Co zrobić, jeśli nie wiesz, co robić? Co zrobić, jeśli nie wiesz, czego chcesz od życia.

Jeśli nie wiesz, co robić,

Lepiej NIC nie robić.

Wielkie umysły wyznaczają cele;

inni ludzie podążają za ich pragnieniami. (jeden)

Jeszcze większe umysły, zwane mędrcami, pokonując własne egoistyczne pragnienia życiowe i umysłowe, próbują rozwikłać Boską ideę, poznać cele wszechświata i dążyć do ich spełnienia.

Ale to wszystko są sprawy wysokie, ale zaczniemy od banalnej codzienności. Czy często znajdujesz się w sytuacji, w której trudno jest Ci podjąć decyzję, nie jesteś pewien właściwego wyboru, albo w ogóle nie masz pojęcia, co musisz w danej chwili zrobić, albo po prostu nie ma nic do robić? Z nielicznymi wyjątkami, dość często. A jakie, jeśli mogę zapytać, są twoje działania?

W rzeczywistości, jak zapewne już zrozumiałeś, technika jest prosta do genialnej: „Kiedy nie wiesz CO robić, lepiej nie robić NIC”. Spróbujmy wyjaśnić. We wszystkich przypadkach i sytuacjach, w których nie ma jasnych informacji, instrukcji, rozkazów, wiedzy o tym, co dokładnie należy zrobić w danym momencie historycznym, jak postępować, Twoim zadaniem, jeśli to możliwe, jest po prostu nic nie robić, tj. nie wykonywać zbędnych ruchów ciała i myśli. Tutaj dosłownie usiądź i nic nie rób, a jeszcze lepiej połóż się i zasnij - odpocznij, zregeneruj siły i oszczędzaj energię życiową. Można tu odwołać się do wielowiekowych praktyk w prawosławiu – mądrej ciszy, hezychazmu, w buddyzmie, jodze – wyciszenia umysłu; w takich okresach „bezczynności” można się modlić, medytować, zastanawiać. I nie martw się, po jakimś czasie, po kilku minutach, godzinach, a może nawet dniu (zdarza się) będziesz jasno wiedział, że wszystkiego wystarczy, aby odpocząć, czas zabrać się do pracy i, co najważniejsze, będziesz całkowicie wiedzieć dokładnie, który z nich.

Notatki w drodze. Ośmioletnia Sonia chodzi wokół mnie i namawia:

— Mamo, no nie mam co robić... Co mam robić?.. Mogę włączyć telewizor?

– Chcesz, żebym ci powiedział, jak możesz się dowiedzieć, co robić? Przypomniałem sobie technikę. - Połóż się na kanapie, uspokój się i zapytaj Boga „Co powinienem zrobić?” I posłuchaj, co ci mówią. Po prostu słuchaj uważnie i nie wymyślaj siebie.

Sonia poszła, położyła się na sofie, po minucie wstała i wzruszając ramionami, tak w zamyśleniu, śpiewnym głosem:

Hm, nie odpowiada. Zajęty.

Budzisz się rano, prawdopodobnie masz plan na dzień: wstań, umyj się, zjedz śniadanie, wypełnij limity pracy, idź do sklepu, ugotuj obiad itp. Żyjąc dniem, postępujesz zgodnie z opracowanym przez siebie planem, który obejmuje wszystkie zadania niezbędne na dziś, co jest ważne do zrobienia dzisiaj. I robisz to konsekwentnie. Wiedz i idź. Z reguły pracujące rodziny mają dni zaplanowane dosłownie co do minuty i nie pojawiają się pytania ani wątpliwości: „Co dalej?”. Modlisz się tylko o jedno: „Gdyby tylko starczyło sił i czasu na wszystko”. Cóż, jeśli żyjesz zgodnie ze Strategią swojego życia i zgodnie z własnym sumieniem, możemy się tylko cieszyć, że nie masz czasu na nudę i cierpisz z powodu bezczynności.

Ale jeśli nagle, w środku dnia, nie wiesz, co dalej robić, to stopniowo zaczyna się cicha panika, która przeradza się w bezsensowne zamieszanie: „Co byś zrobił? W końcu coś trzeba zrobić! Nie mogę siedzieć bezczynnie!" I tutaj ważne jest, aby nie ulec pokusie „wymyślenia” tego biznesu dla siebie, tj. zmusić się do zrobienia czegoś, czego absolutnie nikt nie potrzebuje: zacząć dzwonić do dziewczyn, iść na zakupy, umyć podłogę dziesiąty raz w ostatnim tygodniu, usiąść do nauki języka portugalskiego… Ale nigdy nie wiadomo, co człowiek może wymyślić z tak po prostu, z nudów, a potem dziwić się, że wieczorem nie ma siły nawet na oglądanie telewizji, portfel pustoszeje, a ważne rzeczy jakoś zapominają w zgiełku.

Bezczynność wcale nie polega na tym, że człowiek siedzi bezczynnie, „zakładając ręce” w dosłownym tego słowa znaczeniu. Nie, próżniak jest zawsze zajęty: rozmawia przez telefon (czasami godzinami), chodzi w odwiedziny, siedzi przed telewizorem i wszystko ogląda, długo śpi, wymyśla sobie różne rzeczy. Ogólnie rzecz biorąc, próżniak jest zawsze bardzo zajęty ... (2)

Co jest do zrobienia? Przede wszystkim nie zadręczaj się i nie spiesz. Usiądź (lub połóż się, jeśli pozwalają na to warunki), zrelaksuj się, wycisz i spędź kilka minut sam na sam ze sobą. Możesz pracować z mantrą (Wykład nr 1.1.5.1.) Jak się zaśnie to dobrze, ale zdarza się to rzadko, dobrzy właściciele i pracownicy prawie nigdy nie mają czegoś, z czym absolutnie nie mają nic do roboty. Dlatego gwarantujemy, że w ciągu zaledwie kilku minut będziesz miał całkowicie jasne i jasne wyobrażenie o tym, CO dobrze byłoby zrobić w tej chwili. A ty po prostu wstań i zacznij wykonywać zadanie. I już tutaj, jeśli jesteś pewien jego konieczności i słuszności, daj z siebie wszystko, doprowadź sprawę do końca, bez względu na to, ile Cię to kosztuje.

