Nieśmiałe dziecko: co powinni zrobić rodzice? Jak pomóc dziecku radzić sobie z nieśmiałością? Rady dla rodziców „nieśmiałego dziecka”.

Nieśmiałość jest prawdopodobnie jednym z najtrudniejszych i najczęstszych problemów w relacjach międzyludzkich. Przyczynia się do powstania szeregu bardzo istotnych trudności w kontaktach z ludźmi. Osoby nieśmiałe na co dzień borykają się z problemami percepcji i bycia w społeczeństwie. Trudno im poznawać nowych ludzi, nawiązywać nowe przyjaźnie, w trakcie komunikacji doświadczają negatywnych stanów emocjonalnych, które mogą zrazić rozmówcę, a nawet negatywnie go nastawić, mają trudności z wyrażaniem swoich opinii, są nadmiernie powściągliwi, nie nie wiedzą, jak się zaprezentować, są ograniczeni w społeczeństwie ludzi itp.

Ta cecha, podobnie jak większość problemów psychologicznych, ma swoje korzenie w dzieciństwie. . Z obserwacji psychologów wynika, że ​​nieśmiałość pojawia się u dzieci już w wieku trzech lat i może utrzymywać się przez całe dzieciństwo w wieku przedszkolnym. Prawie wszystkie dzieci, które zachowywały się nieśmiało w wieku trzech lat, zachowały tę cechę do szkoły. W okresie przedszkolnym zmianie ulegają także rodzaje i formy nieśmiałości. W młodszym wieku przedszkolnym nieśmiałość objawia się najsłabiej, w wieku pięciu lat wzrasta i ponownie maleje do siódmego roku życia. W piątym roku życia nasilenie objawów nieśmiałości ma charakter zjawiska związanego z wiekiem. Pojawiająca się w tym okresie cecha ta może pozostać stabilną cechą osobowości, zaciemniając i komplikując życie człowieka. Bardzo ważne jest rozpoznanie tej cechy na czas i próba powstrzymania jej rozwoju.

U dzieci nieśmiałych zachowanie zwykle odzwierciedla walkę przeciwstawnych tendencji: z jednej strony dziecko, ze względu na swoją ciekawość i kontakt, chce zbliżyć się do obcego dorosłego i zaczyna się do niego zbliżać, ale w miarę zbliżania się kroki zwolnić, a dziecko się zatrzyma, może ominąć tę osobę lub wrócić. Takie zachowanie nazywamy ambiwalentnym.

Podczas komunikowania się z nieznajomymi lub spotykania się z nowymi okolicznościami dziecko doświadcza ostrego dyskomfortu emocjonalnego. Jej oznaki przejawiają się w niepewności, skrajnej nieśmiałości, napięciu, wyrażaniu lęku lub niepokoju. W większości przypadków dzieci boją się wszelkich wystąpień publicznych, mogą wręcz bać się konieczności odpowiadania na pytania nauczyciela lub nauczyciela w klasie.

Cechy te można dostrzec obserwując zachowanie dziecka. Dzieci, u których pojawiają się zbyt często i są wyraźnie wyrażone, zwłaszcza w sytuacjach bezpiecznych, klasyfikowane są jako nieśmiałe.

Z analizy specjalistów wynika, że ​​takie dzieci są bardzo wrażliwe na ocenę osoby dorosłej (zarówno oczekiwaną, jak i rzeczywistą). Nieśmiałe dzieci mają podwyższone oczekiwania dotyczące oceny i percepcji. W przypadkach, gdy pojawiają się trudności, z wahaniem patrzy w oczy dorosłemu, jednocześnie zawstydzony prośbą o pomoc. Dziecko jest szczególnie nieśmiałe w sytuacjach, w których spodziewa się porażki. Szczęście zwykle ich uspokaja i inspiruje, ale przy najmniejszej uwadze następuje spowolnienie aktywności i nowy przypływ zakłopotania i nieśmiałości. Pokonując wewnętrzne napięcie, dziecko uśmiecha się nieśmiało, lekko wzdryga i cicho mówi: „Nie wychodzi”. Z jednej strony dziecko nie jest pewne pozytywnej oceny osoby dorosłej, z drugiej strony rozpoznaje prawidłowość własnego postępowania. Nieśmiałość objawia się z jednej strony chęcią zwrócenia na siebie uwagi, a z drugiej lękiem przed byciem w centrum uwagi, wyróżnianiem się na tle rówieśników. Cecha ta bardzo wyraźnie objawia się przy pierwszym spotkaniu dziecka z osobą dorosłą, a także na początku ich wspólnych działań.

Wszelkie trudności w komunikowaniu się dziecka z innymi ludźmi są ściśle związane z postrzeganiem relacji innych i jego postawą wobec samego siebie. . Gdy dziecko oczekuje od dorosłych krytycznego nastawienia, determinuje to jego zakłopotanie i nieśmiałość. Jest to szczególnie zauważalne, gdy dziecko komunikuje się z nieznanymi lub nieznanymi ludźmi, których stosunek do niego jest nieznany. Niepewność oceny dorosłego praktycznie paraliżuje dziecko, dlatego stara się uniknąć tej sytuacji lub skierować uwagę rozmówcy na coś innego. Nie śmiejąc otwarcie przyjąć wsparcia, dzieci uciekają się do bardzo osobliwego sposobu wzmacniania swojego ego, np. przynoszą na zajęcia ulubioną zabawkę, przyciskając ją do siebie w razie trudności.

Należy jednak zauważyć, że poziom rozwoju umysłowego takich dzieci w niczym nie ustępuje ich rówieśnikom. Wręcz przeciwnie, często nieśmiałe dzieci radzą sobie z zadaniami znacznie lepiej niż ich nieśmiali rówieśnicy. Jednak w przypadku negatywnej oceny lub niepowodzenia są mniej wytrwali w osiąganiu rezultatu. Dzieci te są niezwykle wrażliwe na oceny osoby dorosłej, zwłaszcza jeśli są one negatywne, co paraliżuje zarówno komunikację, jak i praktyczną aktywność dziecka. Nieśmiałe dziecko w takiej sytuacji stara się aktywnie szukać błędu i stara się zwrócić na siebie uwagę dorosłego, podczas gdy nieśmiały przedszkolak kurczy się zewnętrznie i wewnętrznie, ma poczucie winy z powodu nieudolności i nie śmie prosić o pomoc.

Zwiększony niepokój często przesłania treść i komunikację wspólnych działań. Szacunek i uznanie działają jako główne, zasłaniając interesy biznesowe i poznawcze, uniemożliwiając realizację umiejętności i komunikację. Bolesne doświadczenie własnego Ja, własnej bezbronności nieustannie ogranicza, krępuje dziecko, nie dając mu możliwości wyrażenia swoich uczuć, otwartego pokazania swoich doskonałych zdolności. Jednak w sytuacjach, gdy dziecko jest rozkojarzone i „zapomina o sobie”, jest tak samo towarzyskie i otwarte jak jego niezbyt nieśmiali rówieśnicy.

Podsumować. Nieśmiałe dziecko stara się komunikować z innymi ludźmi i odnosi się do nich życzliwie, jednocześnie nie odważy się pokazać swoich potrzeb i siebie. Przyczyna takich naruszeń leży w naturze stosunku dziecka do siebie. Dziecko, jak wiadomo, ma dość wysoką samoocenę, uważa się za bardzo dobrego, a jednocześnie wątpi w przychylność innych, zwłaszcza osób, których nie zna. Niepewność nieśmiałego dziecka blokuje jego inicjatywę, uniemożliwia pełne zaspokojenie istniejących potrzeb w zakresie pełnej komunikacji, ujawnienia własnych talentów i wspólnych działań.

