje a zintenzívňuje výživa všetkých životne dôležitých orgánov, najmä mozgu. Takýto človek nepociťuje únavu, naopak, pociťuje silnú potrebu akcií a pohybov. V stave radosti človek zvyčajne veľa gestikuluje, skáče, tancuje, bije rukami, radostne plače, nahlas sa smeje a robí iné rýchle a energické pohyby. Zvýšená motorická aktivita je spojená s pocitom sily, cíti sa ľahko, veselo. Prúdenie krvi do mozgu uľahčuje jeho duševnú a fyzickú aktivitu: veľa a živo rozpráva, rýchlo premýšľa, produktívne pracuje, v mysli mu vznikajú originálne myšlienky a živé obrazy. Zvyšuje sa aj prekrvenie periférnych orgánov - koža sčervenie, je hladká a lesklá, telesná teplota stúpa, oči žiaria, tvár sa stáva živou, žiarivou: zároveň sa zvyšuje činnosť orgánov vonkajšej sekrécie - slzenie objavujú sa v očiach, v ústach sa zvyšuje sekrécia slín. Činnosť orgánov výživy sa výrazne zlepšuje: človek, ktorý systematicky zažíva pocit radosti, sa stáva tučnejším, dobre sa živí, získava energický, mladý, prosperujúci vzhľad.

Príkladom astenickej emócie môže byť pocit smútku oproti radosti. V stave smútku sa vplyvom činnosti vazomotorického aparátu sťahujú cievy a dochádza k známej anémii kože, vnútorných orgánov a hlavne mozgu. Tvár bledne, predlžuje sa, naťahuje, stráca plnosť, nadobúda výrazné špicaté črty, znižuje sa teplota pokožky, objavuje sa pocit chladu až zimomriavky. V dôsledku spomalenia krvného obehu sa objavuje dýchavičnosť, dýchavičnosť. Znížená výživa mozgu spôsobuje zníženie aktivity dobrovoľného motorického aparátu: pohyby sú pomalé, letargické, vykonávajú sa ťažko a neochotne, v dôsledku čoho klesá produktivita práce; chôdza sa stáva pomalou, človek nechodí, ale akoby „tká“. Svalový tonus sa prudko znižuje: človek sa cíti letargický, uvoľnený, chrbát je ohnutý, hlava a ruky sú spustené, spodná čeľusť niekedy klesá; hlas sa stáva slabým, bez zvuku; existuje pocit ťažkej únavy, neschopnosť udržať sa na nohách, túžba oprieť sa o niečo. Anémia mozgu vedie k zníženiu duševnej výkonnosti, myslenie sa stáva letargickým, inhibovaným („nehybným“), človek pociťuje silnú nechuť k duševnej činnosti. Dlhotrvajúci, systematický pocit smútku vedie k poklesu všetkých životne dôležitých procesov v tele, k podvýžive vnútorných orgánov a pokožky: človek chudne, jeho pokožka sa zvrásňuje, vlasy rýchlo šedivejú, vyzerá predčasne zostarnutý. .

Dlhotrvajúce emócie sa nazývajú nálady. Sú ľudia, ktorí sú vždy veselí, v dobrej nálade, iní majú sklony k depresiám, túžbe alebo vždy podráždení. Nálada je komplexný komplex, ktorý je sčasti spojený s vonkajšími zážitkami, sčasti založený na všeobecnom rozpoložení tela na určité emocionálne stavy, sčasti závislý od vnemov vychádzajúcich z orgánov tela.

Mentálna stránka pocitov sa neodohráva len v prežívaní samotnej emócie. Hnev, zamilovanosť atď. majú vplyv na intelektuálne procesy: reprezentácie, predstavy, orientáciu záujmov, ako aj na vôľu, skutky, skutky, na všetko správanie.

Pri silných afektoch (strach, veľká radosť, hnev, strach) dochádza k narušeniu zaužívaného priebehu asociácií, zachytenie vedomia jednou myšlienkou, ktorá je spojená s emóciou, všetky ostatné zanikajú, vznik nových predstáv, ktoré nie sú spojené s emóciou. je inhibovaná. Ďalší priebeh procesov už nie je rovnaký. S radosťou po prvotnom „vyblednutí“ prichádza príval mnohých myšlienok, ktoré sú v súvislosti s okolnosťou, ktorá afekt vyvolala. So strachom, smútkom, hnevom zostávajú v mysli ešte dlho myšlienky, ktoré vznikli na začiatku. Afekt môže byť vyriešený násilnými činmi a takými silnými zmenami v obehu a dýchaní, že niekedy viedli k mdlobám; dokonca sa vyskytli prípady okamžitej smrti. Osoba s dostatočne vyvinutými inhibičnými procesmi, napriek narušeniu toku myšlienok počas emócií, dokáže správne posúdiť prostredie a kontrolovať svoje činy. Takéto afektívne reakcie, charakteristické pre zdravého človeka, sa nazývajú fyziologické afekty.

Výbušné afektívne reakcie spojené so stratou sebakontroly sa nazývajú primitívne reakcie.

Hneváme sa na kolegov, že odišli z práce a dali nám ďalšie úlohy... Prežívame veľkú radosť, keď vidíme jasnú oblohu a jasné slnko... Sme hrdí na svoje deti, milujeme svojich rodičov a sme smutné za školskými rokmi.. Všetky tieto zážitky sú emócie a pocity. V psychológii sa vždy považujú za dve polovice jedného celku, keďže sú vzájomne prepojené a často sa dopĺňajú.

