ინდოეთში კასტა ჩვენია. ინდური კასტები

აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნება

სპორტული დისციპლინა

K U D O

სერტიფიცირება

1. სერტიფიცირების პრინციპები;

2. ძირითადი ტექნიკა(კიჰონი);

3. სტანდარტები;

4. ბრძოლების სქემები.

სერტიფიცირება

სერტიფიცირება ტარდება წელიწადში 2-ჯერ (შემოდგომა, გაზაფხული), ასევე ზაფხულის სპორტული ბანაკების ან სასწავლო ბანაკების ბოლოს. მაგისტრატურაზე (შავი ქამრები) სერტიფიცირება ხდება წელიწადში ერთხელ - საზაფხულო სასწავლო ბანაკებში. სერტიფიცირების გრაფიკი შედგენილია წინასწარი განაცხადების საფუძველზე და დამტკიცებულია რუსეთის KUDO ფედერაციის პრეზიდენტის მიერ.

სერტიფიცირებაზე პასუხისმგებელი არის ვიცე-პრეზიდენტი V.I. Zorin.

1. სერტიფიცირების პრინციპები.

1. ვარჯიშების რაოდენობა.

2. ტრენინგის ხარისხი (შეფასებულია სტანდარტების სწორი დანერგვით).

3. ფიზიკური სრულყოფილების დონე (გამოცდაზე წარმოდგენილი ზოგადი ფიზიკური ფიტნეს სტანდარტები).

4. ბრძოლების ტექნიკურად სწორად და ტაქტიკურად წარმართვის უნარი გამარჯვებულ დასკვნამდე.

5. სპორტული კლასის სპორტსმენებისთვის (კოლექციები) გათვალისწინებულია საკონკურსო პრაქტიკა (განსაკუთრებით მაგისტრატურაში მიღებისას).

6. სკოლისადმი ერთგულება (საწვრთნელ ბანაკებში, სემინარებში მონაწილეობა, ორგანიზებაში დახმარება სპორტული ღონისძიებებიდა ა.შ.).

ბავშვებში საკონკურსო პრაქტიკა იწყება 10 წლის ასაკიდან, მაგრამ იყოს სერტიფიცირებულიმათ შეუძლიათ 7 წლიდან.

ბავშვთა სერთიფიკატი.

7 წელი - 10-კიუ, 8 წელი - 9 - 8-კიუ, 9 წელი - 7 - 6-კიუ, 10 წელი - 5-კიუ.

სპორტული სერთიფიკატი

ბიჭები - 10-17 წლის.

მოზარდები– 17-30 წლის.

ბიზნეს კლასი - 30 წელზე უფროსი ასაკის ან სპორტსმენები, რომლებიც ჯანმრთელობის მიზეზების გამო ვერ ახერხებენ შეჯიბრებებში მონაწილეობას.

2. ტექნიკური სტანდარტები

გამოცდაში შედის შემდეგი სტანდარტები:

1. დარტყმა (ტე-ვაზა -<<Панч>>)

2. დარტყმები (აში-ვაზა)

3. მოძრავი დარტყმები (იდო ტე-ვაზა)

4. მოძრავი დარტყმები (იდო აში-ვაზა)

5. ტესტი სროლის ტექნიკაზე.

6. ტესტი მიწაზე ჭიდაობის ელემენტებზე (მტკივნეული და მახრჩობელი ილეთები).

7. ზოგადი ფიზიკური მომზადება (პუშ-აპები, ხტუნვა, მუცლის ვარჯიშები).

8. ბრძოლები (სპარინგი)

9. ტესტი კონკურსის წესების ცოდნაზე.