Julia Bondarenko, nauczycielka sieci centrów rodzinnych „ABC dla rodziców”.

Świat jest nieodzowny bez komunikacji. Trzeba budować relacje, czasem zadeklarować się i pokłócić. Trudno to zrobić, gdy komunikując się z innymi, doświadczasz uczucia skrępowania, sztywności, lęku przed rozpoczęciem lub podtrzymaniem rozmowy, a także postrzegasz siebie jako przedmiot dyskusji innych. Tego wszystkiego doświadcza nieśmiałe dziecko, które ma wtedy wszelkie szanse, by stać się nieszczęśliwym dorosłym.

Możesz zmienić sytuację na lepsze w dzieciństwie, kiedy rodzice zauważają „dzwonki alarmowe”: dziecko zawsze woli samotność od zabaw z rówieśnikami, wpada w osłupienie, jeśli trzeba przeczytać czterowiersz na poranku w ogrodzie, chowa się za swoim matka lub babcia z jakiegokolwiek powodu. A jeśli umiejętności komunikacyjne nie zostaną uformowane z czasem, z wiekiem coraz trudniej będzie przezwyciężyć nieśmiałość. Dziecko zamyka się w sobie. A mama i tata, chcąc mu pomóc, często pogarszają sytuację.

Typowe błędy popełniane przez rodziców nieśmiałych dzieci

Rodzice najczęściej zajmują jedno z dwóch skrajnych stanowisk:

1. Z całych sił starają się przerobić nieśmiałe dziecko. Wysyłane są do studia teatralnego, zmuszane do stania na stołku przed gośćmi – śpiewania piosenek, czytania wierszy itp. Innymi słowy, robią wszystko, aby dziecko znalazło się w sytuacji, w której nie chce być i poradzić sobie z nieśmiałością za jednym zamachem. W rzeczywistości rodzice tworzą wiele niepotrzebnego stresu. Dziecko, oprócz innych doświadczeń, zaczyna tworzyć poczucie winy (które nie spełniło oczekiwań rodziców) lub lęku (w końcu groźba kary też jest przerażająca).

2. Nic nie rób i przymknij oko na problem nieśmiałości. Tutaj najczęściej rodzice wychodzą z własnych egoistycznych interesów. W psychologii istnieje taka koncepcja - „drugorzędna korzyść” (na przykład stan emocjonalny osoby, a nawet choroba przynosi pewne korzyści, których on sam może nie być świadomy). A „drugorzędną korzyścią” nieśmiałości jest „wygodne” dziecko dla rodziców. Niektórzy postrzegają nieśmiałość dziecka po prostu jako rodzaj cechy charakteru i nie starają się jakoś zmienić sytuacji na lepsze. Uważają, że dziecko nie ma problemu. Nie hałasuje, nie biega, nigdzie się nie wspina, spokojnie siedzi i milczy. Ale między koncepcjami „wygodnego” dziecka i „szczęśliwego” nie można postawić znaku równości. Naiwnością jest sądzić, że nieśmiałe dziecko dorośnie iw wieku 15, 20, a nawet 30 lat powie: to wszystko, mam dość bycia nieśmiałym, już nie będę się wstydzić. „Zwalniając” sytuację, rodzice pozbawiają syna lub córkę dalszego udanego życia.

Jak postępować?

Szukaj złotego środka. Wspieraj nieśmiałe dziecko, uwzględniając cechy i przyczyny nieśmiałości dziecka, udzielaj mu wsparcia, którego potrzebuje i pomóż mu być szczęśliwym.

Dlaczego dziecko jest nieśmiałe? Szukasz powodów

Aby skutecznie poradzić sobie z dziecięcą nieśmiałością, należy najpierw ustalić jej przyczynę.

1. Dziecko jest nieśmiałe ze względu na wiek

Zdarza się, że dziecko jest nieśmiałe wobec obcych ze względu na cechy wieku. Na przykład w wieku 6–9 miesięcy, a czasem nawet do 1,5 roku, dziecko nie będzie już tak łatwo przychodzić do obcych. Dla okruchów w tej chwili każda niezwykła osoba jest źródłem niebezpieczeństwa. Tak działa instynkt samozachowawczy okruchów. Jest to etap rozwoju i nie ma potrzeby z nim walczyć.

Co robić?

Po prostu przeżyj ten okres. Szanuj to, że dziecko się tak zachowuje, wspieraj je słowem i czynem - bądź przy tym, gdy w pokoju jest dużo obcych osób i dziecko się boi.

2. Dziecko jest nieśmiałe z powodu braku doświadczenia.

Dzieje się tak często, gdy dziecko przez długi czas dorastało w rodzinie, w której komunikowało się głównie tylko z ojcem, matką, babcią lub nianią i parą znajomych dzieci. Na przykład, jeśli mieszkał daleko od placów zabaw. I zdarza się, że przed przedszkolem dziecko w zasadzie miało z dziećmi niewielki kontakt, ponieważ mama lub babcia chroniły go przed tym na wszelkie możliwe sposoby. Jeśli również, to problemy z komunikacją są bardzo prawdopodobne. W końcu może to być stresujące. A jedną z reakcji na stres jest nieśmiałość dziecka i niechęć do nawiązywania kontaktu.

Co robić?

Naucz swoje dziecko komunikowania się z innymi dziećmi. Szukaj okazji, kiedy dziecko będzie samodzielnie decydowało, najlepiej jak potrafi, o pojawiających się konfliktach, budowaniu relacji. Oczywiście sami rodzice muszą być dla dziecka przykładem, pokazać, jak to jest nawiązywać przyjaźnie, komunikować się, chodzić w odwiedziny. Pomóż dziecku wybrać gry, które zainteresują jego potencjalnych przyjaciół.

3. Dziecko jest nieśmiałe w nowym środowisku.

Wchodząc w nieznane miejsce, ludzie dostosowują się do niego w różnym tempie: ktoś potrzebuje 2-3 tygodni, ktoś będzie potrzebował kilku godzin. Dzieci są takie same. Będąc w nieznanym środowisku, dziecko potrzebuje trochę czasu, aby się do niego przyzwyczaić i zacząć poznawać inne dzieci.

Co robić?

Ważne jest tutaj, aby dać dziecku tyle czasu, ile potrzebuje. Nie poganiaj go i nie upuść. Po prostu bądź i, jeśli to konieczne, trzymaj za rękę. Warto wcześniej porozmawiać z dzieckiem, dokąd pójdziesz, co się tam wydarzy - czy to wakacje w ośrodku dla dzieci, czy spotkanie z przyjaciółmi. Obiecaj, że jeśli dziecku się to nie spodoba, natychmiast odejdziesz (a jeśli tak się stanie, dotrzymaj słowa). Zbyteczne będzie zbytnie wychwalanie miejsca, do którego się wybierasz. Raz rozczarowawszy dziecko, trudniej będzie odbudować jego zaufanie.

4. Dziecko jest nieśmiałe z powodu zwątpienia

Dziecko uważa, że ​​jest najgorsze i najbrzydsze i nikt nie będzie się z nim bawił, dlatego nie dąży do nawiązywania kontaktów. Z reguły powodem takiego stosunku do siebie są rodzice, którzy świadomie lub nieświadomie natchnęli dziecko takimi myślami. Zdarza się, że i tu zdarzają się błędy pedagogiczne, gdy uwaga dziecka zbyt często skupia się na błędach, a nie na osiągnięciach. Ignorowanie dziecka, gdy preferuje się inne dzieci w ogrodzie lub w domu, prowadzi do tego, że dziecko przestaje brać czynny udział w sprawach zbiorowych, boi się ponownie odpowiedzieć, by nie narazić się na gniew rodzice i nauczyciel. Wszystko to wygląda.

