W artykule wyjaśniono, czym jest dykcja i jak ją poprawić.
We współczesnym świecie osobom o dobrej, wyrazistej dykcji dość łatwo przyzwyczaić się do większości dziedzin naszego dynamicznie rozwijającego się życia. Znakomici mówcy są potrzebni nie tylko na scenie, ale także w biznesie, telewizji i polityce.
Steve Jobs jest świetnym mówcą Co to jest dykcja?
Dykcja nazywana jest wyraźną wymową dźwięków zgodną z normami fonetycznymi języka. Ekspresyjna dykcja jest najważniejszą cechą aktorów, śpiewaków i wykonawców.
Wyraźna dykcja zależy od stopnia wyszkolenia czynnych narządów mowy – do takich narządów należą język i wargi. W związku z tym rozwój ekspresyjnej dykcji powinien rozpocząć się od treningu mięśni - gimnastyki artykulacyjnej.
Dykcja pokazuje, jak dana osoba poprawnie wymawia słowa i sylaby, jak wyraźnie wymawia dźwięki - wszystko to można wyszkolić, poprawić.
Rozmyta wymowa słów przeszkadza w ich prawidłowym postrzeganiu, a źle wymówiona fraza czasami nawet traci sens. Zniekształcenie dźwięków może znacznie odwrócić uwagę słuchaczy, zmuszając ich do skupienia się na wadach dźwięku, a nie na znaczeniu wypowiadanej frazy.
WAŻNE: Osobie z ekspresyjną dykcją znacznie łatwiej jest zainteresować i zniewolić słuchaczy. Takiej osobie dużo łatwiej przemawiać publicznie.
Pracuj nad dykcją i wymową
Aby pozbyć się ostrego „g”, gwiżdżącego „s”, sepleniącego „sz”, aby poprawić wymowę słów i sylab, aby dykcja stała się bardziej wyrazista, będziesz musiał trochę popracować .
Aby uzyskać wyraźnie brzmiącą mowę, istnieje ogromna liczba ćwiczeń, które od dawna pomagają ludziom stać się interesującymi, ekscytującymi mówcami. Niektóre z ćwiczeń znane były już w starożytnej Grecji.
Jak poprawić dykcję dorosłego, nastolatka?
Aby rozwinąć i poprawić dykcję, istnieją specjalne ćwiczenia. Ono:
- Oddech i postawa
Niewiele osób wie, jak bardzo pięknie wygłaszana mowa zależy od oddechu i postawy. W związku z tym istnieją nawet specjalne ćwiczenia:
- Powinieneś stać prosto, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce powinny być umieszczone na pasku. Następnie należy lekko otworzyć usta i rzekomo pokonując opór, powoli wydychać powietrze. Po treningu powinieneś skomplikować ćwiczenie, czytając podczas wydechu kilka linijek swojego ulubionego wiersza.
- Powinieneś wrócić do pozycji wyjściowej, a następnie powoli pochylić się do przodu, aby wziąć oddech. Plecy powinny być trzymane prosto, a podczas wydechu zacznij się podnosić i ciągnąć „hmmm” przez długi czas.
- Do ćwiczeń postawy zaopatrz się w książkę. Książkę należy położyć na głowie i powoli z nią chodzić, aby nie spadła. Następnie należy dodać gesty, przysiady, bardziej dynamiczne chodzenie.
Postawa jest pierwszym krokiem do pięknej mowy - Artykulacja. Więcej szczegółów można znaleźć w sekcji poniżej.
- Wymowa spółgłosek i samogłosek. Przykłady poprawnej wymowy dźwięków można obejrzeć na poniższych filmach:
Wideo: Fonetyka. Tworzenie spółgłosek i samogłosek. Profesor nadzwyczajny Bitekhtina N.B.
Wideo: Inscenizacja gwizdów u dorosłych
Wideo: Korekta wymowy dźwięku u dorosłych
- Intonacja
Najlepszym ćwiczeniem rozwijającym intonację jest czytanie według ról.
Wideo: intonacja (trening)
- Łamańce językowe. Obszerną listę łamańców językowych można znaleźć w poniższej sekcji
- metody aktorskie. Aby ćwiczyć dykcję metodami aktorskimi, należy wziąć do ust orzech włoski lub ołówek, a następnie zacząć powoli, wyraźnie wymawiać łamańce językowe lub czytać tekst
Ćwiczenia dykcji i artykulacji
Ekspresyjna dykcja wymaga codziennego treningu mięśni aparatu mowy. Aby rozwinąć i wzmocnić mięśnie jamy ustnej, szczęki, warg i języka, należy ćwiczyć specjalną gimnastykę artykulacyjną.
Możesz wybrać kilka poniższych ćwiczeń artykulacyjnych, chociaż dla najlepszych i najszybszych efektów lepiej jest wykonywać wszystkie ćwiczenia po kolei:
- Stojąc, trzymając ręce na klatce piersiowej, powinieneś pochylić się nieco do przodu i wymawiać utrzymujące się samogłoski, na przykład „a”, „o”, „i” najniższym możliwym głosem podczas wydechu.
- Powinieneś szeroko otworzyć usta i poruszać dolną szczęką w różnych kierunkach, w tym tam iz powrotem
- Należy zamknąć usta, zacisnąć czubek języka, a następnie naprzemiennie dotykać nim policzków. To ćwiczenie można wykonać z otwartymi ustami.
- Powinieneś uśmiechać się bardzo szeroko, a następnie na przemian dotykać czubkiem języka kącików ust. Ważne jest, aby szczęka pozostawała nieruchoma, a język nie dotykał ust.
- Powinieneś uśmiechnąć się szeroko z lekko otwartymi ustami, a następnie policzyć zęby w górnym i dolnym rzędzie, dotykając ich czubkiem języka. Szczęka w tym ćwiczeniu powinna być nieruchoma.
- Zaciśnij zęby i uśmiechnij się szeroko. Ważne jest, aby podczas uśmiechania się widoczne były dwa rzędy zębów.
- Powinieneś zamknąć zęby, a następnie złożyć usta w rurkę, rozciągając je z przodu i jednocześnie wyciągając dźwięk „u”
- Powinieneś szeroko otworzyć usta i maksymalnie rozciągnąć ostry język
- Powinieneś otworzyć usta i położyć szeroki, rozluźniony język na dolnej wardze.
- Należy otworzyć usta, a następnie oblizać górną i dolną wargę na przemian czubkiem języka, nie poruszając szczęką.
WAŻNE: Wszystkie ćwiczenia z gimnastyki artykulacyjnej należy wykonywać przez około dziesięć sekund. Po krótkiej przerwie każde ćwiczenie należy powtórzyć jeszcze kilka razy.
Ćwiczenia dykcji i głosu
Nie ma mowy o ekspresyjnej dykcji bez odpowiedniej częstotliwości głosu i jego emocjonalnego zabarwienia. Aby głos brzmiał urzekająco, należy ćwiczyć dykcję, samą barwę głosu.
Jest na to kilka ćwiczeń:
- Powinieneś trzymać długopis, ołówek itp. Zębami, a następnie, wyraźnie wymawiając słowa i dźwięki, czytać teksty, wiersze.
- Czytaj teksty, wiersze na przemian szybko i wolno, głośno i cicho
- Nie należy przerywać oddychania, zachowując wszystkie przerwy, ekspresyjnie czytać teksty, wiersze, skakać na skakance czy biegać.
