Emocje są szczególnym rodzajem stanów psychicznych człowieka, przejawiają się w postaci doznań, doznań, nastrojów, uczuć. Praktycznie wszystkim stanom i procesom psychicznym towarzyszą emocje wyrażane w taki czy inny sposób i formę. Główną rolą emocji jest ustanowienie wyraźnego związku między obiektywną rzeczywistością a oceniającą percepcją osoby. Istotę tego zjawiska psychologicznego doskonale oddaje sformułowanie „jest kontakt”, gdyby nie było emocji, człowiek byłby obojętny na wszystko na świecie, nic by go nie interesowało, nie martwiło – czyli nic by się nie działo! Następnie rozważymy bardziej szczegółowo główne rodzaje emocji i ich rolę w ogólnym obrazie procesów psychologicznych.

Rola i natura emocji

Emocje pozwalają człowiekowi ocenić wszystko, co dzieje się wokół niego i wewnątrz niego. „Język emocji” jest taki sam dla wszystkich istot żyjących na naszej planecie, pies, nie znając ludzkiego języka, doskonale rozumie, co się z człowiekiem dzieje, po prostu obserwując go, „czytając” jego emocje. Osoba z drugiego końca świata, mająca inne wychowanie, inną kulturę i światopogląd, jest w stanie bez słów zrozumieć stan człowieka „odczytując” jego emocje. Niektóre osoby nadwrażliwe potrafią odczytywać emocje na odległość, nawet czas nie jest dla nich przeszkodą. „Technika czytania” jest dana wszystkim istotom żywym od momentu narodzin, dziecko, które nie przeszło jeszcze „przetworzenia przez społeczeństwo”, nie mając doświadczenia życiowego, potrafi „odczytać” emocje z pierwszych dni życia (jednak nawet w łonie matki). Niemożliwe jest dokładne zbadanie, jak przebiega ten proces, ponieważ wiele osób nie jest jeszcze znanych, nie ma takich instrumentów i koncepcji, które mogłyby dać jasne odpowiedzi.

Rodzaje emocji

Emocja, podobnie jak tęcza, może być zupełnie inna i nie ma ograniczeń co do „tonalności” jej manifestacji. Mimo to można wyróżnić główne rodzaje emocji, z których każdy wywołuje doznania. „Językiem” tych doznań cały świat rozmawia bez otwierania ust, psy i koty, tygrysy i lwy, Chińczycy i Europejczycy znają ten język, jest taki sam dla wszystkiego. Najczęstsze rodzaje emocji to radość i złość, smutek i strach są znane wszystkim żywym istotom na świecie, wszystkie żywe istoty na świecie doświadczyły uczucia wstrętu i zdziwienia. W rzeczywistości rodzajów emocji jest więcej niż piasku na brzegu morza, to jak cienka substancja może tworzyć niesamowite kombinacje, między którymi linie są tak cienkie, że czasami są prawie niezauważalne.

W ten sposób radość w niesamowity sposób przechodzi w złość, miłosierdzie w niełaskę, a człowiek ma zdolność jednoczesnego odczuwania miłości i nienawiści w stosunku do tego samego obiektu w tym samym czasie. Żywe istoty określają główne rodzaje ludzkich emocji, przede wszystkim wyraz twarzy i ludzkie zachowanie. Niemal niemożliwe jest dokładne określenie, jakiego rodzaju emocji doświadcza osoba we wszystkich jej subtelnościach, można tylko „wpaść w zakres” rodzaju emocji. Na przykład można stwierdzić, że dana osoba doświadcza radości, ale w jakim stopniu - nie wiadomo, ta radość jest możliwa z odrobiną nadziei lub czułości, a może istnieje jeszcze bardziej zagmatwany koktajl.

Warunkowo emocje można podzielić na pozytywne, neutralne i negatywne, spróbujmy wymienić główne.

1. Pozytywne emocje to m.in.

• przyjemność,
• rozkosz,
• radość,
• zaufanie,
• współczucie,
• miłość,
• czułość,
• rozkosz.

Negatywne emocje to m.in.

• chełpić się,
• zemsta,
• smutek,
• lęk,
• tęsknota,
• strach,
• rozpacz,
• gniew.

Neutralne to:

• ciekawość,
• zdumienie,
• obojętność.

Badania zoologów wykazały, że nawet zwierzęta potrafią z łatwością określić rodzaje emocji, jakich doświadczają ich współplemieńcy, a nawet ludzie. Ponadto są w stanie wczuć się, przeżywając to samo. Każdy rodzaj emocji tworzy rodzaj rezonansu, jak wirus „infekujący” wszystko wokół, zmuszając cię do doświadczania tego samego. Istnieje również wiele badań dowodzących, że nie tylko ludzie i zwierzęta, ale także rośliny, a nawet przedmioty przyrody nieożywionej reagują na główne rodzaje emocji.

Życie bez emocji jest niemożliwe! Każdy doświadcza głównych rodzajów emocji, ale nie każdy doświadcza ich najsubtelniejszych przejawów, odczuwają je tylko istoty o dobrej organizacji umysłowej. Ich „radar” jest dostrojony do bardziej subtelnej percepcji, a siła ich emocji ma manifestację wyższej energii. Są tak zwani „niegrzeczni” ludzie, są mniej wrażliwi na emocje, nie są w stanie wyczuć wszystkich subtelności ich manifestacji, wychwytują tylko najpowszechniejsze rodzaje emocji (radość, strach, złość, podziw itp.). )

Istnieje specjalny rodzaj emocji zwany „afektem”. Jest to szczególny stan człowieka, który wiąże się z „wyłączeniem” zwykłego racjonalnego myślenia, w tym stanie człowiek zachowuje się „stereotypowo”, wydaje się włączać „program awaryjny” ustalony genetycznie lub narzucony przez społeczeństwo . Najczęściej występują reakcje takie jak ucieczka, drętwienie, agresja.

Naukowcy wyrażają opinię, że im wyżej dana istota znajduje się na drabinie ewolucyjnej, tym bogatsza jest jej gama stanów emocjonalnych. Doświadczenie życiowe sprawia, że ​​zgadzamy się z tym stwierdzeniem tylko częściowo, na przykład niektórzy ludzie są niesamowicie „głusi” na doświadczenia innych, podczas gdy zwierzęta są bardziej otwarte. Niestety, to niezaprzeczalny fakt! Sceptycy będą się sprzeciwiać i powiedzą, że nawet tak „głuchą” osobę można jeszcze „kołysać” do bardziej subtelnego odczuwania i manifestacji swoich emocji. Ale doświadczenie życiowe coraz częściej mówi inaczej…

Emocje i dlaczego poświęca się im tak dużo uwagi? Większość psychologów uważa, że ​​jest to pierwsza i natychmiastowa reakcja na incydent, obiekt lub zdarzenie. Jest to zjawisko przejściowe, które jednak jest bardzo ważne dla organizmu.

Faktem jest, że emocje służą jako swego rodzaju lustro dla otaczającego nas świata. Negatywne pokazują, że dana osoba nie jest zadowolona z sytuacji lub czegoś nie lubi.

Pozytywne wręcz przeciwnie, dowodzą słuszności decyzji i działań, służą jako swoista „marchewka”. Jednocześnie emocje są coraz silniejsze i słabsze. Na przykład strach nadal można przezwyciężyć, ale przerażenie - znacznie silniejsza emocja - jest już znacznie trudniejsze do opanowania. Jednocześnie strach informuje człowieka, że ​​grozi mu jakieś niebezpieczeństwo, a przerażenie – że niebezpieczeństwo jest zbyt duże i lepiej uciekać. Zaskoczenie mówi, że informacja lub zdarzenie nie odpowiada wcześniejszym wnioskom i założeniom.

Naukowcy od dawna spierają się o to, czym są emocje oraz jak można je podzielić i opisać. Najczęściej dzieli się je na proste i podstawowe (radość, smutek, zainteresowanie, złość, strach, zdziwienie i wstręt), przyjemność-cierpienie (szczególnie łatwo to zauważyć na przykładzie nowo narodzonych dzieci) i wiele innych. Ale zasadniczo wszystkie wynikają z zgodności i niezgodności wydarzeń i otaczającej rzeczywistości z potrzebami i przekonaniami człowieka.

