Bëhet fjalë për kristale me origjinë natyrore, pa ngjyrë, që gjenden në ujërat e disa burimeve minerale, të cilat kanë një shije të hidhur. Mjeti quhet gjithashtu magnezi, sulfat magnezi, epsomit. Kripërat Epsom mund t'i blini në çdo farmaci me një çmim të përballueshëm pa recetë, produkti shitet në formën e një solucioni dhe një substance pluhur. Nuk është një djegës i fortë i yndyrës, por së bashku me metodat e tjera të humbjes së peshës (ushqimi ose dieta e duhur, sportet), ndihmon në uljen e peshës trupore.

Përbërje kimike

Përbërësit kryesorë të kripës që janë përgjegjës për vetitë e saj të dobishme dhe promovimin e humbjes së peshës janë:

1. Squfuri, që gjendet pothuajse në të gjitha organet e njeriut, dhe mbi të gjitha në flokë, muskuj dhe thonjtë. Kur trupi vuan nga mungesa e këtij elementi gjurmë, gjendja e lëkurës, pllakave të thonjve dhe boshteve të flokëve përkeqësohet. Përveç kësaj, sasia e sheqerit në gjak rritet, shfaqen dhimbje në kyçe. Squfuri është i nevojshëm për funksionimin normal të trurit, duke ngadalësuar plakjen e trupit.
2. Magnezi është i përfshirë në shumë procese biologjike. Elementi gjurmë ndihmon trupin të përballojë situatat stresuese, përmirëson lëvizshmërinë e zorrëve dhe parandalon shfaqjen e tumoreve. Pasurimi me magnez është shumë i rëndësishëm gjatë shtatzënisë për të lehtësuar tonin e mitrës, tensionin e muskujve dhe transferimin e materialit gjenetik nga nëna tek fëmija.

Parimi i funksionimit

Kripa Epsom ka veti koleretike, laksative, është një antispazmatik. Përdorimi i epsomit ndihmon për të humbur peshë. Në shtëpi, heqja e kilogramëve të tepërt me sulfat magnezi ndodh duke marrë banja të nxehta dhe duke marrë produktin brenda. Në rastin e parë, magnezia provokon djersitje të shtuar, largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi.

Kjo kontribuon në reduktimin e edemës dhe detoksifikimin e përgjithshëm. Ndërsa jeni në ujë, mund të shihni se si është bërë e turbullt, gjë që tregon pastrimin e trupit nga toksinat përmes lëkurës. Ndërsa bëni banjë për humbje peshe me kripëra Epsom, mikroqarkullimi i gjakut përmirësohet, ndodh rrjedhja e limfës dhe reduktohet celuliti. Në rastin e administrimit oral nga organet e traktit gastrointestinal (trakti gastrointestinal), përthithet vetëm 1/5 e magnezit dhe kjo përmirëson ndjeshëm funksionin e veshkave.

Pjesa tjetër e kripës thith lagështinë, e cila kontribuon në nisjen e lëvizshmërisë së zorrëve, dhe pas 4-6 orësh ka një nxitje për të defekuar. Së bashku me feces dhe ujin largohen toksinat dhe toksinat, si rezultat i të cilave ulet vëllimi i barkut dhe belit. Sa më i shpejtë të jetë metabolizmi në zorrë, aq më lehtë është për trupin që të përballet me akumulimin e yndyrës. Mjekët vërejnë se pas marrjes së sulfatit të magnezit, dëshira për të ngrënë ushqime të padëshiruara, dhe veçanërisht ëmbëlsirat, shtypet.

Përdorimi i magnezit për humbje peshe

Kripa Epsom për humbje peshe përdoret në dy mënyra: brenda dhe jashtë. Çdo teknikë kryhet sipas udhëzimeve specifike dhe është efektive në mënyrën e vet. Sulfati i magnezit përdoret më shpesh në formën e një pluhuri, nga i cili përgatiten solucione për banjot, klizmat, mbështjelljet e trupit, pijet për pastrimin e mëlçisë dhe zorrëve. Është e rëndësishme të njiheni me secilën metodë të përdorimit të Epsomite në mënyrë që humbja e peshës të jetë e saktë dhe të mos dëmtojë shëndetin tuaj.

Mjetet e jashtme

Ka disa mënyra për të përdorur nga jashtë magnezinë për humbje peshe, të cilat kanë efekte të ndryshme në trup. Kjo perfshin:

1. Banjat terapeutike, të cilat ndihmojnë në eliminimin e toksinave, largojnë edemën, celulitin, reduktojnë dhimbjet e artritit dhe tensionin e muskujve.
2. Mbulon duke përshpejtuar metabolizmin brenda qelizave, duke pastruar poret e epidermës, duke eliminuar lëkurën e portokallit.
3. Scrubs me efekt anticelulit.
4. Kompreson në bark, duke kontribuar në largimin e lëngjeve në këtë pjesë të trupit, humbje peshe dhe shtrëngim të lëkurës.
5. Banjat e këmbëve që lehtësojnë dhimbjet nga mavijosjet, ndrydhjet, zbutin lëkurën e këmbëve dhe janë efektive në luftimin e mykozës së thonjve dhe këmbëve.

Gëlltitja

Kripa Epsom për pastrimin e zorrëve merret nga goja në formën e një solucioni. Kjo nuk kontribuon në reduktimin e yndyrës së trupit, por provokon nxjerrjen e shpejtë të feçeve së bashku me produktet e kalbjes, të cilat shërbejnë si një mjedis i favorshëm për riprodhimin e baktereve dhe viruseve. Pija ka një efekt laksativ, dhe për shkak të kësaj ndodh humbja e peshës. Për të marrë një zgjidhje, holloni pluhurin e sulfatit të magnezit me ujë në një raport 1: 1. Doza maksimale ditore e magnezisë është 10-20 g, një mbidozë mund të çojë në përçarje të organeve të brendshme.

Një pije e tillë rekomandohet të pihet gjatë natës ose herët në mëngjes me stomak bosh për 2 ditë (maksimumi). Rezultati i pritjes do të jetë humbja e peshës prej 2 kg. Para se të vazhdoni me procedurën, duhet të hiqni dorë nga ushqimi i padëshiruar (i ëmbël, i kripur, me miell, i yndyrshëm, i skuqur) në mënyrë që të zvogëloni ngarkesën dhe ndikimin negativ në veshkat dhe mëlçinë. Ky paralajmërim është për faktin se marrja e një zgjidhje të magnezisë për humbje peshe ndërvepron me ushqimin, gjë që çon në një shkelje të ekuilibrit ujë-kripë.

Shfaqja e konfiskimeve dhe simptomave të tjera të pakëndshme mund të tregojë helmim me kripë. Në këtë rast, duhet të ndaloni së humburi peshë, të merrni sorbentin dhe të kërkoni ndihmë mjekësore. Më tej, rekomandohet t'i përmbaheni ushqimit dietik për të normalizuar ekuilibrin e shqetësuar të kripës së ujit dhe marrjen e medikamenteve për të rivendosur mikroflora të zorrëve.

Banja me kripë Epsom për humbje peshe

Kripërat Epsom përdoren shpesh në banja për të parandaluar ngërçet që ndodhin shpesh gjatë sportit. Ato mund të merren nga persona që merren me gjimnastikë në ujë, not, Pilates, yoga etj. Përveç kësaj, banjat me kripë kontribuojnë në humbjen e peshës, kjo është për shkak të faktorëve të mëposhtëm:

1. Heqja e acarimit, normalizimi i gjendjes psiko-emocionale, për shkak të së cilës nuk ekziston dëshira për të "kapur" stresin me ushqime me kalori.
2. Përshpejtimi i metabolizmit, pasi procesi i kundërt kontribuon në shtimin e peshës.
3. Djersitja, për shkak të së cilës largohet lëngu i tepërt, zvogëlon lëkurën e portokallit.

Si të bëni një banjë

Procedurat e ujit për humbje peshe, baza e të cilave është kripa Epsom, duhet të kryhen sipas rregullave të mëposhtme:

1. Bëni dush, masazhoni lëkurën me një produkt të gatshëm ose kafe të bluar. Kjo do të ndihmojë në pastrimin e sipërfaqes së epidermës nga grimcat e keratinizuara dhe përgatitjen e trupit për depërtim të lehtë të lëndëve ushqyese.
2. Bëni dush në mënyrë që zona e zemrës të mos zhytet në ujë. Temperatura duhet të jetë 38-44 gradë.
3. Shtoni ndonjë nga formulimet tuaja të zgjedhura për humbje peshe që përfshijnë magnez ose përdorni bomba speciale për banjë.
4. Shtrihuni në banjë, pini çaj jeshil gjatë procedurës. Ai përmban antioksidantë, dhe ata do të kontribuojnë në heqjen e shpejtë të produkteve të kalbjes.
5. Pas 15-20 minutash, shpëlajeni me ujë të freskët pa përdorimin e detergjenteve ose thajeni me një peshqir të lagur.
6. Vishni një banjo të ngrohtë dhe shtrihuni në heshtje për rreth gjysmë ore.

