Çfarë duhet të bëni që të mos sëmureni. Të sëmurë nga deti në makinë: kush duhet të fajësohet (dhe çfarë të bëjë)

Aparati vestibular është i ndryshëm për të gjithë, por çfarë të bëni nëse keni sëmundje të lëvizjes në makinë ose autobus dhe udhëtimi është i gjatë. Akoma më keq, kur udhëtimi e bën fëmijën të sëmurë.

Për t'ju ndihmuar, ne kemi gjetur të gjitha recetat, sekretet, ushtrimet dhe kurat e tjera popullore që mund të përdoren për të mos u sëmurur. Kjo 35 mënyra efektive që patjetër do t'ju shpëtojë në rrugë.

1. Ndeshjet ose kruese dhëmbësh

Për të mos u sëmurur në rrugë, duhet të mbani një kruese dhëmbësh ose një shkrepëse në dhëmbët e përparmë (një shkrepëse është sigurisht më e sigurt, por jo gri brenda). Ky veprim do të largojë vëmendjen nga cikli i sëmundjes në lëvizje, gjë që do të zvogëlojë manifestimin e simptomave.

2. Akull

Një mënyrë e shkëlqyer për të luftuar sëmundjen e lëvizjes është i ftohti (paketë akulli për kokën dhe qafën). Mund të përdorni vetëm një shishe të ftohtë me ujë.

Ju gjithashtu mund të vendosni pako akulli të mbështjellë me një peshqir në plexusin diellor dhe bazën e kafkës dhe mbajeni për 15 minuta.

3. Mollë

Prisni një mollë të thartë në feta dhe grijeni lehtë kur ndjeni të përziera dhe simptoma të tjera të pakëndshme të sëmundjes në lëvizje.

4. Xhenxhefil

Një ilaç efektiv për sëmundjet e lëvizjes është xhenxhefili. Ngadalëson lëvizjet e mureve të stomakut.

Merrni një rrënjë xhenxhefili, qëroni dhe prisni një pjesë të vogël duke e thithur ose përtypur lehtë gjatë udhëtimit. Ju nuk keni pse të hani rrënjë xhenxhefili nëse nuk ju pëlqen shija.

5. Xhenxhefil pluhur

Një mënyrë tjetër është përdorimi i pluhurit të xhenxhefilit. Ka të gatshme dhe mund ta gatuani vetë, duke fërkuar vetëm rrënjën e xhenxhefilit. Duhet ta merrni në masën një gram një orë para udhëtimit.

6. Akupresura

Akupresura mund të ndihmojë me simptomat e sëmundjes në lëvizje. Për shembull, masazhoni me lëvizje rrethore, shtypni ose fërkoni zonën e veshëve, pëllëmbëve dhe kyçeve të dorës.

7. Akupresura mbi buzën e sipërme dhe të poshtme

Jo keq ndihmon akupresurën.

1. Shtypni gishtin tregues në gropëzën mbi buzën e sipërme në mënyrë që të ndjeni dhimbje. Dhe masazhoni me lëvizje rrethore pa lëvizur gishtin nga pika e zgjedhur. Kjo do të thotë, nuk keni nevojë të fërkoni, por të lëvizni gishtin së bashku me lëkurën sipër buzës.
2. Më pas e njëjta gjë duhet bërë duke shtypur pikën menjëherë poshtë buzës së poshtme.

8. Pika poshtë llapës së veshit

Një pikë tjetër është nën llapën e veshit. Kur ndjeni se jeni ende të sëmurë nga deti, duhet ta shtypni shpejt këtë pikë për disa minuta.

9. Pije me xhenxhefil me mollë

Dhe kjo është një recetë nga mjeku i famshëm Komarovsky: pritni dy mollë në kubikë, grini pak xhenxhefil të freskët dhe derdhni nja dy gota ujë të vluar mbi të. Pija duhet të pihet e ftohur, mundësisht me akull.

10. Çaj me nenexhik dhe xhenxhefil

Merrni me vete në rrugë çaj me nenexhik ose xhenxhefil, ujë pa gaz, duke i shtuar lëng limoni. Pija e thartë freskon, shtyp të përzierat.

11. Turshitë

Një zgjidhje e shkëlqyer për problemin e sëmundjes në lëvizje është kastraveci turshi. Vetëm se nuk duhet të hahet, por të thithet gjatë udhëtimit, kur fillojnë të përzierat.

12. Byzylyk nga sëmundja në lëvizje

Në shitje ka një byzylyk nga sëmundja e lëvizjes. Veprimi i tij bazohet në akupresurën - presion në pika të caktuara që prekin organet përkatëse. Byzylyku ​​vepron në pikën e kyçit të dorës, e cila lidhet me organet e tretjes.

Ka edhe byzylykë për fëmijë. Nuk përmbajnë asnjë medikament, janë komode dhe perceptohen nga fëmija si një lodër. Në raste të rralla, byzylyku ​​mund të shkaktojë djersitje dhe ënjtje të lehtë të kyçit të dorës. Në këtë rast, ju duhet të hiqni përkohësisht produktin nga duart tuaja.

13. Çaj me limon dhe nenexhik

Krijoni çaj (1 lugë çaji nenexhik në 1 filxhan ujë të valë). Duhet të insistohet për gjysmë ore. Në një udhëtim, pije me një pickim limoni.

14. Shiriti kërthizën

Një metodë interesante dhe e pazakontë. Para se të udhëtoni, është e nevojshme të mbyllni kërthizën me një suva të bardhë ngjitëse (në mënyrë tërthore), në mënyrë që të mbulohet plotësisht me suva. E pabesueshme, por me të vërtetë ndihmon me sëmundjen në lëvizje.

15. Verë me kripë

Përgatitni një pije vere. Holloni 1 lugë. kripë tryezë në një gotë me ujë dhe shtoni ujin e kripur që rezulton në 100 ml verë të kuqe të thatë. Përdoreni këtë mjet menjëherë përpara udhëtimit.

16. Shirit dore elastike

Dhe kjo është mënyra e marinarëve. Shtrëngoni kyçet e duarve me një fashë elastike. Për shkak të kësaj, krijohet një rënie e presionit, e cila parandalon shfaqjen e simptomave të sëmundjes në lëvizje. Përveç kësaj, fashat do të prekin një pikë në kyçet e dorës që do të parandalojë të përzierat.

17. Sendi në dorën e majtë

Një tjetër metodë popullore që nuk kërkon përgatitje të veçantë. Thjesht, përpara se autobusi të fillojë të lëvizë, mbani një objekt të vogël të rrumbullakët (guralec, top) në pëllëmbën tuaj të majtë dhe mos e hapni pëllëmbën gjatë gjithë udhëtimit.

18. Kafshoni gjuhën tuaj

Kjo metodë gjithashtu ndihmon - kafshoni majën e gjuhës dhe mbajeni. Sigurisht, metoda është vetëm për të rritur apo adoleshentë dhe, për më tepër, rruga duhet të jetë pa gunga dhe gropa.

19. Krekera të kripura

Merrni krisur të kripur në rrugë. Në shenjën e parë të të përzierave, filloni t'i thithni ato një nga një.

20. Uleni kokën midis gjunjëve

Dhe tani - një ushtrim efektiv.

• Nëse filloni të ndiheni të sëmurë, por nuk ka ende të vjella, atëherë ulni kokën midis gjunjëve, në këtë pozicion merrni frymë ngadalë dhe thellë.
• Një tjetër mundësi është të anoni kokën midis gjunjëve, më poshtë. Më pas ngrijeni fort pas 5 sekondash.Përsëriteni procedurën disa herë.

21. Infuzion i tërshërës

Një recetë e mirë për sëmundjet e lëvizjes është një infuzion i tërshërës. Përgatitja është e thjeshtë: derdhni 1 lugë tërshërë me një gotë ujë të vluar, lëreni të piqet për 30-40 minuta, kullojeni. Filloni t'i jepni fëmijës tuaj 1/4 filxhan 2 herë në ditë 3-4 ditë para udhëtimit.

22. Lëng spinaqi

Lëngu nga spinaqi i freskët i larë përgatitet duke përdorur një shtrydhëse frutash e perimesh. Gjithashtu, si receta e mëparshme, filloni t'i jepni fëmijës në 3-4 ditë ose pini një të katërtën e gotës 2 herë në ditë.

