Najpopularniejsze rodzaje tańców dla dziewcząt. Taniec jako sport: wybór właściwego kierunku

Taniec to jeden z najpopularniejszych sposobów wyrażania siebie, swojego nastroju i emocji. Poza tym taniec bardzo pomaga. zachować dobrą kondycję fizyczną. Od czasów starożytnych ludzie wyrażali swoje uczucia poprzez ruchy, które następnie łączy się w style. Obecnie w świecie tańca istnieje duża liczba kierunków i trendów. Współczesne style taneczne są bardzo różnorodne i cieszą się dużą popularnością wśród różnych grup wiekowych. Aby nauczyć się tańczyć, absolutnie nie trzeba być dzieckiem, tę mądrość mogą posiąść nawet osoby starsze.

Lista stylów tanecznych

Umiejętność tańca staje się coraz bardziej pożądana we współczesnym świecie. Taniec to nie tylko zestaw ruchów, to czasem oznaka przynależności do określonej subkultury. Nowoczesne style taneczne dają możliwość wyrażenia siebie wszystkim, którym zależy na tej formie sztuki. Aby zrozumieć całą różnorodność kierunków, możesz zrobić rodzaj, który obejmuje najpopularniejsze gatunki:

• taniec hip hopu(bardzo popularny wśród młodzieży, wykonywany do recytatywu rytmicznego);
• taniec jazzowy(energia ruchów połączona z energetycznie mocną muzyką);
• style tańca orientalnego(dla tych, którzy kochają płynne i piękne ruchy);
• taniec bollywoodzki(pojawiał się wraz z popularnymi kolorowymi filmami indyjskimi);
• taniec dyskotekowy(„sprężysty” i bardzo rytmiczny styl tańca);
• style tańca ulicznego(z reguły nie mają wyraźnych zestawów ruchów, mają wyrażać nastrój współczesnej młodzieży).

Styl tańca Vogue'a

Wśród wielu dziedzin tańca współczesnego zajmuje szczególne miejsce. Uważa się, że zawdzięczamy swój wygląd piosenkarce Madonnie, która wymyśliła ruchy do jednego ze swoich teledysków. Teraz vogue to świetna okazja, aby zachować doskonałą formę fizyczną, ponieważ wiąże się to z tańcem mięśnie ramion i nóg. Do głównych cech tego kierunku należą:

• wszystkie ruchy są jak chodzenie po wybiegu (stąd nazwa);
• szczególny nacisk kładzie się na mimikę (rodzaj parodii modelek na pokazach mody);
• skandaliczny taniec jest często używany jako sposób na relaks i wygłupy.

Ponadto moda jest świetna dla tych, którzy chcą stracić nadmiar tłuszczu: ruchy taneczne angażują ręce, nogi i mięśnie brzucha. Istnieje również obciążenie bioder. To bardzo szybki i energiczny taniec, więc jeśli zdecydujesz się na modę, przygotuj się na poważny wysiłek fizyczny. Niestety w Vogue dość trudno jest znaleźć nauczycieli, ale podstaw można nauczyć się samodzielnie. Wystarczy wykazać się cierpliwością i poświęcić kilka minut dziennie na zajęcia. Warto zauważyć, że w tym kierunku istnieje zarówno ruch młodzieżowy, jak i zbiór ruchów dla osób starszych.

styl tańca domowego

Dynamiczny styl house dance pojawił się w latach 80-tych ubiegłego wieku w Chicago. Na początku taniec charakteryzował się ostrymi, szarpanymi ruchami, potem pojawiały się coraz bardziej plastyczne ruchy ciała. Podobnie jak muzyka tego stylu, house - bardzo rytmiczny, energiczny i pozytywny taniec. Dla tych, którzy chcą opanować sztukę, musisz wiedzieć, że istnieje szereg wymaganych elementów:

1. Kwalifikacja Oznacza to, że ciało kołysze się w określonym rytmie.
2. Fala. Osobliwością tego elementu jest to, że ciało porusza się niezależnie od rytmu muzyki.
3. Praca nóg. Bardzo ważny element, ponieważ nogi wykonują „sprężyny”, kroki, pchnięcia i różne obroty.

