რა უნდა გააკეთოს, რომ არ დაავადდეს. ზღვით მანქანაში: ვინ არის დამნაშავე (და რა უნდა გააკეთოს)

ვესტიბულური აპარატი ყველასთვის განსხვავებულია, მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ ავტომობილში ან ავტობუსში მოძრაობის ავადმყოფობა დაგემართებათ და მგზავრობა გრძელია. კიდევ უარესი, როდესაც მოგზაურობა ბავშვს აავადებს.

დაგეხმაროთ, ჩვენ ვიპოვეთ ყველა რეცეპტი, საიდუმლოება, ვარჯიში და სხვა ხალხური საშუალებები, რომელთა გამოყენებაც შესაძლებელია, რათა არ დაავადდეთ. ეს 35 ეფექტური გზარომელიც აუცილებლად გიშველის გზაზე.

1. ასანთი ან კბილის ჩხირები

იმისათვის, რომ გზაზე არ დაავადდეთ, თქვენ უნდა დაიჭიროთ კბილის ღვეზელი ან ასანთი წინა კბილებში (ასანთი რა თქმა უნდა უფრო უსაფრთხოა, მაგრამ არა ნაცრისფერი შიგნით). ეს ქმედება გადაიტანს მოძრაობის ავადმყოფობის ციკლს, რაც შეამცირებს სიმპტომების გამოვლინებას.

2. ყინული

მოძრაობის ავადმყოფობის წინააღმდეგ ბრძოლის შესანიშნავი საშუალებაა ცივი (ყინულის შეკვრა თავისა და კისრისთვის). შეგიძლიათ უბრალოდ გამოიყენოთ ცივი ბოთლი წყალი.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ყინულის პაკეტები, რომლებიც გახვეული იყო თერმულ პირსახოცში, მზის წნულზე და თავის ქალას ძირზე და გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში.

3. ვაშლი

მჟავე ვაშლი დაჭერით ნაჭრებად და მსუბუქად დაწექით, როცა გულისრევა და მოძრაობის ავადმყოფობის სხვა არასასიამოვნო სიმპტომები გაქვთ.

4. კოჭა

მოძრაობის ავადმყოფობის ეფექტური საშუალება ჯანჯაფილია. ის ანელებს კუჭის კედლების მოძრაობას.

აიღეთ ჯანჯაფილის ფესვი, გააცალეთ კანი და ამოჭერით პატარა ნაჭერი მოგზაურობისას წოვით ან მსუბუქად დაღეჭვით. თქვენ არ გჭირდებათ ჯანჯაფილის ფესვის მიღება, თუ გემო არ მოგწონთ.

5. ჯანჯაფილის ფხვნილი

კიდევ ერთი გზაა ჯანჯაფილის ფხვნილის გამოყენება. არსებობს მზა და შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ, უბრალოდ ჯანჯაფილის ფესვი გახეხეთ. თქვენ უნდა მიიღოთ იგი ერთი გრამი ოდენობით მოგზაურობამდე ერთი საათით ადრე.

6. აკუპრესურა

აკუპრესურას შეუძლია დაეხმაროს მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომებს. მაგალითად, შეიზილეთ წრიული მოძრაობით, დააჭირეთ ან შეიზილეთ ყურების, ხელისგულების და მაჯის არე.

7. აკუპრესურა ზედა და ქვედა ტუჩის ზემოთ

ცუდი არ არის აკუპრესურას ეხმარება.

1. საჩვენებელი თითი დააჭირე ზედა ტუჩის ზემოთ არსებულ ღრმულს ისე, რომ ტკივილი იგრძნო. და შეიზილეთ წრიული მოძრაობით არჩეული წერტილიდან თითის გადაადგილების გარეშე. ანუ, თქვენ არ გჭირდებათ გახეხვა, არამედ აწიეთ თითი ტუჩის ზემოთ კანთან ერთად.
2. შემდეგ იგივე უნდა გაკეთდეს ქვედა ტუჩის უშუალოდ ქვევით წერტილზე დაჭერით.

8. წერტილი ყურის ბიბილოს ქვეშ

კიდევ ერთი წერტილი არის ყურის ბიბილოს ქვეშ. როდესაც გრძნობთ, რომ ჯერ კიდევ ზღვაზე ხართ, საჭიროა სწრაფად დააჭიროთ ამ წერტილს რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

9. ვაშლის ჯანჯაფილის სასმელი

და ეს არის ცნობილი ექიმის კომაროვსკის რეცეპტი: ორი ვაშლი დავჭრათ კუბიკებად, გავხეხოთ ცოტა ახალი ჯანჯაფილი და დავასხათ რამდენიმე ჭიქა მდუღარე წყალი. სასმელი უნდა დალიოთ გაცივებული, სასურველია ყინულით.

10. ჩაი პიტნით და ჯანჯაფილით

თან წაიღეთ გზაზე ჩაი პიტნით ან ჯანჯაფილით, წყალი გაზის გარეშე, დაუმატეთ ლიმონის წვენი. მჟავე სასმელი აახლებს, თრგუნავს გულისრევას.

11. მწნილი

მოძრაობის ავადმყოფობის პრობლემის შესანიშნავი გამოსავალია მწნილი კიტრი. მხოლოდ ის არ უნდა მიირთვათ, არამედ შეწოვოთ მოგზაურობის დროს, როცა გულისრევა იწყება.

12. სამაჯური მოძრაობის ავადმყოფობისგან

გასაყიდად არის სამაჯური მოძრაობის ავადმყოფობისგან. მისი მოქმედება ეფუძნება აკუპრესურას - ზეწოლას გარკვეულ წერტილებზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ შესაბამის ორგანოებზე. სამაჯური მოქმედებს მაჯის წერტილზე, რომელიც დაკავშირებულია საჭმლის მომნელებელ ორგანოებთან.

ასევე არის სამაჯურები ბავშვებისთვის. ისინი არ შეიცავს არანაირ წამალს, კომფორტულია და ბავშვის მიერ სათამაშოდ აღიქმება. იშვიათ შემთხვევებში სამაჯურმა შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობა და მაჯის მცირე შეშუპება. ამ შემთხვევაში პროდუქტი დროებით უნდა მოაშოროთ ხელიდან.

13. ჩაი ლიმონით და პიტნით

მოადუღეთ ჩაი (1 ჩაის კოვზი პიტნა 1 ჭიქა მდუღარე წყალში). ეს უნდა დაჟინებით მოითხოვოს ნახევარი საათის განმავლობაში. მოგზაურობისას დალიეთ ლიმონის ნაკბენით.

14. ჭიპის ლენტი

საინტერესო და უჩვეულო მეთოდი. გამგზავრებამდე აუცილებელია ჭიპის დალუქვა თეთრი წებოვანი თაბაშირით (ჯვარედინად), რათა მთლიანად დაიფაროს თაბაშირით. დაუჯერებელია, მაგრამ ნამდვილად ეხმარება მოძრაობის ავადმყოფობას.

15. ღვინო მარილით

მოამზადეთ ღვინის სასმელი. განზავდეს 1 ჩ.კ. სუფრის მარილი ჭიქა წყალში და მიღებული მარილიანი წყალი დაამატეთ 100 მლ მშრალ წითელ ღვინოს. გამოიყენეთ ეს ინსტრუმენტი მოგზაურობის წინ.

16. მაჯის ელასტიური ზოლი

და ეს არის მეზღვაურების გზა. გაიჭიმეთ მაჯები ელასტიური ბინტით. ამის გამო იქმნება წნევის ვარდნა, რაც ხელს უშლის მოძრაობის დაავადების სიმპტომების გაჩენას. გარდა ამისა, სახვევები იმოქმედებს მაჯაზე არსებულ წერტილზე, რომელიც ხელს უშლის გულისრევას.

17. ნივთი მარცხენა ხელში

კიდევ ერთი ხალხური მეთოდი, რომელიც არ საჭიროებს განსაკუთრებულ მომზადებას. უბრალოდ, სანამ ავტობუსი მოძრაობას დაიწყებს, მარცხენა ხელისგულში დაიჭირეთ პატარა მრგვალი საგანი (კენჭი, ბურთი) და არ გააღოთ ხელი მთელი მოგზაურობის განმავლობაში.

18. უკბინეთ ენას

ეს მეთოდიც ეხმარება – ენის წვერი იკბინეთ და დაიჭირეთ. რა თქმა უნდა, მეთოდი მხოლოდ მოზრდილებში ან მოზარდებშია და, მეტიც, გზა უნდა იყოს თავისუფალი მუწუკებისა და ხვრელებისგან.

19. დამარილებული კრეკერი

დამარილებული კრეკერი წაიღეთ გზაზე. გულისრევის პირველივე ნიშნისთანავე დაიწყეთ მათი წოვა სათითაოდ.

20. თავი ჩამოწიეთ მუხლებს შორის

ახლა კი - ერთი ეფექტური ვარჯიში.

• თუ დაგეწყოთ ღებინება, მაგრამ ჯერ არ არის ღებინება, მაშინ თავი ჩამოწიეთ მუხლებს შორის, ამ მდგომარეობაში ისუნთქეთ ნელა და ღრმად.
• კიდევ ერთი ვარიანტია თავი დახაროთ მუხლებს შორის, დაბლა. შემდეგ მკვეთრად აწიეთ 5 წამის შემდეგ.პროცედურა რამდენჯერმე გაიმეორეთ.

21. შვრიის ინფუზია

მოძრაობის ავადმყოფობის კარგი რეცეპტი არის შვრიის ინფუზია. მომზადება მარტივია: 1 სუფრის კოვზ შვრიას დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 30-40 წუთის განმავლობაში, გადაწურეთ. დაიწყეთ ბავშვის მიცემა 1/4 ჭიქა 2-ჯერ დღეში გამგზავრებამდე 3-4 დღით ადრე.

22. ისპანახის წვენი

ახლად გარეცხილი ისპანახის წვენი მზადდება წვენსაწურის გამოყენებით. ასევე წინა რეცეპტის მსგავსად ბავშვისთვის მიცემა დაიწყეთ 3-4 დღეში ან დალიეთ მეოთხედი ჭიქა დღეში 2-ჯერ.

23. ყლაპვის მოძრაობები

მოგზაურობის დროს მიზანშეწონილია გადაყლაპოთ რაც შეიძლება ხშირად: იდეალური გამოსავალი იქნება ცივი სასმელი, რომელიც უნდა დალიოთ პატარა ყლუპებით ან პიტნის კანფეტი (მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ პიტნა თრგუნავს გულისრევის შეგრძნებას და წოვა გამოიწვევს გადაყლაპვა).