23. Lëvizjet e gëlltitjes

Gjatë udhëtimit, këshillohet që të gëlltitet sa më shpesh të jetë e mundur: zgjidhja ideale do të ishte një pije e ftohtë që duhet ta pini në gllënjka të vogla ose karamele mente (nenexhiku është vërtetuar shkencërisht se shtyp ndjenjën e të përzierave dhe thithja do të çojë në deri në gëlltitje).

24. Këndoni me zë të lartë

Një mënyrë tjetër e pazakontë për të hequr qafe sëmundjen e lëvizjes nga një profesor gjerman janë këngët. Nëse fëmija juaj ankohet se është i sëmurë, përpiquni t'i shpërqendroni, për shembull, duke kënduar një këngë me të. Këndoni me zë të lartë dhe me gëzim.

25. Agrumet

Agrumet lehtësojnë mirë të përzierat: thithni një portokall, mandarinë, pykë limoni ose limon, ose vendosni një lëvozhgë limoni në faqe.

26. Vaj esencial

Pikoni vajin esencial të mentes në një pecetë dhe nuhatni atë gjatë të përzierave. Një opsion më i përshtatshëm është të vendosni një top pambuku me pika vaji në një varëse të veçantë aromaterapie dhe ta vendosni në qafë. Vajrat esencialë mund të përdoren të ndryshëm: nenexhik, kamomil.

27. Gjethet e thata të çajit

Gjithashtu gjatë udhëtimit nga sëmundja e lëvizjes do të ndihmojë në përtypjen e gjetheve të thata të çajit të çajit jeshil.

28. Mjaltë me vaj esencial

Për një fëmijë, mund të përdorni këtë recetë: përzieni 1 lugë çaji mjaltë me një pikë vaj esencial menteje. Lëreni fëmijën të shpërndajë një ëmbëlsi të tillë në gojën e tij dhe më pas pijeni me ujë të freskët.

29. Klorur amoniumi

Merrni një shtupë pambuku dhe njomet me amoniak, erë atë.

30. Pirja me gllënjka të vogla

Si pije, përdorni ujë mineral pa gaz ose lëng të thartë - duhet të pini në gllënjka të vogla.

31. Ushtrime të frymëmarrjes

Nëse gjatë udhëtimit nuk ndiheni mirë, marramendje ose papritur të përzier, merrni disa frymëmarrje të thella me hundë dhe nxjerrje të gjata përmes gojës, më pas imitoni disa herë një gogëllim duke thithur nga goja.

32. Tundi kokën

Një tjetër ushtrim për sëmundjen e lëvizjes është tundja e kokës. Shkundni kokën nga njëra anë në tjetrën dhjetë herë. Vetëm jo shumë intensive! Nëse ndiheni të trullosur, atëherë thjesht tundeni paksa të gjithë trupin.

33. Lollipops

Ju mund të përdorni metodën e testuar me kohë - gjel sheqeri. Ato ndihmojnë vërtet për të përballuar sëmundjen e lëvizjes, por vetëm nëse ato janë të lehta.

34. Çamçakëz

Disa njerëz mendojnë se çamçakëzi ndihmon. Por nëse filloni ta përtypni me stomakun bosh, mund të sëmureni edhe më shpejt. Kjo për faktin se çamçakëzi kontribuon në sekretimin intensiv të lëngut gastrik.

35. Ilaçet

Kur sëmundja e lëvizjes, vjellja shfaqet si rezultat i transmetimit të sinjalit nga aparati vestibular i sistemit nervor qendror. Në këtë drejtim, detyra kryesore e barnave për sëmundjen e lëvizjes është parandalimi i një sinjali të tillë.

• Vertigochel. Një ilaç gjerman që nuk synohet drejtpërdrejt kundër sëmundjes në lëvizje, por përdoret mjaft shpesh për sëmundje mjaft të rënda që shoqërohen me të vjella, të përziera dhe marramendje.
• Avia-Det. Përgatitja homeopatike ruse, e cila synon dobësimin e efektit irritues të aparatit vestibular në trup. Përdoret për simptomat e të përzierave, të vjellave dhe shenjave të tjera që lidhen drejtpërdrejt me lëvizjen e çdo lloj transporti, është një profilaktik i mirë. Shitet ne forme granulash dhe karamelesh. Forma e karamelit tregon qartë se ilaçi mund të përdoret jo vetëm nga të rriturit dhe fëmijët.
• Dramina. Droga kroate, e cila përshkruhet për të përziera, marramendje dhe simptoma të tjera me origjinë të ndryshme. Edhe pse në shumicën e rasteve ky medikament në formën e tabletave rekomandohet për përdorim profilaktik te pacientët që vuajnë nga simptoma të sëmundjes në lëvizje gjatë transportit. Mund të merret nga foshnjat që nga mosha një vjeçare. Në të njëjtën kohë, nuk duhet harruar se ilaçi rrit efektet e antidepresantëve, hipnotikëve dhe alkoolit.
• Meklozin. Ky antihistamin i prodhuar nga Amerika ka për qëllim parandalimin e të vjellave. Ka efekte anësore që, çuditërisht, shprehen në të njëjtat simptoma që po luftohen: të vjella, tharje në gojë, përgjumje.
• Validol. Përbërja e ilaçit përfshin vetëm përbërës natyralë. Këto janë valeriana, e cila ka një efekt të dobishëm në funksionimin e zemrës, të cilën prindërit tanë tashmë e dinë, dhe një tretësirë ​​e mentolit në një ester specifik valeriane, i cili ka një efekt qetësues, duke eliminuar nervozizmin dhe nervozizmin, dhe përveç kësaj, një efekt antispazmatik dhe zgjerues koronar. Në disa raste, ilaçi është i domosdoshëm, kështu që kjo ndodh kur sëmundja e lëvizjes në transport (edhe gjatë sëmundjes së detit), me toksikozë, pasi largon të përzierat. Por pacientët me sheqer të lartë në gjak duhet të trajtohen me kujdes.

Sjellja e transportit që parandalon sëmundjen në lëvizje

Këtu janë disa këshilla të thjeshta se si të merreni me të përzierat në makinë gjatë vozitjes.

1. Nëse është e mundur, uluni në sediljen e përparme ose në mes të rreshtit të pasmë në mënyrë që të shihni rrugën përpara makinës. Ndiqni rrugën përmes xhamit të përparmë, jo përmes dritareve anësore.
2. Gjatë vozitjes, mbajeni kokën drejt - rregulloni pozicionin e saj duke përdorur një jastëk ose mbajtëse koke.
3. Kërkojini shoferit të ndezë kondicionerin me modalitetin e riciklimit të fikur.
4. Këshillohet që të flini.
5. Mos përdorni një smartphone, tablet, tastierë lojërash me një ekran që është në prehrin tuaj. E njëjta gjë vlen edhe për librat. Leximi në makinë shpesh çon në sëmundje të lëvizjes.
6. Mos u ulni në automjete kundër trafikut.

Si të përgatiteni për udhëtimin tuaj

1. Duhet mbajtur mend se para absolutisht çdo udhëtimi (dalja në det, fluturimi në aeroplan), nuk duhet të pini shumë ujë dhe të hani fort.
2. Pijet alkoolike para udhëtimit ose gjatë udhëtimit duhet të përjashtohen plotësisht! Përjashtohen edhe pijet e ashtuquajtura "të dobëta". Këto janë birra, shake, shampanjë, kokteje me pak alkool, verëra të thata.
3. Përpara udhëtimit, përfshihuni në vetë-sugjerim pozitiv. Për ta bërë këtë, zotëroni bazat e trajnimit automatik.
4. Gjysmë ore para udhëtimit tuaj, do të jetë mirë të pini diçka qetësuese. Për shembull, tinkturë ose tabletë valeriane, çaj menteje, çaj nga amina ose qetësues të tjerë, mundësisht bimor, nëse nuk keni ndonjë ilaç tjetër të përshkruar nga mjeku juaj.

Ushtrime për aparatin vestibular

Kryeni këto lëvizje 1-2 herë në ditë, duke filluar nga 1-2 minuta dhe duke e rritur gradualisht kohën e gjimnastikës në 5-10 minuta. Fillimisht, lëvizjet duhet të jenë të ngadalta, të lëmuara, më pas ato duhet të ndërlikohen duke përshpejtuar ritmin. Në fillim të klasave, kryeni çdo ushtrim 2-4 herë, më vonë rriteni në 12-16.