To prawda, że ​​\u200b\u200bsą trudniejsze opcje. Są to przede wszystkim emocje komunikacyjne, czyli doświadczenia związane z pragnieniem komunikacji, intymności emocjonalnej. emocje tego typu? To oni sprawiają, że ludzie szukają przyjaźni, współczucia i pomocy. W tej kategorii mieszczą się również emocje altruistyczne, dzięki którym ludzie komuś pomagają i patronują, a także pragnienie sławy, samoafirmacji, uznania i honoru. Oprócz nich pojawiają się również romantyczne emocje, a także przyjemne doznania z wykonywanej pracy, osiągania celu czy kontemplacji piękna. Istnieją również emocje hedonistyczne związane z zaspokojeniem potrzeb komfortu cielesnego lub psychicznego oraz radością ze zdobywania lub gromadzenia.

Czym są emocje dla człowieka? To są pierwsze impulsy, które kierują nim i kierują wszelkimi działaniami, są pierwotne w stosunku do myślenia i rozumowania i to one często kierują zachowaniem. A człowiek po prostu nie jest w stanie bez nich żyć, ponieważ emocje wpływają na gospodarkę hormonalną, napięcie całego organizmu oraz na poczucie szczęścia i pełni życia. Dlatego tak ważna jest znajomość metod i skuteczne ich stosowanie.

Niektórzy psychologowie twierdzą, że tłumienie impulsów jest szkodliwe i niepotrzebne. Jednak panowanie nad emocjami jest nadal konieczne. W końcu mogą być niebezpieczne dla innych i destrukcyjne dla samej jednostki. Istnieją trzy sposoby radzenia sobie z emocjami. Jest to przede wszystkim próba przestawienia się na coś innego, wybrania innego obiektu do koncentracji. Z reguły ta metoda działa dobrze, wystarczy trochę wysiłku. Drugim sposobem jest zmiana przekonań, ponieważ w dużym stopniu wpływają one na to, jak dana osoba odbiera informacje z otoczenia. A trzeci sposób to zmiana pozycji ciała, nawet ton głosu wpływa na myśli i emocje człowieka.

Tak więc, pomimo prymatu emocji i faktu, że ich występowanie nie podlega rozumowi, człowiek mimo wszystko może je kontrolować i podporządkowywać sobie, zyskując harmonię i integralność. W końcu nieokiełznane, dzikie namiętności szkodzą i niszczą człowieka, a zdobycie nad nimi władzy umożliwia szczęśliwe i satysfakcjonujące życie.

Wprowadzenie

Ludzie żyją w świecie, w którym emocje towarzyszą im wszędzie, bez nich życie człowieka nie jest możliwe. Jak nauczyć się je kontrolować, w czym pomagają, a w czym czasami przeszkadzają. W ramach tej pracy najważniejszym czynnikiem będą te emocje człowieka, które jak żadne inne wpływają na jego życie zawodowe i osobiste.

Dla wygody zwyczajowo łączy się emocje o podobnych cechach w grupy, to znaczy wyróżnia się rodzaje emocji. Ale jak wiadomo, typologia, podobnie jak większość nauk humanistycznych, jest nauką bardzo złożoną i wieloaspektową, ponieważ w przyrodzie nie ma obiektów, które w czystej postaci miałyby określony zestaw właściwości.

Znaczenie tej pracy polega na tym, że każdy człowiek doświadcza emocji i odczuwa ich wpływ w taki czy inny sposób na swoje życie. Dla wielu nie jest trudno zapanować nad emocjami, a ktoś całe życie cierpi z powodu braku kontroli i boryka się z problemem załamań nerwowych, bezpodstawnych doświadczeń. Każda emocja osoby jest powiązana z ludźmi wokół niej, panującymi przyjemnymi lub nieprzyjemnymi sytuacjami i tak dalej. W tym artykule porozmawiamy o emocjach i ich znaczeniu dla człowieka w różnych aspektach jego życia. Umiejętność kontrolowania emocji, bycia szczęśliwym, nie odczuwania smutku i rozczarowania, najprawdopodobniej o tym marzy każdy.

cel Niniejsza praca jest analizą znaczenia emocji w życiu zawodowym i osobistym człowieka.

Aby osiągnąć ten cel, konieczne jest wdrożenie następujących zadania:

1. Zdefiniuj pojęcie emocji;

2. Przestudiuj klasyfikację emocji;

3. Poznaj teorie emocji;

4. Rozważ koncepcję życia osobistego i zawodowego;

5. Analizować znaczenie emocji w życiu zawodowym i osobistym człowieka.

obiekt badania w tym artykule faworyzują emocje.

Temat badania są psychologicznymi składnikami emocji w życiu zawodowym i osobistym człowieka.

Znaczenie teoretyczne: źródłami wykorzystanymi przy pisaniu tego semestru są prace znanych specjalistów z zakresu psychologii i pedagogiki, takich jak Kant, James, Lang, Cannon, Bard, J. Holland i innych.

Praktyczne znaczenie: Ta praca kursowa będzie przydatna dla osób, które chcą dowiedzieć się więcej o swoich emocjach. Dla tych, którzy chcą je zrozumieć i rozpoznać, co na nich wpływa. Praca pomoże przeanalizować wpływ różnych emocji na życie zawodowe i osobiste. W toku prac, na podstawie prac znanych ekspertów, opracowano diagramy i tabele, które pozwalają przedstawić te informacje w bardziej wizualnej formie, co znacznie ułatwia proces studiowania tego tematu.

Emocje

Definicja emocji

Emocje (łac. – wstrząsać, pobudzać) – refleksja umysłowa w postaci bezpośredniego przeżywania życiowego sensu zjawisk i sytuacji, ze względu na związek ich obiektywnych właściwości z potrzebami podmiotu.

Ponadto emocje są psychicznym procesem zachowania opartym na zmysłowym odzwierciedleniu potrzeb znaczenia wpływów zewnętrznych, ich korzystności lub szkodliwości dla życia jednostki. Emocje powstały, jak argumentował Karol Darwin, w procesie ewolucji jako środek, za pomocą którego żywe istoty ustalają znaczenie pewnych warunków w celu zaspokojenia swoich pilnych potrzeb.

Doznania emocjonalne są biologicznie utrwalone w procesie ewolucji jako swego rodzaju sposób na utrzymanie procesu życiowego w jego optymalnych granicach i ostrzegają przed destrukcyjnym charakterem braku lub nadmiaru jakichkolwiek czynników.

To właśnie dzięki emocjom organizm okazuje się wyjątkowo dobrze przystosowany do warunków środowiskowych, gdyż nawet bez określenia formy, rodzaju, mechanizmu i innych parametrów uderzenia może z zapisaną szybkością zareagować na nie określonym stanem emocjonalnym. , redukując to, że tak powiem, do wspólnego biologicznego mianownika, tj. w celu ustalenia, czy dany efekt jest dla niego korzystny, czy szkodliwy.

Emocje powstają w odpowiedzi na kluczowe cechy przedmiotów w celu zaspokojenia określonej potrzeby. Oddzielne biologicznie istotne właściwości przedmiotów i sytuacji powodują emocjonalny ton doznań. Sygnalizują spotkanie ciała z pożądaną lub niebezpieczną właściwością przedmiotów. Emocje i uczucia to subiektywny stosunek do przedmiotów i zjawisk, wynikający z odzwierciedlenia ich bezpośredniego związku z urzeczywistnianymi potrzebami.

Wszystkie emocje są obiektywnie skorelowane i dwuwartościowe oraz podzielone zgodnie z ryc. 1.

Ryż. 1 Rodzaje emocji

Negatywne emocje wyrażają próbę lub zamiar „wykluczenia”. Umacnianie własnej pozycji kosztem innych. Trzymaj się z dala od złych rzeczy, niszcz to, co jest postrzegane jako zagrożenie. Negatywne emocje są podsycane głębokim lękiem przed nieznanym, lękiem przed działaniami innych, potrzebą kontrolowania i trzymania innych, aby nie zostać przez nich skrzywdzonym. Negatywne emocje to np.: obojętność, żal, strach, nienawiść, wstyd, poczucie winy, żal, oburzenie, złość, wrogość.