24. იმღერე ხმამაღლა

კიდევ ერთი უჩვეულო გზა გერმანელი პროფესორისგან მოძრაობის ავადმყოფობის მოსაშორებლად არის სიმღერები. თუ თქვენი შვილი უჩივის ავადმყოფობას, შეეცადეთ გადაიტანოთ ყურადღება, მაგალითად, იმღეროთ სიმღერა. იმღერე ხმამაღლა და მხიარულად.

25. ციტრუსი

ციტრუსები კარგად ხსნის გულისრევას: შეწოვეთ ფორთოხალი, მანდარინი, ლიმონის ნაჭერი ან ლიმონი, ან დაიდეთ ლოყაზე ლიმონის კანი.

26. ეთერზეთი

დაასხით პიტნის ეთერზეთი ხელსახოცზე და ამოისუნთქეთ გულისრევის დროს. უფრო მოსახერხებელი ვარიანტია ბამბის ბურთი ზეთის წვეთებით სპეციალურ არომათერაპიის გულსაკიდში ჩადოთ და კისერზე დაიდოთ. ეთერზეთები შეიძლება გამოვიყენოთ სხვადასხვანაირად: პიტნა, გვირილა.

27. მშრალი ჩაის ფოთლები

ასევე მოძრაობის ავადმყოფობისგან მოგზაურობის დროს დაგეხმარებათ მწვანე ჩაის მშრალი ჩაის ფოთლების ღეჭვაში.

28. თაფლი ეთერზეთით

ბავშვისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეცეპტი: შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი წვეთი პიტნის ეთერზეთთან. ნება მიეცით ბავშვმა ასეთი სიტკბო გაიხსნას პირში და შემდეგ დალიოს გრილი წყლით.

29. ამონიუმის ქლორიდი

აიღეთ ბამბის ტამპონი და დაასველეთ ამიაკით, სურნელეთ.

30. სასმელი პატარა ყლუპებით

სასმელად გამოიყენეთ მინერალური წყალი გაზის ან მჟავე წვენის გარეშე – უნდა დალიოთ მცირე ყლუპებით.

31. სუნთქვის ვარჯიშები

თუ მოგზაურობის დროს თავს ცუდად გრძნობთ, თავბრუსხვევას ან უეცრად გულისრევას გრძნობთ, რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ხანგრძლივი ამოსუნთქვა პირით, შემდეგ რამდენჯერმე მიბაძეთ იავნას პირით ჩასუნთქვით.

32. თავი დახარე

მოძრაობის ავადმყოფობის კიდევ ერთი სავარჯიშო არის თავის ქნევა. ათჯერ შეანჯღრიეთ თავი გვერდიდან გვერდზე. უბრალოდ არც ისე ინტენსიური! თუ თავბრუსხვევა გაწუხებთ, უბრალოდ ოდნავ შეანჯღრიეთ მთელი სხეული.

33. Lollipops

შეგიძლიათ გამოიყენოთ დროში გამოცდილი მეთოდი - ლოლიპოპები. ისინი ნამდვილად ეხმარებიან მოძრაობის ავადმყოფობის გამკლავებაში, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის მსუბუქია.

34. რეზინა

ზოგიერთი ადამიანი მიიჩნევს, რომ საღეჭი რეზინი ეხმარება. მაგრამ თუ მის ღეჭვას ცარიელ კუჭზე დაიწყებთ, შეიძლება კიდევ უფრო სწრაფად დაავადდეთ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ საღეჭი რეზინი ხელს უწყობს კუჭის წვენის ინტენსიურ გამოყოფას.

35. მედიკამენტები

მოძრაობის ავადმყოფობისას გულისრევა ჩნდება ცენტრალური ნერვული სისტემის ვესტიბულური აპარატის მიერ სიგნალის გადაცემის შედეგად. ამასთან დაკავშირებით, მოძრაობის ავადმყოფობის წამლების მთავარი ამოცანაა ასეთი სიგნალის თავიდან აცილება.

• ვერტიგოხელი.გერმანული პრეპარატი, რომელიც პირდაპირ არ არის განკუთვნილი მოძრაობის ავადმყოფობის წინააღმდეგ, მაგრამ საკმაოდ ხშირად გამოიყენება საკმაოდ სერიოზული დაავადებების დროს, რომლებსაც თან ახლავს ღებინება, გულისრევა და თავბრუსხვევა.
• ავია-ზღვა.რუსული ჰომეოპათიური პრეპარატი, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულზე ვესტიბულური აპარატის გამაღიზიანებელი ეფექტის შესუსტებას. გამოიყენება გულისრევის, ღებინების და სხვა ნიშნების დროს, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია ნებისმიერი ტიპის ტრანსპორტის მოძრაობასთან, კარგი პროფილაქტიკური საშუალებაა. იყიდება გრანულების და კარამელის სახით. კარამელის ფორმა ნათლად მიუთითებს იმაზე, რომ პრეპარატის გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ მოზრდილებში და ბავშვებს.
• დრამინა.ხორვატული პრეპარატი, რომელიც ინიშნება გულისრევის, თავბრუსხვევისა და სხვადასხვა წარმოშობის სხვა სიმპტომების დროს. მიუხედავად იმისა, რომ უმეტეს შემთხვევაში ეს პრეპარატი ტაბლეტების სახით რეკომენდებულია პროფილაქტიკური გამოყენებისთვის პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომები ტრანსპორტის დროს. მისი მიღება ჩვილებს შეუძლიათ ერთი წლიდან. ამავე დროს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პრეპარატი აძლიერებს ანტიდეპრესანტების, ჰიპნოტიკისა და ალკოჰოლის ეფექტს.
• მეკლოზინი.ეს ამერიკული წარმოების ანტიჰისტამინი მიზნად ისახავს ღებინების თავიდან აცილებას. არის გვერდითი მოვლენები, რომლებიც, უცნაურად, გამოხატულია იმავე სიმპტომებით, რომლებსაც ებრძვიან: ღებინება, პირის სიმშრალე, ძილიანობა.
• ვალიდოლი.პრეპარატის შემადგენლობა მოიცავს მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს. ეს არის ვალერიანი, რომელიც დადებითად მოქმედებს გულის მუშაობაზე, რაც ჩვენმა მშობლებმა უკვე იციან, და მენთოლის ხსნარი ვალერიანის სპეციფიკურ ეთერში, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი მოქმედება, აქრობს ნერვიულობას და გაღიზიანებას, გარდა ამისა, ანტისპაზმური და კორონარული გამაფართოებელი ეფექტი. ზოგიერთ შემთხვევაში, პრეპარატი შეუცვლელია, ამიტომ ეს არის მოძრაობის ავადმყოფობა ტრანსპორტის დროს (ასევე ზღვის ავადმყოფობის დროს), ტოქსიკოზით, რადგან ის ხსნის გულისრევას. მაგრამ მაღალი შაქრის მქონე პაციენტებს სიფრთხილით უნდა მოეპყრონ.

სატრანსპორტო ქცევა, რომელიც ხელს უშლის მოძრაობის ავადმყოფობას

აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი რჩევა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ გულისრევას მანქანაში მართვის დროს.

1. თუ შესაძლებელია, დაჯექით წინა სავარძელზე ან უკანა რიგის შუაში, ისე რომ მანქანის წინ გზა დაინახოთ. მიჰყევით გზას საქარე მინიდან და არა გვერდითი ფანჯრებიდან.
2. ტარებისას თავი პირდაპირ გქონდეთ - დააფიქსირეთ მისი პოზიცია ბალიშის ან თავის სამაგრის გამოყენებით.
3. სთხოვეთ მძღოლს ჩართოს კონდიციონერი გამორთული რეცირკულაციის რეჟიმით.
4. სასურველია ძილი.
5. არ გამოიყენოთ სმარტფონი, ტაბლეტი, სათამაშო კონსოლი ეკრანით, რომელიც თქვენს კალთაზეა. იგივე ეხება წიგნებსაც. მანქანაში კითხვა ხშირად იწვევს მოძრაობის ავადმყოფობას.
6. არ იჯდეთ მანქანებში მოძრაობის საწინააღმდეგოდ.

როგორ მოვემზადოთ თქვენი მოგზაურობისთვის

1. უნდა გვახსოვდეს, რომ აბსოლუტურად ნებისმიერი მოგზაურობის წინ (ზღვაზე გასვლა, თვითმფრინავით ფრენა), არ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი და მჭიდროდ ჭამოთ.
2. ალკოჰოლური სასმელები მოგზაურობამდე ან მოგზაურობის დროს მთლიანად უნდა გამოირიცხოს! ეგრეთ წოდებული „სუსტი“ სასმელებიც კი გამორიცხულია. ეს არის ლუდი, შაიკები, შამპანური, დაბალალკოჰოლიანი კოქტეილები, მშრალი ღვინოები.
3. მოგზაურობის დაწყებამდე ჩაერთეთ პოზიტიური თვითწინადადებებით. ამისათვის დაეუფლეთ ავტომატური ვარჯიშის საფუძვლებს.
4. მოგზაურობამდე ნახევარი საათით ადრე, კარგი იქნება რაიმე დამამშვიდებელი დალევა. მაგალითად, ვალერიანის ნაყენი ან ტაბლეტი, პიტნის ჩაი, დედის ჩაი ან სხვა დამამშვიდებელი, სასურველია მცენარეული, თუ არ გაქვთ ექიმის მიერ დანიშნული სხვა წამალი.

სავარჯიშოები ვესტიბულური აპარატისთვის

შეასრულეთ ეს მოძრაობები დღეში 1-2-ჯერ, დაწყებული 1-2 წუთით და თანდათან გაზარდეთ ტანვარჯიშის დრო 5-10 წუთამდე. თავიდან მოძრაობები უნდა იყოს ნელი, გლუვი, შემდეგ კი გართულდეს ტემპის აჩქარებით. კლასების დასაწყისში შეასრულეთ თითოეული ვარჯიში 2-4 ჯერ, მოგვიანებით გაზარდეთ 12-16-მდე.