1. Pozicioni fillestar: ngrihuni drejt, duke ulur krahët përgjatë bustit.
   Kthejeni kokën përpara, pastaj prapa. Bëni një lëvizje rrotulluese të kokës djathtas dhe majtas.
2. Pozicioni fillestar: qëndroni drejt, krahët e përkulur në bërryla, shtrihuni në rrip.
   Kthejeni bustin djathtas dhe majtas, anoni përpara dhe prapa.
3. 
   Ne e rrotullojmë trupin rreth boshtit të tij (2–4 kthesa djathtas dhe majtas). Mbajeni kokën drejt ose anoni në shpatull.
4. Pozicioni fillestar: si në ushtrimin e dytë.
   Ne kërcejmë në dysheme ose në një trampolinë (të ulët, të mesëm, aq të lartë sa të jetë e mundur) në dy ose një këmbë me rrotullim të njëkohshëm të kokës.

Ju do të gjeni një listë të tyre në fund të faqes.

Sëmundja e lëvizjes (sëmundja e lëvizjes) në transport është një problem i zakonshëm me të cilin përballen shumë njerëz. Shkaktohet nga mospërputhja mes syve dhe veshit të brendshëm. Veshi i brendshëm i tregon trurit se trupi është në lëvizje, ndërsa sytë i tregojnë trupit se trupi është i palëvizshëm. Për shkak të kësaj kontradikte, shfaqen shumë simptoma të sëmundjes së lëvizjes. Dhe megjithëse nuk ka kurë për këtë problem, ka mënyra për ta lehtësuar sadopak atë.

Hapat

Si të merreni me simptomat

Merrni pak ajër të pastër. Disa njerëz raportojnë se ajri i pastër ndihmon në zbutjen e simptomave të sëmundjes në lëvizje. Thjesht hapni një dritare ose dritare dhe tashmë mund të ndiheni më mirë. Nëse gjendja nuk përmirësohet, ndaloni automjetin (nëse është e mundur) dhe dilni për ajër të pastër. Ajri, si dhe ndalimi i trafikut, mund të përmirësojnë situatën. Në mot të ngrohtë, disa njerëz përfitojnë nga ndezja e kondicionerit, ndërsa të tjerë ndihen më mirë nëse e fikin dhe thithin ajër të rregullt.

Blloko rishikimin. Shpesh sëmundja e lëvizjes shkaktohet nga lëvizja jashtë automjetit. Për këtë arsye, mund të ndiheni më mirë nëse mbyllni rishikimin. Përndryshe, i njëjti rezultat mund të arrihet me ndihmën e syzeve speciale nga sëmundja e lëvizjes.

• Për t'u ndjerë më i lehtë, thjesht mund të mbyllni sytë, veçanërisht nëse mund të bini në gjumë.
• Ju gjithashtu mund të provoni syze dielli ose një maskë gjumi, e cila do të bllokojë shikimin mjaftueshëm për të qetësuar simptomat e sëmundjes në lëvizje.
• Sytë e thatë ose të lodhur mund të kontribuojnë gjithashtu në sëmundjen e lëvizjes. Në këtë rast, provoni të përdorni pika për sy ose të spërkatni ujë në fytyrë. Mund të jetë gjithashtu e dobishme të hiqni lentet tuaja të kontaktit dhe të vendosni syze në vend të tyre.

1. Përdorni produkte që përmbajnë xhenxhefil. Ato ndihmojnë disa njerëz të lehtësojnë simptomat e sëmundjes në lëvizje. Mund të provoni çamçakëz xhenxhefili, biskota, biskota dhe shumë produkte të tjera xhenxhefili. Nëse jeni të prirur ndaj sëmundjes në lëvizje, mbani në dorë një ose më shumë nga këto produkte në rast se sëmureni.

   Hani diçka të thatë. Disa studime kanë treguar se ushqimet e thata, të tilla si krikerat ose krisurat, mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të sëmundjes në lëvizje. Kjo ndodh sepse ushqimi i thatë thith acidin e tepërt në stomak.

   Provoni masazh të pikave biologjikisht aktive të lëkurës (akupresurë). Ushtrimi i presionit në pjesë të caktuara të trupit mund të ndihmojë në trajtimin e simptomave të sëmundjes në lëvizje. Kjo është veçanërisht e vërtetë për pikën e masazhit MC.6 Nei-guan, e vendosur në pjesën e poshtme të kyçit të dorës, duke e shtypur atë mund të lehtësoni dispepsi.

   • Për të gjetur këtë pikë, gjeni zonën ku zakonisht ndodhet ora. Gjeni pikën e mesme në kyçin tuaj. Është një “depresioni” i vogël në të cilin mund të ndjeni tendinat. Nëse e shtypni me majë të gishtit, lehtësimi duhet të vijë në rreth 10 sekonda.
   • Nëse keni një orë dore ose një byzylyk / rrip dore të ngushtë, mund të bëni një byzylyk akupunkture prej tyre. Rrotulloni një copë të vogël pambuku, letre ose diçka që duket si letër (si p.sh. një mbështjellës çamçakëzi) në një top me madhësi bizele. Vendoseni poshtë byzylykut në zonën e përshkruar në paragrafin e mësipërm.

   Si të parandaloni sëmundjen e lëvizjes në transport

   1. Parandaloni të përzierat për shkak të sëmundjes në lëvizje. Mos udhëtoni me stomakun plot ose bosh. Si rregull i përgjithshëm, të përzierat përkeqësohen kur stomaku është plot, kështu që nuk duhet të hani shumë para udhëtimit. Çdo ushqim që nuk përthithet mirë nga trupi juaj duhet të shmanget. Këto mund të jenë ushqime që mbingarkojnë stomakun, si dhe ushqime pikante ose të yndyrshme.

      • Disa njerëz gjithashtu e kanë të vështirë të udhëtojnë me stomakun bosh.
      • Gjithashtu, mos mbani ushqime me erë të fortë në makinë për të parandaluar të përzierat.

   2. Uluni aty ku ndjeni më pak lëvizje. Meqenëse sëmundja e lëvizjes është rezultat i një mospërputhjeje midis lëvizjeve që përjetoni dhe asaj që shihni, zgjedhja e një vendi ku do të ndjeni më pak (ose aspak) lëvizje do të ndihmojë në parandalimin e sëmundjes së lëvizjes. Si rregull, sedilja e përparme në makinë është më e përshtatshme.

      • Asnjëherë mos u ulni në drejtim të kundërt nga lëvizja. Ju mund të tronditeni.

   3. Shmangni stimujt vizualë që shkaktojnë sëmundje të lëvizjes. Disa gjëra që kontribuojnë në sëmundjen e lëvizjes janë të natyrës vizuale. Për shembull, nuk duhet të lexoni në makinë gjatë udhëtimit. Lëvizja e bën të vështirë përqendrimin te fjalët, duke e bërë të rrezikshëm leximin gjatë drejtimit të automjetit për ata që vuajnë nga përzierja e automjetit.

      • Për të minimizuar efektet e sëmundjes në lëvizje, përpiquni t'i mbani sytë të fiksuar në një pikë gjatë vozitjes.
      • Nëse udhëtoni me dikë që ka sëmundje të lëvizjes dhe e shihni se si sëmuret (ose nëse thjesht flisni për këtë), mund të shkaktojë të përziera.

   4. Përdorni ilaçe. Megjithatë, mbani në mend se tabletat e sëmundjes në lëvizje rekomandohen të merren sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Ai duhet të zgjedhë një ilaç efektiv dhe të sigurt, pasi disa ilaçe kanë efekte anësore dhe kundërindikacione për përdorim. Në mënyrë tipike, medikamentet e sëmundjes së lëvizjes përfshijnë agjentë antikolinergjikë (antikolinergjikë), antispazmatikë dhe simpatomimetikë. Shumica e tyre përmbajnë një medikament të tillë si meklizina, e cila është një antiemetike, si dhe një antihistamine dhe antispazmatik. Ai synon në mënyrë specifike zonën e trurit përgjegjëse për lëvizjen, duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjes së lëvizjes që njerëzit mund të përjetojnë gjatë hipjes në një makinë (dhe automjete të tjera).

      • Nëse keni një rast veçanërisht të keq, mjeku juaj mund të përshkruajë skopolaminë, e cila mund të merret nga goja, në mënyrë intravenoze ose topike (në lëkurë).
      • Diskutoni gjithmonë ndërveprimet e barnave dhe efektet anësore me mjekun ose farmacistin tuaj përpara se të përdorni barnat me recetë.

   5. Hani xhenxhefil. Xhenxhefili mund të përdoret si një ilaç alternativ që është efektiv në parandalimin e sëmundjes së lëvizjes tek disa njerëz. Për të parandaluar simptomat, mund të përzieni gjysmë lugë çaji (2-3 gram) pluhur xhenxhefili me një gotë ujë dhe ta pini ose të merrni 2 kapsula xhenxhefili 20 minuta para udhëtimit tuaj.