Pozytywne emocje wyrażają próbę lub zamiar „włączenia”. Rozważ coś w całości. Pracuj nad poznawaniem nowych punktów widzenia, częściej wchodź w interakcje z innymi, ciesz się byciem w czymś lepszym. Pozytywne emocje są napędzane głębokim pragnieniem radości i jedności. Pozytywne emocje to np.: zainteresowanie, entuzjazm, śmiech, współczucie, działanie, ciekawość.

Na podstawie doświadczeń cielesnych Kant podzielił emocje w następujący sposób (ryc. 2):

Ryc.2 Podział emocji według Kanta

Steniczne emocje zwiększyć aktywność życiową organizmu; przeciwnie, emocje asteniczne przygnębiają i tłumią wszystkie procesy życiowe w ciele.

Przykład steniczny emocja może być uczuciem radości. U osoby doświadczającej radości następuje znaczne rozszerzenie drobnych naczyń krwionośnych, w związku z czym poprawia się i intensyfikuje odżywienie wszystkich ważnych dla życia narządów, a zwłaszcza mózgu. Taka osoba nie czuje się zmęczona, wręcz przeciwnie, odczuwa silną potrzebę działania i ruchu. W stanie radości człowiek zwykle dużo gestykuluje, skacze, tańczy, bije w dłonie, wydaje radosne okrzyki, głośno się śmieje i wykonuje inne szybkie i energiczne ruchy. Zwiększona aktywność ruchowa wiąże się z poczuciem siły, czuje się lekko, pogodnie. Dopływ krwi do mózgu ułatwia mu aktywność umysłową i fizyczną: dużo i żywo mówi, szybko myśli, wydajnie pracuje, w jego umyśle pojawiają się oryginalne myśli i żywe obrazy. Zwiększa się również przepływ krwi do narządów obwodowych – skóra robi się czerwona, staje się gładka i błyszcząca, wzrasta temperatura ciała, oczy błyszczą, twarz staje się żywą, promienną: jednocześnie zwiększa się aktywność narządów wydzielniczych zewnętrznych – łzy pojawiają się w oczach, wzrasta wydzielanie śliny w jamie ustnej. Wyraźnie poprawia się aktywność narządów odżywiania: osoba, która systematycznie odczuwa radość, staje się grubsza, dobrze odżywiona, nabiera energicznego, młodego, kwitnącego wyglądu.

Przykładem emocji astenicznej może być uczucie smutku przeciwstawne radości. W stanie smutku, na skutek działania aparatu naczynioruchowego, dochodzi do skurczu naczyń krwionośnych i pojawia się dobrze znana anemia skóry, narządów wewnętrznych i przede wszystkim mózgu. Twarz blednie, wydłuża się, rozciąga, traci pełnię, nabiera wyrazistych rysów, obniża się temperatura skóry, pojawia się uczucie zimna, a nawet dreszczy. Z powodu spowolnienia krążenia krwi pojawia się duszność, duszność. Zmniejszone odżywienie mózgu powoduje zmniejszenie aktywności dobrowolnego aparatu ruchowego: ruchy stają się powolne, ospałe, wykonywane są z trudem i niechętnie, w wyniku czego spada wydajność pracy; chód staje się powolny, osoba nie chodzi, ale jakby „tka”. Napięcie mięśni gwałtownie spada: osoba czuje się ospała, zrelaksowana, plecy są zgięte, głowa i ramiona są opuszczone, dolna szczęka czasami opada; głos staje się słaby, bezdźwięczny; pojawia się uczucie silnego zmęczenia, niemożność utrzymania się na nogach, chęć oparcia się o coś. Niedokrwistość mózgu prowadzi do obniżenia sprawności umysłowej, myślenie staje się ospałe, zahamowane („nieruchome”), osoba odczuwa silną niechęć do aktywności umysłowej. Długotrwałe, systematyczne odczuwanie smutku prowadzi do osłabienia wszystkich procesów życiowych w organizmie, do niedożywienia narządów wewnętrznych i skóry: osoba traci na wadze, skóra się marszczy, włosy szybko siwieją, wygląda na przedwcześnie starzejącego się .

Długotrwałe emocje nazywane są nastrojami. Są ludzie zawsze pogodni, weseli, inni skłonni do depresji, tęskniący lub wiecznie rozdrażnieni. Nastrój jest złożonym kompleksem, częściowo związanym z doświadczeniami zewnętrznymi, częściowo opartym na ogólnej dyspozycji organizmu do określonych stanów emocjonalnych, częściowo zależnym od doznań emanujących z organów ciała.

Mentalna strona uczuć ma miejsce nie tylko w doświadczaniu samej emocji. Gniew, zakochanie itp. mają wpływ na procesy intelektualne: reprezentacje, idee, orientację zainteresowań, a także na wolę, czyny, czyny, na wszelkie zachowania.

Przy silnych afektach (strach, wielka radość, złość, strach) zwykły przebieg skojarzeń zostaje zakłócony, świadomość zostaje opanowana przez jedną ideę, która jest związana z emocją, wszystkie inne znikają, pojawiają się nowe idee, które nie są związane z emocjami jest zahamowany. Dalszy przebieg procesów nie jest taki sam. Z radością, po początkowym „wyblaknięciu”, następuje napływ wielu myśli, które są związane z okolicznością, która wywołała afekt. Ze strachem, żalem, złością idee, które zrodziły się na początku, pozostają w umyśle przez długi czas. Afekt można rozwiązać gwałtownymi działaniami i tak silnymi zmianami w krążeniu i oddychaniu, że czasami prowadziło to do omdlenia; zdarzały się nawet przypadki natychmiastowej śmierci. Osoba z wystarczająco rozwiniętymi procesami hamowania, pomimo naruszenia przepływu myśli podczas emocji, jest w stanie poprawnie ocenić otoczenie i kontrolować swoje działania. Takie reakcje afektywne, charakterystyczne dla osoby zdrowej, nazywane są afektami fizjologicznymi.

Wybuchowe reakcje afektywne związane z utratą samokontroli nazywane są reakcjami pierwotnymi.

Jesteśmy źli na kolegów, że zwalniają się z pracy i stawiają nam dodatkowe zadania... Ogromną radość sprawia nam widok bezchmurnego nieba i jasnego słońca... Jesteśmy dumni z naszych dzieci, kochamy naszych rodziców i jesteśmy smutne jak na lata szkolne.. Wszystkie te doświadczenia to emocje i uczucia. W psychologii są zawsze uważane za dwie połówki jednej całości, ponieważ są ze sobą połączone i często się uzupełniają.

Esencja emocji

Definicję tego pojęcia podaje psychologia praktyczna. Emocje człowieka to jego wewnętrzne przeżycia w stosunku do konkretnej osoby, przedmiotu, zjawiska lub działania. Można je pokolorować w tonacji pozytywnej lub negatywnej. Zwykle ściśle związany z wewnętrznymi potrzebami jednostki, dlatego w zależności od tego, jak dobrze lub źle zaspokajane są jego potrzeby, obserwowane są jego zainteresowania, powstaje u człowieka stan psychiczny zwany emocjami. Na przykład, możemy czuć złość, jeśli jesteśmy urażeni, to znaczy, że nasze „ja” jest naruszane, jest sprzeczne z naszymi pragnieniami, ponieważ zawsze czekamy na pochwały.

Nie da się pokrótce wyjaśnić, czym są emocje i uczucia w psychologii. Obejmują bowiem bardzo szeroki zakres życia, działalności, relacji międzyludzkich. Tylko samych emocji mogą być setki, a każda z nich malowana jest w nowych odcieniach, co sprawia, że ​​zawsze charakteryzują się inną charakterystyką. Na przykład przyjemność. To uczucie jest zawsze inne: jeśli czerpiemy je z pracy, to miesza się z poczuciem dumy; jeśli z hobby, to jest odrobina relaksu i lekkości; z komunikacji z przyjacielem - intymność i zaufanie. Jednym słowem każda emocja zawsze wygląda inaczej w zależności od konkretnej sytuacji.