დარტყმის ტექნიკა (ტე-ვაზა -<<Панч>>)

1. მარცხნივ პირდაპირ - 10-ჯერ (ჯაბ-ზედან)

2. მარცხნივ პირდაპირ სხეულზე - 10-ჯერ (ჯაბ-ჩუდან)

3. მარჯვენა სწორი - 10-ჯერ (სუტორეტო-ძედან)

4. პირდაპირ სხეულზე – 10-ჯერ (Sutoret ო- ჩუდან)

5. მარცხენა მხარე – 10-ჯერ (ფუკუ-ჯოდანი)

6. მარცხენა მხარე სხეულისკენ - 10-ჯერ (ფუკუ-ჩუდანი)

7. მარჯვენა მხარე – 10-ჯერ (ფუკუ-ჯოდანი)

8. სხეულის მარჯვენა მხარე – 10-ჯერ (ფუკუ-ჩუდანი)

9. ქვედა მარცხნივ – 10-ჯერ (Appa-jodan)

10. მარცხნივ ქვემოდან ტანამდე - 10-ჯერ (აპა-ჩუდანი)

11. ქვედა მარჯვენა – 10-ჯერ (Appa-jodan)

12. ქვედა მარჯვენა სხეულზე – 10-ჯერ (აპა-ჩუდანი)

13. იდაყვის დარტყმა - 10-ჯერ (ჰიჯი)

დარტყმის ტექნიკა (აში-ვაზა)

1. პირდაპირი დარტყმა უკნიდან მდგომი ფეხით (თითების ბალიშები) (მაე-გერი)

10 – დარტყმა მარჯვენა ფეხით ქამრით, 10 – მარცხნივ, 20 – მონაცვლეობით (გადადგმული დარტყმით).

2. მუხლის დარტყმა 10 დარტყმა ქამრის დაჭერით (ჰიზა-გერი),

10 – ხელში ჩაგდებაში, 10 – ფეხების ცვლით.

3. გვერდითი დარტყმა ფეხის კიდით ან ქუსლით ( იოკო-გერი ) ,

10 – საქანელა ქამრით, 20 – უბერავს მკლავების ბიძგით.

4. გვერდითი დარტყმა (წვივში ან უკანა მხარეს) (მავაში-გერი)

10 ქამრის დაჭერით, 20 უკანა დარტყმით.

5. პირდაპირი დარტყმა ფეხის ქუსლით 30 ქამრის დაჭერით, (უშირო-გერი)

10 – გვერდზე გატეხვა, 20 – წინ გატეხილი დარტყმა.

6. მოწინააღმდეგის მხრიდან საყრდენი ფეხის ქვეშ დარტყმა ფეხით (ასი-ბარაი),

30 – გადახვევა, 30 – გვერდითი დარტყმა ფეხის აწევით საზარდულის მიდამოში დაჭერით

ქამარი ( კინთეკი ) , (გვერდითი წმენდა).

მუშტი მოძრაობაში (იდო ტე-ვაზა)

(დარტყმების ტექნიკა წინ-უკან მოძრაობით)

1. საბრძოლო პოზიციაზე წინ და უკან სვლა (ნაბიჯი)

2. მოძრაობა მარცხენა ხელის პირდაპირი დარტყმით საბრძოლო პოზიციაზე წინ და უკან (საფეხურიანი დარტყმა)

3. მოძრაობა საპირისპირო ხელის პირდაპირი დარტყმით (ნაბიჯი-სუტორეტო)საბრძოლო პოზიციაში წინ და უკან.

4. მოძრაობა სწორი მარცხენა დარტყმებით და მარჯვენა ხელი (ნაბიჯი-ჯაბ-სუტორე იგი ) წინ და უკან ბრძოლის პოზიციაზე.

5. 3 დარტყმის სერია (ზედა დონე) წინ და უკან გადაადგილებით მარჯვენა და მარცხენა ხელით სწორი დარტყმით, მარცხენა ხელით გვერდითი დარტყმით ( სტეპ-ჯაბ-სუტორე-ფუკუ-მაე - ნი-უსირო-ნი).