   6. Gjithmonë paralajmëroni shoferin kur filloni të mos ndiheni mirë.
   7. Merrni frymë thellë për t'u qetësuar. Bëni muskujt të lëvizin në mënyrë monotone për të lehtësuar gjendjen tuaj.
   8. Mos e mbyllni gojën gjatë të vjellave, përndryshe të vjellat përfundimisht do të dalin përmes hundës.
   9. Flini! Nëse nuk mund të bini në gjumë, provoni të merrni disa pilula gjumi, për shembull, melatonin (në Rusi dhe vendet e CIS prodhohet me emrin tregtar Melaxen, por në internet, për shembull, në Iherb, mund ta porosisni më lirë ).
   10. Nëse e keni përjetuar këtë problem më parë, mbani me vete një qese plastike me zinxhir.
   11. Nëse itinerari juaj përfshin ngasjen në rrugë gjarpëruese, planifikoni kohën për pushime.
   12. Disa njerëz ndonjëherë e kanë të dobishme të mbajnë kyçin e dorës. Byzylykët e akupunkturës (me topa në mes për të synuar pika specifike) mund të ndihmojnë në kontrollin e sëmundjes në lëvizje.
   13. Shmangni trafikun e madh nëse është e mundur. Sigurisht që nuk do të përmirësoheni nëse filloni dhe ndaloni herë pas here.
   14. Konsumoni krisur/krisur nëse keni të përzier.
   15. Nëse mendoni se mund të vjellni, merrni me vete një kovë ose diçka tjetër që të mos njollosni pjesën e brendshme të automjetit.
   16. Nëse ndiheni të sëmurë, hapni një dritare ose bëni një pushim duke ndaluar në një pikë karburanti ose në një vend të caktuar në pistë për pak ajër të pastër.
   17. Gëlltitje. Në mënyrë tipike, njerëzit hapin gojën ose thjesht marrin frymë. Procesi i gëlltitjes (përkohësisht) jep lehtësim të madh.
   18. Uluni të qetë dhe fokusohuni në një temë. Mos e lëviz kokën shumë.
   19. Provoni të pini pije të gazuara si 7Up ose Sprite. Kjo do të ndihmojë në qetësimin e stomakut.

Sëmundja e detit përmendet në shkrimet e Hipokratit që datojnë në shekullin e 5-të para Krishtit, dhe ende është e rrethuar nga legjenda, mite dhe thashetheme. Disa prej tyre janë të vërteta, dhe disa nuk janë asgjë më shumë se spekulime boshe. Sergei Sinitsyn, themeluesi i kompanisë Friendship Regatta, një kapiten-instruktor aktiv, i cili ka disa dhjetëra udhëtime me vela dhe qindra pasagjerë të kënaqur, flet për shkaqet dhe simptomat e sëmundjes së detit, si të përgatitemi për një udhëtim, si dhe ilaçe për sëmundja e lëvizjes.

Së pari, sëmundja e detit quhet vetëm "sëmundje deti". Ajo ka të njëjtën lidhje me transportin detar si me makinat, trenat, madje edhe me lëkundjet ose atraksionet e zakonshme, domethënë të gjitha ato vende ku shfaqet sëmundja e lëvizjes. E gjithë kjo është fajtore për veçantinë e reagimit të trurit (cerebellum) ndaj kushteve të pazakonta. Këmbët janë në një sipërfaqe të fortë dhe organet e perceptimit ndjejnë rrotullimin. Truri i jep një sinjal trupit se diçka nuk shkon, si rezultat i së cilës ky i fundit fillon të pastrohet - personi fillon të ndihet i sëmurë.

Së dyti, sëmundja e detit nuk shfaqet tek të gjithë dhe jo në të gjitha rastet. Për shembull, mund të merrni sëmundje të lëvizjes në një makinë ose duke hipur në një lëkundje, dhe në të njëjtën kohë sëmundja e lëvizjes do të mungojë plotësisht kur udhëtoni në një linjë detare ose jaht. Për më tepër, ka raste kur një person sëmuret nga deti në një lundrim në një anije të madhe dhe nuk shkakton ndonjë shqetësim kur lundron në një varkë të vogël.

Foshnjat dhe të moshuarit janë më pak të ndjeshëm ndaj sëmundjes së lëvizjes. Të parët nuk e kanë formuar ende plotësisht aparatin vestibular, ndërsa të dytat nuk janë në gjendje të përballojnë përgjumjen dhe gjumi i lehtëson të gjitha simptomat si një dorë.

Më të rrezikuarit nga sëmundja e lëvizjes janë fëmijët nga 2 deri në 12 vjeç. Pikërisht në këtë moshë ata lëkunden më shpesh në makinë, por në det gjithçka mund të jetë pikërisht e kundërta.

Edhe gara e udhëtarit ndikon në shfaqjen e simptomave të sëmundjes në lëvizje. Për shembull, përfaqësuesit e racës Mongoloid janë më të rëndë se evropianët dhe zezakët vuajnë nga sëmundja e detit. Studimet thonë se sëmundja e lëvizjes në të parën rrit nivelin e hormonit të stresit dhe, si rezultat, rritet presioni i gjakut.

Përveç kësaj, shkencëtarët kanë zbuluar se sëmundja e lëvizjes është e trashëguar, pasi varet nga gjenomi i njeriut.

Së fundi, shfaqja e sëmundjes së detit varet nga intensiteti i lëkundjeve të anijes ose mjetit. Megjithatë, rreziku rritet edhe nëse gjatë udhëtimit ndodheni në një situatë stresuese, gjendja emocionale është e paqëndrueshme, kabina, makina, treni apo ndonjë dhomë tjetër nuk ajroset mjaftueshëm dhe brenda është mjaft e mbytur. Sëmundja e detit provokohet nga aromat e ashpra - duhani, vaji i motorit, vajguri, benzina, alkooli dhe të tjera.

Dhe, natyrisht, është më mirë të uleni në pjesët e mesme dhe të pasme të anijes, më afër pikës së kthesës / goditjes, ku ka më pak sëmundje të lëvizjes, dhe në sediljen e pasagjerit të përparmë - në makinë.

Lajmi i mirë është se njerëzit mund të mësohen me rrotullimin dhe sëmundja e detit mund të tërhiqet me disa masa paraprake të thjeshta sigurie.

Simptomat e sëmundjes në lëvizje dhe ndihma e parë për sëmundjen në lëvizje

Sipas ekspertëve, ka më shumë se njëzet simptoma që udhëtarët manifestojnë në një shkallë ose në një tjetër. Më kryesoret janë marramendja, dhimbja e kokës, mosfunksionimi i zorrëve, të përzierat me intensitet të shtuar, të vjellat, djersitja dhe pështyma e tepruar, frymëmarrja e shpeshtë, e thellë dhe e parregullt, përgjumja dhe zverdhjet, presioni i ulët ose i lartë i gjakut, humbja e orientimit në hapësirë, nervozizmi dhe lotët, veçanërisht. te fëmijët.

Nëse gjeni veten ose të dashurit tuaj simptoma të sëmundjes së detit, gjëja e parë që duhet të bëni është të mos frikësoheni, të shpërqendroheni dhe të mbani mend këshillat tona. Nëse jeni në një anije detare, kontaktoni kapitenin ose anëtarët e ekuipazhit. Ata do t'ju tregojnë saktësisht se çfarë të bëni.

Pi më shumë ujë. Uji i rregullt i pijshëm, uji me limon dhe çdo pije tjetër pa gaz duhet të pihet me gllënjka të vogla. Uji jo vetëm që do të rimbush lëngjet në trup, por gjithashtu do të ndihmojë në përballimin e të përzierave. Gjërat më të mira për të shtuar në ujë janë xhenxhefili, limoni dhe kardamom.

Shkoni në shtrat. Ose kufizoni aktivitetin tuaj vizual. Në një ëndërr, askush nuk është lëkundur ende, dhe trupi dhe truri relaksohen. Nëse mbyllni sytë dhe nuk mund të flini, atëherë është më mirë të shikoni horizontin, ku lëvizja nuk ndihet aq shumë. Ligji detar thotë se një marinar duhet të përdorë çdo minutë të lirë për rekreacion.