Ju duhet ta përdorni këtë teknikë për të humbur peshë në një kurs 2-3 herë në javë për një muaj. Për të rritur rezultatin, para se të bëni banjot, duhet të bëni masazh anticelulit. Përbërjet e përdorura për procedura të tilla uji mund të përgatiten sipas një prej recetave të mëposhtme:

• sulfat magnezi (2 lugë) + sode (2 lugë) + 12 pika vajra esencialë (livando, grejpfrut, dëllinjë, rozmarinë, portokall);
• magnezi (2 lugë) + vaj ulliri (3 lugë) + eter dëllinjë (10 pika);
• Kripë Epsom (2 lugë gjelle) + kripë deti dhe ushqimore (250 g secila) + xhenxhefil i bluar (1 lugë gjelle) + uthull molle (2 lugë);
• lëvozhgë portokalli (300 g, derdhni ½ litër ujë të vluar, lëreni për një ditë) + magnezi (2 lugë gjelle).

Mbulesa për barkun dhe kofshët

Mbështjellësit me kripë Epsom nuk përdoren shpesh, por ekspertët rekomandojnë përdorimin e këtij mjeti në lidhje me metodat e tjera të humbjes së peshës. Përzierjen për procedurën mund ta përgatisni me dorë duke përzier ½ lugë gjelle. ujë me 1 lugë gjelle. l. magnezi dhe 10 pika mentol ose eter nenexhik. Mbështjellja e mëtejshme duhet të kryhet sipas udhëzimeve të mëposhtme:

1. Thithni një copë pambuku ose garzë në përzierjen që rezulton. Shtypni lehtë.
2. Mbështilleni zonën problematike të trupit. Mbështilleni filmin ngjitës sipër.
3. Shtrihuni nën mbulesa për 30-40 minuta.
4. Hiqni filmin, pëlhurën, lani përbërjen nga trupi.
5. Aplikoni një krem ​​hidratues, ushqyes ose anticelulit.

Për mbështjellje mund të përdoren edhe përzierje të tjera, për shembull, kompozime të përftuara nga përzierja e kripës me kremra, xhel, mjaltë, argjilë, mustardë etj. Secila prej tyre do të përmirësojë rrjedhën e gjakut, metabolizmin e lipideve, tonifikon, shtrëngon lëkurën, eliminon celulitin dhe përshpejton metabolizmin ndërqelizor. Është e nevojshme të kryhet procedura 2-3 herë në javë me një kurs të përbërë nga 10 seanca.

Skrab kundër celulitit me sulfat magnezi

1. Bëni dush për 7-8 minuta, uji duhet të jetë i ngrohtë.
2. Merrni pak magnezi për humbje peshe në dorë dhe filloni ta fërkoni me lëvizje masazhi. Nëse dëshironi, shtoni mjaltë dhe estere në pluhur.
3. Lani substancën, thani lëkurën.
4. Aplikoni krem.

Si të pini kripëra Epsom për humbje peshe

Mënyra më efektive për të humbur peshë me epsomit është të merrni një zgjidhje të bazuar në këtë substancë. Ka një efekt pastrues në zorrët, duke vepruar si furçë, nxit detoksifikimin. 4-6 orë pas pirjes së pijes shfaqet dëshira për të defekuar dhe zbrazja e plotë e organit ndodh pas 3-7 nxitjeve. Jashtëqitja mund të ketë një ngjyrë jo karakteristike (me një nuancë të gjelbër, gri ose të bardhë), gjë që është normale në këtë situatë.

Dozimi dhe rregullat e pranimit

Ju mund të përgatisni dhe merrni një zgjidhje për humbje peshe në një nga mënyrat e mëposhtme:

1. Shpërndani 30 g sulfat magnezi në ½ lugë gjelle. ujë. Një orë para mëngjesit, merrni qymyr aktiv (1 tabletë për 10 kg peshë), më pas hani dhe pini një pije një orë më vonë. Në këtë ditë, nuk rekomandohet të hani më shumë, duhet të pini lëngje sa më shumë që të jetë e mundur.
2. Holloni 25 g magnezi në ½ lugë gjelle. ujë, pini para gjumit.
3. Shpërndani 25 g pluhur në 2 litra ujë. Pini gjysmën në mëngjes me stomak bosh, pjesën tjetër pasdite.

Nëse jeni shumë të neveritur me shijen e një përzierjeje të tillë për humbje peshe, shtoni acid askorbik në përbërësit e treguar, gjë që do ta bëjë shijen e pijes më të butë, ose "kafshoni" me një fetë të ndonjë agrume. Një javë para se të filloni të merrni solucionin, duhet të hiqni dorë nga ushqimi i padëshiruar, të zvogëloni sasinë e kripës, sheqerit dhe 2 ditë para se të kaloni në ushqimin gjysmë të lëngshëm. Përdorimi i përzierjes duhet të bëhet sipas orarit të mëposhtëm: 3 ditë pranim - 2 muaj pushim. Rezultati do të jetë një linjë plumbash prej 2-5 kg.

Efektet anësore dhe pasojat

Është e paarsyeshme të zëvendësohet pluhuri me magnezi të lëngshme (domethënë një produkt i gatshëm), pasi për dozën minimale të solucionit do t'ju duhen të paktën 5 ampula, dhe çmimi i tij përfundimtar do të jetë pak më i lartë. Pas marrjes mund të shfaqen dobësi, marramendje dhe ënjtje, gjë që është arsye për të vizituar një mjek. Nëse ndiheni mirë, vazhdoni të bëni një kurs për rikthimin e mikroflorës së zorrëve me medikamente speciale.

Ku të blini kripëra Epsom

Sulfati i magnezit ose kripërat Epsom për humbje peshe shiten në farmaci, supermarkete të mëdha dhe dyqane të specializuara në internet. Përveç produktit të zakonshëm mjekësor në shitje, mund të gjeni magnezi me një sërë aditivësh (vajra esencialë, aromë, etj.), kostoja e të cilave është shumë më e lartë. Para se të blini produkte të tilla, studioni me kujdes përbërjen e tij. Çmimi për epsomitin e zakonshëm në rajonin e Moskës është si më poshtë:

Pro dhe kundra

Epsomite mund të ndihmojë për të humbur disa kilogramë shtesë, por përpara se ta përdorni për humbje peshe, duhet të njiheni me avantazhet dhe disavantazhet e substancës:

Dëmi dhe kundërindikacionet

Një vizitë te mjeku para fillimit të humbjes së peshës me sulfat magnezi është e detyrueshme, pasi substanca ka një numër kundërindikacionesh dhe mund të provokojë reagime negative të trupit:

Video

Kripa Epsom është një përzierje e bazuar në sulfat magnezi, e njohur edhe si kripë e hidhur. Ka shumë veti të dobishme, duke përfshirë një efekt laksativ për ata që vuajnë nga kapsllëku.

Kripa Epsom - çfarë është ajo

Kripë Epsom thirrur përzierje e bazuar në heptahidrat epsomit ose sulfat magnezi. Kripërat Epsom përdoren për një larmi qëllimesh: në lidhje me shëndetin e përgjithshëm të njeriut dhe kujdesin kozmetik.

Mund të blihet nga specialistë të mjekësisë tradicionale, në farmaci ose në internet, në formën e kripës së kristalit ose tabletave për t'u tretur në ujë.

Për më tepër, kripërat Epsom përdoren shpesh për t'u kujdesur për bimët e shtëpisë. Vetitë e tij të dobishme janë kryesisht për shkak të pranisë sulfat magnezi.

Përfitimet shëndetësore të kripës Epsom

Kripërat Epsom mund të kenë një përfitim të madh për shëndetin tonë. Bazuar në vetitë e tij të dobishme - sulfat magnezi, një nga përbërësit kryesorë të këtyre kripërave.

Në veçanti, kripërat Epsom përdoren për:

• Trajtimet e kapsllëkut: Fosfati i magnezit, i cili përbën bazën e kripërave Epsom, është një laksativ i shkëlqyer dhe mund të përdoret për të luftuar kapsllëkun tek të rriturit dhe fëmijët ose për të pastruar zorrët.

Shpërndani disa lugë çaji kripëra Epsom në një gotë me ujë, prisni pak dhe pini, efekti laksativ manifestohet në intervalin nga 30 minuta deri në 6 orë pas konsumimit.

