Rritni imunitetin e një të rrituri me mjete juridike popullore shumë shpejt. Si të rritet imuniteti tek një i rritur me mjete natyrale Imunostimuluesit popullorë

Gjendja e përgjithshme e trupit në tërësi varet nga gjendja e sistemit imunitar. Prandaj, kur ka shenja të uljes së efektivitetit të forcave mbrojtëse, duhet të habiteni nga çështja e rritjes së imunitetit, për më tepër, mundësisht me mjete të sigurta. Me qasjen e gabuar, ju mund të shkaktoni edhe më shumë dëm dhe të përkeqësoni shëndetin tuaj. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ne propozojmë të rrisim imunitetin tek të rriturit me një listë të mjeteve juridike popullore dhe ilaçeve efektive.

Shkaqet e uljes së imunitetit

Faktorët e mëposhtëm kontribuojnë në uljen e imunitetit:

Stresi i vazhdueshëm;

Puna e tepërt për shkak të tendosjes së tepërt fizike;

Përdorimi afatgjatë i antibiotikëve;

Te sëmundjet ndërpriten vetëm simptomat, por vetë sëmundja nuk shërohet plotësisht duke zgjedhur masat e gabuara terapeutike;

Ndryshimet e motit sezonal - më shpesh, një rënie në mbrojtjen e trupit ndodh gjatë periudhës pranverë-vjeshtë;

Dietë e gabuar me mbizotërim të ushqimeve të konservuara, mungesë vitaminash dhe mineralesh;

Të jetosh në një mjedis të pafavorshëm.

Shenjat e uljes së imunitetit

Është e përshtatshme të flasim për një ulje të imunitetit kur:

Një person më shumë se 10 herë në vit me infeksione akute të frymëmarrjes dhe infeksione virale akute të frymëmarrjes;
ka një ndjenjë të vazhdueshme të përgjumjes, letargjisë;
shfaqen rregullisht dhimbje koke, dhimbje të kyçeve dhe muskujve;
sëmundjet kërpudhore shpesh përsëriten - kandidiaza, likenet;
temperatura e ngritur e trupit - 37C.

Çfarë kanë nevojë të rriturit për të rritur imunitetin?

Për të ndihmuar trupin të rivendosë funksionet e tij mbrojtëse do të ndihmojnë veprime të tilla:

1. Gjumë i plotë të paktën 8-10 orë në ditë.

3. Sporte me aktivitet fizik të realizueshëm.

4. Renditja e dietës.

Rritja e imunitetit me mjete juridike popullore

Mënyrat më të njohura për të rritur imunitetin përfshijnë:

Ushqime të pasura me lëndë ushqyese;
bimë të veçanta, ilaçe bimore që rivendosin funksionet mbrojtëse.

E rëndësishme! Këshillohet që të aplikoni një qasje të integruar, atëherë rezultatet do të shfaqen më shpejt, efektiviteti i përmirësimit të imunitetit do të jetë shumë më i lartë dhe rezultati do të zgjasë më gjatë.

Ushqimi

Planifikoni dietën tuaj në mënyrë që të merrni mjaftueshëm vitaminat dhe mineralet e mëposhtme çdo ditë:

1. C dhe D. Gjenden në sasi të mëdha në agrumet (është e dëshirueshme të bëhen lëngje të freskëta), lakër turshi, hudhra, rrush pa fara e zezë, barishte, domate, mollë, ushqim deti dhe gjalpë, kofshë trëndafili.
2. A - gjiza, vezët, mëlçia e viçit, vaji i peshkut do të ndihmojnë në ngopjen e trupit me këtë vitaminë.
3. E - gjendet në përqendrime të larta në arra (shqeme, bajame, kikirikë, fëstëkë), drithëra (elb, tërshërë, grurë), perime (spinaq, lëpjetë), manaferra (trëndafili, gjemba deti), peshk (salmon. ).
4. B – mund ta merrni në sasinë e duhur duke ngrënë fasule, hikërror, spinaq, vezë, arra, misër, bukë integrale, peshk, brokoli, mish, perime jeshile, të brendshme, karrota, djathëra.
5. Zinku. Zinku nuk do të ketë mungesë nëse hani rregullisht fara kungulli, bajame, oriz, thjerrëza, sardele, kos dhe gjel deti të pjekur.
6. Hekuri. Për të marrë sasinë e duhur të hekurit, përfshini në meny mishin (qengji, derri, viçi), drithërat (hikërror, tërshërë, meli), të brendshmet (gjuha, veshkat, mëlçia), frutat (mollë, fiq, hurma).

E rëndësishme! Mos harroni për normalizimin e traktit tretës. Për ta bërë këtë, përdorni çdo ditë:

Ryazhenka;
qumësht me gjizë;
kefir;
kos.

Kufizoni ushqimet dhe pjatat e tymosura, të kripura dhe të skuqura, dozat e mëdha të alkoolit.

Mjete bimore, barishte për të rritur imunitetin tek të rriturit

1. Infuzion i trëndafilit: 4 lugë gjelle. l. derdhni 0,5 litra ujë të valë, lëreni për 5-10 orë. Shtoni pak mjaltë dhe pijeni pak në mëngjes dhe në mbrëmje.
2. Pure nga boronicat, murrizi, mjedra: merrni 1 kg manaferra për 1,5-2 kg sheqer. Grini dhe ziejini pak, por mos zieni. Ruani në frigorifer dhe hani gjatë një periudhe me gjasa më të mëdha për ulje të imunitetit, 1-2 lugë gjelle. l. në mëngjes dhe në mbrëmje.
3. Pureja e boronicës: Grini 0,5 kg manaferra me 1 limon. Shtoni pak mjaltë dhe pijeni me çaj 1-2 lugë gjelle. l.
4. Infuzion i hithrës: 1 lugë gjelle. l. gjethet derdhni 1 lugë gjelle. ujë të vluar dhe lëreni deri në 10 minuta. Kullojeni dhe merrni këtë zierje për ⅓ lugë gjelle. 3 herë në ditë. Bëni pushime pas 1 kursi në 7-10 ditë.
5. Një përzierje e frutave të thata: merrni kumbulla të thata, limon, rrush të thatë, kajsi të thata, arra në pjesë të barabarta, lëvizni gjithçka në një mulli mishi derisa të përftohet një masë homogjene. Shtoni mjaltin, rregulloni në kavanoza për ruajtje dhe merrni me stomak bosh 1 lugë gjelle. l. kurse në 10 ditë.
6. Tinktura e frutave dhe perimeve: 1 kg shegë, limon, panxhar, karota, ndonjë mjaltë. Gjithçka grimcohet, derdhet me mjaltë, injektohet për një ditë. Merrni 1 lugë. në mëngjes dhe në mbrëmje.
7. Infuzion bimor: në përmasa të barabarta, gjethet e rrush pa fara të zezë, balsam limoni, trëndafili i egër, luleshtrydhet, echinacea derdhen me ujë të valë dhe injektohen deri në 5 orë. Merrni në pjesë të vogla gjatë gjithë ditës për 2 javë. Pastaj - një pushim.