Bëhu i zënë. Nëse po udhëtoni me një jaht, atëherë kapiteni patjetër do t'ju japë mundësinë për të ndihmuar ekuipazhin, për t'ju vënë në krye ose për të bërë enigmë me diçka të dobishme. Nuk rekomandohet të lexoni libra, të shikoni në telefon, të gatuani në galerë. Dëgjoni muzikë ose një libër audio me sytë mbyllur, argëtohuni pak, largoni mendjen nga frika dhe përpiquni të relaksoheni.

Vëzhgoni. Këshilla është e thjeshtë dhe për këtë arsye jo gjithmonë e realizueshme. Preferenca në çdo udhëtim duhet t'i jepet ushqimit lehtësisht të tretshëm, për t'u përmbajtur nga ushqimet e rënda yndyrore. Një pjatë e lehtë rekomandohet të hahet 1.5-2 orë para se të shkoni në det ose të udhëtoni me makinë. Është mirë të mos udhëtoni me stomak bosh ose plot.

Besohet se alkool në sasi të vogla në gjendje të përballet me sëmundjen e lëvizjes. Kjo është e vërtetë, por vetëm doza të vogla ndihmojnë, dhe ato përpunohen shpejt nga trupi. Për të parandaluar kthimin e simptomave, përmbajtja e alkoolit në gjak duhet të mbahet vazhdimisht, gjë që është në kundërshtim me rregullat e sigurisë në një anije ose kur udhëtoni me makinë. Ne ende rekomandojmë që të ndaloni së piri alkool në prag të udhëtimit.

Nëse hapat e mësipërm nuk ju ndihmojnë, simptomat e sëmundjes së lëvizjes vazhdojnë, merrni një ilaç ose përdorni mjete juridike popullore. (Edhe para udhëtimit, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj, të lexoni udhëzimet për përdorimin e ilaçit dhe, nëse është e mundur, të kontrolloni për intolerancë individuale.)

Në bordin e një jahti ose një anije tjetër të vogël detare, marrja e ilaçeve është e mundur vetëm me pëlqimin e kapitenit. Fakti është se shumica e tabletave nga sëmundja e lëvizjes janë qetësues, domethënë ndikojnë në sistemin nervor, kështu që personi bëhet i përgjumur dhe nuk është në gjendje të marrë pjesë plotësisht në menaxhimin e anijes.

Ka disa mënyra për të ndaluar sëmundjen e detit - këto janë tableta, arna, ilaçe homeopatike dhe suplemente ushqimore biologjikisht aktive.

Antihistaminet përdoren si ilaçe për sëmundjet e lëvizjes (ata janë të njohura për ne si ilaçe kundër alergjive) - Pipolphen, Suprastin ose Dimedrol, si dhe tableta të sëmundjes në lëvizje - Kinedryl, Bonin, Aviamorin, Dramina ". Shumë prej tyre mund të shkaktojnë përgjumje dhe frenim të sistemit nervor. Përbërja e "Kinedrilit" përfshin kafeinë, e cila nuk lejon që sistemi nervor të "ngadalësohet". Këto barna nuk veprojnë menjëherë, ndaj rekomandohet marrja e tyre të paktën një orë përpara se të udhëtoni me makinë ose të shkoni në det.

Preparate homeopatike dhe suplemente dietike - "Aeron", "Bellaspon", "Bellataminal", Nux Vomica, "Vertigoheel", "Avia-Sea", "Fellow Traveler". Dhe nga të përzierat dhe ndjenjat e ankthit, validol dhe valocordin, ekstrakti i nenexhikut ose çaji i nenexhikut do të ndihmojë.

Detarët gjetën në mënyrë empirike një mënyrë tjetër për të luftuar sëmundjen e detit. Para udhëtimit, duhet të shtrëngoni kyçet me fasha elastike, fort, por me kujdes, në mënyrë që të mos shtrëngoni enët. Fashat do të krijojnë një rënie presioni dhe do të veprojnë vazhdimisht në një pikë specifike në zonën e kyçit të dorës, gjë që do të ndihmojë në kapërcimin e të përzierave. Nëse jeni ende të sëmurë nga deti, për disa minuta shtypni në mënyrë ritmike me një thonj ose një shkrepës në një pikë poshtë llapës së veshit.

• Caktoni një vëzhgues. Në rast të vjelljes, pasagjerët nxitojnë në anën e jahtit me lëvizje të papritura, ndërkohë që koordinimi i tyre tashmë është i dëmtuar dhe është e rëndësishme t'i mbani gjithmonë në sy. Ndonjëherë nevojitet ndihmë: për të ngrohur një person, thjesht jepni ujë.
• Parandaloni rënien në det. Vishni një xhaketë shpëtimi, mbrehni dhe fiksoni në elementët strukturorë të anijes. Përveç të përzierave, një person mund të përjetojë edhe siklet, dhe në përpjekje për t'u fshehur nga të tjerët dhe dobësi, një person mund të bjerë në det.
• Mbështetje morale. Vertigo shoqërohet me dobësi të trupit, por nuk mungojnë rastet e shakave dhe talljeve. Manifestime të tilla duhet të shtypen rreptësisht, pasi të gjithë mund të sëmuren, dhe një atmosferë miqësore dhe ndihma e ndërsjellë e ekipit do të ndihmojë që udhëtimi të jetë i sigurt.

Si të përgatiteni për udhëtim: parandalimi i sëmundjes në lëvizje

Duke planifikuar një udhëtim të gjatë, nga deti ose nga toka, mund të parandaloni sëmundjen e detit dhe të zvogëloni simptomat e saj.

Trajnoni aparatin tuaj vestibular. Ushtrime të veçanta fizike, volejboll, not, trampolinë, ushtrime në pajisje sportive, një rutine shtypin reagimet e pakëndshme vestibulare dhe përmirësojnë orientimin në hapësirë.

Ngarkoni aparatin vestibular duke lëvizur aktivisht kokën në drejtime të ndryshme. Trajnimi kryhet çdo ditë në mëngjes para ngrënies. Çelësi i suksesit është një ritëm i shpejtë (rreth 120 lëvizje në minutë). Pas një stërvitje 30 sekondash, duhet të pasohet një pauzë, afërsisht 5-7 sekonda. I gjithë kompleksi zgjat jo më shumë se 8 minuta, për fillestarët - jo më shumë se 2 minuta. Së pari, lëvizjet kryhen ulur, dhe në ditën e tretë ose të pestë - në këmbë.

Mos harroni të ngroheni para ushtrimeve stërvitore. Sasia e stërvitjes është individuale, por besohet se nëse jeni në gjendje të bëni lëvizje rrethore 15 herë në një drejtim, dhe pastaj në tjetrin, atëherë sëmundja e lëvizjes nuk ju kërcënon.

Kujdesuni për ushqimin tuaj. Kufizoni konsumin e ushqimeve të yndyrshme, alkoolit dy deri në tre javë para udhëtimit. Vendosja e proceseve të shkëmbimit të ujit në trup. Trajnoni veten të pini të paktën 2 litra ujë. Ngosojeni trupin me vitaminë C, merrni me vete në një udhëtim një limon, xhenxhefil të freskët ose të ëmbëlsuar. Karamelet me nenexhik, çamçakëz gjithashtu zbutin efektin në aparatin vestibular, por efekti nuk zgjat shumë.

Mësohuni të rrotulloheni gradualisht. Do të ishte mirë të mësoheshit me pitching, të hipni, për shembull, në një tramvaj lumi. Nëse planifikoni të dilni në det me një jaht, atëherë nata e parë duhet të kaloni në një varkë që ndodhet në rrugë, në mënyrë që të lejojë që trupi të mësohet me kushtet e reja.

Përshtatuni me një valë pozitive. Një gjendje e qëndrueshme emocionale dhe besimi se asgjë nuk mund t'ju pengojë të shijoni udhëtimin, shoqërinë pozitive dhe unitetin me natyrën do ta largojnë sëmundjen në plan të dytë.

Komentoni artikullin "Çfarë duhet të bëni nëse sëmureni në makinë ose në det?"

Më shumë për temën "Çfarë duhet të bëni kur sëmundja e lëvizjes në transport":

Çfarë duhet të bëni nëse sëmureni në makinë ose në det? Fëmija tundet në makinë. Tableta nga sëmundja në lëvizje në transport. Ne nje situate te tille nevojitet ndihme e shpejte dhe efektive dhe akoma me mire - te paralajmerohet paraprakisht.Prandaj shfaqen marramendje...