Co robić?

Zmień swoje relacje z dzieckiem. Aby to zrobić, musisz najpierw uznać fakt, że jesteś rozczarowany dzieckiem, że nie jest tym, czego chciałeś. Następnie musisz zacząć śledzić, kiedy albo ignorujesz dziecko, albo za bardzo besztasz, i postępuj odwrotnie: podnoś jego samoocenę, częściej chwaląc nie tylko za jakieś zasługi, ale także tak po prostu, całuj i przytulaj. Zwróć uwagę na te jego działania, które doprowadziły do ​​\u200b\u200brezultatu (namalował rysunek, ukończył garaż od projektanta, nauczył się jeździć na rowerze), nie zapominając o pochwaleniu wysiłków, jakie dziecko na to poświęciło.

5. Nieśmiałość dziecka jest spowodowana osobliwościami temperamentu.

Uważa się, że nieśmiali sangwinicy i cholerycy są mniej powszechni niż nieśmiali flegmatycy i melancholicy. Jeśli dziecko jest bardziej ekstrawertykiem, to znaczy jakby zwróciło się do świata zewnętrznego, jest bardziej prawdopodobne, że będzie aktywne i towarzyskie. A jeśli dziecko jest introwertykiem i jest bardziej skoncentrowane na swoim wewnętrznym świecie, to hałaśliwe firmy, długa komunikacja z rówieśnikami może wcale nie być dla niego interesująca. On jest taki dobry.

Co robić?

Zrozum, jaki temperament ma Twoje dziecko, co nim kieruje podczas komunikowania się (lub nie komunikowania się) z innymi ludźmi i poznaj jego cechy. Możesz zwrócić się o pomoc do psychologa, który wyjaśni, co można, a czego nie można poprawić w zachowaniu dziecka. Nauczy Cię, jak to zrobić i pomoże Ci poradzić sobie z zaakceptowaniem sytuacji.

Niezależnie od tego, jakie jest twoje dziecko - psotne wiercenie się lub ciche, ciche, zawsze cię potrzebuje. A im trudniej mu jest, tym bardziej cię potrzebuje. Bądź tam!

rodzice gwiazd

Staś Kostyushkin, piosenkarz i Bogdan (10 lat):

„Bogdan i ja mamy wiele wspólnego. Jest tak samo towarzyski. Jako dziecko też dużo płakałam. Wystarczyło mi usłyszeć od mamy: „Wszystkie dzieci są jak dzieci, a ty…” Od razu wybuchnąłem płaczem. A Bonya jest bezbronna. Gdy tylko mówi surowo: „Bogdanie, chodź tutaj”, podchodzi i widzę, że jego warga już drży. Od razu zaczynam go uspokajać, bo pamiętam siebie w wieku syna i nie próbuję go złamać.

Maria Petrova, łyżwiarka figurowa i Polina (6 lat):

„Polya wcale nie jest nieśmiała. Zabrała mi i mojemu mężowi bardzo dużo. To prawda, kiedy jest psotny, Aleksiej mówi, że wygląda jak ja. Nie jest łatwa, ale lubię jej charakter. Uwielbiam, gdy chochlik żyje w dzieciach! Polina na pewno to ma! Czasem nie wiadomo, czego się po niej spodziewać. Niegrzeczny! Zwłaszcza z babciami, z którymi spędza dziś więcej czasu niż z nami.”

Nie ma potrzeby oznaczania. Rodzice nie powinni po raz kolejny podkreślać nieśmiałości dziecka wobec innych („Nie zwracajcie uwagi, nikogo z nami nie pozdrawia:”), jakby za niego przepraszali. Tak jak nie należy poniżać – świadomie czy nie – swojej godności („Już pięć lat i wszyscy boją się obcych”). Zamiast tego wskaż mocne strony jego osobowości, ostrożnie używaj słów, które podkreślają pozytywne aspekty jego zachowania (nie „nieśmiały”, ale zachowuje się „ostrożnie” lub „ostrożnie”). Zwróć uwagę na momenty, kiedy jest towarzyski i otwarty, a te, kiedy zachowuje się nieśmiało, szybko zapomnij.

Treść artykułu:

Nieśmiałość to stan emocjonalny, który sprawia, że ​​człowiek czuje się niekomfortowo, niepewnie siebie i swoich możliwości. To uczucie jest nieodłączne dla każdego, ale stopień manifestacji jest różny dla każdego. Na jej kształtowanie ma wpływ wychowanie w kręgu rodzinnym oraz doświadczenia z przeszłości. Strach przed wszystkim nowym i nieznanym powoduje, że człowiek zamyka się w sobie, może prowadzić do zaburzeń psychicznych.

Wpływ nieśmiałości na życie człowieka

W życiu człowieka nieśmiałość może pełnić zarówno rolę „zapału”, jak i przeszkadzać w osiąganiu celów, wszystko zależy od stopnia manifestacji. Podczas spotkania i pierwszej wspólnej rozmowy zawsze zwraca się uwagę na kulturę osobistą, umiejętność prowadzenia dialogu i otwartość na rozmówcę.

Jeśli ktoś jest taktowny, umiarkowanie zawstydzony, nie podnosi głosu, oznacza to jego dobre wychowanie. Ale jeśli zawsze istnieje poczucie strachu przed wszystkim, co nowe, strach przed byciem w centrum uwagi i zrobieniem czegoś złego, musisz wszcząć alarm i poszukać różnych sposobów na przezwyciężenie nieśmiałości, zanim będzie za późno.

Osoba nieśmiała nie zawsze jest osobą wiecznie zawstydzoną i wycofaną, może odgrywać rolę, nosząc maskę ciszy w miejscach publicznych, a także zachowywać się agresywnie i wrogo wobec swojej rodziny. Tego typu zachowanie spowodowane jest niemożnością publicznego wypowiadania się lub postępowania zgodnie z własnymi pragnieniami, po czym odnajduje ukojenie w rodzinnych kłótniach, a klucz do tej postawy tkwi głęboko w wychowaniu dzieci. Nawet w niemowlęctwie musisz myśleć o konsekwencjach wpływu rodziców.

Wynik nieśmiałości:

• Brak wiary w siebie i swoje możliwości. Osoba o tej jakości traci zdolność samodzielnego kierowania swoim życiem, podąża śladami innych, jednocześnie mając własny punkt widzenia, ale ostatecznie go porzucając. Osoby takie nie są w stanie znaleźć pracy (boją się nie przejść rozmowy kwalifikacyjnej i zostać wyśmianym).
• Manifestacja strachu przed władzami i przedstawicielami płci przeciwnej. W obecności obcych czują dyskomfort i przytłumienie, boją się przejąć inicjatywę, nie mówią tego, co myślą, a żyją zgodnie z zasadą – lepiej nic nie robić, żeby nie besztali. Zasadniczo tacy ludzie są zamknięci i praktycznie nie komunikują się z przedstawicielami innego artykułu (uważając się za niegodnych ich uwagi). Preferują komunikację wirtualną i nie zawierają nowych znajomości na żywo.
• Różne fobie. Nieśmiali ludzie nie mogą zmusić się do odpowiedniego zachowania i jasnego myślenia, będąc narażeni na ciągłe lęki, które następnie prowadzą do stanu depresyjnego. Osoba nieśmiała w większości przypadków żyje samotnie lub z rodziną, nigdy nie ośmielając się znaleźć wspólnego języka ze społeczeństwem. Niechciana nieśmiałość może prowadzić do globalnych fobii, które z kolei przyćmią smak życia czystym strachem przed wszystkimi żywymi istotami.

Główne przyczyny nieśmiałości

Wiele prac naukowców i psychologów poświęcono badaniu pochodzenia tak zwanego stanu nieśmiałości u ludzi i wpływu tego przejawu na życie.

