Ach, wolny taniec: prawdopodobnie kochałeś go lub nienawidziłeś od czasów liceum. Żaden taniec nie może być aż tak romantyczny, a jednak wiele osób, które nie mają problemu z potrząsaniem pośladkami przez całą noc, siada na ławce, gdy muzyka zwalnia. Ale nie martw się – nawet jeśli nie umiesz tańczyć slow, nie powinieneś siadać z boku na koniec wieczoru. Jeśli chcesz wiedzieć, jak tańczyć w zwolnionym tempie, musisz po prostu opanować kilka podstawowych kroków, zaufać swojemu partnerowi i z wdziękiem szybować w rytm muzyki. Jeśli chcesz opanować powolny taniec w czasie potrzebnym K-Ci i Jojo do zagrania „All My Life”, wykonaj następujące kroki.
Kroki
przygotuj się na wolny taniec
Poproś kogoś do tańca. Jeśli chcesz poprawnie rozpocząć wolny taniec, musisz poprosić osobę, aby tańczyła z jak największą gracją. Jeśli jesteś mężczyzną, który zaprosił cię na randkę, możesz pomachać do niej ręką i powiedzieć: „Zatańczmy?” Jeśli jesteś randkową dziewczyną, delikatnie chwyć rękę partnera i pociągnij go, prosząc go do tańca. Nawet jeśli nie masz partnera, nadal powinieneś patrzeć tej osobie prosto w oczy, kiedy chcesz z nią tańczyć, a nawet żartobliwie uśmiechać się lub kpić z niej.
- Nie martw się, jeśli jesteś zdenerwowany - są szanse, że ta osoba też jest zdenerwowana. Zakryj swoje zdenerwowanie, uśmiechając się i pytając z pewnością siebie.
Płynnie towarzyszyć partnerowi na parkiecie. Kiedy twój partner zaakceptował twoją kuszącą propozycję, powinieneś powoli i delikatnie odprowadzić go na parkiet – bez pośpiechu. Nie zapomnij „nacieszyć się” chwilą. Jeśli dobrze znasz tę osobę lub spotykasz się, możesz trzymać się za ręce lub złączyć łokcie, idąc na parkiet. Mężczyzna powinien poprowadzić drogę na parkiet i na podłodze, więc facet powinien lewą ręką chwycić prawą rękę swojej partnerki, lekko ją unosząc i poprowadzić dziewczynę na parkiet.
- Dziewczyny, jeśli Wasz partner nie prowadzi Was automatycznie na parkiet, podajcie mu prawą rękę i obróćcie łokieć w stronę jego łokcia i idźcie na parkiet.
- Jeśli jesteś już na parkiecie, wyzwaniem jest Trzymać ty i twój partner na parkiecie - nie jest to łatwe zadanie, jeśli jedno lub oboje denerwujecie się wolnym tańcem. Jeśli twój partner jest zdenerwowany, uśmiechnij się i powiedz mu, że nie ma się czym martwić.
powolny taniec
Ustaw ręce. Właściwe ułożenie rąk ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozpoczęcia tańca powolnego. W przypadku tradycyjnej pozycji do tańca wolnego, mężczyzna powinien położyć prawą rękę na lewym udzie partnera lub pośrodku pleców partnera w kierunku górnej części pleców, a lewą ręką powinien delikatnie chwycić prawą rękę partnera i podeprzeć ją w przybliżeniu na wysokości barków wyższego partnera tak, aby ramiona obojga partnerów były zgięte w górę od łokcia. Powinieneś stać w odległości od 30 do 15 cm od partnera, w zależności od poziomu intymności, jaki chcesz osiągnąć.
- Lewa ręka kobiety z reguły znajduje się na ramieniu partnera. Jest to tradycyjna pozycja do tańca towarzyskiego (a także bezpieczna pozycja taneczna dla gimnazjalistów) i nadal powinnaś stać 30 cm od partnera.
- Jeśli oboje jesteście w romantycznym związku, możecie nawet dojść do sytuacji, w której facet obejmuje dziewczynę w talii, a dziewczyna obejmuje faceta w ramionach. Jest to również powszechny ruch w gimnazjum, a nawet liceum, ponieważ trochę łatwiej jest dostać się na tę pozycję – ale facetowi robi się trochę trudno poprowadzić taniec.
- Nie pozwól, aby twoje ręce błądziły. Nawet jeśli twój partner nie ma nic przeciwko, odrzuca innych tancerzy i po prostu nie jest stylowy.
Ustaw stopy na swoim miejscu. Stań twarzą do partnera, tak aby głowa znajdowała się w odległości około 30 lub 60 cm od niego. Pozycja twarzą w twarz nie jest pozycją optymalną - musisz dać sobie miejsce na poruszanie nogami bez wpadania na nogi partnera. Niektóre pary stoją pod kątem, z prawą stopą każdej na środku nóg drugiej; niektórzy partnerzy mogą umieścić nogi kobiety na środku męskich.
- Twoje nogi powinny być oddalone od siebie o co najmniej 30 do 45 cm, abyś mógł wygodnie poruszać się z boku na bok.
Popraw swoje ruchy. Na szczęście dla was, którzy nie są tancerzami, powolny taniec jest prawie tak łatwy, jak to tylko możliwe. Ruchy powinny być powolne i płynne, a ty nie musisz się zbytnio ruszać. (Kołysanie się w przód iw tył podczas poruszania się jest całkowicie akceptowalne.) Jednak samo przesuwanie ciężaru ciała w przód iw tył jest językiem, którym wszyscy mówią. Aby zmienić, przesunąć lub obrócić, unieś lekko nogę, eliminując ciężar, i przesuń ją lekko do przodu, do tyłu lub na boki.
- W miarę doskonalenia umiejętności tańca wolnego możesz nauczyć się „kroku bocznego”: po prostu zrób krok w prawo prawą nogą, następnie lewą nogą podążaj za nim, dotknij ziemi, a następnie zrób krok w lewo lewą stopą i następnie wykonaj lewą stopę prawą, ponownie dotykając podłogi, zanim wrócisz.
