Co robić, gdy w życiu wszystko jest źle: zalecenia ekspertów i sposoby na przezwyciężenie problemów. Wszystko jest bardzo złe w życiu: co zrobić, jeśli zdecydujesz się to zmienić

Nie zapominaj, że życie to nie jeden dzień. Jeśli dziś się nie udało, jutro będzie inaczej. Znajomi zapomnieli zadzwonić - będzie czas i nie zadzwonisz. Wszystkie chmury, które zbierają się nad naszymi głowami, są tymczasowe. Trudności trzeba przezwyciężyć.

„Zdarza się, że gdziekolwiek spojrzysz, wszystko jest złe. Ręce w dół, nie chce mi się nic robić, serce mi smutno i tak się szczęśliwie złożyło, że znajomi nie dzwonią, w pracy blokada, a w telewizji koszmar, zdjęcia robione ukochanym Sony DSC-TX55 zniknął bez śladu na komputerze. - pisze portal growth.in.ua. A co robić, gdy wszystko jest złe? Jak wyjść z tego stanu kiedy źle się czujesz? Co robić?

Oferujemy szereg wskazówek i mamy nadzieję, że znajdziesz odpowiedź dla siebie, co robić, gdy jest źle.

1. Myśl tylko o pozytywnych rzeczach.

Pamiętaj, absolutnie każdy może zmienić swoje życie. Potrzebne jest tylko pragnienie. A żeby zmienić całe swoje życie, musisz zacząć od własnych myśli. Jeśli ciągle myślisz tylko o złych rzeczach, to do ciebie przyjdzie. Wiele razy słyszałeś zdanie, że myśli są materialne. Co oznacza ta fraza?

2. Mów o dobrych rzeczach

Nie wystarczy tylko myśleć o dobru, ponieważ słowo jest również materialne, dlatego trzeba o dobru mówić. Z przyjaciółmi, w domu, w pracy, powiedz, że życie się poprawia, wszystko jest w porządku. Jeśli znajomi zaczną omawiać temat przed tobą: „dokąd zmierza ten świat”, nie wspieraj tej dyskusji. W końcu wiesz, że wszystko będzie dobrze, życie z każdym dniem staje się lepsze.

3. Nie pij

Nie próbuj zalewać wszystkich problemów alkoholem. Będą się tylko sumować. Ponadto stracisz zdrowie i dużo pieniędzy. To samo dotyczy palenia. Jest to bezpośrednia droga do trwałej choroby.

4. Uprawiaj sport

Możesz doradzić uprawianie sportu: daje pozytywne emocje, zdrowie. Nie trzeba bić rekordów, wystarczy zwykły bieg, basen, poranne ćwiczenia. Nie tylko ożywia ciało, ale także hartuje ducha. Po tym nie będziesz chciał myśleć o złych, zdecyduj, jak przezwyciężyć depresję.

5. Miłość

Miłość zawsze zmienia życie na lepsze. Wnosi w nasze życie dużo pozytywnej energii i szczęścia. To jasne uczucie wywraca nasze życie do góry nogami, inspiruje nas do wyczynów, do osiągnięcia sukcesu. Czym może być depresja, jeśli kochasz i jesteś kochany?

6. Daj upust swoim emocjom

To nieprawda, że ​​łzy mi nie pomogą. Czasami wystarczy płakać, gdy dusza źle się czuje, aby zobaczyć życie w nowym świetle, aby zrozumieć, że to się jeszcze nie skończyło, że są inne interesy w życiu.

Spróbuj spojrzeć na swoją sytuację bezstronnie. Czy ona naprawdę jest taka zła? Rozejrzyj się wokół, jak wielu ludzi wokół ciebie jest w znacznie gorszej sytuacji. Ale nadal żyją, radują się, walczą.

