Zdrowe przekąski w drodze, w podróży samochodem, pociągiem lub autobusem: lista jedzenia w trasie, porady. Szykuję się do wyjścia - jakie jedzenie zabrać ze sobą

Długa podróż własnym transportem jest okazją do zagłębienia się we własne myśli, do zastanowienia się nad życiem.

Większość ludzi uwielbia podróżować właśnie za możliwość odcięcia się od świata i zanurzenia się we wspomnieniach.

Jest to forma medytacji, która pozwala przywrócić zdrowie psychiczne i uporządkować myśli.

Wyjazd służbowy czy wakacje - to nie ma znaczenia. Najważniejsze to przemyśleć szczegóły. W przeciwnym razie wycieczka może zmienić się z przyjemnej w pełną przygód.

W filmach to dobrze, ale w prawdziwym życiu warto być przygotowanym na wszystko, kalkulując wszystkie możliwe opcje. Wtedy możesz spokojnie iść.

Oprócz koła zapasowego w długą podróż trzeba zabrać jeszcze kilka rzeczy:

• Apteczka.
• Telefon z ładowarką.
• Pewna ilość pieniędzy.
• Taser / nabój gazowy.
• Chusteczki nawilżane.
• Zaopatrzenie w wodę pitną.
• Zapałki / zapalniczki.
• Ciepłe ubrania.
• Poduszka i koc, jeśli podróż trwa dłużej niż jeden dzień.
• Zapas żywności.

Ostatni punkt należy potraktować bardzo poważnie. Jedzenie jest niezbędne dla kierowcy i pasażera do komfortowej podróży.

Ważny! Jeśli dana osoba cierpi na chorobę lokomocyjną w trasie, należy pamiętać, że mdłości często objawiają się pustym żołądkiem.

Jedząc zdrowo, uchronisz się przed mdłościami, dzięki temu Twoja podróż będzie łatwa i przyjemna.

To, jak będziesz się czuł podczas podróży, zależy od tego, jakie wrażenia będziesz miał później. Bez względu na to, jak droga zamienia się w bolesny koszmar, musisz pamiętać, jakich produktów nie wolno zabierać na drogę.

Top 5 produktów, których nie należy zabierać ze sobą w podróż:

Które produkty są preferowane podczas długiej podróży własnym samochodem? Właściciel auta w każdej chwili zwolni i spokojnie zje, co oznacza, że ​​buliony można zabrać ze sobą na przekąskę.

Ale warto pamiętać, że buliony mięsne nie są przechowywane tak długo, lepiej je najpierw zjeść.

Opcje przekąsek w podróży:

• Kanapka z warzywami, majonezem i wędlinami.
• Wędzona kiełbasa i ser.
• Ser warkoczowy.
• Jogurt, kefir.
• Smażone ziemniaki, frytki.
• Chleb.
• Suchary, ciasteczka.
• Muffiny.

Ważny! Unikaj tłustych kremowych nadzień w ciasteczkach lub deserach, które zabierasz ze sobą w drogę.

W przypadku zepsucia powodują ostre zatrucie. I trudno to zauważyć. To bardzo tłuste jedzenie, powoduje dyskomfort i mdłości.

Jakie jedzenie zabrać do pociągu?

Jajka na twardo i ziemniaki są uważane za tradycyjne jedzenie w pociągu. Wielu bierze smalec wędzony – to niefortunna opcja, produkt wydziela silny zapach, który wywoła niezadowolenie m.in. Nie wystarczy, jeśli pachniesz wędzonym smalcem.

Zgodnie z tą samą zasadą nie należy zabierać ze sobą czosnku i cebuli. Jeśli nie mówimy o sezonie grypowym, należy zrobić wyjątek.

Pikle, zapiekanki, ciasta są dobrze dopasowane. Warto leczyć towarzyszy podróży. Ciasta są odpowiednie, są robione zarówno na słodko, jak i na słono. Pożywna przekąska rozjaśni Twoją podróż.

Co mogę zabrać do jedzenia w autobusie?