Esencia emócií

Definíciu tohto pojmu dáva praktická psychológia. Emócie človeka sú jeho vnútorné skúsenosti vo vzťahu ku konkrétnej osobe, objektu, javu alebo konaniu. Môžu byť zafarbené v pozitívnych alebo negatívnych tónoch. Zvyčajne úzko súvisí s vnútornými potrebami jednotlivca, preto u človeka vzniká psychický stav nazývaný emócie v závislosti od toho, ako dobre alebo nedostatočne sú naplnené jeho potreby, pozorované jeho záujmy. Môžeme sa napríklad cítiť nahnevaní, ak sa urazíme, to znamená, že sa poruší naše „ja“, idú proti našim túžbam, pretože vždy čakáme na pochvalu.

Nie je možné stručne vysvetliť, čo sú emócie a pocity v psychológii. Keďže pokrývajú veľmi široké spektrum života, činností, medziľudských vzťahov. Len emócií samotných môžu byť stovky a každá z nich je vymaľovaná v nových odtieňoch, čo znamená, že sa vždy vyznačujú iným spôsobom. Napríklad potešenie. Tento pocit je vždy iný: ak ho získame z práce, potom sa mieša s pocitom hrdosti; ak z koníčka, potom je tu dotyk uvoľnenia a ľahkosti; z komunikácie s priateľom - intimita a dôvera. Jedným slovom, každá emócia vždy vyzerá novým spôsobom v závislosti od konkrétnej situácie.

Pocity: Ako sa líšia od emócií?

Často sa tieto dva javy zamieňajú. A to nie je prekvapujúce: sú veľmi podobné, často dokonca totožné. Napriek tomu stále existujú rozdiely. Aký je rozdiel medzi ľudskými emóciami a pocitmi? Psychológia charakterizuje prvý ako dočasný stav, ktorý vznikol vo forme reakcie na udalosti, ktoré sa vyskytujú v súčasnosti. Emócie sú situačné: ak chceme jesť, cítime hlad. Akonáhle si ale dáme maškrtu, potreba a emócia s ňou spojená zmizne. Všetko závisí od konkrétnych okolností, času, miesta a dokonca aj spoločnosti ľudí.

Pocity sú naopak druhoradé. Sú založené na emóciách, len trvanie ich pôsobenia je dlhšie. Napríklad pri stretnutí s mladým mužom zažijete dočasné sympatie. Toto je emócia. Po určitom čase sa premení a reinkarnuje na lásku, čo je už cit. Už nezávisí od zmeny situácie a bude nás sprevádzať celý život (alebo nejaký úsek našej životnej cesty). Emócie a pocity v psychológii sú oddelené tenkou čiarou, často dlho nedokážeme pochopiť, čo presne prežívame a cítime.

Demonštrácia emócií a pocitov

Zaoberali sme sa teda charakteristikami týchto dvoch javov. Teraz definujme, ako sa prejavujú emócie a pocity. V psychológii sú tí prví vždy vedomí, no môžu byť aj latentné. Napríklad sa hneváme na manželku, pretože nestihla uvariť večeru. Jasne chápeme, že sme nahnevaní, no napriek tomu svoje emócie skrývame: nechceme si pokaziť nervy po náročnom dni v práci, vyhýbame sa šíreniu negativity v prítomnosti detí alebo sme sa sami z nejakého dôvodu previnili. Dospelí sú zvyknutí maskovať svoje skutočné pocity, aby neurazili, nesklamali iných ľudí, nestratili ich dôveru a pod. Čo sa týka prejavov emócií, väčšinou to robíme krikom, plačom, smiechom, gestikuláciou alebo pohybom. Ak sú latentné, tak sa prezradíme mimikou či intonáciou hlasu.

Ak jednotlivec dokáže ľahko vysvetliť, prečo prežíva určitú emóciu, potom pocity nemožno opísať slovami. Často ani my sami nechápeme, prečo milujeme toho či onoho človeka. Nie vždy vieme, ako skryť pocity, pretože sú hlboko v srdci: neovplyvňujeme ich, ale oni ovplyvňujú nás. Demonštrujeme pomocou akcií, výrazov tváre, verbálnych znakov.

Hlavné typy

Aby ste ľahšie pochopili rozdiel medzi týmito dvoma pojmami, musíte ich klasifikovať. Podľa všeobecnej psychológie môžu byť emócie a pocity pozitívne, negatívne a neutrálne. Človek ich prejavuje v závislosti od životnej situácie. Napríklad radosť, potešenie, potešenie, blaženosť možno pripísať pozitívnym emóciám, strach, smútok, smútok, smútok, zúfalstvo, úzkosť negatívnym, prekvapenie, ľahostajnosť, zvedavosť neutrálnym. Čo sa týka citov, láska, šťastie, zodpovednosť sú pozitívne, nenávisť, odcudzenie sú negatívne. Je ťažké vyčleniť neutrálne, pretože človek zvyčajne zastáva jednu alebo druhú stranu, pričom iba jedna ľahostajnosť slúži ako úzky most medzi nimi.

Navyše pocity sú

1. Etické alebo morálne. Vznikajú ako vzťah medzi spoločenskými pravidlami a ľudským správaním. Majú sociálny charakter, sú pozitívne a negatívne: vlastenectvo, priateľstvo, pohŕdanie, neúcta.
2. Inteligentný. Na základe kognitívnej aktivity. Napríklad sebauspokojenie, sklamanie.
3. Estetické. Schopnosť vytvárať alebo vnímať krásu.

Každý pocit a emócia sa ľahko presúva z jednej kategórie do druhej, keďže sú schopné transformovať a úplne zmeniť svoju „farbu“.

Čo vytvára pocity a emócie

Východiskový bod ľudských reakcií je ťažké určiť. Dôvody, prečo emócie a pocity vznikli, preto často zostávajú záhadou. V psychológii obrázky zobrazené rôznym ľuďom počas experimentu vyvolávajú rôzne správanie. Napríklad, keď sa účastníkom experimentu ukáže fotografia požiaru, vedci vidia úplne inú reakciu: pre niektorých plameň spôsobuje podráždenie, pre iných - strach, pre iných - pocit tepla. Životné skúsenosti, nadobudnuté vedomosti tvoria náš postoj k tomu či onomu fenoménu. Je jasné, že ak sme prežili požiar alebo dostali ťažké popáleniny, potom sa rozjímanie nad ohňom nemôže spájať s ničím radostným.