8. Komunikuj się

Kiedy wszystko jest naprawdę źle, naprawdę chcesz zamknąć się w sobie, nie widzieć nikogo, nie komunikować się z nikim. To jest zły sposób. Wręcz przeciwnie, bądź wśród ludzi, którzy potrafią cię wysłuchać i ulżyć w cierpieniu.

9. Przestań użalać się nad sobą, zacznij działać

Przestań użalać się nad sobą: wielu jest w gorszej sytuacji niż ty. Zaczynaj. To jedyny sposób na zmianę sytuacji. Lub rozpocząć nowe życie.

10. Poproś o pomoc bliskich

Nie wahaj się poprosić rodziny lub przyjaciół o pomoc. Dla każdej osoby terminowe wsparcie jest bardzo ważne. Pomoże rozwiązać wiele problemów życiowych i znaleźć wyjście z każdej sytuacji, a zwłaszcza kiedy zły na sercu (co robić?).

Witajcie drodzy czytelnicy strony www. raduga-schastie. en . Temat naszego nowego artykułu:Co zrobić, jeśli wszystko w życiu jest złe?Jeśli od dawna zastanawiasz się, dlaczego wszystko jest źle i co zrobić w takiej sytuacji, to ten motywujący artykuł jest dla Ciebie! Jeśli boisz się, że prędzej czy później dopadnie Cię czarna passa w życiu, to przeczytaj ten artykuł!

Gdzie możesz rozpocząć rozmowę? Dobre pytanie, które brzmi tak: Dlaczego wszystko jest dla mnie takie złe? Dlaczego tak długo mi się to przytrafia? Niestety, wszyscy wiemy, kiedy dzień, tydzień lub cały miesiąc ogarnia nas seria niepowodzeń. Wiemy, że nadeszła kolejna czarna passa i wierzymy, że kiedyś się skończy. I w zasadzie tak to się dzieje. Całe nasze życie nie jest stabilne. Nic na tym świecie nie jest stabilne. Nawet ty! Dzisiaj jesteś w dobrym nastroju, a jutro jest okropnie, mimo że wszystko idzie dobrze. Jutro chcesz jednej rzeczy, a po jutrze czegoś zupełnie innego. Nasze pragnienia zmieniają się z czasem. Dziś marzymy o zostaniu odnoszącymi sukcesy aktorami, a za 5 lat chcemy być posłami. Ale nawet tutaj niektórzy z was są wierni tylko jednemu marzeniu.

Co zrobić, jeśli wszystko w życiu jest złe?

Zrobiliśmy pierwszy krok! Teraz konieczne jest ujawnienie powodu, dla którego wszystko jest złe. Co zrobiłeś źle. Gdzie popełniłeś błąd. A żebyś myślał szybciej, musisz uspokój się. Bez tego twój mózg nie będzie w stanie znaleźć prawdziwych powodów dla ciebie. Kiedy jesteś zły i drażliwy, sytuacja pogarsza się (z pewnością nie poprawia). Najlepszym sposobem na uspokojenie jestwciągaj powietrze żołądkiem z prędkością 4 sekund i wydychaj płynnie przez całe 8 sekund.Wdech przez nos, wydech przez usta. Wdychaj przez 4 sekundy, wydychaj przez 8 sekund. Wypróbuj to ćwiczenie już teraz!

I pozostaje trzeci krok - zacząć pozytywnie myśleć i cieszyć się życiem. Tylko w ten sposób możesz odzyskać swój biały pasek. Aby zacząć myśleć pozytywnie, musisz zająć się czymś ciekawym. Jeśli jesteś teraz w depresji, tylko sport ci pomoże. Zwłaszcza bieganie. Bieganie wstrząsa wszystkim "brudny" myśli i pozostaje tylko energia, która ładuje cię przez cały dzień.

Jeśli chcesz tylko poprawić sobie nastrój, to takmetoda porównawcza.