Uczucia: czym różnią się od emocji?

Często te dwa zjawiska są mylone. I nie jest to zaskakujące: są bardzo podobne, często nawet identyczne. Mimo to nadal istnieją różnice. Jaka jest różnica między ludzkimi emocjami a uczuciami? Psychologia charakteryzuje ten pierwszy jako stan przejściowy, który powstał w formie odpowiedzi na wydarzenia zachodzące w danej chwili. Emocje są sytuacyjne: jeśli chcemy coś zjeść, czujemy głód. Ale gdy tylko zjemy przekąskę, potrzeba i emocje z nią związane znikają. Wszystko zależy od konkretnych okoliczności, czasu, miejsca, a nawet towarzystwa ludzi.

Z drugiej strony uczucia są drugorzędne. Opierają się na emocjach, tylko czas ich działania jest dłuższy. Na przykład doświadczasz tymczasowego współczucia, gdy spotykasz młodego mężczyznę. To jest emocja. Po pewnym czasie przemienia się i reinkarnuje w miłość, która już jest uczuciem. Nie zależy już od zmiany sytuacji i będzie nam towarzyszyć przez całe życie (lub jakiś odcinek naszej drogi życiowej). Emocje i uczucia w psychologii są oddzielone cienką linią, często przez długi czas nie możemy zrozumieć, co dokładnie przeżywamy i czujemy.

Demonstracja emocji i uczuć

Zajęliśmy się więc charakterystyką tych dwóch zjawisk. Teraz zdefiniujmy, w jaki sposób manifestują się emocje i uczucia. W psychologii te pierwsze są zawsze świadome, ale mogą też być ukryte. Na przykład złościmy się na współmałżonkę, ponieważ nie miała czasu ugotować obiadu. Wyraźnie rozumiemy, że jesteśmy źli, ale mimo to ukrywamy swoje emocje: nie chcemy psuć sobie nerwów po ciężkim dniu w pracy, unikamy szerzenia negatywności w obecności dzieci lub sami byliśmy sobie winni z jakiegoś powodu. Dorośli są przyzwyczajeni do maskowania swoich prawdziwych uczuć, aby nie urazić, nie zawieść innych ludzi, nie stracić ich zaufania i tak dalej. Jeśli chodzi o manifestację emocji, to najczęściej robimy to poprzez krzyk, płacz, śmiech, gestykulację lub poruszanie się. Jeśli są ukryte, to zdradzamy się mimiką twarzy lub intonacją głosu.

Jeśli dana osoba może łatwo wyjaśnić, dlaczego doświadcza określonej emocji, uczuć nie da się opisać słowami. Często sami nie rozumiemy, dlaczego kochamy tę lub inną osobę. Nie zawsze wiemy, jak ukryć uczucia, ponieważ są one głęboko w sercu: nie mamy na nie wpływu, ale one wpływają na nas. Demonstrujemy za pomocą działań, mimiki, znaków słownych.

Główne rodzaje

Aby ułatwić zrozumienie różnicy między tymi dwoma pojęciami, należy je sklasyfikować. Według psychologii ogólnej emocje i uczucia mogą być pozytywne, negatywne i neutralne. Osoba przejawia je w zależności od sytuacji życiowej. Na przykład radość, przyjemność, zachwyt, błogość można przypisać emocjom pozytywnym, strach, smutek, smutek, żal, rozpacz, niepokój negatywnym, zaskoczenie, obojętność, ciekawość neutralnym. Jeśli chodzi o uczucia, miłość, szczęście, odpowiedzialność są pozytywne, nienawiść, wyobcowanie są negatywne. Trudno wyróżnić tych neutralnych, ponieważ osoba zwykle opowiada się po jednej lub drugiej stronie, a tylko jedna obojętność służy jako wąski pomost między nimi.

Poza tym uczucia są

1. Etyczny lub moralny. Powstają jako związek między regułami społecznymi a ludzkim zachowaniem. Mają charakter społeczny, są pozytywne i negatywne: patriotyzm, przyjaźń, pogarda, brak szacunku.
2. Inteligentny. Na podstawie aktywności poznawczej. Na przykład samozadowolenie, rozczarowanie.
3. Estetyka. Zdolność do tworzenia lub postrzegania piękna.

Każde uczucie i emocja łatwo przechodzi z jednej kategorii do drugiej, ponieważ są w stanie przekształcić i całkowicie zmienić swój „kolor”.

Co tworzy uczucia i emocje

Punkt wyjścia ludzkich reakcji jest trudny do określenia. Dlatego przyczyny powstawania emocji i uczuć często pozostają tajemnicą. W psychologii zdjęcia pokazane różnym osobom podczas eksperymentu wywołują różne zachowania. Na przykład, pokazując uczestnikom eksperymentu zdjęcie pożaru, naukowcy widzą zupełnie inną reakcję: u jednych płomień wywołuje irytację, u innych strach, u innych uczucie ciepła. Doświadczenie życiowe, zdobyta wiedza kształtują nasz stosunek do tego czy innego zjawiska. Oczywiste jest, że jeśli przeżyliśmy pożar lub doznaliśmy poważnych oparzeń, to kontemplacja ognia nie może kojarzyć się z niczym radosnym.

Ponieważ uczucia i emocje są zjawiskiem społecznym, powstają w procesie życia. Zdobywamy je komunikując się z rodzicami, przyjaciółmi, kolegami z pracy, czytając literaturę, oglądając filmy. Już we wczesnym dzieciństwie uczymy się, co jest dobre, a co złe. A jeśli nie masz czułych uczuć do tego lub innego tematu, jesteś uważany za dziwnego lub samolubnego. Na przykład nawet w szkole wbija się nam do głowy poczucie obowiązku i miłość do Ojczyzny. Ale jeśli ktoś nie akceptuje przemocy i odmawia pójścia na wojnę w celu ochrony kraju przed wrogiem, natychmiast nazywa się go nie patriotą, nędznym tchórzem i zdrajcą.

Wrodzone uczucia i emocje

Nie wszystkie nasze doznania kształtują się pod wpływem społeczeństwa, część wchłaniamy z mlekiem matki. W psychologii wrodzone emocje i uczucia to te, które pojawiają się u niemowlęcia zaraz po urodzeniu. Jest ich bardzo mało, a granica między nimi a nabytymi jest dość płynna. Wielu psychologów twierdzi, że zainteresowanie, podniecenie, radość, zaskoczenie, strach, złość, wstręt są już w genach. Reszty uczuć człowieka nauczył się jego gatunek. Ale tutaj możesz się kłócić. Weźmy na przykład strach. Nie można powiedzieć, że dziecko boi się wszystkiego naraz. Najprawdopodobniej nabywa tego uczucia w zależności od sytuacji życiowych: grzmotu, szczekania psów, nieobecności matki. Z drugiej strony, być może dziecko już przy urodzeniu jest skłonne do lęku, po prostu pewien przypadek aktywuje tę emocję.

Emocje i uczucia wypełniają nasze życie znaczeniem, malują szarą codzienność jasnymi kolorami. Oczywiście chciałbym doświadczać tylko pozytywnych uczuć. Ale musisz przyznać, że my również nie możemy obejść się bez tych złych. W końcu tylko wtedy, gdy odczuwamy smutek i rozczarowanie, potrafimy docenić miłość, chętnie czerpiąc z niej przyjemność i szczęście.

Emocje są rozumiane jako wewnętrzne uczucia osoby lub przejawy tych uczuć. Często najsilniejsze, ale krótkotrwałe emocje nazywane są afektami, a najgłębsze i najbardziej stabilne uczuciami. Emocje to mentalny proces impulsywnej regulacji zachowania, oparty na zmysłowym odzwierciedleniu koniecznego znaczenia wpływów zewnętrznych, ich korzystnego lub szkodliwego wpływu na życie jednostki.

Emocje powstały w wyniku ewolucji w celu lepszego przystosowania organizmu. Emocje są zawsze dwuwartościowy(mają dwa bieguny). Są pozytywne lub negatywne. Oddziel właściwości życiowe przedmiotów i sytuacji, wywołując emocje, dostrój organizm do odpowiednich zachowań. Jest to mechanizm bezpośredniej oceny poziomu dobrostanu interakcji organizmu z otoczeniem.