- Ty i nogi twojego partnera powinniście być zsynchronizowani, kiedy robisz krok w bok, a nawet kiedy machasz nogą.
- Twoje ręce powinny pozostać na miejscu, z wyjątkiem sytuacji, gdy facet ciągnie dziewczynę za rękę, aby poprowadzić ją w nowym kierunku.
- Jeśli jesteś blisko osoby, z którą tańczysz, możesz patrzeć bezpośrednio na siebie, mając twarze oddalone od siebie o zaledwie kilka centymetrów. W przeciwnym razie możesz przesunąć głowę lekko w lewo, a partner przesunie głowę w prawo lub odwrotnie, abyście nie spotkali się twarzą w twarz.
Prowadzenie tańca (dla chłopaków). Tradycyjnie mężczyzna prowadzi taniec, a kobieta podąża za nim. Oznacza to, że mężczyzna nie tylko musi dawać parze sygnały, aby obrócili się lub przeszli do nowej pozycji, ale dziewczyna musi również pozwolić sobie na prowadzenie. Jeśli jesteś facetem, to prowadź swoją partnerkę, a nie poruszaj nią po parkiecie jak miotłą. Musisz być wystarczająco pewny swoich ruchów, aby pokazać dziewczynie, kiedy chcesz skręcić lub ruszyć w nowym kierunku. Oto kilka innych rzeczy, o których należy pamiętać, prowadząc dziewczynę:
- Najłatwiejszym sposobem poprowadzenia dziewczyny jest delikatne szturchnięcie lub pociągnięcie jej prawej ręki (jeśli trzymasz ją w lewej ręce) w kierunku, w którym chcesz się poruszyć.
- Jednak upewnij się, że nie prowadzisz tylko rękami; jeśli twoje ciało robi jedną rzecz, a twoje ręce robią inną, będziesz wyglądać na aroganckiego lub jakbyś nie wiedział, co robisz.
- Zamiast tego prowadź całym ciałem: trzymaj ramiona i łokcie jędrne, ale elastyczne, a następnie idź w kierunku, w którym chcesz poprowadzić partnera.
- Możesz poprowadzić swojego partnera w nowym kierunku i nadal obracać się w kształcie prostokąta, aby kontynuować wolny taniec, zachowując ciekawość podczas poruszania ciałami.
- Możesz także po prostu przesunąć partnera w prawo, w lewo, do tyłu lub do przodu, jeśli chcesz znaleźć mniej zatłoczone miejsce na parkiecie lub po prostu pomieszać ruchy.
Bądź prowadzony (dla dziewcząt). Chociaż wy, dziewczyny, możecie nie chcieć dawać swojemu partnerowi kontroli nad swoim tańcem, powinniście mu zaufać i mieć nadzieję, że da z siebie wszystko. Jeśli spróbujesz go kontrolować, gdy on spróbuje cię kontrolować, skończysz w niezręcznej sytuacji przeciągania liny i żadne z was nie będzie w stanie naprawdę się poruszać i cieszyć się tańcem. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać, kiedy pozwalasz się prowadzić:
- Jeśli masz szczęście i trafiłeś na partnera, który prowadzi – nawet jeśli jest to niezręczne – nie walcz z nim. W rzeczywistości staraj się podążać za nim; im wyraźniej pokazujesz, że to on rządzi, tym bardziej będzie próbował cię lepiej prowadzić.
- Jeśli twój partner poruszy stopą, będziesz musiał pochwalić jego działanie: na przykład, jeśli prowadzący cofnie prawą stopę, powinieneś przesunąć jego lewą stopę.
Poruszaj się w rytm. Twoje kroki powinny poruszać się mniej więcej w rytm muzyki, tak abyś stąpał mniej więcej po każdym uderzeniu. Nie jest to tak trudne, jak mogłoby się wydawać, ponieważ muzyka będzie przyjemna, wolna i łatwa do naśladowania. Jeśli piosenka przyspieszy rytm w dowolnym momencie, przyspiesz „krok w bok” lub kołyszące ruchy stóp, aby dopasować się do muzyki - upewnij się, że oraz twój partner zarówno przyspiesza, jak i zwalnia, gdy jest to konieczne.
- Jeśli muzyka nagle zwalnia lub jeśli po prostu czujesz się zabawny, możesz obrócić partnera w środku tańca.
Rozmawiaj ze swoim partnerem. Dla większości z nas taniec slow mówi więcej o intymności z partnerem i poznawaniu się niż ruch. Nie krępuj się porozmawiać ze swoim partnerem, spojrzeć mu w oczy i, jeśli sytuacja jest odpowiednia, ukraść całusa lub dwa. W rozmowie z partnerem poczujesz się swobodniej podczas procesu tanecznego, niezależnie od tego, czy dobrze się znacie, czy nie.
- Nie odczuwaj potrzeby ciągłej rozmowy – może to zrujnować płynność tańca i sprawić, że sytuacja będzie niezręczna, jeśli nie będziecie się dobrze słyszeć. Tylko krótka rozmowa od czasu do czasu sprawi, że doświadczenie będzie przyjemniejsze i wygodniejsze.
finisz mocny
Podziękuj swojemu partnerowi za taniec. Niezależnie od tego, czy tańczysz ze swoją 60-letnią żoną, czy z kimś, kogo nigdy wcześniej nie spotkałeś, podziękuj swojemu partnerowi. Możesz po prostu powiedzieć „Dziękuję za taniec” lub „Mam nadzieję, że uda nam się to powtórzyć, dziękuję”, aby partner poczuł się wyjątkowo. Jeśli jesteś facetem i czujesz się zabawny, możesz nawet ukłonić się trochę dziewczynie, dziękując jej za to, że poczuła się wyjątkowo i pokazać, jak dobrze się bawiłeś.