To właśnie połączenie wszystkich elementów tanecznych tworzy niepowtarzalny, indywidualny styl profesjonalnych tancerzy house. Każdy, kto zajmuje się tym kierunkiem, wie, że w house dance najważniejsze jest odnalezienie swojego pierwiastka wiodącego. Najczęściej jest to praca nóg. Wszystkie inne szczegóły tańca są zbudowane na szczycie lidera. Nie musisz być profesjonalistą, aby nauczyć się tańczyć house. Musisz dobrze opanować technikę i swoje ciało. Domowy styl jest dość prosty do wykonania, a ruchy angażują wszystkie grupy mięśniowe. Dlatego ten taniec jest świetny dla tych, którzy dbają o swoją formę fizyczną.

styl tańca jazz-funk

Ostatnie dziesięć lat na świecie zyskuje na popularności. Ten styl charakteryzuje się gwałtownymi ruchami i plastycznością ich wykonania. Kierunek ten wyrósł z hip-hopu i wog. Taniec jazzowo-funkowy jest aktywnie wykorzystywany w produkcji klipów znanych artystów, takich jak Britney Spears i Beyoncé. Dla tych, którzy chcą nauczyć się tańczyć jazz funk, należy pamiętać o głównej zasadzie: jeśli popełniono błąd w tańcu, należy go pobić w taki sposób, aby zrobić samodzielny element. Choreografowie zajmujący się produkcjami jazzowo-funkowymi twierdzą, że każdy może nauczyć się tańczyć „jak w klipach”. Jazz funk to taniec kobiecy. Z reguły wykonuje go grupa dziewcząt, ale ostatnio coraz więcej młodych mężczyzn zwraca się do studiów tanecznych, chcąc nauczyć się tańczyć jazz-funk. Aby nauczyć się grać jazz funk, musisz pamiętać o kilku istotnych elementach:

• ruchy rąk i nóg powinny być rytmiczne i synchroniczne;
• na twarzach tancerzy odbijają się wszystkie emocje z tańca – mimika odgrywa wiodącą rolę;
• kombinacja ruchów powinna być jak najbardziej oryginalna i nieprzewidywalna.

Jazz funk narodził się w Los Angeles, ale taniec był aktywnie rozwijany w Europie.

Styl tańca, w którym potrząsa się łupem

Wśród nowoczesnych stylów tanecznych bardzo popularny jest taniec łupów. Bardzo seksowny kierunek tańca, w którym wiodącą rolę odgrywają ruchy tyłeczkiem. Oprócz tego, że dziewczyny, które opanowały sztukę tańca łupów, zawsze przyciągają uwagę, ten taniec bardzo przydatne do treningu pośladków i mięśni brzucha. Poprawia również ukrwienie miednicy i uwalnia kobiety od wielu problemów ginekologicznych. Co więcej, taniec booty dance jest dość łatwy, ponieważ opiera się na dwóch ruchach:

1. Hip roll – toczenie z biodrami. W tym elemencie szczególnie ważna jest płynność ruchu. Musisz nauczyć się rysować biodrami gładkie „ósemki”.
2. Booty shake - rozluźnienie i napięcie mięśni pośladkowych. głównym zadaniem jest nauczenie się, jak to robić nie nagle, ale stopniowo, płynnie.

Aby zatańczyć booty dance, nie musisz korzystać z pomocy profesjonalnego choreografa, wystarczy chęć nauki. I oczywiście ubrania, w których tańczysz, są bardzo ważne. Powinny to być bardzo krótkie spodenki, które nie krępują ruchów i podkreślają pośladki.

styl tańca krump

Wśród współczesnych trendów w tańcu zajmuje szczególne miejsce. Początkowo taniec ten był protestem przeciwko przemocy w getcie amerykańskim. Jeden z miejscowych klaunów specjalnie przybył na „czarne” tereny i wykonywał tańce uliczne, w których mieszał ruchy w różnych kierunkach. Zrobił to jednak tak zapalająco, że bardzo szybko znalazł naśladowców - miejscową młodzież. Jedynym obowiązkowym atrybutem krumpa było malowanie twarzy klauna. Ale stopniowo ten element stał się przestarzały. Teraz krump jest bardzo popularny wśród młodych ludzi. Do głównych cech krumpa należą:

• rytm;
• energia;
• impulsywność;
• trochę agresji.

Cechą charakterystyczną współczesnego krumpa jest fizyczny kontakt z partnerem, rodzaj tanecznej walki. Oznacza to, że jest to taniec kontaktowy, który wymaga nie tylko znajomości techniki, ale także umiejętność pracy w grupie. Jednocześnie krump jest dzieckiem ulicy, więc partnerzy bardzo często się nie znają. Na przykład bitwy taneczne w Stanach Zjednoczonych czasami stają się tak masowe, że wyglądają jak walka. Ale tak naprawdę krump to świetny sposób na relaks i pozbycie się negatywnych emocji.