Preparate farmaceutike për të rritur imunitetin për të rriturit

1. Ekstrakt, tretësirë ​​e Rhodiola rosea. Zakonisht merrni 6-10 pika 2 herë në ditë para ngrënies (30 minuta) në kurse prej 7-10 ditësh.
2. Tinkturat e Echinacea. Përdoret për qëllime mjekësore, 1 lugë gjelle. l. 3 herë në ditë.
3. Tinktura e Eleutherococcus. Kursi i terapisë është 1 muaj me doza të rregullta 3 herë në ditë, 20 pika secila.
4. Infuzion i rrënjës së marshmallow. Ato përdoren jo vetëm për të rritur imunitetin, por edhe për të ndaluar sëmundje të ndryshme. Orari i pritjes: 10 pika 3 herë në ditë.
5. Tinkturë xhensen. Para përdorimit, holloni 10-15 pika tretësirë ​​me ujë të ftohtë. Skema - 1 herë në ditë jo më shumë se 4 herë në javë.

E rëndësishme! Sigurohuni që të kontrolloni regjimin tuaj të preferuar me mjekun, farmacistin ose në udhëzimet direkt për ilaçin e zgjedhur. Para se të zgjidhni një nga këta përforcues imuniteti, lexoni kundërindikacionet e secilit prej tyre. Konsideroni praninë e sëmundjeve kronike, kërcimeve të presionit të gjakut dhe sëmundjeve të tjera në të cilat përdorimi i tinkturave të tilla është i papranueshëm dhe rekomandohet zëvendësimi i tyre me mjete të tjera popullore.

Droga për të parandaluar uljen e imunitetit

Ilaçet më të thjeshta dhe më të sigurta:

1. Zgjidhje fizike (analoge - "Akvalor", "Marimer", "Aquamaris", "Salin"). Ata varrosin hundën dhe ujitin fytin disa herë në ditë. Përdoret për të larë bacilet e ajrit. Është efektiv brenda 5-6 orëve pasi infeksioni është vendosur në mukozë.

2. - një ilaç absolutisht i padëmshëm që përdoret për të lubrifikuar mukozën e hundës gjatë periudhës së rrezikut të imunitetit të reduktuar.

E rëndësishme! Ju gjithashtu mund të përdorni komplekse vitaminash ose veçmas çdo lloj vitamine në një formë dozimi të koncentruar. Por këtu gjëja kryesore është të vëzhgoni dozën, pasi një tepricë e lëndëve ushqyese mund të shkaktojë reagime negative.

Medikamente më efektive përdoren vetëm pas konsultimit me një mjek. Shpesh kjo është:

Tableta dhe pika imunale, tretësirë ​​echinacea, shurup imuno-tonik, tableta Amiksin Is, tableta Immunoplus, tableta Timusamine, tretësirë ​​intramuskulare Timalin.

Në kushtet moderne të ritmit të jetës dhe ekologjisë, është e pamundur të mos sëmuresh fare. Prandaj, nëse frekuenca juaj e sëmundjeve nuk e kalon normën, gjendja e përgjithshme e trupit nuk shkakton komplikime serioze shëndetësore - ajo përballon pa masa terapeutike agresive, mos nxitoni të përdorni ilaçe komplekse për të rritur imunitetin. Me shumë mundësi, do t'ju mjaftojë vetëm të balanconi dietën, të përfshini tinktura të dobishme në dietë dhe të organizoni siç duhet kohën për punë dhe pushim.

Çështja se si të rritet imuniteti me mjete juridike popullore bëhet veçanërisht e rëndësishme në pranverë dhe dimër, kur kemi kaq nevojë për vitamina, elementë gjurmë dhe substanca të tjera të dobishme.

Mbrojtja e trupit tonë është themeli i shëndetit. Në fund të fundit, është falë sistemit imunitar që ne jemi të mbrojtur nga të gjitha llojet e infeksioneve. Nëse shfaqet një boshllëk në të, ne fillojmë të vuajmë nga dhimbje koke, lodhje e shtuar, pagjumësi, dhimbje kyçesh dhe dobësi. Një rënie e imunitetit vërehet me stres të vazhdueshëm, modele jo të duhura të gjumit, ushqim të pabalancuar, infeksione të ndryshme dhe me përdorim të zgjatur të antibiotikëve. Si mund të forcohet mbrojtja e trupit? Konsideroni më tej se si të rrisni imunitetin me mjete juridike popullore.

Infuzion i trëndafilit

Manaferrat e kësaj bime janë të pasura me shumë elementë gjurmë të dobishëm, duke përfshirë acidin askorbik, vitaminën P, pektinat dhe flavonoidet. Rosehip mund të quhet një burim i pashtershëm i multivitamina natyrale për pak para. Një pije e shëndetshme nuk është aq e vështirë për t'u përgatitur. Një lugë gjelle me manaferra të grira me kujdes duhet të derdhet me disa gota ujë të valë dhe të mbahet në një banjë uji për pesëmbëdhjetë minuta. Supa që rezulton duhet të filtrohet dhe të lihet të piqet për të paktën gjysmë ore. Ilaçi rekomandohet të merret dy herë në ditë, gjysmë gote para ngrënies. Kohëzgjatja e një kursi pranimi është katër javë.

Zierje vitaminash

Ky ilaç popullor shumë efektiv për imunitetin do të forcojë ndjeshëm mbrojtjen e trupit tuaj. Për ta përgatitur do t'ju nevojiten dy limonë, njëqind gramë kofshë trëndafili, pesë lugë gjelle gjethe mjedër dhe po aq mjaltë. Para së gjithash, ne kalojmë limonët e paqëruar përmes një mulli mishi. Masën që rezulton e vendosim në një termos. Shtojmë edhe gjethet e mjedrës të grira hollë dhe mjaltin. Le ta lëmë për pak kohë. Më pas, merret për trëndafilin e egër. I vendosim manaferrat në një enë të emaluar dhe derdhim një litër ujë. Lëreni të ziejë dhe më pas gatuajeni në zjarr të ulët për pesëmbëdhjetë minuta. Tani marrim një termos, filtrojmë pijen që rezulton në të dhe e mbyllim për tre orë. Zierja e vitaminës që rezulton mund të merret deri në tre herë në ditë për dy muaj. Rekomandohet të pini një ilaç të tillë në kurse në vjeshtë dhe pranverë.

Balsam shërues

Një ilaç i njohur për imunitetin është aloe. Kjo bimë është përbërësi bazë i balsamit të mrekullueshëm. Për të përgatitur një agjent shërues, duhet të merrni njëqind mililitra lëng nga gjethet e aloe, një gotë vodka dyzet gradë, një kile arra, tre limonë dhe dyqind e pesëdhjetë gram mjaltë. Të gjithë përbërësit e mësipërm duhet të vendosen në një enë dhe të përzihen mirë. Balsami që rezulton duhet të merret në 3 lugë gjelle. lugë para një prej vakteve. Kohëzgjatja e një kursi të plotë është dhjetë ditë. Mbani në mend se ky ilaç është kundërindikuar për përdorim nga gratë në pozicion, fëmijët, si dhe personat që vuajnë nga varësia nga alkooli.