• Kundër dhimbjes: Kripa Epsom promovon relaksimin e muskujve dhe ndihmon në reduktimin e dhimbjeve të muskujve, dhimbjes së krahut, dhimbjeve të kyçeve dhe dhimbjeve të lidhura me inflamacion të tillë si tendoniti.

Shtoni dy gota kripëra Epsom në ujin tuaj të nxehtë të banjës dhe zhyteni për pesëmbëdhjetë minuta.

• Relaks dhe pastrim: Banja me kripë Epsom relakson dhe pastron trupin, ndihmon në largimin e toksinave. Trajtimi mund të përdoret gjithashtu për të reduktuar efektet e vonesës së avionit dhe hangoverit të alkoolit.

Thjesht shtoni dy gota kripëra Epsom dhe disa pika vaj esencial livando në ujin e ngrohtë të banjës. Zhyt për 40 minuta.

• trajtimi i djegies nga dielli: Në rast djegieje normale ose nga dielli, mund të bëni një banjë të freskët me dy gota kripëra Epsom, duke qëndruar në ujë për rreth 20 minuta.
• mavijosje: Nëse treni dy lugë gjelle kripëra Epsom në një gotë me ujë të ftohtë, atëherë kjo zgjidhje mund të zvogëlojë dhimbjen pas mavijosjeve dhe të parandalojë mavijosjen.
• Trajtimi i pickimit të insekteve: Kripërat Epsom mund të përdoren për të lehtësuar kruajtjen dhe skuqjen e lidhur me pickimin e insekteve.

Mund ta përdorni për të bërë një banjë (dy gota kripë në një banjë me ujë të nxehtë) në të cilën të qëndroni për 30-60 minuta (rekomandohet nëse ka shumë kafshime), ose mund të përzieni disa lugë kripëra Epsom. me pak ujë për të bërë një pastë. , e cila aplikohet në vendin e pickimit.

• Për të hequr gurët nga fshikëza e tëmthit: Kripa Epsom është një zgjidhje e shkëlqyer për gurët në tëmth dhe si pastrues i mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit.

Për të arritur këtë efekt, mjafton të përzieni 4 lugë gjelle kripëra Epsom me ujë pa gaz dhe të pini të paktën 3-4 filxhanë gjatë gjithë ditës.

• Zgjidhje për problemet e tretjes: Ata që vuajnë nga tretja e ngadaltë mund të përfitojnë nga vetitë e kripërave Epsom. Mjafton të shpërndani një lugë çaji në një gotë me ujë dhe ta pini para ose pas vaktit.
• Heqja e ferrave dhe copave: nëse gjeni një copëz në lëkurë, mund të përdorni kripërat Epsom: do të lehtësojë heqjen për shkak të efektit osmotik.

Për ta bërë këtë, thjesht zhytni zonën e prekur në një enë të mbushur me ujë të ngrohtë, në të cilën treten 2-3 lugë gjelle kripëra Epsom.

Përdorimet kozmetike të kripërave Epsom

Kripërat Epsom mund të përdoren për qëllime kozmetike:

• Qërimi: Kripërat Epsom kanë një efekt të mirë eksfolues. Për të arritur këtë efekt, përzihet me vaj ulliri ose ujë derisa të përftohet një krem, i cili përdoret si pastë gërryes.
• kujdesi i flokëve: Kripërat Epsom janë të dobishme në trajtimin e flokëve të yndyrshëm, kur duhet të pastroni tërësisht lëkurën e kokës dhe t'i bëni flokët me shkëlqim dhe voluminoz.

Në rast të kujdesit të flokëve me vaj dhe pastrimit të kokës, thjesht shtoni disa lugë gjelle kripëra Epsom në shampon tuaj si zakonisht.

Për të pasur flokë të harlisur, kripërat Epsom shtohen në një balsam, i cili aplikohet së bashku me një masazh të lehtë.

Për të pasur flokë me shkëlqim, thjesht përzieni një gotë lëng limoni, një gotë kripëra Epsom dhe 4 litra ujë. Përzierja duhet të përdoret për shpëlarjen e fundit pas larjes me shampo.

• Kujdesi për këmbët: Për shëndetin e këmbëve, për të zbutur lëkurën dhe për të lehtësuar heqjen e kallove dhe misrave, kripërat Epsom mund të përdoren në formën e banjove të këmbëve.

Shtoni një gotë e gjysmë në një tas me ujë të ngrohtë dhe zhytni këmbët tuaja për të paktën 30 minuta.

• Kujdesi për fytyrën: Kripërat Epsom janë të dobishme për pastrimin e fytyrës dhe heqjen e pikave të zeza.

Për të hequr pikat e zeza mjafton të përgatisni një maskë me bazë të bardhën e vezës dhe 2 lugë kripëra Epsom. Përzierja aplikohet në fytyrë për 10-15 minuta. Për të pastruar fytyrën, thjesht përzieni 1-2 lugë çaji me sapun të lëngshëm, aplikojeni përzierjen me një masazh të lehtë.

• Kujdesi dentar: Kripërat Epsom mund të përdoren si zbardhues dhëmbësh dhe për parandalimin e sëmundjeve orale. Për ta bërë këtë, thjesht shtoni kripë në pastën tuaj të dhëmbëve dhe lani dhëmbët fuqishëm.

Përfitime të tjera shëndetësore të kripërave Epsom

Krahas kujdesit për fytyrën dhe trupin, kripërat Epsom gjejnë edhe përdorime të tjera, të shoqëruara gjithmonë me praninë e sulfatit të magnezit në përbërje.

Ndër to mund të përmendim:

• Plehrat: Përmbajtja e magnezit në kripërat Epsom është e mirë për plehrat, bimët dhe tokën, dhe përdoret veçanërisht si pleh për domatet, specat dhe trëndafilat.
• Pesticid: Kripa Epsom është një pesticid i shkëlqyer. Përzieni një litër ujë me një lugë gjelle kripëra Epsom dhe spërkatni përzierjen në bimë ose në zonën e prekur për të larguar insektet dhe dëmtuesit.
• Pastrimi: Kripërat Epsom mund të përdoren për të pastruar pllakat dhe sipërfaqet qeramike dhe për të hequr shkallët.
• Herbicid: Një përzierje prej 4 lugë gjelle kripëra Epsom, një litër uthull dhe dy lugë gjelle detergjent organik të rrobave është një vrasës i shkëlqyer i barërave të këqija.
• heqja e pemës: Për të çrrënjosur një pemë të vjetër dhe të sëmurë, mjafton të shponi trungun me një shpuese, të vendosni brenda një grusht kripëra Epsom dhe më pas të prisni disa javë. Kripa do të përshpejtojë procesin e dekompozimit dhe prerja e pemës do të jetë shumë më e lehtë.

Kundërindikimet e kripës Epsom

Pavarësisht përfitimeve të shumta të kripërave Epsom, ekzistojnë edhe kundërindikacione dhe efekte anësore të mundshme, ndër të cilat janë:

• Filloni me dozën më të ulët, pasi ato të mëdha mund të çojnë në humbje të tepërt të lëngjeve dhe elektroliteve.
• Për shkak të përmbajtjes së magnezit, është kundërindikuar tek ata që vuajnë nga problemet e veshkave dhe sëmundjet kronike të veshkave.
• Duhet të shmanget ose t'u jepet grave vetëm nën mbikëqyrje të rreptë mjekësore gjatë shtatzënia, laktacioni, të moshuarit mbi 70 vjeç dhe fëmijët nën moshën gjashtë vjeç.
• Kripërat Epsom duhet të shmangen sëmundjet e zemrës, diabeti dhe hipertensioni në mënyrë që të mos përkeqësohet sëmundja për shkak të çekuilibrit të elektroliteve.

Kripa Epsom është hakimi nr. 1 i bukurisë që mund të zëvendësojë trajtimet në sallon, suplementet dietike, pastrimet dhe madje ... pijet tonike. Është i padëmshëm dhe madje anasjelltas - është i indikuar për gratë shtatzëna, foshnjat dhe të gjithë ata që kujdesen për shëndetin. Kjo është e njëjta kripë që lundrimi është i detyruar të ketë një efekt magjik në trup.

Tani mund të blihet për përdorim shtëpiak. Maria Zhohova(terapist trupor dhe notues, prodhues i kripërave Epsom në tregun rus) i quajtur grua organike shumë arsye për ta pasur këtë kripë në raftin e banjës.

Kripa Epsom është një gjë e mirë. Ne dimë shumë për përdorimin e gjerë të një kripe të tillë në mjekësi, dhe tani ajo përdoret në mënyrë aktive në procedurat e bukurisë. Ne vendosëm të prodhojmë kripëra Epsom për përdorim të jashtëm. Dhe ky është produkti i parë në tregun rus. Unë dhe kolegët e mi pamë për një kohë të gjatë se si ajo punon në studion lundruese.