Jeśli ktoś nie lubi tańczyć, to jeszcze nie znalazł swojego tańca. Korzyści płynące z rytmicznych ruchów do muzyki zostały udowodnione nawet przez lekarzy. To wspaniałe hobby, świetny sposób na zabicie czasu i przyjemny rodzaj ćwiczeń.

niezliczone, każdy może znaleźć to, co lubi. Dzisiaj porozmawiamy o kilku tematycznych obszarach. Niektóre z nich pojawiły się dopiero za naszych czasów, inne nabierają drugiego wiatru po wielu latach zapomnienia. Włącz muzykę, zaczynamy!

Nowoczesne style tańca dla dziewcząt: lista

Jak pozostać w sportowej formie fizycznej? Wybierz taneczny styl życia! Własność ciała jest dana każdemu, ale z powodu nadmiernej skromności nie każdy może realizować się we wskazanym kierunku. Ci, którzy są szczególnie skromni, mogą uczyć się w domu, ale jest to trudniejsze i zajmie więcej czasu. W przypadku typów par, jeśli nie ma pary, będziesz musiał iść na zajęcia.

Taniec jest dobry dla zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Korzyści dla tańca:

• pozytywne nastawienie;
• kształtowanie równej postawy;
• aktywność fizyczna;
• normalizacja koordynacji ruchów;
• stabilizacja aparatu przedsionkowego;
• wzmocnienie serca;
• poprawa czynności płuc;
• zabawna rozrywka;
• pewność siebie;
• nowe hobby.

Ten rodzaj sztuki jest alternatywą dla ćwiczeń fizycznych na siłowni. Takie hobby jest odpowiednie dla przedstawicieli wszystkich grup wiekowych, sprawności fizycznej, budowy ciała, wagi.

Ruchy taneczne zamieniają wady w zwycięskie cnoty. Pojawi się kobiecość, zmieni się chód, gesty staną się płynne.

Współczesne trendy zawierają dziesiątki, a nawet setki stylów. Rozważ popularne i interesujące odmiany.

Twerk

Twerk, shake, booty dance - wszystko zależy od niego. Kierunek taneczny, w którym na pierwszy plan wysuwa się mistrzowska umiejętność potrząsania tyłkiem, przybył z Afryki, a rozpowszechnił się dzięki Miley Cyrus, która wykonała go zapalająco na rozdaniu nagród MTV.

Taniec łupów - solo biodra i pośladki. Tancerze wypisują ósemki, energicznie napinają mięśnie, „wibrują” swoim łupem (ten element nazywa się „shake”). Górna część ciała praktycznie nie jest zaangażowana, ale wykonawca musi odpowiednio napiąć górną część mięśni brzucha, aby „zachować dolną część”.

Twerk nie oznacza ściśle określonego rytmu ani muzyki. Zwykle jest wykonywany do rapu i hip-hopu.

Krótkie szorty, bikini, obcisłe legginsy lub legginsy są noszone na występy i treningi. Buty są wymagane tak wygodne, jak to możliwe, dlatego częściej wybierane są trampki lub trampki. Używaj także nakolanników, aby nie doznać kontuzji ani siniaków podczas szybkiego lub długiego elementu.

Tańcząc booty dance poczujesz się jak dzika kobieta, zachęcająca i szczera, a jednocześnie dobrze napompować nogi i pośladki.

Moda

Vogue to taniec póz. Pojawił się w latach 70., kiedy profesjonalny biznes modelarski zaczął nabierać rozpędu. Ludzie, którym nie udało się wyjść na wybiegi, gromadzili się w grupach i naśladowali modelki, przedstawiając ich plisowane pozy. Potem pojawiła się muzyka, a samo naśladownictwo przekształciło się w zjawisko kulturowe.

Vog charakteryzuje się emocjonalnością, aktywnym obracaniem bioder i ramion, przerośniętymi manieryzmami, rytmicznymi upadkami. Najważniejsze to zachować twarz!

Vogue występuje pod szyldem House'a, w obcisłych, przylegających do figury ciuchach iz pewnością na wysokich obcasach! Głównym elementem kultury są bitwy - zawody tancerzy.

Mimo maniery i hipertrofii, moda jest kierunkiem technicznym. Każdy gest jest dokładnie przemyślany, liczy się nawet ułożenie dłoni, dlatego na początku treningu odbywa się gruntowna rozgrzewka.