Oczywiście naiwnością jest oczekiwanie, że przyjdzie Ci do głowy coś genialnego, chociaż też nie wykluczamy takiej opcji, ale najprawdopodobniej będzie to zwykła sprawa domowa, o której myślałeś od dawna i wiedziałeś, że prędzej albo później będziesz musiał to zrobić, ale teraz otrzymałeś bezpośrednie polecenie, aby zrobić to teraz: podlać kwiaty, ugotować barszcz, wyprać firanki, iść do sklepu, napisać list, zacerować skarpetkę, pobawić się maluszka, a może pociąć, pomalować, skleić… To wszystko. Nic skomplikowanego. Jeśli przyszła myśl: „Ale czy powinienem ponownie przeczytać Annę Kareninę?” Bierz i czytaj. Kto wie, jakie głębie semantyczne otworzą się przed tobą dzisiaj, właśnie w nowoczesnych warunkach. Być może trafisz na rozwiązanie problemu, który dręczy Cię przez cały rok. Kto wie… Tak, to samo banalne „Coś, czego od dawna nie nazywałem Maszą” teraz, kiedy w ten sposób przyszło ci do głowy, będzie konieczne i wystarczające, a Masza będzie długo zaskoczona : „Myślałem o tobie przez cały tydzień, ale po prostu nie mogę się przedostać” i nie narzekać: „A czy nie jesteś zmęczony dzwonieniem?”. Jeśli dzisiaj lepiej nic nie robić, to żadne myśli nie będą przychodziły Ci do głowy, zdrzemniesz się na godzinę lub dwie z czystym sumieniem, aż obudzi Cię nowy, istotny już w tym momencie problem . W końcu może czas się zrelaksować, nabrać sił, a organizm, wiedząc wszystko lepiej od Ciebie, wybrał na to odpowiedni moment, bo tylko on wie, jakie rzeczy Cię czekają za dwie godziny i jakimi siłami to będzie kosztować Ty. A po zaśnięciu wstaniesz czujny i wypoczęty i będziesz kontynuował dzień, i osiągniesz o wiele skuteczniejsze rezultaty w sprawach dla Ciebie naprawdę ważnych, niż gdybyś te dwie godziny poświęcił na sprzątanie, gimnastykę, czytanie-nauczanie i inne podobne rozrywki wymyślone przez ciebie.

Przykład? Załóżmy, że jesteś biznesmenem i nagle w środku dnia roboczego masz „okno” w swoim harmonogramie, a co najważniejsze, tak naprawdę nie wiesz, jak zakończysz dzień, tj. Twój plan na dziś wydaje się wyczerpany, a Ty bez zastanowienia i bez „pytania o radę” biegniesz na siłownię w nadziei, że zrzucisz zbędny kilogram. Ale nagle, godzinę później, gdy zaczynałeś ćwiczenia fizyczne, dostajesz wiadomość od sekretarki, że jesteś zaproszony na ważne spotkanie, a ty, nie mogąc odmówić, spocony i namydlony, wyczerpany, w rozczochranych uczuciach, głodny, pędź na drugi koniec miasta z powrotem do biura. Wynik? Przez całą rozmowę myślisz o tym, czy wyglądasz przyzwoicie i czy nie śmierdzi ci potem, żołądek boli z głodu, przez co treść rozmowy odpływa, a decyzja zapada pochopnie. Gdybyś postąpił inaczej, usiadł i zastanowił się przez dodatkowe pięć minut, zrozumiałbyś lub zostałbyś „pouczony”, że dziś możesz ponownie przejrzeć wszystkie papiery w ramach planowanej umowy, poprosić o dodatkowe informacje lub przynajmniej po prostu odpocząć lub iść do restauracji na lunch, a jednocześnie przeprowadzić jeszcze raz burzę mózgów, widzisz, i umowa zostałaby podpisana na korzystniejszych dla ciebie warunkach. I warto było po prostu poświęcić swój czas i zadać elementarne pytanie: „Co teraz zrobić?” I tak we wszystkim i zawsze. Tylko? Uważamy, że jest genialny.

Gdy opanujesz te techniki i zreorganizujesz swoje życie, Twój plan dnia będzie stopniowo poprawiał się w kierunku oszczędzania czasu i wysiłku, tj. będzie ich coraz więcej, dlatego coraz częściej znajdziesz się w sytuacji opisanej powyżej. I za każdym razem, gdy wpadniesz w opuszczoną przestrzeń czasową, spróbuj się uspokoić, zrelaksować i zadać sobie pytanie „Co mam teraz zrobić?”, A za kilka minut twój mózg (na razie możesz to nazwać „moją intuicją”, choć od razu powiemy, że to nie ona) udzieli Państwu niezbędnych informacji i wskaże zakres działalności. Tak więc wszystkie pilne problemy materialne i codzienne będą powoli rozwiązywane, a wtedy otworzą się możliwości samodoskonalenia we wszystkich trzech komponentach, ciele, duszy, umyśle: będzie czas i okoliczności na sport, dobry wypoczynek, czytanie, naukę , rozmowa, komunikacja itp.