Keďže pocity a emócie sú spoločenským fenoménom, vznikajú v procese života. Získavame ich komunikáciou s rodičmi, priateľmi, kolegami, čítaním literatúry, pozeraním filmov. Už v ranom detstve nás učia, čo je dobré a čo zlé. A ak nemáte nežné city k tej či onej téme, ste považovaní za zvláštneho alebo sebeckého. Napríklad aj v škole sa nám vháňa do hláv zmysel pre povinnosť a lásku k vlasti. Ale ak človek neakceptuje násilie a odmietne ísť do vojny, aby ochránil krajinu pred nepriateľom, okamžite sa nazýva nie vlastencom, úbohým zbabelcom a zradcom.

Vrodené pocity a emócie

Nie všetky naše vnemy vznikajú pod vplyvom spoločnosti, časť absorbujeme materským mliekom. Vrodené emócie a pocity v psychológii sú tie, ktoré vznikajú u dieťaťa bezprostredne po jeho narodení. Je ich veľmi málo a hranica medzi nimi a získanými je dosť nejasná. Mnohí psychológovia tvrdia, že záujem, vzrušenie, radosť, prekvapenie, strach, hnev, znechutenie sú už v génoch. Zvyšok pocitov človeka naučil jeho druh. Ale tu môžete argumentovať. Zoberme si napríklad strach. Nedá sa povedať, že bábätko sa hneď všetkého bojí. S najväčšou pravdepodobnosťou získa tento pocit v závislosti od životných situácií: hrom, štekot psov, neprítomnosť matky. Na druhej strane je možno dieťatko už pri narodení naklonené k strachu, len určitý prípad túto emóciu aktivuje.

Emócie a pocity napĺňajú náš život zmyslom, maľujú šedý každodenný život v jasných farbách. Samozrejme, že by som chcel zažívať len pozitívne pocity. Ale musíte uznať, že bez tých zlých sa tiež nezaobídeme. Koniec koncov, len keď cítime smútok a sklamanie, sme schopní oceniť lásku a dychtivo z nej čerpať potešenie a šťastie.

Emócie sa chápu buď ako vnútorné pocity človeka, alebo ako prejavy týchto pocitov. Často sa najsilnejšie, no krátkodobé emócie nazývajú afekty a tie najhlbšie a najstabilnejšie pocity. Emócia je duševný proces impulzívnej regulácie správania, založený na zmyslovej reflexii potrebného významu vonkajších vplyvov, ich priaznivého alebo škodlivého pôsobenia na život jedinca.

Emócie vznikli ako výsledok evolúcie pre lepšie prispôsobenie tela. Emócie sú vždy bivalentný(majú dva póly). Sú pozitívne alebo negatívne. Oddeľte životne dôležité vlastnosti predmetov a situácií, ktoré spôsobujú emócie, nalaďte telo na vhodné správanie. Ide o mechanizmus priameho hodnotenia úrovne pohody interakcie organizmu s prostredím.

Emócie, podobne ako vnemy, sú základnými fenoménmi psychiky. Ak vnemy odrážajú materialitu bytia, potom emócie odrážajú subjektívny postoj k rôznym aspektom tohto bytia.

Emócie sú spojené s činnosťou mozgovej kôry, predovšetkým s funkciou pravej hemisféry. Impulzy z vonkajších vplyvov vstupujú do mozgu v dvoch prúdoch. Jeden z nich je vyslaný do zodpovedajúcich oblastí mozgovej kôry, kde sa realizuje význam a význam týchto impulzov a sú dešifrované vo forme vnemov a vnemov. Ďalší prúd prichádza do podkôrnych útvarov (hypotalamus a pod.), kde sa utvrdzuje priamy vzťah týchto vplyvov k základným potrebám organizmu, subjektívne prežívaným v podobe emócií. Zistilo sa, že v oblasti subkortexu (v hypotalame) sú špeciálne nervové štruktúry, ktoré sú centrami utrpenia, potešenia, agresie, pokoja.

Keďže emócie priamo súvisia s endokrinným nervovým systémom, môžu zapnúť energetické mechanizmy správania. Emócia strachu, ktorá vzniká v situácii nebezpečnej pre telo, poskytuje reakciu zameranú na prekonanie nebezpečenstva - aktivuje sa orientačný reflex, inhibuje sa činnosť všetkých súčasných sekundárnych systémov: svaly potrebné na boj sú napäté, zrýchľuje sa dýchanie, zrýchľuje sa tep, mení sa zloženie krvi a pod.

Emócie priamo súvisia s inštinktmi. Takže v stave hnevu má človek škrípanie zubov, zovretie viečok, zatínanie pästí, nával krvi do tváre, zaujatie hrozivých pozícií atď. Všetky základné emócie sú vrodené. Dôkazom toho je fakt, že všetky národy, bez ohľadu na ich kultúrny vývoj, majú pri prejavovaní určitých emócií rovnakú mimiku. Aj u vyšších živočíchov – primátov, psov, mačiek a iných môžeme pozorovať rovnakú mimiku ako u ľudí. Nie všetky vonkajšie prejavy emócií sú však vrodené; niektoré sa získavajú ako výsledok školenia a vzdelávania (napríklad špeciálne gestá ako znak určitej emócie.

Akékoľvek prejavy ľudskej činnosti sú sprevádzané emocionálnymi zážitkami. Vďaka nim môže človek precítiť stav druhého človeka, vcítiť sa do neho. Dokonca aj iné vyššie zvieratá dokážu navzájom posúdiť svoje emocionálne stavy.