Podróż autobusem oznacza, że ​​będziesz musiał jeść podczas jazdy. To natychmiast wyklucza wszystkie płynne potrawy. Lepiej jest wziąć jedzenie, które nie może przypadkowo upuścić sąsiada na spodnie.

Odpowiednie produkty są lekkie i mają niewielką objętość, które można łatwo trzymać podczas potrząsania:

• Owoce: jabłka, gruszki, banany.
• Kanapki.
• ciasta.
• Bułka Z Kiełbasą.
• Lawasz z warzywami.

Nie należy zabierać produktów o silnym zapachu, ponieważ jazda autobusem zajmie dużo czasu, a w pobliżu jest dużo ludzi.

Nie każdy jest zadowolony z tego, że cały czas czuje aromat wędzonej kiełbasy. Są ludzie, którzy po drodze chorują od zapachu jedzenia. Trzeba myśleć o komforcie innych.

Kanapki z chleba i warzyw są przygotowywane dla dzieci w drodze. Możesz włożyć trochę sera. Odpowiednie ciasteczka, ciasta i zapiekanki.

Ze słodyczy odpowiednie są słodycze, marmolada, suszone owoce. Możesz kupić podkładki lub nadziewane krakersy. Dla dzieci najlepszą opcją są warzywa.

Jeśli chodzi o mięso, zabiera się je na wycieczkę z ostrożnością. Lepiej wybrać wędzoną wieprzowinę lub gotowanego kurczaka.

Najpierw będziesz musiał je zjeść, mięso szybko się psuje. Możesz zabrać go w drogę, jeśli jest świeży, starannie przetworzony i dobrze zapakowany.

Zadbaj o swój komfort z góry. Przechowuj żywność w taki sposób, aby była łatwo dostępna. Jedzenie, które wybierasz na wyjazd, powinno być praktyczne: łatwo psujące się jedzenie najlepiej zostawić w domu.

Używaj plastikowych pojemników do pakowania żywności. Zadbaj o nawilżane chusteczki do rąk. Weź ze sobą ręczniki papierowe.

Kiedy podróż będzie przemyślana, będzie niezapomniana, nie zepsują jej takie problemy jak zatrucia, głód czy mdłości.

Pamiętaj o głównych elementach przyjemnej drogi: lekkie jedzenie, przyjemna muzyka i dobrzy towarzysze.

Kiedy wszystko jest załatwione z wyprzedzeniem, po prostu nie ma powodu do niepokoju. Powodzenia i smacznego!

Przydatne wideo

Podobne posty

Wakacje tuż tuż: bilety kupione, walizki spakowane, prawie wszystko gotowe. I tu pojawia się pytanie: co zabrać w drogę z jedzenia?

Teraz wybór żywności jest uproszczony: dostępne są gotowe produkty pakowane w opakowania próżniowe, których nie trzeba kroić, a nowoczesne pojemniki pozwalają wydłużyć okres przydatności do spożycia większości produktów.

Treść tego artykułu

Ile jedzenia zabrać ze sobą w drogę

Dlaczego nie zabieraj dużo jedzenia na drogę? Jeśli droga jest samochodem, to kierowca po zjedzeniu ciasno będzie chciał spać. Lekki głód jest zawsze lepszy niż przejadanie się. Ponadto każda wycieczka to minimum aktywności. Jakimkolwiek środkiem transportu jeździsz, nie musisz dużo się ruszać, przeważnie siedzimy lub leżymy.

Nie powinno być dużo jedzenia, lepiej pozwolić, aby pozostało lekkie uczucie głodu niż przejadanie się.