Infuzion i celandinës

Rritja e imunitetit me mjete juridike popullore është një proces që nuk kërkon aftësi të veçanta dhe investime të mëdha financiare. Një nga opsionet më të përballueshme është celandine. Duke renditur barërat që rrisin imunitetin, para së gjithash e kujtojnë atë. Për të përgatitur një infuzion medicinal, derdhni një lugë gjelle gjethe celandine të grira imët me një gotë ujë të valë. Më pas i japin pak pije. Infuzioni që rezulton duhet të ndahet në tre pjesë të barabarta dhe të merret i ngrohtë 3 herë në ditë.

Duhet të kuptohet se celandine është helmuese, prandaj, para se të përgatisni dhe përdorni një ilaç të tillë, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek. Mos u jepni celandine fëmijëve! Për të rriturit, gjatë përdorimit të tij, është e rëndësishme të vëzhgoni dozën, sepse. mbidoza mund të shkaktojë efekte të ndryshme anësore. Trajtimi me celandine fillon me një infuzion të holluar, trupi duhet të mësohet me të.

përzierje liri

Ky është një ilaç i shkëlqyer popullor për imunitetin. Farat e lirit janë një depo e elementëve gjurmë dhe vitaminave. Përzierja përgatitet lehtë. Pra, farat e bimës duhet t'i skuqni në një tigan të nxehtë (pa vaj), dhe më pas grini në një mulli kafeje në një gjendje me miell. Ky pluhur duhet të vendoset në një kavanoz qelqi dhe të mbyllet fort me kapak. Merrni ilaçin dy herë në ditë - një orë para se të shkoni në shtrat dhe menjëherë para mëngjesit. Doza për një fëmijë është gjysmë lugë çaji, për një të rritur - dy herë më shumë. Kursi i pranimit zgjat një muaj. Rekomandohet të përsëritet 2 herë në vit.

Kthimi në gatim në shtëpi

Shpesh sistemi imunitar dobësohet për shkak të një diete të pabalancuar. Këtu janë disa ushqime që forcojnë imunitetin:

• Hudhra, qepë. Jo të gjithë i pëlqejnë të freskëta për shkak të shijes së mprehtë dhe aromës jo shumë të këndshme. Sidoqoftë, janë këto produkte që rekomandohet t'u kushtoni vëmendje para së gjithash kur shfaqen simptomat karakteristike të një ftohjeje. Fakti është se ato përmbajnë një numër të madh fitoncidesh që bllokojnë në mënyrë të besueshme zhvillimin e mikroorganizmave patogjenë.

• rrepkë gjithashtu një perime shumë e dobishme. Ofron mbështetje thelbësore për mbrojtjen e trupit.
• Boronica, mjedra. Që nga fëmijëria, shumica prej nesh e dinë se sa të dobishme janë këto manaferra të shijshme për ftohjet. Nuk ka konkurrentë për reçelin e mjedrës në luftën kundër rrjedhjes së hundës, kollës dhe temperaturës.
• Ushqime të larta në fibra. Ndër to janë: mollët, panxhari, domatet, dardha, bizelet e gjelbra, kungulli, kastravecat dhe kungull i njomë. Ata janë në gjendje jo vetëm të përmirësojnë tretjen, por edhe të thithin substanca të dëmshme, dhe më pas t'i largojnë ato natyrshëm nga trupi.
• Ushqimet e pasura me vitaminë C. Ky është piper i ëmbël, dhe rrush pa fara e zezë, dhe limon, dhe portokalli dhe lakrat e Brukselit.
• I dashur sepse imuniteti nuk është më pak i dobishëm. Ndihmon për të përballuar shpejt shumë sëmundje dhe për t'i rezistuar në mënyrë aktive viruseve. Rregulli kryesor: mos e shpërndani mjaltin në ujë të vluar, përndryshe ai do të humbasë të gjitha vetitë e tij të çmuara.

Përzierje e mahnitshme

Si të rritet imuniteti mjetet juridike popullore? Nëse po bëni këtë pyetje, ju rekomandojmë të përgatisni një përzierje të veçantë shëruese. Ju do të duhet të merrni një gotë arra (arra), rrush të thatë, kajsi të thata dhe mjaltë natyral. Përveç kësaj, ju duhet një limon. Lëvizni të gjithë përbërësit e mësipërm përmes një mulli mishi dhe shtoni mjaltë në masën që rezulton. Përziejini gjithçka tërësisht dhe hani një lugë gjelle (lugë gjelle) tri herë në ditë. Një ilaç i tillë mund t'u jepet edhe fëmijëve (doza rekomandohet të përgjysmohet).

Një mënyrë alternative për të përgatitur përzierjen është si më poshtë: rrotulloni në një mulli mishi njëqind gramë fiq, kajsi të thata, rrush të thatë, bajame, shqeme, boronicë të thatë dhe fiq. Mund t'i grini me blender. Futni mjaltin në masën e grimcuar. Më pas shtoni vaniljen (mjafton një shkop).

Boronica shëruese

Nuk dini si të rrisni imunitetin me mjete juridike popullore? Pini më shpesh pije, lëngje ose çaj nga frutat e boronicës. Manaferrat shërues parandalojnë zhvillimin e mikroorganizmave patogjenë, pasi ato përmbajnë shumë elementë gjurmë dhe vitamina.

Bimë të përballueshme dhe të dobishme

Ju mund të ngrini imunitetin me mjete juridike popullore me ndihmën e barit të limonit, xhensenit, eleutherococcus, echinacea, joshjes dhe Rhodiola rosea. Sidomos në këtë drejtim, echinacea vlerësohet. Ndihmon për t'iu përgjigjur pyetjes se si të rritet imuniteti pas antibiotikëve. Ju as nuk duhet të përgatisni vetë një tretësirë ​​nga kjo bimë, pasi ajo shitet lirshëm nëpër barnatore. Prona të ngjashme dhe Rhodiola rosea. Na mbron nga infeksionet, aktivizon performancën mendore dhe fizike. Tinkturën e saj mund ta blini në farmaci.

"Shtatë gota"

Si të rritet imuniteti mjetet juridike popullore? Ne ofrojmë një recetë që do të ndihmojë në pastrimin e trupit. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të merrni dyqind gram lëng rrepkë, karrota, panxhar, hudhër dhe limon, si dhe mjaltë dhe Cahors. Përziejini të gjitha këto produkte dhe vendosini në frigorifer në një enë qelqi. Merrni përzierjen medicinale tri herë në ditë për një lugë gjelle (rreth një çerek ore para ngrënies). Fondet e marra duhet të jenë të mjaftueshme për të paktën një muaj e gjysmë.

Sekretet e Tibetit

Për një kohë të gjatë, receta e mëposhtme është transmetuar brez pas brezi: përzieni njëqind gramë kantariona, kamomil, pavdekësi, shtoni të njëjtën sasi sythash thupër. Përzierja e mrekullueshme është gati. Çdo ditë duhet të derdhni një lugë gjelle nga ky ilaç me gjysmë litër ujë të vluar dhe të insistoni në një termos për katër orë, dhe më pas të pini 1 gotë para se të shkoni në shtrat, pasi të shtoni 1 lugë. mjaltë. Në mëngjes, përfundoni pijen, nxehjen, gjysmë ore para ngrënies. Bëni këtë çdo ditë derisa përzierja të përfundojë. Kursi i mësipërm rekomandohet të përsëritet në pesë vjet.