6. 3 დარტყმის სერია: წინ და უკან მოძრაობით (სუტორეტო-აპპა-ფუკუ-მაე-ნი-უშირო-ნი) მარჯვენა ხელის პირდაპირი დარტყმით - მარცხენა ხელის დარტყმით ქვემოდან - მარჯვენა ხელის გვერდითი დარტყმით (დარტყმები მიიღება სამი ნაბიჯით წინ საპირისპირო პოზიციაზე, ხოლო იგივე დარტყმები - სამი ნაბიჯით უკან).

7. 4 დარტყმის სერია:

ა) მოძრაობით, მარცხენა ხელის პირდაპირ დარტყმა თავში - მარჯვენა ხელის პირდაპირი დარტყმა სხეულზე - მარცხენა ხელის დარტყმა თავზე - მარჯვენა ხელი ქვემოდან თავისკენ. ();

ბ) მარცხენა ხელით მოძრაობაში დარტყმა სხეულზე - მარჯვენა ხელის დარტყმით თავში - მარცხენა მხარის დარტყმით თავში - მარჯვენა ხელით დარტყმა ქვემოდან თავში ( სტეპ-ჯაბ-სუტორე-ფუკუ-აპა );

გ) მოძრაობისას მარცხენა სწორი ხელის დარტყმა თავში – მარჯვენა ხელის დარტყმა თავში – მარცხენა ხელის დარტყმა ქვემოდან სხეულზე – მარჯვენა ხელის დარტყმა თავში;

დ) მოძრაობაში, მარცხენა სწორი ხელის დარტყმა თავში - მარჯვენა ხელით დარტყმა ქვემოდან სხეულზე - მარცხენა ხელის დარტყმა თავში - მარჯვენა ხელის დარტყმა თავში (სტეპი-ჯაბ-ფუკუ-მიგიაპა-აპა ჰიდარი ჩუდან-ფუკუ მიგი).

მოძრაობაში 4 დარტყმის კომბინაციის შესრულებამდე, თქვენ უნდა გაიმეოროთ მთელი კომბინაცია ადგილზე 10-მდე დათვლისთვის, შემდეგ კი 4 დათვლისთვის მოძრაობაში.

დარტყმები მოძრაობაში (იდო აში-ვაზა).

ყურადღება მიაქციეთ ჩართვის ბრძანებას ( მავატე) 180 გრადუსი ტრასის ბოლოს.

1. მოძრაობით გადაუსვით ფეხი წინ (მაე-კეიჯი).

2. უკან დარტყმა წინ მდგომი ფეხით (მაე-გერი).

3. უკან დარტყმა წინ მდგომი ფეხით (მაე-გერი)+ 2 (პირდაპირი დარტყმები თავში).

4. 2 + უკან დარტყმა წინ დგომით (მაე-გერი).

5. დარტყმა წინა ფეხით (მაე-აში).

6. დარტყმა წინა ფეხით (მაე-აში) + 2.

7. 2 + დარტყმა წინა ფეხით (მაე-აში).

8. მუხლის დარტყმა (ერთეულები) (ჰიზა-გერი).

9. მუხლის დარტყმა (2 დარტყმა თითო რაოდენობაზე) (ჰიზა-გერი).

10. მუხლის დარტყმა (ჰიზა-გერი)+ იდაყვი (იმავე სახელწოდებით).

11. მუხლის დარტყმა (ჰიზა-გერი)+ იდაყვი (სხვადასხვა სახელები).

12. მუხლის დარტყმა (პირდაპირი + გვერდითი) (ჰიზა-გერი).

13. დარტყმა ფეხის კიდით (იოკო-გერი).

14. დარტყმა ფეხის კიდით (იოკო-გერი) + 2.

15. 2 + დარტყმა ფეხის კიდით (იოკო-გერი).

16. გვერდითი დარტყმა (წვივში ან უკანა მხარეს) ქვედა დონეზე (მავაში-გედანი).

17. გვერდითი დარტყმა (წვივში ან უკან) მოძრაობაში ( მავაში-სტეპი-გედანი ) + 2.

18. გვერდითი დარტყმა (წვივში ან უკანა მხარეს) სხეულზე (მავაში-ჩუდანი).