- Jeśli zakończysz taniec w ten subtelny sposób, ta osoba jest bardziej skłonna do tańca z tobą w przyszłości.
Przejdź do następnego tańca lub cofnij się z wdziękiem. Kiedy już pewnie zaczniesz tańczyć wolne tańce, nie będziesz już chciał opuszczać parkietu tak szybko, jak to możliwe: jeden taniec to dopiero początek. Jeśli jednak już wystarczająco tańczyłeś w tym momencie, cofnij się od parkietu. A jeśli jeszcze nie bawiłeś się dobrze w powolnym tańcu z tą osobą, przerwa to dobry sposób na opóźnienie tej osoby.
- Zaproponuj, że odprowadzisz swojego partnera do jego stolika lub miejsca, do którego chce się udać, lub zapytaj go, czy chciałby zrobić sobie przerwę, jeśli chcesz to zrobić.
- Jeśli lubisz wolny taniec, a muzyka przyspiesza, nie bój się. Możesz tańczyć do szybkiej muzyki z tym samym partnerem tanecznym, o ile oboje macie ochotę na więcej tańca.
- Utrzymuj częsty kontakt wzrokowy z partnerem, ponieważ wzmacnia to związek i sprawia, że taniec jest bardziej komfortowy.
- Niech rozmowa się odbędzie. Wiele osób wykona wolny taniec tylko po to, aby mieć szansę z tobą porozmawiać. Jeśli rozmowa przychodzi naturalnie, odpuść. Jeśli pozwolisz mu odejść cicho, bądź szczerze zainteresowany rozmową lub szczerze zainteresowany swoim partnerem.
- Okaż szacunek.
- Spróbuj przesuwać nogi zamiast podnosić je do góry. W ten sposób jest mniej prawdopodobne, że nadepniesz na stopy partnera.
- Upewnij się, że nie patrzysz zbyt często na swojego partnera.
- Upewnij się, że Twoja pozycja do tańca jest wygodna. Ustaw nogi tak, abyś nie musiał ich napinać ani rozciągać podczas tańca.
- Nie próbuj od razu go pocałować. Kiedy taniec się skończy, rozciągnij się powoli. Jeśli twój partner się cofnie, przestań. Jeśli pochylisz się lub zamkniesz oczy, pocałuj.
- Jeśli naprawdę umiesz tańczyć, dobrze lub na poziomie początkującym, zamiast zakładać cokolwiek o swoim partnerze, zapytaj go lub przetestuj. Dziewczyny, nie krępujcie się zapytać swojego partnera, czy potrafi tańczyć. Jeśli on może, a ty nie, poproś go, aby uczył, abyś mógł umówić się na kilka tańców wieczorem i randkę później, jeśli chcesz.
- Spróbuj dowiedzieć się więcej o swoim partnerze - pomogłoby to stać się mniej niezdarnym.
- Kiedy taniec się skończy, przytul go, a nawet ukradnij buziaka, jeśli to właściwe.
- Jeśli twój partner popełnia błędy i nadepnie na ciebie nieumyślnie, postaraj się nie złościć! Prawdopodobnie trochę przeraża go powolny taniec.
- Dziewczyny, jeśli naprawdę nie możecie znieść faceta, z którym tańczycie, po prostu powiedzcie, że bolą was stopy i delikatnie odejdźcie.
- Dziewczyny, upewnijcie się, że facet, z którym tańczycie, nie tańczy z wami tylko dlatego, że zmusili go przyjaciele. Jeśli widzisz w jego oczach, że jest tobą zainteresowany, to jest niezawodny.
- Dziewczyny, jeśli czujecie się komfortowo, niektóre dziewczyny kładą głowy na ramionach faceta, z którym tańczą. Po zakończeniu tańca możesz się przytulić lub porozmawiać, a nawet tańczyć obok siebie do szybkich piosenek.
- Chłopaki, bądźcie grzeczni. Dziewczyny to uwielbiają i są atrakcyjne.
- Spójrzcie sobie czasem w oczy, żeby pokazać, że jesteście zainteresowani.
- Faceci nie muszą prosić dziewczyny do tańca. Dziewczyny, śmiało, poproście go do tańca, jeśli czujecie, że ma na to ochotę.
Ostrzeżenia
- Jeśli nadepniesz komuś na stopę, przeproś i na litość boską, postaraj się więcej tego nie robić. Jeśli ktoś nadepnie ci na nogi i poprosi o przebaczenie, przebacz. Najprawdopodobniej stało się to przez przypadek.
- Rozmawiaj i patrz na swojego partnera, a nie na partnera swojego przyjaciela! Spoglądanie przez ramię partnera na kogoś innego może się źle skończyć.
- Jeśli ją skrzywdzisz, prawdopodobnie już więcej z tobą nie zatańczy i prawdopodobnie powie znajomym, którzy też tego nie zrobią. W najgorszym przypadku powie strażnikom, a wtedy będziesz miał kłopoty.
- Ta ładna kobieta, z którą tańczysz, może nie czuć tego samego co faceci, co oznacza, że nagłe szarpnięcie za ramię może ją zaskoczyć i nie rozśmieszyć.
- Praktyka naprawdę czyni wszystko doskonałym. Może już nigdy więcej z tobą nie zatańczy, ale może ślicznotka w koktajlowej sukience po prostu zauważy, że potraktowałeś taniec jak dżentelmen... i spojrzy w górę, gdy następnym razem będziesz wolny.
Czy trudno jest nauczyć się tańczyć?
W rzeczywistości nie jest to trudniejsze niż jakikolwiek inny biznes, w którym jesteś nowy. Kierunki taneczne bardzo się od siebie różnią. Nawet jeśli opanowałeś jedną z nich, wykonanie drugiej będzie dla ciebie niezwykłe.
Jednak wszystkie tańce wiążą się z umiejętnością panowania nad swoim ciałem. A jeśli nie jest to dla ciebie nowe (na przykład uprawiałeś sztuki walki, gimnastykę, pływanie, a jeszcze bardziej taniec), łatwiej będzie ci przystosować się do nowych ruchów niż początkujący, który nie jest przyjazny dla swojego ciało.