1. საწყისი პოზიცია: ადექით პირდაპირ, ჩამოწიეთ ხელები ტანის გასწვრივ.
   დახარეთ თავი წინ, შემდეგ უკან. გააკეთეთ თავის ბრუნვითი მოძრაობა მარჯვნივ და მარცხნივ.
2. საწყისი პოზიცია: დადექით პირდაპირ, მკლავები მოხრილი იდაყვებში, დაწექით ქამარზე.
   გადაატრიალეთ ტანი მარჯვნივ და მარცხნივ, გადაიხარე წინ და უკან.
3. 
   ჩვენ ვატრიალებთ სხეულს მისი ღერძის გარშემო (2-4 მოხვევა მარჯვნივ და მარცხნივ). თავი პირდაპირ გქონდეთ ან მხარზე დახარეთ.
4. საწყისი პოზიცია: როგორც მეორე ვარჯიშში.
   ჩვენ ვხტებით იატაკზე ან ბატუტზე (დაბალი, საშუალო, რაც შეიძლება მაღალი) ორ ან ერთ ფეხზე თავის ერთდროული ბრუნვით.

თქვენ ნახავთ მათ ჩამონათვალს გვერდის ბოლოში.

მოძრაობის ავადმყოფობა (მოძრაობის ავადმყოფობა) ტრანსპორტირებაში გავრცელებული პრობლემაა, რომელსაც ბევრი ადამიანი აწყდება. ეს გამოწვეულია თვალებისა და შიდა ყურის შეუსაბამობით. შიდა ყური ეუბნება ტვინს, რომ სხეული მოძრაობს, ხოლო თვალები სხეულს ეუბნება, რომ სხეული უძრავია. ამ წინააღმდეგობის გამო ჩნდება მოძრაობის ავადმყოფობის მრავალი სიმპტომი. და მიუხედავად იმისა, რომ ამ პრობლემის განკურნება არ არსებობს, არსებობს მისი ოდნავ შემსუბუქების გზები.

ნაბიჯები

როგორ გავუმკლავდეთ სიმპტომებს

მიიღეთ სუფთა ჰაერი.ზოგიერთი ადამიანი აღნიშნავს, რომ სუფთა ჰაერი ხელს უწყობს მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომების შემსუბუქებას. უბრალოდ გახსენით ფანჯარა ან ფანჯარა და შესაძლოა უკვე უკეთ იგრძნოთ თავი. თუ მდგომარეობა არ გაუმჯობესდა, გააჩერეთ მანქანა (თუ შესაძლებელია) და გამოდით სუფთა ჰაერზე. ჰაერს, ისევე როგორც მოძრაობის შეჩერებას, შეუძლია სიტუაციის გაუმჯობესება. თბილ ამინდში ზოგიერთი ადამიანი სარგებლობს კონდიციონერის ჩართვით, ზოგი კი თავს უკეთ გრძნობს, თუ გამორთავს და რეგულარულ ჰაერს ისუნთქავს.

დაბლოკეთ მიმოხილვა.ხშირად მოძრაობის ავადმყოფობა გამოწვეულია მანქანის გარეთ გადაადგილებით. ამ მიზეზით, შეიძლება უკეთ იგრძნოთ თავი, თუ დახურავთ მიმოხილვას. გარდა ამისა, იგივე შედეგის მიღწევა შესაძლებელია მოძრაობის ავადმყოფობისგან სპეციალური სათვალეების დახმარებით.

• იმისათვის, რომ თავი მსუბუქად იგრძნოთ, შეგიძლიათ უბრალოდ დახუჭოთ თვალები, განსაკუთრებით თუ შეგიძლიათ დაიძინოთ.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ სათვალე ან ძილის ნიღაბი, რომელიც საკმარისად დაბლოკავს მხედველობას, რათა დაამშვიდოს მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომები.
• მშრალი ან დაღლილი თვალები ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს მოძრაობის ავადმყოფობას. ამ შემთხვევაში, სცადეთ თვალის წვეთების გამოყენება ან სახეზე წყლის შესხურება. ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი კონტაქტური ლინზების ამოღება და სათვალეების ნაცვლად.

1. გამოიყენეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს კოჭას.ისინი ზოგიერთ ადამიანს ეხმარება მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომების შემსუბუქებაში. შეგიძლიათ სცადოთ ჯანჯაფილის რეზინა, ალი, ორცხობილა და მრავალი სხვა ჯანჯაფილის პროდუქტი. თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ მოძრაობის ავადმყოფობისკენ, შეინახეთ ერთი ან მეტი პროდუქტი ხელთ, თუ ავად გახდებით.

   მიირთვით რამე მშრალი.ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მშრალი საკვები, როგორიცაა უცხიმო კრეკერი ან კრეკერი, დაგეხმარებათ მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომების შემსუბუქებაში. ეს იმიტომ ხდება, რომ მშრალი საკვები კუჭში ჭარბ მჟავას შთანთქავს.

   სცადეთ კანის ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების მასაჟი (აკუპრესურა).სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე ზეწოლა დაგეხმარებათ მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომების მკურნალობაში. ეს განსაკუთრებით ეხება მასაჟის წერტილს MC.6 Nei-guan, რომელიც მდებარეობს მაჯის ქვედა მხარეს, მასზე დაჭერით შეგიძლიათ მოხსნათ საჭმლის მონელება.

   • ამ წერტილის საპოვნელად, იპოვნეთ ადგილი, სადაც ჩვეულებრივ მდებარეობს საათი. იპოვნეთ შუა წერტილი თქვენს მაჯაზე. ეს არის პატარა „დეპრესია“, რომელშიც იგრძნობა მყესები. თუ მასზე თითის წვერით დააჭერთ, შვება დაახლოებით 10 წამში უნდა მოვიდეს.
   • თუ თქვენ გაქვთ მაჯის საათი ან მჭიდრო სამაჯური/მაჯისი, შეგიძლიათ მათგან გააკეთოთ აკუპუნქტურის სამაჯური. გააბრტყელეთ ბამბის პატარა ნაჭერი, ქაღალდი ან ქაღალდის მსგავსი (როგორიცაა საღეჭი რეზინის შესაფუთი) ბარდის ზომის ბურთულად. მოათავსეთ სამაჯურის ქვეშ ზემოთ პუნქტში აღწერილ ზონაში.

   როგორ ავიცილოთ თავიდან მოძრაობის ავადმყოფობა ტრანსპორტში

   1. თავიდან აიცილეთ გულისრევა მოძრაობის ავადმყოფობის გამო.არ იმოგზაუროთ სავსე ან ცარიელი კუჭით. როგორც წესი, გულისრევა ძლიერდება, როდესაც კუჭი სავსეა, ამიტომ მგზავრობის წინ არ უნდა ჭამოთ მძიმედ. ნებისმიერი საკვები, რომელიც კარგად არ შეიწოვება თქვენი სხეულის მიერ, თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ეს შეიძლება იყოს საკვები, რომელიც გადატვირთავს კუჭს, ასევე ცხარე ან ცხიმიან საკვებს.

      • ზოგიერთ ადამიანს ასევე უჭირს უზმოზე მგზავრობა.
      • ასევე, ნუ შეინახავთ ძლიერ სურნელს თქვენს მანქანაში გულისრევის თავიდან ასაცილებლად.

   2. დაჯექი იქ, სადაც ყველაზე ნაკლებ მოძრაობას გრძნობ.ვინაიდან მოძრაობის ავადმყოფობა გამოწვეულია თქვენს მიერ განცდილ მოძრაობებსა და ნანახ მოძრაობებს შორის შეუსაბამობის შედეგია, ადგილის არჩევა, სადაც ყველაზე ნაკლებ (ან საერთოდ არ) მოძრაობას იგრძნობთ, დაგეხმარებათ მოძრაობის ავადმყოფობის თავიდან აცილებაში. როგორც წესი, მანქანის წინა სავარძელი საუკეთესოდ შეეფერება.

      • არასოდეს დაჯდეთ მოძრაობისგან საპირისპირო მიმართულებით. შეიძლება გაგიჟდეთ.

   3. მოერიდეთ ვიზუალურ სტიმულს, რომელიც იწვევს მოძრაობის ავადმყოფობას.ზოგიერთი რამ, რაც ხელს უწყობს მოძრაობის ავადმყოფობას, ვიზუალური ხასიათისაა. მაგალითად, არ უნდა წაიკითხოთ მანქანაში მოგზაურობისას. მოძრაობა ართულებს სიტყვებზე კონცენტრირებას, რაც სახიფათოა მანქანის მართვის დროს კითხვას მათთვის, ვისაც აწუხებს მანქანის გულისრევა.

      • მოძრაობის ავადმყოფობის შედეგების მინიმუმამდე შესამცირებლად, ეცადეთ, მანქანის მართვისას თვალი ერთ წერტილზე დააფიქსიროთ.
      • თუ მგზავრობთ ვინმესთან ერთად, რომელსაც აქვს მოძრაობის დაავადება და ხედავთ, რომ ის ავადდება (ან თუ უბრალოდ საუბრობთ ამაზე), ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა.

   4. გამოიყენეთ მედიკამენტები.თუმცა, გახსოვდეთ, რომ მოძრაობის ავადმყოფობის ტაბლეტების მიღება რეკომენდებულია ექიმის დანიშნულებით. მან უნდა აირჩიოს ეფექტური და უსაფრთხო საშუალება, რადგან ზოგიერთ პრეპარატს აქვს გვერდითი მოვლენები და გამოყენების უკუჩვენებები. როგორც წესი, მოძრაობის ავადმყოფობის მედიკამენტები მოიცავს ანტიქოლინერგულ (ანტიქოლინერგულ) აგენტებს, ანტისპაზმოდებს და სიმპათომიმეტიკებს. მათი უმრავლესობა შეიცავს ისეთ მედიკამენტს, როგორიცაა მეკლიზინი, რომელიც არის ღებინების საწინააღმდეგო, ასევე ანტიჰისტამინური და სპაზმის საწინააღმდეგო საშუალება. ის კონკრეტულად მიზნად ისახავს ტვინის იმ არეალს, რომელიც პასუხისმგებელია მოძრაობაზე, ხელს უწყობს მოძრაობის ავადმყოფობის თავიდან აცილებას, რომელიც ადამიანებს შეიძლება განიცადონ მანქანაში (და სხვა სატრანსპორტო საშუალებებში) ტარების დროს.

      • თუ თქვენ გაქვთ განსაკუთრებით ცუდი შემთხვევა, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ სკოპოლამინი, რომლის მიღება შესაძლებელია პერორალურად, ინტრავენურად ან ადგილობრივად (კანზე).
      • ყოველთვის განიხილეთ წამლების ურთიერთქმედება და გვერდითი მოვლენები თქვენს ექიმთან ან ფარმაცევტთან რეცეპტით გაცემული წამლების გამოყენებამდე.