19. გვერდითი დარტყმა (წვივში ან უკანა მხარეს) სხეულზე (მავაში-ჩუდანი) + 2.

20. გვერდითი დარტყმა (წვივში ან უკან) თავში ( მავაში-ჯოდანი ).

21. გვერდითი დარტყმა (წვივში ან უკან) თავში ( მავაში-ჯოდანი ) + 2.

22. 2 + გვერდითი დარტყმა (წვივში ან უკან) თავში ( მავაში-ჯოდანი ).

23. უკანა ქუსლის დარტყმა (უშირო-გერი).

24. უკანა ქუსლის დარტყმა (უშირო-გერი) + 2.

25. დარტყმა ფეხით 360 გრადუსიანი შემობრუნებით (უშირო-მავაში-გერი).

26. დარტყმა ფეხით 360 გრადუსიანი შემობრუნებით (უშირო-მავაში-გერი) + 2.

ორი დარტყმის კომბინაციები:

1. დარტყმა უკნიდან წინ მდგომი ფეხით - გვერდითი დარტყმა (წვივთან ან ფეხის ზურგით) სხეულზე მარცხენა ფეხით ( მაე-გერი მიგი – მავაში-გედან ჰიდარი).

2. დარტყმა წინა ფეხით - გვერდითი დარტყმა (წვივთან ან ფეხის ტერფით) სხეულზე მარჯვენა ფეხით. (მაე-გერი ჰიდარი – მავაში გედან მიგი).

3. გვერდითი დარტყმა (წვივში ან უკანა მხარეს) სხეულზე მარცხენა ფეხით – გვერდითი დარტყმა მარჯვენა ფეხით (წვივში ან უკანა მხარეს) თავზე. (მავაში-გედან ჰიდარი – მავაში ჯოდან მიგი).

4. გვერდითი დარტყმა მარჯვენა ფეხით (წვივში ან უკანა მხარეს) ქვედა დონეზე - გვერდითი დარტყმა მარცხენა ფეხით (წვივში ან უკანა მხარეს) თავზე. (მავაში-გედან მიგი – მავაში ჯოდან ჰიდარი).

5. გვერდითი დარტყმა მარჯვენა ფეხით (წვივში ან უკანა მხარეს) თავისკენ - დარტყმა 360 გრადუსიანი შემობრუნებით მარცხენა ფეხის ფეხით. (მავაში-ჯოდან მიგი – უშირო-მავაში ჰიდარი).

6. გვერდითი დარტყმა მარცხენა ფეხით (წვივში ან უკანა მხარეს) თავისკენ - დარტყმა ფეხით 360 გრადუსიანი შემობრუნებით. მარჯვენა ფეხი (მავაში-ჯოდანი ჰიდარი – უშირო-მავაში მიგი).

ტექნიკა პარტნიორთან ერთად (Kihon-kumite)