Jakie jedzenie zabrać ze sobą w drogę

Podstawowe zasady:

• Jedzenie nie powinno się szybko psuć bez lodówki.
• Im mniej jedzenia kruszy się i plami, tym lepiej.
• Jedzenie powinno być łatwe do zjedzenia
• Smak jedzenia byłby wspaniały również na zimno
• Nie powinno być dużo resztek jedzenia, zwłaszcza tych małych.
• Nie wymaga cięcia
• Jedzenie nie powinno mieć ostrego i specyficznego zapachu.
• Im łatwiej gotować, tym lepiej

Co zabrać ze sobą w drogę - pizza

W oparciu o te zasady, oto produkty, które musisz wziąć:

• Chleb- możesz wziąć to, co zwykle, możesz z ziarnami. Lepiej i wygodniej jest, jeśli chleb jest krojony.
• Kiełbasa, ser- warto też brać w plasterkach. Ser najlepiej nadaje się przetworzony w kwadratowym opakowaniu (pokrojony), a kiełbasa wędzona, kiełbasa gotowana bardzo szybko się psuje, kiełbasa wędzona może leżeć bardzo długo.
• Warzywa- pomidorki koktajlowe, ogórki, rzodkiewki. Oczywiście warzywa należy umyć. Im mniej warzyw, tym lepiej. Doskonałym przykładem są rzodkiewki i pomidorki koktajlowe: nie trzeba ich kroić ani gotować w żaden inny sposób.
• Każdy cięcie w opakowaniach próżniowych- takie produkty są przechowywane przez długi czas bez lodówki
• Od Słodkie odpowiednie: cukierki lukrowane (M&M), batony czekoladowe, bułeczki, muffiny
• Jogurt lub kefir– nowoczesne opakowanie pozwala na przechowywanie produktów z kwaśnego mleka bez lodówki bez ograniczeń
• orzechy- są bardzo przydatne i smaczne. Oczywiście lepiej jest wziąć obrane orzechy.
• Pieczony kawałek mięsa, gotowana wieprzowina- świetnie sprawdza się w trasie i można długo przechowywać w folii

Jakie jedzenie nie jest tego warte zabrać ze sobą w drogę:

Owoc owoce mogą powodować niestrawność i zwykle pozostawiają odpady

Chipsy- bardzo brudne i kruszące się

kurczak- Kurczak jest po prostu niewygodny do jedzenia. Jeśli naprawdę chcesz wziąć kurczaka, lepiej wcześniej pokroić go na kawałki

Pomidory- zwykłe pomidory łatwo pękają (zwłaszcza dojrzałe)

Ziemniaki w mundurach-pozostawia dużo czyszczenia i brudzi ręce

gotowane jajka- podobny do ziemniaków

Czekolada- zwykła czekolada może się roztopić

Ważny! Pamiętaj, aby zabrać na drogę zwykłą wodę pitną bez gazu.

Ponadto nie zapomnij wziąć jednorazowych chusteczek nawilżanych: teraz w sklepach sprzedawane są specjalne chusteczki, po których nie można umyć rąk i spokojnie zjeść.

Nie zapomnij również zabrać ze sobą jednorazowych zastaw stołowych i serwetek.

Co zabrać w drogę z jedzenia do autobusu

Podróż autobusem w grupach zorganizowanych zazwyczaj wiąże się z postojami. Konieczne jest wcześniejsze wyjaśnienie, czy ruch w autobusie obejmuje posiłki, czy raczej zatrzymuje się w kawiarni. Najczęściej zorganizowane grupy nie pozostawiają głodu na długo. Dlatego w autobusie wystarczy zabrać ze sobą przekąski: na przykład orzechy i kanapki. Nie powinieneś dużo pić - będziesz chciał szybciej iść do toalety i będziesz musiał wytrzymać, aż przestaniesz.

Co zabrać w drogę z jedzenia do pociągu (na dwa dni)

W pociągu jest znacznie więcej miejsca na wybór jedzenia. Po pierwsze jest ciepła woda, a po drugie zorganizowana toaleta. Podróż pociągiem, jeśli trwa kilka dni, powinna być tak zaplanowana, aby wiedzieć, co będzie zjedzone na śniadanie, obiad i kolację. Być może powinieneś skorzystać z usług wagonu restauracyjnego.

Do naszej listy produktów możesz dodać makaron instant i puree ziemniaczane. Chociaż najlepszym daniem byłyby kawałki pieczonego mięsa ze zwykłym chlebem i warzywami – smaczne, zdrowe i sycące. Na obiad możesz np. zjeść kanapki lub orzechy, staraj się nie jeść dużo jedzenia na obiad. Śniadanie może obejmować jogurt, kefir i jakąś bułkę lub muffinkę.