A jak, pytasz, postąpić w sytuacji, gdy odpowiedź na pytanie otrzymane ze świata zewnętrznego wymagana jest w ciągu kilku sekund, a Ty stoisz w kropce i nie jesteś w stanie błyskawicznie podjąć decyzji? Jeśli to możliwe, najlepiej poprosić o zwłokę, np. „ranek jest mądrzejszy od wieczora”, opóźnić czas jak najbardziej i starać się czekać (lub wymyślić) jasną, jednoznaczną odpowiedź, gdy jesteś mocno przekonana, że ​​to jedyna droga. Powtarzamy: każde działanie jest zalecane do wykonania tylko wtedy, gdy jesteś absolutnie pewien, że jest to dla Ciebie konieczne i właściwe w danym momencie. Jeśli naprawdę potrzebujesz natychmiastowej reakcji, zaufaj swojemu pierwszemu odczuciu lub ciału. W przypadku realnego zagrożenia psychomotoryka musi się zamanifestować, organizm na pewno zareaguje. Niestety, we wcześniej stwierdzonych, obecnie śmiertelnych przypadkach, pomoc będzie niezwykle trudna, choć nie niemożliwa. Spróbuj zacząć się uczyć, być może, jeśli nadarzy się okazja, osiągniesz umiejętność wpływania na wydarzenia nie tylko teraźniejsze i przyszłe, ale także na przeszłość.

Jeśli nie ma natychmiastowej odpowiedzi na pytanie, „nic nie robienie” wcale nie oznacza odsuwania problemu na bok, jak notoryczna Scarlett („Dzisiaj o tym nie pomyślę, pomyślę o tym jutro”). i zapomnij o tym. Ważne jest, aby nadal o tym myśleć, analizować, szukać wyjścia i próbować zdecydować się na rozwiązanie. Tylko pod warunkiem twojego niepokoju może cię w końcu „oświecić”. I znowu: do realnych działań najlepiej przystąpić, gdy mamy pewność co do słuszności pouczającej decyzji, tj. przejrzyj wszystko od początku do końca.

- Podsumuję sytuację - powiedział wesoło Ostap. - Bierny: ani grosza, trzy krzesła odpływają w dół rzeki, nie ma gdzie spędzić nocy i ani jednej odznaki komisji dziecięcej. Atut: przewodnik po Wołdze wydania tysiąc dziewięćset dwudziestego szóstego (musiałem pożyczyć od pana Simbievicha w chacie). Równowagę wolną od deficytów bardzo trudno jest osiągnąć. Będziesz musiał spędzić noc na molo. ... Sytuacja jest dużo poważniejsza niż myślałem. Wyciągnięcie pieniędzy z Wasiucynów wydaje mi się jak dotąd zadaniem nie do rozwiązania. A potrzebujemy przynajmniej trzydziestu rubli. Po pierwsze trzeba coś zjeść, a po drugie wyprzedzić miednicę krążeniową i spotkać się z Kolumbowitami na lądzie, w Stalingradzie.

Hipolit Matwiejewicz zwinął się w kłębek jak stary, chudy kot po potyczce z młodym rywalem - żywiołowym właścicielem dachów, strychów i lukarn.

Ostap spacerował po sklepach, myśląc i kombinując. O pierwszej w nocy wspaniały plan był gotowy. Bender położył się obok swojego towarzysza i zasnął. (3)

I jak zapewne się domyślacie, jednym z najniebezpieczniejszych zwrotów w naszym życiu jest pytanie „Jak zabiłbym czas?”. Jeśli należysz do kasty „zabójców czasu”, do tych, którzy często zadają to pytanie, to śmiało możemy stwierdzić, że w Twoim życiu nie ma Tematu, Pomysłu, strategicznego znaczenia, któremu podporządkowana jest cała Twoja codzienna taktyka. Wszak wewnętrzna chęć celu gwarantuje stałe zatrudnienie, nawet jeśli nie jest związane z konkretną realizacją projektów, ale ma na celu poszerzenie swojej wiedzy i umiejętności na wybrany temat, tj. do samokształcenia i samokształcenia. Prawdziwie celowi ludzie mają zaplanowane dni z minuty na minutę, a ci, którzy osiągnęli solidne wyniki w swojej dziedzinie i zrobili poważną karierę, często nie mają nawet czasu na porządny i zasłużony urlop. Co więcej, zmuszani są do zwracania większej uwagi na jeden konkretny składnik trójcy, prowadząc w swoich działaniach, czasem ze szkodą dla dwóch pozostałych.

Mamy bardzo mało pieniędzy.

– Cały czas o tym mówisz.

Może czas znaleźć pracę?

- Nie idę do pracy. Mam już dobrą pracę i nie stać mnie na marnowanie czasu na zarabianie pieniędzy. (4)

Nie wiesz co zrobić z wolnym czasem? Ale inni doskonale o tym wiedzą. Nie omieszkają podpowiedzieć, gdzie inwestujesz swój czas i pieniądze, a czasem zdrowie. Widzisz, nie daj się złapać na przynętę. „Przefiltruj rynek”, tj. zrozumcie, co wam oferują liczne środki masowego przekazu realizujące czyjeś zlecenie, firmy rozrywkowe pracujące na czyjąś (nie waszą!) kieszeń, sekty dbające o swoje ambicje i tym podobne. W żadnym wypadku nie odradzamy wypoczynku i rozrywki, po prostu zachęcamy do większej ostrożności.