Kontakt improwizacja

Nie wszystko nowoczesne style taneczne dla dziewczyn obejmować występy solowe lub długotrwałe opanowanie choreografii. Kontakt improwizacja lub CI to ruch duszy, sposób na wyczucie partnera lub próba rozpoznania nieznajomego. Historia tego kierunku zaczyna się w 1972 roku, protoplastą jest Steve Paxton, amerykański choreograf.

Głównym zadaniem jest utrzymywanie ciągłego kontaktu z partnerem, kontynuowanie ruchu bez zamrożenia. Partnerzy mogą dotykać tak, jak chcą - plecami, głowami, rękami.

Choreografia i piękno wykonania nie są tu szczególnie ważne, istota tkwi w wewnętrznych przeżyciach i doznaniach. Tańczą KI w luźnych, niekrępujących ruchów strojach, często boso, do spokojnej, medytacyjnej muzyki.

Dziś CI jest aktywnie wykorzystywana w psychoterapii – poszukiwanie punktu styku w rytmicznych, ekspresyjnych ruchach ciała z kompozycją muzyczną pomaga parom lepiej się poznać i poczuć.

Bachata

Kolejnym stylem parowania na naszej liście jest gorąca bachata. Pojawił się na Dominikanie w gorzkich latach początku XX wieku, kiedy jedyną radosną rozrywką dla zubożałych ludzi była miłość i ruchy taneczne do muzyki.

Bachata wymaga bardzo bliskiego kontaktu. Więzadła są w większości okrągłe i gładkie, bez ostrych skrętów lub rzutów przez ramię. Partner delikatnie porusza się z jednej strony na drugą, kroki tancerzy są małe i dokładne, biodra poruszają się swobodnie.

Bachata to także styl muzyczny, więc nie będziesz musiał długo wybierać melodii.

Forma ubioru na zajęcia to spódnica lub sukienka dla damy, garnitur dla dżentelmena. Półbuty – buty na obcasie w celu podkreślenia ruchów bioder. Ruchy taneczne ciała są zmysłowe i namiętne, ale nie ostre i asertywne jak w tangu.

Popularne style, podobnie jak setki lat temu, odzwierciedlają nastroje panujące w społeczeństwie. Rytmiczne i erotyczne ruchy oparte na bliskim kontakcie partnerów stają się coraz bardziej popularne. Kto wie, może zbliżamy się do siebie?

idź idź

Kierunek pojawił się w połowie lat 60. ubiegłego wieku. Początkowo był to sposób na zabawianie gości w klubach, na festiwalach, dyskotekach. W Rosji pojawił się później, w latach 90. Nawet jeśli nie jesteś fanem nocnego życia, warto nauczyć się kilku więzadeł.

Umiejętność tańca w stylu Go-Go doda pewności siebie każdej dziewczynie, nauczy łapać rytmy muzyki, panować nad ciałem i pięknie improwizować.

Go-Go wyróżnia się dynamicznymi, temperamentnymi, jasnymi więzadłami. Chociaż jest uważany za klubowy taniec erotyczny, nie ma nic wspólnego ze striptizem. Tancerze nie rozbierają się do muzyki. Odzież można wybrać zarówno odsłaniającą, jak i bardziej zamkniętą.

Styl wschodni

Taniec orientalny to sztuka uwodzenia, która przybyła ze wschodu. Orientalny urok jest zawsze modny i popularny, idealny dla początkujących tancerzy. Kierunek wyłącznie kobiecy, idealny dla posiadaczy wspaniałych form.

Ruchy są lekkie, zmysłowe, spektakularne, fascynują pięknem i wdziękiem krągłości ciała, pozwalają zapomnieć o kompleksach.

Wykonywane wyłącznie w specjalnych „kostiumach”. Właściwy obraz pomoże Ci dostroić się do orientalnego tempa.

Popularne miejsca docelowe:

• arabski – popularny kierunek, w którym kluczową rolę odgrywają gesty z rozpuszczonymi włosami;
• Egipcjanin - skromne ruchy, bardziej zamknięty kostium sceniczny;
• Turecki – w towarzystwie odkrywczych strojów, kontaktu z publicznością, na stole pojawiają się ruchy taneczne.

Taniec współczesny składa się z ogromnej liczby rodzajów i podgatunków ruchów tanecznych, dlatego jest uważany za najbardziej rozbudowaną sekcję w sztuce choreograficznej.