Staraj się nie jeść dużo jedzenia na obiad, lepiej zjeść obfite śniadanie

Co zabrać z jedzenia w drodze samochodem (samochodem)

Samochód to z jednej strony wygodny środek transportu, z drugiej niepewny. Możesz z wyprzedzeniem zobaczyć miejsca możliwych postojów i na tej podstawie określić jedzenie. Niektórzy kierowcy zezwalają na częste postoje i posiłki na stacjach benzynowych. Inni wolą nie zatrzymywać się tak długo, jak to możliwe i podjadać w biegu. Na podstawie stylu jazdy kierowcy i ustal menu.

Jedzenie na drogę - pieczony kurczak

Wskazówki dotyczące jedzenia w podróży

Oto kilka wskazówek, z których zdecydowanie powinieneś skorzystać, jeśli planujesz podróż i nie chcesz mieć rozstroju żołądka lub brudnych rzeczy.

• Niektóre produkty spożywcze mają długi okres przydatności do spożycia, a inne nie – jedz najpierw te, które się zepsują
• Chusteczki nawilżane nie tylko oczyszczają dłonie, ale także odświeżają twarz.
• Przygotuj worki na śmieci z wyprzedzeniem, abyś nie musiał szukać miejsca do wyrzucenia śmieci na drodze. Byłoby miło, gdyby zamknęły się szczelnie.
• Lepiej jest wziąć więcej różnych potraw niż dużo tego samego
• Jeśli nie ma czasu na zabranie rzeczy w drogę, możesz iść do dowolnego fast foodu i zamówić jedzenie na wynos
• Najczęściej w trasie brakuje zwykłej wody pitnej, a także soków i lemoniad czy herbaty.
• Postaraj się znaleźć miejsce do rozgrzewki: na przystankach autobusowych, parkingach lub gdziekolwiek się da
• Nie zapomnij zabrać ze sobą pieprzu, soli i wykałaczek.
• W termosie możesz przechowywać nie tylko herbatę, ale także zupę (zwłaszcza zupę puree)
• Pierwszego dnia możesz zabrać ze sobą zwykłe domowe dania: serniki, naleśniki lub naleśniki
• Najlepszym owocem, który może się przydać w drodze jest banan, normalizuje pracę żołądka i można go jeść nawet niezbyt czystymi rękami, bez niebezpieczeństwa zatrucia.

Mamy wielką nadzieję, że nasz artykuł nt co zabrać w drogę z jedzenia, Byłeś użyteczny. Opowiedz nam o swoich wskazówkach w komentarzach, a na pewno dodamy je do naszego artykułu.

Dziewczyny, o której porze dnia to robicie (i ile razy dziennie?). W pierwszej połowie dnia chcesz spać dziko po nieprzespanej nocy - jeśli Lyalya śpi, jest też wielka chęć, aby się zawalić i nigdzie nie ciągnąć wózkiem. W porze lunchu, po kolacji też jakoś, jak na razie nie bardzo to wychodziło. A wieczorem, gdy mąż wraca z pracy, nie jest to zbyt przyjemne - półnaga młodzież z piwem - główna spacerująca po okolicy))). Nie jest to oczywiście fatalne, ale osobiście nie bardzo się z tego cieszę ;))))). Od drugiego nie...

Dyskusja

kiełbasy "pivchiki" w opakowaniach próżniowych - np. mięso, pieczywo, ogórki, ser topiony w folii

kiedy wychodzimy, robię wrapy z chleba pita. wygodne, satysfakcjonujące i smaczne. najczęściej robię jakiś wątek z bykiem, na przykład z tuńczykiem + jajkiem, zieleniną, odrobiną majonezu. można zrobić z gotowanej piersi z kurczaka drobno posiekanej i ogórka.
Robię też kanapki z mięsem, serem, pomidorem/ogórkiem. Wszystko to robię porcjami, zawijam w folię lub woreczki, wyciągam i jem. Zdecydowanie kupuję owoce, płynne jogurty. po drodze, gdy zatrzymujemy się na stacjach benzynowych, zabieramy ze sobą do samochodu świeżo parzoną kawę w szklankach i czekoladę. Nadal oczywiście dużo wody, soku.