Čím zložitejšia je živá bytosť organizovaná, tým bohatšia je škála prežívaných emocionálnych stavov. Ale určité vyhladenie prejavov emócií u socializovaného človeka sa pozoruje v dôsledku zvýšenia úlohy vôľovej regulácie.

Všetky živé organizmy sa spočiatku usilujú o to, čo zodpovedá ich potrebám a o to, čím môžu byť tieto potreby uspokojované. Človek koná len vtedy, keď jeho činy dávajú zmysel. Emócie sú vrodené, spontánne signalizátory týchto významov. Kognitívne procesy tvoria mentálny obraz, reprezentácie a emocionálne procesy poskytujú selektivitu správania.

Základné emócie

Medzi hlavné emócie spoločné pre ľudí a vyššie cicavce patria:

• Spokojnosť
• zanedbať

Podľa K. Izarda sa rozlišuje 10 hlavných (základných) emócií:

Hlavné emocionálne stavy, ktoré človek zažíva, sa delia na emócie a vlastné pocity. Okrem toho existujú také stavy ako afekt, stres, vášeň (vášeň sa považuje za najvyšší prejav pocitov), ​​nálada (ktorá sa tiež nazýva „chronický“ emocionálny stav). V spoločensko-historickom vývoji sa formovali špecifické ľudské vyššie emócie – city. Sú spojené so sociálnou podstatou človeka, so spoločenskými normami a postojmi.

Zoznam emócií a pocitov

Kompletnejší zoznam emócií a pocitov zahŕňa: vzrušenie, bezpečie, úzkosť, vďačnosť, pohodu, strach, znechutenie, hnev, vinu, veľkosť, moc, obdiv, aroganciu, hlad, pýchu, smútok, dôveru, povinnosť, dôstojnosť, smäd ľútosť, starostlivosť, závisť, zlomyseľnosť, hnev, záujem, krása, lenivosť, láska, pomsta, nádej, arogancia, rozhorčenie, neha, nenávisť, nevraživosť, neistota, nespokojnosť, odpor, zbožňovanie, osamelosť, opatrnosť, zodpovednosť, znechutenie, znechutenie, vlastenectvo, smútok, očakávanie, pohŕdanie, zanedbávanie, oddanosť, žiadostivosť, radosť, sklamanie, podráždenie, výčitky svedomia, zmätok, žiarlivosť, nuda, sexualita, smiešnosť, súcit, majetok, pochybnosti, pokoj, spravodlivosť, strach, hanba, úzkosť, skľúčenosť, poníženie, presviedčanie, rešpekt, prekvapenie, spokojnosť, únava, pocit straty, ambície, humor, hnev, zúfalstvo

Celkovo ide o 75 titulov. Niektoré mená sú skôr hraničné stavy než emócie, iné obsahujú niekoľko synoným. Preto je tento zoznam skôr svojvoľný. Pri zostavovaní zoznamu emócií by sme sa mali snažiť nezahŕňať doň duševné javy, ktoré zjavne emóciami nie sú. Napríklad v predchádzajúcom zozname sú hlad a smäd subjektívne pocity, ktoré sprevádzajú nedostatok potravy a vody v tele. Tieto vnemy vyplývajú zo signálov z receptorov v žalúdku, hrtane a pod. Nesúvisia s kognitívnym hodnotením situácie a nie sú emóciami. V tomto smere môže mať zmysel uvádzať nielen emócie, ale aj neemócie. Vypíšme slová z predchádzajúceho zoznamu, ktoré nesúvisia s kognitívnym hodnotením situácie, a teda nie sú emóciami: hlad, smäd, chtíč, sexualita, únava.

Pri zostavovaní zoznamu emócií má zmysel ich okamžite rozdeliť do dvojíc oproti znaku. Napríklad v A. Ortony, G.L. Clore a A. Collins, The Cognitive Structure of Emotions, Cambridge University Press, Cambridge, UK, 1988, bolo napísaných 11 párov slov, ktoré tvrdili opačné emócie. zadosťučinenie - ľútosť, vďačnosť - hnev, pýcha - hanba, obdiv - výčitka, radosť - trápenie, radosť - odpor, pochlebovanie - ľútosť, nádej - strach, spokojnosť - sklamanie, úľava - obavy - potvrdené, láska - nenávisť.

Formálne modely emócií

Formálne modely emócií vo výskume umelej inteligencie majú za cieľ definovať emócie vo forme použiteľnej na konštrukciu robotov. Hlavnými prístupmi sú v súčasnosti KARO, EMA, CogAff, Affective Computing a model Fominykh-Leontiev.

Emócie a pocity

Emócie a pocity sú osobné formácie. Môže tam byť napr. emócia radosti A pocit radosti. Ak sa samotné emócie aktualizujú v prítomnosti potreby a končia po jej uspokojení, potom sú pocity vo svojej podstate objektívnejšie. Emócia radosti je spojená so všeobecným uspokojením potrieb (ukojenie hladu, smädu a pod.) a pocit radosti s určitým, nenahraditeľným predmetom (nie len chcieť jesť, ale chcieť len smažené zemiaky, krupicu je nie je šťastná). Pocity sú teda spojené s myšlienkou konkrétneho objektu. Napríklad človek nemôže zažiť pocit lásky, ak nemá predmet náklonnosti.

Pocity sa na rozdiel od emócií rozvíjajú, vychovávajú, zlepšujú. Tvoria sériu úrovní, počnúc bezprostrednými praktickými pocitmi (pocit vlastníctva, pocit uspokojenia z určitej činnosti atď.) až po vyššie pocity súvisiace s duchovnými hodnotami a ideálmi.