Infuzion shërues

Si të rritet imuniteti mjetet juridike popullore? Ju këshillojmë të përgatisni një tinkturë medicinale. Për ta bërë këtë, merrni një enë me litër qelqi, derdhni në të disa gota lëvozhgë arra pishe dhe gjysmë gote qershi të tharë paraprakisht. Më pas, shtoni 0,5 lugë çaji rrënjë të artë, sythat e thuprës, gjethet e manaferrës, bergenia, leuzea e safflower, yarrow, pelinin, kantarionin dhe hithrën. Hidhni në enë mjaft vodka në mënyrë që të mbulojë plotësisht masën që rezulton dhe lëreni në një vend të freskët dhe të errët për tre javë. Pas kësaj periudhe, kullojeni infuzionin dhe hidheni në një enë tjetër. Mbani në mend se është i përdorshëm për gjashtë muajt e ardhshëm. Mos u mërzitni nëse nuk mund të merrni leuzea dhe rrënjë të artë. Gjëja kryesore në këtë ilaç është qershia e shpendëve dhe arrat e kedrit. Të gjithë përbërësit e tjerë shiten kryesisht në barnatore.

Mjeti i mësipërm do të jetë një ndihmës i shkëlqyeshëm nëse jeni të interesuar se si të rrisni imunitetin tek një i rritur. Mund të merret një lugë çaji disa herë në ditë me kafe, çaj dhe pije të tjera.

Ilaçe nga pylli

Ndërsa ecni nëpër pyll, merrni hala bredh. Shpëlani dy lugë hala nën ujë të rrjedhshëm (është e përshtatshme të përdorni një sitë për këtë), derdhni në një tigan të smaltit, derdhni një gotë ujë të valë, mbyllni kapakun dhe gatuajeni në nxehtësi të ulët për një çerek ore. Tridhjetë minuta janë të mjaftueshme për të këmbëngulur. Më pas kullojeni dhe shtoni mjaltë ose sheqer sipas dëshirës. Pini një gotë deri në tre herë në ditë.

Recetë për një amator

Jo të gjithë janë gati për të marrë këtë ilaç popullor. Propozohet të rritet imuniteti me ndihmën e një harku. Për të përgatitur një pije medicinale, merrni disa koka të mëdha të kësaj perime, copëtoni ato tërësisht dhe përzieni me sheqer (do të duhen dyqind gramë). Më pas shtoni gjysmë litër ujë të pijshëm dhe mbajeni në zjarr të ulët për të paktën një orë e gjysmë, më pas lëreni përzierjen të ftohet. Llokoçis, kullojeni dhe derdhni gjithçka në një enë qelqi. Merrni deri në pesë herë në ditë në sasinë e një lugë gjelle.

Më lart, ne kemi renditur të gjitha llojet e recetave të mjekësisë tradicionale, por është e rëndësishme të merret parasysh fakti se ato nuk do të sjellin efektin e dëshiruar nëse një person nuk i përmbahet një stili jetese të shëndetshëm. Hapi i parë dhe kryesor në rrugën drejt mirëqenies së shkëlqyer duhet të jetë refuzimi i zakoneve të këqija. Këtu janë disa këshilla të thjeshta se si mund të ndryshoni jetën tuaj:

• Ec më shumë. Hiking është mënyra më e mirë për të forcuar sistemin imunitar. Ajrosni dhomën ku punoni ose pushoni më shpesh.
• Eliminoni sëmundjet kronike në kohën e duhur dhe kryeni rregullisht parandalimin.
• Flini të paktën shtatë orë në natë. Përndryshe, sistemi juaj imunitar do të testohet ashpër.
• Merrni dush me kontrast rregullisht për të përmirësuar qarkullimin. Mos harroni se kjo procedurë ka kundërindikacionet e veta, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, sëmundjet e gjakut dhe të zemrës.
• Mundohuni të mos jeni më kot nervozë dhe shmangni stresin.
• Merrni dietën tuaj të duhur. Refuzoni të skuqura, të tymosura, të kripura.
• Sigurohuni që të kryeni kurse rikuperimi pas marrjes së antibiotikëve. Hani më shumë kefir, kos, qumësht të pjekur të fermentuar dhe qumësht të gjizë. Ata do të kenë një efekt pozitiv në mikroflora e zorrëve.

Duke iu kthyer vitaminave

Për të forcuar sistemin imunitar mund të përdoren barna të ndryshme. Grupi i parë përfshin të ashtuquajturat barna bimore. Midis tyre janë këto:

• Ekstrakti i Eleutherococcus (jo vetëm që forcon sistemin imunitar, por gjithashtu normalizon presionin e gjakut).
• Tinktura e Echinacea.
• "Imunale".
• Ekstrakti i xhensenit.
• Tinkturë e barit të limonit kinez.

Përveç kësaj, në shitje ka vitamina që rrisin sistemin imunitar. Ndër më të njohurit janë mjete të tilla si "Imudon", "Likopid", "Bronchomunal", "Ribomunal". Ilaçi Immunap-Forte e ka provuar veten mirë. Ky kompleks mineral-vitamina bën pjesë në grupin e preparateve fitoterapeutike. Praktikisht nuk ka kundërindikacione, pasi shumica e përbërësve janë bimë medicinale. Ky medikament nuk rekomandohet për gratë në pozicion dhe nënat në gji, njerëzit me çrregullime të zemrës dhe presion të lartë të gjakut. Ilaçi "Bittner Immuno" përmban një gamë të gjerë vitaminash që ndihmojnë në ruajtjen e forcave imune të trupit. Falë pritjes së tij, ndihet një rritje e energjisë dhe përmirësohet puna e traktit tretës. Forma standarde e lëshimit është kapsula xhelatine. Për të blerë këtë ilaç nuk kërkohet recetë e mjekut.

Siç kanë vërtetuar shkencëtarët, mungesa e vitaminave B5, A, PP, D ndikon negativisht në mbrojtjen e trupit. Në dritaret e farmacive mund të shihni një shumëllojshmëri të gjerë të komplekseve të vitaminave, duke përfshirë substancat e listuara më sipër.

konkluzioni

Shumica prej nesh e dinë vetë se shëndeti është një dhuratë e paçmuar. Për ta ruajtur atë, është e rëndësishme që rregullisht të kryhen masa parandaluese që synojnë parandalimin e zhvillimit të llojeve të ndryshme të sëmundjeve. Përveç kësaj, mos harroni për një mënyrë jetese aktive dhe refuzimin e të gjitha zakoneve të këqija. Dhe edhe nëse asgjë nuk ju shqetëson për momentin, mendoni për të ardhmen. Kujdesuni për shëndetin tuaj - dhe nuk do t'ju duhet të shpenzoni trajtim të shtrenjtë dhe të pakëndshëm.