Sëmundja në transport ((. Vajza, më thoni si ta përballoj sëmundjen e lëvizjes, mirë, nuk ka forcë, fëmija është 2 vjeç, 10 minuta deri në metro me minibus ose Fëmija është i sëmurë nga lëvizja - çfarë të bëj? Djali ( 2.3) nuk morëm fare sëmundje të lëvizjes deri në dy vjet transport, megjithëse ndonjëherë udhëtonim mjaft ...

Një foshnjë 1.5 vjeç po lëkundet në makinë. Këshilloni çfarë të bëni? Ka disa pilula. Çfarë rekomandoni për sëmundjen në lëvizje? Tek unë djali (13 vjeç) 2 3 vitet e fundit lëkundej në transport në vozitje të gjatë. ëmbëlsira, limon, byzylykë...

Sëmundje - të vjella pas gjysmë ore vozitje në makinë / minibus pothuajse gjithmonë. Me stomak bosh dhe nëse nuk e lidhni në karrige, mund të zgjasë më shumë, rrallë bie në gjumë.Në gusht shkojmë në det. Kjo është një ditë në tren dhe 2 orë në autobus. Këshilloni çfarë të bëni?

Fëmija filloi të lëkundet në transport, në makinë, në autobus. Ajo e shpreh këtë me fjalët e mëposhtme: “Nuk më pëlqen në makinë, më vjen keq, më dhemb në fyt.” Deri tani nuk kam të vjella, sepse menjëherë ndalojmë ose dalim dhe shkojmë më tej. vetë (në bastunë) ...

Rreth sëmundjes së lëvizjes në makinë. ... E kam të vështirë të zgjedh një seksion. Automobil. Më shpesh, sëmundja e lëvizjes në makinë nga amortizatorët e vdekur. A keni të dy sëmundje lëvizjeje? Ja ku tmerri është tmerr ... me atë që nuk dini çfarë të bëni.

Lëkundje në makinë. Duhet këshilla. Mjekësi për fëmijë. Lëkundje në makinë. Së pari, pyetja është - çfarë të bëni? Tani vetë historia. Një fëmijë 7 vjeç, nga 3 vjeç, më çonte në kopsht çdo ditë gjatë ditëve të javës (në kohë të ndryshme nga 10 minuta në një orë nëse bllokohej trafiku), shkoi me pushime (aeroplan ...

Lëkundet në makina, fluturon bukur në aeroplan. Unë do t'i kërkoja farmacisë ilaçe kundër sëmundjes në lëvizje, por do t'i jepja vetëm nëse është e qartë se fëmija po përkeqësohet. Gurë në makinë. Mama, më tregoni nga përvoja se çfarë i ndihmon fëmijët nga sëmundjet në lëvizje në transport.

Sëmundja në makinë:(. Duhet këshillë. Ilaçe për fëmijë. Sëmundje në makinë:(Të dashur moderatorë! Pliz, mos e duroni Temkon për disa orë, do t'ju nxisin më shpejt!

Xhenxhefil për sëmundjet e lëvizjes. sëmundja e lëvizjes. Për të rriturit ka pilula speciale kundër sëmundjes në lëvizje (makinë, aeroplan, tren), por nuk e di nëse fëmijët e tyre mund të ... Mama, më thoni nga përvoja se çfarë i ndihmon fëmijët nga sëmundja në lëvizje. U lëkund përsëri.

sëmuret në transport. Medikamentet. Mjekësi për fëmijë. Shëndeti i fëmijëve, sëmundjet dhe trajtimi, poliklinika, spitali Mjekët identifikojnë 4 grupe simptomash që shfaqen gjatë sëmundjes në lëvizje në transport Homeopatia ndihmon shumë mirë nga sëmundjet në lëvizje.

Çfarë duhet të bëni nëse sëmureni në makinë ose në det? Sëmundje në transport, të përzier dhe të vjella. Tableta nga sëmundja në lëvizje dhe ilaçe të tjera për ... Pse kemi sëmundje të lëvizjes në transport Simptomat e sëmundjes në lëvizje dhe ndihma e parë për sëmundjen në lëvizje.

Çfarë të bëjmë, nuk mund të shkojmë askund, më larg se 2 km. Dhe tani ai ende mund të sëmuret në një aeroplan, në një makinë (nëse makina tërhiqet përpara dhe mbrapa). As ëmbëlsirat Avia-detare nuk ndihmojnë. Ndihmoni granula homeopatike Cocculus (1 top në vit të jetës për t'u tretur nën gjuhë...

sëmundja e lëvizjes në makinë dhe në det. Pushime me femije. Një fëmijë nga 1 në 3. Rritja e një fëmije nga një deri në tre vjeç: ngurtësimi dhe zhvillimi, ushqimi dhe sëmundja, rutina e përditshme dhe zhvillimi Këtu është dilema jonë: kemi mundësinë të shkojmë në det për disa javë. Por udhëtimi me makinë është rreth 5 orë.

Simptomat e sëmundjes së lëvizjes tek fëmijët në transport, parandalimi i sëmundjes në lëvizje. Megjithatë, nuk është e pazakontë që një fëmijë të sëmuret në lëvizje në makinë, tren dhe mund të shkoni në një forum homeopatik me një përshkrim të hollësishëm të fëmijës suaj me sëmundje të lëvizjes dhe ata do t'ju këshillojnë për një ilaç.

Sëmundja në transport ((. Çështjet mjekësore. Një fëmijë nga 1 deri në 3. Rritja e një fëmije nga një deri në tre vjeç: forcimi dhe zhvillimi, ushqimi dhe sëmundja, rutina e përditshme dhe zhvillimi i aftësive shtëpiake. Sëmundja në transport. Ilaçet. Mjekësia për fëmijë .

Sëmundja e lëvizjes në transport. Medikamentet. Mjekësi për fëmijë. Kemi problem me sëmundjen e lëvizjes, pra me të vjella në transport. Vajza jonë është 4 vjeç, tani duhet të udhëtojmë shumë për stërvitje, është më e shpejtë në minibusë - dhe kjo është vetëm një fatkeqësi, por në një tramvaj - kështu ...

Edhe nëse sëmuret në makinë, nuk është e nevojshme që do të sëmuret në avion, më besoni se kam punuar si stjuardesë. Merrni me vete lodra të reja, disa këmbime të vogla dhe jepini çdo 30 minuta. e re.Gjatë ngritjes dhe uljes, jepini fëmijës suaj ujë të thjeshtë për të pirë...

Të sëmurë në transport. . Mjekësi për fëmijë. Shëndeti i fëmijëve, sëmundjet dhe trajtimi, klinikë, spital, mjek, vaksinime. Një fëmijë 3 vjeç është shumë i sëmurë në transport, veçanërisht në makinë. A ka ndonjë mënyrë për të shmangur këtë.

Sëmundja e lëvizjes në transport. . Mjekësi për fëmijë. Shëndeti i fëmijëve, sëmundjet dhe trajtimi, klinikë, spital, mjek, vaksinime. A është ky reagim ndaj udhëtimit do të mbetet për jetën??? A ka ndonjë mënyrë për të shmangur sëmundjen e udhëtimit?

Për disa njerëz, çdo udhëtim bëhet thjesht miell. Sëmundja e vazhdueshme dhe dëshira për të qenë jashtë në një mjedis të qetë është pothuajse e pamundur të realizohet. Kur sëmureni në makinë, çfarë të bëni do të nxitet nga një specialist që kupton ndërlikimet e punës së aparatit vestibular.

Pse sëmuret në makinë

Ky shtet nuk është i mirë. Dhe shumica e njerëzve e hasin në fëmijëri, pasi deri në 52% e fëmijëve nën moshën 12 vjeç vuajnë prej saj. Nëse për disa një sëmundje e tillë zhduket dhe me kalimin e moshës lëvizin në mënyrë perfekte në çdo lloj transporti, atëherë për 10% të tjerë ky problem bëhet shoqërues për jetën. Pothuajse çdo udhëtim shoqërohet me ndjesi dhe sëmundje të pakëndshme.

Vlen të kuptojmë pse lëkundet në makinë dhe ndodh kinetoza. Për herë të parë, një gjendje e tillë filloi të lindte disa shekuj më parë midis njerëzve që udhëtonin në anije. Vetëm me kalimin e kohës, kur u shfaqën edhe mënyra të tjera transporti, mund të thuhet me guxim se një gjendje e tillë lind me dridhje të rregullta dhe uniforme.