A e dini se ajo u zgjodh për këtë procedurë për një arsye? Në lundrim, ju zhyteni në një banjë të mbushur me zgjidhje kripe Epsom, e cila krijon një ndjenjë të mungesës së peshës, lehtëson stresin dhe ka një efekt pozitiv në lëkurë, flokë dhe thonjtë.

Gjatë shtatzënisë, trupi i nënës mbledh magnez nga të gjitha qelizat e trupit dhe e dërgon atë në lëngun amniotik. Kjo lejon që fetusi të rritet dhe të ndihet rehat. Kjo është ndjenja që njerëzit marrin në lundrim.

Ne përdorim edhe kripërat Epsom për programet e detoksifikimit, pasi ka një efekt të fuqishëm alkalizues. Gjatë punës dhe duke parë rezultate të dukshme me klientët tanë, menduam se nuk mund t'i lidhim njerëzit me procedurat apo trajtimet në sallon dhe të përdorim kripërat Epsom në shtëpi. Kështu lindi ideja e krijimit të produktit tonë detoksifikues në shtëpi. kripë angleze.

- Sa e lehtë është t'i shpjegosh një personi se çfarë është kripa Epsom?

Kripërat Epsom ndryshojnë nga kripërat e tjera në përmbajtjen e tyre të lartë të magnezit. Magneziti është një mineral natyral që reagon me squfurin për të dhënë sulfat magnezi - magnezi. Në mjekësi përdoret për marrjen e banjove terapeutike në fizioterapi, për detoksifikimin gjatë pastrimit të mëlçisë dhe zorrëve.

Relakson thellësisht limfën, e cila është përgjegjëse për largimin e toksinave nga trupi. Në të njëjtën kohë, kripa mbush qelizat tona, të cilat janë gjysmë të përbëra nga magnezi, me këtë mineral. Dhe duke qenë se ne humbasim magnezin gjatë stresit dhe trupi nuk e rimbush atë vetë, magnezi është i nevojshëm për trupin tonë nga jashtë: vetëm vitaminat nuk mjaftojnë.

Kur kripërat Epsom aplikohen nga jashtë, lëkura thith magnezin drejtpërdrejt, duke plotësuar mungesën dhe vitalitetin e magnezit. Ai jep ton, forcon, duke përfshirë mëngjesin, lehtëson stresin dhe tensionin nëse merrni kripë në formën e një pastrimi në mbrëmje. Nëse jeni aktivisht i përfshirë në sport, atëherë një banjë me kripë Epsom është një mundësi ideale relaksimi, pasi largon mirë acidin laktik nga trupi.

- Në paketë shkruhet se mund të bëni banjë me kripë, ose mund të bëni mbështjellje trupi...

- Po. Mbulesat me kripë Epsom heqin lëngun e tepërt, lehtësojnë ënjtjet dhe japin një efekt anticelulit. Ju mund të bëni një banjë me kripë për të lehtësuar tensionin e tepërt nervor, i cili është gjithashtu një faktor kryesor në formimin e fryrjes dhe mbajtjen e lëngjeve të tepërta në trup. Dhe mund ta përdorni magnezin si pastrim: kripa është e imët, me cilësi të këndshme, me vaj. Nuk është me gjemba dhe e fortë si deti, fërkohet lehtë dhe shkrihet këndshëm.

Mund të shtohet në xhel dushi, shampo: përballon mirë zbokthin, përmirëson strukturën e flokëve, duke i rikthyer ato. Ju mund të bëni banjë këmbësh dhe duarsh, të aplikoni në mavijosje dhe plagë, përfshirë pas operacioneve ose lëndimeve. Kripa rekomandohet edhe për ata që vuajnë nga dhimbjet e kyçeve.

Përveç kësaj, kripa ndihmon mirë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës: ajo fillon proceset e rikuperimit në dermë shumë më shpejt se zakonisht, dhe bashkë me to edhe prodhimin e kolagjenit. Kjo do të thotë, përdorimi i kripës do të japë një efekt vizual të prekshëm. Nëse shkoni në banjë ose sauna, provoni të vendosni kripë dhe të uleni për pak kohë.

- Vura re se pasi notoja, lëkura ime u bë krejtësisht e ndryshme: e pastër, e butë. Flokët janë më të ngurtë, më të fortë dhe një dermatit i çuditshëm është zhdukur në këmbë.

“Këto janë forma të thjeshta. Kripa funksionon edhe me dermatit, neurodermatit, psoriasis - forma të rënda.

- Dhe nuk ka kundërindikacione për përdorimin e tij ...

- Po. Është i dobishëm për gratë shtatzëna, sepse përveç efektit relaksues, lehtëson ënjtjet dhe relakson pjesën e poshtme të shpinës. Nuk është gjithmonë e lehtë për gratë në pozicion të arrijnë në qendër dhe të bëjnë procedurën, në shtëpi është më e lehtë. Në magnezi, ju mund të lani të sapolindurit dhe foshnjat. Edhe nëse fëmija gëlltit pak ujë, nuk do të ketë efekt negativ - stomaku thjesht do të pastrohet. Kripa është e indikuar për fëmijët hiperaktivë, ajo përballon ndjeshmërinë e tyre të lartë dhe sistemin nervor të mbieksituar dhe i qetëson para gjumit. Gjatë procedurave të banjës, magnezia prek mbaresat nervore në të gjithë sipërfaqen e lëkurës - relaksimi dhe detoksikimi i fuqishëm ndodh për shkak të relaksimit të thellë të limfës dhe largimit të toksinave përmes poreve.

- Ku mund ta marr një kripë të tillë dhe sa do të zgjasë një paketë?

Ju pelqejne tekstet tona? Na ndiqni në rrjetet sociale për t'u informuar për të gjitha më të rejat dhe më interesantet!

Çfarë është kripa Epsom? Si të përdorni siç duhet kripën Epsom. Efektet anësore të saj

INNA CODRU, 23 DHJETOR 2018

Kripë Epsom, kripë Epsom, sulfat magnezi, e gjithë kjo është një substancë që u minua për herë të parë në qytetin anglez Epsom. Kjo kripë përdoret zakonisht si kripë për banjë dhe si ilaç në trajtimin e inflamacioneve të lëkurës si infeksione të vogla lokale ose çibane të vogla. Por kripërat Epsom ofrojnë shumë më tepër përfitime nga sa na thuhet. Përdoret gjerësisht për qëllime mjekësore, në bujqësi dhe në jetën e përditshme.

ÇFARË ËSHTË KRIPA EPROMIS?

Kripa Epsom nuk duhet ngatërruar me kripën tradicionale me të cilën jemi mësuar. Është një lloj komponimi mineral i sulfatit dhe magnezit, prandaj emri i tij kimik, sulfat magnezi. Edhe pse duket tamam si kripa e tryezës për shkak të pamjes së saj kristalore, është një produkt krejtësisht i ndryshëm.

Kripa Epsom është një lëndë ushqyese që trupi ynë e përdor për funksionimin e duhur të organeve. Përveç përmirësimit të shëndetit, kripa Epsom ka edhe përfitime të tjera shëndetësore, të cilat do t'i diskutojmë më poshtë.

Kripa Epsom rrit nivelin e sulfatit dhe magnezit

Të dy elementët e kripës Epsom, sulfati dhe magnezi janë të rëndësishëm për trupin. Mungesa e tyre mund të sjellë një rrezik potencial për trupin. Megjithëse mungesa e sulfatit është e rrallë, mungesa e magnezit është shumë më e zakonshme dhe i atribuohet faktorëve të tillë si varfërimi i tokës dhe rritja e ushqimeve të papërpunuara.

Magnezi në ujë gjithashtu shkatërrohet për shkak të metodave tradicionale të dezinfektimit të ujit të rubinetit. Shumë kushte mjekësore mund të lidhen me mungesën e magnezit, duke përfshirë diabetin e tipit 2, hipertensionin dhe disa sëmundje të zemrës. Ju mund të keni nevojë të bëni rregullime në dietën tuaj nëse zbulohet se keni mangësi në të dyja këto minerale. Ose, një person mund të marrë në konsideratë marrjen e suplementeve. Një banjë me kripë Epsom mund të ndihmojë gjithashtu sepse mineralet mund të përthithen përmes lëkurës në trup dhe gjatë banjës.