Opinie były zbieżne na temat takich przyczyn nieśmiałości, rozważ każdą z nich:

1. Dziedziczność. Jeśli w małżeństwie ktoś sprzyja przejawianiu się nieśmiałości, to taka cecha może zostać odziedziczona przez dziecko na poziomie genetycznym.
2. Wpływ wychowania. Dziecko poddawane nieustannym zakazom, wyrzutom i poniżeniom jest z wiekiem narażone na utratę poczucia bezpieczeństwa.
3. Brak kontaktu. Powód ten wynika z faktu, że elementarne umiejętności komunikacyjne nie są kształtowane.
4. Niska samo ocena. Osoba nieustannie krytykowana i potępiana w końcu traci wiarę w siebie i swoje możliwości.
5. niepokój społeczny. Ludzie, którzy ciągle boją się odrzucenia, padają twarzą w błoto.
6. Nieudane doświadczenie. Jeśli dana osoba doświadczyła w przeszłości urazu psychicznego, który ją zszokował, może wystąpić późniejsza izolacja i strach przed innymi.
7. Tworzone stereotypy. Dziecko, które jest nieustannie chwalone, boi się potknięcia, w efekcie milczy, nie wyraża swojego punktu widzenia.

Jeśli w pierwszym przypadku próby naprawienia sytuacji mogą zakończyć się niepowodzeniem, to w pozostałych przypadkach jest odwrotnie. Edukacja powinna obejmować zarówno zachęcanie do dziecka, jak i zakazy, połączenie pozwoli Ci wyrosnąć na osobę otwartą na komunikację, a jednocześnie znającą krawędzie.

Ważny! Nieśmiałość to nie choroba! Zbyt nieśmiała osoba nie widzi w sobie żadnej zasługi iz tego powodu podlega własnemu potępieniu. Ale wszystko można zmienić przy odrobinie wysiłku.

Główne oznaki nieśmiałości u osoby

Nieśmiałych ludzi łatwo rozpoznać, ponieważ starają się ukryć przed oczami, zwracając w ten sposób uwagę na siebie. Każdy ma różny stopień manifestacji tego zachowania, od lekkiego zakłopotania po depresyjną panikę, a wszystko zależy od sytuacji, która wywołuje tę reakcję.

Istnieją takie formy oznak nieśmiałości:

• Znaki zewnętrzne: osoba nie rozpoczyna rozmowy pierwsza, odwraca wzrok od rozmówcy, mówi cicho i niepewnie, krótko odpowiada na zadane mu pytania i nie wspiera dialogu opowieściami odpowiedzi lub pytaniami, szuka pretekstu do ukrycia się przed uwagą.
• Znaki wewnętrzne: tacy ludzie wiedzą z góry, że nie są interesujący dla innych, ciągle odczuwają wrogie spojrzenia na siebie, zawstydzają się psychicznie i potępiają siebie, są zawstydzeni w społeczeństwie i czują się bezradni, niezręczni.
• Znaki fizjologiczne: pocenie się, łzy, drżenie rąk, zaczerwienienie twarzy, kruchość ciała, dreszcze w jamie brzusznej, szybkie bicie serca.

Osoby nieśmiałe są sprzeczne, w niektórych sytuacjach same dają sygnały, pokazując, że chcą nawiązać kontakt z rozmówcą i natychmiast go odpychają, bojąc się zrobić lub powiedzieć coś złego. Osoba o tej jakości nieustannie się zawstydza, boleśnie odczuwa krytykę i próbuje ukryć się przed wścibskimi oczami.

Uwaga! Jeśli dana osoba jest agresywna, nie oznacza to, że jest pewna siebie i ma zawyżoną samoocenę. Przyjrzyj się bliżej, może to maska, za którą kryje się strach i pogarda dla siebie.

Cechy pozbycia się nieśmiałości

Pokonywanie nieśmiałości to gruntowna i wyrafinowana praca nad sobą i swoimi myślami. Dopóki człowiek podświadomie nie upewni się, że tego potrzebuje, nic z tego nie wyjdzie. Aby przezwyciężyć niechcianą chorobę, musisz mentalnie wyobrazić sobie siebie jako zdrowego, jeśli taka wyimaginowana postać jest w pełni usatysfakcjonowana, możesz to zrealizować w życiu.

Psychologowie opracowali rzeczywistą technikę krok po kroku, która szczegółowo powie ci, jak radzić sobie z nieśmiałością:

1. Wygląd. Jeśli ktoś jest nieśmiały i zawsze odczuwa strach, to uruchamia się stereotyp, że ubiera się w ciemne kolory, które nie rzucają się w oczy innym, jest nieporządny, nie podąża za swoim wyglądem – bo go to nie interesuje, to jest nie jest najważniejsza w jego życiu. Zmieniając swoją garderobę i styl, pojawia się nowy wygląd. Poprzez podkreślanie swoich atrakcyjnych części ciała, zmianę zwykłej fryzury, powstaje poczucie sympatii do siebie, które w przyszłości zepchnie na dalszy plan uczucie wrogości wobec siebie.
2. Pozbycie się idoli. Tworząc ideał dla siebie, człowiek mentalnie porównuje go ze sobą, w wyniku czego nabiera zwątpienia i nie zauważając tego, zaczyna wyrzucać sobie rozbieżność. Przekonany o wyższości drugiego człowieka, pojawia się chęć całkowitego naśladowania go, ukrywając przy tym własne zasługi i nabywając wielu kompleksów. Trzeba pamiętać, że nie ma idealnych ludzi, każdy ma zarówno plusy, jak i minusy. Pozbywając się bożków, człowiek wyrzuca ze swojej podświadomości utworzone kompleksy, które tłumiły jego własne ego.
3. Towarzyskość. Unikając komunikacji z innymi, człowiek chroni się przed poznaniem świata, przed przyjaciółmi i znajomymi. Powodem nieumiejętności prowadzenia dialogu jest mały zasób słownictwa, nieumiejętność kompetentnego i trafnego wyrażenia istoty myśli, obawa, że ​​powiem coś nie tak iw końcu zostanę wyśmiany. Możesz przezwyciężyć ten problem, czytając i stosując różne praktyczne techniki, które mają na celu rozwój aparatu mowy. Na przykład E. Lapteva „Samouczek dotyczący rozwoju mowy. 1000 łamańców języka rosyjskiego dla rozwoju mowy”; D. Carnegie „Jak rozwijać pewność siebie i wpływać na ludzi poprzez wystąpienia publiczne” i wiele innych.
4. Puste miejsca. Nieśmiali ludzie boją się wpaść w nieznane sytuacje, aby uniknąć zakłopotania, musisz wcześniej przećwiczyć swoje działania. Wskazane jest zapisanie na papierze jakichś pustych miejsc dla konkretnej sytuacji i wypracowanie sekwencji swoich gestów, słów, mimiki przed lustrem, co pomoże ci zdobyć doświadczenie, pewność siebie w komunikowaniu się z ludźmi, a następnie chronić cię przed incydentami.
5. Pozbycie się zacisków mięśniowych. Wszystkie osoby nieśmiałe odczuwają sztywność ruchów podczas komunikacji, ich strach stara się chronić osobę przed negatywnością, chowając się za tzw. powłoką cielesną. Zacisk stworzony przez ciało nie pozwala na swobodne wyrażanie emocji, przy jednoczesnym odczuwaniu dyskomfortu i skurczu mięśni. Możesz pozbyć się muszli za pomocą ćwiczeń oddechowych, które napełnią organizm energią, poprzez masaż, który pomoże rozluźnić napięte mięśnie.