Nawet jeśli masz raczej drewniane ciało, nie powinieneś rozpaczać. Sekretem sukcesu jest ciągła praktyka.
Nauka tańca z lekcji wideo jest trudniejsza niż z kursów. Jeśli twoje ciało jest elastyczne i posłuszne, nadal możesz zrobić coś podobnego do ruchów instruktora z filmu. Jeśli nie, możesz szybko rozczarować się tańcem: różnica między tym, co widać na filmie, a tym, co zobaczysz w lustrze, będzie zbyt duża.
Mimo to warto spróbować. Przynajmniej w celu podjęcia decyzji o właściwym.
Ile razy w tygodniu tańczysz?
Na początku po wysiłku mięśnie mogą boleć. Jednak w przeciwieństwie do treningu siłowego czy biegania, organizm nie wymaga okresu regeneracji.
Dlatego możesz bezpiecznie angażować się w taniec przez cały czas. Jeden z moich nauczycieli powiedział, że trzeba tańczyć 25 godzin dziennie. W każdym razie, im więcej tańczysz, tym bardziej zauważalne są postępy.
Jak nauczyć się tańczyć tańce nowoczesne
Z tego kierunku wybraliśmy trzy rodzaje, które często można spotkać w grafikach klubów fitness i szkół tańca. I pierwszy - plastikowy i obłędnie piękny współczesny.
Abel M/Flickr.comWspółczesna mieszanka elementów nowoczesnego jazzu, jogi i sztuk walki, doprawiona improwizacją i dbałością o oddech. To wolność i plastyczność - naturalne piękno ruchu.
Oto wideo z kombinacją w stylu współczesnym. Spróbuj, pamiętaj tylko, aby dobrze się rozgrzać i rozciągnąć, zanim zaczniesz uczyć.
A oto druga część:
Przy okazji, o rozgrzewce. Na poniższym filmie - pełna lekcja z rozgrzewką, rozciąganiem i analizą kombinacji. Po angielsku, ale wszystko jest jasne i bez tłumaczenia.
Jeśli nie masz czasu na powtarzanie lub zastanawianie się, jak wykonuje się jakiś ruch, ustaw prędkość na 0,25.
Jeśli spodobały Ci się te kombinacje, ale jeszcze nie możesz ich powtórzyć, oto kilka innych filmów z rutynowymi lekcjami współczesnymi.
Najprawdopodobniej będziesz musiał zrobić to samo w szkole tańca, zanim będziesz mógł wykonywać piękne kombinacje.
imperiamarket.by Wiele osób myli ćwiczenia na rurze i zdejmowanie plastików. Drugi to po prostu zmysłowy taniec, który można wykonać bez tyczki.
Zajmując się plastycznością paska, nie staniesz przy maszynie i nie pociągniesz za palec u nogi. Wszystko tutaj oparte jest na naturalnej seksualności kobiecego ciała. Oczywiście wielu nauczycieli urozmaica plastykę pasków o elementy współczesnych lub nowoczesnych tańców latynoamerykańskich i innych dziedzin, ale wszystko zależy od nauczyciela.
To, jak pięknie będzie wyglądał Twój taniec, ponownie zależy od tego, jak dobrze wiesz, jak kontrolować swoje ciało, jak ruchome są Twoje stawy, mięśnie i ścięgna.
W poniższym filmie znajduje się analiza kombinacji. Niezbyt prosty, ale bardzo zmysłowy i piękny. I nie musisz poruszać się po podłodze, więc twoje kolana nie zostaną zranione.
A oto playlista z lekcjami plastyki ze striptizem z różnych szkół tańca. Istnieją zarówno pojedyncze ruchy, jak i kombinacje.
I jeszcze jedna, prostsza kombinacja. Spróbuj, jeśli pierwszy nie działa.
júbilohaku/Flickr.com To zmysłowy i piękny taniec, który między innymi pomaga rozwinąć plastyczność, a nawet pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych.
Na YouTube jest mnóstwo lekcji tańca brzucha. Poniżej przedstawiono niektóre z nich.
Oto bardzo jasne wyjaśnienie podstawowych ruchów:
I druga część:
Poniżej znajduje się playlista z pięcioma lekcjami dla początkujących od innego nauczyciela.
Jak nauczyć się tańczyć taniec uliczny
pinterest.com Hip-hop istnieje dopiero od około 50 lat. Ale w tym czasie pojawiło się wiele trendów i stylów, z różnymi elementami, plastycznością i cechami specjalnymi.
Ponadto współczesny hip-hop jest często uzupełniany ruchami z innych stylów tanecznych, co zapewnia jeszcze bogatsze słownictwo i oryginalne połączenia.
Ale zanim wymyślisz własne pakiety, musisz opanować bazę. Na poniższej playliście znajdziesz podstawowe ruchy, kroki i wiele kombinacji. Wszystko tłumaczą w przystępny sposób. Jeśli nie możesz tego zrobić, zmniejsz prędkość wideo.
Filmy z następnej dużej playlisty wyjaśniają pojęcia inercji, manipulacji i izolacji w hip-hopie. Jest też opowieść o improwizacji, zachowaniach bitewnych, jeśli masz na to ochotę, oraz kilka wariacji ruchów hip-hopowych w parterze (na parkiecie), aby urozmaicić swoje kombinacje.
Colonne/Flickr.com Breakdance składa się z różnych elementów: trików i ruchów siłowych na parkiecie, fal, fiksacji, a także zmiany poziomów, na których wykonywany jest taniec.
Tutaj na ten kanał prowadzony jest trening w różnych stylach: Waving, King Tut, Robot, - analiza techniki elementów siłowych i podstawowych ruchów na różnych poziomach.
Poniżej filmik ze szczegółową analizą elementu 6 kroków od Footwork.