Obejmuje takie rodzaje tańców jak taniec towarzyski, jazz, taniec nowoczesny, współczesny i inne nieco mniej popularne rodzaje tańca nowoczesnego. Każdy kierunek ma swoją własną charakterystykę, co sprawia, że ​​taniec nowoczesny jest bogatym i żywym kierunkiem w choreografii.

Rodzaje tańca współczesnego: taniec jazzowy

Pomimo swojej nazwy taniec nowoczesny nie jest tak młody w porównaniu z innymi rodzajami sztuki tanecznej. Np. taniec jazzowy jest najbardziej „dojrzałym” poddziałem tego kierunku, gdyż wywodzi się z końca XIX wieku.

Taniec jazzowy ma swoje własne nurty, które różnią się zarówno techniką taneczną, jak i sposobem wykonania. Są to step, funk, soul, broadway jazz, jazz klasyczny, afro-jazz, street, freestyle i wiele innych.

Najmłodszym kierunkiem tańca jazzowego jest dusza. Jego cechą wyróżniającą jest duża liczba różnych ruchów na jednostkę tempa, które są wykonywane z maksymalnym rozciągnięciem w czasie.

Jednak najbardziej uderzającym rodzajem tańca współczesnego jest flashowy jazz, który zadziwia złożonością tanecznych trików, wirtuozerią i dużą ilością technik tanecznych, co upodabnia go do.

Taniec jazzowy, a zwłaszcza jazz uliczny, odegrał ważną rolę w rozwoju współczesnej sztuki choreograficznej i stał się prekursorem tańców jednodniowych oraz młodzieżowych stylów tanecznych, takich jak boogie-woogie, break, rap, house. Zapewne zauważyłeś, że nazwy tańców pokrywają się z popularnymi.

Rodzaje tańca współczesnego: taniec towarzyski

Taniec towarzyski współcześnie jest samodzielną sztuką sportową, która powstała z połączenia tańca historycznego i codziennego, jazzowego oraz jednodniowych tańców towarzyskich. W świecie tańca współczesnego taniec towarzyski obejmuje programy latynoamerykańskie i europejskie.

W programie latynoamerykańskim znalazły się tańce takie jak:

• Cha cha cha
• Samba
• Rumba
• podwójne pasmo
• jive

Wykonawcy europejskiego programu tanecznego:

• Powolny walc.
• Walc wiedeński.
• Powolny Foxtrot.
• Szybki krok.
• Tango.

Tego typu tańce nowoczesne obejmują piękny ruch nie tylko ciała, ale także twarzy. To zdradza taniec towarzyski jeszcze większą ekspresją i żywotnością.

************************************************************************

Rodzaje tańców nowoczesnych: nowoczesny

Cechą tego typu tańca nowoczesnego jest filozoficzne podejście do ruchu i odrzucenie kanonów tańca klasycznego. Ten rodzaj tańca charakteryzuje się powiązaniem ruchów tancerza z podstawami rytmotwórczymi, a także poszukiwaniem drugiego, trzeciego planu akompaniamentu muzycznego.

************************************************************************

Rodzaje tańca nowoczesnego: taniec współczesny

Ważnym punktem w tym nowoczesnym kierunku sztuki choreograficznej jest związek między wewnętrznym stanem emocjonalnym tancerza a samą formą tańca. Taniec współczesny polega na maksymalnym wykorzystaniu zasobów wewnętrznych za pomocą różnych technik, takich jak taniec i improwizacja kontaktowa, wyzwolenie.

************************************************************************

Wiele rodzajów tańców nowoczesnych cieszy się jednak dużym zainteresowaniem, zarówno wśród młodzieży, jak i wśród osób w wieku dojrzałym. Nie jest to zaskakujące, ponieważ piękno wirtuozerii wykonania tańca jazzowego, uduchowienie i harmonia wolnego walca oraz oddanie stanu i nastroju w tańcu współczesnym nie tylko robią wrażenie, ale także skłaniają do zastanowienia się nad skalą tego zjawiska. trend w sztuce choreograficznej.

Aby wyrazić ogarniające ich emocje i uczucia, oczekiwania i nadzieje, nasi starożytni przodkowie stosowali rytmiczne tańce rytualne. W miarę rozwoju samej osoby i otaczającego ją środowiska społecznego pojawiało się coraz więcej różnych tańców, które stawały się coraz bardziej złożone i wyrafinowane. Dziś nawet znawcy nie będą w stanie wskazać nazw rodzajów tańców – wszystkie wykonywane przez ludzi od wieków. Jednak kultura taneczna, która przeszła przez wieki, aktywnie się rozwija. Na bazie folku i klasyki pojawiają się nowe i nowoczesne style i trendy.