Jak pokonać nieśmiałość

Wiele osób zastanawia się, jak pozbyć się nieśmiałości. Przede wszystkim należy podnieść poczucie własnej wartości, zacząć słuchać siebie i odsunąć na dalszy plan opinie osób z zewnątrz.

Jak pozbyć się nieśmiałości u dzieci

Nieśmiałość może być tymczasowa (przejawiająca się dopiero w dzieciństwie) lub być cechą charakteru. Jeśli nieśmiałość obserwuje się już na wczesnym etapie rozwoju, już na samym początku należy szukać sposobów na jej przezwyciężenie. W przeciwieństwie do dorosłych, dzieci nie wiedzą, jak zakładać maski i ukrywać swoje uczucia, więc łatwo można rozpoznać nieśmiałe dziecko.

Sposoby radzenia sobie z tą cechą dziecka są różne:

• Konieczne jest skrócenie listy zakazów za to. Jeśli dziecku zabrania się wszystkiego, może zamknąć się w sobie, bojąc się, że zrobi coś złego.
• Wprowadzenie dziecka w potrzebę pozdrawiania przechodniów. Ta metoda pozwoli maluszkowi łatwo nawiązać kontakt z ludźmi.
• W żadnym wypadku nie należy porównywać dziecka z kimś innym, ponieważ może to prowadzić do stworzenia niechcianego idola i obniżenia poczucia własnej wartości.
• Jeśli dziecko zrobiło coś złego, nie potępiaj go w obecności nieznajomych, ale porozmawiaj z nim sam na sam, chroniąc w ten sposób swoje dziecko przed strachem przed opinią publiczną w przyszłości.
• Rodzice nie powinni stawiać dziecku nadmiernych wymagań, ponieważ bez obliczania jego możliwości można nieświadomie zaszkodzić.
• Pozwalając dziecku na dokonywanie własnych wyborów w danej sytuacji, rodzice pozwolą mu nabrać poczucia znaczenia i pewności siebie.

Jeśli zastosujesz się do tych zaleceń w praktyce, to stopniowo dziecko uwierzy w siebie i we własne siły. Przekona się, że komunikowanie się i nawiązywanie przyjaźni z rówieśnikami nie jest takie straszne, jak mu się wcześniej wydawało.

Jak pokonać nieśmiałość u kobiet

Na pierwszym spotkaniu nieśmiałe kobiety przyciągają swoją skromnością i prostotą, a gdy nie ma kontaktu i zaczyna pojawiać się strach, przeraża on i odpycha rozmówcę. Dziewczyny, które mają taką cechę charakteru, ryzykują pozostaniem samotnym i nieciekawym. Jeśli istnieje chęć pozbycia się tej negatywnej manifestacji, nie wahaj się!

Przede wszystkim musisz sporządzić listę pozytywnych cech (jeśli nie możesz samodzielnie wykonać zadania, możesz poprosić o to przyjaciela lub krewnego). Wskazane jest dodanie do listy tych cech, które chciałbyś mieć. Codziennie rano i wieczorem, patrząc w lustro, musisz ponownie przeczytać to, co napisałeś. Ta metoda podniesie poczucie własnej wartości i pomoże uświadomić sobie, że nie wszystko jest takie złe, jak się wydawało.

Po drugie, u niektórych kobiet nieśmiałość zapewnia staromodne wychowanie, ale rozglądając się wokół, trzeba zdać sobie sprawę, że wszystko płynie i wszystko się zmienia. Tylko ten, kto idzie z duchem czasu, osiągnie sukces.

Po trzecie, musisz nauczyć się ze spokojem akceptować swoje błędy. Idealni ludzie nie istnieją. Każdy ma tendencję do popełniania błędów, bo tylko dzięki ich błędom człowiek zdobywa doświadczenie w przyszłości.

Jak pozbyć się nieśmiałości u mężczyzn

Według słynnego psychologa Philipa Zimbardo nieśmiałość u mężczyzn jest znacznie częstsza niż u kobiet, ale ukrywa się za maską agresywności i wrogości. Nieśmiałość mężczyzn opiera się na wielkich wymaganiach wobec nich, każdy widzi przed sobą obrońców, żywicieli rodziny i seksualnych gigantów seksualnych. Strach przed niezgodnością z ustalonymi stereotypami tworzy w ich umysłach wiele lęków.

Jak pokonać męską nieśmiałość:

• Po pierwsze, wielu mężczyzn wstydzi się kobiet. Aby przezwyciężyć ten strach, należy wyobrazić sobie sytuację komunikacyjną i przećwiczyć ją z pomocą przedmiotu nieożywionego lub zabawki.
• Po drugie, powinieneś rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne, można to osiągnąć poprzez poszerzanie zasobu słownictwa i stopniowe wykorzystywanie go w praktyce.
• Po trzecie, aby przestać bać się związku miłosnego z dziewczyną, powinieneś najpierw po prostu się z nią zaprzyjaźnić, a podczas komunikacji strach sam się rozproszy.

Jak pokonać nieśmiałość - obejrzyj wideo:

Każdemu, kto przekona się, że nie poradzi sobie ze swoimi lękami, grozi nudne, ponure i nieciekawe życie, a kto choć trochę się postara, popracuje nad sobą i postanowi zapomnieć, czym jest zwątpienie, w zamian znajdzie przyjaciół , zgrany zespół i świetlaną przyszłość.

Objawy nieśmiałości u dzieci w różnym wieku. Główne przyczyny występowania i nowoczesne metody rozwiązywania tego problemu. Rola rodziców w rozwoju i leczeniu zespołu. Wskazówki dla dziecka, jak pozbyć się nieśmiałości.

Treść artykułu:

Nieśmiałość u dziecka to stan zdrowia psychicznego i między innymi jego zachowania, którego głównymi cechami są nieśmiałość, niezdecydowanie, nieśmiałość, bojaźliwość i sztywność. Najczęściej objawia się po raz pierwszy w młodym wieku i daje dzieciom takie cechy, jak skromność, posłuszeństwo, powściągliwość. W ten sposób powstają maski, za którymi prawie nie widać istoty, prawdziwego charakteru dziecka, a także utrudnia się jego kształtowanie się w społeczeństwie jako osoby.

Przyczyny rozwoju nieśmiałości u dzieci

Wiadomo, że psychika dziecka nie jest jeszcze w pełni ukształtowanym systemem. Taka niedoskonałość sprawia, że ​​dziecko jest podatne na nawet najbardziej pozornie błahe sytuacje. W rezultacie mózg generuje aktywację wielu reakcji obronnych, w tym nieśmiałość, tajemniczość i niepewność.