ტექნიკური სამოქმედო ბრძანებები	ახსნა შესრულებისთვის
დაცვა გვერდითი დარტყმისგან თავში მდგომი ფეხით ( მავაში-ჯოდან-გერი)	წინამხრის საყრდენი; შეჩერების დარტყმა; კონტრ დარტყმა
დაცვა გვერდითი დარტყმისგან უკნიდან ფეხზე დგომით ტანზე. (მავაში-ჩუდან-გერი)	მხრის მხარდაჭერა; მუხლის დარტყმის შეჩერება; წვივის დაჭერა; კონტრშეტევა
უკანა გვერდითი ზემოქმედების დაცვა დგომის ფეხით ( მავაში-გედან-გერი)	წვივის საფენი; სხეულზე დარტყმის შეჩერება; შემაჩერებელი დარტყმა ბარძაყში; კონტრშეტევა
თავში გვერდითი დარტყმისგან დაცვა წინა ფეხით (მავაში-ჯოდან-გერი)	წინამხრის საყრდენი; შეჩერების დარტყმა; კონტრშეტევა ფეხით;
გვერდითი დარტყმისგან დაცვა ტანზე წინა ფეხით ( მავაში-ჩუდან-გერი)	წინამხრის საყრდენი; მუხლის დარტყმის შეჩერება; წვივის საყრდენი (მარჯვნივ ან მარცხნივ); შეჩერებული დარტყმა ბარძაყის სახსარში, ბარძაყზე;
გვერდითი ზემოქმედების დაცვა წინა ფეხით ქვედა დონეზე ( მავაში-გედან-გერი)	წვივის საყრდენი (მარჯვნივ ან მარცხნივ); შემაჩერებელი დარტყმა მარცხენა მუხლით; მარცხენა ფეხის შემაჩერებელი დარტყმა ბარძაყზე; მანძილის გარღვევა ნაბიჯის უკან გადადგმით;
დაცვა უკნიდან პირდაპირი ზემოქმედებისგან იდგა ფეხი(მაე-გერი)	მარჯვენა ან მარცხენა ხელით დაჭერით დარტყმა; მარცხენა მუხლის მხარდაჭერა;
დაცვა წინა ფეხიდან პირდაპირი დარტყმისგან (მაე-აში)	მარცხენა ხელის დაჭერით დარტყმა; იდაყვის დასვენება; მუხლის მხარდაჭერა; მარჯვენა ხელის დაჭერით დარტყმა;
დაცვა მარცხენა ხელიდან სხეულზე ან თავზე პირდაპირი დარტყმისგან (ჯაბ)
დაცვა მარჯვენა ხელიდან სხეულზე ან თავზე პირდაპირი დარტყმისგან (სუტორეტო)	წინამხრის მხარდაჭერა, ავუარე, შეტევის ხაზის დატოვება, რასაც მოჰყვება კონტრშეტევა
დაცვა მარცხენა ხელით სხეულზე ან თავზე გვერდითი დარტყმისგან (ფუკუ)	წინამხრის მხარდაჭერა, ავუარე, შეტევის ხაზის დატოვება, რასაც მოჰყვება კონტრშეტევა
დაცვა მარჯვენა ხელით სხეულზე ან თავზე გვერდითი დარტყმისგან (ფუკუ)	წინამხრის მხარდაჭერა, ავუარე, შეტევის ხაზის დატოვება, კონტრშეტევით.
თავდაცვა ქვემოდან მარცხენა ხელით სხეულზე ან თავში დარტყმისგან (აპა)	წინამხრის მხარდაჭერა, ავუარე, შეტევის ხაზის დატოვება, რასაც მოჰყვება კონტრშეტევა
დაცვა ქვემოდან დარტყმისგან მარჯვენა ხელით სხეულზე ან თავზე (აპა)	წინამხრის მხარდაჭერა, ავუარე, შეტევის ხაზის დატოვება, რასაც მოჰყვება კონტრშეტევა

იმუშავეთ ფეხზე პარტნიორთან ერთად.

(ამ პროგრამას აჩვენებს ინსტრუქტორი სასერტიფიკაციო კომისიიდან)

პროგრამა უნდა შედგებოდეს:

ზემოქმედების ტექნოლოგიამკლავები, იდაყვები და ფეხები მუხლებით;

თავდაცვითი ტექნიკა (ბლოკი, ავუარე, შეტევის ხაზის დატოვება).

ფასდება როგორც შემტევი სპორტსმენის, ასევე თათებით ხელში მყოფი სპორტსმენის მუშაობა.

სროლის ტექნიკის ტესტი (ნაგე-ვაზა)

(ეს გამოცდა არის მათთვის, ვინც გადის მე-6 კიუს და ზემოთ)

სროლების სია, რომლებიც სპორტსმენებმა უნდა იცოდნენ და შეეძლოთ მკაფიოდ, სწრაფად და ამპლიტუდის შესრულება:

1. გაისროლეთ თეძოში (ქამარზე მოჭერით)

2. გადაისროლეთ თეძოში (კისრის ხელით)

3. წინა საფეხური

4. უკანა საფეხური

5. უკანა მუხლის სადგამი

6. უკანა საფეხური

7. სადგამი ვარდნაში მოწინააღმდეგის ფეხის აქცენტით უეცარი მოძრაობაგვერდზე.