Pocity sú svojou povahou historické, ich vonkajšie vyjadrenie vo vzťahu k rovnakému javu sa môže u rôznych národov a v rôznych historických obdobiach líšiť. Pre ten istý fenomén môžu rôzne národy vyvinúť rôzne kultúrne podmienené, niekedy, opak pocity. Niektoré národy majú napríklad vo zvyku nepoužívať príbory. Pre predstaviteľov týchto národov, ak hosť vezme pilaf zo spoločného taniera rukami, spôsobí to v hostiteľovi pocit uspokojenia, zatiaľ čo u predstaviteľa inej kultúry by takéto správanie vyvolalo pocit rozhorčenia.

V praktickej činnosti sa formovali praktické pocity človeka (pocity spojené s priamou činnosťou), teoretická činnosť formovala intelektuálne pocity (pocity spojené s kognitívnou činnosťou - zmysel pre záujem, zmysel pre zvedavosť atď.) V dôsledku figuratív- selektívna činnosť, objavilo sa estetické cítenie (zmysel pre krásu pri vnímaní umenia, prírodných javov a pod.).

Rozdeľte morálne (morálne) pocity (zmysel pre povinnosť, svedomie, zmysel pre solidaritu, zmysel pre spravodlivosť atď.). Ak sa stane niečo, čo tieto pocity naruší, potom to môže vyvolať pocity rozhorčenia, odporu, nenávisti atď.). Morálne pocity odrážajú skúsenosť človeka s jeho postojom k iným ľuďom.

V dôsledku duchovných hľadaní sa objavili duchovné pocity (pocit posvätnosti toho, čo sa deje, úcta, zmysel pre osvietenie, zmysel pre tajomstvo, mystiku atď.)

Mozaika pocitov konkrétneho jedinca odráža štruktúru jeho potrieb, štruktúru jeho osobnosti, jeho systém hodnôt.

Vo vzťahu k okolitému svetu sa človek snaží konať tak, aby posilnil a posilnil svoje pozitívne pocity. Pocity, na rozdiel od vlastných emócií, sú vždy spojené s prácou vedomia a možno ich ľubovoľne regulovať.

Prejav silného a stabilného pozitívneho citu pre nejakú činnosť, pre niečo alebo pre niekoho, ktorý sa objavil na základe nedostatočne uspokojenej tej či onej organickej potreby, sa nazýva vášeň. Vášeň je emocionálny stav, ktorý sa vyskytuje iba u ľudí. Je ťažké dobrovoľne ovládať. Nie každý dokáže zvládnuť svoju vášeň, keď je to potrebné.

Všetky emocionálne stavy (v skutočnosti emócie a pocity) sa líšia v závislosti od ich kvality (pozitívne a negatívne), hĺbky, intenzity a trvania vplyvu na aktivitu.

Podľa toho, aká významná je realita odrážaná v emóciách a pocitoch, rozlišujeme hlboké a plytké emócie a pocity.

Estetické a intelektuálne emócie

Sténické a astenické emócie

V závislosti od vplyvu na aktivitu činnosti sa emócie a pocity delia na stenické a astenické. Sténické pocity podnecujú k aktívnej činnosti, mobilizujú silu človeka (pocity radosti, inšpirácie, záujmu a pod.). Astenické pocity uvoľňujú a paralyzujú sily (pocit depresie, pocit poníženia atď.).

Emocionálny tón vnemu je náš postoj ku kvalite vnemu (máme radi vôňu kvetov, šum mora, farbu oblohy pri západe slnka, ale ostrý zápach kyseliny octovej, škrípanie bŕzd atď.). ) sú nepríjemné. Vzniká bolestivá averzia k jednotlivým podnetom - idiosynkrázia (napríklad k zvukom vyplývajúcim z pohybu kovového predmetu na skle, pre niekoho - k vôni benzínu atď.)

Emocionálna reakcia - operatívna emocionálna reakcia na aktuálne zmeny v predmetnom prostredí (videl krásnu krajinu - obdivoval). Emocionálna reakcia je určená emocionálnou excitabilitou človeka. Syntónia je jedným z typov emocionálnej reakcie. Synthonia - schopnosť harmonicky reagovať na stav iných ľudí a javy okolitého sveta vo všeobecnosti (byť v súlade s prírodou, so sebou samým, „cítiť“ inú osobu). Toto je emocionálna zhoda.

Nálada

Nálada je najdlhší emocionálny stav, ktorý ovplyvňuje ľudské správanie. Nálada určuje všeobecný tón života človeka. Nálada závisí od tých vplyvov, ktoré ovplyvňujú osobné aspekty subjektu, jeho základné hodnoty. Dôvod tejto alebo tej nálady nie je vždy realizovaný, ale vždy existuje. Nálada, rovnako ako všetky ostatné emocionálne stavy, môže byť pozitívna a negatívna, môže mať určitú intenzitu, závažnosť, napätie, stabilitu. Najvyššia úroveň duševnej aktivity sa nazýva nadšenie, najnižšia - apatia. Ľahká dezorganizácia duševnej činnosti spôsobená negatívnymi vplyvmi vedie k stavu frustrácie.

Ak človek pozná techniky sebaregulácie, dokáže zlú náladu zablokovať, vedome ju zlepšiť. Nízku náladu môžu spôsobiť aj tie najjednoduchšie biochemické procesy v našom tele, nepriaznivé atmosférické javy atď.

Emocionálna stabilita človeka v rôznych situáciách sa prejavuje v stálosti jeho správania. Odolnosť voči ťažkostiam, tolerancia k správaniu iných ľudí sa nazýva tolerancia. V závislosti od prevahy pozitívnych alebo negatívnych emócií v prežívaní človeka sa zodpovedajúca nálada stáva stabilnou, charakteristickou pre neho. Dobrá nálada sa dá pestovať.