1. Porównuj się do ludzi, którzy żyją o wiele gorzej niż ty. Pomyśl o osobach niepełnosprawnych, które mają ograniczone możliwości poruszania się (i nie tylko). Pamiętać dzieci z domów dziecka, żebracy, którzy nie mają nawet normalnego ubrania, emeryci, którzy całą emeryturę wydają na lekarstwa, chleb i wodę.

2. Jeśli masz marzenie, to śnij. To lepsze niż nie śnić. Powiedzieliśmy już, że bez snu człowiek jest tym samym, co martwy. Zrób mapę swoich pragnień i wszystkich możliwych działań dla ich realizacji. To sprawi, że zapomnisz i przypomnisz sobie, jak wiele dobrego możesz się spodziewać.

3. Zacznij czytać pozytywne książki, oglądaj śmieszne komedie, oglądaj różne filmy. Możesz nawet zagrać w interesującą Cię grę wideo (najważniejsze, że Cię to nie denerwuje). A czego nie powinieneś robić, to pić alkoholu. Wszystko inne jest możliwe!

4. Idź na siłownię, saunę, masaż.

Ważne jest, aby wiedzieć i jasno zrozumieć dla siebie:panika, stres, drażliwość, ciągłe szukanie powodów, dla których wszystko jest tak źle, nie pomogą. Tylko uspokajając się zimnym umysłem będziesz w stanie pokonać czarną poprzeczkę. I tylko czerpiąc przyjemność z życia, wejdziesz w passę szczęścia!

Ostatnia rzecz do zapamiętania: Twój problem może zniknąć sam. Takie zjawisko istnieje w naszym życiu. Im bardziej dotykasz swojego problemu, tym większy się on staje. Warto o tym zapomnieć, bo wszystko się układa. Ale tutaj zależy to od samego problemu. Warto je przeanalizować, gdyż wiele z nich będzie wymagało Twojej interwencji. Ale jeśli już się wtrącasz, to z uśmiechem na twarzy i chłodną głową.

To wszystko i do zobaczenia wkrótce!

Zanim przeczytasz ten tekst, muszę Cię ostrzec: pogorszenie życia nie następuje z dnia na dzień, jest wynikiem stopniowych i czasem niedostrzegalnych procesów dla oszukanego złudzeniami mózgu. To się nie zdarza o tej porze! i wszystko w życiu stało się bardzo złe. Podstawę do tego przygotowuje człowiek sam – umacnia wiarą nieodpowiednie realia i nierealne postawy, podejmuje strategicznie błędne decyzje, ignoruje fakty itp. itp.

Na początek jedną prostą rzecz należy zrozumieć i przyjąć jako aksjomat, a mianowicie to nie ma nierozwiązywalnych problemów, są nieprzyjemne rozwiązania. Trudno to zaakceptować, ponieważ w umysłach wielu osób dominuje zaszczepiony kobiecie od dzieciństwa sposób postrzegania rzeczywistości „to, co prawdziwe, jest przyjemne”, „zamknę oczy i wszystko, co złe, zniknie”. Wraz z jego eliminacją, wykorzenieniem rozpoczyna się proces wydostania się z tego tyłka, w który człowiek się wpędził (specjalny moduł w ).

Następny krok jest trzeźwym spojrzeniem na rzeczywistość. Nie można naprawić sytuacji / rozwiązać problemu bez rozpoznania faktów. Jest to zwykle utrudnione przez fakt, że jednostka jest przyzwyczajona do okłamywania samego siebie. Freud udowodnił również, że większość naszych słów i myśli służy ukryciu prawdy. Przede wszystkim od nas samych. Trudno samemu wymyślić własne kłamstwa i fałszywą interpretację faktów, więc mądrzy ludzie zwracają się o pomoc do tych, którzy wiedzą, jak oddzielić rzeczywistość od szizy.

Tak naprawdę po tym kroku możemy uznać, że połowa ścieżki została już wykonana. Bo uczciwe i świadome spojrzenie na rzeczywistość automatycznie stawia wszystko na swoim miejscu i spora (jeśli nie duża) część problemów odpada sama. Nawiasem mówiąc, metody Allena Carra na przezwyciężenie nałogów opierają się na tym („najłatwiejszy sposób na rzucenie palenia” i inne).