Ludzie podzielcie się doświadczeniem podróżowania z dzieckiem samochodem na duże odległości. w sierpniu skończy 3 latka. Interesuje mnie organizacja całości. Co zabrać z jedzenia w trasie, jak spać w trasie. Na noc zatrzymamy się w motelu, ale nie wiem, jak z nim iść w ciągu dnia. W sierpniu pojedziemy w rejon Abru-Dyurso. Nie ma odwrotu, ale zaczynam się trząść. Proszę podziel się swoim doświadczeniem i radą. Powiedz mi, że nic się nie stało…. Albo odwrotnie?

Dyskusja

Jeśli dziecko w zasadzie lubi jeździć samochodem, to UE jest w porządku!!! W zeszłym roku jechaliśmy pod Tuapse - 1000 km dziennie, dwa przystanki. Moja córka miała 2,7. Spałem na tylnym siedzeniu bez problemu - położyłem bawełnianą pieluchę, żeby się nie pocić. Czy w samochodzie jest klimatyzacja? Nie włączaj mocno, aby nie było ostrej różnicy z ulicą. Usiadłem na garnku w małym stopniu bezpośrednio w samochodzie, następnie zamknąłem go pokrywką i postawiłem pod siedzeniem. W samochodzie muszą być nawilżane chusteczki i worek na śmieci. W bagażniku - pięciolitrowa butelka wody do mycia rąk / dupy. Dziecko musi wziąć kilka małych zabawek i rozdawać je pojedynczo. Nasza córka z radością bawiła się naczyniami: nakarmiła wszystkie misie, potem położyła je do łóżek, a potem pokazała im coś w oknie. Z jedzenia - dużo wody, soków, owoców. Bułeczki w samochodzie nie są mile widziane ze względu na okruchy. Na przystankach nie tylko jedli, ale także BIEGAJĄ, bawią się piłką. Zdecydowanie zatrzymał się na jakiejś polanie. W domku trzymałam 2-3 komplety bawełnianych T-shirtów/szortów, bo było gorąco i córka się pociła.
Powodzenia w podróży!

Podróżowaliśmy zarówno z 3, jak i 2-letnimi synami. Bardzo nam się podobało, nigdzie nie zatrzymywaliśmy się na noc, na zmianę jeździliśmy samochodem z mężem, jeszcze bardziej lubiłam jeździć nocą - było mało tirów, nie było gorąco. W wieku 2 lat zabrali mu słoiczki Sempera, bajgle, ciastka, owoce, jogurty (łatwo psujące się produkty wkładamy do torby - jak do lodówki), na śniadanie brałem Maksa owsiankę w słoiczku. Ale lepiej kupić kocioł lub czajnik samochodowy i zrobić tę owsiankę bezpośrednio w samochodzie. Sami jedli w kawiarni - grill, ziemniaki, sałatki jarzynowe. Max jechał na swoim siedzeniu, przypięty pasami, zatrzymując się na sikanie i jedzenie, w zasadzie nie robili długich postojów. Więc idź i nie bój się! Jeśli masz jakieś pytania, możesz wysłać e-mail.

Co jeść w czasie jazdy? Użytkownik bloga kotashka na 7ya.ru

Chociaż nie spędzam całych dni w samochodzie, te wskazówki okazały się bardzo przydatne. Mam torbę termoizolacyjną, w aucie też zawsze jest woda. Mam nadzieję, że te wskazówki komuś pomogą. Większość z nas siedzi za kierownicą od dłuższego czasu, czasami za kierownicą musimy spędzić kilka godzin dziennie, a wieczorem już czujemy silny żołądek, ból głowy, rozdrażnienie, a po chwili problemy żołądkowe i zaparcia zaczynać. Rzadko myślimy o tym, co...