Imuniteti është një strukturë komplekse e ndërtuar nga trupi i njeriut për të mbrojtur kundër mikrobeve dhe viruseve. Sistemi imunitar është jostatik. Mund të dobësohet, të rritet dhe të përshtatet me kërcënimet. Stili i gabuar i jetesës, ushtrimet e tepërta, klima e ftohtë dhe shumë faktorë të tjerë reduktojnë mbrojtjen imunitare.

Ka mënyra të provuara për të rritur shpejt imunitetin në shtëpi për një të rritur. Kur përdoret për të rritur imunitetin tek të rriturit, do të duhet një kohë minimale.

Rritja e imunitetit me mjete juridike popullore është një metodë universale. Shpesh, me keqfunksionime të vogla në trup, mjekësia tradicionale është e mjaftueshme për të stabilizuar shëndetin, dhe përdorimi i barnave të farmacisë nuk është i nevojshëm.

Në cilat raste është e nevojshme forcimi i shpejtë i sistemit imunitar?

Përforcuesit e imunitetit kanë një qëllim - të zgjidhin problemet me sëmundje të ndryshme imune, duke forcuar kështu mbrojtjen e trupit.

Rastet kur nevojitet një ndihmë e tillë:

• ftohjet e rregullta;
• rritje e shpeshtë e temperaturës së trupit;
• çrregullime të gjumit (shqetësime, ankth, pagjumësi, përgjumje);
• dhimbje koke;
• gjendje e vazhdueshme e lodhjes dhe apatisë;
• skuqje në lëkurë.

Receta të thjeshta se si të forconi imunitetin në shtëpi, me simptomat e mëposhtme:

1. Komposto trëndafili. Frutat e bimës shtohen në ujë të valuar dhe zihen për 30-40 minuta. Një zierje e tillë ka një efekt të dobishëm në sistemin e qarkullimit të gjakut, ndihmon për t'i rezistuar ftohjes dhe ul nivelin e kolesterolit në gjak. Trëndafili gjithashtu mund të shtohet në çaj ose të zihet në një termos (4 lugë gjelle për 0,5 litra ujë të vluar). Pija përmirëson mbrojtjen imune të një personi.
2. Vaji i gjembave të detit. Merrni deri në 2 lugë. këtë vaj në ditë. Karakteristikat e dobishme të kokrra të kuqe: përtëritje, forcimi i mureve të enëve të gjakut, zvogëlimi i rrezikut të mpiksjes së gjakut. Buckthi i detit përdoret edhe në formën e reçelit. Ai e ka dëshmuar veten si një mjet efektiv për parandalimin e SARS.
3. Reçel me vitamina. Një gotë arra, 3 mollë (jeshile), 0,5 kg boronicë dhe 0,5 kg sheqer. Hidheni të gjithë përzierjen në 1/2 filxhan ujë dhe lëreni të vlojë. Vitaminat nga përbërësit trajtojnë ftohjet, forcojnë sistemin natyror të mbrojtjes së trupit.

Ju mund të forconi imunitetin tuaj me ushqimin e duhur. Dieta duhet të përmbajë:

• mish dhe peshk;
• vezë dhe qumësht;
• fasule dhe bizele;
• tërshërë dhe qull hikërror.

Ju mund të rrisni shpejt imunitetin tuaj me mjetet juridike popullore të mëposhtme:

• tinktura;
• përzierjet;
• pijet;
• barishte.

Mjetet farmaceutike efektive si imunomoduluesit përdoren gjerësisht:

• Arbidol;
• Interferon;
• Viferon;
• Cikloferoni;
• Imunale;
• Esberitox.

Gjëja kryesore në përdorimin e barnave është respektimi i masave dhe rekomandimeve të mjekut. Për shembull, Interferoni shpesh nevojitet për të stabilizuar mbrojtjen imune, por nuk mund ta merrni me çdo ftohje, përndryshe mund të krijojë varësi dhe të dëmtojë trupin.

Si të merrni ilaçet e imunitetit në mënyrë korrekte: rregullat paraprake

Një specialist, siç është një imunolog, do të ndihmojë në rritjen e imunitetit të një të rrituri me mjete juridike popullore dhe ilaçe pa dëmtuar shëndetin.

Mjetet për rritjen e imunitetit tek të rriturit duhet të merren me kujdes. Ilaçet mund të kenë efekte anësore dhe kufizime në përdorim, dhe metodat alternative janë kundërindikacione. Për shembull:

1. Arbidol dhe Cycloferon janë efektivë në kohën e një ftohjeje, marrja e barnave pa rekomandimin e mjekut fillimisht mund të çojë në një rritje të mbrojtjes së trupit, por më pas në uljen e tyre. Sistemi imunitar do të mësohet të jetë i varur nga droga dhe mbrojtja natyrore nuk do të funksionojë më siç duhet.
2. Përdorimi i aloe nuk rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga dispepsi. Vetitë e bimës japin një efekt laksativ, i cili duhet marrë parasysh. Ka kufizime për kombinimin e aloes dhe mjaltit në ushqim për njerëzit me funksion të dëmtuar të zemrës dhe veshkave. Ndalohet përdorimi i një biostimuluesi për njerëzit me tumore beninje - mjalti dhe aloe kanë një efekt pozitiv në riprodhimin e qelizave.

Marrja e medikamenteve dhe përgatitja e recetave popullore lejohet vetëm pas konsultimit me mjekun për grupet e mëposhtme të njerëzve:

• gratë shtatzëna;
• femije te vegjel;
• të moshuarit;
• ata që vuajnë nga alergjitë.

Mosrespektimi i rregullave paraprake mund të çojë në çrregullime në funksionimin e trupit dhe deri në vdekje.

Bimët

Në të gjithë botën përdoren vetitë medicinale të bimëve të rekomanduara për imunitetin e të rriturve. Çdo mjet i bazuar në bimë të dobishme për trupin e njeriut është i përshtatshëm.

Një recetë popullore për rritjen e imunitetit duke përdorur bisht kali është të përtypni 1 filizë të kësaj bime një herë në 24 orë. Bima rikthen forcën e trupit dhe aktivizon funksionet e tij mbrojtëse.

Një tjetër recetë se si të forconi imunitetin, sipas rekomandimeve popullore: çaji përgatitet nga qimet e misrit. Pija rrit numrin e antitrupave dhe mpiksjen e gjakut. Rekomandohet për normalizimin e presionit.

Pastron mirë trupin nga toksinat dhe toksinat Sekreti tibetian:

• kombinoni barishtet kantarionin, kërpudhat, shtoni sythat e thuprës dhe kamomilin;
• elementët përdoren në të njëjtën sasi dhe të përziera;
• barishtet zihen me ujë të valë (gjysmë gote ujë për 1 lugë çaji bimësh).

Pini këtë ilaç në mëngjes dhe në mbrëmje 20 minuta para ngrënies.

Përzierjet

Një recetë e shijshme dhe e shëndetshme për imunitetin është reçeli nga një përzierje e manave me sheqer. Për bazën, frutat e mjedrës, lingonberries dhe boronicës janë të përshtatshme. Në 1,5-2 kg sheqer shtohet 1 kg kokrra të grira. Rekomandohet të ngrohni përzierjen që rezulton, por sigurohuni që të mos ketë valë. Ruani një kavanoz me reçel homogjen të ftohur në frigorifer.