Nieszczęśliwym lepiej żyje się w mieście. Człowiek może żyć w mieście sto lat i nie przegapić faktu, że już dawno umarł i zgnił. Nie ma czasu na zajmowanie się sobą, wszystko jest zajęte. Sprawy publiczne, public relations, zdrowie, sztuka, zdrowie dzieci, ich wychowanie. Konieczne jest przyjęcie tych i tych, pójście do tych i tamtych; wtedy musisz spojrzeć na ten, posłuchać tego lub tego. Rzeczywiście, w mieście w każdej chwili jest jeden, a nawet dwóch lub trzech celebrytów na raz, których w żaden sposób nie można przegapić. Albo musisz się leczyć, to czy tamto, potem nauczyciele, wychowawcy, guwernantki, a życie jest puste. Cóż, tak żyliśmy i odczuwaliśmy mniej bólu ze wspólnego pożycia. (pięć)

Pozostaje dodać, że marnowanie czasu, wysiłku i uwagi na rzeczy, które nie są podyktowane prawdziwą koniecznością twojego życia i nie są potwierdzone niezachwianą pewnością siebie, jest nie tylko niewdzięcznym zajęciem, ale także szczerze złośliwym. Niewłaściwie wykorzystujesz swoją cenną energię życiową, zdrowie i bogactwo intelektualne, które można zaoszczędzić i wydać na rzeczy ważniejsze nie tylko dla Ciebie, ale także dla Twoich bliskich. Co więcej, będąc rozproszonym w ten sposób, ryzykujesz, że przegapisz naprawdę ważne informacje i pominiesz naprawdę ważne rzeczy, od których zależeć będzie całe twoje życie. Bądź więc bardzo ostrożny w wyborze, kiedy „nie wiesz, co robić”. Unikaj niepotrzebnej wiedzy!

Fiediaszew zamknął oczy i westchnął smutno.

— Trudy hipochondrii - wyjaśniła ciotka.

- Widzę! — powiedział lekarz, nalewając sobie kolejny kieliszek. - Hipochondria to okrutna rozpusta, która utrzymuje ducha w nieprzerwanym smutnym stanie... Tu medycyna zna różne środki... Tutaj na przykład to... - Uniósł napełniony kieliszek.

— Nie akceptuje! westchnęła ciocia.

„Więc to oni zapoczątkowali chorobę” – lekarz potrząsnął głową i wypił. - Jest inny sposób: hartowanie duszy przez opuszczenie ciała do dziury ...

- Mądry! Ciotka zatwierdziła. - Ale teraz jest lato - gdzie mogę dostać przerębel?

– To wszystko – westchnął lekarz. - Jest jeszcze trzeci sposób - rozmowa. Słowo leczy, rozmowa odpędza myśl. Chcesz porozmawiać, proszę pana? Lekarz zjadł do syta i zapalił fajkę. (6)

Należy ostrzec, że technika ta jest tylko jedną z wielu konsekwencji fundamentalnej zasady nauczania SP – Zasady Solidnego Tak (Wykład nr 2.1.2.1.), ale można się z nią zapoznać jeszcze przed studiowaniem Sama zasada, aby a) dojść do samej zasady już lepiej przygotowanym, ponieważ często dużo łatwiej jest zrozumieć całość, gdy przyzwyczaisz się do szczegółów; b) w tym czasie zgromadzisz solidną bazę własnych eksperymentów; c) mimo pozornej prostoty i banalności technika ta jest tak ważna, że ​​każde opóźnienie może być kosztowne; d) bezpośrednio wiąże się z tematem wykładu „O celach i zadaniach neofity” (nr 1.2.1.) i pomoże Ci poradzić sobie z niepewnością, jeśli jeszcze nie zdecydowałeś się na wybór, a także pomóc uniknąć zamieszania.

Uwagi:

1. W. Irvinga.
2. D. Lichaczow. Notatki i obserwacje. - Ł.: Sowy. pisarz, 1989, s. 316.
3. I. Ilf, E. Pietrow. Dwanaście krzeseł. //I.Ilf, E.Pietrow. Prace zebrane. - M .: Art. lit., 1961, t. 1, s. 312.
4. Dialog z filmu „Całkowite zaćmienie”, reż. A. Holandia, 1997.
5. L. Tołstoj. Sonata Kreutzera. // L. Tołstoj. Sobr. op. - M.: Kaptur. lit., 1964., T. 12, s. 176.
6. G. Gorina. Formuła miłości. // Antologia satyry i humoru Rosji XX wieku: G. Gorin. - M.: Eksmo-Press, 2000, s. 345.

Tezy:

¨ „Wielkie umysły wyznaczają cele; inni ludzie podążają za ich pragnieniami”.

¨ Technika „Jeśli nie wiesz CO robić, to lepiej NIC nie robić” jest jedną z konsekwencji Zasady Stanowczej Tak.

¨ We wszystkich przypadkach i sytuacjach, w których nie ma jasnych informacji, instrukcji, rozkazów, wiedzy, CO konkretnie należy zrobić w danym momencie historycznym, jak postępować, zadaniem jest, jeśli to możliwe, po prostu nic nie robić, tj. nie wykonywać zbędnych ruchów ciała i myśli.

¨ Jeśli ktoś jest przekonany o konieczności i poprawności zadania, jest zobowiązany dać z siebie wszystko w stu procentach, doprowadzić sprawę do końca, bez względu na to, ile go to kosztuje.

¨ Jeśli człowiek żyje zgodnie ze Strategią swojego życia i zgodnie z własnym sumieniem, nie ma czasu na nudę i cierpienie z powodu bezczynności.

¨ Oprzyj się pokusie wymyślania niepotrzebnych rzeczy.

¨ W każdej wolnej chwili postaraj się wyciszyć, zrelaksować i zadać sobie pytanie „Co mam teraz zrobić?”, a za kilka minut Twój mózg dostarczy niezbędnych informacji i wskaże pole działania.

¨ Jeśli potrzebujesz natychmiastowej reakcji, ale nie wiesz, co zrobić, zaufaj swojemu pierwszemu odczuciu lub ciału.

¨ Nie można odpychać problemu w najdalszy kąt, ważne jest, aby nadal o nim myśleć.

¨ Jednym z najniebezpieczniejszych zwrotów w życiu jest pytanie „Jak zabiłbym czas?”.