8. 3-საფეხურიანი წმენდა

9. გვერდითი სვიპი (ფეხი გვერდზე), შიგნიდან და მოწინააღმდეგის უკან

10. გადაისვით მუხლების სერიის შემდეგ

11. დარტყმის შემდეგ ფეხის დაჭერით გადაფურცლეთ

12. ტრიალი (მოხრის სროლა)

13. პიკაპი (ორი ფეხის ქვეშ)

14. წისქვილი

15. გარედან ფეხების შემოხვევა

16. ფეხების შემოხვევა შიგნიდან

17. უკან დარტყმა

18. ჩააგდე ბარძაყის გარეთა ხელით

ყურადღება! სპორტსმენებს, რომლებიც ასპარეზობენ მე-4 კიუზე და ზემოთ, უნდა შეეძლოთ სროლიდან მკლავზე გადასვლა.

ტესტი მიწაზე ჭიდაობის ელემენტებზე (ნე-ვაზა)

(მტკივნეული (კანსეცუ-ვაზა) და მახრჩობელი (ჯიმე-ვაზა) ტექნიკა)

ამ ტესტს აბარებს ყველა სპორტსმენი მე-4 კლასის და ზემოთ.

1. მხედრის პოზიციის დაკავება.

2. მოხარეთ იდაყვის სახსარი, როდესაც ორი ხელით დაიჭერთ ფეხის პოზიციიდან უკან.

3. მოხარეთ იდაყვის სახსარი ორმხრივი მჭიდით ზემოდან ბარძაყის გამოყენებით.

4. მოწინააღმდეგეზე ჯდომისას მხარზე ხელის მოჭერით იდაყვის სახსრის მოხრა.

5. მტკივნეული 3 ვ (ბერკეტი) მკერდის დაჭერის პოზიციიდან მკერდამდე.

6. მკლავის ტკივილი ბერკეტის გამოყენებით გვერდიდან დაჭერის პოზიციიდან (მკლავისა და ფეხის გამოყენებით).

7. დაკიდეთ მკლავზე ქვემოდან თავზე შემოხვეული ფეხები.

8. ლაპელის ჩოკი ზევით ჯდომისას.

9. ჩოკი (ლაპელის) ჯვარედინი ჩოკი.

10. წინამხრის ჩოკი (მოწინააღმდეგისკენ და ზურგის უკან).

11. უკანა ლაპელ ჩოკი.

12. ჯვარედინი ჩოკი, ფეხების დახმარებით ხელისგულები თქვენსკენ მოაბრუნეთ.

13. უკანა ჩოკი მხრით და წინამხრით.

14. „კოკას“ ქულის მოპოვება მხედრის პოზიციიდან (4-5 დასრულების სვლა).

15. ფეხის ტკივილი დგომიდან ფეხის დაჭერისა და სროლის შემდეგ (აქილევსი).

16. მტკივნეული წასმა მუხლის სახსარში ფეხის დაჭერისა და გადაგდების შემდეგ.

ზრდასრული სპორტსმენები გამოცდამდე გადასცემენ ინსტრუქტორს შტანგის სტანდარტს.

ეს პროგრამამხოლოდ სპორტსმენებისთვის (სურვილისამებრ).