A tutaj możesz zobaczyć, jak wykonuje się „żółwia”.
Oto obszerna lista odtwarzania, w której jest sporo elementów breakdance ze szczegółową analizą techniki tańca i elementów mocy.
Lauren Wood/Flickr.com Seksowny taniec, w którym trzeba aktywnie pracować pośladkami, biodrami, brzuchem i ramionami. W tej playliście znajdziesz kilka lekcji z analizą ruchów twerk.
Jak nauczyć się tańca towarzyskiego
vimbly.com Przynajmniej raz w życiu walc na pewno się przyda. Co więcej, nie jest tak trudno zatańczyć go na poziomie amatorskim.
Oto cztery dobre lekcje, które nauczą Cię, jak trzymać się za ręce i wykonywać podstawowe kroki walca w parach lub indywidualnie.
Jak nauczyć się tańca towarzyskiego
Tańce towarzyskie nie są stworzone do rywalizacji, ale do komunikacji między partnerami i przyjemności. Mile widziana jest tu improwizacja, dzięki której tancerz może wyrazić siebie, swoje uczucia i emocje.
pinterest.com Taniec ten pochodzi z Dominikany. Jest bardzo zmysłowy, a czasem erotyczny. Podstawą bachaty są cztery kroki z naciskiem na ostatni. W tańcu występują obroty i rzuty partnera, małe podniesienia.
Pomimo faktu, że bachata jest tańcem w parach, można również uczyć kombinacji solowych. Na przykład, jeśli nie masz jeszcze partnera.
Poniższy film pokazuje podstawowe kroki. Gdzie przenieść ciężar ciała, jak trzymać się za ręce, jak się skupić - wszystko jest szczegółowo opisane.
A oto odmiana bachaty od tego samego nauczyciela.
Poniżej playlista dla tych, którzy chcą zatańczyć bachatę w parach. To lekcje bachaty dominikańskiej ze szkoły tańca Imagine.
youtube.com To namiętna para taneczna pochodząca z Afryki, a dokładniej z Angoli. Obecnie wykonywany jest na całym świecie, a szczególnie popularny jest we Francji i Portugalii.
Kroki, dużo pracy bioder i bliski kontakt z partnerem. Czasem bardzo ciasno. Na przykład w stylu tarraxinha, wolniejszej i bardziej zmysłowej wersji tego tańca towarzyskiego.
Oto playlista z lekcjami kizomby.
I kolejna playlista z filmami z innego studia tanecznego.
To wszystko. Jeśli masz ulubione filmy instruktażowe, podziel się nimi w komentarzach do artykułu.
Opanowanie podstawowych ruchów tanecznych dla początkujących jest łatwe dzięki łatwym do zrozumienia samouczkom wideo. Najważniejsze jest, aby rzetelnie ocenić swoje możliwości i wybrać odpowiedni styl tańca. Niektóre kierunki są zbyt skomplikowane i nieodpowiednie dla początkujących, dlatego przed rozpoczęciem pierwszej lekcji należy dokładnie przestudiować, jakie rodzaje tańca istnieją i który z nich jest odpowiedni dla Ciebie.
Klubowe go-go
Taniec go-go narodził się w latach 60. ubiegłego wieku w amerykańskich klubach nocnych. Początkowo opierał się na ruchach tanecznych skrętu, które dziewczyny wykonywały bezpośrednio na stołach. Wtedy właściciele jednego z klubów wpadli na pomysł umieszczenia tancerzy w klatkach podwieszonych pod sufitem i dzięki tej technice tańce Go-Go stały się niezwykle popularne: kunsztowne i zmysłowe ruchy przyciągały do klubu ogromną liczbę gości.
Taniec ten wymaga od wykonawców dużej siły fizycznej, sporej elastyczności, luzu i nienagannego wyczucia rytmu. Zwykle jest wykonywany do współczesnej muzyki pop i obejmuje wiele różnych stylów, takich jak taniec ze striptizem, hip hop, twerk i inne. Początkującym nie będzie łatwo opanować ten taniec od podstaw, ale nadal warto spróbować. Zaletą go-go jest to, że tancerze mogą improwizować i nie ma jasnych zasad oceniania ruchów.
Do grupy tańców latynoamerykańskich należą słynna salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. Kierunki te są idealne dla początkujących, proste dla początkujących łatwe do opanowania, pozwalają rozwinąć szczególny wdzięk, zmysłowość i plastyczność. Dzięki lekcji wideo możesz samodzielnie nauczyć się pięknie tańczyć i po kilku lekcjach zabłysnąć na parkiecie!
Tańce latynoamerykańskie opierają się na namiętnych, energicznych ruchach bioder, zrelaksowanych i pełnych swobody, prostej, dumnej postawie i wysokim podbródku. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że wszystkie kroki są wykonywane na pół zgiętych nogach. Kierunek ten wymaga dobrego przygotowania fizycznego, więc początkujący nie powinni spodziewać się błyskawicznych efektów, ale wytrwałość na pewno przyniesie owoce.
Tango
To piękny i namiętny taniec, który zwykle wykonuje się w parach. Istnieje kilka odmian tanga: argentyńskie, fińskie i towarzyskie. Najbardziej popularna jest pierwsza opcja, a ostatnia, balowa, jest często wybierana przez szczęśliwych nowożeńców jako taniec weselny.
Nawet początkujący mogą opanować podstawowe kroki i pozycje, ale aby opanować prawdziwą umiejętność, będziesz musiał dużo się pocić. Ruchy taneczne dla początkujących są łatwe do zapamiętania, a para zawsze porusza się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
Jednym z najpopularniejszych kierunków dla dziewcząt są tańce orientalne, ponieważ ruchy są bardzo proste i piękne, pomagają zrelaksować się i obudzić zmysłowość. Taniec brzucha jest znacznie łatwiejszy niż taniec ze striptizem, nie wymaga treningu fizycznego i specjalnej gibkości, dzięki czemu można go opanować w jak najkrótszym czasie.