Istnieje kilka głównych przyczyn nieśmiałości u dzieci:

• genetyczne predyspozycje. Do tej pory, dzięki wielu badaniom naukowym, udowodniono, że dziedziczność jest dość często głównym i jedynym czynnikiem wyzwalającym rozwój tego schorzenia. Nagromadzenie różnych mutacji w ciągu wielu pokoleń zagraża każdemu dziecku urodzonemu w przyszłości. W tym przypadku mówi się o prawie stuprocentowej skłonności.
• czynniki naturalne. Warto w tym miejscu wspomnieć, że każdy człowiek ma określony typ układu nerwowego. Uważa się, że to introwertycy (skryci i wycofani) są najbardziej podatni na rozwój takiej cechy jak nieśmiałość. Ogromną grupą ryzyka stają się również osoby o typie temperamentu melancholijny i flegmatyczny, ale ich brak również nie wyklucza możliwości jej zachorowania. Badania mówią, że nadmierna aktywność w dzieciństwie, którą raz przerwano, może później skutkować nieśmiałością.
• Środowisko socjalne. W tej grupie mieszczą się wszystkie możliwe powiązania dziecka ze światem zewnętrznym. Oczywiście najważniejsze jest wychowanie w rodzinie. Głównymi problemami są zwiększona opieka lub odwrotnie, oddalenie od duchowych problemów dziecka. Rodzice nie są w stanie zapewnić mu moralnego komfortu i wsparcia, decydując o wszystkim za niego lub w ogóle się nim nie interesując. W takim przypadku nieśmiałość tworzy się uporczywie i może towarzyszyć przez całe życie. Zdarza się, że przyczyna jest ukryta w stosunku do rówieśników. Nadmierna agresywność lub aktywność innych dzieci może tłumić chęć komunikowania się z nimi.
• Naruszenie adaptacji. Co kilka lat dziecko doświadcza jakiejś reakcji adaptacyjnej - do raczkowania, chodzenia, dbania o siebie, uczęszczania do przedszkola, szkoły i wielu innych instytucji. W miarę ich powstawania kształtują się pozytywne i negatywne cechy charakteru, które zaszczepiają w dziecku zdolność do opierania się wpływom zewnętrznym. Jeśli taki proces się nie powiedzie, może to prowadzić do rozwoju niepewności, niezdecydowania i nieśmiałości.
• Patologia somatyczna. Odnosi się to do obecności chorób narządów wewnętrznych, których objawy mogą odróżnić dziecko od innych dzieci. Najczęściej jest to obecność jakichkolwiek patologii rozwojowych, śladów oparzeń, odmrożeń, ran, które pozostawiły ślady na ciele. Bardzo często staje się to przyczyną nadmiernej uwagi, a nawet dokuczania. Również taką reakcję można przypisać dzieciom niepełnosprawnym. W związku z tym, aby się ograniczyć, dziecko zamyka się, oddala od innych, mniej mówi i woli być przez większość czasu samo.
• Złe wychowanie. Wpływ rodziców przede wszystkim kształtuje dziecko jako odrębną osobę. Jeśli okaże się, że to za dużo, nadmierna opieka prowadzi do całkowitego braku samodzielności i niezdecydowania w przyszłości. Ponadto, jeśli opieka ze strony matki staje się bardziej sztywna, a wymagania wobec dzieci przekraczają ich możliwości, powstaje kompleks niższości. Takie dziecko wycofuje się i uważa, że ​​nie jest wystarczająco dobre, by zaistnieć w społeczeństwie.

Główne objawy nieśmiałości u dziecka

Trzeba zacząć od tego, że nieśmiałe dziecko naprawdę cierpi. W końcu ten stan prowadzi go we wszystkich sytuacjach życiowych. Nie może czuć się dobrze nigdzie i z nikim. Ciągłe poczucie niepewności i tchórzostwa prześladuje każdego dnia. Niestety wielu rodziców, starając się pomóc, tylko pogarsza sytuację. W końcu pierwszą rzeczą, o której decydują, jest odsunięcie dziecka od podejmowania decyzji i zrobienie tego na własną rękę. W rezultacie spada na niego jeszcze większa niższość i niepewność.

Aby wiedzieć, jak pomóc dziecku przezwyciężyć nieśmiałość, musisz nauczyć się kilku jej oznak. Pomiędzy nimi:

Uwaga! Bardzo często wymienione znaki nie są uważane za niepokojące i są mylone z kaprysami dziecka, karząc go za to. W wyniku takiego leczenia stan dziecka jest jeszcze bardziej przygnębiony.

Jak radzić sobie z nieśmiałością u dziecka

Aby osiągnąć jakikolwiek wynik, należy zrozumieć, że nieśmiałość wciąż nie jest tylko cechą charakteru, ale stanem patologicznym. Dopiero po uświadomieniu sobie tego, możesz zacząć szukać sposobów rozwiązania tego problemu. Warto ich od razu szukać, bo każdy dzień przeżyty z takim myśleniem prowadzi dziecko do samodzielnego wyjścia z sytuacji. Często jest to opuszczenie domu lub nawet próba samobójstwa. Korekta nieśmiałości u dzieci wymaga zintegrowanego podejścia, angażującego zarówno ich samych, jak i otoczenie.

Mama i tata to pierwsi i najważniejsi doradcy w życiu dziecka. To od nich spisuje większość sposobów zachowania, a oni także dokonują własnej korekty. Bardzo ważne jest, aby rodzice monitorowali stan psycho-emocjonalny dzieci i pomagali im przystosować się do nowych etapów życia. Jest to szczególnie konieczne, jeśli ich dziecko ma trudności w komunikowaniu się i realizowaniu siebie jako osoby.

Aby wiedzieć, jak przezwyciężyć nieśmiałość u dziecka, musisz postępować zgodnie z tymi wskazówkami:

• Nie karć. Krzyki wywołają jeszcze większą tajemniczość i nieśmiałość. Dzieci będą się czuły winne za takie zachowanie i nie będą przychodziły do ​​rodziców po radę czy pomoc w przyszłości. To tylko pogorszy sytuację i zawęzi krąg zaufania do jego całkowitego braku. Takie zachowanie zmusi dziecko do wycofania się w siebie, a wydobycie go z tego stanu będzie znacznie trudniejsze.
• Interesuje się życiem osobistym. Dzieci w dzisiejszym świecie to mali dorośli. Nie myśl, że nie ma o czym z nimi rozmawiać. Ci mali ludzie zawierają w sobie ogromny wewnętrzny świat doświadczeń i zmartwień, z którymi nie mogą sobie jeszcze sami poradzić. Trzeba znaleźć odpowiednie podejście do dziecka, zapytać o czym myśli, dlaczego robi to czy tamto działanie, z kim się przyjaźni i z czego jest smutny. To jest bardzo ważne. Jeśli uda Ci się zostać dla niego nie tylko rodzicem, ale i przyjacielem, możesz samodzielnie uratować go przed problemem.
• umieć słuchać. Dzieci trzeba zauważyć. Ze względu na zgiełk codziennego życia często brakuje na nie czasu. A kiedy naśladujemy uważność, dzieci pokazują nam i opowiadają o wszystkich swoich kłopotach. Ale, niestety, prędzej czy później zmęczą się tym. Są urażeni, zamykają się w sobie i nie będą już nawiązywać kontaktu. Dlatego każde słowo wypowiedziane przez dzieci ma swoje znaczenie. Trzeba umieć nie tylko ich słuchać, ale także słyszeć, aby mieć czas na dostrzeganie problemów i ich korygowanie.
• Wsparcie. Porażki, podobnie jak zwycięstwa, trzeba zaakceptować. Dzieci nie zawsze wiedzą, jak to zrobić dobrze. Często, po zaledwie jednej porażce, nigdy nie odważą się spróbować ponownie. Obowiązek rodzicielski zobowiązuje do wytłumaczenia dziecku, że jest kochane takim, jakie jest i nie wymaga się od niego doskonałości. Musisz nauczyć go powolnego i pewnego dążenia do celu, pomimo wcześniejszych porażek.
• Stań się przykładem. Dzieci są odbiciem swoich rodziców. Niczyje cechy nie będą w nich tak odzwierciedlone, jak cechy matki u dziewcząt i ojca u chłopców. Nadmierne wymagania mogą prowadzić do poczucia wstydu. Dziecko będzie się wstydzić swoich błędów i martwić, że nie spełniło oczekiwań. Dlatego rodzice przede wszystkim muszą umieć przyznać się do swoich błędów i pokazać własnym przykładem, że to nie jest straszne, a jedynie stymuluje do dalszych działań.
• Zachęcać. W rzeczywistości wszystkie dzieci zasługują na uwagę rodziców, a oni w szczególności. Wśród najlepszych sposobów są wycieczki do kawiarni, parków rozrywki, występy. Różne występy komediowe pomogą dziecku nauczyć się postrzegać siebie i nie przedstawiać cech jako osobliwości. Spędzanie czasu w znajomych kręgach ma ogólnie pozytywny wpływ na dzieci.