Trzeci krok jest podejmowanie decyzji. Z pozoru prosta czynność, ale utknęła w bagnie dziecięcego infantylizmu, generowanego przez wychowanie kobiet. Przeciętny przedstawiciel społeczeństwa nie ma chęci i możliwości samodzielnego życia, czyli swobodnego życia – jest przyzwyczajony do tego, że o wszystkim decydują za niego inni: najpierw rodzice, potem szkoła z instytutem, potem władza z rządem i pieniędzmi, które bablofilsko wykształcony laik postrzega jako „uniwersalne rozwiązanie problemu”, mówią: przyniosę tam, gdzie trzeba, zapłacę i nie ma co się wysilać.

I tu wychodzi błąd, bo aktywna, czyli subiektywna pozycja życiowa ZAWSZE wymaga wysiłku, a każdy wysiłek wymaga pewnego wysiłku. W przeciwnym razie okazuje się, jak w tym wulgarnym dowcipie: „A co zrozumiałeś, Wowochka? „Nie relaksuj się, bo inaczej będziesz!”. To prawda, trzeba też napinać się według własnego uznania, a nie jak koń Bokser z Folwarku, który w sytuacji startu kolejnego osła powtarzał ciągle to samo: „będę pracował jeszcze ciężej”. Jak wiecie, koń skończył źle - trafił do rzeźni-mydlanej fabryki. Tak, trzeba pracować nie 18 godzin, ale z głową.

Nawiasem mówiąc, stopień napięcia zależy bezpośrednio od chłodu roztworu. Nie będziesz musiał ciężko pracować, aby poprawić, ale lekko przyciemnić nieszczelne ogrodzenie, chociaż wynik nie będzie szczególnie piękny i nie tak gorący, jak trwały. Ale ogólnie dla małego człowieka z małymi celami jest to całkiem do przyjęcia. Aby całkowicie odbudować zrujnowany dom (to jest, jeśli wszystko jest naprawdę złe w życiu), wszystkie siły i zasoby muszą być skoncentrowane w pięść. I oczywiście musisz wiedzieć CO DOKŁADNIE Do. Bo, jak zapisał klasyk, „konkretna analiza konkretnej sytuacji jest samą istotą, czym jest żywa dusza marksizmu”.

Właściwie przedmiotem jest opracowanie i pomoc w realizacji szczegółowej strategii wyjścia z kryzysu. Ponieważ wymaga to operacji, które są bardzo problematyczne do wykonania w pojedynkę - uczciwie spójrz na siebie i swoje życie z zewnątrz, wyjaśnij swoje prawdziwe cele i pragnienia (zrozumieć swój prawdziwy, a nie fikcyjny cel / powołanie) i odrzuć fałszywe, poddaj je krytyce analiza i rewizja przekonań i postaw, którymi kierowałem się wcześniej w życiu i które ostatecznie doprowadziły mnie do dupy (w końcu nasze przeznaczenie to ni mniej, ni więcej, ale rozłożenie w czasie naszych nieświadomych postaw i „pakietów gier”). No i inne ważne rzeczy.

„Oszukawszy cesarza, przepraw się przez morze”

Inny niezadowolony czytelnik powie zrzędliwie: tak, mówią, wszystko jest źle, nie ma zdrowia, życie nie układa się dobrze, długi, kredyty, nie ma mieszkania, nie ma pracy, w ogóle nie chce mi się żyć i jest wciąż dużo pieniędzy do wydania na pomoc trenera-konsultanta. Prosiłbym o darmowe porady praktyczne.

Tylko tutaj darmowe i skuteczne porady niestety się nie zdarzają. Za wszystko w życiu trzeba zapłacić. I to często nie pieniędzmi (wirtualny i odnawialny zasób), ale znacznie droższymi zasobami - czasem, energią, zdrowiem..