Emocje, podobnie jak doznania, są podstawowymi zjawiskami psychiki. Jeśli doznania odzwierciedlają materialność bytu, to emocje odzwierciedlają subiektywny stosunek do różnych aspektów tego bytu.

Emocje są związane z aktywnością kory mózgowej, przede wszystkim z funkcją prawej półkuli. Impulsy z wpływów zewnętrznych docierają do mózgu dwoma strumieniami. Jeden z nich jest wysyłany do odpowiednich obszarów kory mózgowej, gdzie znaczenie i znaczenie tych impulsów jest realizowane i odczytywane w postaci doznań i spostrzeżeń. Inny nurt dociera do formacji podkorowych (podwzgórze itp.), gdzie ustala się bezpośredni związek tych oddziaływań z podstawowymi potrzebami organizmu, subiektywnie doświadczanymi w postaci emocji. Stwierdzono, że w okolicy podkorowej (w podwzgórzu) znajdują się specjalne struktury nerwowe będące ośrodkami cierpienia, przyjemności, agresji, spokoju.

Będąc bezpośrednio związanym z endokrynnym układem nerwowym, emocje mogą włączać energetyczne mechanizmy zachowania. Zatem emocja strachu, powstająca w sytuacji niebezpiecznej dla organizmu, zapewnia reakcję mającą na celu przezwyciężenie niebezpieczeństwa – uruchamia się odruch orientacyjny, hamowana jest aktywność wszystkich aktualnie drugorzędnych układów: mięśnie niezbędne do walki są napięte, oddech przyspiesza, bicie serca przyspiesza, zmienia się skład krwi itp.

Emocje są bezpośrednio związane z instynktami. A więc w stanie złości człowiek szczerzy zęby, zwęża powieki, zaciska pięści, napływ krwi do twarzy, przyjmuje groźne pozy itp. Wszystkie podstawowe emocje są wrodzone. Dowodem na to jest fakt, że wszystkie narody, niezależnie od ich rozwoju kulturowego, mają taką samą mimikę przy wyrażaniu pewnych emocji. Nawet u zwierząt wyższych – naczelnych, psów, kotów i innych, możemy zaobserwować taką samą mimikę jak u ludzi. Jednak nie wszystkie zewnętrzne przejawy emocji są wrodzone; niektóre są nabywane w wyniku treningu i edukacji (na przykład specjalne gesty jako oznaka określonej emocji.

Wszelkim przejawom ludzkiej aktywności towarzyszą przeżycia emocjonalne. Dzięki nim człowiek może wyczuć stan drugiej osoby, wczuć się w nią. Nawet inne wyższe zwierzęta mogą oceniać swoje stany emocjonalne.

Im bardziej złożona jest żywa istota, tym bogatsza jest gama doświadczanych stanów emocjonalnych. Jednak pewne wygładzenie przejawów emocji u osoby uspołecznionej obserwuje się w wyniku wzrostu roli regulacji wolicjonalnej.

Wszystkie żywe organizmy początkowo dążą do tego, co odpowiada ich potrzebom i do tego, za pomocą czego te potrzeby mogą być zaspokojone. Człowiek działa tylko wtedy, gdy jego działania mają sens. Emocje są wrodzonymi, spontanicznymi sygnalizatorami tych znaczeń. Procesy poznawcze tworzą obraz mentalny, reprezentacje, a procesy emocjonalne zapewniają selektywność zachowania.

Podstawowe emocje

Główne emocje wspólne dla ludzi i ssaków wyższych to:

• Zadowolenie
• zaniedbanie

Według K. Izarda wyróżnia się 10 głównych (podstawowych) emocji:

Główne stany emocjonalne, których doświadcza człowiek, dzielą się na emocje i uczucia właściwe. Do tego dochodzą takie stany jak afekt, stres, namiętność (namiętność uważana jest za najwyższy przejaw uczuć), nastrój (nazywany też „przewlekłym” stanem emocjonalnym). W rozwoju społeczno-historycznym ukształtowały się specyficzne ludzkie wyższe emocje – uczucia. Wiążą się one ze społeczną istotą osoby, z normami i postawami społecznymi.

Lista emocji i uczuć

Pełniejsza lista emocji i uczuć obejmuje: podniecenie, bezpieczeństwo, niepokój, wdzięczność, dobre samopoczucie, strach, wstręt, złość, poczucie winy, wielkość, władzę, podziw, arogancję, głód, dumę, smutek, zaufanie, obowiązek, godność, pragnienie litość, troska, zazdrość, wrogość, złość, zainteresowanie, piękno, lenistwo, miłość, zemsta, nadzieja, arogancja, oburzenie, czułość, nienawiść, wrogość, niepewność, niezadowolenie, uraza, uwielbienie, samotność, ostrożność, odpowiedzialność, wstręt, wstręt, patriotyzm, smutek, oczekiwanie, pogarda, zaniedbanie, oddanie, żądza, radość, rozczarowanie, irytacja, wyrzuty sumienia, zamieszanie, zazdrość, nuda, seksualność, śmieszność, współczucie, własność, zwątpienie, spokój, sprawiedliwość, strach, wstyd, niepokój, przygnębienie, upokorzenie, perswazja, szacunek, zaskoczenie, satysfakcja, znużenie, poczucie straty, ambicja, humor, wściekłość, rozpacz

W sumie jest 75 tytułów. Niektóre nazwy to raczej stany graniczne niż emocje, inne zawierają kilka synonimów. Dlatego ta lista jest raczej arbitralna. Sporządzając listę emocji, należy starać się nie uwzględniać w niej zjawisk psychicznych, które w oczywisty sposób nie są emocjami. Na przykład na poprzedniej liście głód i pragnienie są subiektywnymi odczuciami towarzyszącymi brakowi pożywienia i wody w organizmie. Te odczucia wynikają z sygnałów z receptorów w żołądku, krtani i tym podobnych. Nie są one związane z poznawczą oceną sytuacji i nie są emocjami. W związku z tym sensowne może być wymienienie nie tylko emocji, ale także nie-emocji. Wypiszmy słowa z poprzedniej listy, które nie są związane z poznawczą oceną sytuacji, a zatem nie są emocjami: głód, pragnienie, pożądanie, seksualność, zmęczenie.

Tworząc listę emocji, sensowne jest natychmiastowe podzielenie ich na pary przeciwne w znaku. Na przykład w A. Ortony, G.L. Clore i A. Collins, The Cognitive Structure of Emotions, Cambridge University Press, Cambridge, Wielka Brytania, 1988, napisano 11 par słów odnoszących się do przeciwstawnych emocji. gratyfikacja - wyrzuty sumienia, wdzięczność - złość, duma - wstyd, podziw - wyrzut, radość - cierpienie, radość - uraza, radość - litość, nadzieja - strach, satysfakcja - rozczarowanie, ulga - obawy - potwierdzenie, miłość - nienawiść.

Formalne modele emocji

Formalne modele emocji w badaniach nad sztuczną inteligencją mają na celu zdefiniowanie emocji w formie nadającej się do budowy robotów. Obecnie główne podejścia to KARO, EMA, CogAff, Affective Computing i model Fominykh-Leontiev.

Emocje i uczucia

Emocje i uczucia są formacjami osobistymi. Mogą istnieć np. emocja radości oraz uczucie radości. Jeśli same emocje są aktualizowane w obecności potrzeby i kończą się po jej zaspokojeniu, to uczucia mają charakter bardziej obiektywny. Emocja radości związana jest z ogólnym zaspokojeniem potrzeb (zaspokojenie głodu, pragnienia itp.), a uczucie radości wiąże się z pewnym, niezastąpionym przedmiotem (nie tylko chce się jeść, ale chce się tylko smażonych ziemniaków, kasza manna jest nieszczęśliwy). Tak więc uczucia są związane z ideą konkretnego obiektu. Na przykład osoba nie może doświadczyć uczucia miłości, jeśli nie ma obiektu uczuć.