- Podczas rozmowy należy zwracać uwagę na szyję, ponieważ. próbując go poczuć, szyja rozluźnia się, a krtań opada.
- Powinieneś, wydając różne dźwięki, bić się w klatkę piersiową.
- Podczas ziewania należy długo wymawiać samogłoski lub mówić. Pomoże również rozluźnić i obniżyć krtań.
- Poranek należy zacząć od nucenia, wymawiając przez długi czas „m-m-m-m-m-m”.
- Powinieneś mówić z uśmiechem. Głos wyraźnie się zmieni.
WAŻNE: Jeśli opisane ćwiczenia powtarzasz codziennie przez 10-15 minut, możesz szybko zauważyć zmiany w swoim głosie, które zaszły.
Wideo: Najlepsze ćwiczenie głosu dla rozwoju dykcji
Czy muszę czytać na głos, aby rozwinąć dykcję?
Głośne czytanie może być ważnym, zamykającym ćwiczeniem w pracy nad poprawą dykcji. Czytając na głos, łatwiej zrozumieć, gdzie i jakie problemy istnieją, nad czym trzeba jeszcze popracować.
Jeśli przy następnym czytaniu na głos zostaną wzięte pod uwagę wszystkie poprzednie błędy, zauważysz, że za każdym razem mowa będzie brzmiała coraz czyściej.
WAŻNE: Do czytania na głos lepiej wybrać białe wersety, wersety wielostopowe, trudne do odczytania fragmenty tekstów.
Głośne czytanie – ćwiczenie dykcji Tupot dla rozwoju dykcji
I nie czuję się chory.
Arkhip Osip, Osip ochrypły.
Biały śnieg. Biała kreda.
Biały cukier też jest biały.
Ale wiewiórka nie jest biała.
Nie był nawet biały.
Brat Brit Klim,
Brat Brit Ignat,
Brat Ignat jest brodaty.
Bombardier zbombardował Brandenburgię.
Czarownik czarował w stodole z Mędrcami.
Kruk zapiał kruk.
Wysoki Vavila wesoło rzucił widłami.
Jak na wzgórzu, na wzgórzu
Stoi trzydziestu trzech Jegorów.
Posłaniec galery spłonął.
Margarita zbierała stokrotki na górze,
Margarita zgubiła stokrotki na podwórku.
Dwóch drwali, dwóch drwali,
Dwóch łupaczy ostrzyło swoje siekiery,
Siekiery na razie ostre,
Na razie osie są ostre, do czasu.
Dziadek Dodon zadął melodię,
Dziadek uderzył Dimkę fajką.
Dzięcioł leczy pradawny dąb,
Dobra miłość dębu dzięcioła.
Twistery językowe – ćwiczenia na dykcję Fedka je rzodkiewkę z wódką,
Fedka je rzodkiewkę z wódką.
Tydzień dla Emeli na kręcenie pudłem holi,
I córka Emeliny - do kręcenia jednej nocy.
Biegacz brzęczy, brzęczy, ale się nie kręci.
Jeż ma jeża, wąż ma węża.
Mróz w zimowy poranek
Brzozy dzwonią o świcie.
Wszystkie jeziora są lustrami
Z zielonego szkła.
Sonya Zina przyniosła w koszyku czarnego bzu.
Intendent incydent.
Osioł przywiózł drewno na opał do wioski,
Osioł rzucił drewno na opał w trawę.
Kukułka kukułka kupiła kaptur.
Załóż kaptur z kukułką.
Jaki on śmieszny w kapturze.
Karl ukradł koral Klarze,
Clara ukradła klarnet Karlowi.
Królowa Klara surowo ukarana
Carla za kradzież koralowców.
Kowal wykuł konia,
Conb z kopytem kowala,
Kowal z batem dla koni.
Czapka jest szyta, czapka jest dziana, ale nie w stylu czapki,
Dzwon jest odlewany, dzwon kuty, ale nie dzwonkowato,
Konieczne jest ponowne założenie czapki, ale powtórz ją.
Konieczne jest ponowne dzwonienie w dzwon i ponowne dzwonienie.
Umyłeś maliny?
Umyte, ale nie umyte.
Mydło Miś Mila z mydłem,
Mila upuściła mydło.
Mila upuściła mydło
Nie myłem misia mydłem.
Zwana Marina Galina na maliny,
Galina Marina wezwała kaliny.
Czy nie złapaliśmy miętusa na Nilu?
Myśli o naszym Nahumie.
Pavel Pavlushka owinięty,
Otulony, tak otulony.
Piotr jako pierwszy poszedł na spacer,
Złapałem przepiórkę i poszedłem ją sprzedać.
Zmieniono karaś Praskovya
Dla trzech par prosiąt rasowych.
Świnie biegały po rosie
Prosięta przeziębiły się, ale nie wszystkie.
Pysk świni, tępy, o białej twarzy,
Pół jarda z pyskiem od pyska,
Kopałem, kopałem, nie kopałem do dołu.
Na tej maciory i pysku, żeby kopała.
Grek jechał przez rzekę,
W rzece widzi Greka.
Włożył grecką rękę do rzeki,
Rak na rękę greckiego tsap.
Suchą gałąź niósł borsuk.
Stary Siemion powiedział do swoich synów:
„Przesuń stóg siana”.
Synowie skosili stóg siana.
Stary Siemion powiedział do swoich synów: „Dziękuję”.
Senka niesie Sankę i Sonię na sankach;
Klaps na sanki, Sanka - na boki,
Sonya - lope, Senka z nóg.
Łamany językowe to świetny sposób na ćwiczenie mowy Tylko Tanya wstanie rano.
Tanyusha ciągnie taniec.
Co tu wyjaśniać?
Tania uwielbia tańczyć.
Pod drzewem cietrzewia cietrzew spotkał się:
"Cietrzew, cietrzew! Jak tam twoje młode?"
Cietrzew cietrzew w odpowiedzi:
„Moje młode to zdrowe chłopaki,
Pozdrowienia od nich dla twojej pardwy!
Trzy sroki, trzy grzechotki
Zgubiłem trzy pędzle
Trzy dzisiaj, trzy wczoraj
Trzy kolejne przedwczoraj.
Kaczka zaczęła uczyć swoje kaczątka na stawie,
Kaczątka nie chcą pływać przed matką.
Strasznie kaczka jest dręczona:
— Cóż, co z nich wyniknie?
Przynieś węgiel do rogu,
Zgaś węgiel w kącie!
Kaczuszki były nauczane przez matkę kaczkę
Poszukaj ślimaków na łące.
Ślimaki na łące bez żartów
Nauczył się chować przed kaczkami.
Fani ma bluzę,
Fedya ma buty.
Foka fantazjował,
Fiodor był magikiem
Feofan ogrodzony Feoktistem.
Filin Fili ma dwóch filinów -
Filka i Filimonka.
Śmiejąca się litera X
Śmiali się: Ha ha ha!
krzywy śmiech
Śmiali się ze śmiechu: ha, ha, ha.
Przechwalał się, przechwalał się,
Chwalił się, chlubił się i chlubił się,
Tak, i chwalił się.
W ogrodzie kwiatowym kwitną kwiaty.
Ryś rudy w perkalowej sukience
Sieje mąkę pszenną przez perkal.
Docenia kosiarkę łańcuchową.
Cztery czarne, brudne chochliki
Rysowane czarnym tuszem.
Niezwykle czysty!
Dusić, dusić, pięta,
Wskoczył na gałąź
Wyrwany, złamany
Klin, klin, pięta.