   5. მიირთვით ჯანჯაფილი.ჯანჯაფილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ალტერნატიული მედიცინა, რომელიც ეფექტურია ზოგიერთ ადამიანში მოძრაობის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად. სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ ნახევარი ჩაის კოვზი (2-3 გრამი) ჯანჯაფილის ფხვნილი შეურიოთ ჭიქა წყალს და დალიოთ ან მიიღოთ 2 კაფსულა ჯანჯაფილის მოგზაურობამდე 20 წუთით ადრე.

   6. ყოველთვის გააფრთხილეთ მძღოლი, როცა თავს ცუდად გრძნობთ.
   7. ღრმად ამოისუნთქე, რომ დამშვიდდე. აიძულეთ კუნთები მონოტონურად იმოძრაოთ თქვენი მდგომარეობის შესამსუბუქებლად.
   8. არ დახუროთ პირი ღებინების დროს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ღებინება საბოლოოდ გამოვა ცხვირიდან.
   9. დაიძინე! თუ ვერ იძინებთ, სცადეთ დალიოთ საძილე აბები, მაგალითად, მელატონინი (რუსეთში და დსთ-ს ქვეყნებში ის იწარმოება სავაჭრო სახელით Melaxen, მაგრამ ინტერნეტში, მაგალითად, Iherb-ზე, შეგიძლიათ შეუკვეთოთ უფრო იაფად. ).
   10. თუ ადრე გქონიათ ეს პრობლემა, თან იქონიეთ პლასტიკური ელვაშეკრული ჩანთა.
   11. თუ თქვენი მარშრუტი მოიცავს მიხვეულ-მოხვეულ გზებზე მოძრაობას, დაგეგმეთ დრო შესვენებებისთვის.
   12. ზოგიერთ ადამიანს ზოგჯერ ეხმარება მაჯის დაჭერა. აკუპუნქტურის სამაჯურები (ბურთებით შუაში კონკრეტული წერტილების დასამიზნებლად) დაგეხმარებათ მოძრაობის ავადმყოფობის კონტროლში.
   13. მოერიდეთ დიდ მოძრაობას, თუ ეს შესაძლებელია. აშკარად არ გაუმჯობესდები, თუ დროდადრო დაიწყებ და შეწყვეტ.
   14. მიირთვით კრეკერი/კრეკერი, თუ გულისრევა გაქვთ.
   15. თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება ღებინება, თან წაიღეთ ვედრო ან რამე, რათა არ შეღებოთ მანქანის ინტერიერი.
   16. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, გახსენით ფანჯარა ან შეისვენეთ ბენზინგასამართ სადგურზე ან ტრასაზე დანიშნულ ადგილას სუფთა ჰაერზე გაჩერებით.
   17. მერცხალი. როგორც წესი, ადამიანები ხსნიან პირს ან უბრალოდ სუნთქავენ. დიდ შვებას იძლევა ყლაპვის პროცესი (დროებით).
   18. იჯექი მშვიდად და ფოკუსირება მოახდინე ერთ თემაზე. ზედმეტად ნუ გაანძრევ თავს.
   19. სცადეთ დალიოთ გაზიანი სასმელები, როგორიცაა 7Up ან Sprite. ეს ხელს შეუწყობს კუჭის დამშვიდებას.

ზღვის ავადმყოფობა ნახსენებია ჰიპოკრატეს თხზულებაში, რომელიც თარიღდება ძვ. ზოგიერთი მათგანი სიმართლეა, ზოგი კი სხვა არაფერია თუ არა უსაქმური სპეკულაცია. სერგეი სინიცინი, Friendship Regatta-ს დამფუძნებელი, აქტიური კაპიტანი-ინსტრუქტორი, რომელსაც ჰყავს რამდენიმე ათეული ნაოსნობა და ასობით კმაყოფილი მგზავრი, საუბრობს ზღვის ავადმყოფობის მიზეზებსა და სიმპტომებზე, როგორ მოემზადოთ მოგზაურობისთვის, ასევე სამკურნალო საშუალებებზე. მოძრაობის ავადმყოფობა.

ჯერ ერთი, ზღვის ავადმყოფობას მხოლოდ "ზღვის ავადმყოფობას" უწოდებენ. მას აქვს იგივე კავშირი საზღვაო ტრანსპორტთან, როგორც მანქანებთან, მატარებლებთან და თუნდაც ჩვეულებრივ საქანელებთან ან ატრაქციონებთან, ანუ ყველა იმ ადგილთან, სადაც მოძრაობის ავადმყოფობა ხდება. ეს ყველაფერი თავის ტვინის (ცერებრელი) რეაქციის თავისებურების ბრალია უჩვეულო პირობებზე. ფეხები მყარ ზედაპირზეა და აღქმის ორგანოები გრძნობენ გორს. ტვინი აძლევს სიგნალს სხეულს, რომ რაღაც არასწორია, რის შედეგადაც ეს უკანასკნელი იწყებს გაწმენდას - ადამიანი იწყებს ავადმყოფობის გრძნობას.

მეორეც, ზღვის ავადმყოფობა არ იჩენს თავს ყველას და არა ყველა შემთხვევაში. მაგალითად, მოძრაობის ავადმყოფობა შეიძლება დაგემართოს მანქანაში ან საქანელაზე ტარებისას და ამავდროულად მოძრაობის ავადმყოფობა სრულიად არ იქნება საზღვაო ლაინერზე ან იახტზე მგზავრობისას. უფრო მეტიც, არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანი დიდ გემზე კრუიზზე ზიანდება და პატარა ნავით ცურვისას არანაირ დისკომფორტს არ უქმნის.

ჩვილები და მოხუცები ნაკლებად მგრძნობიარენი არიან მოძრაობის ავადმყოფობის მიმართ. პირველებს ჯერ არ აქვთ ბოლომდე ჩამოყალიბებული ვესტიბულური აპარატი, მეორეს კი ძილიანობასთან გამკლავება არ ძალუძს და ძილი ხელის მსგავსად ათავისუფლებს ყველა სიმპტომს.

მოძრაობის ავადმყოფობის მიმართ ყველაზე დაუცველები არიან 2-დან 12 წლამდე ბავშვები. სწორედ ამ ასაკში ტრიალებენ ყველაზე ხშირად მანქანაში, ზღვაზე კი ყველაფერი შეიძლება იყოს ზუსტად პირიქით.

მოგზაურის რბოლაც კი გავლენას ახდენს მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომების გამოჩენაზე. მაგალითად, მონღოლური რასის წარმომადგენლები უფრო მძიმეები არიან ვიდრე ევროპელები და შავკანიანები განიცდიან ზღვის ავადმყოფობას. კვლევები ამბობენ, რომ მოძრაობის ავადმყოფობა პირველ რიგში ზრდის სტრესის ჰორმონის დონეს და, შედეგად, არტერიული წნევა მატულობს.

გარდა ამისა, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მოძრაობის ავადმყოფობა მემკვიდრეობითია, რადგან ეს დამოკიდებულია ადამიანის გენომზე.

და ბოლოს, ზღვის ავადმყოფობის გაჩენა დამოკიდებულია გემის ან სატრანსპორტო საშუალების რხევების ინტენსივობაზე. თუმცა, რისკი ასევე იზრდება იმ შემთხვევაში, თუ მოგზაურობის დროს სტრესულ სიტუაციაში ხართ, ემოციური მდგომარეობა არასტაბილურია, სალონი, მანქანა, მატარებელი ან სხვა ოთახი საკმარისად არ არის ვენტილირებადი და შიგნით საკმაოდ დაბინძურებულია. ზღვის ავადმყოფობას მძაფრი სუნი იწვევს - თამბაქო, ძრავის ზეთი, ნავთი, ბენზინი, ალკოჰოლი და სხვა.

და, რა თქმა უნდა, ჯობია იჯდეთ გემის შუა და უკანა ნაწილებში, უფრო ახლოს შემობრუნების / დაშვების წერტილთან, სადაც ნაკლებია მოძრაობის ავადმყოფობა, ხოლო წინა მგზავრის სავარძელზე - მანქანაში.

სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ ადამიანებს შეუძლიათ შეეგუონ გორვას, ხოლო ზღვის ავადმყოფობა შეიძლება შემცირდეს რამდენიმე მარტივი უსაფრთხოების ზომების გათვალისწინებით.

მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომები და პირველადი დახმარება მოძრაობის ავადმყოფობის დროს

ექსპერტების აზრით, ოცზე მეტი სიმპტომია, რომელსაც მოგზაურები ამა თუ იმ ხარისხით ავლენენ. მათგან მთავარია თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, ნაწლავის აშლილობა, ინტენსივობის მომატება გულისრევა, ღებინება, ჭარბი ოფლიანობა და ნერწყვდენა, ხშირი, ღრმა და არარეგულარული სუნთქვა, ძილიანობა და ხახუნება, დაბალი ან მაღალი არტერიული წნევა, სივრცეში ორიენტაციის დაკარგვა, გაღიზიანება და ცრემლიანობა, განსაკუთრებით. ბავშვებში.

თუ აღმოაჩენთ საკუთარ თავს ან თქვენს ახლობლებს ზღვის ავადმყოფობის სიმპტომებს, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის არ შეგეშინდეთ, არ გაფანტოთ და გახსოვდეთ ჩვენი რჩევა. თუ გემზე იმყოფებით, დაუკავშირდით კაპიტანს ან ეკიპაჟის წევრებს. ისინი ზუსტად გეტყვიან რა უნდა გააკეთო.

Დალიე მეტი წყალი.რეგულარული სასმელი წყალი, წყალი ლიმონით და ნებისმიერი სხვა უგაზო სასმელი უნდა დალიოთ პატარა ყლუპებით. წყალი არა მხოლოდ შეავსებს ორგანიზმში არსებულ სითხეებს, არამედ ხელს შეუწყობს გულისრევის გამკლავებას. წყალში დასამატებლად კარგი რამ არის ჯანჯაფილი, ლიმონი და კარდამონი.

Დაიძინე.ან შეზღუდეთ თქვენი ვიზუალური აქტივობა. სიზმარში ჯერ არავინ დაძვრა და სხეული და ტვინი მოდუნებულია. თუ თვალებს დახუჭავთ და ვერ იძინებთ, მაშინ ჯობია უყუროთ ჰორიზონტს, სადაც მოძრაობა არც ისე იგრძნობა. საზღვაო კანონმდებლობა ამბობს, რომ მეზღვაურმა ყოველი თავისუფალი წუთი უნდა გამოიყენოს დასვენებისთვის.