Uczucia, w przeciwieństwie do emocji, rozwijają się, kształcą, doskonalą. Tworzą szereg poziomów, zaczynając od bezpośrednich odczuć praktycznych (poczucie posiadania, poczucie satysfakcji z określonej czynności itp.) aż po wyższe uczucia związane z duchowymi wartościami i ideałami.

Uczucia mają charakter historyczny, ich zewnętrzny wyraz w odniesieniu do tego samego zjawiska może być różny u różnych ludów iw różnych epokach historycznych. Dla tego samego zjawiska różne narody mogą wykształcić różne uwarunkowania kulturowe, czasem naprzeciwko uczucia. Na przykład niektóre ludy mają zwyczaj nieużywania sztućców. Dla przedstawicieli tych ludów, jeśli gość weźmie pilaw ze wspólnego talerza rękami, wywoła to u gospodarza uczucie zadowolenia, podczas gdy dla przedstawiciela innej kultury takie zachowanie wywołałoby uczucie oburzenia.

W działalności praktycznej ukształtowały się praktyczne uczucia osoby (uczucia związane z bezpośrednią aktywnością), aktywność teoretyczna ukształtowała uczucia intelektualne (uczucia związane z działalnością poznawczą - poczucie zainteresowania, poczucie ciekawości itp.). aktywność selekcyjna, pojawiły się odczucia estetyczne (poczucie piękna w odbiorze sztuki, zjawisk przyrodniczych itp.).

Przydzielaj uczucia moralne (moralne) (poczucie obowiązku, sumienie, poczucie solidarności, poczucie sprawiedliwości itp.). Jeśli zdarzy się coś, co zakłóci te uczucia, wówczas może wywołać uczucia oburzenia, urazy, nienawiści, itp.). Uczucia moralne odzwierciedlają doświadczenie danej osoby dotyczące jej stosunku do innych ludzi.

W wyniku poszukiwań duchowych pojawiły się uczucia duchowe (poczucie świętości tego, co się dzieje, cześć, poczucie oświecenia, poczucie tajemniczości, mistycyzmu itp.)

Mozaika uczuć danej jednostki odzwierciedla strukturę jej potrzeb, strukturę jej osobowości, jej system wartości.

W stosunku do otaczającego świata człowiek stara się działać w taki sposób, aby wzmacniać i wzmacniać swoje pozytywne uczucia. Uczucia, w przeciwieństwie do właściwych emocji, są zawsze związane z pracą świadomości i mogą być dowolnie regulowane.

Przejaw silnego i stabilnego pozytywnego uczucia do jakiejś czynności, do czegoś lub do kogoś, który pojawił się na podstawie niedostatecznie zaspokojonej takiej lub innej potrzeby organicznej, nazywa się pasją. Namiętność to stan emocjonalny, który występuje tylko u ludzi. Trudno jest dobrowolnie kontrolować. Nie każdy może poradzić sobie ze swoją pasją w razie potrzeby.

Wszystkie stany emocjonalne (właściwie emocje i uczucia) różnią się w zależności od ich jakości (pozytywnej i negatywnej), głębokości, intensywności i czasu oddziaływania na aktywność.

W zależności od tego, jak istotna jest rzeczywistość odzwierciedlona w emocjach i uczuciach, wyróżnia się głębokie i płytkie emocje i uczucia.

Emocje estetyczne i intelektualne

Emocje steniczne i asteniczne

W zależności od wpływu na aktywność czynności emocje i uczucia dzielą się na steniczne i asteniczne. Uczucia steniczne zachęcają do aktywnego działania, mobilizują siły człowieka (uczucia radości, natchnienia, zainteresowania itp.). Uczucia asteniczne rozluźniają i paraliżują siły (uczucie przygnębienia, poczucie upokorzenia itp.).

Emocjonalny ton doznań to nasz stosunek do jakości doznań (lubimy zapach kwiatów, szum morza, kolor nieba podczas zachodu słońca, ale ostry zapach kwasu octowego, pisk hamulców itp. ) są nieprzyjemne. Pojawia się bolesna niechęć do poszczególnych bodźców – idiosynkrazji (na przykład do dźwięków wynikających z ruchu metalowego przedmiotu po szkle, dla kogoś – do zapachu benzyny itp.)

Reakcja emocjonalna - operacyjna reakcja emocjonalna na bieżące zmiany w otoczeniu podmiotu (widział piękny krajobraz - podziwiał). Reakcja emocjonalna zależy od pobudliwości emocjonalnej osoby. Syntony to jeden z rodzajów reakcji emocjonalnej. Synthonia – umiejętność harmonijnego reagowania na stan innych ludzi i ogólnie na zjawiska otaczającego świata (być w zgodzie z naturą, ze sobą, „czuć” drugiego człowieka). To jest współbrzmienie emocjonalne.

Nastrój

Nastrój jest najdłuższym stanem emocjonalnym, który zabarwia ludzkie zachowanie. Nastrój określa ogólny ton życia człowieka. Nastrój zależy od tych wpływów, które wpływają na osobiste aspekty podmiotu, jego podstawowe wartości. Przyczyna tego lub innego nastroju nie zawsze jest uświadamiana, ale zawsze istnieje. Nastrój, podobnie jak wszystkie inne stany emocjonalne, może być pozytywny i negatywny, mieć określoną intensywność, dotkliwość, napięcie, stabilność. Najwyższy poziom aktywności umysłowej nazywamy entuzjazmem, najniższy – apatią. Niewielka dezorganizacja aktywności umysłowej spowodowana negatywnymi wpływami prowadzi do stanu frustracji.

Jeśli dana osoba zna techniki samoregulacji, może zablokować zły nastrój, świadomie go poprawić. Obniżony nastrój może być spowodowany nawet najprostszymi procesami biochemicznymi zachodzącymi w naszym organizmie, niekorzystnymi zjawiskami atmosferycznymi itp.

Stabilność emocjonalna człowieka w różnych sytuacjach przejawia się w stabilności jego zachowania. Odporność na trudności, tolerancja dla zachowania innych ludzi nazywana jest tolerancją. W zależności od przewagi pozytywnych lub negatywnych emocji w doświadczeniu danej osoby, odpowiadający jej nastrój staje się stabilny, charakterystyczny dla niej. Dobry nastrój można kultywować.

Emocje i motywacja

Emocje i afekty

Emocje są jednym z głównych regulatorów aktywności. Podstawową formą emocji jest ton emocjonalny doznań, będący genetycznie uwarunkowanym doświadczaniem znaku hedonicznego towarzyszącego wrażeniom życiowym, takim jak smak, temperatura, ból.

Inną formą emocji są afekty, które reprezentują bardzo silne przeżycia emocjonalne związane z aktywnym zachowaniem mającym na celu rozwiązanie sytuacji ekstremalnej. W przeciwieństwie do afektów, same emocje mają wyraźne powiązanie z raczej lokalnymi sytuacjami, które ukształtowały się in vivo. Ich pojawienie się może nastąpić nawet bez działania faktycznej sytuacji ich powstania, w tym aspekcie pełnią rolę wskazówek dla działania.

Konfliktowe stany emocjonalne (afekt, stres, frustracja)

Afekt to nadmierne pobudzenie psychiczne pojawiające się nagle w ostrej sytuacji konfliktowej, objawiające się chwilową dezorganizacją świadomości (zwężeniem świadomości) i skrajnym uruchomieniem reakcji impulsowych.

Afekty z reguły zakłócają normalną organizację zachowania. W przypadku afektu nie jest on regulowany przez zamierzony cel, ale przez to uczucie, które całkowicie oddaje osobowość i powoduje impulsywne działania. Czasami osoba jest tak nieprzytomna w momencie afektu, że nie może później przypomnieć sobie swoich działań.

Afekty pojawiają się w warunkach krytycznych, gdy podmiot nie jest w stanie znaleźć szybkiego i rozsądnego wyjścia z niebezpiecznej sytuacji. Jest to sposób na „awaryjne” rozwiązanie sytuacji. Stan afektu może objawiać się w postaci panicznej ucieczki od sytuacji, w postaci otępienia (osłupienia), w postaci niekontrolowanej agresji.