Napisałem tutaj koledze listę tego, co zabrać ze sobą w trasę (2500 km jadą samochodem, żeby odpocząć). Postanowiłem to tutaj zapisać, może komuś się przyda. Długa podróż samochodem 1. Apteczka jest dość szczegółowa, pomyśl o tym sam. samochód nie jest koniecznie wystarczającym lekiem przeciwhistaminowym przeciwko biegunce zatrucia gorączką. a samochód ma również szczegółową apteczkę, ogólnie lepiej kupić świeżą. Bóg ratuje sejf ------ po co nam alergie? wtedy nie masz pojęcia, co przyda się na drodze. ugryźć się w dupę...

Lato i długo wyczekiwany urlop już za kilka dni. Zimą najczęściej spędzamy wakacje w kurortach Egiptu czy Turcji. Myślenie o tym, co przekąsić w samolocie, nikomu nie przyjdzie do głowy. Ale wraz z nadejściem gorącego, prawdziwego lata tłumy Rosjan pędzą do południowych regionów Rosji, Ukrainy i innych krajów bliskiej zagranicy. Dojazd do nich jest tańszy i łatwiejszy oczywiście pociągiem.

Wielu już zadbało o swoje letnie wakacje i zarezerwowało pokoje hotelowe, wykupiło karnety do sanatoriów i bilety kolejowe. Pozostaje tylko odświeżyć garderobę, spakować walizkę i zakupy spożywcze na wyjazd. Nasze pociągi wcale nie są zadowolone z obecności wagonu restauracyjnego i nie każdego stać na jedzenie w nim.

Powstaje więc pytanie, co zabrać ze sobą z jedzenia do pociągu? Jakie jedzenie nie zepsuje się w upale bez lodówki? Co zjeść w daleką podróż? I na pewno pilnym pytaniem tysięcy matek i ojców jest to, jak nakarmić dziecko w drodze? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Jedzenie w drodze - szykowanie się i przygotowywanie jedzenia do pociągu

W tym roku w zasadzie, podobnie jak w przeszłości, urlop będę miał latem. I bardzo chcę go spędzić z dala od hałaśliwego, dusznego miasta, komarów w lesie i łóżek na wsi. Cóż, nie uważam odpoczynku w naszych lasach ani w grządkach z ziemniakami - wakacje i tyle!

Wakacje to inna przyroda, powietrze, domy, ludzie, a jeszcze lepiej, kraj. Więc co roku próbuję uciec do innego królestwa-państwa. W tym przypadku na Ukrainę, a raczej na Krym. Przetrwaj wojny biletowe w kasie dworca kolejowego i zdobądź cenne bilety, prawdziwe zwycięstwo nad sobą i na własną rękę.

W tym roku zastosowałem inne podejście do zakupu biletu - nowoczesne. Właśnie kupiłem bilet przez globalną sieć - Internet.

Jedziemy z synkiem i już mnie głowa boli, jak go zabawiać w pociągu, jak go zainteresować i co najważniejsze nakarmić.

Co zabrać ze sobą z jedzenia do pociągu?

Oczywiście możesz wziąć jajka na twardo, ziemniaki, kiełbaski, wędzoną kiełbasę lub kurczaka w staromodny sposób. Ale niestety ten zestaw produktów nam nie odpowiada. Ja nie jem gotowanych jajek (dieta), a mój syn traktuje jajka jak smażone karaluchy. A zmuszanie do zjedzenia jajka jest porównywalne, może z wyjątkiem kary.

Gotowane ziemniaki i kiełbaski mają kwaśny zapach i smak po trzech godzinach. A przed nami więcej niż jeden dzień. Można je jeść bezpiecznie, ale wcale nie apetycznie. Wędzonkom ze sklepu nie należy w ogóle ufać.

Idąc w drogę, jedni z łatwością zaopatrują się w jedzenie, inni w ogóle nie wiedzą, co ze sobą zabrać. Należę do ostatniej kategorii osób: Starannie i wybiórczo planuję zakup produktów na drogowy stół. Ale eksperci mają pewne wymagania dotyczące produktów, które są pożądane do jedzenia w pociągu: możliwość przechowywania w gorących warunkach, bezpieczeństwo dla dorosłych i dzieci. Pomożemy Ci w wyborze zdrowej i bezpiecznej żywności dla Ciebie i Twojego dziecka, którą warto zabrać ze sobą w drogę.