¨ Dążenie do celu gwarantuje stałe zatrudnienie, nawet jeśli nie jest związane z konkretną realizacją projektów, ale ma na celu poszerzenie swojej wiedzy i umiejętności na wybrany temat, tj. do samokształcenia i samokształcenia.

¨ Wybierając sposoby na relaks, musisz być również bardzo ostrożny.

¨ Marnowanie czasu, energii i uwagi na rzeczy, które nie są podyktowane prawdziwą koniecznością życia i nie są potwierdzone niezachwianą pewnością siebie, jest nie tylko niewdzięcznym zajęciem, ale i szczerze występnym.

¨ Unikaj niepotrzebnej wiedzy!

Tylko w hollywoodzkich hitach superbohaterowie bez mrugnięcia okiem ratują cierpiącą ludzkość przed siłami zła. Ale życie ma swoje własne „kino”: mogę bardzo przyzwoicie „głupić”, gdy są dla mnie niegrzeczni w minibusie lub gubią się w obcym mieście.

A co możemy powiedzieć o poważniejszych sytuacjach – utracie pracy, rozstaniu z ukochaną osobą, zdradzie przyjaciela i innych życiowych „ciemnościach”?

Co więc robisz, gdy nie wiesz, co robić? W końcu z frazą z „Diamentowego ramienia” „Szefie, wszystko przepadło! Wszystko stracone!" smutek nie pomoże.

Spokojnie! Psychologowie opracowali krok po kroku plan wyjścia z trudnych sytuacji życiowych.

Kiedy nie wiesz, co robić: od histerii do pełnej adekwatności

Krok 1. Wyłączamy napad złości.

A to oznacza, że ​​przestajemy wyrywać sobie włosy z głowy i mamy zestawy obiadowe (w końcu i tak nam się przydadzą), zamiast tego padamy na kanapę z kubkiem miętowej herbaty i próbujemy złapać nasze „zen”. Idealną opcją jest dobry sen.

Krok 2. „Łzawiące pazury” na przyrodzie.

Nic tak nie czyni myśli tak przejrzystymi, jak źródlana woda, jak zgromadzenia gdzieś nad brzegiem rzeki.

A zmarszczki w kącikach oczu najlepiej wygładza tydzień tarzania się nad morzem w ciepłych regionach - przetestowałam na sobie.

Hmm, jeśli naprawdę jest „smutno” z czasem i pieniędzmi, to idź do parku na co najmniej kilka godzin - spojrzysz i zejdzie wgląd, co zrobić, gdy nie wiesz, co zrobić ze sobą lub z swoje życie, czy choćby z orchideą na parapecie, która uparcie nie chce zakwitnąć.

Krok 3. „Pisz, pisz, papier nie czerwieni się”.

Mając już dość podziwiania przyrody, wróć do domu, weź kartkę i jak najdokładniej opisz sytuację, w której nie wiesz, co robić.

Nie przejmuj się stylem literackim - nie piszesz wspomnień, tylko wyrzucasz śmieci z głowy.

Krok numer 4. Przeanalizuj to.

Więc teraz nadszedł czas, aby w pełni włączyć swój „powód”, czyli przeanalizować, w jaki sposób udało ci się wpędzić w kozi róg lub pozwolić, aby ktoś ci to zrobił. I odpowiednio zapamiętaj to wyrównanie, aby to się nie powtórzyło.

Na przykład pokłóciłeś się z matką, ponieważ nie lubiła twojego chłopaka. Wydawać by się mogło, że jest to zdecydowanie złe wydarzenie.

Ale jeśli poważnie zastanowisz się, co zrobić, gdy nie wiesz, co zrobić w takiej sytuacji, zrozumiesz:

• Brawo! W końcu wyrosłeś ze swojej wewnętrznej „dobrej dziewczynki” i jesteś gotowy, aby zbudować własne życie bez oglądania się na swoich rodziców;
• teraz nie musisz chować swojej pani przed czujnym okiem matki, co oznacza, że ​​oddychanie stało się znacznie swobodniejsze;
• od teraz dokładnie wiesz, jak postępować, gdy twoja mama jest niezadowolona z twojego życia osobistego - naginać linię. I to nie jest śmiertelne!
• następnym razem łatwiej zniesiesz dezaprobatę rodziców, ponieważ doświadczenie już tam jest;
• pokazałeś ukochanej osobie, jak bardzo jest ci drogi, sprzeciwiając się woli rodziców. A jest to dużo warte, zwłaszcza gdy tak naprawdę nie wiesz, co robić.

Z takim „makarem” w rzeczywistości możesz rozróżnić każdą sytuację życiową, więc idź na całość!

Krok numer 5. Burza mózgów.

Och, to jest najciekawsza rzecz do zrobienia, kiedy nie wiesz, gdzie iść, gdzie iść.

Wyobraź sobie, że twój najlepszy przyjaciel Kola przyszedł do ciebie z tym samym problemem co ty i powiedział: „Jeśli tego chcesz, nie chcesz tego, ale pomóż mi – wymyśl 101 sposobów na wyjście z kiepskiej sytuacji”.

Tutaj ważne jest, aby się nie ograniczać, ale pisać wszystko, nawet najbardziej absurdalne, na pierwszy rzut oka, myśli.

Powiedzmy, że straciłeś pracę, a ponieważ mieszkasz w małym miasteczku, bardzo trudno jest tu znaleźć pracę. Można zacząć od całkiem logicznego „Zadzwonię do wszystkich, których znam – nagle ktoś usłyszał o wakatach” do fantastycznego „Napiszę do królowej Anglii – przeczytałem w internecie, że zwolniła służącą”.

A decyzja, co zrobić, gdy nie wiesz, jak postąpić właściwie, będzie gdzieś pośrodku.