როდ სტანდარტები:

სპორტსმენის წონა	50 კგ . სკამზე პრესა/ჩაჯდომა	60 კგ . სკამზე პრესა/ჩაჯდომა	70 კგ . სკამზე პრესა/ჩაჯდომა	80 კგ . სკამზე პრესა/ჩაჯდომა	90 კგ . და ავადმყოფი სკამზე პრესა/ჩაჯდომა
შავი ქამარი 1-დან
ყავისფერი 1-2-კიუ
მწვანე 3-4 კიუ

სტანდარტები ბიძგების, ხტუნვისა და პრესისთვის:

ასაკი	ო-ვ-პ	9-8 კიუ ო-ვ-პ	ო-ვ-პ	6-5 კიუ ო-ვ-პ	4-3 კიუ ო-ვ-პ	2-1-კიუ ო-ვ-პ	1-2-დან ო-ვ-პ
მოზარდები

მუცლის კუნთებზე ვარჯიშების შესრულების სტანდარტები.

ვარჯიში ტარდება მწოლიარე პოზიციიდან. ფეხების და სხეულის ერთდროულად აწევა (მოქლონი). სავარჯიშო ხორციელდება დათვლით.

წოლის დროს მუშტებზე აწოლა კეთდება:

მუშტები ერთმანეთის პარალელურად მხრების სიგანეზე;

მკლავების მოხრა და დაჭიმვა ხდება სრულ ამპლიტუდაში (იდაყვები მუშაობს სხეულის გასწვრივ), ფეხების პოზიცია გადაჯვარედინებულია.

ნახტომი squats ხორციელდება პოზიციიდან:

- ნოგი მხრების სიგანეზე, ხელები თავის უკან, ზურგი გამართულია ჯდომისას

ჩაჯექით 90 გრადუსიანი კუთხით. ფეხებში, ამოხტეთ ამოსვლისას.

სავარჯიშოები ტარდება დათვლით. დაუშვებელია: დაბნეული ან დათვლა გამოტოვო!

გაჭიმვა.

გაჭიმვა შეფასებულია ხუთბალიანი სკალით:

სრული გრძივი და ჯვარი ძაფი- 5 ქულა.

არასრული (ფეხები ოდნავ მოხრილი მუხლებში, 10-15 სმ იატაკამდე) – 4 ქულა.

არასრული (15-20 სმ იატაკამდე) – 3 ქულა.

არასრული (20-30 სმ იატაკამდე) – 2 ქულა.

არასრული (30 სმ ან მეტი იატაკამდე) - 1 ქულა.

იბრძვის.

სერტიფიცირებაზე ორთაბრძოლები ტარდება KUDO-ს წესების მიხედვით, მაგრამ ადგილზე დროის ლიმიტით, ე.ი. თუ ორივე სპორტსმენი არ არის აქტიური მიწაზე, ისინი აწევენ დგომაში დროის ლიმიტის დასრულების გარეშე.

ბრძოლების რაოდენობა განისაზღვრება სპორტსმენის დონისა და ასაკის მიხედვით.

ასაკი	არავითარი ჩაფხუტი	9-8 კიუ არავითარი ჩაფხუტი			6-5 კიუ		4-3 კიუ		2-1-კიუ
			არა ჩაფხუტი		არა ჩაფხუტი		არავითარი ჩაფხუტი		არა ჩაფხუტი
მოზარდები

მოზარდები.

ასაკი			3 4 -38	3 8 -42				54 -5 8	5 8 - 62	62 და ხელოვნება.
1 დან

აღნიშვნები:

D – დუელი ჩაფხუტით.

K – ბრძოლა ჩაფხუტის გარეშე.

P - დუელი ადგილზე.

ყველა ბრძოლა გრძელდება 1 წუთი და შესვენების გარეშე. მიწაზე ჭიდაობის ანგარიში 2 წუთი - 1 რაუნდი (პირველი წუთი. დაწყება - ერთი სპორტსმენი ზევით, მეორე ქვევით, მეორე წუთი - პირიქით).

ორთაბრძოლებზე თითოეულმა სპორტსმენმა უნდა აჩვენოს არა მხოლოდ ტექნიკა, ტაქტიკა, სული, არამედ ცოდნა KUDO სკოლის სპორტსმენის ეტიკეტის შესახებ, სწორად შევიდეს კორტზე (ტატამი) და დატოვოს იგი.

ტესტი KUDO-ს კონკურსის წესების ცოდნაზე.