Jest coś, co nazwałem „teoria ostatniego pieniądza” i która ma liczne potwierdzenia w światowej praktyce (np. biografia byłego biedaka Petera Danielsa czy Edisona Mirandy, bezdomnego, który został słynnym bokserem). Jego istotą jest postawienie się w beznadziejnej sytuacji, kiedy „albo się kręci, albo nie”.

Faktem jest, że każdy człowiek zawsze ma pieniądze, nawet jeśli uważa, że ​​ich nie ma (tu z reguły mamy do czynienia z perwersyjną formą okłamywania samego siebie). Kwestią są priorytety. Jeśli przetrwanie jest priorytetem, to wszystkie pieniądze są na nie wydawane. A człowiek przez całe życie będzie robił tylko jedną rzecz - przeżyć. Jeśli priorytetem jest przełom i rozwój, to wszystkie jego działania będą podporządkowane właśnie tym celom. Dlatego, gdy ktoś inwestuje wszystkie swoje pieniądze w siebie, nie ma innych akceptowalnych opcji, jak tylko wygrać.

Zanim przeczytasz ten tekst, muszę Cię ostrzec: pogorszenie życia nie następuje z dnia na dzień, jest wynikiem stopniowych i czasem niedostrzegalnych procesów dla oszukanego złudzeniami mózgu. To się nie zdarza o tej porze! i wszystko w życiu stało się bardzo złe. Podstawę do tego przygotowuje człowiek sam – umacnia wiarą nieodpowiednie realia i nierealne postawy, podejmuje strategicznie błędne decyzje, ignoruje fakty itp. itp.

Na początek jedną prostą rzecz należy zrozumieć i przyjąć jako aksjomat, a mianowicie to nie ma nierozwiązywalnych problemów, są nieprzyjemne rozwiązania. Trudno to zaakceptować, ponieważ w umysłach wielu osób dominuje zaszczepiony kobiecie od dzieciństwa sposób postrzegania rzeczywistości „to, co prawdziwe, jest przyjemne”, „zamknę oczy i wszystko, co złe, zniknie”. Wraz z jego eliminacją, wykorzenieniem rozpoczyna się proces wydostania się z tego tyłka, w który człowiek się wepchnął.

Następny krok jest trzeźwym spojrzeniem na rzeczywistość. Nie można naprawić sytuacji / rozwiązać problemu bez rozpoznania faktów. Jest to zwykle utrudnione przez fakt, że jednostka jest przyzwyczajona do okłamywania samego siebie. Freud udowodnił również, że większość naszych słów i myśli służy ukryciu prawdy. Przede wszystkim od nas samych. Trudno samemu wymyślić własne kłamstwa i fałszywą interpretację faktów, więc mądrzy ludzie zwracają się o pomoc do tych, którzy wiedzą, jak oddzielić rzeczywistość od szizy.

Tak naprawdę po tym kroku możemy uznać, że połowa ścieżki została już wykonana. Bo uczciwe i świadome spojrzenie na rzeczywistość automatycznie stawia wszystko na swoim miejscu i spora (jeśli nie duża) część problemów odpada sama. Nawiasem mówiąc, metody Allena Carra na przezwyciężenie nałogów opierają się na tym („najłatwiejszy sposób na rzucenie palenia” i inne).

Trzeci krok jest podejmowanie decyzji. Z pozoru prosta czynność, ale utknęła w bagnie dziecięcego infantylizmu, generowanego przez wychowanie kobiet. Przeciętny przedstawiciel społeczeństwa nie ma chęci i możliwości samodzielnego życia, czyli swobodnego życia – jest przyzwyczajony do tego, że o wszystkim decydują za niego inni: najpierw rodzice, potem szkoła z instytutem, potem władza z rządem i pieniędzmi, które bablofilsko wykształcony laik postrzega jako „uniwersalne rozwiązanie problemu”, mówią: przyniosę tam, gdzie trzeba, zapłacę i nie ma co się wysilać.