Დაკავებული.თუ იახტით მოგზაურობთ, კაპიტანი აუცილებლად მოგცემთ შესაძლებლობას დაეხმაროთ ეკიპაჟს, დაგიყენოთ საჭესთან ან რაიმე სასარგებლო თავსატეხით. არ არის რეკომენდირებული წიგნების კითხვა, ტელეფონის ყურება, საჭმელი გალერეაში. მოუსმინეთ მუსიკას ან აუდიო წიგნს დახუჭული თვალებით, გაერთეთ, თავი აარიდეთ შიშებს და შეეცადეთ დაისვენოთ.

დააკვირდი.რჩევა მარტივია და ამიტომ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. ნებისმიერ მოგზაურობაში უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ადვილად ასათვისებელ საკვებს, თავი შეიკავოს მძიმე ცხიმიანი საკვებისგან. მსუბუქი კერძის მირთმევა რეკომენდებულია ზღვაზე გასვლამდე ან მანქანით გამგზავრებამდე 1,5-2 საათით ადრე. უმჯობესია არ იმოგზაუროთ ცარიელი ან სავსე კუჭით.

ითვლება, რომ ალკოჰოლი მცირე რაოდენობითშეუძლია გაუმკლავდეს მოძრაობის ავადმყოფობას. ეს მართალია, მაგრამ მხოლოდ მცირე დოზები ეხმარება და ისინი სწრაფად მუშავდება ორგანიზმის მიერ. სიმპტომების დაბრუნების თავიდან ასაცილებლად, სისხლში ალკოჰოლის შემცველობა მუდმივად უნდა იყოს შენარჩუნებული, რაც ეწინააღმდეგება გემზე ან მანქანით მგზავრობის უსაფრთხოების წესებს. ჩვენ მაინც გირჩევთ, რომ მოგზაურობის წინა დღეს შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა.

თუ ზემოაღნიშნული ნაბიჯები არ დაგვეხმარება, მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომები შენარჩუნებულია, მიიღეთ წამალი ან გამოიყენეთ ხალხური საშუალებები. (მოგზაურობის დაწყებამდეც უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, წაიკითხოთ პრეპარატის გამოყენების ინსტრუქცია და, თუ შესაძლებელია, შეამოწმოთ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.)

იახტაზე ან სხვა პატარა საზღვაო გემზე მედიკამენტების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ კაპიტნის თანხმობით. ფაქტია, რომ მოძრაობის ავადმყოფობის ტაბლეტების უმეტესობა სედატიურია, ანუ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, ამიტომ ადამიანს ეძინება და ვერ შეძლებს გემის მართვაში სრულ მონაწილეობას.

ზღვის ავადმყოფობის შეჩერების რამდენიმე გზა არსებობს – ეს არის ტაბლეტები, პაჩები, ჰომეოპათიური საშუალებები და ბიოლოგიურად აქტიური საკვები დანამატები.

ანტიჰისტამინები გამოიყენება მოძრაობის ავადმყოფობის სამკურნალოდ (ისინი ჩვენთვის ცნობილია, როგორც ალერგიის წამლები) - პიპოლფენი, სუპრასტინი ან დიმედროლი, ასევე მოძრაობის დაავადების ტაბლეტები - კინედრილი, ბონინი, ავიამორინი, დრამინა. ბევრმა მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა და ნერვული სისტემის დათრგუნვა. „კინედრილის“ შემადგენლობაში შედის კოფეინი, რომელიც არ აძლევს ნერვულ სისტემას „შენელების“ საშუალებას. ეს პრეპარატები დაუყოვნებლივ არ მოქმედებს, ამიტომ რეკომენდებულია მათი მიღება მანქანით გამგზავრებამდე ან ზღვაზე გასვლამდე მინიმუმ ერთი საათით ადრე.

ჰომეოპათიური პრეპარატები და დიეტური დანამატები - "აერონი", "ბელასპონი", "ბელატამინალი", ნუქს ვომიკა, "ვერტიგოჰელი", "ავია-სეა", "თანამგზავრი". და გულისრევისა და შფოთვის გრძნობისგან დაგეხმარებათ ვალიდოლი და ვალოკორდინი, პიტნის ექსტრაქტი ან პიტნის ჩაი.

მეზღვაურებმა ემპირიულად იპოვეს ზღვის ავადმყოფობის წინააღმდეგ ბრძოლის სხვა გზა. მოგზაურობის დაწყებამდე საჭიროა მაჯები ელასტიური სახვევებით, მჭიდროდ, მაგრამ ფრთხილად, ისე, რომ ჭურჭელი არ დაიჭიროთ. სახვევები შექმნიან წნევის ვარდნას და მუდმივად იმოქმედებენ მაჯის არეში კონკრეტულ წერტილზე, რაც ხელს შეუწყობს გულისრევის დაძლევას. თუ კვლავ ზღვით ხართ დაავადებული, რამდენიმე წუთის განმავლობაში რიტმულად დააჭირეთ ფრჩხილს ან ასანთის წერტილს ყურის ბიბილოს ქვეშ.

• დანიშნეთ დამკვირვებელი.გულისრევის შემთხვევაში მგზავრები უეცარი მოძრაობებით მირბიან იახტის გვერდით, მაშინ როცა მათი კოორდინაცია უკვე დაქვეითებულია და მნიშვნელოვანია ყოველთვის მხედველობის ქვეშ იყვნენ. ზოგჯერ დახმარებაა საჭირო: ადამიანის გასათბობად, უბრალოდ წყალი მიეცით.
• თავიდან აიცილეთ ზღვაში ჩავარდნა.ჩაიცვით სამაშველო ჟილეტი, დაამაგრეთ და მიამაგრეთ ჭურჭლის სტრუქტურულ ელემენტებზე. გულისრევის გარდა, ადამიანმა შეიძლება განიცადოს უხერხულობაც და სხვებისგან დამალვის მცდელობისა და სისუსტის მცდელობისას ადამიანი ზედმეტად გადავარდეს.
• Მორალური მხარდაჭერა.თავბრუსხვევას თან ახლავს სხეულის სისუსტე, მაგრამ არის ხუმრობისა და დაცინვის შემთხვევები. ასეთი გამოვლინებები მკაცრად უნდა იყოს აღკვეთილი, რადგან ყველას შეუძლია დაავადდეს, ხოლო გუნდის მეგობრული ატმოსფერო და ურთიერთდახმარება ხელს შეუწყობს მოგზაურობის უსაფრთხოებას.

როგორ მოვემზადოთ მოგზაურობისთვის: მოძრაობის ავადმყოფობის პრევენცია

გრძელი მოგზაურობის დაგეგმვით, საზღვაო ან ხმელეთით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ზღვის დაავადება და შეამციროთ მისი სიმპტომები.

ივარჯიშეთ თქვენი ვესტიბულური აპარატი.სპეციალური ფიზიკური ვარჯიშები, ფრენბურთი, ცურვა, ბატუტი, ვარჯიშები სპორტულ აღჭურვილობაზე, სარბენი ბილიკი თრგუნავს უსიამოვნო ვესტიბულურ რეაქციებს და აუმჯობესებს ორიენტაციას სივრცეში.

დატვირთეთ ვესტიბულური აპარატი თქვენი თავის აქტიური გადაადგილებით სხვადასხვა მიმართულებით. ვარჯიში ტარდება ყოველდღე, დილით ჭამის წინ. წარმატების გასაღები არის სწრაფი ტემპი (დაახლოებით 120 მოძრაობა წუთში). 30 წამიანი ვარჯიშის შემდეგ, პაუზა უნდა მოჰყვეს, დაახლოებით 5-7 წამი. მთელ კომპლექსს სჭირდება არაუმეტეს 8 წუთი, დამწყებთათვის - არაუმეტეს 2 წუთისა. ჯერ მოძრაობები სრულდება ჯდომისას, ხოლო მესამე ან მეხუთე დღეს – დგომა.

არ დაგავიწყდეთ ვარჯიშის დაწყებამდე გახურება. ვარჯიშის მოცულობა ინდივიდუალურია, მაგრამ ითვლება, რომ თუ თქვენ შეძლებთ წრიული მოძრაობების გაკეთებას 15-ჯერ ერთი მიმართულებით, შემდეგ კი მეორეში, მაშინ მოძრაობის ავადმყოფობა არ გემუქრებათ.

უყურეთ თქვენს კვებას.შეზღუდეთ ცხიმოვანი საკვების, ალკოჰოლის მოხმარება მოგზაურობამდე ორი-სამი კვირით ადრე. ორგანიზმში წყლის გაცვლის პროცესების დამყარება. ივარჯიშეთ, რომ დალიოთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი. გაჯერეთ ორგანიზმი C ვიტამინით, წაიღეთ ლიმონი, ახალი ან დაშაქრული კოჭა მოგზაურობისას. პიტნის კანფეტები, საღეჭი რეზინი ასევე არბილებს ეფექტს ვესტიბულურ აპარატზე, მაგრამ ეფექტი დიდხანს არ გრძელდება.

მიეჩვიეთ თანდათანობით გორვას.კარგი იქნება პიჩინგთან შეგუება, სიარული, მაგალითად, მდინარის ტრამვაით. თუ გეგმავთ იახტით ზღვაზე გასვლას, მაშინ პირველი ღამე უნდა გაატაროთ ნავზე, რომელიც დგას გზაზე, რათა სხეულს ასევე მიეჩვიოს ახალ პირობებს.

ჩართეთ დადებითი ტალღა.სტაბილური ემოციური მდგომარეობა და ნდობა, რომ ვერაფერი შეგიშლის ხელს მოგზაურობის სიამოვნებაში, პოზიტიური კომპანია და ბუნებასთან ერთიანობა, დაავადებას უკანა პლანზე გადაიყვანს.

კომენტარი გააკეთეთ სტატიაზე "რა უნდა გააკეთოთ, თუ ავად გახდებით მანქანაში ან ზღვაზე?"

მეტი თემაზე "რა უნდა გავაკეთოთ ტრანსპორტის დროს მოძრაობის ავადმყოფობისას":

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ავად გახდებით მანქანაში ან ზღვაზე? ბავშვი მანქანაში ირხევა. ტაბლეტები მოძრაობის ავადმყოფობისგან ტრანსპორტში. ასეთ სიტუაციაში საჭიროა სწრაფი და ეფექტური დახმარება და კიდევ უკეთესი - წინასწარ გაფრთხილება.ამიტომ უჩნდება თავბრუსხვევა...

ავადმყოფობა ტრანსპორტში ((. გოგოებო, მითხარით მოძრაობის ავადმყოფობას როგორ გავუმკლავდეთ, კარგი, ძალა არ არის, ბავშვი 2 წლისაა, მეტრომდე 10 წუთია მიკროავტობუსით ან ბავშვი მოძრაობისას არის - რა ვქნა? შვილო ( 2.3) მოძრაობის ავადმყოფობა საერთოდ არ დაავადდა ორ წლამდე ტრანსპორტირებამდე, თუმცა ზოგჯერ საკმაოდ ვმოგზაურობდით ...