Përmirësimi i imunitetit në shtëpi është i mundur pa ilaçe - duke përdorur produkte:

1. Sallatë e pasur me vitamina nga produktet natyrore: grini karotat (1 copë), shtoni sheqer të grirë dhe kumbulla të thata të grira imët, mollë dhe kajsi të thata. Duhet të përdoren përbërës të freskët. E rregulloni pjatën me mjaltë të lëngshëm, duke e trazuar plotësisht. Vendoseni në frigorifer për 24 orë. Hani si ëmbëlsirë.
2. Përzieni 0,5 kg boronica të kuqe dhe limon pa kokrra (1 copë), kaloni në një mulli mishi ose blender. Shtoni mjaltë për shije. Përdorni 1-2 lugë gjatë pirjes së çajit.
3. Përzierja e arrave: pishë dhe arra, lajthi, bajame të arta dhe shqeme. Mund të shtoni fara kungulli. Përdorni përbërësit në formë të tharë, 100 g secili.

Dy përbërësit më të mirë të përzierjes, të përdorura si një mjet për të ruajtur dhe rivendosur shëndetin tek të rriturit:

• fruta të thata.

Një recetë popullore: grini rrushin e thatë, kajsitë e thata, arra, limonin me lëkurë dhe kumbullat e thata përmes një mulli mishi. Rekomandohet të shtoni mjaltë në përzierje. Hani 1 lugë gjelle 3-4 herë në ditë me stomak bosh.

Xhenxhefili shkon mirë edhe me mjaltin. Rrënja e saj duhet të grihet dhe të përzihet me mjaltë në përmasa të barabarta. Përzierja mund të hollohet me ujë të ngrohtë nëse dëshironi. Hani ose pini 1-2 lugë. 3 herë në ditë.

Pijet

Recetat tradicionale popullore për rritjen e imunitetit janë pije të ndryshme, në veçanti çajrat. Përgatitja e lëngjeve të shëndetshme është e thjeshtë, dhe rezultati do të jetë i dukshëm shpejt:

1. Çaji anise - rrit aktivitetin e qelizave mbrojtëse të trupit dhe ka një efekt antimikrobik. Frutat e anise të zakonshëm (1 lugë gjelle) derdhen me ujë të valë (1 filxhan) dhe futen për 15 minuta në një banjë uji. Pas 30 minutash vendosen. Ky çaj pihet 3 herë në ditë, 50 ml, gjysmë ore para vaktit.
2. Çaji i kamomilit – tonifikon dhe rrit imunitetin. Kamomili farmaceutik (2-3 lugë gjelle) derdhet me 500 ml ujë të vluar. Çaji zihet për 10-15 minuta. Rekomandohet të pihet në mëngjes dhe në mbrëmje.
3. Çaj trëndafili dhe rowan. Përbërësit e treguar (1 lugë gjelle secila) derdhen në 1 litër ujë të vluar dhe lihen të piqen për një ditë. Njohësit e mjekësisë tradicionale këshillohen ta pinë pijen e paholluar.

Metoda japoneze e ruajtjes së shëndetit është përdorimi i çajit jeshil si një përforcues imunitar. Përfaqësuesit e kësaj kulture orientale organizojnë një "ditë agjërimi" një herë në muaj: ata nuk hanë ushqim dhe nuk marrin lëngje të tjera për 24 orë. Lejohen vetëm 10 filxhanë çaji jeshil.

Lexoni gjithashtu Bimët më të mira që rrisin imunitetin tek të rriturit, cilat barishte mund të blini në farmaci, metoda popullore

Një tjetër pije e shëndetshme është uji mineral me limon dhe mjaltë. Ky kombinim përdoret në mënyra të ndryshme në mbarë botën:

• përzihet në një shishe ose termos dhe pihet si çaj tonik i ftohtë;
• 1 lugë gjelle vendosni mjaltë në gjuhë dhe pini ujë mineral të ftohtë dhe kur shija e mjaltit pushon së ndjeri, hanë një copë limoni.

Pijet e bëra nga trëndafili hibiscus janë gjithashtu të zakonshme. Merrni gjysmë gote në mëngjes në stomak bosh dhe në mbrëmje para gjumit.

Tinkturat

Përdorimi i tinkturave dhe infuzioneve është një metodë tjetër për të stabilizuar shëndetin e një të rrituri në shtëpi me mjete juridike popullore. Receta të provuara:

1. Tinkturë e rrënjës së çikores. Hidhni 20 g rrënjë me 100 ml alkool. Lëreni për 5 ditë. Përdorni 20-25 pika në mëngjes dhe në mbrëmje.
2. Infuzion mente. Grini një tufë të vogël gjethe nenexhiku dhe derdhni ujë të valë mbi të. Kullojeni pas ftohjes. Në 25 g infuzion, shtoni hudhër (1 karafil), mjaltë (1 lugë) dhe lëng limoni. Pini natën.
3. Një pije me hudhër dhe qumësht. Ngrohni 0,5 l qumësht në zjarr të ulët, shtoni 1,5 kokë hudhër të paqëruar dhe ziejini për 10-15 minuta. Më pas insistoni për 3 orë në një vend të ngrohtë, pasi të keni mbuluar enën. Aplikohet 30 minuta para çdo vakti, 25 ml. Mbani ftohtë.

Ka pije të tjera të shëndetshme për imunitetin. Gatim:

1. Infuzion i hithrës. Derdhni gjethet e thara të bimës me ujë të valë në proporcion prej 1 lugë gjelle. lëndë të para për 1 gotë lëng. Ziejeni 10 minuta. Pini infuzion 3 herë në ditë për 1/3 filxhan.
2. Një gotë lëng portokalli, 0,5 gota lëng limoni dhe 20 g lëng të freskët Kalanchoe. Pini për 30 ditë 1 herë në ditë.
3. Organizoni një banjë me ujë. Ziejini në avull një majë gjethe kantarioni (rreth 1 lugë gjelle). Hidhni 1 filxhan qumësht të ngrohtë dhe lëreni të ziejë. tendosje. Shtoni pak kanellë dhe mjaltë për shije. Lëreni për 30 minuta. 1 lugë gjelle infuzioni që rezulton për t'u përdorur me çaj.

Infuzionet përdoren për parandalimin e sëmundjeve dhe tashmë në fazën kur nevojitet ndihmë mjekësore për sistemin imunitar.

Mjete të tjera popullore

Në mjekësinë popullore, shpesh përdoren agjentë të tillë forcues të përgjithshëm për imunitetin:

1. Hudhra. Rekomandohet shtimi i tij në ushqim, veçanërisht në dimër. Ai vret bakteret e zorrëve që reduktojnë funksionet mbrojtëse të trupit.
2. Zgjidhja e kripës. Merrni kripë deti ose gjelle - 1 lugë. për 1 gotë ujë. Zgjidhja që rezulton mund të përdoret si një shpëlarës goje ose pika për hundë.

E rëndësishme: ka kufizime për përdorim në gratë shtatzëna dhe fëmijët nën 4 vjeç.