I tu wychodzi błąd, bo aktywna, czyli subiektywna pozycja życiowa ZAWSZE wymaga wysiłku, a każdy wysiłek wymaga pewnego wysiłku. W przeciwnym razie okazuje się, jak w tym wulgarnym dowcipie: „A co zrozumiałeś, Wowochka? - Nie relaksuj się, inaczej #ale! To prawda, trzeba też napinać się według własnego uznania, a nie jak koń Bokser z Folwarku, który w sytuacji startu kolejnego osła powtarzał ciągle to samo: „będę pracował jeszcze ciężej”. Jak wiecie, koń skończył źle - trafił do rzeźni-mydlanej fabryki. Tak, trzeba pracować nie 18 godzin, ale z głową.

Nawiasem mówiąc, stopień napięcia zależy bezpośrednio od chłodu roztworu. Nie będziesz musiał ciężko pracować, aby poprawić, ale lekko przyciemnić nieszczelne ogrodzenie, chociaż wynik nie będzie szczególnie piękny i nie tak gorący, jak trwały. Ale ogólnie dla małego człowieka z małymi celami jest to całkiem do przyjęcia. Aby całkowicie odbudować zrujnowany dom (to jest, jeśli wszystko jest naprawdę złe w życiu), wszystkie siły i zasoby muszą być skoncentrowane w pięść. I oczywiście musisz wiedzieć CO DOKŁADNIE Do. Bo, jak zapisał klasyk, „konkretna analiza konkretnej sytuacji jest samą istotą, czym jest żywa dusza marksizmu”.

Właściwie opracowanie i pomoc we wdrożeniu szczegółowej strategii wyjścia z kryzysu jest przedmiotem pracy coachingowej i doradczej. Ponieważ wymaga to operacji, które są bardzo problematyczne do wykonania w pojedynkę - uczciwie spójrz na siebie i swoje życie z zewnątrz, wyjaśnij swoje prawdziwe cele i pragnienia (zrozumieć swój prawdziwy, a nie fikcyjny cel / powołanie) i odrzuć fałszywe, poddaj je krytyce analiza i rewizja przekonań i postaw, którymi kierowałem się wcześniej w życiu i które ostatecznie doprowadziły mnie do dupy (w końcu nasze przeznaczenie to ni mniej, ni więcej, ale rozłożenie w czasie naszych nieświadomych postaw i „pakietów gier”). No i inne ważne rzeczy.

„Oszukawszy cesarza, przepraw się przez morze”

Inny niezadowolony czytelnik powie zrzędliwie: tak, mówią, wszystko jest źle, nie ma zdrowia, życie nie układa się dobrze, długi, kredyty, nie ma mieszkania, nie ma pracy, w ogóle nie chce mi się żyć i jest wciąż dużo pieniędzy do wydania na pomoc trenera-konsultanta. Prosiłbym o darmowe porady praktyczne.

Tylko tutaj darmowe i skuteczne porady niestety się nie zdarzają. Za wszystko w życiu trzeba zapłacić. I to często nie pieniędzmi (wirtualny i odnawialny zasób), ale znacznie droższymi zasobami - czasem, energią, zdrowiem..

Jest coś, co nazwałem „teoria ostatniego pieniądza” i która ma liczne potwierdzenia w światowej praktyce (np. biografia byłego biedaka Petera Danielsa czy Edisona Mirandy, bezdomnego, który został słynnym bokserem). Jego istotą jest postawienie się w beznadziejnej sytuacji, kiedy „albo się kręci, albo nie”.