მანქანაში 1,5 წლის ბავშვი ქანაობს. ურჩიეთ რა უნდა გააკეთო? არის რამდენიმე აბი. რას ურჩევთ მოძრაობის ავადმყოფობის დროს? ჩემთან ვაჟი (13 წელი) ბოლო 2 3 წელი ირყევა ტრანსპორტში ხანგრძლივი მართვის დროს. ლოლიპოსები, ლიმონი, სამაჯურები...

ავადმყოფობა - თითქმის ყოველთვის ღებინება მანქანაში/მარშუტკაში მგზავრობის ნახევარი საათის შემდეგ. უზმოზე და თუ სკამზე არ დაამაგრებთ, შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს, იშვიათად იძინებს, აგვისტოში მივდივართ ზღვაზე. ეს არის ერთი დღე მატარებელში და 2 საათი ავტობუსში. ურჩიეთ რა უნდა გააკეთო?

ბავშვმა ტრანსპორტში, მანქანაში, ავტობუსში რხევა დაიწყო. ამას ის შემდეგი სიტყვებით გამოხატავს: „მანქანაში არ მომწონს, ცუდად ვხდები, ყელში მტკივა.” აქამდე პირღებინება არ გამიკეთებია, რადგან სასწრაფოდ ვაჩერებთ ან გადმოვდივართ და უფრო შორს მივდივართ. საკუთარ თავზე (ხელჯოხებზე) ...

მოძრაობის ავადმყოფობის შესახებ მანქანაში. ... განყოფილების არჩევა მიჭირს. ავტომობილი. ყველაზე ხშირად, მოძრაობის ავადმყოფობა მანქანაში მკვდარი ამორტიზატორებისგან. ორივე გაქვთ მოძრაობის ავადმყოფობა? ეს არის სადაც საშინელება არის საშინელება ... ერთი თქვენ არ იცით რა უნდა გააკეთოს.

რხევა მანქანაში. რჩევა სჭირდება. ბავშვთა წამალი. რხევა მანქანაში. პირველ რიგში, ჩნდება კითხვა - რა უნდა გააკეთოს? ახლა თავად ამბავი. 7 წლის ბავშვი, 3 წლიდან, ყოველდღე მიმყავდა ბაღში სამუშაო დღეებში (სხვადასხვა დროს 10 წუთიდან ერთ საათამდე, თუ საცობები იყო), წავიდა შვებულებაში (თვითმფრინავი ...

მოძრაობს მანქანებში, ლამაზად დაფრინავს თვითმფრინავებში. აფთიაქს ვთხოვდი მოძრაობის ავადმყოფობის წამლებს, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში მივცემდი, თუ ცხადი იქნება, რომ ბავშვი უარესდება. ქვები მანქანაში. დედებო, გამოცდილებიდან მითხარით, რა ეხმარება ბავშვებს მოძრაობის ავადმყოფობისგან ტრანსპორტში.

ავადმყოფობა მანქანაში:(. რჩევა მჭირდება. ბავშვთა წამალი. ავადმყოფობა მანქანაში:(ძვირფასო მოდერატორებო! პლიზ, თემკოს რამდენიმე საათი ნუ გაუძლებთ, უფრო სწრაფად გაგაფრთხილებენ!

ჯანჯაფილი მოძრაობის ავადმყოფობისთვის. მოძრაობის ავადმყოფობა. მოზრდილებისთვის არის სპეციალური აბები მოძრაობის ავადმყოფობის საწინააღმდეგოდ (მანქანა, თვითმფრინავი, მატარებელი), მაგრამ არ ვიცი, შეუძლიათ თუ არა მათ შვილებს... დედიკოებო, გამოცდილებიდან მითხარით, რა ეხმარება ბავშვებს მოძრაობის ავადმყოფობისგან ტრანსპორტში. ისევ ირხევა.

ავადდება ტრანსპორტში. მედიკამენტები. ბავშვთა წამალი. ბავშვთა ჯანმრთელობა, დაავადებები და მკურნალობა, პოლიკლინიკა, საავადმყოფო ექიმები გამოყოფენ სიმპტომების 4 ჯგუფს, რომლებიც წარმოიქმნება მოძრაობის ავადმყოფობის დროს ტრანსპორტში ჰომეოპათია ძალიან კარგად ეხმარება მოძრაობის ავადმყოფობას.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ავად გახდებით მანქანაში ან ზღვაზე? ავადმყოფობა ტრანსპორტის დროს, გულისრევა და ღებინება. ტაბლეტები მოძრაობის ავადმყოფობისგან და სხვა სამკურნალო საშუალებები ... რატომ გვიჩნდება მოძრაობის ავადმყოფობა ტრანსპორტის დროს მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომები და პირველადი დახმარება მოძრაობის ავადმყოფობის დროს.

რა ვქნათ, ვერსად წავალთ, 2 კმ-ზე მეტი. ახლა კი ის მაინც შეიძლება დაავადდეს თვითმფრინავში, მანქანაში (თუ მანქანას წინ და უკან აწევენ). ავია-ზღვის ტკბილეულიც არ შველის. დაეხმარეთ ჰომეოპათიური გრანულების Cocculus-ს (1 ბურთი სიცოცხლის განმავლობაში ენის ქვეშ იხსნება...

მოძრაობის ავადმყოფობა მანქანაში და ზღვაში. დასვენება ბავშვებთან ერთად. ბავშვი 1-დან 3 წლამდე. ბავშვის აღზრდა ერთიდან სამ წლამდე: გამკვრივება და განვითარება, კვება და ავადმყოფობა, ყოველდღიური რუტინა და განვითარება აქ არის ჩვენი დილემა: გვაქვს შესაძლებლობა გავიდეთ ზღვაზე ორი კვირით. მაგრამ მანქანით მგზავრობა დაახლოებით 5 საათია.

მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომები ბავშვებში ტრანსპორტში, მოძრაობის ავადმყოფობის პრევენცია. თუმცა, არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც ბავშვს აქვს მოძრაობის ავადმყოფობა მანქანაში, მატარებელში, და შეგიძლიათ ჰომეოპათიების ფორუმზე წასვლა თქვენი მოძრაობის ავადმყოფობის მქონე ბავშვის დეტალური აღწერით და ისინი მოგცემენ რჩევას ერთ წამალზე.

ავადმყოფობა ტრანსპორტში ((. სამედიცინო საკითხები. ბავშვი 1-დან 3 წლამდე. ბავშვის აღზრდა ერთიდან სამ წლამდე: გამკვრივება და განვითარება, კვება და ავადმყოფობა, ყოველდღიური რუტინა და საყოფაცხოვრებო უნარების განვითარება. ავადმყოფობა ტრანსპორტში. მედიკამენტები. ბავშვთა მედიცინა .

მოძრაობის ავადმყოფობა ტრანსპორტში. მედიკამენტები. ბავშვთა წამალი. გვაქვს მოძრაობის ავადმყოფობის პრობლემა და, შესაბამისად, ტრანსპორტში ღებინება. ჩვენი ქალიშვილი 4 წლისაა, ახლა ბევრი უნდა ვიმოგზაუროთ სავარჯიშოდ, ეს უფრო სწრაფია მიკროავტობუსებში - და ეს უბრალოდ კატასტროფაა, მაგრამ ტრამვაიზე - ასე რომ...

მანქანაშიც რომ დაავადდეს, სულაც არ არის აუცილებელი, თვითმფრინავში ავად იყოს, დამიჯერეთ, ბორტგამცილებლად ვმუშაობდი. თან წაიღეთ ახალი სათამაშოები, ცოტაოდენი ცვილი და გაიტანეთ ყოველ 30 წუთში. ახალი.აფრენისა და დაფრენისას მიეცით თქვენს შვილს დასალევად უბრალო უგაზო წყალი...

ავადმყოფები ტრანსპორტში. . ბავშვთა წამალი. ბავშვთა ჯანმრთელობა, დაავადებები და მკურნალობა, კლინიკა, საავადმყოფო, ექიმი, აცრები. 3 წლის ბავშვი ძალიან ავად არის ტრანსპორტში, განსაკუთრებით მანქანაში. არსებობს რაიმე გზა ამის თავიდან ასაცილებლად.

მოძრაობის ავადმყოფობა ტრანსპორტში. . ბავშვთა წამალი. ბავშვთა ჯანმრთელობა, დაავადებები და მკურნალობა, კლინიკა, საავადმყოფო, ექიმი, აცრები. ეს რეაქცია მოგზაურობაზე დარჩება სიცოცხლისთვის??? არსებობს რაიმე გზა მოგზაურობის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად?

ზოგიერთი ადამიანისთვის ნებისმიერი მოგზაურობა მხოლოდ ფქვილად იქცევა. მუდმივი სისუსტე და მშვიდ გარემოში ყოფნის სურვილი თითქმის შეუძლებელია. როდესაც მანქანაში ავად გახდებით, რა უნდა გააკეთოთ, მოგთხოვთ სპეციალისტს, რომელსაც ესმის ვესტიბულური აპარატის მუშაობის სირთულეები.

რატომ ავადდება მანქანაში

ეს სახელმწიფო არ არის კარგი. და ადამიანების უმეტესობა მას ბავშვობაში ხვდება, რადგან 12 წლამდე ასაკის ბავშვების 52% განიცდის მას. თუ ზოგიერთისთვის ასეთი სისუსტე გაქრება და ასაკთან ერთად ისინი მშვენივრად მოძრაობენ ნებისმიერი ტიპის ტრანსპორტით, მაშინ დანარჩენი 10%-ისთვის ეს პრობლემა სიცოცხლის თანამგზავრი ხდება. თითქმის ნებისმიერ მოგზაურობას თან ახლავს უსიამოვნო შეგრძნებები და დაავადებები.

ღირს იმის გარკვევა, თუ რატომ ირხევა მანქანაში და ჩნდება კინეტოზი. პირველად, ასეთი მდგომარეობა რამდენიმე საუკუნის წინ დაიწყო გემებზე მოგზაურთა შორის. მხოლოდ დროთა განმავლობაში, როდესაც ტრანსპორტის სხვა გზებიც გამოჩნდა, შეიძლება თამამად ითქვას, რომ ასეთი მდგომარეობა ჩნდება რეგულარული და ერთგვაროვანი ვიბრაციებით.