Jak samodzielnie wyjść z depresji?

Krok numer 6. „Mam plan, jest bardzo śmiały…”

Spośród wszystkich tych 101 sposobów (no dobra, możesz zrobić 50), wybierz te, które naprawdę pomagają, gdy nie wiesz, co robić. Ułóż wszystkie te spostrzeżenia w formie jasnego planu (na dzień, tydzień, miesiąc, rok - w zależności od złożoności sytuacji i Twojej determinacji) - i ruszaj z piosenką!

Okazało się, że „rozwiązuje” problem - super, cieszymy się razem z Tobą! Nie? Hmm, wróć do kroku nr 1 i zacznij od nowa.

Krok numer 7. Przed nami wielkie rzeczy.

A teraz, zakasawszy rękawy i po raz ostatni wzdychając nad naszym złym losem, przystępujemy do realizacji naszego genialnego planu antykryzysowego.

A jeśli nie wiesz, co robić, w obliczu trudnego wyboru, eksperci zalecają stosowanie kilku metod.

Jak wybrać i nie popełnić błędu?

Metoda numer 1. Orzeł czy reszka? To pytanie, gdy nie wiesz, co wybrać.

Nie, nie proponujemy decydowania za monetę, gdzie pojedziesz na wakacje - do Brazylii, „gdzie jest dużo dzikich małp” czy starego, dobrego Egiptu.

Ale kiedy nie możesz wybrać jednej z dwóch opcji, ezoterycy zalecają rzucić monetą i uważnie wysłuchać swoich uczuć: jeśli na przykład „reszka” oznacza Brazylię, a twój wewnętrzny głos krzyczy: „Co myślisz, głupku? Która Brazylia? Jaka dżungla? Chcę leżeć cicho i spokojnie na egipskiej plaży! ”, Więc nie powinieneś udawać Amerigo Vespucci.

Jednym słowem rzucamy i słuchamy naszej intuicji, otwieramy czakry, dostrajamy anteny.

Metoda numer 2. Listy, listy i bazgroły.

Ta metoda jest idealna dla tych, którzy mocno wierzą w analitykę i racjonalny, nieskomplikowany wybór: wystarczy wziąć czystą kartkę papieru i napisać za i przeciw swojego potencjalnego wyboru.

Powiedzmy, że decydujesz, czy musisz opuścić rodzinną wioskę Zyuzyulkino i przenieść się do metropolii.

A ponieważ nadszedł czas, aby dowiedzieć się, co zrobić w tej sytuacji, gdy nie wiesz, co robić:

• pamiętaj, że w dużym mieście będziesz miał duże zarobki, ciekawe znajomości i trochę ciekawszy czas wolny niż jedzenie prażonych ziaren słonecznika w wiejskim klubie;
• musisz być jednak przygotowany na ostrą rywalizację o dobrą pracę, wynajęte mieszkanie i tego niebieskookiego macho, którego szukałeś na siłowni.

Metoda numer 3. Nie szukaj kobiety, ale człowieka sukcesu, gdy nie wiesz, co robić.

Cóż, tutaj wszystko jest jasne, jak u Boga: kiedy musisz ugotować ten sam genialny barszcz - skonsultuj się ze znajomym kucharzem, jeśli musisz zdecydować, co zrobić z całkowicie odpiętym dzieckiem - idź do swojego ukochanego starego nauczyciela.

Metoda numer 4. Prawda nie jest w winie, ale we śnie, kiedy nie wiesz, co robić.

Musisz zdecydować, co zrobić, gdy nie wiesz, co robić? Następnie przejrzyj w głowie wszystkie opcje rozwiązania trudnego problemu i idź do łóżka. I niech nie marzy Ci się Palma de Mallorca, ale genialny biznesplan lub zupełnie nowatorska metoda nauczania języka angielskiego.

Co zrobić, jeśli życie jest kompletnym bałaganem i nie wiesz, co dalej?

Metoda numer 5. Co to jest Superman? Ja sam jestem bardzo osobisty!

Nie, nie proponujemy przejęcia władzy nad wszechświatem uzbrojeni w bombę atomową. Ale wyobrażenie sobie, jak osoba, która jest twoim autorytetem, zachowała się w twojej trudnej sytuacji, jest bardzo skutecznym sposobem na podjęcie decyzji, co zrobić, gdy nie jest jasne, co zrobić.

Jeśli nie kusi Cię perspektywa wyobrażenia sobie siebie jako prezydenta Stanów Zjednoczonych lub w najgorszym przypadku Spider-Mana, psychologowie zalecają zadanie sobie kilku pytań przy dokonywaniu trudnych wyborów życiowych:

7 „magicznych” pytań

Teraz, znając te wszystkie techniki podejmowania właściwych decyzji, kiedy nie do końca wiadomo, co robić, kiedy nie wiesz, co robić, będziesz spokojny jak boa dusiciel. Hmm, nawet w tym „twardym” przypadku, kiedy trzeba wybierać między odcieniami pomadek „Wild Purple” i „Fiery Red”.

Czy jesteś całkowicie zdezorientowany?

W głowie ciemność, wokół mgła, myśli trudniej złapać niż okonie gołymi rękami?

A ten stan niestety nie jest konsekwencją przyjemnego i wesołego wypoczynku. A raczej jego długa nieobecność?

I nie podoba ci się, gdzie teraz jesteś? Nie, nie mówię o ścianach (chociaż mogą cię irytować). Mówię o sytuacji życiowej. W ogóle o tym nie marzyłeś i nie aspirowałeś tutaj?

W takim razie trafiłeś we właściwe miejsce. Twój czas nadszedł podejmować decyzje i zmieniać życie. W jaki sposób?

Dość pytań, przejdźmy do odpowiedzi.