Początkowo ten starożytny taniec był wykonywany przez konkubiny dla swojego pana, ale dziś tańczony jest nawet w dyskotekach. Podstawowe ruchy w tańcu brzucha dla początkujących obejmują kołysanie biodrami, delikatne ruchy ramion i klatki piersiowej. Lekcja wideo pozwoli Ci nauczyć się rytmicznie i pięknie poruszać.
Aby nauczyć się tańczyć, trzeba pokonać nieśmiałość i własne lenistwo. Dzięki prostym treningom wideo początkujący mogą wypróbować różne kierunki i wybrać ten, który działa najlepiej i sprawia najwięcej przyjemności. Podstawowe ruchy taneczne dla początkujących są łatwe do opanowania, a regularna praktyka pomoże Ci osiągnąć pożądany poziom umiejętności.
Z różnych powodów osoby chcące nauczyć się tańczyć nie chcą tego robić w szkołach specjalnych. W dobie postępu można nauczyć się tańczyć samodzielnie, w domu. Wiele kobiet nie zamierza zostać profesjonalistami, ale dąży do utraty wagi i utrzymania sylwetki. Taniec w domu pomoże Ci osiągnąć cel.
Jak nauczyć się tańca współczesnego w domu
Wiele osób interesuje się pytaniem, jak nauczyć się tańczyć samodzielnie w domu. Szczególnie popularne są tańce uliczne, breakdance, tańce latynoskie i orientalne. Każdy kierunek ma pewne cechy, które odróżniają je od innych stylów. Zdecyduj, co chcesz tańczyć i jak uczyć tańca (lekcje wideo lub instruktor).
Wybierz kierunek tańca
Wśród różnorodności stylów i kierunków można wyróżnić:
- Latynoamerykański. Kierunek jest bardzo popularny. Rumba, cha-cha-cha, salsa i bachata są bardzo aktywne i wyglądają bardzo imponująco. Zasady tańca opierają się na prostocie, otwartości i emocjonalności ruchów.
- Orientalny (taniec brzucha) będzie odpowiedni dla dziewcząt i kobiet w każdym wieku. Struktura sylwetki i karnacja dla tego stylu nie mają znaczenia. Ruchy taneczne są płynne i tajemnicze.
- Klubowe tańce nowoczesne przeznaczone są do wykonywania na parkietach dyskotek. Podczas tańca musisz uważnie monitorować rytm, aby ruchy dokładnie pasowały do muzyki. Tańce klubowe obejmują:
- hip hop;
- uliczny jazz;
- hamowanie;
- Idź idź;
- boj.
- Dużą popularność zyskały tańce narodowe. Bardzo interesujące jest włączenie się w kulturę określonego ludu poprzez ruchy. Najpopularniejsze to tańce irlandzkie, indyjskie, tango i flamenco.
- Plastikowy pasek nadaje się nie tylko do uwodzenia mężczyzn, ale także do utrzymania kształtu ciała.
- Taniec towarzyski jest idealny na studniówkę, wesele lub inną wyjątkową okazję. Piękne, płynne wykonanie dodaje wyrafinowania i elegancji osobie.
- Słynny balet dodaje człowiekowi elastyczności nie tylko podczas tańca. Wdzięk tkwiący w baletnicach jest zauważalny w życiu codziennym. Dorosłym bardzo trudno jest nauczyć się tego stylu, ale możesz pożyczyć kilka linków.
Musisz wybrać kierunek dla siebie zgodnie ze swoimi preferencjami muzycznymi. Jeśli muzyka Ci nie odpowiada, nie będziesz w stanie ćwiczyć przez długi czas i nie uzyskasz wysokiej jakości rezultatu. Ważną rolę w doborze tańca odgrywa charakter. Jeśli jesteś osobą skromną, wybierz styl z płynnymi ruchami, jeśli jesteś aktywny - z rytmicznymi.
Zrób harmonogram ćwiczeń
Podczas nauki tańca ważne jest, aby obciążenia były systematyczne. Pomoże to zaplanować treningi. W domu trudniej walczyć z lenistwem, bo szkoła tańca jest płatna, więc motywacja do tańca jest bardziej ukształtowana. O wiele łatwiej jest przegapić sesję solo lub sesję szkoleniową z zaproszonym nauczycielem. Pamiętaj, że naprawdę pięknie tańczyć nauczysz się tylko przestrzegając dyscypliny. Harmonogram tańca może być dowolny, który jest dla Ciebie wygodny. Najczęstsza częstotliwość to 2-3 razy w tygodniu.
Rodzaje nauczania domowego
Musisz wybrać sposób nauki tańca zgodnie ze swoim budżetem i wymaganą jakością szkolenia. Możesz łatwo nauczyć się tańczyć nowoczesne tańce w domu za darmo, korzystając z Internetu. Za bardzo niewielkie pieniądze możesz kupić pełnoprawne samouczki wideo. Jeśli chcesz ćwiczyć poważniej, jesteś w stanie dużo zapłacić, zaproś prywatnego instruktora.
Kursy tańca
Jako przewodnik, jak nauczyć się tańczyć w domu, odpowiednie są samouczki wideo. Przydatne jest również czytanie książek, aby poczuć klimat i historię wybranego kierunku. Samodzielnie opanowując taniec zgodnie z materiałami szkoleniowymi, należy wykonać następujące kroki:
- Aby rozpocząć, musisz znaleźć filmy ze szczegółowymi lekcjami. W Internecie można je znaleźć na stronach internetowych szkół tańca, w sieciach społecznościowych czy na filmach. Problem polega na tym, że uzyskanie pełnego kursu online jest prawie niemożliwe, ponieważ są one opracowane w celach informacyjnych, aby przyciągnąć klientów. Jeśli chcesz w pełni opanować pożądany styl, kup płyty w sklepie.