Kripa Epsom (kripa epsom) relakson trupin

Kripërat e Epsom janë të tretshme në ujë, që do të thotë se kur bëni një banjë të tillë, e bëni më të lehtë për trupin tuaj marrjen e magnezit dhe sulfatit, të cilat mund të përthithen përmes lëkurës së njeriut dhe mund të fillojnë menjëherë punën e tyre brenda trupit tuaj. Pasi futen brenda, jonet e magnezit shkëputen nga molekulat e kripës Epsom dhe ndihmojnë në lehtësimin e stresit duke rritur prodhimin e serotoninës dhe duke reduktuar efektet e adrenalinës në trup. Një funksion tjetër i magnezit është roli i tij jetësor në riprodhimin e energjisë në qeliza. Ky veprim do të na bëjë të ndihemi më energjikë pa shkaktuar ndjenja ankthi apo shqetësimi.

Nëse një person fillon të ndihet i shqetësuar ose i stresuar, ai duhet të zhytet në banjën me kripë Epsom. Është një ilaç i shpejtë për të lehtësuar stresin e tillë duke ndihmuar në balancimin e niveleve të elektroliteve dhe promovimin e funksionimit të duhur të sistemit nervor. Magnezi është gjithashtu përgjegjës për ruajtjen e niveleve të hormoneve dhe neurotransmetuesve që janë të rëndësishëm për kontrollin e humorit dhe mirëqenien e përgjithshme.

Kripa Epsom ndihmon në lehtësimin e ngërçeve, inflamacioneve dhe dhimbjeve

Kripa Epsom është përdorur për breza për të lehtësuar dhimbjet e shkaktuara nga inflamacioni dhe ngërçet. Edhe një dush me kripëra Epsom do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve për disa orë. Kjo është për shkak të natyrës qetësuese të banjës më të ngrohtë me kripë Epsom. Si një bonus shtesë, një banjë e tillë mund të lejojë një person të bjerë në gjumë, duke i dhënë trupit një shans për të shëruar veten.

Në këtë banjë, kripërat Epsom absorbohen drejtpërdrejt në trup, duke e bërë këtë një mënyrë më të shpejtë dhe më të lehtë për të lehtësuar tensionin e muskujve, inflamacionin e kyçeve dhe dhimbjen. Provoni të zhyteni në një banjë të ngrohtë me kripëra Epsom dhe do të ndjeni menjëherë efektin e saj terapeutik. Një person do të marrë lehtësim pothuajse të menjëhershëm nga dhimbjet e kokës ose ngërçet e stomakut, këmbët e lënduara ose të lodhura, tensioni i muskujve dhe më shumë.

Ndihmon në ruajtjen e niveleve të duhura të sheqerit në gjak

Ka shumë çrregullime që shkaktohen nga rezistenca ndaj insulinës, dhe më të zakonshmet prej tyre janë sindroma metabolike dhe diabeti i tipit 2. Diabetikët zakonisht përjetojnë rritje të niveleve të sheqerit në gjak pasi hanë ushqime të përpunuara me sheqer. Kjo dëmton aftësinë e trupit për të rregulluar siç duhet nivelet e glukozës.

Një lëndë ushqyese që mund të ndihmojë në rritjen e ndjeshmërisë së një personi ndaj insulinës është magnezi, sepse prania e tij shpesh ndihmon trupin të kontrollojë nivelet e sheqerit në gjak, duke ulur kështu rrezikun e diabetit.

Përsëri, rekomandohen banjot me kripë Epsom sepse magnezi hyn lehtësisht në trup përmes lëkurës. Sigurisht, nuk ka ende një zëvendësim për një mënyrë jetese të shëndetshme, kur një person ushqehet siç duhet, ka një gjumë të shëndetshëm dhe është mjaft aktiv fizikisht.

Konsideroni banjën me kripë Epsom si një ilaç shtesë për t'u ndjerë më mirë. Jo vetëm magnezi, por edhe sulfati përmirëson aftësinë e trupit për të prodhuar dhe përdorur insulinë. Marrja e rregullt e kripërave Epsom përmes lëkurës ose nga goja mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak, të zvogëlojë rrezikun e diabetit dhe në fund t'ju japë energji të mjaftueshme për të kaluar ditën.

Pastron natyrshëm fytyrën

Kripa Epsom mund të përdoret gjithashtu si një agjent i shkëlqyer eksfolues. Dhe është shumë e lehtë ta bëni vetë një përzierje të tillë. Thjesht shtoni një lugë çaji kripë në pastruesin tuaj të natës. Aplikojeni përzierjen në fytyrën tuaj, më pas shpëlajeni pas 15 minutash me ujë të ngrohtë. Ky është një trajtim i shkëlqyer për zbardhjen e lëkurës.

Kripërat Epsom mund të largojnë qelizat e vdekura të lëkurës dhe yndyrën e tepërt nga poret. Për të trajtuar aknet, së pari duhet të pastroni qelizat e vdekura të lëkurës. Më pas, bëni një përzierje të një luge çaji kripëra Epsom me disa pika jod dhe vendoseni në gjysmë gote me ujë të nxehtë. Përziejeni përzierjen derisa kripërat të treten plotësisht, më pas lëreni të qëndrojë derisa të jetë e ngrohtë. Aplikojeni këtë përzierje në zonën e prirur për akne. Lëreni të thahet plotësisht përpara se ta shpëlani me ujë të ngrohtë. Në fund, thajeni fytyrën me një peshqir të pastër.

Kripa Epsom është një laksativ i mirë

Mund ta largoni shpejt kapsllëkun duke përdorur kripën Epsom. Në fakt, ai ka edhe vulën e miratimit të Administratës së Ushqimit dhe Barnave të SHBA-së si laksativ. Studime të shumta kanë treguar se kripërat Epsom kanë veti të shkëlqyera laksative. Jonet e magnezit në përbërje mund të shkaktojnë një efekt osmotik, duke shkaktuar mbajtjen e ujit në zorrët, duke rritur rrjedhshmërinë dhe duke lehtësuar largimin e mbeturinave.

Shumica e produkteve të kripës Epsom tashmë përmbajnë udhëzime se si t'i merrni ato nga goja për të nxitur këtë efekt laksativ. Mjafton të ndiqni udhëzimet, duke përzier sasinë e nevojshme të ujit dhe kripës. Prisni një lëvizje të zorrëve brenda orëve të ardhshme. Nëse problemet me tretjen vazhdojnë, atëherë shkaku mund të jetë diçka tjetër. Konsultohuni me mjekun tuaj.

Përmirëson cilësinë e gjumit

Shumë njerëz duan të heqin qafe pagjumësinë dhe ëndërrojnë një gjumë të mirë. Nëse po, provoni të bëni një banjë me kripë Epsom para gjumit. Magnezi në kripëra, i cili është i pranishëm në sasi të mjaftueshme në trupin tonë, lidhet me prodhimin e neurotransmetuesve. Këto janë kimikate të lëshuara nga neuronet për të stimuluar neuronet ose qelizat e tjera në muskuj ose gjëndra. Një tepricë e magnezit do të thotë se trupi mund të prodhojë më shumë serotonin, një hormon që ndihmon me gjumin dhe rregullon ritmet cirkadiane të trupit.

Kripa Epsom ndihmon në ruajtjen e flokëve dhe lëkurës së shëndetshme

Ka disa arsye pse duhet të përfshini kripërat Epsom në rutinën tuaj të përditshme të bukurisë. Ne kemi diskutuar tashmë përfitimet e tij kur përdoret si një shtesë në banjë. Ju gjithashtu mund të kombinoni përzierjet e kripës Epsom me pastrues të butë sipas zgjedhjes suaj ose ndonjë vaj mbartës, ose thjesht ta holloni me ujë për të krijuar një pastrim shumë efektiv për fytyrën dhe trupin. Provoni përzierjen për të hequr qafe qelizat e vdekura të lëkurës. Peeling do të çojë në shfaqjen e qelizave të reja, të cilat do t'i japin lëkurës një shkëlqim të shëndetshëm.

Njerëzit që vuajnë nga sëmundje kronike si psoriasis, aknet, rosacea ose ekzema mund të përfitojnë gjithashtu nga banjot me kripë Epsom. Në fakt, kjo është pikërisht ajo që ata kanë vërtet nevojë. Një banjë e tillë mund të stimulojë qarkullimin e gjakut në zonat e prekura të lëkurës. Dhe kjo do të përmirësojë shpejtësinë e shërimit, duke përmirësuar në të njëjtën kohë shëndetin e lëkurës, duke hequr qelizat e vdekura dhe duke ndihmuar qelizat e reja të zënë vendin e të vjetrave.