Podczas podróży pociągiem możesz odwiedzić wagon restauracyjny i wybrać swoje ulubione jedzenie. Ale nie wszyscy są przyzwyczajeni do takiej usługi. Dlatego oferuję przybliżoną listę produktów podróżniczych, które można bezpiecznie zabrać ze sobą w pociągu.

1. Warzywa i owoce- najlepsze produkty na podróżny stół, są smaczne i zdrowe, bogate w błonnik, stanowią lekką przekąskę, a przy tym nie obciążają żołądka. Zawsze możesz umyć warzywa i owoce w samochodzie, ale lepiej zrobić to wcześniej i wytrzeć do sucha, co pomoże uniknąć szybkiego psucia się żywności. Warzywa i owoce wygodniej jest przewozić nie w torbie, ale w pojemniku - pozwoli to zachować wygląd, kształt i smak produktów.

2. Domowe jedzenie zawsze będzie poszukiwany zarówno przez dorosłych, jak i dzieci. Są to placki z różnymi nadzieniami, domowa pizza, pieczony kurczak czy mięso z warzywami. Kotlety, kotlety, ryby – to kolejni kandydaci na honorowe miejsce na drogowym stole, tylko nie zapominajmy, że produkty te należy spożyć nie później niż 6-8 godzin od rozpoczęcia podróży. Jeśli zdecydujesz się zabrać jajka na twardo w drogę, dla wygody lepiej umieścić je w pojemniku na jajka. Twoje dziecko chętnie je kanapki z serem lub mięsem i warzywami na śniadanie lub kolację.

Jedną z najlepszych opcji jedzenia dla niemowląt w pociągu jest puree z puszki. Zapewni kompletne odżywianie Twojego dziecka w drodze. Takie jedzenie nie psuje się przez długi czas, ponieważ jest hermetycznie zamknięte, a słoiki można podgrzewać na przewodzie lub w pojemniku z wrzącą wodą.

3. Jako satysfakcjonująca opcja na przekąskę, - orzechy, suszone owoce, suszarki, bułeczki, ciastka. Poproś dziecko, aby jadło przy stole, w przeciwnym razie okruchy ciastek zjedzone w łóżku mogą bardzo utrudnić ci sen.

4. Jogurty— dobre, lekkie i smaczne jedzenie w pociągu. Moja rodzina i ja uwielbiamy zabierać je w podróż: są satysfakcjonujące i zdrowe. Ale jeśli Twoja podróż trwa dłużej niż jeden dzień, jogurt należy przewozić w specjalnej torbie chłodzącej, która utrzymuje zimno przez około 6-8 godzin. Pomoże to wydłużyć okres przydatności do spożycia takich produktów mlecznych.

5. Możesz rozpieszczać swoją rodzinę owsianka. I nie musi to być natychmiastowe. Zwykłą kaszę gryczaną „paruje się” w termosie przez około 20-30 minut. A jeśli do termosu włożysz również suszone owoce, zapewnisz sobie smaczne i zdrowe śniadanie.

6. Woda w małych butelkach, napoje owocowe i kompot w opakowaniach lub sok - najwygodniejszy napój w drodze. Konduktor zawsze ma herbatę i kawę, można ją zamówić o każdej porze dnia w nieograniczonych ilościach. Zimny ​​​​napój: sok dla dzieci i woda mineralna - lepiej zabrać ze sobą, ponieważ. wiesz lepiej, co kocha twoje dziecko, a czego kategorycznie odmawia. Pamiętaj, że zagęszczony sok i słodka woda gazowana zawierają dużo cukru i nie gasią dobrze pragnienia.

Tak więc przybliżony jadłospis dnia w pociągu mógłby wyglądać tak: na śniadanie można zjeść owsiankę gotowaną na parze z wrzącą wodą, kanapkę z serem i wypić szklankę herbaty lub kawy. Na obiad - domowy kurczak z warzywami. Na obiad można jogurt, owoce i herbatę z ciasteczkami.