Emócie a motivácia

Emócie a afekty

Emócie sú jedným z hlavných regulátorov aktivity. Základnou formou emócií je emocionálny tón vnemov, čo je geneticky podmienené prežívanie hedonického znamenia, ktoré sprevádza životne dôležité dojmy, ako je chuť, teplota, bolesť.

Ďalšou formou emócií sú afekty, ktoré predstavujú veľmi silné emocionálne zážitky spojené s aktívnym správaním na riešenie extrémnej situácie. Na rozdiel od afektov samotné emócie majú výraznú väzbu na skôr lokálne situácie, ktoré sa formovali in vivo. K ich vzniku môže dôjsť aj bez pôsobenia skutočnej situácie ich vzniku, v tomto smere pôsobia ako vodítka pre činnosť.

Konfliktné emocionálne stavy (afekt, stres, frustrácia)

Afekt je nadmerné duševné prebudenie, ktoré vzniká náhle v akútnej konfliktnej situácii, prejavujúce sa dočasnou dezorganizáciou vedomia (zúžením vedomia) a extrémnou aktiváciou impulzných reakcií.

Afekty spravidla zasahujú do normálnej organizácie správania. V prípade afektu nie je regulovaný vopred premysleným cieľom, ale pocitom, ktorý úplne vystihuje osobnosť a spôsobuje impulzívne činy. Niekedy je človek v momente afektu taký v bezvedomí, že si neskôr nevie spomenúť na svoje činy.

Afekty vznikajú v kritických podmienkach, pričom subjekt nie je schopný nájsť rýchle a rozumné východisko z nebezpečnej situácie. Ide o spôsob „núdzového“ riešenia situácie. Stav afektu sa môže prejaviť v podobe panického úteku zo situácie, v podobe strnulosti (stupor), v podobe nekontrolovanej agresivity.

Emocionálne napätie nahromadené v dôsledku afektívnych situácií (situácií, ktoré prispievajú k vzniku afektu) možno zhrnúť, a ak sa mu neposkytne východisko, môže viesť k prudkému emočnému vybitiu. Všeobecným smerom chaotických akcií počas afektu je túžba eliminovať traumatický podnet.

Rozvoj afektu sa riadi nasledujúcim zákonom: čím silnejší je počiatočný motivačný stimul správania, tým viac úsilia bolo potrebné vynaložiť na jeho realizáciu, čím menší je výsledok tohto všetkého, tým silnejší afekt vzniká.

Prežité stavy afektu zanechávajú silné stabilné stopy v dlhodobej pamäti. Na rozdiel od afektov je práca emócií a citov spojená najmä s krátkodobou a krátkodobou pamäťou.

Prežívanie afektu je spojené s rýchlou, nekontrolovanou stratou veľkého množstva energie (násilné emócie, aktívne nekontrolované pohyby a pod.). Výsledkom je, že konečná fáza afektu spravidla prebieha na pozadí prudkého poklesu sily, apatie. Možno dokonca polovedomý stav.

Vo všetkých rôznych prejavoch afektu (hrôza, hnev, zúfalstvo, prepuknutie žiarlivosti, výbuch vášne atď.) možno rozlíšiť tri štádiá:

1. Všetka duševná činnosť je prudko dezorganizovaná, orientácia v realite je narušená.
2. Nadmerná excitácia je sprevádzaná ostrými, zle kontrolovanými akciami.
3. Nervové napätie ustupuje, motorická aktivita klesá, nastáva stav depresie a slabosti.

V počiatočnom štádiu ešte nie je vôľa úplne potlačená a je možné vedome zabrániť rozvoju afektu. Zároveň je dôležité zamerať sa na extrémne negatívne dôsledky afektívneho správania. K metódam prekonávania afektu patrí aj: svojvoľné oneskorenie motorických reakcií, zmena situácie, prechod na inú činnosť. Veľmi dôležitú úlohu v možnosti prekonávania afektov zohrávajú vlastnosti osobnosti, jej výchova. Sklon k afektívnemu správaniu sa dá prekonať sebavýchovou.

Afektívne stavy sa môžu prejavovať v rôznych formách. Uvažujme o niektorých z nich.

Strach je nepodmienená reflexná emocionálna reakcia. Strach sa objavil ako biologický obranný mechanizmus. Mnohé z vrodených strachov sú v ľuďoch zachované, hoci sú v podmienkach civilizácie značne zmenené. U mnohých ľudí je strach spojený s astenickými emóciami, čo spôsobuje zníženie svalového tonusu. V tomto prípade má tvár podobu zamrznutej masky. V mnohých prípadoch strach spôsobuje silný sympatický výboj: krik. Útek, grimasy. Charakteristickým príznakom strachu je chvenie svalov tela, sucho v ústach, prudké zvýšenie srdcovej frekvencie atď.

Sociálne podmienené príčiny strachu – hrozba verejnej nedôvery, strata výsledkov dlhej práce, ponižovanie a pod. – spôsobujú rovnaké fyziologické symptómy ako biologické zdroje strachu.

Najvyšším stupňom strachu, ktorý sa mení na afekt, je hrôza. V stave hrôzy môže človek zveličovať nebezpečenstvo útoku a jeho obrana môže byť prehnaná, neúmerná skutočnému nebezpečenstvu.

Nevyrovnaní jedinci so slabým typom nervového systému môžu mať obsedantné, hypertrofované predstavy o určitom type nebezpečenstva - fóbie (strach z výšok, strach z tmy, ostrých predmetov atď.)

Strach je pasívna obranná reakcia na nebezpečenstvo, často prichádzajúca od silnejšieho človeka. Ak hrozba nebezpečenstva pochádza od slabšej osoby, potom môže reakcia nadobudnúť agresívny, útočný charakter - hnev.

Hnev je sprevádzaný hrozivými výrazmi tváre, útočným postojom a často plačom.