Kripërat Epsom janë gjithashtu të shkëlqyera për flokët. Përzieni sasi të barabarta kondicioner flokësh dhe kripëra Epsom, të ngrohura pak. Aplikojeni në flokë për t'u zbutur dhe për të shtuar volumin. Është shumë efektiv, veçanërisht për ata me flokë të yndyrshëm. Për rezultate më të mira, një person duhet të masazhojë përzierjen në flokët dhe lëkurën e kokës. Prisni rreth 20 minuta përpara se ta lani këtë përzierje. Ju mund të përdorni edhe kripërat Epsom si një llak natyral për flokët. Kjo është një procedurë e thjeshtë. Përzieni një sasi të barabartë kripërash Epsom dhe ujë së bashku me lëngun e freskët të limonit dhe hidheni këtë përzierje në një shishe sprej. Tundeni mirë, pastaj filloni të spërkatni.

Kripa Epsom përshpejton detoksifikimin

Disa studime kanë treguar se kripërat Epsom mund të përshpejtojnë kapacitetin detoksifikues të trupit. Kjo do të thotë që trupi mund të shpëtojë nga toksinat më shpejt. Zhytja në banjën me kripë Epsom do të ndikojë në nivelet e elektroliteve në trup. Toksinat eliminohen më shpejt nëse trupi përpunon lagështinë në trup në mënyrë më efikase. Kjo do të çojë në një reduktim të sasisë së toksinave, duke reduktuar kështu inflamacionin dhe në të njëjtën kohë duke ndihmuar sistemin imunitar. Gjatë banjës, toksinat largohen nga lëkura me efektin e osmozës së kundërt.

Zgjidh problemet e lëkurës

Kur përdoret si pastë, sulfati i magnezit lehtëson skuqjen dhe zvogëlon kruajtjen e lidhur me pickimin e insekteve. Një dush Epsom do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të muskujve. Ose mund të përdorni një kompresë të ftohtë ose pastë me kripë Epsom për të arritur të njëjtin efekt. Një pastë e kësaj kripe është gjithashtu efektive kundër dredhkës helmuese, lisit helmues, skuqjeve dhe djegieve nga dielli. Bërja e makaronave është e lehtë. Thjesht shpërndani një lugë çaji kripëra Epsom në një filxhan me ujë të nxehtë. Lëreni të ftohet për rreth 20 minuta, mundeni në frigorifer për ta përshpejtuar procesin. Më pas aplikojeni në lëkurë sipas nevojës.

Copëzat mund të hiqen duke përdorur kripërat Epsom. Thjesht thithni zonën e prekur në ujë të ngrohtë me kripë Epsom për disa minuta. Sulfati i magnezit në kripë do të zvogëlojë inflamacionin dhe do të zbusë copëzën, duke e bërë më të lehtë heqjen e saj. Vetitë anti-inflamatore të kripërave mund të zvogëlojnë dhimbjen e shkaktuar nga ndrydhjet dhe mavijosjet. Thjesht përzieni ujin e ngrohtë me dy gota kripëra Epsom. Zhytuni në banjë dhe dhimbja do të ulet. Skrabet me kripë zakonisht përbëhen nga kripë dhe vaj, si vaji i bajames ose vaji i ullirit. Ju mund ta zëvendësoni kripën me kripëra Epsom të pasura me magnez për ngopje shtesë me magnez. Skrabi me kripë që rezulton do të bëhet një pastrues efektiv i fytyrës me magnez si shtesë.

Ndihmon në ruajtjen e një sistemi nervor të shëndetshëm

Nëse banja me kripë Epsom ndihmon me elektrolitet në qeliza, atëherë kjo mund të nënkuptojë një përmirësim në të gjithë funksionin nervor të trupit. Sistemi ynë nervor varet nga të pasurit e lëngjeve të trupit që janë të balancuara "elektrikisht" në mënyrë që ata të mund të transmetojnë sinjale dhe mesazhe nervore në mënyrë efikase. Kjo do të çojë në përmirësimin e funksionit të muskujve dhe përmirësimin e performancës njohëse.

I jep flokëve më shumë volum

Heqja e të gjitha llojeve të kozmetikës që grumbullohen me kalimin e kohës në flokët tanë. Flokët janë të ekspozuar ndaj kimikateve të ndryshme çdo ditë, si llak për flokë dhe produkte të tjera stilimi. Të gjitha këto mund t'i hiqni me preparate që përmbajnë kripëra Epsom. Përzieni një filxhan lëng limoni dhe kripëra Epsom me 450 ml ujë. Hidheni në një kavanoz dhe mbylleni, lëreni për gjithë ditën. Më pas mund ta përdorni thjesht duke lagur flokët me të dhe duke i lënë për 20 minuta. Pas kësaj, ju mund ta lani atë me ujë të thjeshtë dhe më pas përdorni një balsam flokësh.

Për t'i shtuar volum flokëve tuaj, përzieni pjesë të barabarta kripë Epsom dhe balsam (mundësisht të gjitha natyrale dhe pa sulfate). Bëjeni përzierjen paksa të ngrohtë, pak mbi temperaturën e trupit dhe aplikojeni në flokët tuaj. Lëreni për 20 minuta përpara se ta shpëlani.

Lehtëson dhimbjet e kokës

Shumë studime kanë treguar se magnezi mund të ndihmojë në reduktimin e dhimbjeve të kokës dhe migrenës kur përdoret rregullisht. Studime të tjera kanë treguar gjithashtu se, nga ana tjetër, mungesa e magnezit mund të shkaktojë dhimbje koke. Magnezi mund të përdoret për përdorim oral ose transdermal. Ndonjëherë dëgjojmë disa njerëz që betohen se noti në oqean ndihmon në kurimin e hangoverit. Dhe mund të ketë disa të vërteta në këtë, pasi oqeani është i pasur me magnez.

Kujdesuni për shëndetin e këmbëve tuaja

Këmbët e fryra mund të jenë vërtet të bezdisshme, veçanërisht për gratë shtatzëna dhe gjithashtu për ato që kanë për detyrë të qëndrojnë në këmbë gjatë gjithë ditës. Këtu mund të ndihmojnë kripërat Epsom. Mund të bëni një banjë me kripë Epsom ose thjesht t'i njomni këmbët në një legen të vogël. Kripërat Epsom kanë padyshim një efekt pozitiv në këmbë, duke reduktuar ënjtjet dhe duke lehtësuar dhimbjet.

Deri më tani, ne kemi diskutuar përfitimet e kripërave Epsom në lehtësimin e një personi nga ënjtjet dhe dhimbjet në këmbë. Por kripa Epsom mund të jetë gjithashtu efektive kundër infeksioneve mykotike të këmbëve dhe thonjve. Përsëri, përzierja është e thjeshtë. Shtoni gjysmë filxhani kripë Epsom në ujë të ngrohtë. Mbani këmbët tuaja në të për të paktën 15-20 minuta. Për të trajtuar mykun e thonjve, mund të nevojiten 10-15 trajtime të tilla.

Përfitime të tjera të kripërave Epsom

Sado e thjeshtë që mund të duket, kripa Epsom është një "çudi e mrekullueshme" për shkak të përfitimeve të shumta shëndetësore që ofron. Njerëzit e kanë përdorur kripën për qindra vjet, duke filluar me zbulimin e saj në Epsom, Angli, në një burim të hidhur të kripur. Avullimi i ujit nga ky burim jep kripë. Që atëherë, kripa është përdorur për qëllime të ndryshme.

Kripa Epsom mund të përdoret jo vetëm për bukurinë dhe shëndetin, por edhe për kopshtarinë. Gjatë qindra viteve të fundit, njeriu ka gjetur shumë përdorime për këtë kripë të jashtëzakonshme Epsom. Është përdorur për të trajtuar shumë sëmundje, është përdorur për përfitime estetike dhe është provuar të jetë i domosdoshëm në familje. Ky përbërës njihet si sulfat magnezi, por më shpesh quhet kripë Epsom ose kripë Epsom. Mos u ngatërroni nga emrat e markave, sepse kripa Epsom, sido që të quhet, vjen nga i njëjti burim.

Është i mirë për sistemin nervor dhe muskulor. Ne kemi diskutuar në disa detaje rolin e kripërave Epsom në lehtësimin e dhimbjeve, spazmave dhe tensionit. Sulfati i magnezit në fakt ofron shumë më tepër se të gjitha sa më sipër. Në një nivel më të thellë, ky përbërës ndihmon në disa funksione enzimatike, nxit mbajtjen e lëngjeve në qelizat tona dhe lehtëson thithjen e kalciumit nga trupi duke transmetuar sinjale kimike në të gjithë sistemin nervor të njeriut.