- Po wykupieniu dodatku stwórz w mieszkaniu miejsce do nauki. Będziesz potrzebował dużej przestrzeni i lustra, abyś mógł śledzić swoje ruchy.
- Trening należy przeprowadzać kilka razy w tygodniu, opanowując jednocześnie 2 zajęcia. Najpierw powtórz ruchy dla instruktora na filmie, a następnie spróbuj sam.
Lekcje indywidualne w domu
Jeśli chcesz uniknąć chodzenia do szkoły, ale chcesz pracować z nauczycielem, możesz prywatnie zatrudnić specjalistę. Pamiętaj, że jego usługi będą Cię dużo kosztować, ale nauczyciel pomoże Ci popracować nad każdym ruchem i nie przegapić treningów. Jeśli zdecydujesz się pójść tą drogą, postępuj zgodnie z instrukcjami:
- Sprawdź listę szkół tańca w Twoim mieście. Możesz to zrobić za pomocą Internetu.
- Przeczytaj uważnie recenzje osób zaangażowanych w tę szkołę na temat nauczycieli. Jeśli nie znalazłeś informacji, skontaktuj się z jednym z uczniów z tym pytaniem.
- Gdy znajdziesz odpowiedniego nauczyciela, weź jego numer telefonu i zadzwoń. Podczas rozmowy dowiedz się o cenie zajęć i godzinie, w której możesz się spotkać.
- Podczas spotkania omów częstotliwość treningów, czas ich trwania. Dowiedz się, jakiego sprzętu potrzebujesz na zajęcia.
Jakiego tańca można nauczyć się w domu
Dziś sklepy i portale internetowe oferują wiele lekcji. Pomogą Ci nauczyć się tańczyć lezginkę w domu, tańce orientalne, latynoamerykańskie, a także opanować nowoczesne style. Dla tych, którzy chcą podróżować w czasie, odpowiednie są elementy klasyczne i ludowe. Możesz znaleźć film szkoleniowy dla dowolnego stylu lub kierunku, który Ci się podoba.
Twerk dla początkujących
Jak nauczyć się tańczyć twerk w domu:
- Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, tak aby palce stóp znajdowały się bezpośrednio pod kolanami. Następnie wykonaj głęboki przysiad i połóż dłonie na biodrach.
- Zacznij ćwiczyć ruchy. Aby to zrobić, połóż kciuki na kości ogonowej i popchnij ją do przodu.
- Aby wypchnąć biodra do tyłu, zrób to samo z kośćmi miednicy.
- Kiedy główne więzadło zacznie się obracać, połóż ręce na kolanach. Obszar nadgarstka powinien być skierowany na zewnątrz. Stopniowo zwiększaj tempo ruchu.
Jak tańczyć hip hop w domu
Aby nauczyć się hip-hopu w domu, musisz opanować kilka podstawowych elementów:
- Podstawowe ruchy w tańcu: kroki (kroki) i swing. Najpierw wyciągnij prawą rękę do góry i odłóż dolną kończynę na bok, tak aby palec u nogi był skierowany w prawo. Zegnij nogę, przenieś na nią ciężar ciała. Opuść uniesioną rękę tak, aby znajdowała się na tym samym poziomie co ramię. Obróć ciało na lewą stronę, połóż prawą stopę na palcu i zegnij lewą. Wykonaj ostry ruch, opadając na prawe kolano, jednocześnie zaokrąglając plecy. Spróbuj dosięgnąć podłogi rękami, a następnie wyprostuj się.
- Obróć palce stóp w lewo, kolana ugięte, podparcie powinno być na całej stopie. Połóż dłonie na klatce piersiowej z rozstawionymi palcami, tak aby łokcie były równoległe do podłogi. Wykonaj ruch rękoma naciskając, wypchnij miednicę do przodu, wokół pleców. Wyprostuj plecy, obracając się na bok, ręce powinny przesuwać się wzdłuż ciała do talii. Następnym ruchem napnij mięśnie pośladkowe, okolice miednicy uniosą się, zaokrąglając plecy.
Lekcje tańca orientalnego w domu
Jak nauczyć się tańczyć tańce orientalne w domu:
- Najlepiej uczyć się z instruktorem lub z pomocą filmików instruktażowych, ale podstaw możesz nauczyć się samodzielnie. Rozpocznij trening od powolnych ruchów bioder w różnych kierunkach, pozostawiając górną część ciała nieruchomą.
- Kontynuuj poruszanie miednicą w przód iw tył, stopniowo zwiększając tempo. Następnie spróbuj połączyć elementy.
- Aby taniec wyglądał bardziej efektownie, wysuń jedną stopę do przodu i pozwól ciału wykonywać ruchy w kształcie ósemki, koła lub łuku. Opierając się na nodze, spróbuj zrobić falę za pomocą klatki piersiowej i brzucha.
Jak nauczyć się samodzielnie tańczyć walca
Walc to taniec w parach. Możesz to dobrze opanować tylko z partnerem. Musisz poruszać się w przestrzeni przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, krążąc w przeciwnym kierunku. Każdy element powinien być wykonany w wyraźnym rytmie, łatwym do uchwycenia przy liczeniu do trzech. Lewa ręka mężczyzny powinna znajdować się na talii partnera, drugą bierze ją za rękę. Kiedy ruchy staną się pewne na kwadracie, zacznij tańczyć w kółko.
Samouczki wideo Lezginka dla mężczyzn
Wiele osób chce znać odpowiedź na pytanie: jak nauczyć się tańczyć tańce nowoczesne w domu? W końcu nie każdy może uczęszczać na różne sekcje taneczne, aby trenować pod okiem doświadczonych instruktorów. Ale marzeniem jest zostać gwiazdą parkietu, wielu ma. A jeśli nie ma pieniędzy ani czasu na odwiedzanie specjalistycznych studiów, to w naszych czasach możesz się tego nauczyć w domu.
Nieważne, jaki kierunek w tańcu preferujesz, ważne, żeby współgrał z gustami muzycznymi i Ci się podobał.