Strach a hnev môžu dosiahnuť stupeň afektu, ale niekedy sú vyjadrené v menšom stupni emocionálneho napätia.

Frustrácia je konfliktný negatívny emocionálny stav, ktorý vzniká v súvislosti s kolapsom nádejí, neočakávane vznikajúcimi, zdanlivo neprekonateľnými prekážkami na ceste k dosiahnutiu vysoko významných cieľov. Ak nie je možné odstrániť príčiny frustrácie (nenávratná strata), môže dôjsť k hlbokému depresívnemu stavu. Dôsledkom toho môže byť oslabenie pamäti, schopnosti logického myslenia a pod. Človek často v stave frustrácie, kvôli neschopnosti prekonať skutočné príčiny tohto stavu, hľadá nejaké kompenzačné cesty, ako sa dostať von. situáciu. Napríklad ide do sveta snov, práca obranných mechanizmov Ega (podľa Freuda) sa môže zintenzívniť. Najčastejšie zo známych obranných mechanizmov sa aktivuje regresný mechanizmus.

Stres je neuropsychické preťaženie spôsobené príliš silným nárazom, na ktorý nie je dostatočne vytvorená adekvátna reakcia. V procese prežívania stresu dochádza k celkovej (univerzálnej) mobilizácii síl tela (fyzických i duševných) k nájdeniu východiska z nebezpečnej situácie, ktorá ohrozuje integritu jedinca, k prispôsobeniu sa novým ťažkým podmienkam.

Emócie a stres

Príliš silné podnety (predmety alebo určité udalosti) sa nazývajú stresory.

V reakcii na super-ťažkú ​​situáciu telo reaguje komplexom ochranných reakcií. Stresujúce stavy vznikajú vo všetkých prípadoch ohrozenia života subjektu. Stagnujúce, dlhotrvajúce stresové stavy môžu byť spôsobené dlhodobým pobytom v život ohrozujúcom prostredí.

Stresový syndróm sa často vyskytuje v situáciách, ktoré sú nebezpečné pre prestíž človeka, keď sa bojí zneuctiť sa v cudzích alebo vo vlastných očiach. Stav podobný stresu môžu vyvolať systematické životné zlyhania.

Pojem stres zaviedol kanadský vedec Hans Selye. Stres definoval ako súbor adaptačno-ochranných reakcií organizmu na vplyvy, ktoré spôsobujú fyzickú a psychickú traumu.

Selye identifikoval tri fázy vývoja stresujúceho stavu:

1. Štádium narastajúcej úzkosti – keď sa objaví stresor, človek, aj keď si ho nie vždy jasne uvedomuje, začína pociťovať nárast úzkosti. Cíti sa čoraz nepríjemnejšie a horúčkovito hľadá spôsoby, ako sa s týmto nepohodlím vyrovnať. Vyžaduje si to veľa úsilia. Človek míňa viac energie, ako je zvyknutý a nevedome hľadá zdroje jej doplnenia. Napríklad začne príliš veľa jesť, alebo spať atď.
2. Štádium odporu (stabilizácia). Človek sa adaptuje na pôsobenie stresora a navonok sa mu darí udržiavať relatívne normálny stav, no udržanie uspokojivého stavu si teraz vyžaduje oveľa viac energie ako pred vznikom stresovej situácie.
3. štádium vyčerpania. Ak sa v druhej fáze pôsobenie stresora nezastaví, potom sa v konečnom dôsledku vyčerpajú „strategické zásoby“ energie tela a potom môže dôjsť k prudkej strate schopnosti pracovať. Človek môže vážne ochorieť, môže dôjsť k nervovému vyčerpaniu. Niekedy môže tento stav viesť k smrti tela.

Charakter stresovej situácie závisí nielen od posúdenia škodlivosti stresora touto osobou, ale aj od schopnosti na ňu určitým spôsobom reagovať. Človek je schopný naučiť sa adekvátnemu správaniu v rôznych stresových situáciách.

Pri prekonávaní stresu sa prejavujú dva typy správania:

1. Vnútorné- ľudia, ktorí sa spoliehajú len na svoje sily.
2. Vonkajšie- ľudia odkázaní na pomoc iných ľudí v ťažkej situácii.

Tieto charakteristiky sú v skutočnosti dva póly rovnakej mierky (externé ... vnútorné). V zásade ľudia vykazujú zmiešaný typ odozvy. V niektorých situáciách očakávajú podporu a v niektorých sa naopak spoliehajú len na vlastné sily. U rôznych ľudí však môže prevládať určitý typ správania.

Vonkajší typ správania je charakteristický pre nezrelých, neistých jedincov. Extrémne vnútorný typ správania je vlastný ľuďom, ktorí nie sú naklonení komunikácii, sú to uzavretí, sebestační jedinci. Niekedy takáto nadmerná blízkosť sťažuje uchýliť sa k pomoci iných ľudí a najefektívnejšie vyriešiť problém.

Stres predstavuje určitú hrozbu pre život, ale je preň nevyhnutný.

Prideľte takzvaný austres ("dobrý" stres). Austres prispieva k rozvoju adaptačných mechanizmov jedinca, mobilizuje jeho sily. Iný druh stresu – distres – pôsobí na ľudský organizmus depresívne. Napríklad narodenie dieťaťa a jeho ďalší pobyt v rodine je pre väčšinu mladých rodičov stresom, no pre niektorých môže byť táto udalosť vnímaná ako tieseň.

Komponenty emócií

1. Subjektívny súbor emócií.
2. Vlastnosti biologickej odpovede, najmä autonómneho nervového systému.
3. Individuálne poznatky o prejavoch emócií a súvisiacich stavoch.
4. Mimická emocionálna reakcia.
5. Reakcia na prejav emócií.
6. Funkcie pre aktívnu odozvu.