Përgjigja gjithëpërfshirëse e pyetjes pse sëmundja e lëvizjes në makinë do të ndihmojë drejtpërdrejt në aparatin vestibular "heroi i rastit". Sapo trupi ndryshon, lëvizja në kristalet e aparatit vestibular irriton qimet dhe ky sinjal shkon në tru. Dhe në këtë rast, truri merr informacione kontradiktore nga pothuajse të gjitha shqisat. Si rezultat, receptorët e aparatit vestibular sinjalizojnë se trupi nuk është i lëvizshëm, dhe organet e shikimit, nga ana tjetër, perceptojnë lëvizjen e pafund dhe dridhjet e ndryshme. Kjo mospërputhje e sinjaleve nga organe të ndryshme çon në nauze dhe marramendje.

Ky problem shfaqet shpesh edhe tek personat që nuk janë të predispozuar për kinetozë. Nëse disa orë para udhëtimit një person ishte i pranishëm në një festë të bollshme, atëherë ai ishte i sigurt se do të sëmurej në makinë, i sëmurë. Çfarë duhet bërë në këtë rast varet nga situata.

• Nëse është e mundur, ia vlen t'i jepni kohë në ajër të pastër.
• Mos shikoni nga dritarja, mos lexoni ose shikoni një laptop.
• Mbyllni sytë dhe mbështetuni në një karrige.
• Merrni frymë thellë brenda dhe jashtë.
• Pini ujë të pastër.
• Mundohuni të relaksoheni.
• Thithni një fetë limoni ose merrni vitaminë C.

Sigurisht, këto metoda nuk janë gjithmonë efektive, por vlen të theksohet se në shumicën e rasteve, ato ndihmojnë dhe ndalojnë sulmin e të përzierave.

Fëmija është i sëmurë nga lëvizja në makinë, çfarë të bëni?

Në këtë rast, duhet të jeni të përgatitur për faktin se derisa aparati vestibular i foshnjës të kthehet në normalitet, praktikisht nuk mund të bëhet asgjë, pasi shqetësimi do të jetë i pranishëm pothuajse gjatë çdo udhëtimi. Disa argumentojnë se nëse një fëmijë është i sëmurë nga lëvizja në një makinë, përvoja do të tregojë se çfarë të bëjë. Edhe pse, në këtë rast, ia vlen të përpiqeni ta mësoni fëmijën të udhëtojë me makinë që në muajt e parë të jetës. Pikërisht atëherë fëmija zhvillon rezistencë ndaj luhatjeve të dimensioneve. Ai i percepton ato fjalë për fjalë me kënaqësi, pasi sëmundja e lëvizjes e ndihmon të bie në gjumë. Prandaj, në të ardhmen, pasi të vëzhgojë foton përreth përmes dritares, ai do të bjerë në gjumë të qetë.

Nëse nuk ishte e mundur të përgatitni aparatin vestibular, atëherë nuk duhet të harroni masat e tilla paraprake:

• Mos e ushqeni fëmijën tuaj të paktën 3 orë para udhëtimit.
• Mbani në dorë një shishe me ujë të pastër.
• Në shenjën e parë të sëmundjes në lëvizje, jepni një karamele të thartë për të thithur.
• Mbyllni blindin në mënyrë që foshnja të mos shohë lëvizjen e vazhdueshme të makinës.
• Çdo frut i thartë është i mirëpritur.
• Ndaloni makinën dhe ecni në një sipërfaqe të sheshtë derisa fëmija të qetësohet plotësisht.
• Merrni një pilulë për sëmundjen e lëvizjes.

Pothuajse gjithmonë, këto fonde janë efektive nëse fëmija është i sëmurë me lëvizje. Pediatri do t'ju tregojë gjithashtu se çfarë të bëni. Ai do të përshkruajë ilaçe të dobëta dhe do t'ju tregojë se si të forconi aparatin vestibular të fëmijës.

Një i rritur sëmuret në makinë, çfarë duhet të bëj?

Ky problem i ndodh brezit të vjetër shumë më rrallë. Megjithatë, ju ende duhet të jeni të përgatitur për të. Kur një i rritur futet në djep në një makinë, çfarë të bëjë duhet të vendoset sipas rrethanave.

• Nëse është e mundur, shtrihuni dhe mbyllni sytë në mënyrë që të mos vëzhgoni dridhjet.
• Përtypni xhenxhefil.
• Pini ujë të freskët të pastër.
• Merr frymë thellë.
• Merre nje kokerr.
• Dilni për një shëtitje jashtë.

Në parim, mekanizmi i veprimit është i njëjtë si me një fëmijë, pasi pa u përgatitur paraprakisht për udhëtimin, nuk mund të flitet për një gjendje të favorshme shëndetësore.

Qeni është i sëmurë nga lëvizja në makinë, çfarë të bëni?

Ky problem është tipik për shumë kafshë shtëpiake. Nëse qeni është i sëmurë nga lëvizja në makinë, çfarë të bëni: praktikoni. Ose më mirë, mësoni nga qenushja deri tek udhëtimet e gjata. Le të jetë fillimisht dhjetë minuta, por ende gradualisht qenush do ta kuptojë, si rezultat i së cilës ai lëviz. Nëse, megjithatë, kinetoza vazhdon të shqetësojë, atëherë ia vlen të hiqni të gjitha objektet e bezdisshme nga ndarja e pasagjerëve. Në fund të fundit, çdo erë e huaj mund të çojë në pasoja negative.

Më shpesh, nëse simptomat e sëmundjes së lëvizjes nuk largohen, duhet t'i drejtoheni ilaçeve. Në këtë rast, veterinerët rekomandojnë përdorimin e antihistamines. "Dimedrol" ose "Dramina" jo vetëm që qetësojnë, por edhe dëshpërojnë gjendjen e qenit. Ajo thjesht bie në gjumë gjatë udhëtimit. Nga barnat e përdorura nga veterinerët, ia vlen të rekomandohet "Reisfit" ose "Sereniya". Edhe pse, nëse problemi është i pjekur, është më mirë ta çoni qenin te një specialist dhe të konsultoheni për të gjitha çështjet.

Çfarë duhet të bëni për të parandaluar sëmundjen e lëvizjes në makinë: ilaçe

Kjo është një pyetje shumë serioze dhe duhet të përgatiteni mirë në mënyrë që të dini patjetër se çfarë të bëni që të mos sëmureni në makinë. Ilaçeve u ofrohet një spektër veprimi. Dhe ia vlen të zgjidhni më optimalin për veten tuaj.

• "Bonin". Efekt i shkëlqyer antiemetik. Përveç kësaj, ka një efekt qetësues dhe anti-alergjik. Tabletat përtypëse kanë një efekt afatgjatë. Pas marrjes qoftë edhe të njërës, efekti fiksohet për gati një ditë.
• "Dramin" përballon në mënyrë të përkryer me të vjella, të përziera, marramendje. Por, në asnjë rast nuk duhet të merret së bashku me alkool ose pilula gjumi, pasi efekti rritet shumë herë.
• "Avia-Deti". Lufton shkëlqyer kundër marramendjes, të vjellave dhe të përzierave. Për faktin se është një ilaç homeopatik, ai ka një efekt kumulativ. Dhe kjo do të thotë se efekti do të arrihet vetëm nëse pilula merret të paktën 30 minuta para udhëtimit.
• "Vertigoheel". Lufton në mënyrë perfekte të gjitha simptomat e sëmundjes në lëvizje. Preferohet që ky ilaç homeopatik të merret me stomakun bosh.
  Duke ditur se çfarë të bëni që të mos sëmureni në makinë, duhet të merrni ilaçe paraprakisht dhe mundësisht me stomakun bosh. Përveç kësaj, është më mirë të ndaloni marrjen e alkoolit dhe pilulave të tjera për të shmangur përkeqësimin e gjendjes.

Të sëmurë nga deti në makinë, çfarë të bëni: mjete juridike popullore

Pavarësisht se problemet me aparatin vestibular janë shumë të zakonshme, si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët, asgjë e jashtëzakonshme nuk është shpikur. Duhet të dini nëse jeni të sëmurë në makinë, çfarë të bëni. Mjetet juridike popullore që janë përdorur për shumë vite janë si më poshtë.

• Rrënja e xhenxhefilit b. Ia vlen të përtypni pjata të vogla para dhe gjatë udhëtimit.
• Limon, portokall, mandarinë, mollë. Këto fruta ndihmojnë në mënyrë të përkryer për të përballuar problemin dhe për t'u kthyer në shëndetin normal.
• Çaj i ngrohtë me limon dhe mjaltë. Nenexhiku duhet të piqet paraprakisht. Pini me gllënjka të vogla, duke alternuar me feta limoni.
• Birra e thatë. Është e nevojshme të përtypni gjethe të thata të çajit jeshil gjatë gjithë udhëtimit.