Co to jest?

Zanim zastanowimy się, jakie są rodzaje tańców, wyjaśnijmy, czym tak naprawdę jest? Najbardziej krótkotrwałą i najbardziej złożoną sztuką, w której ludzkie ciało i jego możliwości plastyczne są wykorzystywane do stworzenia niepowtarzalnego wizerunku, jest taniec.

Nie da się bez osobowości artysty i muzyki. Performer, wychodząc od treści utworu muzycznego, buduje „obraz” tańca i ucieleśnia w ruchu swoją wizję i percepcję zmysłową. Działanie to może być wykorzystywane jako sposób komunikacji społecznej i autoekspresji, wyczynowa dyscyplina sportowa i część kultu religijnego, a także forma sztuki pokazowej, która nieustannie ewoluuje i zmienia się. Pojawiają się w nim wszystkie nowe style i formy, różne rodzaje tańców, których różnorodność stawia nawet specjalistów w ślepym zaułku.

Historia wyglądu

Już pierwsze tańce ludzi miały charakter rytualny, wykonywany przez nich w nadziei na udane polowanie lub obfite plony, uzdrowienie chorych lub wygranie wojny. Z biegiem czasu uogólniono ruchy rytmiczne, co było początkiem formowania się sztuki etnicznej, której każdy z ludów ma swoje własne cechy i tradycje.

Cała różnorodność kroków tanecznych wywodzi się z głównych rodzajów ruchów człowieka - biegania, chodzenia, skakania, kołysania i obracania się. Z czasem pojawiły się następujące typy gospodarstw domowych (dla siebie), a także pokazowych - kultowe i sceniczne.

Główne kierunki

Wśród różnych stylów i trendów tanecznych, które istnieją dzisiaj, najbardziej popularne i znane są:

W tym artykule przyjrzymy się bardziej szczegółowo, jakie rodzaje tańców są współczesne

Początek i połowa XX wieku

Taki podział na dwa etapy nie jest przypadkowy. Według wielu wykonawców początku ubiegłego stulecia taniec jako forma sztuki musiał odzwierciedlać nową rzeczywistość, a nie trzymać się kanonów starych szkół baletowych „zamrożonych” w czasie. W tym czasie powstają takie kierunki choreograficzne, które są popularne do dziś, takie jak:

1. Swobodny taniec.
2. Nowoczesny.
3. Buto.
4. Współczesny (Contempo).
5. jazzowy nowoczesny.

Przyjrzyjmy się bliżej każdemu z nich, ponieważ mieli oni ogromny wpływ na powstawanie i rozwój wielu stylów i trendów współczesnej sztuki tanecznej.

wolny taniec

Przede wszystkim jest to szczególny światopogląd wykonawcy, ukształtowany pod wpływem idei Nietzschego. Performer, zaprzeczając kanonicznym regułom choreografii baletowej, starał się łączyć taniec z prawdziwym życiem, manifestując się jako wyzwolony duch twórczości. To na bazie stylu free narodziły się i rozwinęły takie nurty jak modern i butoh, jazz-modern czy współczesność.

Nowoczesny

Zapoczątkowany na początku wieku kierunek taneczny jest dziś bardzo popularny i należy do wiodących w zachodniej szkole choreograficznej.

Podobnie jak wolny, odrzuca wszelkie normy baletowe i stara się wcielać na scenie różne formy, stosując nowe, autorskie metody. Charakteryzuje się pełnią semantyczną, szeroką gamą ruchów, wysokimi skokami i gibkością, „połamanymi” pozami i ruchami nietypowymi dla choreografii baletowej, różnymi zwrotami akcji.

taniec współczesny

Można całkiem rozsądnie powiedzieć, że takie popularne style na przełomie XIX i XX wieku, jak taniec swobodny i nowoczesny, posłużyły jako podstawa do powstania takiego kierunku, jak współczesny (contempo). Ten oferuje tancerzowi, poprzez różne style choreograficzne, jak najpełniejsze zademonstrowanie w improwizacji wszystkich wewnętrznych emocji i zasobów, jakie posiada.

jazzowy nowoczesny

Główną cechą tego kierunku jest połączenie jazzowych improwizowanych rytmów i energii, koordynacji i pracy z ciałem i oddechem modernistycznego wykonawcy, a także ruchów charakterystycznych dla klasycznej szkoły baletowej. W ten sposób ciało tancerza jazzowo-modernistycznego staje się kolejnym instrumentem muzycznym, który poprzez plastyczność własnego ciała manifestuje melodię.