Napięcie emocjonalne nagromadzone w wyniku sytuacji afektywnych (sytuacji przyczyniających się do powstania afektu) można podsumować i jeśli nie znajdzie ono ujścia, może prowadzić do gwałtownego rozładowania emocjonalnego. Ogólnym kierunkiem chaotycznych działań podczas afektu jest chęć wyeliminowania traumatycznego bodźca.

Rozwój afektu podlega następującemu prawu: im silniejszy początkowy bodziec motywacyjny zachowania, tym więcej wysiłku trzeba było włożyć w jego realizację, im mniejszy wynik uzyskany w wyniku tego wszystkiego, tym silniejszy powstaje afekt.

Doświadczone stany afektu pozostawiają silne trwałe ślady w pamięci długotrwałej. W przeciwieństwie do afektów praca emocji i uczuć związana jest głównie z pamięcią krótkotrwałą i krótkotrwałą.

Doświadczenie afektu wiąże się z szybką, niekontrolowaną utratą dużej ilości energii (gwałtowne emocje, aktywne niekontrolowane ruchy itp.). W rezultacie końcowy etap afektu z reguły przebiega na tle gwałtownego spadku siły, apatii. Być może nawet stan półświadomości.

We wszystkich różnorodnych przejawach afektu (przerażenie, złość, rozpacz, wybuch zazdrości, wybuch namiętności itp.) można wyróżnić trzy etapy:

1. Wszelka aktywność umysłowa jest ostro zdezorganizowana, orientacja w rzeczywistości jest zaburzona.
2. Przebudzeniu towarzyszą ostre, źle kontrolowane działania.
3. Ustępuje napięcie nerwowe, zmniejsza się aktywność ruchowa, pojawia się stan depresji i osłabienia.

W początkowej fazie wola nie jest jeszcze całkowicie stłumiona i możliwe jest świadome zapobieganie rozwojowi afektu. Jednocześnie ważne jest skupienie się na skrajnie negatywnych konsekwencjach zachowań afektywnych. Do metod przezwyciężania afektu zalicza się również: arbitralne opóźnienie reakcji ruchowych, zmianę sytuacji, przejście do innej czynności. Bardzo ważną rolę w możliwości przezwyciężania afektów odgrywają cechy osobowości, jej wychowanie. Skłonność do zachowań afektywnych można przezwyciężyć przez samokształcenie.

Stany afektywne mogą przejawiać się w różnych formach. Rozważmy niektóre z nich.

Strach jest bezwarunkową odruchową reakcją emocjonalną. Strach pojawił się jako biologiczny mechanizm obronny. Wiele wrodzonych lęków zachowało się w ludziach, chociaż uległy one znacznej zmianie w warunkach cywilizacyjnych. U wielu osób strach wiąże się z emocjami astenicznymi, powodującymi spadek napięcia mięśniowego. W tym przypadku twarz przybiera formę zamrożonej maski. W wielu przypadkach strach powoduje silne wyładowanie współczulne: krzyk. Ucieczka, grymasy. Charakterystycznym objawem strachu jest drżenie mięśni ciała, suchość w ustach, gwałtowny wzrost częstości akcji serca itp.

Społecznie uwarunkowane przyczyny lęku – groźba publicznej nagany, utrata efektów wieloletniej pracy, upokorzenie itp. – wywołują te same objawy fizjologiczne, co biologiczne źródła lęku.

Najwyższy stopień przekształcenia strachu w afekt to przerażenie. W stanie przerażenia człowiek może wyolbrzymiać niebezpieczeństwo ataku, a jego obrona może być nadmierna, niewspółmierna do realnego zagrożenia.

Osoby niezrównoważone ze słabym układem nerwowym mogą mieć obsesyjne, przerośnięte wyobrażenia o pewnym rodzaju niebezpieczeństwa - fobie (lęk wysokości, lęk przed ciemnością, ostrymi przedmiotami itp.)

Strach jest pasywną reakcją obronną na niebezpieczeństwo, często pochodzącą od silniejszej osoby. Jeśli groźba niebezpieczeństwa pochodzi od osoby słabszej, wówczas reakcja może przybrać agresywny, obraźliwy charakter - złość.

Gniewu towarzyszy groźna mimika, postawa atakująca, często krzyk.

Strach i złość mogą osiągnąć stopień afektu, ale czasami wyrażają się w mniejszym stopniu napięcia emocjonalnego.

Frustracja to sprzeczny negatywny stan emocjonalny, który powstaje w związku z upadkiem nadziei, nieoczekiwanie pojawiającymi się, pozornie nie do pokonania przeszkodami na drodze do osiągnięcia bardzo ważnych celów. W przypadku braku możliwości wyeliminowania przyczyn frustracji (nieodwracalna strata) może dojść do głębokiego stanu depresyjnego. Konsekwencją tego może być osłabienie pamięci, zdolności logicznego myślenia itp. Często w stanie frustracji, z powodu niemożności przezwyciężenia prawdziwych przyczyn tego stanu, człowiek szuka jakichś kompensacyjnych sposobów wyjścia z sytuacja. Na przykład, gdy udaje się w świat snów, praca mechanizmów obronnych Ego (według Freuda) może się nasilić. Najczęściej ze znanych mechanizmów obronnych uruchamiany jest mechanizm regresji.

Stres to neuropsychiczne przeciążenie wywołane zbyt silnym uderzeniem, na które nie jest dostatecznie uformowana odpowiednia reakcja. W procesie przeżywania stresu następuje całkowita (powszechna) mobilizacja sił organizmu (fizycznych i psychicznych) do znalezienia wyjścia z sytuacji niebezpiecznej, zagrażającej integralności jednostki, do przystosowania się do nowych, trudnych warunków.

Emocje i stres

Zbyt silne bodźce (przedmioty lub pewne zdarzenia) nazywane są stresorami.

W odpowiedzi na supertrudną sytuację organizm reaguje kompleksem reakcji obronnych. Stresujące warunki pojawiają się we wszystkich przypadkach zagrożenia życia podmiotu. Stagnacja, przedłużające się stresujące warunki mogą być spowodowane długim przebywaniem w środowisku zagrażającym życiu.

Syndrom stresu często pojawia się w sytuacjach zagrażających prestiżowi człowieka, gdy boi się on skompromitować w cudzych lub własnych oczach. Stan podobny do stresu może być generowany przez systematyczne niepowodzenia życiowe.

Pojęcie stresu zostało wprowadzone przez kanadyjskiego naukowca Hansa Selye. Stres zdefiniował jako zespół adaptacyjno-ochronnych reakcji organizmu na wpływy powodujące uraz fizyczny i psychiczny.

Selye zidentyfikował trzy etapy rozwoju stresującego stanu:

1. Etap narastania lęku – gdy pojawia się stresor, osoba, nawet nie zawsze wyraźnie tego świadoma, zaczyna odczuwać wzrost lęku. Czuje się coraz bardziej niekomfortowo i gorączkowo szuka sposobów radzenia sobie z tym dyskomfortem. To wymaga wiele wysiłku. Osoba wydaje więcej energii niż jest do tego przyzwyczajona i nieświadomie szuka źródeł jej uzupełnienia. Na przykład zaczyna za dużo jeść lub spać itp.
2. Etap oporu (stabilizacja). Człowiek przystosowuje się do działania stresora i zewnętrznie udaje mu się utrzymać względnie normalny stan, jednak utrzymanie zadowalającego stanu wymaga obecnie znacznie więcej energii niż przed wystąpieniem sytuacji stresowej.
3. faza wyczerpania. Jeśli na drugim etapie działanie stresora nie ustanie, to w końcu „strategiczne rezerwy” energii organizmu zostaną wyczerpane, a następnie może nastąpić gwałtowna utrata zdolności do pracy. Osoba może poważnie zachorować, może wystąpić wyczerpanie nerwowe. Czasami taki stan rzeczy może doprowadzić do śmierci organizmu.

Charakter sytuacji stresowej zależy nie tylko od oceny szkodliwości stresora przez tę osobę, ale także od umiejętności zareagowania na niego w określony sposób. Człowiek jest w stanie nauczyć się odpowiedniego zachowania w różnych sytuacjach stresowych.