Kripërat Epsom janë gjithashtu të rëndësishme për përmirësimin e funksionimit të sistemit tonë të qarkullimit të gjakut. Prania e sulfatit të magnezit në organizëm parandalon shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare duke reduktuar inflamacionin dhe duke ruajtur elasticitetin e enëve tona të gjakut. Nëse keni arterie të shëndetshme, do të ketë më pak rrezik për mpiksjen e gjakut dhe grumbullimin e pllakave, të cilat mund të dëmtojnë muret e arterieve tuaja. Bëjeni zakon të bëni banjo me kripë epsom deri në 4 herë në javë, dhe kjo do të ndihmojë në uljen e ndjeshme të stresit dhe presionit të gjakut, gjë që përfundimisht do të përmirësojë sistemin kardiovaskular.

Mos e teproni me ushqimet që rrisin nivelet e acidit urik. Përndryshe, kjo do të çojë në inflamacion dhe ënjtje të nyjeve, e cila zakonisht quhet përdhes. Nëse jeni duke pasur një atak përdhes, ndiqni këtë këshillë - shpërndani disa lugë kripë Epsom në ujë të nxehtë, më pas njomni një fashë me të dhe aplikojeni në pjesët e trupit tuaj me përdhes. Sulfati i magnezit absorbohet shpejt përmes lëkurës dhe gjithashtu në nyjet e fryra. Kjo sigurisht që do të zvogëlojë si inflamacionin ashtu edhe vetë dhimbjen.

Masat paraprake DHE EFEKTET ANËSORE TË MUNDSHME TË KRIPËS SË EPSOM

Në përgjithësi, kripa Epsom është një produkt i sigurt. Por, si çdo substancë, ajo mund të shkaktojë efekte anësore, veçanërisht nëse merret ose trajtohet në mënyrë të gabuar. Përveç kësaj, ka disa ilaçe që mund të ndërveprojnë me kripërat Epsom. Këto përfshijnë frenuesit e pompës së protonit ose PPI-të, diuretikët dhe ilaçet që përdoren për trajtimin e osteoporozës. Magnezi në kripërat Epsom mund të ndërveprojë me antibiotikët tetraciklinë dhe kinolone. Prandaj, nëse dikush po merr këto medikamente, duhet të konsultohet me mjekun e tij përpara se të përdorë kripërat Epsom. Është gjithashtu e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj nëse jeni shtatzënë, ushqeni me gji ose keni ndonjë sëmundje kronike.

Shumë njerëz shijojnë banjat me kripë Epsom. Banja të tilla ofrojnë shumë përfitime shëndetësore, por ato mund të kenë efekte anësore të mundshme, duke përfshirë dehidratimin dhe diarrenë. Megjithatë, për sa kohë që personi nuk bën banjë shumë të shpeshta ose shumë të gjata, këto efekte anësore nuk ka gjasa të ndodhin. Por le të diskutojmë gjithsesi këto efekte anësore në mënyrë që njerëzit të dinë më shumë rreth tyre:

• Dehidratim. Uji me përmbajtje të lartë kripe mund të nxjerrë lagështinë nga lëkura e një personi, e cila nga ana tjetër mund të ketë një efekt dehidratues. Përsëri, banjat e shpeshta ose të zgjatura me kripë Epsom mund të çojnë në dehidrim të lehtë, kështu që është më mirë të kufizoni frekuencën dhe kohën e kaluar në banja të tilla.


• Diarreja. Përdorimi i tepërt i kripërave Epsom mund të ketë një efekt laksativ te një person në varësi të sasisë së sulfatit të magnezit që trupi i tij thith. Në disa raste, kjo mund të çojë në diarre, kështu që është mirë të mos "zhyteni" në banjën me kripë Epsom për një kohë të gjatë.


• Përkeqësimi i inflamacionit në këmbë. Për ata me plagë në këmbë të shkaktuara nga diabeti, banja me kripë Epsom nuk rekomandohet. Arsyeja për këtë është se kripa Epsom e than lëkurën, gjë që mund të përkeqësojë ose acarojë plagën. Dhe kjo mund të zbatohet edhe për llojet e tjera të plagëve, kështu që është më mirë të shmangni banjot me kripë Epsom derisa dëmtime të tilla të shërohen plotësisht.

PËRDORIMI NË FAMILJE I Kripës Epsom

Përveç përfitimeve shëndetësore, kripa Epsom mund të përdoret edhe në shtëpi. Këtu janë disa përdorime të kripërave Epsom:

• Për larjen e enëve. Hidhni pak kripëra Epsom në këto tenxhere, tigane apo enë të tjera të vështira për t'u pastruar, lëreni kripën të "punojë" për disa minuta para se të filloni t'i pastroni. Kokrrat kristalore të kripës kanë një strukturë gërryese, e cila ndihmon për të hequr lehtësisht papastërtitë e rënda pa dëmtuar vetë enët.


• Pastrimi i pllakave. Përgatitni një përzierje me pjesë të barabarta kripëra Epsom dhe detergjent të lëngshëm enësh. Ky kombinim është një pastrues jashtëzakonisht efektiv i pllakave. Aplikojeni këtë përzierje në pllakë, lëreni të zhytet për disa minuta për të zbutur papastërtitë. Më pas lani pllakat.


• Larje me dorë. Përzieni pjesë të barabarta vaj për fëmijë dhe kripëra Epsom. Ky produkt do të ketë një efekt pastrues dhe hidratues kur lani duart. Ruajeni tretësirën në një shishe afër lavamanit. Mund ta përdorni rregullisht për t'i mbajtur duart tuaja të buta, të pastra dhe të buta.


• Për kopsht. Çuditërisht, kripërat Epsom mund të përdoren si pleh për bimët dhe lëndinat, ato mund të largojnë dëmtuesit e padëshiruar dhe të parandalojnë goditjet nga ngrënia e bimëve të kopshtit. Ashtu si ne, edhe bimët duhet të rrisin përmbajtjen e tyre të magnezit herë pas here. Shtoni një sasi të vogël kripe gjatë plehërimit ose ujitjes së rregullt. Kjo do t'ju japë bimë shtëpie më të shëndetshme dhe më të bukura.


• Pleh efektiv. Përdorni kripërat Epsom për të fekonduar bimët gjatë sezonit të rritjes. Mjafton të bëni një përzierje të thjeshtë duke përzier 1 ose 2 lugë çaji kripë në 4 litra ujë. Hidheni këtë përzierje në bazën e bimës në mënyrë që të arrijë rrënjët. Kjo është veçanërisht e mirë për specat dhe domatet, sepse ato gjithmonë kërkojnë më shumë magnez. Shtoni këtë përzierje në bimët tuaja çdo dy javë. Mund të përdoret edhe për trëndafila. Nëse nuk ka kohë për të bërë vetë përzierjen, atëherë thjesht mund të shtoni një lugë çaji kripë në tokë për secilën prej bimëve. Pas kësaj, ju thjesht mund t'i ujisni bimët me ujë të thjeshtë.
  

  Pothuajse të gjitha bimët e kopshtit do të jenë të lumtura nëse kripërat Epsom shtohen në tokë. Pemët frutore, shtretërit e luleve dhe lëndinat do të lulëzojnë shumë më mirë nëse ushqehen me kripëra Epsom. Thjesht mësoni për bimët që rritni dhe nevojat e tyre për kripë Epsom. Në përgjithësi, nëse bimët tuaja kanë filluar të përkulen ose të zverdhen, mund të përpiqeni t'i ringjallni ato duke shtuar kripëra Epsom në tokë.



• Kripa Epsom do të përmirësojë mbirjen e farës. Në rast se farat që zgjidhni kanë qëndrueshmëri të ulët, fidanët nuk janë mjaft të fortë ose priren të vdesin, kripërat Epsom mund të jenë një ilaç i shkëlqyer për këtë. Për breza, kopshtarët kanë përdorur kripërat Epsom për të përmirësuar mbirjen. Është vërejtur gjithashtu se fidanët bëhen shumë më të fortë kur dalin për herë të parë nga toka.
  

  Sulfati i magnezit është i nevojshëm për bimët, veçanërisht në fazën e mbirjes së tyre. Kur fidanët fillojnë të dalin nga toka, ata do të kenë nevojë për minerale në sasi të mëdha. Prandaj, ju mund t'u jepni atyre një aditiv në formën e kripës Epsom. Përzieni një lugë gjelle kripëra Epsom në 4 litra ujë dhe përdorni këtë përzierje për të ujitur farat tuaja kur i mbillni për herë të parë.