Chiki-chiki-chikalochki.
Gęś jedzie na kiju.
Kaczka - na fajce,
kurczak na klinie,
Zajączek na taczce
Chłopiec na psie.
Sześć miksów z sześciu koszyków
I trzy śmiechy z puszystej torby.
Proshkina Kundel ugryzł Paszkę;
Paszka pokonuje Proszkinę Szawkę kapeluszem.
Szczecina u świni, łuski u szczupaka.
Szczygieł ćwierka nad zaroślami.
Szczygieł miał dandysa.
Julia Julka Julia,
Julia była zwinna,
Usiądź na miejscu Julka
Nie mogłem przez minutę.
Jaszczurka na łodzi
jabłka na jarmarku
Noszony w pudełku.
Mój jacht jest lekki i posłuszny,
Będę orał na nim morza.
Jarosław i Jarosławna
Osiedlił się w Jarosławiu.
W Jarosławiu ładnie im się żyje
Jarosław i Jarosławna.
Wideo: Jak pracować z łamańcami językowymi Dykcja i artykulacja // 24 LEKCJA WOKALNA
Ćwicz, trenuj swoją dykcję, a wtedy nie będziesz miał sobie równych w oratorium.
Chyba każdy zna historię starożytnego greckiego filozofa Demostenesa, który będąc jeszcze dzieckiem, przypadkowo zachwycił się przemówieniem pewnego mówcy, którego usłyszał, i po pewnym czasie sam postanowił użyć tego słowa jako głównego narzędzia.
Napychając usta kamykami, Demostenes w ruchu starał się uzyskać zrozumiałą artykulację fragmentów czytanych z pamięci wierszy, pozbywając się w ten sposób niedociągnięć w mowie. Codzienne treningi przyniosły mu korzyści, dając mu możliwość zasłynięcia jako najlepszy mówca swojej epoki.
Dobra dykcja- jest to wskaźnik osoby oświeconej, jego ważkiej godności, którą można zastosować w wielu przypadkach życiowych. Napisanie kompetentnego i wizualnego tekstu może być łatwe, ale wymówienie go nie będzie takie łatwe. Rozmyta dykcja mowy może przeszkadzać, przeszkadzać w dobrze wyuczonym występie.
W rzeczywistości wszystkie wady dykcji można skorygować w razie potrzeby. Jak szybko poprawić dykcję mowy? To wymaga regularnych szkoleń.
Trening oddechowy
Duszność to bez wątpienia problem, z którym spotykamy się nawet w życiu codziennym. Trening przepony może to naprawić. Doskonałą pracą poprawiającą dykcję jest śpiewanie samogłosek na wydechu. Na początku oddychanie wystarczy na krótki czas, ale przy ciągłych ćwiczeniach można osiągnąć 20 sekund.
Kolejnym etapem treningu jest korekcja wysokości głosu. Możesz trenować, ćwiczyć oddychanie, jakbyś zdmuchiwał płomień świecy.
Ćwiczenia poprawiające dykcję
Istnieje wiele przydatnych ćwiczeń, które mogą w krótkim czasie poprawić dykcję i klarowność mowy. Tutaj jest kilka z nich:
Ćwiczenie nr 1. Ładunek artykulacyjny.
- otwórz szeroko usta i powoli przesuwaj szczękę do przodu, a następnie do tyłu;
- stań prosto i trzymając ręce na klatce piersiowej, pochyl się do przodu, podczas wydechu mów cichym głosem przeciągając samogłoski „o”, „u”, „s”;
- z zamkniętymi i otwartymi ustami, napinając czubek języka, naprzemiennie oprzyj go na prawym i lewym policzku;
- z otwartymi ustami przejedź językiem po dolnych i górnych zębach i nie poruszając szczęką policz każdy z nich.
Ćwiczenie numer 2. Twistery językowe dla rozwoju dykcji.
Jak szybko poprawić dykcję? W tym celu łamańce językowe są idealne. Łączą różne dźwięki. Pomyśl o drwalach, którzy ścinali dęby, albo o czterech żółwiach z czterema żółwiami. Aby poprawić dykcję, możesz powiedzieć łamańce językowe, wkładając orzechy do ust (z filmu „Karnawał”). Wystarczy 5 łamańców językowych o różnych współbrzmieniach, aby pozbyć się wad wymowy.
Ćwiczenie nr 3. Słuchanie własnego głosu z nagrań na dyktafonie.
Dźwięk naszego głosu wcale nie jest tym, o czym myślimy. Musisz przeczytać dowolny wiersz, nagrywając go na dyktafonie. Powstałe nagranie należy odsłuchać. Spróbuj poprawić błędy usłyszane następnym razem. Musisz nagrywać, aż uzyskasz idealny efekt.
Wideo - Jak poprawić mowę i dykcję
Regularność powtórzeń
Aby ćwiczyć dobrą dykcję, poświęć 10-15 minut dziennie.
Konieczne jest przejście do następnego zadania dopiero po wystarczająco jasnym opracowaniu poprzedniego. Regularne ćwiczenia uchronią Cię przed pytaniem, jak poprawić dykcję i uczynić mowę wyraźną i zrozumiałą.
Wielu słyszało przemówienia mówców, którzy nie musieli przyciągać uwagi słuchaczy zwrotami: „Nie rozpraszaj się”, „Posłuchaj mnie” itp. Co to jest? Wrodzony talent? Być może niezwykle interesujący lub odpowiedni temat? Dobra konstrukcja mowy? Prawdopodobnie oba. Innymi słowy, własność. Nie ulega wątpliwości, że tylko osoba z wyraźnym, kompetentna wypowiedź. Być może nie spowoduje to sporów i twierdzenia, że dobra dykcja jest potrzebna nie tylko pracownikom mediów i osobom publicznym, pracownikom call center czy konsultantom.
Dobrze wygłoszona, kompetentna mowa jest jednym z niezbędnych elementów rozwoju kariery w obszarach, w których nie można uniknąć komunikacji z ludźmi. Każdy tego potrzebuje.
Jak rozwijać dykcję?
Jak rozwijać dobrą dykcję? Oczywiście, jak w każdym biznesie, aby osiągnąć pomyślny wynik, potrzeba kilku elementów: chęci, czasu i cierpliwości. Rozwój dykcji u dorosłych można przeprowadzić samodzielnie – wystarczy codziennie wygospodarować czas i ćwiczyć. Jest duża liczba stosunkowo proste ćwiczenia które wpływają na doskonalenie techniki mowy i rozwój dykcji. Metoda znana wszystkim od dzieciństwa -. Powtarzając te małe rytmiczne frazy tak często, jak to możliwe, możesz osiągnąć zauważalne rezultaty w ciągu zaledwie kilku tygodni. Jak szybko poprawić dykcję u osób z drobnymi wadami wymowy? W takim przypadku należy zwrócić uwagę na skręcanie języka, które przyczyniają się do rozwiązania konkretnego problemu.
Na przykład w przypadku problemów z syczeniem i gwizdaniem częściej wymawia się frazy, w których jest dużo takich dźwięków, na przykład: „Sasha szła autostradą i wyssała”.
Jest również całkiem możliwe korygowanie dykcji u dorosłych lub samodzielne rozwijanie jej u nastolatków, w zależności od wymagań dotyczących czasu i wyników. Do samodzielnej pracy zaleca się wymawianie skrętów językowych, umieszczając po jednym orzechu włoskim z każdej strony w jamie ustnej (na policzku). Postęp będzie zauważalny dość szybko.