W przezwyciężaniu stresu przejawiają się dwa behawioralne typy osobowości:

1. Wewnętrzne- ludzi, którzy polegają tylko na własnych siłach.
2. Pozory- osoby, które w trudnej sytuacji liczą na pomoc innych osób.

Te cechy to w rzeczywistości dwa bieguny tej samej skali (zewnętrzne… wewnętrzne). Zasadniczo ludzie wykazują mieszany typ reakcji. W niektórych sytuacjach oczekują wsparcia, w innych wręcz przeciwnie, polegają tylko na własnych siłach. Jednak niektóre typy zachowań mogą dominować u różnych osób.

Zewnętrzny typ zachowania jest charakterystyczny dla osób niedojrzałych, niepewnych siebie. Niezwykle wewnętrzny typ zachowania jest nieodłączny od ludzi, którzy nie są skłonni do komunikowania się, są to osoby zamknięte, samowystarczalne. Czasami taka nadmierna bliskość utrudnia skorzystanie z pomocy innych osób i najskuteczniejsze rozwiązanie problemu.

Stres stanowi pewne zagrożenie dla życia, ale jest do tego niezbędny.

Przydziel tak zwany austress („dobry” stres). Austress przyczynia się do rozwoju mechanizmów adaptacyjnych jednostki, mobilizuje jej siły. Inny rodzaj stresu - dystres - ma depresyjny wpływ na organizm ludzki. Na przykład narodziny dziecka i jego dalszy pobyt w rodzinie jest stresem dla większości młodych rodziców, ale dla niektórych wydarzenie to może być odbierane jako cierpienie.

Składniki emocji

1. Subiektywny zestaw emocji.
2. Cechy odpowiedzi biologicznej, zwłaszcza autonomicznego układu nerwowego.
3. Indywidualna wiedza na temat przejawów emocji i stanów z nimi związanych.
4. Naśladuj reakcję emocjonalną.
5. Reakcja na manifestację emocji.
6. Funkcje aktywnej odpowiedzi.

Żaden z tych składników nie jest emocją, ale ich połączenie tworzy emocję.

Fizjologia emocji

Jakość emocji zależy od potrójnego działania temperamentu, sytuacji, stanu hormonalnego i poziomu neuroprzekaźników u danej osoby w momencie zdarzenia.

Pobudzenie i emocje

Większość fizjologicznych zmian w emocjach wiąże się z aktywacją współczulnego autonomicznego układu nerwowego.

1. Podwyższone ciśnienie krwi i zwiększona częstość akcji serca
2. Zwiększone oddychanie.
3. Rozszerzenie źrenicy.
4. Zwiększona potliwość ze zmniejszonym wydzielaniem śliny i śluzu.
5. Wzrost poziomu glukozy we krwi.
6. Przyspieszenie krzepnięcia krwi.
7. Redystrybucja krwi z jamy brzusznej i jelit do mózgu.
8. Podniesienie włosów na skórze - "Gęsia skórka".

Reakcja współczulna przygotowuje ciało do „uwolnienia energii”. Po ustąpieniu emocji układ przywspółczulny (oszczędzający energię) przywraca organizm do pierwotnego stanu.

W wyniku takich emocji jak „Strach” i „Gniew” organizm przygotowuje się do walki lub ucieczki. Niektóre z tych manifestacji obserwuje się w „Przyjemności” i „Podnieceniu seksualnym”. Emocje takie jak „Smutek” czy „Tęsknota” mogą jednak wyrażać się w depresji i powolnych reakcjach.

Właściwości emocji

Intensywność emocji

Intensywność emocji zależy od przydatności i funkcjonalnej integralności ośrodkowego i autonomicznego układu nerwowego. Tak więc u pacjentów z uszkodzeniem rdzenia kręgowego na różnym poziomie maksymalne zmniejszenie natężenia emocji obserwuje się u pacjentów z uszkodzeniem odcinka szyjnego rdzenia kręgowego.

Różnicowanie emocji

Teoria Jamesa-Lange'a (James-Lange, 1884) zakłada istnienie określonego Wzorca (Obrazu) aktywności autonomicznego układu nerwowego dla każdej indywidualnej emocji. Stwierdzenie to zostało potwierdzone w pracy Ekmana i Friesena (Ekman i Friesen, 1990)

Ocena poznawcza

Polega na analizie sytuacji, która prowadzi do manifestacji emocji. Ocenie tej podlega zarówno intensywność, jak i jakość emocji. Jeśli dana osoba jest w stanie nieokreślonej emocji, ocena poznawcza pozwala jej ocenić sytuację. Są jednak sytuacje, w których stanu emocjonalnego nie da się ocenić ani świadomie, ani intencjonalnie. Warunki te obejmują „lęki dzieci”. W takich przypadkach rozwój stanu emocjonalnego zachodzi wzdłuż wyspecjalizowanych ścieżek neuronalnych w mózgu.

Mimiczne przejawy emocji

Uniwersalny sposób wyrażania emocji wśród ludzi, niezależnie od rasy i przynależności społecznej. Ośrodek rozpoznawania emocji znajduje się w prawej półkuli mózgu i ma inną lokalizację niż ośrodek rozpoznawania twarzy.

Komunikacja i emocje

Dobrze znaną rolę emocji w komunikacji między człowiekiem a zwierzęciem uzupełnia jednak możliwość intencjonalnego intensyfikowania reakcji emocjonalnej poprzez celowe intensyfikowanie mimiki (hipoteza sprzężenia zwrotnego twarzy).

Nastrój jako stan emocjonalny

Zachowanie i emocje

Typowy trend aktywności determinowany jest przez określoną emocję. Typową tendencją w odpowiedzi na złość jest agresywność. Reakcja agresywna u zwierząt jest regulowana przez pewne struktury neuronalne mózgu (podwzgórze), u ludzi aktywność ta jest regulowana przez korę mózgową i może być częścią nabytego doświadczenia. Zgodnie z teorią społecznego uczenia się zachowania agresywne mogą być nabywane przez dzieci w wyniku naśladowania zachowań w scenach przemocy pokazywanych w telewizji.

Współzależności emocji

Ponadto emocje podstawowe mogą współpracować z odpowiedzią na złożone zadania społeczne, nabierając charakteru emocji poznawczych. Tak więc „uczucie wstrętu” może pojawić się w tobie, gdy obserwujesz wypróżnienia - jest to główna emocja, ale uczucie wstrętu może również pojawić się w tobie w odpowiedzi na niemoralne zachowanie w społeczeństwie, a wtedy ta emocja objawia się jako wysoki, emocja poznawcza.

Właściwości emocji i uczuć

1. Przenośność, uogólnienie. Uczucia, które rozwinęły się w stosunku do jednego obiektu, przenoszą się w pewnym stopniu na całą klasę podobnych obiektów.
2. Szarzyzna. Pod wpływem długo działających bodźców uczucia przestają być żywe (każda piosenka nuży, jeśli ciągle ją słyszysz, często powtarzany żart nie wywołuje już śmiechu). Tępienie wpływa zarówno na pozytywne, jak i negatywne uczucia. Tłumienie negatywnych uczuć jest niebezpieczne, ponieważ negatywne uczucia sygnalizują niekorzystne środowisko, skłaniając osobę do zmiany.
3. Interakcja. Różne uczucia, które powstają pod wpływem różnych bodźców, wpływają na siebie nawzajem. Na przykład uczucie frustracji z powodu nieetycznego czynu jednej osoby nasila się, jeśli przeciwstawia się szlachetnemu czynowi innej osoby w tej samej sytuacji. Istnieje kontrast uczuć.
4. Podsumowanie. Uczucia systematycznie wywoływane przez ten lub inny przedmiot są kumulowane i sumowane. Tak więc w wyniku podsumowania można wzmocnić miłość, szacunek dla osoby lub odwrotnie, nienawiść, co może prowadzić do afektu.
5. Podstawienie. Porażka w jednej dziedzinie może zostać zrekompensowana sukcesem w innej.
6. przełączalność. Emocje, które nie są zaspokojone w stosunku do jednego obiektu, mogą zostać przeniesione na inne obiekty.