Buto

To jedna z najmłodszych technik tanecznych, która pojawiła się w Japonii w latach pięćdziesiątych XX wieku. Buto, pomimo dość długiego istnienia, pozostaje dziś najtrudniejsze do zrozumienia dla ludzi w świecie zachodnim. Opiera się na wartościach kulturowych, filozoficznych, religijnych i estetycznych Kraju Kwitnącej Wiśni. Taniec ten ma na celu ukazanie przyziemności codzienności zwykłego człowieka, a także zrozumienie i zademonstrowanie ciała i jego możliwości w czasie i przestrzeni.

Taniec nowoczesny przełomu XX i XXI wieku

Całą różnorodność tańców współczesnych można oczywiście warunkowo podzielić na dwie duże grupy:

• ulica;
• Klub.

taniec uliczny

Hip-hop i Krump, popping i lock, breakdance i C-walk - to nazwy rodzajów tańców, które „narodziły się” nie na scenach iw studiach choreograficznych, ale na ulicach i podwórkach megamiast, dyskotek i kluby.

Większość z nich opiera się na hip-hopie. Performerka nie jest ograniczona żadną formą i może odważnie improwizować i eksperymentować, tworząc indywidualny i niepowtarzalny schemat ruchów, a także wchodzić w interakcje zarówno z innymi tancerzami, jak i publicznością. W „czystej” formie są niezwykle rzadkie i w większości zaczęto je wykonywać w klubach, a nie na ulicach, dlatego często zaliczane są do kategorii klubów. Oto najpopularniejsze i najczęściej wybierane kierunki:

• Nowy styl (Nowy styl).
• Krump to skrót od Kingdom Radially Uplifted Mighty Praise, co oznacza „Imperium Absolutnej Mocy Duchowej Chwały”.
• Zamykający.
• Trzaskanie.
• Styl L.A.
• Crip walk (C-walk).
• Taniec hamowania.
• Hip-hop (hip-hop).

To temperamentna, jasna i niesamowita mieszanka różnych nowoczesnych stylów, która pozwala wyrazić siebie w ruchu. Wszyscy, jak mówią, „słysząc” nazwę rodzajów tańców w tym kierunku:

• Taniec tektoniczny lub electro.
• Dom dom).
• Styl skoku (styl skoku).
• Tasowanie w Melbourne (mieszanie).
• Waacking (budzenie).
• Go Go (klub Go).
• Taniec kwadratowy (taniec kwadratowy).
• Krok DnB.
• Ragga (ragga) i wielu innych.

Nie sposób wymienić wszystkich rodzajów tańców. Lista nazw nowoczesnych stylów i trendów stale się zmienia i uzupełnia. Dziś taniec to nie tylko sztuka plastyczna, ale także dość powszechny sport.

Sport taneczny

Jeśli w dawnych czasach taniec był postrzegany wyłącznie jako forma sztuki, to komplikacja wymagań technicznych i choreograficznych dla występów doprowadziła do konieczności doskonałej kondycji fizycznej tych, którzy go wykonują. Dziś tańce sportowe to przede wszystkim tańce towarzyskie. Ich cechą charakterystyczną jest wykonanie przez partnerów zestawu pewnych obowiązkowych ruchów i figur do wcześniej ustalonej muzyki. Oceniane na zawodach składają się z trzech części: obowiązkowej, autorskiej i swobodnej.

Z biegiem czasu pojawiają się nowe style i trendy muzyczne i choreograficzne. A teraz takie nowoczesne rodzaje tańców sportowych jak break czy lock, jumpstyle czy pole dance (taniec na rurze) przyciągają coraz większe rzesze fanów z różnych grup wiekowych. Aby wziąć udział w zawodach w tych obszarach, sportowcy potrzebują nie tylko doskonałego treningu choreograficznego, ale także fizycznego. Osobom, które nie dążą do wygrywania międzynarodowych zawodów, ale dbają o utrzymanie własnej sylwetki w dobrej formie, można polecić zajęcia fitness z różnych technik tanecznych. Twerk, szpilki, go-go, striptiz, taniec brzucha, zumba, sexy R&B, ragga, booty-dance – to te najbardziej rozchwytywane w pięknych tańcach. Dziewczyny przyciągają do nich nie tylko możliwość poprawienia sylwetki, ale także poprawy plastyczności i zwiększenia własnej samooceny.