Co robić, gdy nie wiesz, co robić?

Krok pierwszy – uspokój się

Opuść ręce, powstrzymaj napady złości, przestań wyrywać sobie włosy z głowy i mdleć z niepewności. Pozwól sobie na relaks: weź kąpiel, wypij filiżankę kawy (herbata, kompot). Koniak lepiej się nie angażować. Jeśli to możliwe, pamiętaj o dobrym śnie.

Krok drugi - naprzód do natury

Jak często ludzie w miastach, zwłaszcza dużych, zamykają się w swoich budkach dla ptaków. A jeśli czytasz te wiersze,wtedy prawdopodobnie od czasu do czasu nurkujesz w sieciach społecznościowych, pamiętniki osobiste, gry sieciowe i inneuroki internetu, z którego nie tak łatwo uciec nawet osobie posiadającej stajnię Psyche.

Więc naprzód do natury! Najlepiej na tydzień. Ale jeśli okoliczności nie pozwalają - na cały dzień. Jeśli jest naprawdę źle - na 2-3 godziny w parku z psem, z rowerem, rolkami, c dzieci lub po prostu sam na sam ze sobą, kontemplując harmonię natury i ciesząc się pięknem aktualnej pory roku.

Potem zacznie się rozpraszać, niepokój się stopi. A użyteczne myśli pochodzą z Olimpu. Jeśli tak się nie stało, to

Krok trzeci - zwolnij

Weź kartkę papieru i wypisz wszystko, czego nie lubisz w swoim życiu. Opisz szczegółowo sytuację, w której prowadziłeś siebie lub ktoś cię prowadził. „Ktoś” też dobrze opisz, tak na wszelki wypadek (on się o tym nie dowie). Nie oszczędzaj papieru.

A teraz uwaga jest ważnym punktem:

Uzupełnić swój umysłże naprawdę tego nie lubisz. Wtedy możesz bez większego żalu rozstać się raz na zawsze z niekochaną pracą, z emocjami strachu, litości, złości.

a przede wszystkim sobie. uwolni Cię i doda dodatkowej energii.

Jeśli coś jest żałosne, będziesz musiał żyć tak, jak żyłeś, dopóki nie naciśniesz go ponownie. 😉

Krok czwarty - zerwij połączenie

Drugi ważny punkt:

Przeanalizuj, co doprowadziło Cię do takiej sytuacji i jakie wnioski możesz z tego wyciągnąć. Co życie chciało ci powiedzieć, kiedy podsadziło taką świnię? Jeśli tego nie zrobisz, bardzo szybko znów zostaniesz z niczym. Następnie zapisz wszystkie wnioski na osobnej kartce, najlepiej w zeszycie.

Krok piąty – burza mózgów

Wyobraź sobie, że sąsiad przyszedł do ciebie i opowiedział o swoich kłopotach (kłopoty, co dziwne, są dokładnie twoje).

daj mu 101 rady jak wybrnąć z tej sytuacji. Pisz, co ci przychodzi do głowy: woźny, zanim ukłonił się prezydentowi Ameryki. Im szerzej, dalej, głębiej, wyżej i swobodniej myślisz, tym bardziej realistyczne i opłacalne opcje zaczną się pojawiać.

Czy napisałeś? Móc zapalić papierosapić herbatę. Warto zrobić kolejny wypad na łono natury.

Jeśli w życiu pojawił się ślepy zaułek, a osoba po prostu nie wie, co robić dalej i co robić? Jeśli wszystko wokół jest denerwujące? To są poważne problemy, które należy pilnie rozwiązać. Ten artykuł opisuje krok po kroku, jak być, gdy nie wiesz, co dalej. Co więc robisz, gdy nie wiesz, co dalej? Przede wszystkim musisz się uspokoić.

Wszystkie napady złości nie doprowadzą do niczego dobrego, dlatego należy je powstrzymać. Nie rwij i nie rzucaj po mieszkaniu. Dajemy swobodę relaksu - możesz wziąć kąpiel, napić się ulubionej kawy lub herbaty i koniecznie się wyspać.

Nie należy zamykać się w czterech ścianach, to tylko jeszcze bardziej nakręca. Zapominamy o Internecie i sieciach społecznościowych i idziemy na łono natury. Idealnie byłoby wyjść na świeże powietrze, przynajmniej na tydzień. Jeśli nie ma takiej możliwości, poświęcamy na taki wypoczynek maksymalnie możliwy czas. Jeśli nie można poświęcić na to nawet jednego dnia, trzeba wybrać się na spacer, co najmniej kilka godzin. Możesz ten czas spędzić z psem, pojeździć na rolkach, pospacerować po parku. Pomoże to oderwać się od codziennej ruiny i codziennych problemów. Aby jak najlepiej wykorzystać ten spacer, trzeba zapomnieć o wszystkim i cieszyć się pięknem natury. Jeśli nie wiesz, co robić, gdy nie wiesz, o czym rozmawiać z mężem, to pilnie potrzebujesz

To przywróci zdrowy rozsądek, być może doprowadzi do rozwiązania niektórych problemów.

Jeśli spacer nie pomógł, możesz spróbować skorzystać z przeglądu problemów z zewnątrz. Aby to zrobić, warto przelać wszystkie swoje problemy na papier, opisując sytuację, ze wszystkimi szczegółami, jak się okazuje, osoby, które irytują. Po wykonaniu tej akcji warto przeczytać co zostało napisane i jeśli jesteśmy pewni, że to właśnie te problemy doprowadziły nas w ślepy zaułek, bez żalu zmieniamy swoje życie. Zmieniamy wszystko, co zostało zapisane na papierze – pracę, złe znajomości, rozstajemy się ze strachem, litością i złością. Przydatne będzie również wybaczenie wszystkim na liście, da nam to więcej siły i pewności siebie.