Jak poprawić dykcję i mowę poprzez kontrolę oddechu?
Jest to bardzo ważny aspekt w doskonaleniu dykcji i mowy. Istnieje wiele różnych ćwiczeń, które przede wszystkim pomagają nauczyć osobę wymawiania jak najdłuższych tekstów, bez przerywania ich oddechami lub pauzami w miejscach, w których naruszałoby to semantyczny lub emocjonalny ładunek tekstu. bardzo ważne dla mówcy.
Jak poprawić dykcję, spędzając czas na czytaniu ulubionych książek? Trzeba czytać na głos, wyraźnie artykułując wszystkie dźwięki, zwracając uwagę na emocjonalność tekstu. Zaczynając od dobrze znanych dzieł, możesz przejść do zupełnie nieznanych tekstów. Dobrym ćwiczeniem, które ma na celu nie tylko rozwijanie dykcji, ale także umiejętność przebywania przed dużą publicznością i poprawę pamięci, są utwory poetyckie.
Możesz nauczyć się kilku wierszy, stopniowo zwiększając ich objętość i opowiedzieć je rodzinie lub przyjaciołom. Ważne jest, aby postępować zgodnie z dykcją, nie denerwować się możliwymi wadami, ale ostrożnie je naprawiać.
W takiej sytuacji niezbędna jest pomoc specjalistów. Podobnie jak w przypadku, gdy wymagane jest wyeliminowanie poważnej wady wymowy, lepiej zwrócić się do profesjonalistów – indywidualnie lub grupowo na specjalistyczne kursy, na których pomogą zidentyfikować wszystkie wady wymowy, na które słuchacz nie mógł zwrócić uwagi . Osoby, dla których mówienie jest zawodem, dobiorą poszczególne ćwiczenia i podpowiedzą, jak poprawić dykcję w Twoim konkretnym przypadku.
Najbardziej kompletna lista najbardziej przydatnych i skutecznych, a jednocześnie prostych i zrozumiałych ćwiczeń dykcji.
Ćwicz trzydzieści. Ćwiczenia na dykcję.
Będąc w Hollywood, zaczęli kręcić film „The King's Speech!” (właściwie „Przemówienie króla”). Wszyscy nauczyciele retoryki byli natchnieni, ponieważ mieli nadzieję, że zobaczą godny kawałek kina o krasomówstwie. Ze świetnymi aktorami. Z jakością historii. Z mocną reżyserią.
I to wszystko się wydarzyło - reżyseria, fabuła, aktorzy, wszystko było w porządku, film zebrał doskonałą kasę, entuzjastyczne recenzje, kilka nagród i cztery Oscary, ale okazało się, że nie chodzi o retorykę, ale o logopedów. Logopedzi! Doskonały film. A co do logopedów.
Od tego czasu, a film miał swoją premierę w 2010 roku, każdy, kto decyduje się na retorykę, chce jednocześnie zająć się własną dykcją. Czy nie jest to wspaniałe?
Dykcja, część pierwsza.
Znany Demostenes, który z powodzeniem korygował swoją dykcję za pomocą kamieni w ustach, pozostałby wzorem do naśladowania w naszych czasach, gdyby nie współczesne ceny stomatologii. Dlatego zamiast kamieni używają teraz korka od wina, trzymając go przednimi zębami lub po prostu trzymając w ustach. Znajdź wtyczkę, będziesz jej teraz potrzebować.
Poniżej znajdują się linie, z których każdą należy wypowiedzieć na głos na jednym oddechu. Za pierwszym razem linijkę trzeba czytać powoli, za drugim szeptem, za trzecim razem z korkiem, za czwartym bez korka z normalną prędkością, za piątym szybko.
1. PTKI, PTKE, PTKA, PTKO, PTKU, PTKY, PTKY, PTKYA, PTKYO, PTKYU
2. PKTI, PKTE, PKTA, PKTO, PKTU, PKTY, PKTE, PKTYA, PKTO, PKTYU
3. TPKI, TPKE, TPKA, TPKO, TPKU, TPKY, TPKE, TPKYA, TPKYO, TPKYU
4. BDGI, BDGE, BDGA, BDGO, BDGU, BDGY, BDGE, BDGYA, BDGYO, BDGYu
5. BGDI, BGDE, BGDA, BGDO, BGDU, BGDY, BGDE, BGDYA, BGDYO, BGDYU
6. GBDI, GBDE, GBBA, GBDO, GBDU, HBDY, GBDE, HBDYA, HBDIO, HBDYU
7. MRLI, MRLE, MRLE, MRLO, MRLU, MRLY, MRLE, MRLE, MRLE, MRLY
8. MLRI, MLRE, MLRA, MLRO, MLRU, MLRY, MLRE, MLRYA, MLRYO, MLRYU
9. RMLI, RMLE, RMLA, RMLO, RMLU, RMLY, RMLE, RMLYA, RMLE, RMLYU
11
11. Kłamstwo
12. zhrli, zhrle, zhrla
13. LMNI, LMNE, LMNA, LMNO, LMNU, LMNY, LMNE, LMNYA, LMNE, LMNYU
14. LNMI, LNME, LNMA, LNMO, LNMU, LNMY, LNME, LNMYA, LNMYO, LNMYU
15. MILION, MILION, MILION, MILION, MILION, MILION, MILION, MILION, MILION, MILION
16. FTCHI, FTCHE, FTCHA, FTCHO, FTCHU, FTCHY, FTCHE, FTCHU, FTCHU, FTCHU
17. FCHTI, FCHTE, FCHTA, FCHTO, FCHTU, FCHTY, FCHTE, FCHTA, FChTU, FCHTU
18. TFChI, TFChE, TFFA, TFChO, TFChU, TFChY, TFSF, TFChYa, TFChYo, TFChYU
19. TKPI, TKPE, TKPA, TKPO, TKPU, TKPY, TKPE, TKPYA, TKPYO, TKPYU
20. KPTI, KPTE, KPTA, KPTO, KPTU, KPTY, KPTE, KPTYA, KPTO, KPTYu
21. KTPI, KTPE, KTPA, KTPO, KTPU, KTPY, KTPE, KTPYA, KTPYO, KTPYu
22. GDBI, GDBE, GDBA, GDBO, GDBU, GDBY, GDBE, GDBYA, GDBY, GDBY
23. DBGI, DBGE, DBGA, DBGO, DBGU, DBGY, DBGE, DBGYA, DBGE, DBGYu
24. DGBI, DGBE, DGBA, DGBO, DGBU, DGBY, DGBE, DGBYA, DGBYO, DGBYu
25. RLMI, RLME, RLMA, RLMO, RLMU, RLMY, RLME, RLMYA, RLMYO, RLMYU
26. LMRI, LMRE, LMRA, LMRO, LMRU, LMRY, LMRE, LMRYA, LMRYO, LMRYU
27. LRMI, LRME, LRMA, LRMO, LRMU, LRMY, LRME, LRMYA, LRMYO, LRMYU
29
29.