Faktem jest, że każdy człowiek zawsze ma pieniądze, nawet jeśli uważa, że ​​ich nie ma (tu z reguły mamy do czynienia z perwersyjną formą okłamywania samego siebie). Kwestią są priorytety. Jeśli przetrwanie jest priorytetem, to wszystkie pieniądze są na nie wydawane. A człowiek przez całe życie będzie robił tylko jedną rzecz - przeżyć. Jeśli priorytetem jest przełom i rozwój, to wszystkie jego działania będą podporządkowane właśnie tym celom. Dlatego, gdy ktoś inwestuje wszystkie swoje pieniądze w siebie, nie ma innych akceptowalnych opcji, jak tylko wygrać.

Problem jednak w tym, że absolutna większość ludzi ma nieświadomy zakaz zwycięstwa przez wychowanie (stąd dożywotnia „Filozofia ofiary”). Ale to też jest uleczalne. Najważniejsze to pokonać własny strach. Strach przed staniem się w końcu sobą, silnym i wolnym!

Nawet najbardziej pozytywnym i optymistycznym osobowościom zdarza się, że ręce opadają: nigdzie się to nie sumuje – na froncie osobistym, w pracy, z przyjaciółmi… Tylko rozpacz i nic więcej. Co jeśli wszystko w życiu jest złe? Po prostu bądź, a reszta sama się ułoży.

Kilka myśli, aby cię wesprzeć

Jeśli wszystko jest złe w twoim życiu, „co robić” powinno być drugim pytaniem. Na początek musisz trochę zmienić sposób myślenia i wesprzeć siebie.

Ból jest tylko częścią wzrostu

Jeśli drzwi zamknęły się przed tobą, czas iść do przodu. Wiele osób nie zaczyna się ruszać, dopóki okoliczności ich do tego nie zmuszą. Tutaj są! Ruszaj się!

Przy okazji, o bólu. W niektórych chińskich szkołach sztuk walki więzadła są celowo zrywane dla dzieci podczas rozciągania. Ból jest dziki, ale wtedy łatwiej usiąść na sznurku.

To też minie

Nie trzeba cytować wielkiego króla. Tylko nie myśl, że noc nigdy się nie skończy rano, a rana zawsze będzie bolała. To się nie zdarza!

Żyj chwilą i kiedy wszystko jest dla ciebie wspaniałe, a jeśli nie masz pojęcia, co zrobić, jeśli wszystko w życiu jest złe.

Narzekanie i martwienie się niczego nie zmieni

Bez komentarza. Nie odbieraj siły, której możesz użyć do rozwiązania swoich problemów.

Wszystkie blizny są tylko symbolem siły

Pokazują, że przeżyłeś mękę. Obecna rana na pewno zagoi się blizną. Nie pozwól im trzymać cię jako zakładnika i żyć w strachu. To znak triumfu.

Każda walka to krok do przodu. Jeśli musisz walczyć z tym, co złe, przenosisz się tam, gdzie będzie lepiej.

Źli ludzie to nie twój problem

Jeśli spróbują cię zniszczyć lub pokonać - uśmiechnij się! Więc ratujesz się, co jest ważne, jeśli otaczają cię nie najbardziej przyzwoiti lub źli ludzie. Bądź sobą, nawet jeśli ktoś mówi o Tobie złe rzeczy. Nie pozwól nikomu cię złamać i zmienić. Otoczenie się zmienia (i nie zawsze to Ty je przyciągasz), ale Ty jesteś ze sobą na zawsze.

Coś do odpuszczenia

Potrzebujesz go, aby kontynuować swoją drogę. Nawet jeśli wszystko pójdzie nie tak, idź dalej i nie bój się złościć, kochać ponownie, popełniać błędy. W każdym razie Wszechświat ma rację iz jakiegoś powodu to „wszystko jest złe” jest ci dane: dzieje się to płynnie i spokojnie tylko w trumnie, ale już tego nie poczujesz.

Co robić?

Właściwe myślenie to początek podróży. Ale co jeśli wszystko jest złe?