Jednocześnie taniec nowoczesny to idealny sposób na zadbanie o siebie, gdyż pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów.
W domu nie zdobędziesz umiejętności profesjonalistów, ale całkiem możliwe jest doskonalenie swoich umiejętności, aby czuć się pewnie na każdej imprezie.
A poza tym lepiej zacząć naukę od tańców nowoczesnych, bo są dobrze odbierane przez obecne pokolenie. Ale nie zapomnij o klasyce.
Jak znaleźć bratnią duszę: wskazówki dla kobiet i mężczyzn
Nawyki, które sprawią, że będziesz szczęśliwy
Co się dzieje, gdy długo patrzysz komuś w oczy?
Striptease
Zmysłowość, elastyczność i plastyczność – to właśnie przyciąga uwagę mężczyzn, a kobietom sprawia, że są uwodzicielskie i nie można im się oprzeć. Dlatego większość kobiet chce nauczyć się tego tańca wyzwolenia. Specjalna technika układania ruchów ukrywa mankamenty i podkreśla dostojność sylwetki, podnosi poczucie własnej wartości i uczy pięknie się poruszać. Jednocześnie dla wielu wystarczy nauczyć się tylko podstawowych ruchów:
- Uwodzicielskie siedzenie na krześle
- Pełne wdzięku przysiady z seksownym stanem
- Uwodzicielski obrót bioder
- Plastikowe i powolne zbocza
Aby poprawić swoje umiejętności striptizu, powinieneś obejrzeć tę lekcję wideo.
Idź idź
Radość z rytmu, improwizacja, wolność i emancypacja - to esencja tańca Go Go. Najważniejsze jest to, aby nauczyć się dobrze poruszać, do prawie każdej muzyki. W końcu ten kierunek taneczny łączy w sobie wszystkie rodzaje ruchów z różnych stylów:
- Hip hop
- Taniec hamowania
- Architektoniczny
- Pasek z tworzywa sztucznego
- Latynoska
Dlatego najpierw musisz nauczyć się podstawowych ruchów innych stylów, a dopiero potem przejść do Go Go. A charakter i nastrój tego tańca można poczuć oglądając ten film
W jakiej pozycji najlepiej spać
15 szokujących operacji plastycznych, które zakończyły się niepowodzeniem
Jakie są korzyści i szkody związane z bananami
Hip hop
Ten styl to cała kultura taneczna, energiczna i samowystarczalna. Jest preferowany przez kreatywne i kochające wolność młode dziewczyny i chłopców. Nie ma w nim aktywnych ruchów ramion i ostrych skoków, ale ważna jest dobra praca nogami i ciałem. Technika hip-hopowa składa się z następujących ruchów:
- Elementy siłowe wymagające dobrego przygotowania fizycznego i wytrzymałości
- Póługięte nogi i ciało, co sprawia wrażenie, że jesteś zrelaksowany
- Miękkie skręty i skoki
Jest całkiem możliwe, aby nauczyć się tego wszystkiego w domu. Ponadto szkolenie jest dość interesujące. Aby uczynić go bardziej efektywnym, możesz obejrzeć te samouczki wideo
Taniec hamowania
To dynamiczny, ekstremalny kierunek w tańcu, który jest częścią kultury hip-hopowej. Istnieją 2 rodzaje tańca breakdance: dolny i górny. Aby nauczyć się tańczyć ten styl w domu, każdy tancerz musi posiadać niemałą sprawność fizyczną, wytrzymałość i zdolności wirtuozowskie. Podstawowe elementy to:
- up rock lub top - przegrupowanie nóg przed rozpoczęciem ruchów oddolnych
- praca nóg – tzw. wyścigi, ruchy stóp
- zamrożenie - podczas wykonywania niektórych elementów pozycja ciała jest stała
- ruchy siłowe lub wirowanie - różne pokręcone elementy i łączące je kombinacje: obroty na rękach, obroty na głowie, skoki na rękach itp.
W tych samouczkach wideo można zobaczyć szykowną pomysłowość, z jaką tancerze wykonują różne ruchy siłowe, fryzy i pracę nóg.
Architektoniczny
Ci, którzy marzą o nauce tańca tektoniki w domu, powinni nosić określony styl ubierania się i przyłączyć się do kultury. Ruchy w tektonice zawierają elementy takich stylów jak: techno, rave, break dance, hip-hop. Tectonic będzie w stanie zapewnić sukces na prawie wszystkich imprezach. Tancerz może improwizować używając różnych elementów w dowolnej kolejności. Najważniejsze jest przestrzeganie podstawowych zasad:
- Dodaj ruchy stóp i kolan
- Rytmicznie angażuj biodra wraz z ruchami ramion
- Ale główny nacisk kładziony jest na ręce
Idealnie, wykonawca musi poruszać się w rytm muzyki. Aby lepiej zrozumieć każdy ruch, a następnie połączyć je, musisz obejrzeć samouczki wideo
Drum and bass (krok perkusyjny)
Teraz w klubach jest coraz więcej ludzi, którzy tańczą do Drum And Bass. I dlatego studia tańca włączają ten styl tańca do swoich programów. Istnieje kilka podstylów tego tańca: x-outing, węgierski, hardstep, old school. Wszystkie inne style podrzędne wywodzą się z tego ostatniego. Tak naprawdę drum and bass to ciągła improwizacja, nie ma w niej jasno określonych ruchów. Dlatego, aby nauczyć się tańczyć w stylu Drum And Bass, wystarczy przestudiować podstawowe elementy:
- Elementy toczenia i skręcania z dużą prędkością
- Obraca się na piętach, które wykonuje się na podłodze, a także, dla prawdziwych zawodowców, w powietrzu
- Skrzyżowanie i naprzemienne wymachy nogami
- Alternatywna pozycja stopy - palce-pięta
Oglądając te filmy instruktażowe, możesz w pełni zrozumieć technikę kroków bębna lub ruchów bębna i basu.