Mjetet juridike popullore popullore për të rritur imunitetin:

1. Reçel kulpër. Manaferrat e kulpërit përzihen me sheqer dhe hahen rreptësisht në 1 lugë gjelle. në një ditë. Kufizimet në sasi shoqërohen me një efekt anësor të rrezikshëm për njerëzit me presion të ulët të gjakut.
2. Nyjë frutash të thata, bimë lulesh të thata dhe manaferra të ngrira. Përbërja e përzgjedhur derdhet me ujë të valë dhe vendoset për gjysmë ore. Për 1 litër uzvar shtoni 2-3 lugë gjelle. sheqer pluhur. Merret çdo 4 orë. Mjafton 1 litër pije e dehur në ditë për të përmirësuar mirëqenien.
3. Aloe me mjaltë. Lëngu i kërkuar mund të merret duke marrë gjethet e poshtme të një aloe 3 ose 5 vjeçare, duke i shtypur dhe duke i shtrydhur me garzë. Rekomandohet përdorimi i mjaltit të lehtë, proporcionet janë 4:1. Për shembull, 4 lugë gjelle. mjaltë dhe 1 lugë gjelle. lëng aloe vera. Përbërësit përzihen mirë dhe lihen për 4 orë. Produkti i përfunduar shpesh shtohet në çaj.

Vetë-mjekimi pa u konsultuar me mjekun lejohet vetëm nëse nuk ka sëmundje kronike dhe tumore.

Receta tradicionale për rritjen e shpejtë të imunitetit

Për të rritur imunitetin e një të rrituri, metoda të tjera popullore mund të ndihmojnë. Në shtëpi, është e mundur të përgatisni balsam të shëndetshëm dhe të merrni banja tonike ose relaksuese me vitamina.

Infuzione dhe zierje të veçanta shtohen në ujin e banjës në banjë. Procedura të tilla kanë një efekt pozitiv në imunitetin:

• heq dhimbjen në kocka;
• përjashtoni migrenën;
• zbutja e gulçimit gjatë një ftohjeje;
• e bëjnë sistemin imunitar më të fortë.

E dobishme duhet të jetë në moderim. Procesi i larjes do të jetë i sigurt nëse plotësohen kushtet e mëposhtme:

• temperatura e ujit nuk duhet të jetë më e lartë se 37 ° C;
• një banjë me vitamina është e mundur para një vakt, 1 orë para ose 2 orë pas vaktit;
• pas larjes, kërkohet pushim për 15-20 minuta.

Fatkeqësisht, shëndeti i njeriut është një gjë e paqëndrueshme. I ngjan një fëmije kapriçioz që mërzitet për mosplotësimin më të vogël të tekave të tij. Imuniteti vepron si mendja e një fëmije: ia vlen të shpërfillni “nxitet” e tij, pasi do t'ju bëjë të pendoheni menjëherë për aktin e përsosur.

Në jetën moderne, imuniteti i dobët tek njerëzit është rregull dhe jo përjashtim. Shpesh një person thjesht nuk e kupton se ku "mëkatoi", si rezultat i të cilit papritmas ranë mbrojtjet e trupit. Dhe gjithçka ndodh për një arsye. Por atëherë pse?

Shkaqet e imunitetit të dobët

Ka shumë arsye për praninë e imunitetit të dobët, por për lehtësi është më mirë t'i ndani ato në dy grupe të mëdha: ato që lidhen me një mënyrë jetese jo të shëndetshme dhe sëmundje të caktuara.

Nuk ka tym pa zjarr, ose pse imuniteti lë shumë për të dëshiruar për fajin e vetë personit:

• Të ushqyerit. Një dietë e pabalancuar me një përmbajtje të ulët të vitaminave, një tepricë e yndyrave shtazore dhe të rafinuara, niseshtesë, produkteve të miellit, përzierja e ushqimeve në kombinime të papranueshme, injorimi i perimeve dhe frutave të freskëta janë probleme të garantuara me imunitetin në të ardhmen. Shumica e njerëzve harrojnë se është më mirë të kujdesen për futjen e ushqimeve të cilësisë së mirë në trup paraprakisht sesa të shpenzojnë shuma të mëdha për ilaçe më vonë.
• Ngarkesa shumë intensive në muskuj (ose mungesë e plotë e ngarkesës).
• Shkelja e mënyrës normale të gjumit dhe zgjimit.
• Neuroza, stresi, depresioni.
• Zakone të këqija.
• Qëndrimi në vendbanime me rrezatim sfondi tepër të lartë.
• Ekologji e keqe (trupi sulmohet nga një sasi e madhe e komponimeve toksike nga fabrikat, bimët, autostradat).

Ana tjetër e problemit: a mund të ulet imuniteti për shkak të pranisë së disa sëmundjeve, jo gjithmonë të kontrolluara nga njeriu dhe cilat janë ato?

Si të përcaktoni që trupi juaj është i mbrojtur keq nga infeksionet dhe po përjeton vështirësi serioze në pasqyrimin e efekteve negative të mjedisit?

• Ftohjet e vazhdueshme. Shenja më e dukshme e mbrojtjes së dobët imune është të sëmuresh me SARS më shumë se 3 herë në vit. Në këtë rast, sëmundja është shumë e vështirë për t'u toleruar, shpesh me komplikime të mundshme në organe dhe sisteme të tjera të trupit.
• Gjendje e keqe e lëkurës dhe thonjve. Ulçera, kërpudhat në sipërfaqen e lëkurës dhe pllakat e thonjve janë një arsye serioze për t'u kujdesur dhe për të menduar për forcimin e imunitetit. Këtu përfshihet edhe kandidiaza e përsëritur dhe plagët që nuk shërohen për një kohë të gjatë.
• Kompleksi. Nëse jeni të zbehtë, nuk ka skuqje në faqet tuaja dhe ka mavijosje nën sytë tuaj - një shenjë që trupi thjesht nuk ka forcë dhe energji për të ruajtur gjendjen normale të lëkurës tuaj.
• Tuberkulozi në manifestime të ndryshme.
• Sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes dhe gjenitourinar me relapsa.
• Nyjet limfatike të zgjeruara.

Receta të provuara

Recetat e mjekësisë tradicionale e kanë shpëtuar njerëzimin nga shumë sëmundje për mijëra vjet, kur nuk kishte asnjë ilaç apo antibiotik të vetëm në farmaci.

Pra, si mund ta ndihmoni veten, duke u mbështetur vetëm në forcat e natyrës?

Një përzierje e arrave dhe frutave të thata

Për të përgatitur produktin, duhet të merrni 0,5 kg kajsi të thata, si dhe kumbulla të thata dhe rrush të thatë. Mund të shtoni arra, por çdo tjetër do të bëjë (më mirë nëse janë të papërpunuara). Kaloni përbërësit përmes një mulli mishi 2-3 herë, pas së cilës përzierjes i shtohet mjalti.

“Pasta” kalohet në enët, mbulohet me kapak dhe më pas futet në frigorifer.

Duhet të merret me stomak bosh 20-30 minuta para mëngjesit. Si masë parandaluese për imunitetin e ulët mjafton një lugë gjelle në ditë.