Rozbij problemy

Możesz nawet sporządzić listę wszystkiego, co złe: nazwę problemu, istotę, sposób jego rozwiązania i czy w ogóle da się go rozwiązać. Pewne sprawy można pozostawić nierozstrzygnięte, bo trzeba to tylko zaakceptować. A niektóre problemy mają kilka lub więcej rozwiązań. Coś będzie musiało zostać postanowione na lata, a jeśli twój ulubiony płaszcz jest podarty, możesz sobie z tym poradzić w ciągu kilku dni.

Kiedy wszystko jest naprawdę źle i ręce opadają, trudno połączyć logikę, ale lepiej po prostu to zrobić, a nie narzekać i martwić się.

Uprawiaj sport

Tutaj przepis na sukces jest prosty. Po pierwsze, obciążenie pomoże ci poradzić sobie ze stresem, a po drugie, problemy mogą rozwiązać się podczas pracy nad sobą. I wejdziesz w nowe życie z pięknym i zdrowym ciałem.

Nie idź na całość

Niektórzy myślą, że kiedy jest źle, trzeba umawiać się na picie i imprezowanie. To nie poprawi twojego życia: kłopoty nie znikną, ale przyjdą do nich towarzysze: słabe zdrowie, kac i brak pieniędzy. Dla dziewcząt zepsuta skóra i dodatkowe kilogramy będą specjalnym bonusem. Ale raz wziąć za dużo z prawdziwym przyjacielem może być nawet przydatne ...

Nie ukrywaj negatywnych emocji

Oczywiście nie ma sensu ciągle narzekać, a smutku nie zawsze można pomóc łzami, ale trzeba wyładować parę i negatywność, bez względu na to, jak się tam wychowano… Tak, możesz ryczeć, krzyczeć i uwolnij się (nawet u najbliższych), ubij puchary. I to nie raz, ale tyle, ile potrzeba w Twojej sytuacji. Możesz też rozpocząć cały notatnik, aby odprowadzić negatywne emocje. Najważniejsze, że nie dostaje się do systemu, jak wspomniany alkohol. Ale pielęgnowanie gniewu, urazy i innych brudnych sztuczek jest zabronione!

Nie bój się wezwać pomocy

I nie chodzi tu tylko o pomoc „własnych” czy wpływowych osób. Jeśli to konieczne, odwiedź księdza, psychoterapeutę, mentora duchowego… Kogoś, kto może cię wyleczyć… Ogólnie rzecz biorąc, nie bój się komunikować w trudnych okresach. Rozumiesz, że kłopoty można dzielić z kimś. Ale jeśli zamkniesz się w sobie, zamkniesz swój smutek w sobie.

Myśl (i mów) tylko o dobrych rzeczach

Możesz marzyć o dobrych rzeczach, a wtedy mogą się one również zmaterializować. Nie powinieneś żyć z myślą, że status quo (czyli wszystko, co dzieje się dzisiaj) jest wieczne i umrzesz samotnie, niekochany iw postrzępionym płaszczu. Nieważne, jak pamiętacie anegdotę o człowieku, który o wszystkim tylko źle myślał, a za nim siedział anioł stróż i wszystko spisywał: szef to bestia, jego żona to głupek itp. Myślenie, wydawanie właściwych rozkazów i próśb do sił wyższych. To samo dotyczy rozmów. Nie popieraj negatywnych tematów, o których koledzy, przyjaciele czy sąsiedzi tak bardzo lubią dyskutować – masz własne zdanie.

miłość

To uczucie zawsze podnosi na duchu. Czyń dobre uczynki w imieniu swoich bliskich, a życie zmieni się na lepsze. Jeśli nie masz połówki, nadal masz kogoś do kochania: przyjaciół lub krewnych, zwierzę. I wreszcie, nawet najtrudniejsze sytuacje życiowe nie powinny dawać powodu do tego, by przestać kochać siebie. Po prostu kochaj siebie, nawet jeśli mąż odszedł, płaszcz był podarty, a szef umyty. Wszechświat zmieni swoje nastawienie do ciebie tylko wtedy, gdy pokochasz siebie.