Taniec to jeden z najbardziej satysfakcjonujących, a jednocześnie kobiecych i seksownych sportów. Raczej nie jest to nawet sport, ale jego cudowne połączenie ze sztuką, ponieważ tańce są niesamowicie piękne, a każdy z ich rodzajów jest atrakcyjny na swój sposób. Planowałeś zacząć tańczyć? Nadszedł czas, aby to zrobić. Cóż, podpowiemy Ci, które z popularnych rodzajów tańców są najlepsze dla Twojej sylwetki i zdrowia.

1. Tańce orientalne (taniec brzucha)

Ta niezwykle piękna aktywność pozwala rozwinąć wdzięk i plastyczność, wzmocnić mięśnie wyciskania i wyeliminować dodatkowe centymetry w talii. Ma również pozytywny wpływ na biodra, pomaga leczyć narządy kobiece i normalizuje metabolizm. I oczywiście jest to jeden z najseksowniejszych rodzajów tańca, który pozwala na długo zachować młodość, piękno i pewność siebie.

2. Taniec ze striptizem

Strip-dance czy strip-plastyczność to nie te nieco wulgarne ruchy przy rurze, które zwykliśmy rozumieć pod tym pojęciem. To bardzo seksowny, piękny i rytmiczny sport, który pomaga rozwinąć elastyczność i plastyczność, uwydatnić linie ciała, spalić wszystkie dodatkowe kalorie i wzmocnić wszystkie grupy mięśni. I oczywiście to właśnie one mogą pomóc nam nabrać luzu, pewności siebie i odkryć naszą kobiecą moc.

3. Flamenco

Flamenco to bardzo namiętny i rytmiczny taniec. Znakomicie likwiduje wszystko co zbędne w okolicy szyi, ramion, talii, wzmacnia biodra i łydki, czyni nogi pięknymi, smukłymi i elastycznymi. Zajęcia flamenco pomagają również stać się bardziej zgrabnym i eleganckim.

4. Hip-hop, breakdance i R „n” B

Tego typu tańce to mistrzowie pod względem ilości spalonych kalorii, co pozwala uporać się z najmniejszym śladem dodatkowych centymetrów i kilogramów, wymodelować idealną sylwetkę, a także rozwinąć gibkość, zwinność, wytrzymałość i koordynację ruchów.

5. Tańce latynoamerykańskie (salsa, cha-cha-cha, mamba, bachata, rumba, jive)

Te rodzaje tańca są bardzo piękne, co czyni je popularnymi. Stanowią również doskonałą okazję do wymodelowania wymarzonej sylwetki, spalenia wszystkiego co zbędne, wzmocnienia mięśni pośladków i nóg. Zajęcia z tańców latynoamerykańskich pozytywnie wpływają na pracę serca, normalizując jego rytm.

6. Taniec towarzyski

Taniec towarzyski jest mniej mobilny niż powyższe rodzaje, co czyni go doskonałą opcją dla młodych kobiet, które nie są jeszcze wytrenowane. Ale pod względem piękna niewiele gatunków może się z nimi równać. Pomagają nabrać pełnego wdzięku chodu, idealnej postawy i oczywiście oszałamiającego ciała i pewności siebie.

7. Taniec irlandzki

Tańce irlandzkie są dość szybkie, więc spalają dużo kalorii. Podczas zajęć zaangażowane będą wszystkie mięśnie, ale szczególny nacisk zostanie położony na mięśnie nóg, co jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą popracować nad tym obszarem i na zawsze zapomnieć czym jest cellulit.

8. Stuknij

Ten rodzaj tańca, który jest dziś bardzo aktualny, doskonale radzi sobie z obwisłą skórą i tkanką tłuszczową, jednocześnie rozwijając poczucie rytmu i słuch. Doskonale wzmacnia również mięśnie nóg i pośladków, za co szczególne dzięki niemu.

I na koniec jeszcze kilka wskazówek dla tych, którzy zdecydują się dołączyć do niesamowitego tanecznego świata:

Aby osiągnąć pożądany efekt, należy ćwiczyć co najmniej 1,5 godziny trzy razy w tygodniu.

Najlepszy czas na taniec to poranek lub popołudnie.

Jedz zdrową dietę, aby wszystkie twoje wysiłki nie poszły na marne.

Nie jedz 1,5 godziny przed i po treningu.

Pij wystarczającą ilość wody. Możesz to zrobić przed, po i w trakcie treningu.

Odzież i buty powinny być jak najbardziej wygodne.

Lepiej powstrzymać się od ćwiczeń podczas choroby, bólu głowy, gorączki i krytycznych dni.