A jednak lepiej rozwiązać problem od środka. Pokonywanie nieśmiałości u dzieci należy do nich. Bez względu na to, jak bardzo inni się starają, najważniejszy krok muszą wykonać sami. W końcu, dopóki samo dziecko nie zacznie zmieniać swojego stosunku do rzeczywistości, wszelkie próby pomocy z zewnątrz będą daremne.

Aby ułatwić mu to, możesz podać kilka poniższych wskazówek:

1. Pewnie. Nawet jeśli strach nie odchodzi, zawsze trzeba zabronić mu wyrażania się w jakikolwiek sposób na zewnątrz. Aby to ułatwić, musisz wyprostować ramiona, podnieść podbródek, wziąć głęboki oddech. Pomoże to pokazać innym, że nie ma paniki, a przed nimi jest całkowicie pewna siebie osoba.
2. Uśmiech. Jest to opcja wygrana-wygrana, aby zdobyć zaufanie przeciwnika. Absolutnie nie ma potrzeby przedstawiania panicznego śmiechu lub napadu śmiechu. Wystarczy lekki uśmiech na twarzy, który odpręży się, a następnie usposobie na resztę dzieci.
3. Patrzeć w twoje oczy. To najtrudniejszy, ale najskuteczniejszy środek. Uważa się, że osoba, która jest w stanie utrzymać wzrok na swoim rozmówcy, ma nad nim przewagę. Utrzymywanie kontaktu wzrokowego pomaga również podtrzymać rozmowę, a osoba czuje się bardziej pewna siebie i zrelaksowana.
4. Aktywnie angażuj się w dialog. Nie bój się pytać i bądź gotów odpowiadać na pytania. Najlepiej zacząć od krótkich potyczek słownych, a z czasem bez problemu będzie można włączyć się do dowolnej rozmowy. Ważne jest również okazywanie innym zainteresowania tym, co się dzieje.
5. Uczestniczyć w różnych wydarzeniach. Nie jest to najłatwiejsze zadanie, ale ma ogromne znaczenie. Rzeczywiście, w szerokim kręgu nieśmiałe dziecko może początkowo tylko słuchać i stopniowo dołączać do zespołu. Tym samym nie będzie przyciągał do niego zbytniej uwagi, a sam będzie mógł otwierać się na innych. Nadaje się na urodziny dzieci, święta.
6. Znalezienie hobby. Próba odnalezienia siebie jest bardzo ważna. Aby to zrobić, możesz zapisać się do różnych kręgów kreatywności, robótek ręcznych lub z nastawieniem sportowym. W większości przypadków wkrótce pojawi się ulubiona rzecz, w której możesz się wykazać i czerpać z niej wiele przyjemności. Jedną z najlepszych opcji jest studio teatralne. W takim miejscu możesz rozwinąć ogromną liczbę pozytywnych cech, a także pozbyć się nieśmiałości, niezdecydowania i nieśmiałości.
7. Walcz z lękami. Aby to zrobić, musisz zdecydować się na zrobienie tego, co najbardziej Cię przeraża, odważyć się na trudne działania i przekroczyć swój strach. To zawsze wiąże się z wieloma trudnościami i przeszkodami. Ale po wyeliminowaniu przynajmniej jednego strachu przychodzi uczucie dumy i radości z siebie.
8. Zaakceptuj nieśmiałość. Samozaparcie niszczy życie wielu ludzi. Łatwiej poradzić sobie z problemami, jeśli się ich nie boi i akceptuje. Musisz uświadomić sobie swoją szczególną cechę i nie wstydzić się jej, ale przekształcić, zmienić lub pozbyć się jej. Gdy tylko pojawi się takie uczucie, przyniesie ulgę w sferze emocjonalnej.
9. Sprowadź pomoc. Nasi bliscy są po to, aby nam pomagać. Niezależność jest dobra tylko tam, gdzie może zniszczyć problem. W takim przypadku skorzystanie z porady z zewnątrz będzie właściwą decyzją i pomoże szybko dostosować się do niezrozumiałego. Czasami są to rodzice, przyjaciele, a może zupełnie obcy ludzie, którzy znaleźli wspólny język.
10. Ćwiczyć. W większości przypadków takie podejście pomaga najszybciej. Ćwiczenia fizyczne nie tylko działają ogólnie wzmacniająco na organizm, ale także potwierdzają pozycję takiego dziecka wśród innych (zwłaszcza jeśli jest to chłopiec). Pojawiają się nowe umiejętności i możliwości, które można tylko podziwiać.

Jak pokonać nieśmiałość u dzieci - obejrzyj wideo:

Nieśmiałość u dziecka to problem, który pojawia się dość często i może prowadzić do poważnych konsekwencji. Większość odpowiedzialności za dzieci z tą cechą spoczywa na rodzicach, którzy powinni nie tylko być jej świadomi, ale także umieć jej zapobiegać. Metody pozbycia się tej cechy są również dość proste i nie wymagają stosowania dodatkowych metod leczenia, jeśli są stosowane na czas. Dlatego obserwacja dzieci jest w tym przypadku najważniejszą i przydatną radą.

Ujawnienie pojęcia nieśmiałości

Nieśmiałość obejmuje szeroki zakres objawów psychologicznych - od zakłopotania, które czasami pojawia się w obecności innych ludzi, po traumatyczny niepokój, który całkowicie zaburza życie człowieka. Nieśmiałość jest jednym z najczęstszych i najbardziej złożonych problemów i relacji międzyludzkich. Są nieśmiali introwertycy i ekstrawertycy.

O ile powyższe dane pokazują trudności związane z nieśmiałością w życiu, to należy również pamiętać, że nieśmiałość ma swoje pozytywne strony. 10 do 20% nieśmiałych ludzi lubi być w ten sposób. Wybierają nieśmiałość, ponieważ odkryli w niej coś pozytywnego. „Powściągliwy”, „skromny”, „zrównoważony” - takie pozytywne oceny są zwykle wystawiane osobom nieśmiałym. Nieśmiałość sprawia, że ​​osoba wygląda na niezależną i zaabsorbowaną sobą. Kolejną zaletą nieśmiałości jest to, że można sobie pozwolić na większą wybiórczość w kontaktach osobistych. Nieśmiałość umożliwia wycofanie się, obserwację, aby potem zachowywać się roztropnie.

Nieśmiałość jest jednym z najczęstszych i najbardziej złożonych problemów w relacjach międzyludzkich. Amerykański psycholog F. Zimbardo wyróżnił szereg trudności wynikających z nieśmiałości, które pojawiają się w relacjach międzyludzkich dorosłych. Należą do nich trudności w poznawaniu ludzi, negatywne stany emocjonalne, które pojawiają się podczas komunikowania się, trudności w wyrażaniu swojego zdania, nadmierna powściągliwość, nieudane prezentowanie się, co utrudnia innym osobom adekwatną ocenę osoby nieśmiałej, nadmierne skupienie się na sobie itp. .

Badanie przeprowadzone przez F. Zimbardo wykazało, że wśród amerykańskich studentów w wieku od 18 do 21 lat 42% uważa się za nieśmiałych, a biorąc pod uwagę tych, którzy przezwyciężyli w sobie tę cechę, liczba osób nieśmiałych wzrasta do 73%. Uzyskane dane wskazują na skrajne rozpowszechnienie tej cechy oraz zaniepokojenie osób nieśmiałych swoimi trudnościami w relacjach z innymi. Ten problem ma swoje korzenie w dzieciństwie. Jakie są przyczyny nieśmiałości, jaka jest jej natura?