Nëse për ndonjë arsye është e pamundur të merrni përbërësit e treguar në recetë, atëherë kumbullat e thata mund t'i zëvendësoni me dy limonë (ato duhet të kalohen përmes një mulli mishi menjëherë me lëvozhgën).

Përzierje qepë-sheqer

Merrni një gotë qepë, copëtoni me blender, shtoni një gotë sheqer të grirë, më pas shtoni gjysmë litër ujë në përzierje dhe lëreni në zjarr të ulët për një orë e gjysmë, duke e përzier herë pas here.

Kur përzierja të jetë gati, shtoni disa lugë mjaltë në të, përzieni plotësisht dhe lëreni të ftohet. Më pas kullojeni dhe kullojeni në një enë të pastër. Mbajeni përzierjen në frigorifer.

Merrni deri në 5 herë në ditë, një lugë. Këshillohet që ta bëni këtë para ngrënies.

lëngjet e perimeve

Merrni 100 ml lëng karrote dhe rrepkë, pas së cilës shtoni lëng boronicë dhe limon (1 lugë secila). Për të përmirësuar shijen, mund të shtoni një lugë mjaltë dhe më pas përzieni.

Përzierja duhet pirë deri në fund gjatë ditës. Një pjesë e re duhet të bëhet çdo ditë.

Zierje pishe

Për të përgatitur këtë tonik të përgjithshëm të shkëlqyeshëm, duhet të merrni një grusht gjilpërash bredh (mbledhni në një vend të pastër, larg rrugëve), shpëlajeni mirë me ujë dhe më pas ziejini në një gotë ujë për 20 minuta. Kapaku duhet të mbyllet! Supa insistohet për gjysmë ore, filtrohet dhe shtohet mjalti sipas shijes.

Duhet të pini një gotë 3 herë në ditë.

Xhenxhefil

Bleni rrënjë xhenxhefili, qëroni dhe bluajeni (kërkohen 200 g), shtoni lëng limoni dhe një gotë me çdo manaferrë. Grini përzierjen në një blender, më pas insistoni për dy ditë, kullojeni dhe shtrydhni. Ju duhet të merrni një lugë gjelle 3 herë në ditë.

infuzion bimor

Merrni 100 gr kone hop, balsam limoni, nenexhik, bli, valerian, dhe më pas bluajini në miell.

Pluhuri që rezulton ruhet në një tenxhere të mbyllur. Me simptoma të imunitetit të reduktuar, nga tenxherja merret një lugë gjelle me një përzierje barishtesh, e zier në një çajnik prej porcelani në gjysmë litër ujë të vluar, e insistuar për 2 orë. Përzierja pihet gjysmë ore para ngrënies.

Mami

Është e nevojshme të merrni 7 g mumje, të shtoni pak ujë deri në një lëng homogjen, pastaj të derdhni 0,5 l mjaltë të lëngshëm dhe të përzieni plotësisht. Merrni ilaçin në një lugë gjelle gjysmë ore para ngrënies. Për të arritur një efekt serioz, duhet ta bëni këtë të paktën 3 herë në ditë.

Përveç kësaj, ju mund të përgatisni një përzierje të mumjes me aloe dhe lëng limoni.

Për 200 g lëng limoni dhe 100 g aloe, merrni vetëm 5 g mumje, përzieni dhe futeni në një vend të errët për një ditë. Merrni para ngrënies tri herë në ditë për një lugë gjelle.

E rëndësishme: Pas ilaçit, goja duhet të shpëlahet, pasi mjedisi acidik i limonit mund të ndikojë negativisht në smaltin e dhëmbëve.

gjethet e arrës

Merrni 2 lugë gjelle gjethe, thajini, bluajini në pluhur dhe më pas derdhni 500 ml ujë shumë të nxehtë. Përzierja injektohet për 10 orë, filtrohet dhe ruhet në frigorifer.

Merrni ¼ filxhan në mëngjes dhe pasdite (pak para ngrënies).

Përvoja e shumë njerëzve sugjeron që përmirësime mund të priten pas 3 ditësh dhe kursi i aplikimit të kësaj metode është rreth 2 javë.

"Përzierje vitaminash" ose përzierje frutash dhe arrave

Metoda nuk është vetëm shumë e dobishme, por edhe e shijshme.

Merrni një kilogram boronica të kuqe, kaloni nëpër një mulli mishi, bëni të njëjtën gjë me një gotë arra dhe katër mollë jeshile pa fara (Granny Smith është një zgjedhje e mirë).

Masës i shtohen gjysmë gote ujë dhe 0,5 kg sheqer dhe më pas zihen në zjarr të ngadaltë derisa të vlojnë duke e përzier vazhdimisht. Pas përgatitjes, përzierja kalohet në një enë të pastër, mbulohet me kapak dhe konsumohet disa herë në ditë në një lugë gjelle.

Kujdes! Para se të përdorni ndonjë nga mjetet, është e nevojshme të njiheni me kundërindikacionet ndaj tij dhe efektet anësore të mundshme; Në disa raste kërkohet konsulta e mjekut. Është gjithashtu e nevojshme të kujdeset për kombinimin e duhur të trajtimit të drogës me metodat popullore.

Masat parandaluese

Si mund të ndihmojë një i rritur imunitetin e tij çdo ditë?

Dush me kontrast dhe forcim. Kur "përplaseni" me një dush me kontrast për herë të parë, pa ndonjë përvojë ngurtësimi, duhet të filloni procedurën me një temperaturë mesatarisht të ulët të ujit dhe vetëm atëherë ta ulni gradualisht atë. Është e nevojshme të alternoni ujin e ngrohtë dhe të ftohtë 10-15 herë, duke përfunduar gjithmonë me ujë të ftohtë.

Është mirë të filloni të bëni një dush me kontrast në stinën e ngrohtë. Koha ideale e ditës është mëngjesi, gjysmë ore para vaktit të parë. Nëse bëni një dush të tillë në mbrëmje, nuk duhet të ketë më pak se një orë para gjumit, përndryshe do të jetë e vështirë të bini në gjumë, sepse një dush i tillë është shumë gjallërues.

Për një tendencë të vazhdueshme për të rritur imunitetin, duhet të bëni një dush me kontrast rregullisht dhe jo me perioda.

Ushtrime fizike. Edhe një fëmijë di për përfitimet e tarifimit. Ushtrime joga, vrapim, lojëra aktive në natyrë, ushtrime me "hekur" në palestër - dhe imuniteti nuk do të bëhet kurrë armik i pronarit të tij!

Vitaminat. Ju mund të merrni komplekse multivitamine, por mos harroni se ilaçet dhe miqtë më të mirë të njeriut janë perimet dhe frutat e papërpunuara! Ato përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C dhe janë në banak gjatë gjithë vitit (për shembull, portokallet e preferuara të të gjithëve). Sigurisht që përpara se të blini duhet të kujdeseni për freskinë dhe cilësinë e produkteve.

Si përfundim, duhet thënë se për të parandaluar shfaqjen e imunitetit të dobët shumë më e lehtë sesa të bëni përpjekje të jashtëzakonshme për ta forcuar dhe rivendosur atë. Nuk duhet të harrojmë kurrë se fuqia e shëndetit është drejtpërdrejt proporcionale me kujdesin e një personi për të.