• Ulja e goditjes së bimës nga transplantimi. Njerëzit zakonisht mbjellin fidane fillimisht, duke pritur që ata të mbijnë. Në një moment, do të duhet të transferohet në tokë normale. Dhe shumë shpesh disa nga këto bimë vdesin gjatë transplantimit. Për të reduktuar humbje të tilla dhe në të njëjtën kohë për të përshpejtuar rritjen e fidanëve, përdorni kripën Epsom. Kur mbillni shkurre të reja ose transplantoni pemë, njomni sistemin rrënjor të bimës në 5 litra ujë që përmban 150 gram kripëra Epsom. Kur transplantoni bimë nga një enë në tokë, ujisni ato me një përzierje në proporcion - një lugë gjelle kripë Epsom në 4 litra ujë menjëherë pas transplantimit. Kjo do të zvogëlojë goditjen e bimës nga transplantimi dhe do të përmirësojë aftësinë e gjetheve për të prodhuar të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme nga pjesët e tjera të bimës. Ju gjithashtu mund të spërkatni një lugë gjelle kripë Epsom në çdo pus ku do të zhvendosen bimët. Pasi ta shtoni, mbulojeni gropën me pak dhe, më pas vendoseni bimën aty. Ndërsa bimët rriten, rrënjët do të jenë në gjendje të arrijnë kripërat Epsom në fund të sezonit të rritjes, pikërisht atëherë kur kanë më shumë nevojë për të.
  

  Gjithashtu, mbani në mend se shumë gjëra të mira mund të bëhen të dëmshme. E njëjta gjë vlen edhe për kripërat Epsom kur përdoren në hortikulturë. Shumë mund të dëmtojë bimët. Është një ide e mirë që të para-testoni tokën për përmbajtjen e lëndëve ushqyese përpara se të filloni të shtoni kripëra Epsom ose ndonjë pleh tjetër.

Burimi i kripës, i cili prodhon kripë të vlefshme Epsom (ose kripë Epsom), ndodhet në MB. Surrey, në një qytet të vogël Epsom. Përbërja e tij është e pastër sulfat magnezi. Që nga kohërat e lashta, kripa Epsom është bërë e famshme si një ilaç shumëfunksional dhe natyral për trajtimin e një sërë sëmundjesh. Kripa Epsom përdoret në shumë fusha të jetës: për shëndetin dhe bukurinë, në shtëpi, në kuzhinë dhe madje edhe në kopsht.

12 mënyra për të përdorur kripërat Epsom

Vlera e kripës Epsom qëndron në vetitë e saj të mëposhtme:

1. Lehtëson dhimbjen

   Banja me kripë Epsom do të ndihmojë për të hequr qafe lloje të ndryshme dhimbjesh - lehtësimin e dhimbjeve të muskujve, dhimbjen në astmën bronkiale, migrenën dhe dhimbjen e kokës, lehtësimin e dhimbjeve pas lindjes, lehtësimin e inflamacionit, etj. Përdoret gjithashtu në trajtimin e prerjeve për të stimuluar rigjenerimin e lëkurës dhe, në përputhje me rrethanat, shërimin e shpejtë të indeve të dëmtuara.

2. Ndihmon muskujt dhe nervat të funksionojnë siç duhet

   Kripa Epsom ndihmon në rregullimin e ekuilibrit optimal të elektroliteve në trup, duke mbështetur kështu funksionimin e muskujve dhe sistemit nervor.

3. Kripa Epsom për diabetin

   Kripa Epsom (për shkak të përmbajtjes së lartë të sulfatit të magnezit) ndihmon trupin të përmirësojë prodhimin dhe përdorimin e insulinës. Marrja e rregullt e kripës nga goja ose në formën e banjove mund të ndihmojë trupin të rregullojë nivelet e sheqerit në gjak, të luftojë simptomat e diabetit ose të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të tij.

4. Kripërat Epsom për kapsllëkun

   Kripa Epsom do të ndihmojë në trajtimin e kapsllëkut. Mund të merret nga goja për të detoksifikuar zorrën e trashë. Kripa është një laksativ që rrit sasinë e ujit në zorrë dhe lehtëson kapsllëkun.

5. Eliminon toksinat

   Kripa Epsom përmban sulfate, të cilat largojnë toksinat e dëmshme dhe metalet e tjera të rënda nga qelizat e trupit. Për të detoksifikuar trupin tuaj, shtoni kripërat Epsom në banjën tuaj dhe zhyteni në të për të paktën 10 minuta, duke lejuar që kripa të veprojë në trupin tuaj.

6. Redukton stresin, relakson trupin

   Kripërat Epsom do të ndihmojnë në uljen e nivelit të adrenalinës në gjak dhe relaksimin e trupit. Përthithet në lëkurë kur tretet në ujë të ngrohtë, prandaj rekomandohen banja me kripë Epsom. Magnezi që përmbahet në të do të rrisë nivelin e serotoninës, një kimikat në tru që ka një efekt pozitiv në mirëqenien e përgjithshme dhe trupin në tërësi. Qetëson dhe relakson, përmirëson disponimin. Kripa gjithashtu do të rrisë energjinë dhe qëndrueshmërinë tuaj përmes formimit adenozinë trifosfat në qeliza. Mjafton të bëni dush me kripëra Epsom tri herë në javë dhe edhe atëherë do të dukeni më mirë, më të gëzuar dhe më të shëndetshëm. Jonet e magnezit, nga ana tjetër, ndihmojnë për t'u çlodhur dhe, për rrjedhojë, reduktojnë nervozizmin. Përveç ndjenjës relaksuese, do të keni një gjumë të qetë dhe të shëndoshë, do të rrisni përqendrimin dhe sistemi juaj nervor do të fillojë të funksionojë siç duhet.

7. Për t'i shtuar volum flokëve

   Në pjesë të barabarta, përzieni kondicionerin e flokëve me kripërat Epsom, ngrohni pak përbërjen që rezulton dhe aplikojeni në flokë duke e lënë për 30 minuta. Lani flokët tërësisht dhe shijoni efektin e volumit në flokët tuaj.

8. Heqja e llakut të flokëve

   Përzieni një gotë kripëra Epsom, 1 lugë gjelle lëng limoni në një enë dhe holloni përbërjen me ujë. Mbulojeni përzierjen me një peshqir dhe lëreni për 24 orë. Pasi të ketë kaluar koha, derdhni përbërjen në flokë dhe lëreni për 25 minuta. Lani kokën.

9. Eliminon erën e pakëndshme të këmbëve

   Përzieni gjysmë filxhani kripëra Epsom me ujë të ngrohtë. Zhytni këmbët në këtë tretësirë ​​për 15-20 minuta. Kripa do të eliminojë erën e keqe, do të lehtësojë dhimbjen dhe do të zbutë lëkurën e këmbëve tuaja.

10. Parandalon ngurtësimin e arterieve

    Kripa Epsom përdoret për të mbështetur shëndetin e zemrës dhe për të parandaluar dhe parandaluar sëmundjet e zemrës. Përmirëson qarkullimin, mban arteriet elastike, parandalon mpiksjen e gjakut dhe zvogëlon rrezikun e sulmeve në zemër.

11. Pika të zeza në fytyrë

    Receta 1:

    Përzieni së bashku gjysmë filxhani ujë të zier, një lugë çaji kripë Epsom dhe tre pika jod. Zhytni një copë pambuku ose peshqir në tretësirë ​​dhe aplikojeni në komedone, duke masazhuar butësisht lëkurën për t'i hequr ato.

    Receta 2:

    Përzieni një gotë kripëra Epsom me një lugë gjelle vaj ulliri Për çfarë është i mirë vaji i ullirit dhe çfarë dëmi mund t'i sjellë shëndetit tonë. 11 përfitime të mahnitshme shëndetësore të vajit të ullirit si dhe kundërindikacionet për përdorimin e tij.. Fshijeni përbërjen që rezulton në lëkurë të lagur për ta eksfoluar dhe zbutur atë.

    Receta 3:

    Për një pastrues xhel eksfolues, shtoni gjysmë lugë çaji kripëra Epsom në pastruesin tuaj të zakonshëm. Lani butësisht fytyrën me përzierjen që rezulton dhe shpëlajeni me ujë të ftohtë.

12. Maskë për fytyrën

    Më e mira nga të gjitha, kjo maskë është e përshtatshme për pronarët e lëkurës normale dhe të yndyrshme. Për ta përgatitur atë, përzieni 1 lugë gjelle konjak, 1 vezë pule, një çerek filxhani qumësht, lëngun e një limoni dhe gjysmë luge çaji kripëra Epsom.

    Për lëkurë normale dhe të thatë, mund të përgatisni përbërjen e mëposhtme: ¼ filxhan karota të grira, një lugë e gjysmë majonezë dhe gjysmë lugë çaji kripë Epsom.

    Aplikojeni maskën në lëkurën e lagur. Kjo maskë mund të pastrojë menjëherë fytyrën tuaj dhe t'i japë asaj një shkëlqim të shëndetshëm.

Kështu, kripa Epsom ka një spektër të gjerë veprimi në trupin tonë, është e natyrshme dhe e dobishme për përdorim si nga brenda ashtu edhe nga jashtë.