30. KŁAMSTWO
31. MNLI, MNLE, MNLA, MNLO, MNLU, MNLY, MNLE, MNLY, MNLY, MNLY
32. NLMI, NLME, NLMA, NLMO, NLMU, NLMY, NLME, NLMYA, NLMYO, NLMYU
33. NML, NML, NML, NML, NML, NML, NML, NML, NML, NML
34. SPFI, SPFE, SPFA, SPFO, SPFU, SPFA, SPFE, SPFA, SPFE, SPSF
35. CHFTI, CHFTE, CHFTA, CHFTO, CHFTU, CHFTY, CHFTE, CHFTYA, CHFTYO, CHFTYU
36. ChTFI, ChTFE, ChTFA, ChTFO, ChTFA, ChTFY, ChTFE, ChTFYA, ChTFYo, ChTFYu
Jeśli myślisz, że to ćwiczenie cię znęca, myślisz poprawnie. Ale jeśli myślisz, że to jedyny cel tego ćwiczenia, to się mylisz. Jest prawdziwy i bardzo skuteczny. CHTFYO, CHTFYu.
Wskazane jest, aby robić to codziennie przez dwa miesiące z rzędu.
Dykcja, część druga.
Wyraźnie i wyraźnie wypowiadamy na głos całą hańbę wydrukowaną poniżej.
i, uh, a, o, y, s, e, ja, yo, u
ja-e, ja-a, ja-o, ja-u
ach, ach, ach, ach
ach, ach, ach, ach, ach, ach
och, och, och, och
och, och, och, och
a, uh, uh, uh, uh
ach, ach, ach, ach, ach, ach
i, o, u, s, ah, uh
oh, uh, s, a, uh, i
u, s, a, uh, ja, o
u, u, u, u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u u uuu
pi, pe, pa, po, pu, py
bi, bae, ba, bo, boo, chciałbym
p-bbi, p-bbe, pa-bba
bbo, po-bbo, po-bbo
pe, pya, pyo, pyu, być, bya, byo, byu
ki, ke, ka, ko, ku, ky
ik, ek, ak, ok, uk, yk
gee, gee, gee, gee, gee, gee
ig, np., ag, og, ug, ig
ty, te, ta, to, tu, ty
to, w, w, od, ut, yt
di, de, tak, zrób, zrób, zrób
id, ed, piekło, od, ud, id
fi, fe, fa, fu, fu, fu
wee, wee, wa, woo, woo, ty
fivi, feve, fava, fowo, fuvu, fuvy
wifi, vefe, vafa, vofo, woofu, vyfy
ri, re, ra, ro, ru, ry
ir, er, ar, op, ur, rok
próbuj, próbuj, próbuj, próbuj, próbuj, próbuj
sucho, drre, drra, drro, drru, drr
li, le, la, lo, lu, ly
muł, el, al, ol, st, yl
li, le, la, le, lu, ly
luz, luz, luz, luz, luz, luz
trzy, trzy, trzy, trzy, trzy, trzy
Dre, Dre, Dre, Dre, Dre, Dre
długość, długość, długość, długość, długość, długość
mszyce, mszyce, mszyce, mszyce, mszyce, mszyce
si, se, sa, więc, su, sy
zi, ze, dla, zo, zu, zy
st, ste, sta, sta, sta, sta
cześć, cześć, cześć, cześć, cześć, cześć
si, si, si, si, si, si
zi, ze, ze, ze, ze, ze
stu, stu, stu, stu, stu, stu
cześć, cześć, cześć, cześć, cześć, cześć
shi, ona, sha, sho, shu
Łsz, Łsz, Łsz, Łsz, Łsz
kłam, kłam, kłam, kłam, kłam
he, he, he, he, he, he, he
ich, uh, uh, uh, uh, uh
ej, chuj, chuj, chuj, chuj, chuj
ha, ha, ha, ha, ha, ha
ach, ach, ach, ach, ach, ach
uu, uu, uu, uu, uu
Chi, Che, Cha, Cho, Cho
ich, ech, ach, och, ach, ich
Dykcja, część trzecia.
Łamańce językowe. Możesz je wymawiać z korkiem w ustach, możesz bez. Chociaż są to łamańce językowe, należy je czytać powoli, wymawiając każdy dźwięk tak wyraźnie, jak to możliwe. Pamiętaj, aby otwierać usta na samogłoski i zwracać uwagę na końcowe sylaby słów.
Twistery językowe do ćwiczenia głosek b, p, c, f, g, k, d, t, x:
Mam fasolę. Od stukotu kopyt kurz leci po polu. Byk jest głupi, głupi byk, biała warga byka była głupia. Czapka na czapce, czapka pod czapką. Wysoki Vavila wesoło rzucił widłami. W pobliżu słupka dzwonu, w pobliżu bramy znajduje się dzwon. Szakal szedł, szakal galopował. Kup stos pik. Kup kupę puchu. Tkacz tka tkaninę na szaliku Tanyi. Nośnik niósł wodę spod wodociągu. Nasza głowa nad twoją głową nad twoją głową, nad twoją głową. W jednym, Klim, ukłuj klin. Jest mop z podprikopyonochkom. Na polu Frosya lata proso, Frosya wyrywa chwasty. Krab zrobił grabie do kraba. Krab dał prowizję krabowi: siano z grabią, krab, rabuj! Drzewo ma igły. Kukułka kukułka kupiła kaptur. Kukułka założyła kaptur, jaki śmieszny jest w kapturze! Wszystkie bobry są dobre dla swoich bobrów. Bobry biorą fasolę dla swoich młodych. Bobry czasami podniecają bobry, dając im fasolę. Pankrat Kondratow zapomniał podnośnika, a bez podnośnika Pankrat nie może podnieść traktora na autostradzie. Na miodzie jest ciasto miodowe, ale nie mam czasu na ciasto miodowe. Przyszedł Prokop, koperek się gotował, Prokop wyszedł, koperek się gotował: jak koperek gotował się pod Prokopem, tak koperek gotował się bez Prokopa. Czarownik pracował w stodole z Mędrcami. Bombardier bombardował młode damy cukierkami. Feofan Mitrofanych ma trzech synów Feofanych. Nasz gość wziął laskę. Faworyt faraonów do szafiru został zastąpiony jadeitem. Rododendrony z arboretum podarowali rodzice. Do Habsburgów ze Strasburga. Cietrzew siedział na drzewie, a cietrzew z młodymi na gałęzi. Brat Brit Klim, brat Brit Gleb, brat Ignat brodaty. Chwalę chałwę.