ყოვლისმომცველი პასუხის გაცემა კითხვაზე, თუ რატომ იქნება მოძრაობის ავადმყოფობა მანქანაში, პირდაპირ დაეხმარება "შემთხვევის გმირს" ვესტიბულურ აპარატს. როგორც კი სხეული იცვლება, ვესტიბულური აპარატის კრისტალებში მოძრაობა აღიზიანებს თმებს და ეს სიგნალი მიდის ტვინში. და ამ შემთხვევაში ტვინი თითქმის ყველა გრძნობიდან იღებს ურთიერთსაწინააღმდეგო ინფორმაციას. შედეგად, ვესტიბულური აპარატის რეცეპტორები აძლევენ სიგნალს, რომ სხეული არ არის მობილური და მხედველობის ორგანოები, თავის მხრივ, აღიქვამენ გაუთავებელ მოძრაობას და სხვადასხვა ვიბრაციას. სხვადასხვა ორგანოების სიგნალების ეს შეუსაბამობა იწვევს გულისრევას და თავბრუსხვევას.

ეს პრობლემა ხშირად ჩნდება იმ ადამიანებშიც კი, რომლებსაც არ აქვთ კინეტოზისადმი მიდრეკილება. თუ მოგზაურობამდე რამდენიმე საათით ადრე ადამიანი იმყოფებოდა უამრავ დღესასწაულზე, მაშინ ის დარწმუნებული იყო, რომ მანქანაში ავად გახდებოდა, ავად. რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში დამოკიდებულია სიტუაციაზე.

• თუ შესაძლებელია, ღირს მას სუფთა ჰაერზე დრო დაუთმოთ.
• არ გაიხედოთ ფანჯრიდან, არ წაიკითხოთ ან უყუროთ ლეპტოპს.
• დახუჭე თვალები და დაეყრდნო სკამს.
• ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ.
• დალიეთ სუფთა წყალი.
• შეეცადეთ დაისვენოთ.
• შეწოვეთ ლიმონის ნაჭერი ან მიიღეთ ვიტამინი C.

რა თქმა უნდა, ეს მეთოდები ყოველთვის ეფექტური არ არის, მაგრამ აღსანიშნავია, რომ უმეტეს შემთხვევაში ისინი ეხმარებიან და აჩერებენ გულისრევის შეტევას.

ბავშვი მანქანაში მოძრაობს, რა უნდა გააკეთოს?

ამ შემთხვევაში, მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ სანამ ბავშვის ვესტიბულური აპარატი ნორმალურად არ დაბრუნდება, პრაქტიკულად არაფერი შეიძლება გაკეთდეს, რადგან დისკომფორტი იქნება თითქმის ყველა მოგზაურობის დროს. ზოგი ამტკიცებს, რომ თუ ბავშვი მანქანაში მოძრაობს, გამოცდილება გეტყვით რა უნდა გააკეთოს. თუმცა, ამ შემთხვევაში, ღირს ბავშვის სიცოცხლის პირველივე თვეებიდან ასწავლოს მანქანით მგზავრობა. სწორედ მაშინ უვითარდება ბავშვს წინააღმდეგობა განზომილების რყევების მიმართ. ის მათ სიტყვასიტყვით აღიქვამს სიამოვნებით, რადგან მოძრაობის ავადმყოფობა ეხმარება მას დაძინებაში. ამიტომ, მომავალში, ფანჯრიდან მიმდებარე სურათზე დაკვირვების შემდეგ, მშვიდად დაიძინებს.

თუ შეუძლებელი იყო ვესტიბულური აპარატის მომზადება, მაშინ არ უნდა დაივიწყოთ ასეთი სიფრთხილის ზომები:

• ნუ აჭმევთ ბავშვს მოგზაურობამდე მინიმუმ 3 საათით ადრე.
• ხელთ გქონდეთ სუფთა წყლის ბოთლი.
• მოძრაობის ავადმყოფობის პირველი ნიშნის დროს მიეცით მჟავე კანფეტი შესაწოვად.
• დახურეთ უსინათლო ისე, რომ ბავშვმა ვერ დაინახოს მანქანის მუდმივი მოძრაობა.
• ნებისმიერი მჟავე ხილი მისასალმებელია.
• გააჩერეთ მანქანა და იარეთ ბრტყელ ზედაპირზე, სანამ ბავშვი სრულად არ დამშვიდდება.
• მიიღეთ აბი მოძრაობის ავადმყოფობისთვის.

თითქმის ყოველთვის, ეს სახსრები ეფექტურია, თუ ბავშვი მოძრაობს ავადმყოფი. პედიატრი ასევე გეტყვით რა უნდა გააკეთოთ. ის დაგინიშნავთ სუსტ წამლებს და გეტყვით, როგორ გააძლიეროთ ბავშვის ვესტიბულური აპარატი.

ზრდასრული ადამიანი ავადდება მანქანაში, რა ვქნა?

ეს პრობლემა უფროს თაობას უფრო იშვიათად ემართება. თუმცა, თქვენ ჯერ კიდევ უნდა იყოთ მზად ამისთვის. როდესაც ზრდასრული აკვნები მანქანაში, რა უნდა გააკეთოს, უნდა გადაწყდეს გარემოებების მიხედვით.

• თუ შესაძლებელია, დაწექით და დახუჭეთ თვალები ისე, რომ არ დააკვირდეთ ვიბრაციას.
• დაღეჭეთ ჯანჯაფილი.
• დალიეთ მაგარი სუფთა წყალი.
• ღრმად ამოისუნთქე.
• Მიიღე აბი.
• გადით გარეთ სასეირნოდ.

პრინციპში, მოქმედების მექანიზმი იგივეა, რაც ბავშვთან, რადგან მოგზაურობისთვის წინასწარ მომზადების გარეშე, ჯანმრთელობის ხელსაყრელ მდგომარეობაზე საუბარი არ შეიძლება.

ძაღლი მანქანაში მოძრაობს, რა უნდა გააკეთოს?

ეს პრობლემა დამახასიათებელია მრავალი შინაური ცხოველისთვის. თუ ძაღლი მანქანაში მოძრაობს, რა უნდა გააკეთოს: ივარჯიშეთ. უფრო სწორად, ასწავლეთ ლეკვობიდან გრძელ მოგზაურობამდე. დაე, თავდაპირველად ეს იყოს ათი წუთი, მაგრამ მაინც თანდათანობით ლეკვი გაიგებს, რის შედეგადაც ის მოძრაობს. თუ, მიუხედავად ამისა, კინეტოზი განაგრძობს შეწუხებას, მაშინ ღირს ყველა შემაშფოთებელი ობიექტის ამოღება სამგზავრო განყოფილებიდან. ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერი უცხო სუნი შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები.

ყველაზე ხშირად, თუ მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომები არ გაქრება, თქვენ უნდა მიმართოთ მედიკამენტებს. ამ შემთხვევაში ვეტერინარები გვირჩევენ ანტიჰისტამინების გამოყენებას. "დიმედროლი" ან "დრამინა" არა მხოლოდ ამშვიდებს, არამედ თრგუნავს ძაღლის მდგომარეობას. მას უბრალოდ სძინავს მოგზაურობის დროს. ვეტერინარების მიერ გამოყენებული წამლებიდან ღირს რეკომენდაცია "Reisfit" ან "Sereniya". თუმცა, თუ პრობლემა მომწიფებულია, უმჯობესია ძაღლი მიიყვანოთ სპეციალისტთან და გაიაროთ კონსულტაცია ყველა საკითხზე.

რა უნდა გავაკეთოთ მანქანაში მოძრაობის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად: მედიკამენტები

ეს ძალიან სერიოზული კითხვაა და საჭიროა კარგად მოემზადოთ, რათა აუცილებლად იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ, რომ მანქანაში არ დაავადდეთ. მედიკამენტებს სთავაზობენ მოქმედების ერთი სპექტრი. და ღირს, რომ აირჩიოთ ყველაზე ოპტიმალური თქვენთვის.

• "ბონინი". შესანიშნავი ღებინების საწინააღმდეგო ეფექტი. გარდა ამისა, მას აქვს დამამშვიდებელი და ანტიალერგიული ეფექტი. საღეჭი ტაბლეტებს აქვს ხანგრძლივი ეფექტი. თუნდაც ერთის მიღების შემდეგ ეფექტი ფიქსირდება თითქმის ერთი დღის განმავლობაში.
• "დრამინი" შესანიშნავად უმკლავდება ღებინებას, გულისრევას, თავბრუსხვევას. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იქნას მიღებული ალკოჰოლთან ან საძილე აბებთან ერთად, ვინაიდან ეფექტი მრავალჯერ ძლიერდება.
• "ავია-ზღვა". შესანიშნავად ებრძვის თავბრუსხვევას, ღებინებას და გულისრევას. იმის გამო, რომ ის ჰომეოპათიური საშუალებაა, მას აქვს კუმულაციური ეფექტი. და ეს ნიშნავს, რომ ეფექტი მიიღწევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ აბი მიიღება მოგზაურობამდე მინიმუმ 30 წუთით ადრე.
• "ვერტიგოჰელი". შესანიშნავად ებრძვის მოძრაობის ავადმყოფობის ყველა სიმპტომს. ამ ჰომეოპათიური საშუალების მიღება სასურველია უზმოზე.
  იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გააკეთო, რომ მანქანაში არ დაავადდე, წამლები უნდა მიიღოთ წინასწარ და სასურველია უზმოზე. გარდა ამისა, უმჯობესია შეწყვიტოთ ალკოჰოლის და სხვა აბების მიღება, რათა თავიდან აიცილოთ მდგომარეობის გაუარესება.

ზღვით მანქანაში რა ვქნათ: ხალხური საშუალებები

იმისდა მიუხედავად, რომ ვესტიბულურ აპარატთან დაკავშირებული პრობლემები ძალიან ხშირია, როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში, განსაკუთრებული არაფერია გამოგონილი. თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ ავად ხართ მანქანაში, რა უნდა გააკეთოთ. ხალხური საშუალებები, რომლებიც მრავალი წლის განმავლობაში გამოიყენება, შემდეგია.

• ჯანჯაფილის ფესვი ბ. ღირს პატარა თეფშების ღეჭვა მოგზაურობის წინ და მის დროს.
• ლიმონი, ფორთოხალი, მანდარინი, ვაშლი. ეს ხილი შესანიშნავად ეხმარება პრობლემის მოგვარებას და ნორმალურ ჯანმრთელობას დაუბრუნდეს.
• თბილი ჩაი ლიმონით და თაფლით. პიტნა წინასწარ უნდა მოხარშოთ. დალიეთ პატარა ყლუპებით, მონაცვლეობით ლიმონის ნაჭრებით.
• მშრალი დუღილი. მთელი მოგზაურობის განმავლობაში აუცილებელია მწვანე ჩაის მშრალი ფოთლების დაღეჭვა.