ამ ტესტს ატარებენ სპორტსმენები, რომლებიც ამოწმებენ 2-კიუ, 1-კიუ, 1-დან და ა.შ. იგი მოიცავს უამრავ კითხვას, რომლებზეც სპორტსმენმა უნდა გასცეს მკაფიო და სწორი პასუხი.

კონკურსის წესების შესახებ კითხვების ჩამონათვალი:

1. საიტის პარამეტრები (ტატამი).

2. მოსამართლეთა რაოდენობა, წამი და მათი განლაგება.

3. ჩხუბის დრო, მიწა, ცუკამი.

4. ნებადართული ქმედებები.

6. დარღვევების კლასიფიკაცია (hansoku).

7. რა შეფასებები არსებობს.

8. რისთვის არის შეფასებული „კოკა“?

9. რისთვის არის შეფასებული „კოკა-ნი“?

10. რისთვის არის შეფასებული „იუკო“?

11. რატომ არის მოცემული ქულები „ვაზარი“ და „იპონი“?

12. სპორტსმენის აღჭურვილობა.

13. მოსამართლის აღჭურვილობა.

14. სპორტსმენის ეტიკეტი.

15. ტექნიკის პრიორიტეტები KUDO-ში (დარტყმა, სროლა, მიწა).

3. სერტიფიცირების პროცედურა (კატეგორიებისა და მაგისტრატურებისთვის).

ზემოთ აღწერილი სერტიფიცირების პრინციპების გათვალისწინებით, ინსტრუქტორი ამზადებს განაცხადს კატეგორიებისა და მაგისტრატურაზე, ტესტებზე. ზრდასრული სპორტსმენები გამოცდამდე აბარებენ ინსტრუქტორს, რომელიც განაცხადს აფასებს, როგორც ჩაბარებულს ან წარუმატებელს.

დანიშნულ დროს სპორტსმენები უფროსი ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით დგანან დარბაზში, ჩვეულებრივ რიგში 6 კაცი. შემდეგ სტანდარტული დათბობაგამოცდა იწყება. სპორტსმენები იღებენ:

ადგილზე ხელებით მუშაობის ტექნიკა - მარცხნივ დგომა და მარჯვნივ.

ფეხის დამუშავების ტექნიკა ადგილზე.

მუშაობა ხელებით მოძრაობაში.

ფეხის დადგმა მოძრაობაში.

ზოგადი ფიზიკური ვარჯიში (პუშ-აპები, ჩაჯდომები, აბები, გაჭიმვა).

შემდეგი, სპორტსმენები, რომლებსაც მოეთხოვებათ ცოდნა სროლის ტექნიკისა და მტკივნეული, დახრჩობის ტექნიკის შესახებ, იყოფა წყვილებად და კომისიის თავმჯდომარის ხელმძღვანელობით აჩვენებენ თავიანთ ცოდნას და უნარებს. სპორტსმენს კიმეს (დასრულება) დემონსტრირების სახეობას უწოდებენ.

ჭიდაობის შეჯიბრის შემდეგ სტანდარტების მიხედვით (სპარინგის სესიების რაოდენობა) ხდება გათამაშება და იწყება სპარინგი.

ორთაბრძოლების დასასრულს სპორტსმენები, რომლებიც იღებენ 2-1-კიუს, 1-დან და ზევით, იკვლევენ შეჯიბრის წესების მიხედვით, პასუხობენ კითხვებს (სიის მიხედვით). სპორტსმენი, რომელიც მიიღებს ყველა დადებით შეფასებას, წარმატებით აბარებს გამოცდებს. თუ სპორტსმენი მიიღებს 1-ზე მეტ არადამაკმაყოფილებელ შეფასებას, ის მოხსნილია სერთიფიკაციიდან.მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო მუქია თქვენი ქამრის ფერი, მით უფრო მაღალია მოთხოვნები ტექნიკის, სპარინგისა და ცოდნის მიმართ.