Twistery językowe do ćwiczenia głosek r, l, m, n:
Zastrzelony na przepiórki i cietrzewia. Na naszym podwórku zrobiło się mokro. Dwóch drwali, dwóch drwali, dwóch drwali rozmawiało o Stajni, o Varce, o żonie Mariny. Klara-kralya zakradła się z krokodylem do Lary. Dowódca mówił o pułkowniku i o pułkowniku, o podpułkowniku i o podpułkowniku, o poruczniku i o poruczniku, o podporuczniku i o podporuczniku, o chorążym i o chorążym, ale powiedział nic o poruczniku. Trawa na podwórku, drewno opałowe na trawie. Nie tnij drewna na trawie na podwórku. Elektor skompromitował Landsknechta. Zgłaszał i zaniżał, zaniżał i zgłaszał. Pysk świni o białej twarzy i tępym nosie; Wykopałem pół podwórka pyskiem, przekopałem, podkopałem. Facet zjadł trzydzieści trzy ciasta z ciastem, a wszystkie z twarogiem. Trzydzieści trzy statki halsowały, halsowały, ale nie łapały. Carl ukradł koralowce Clarze, a Clara ukradła klarnet Carlowi. Królowa Klara surowo ukarała Karola za kradzież korala. Karl położył łuk na piersi. Clara kradła cebulę ze skrzyni. Nie możesz ponownie mówić o wszystkich łamańcach językowych, nie możesz ponownie mówić o wszystkich łamańcach językowych. Matka Romasza dała serwatkę z jogurtu. Opowiedz o zakupach. A co z zakupami? O zakupach, o zakupach, o Twoich zakupach. Czapka jest szyta, ale nie w stylu czapki; nalewa się dzwon, ale nie w dzwonkowaty sposób. Konieczne jest ponowne zakręcenie czapki, ponowne zakręcenie, konieczne jest ponowne dzwonienie dzwonka, ponowne dzwonienie. Protokół o protokole został spisany przez protokół. Był u Frola, Frol okłamał Lavra. Pójdę do Ławry, do Frol Lavra Navra. Król jest orłem. Kurier wyprzedza kuriera w kamieniołomie. Malanya trajkotała mlekiem, wyrywała się, ale nie wyrywała. Podlewałeś lilię? Widziałeś Lidię? Podlali lilię, zobaczyli Lidię. Posłaniec galery spłonął. Idź do wojska, więc weź trzcinę. Nasz Polkan znad Bajkału zdublował. Polkan okrążył, ale Bajkał nie spłycił. Jedliśmy, jedliśmy bataliony przy świerku, ledwo je jedliśmy. Mama nie żałowała mycia. Mama Milu myła mydło mydłem. Mila nie lubiła mydła, Mila upuściła mydło. W ciemności raki hałasują podczas walki. Orzeł na górze, piórko na orle. Góra pod orłem, orzeł pod piórem. Miasto Nerl nad rzeką Nerl. Na górze Ararat Warwara zbierał winogrona. Spod Kostromy, spod Kostromy, szło czterech mężczyzn. Kapitan z kapitanem, kapitan z kapitanem. Turek pali fajkę, spust dziobi ziarna. Nie palić, Turek, fajka, nie dziobać, palić, gryźć. I nie czuję się chory.
Twistery językowe do ćwiczenia głosek s, s, sz, f, h, u, c:
Senya i Sanya mają w swoich sieciach suma z wąsami. Osa nie ma wąsów, nie wąsy, ale wąsy. Senka niesie Sankę i Sonię na sankach. Pęd na sankach, Senka z nóg, Sanka z boku, Sonia na czole, wszystko w zaspie. Osip jest ochrypły, Arkhip jest ochrypły. Nie chce kosić kosą, mówi, kosa to kosa. Sieć zaczepiła się o węzeł. Ale siedmiu siedziało na saniach. Od ciała do ciała następowało przeciążenie arbuzami. Podczas burzy, w błocie z ładunku arbuzów, ciało upadło. Fletowy gwizdek gwiżdże fletem. Sasha szła autostradą i wyssała do sucha. Czterdzieści myszy przeszło, znalazło czterdzieści groszy, dwie gorsze myszy znalazły po dwa grosze. Szesnaście myszy spacerowało, sześć znalazło grosze, a myszy, które są gorsze, hałaśliwie grzebią w poszukiwaniu groszy. Ćwierć ćwiartki grochu bez tunelu czasoprzestrzennego. Intendent incydent. Precedens pretendenta. stwierdził Konstantyn. Jeż ma jeża, wąż ma węża. To straszne, że chrząszcz żyje na suce. Dwa szczeniaki, policzek przy policzku, szczypią pędzel w rogu. Szczupak bezskutecznie próbuje naruszyć leszcza. Biegacz brzęczy, brzęczy, ale się nie kręci. Jasper w zamszu jest omszony.
Gimnastyka roto-gardłowa
Wyzwanie ćwiczeń- aktywizują pracę mięśni podniebienia miękkiego i gardła, wzmacniają ich podstawę nerwowo-mięśniową, uwalniają mięśnie karku i karku z zaciśnięcia mięśniowego.
Dobry efekt w rozwoju oddychania fonacyjnego, wychowanie głosu daje mowa wypowiadana do siebie. Może być stosowany nie tylko w ćwiczeniach oddechowych i ćwiczeniach z tekstem, ale przede wszystkim w artykulacji wewnątrzgardłowej (ćwiczenia 10–13).
Bardzo przydatne ćwiczenia z wymową spółgłosek nosowych z zaciśniętym nosem. Odruchowo powodują silne podniesienie kurtyny podniebiennej, aktywują ją, likwidują zastój, ponieważ fala powietrza, która napotkała przeszkodę (ściśnięty nos) podczas normalnej wymowy tekstu, mimowolnie „wyrzuca” dźwięk do przodu i rozładowuje napięcie z krtani. Podczas szkolenia wstępnego wygodniej jest wymówić tylko pierwszą połowę łamańca językowego z zaciśniętym nosem, od razu wymówić ją swobodnie, a następnie drugą połowę tekstu wymówić tą samą techniką (przykład 14–15).
Ćwiczenia.
1. „Chcę ziewać, ale nie ziewam”.
Stań prosto, nogi lekko rozstawione, pozycja ciała - „na kołku”. Początek ziewania: chcę ziewać, ale nie ziewam. Język leży płasko na dolnych przednich zębach; lekko otwierając usta, wciągnij powietrze, szeroko otwierając gardło; podczas ziewania język, mocno pochylony, jest odciągany i napinany; kurtyna podniebienna jest jednocześnie podniesiona, tworząc gładkie krawędzie sklepienia. Trzymaj krtań w tak napiętej pozycji przez 4-5 sekund, następnie opuść kurtynę podniebienną, rozluźniając mięśnie krtani. Powtórz 3-4 razy. Ćwiczenie to wzmacnia podniebienie miękkie, rozszerza krtań, jest profilaktyką ostrych infekcji dróg oddechowych.
2. Zbadaj jamę gardła przed lustrem, wydychając „AH - AH - AH, OH - OH - OH, EC - EC - EC”, podczas gdy samogłoski są artykułowane bez dźwięku, podczas gdy dźwięk „ X” powinno być wyraźnie słyszalne.
3. „Chcę wymówić dźwięk„ A ”, ale nie mogę”.
Pozycja wyjściowa jest taka sama; dolna szczęka jest opuszczona, jak przy wymawianiu dźwięku „A”; język leży płasko na dnie ust, cofając się. Kurtyna podniebienna jest silnie podniesiona i napięta (cicha artykulacja dźwięku „A”). Przytrzymaj krtań w tej pozycji przez 4-5 sekund. Powtórz ćwiczenie 3-4 razy.
4. „Chcę wymówić dźwięk„ P ”, ale nie mogę”.
Pozycja wyjściowa jest taka sama; usta są ciasno zamknięte i napięte, zęby otwarte, język leży poniżej, mocno odciągnięty przez nasadę języka, podczas gdy gardło się otwiera. Podniebienie podniebienne jest aktywnie uniesione i napięte, tworząc równe sklepienie i wysoką kopułę. Próba wymówienia dźwięku „P” z silnym napięciem ust, jakby chciała przebić się przez barierę, ale nie wykonywać tego ruchu.
5. Płukanie krtani samogłoskami - E - A - O– U - Y - I. Pozycja wyjściowa jest taka sama. W artykulacji biorą udział tylko mięśnie krtani, usta pozostają nieruchome. Psychicznie śledź pracę gardła.
6. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Opuść głowę i spróbuj otworzyć gardło tak szeroko, jak to możliwe. Powtórz 5 razy.
7. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Cicho odchyl głowę do tyłu, nie ciągnąc szyi (uczucie „grubej szyi”) i spróbuj szerzej otworzyć gardło. Powtórz 5 razy.
8. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Obróć głowę w prawo iw lewo, próbując otworzyć gardło tak szeroko, jak to możliwe. Powtórz 5 razy.
9. Pozycja wyjściowa jest taka sama. Przechyl ciało do przodu i do tyłu, starając się otworzyć gardło tak szeroko, jak to możliwe. Powtórz 5 razy.
10. Stań prosto, nogi lekko rozstawione, ręce zwisają swobodnie wzdłuż ciała (pozycja ciała „na kołku”): kilka razy z rzędu, powoli i cicho wymawiaj wybuchowe spółgłoski k-g, k-g, k-g... g-k, g-k, g-k... Następnie wymów w myślach samogłoski a-uh-oh. Podczas mentalnej wymowy samogłosek skup całą uwagę na pracy gardła. Powtórz 4-6 razy.
11. Pozycja wyjściowa jest taka sama; powtórz poprzednie ćwiczenie, ale podczas mentalnej wymowy samogłosek pochyl głowę w dół, aż broda dotknie mostka; wróć do pozycji wyjściowej (głowa prosto).
12. Wykonaj to samo ćwiczenie, wymawiając w myślach samogłoski O o lekko odchylając głowę do tyłu, a także jednocześnie przechylając głowę na prawy i lewy bark, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Te i podobne ćwiczenia warto wykonywać po higienicznych i wibracyjnych masażach karku i klatki piersiowej.
13. Pozycja wyjściowa jest taka sama; wykonuj miękkie, swobodne, powolne okrężne ruchy głową od prawej do lewej i od lewej do prawej, wymawiając kolejno następujące kombinacje spółgłosek z samogłoskami: gmi - gma - gmo - gmu; zmi - zma - zmo - zmu; bma - bmo - bzhu; vmi - vma - vmo - do niego; zgnilizna - gna - gno - gnu; wiedzieć - wiedzieć - wiedzieć - wiedzieć; bni - bna - bno - bnu; vni - vna - vno - vnu.
Powtórz 5 razy. W przyszłości w tych i podobnych ćwiczeniach możesz wykorzystać teksty łamańców językowych i przysłów.
14. „Nasz Polkan znad Bajkału”.
Wymów ten tekst, zatykając nos kciukiem i palcem wskazującym prawej ręki, a następnie wymów go swobodnie, bez zaciskania; zrób to samo z drugą połową tekstu: „Polkan zdublował, Bajkał nie spłycił”.
15. „Na płyciźnie leniwie łowiliśmy miętusa, / na płyciźnie lina.
Czyż nie modliłeś się łaskawie o miłość / i wezwałeś mnie do mgły ujścia rzeki.
Wykonuje się go podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu. To ćwiczenie jest szczególnie przydatne w przypadku częstych przeziębień lub złego nawyku mówienia przez nos.
Ustawienie prawidłowej pozycji dźwięku
16. „Jęk”.
Pozycja wyjściowa: połóż się całym ciałem na stole, zrelaksuj się, zwieś ręce jak bicze od blatu stołu w dół; głowa leży na stole policzkiem w dół; nogi zgięte w kolanach są również rozluźnione dotykając podłogi; dolna część brzucha opiera się o krawędź blatu stołu.
Wyobraź sobie, że wszystko Cię boli: głowa, gardło… Musisz zadzwonić do kogoś z bliskich, którzy są w tym samym pokoju, zwrócić na siebie ich uwagę. Wysiłek wokalny, zwłaszcza związany z fizycznym napięciem krtani, powoduje ból. Mówić: „mmmm…mmmmmm….mmm…” Jęk powinien być podobny do lekkiego pomruku, który powstał na „czubkach” zakrytych ust. Oddech powinien być wystarczająco aktywny. Nie napinaj krtani, aktywne są tylko mięśnie oddechowe i usta.
17. „Kołyska”
Usiądź wygodnie i swobodnie, utrzymując prawidłową postawę. Wyobraź sobie, że kołyszesz dziecko. Jesteś zmęczony, sam chcesz spać, ale dziecko nadal nie zasypia. Uśpij go cichym muczeniem przez zamknięte usta: „Mmm… mmm…. mmm…” ale nie śpiewaj. Dźwięk rodzi się na „koniuszkach” ust. Pobujaj się trochę w rytm kołyski.
Następnie skomplikuj ćwiczenie, zwalniając dźwięk samogłoski „a” na końcu każdej konsonansu: „Mmm… mmm… mmm…”. Dźwięki samogłosek wydają się wydmuchiwane przez lekko zaciśnięte usta, jak przy gwizdku.
18. „Apel w lesie”.
Wyobraź sobie, że jesteś w lesie. Zadzwoń do znajomych w pobliżu: „Aaaah-ayyyl” Głos powinien brzmieć miękko, bez napięcia, przypominając odległe echo na echu. Nie otwieraj ust zbyt szeroko, dźwięki nie powinny pojawiać się w jamie ustnej, ale na „końcach” warg. Nikt nie odpowiedział ... Zadzwoń trochę aktywniej: "Hej hej hej!» Nikt więcej... Wołaj jeszcze głośniej: "Oooh-hoo-hoo!" Upewnij się, że dźwięk pozostaje na ustach.
19. „Górnicy”.
Wyobraź sobie, że sprzedajesz węgiel. Najpierw spokojnie, bez napięcia, monotonnie, na jednej nucie, narysuj słowo „uuuu-gliiiiiii, uuuuu-gliiiiiii, uuuuu-gliiiiiiiiiii…”. Dźwięki powinny pojawiać się na „czubkach” ust, wtedy możesz zwiększać siłę dźwięku, stopniowo doprowadzając go do najgłośniejszego dźwięku i odwrotnie, równomiernie zmniejszając dźwięk, doprowadzając go do cichego dźwięku. Upewnij się, że dźwięk pozostaje na ustach. Poczuj, jak opierając się o przeponę tworzy falę dźwiękową, której siła dźwięku zależy od gęstości napięcia przepony i możliwości utrzymania klatki piersiowej w pozycji rozciągniętej tak długo, jak to możliwe.
Ćwiczenia zmniejszające napięcie mięśni potylicznych:
20. Stań prosto, nogi lekko rozstawione, ręce zwisają swobodnie wzdłuż ciała: lekkim ruchem odchylając głowę do tyłu wypowiedz następujące kombinacje dźwiękowe: GAI, MAI, NAI, WAI, GIVE.
21. Pozycja wyjściowa jest taka sama; podnosząc ramiona do góry, wymawiaj kombinacje dźwięków: AMBA, AN DA, AVDA, AL GA.
22. Pozycja wyjściowa jest taka sama: „przetaczając” odrzuconą do tyłu głowę w prawo, a następnie w lewo, wypowiedz następujące dźwięki: MMMMM, NNNN, LLLL, RRRR.
Ćwiczenia na usuwanie zacisków żuchwy
23. Wyprostuj się, lekko rozstawiając nogi. Pozycja ciała „na kołku”, prawą ręką podeprzyj łokieć lewej dłoni tak, aby lewa pięść opierała się o dolną szczękę, tworząc jej opór.
24. Delikatnie opuszczając dolną szczękę, wymów następujące kombinacje dźwięków: AAAM, AAAN, AAAL.
25. Stań prosto, nogi lekko rozstawione, prawą ręką chwyć dolną szczękę za podbródek, lewą dłoń połóż z tyłu głowy: wymawiaj słowa z uderzeniem „A”, jednocześnie wytwarzając i zmniejszając nacisk podczas wymawiania słów para, prezent, ciepło, karta, ławka szkolna, kij, wróżka itp.