იმისდა მიუხედავად, რომ არ არსებობს ამდენი ხალხური საშუალება, ისინი ნამდვილად ეფექტურია. ღირს მათი გამოყენება საჭიროებისამებრ და შემდეგ პრობლემის განკურნება შესაძლებელია.

არ ინერვიულოთ, როცა მანქანაში ავად გახდებით. რა უნდა გააკეთოს და როგორ გავუმკლავდეთ ამ პრობლემას, ყოველთვის შეიძლება წინასწარ გადაწყვიტოთ. მთავარია, ვესტიბულური აპარატი „გამაგრდეს“ და მერე აღარ ინერვიულო პრობლემები.

ტრანსპორტში გულისრევისა და მოძრაობის ავადმყოფობის განცდა ადამიანს უამრავ უხერხულობას უქმნის, რადგან თანამედროვე ცხოვრება ძნელი წარმოსადგენია მანქანით მგზავრობის გარეშე.

გულისრევა მანქანაში არის ჩვეულებრივი გრძნობა, რომელიც შეიძლება განიცადონ როგორც მოზრდილებში, ასევე მცირეწლოვან ბავშვებს.

Რატომ ხდება ეს? განხილული პათოლოგია ასოცირდება ვესტიბულური აპარატის სისუსტესთან და შესაძლოა გაუარესდეს ხანგრძლივი მოგზაურობის წინ. მაგრამ არ შეგეშინდეთ, რადგან თითქმის ნებისმიერი პრობლემის აღმოფხვრა შესაძლებელია.

რატომ ავადდება ადამიანი მანქანაში

ვესტიბულური აპარატის მუშაობა ემყარება წონასწორობის შენარჩუნებას.

ამის მისაღწევად პროცესში ადამიანის ორგანიზმის რამდენიმე რესურსი მონაწილეობს: კანიდან შიდა ყურამდე, რომელიც იძლევა სპეციალურ სიგნალებს - ვესტიბულური აპარატის ფუნქციონირების ინდიკატორებს.

ვესტიბულურ აპარატს აქვს შემდეგი სტრუქტურა: მყესების რეცეპტორები, მხედველობა და შიდა ყური - ყველა ეს კომპონენტი ტვინს აწვდის ინფორმაციას სხეულის პოზიციის შესახებ მომენტში.

ტვინი ამუშავებს ამ მონაცემებს და ასწორებს რეცეპტორის მგრძნობელობას.

მანქანის მართვისას შიდა ყური და კუნთების რეცეპტორი ეუბნება კუნთებს შეკუმშვას და თვალები მოძრაობის სიგნალს აძლევს.

ასეთი ფენომენი იწვევს ერთგვარ წინააღმდეგობებს, რის შედეგადაც ტვინი ინფორმაციას არასწორად ახსნის და ადამიანს უჩნდება გულისრევა.

ექსპერტები განსაზღვრავენ რამდენიმე ძირითად ფაქტორს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მოძრაობის ავადმყოფობა მანქანაში.

ამ ფენომენის მიზეზებია:

1. არაფრის შიში.
2. ცუდი ვენტილაცია.
3. ბავშვის ტარება.
4. სითბოს ტალღა.
5. ემოციური გადატვირთვა.
6. დაღლილობა, ძალის დაკარგვა.

ამ მიზეზების გარდა, ადამიანი ხშირად ავადდება აპათიის, დეპრესიის ან ალკოჰოლური პროდუქტებით მოწამვლის დროს.

აღსანიშნავია, რომ მოძრაობის ავადმყოფობის მიზეზები ბავშვებს ეხება. ამიტომ მათაც შეიძლება შეაწუხოთ უსიამოვნო ნიშნები. რატომ ხდება ეს ჯერ კიდევ უცნობია.

მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომები

განხილულ ფენომენს აქვს რამდენიმე დამახასიათებელი სიმპტომი. Ისინი არიან:

1. მუდმივად მზარდი თავბრუსხვევა.
2. გულისრევა და შემდგომი ღებინება.
3. ტკივილი თავის არეში.
4. გაზრდილი სისუსტე.

გარდა ამისა, ადამიანს აქვს კანისა და ლორწოვანი გარსების ფერმკრთალი. მსგავს ნიშანს თან ახლავს მადის დაკარგვა და ძილის პრობლემები.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ადამიანები მოძრაობის ავადმყოფობას სხვადასხვა გზით იტანენ: ზოგი განიცდის სრულ გულგრილობას გარემოს მიმართ, ზოგი კი განიცდის მძიმე გადამეტებულ აგზნებას.

ძალიან ხშირად, განსახილველი ორი სახელმწიფო კომპლექსურად მიდის, პერიოდულად ანაცვლებენ ერთმანეთს.

როგორ მოვამზადოთ სხეული გრძელი მოგზაურობისთვის

რა ვუყოთ ადამიანებს, რომლებიც მოძრაობენ ავადმყოფებს მანქანაში? არსებობს გარკვეული მითითებები, რომლებიც უნდა დაიცვათ. Ისინი არიან:

1. დაგეგმილ მოგზაურობამდე რამდენიმე საათით ადრე, უმჯობესია თავი შეიკავოთ ჭამისგან და არ ივარჯიშოთ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ კუჭის გადაჭარბება ხშირად იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი ავად არის.
2. ადამიანებს არ ურჩევენ ვიდეოების ყურებას ან წიგნების კითხვას, რადგან თვალები არ უნდა დაიძაბოს. თქვენ უნდა უყუროთ მოძრაობას საქარე მინიდან უფრო სტაბილური სურათისთვის.
3. გულისრევის სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად, სხეულმა უნდა მიიღოს ჟანგბადი. ამისთვის თავი საყრდენზე დაადეთ და ეცადეთ ღრმად ისუნთქოთ.
4. მძღოლმა უნდა იცოდეს, რომ მანქანაში ჰყავს მგზავრი, რომელსაც აქვს ვესტიბულური აპარატის არასტაბილური მუშაობა, ამიტომ არ უნდა აწარმოოს მკვეთრი მანევრები, არ დაიწყოს მკვეთრი და დამუხრუჭება.

ძალიან მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ხანდაზმული ასაკის ან ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებმა აუცილებლად უნდა მიმართონ ექიმს იმ შემთხვევაში, თუ ისინი მძიმედ არიან დაავადებული.

ეს უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ისეთი საშიში მდგომარეობა, როგორიცაა ინსულტი, რომლის სიმპტომებიც მოძრაობის ავადმყოფობის სიმპტომების მსგავსია.

როგორ ავიცილოთ თავიდან მოძრაობის ავადმყოფობა ტრანსპორტში

პრობლემის გადაჭრის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი გზაა თვითჰიპნოზი. როგორც ზემოთ აღინიშნა, ზღვის ავადმყოფობა იმიტომ ხდება, რომ ტვინმა არ იცის როგორ რეაგირება მოახდინოს გარემოზე.

თუ ადამიანი დაარწმუნებს მას, რომ სხეულს საფრთხე არ ემუქრება, მაშინ ეს დაგეხმარებათ პანიკისა და გულისრევის აღმოფხვრაში.

მაგრამ თვითჰიპნოზი ყოველთვის არ მუშაობს, ამიტომ ბევრმა ადამიანმა უნდა გადაწყვიტოს უფრო ეფექტური ზომები. Ისინი არიან:

1. მანქანაში მოქცეული ადამიანი უნდა იჯდეს მგზავრობის მიმართულებით. უმჯობესია ყოველთვის წინა სკამებზე, მძღოლის გვერდით იჯდეთ.
2. რეკომენდირებულია ფოკუსირება ნებისმიერ წერტილზე ან უბრალოდ მანქანის ფანჯრის ფარდით დაფარვა. ამ შემთხვევაში, მოძრაობის ავადმყოფობის მიზეზები თავს არ იგრძნობს.
3. გულისრევის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ შეიზილოთ ყურები, ხელისგულები ან ტერფები.
4. გულისრევის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ჯანჯაფილის ინფუზიის გაკეთება. თუ ჯანჯაფილს ვერ იყიდით, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პიტნა.
5. ექსპერტები გვირჩევენ საღეჭი რეზინის ან ლოლიპოპის წოვას. ასეთი სიკეთეები ყოველთვის უნდა იყოს ზღვის ავადმყოფობით დაავადებულთა ჩანთაში.

ეს არის პიტნის ტკბილეული, რომელიც ახდენს ვესტიბულური აპარატის მუშაობის ნორმალიზებას, ხსნის ძილიანობას და ანიჭებს სხეულს ენერგიას.

ამჟამად აფთიაქებში არის დიდი რაოდენობით სპეციალური მედიკამენტები, რომლებსაც შეუძლიათ შეაჩერონ გულისრევის შეტევები და მთლიანად გადაარჩინოს ადამიანი საკმაოდ უსიამოვნო სიმპტომების გამოვლინებისგან.

თუ იმპროვიზირებული საშუალებები არ დაეხმარება და ბავშვი თავს კარგად არ გრძნობს, მაშინ მას შეიძლება მიეცეს Dramin, პრეპარატი, რომელიც ნებადართულია 3 წლიდან ბავშვებისთვის.

მოძრაობის ავადმყოფობის გამკლავების გზები

1. ვესტიბულური აპარატის გამკვრივება. ეს პროცედურა ნებადართულია როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში. ვესტიბულური აპარატის გასავარჯიშებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ საქანელა, წინ-უკან მოხრილი, მბრუნავი სკამი ოფისში ან საბავშვო საქანელა გარეთ. ასეთი ტანვარჯიშის ვარჯიშები რეკომენდებულია ვესტიბულური სისტემის გასაძლიერებლად, მანქანით მგზავრობისას დისკომფორტის განცდის აღმოსაფხვრელად.
2. სრული დასვენება. რატომ გირჩევენ ექსპერტები კარგად იძინოთ ხანგრძლივი მოგზაურობის წინ? ეს არის ძილი, რომელიც აძლიერებს სხეულს, აძლევს მას ძალას, ებრძოლოს სხვადასხვა დაავადებას.

ადამიანმა წინასწარ უნდა იფიქროს იმაზე, თუ როგორ აიცილოს თავიდან მოძრაობის ავადმყოფობა: მოიმარაგოს ლოლიპოტები, მედიკამენტები და ისწავლოს ქცევის წესები მანქანაში.

სასარგებლო ვიდეო