Jeśli jest litość dla pewnych chwil lub ogólnie dla wszystkiego, to będziesz musiał zaakceptować i żyć tak, jak było wcześniej, aż znów pojawi się ślepy zaułek.

W każdej sytuacji konieczne jest wyciągnięcie własnych wniosków, aby uniknąć jej powtórzenia. Dlatego po dokładnym przeanalizowaniu, co doprowadziło do takiego wygaśnięcia okoliczności, lepiej spisać swoje wnioski na papierze. Ignorując ten krok, nawet pewne zmiany w życiu nie pomogą. Będzie to tymczasowe rozwiązanie problemów i po krótkim czasie możesz łatwo wrócić do powtarzania sytuacji.

Możemy sobie wyobrazić sytuację, w której po poradę przyszedł do nas znajomy, borykający się z identycznymi problemami jak my. Ponownie bierzemy zeszyt i zapisujemy wszystko, nawet najbardziej absurdalne rady, które przychodzą nam do głowy. Po wykonanej pracy można ponownie wyjść na łono natury.

Ponownie czytamy listę i wybieramy najbardziej odpowiednie opcje, które naprawdę mogą pomóc. Punkty te należy sformalizować w formie planu na najbliższą przyszłość. Może to być kilka dni, tygodni, miesięcy. Najważniejsze to wierzyć w realizację planu i rozwiązanie swoich problemów.

Teraz, po całej wykonanej pracy, pozostaje wdrożyć wszystko w praktyce. Może być trudniej, ale nie zapominaj o wykonanej pracy, bo wszystko to zostało zrobione w jakimś celu!

Pytanie jest zwięzłe i oczywiście niekonkretne: „Co powinienem zrobić, jeśli nie wiem, co robić w tej sytuacji?”, Ale w Internecie jest to bardzo istotne, dlatego powinna być na nie odpowiedź .

Pod pytaniem „Co powinienem zrobić?” implikować można różne znaczenia: od elementarnych do złożonych (np. poszukiwanie sensu życia). Prędzej czy później człowiek znajdzie się w sytuacji, w której czuje się zagubiony, przygnębiony, pojawia się poczucie beznadziejności i często dochodzi do wniosku: „nic się nie da zmienić, tak działa życie”.

Ogólne wskazówki pomocne w rozwiązaniu problemu:

• Uspokój się tak bardzo, jak to możliwe (na ile to możliwe), ugaś w sobie negatywne uczucia: itp. Nie ma potrzeby podejmowania ważnych decyzji, jeśli jesteś w depresji lub w negatywnym stanie.

Spokój - zminimalizuje negatywne objawy, a także złagodzi stres.

W momencie, gdy człowiek „kręci się” (energia chaosu, irytacji, niezrozumienia i dyskomfortu), trzeba się na chwilę zatrzymać i uświadomić sobie, że to nie jest komfortowa sytuacja, to nic innego jak pozytywny sygnał – coś trzeba zmienić w swoim życiu.

Jakiś problem − obojętnie jakiego - to okazja do spojrzenia wstecz, wyciągnięcia wniosków i podjęcia nowej decyzji.

• Następnie pomoże pusta kartka papieru i długopis. Po uspokojeniu się i zgaszeniu negatywu - napisz wszystkie opcje (wszystko, co przychodzi ci do głowy) rozwiązania tego problemu. Napisz, w tym najbardziej nierealne wersje.

Następnie powoli ponownie przeczytaj to, co zostało napisane (najlepiej kilka razy). Jeśli coś jeszcze przyjdzie ci do głowy, dodaj do swojej listy.

Analizuj, wyciągaj wnioski i skreślaj te opcje, które mogą prowadzić do niepożądanych konsekwencji. Musisz myśleć tutaj nie ze strachem lub chęcią zemsty, ale z głową, aby nie stać się wrogiem dla siebie. Nie wygrasz ani nie wygrasz, jeśli będziesz podążać za swoją dumą, wściekłością lub urazą, ale tylko przegrasz. Ważne jest, aby znaleźć w sobie siłę i przekroczyć swoją dumę, wykorzenić urazy i pozbyć się wściekłości.

• Jeśli zdecydujesz się z kimś skonsultować, musisz wziąć pod uwagę następujące kwestie:

Musisz mieć pewność, że osoba, z którą się konsultujesz:

- życzy ci dobrze

- musi znać się na temacie

- jego motywy muszą być pozytywne

Decyzję musisz podjąć osobiście. Musisz być pewna siebie i czuć, że to Twoja decyzja, a nie ktoś ją narzuca.

Co powinienem zrobić, jeśli nie wiem, jak osiągnąć swój cel z powodu mojego niepokoju

Przed wyeliminowaniem niepokoju polecam najpierw go posłuchać. Lęk egzystencjalny (uczucie emocjonalnego dyskomfortu na pytanie o sens istnienia) dręczy człowieka, gdy gdzieś w głębi duszy uświadamia sobie, że żyje jakoś inaczej. Po zrozumieniu znaczenia niepokoju człowiek może spotkać swoje prawdziwe przeznaczenie i zacząć je wypełniać. Po prostu pozbywając się niepokoju, możesz przegapić swoje prawdziwe istnienie.

Najgorszą rzeczą, która uniemożliwia człowiekowi osiągnięcie celu, jest strach i zwątpienie.. Jednocześnie osoba uwalnia taką energię, która spowalnia rozwój wydarzeń. W tym stanie człowiek wyrządza sobie krzywdę. Gdy tylko strach odchodzi, jego pragnienie (myśli) wchodzi w pole informacyjne i zaczyna działać, wszystko się układa, bo jest materialne.
Musisz odpuścić sytuację, nie wisieć nad nią, zapomnieć na chwilę, a potem po chwili wszystko się spełni.