26. Siedząc na krześle przy stole, połóż brodę na stole, ręce swobodnie oprzyj na kolanach. Nie odrywając podbródka od stołu, wymów następujące kombinacje dźwięków, jakby do góry: AMBA, AN DA, AR DA, ARBA, ALGA.
27. Wyprostuj się, pozycja ciała „na kołku”, ręce swobodnie zwisają wzdłuż ciała; sprawdź swobodę mięśni szyi, obracając głowę w prawo, w lewo, przechylając głowę w górę, w dół.
28. Powiedz głośno, starając się mówić cicho, następujące kombinacje dźwięków:
MMMMMMMAM, MMMMMMMM, MMMMMMMM;
NNNNNNNAN,NNNNNNNNAN,NNNNNNNNON;
ZZZZZZZAM, ZZZZZZZEM, ZZZZZZZOM; ZZZZZZZAN, ZZZZZZZEN, ZZZZZZZON;
VVVVVVAM, VVVVVVEM, VVVVVVOM; WWWWWWWAN.
VVVVVVVEN, VVVVVVVON
LLLLLLAM, LLLLLLLM, LLLLLLAM;
LLLLLLLLAN, LLLLLLLLAN, LLLLLLLLLON.
Wymawiając te kombinacje, delikatnie muskaj szyję i górną część klatki piersiowej (prosto lub na boki do pach) lewą lub prawą ręką od góry do dołu.
Gimnastyka artykulacyjna ust.
29. Wciągnij usta w tubkę, rozciągnij w uśmiechu - kąciki ust do góry (powtórz 5-6 razy).
30. Wciągnij usta w tubkę, rozciągnij w uśmiechu - kąciki ust w dół (powtórz 5-6 razy).
31. Wciągnąć wargi do rurki - ruch rurką w prawo, w lewo, w górę, w dół, okrężne ruchy rurką zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara (żuchwa jest nieruchoma).
32. Nasuń górną wargę na górne zęby, odsłaniając zęby, jednocześnie mocno dociskając wargę do zębów (powtórz 5-6 razy).
33. Nasuń dolną wargę na dolne zęby, odsłaniając zęby, podczas gdy warga jest mocno dociśnięta do zębów bez wystawania (powtórz 5–6 razy).
34. Zmienne przesuwanie wargi górnej i dolnej po zębach górnych i dolnych (powtórz 5–6 razy).
35. Jednoczesne przesuwanie wargi górnej i dolnej po zębach górnych i dolnych (powtórz 5–6 razy).
36. Wydaj dźwięk podczas wydechu P-P-P-P-P-P...
37. Wydaj dźwięk podczas wydechu B-B-B-B-B…
38. Wydychaj na przemian dźwięki P oraz B: P-B-P-B-P-B-P-B-BBBBBBBBBBBBBBBB…(tor, aby usta były przyciśnięte do zębów, a policzki nie puchły).
Gimnastyka artykulacyjna języka.
39. Język leży płasko na dolnej wardze (usta lekko otwarte); odciągnij korzeń języka tak daleko, jak to możliwe, wróć do pierwotnej pozycji (powtórz 5-6 razy).
40. Masuj czubkiem języka podniebienia twardego wzdłuż iw poprzek, okrężnymi ruchami języka w prawą i lewą stronę (żuchwa jest nieruchoma).
41. Usta zamknięte, zęby otwarte; język porusza się w prawo, w lewo, opierając się czubkiem na prawym i lewym policzku (żuchwa jest nieruchoma).
42. Język leży płasko na dolnej wardze (usta lekko otwarte); czubkiem języka dotknij górnych pęcherzyków płucnych, przyjmij pozycję wyjściową; dotknij czubkiem języka środkowej części podniebienia twardego, przyjmij pozycję wyjściową; czubkiem języka dotknij tylnej części podniebienia twardego, przyjmij pozycję wyjściową (powtórz 5-6 razy).
43. Usta zamknięte; dotykać, ledwo dotykając czubkiem języka, górnych przednich zębów - I.P.; mocno oprzyj czubkiem języka na górnych przednich zębach - I.P. (powtórz 5-6 razy).
44. Masuj językiem zewnętrzną stronę dziąseł zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara; dolna szczęka jest nieruchoma (powtórzone 5-6 razy w jedną i drugą stronę).
45. Otwarte usta; dotknij czubkiem języka górnej wargi, prawego kącika ust, dolnej wargi, lewego kącika ust; to samo w odwrotnej kolejności; dolna szczęka jest nieruchoma (powtórzone 5–6 razy).
46. Usta otwarte na dźwięk ORAZ, odległość między zębami wynosi 2 palce, wysuń język żądłem (upewnij się, że nie leży na dolnej wardze, ale jest na wadze); język porusza się w prawo, w lewo, jakby próbował dotrzeć do prawego i lewego ucha; język porusza się w górę iw dół, jakby próbował dosięgnąć czubka nosa i podbródka; okrężne ruchy języka na prawą i lewą stronę.
47. Łopatką wysunąć jak najdalej język, zwinąć go w rurkę i wciągnąć do jamy ustnej korzeniem języka jak najgłębiej, wciągając powietrze (powtórz 5-6 razy).
48. Wymawiaj głoski głuche bez udziału głosu, a dźwięczne z udziałem fałdów głosowych: T-T-T-T-T-T; D-D-D-D-D; DDDDDDD…; T-T-T-T-T-T-T; D-D-D-D-D; TR-TR-TR-TR-TR; DR-DR-DR-DR-DR; TR-DR, TR-DR, TR-DR, TR-DR, TR-DR; Rrrrrrrrr… rrrrrrrrrr ..; RRRRR-RrRrRrRrRi, RRRRR-RiRrRiRiRi, RRRRR-RiRiRiRiRi; C-C-CCC; 3-3-3-3-3; P-3, P-3, P-3, P-3, P-3; SSSSS, 33333..; H-H-H-H-H; Shch-shch-shch-shch; Ch-Sch, Ch-Sch, Ch-Sch, Ch-Sch, Ch-Sch; SZCHSZCHSZCH..; F-F-F-F-F; Sz-Sz-Sz-Sz-Sz; SH-F, SH-F, SH-F, SH-F, SH-F; K-K-K-K-K; Y-Y-Y-Y-Y; X-X-X-X-X; K-G-X, K-G-X, K-G-X, E-A-O; K-G-X, K-G-X, K-G-X, E-A-O; K-G-X, K-G-X, K-G-X, E-A-O.
Gimnastyka artykulacyjna dolnej szczęki:
49. Usta zamknięte, usta zamknięte; opuść dolną szczękę na odległość dźwięku A, przyjmij pozycję wyjściową (powtórz 5-6 razy).
50. Dolna szczęka jest lekko opuszczona; płynny ruch żuchwy w prawo, w lewo, do przodu, do tyłu; okrężne ruchy żuchwy w prawo iw lewo (unikaj gwałtownych ruchów).
51. Prawą ręką chwyć lewą rękę pod łokieć, a pięścią lewej dłoni podeprzyj dolną szczękę. Opuść dolną szczękę w dół, pokonując opór pięści bez dźwięku i z kombinacjami dźwięków: WŁ, WŁ, HA; TAK TAK TAK; MAJ, MAJ, MAJ; FACET, FACET, FACET; DAWAJ, DAJ, DAJ(te ćwiczenia są dobre do zdejmowania zacisku podżuchwowego).