Žiadna z týchto zložiek nie je emócia, ale ich kombinácia vytvára emóciu.

Fyziológia emócií

Kvalita emócií je určená trojjediným pôsobením temperamentu, situácie, hormonálneho stavu a hladín neurotransmiterov u jednotlivca v čase udalosti.

Vzrušenie a emócie

Väčšina fyziologických zmien v emóciách súvisí s aktiváciou sympatického autonómneho nervového systému.

1. Zvýšený krvný tlak a zvýšená srdcová frekvencia
2. Zvýšené dýchanie.
3. Rozšírenie zreníc.
4. Zvýšené potenie so zníženou sekréciou slín a hlienu.
5. Zvýšenie hladiny glukózy v krvi.
6. Urýchlenie zrážania krvi.
7. Redistribúcia krvi z brucha a čriev do mozgu.
8. Elevácia kožného ochlpenia – „husia koža“.

Sympatická reakcia pripravuje telo na „Uvoľnenie energie“. Po vyriešení emócie parasympatický (energiu šetriaci) systém vráti telo do pôvodného stavu.

V dôsledku emócií ako „Strach“ a „Hnev“ sa telo pripravuje na boj alebo útek. Niektoré z týchto prejavov sú pozorované pri „Pleasure“ a „Sexual Arousal“. Emócie ako „Smútok“ alebo „Túžba“ sa však môžu prejaviť depresiou a pomalými reakciami.

Vlastnosti emócií

Intenzita emócií

Intenzita emócií závisí od užitočnosti a funkčnej integrity centrálneho a autonómneho nervového systému. Takže u pacientov s poranením miechy na rôznych úrovniach sa maximálny pokles intenzity emócií pozoruje u pacientov s poškodením cervikálnych segmentov miechy.

Diferenciácia emócií

James-Langeova teória (James-Lange, 1884) predpokladá prítomnosť určitého Vzorca (Obrazu) aktivity autonómneho nervového systému pre každú jednotlivú emóciu. Toto tvrdenie potvrdili aj práce Ekmana a Friesena (Ekman a Friesen, 1990)

Kognitívne hodnotenie

Spočíva v analýze situácie, ktorá vedie k prejavom emócií. Toto hodnotenie podlieha tak intenzite, ako aj kvalite emócií. Ak je človek v stave neurčitých emócií, kognitívne hodnotenie mu umožňuje posúdiť situáciu. Sú však situácie, keď emocionálny stav nemožno vedome ani zámerne posúdiť. Tieto stavy zahŕňajú „strach detí“. V týchto prípadoch sa vývoj emocionálneho stavu vyskytuje pozdĺž špecializovaných neuronálnych dráh v mozgu.

Mimické prejavy emócií

Univerzálny spôsob vyjadrovania emócií medzi ľuďmi bez ohľadu na rasu a sociálnu príslušnosť. Centrum rozpoznávania emócií sa nachádza v pravej hemisfére mozgu a má inú lokalizáciu ako centrum rozpoznávania tváre.

Komunikácia a emócie

Známa úloha emócií v komunikácii medzi ľuďmi a zvieratami je však doplnená o možnosť zámerne zintenzívniť emocionálnu reakciu zámerným zosilnením mimiky (hypotéza spätnej väzby tváre).

Nálada ako emocionálny stav

Správanie a emócie

Typický trend aktivity je určený určitou emóciou. Agresivita je typická tendencia v reakcii na hnev. Agresívna reakcia u zvierat je regulovaná určitými neurónovými štruktúrami mozgu (hypotalamus).U ľudí je táto aktivita regulovaná mozgovou kôrou a môže byť súčasťou získanej skúsenosti. Podľa teórie sociálneho učenia si deti môžu osvojiť agresívne správanie v dôsledku napodobňovania správania v scénach násilia v televízii.

Vzájomné závislosti emócií

Okrem toho môžu základné emócie spolupracovať s reakciou na zložité sociálne úlohy, pričom nadobúdajú charakter kognitívnych emócií. Takže pri pozorovaní pohybu čriev sa vo vás môže objaviť „pocit znechutenia“ – to je hlavná emócia, ale pocit znechutenia sa môže u vás objaviť aj ako reakcia na nemorálne správanie v spoločnosti, a potom sa táto emócia prejaví ako vysoká, kognitívna emócia.

Vlastnosti emócií a pocitov

1. Prenosnosť, zovšeobecnenie. Pocity vyvinuté pre jeden objekt sa do určitej miery prenášajú na celú triedu podobných predmetov.
2. Tupost. Pod vplyvom dlho pôsobiacich podnetov pocity prestávajú byť živé (akákoľvek pieseň nudí, ak ju neustále počúvate, často opakovaný vtip už nespôsobuje smiech). Otupenie ovplyvňuje pozitívne aj negatívne pocity. Tlmenie negatívnych pocitov je nebezpečné, pretože negatívne pocity signalizujú nepriaznivé prostredie a podnecujú človeka k zmene.
3. Interakcia. Rôzne pocity, ktoré vznikajú pri vystavení rôznym podnetom, sa navzájom ovplyvňujú. Napríklad pocit frustrácie z neetického konania jednej osoby sa zvyšuje, ak je v protiklade k ušľachtilému činu inej osoby v rovnakej situácii. Existuje kontrast pocitov.
4. Sumácia. Pocity systematicky vyvolávané tým či oným predmetom sa hromadia a sčítavajú. Takže v dôsledku zhrnutia sa môže posilniť láska, úcta k človeku alebo naopak nenávisť, čo môže viesť k afektu.
5. Substitúcia. Neúspech v jednej oblasti môže byť kompenzovaný úspechom v inej.
6. prepínateľnosť. Emócie, ktoré nie sú uspokojené vo vzťahu k jednému objektu, sa môžu preniesť na iné objekty.