W psychologii istnieje kilka podejść do tego problemu. Tak więc psychoanaliza widzi w tym przejaw niezaspokojonego kompleksu edypalnego, behawioryzm postrzega to jako nabytą reakcję lęku na bodźce społeczne. Socjologowie kojarzą nieśmiałość z poczuciem własnej niekorzystnej sytuacji i upatrują jej korzeni w ekologii ja społecznego.Zwolennicy psychologii egzystencjalnej podkreślają również związek nieśmiałości z poczuciem osobistej niepewności wywołanej lękiem przed odrzuceniem przez innych ludzi. Badacze cech osobowości uważają to za wrodzoną wrażliwość na niebezpieczeństwo. W kontekście rozwoju emocji i uczuć człowieka nieśmiałość traktowana jest albo jako synonim uczucia lęku (D. Baldwin, K. Gross), albo jako wyraz poczucia wstydu lub winy (V. Stern, V. Zenkowski, D. Izard). Jednocześnie wszyscy psychologowie zauważają związek nieśmiałości z cechami samoświadomości dziecka i związanym z nią stosunkiem do ludzi: zwątpieniem w siebie, negatywną samooceną, nieufnością do innych.

Pomimo istnienia dość obszernej literatury dotyczącej tego problemu, jego dyskusja ma najczęściej charakter spekulatywny i nie opiera się na konkretnych badaniach. Dziś możemy stwierdzić, że wiele pytań w ramach tego problemu pozostaje otwartych. Tak więc specyfika relacji nieśmiałego dziecka z innymi ludźmi nie jest jeszcze do końca jasna, brakuje opisu zjawiska nieśmiałości, obejmującego najważniejsze dla dziecka aspekty jego życia, strukturę jego obrazu siebie, ich dynamika w okresie dzieciństwa przedszkolnego nie została wyjaśniona. Te problemy postawiono w centrum eksperymentalnego badania podłużnego, które przeprowadzono z dziećmi w wieku przedszkolnym.

Nieśmiałość rozpatrywana jest w tej pracy jako jeden z typów ambiwalentnego stosunku dziecka do innych ludzi i do siebie, który przejawia się w komunikacji i relacjach międzyludzkich.

Kryteria doboru przedmiotów. Praca z indywidualnymi wariantami rozwoju wymaga przede wszystkim doboru kryteriów zestawiania prób przedmiotowych. Na podstawie danych dostępnych w piśmiennictwie zidentyfikowaliśmy zespół objawów behawioralnych charakteryzujących dzieci nieśmiałe. Zawierał on następujące wskaźniki: 1) lokomocja, która odzwierciedla zmagania dwóch przeciwstawnych tendencji zbliżania się – oddalania się, przejawiająca się najczęściej w spotkaniach z nieznajomymi; 2) dyskomfort emocjonalny, jakiego doświadcza dziecko podczas spotkań i w trakcie komunikowania się z nieznajomymi, a czasem ze znajomymi dorosłymi; 3) lęk przed wszelkimi wystąpieniami publicznymi, w tym na zajęciach; 4) wybiórczość w kontaktach z ludźmi: preferowanie komunikacji z bliskimi i dobrze znanymi dorosłymi oraz odmowa lub trudność w komunikowaniu się z nieznajomymi.

Na podstawie tych wskaźników opracowano dwa kwestionariusze: dla rodziców i dla wychowawców. Kwestionariusze dla rodziców zawierały pytania o charakter relacji w rodzinie, preferencje komunikacyjne, sytuacje powodujące nieśmiałość dziecka, objawy tego zachowania itp. na zajęciach iw wystąpieniach publicznych. W ankiecie wzięli udział rodzice 45 dzieci w wieku przedszkolnym oraz nauczyciele grup przedszkolnych, do których uczęszczały dzieci.

Oprócz ankiety wśród dorosłych przeprowadzono wstępny „test nieśmiałości” ze wszystkimi dziećmi. W tym celu zorganizowano sytuację „wezwania”, w której nieznany dziecku dorosły prosił o podejście do niego. Badanie przeprowadzono podczas swobodnej zabawy dzieci z grupy przedszkolnej. W tej sytuacji zarejestrowano opisane powyżej cechy zachowania.

Wszystkie eksperymenty przeprowadzono w okresie adaptacji dzieci do placówki przedszkolnej.

Na podstawie wyników ankiety dla dorosłych i testu wstępnego sporządzono dwie próby, w których znalazło się 15 nieśmiałych i 15 nie nieśmiałych przedszkolaków.

Wszyscy badani uczestniczyli w badaniu podłużnym przez cztery lata. Eksperymentator zachowywał się jak osoba dorosła z zewnątrz.

Pierwsze pytanie, które zostało postawione w pracy, dotyczyło rozpoznania cech komunikowania się dzieci nieśmiałych z dorosłymi, gdyż to właśnie w tym obszarze kładą się fundamenty relacji interpersonalnych dziecka z innymi ludźmi.

CECHY KOMUNIKACJI NIEŚMIAŁEGO DZIECI Z DOROSŁYM

Zadanie zostało rozwiązane w ramach opracowanego przez M.I. Koncepcje Lisiny dotyczące genezy komunikowania się dzieci i dorosłych jako zmiany jego form – integralnych, holistycznych formacji charakteryzujących poziomy rozwoju aktywności komunikacyjnej. Jako pierwsza w ontogenezie pojawia się komunikacja sytuacyjno-osobista, na jej podstawie już w młodym wieku kształtuje się komunikacja sytuacyjno-biznesowa (SDO), a następnie w wieku przedszkolnym kształtują się bardziej złożone formy komunikacji: pozasytuacyjno-poznawcza (VPO) i pozasytuacyjno-osobowych (VLO).

Żadna z tych form nie znika, zmienia się jedynie ich znaczenie dla dziecka, miejsce w jego aktywności życiowej. Najważniejszymi parametrami form komunikacji są treść potrzeby dziecka, która jest zaspokajana w takiej czy innej formie komunikacji, motywy przewodnie, które skłaniają je do określonego rodzaju komunikacji oraz odpowiadające im środki komunikacji.

Opierając się na zapisach teorii genezy komunikowania się, jako centralny przedmiot badań wybrano cechy interakcji nieśmiałych przedszkolaków w tych formach komunikowania się.

Technika eksperymentalna obejmowała trzy serie eksperymentów. W pierwszej serii dorosły zaproponował dziecku wspólną przedmiotową aktywność: montaż projektanta, lato, mozaiki (LMS); w drugim – badanie i omówienie ksiąg o treści poznawczej (HPE); w trzecim - rozmowa na tematy osobiste (VLO). Zachowanie dziecka w każdej formie komunikacji rejestrowano według dwunastu parametrów przedstawionych w tabeli 1. 1.

Ponadto przeprowadzono kilka innych testów. Jedna z nich miała na celu rozpoznanie, ze znaną dziecku oceną, stosunku dzieci do nietypowego dla nich rodzaju aktywności, związanego z zakazem osoby dorosłej. Aby to zrobić, eksperymentator poprosił go o wykonanie rysunku na kartce szminki.

Inna sytuacja ujawniła umiejętność autoekspresji, umiejętność otwartego i obrazowego okazywania swoich emocji w komunikacji. Sytuację tę nazwano „Morze i statek”. Dorosły zorganizował w nim zabawę teatralną, w której dziecko wcieliło się w kapitana statku, który ponad szumem fal miał uspokoić szalejące morze i uratować pasażerów podczas sztormu.

Uzyskane dane poddano analizie ilościowej i jakościowej. Przetwarzanie statystyczne przeprowadzono zgodnie z testem Wilcoxona lub Manna-Whitneya.