Përkundër faktit se nuk ka aq shumë mjete juridike popullore, ato janë vërtet efektive. Ia vlen t’i përdorni sipas nevojës dhe më pas problemi të kurohet.

Mos u shqetësoni kur sëmureni në makinë. Çfarë duhet bërë dhe si të merreni me këtë problem mund të vendoset gjithmonë paraprakisht. Gjëja kryesore është të "ngurtësoni" aparatin tuaj vestibular dhe më pas nuk mund të shqetësoheni më për problemet.

Ndjenja e nauzesë dhe sëmundjes së lëvizjes në transport i jep një personi shumë bezdi, sepse jeta moderne është e vështirë të imagjinohet pa udhëtime me makinë.

Të përzierat në makinë është një ndjenjë e zakonshme që mund të përjetojnë si të rriturit ashtu edhe fëmijët e vegjël.

Pse po ndodh kjo? Patologjia në shqyrtim shoqërohet me dobësi të aparatit vestibular dhe mund të përkeqësohet para një udhëtimi të gjatë. Por mos kini frikë, sepse pothuajse çdo problem mund të eliminohet.

Pse një person sëmuret në një makinë

Puna e aparatit vestibular bazohet në ruajtjen e ekuilibrit.

Për të arritur këtë, në proces marrin pjesë disa burime të trupit të njeriut: nga lëkura deri te veshi i brendshëm, i cili jep sinjale të veçanta - tregues për funksionimin e aparatit vestibular.

Aparati vestibular ka strukturën e mëposhtme: receptorët e tendinit, shikimi dhe veshi i brendshëm - të gjithë këta komponentë bartin informacion në tru për pozicionin e trupit në moment.

Truri i përpunon këto të dhëna dhe përafron ndjeshmërinë e receptorit.

Gjatë vozitjes, veshi i brendshëm dhe receptori i muskujve u thonë muskujve të kontraktohen dhe sytë sinjalizojnë lëvizjen.

Një fenomen i tillë çon në një lloj kontradikte, si rezultat i së cilës truri e interpreton gabimisht informacionin dhe personi ndihet i përzier.

Ekspertët identifikojnë disa faktorë kryesorë që mund të provokojnë sëmundje të lëvizjes në makinë.

Arsyet e këtij fenomeni janë:

1. Frika nga çdo gjë.
2. Ventilim i keq.
3. Mbajtja e një fëmije.
4. Vala e të nxehtit.
5. Mbingarkesa emocionale.
6. Lodhje, humbje e forcës.

Përveç këtyre arsyeve, një person shpesh ndihet i sëmurë gjatë apatisë, depresionit ose helmimit me produkte alkoolike.

Vlen të sqarohet se shkaqet e sëmundjes së lëvizjes vlejnë për fëmijët. Prandaj, edhe ata mund të shqetësohen nga shenja të pakëndshme. Pse ndodh kjo ende nuk dihet.

Simptomat e sëmundjes në lëvizje

Fenomeni në shqyrtim ka disa simptoma karakteristike. Ata janë:

1. Marramendje në rritje të vazhdueshme.
2. Nauze dhe të vjella pasuese.
3. Dhimbje në kokë.
4. Dobësi e shtuar.

Përveç kësaj, një person ka zbehje të lëkurës dhe mukozave. Një shenjë e ngjashme shoqërohet me humbje të oreksit dhe probleme me gjumin.

Mos harroni se njerëzit e tolerojnë sëmundjen e lëvizjes në një makinë në mënyra të ndryshme: disa përjetojnë indiferencë të plotë ndaj mjedisit dhe disa përjetojnë mbingacmim të rëndë.

Shumë shpesh, dy shtetet në shqyrtim shkojnë në një kompleks, duke zëvendësuar periodikisht njëri-tjetrin.

Si ta përgatisni trupin tuaj për një udhëtim të gjatë

Çfarë duhet të bëni me njerëzit që janë të sëmurë me lëvizje në makinë? Ka disa udhëzime që duhet të ndiqni. Ata janë:

1. Disa orë para udhëtimit të synuar, është më mirë të përmbaheni nga ngrënia dhe të mos ushtroni. Kjo për faktin se tejmbushja e stomakut shpesh çon në faktin se një person është i sëmurë.
2. Njerëzve nuk u rekomandohet të shikojnë video ose të lexojnë libra, sepse sytë nuk duhet të jenë të tendosur. Ju duhet të shikoni lëvizjen përmes xhamit të përparmë për një pamje më të qëndrueshme.
3. Për të shmangur simptomat e të përzierave, trupi duhet të marrë oksigjen. Për ta bërë këtë, vendosni kokën në mbështetësen e kokës dhe përpiquni të merrni frymë thellë.
4. Shoferi duhet të dijë se ka një pasagjer në makinën e tij me një punë të paqëndrueshme të aparatit vestibular, ndaj nuk duhet të bëjë manovra të mprehta, të fillojë befas ose të frenojë.

Është shumë e rëndësishme të mbani mend se njerëzit e moshës së shtyrë ose hipertensionit duhet patjetër të konsultohen me një mjek në rast se janë të sëmurë rëndë me lëvizje.

Kjo duhet të bëhet për të parandaluar një gjendje kaq të rrezikshme si goditje në tru, simptomat e së cilës janë të ngjashme me ato të sëmundjes në lëvizje.

Si të shmangni sëmundjen e lëvizjes në transport

Një nga mënyrat më të lehta për të zgjidhur një problem është vetëhipnoza. Siç u përmend më lart, sëmundja e detit ndodh sepse truri nuk di si t'i përgjigjet mjedisit.

Nëse një person e bind atë se trupi nuk është në rrezik, atëherë kjo mund të ndihmojë në eliminimin e panikut dhe të përzierave.

Por vetë-hipnoza nuk funksionon gjithmonë, kështu që shumë njerëz duhet të vendosin për masa më efektive. Ata janë:

1. Një person që tundet në një makinë duhet të ulet në drejtim të udhëtimit. Është më mirë të uleni gjithmonë në sediljet e përparme, pranë shoferit.
2. Rekomandohet të përqendroheni në çdo pikë ose thjesht të mbuloni dritaren në makinë me një perde. Në këtë rast, shkaqet e sëmundjes së lëvizjes nuk do të ndihen.
3. Për të parandaluar të përzierat, mund të masazhoni veshët, pëllëmbët ose shputat e këmbëve.
4. Për të parandaluar të përzierat, duhet të bëni një infuzion me xhenxhefil. Nëse nuk mund të blini xhenxhefil, atëherë mund të përdorni nenexhik.
5. Ekspertët rekomandojnë të përtypni çamçakëz ose të thithni një gjel sheqeri. Të mira të tilla duhet të jenë gjithmonë në çantën e njerëzve që vuajnë nga sëmundja e detit.

Janë ëmbëlsirat e nenexhikut që normalizojnë punën e aparatit vestibular, lehtësojnë përgjumjen dhe i japin trupit energji.

Aktualisht, farmacitë kanë një numër të madh ilaçesh speciale që mund të ndalojnë sulmet e nauzesë dhe të shpëtojnë plotësisht një person nga manifestimi i simptomave mjaft të pakëndshme.

Nëse mjetet e improvizuara nuk ndihmojnë dhe fëmija nuk ndihet mirë, atëherë mund t'i jepet Dramin, një ilaç që lejohet për fëmijët nga 3 vjeç.

Mënyrat për t'u marrë me sëmundjen e lëvizjes

1. Ngurtësimi i aparatit vestibular. Kjo procedurë lejohet si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Për të trajnuar aparatin vestibular, mund të përdorni një karrige lëkundëse, kthesa përpara-prapa, një karrige rrotulluese në zyrë ose një lëkundje për fëmijë jashtë. Ushtrime të tilla gjimnastike rekomandohen të bëhen për të forcuar sistemin vestibular, për të eliminuar ndjenjën e shqetësimit gjatë udhëtimit me makinë.
2. Pushim i plotë. Pse ekspertët ju këshillojnë të flini mirë para një udhëtimi të gjatë? Është gjumi ai që e forcon trupin, i jep forcë për të luftuar sëmundje të ndryshme.

Një person duhet të mendojë paraprakisht se si të parandalojë sëmundjen e lëvizjes: të grumbullojë gjel sheqeri, ilaçe dhe të mësojë rregullat e sjelljes në një makinë.

Video e dobishme